المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : [ مجلة الطب والصحه لـ منتديات بوابة عفيف ]


الصفحات : 1 2 [3] 4 5 6 7 8 9 10

خيآل الروح
01-14-2011, 02:56 PM
سلامة بيئة العمل من أضرار الكمبيوتر




تلعب أجهزة الكمبيوتر دورآ هاما فى حياتنا اليومية ، فضلا عن أنها أصبحت جزءا مكملآ للمقومات الآساسية فى بيئة العمل.فنحن لانستعمل الكمبيوتر فى مكان العمل فحسب ، بل نستعمله أيضا فى المنزل. وعلى الرغم من أن هذه الآلة المثيرة قد جعلت حياتنا أيسر وأكثر فاعلية ، إلا أنه ثبت أن شيوع استعمالها بين الناس ألحق بهم بعض الضرر نتيجة لسوء استعمالهم لها.
http://www.pcac.net/details/edusite/images/computer.jpg
إن الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر لمدة تزيد عن بعض ساعات قد يتسبب فى إجهاد العينين وتصلب الظهر وخدر الآيدى والآقدام وكذلك الإعباء والعديد من الاعراض المرضية الاخرى بما فيها التهاب النفق الرسغى.ويحدث هذا النوع من الالتهابات العصيبة فى معصم اليد ، وهو مايعرف بالإصابةالناتجة عن تكرار أداء حركات يدوية معينة. وتزداد حدة هذه الآعراض بمرور الوقت وعادة ماتظهر بعد عدة سنوات من المواظبة على أداء حركة يدوية بذاتها ،تكون العضلات خلالها متوترة. وبمجرد الإصابة بالتهاب أوتار النفق الرسغى تتورم عضلات الرسغ ، ومن ثم تصيب أنسجة العصب العضلية.وفى العادة يتعرض الذين يتطلب عملهم اليومى قضاء ساعات طويلة فى أداء حركات يدوية متكررة.مثل الطباعة على لوحة المفاتيح.أكثر من غيرهم لخطر الإصابة بهذه الآعراض.
ربما تكون قد سمعت البعض يردد من آن غلى آخر عبارة : "Ergonomics" وهو اصطلاح علمى يقابلة بالعربية : "الهندسة البشرية فى سلامة بيئة العمل".فما معنى هذه العبارة تحديدا؟إنها تعنى أساسا بدراسة كيفية تفاعل الفرد بدنيا مع أداء واجباته الوظيفية ، ومدى انسجامه مع طبيعة العمل المنوط به والمعدات التى يستخدمها و الجوالعام السائد فى بيئة هذا العمل. ومن خلال التطبيق العملى لهذا المفهوم الشامل ، يمكن تكييف ظروف واساليب تشغيل الكمبيوتر الخاص بك ، فى العمل أو فى المنزل على حد سواء ، حتى تتمكن من أداء عملك فى مناخ تنعم فيه بالسلامة والراحة التامة والكفاية الآنتاجية العالية.
هناك ثلاثة اعتبارات جوهرية رئيسية توصى بها مقررات "سلامة بيئة العمل بالنسبة للهيئات التى تعتمد الكمبيوتر فى أداء أعمالها:
وضع شاشة الكمبيوتر
وضع لوحة المفاتيح
وضع الجلوس



وضع شاشة الكمبيوتر
إن الزاوية الافضل إراحة للعين أثناء النظر إلى شاشة الكمبيوتر ، هى الزاوية التى تتراوح من 15 إلى 30 درجة باتجاه الآسفل. يجب أن يكون رأس مستعمل وضع شاشة الكمبيوتر فى وضع يسمح بالتخفيف من قوة الضغط الواقعة على عضلات الرقبة إلى أقل حد ممكن ، وأن يمتد الرأس قليلا إلى الآمام بحيث يميل الذقن بقدر طفيف إلى الآسفل. كما يجب عدم رفع الرأس إلى أعلى (إلى الحد الذى يمكن من النظر بالعينين فى خط مستقيم أماما أو عاليا ) لآن رفع الرأس للآعلى . من شأنه أن يجهد عضلات الرقبة .وبارتفاع الرأس أيضا يميل مستعمل وضع شاشة الكمبيوتر إلى فتح عينيه بقدر اتساعهما.وفى هذه الحالة لا تؤدى الجفون وظيفتها فى وقاية العينين من الجفاف أو الملوثات.
يجب وضع شاشات وضع شاشة الكمبيوتر بحيث لاتقطع خطوط ضوئها الساطع مجال الرؤية عند مستعمل وضع شاشة الكمبيوتر ، لآن الوهج المنعكس هو السبب الرئيسى فى إجهاد العينين.



وضع لوحة المفاتيح



يجب أن يكون ثقل الذراع مسنود لتخفيف الحمل المستمر الواقع على الكتف وعضد الذراع وساعده.ولهذا ، يجب أن تكون وضع لوحة المفاتيح والفأرة فى متناول اليد بحيث يكون العضد قريبا من الجذع . يجب عدم مد العضد كثيرا إلى الآمام للوصول إلى وضع لوحة المفاتيح . يجب ان تكون الساعدان موازيين للآرضية أثناء استعمال وضع لوحة المفاتيح بحيث لا تكون هناك حاجة لآكثر من ارتفاع أو انخفاض طفيف للوصول إلى مجموعة المفاتيح . يجب وضع ساندة صغيرة أمام لوحة المفاتيح مباشرة و بنفس ارتفاعها لتحميل ثقل المعصم.
يفضل أن تكون الزاوية المقررة بين الساعد والعضد بمقدار 90 درجة ( أو أقل قليلا ) مما يتطلب أن يكون الساعدان موازيينللآرضية عندما تكون الآصابع مرتكزة على لوحة المفاتيح. يجب ألا توضع الشاشة والفأرة أو اى جهاز آخر على نفس سطح الاستناد بل توضع كل واحدة منهما على سطح مستقل بذاته ، بشرط أن يكون ثابتا وقلبلآ للتعديل.
أن أفضل وضع للمصم على الإطلاق هو أن يكون مستقيما ، مرتكزا على دعامة ساندة ، بلا انثناء إلى الآعلى أو الآسفل ( المد والثنى) ودونما التواء على الجانبين. ومثل هذا الوضع يتيح لقنوات الآوتار العصبية أن تسلك طريقا خاليا نسبيا من العوائق عبر النفق الرسغى.



وضع الجلوس



يجب أن تزيد الزاوية بين الجذع والفخذ عن 90 درجة
(ويفضل مابين 110 إلى 120 درجة ) ،
كما يجب مد الرجلين قليلا إلى الآمام . إن المفهوم العلمى الآساسى لتفسير صحة هذا الوضع ، هو أن انفراج زاوية الفخذ مع الجذع لآكثر من 90 درجة يقلل من ضغط القرص الفقرى وحركة العضلات فى الظهر ويعمل على استقامة العمود الفقر. ويمكن اتخاذ هذا الوضع الصحيح بالجلوس عاليا بحيث تكون زاوية الفخذين إلى أسفل .استعمل سنادا للقدمين ، إذا كانت قدماك لا تلامسان الآرضية. ارفع مقعدة الكرسى إلى أعلى وأمله بضع درجات إلى الآمام.
يجب أن يكون ظهر الكرسى مساندا للفقرات القطنية أسفل الظهر ، كما يجب أن يكون ارتفاع الكرسى قابلا للتعديل فى وضع الجلوس. يجب أن تكون للكرسى قاعدة بخمسة أرجل لتوفير أقصى قدر من الثبات .ويجب وضع مرفقى مشعل الكمبيوتر بزاوية قدرها 90 درجة ، مما يسمح للساعدين بالتوازى مع الآرضية.



إرشادات السلامة


اعط لنفسك فترات منتظمة للاستراحة ، انهض عن كرسيك وتحرك من حولك .لآن أى تغير طفيف عن وضع الجلوس ، وأى تحرك بسيط ولو لدقائق معدودة ، يساعدان على ارتخاء العضلات المتوترة.
قم بتمرين أجزاء جسمك التى أصبحت متوترة بعد المكوث لفترات طويلة من العمل على الكمبيوتر : اثن يدك ، وحرك الرقبة يشكل دائرى ، وأدر الرأس يمينا ويسارا ، قف على قدميك ومط جسمك.

للحد من إجهاد العينين ، اضبط الإضاءة فى مكانك الخاص بالعمل إلى المستوى الذى يريح نظرك .ومن وقت لآخر ، ركز عينيك على شئ آخر غير شاشة الكمبيوتر.

حول اتجاه شاشة الكمبيوتر لتفادى أية توهجات أو انعكاسات ضوئية مباشرة.فإن تعذر ذلك ، يجب الاستعانة بشاشة من النوع المتم المانع للتوهج الضوئى.

اضبط ارتفاع شاشة الكمبيوتر بالشكل الذى يوفر الرؤية المريحة دونما اضطرار للانحناء . قم أيضا بضبط درجة السطوع والتباين فى إضاءة الشاشة إلى المستوى الآنسب لك.

إن اتباع الآرشادات فيما يختص بسلامة بيئة العمل ، سوف يساعدك على الوقاية من الإصابات الشائعةالمصاحبة لاستعمال أجهزة الكمبيوتر.

خيآل الروح
01-16-2011, 11:00 PM
بدون أية شك فإن الخمر يحتوي على مواد كيميائية ليست مفيدة للجسم، وتناوله بإفراط مضر للكبد وهو أحد أكثر الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض السرطان.



جميع أنواع الكحول تزيد خطر
الإصابة بالسرطان
حيث نشرت صحيفة الأكسبرس البريطانية دراسة أشارت من خلالها أن تناول الخمور قد يؤدي للإصابة بسبعة أنواع من السرطان من بينها سرطان الثدي والأمعاء والفم، مشيرة إلى أنه يتم تسجيل حوالي 15 حالة إصابة بالمرض سنوياً في بريطانيا.

وأوضح العلماء أنه عندما تدخل الخمور إلى الجسم فإنها تتحول إلى مادة سامة اسمها "أسيتالديهايد" تسبب الصداع في الصباح وقد تؤدي للإصابة بالسرطان لأنها تتلف الحمض النووي الريبي وتمنع خلايا الجسم من القيام بوظيفتها.

وأضافوا أن شرب الخمور قد يزيد مستويات الأستروجين المرتبط بالإصابة بسرطان الثدي وتليف الكبد وقد يؤدي للإصابة بالسرطان في هذا الجزء الهام من الجسم.

وتابعوا أن شرب الخمور يجعل من السهل على الفم والحلق امتصاص المواد الكيميائية الأخرى التي تسبب السرطان ولهذا السبب فإن الكحول والتدخين معاً يزيدان خطر الإصابة بالسرطان أكثر من أي شيء آخر.

وقال إيد يونغ الباحث في أمراض السرطان في بريطانيا "من الواضح أن جميع أنواع الكحول تزيد خطر الإصابة بالسرطان بما في ذلك النبيذ الأحمر والأبيض وليس هناك أدلة قوية أن النبيذ الأحمر قد يمنع الإصابة بالسرطان".


http://cdn5.tribalfusion.com/media/37536.gif (http://a.tribalfusion.com/h.click/a1myQ83AjGpF3ZbXcM0XGv40VBnpEJ22bY2VUMFWmv4RE30PV3 qStJr0WnxVPvm3cQY0UUATAmm4AZb8R6bK2HFMXWUCmdio5AJT 4cngTVJdVVZbiPAYnWdY3Wb735UIxWqvrVTBlSW3NhWeUv3/http://a.tribalfusion.com)

خيآل الروح
01-16-2011, 11:01 PM
http://www.egynews.net/wps/wcm/connect/ad6dd38040ceef2c9238de6d450d6926/Thumbmail2009-12-26%2011:19:32.113X.jpg?MOD=AJPERES


يؤكد فريق علمي ياباني أن الشخص القادر على التمدد ولمس أصابع قدميه يتمتع جسديًّا بصحة أوفر ممن لم يتمكنوا من فعل ذلك، خصوصًا فيما يتعلق بشرايين القلب التي ثبت أن ليونتها وقدرتها على التمدد مرتبطة بمرونة الجسم عمومًا.



وقال الفريق الذي عمل بالتعاون مع جامعة تكساس الأمريكية إنه اعتمد على اختبار بسيط يقوم على الجلوس على الأرض ومد الساقين إلى الأمام ومن ثم محاولة لمس أصابع القدمين باليد. وبعد إجراء الاختبارات على مجموعتين من الأفراد تتراوح أعمارهم ما بين 20 و38 عامًا، اتضح بالفعل أن شرايين القلب لدى أصحاب الليونة الجسدية أكبر مما هي عليه لدى أفراد المجموعة الثانية الذين أخفقوا في تنفيذ التمرين بنجاح، وهو ما يقلص احتمال التعرض لأزمات قلبية لديهم باعتبار أن الشرايين المتصلبة تدفع القلب للعمل بجهد أكبر في سبيل إيصال الدم إلى سائر الأعضاء وبالتالي تتسبب في إجهاده

خيآل الروح
01-16-2011, 11:02 PM
لماذا نحتاج إلى نظارة للقراءة مع تقدم العمر؟؟؟



http://s.alriyadh.com/2009/05/16/img/165007.jpg




العين السليمة من العيوب الانكسارية (قصر النظر – طول النظر – الاستجماتزم ) يمكنها أن ترى الأشياء البعيدة والأشياء القريبة بشكل واضح دون الحاجة إلى استخدام نظارات طبية ،ويستمر ذلك من سن الطفولة إلى سن الأربعين أو بعدها بقليل بعد ذلك فإن الرؤية القريبة تبدأ في الانحسار وذلك ناتج عن عدم تمكن عدسة العين من التأقلم (Autofocus) وذلك بسبب زيادة ترسب البروتينات في عدسة العين وزيادة تصلبها مما يجعل العدسة غير قابلة لللانقباض أو الارتخاء فتتأثر الرؤية القريبة لهذا السبب .

ويرجع سبب تصلب العدسة في هذا العمر إلى التكوين الجنيني لتخلق العين في الأسابيع الأولى من الحمل حيث أن العدسة تتخلق خارج العين من الأنسجة التي يتخلق منها الجلد والشعر (Surface Ectoderm) ثم بأمر الله تدخل إلى العين وتستقر في مكانها ، لذا فإن عدسة العين تصيبها آثار الشيخوخة مثلها مثل التغيرات الشيخوخية على الجلد وشيب الشعر ومنها تصلب العدسة الذي يعتبر بداية شيخوختها ثم بعد فترة تصاب بالعتام الجزئي ثم العتام الكامل مع تقدم العمر وهو ما يسمى بالماء الأبيض الكاتراكت . .


د.عثمان بن محمد العمر

خيآل الروح
01-16-2011, 11:03 PM
كشفت لجنة تابعة لكلية أطباء أمراض الصدر الأميركية أن أدوية السعال المتوفرة في الصيدليات بدون وصفة طبيب غير مفيدة وتعتبر مضيعة للوقت والمال.
وقالت اللجنة التي يترأسها الدكتور ريتشارد إروين رئيس قسم طب الرئة والحساسية بجامعة ماساتشوستس في تقرير إنه ليس هناك أي دليل طبي على أن هذه الأدوية الشائعة كمهدئات أو طاردة للبلغم تريح المرضى من السعال.
وأشارت إلى أن هذه الأدوية نادرا ما تريح من متاعب السعال رغم أن المستهلكين ينفقون المليارات سنويا على شرائها سواء كانت شرابا أو نقطا أو ما يعرف بعلاجات البرد والسعال.


العلاجات القديمة
وقدم التقرير توصيات عامة جديدة حول علاج السعال، وتبنتها جمعيتا أمراض الصدر الأميركية والكندية من أهمها استعمال العلاجات القديمة من مضادات هستامين التي تحتوي على مزيلات الاحتقان لعلاج السعال الناجم عن نزلات البرد والحساسية والتهاب تجاويف الوجه.
وتقترح اللجنة بالتحديد مضاد الهستامين برومفينيرامين ومزيل الاحتقان بسودوفيدرين، وهما يستخدمان بكثرة لمعالجة أمراض البرد التقليدية.
كذلك يؤكد التقرير فعالية مضاد الالتهاب ومزيل الألم نابروكسين في علاج السعال المرافق لنزلات البرد. أما مضادات الهستامين الأحدث، والتي لا تسبب النعاس فهي غير فعالة في علاج السعال.
ورغم أن توصيات تقرير اللجنة لا تصل حد مطالبة البالغين بالتوقف عن تعاطي أدوية السعال الشائعة، فإنها تنصح بالفعل بالإقلاع عن علاج الأطفال دون سن 15 عاما بهذه الأدوية.


السعال الديكي
ولأول مرة تؤكد توصيات اللجنة أهمية إعادة تطعيم البالغين فوق سن 65 بلقاح ضد السعال الديكي، لأنه مرض سريع العدوى ويحدث التهابا في الجهاز التنفسي مصحوبا بسعال شديد وإغماء وربما كسور في الضلوع.
بل إن التوصيات تقترح للبالغين في سن 64 أو أقل أن يحصلوا على لقاح إضافي ضد السعال الديكي والتيتانوس والدفتيريا مرة كل عشرة أعوام.
يذكر أن السعال هو السبب الأول الذي يدفع المرضى إلى زيارة الطبيب طلبا للعناية الطبية. وفي الولايات المتحدة وحدها يسعى 30 مليون شخص سنويا إلى زيارة أطبائهم بسببه. ورغم أن السعال العرضي حالة طبيعية، إلا أن السعال الشديد أو المصحوب بدم أو مخاط غليظ غير ملون هو حالة مرضية

سلمنا الله واياكم من كل شر ومكروة

خيآل الروح
01-16-2011, 11:04 PM
أعلن فريق من العلماء توصلهم الى طريقة تحول الخلايا السرطانية الخبيثة الى خلايا حميدة وبذلك منعها من الانتشار في الجسم والتهديد بالموت ..

وتستند الطريقة الجديدة الى إعادة تفعيل جينات الجسم الطبيعية التي تعمل على إخماد السرطان ولكن المرض أوقفها عن العمل .. وفي حين ان العلاج الجديد لا يخفض حجم الورم السرطاني فانه يمنعه من الانتشار في أنحاء الجسم ..

واختبر فريق العلماء من جامعة نونتنغهام البريطانية علاجهم الجديد على حيوانات فكانت نسبة النجاح 100 في المئة .. وهم يأملون بالتعاون مع شركة صيدلانية لتطوير العلاج للبشر ..

وتتحكم بانشطار الخلايا في الاحوال الاعتيادية جينات محددة تقتل الخلايا الشاذة أو ترمم الخلايا التالفة .. ولكن السرطان يحدث عندما تُصاب هذه الجينات بخلل في عملها ، وتحديدا عندما تتوقف الجينات التي تخمد الورم عن العمل لسبب ما ..

وتوصل العلماء الى تقنية جديدة تشمل استخدام بروتينات من حيوان السلمندر اتضح من اختبارات سابقة انها قادرة على تفعيل الجينات البشرية أو تعطيلها ..

ونجحت البروتينات في وقف سرطان الثدي ومنعه من الانتشار لدى حقنها في فأر اختبار. ويسعى العلماء الآن الى تحديد هذه البروتينات لانتاجها كعقار .. ونقلت صحيفة الديلي تلغراف عن نيل باري من مؤسسة ابحاث السرطان البريطانية قوله ان من الواضح الآن ان السرطان لا يحدث بسبب جينات معطوبة فحسب بل أيضا نتيجة تغيرات في الخلايا تعمل على تفعيل الجينات أو تعطيلها ..

واعتبر ان الطريقة الجديدة تلقي ضوء على هذه العملية ومساهمتها في المرض متوقعا ان تؤدي الأبحاث اللاحقة الى علاجات جديدة تساعد في السيطرة على هذه التغيرات المعقدة التي تحدث في الخلايا السرطانية ..

خيآل الروح
01-16-2011, 11:04 PM
الأطفال الرضع يستخدمون آليات الدماغ نفسها التي يستخدمها البالغون
الأطفال في عمر سنة يعالجون الكلمات

http://www.shababonaizah.com/uploaded/25037_1295054368.jpg (http://www.shababonaizah.com/uploaded/25037_1295054368.jpg)

واشنطن- أظهرت دراسة أميركية جديدة أن الأطفال الرضع في عمر سنة، يفهمون كثيراً من الكلمات ويستخدمون المناطق الدماغية نفسها التي يستخدمها البالغون لمعالجتها ، بالرغم من أنهم لا يستطيعون الكلام.

وأفاد موقع "هلث دي نيوز" الأميركي أن نتائج الدراسة التي أعدّها باحثون في جامعة كاليفورنيا، تتحدى الاعتقاد السائد بأن الأطفال قد يكونون يستخدمون آلية مختلفة كلياً عن البالغين لتعلم الكلمات، وبأن هذه القدرة تبدأ بشكل بدائي وتتطور إلى العملية المستخدمة عند البالغين.

وأجرى الباحثون مسحاً دماغياً خاصاً لتقييم نشاط أدمغة الأطفال في عمر يتراوح بين 12 و18 شهراً وهم يستمعون للكلمات.

وقالت المسؤولة عن الدراسة، كاثرين ترافس، في بيان ، إن "الأطفال الرضع يستخدمون آليات الدماغ نفسها التي يستخدمها البالغون لمعرفة معنى الكلمات من ما يعتقد بأنه 'قاعدة بيانات' عقلية للمعاني، وهي قاعدة بيانات يتم تحديثها بشكل مستمر حتى سن البلوغ".

وقال البروفسور المشارك في الدراسة إيريك هالغرين إنه تبيّن ان الآليات العصبية التي يستخدمها البالغون لفهم الكلمات تعمل منذ تعلم الكلمات لأول مرة.

وقد تؤدي هذه النتائج إلى تطوير اختبارات لفحص الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النطق أو التوحد."يو بي اي

خيآل الروح
01-16-2011, 11:05 PM
سن اليأس عند الرجال


د.صالح بن صالح
قال علماء إنهم توصلوا إلى دليل على وجود ساعة بيولوجية لدى الرجل مثل المرأة تماما وان هذه الساعة تبدأ في الدوران مع وصول الرجل إلى منتصف الثلاثينيات من العمر. وذكرت دراسة فرنسية شملت 12200 زوج وزوجة ان العلاج بالتخصيب الصناعي (الحقن الصناعي داخل الرحم) يشير إلى تقلص نسب الحمل عندما يتجاوز الرجل عامه الخامس والثلاثين.
وأضافت الدراسة ان فرص الانجاب بالنسبة للرجل تزداد في الضعف مع تجاوزه الأربعين. ورجح الباحثون ان يكون ذلك راجعا إلى التغير الذي يصيب الحمض النووي في الحيوانات المنوية وعلى وجه الخصوص ازياد نسبة التكسر الحمضي.
وقال الدكتور ألان بيسي خبير الخصوبة في جامعة شيفيلد وسكرتير جمعية الخصوبة البريطانية "إن هناك أدلة متزايدة على أن الرجل ليس محصنا ضد تراجع القدرة على الانجاب، فالرجل الأكبر سنا أقل قدرة من الشاب صغير السن، وحتى لو نجح في تخصيب زوجته فانها تكون أكثر عرضة للاجهاض للاسباب المذكورة اعلاه.

خيآل الروح
01-16-2011, 11:06 PM
أصبح تناول المضادات الحيوية كالسهل الممتنع من اجل الشفاء السريع،لكنها تؤثر سلباً على المناعة ،ليترك المجال مفتوحاً أمام الجراثيم،حيث يلجأ الكثير من الناس عند الإصابة بأي التهاب إلى تناول المضادات الحيوية من دون استشارة الطبيب، ولمدة طويلة في بعض الأحيان لاعتقادهم أن ذلك سوف يقضي على مسبب الالتهابات تماما، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتهاب في اللوز أو الأسنان، وهذا يسمى باللغة الطبية الاستعمال العشوائي للمضادات الحيوية وله انعكاسات سلبية جدا منها حدوث سلالات جديدة من الجراثيم لا يمكن لأي من المضادات الحيوية أن يستأصلها.
وإذا تمكن المضاد الحيوي من القضاء على 99 في المائة من الجراثيم المسببة لمرض ما، فان النسبة المتبقية من الجراثيم حتى ولو كانت 1 في المائة فإنها سوف تنتج سلالات جديدة أخرى لا تتأثر بذلك المضاد. والأسوأ من ذلك كله أن هذه الجراثيم قد تقوي المناعة ضد الدواء لأنواع أخرى من الجراثيم في الجسم، ما يعني عدم شفاء المريض بل وانتكاس وضعه.
والمعروف أن أول مضاد حيوي استخدم في العالم هو البنسلين، بعدها تم اكتشاف الكثير من المضادات الحيوية التي أصبح عددها يفوق المائة، الأمر الذي ترتب عليه انخفاض ملحوظ في معدل الوفيات الناجمة عن الالتهابات، لكن في نفس الوقت قد تسبب الآثار الجانبية للمضادات الحيوية، لا سيما تلك المشتقة من البنسلين أو مركبات السلفا، حساسية تصل إلى درجة الخطر الفتاك، لذا لا بد من إجراء اختبار الحساسية على المضادات قبل استخدامها.
وتكرار استخدام المضادات الحيوية الذي سبق أن تحسس منها المريض قد يصيبه بصدمة حساسية تبدأ أعراضها سريعا بظهور طفح جلدي يعقبه اختناق وضيق في التنفس، ثم إخفاق في الدورة الدموية، وربما تحدث الوفاة ما لم يتدخل الطبيب بسرعة لتوفير الرعاية اللازمة للمريض من أدوية مضادة للحساسية وتنفس اصطناعي( اوكسيجين) ومحاليل تعطى في الوريد كي يكون تأثيرها سريعا.
لكن في حالة استفادة المريض من المضاد الحيوية يحذر الأطباء الاحتفاظ بعبواته بهدف إعادة استعمالها مرة أخرى في حالة رجوع المرض، كما يجب على المريض عدم العودة إلى نفس العلاج بعد فترة انقطاع فقد تتشابه الأعراض لكن يكون المرض مختلفا.
من جانب آخر يتحدث الطب عن الاستخفاف في تناول المضادات الحيوية، فإذا ما أعطي طبيب مريضا مصابا على سبيل المثال بنزلة صدرية أو التهابات معوية مضادا حيويا عليه تناوله بالكامل، وإذا ما اضطر إلى إيقافه لأسباب منها تردي حالته، يجب إخطار الطبيب قبل ذلك ، لان التوقف بشكل مفاجئ عن تناول المضادات له عواقبه وقد يشكل صدمة للجسم لا يمكنه تحملها.

خيآل الروح
01-18-2011, 01:20 PM
http://news.nawaret.com/wp-content/uploads/2010/06/baked_fish_tahini_sauce.jpg (http://news.nawaret.com/wp-content/uploads/2010/06/baked_fish_tahini_sauce.jpg)




أكدت أبحاث علمية حديثة أسترالية أن تناول كميات وفيرة من الأسماك يساعدهم على الوقاية من الإصابة بفقدان البصر بين كبار السن ..


وأشارت الأبحاث إلى أن كبار السن من المدخنين معرضون بنحو الضعفين لمخاطر الإصابة بتدهور وظائف شبكة العين والإصابة بفقدان البصر بالمقارنة بكبار السن من غير المدخنين ..


ويرى الباحثون إمكانية التغلب وخفض مخاطر الإصابة بفقدان البصر بمعدل الثلث في حالة تناول كميات وفيرة من الأسماك إلى جانب تقليل الآثار السلبية الناجمة عن عادة التدخين السيئة ، وذلك حسب ما ذكر في صحيفة " الدايلي ميل" البريطانية ..


وأجريت إحدى الدراسات على 681 أمريكيا متقدما في السن لتثبت أن فرص الإصابة بالمرض بين أولئك الذين كانوا يتناولون السمك مرتين أسبوعيا كانت أقل بنسبة 36 في المائة ..


فيما أظهرت دراسة أخرى شملت 2335 رجلا وامرأة أسترالية على فترة خمس سنوات ، أن فرص الإصابة عند من تناولوا السمك مرة واحدة فقط في الأسبوع ، كانت أقل بنسبة 40 في المائة ..


وقدمت الدراستان سببا آخر للإكثار من تناول السمك ، وهو الوقاية من مرض " التنكس البقعي" المرتبط بالتقدم في العمر ، والذي يعتبر السبب الرئيسي المؤدي لفقدان البصر عند كبار السن ..
ويُعرف بأن الأحماض الدهنية المسماة " أوميغا 3 " الموجودة في الأسماك كالسلمون تساعد على المحافظة على القلب والدماغ بصحة جيدة ..




ويُعتبر تدهور كفاءة شبكة العين من الأمراض التي تؤثر بصورة كبيرة على وظيفة إبصار العين
، حيث تعد من أهم الأسباب للإصابة بالعمى للأشخاص الذين تخطوا الستين عاماً ..


يُذكر أن مرض التنكس البقعي يتسبب بحدوث إعتام في مركز رؤية العين، ومن ثم يتطور إلى العمى بصورة تدريجية أو بسرعة في بعض الأحيان حسب طبيعة المرض ..

خيآل الروح
01-18-2011, 01:21 PM
إياكم وضرب أبنائكم على الوجه...
فقد أثبت العلماء أن الضرب على الوجه له مخاطر كبيرة،
وربما نعجب إذا علمنا أن نبينا قد نهى بشدة عن ذلك...


http://3.bp.blogspot.com/_vU60dj5gdYI/SPZM31zfhzI/AAAAAAAAATA/m9Y1BiFUShI/s320/26684951_6237ab1e9a.jpg


في دراسة جديدة يؤكد الباحثون الأميركيون أن الضرب المتكرر على الرأس والوجه يمكن أن يسبب أمراضاً عصبية مثل مرض الزهايمر الذي يفقد المخ وظائفه. وأظهرت عمليات التشريح لجثث 12 لاعب رياضي توفوا بأمراض في المخ أو أمراض عصبية، نمطاً واضحا للضرر الواقع على الجهاز العصبي.
وتقول الدكتورة آن مكيي من كلية الطب بجامعة بوسطن في تقرير إن "هذا أول دليل لعلم الأمراض على أن الصدمات المتكررة للرأس التي تحدث في الرياضات الصدامية، يمكن أن يكون لها علاقة بالإصابة بمرض العصب المحرك".
لقد كان الضرب على الوجه والرأس في زمن الجاهلية شائعاً، ويعد أمراً عادياً، حيث يعاقب الرجل خادمه أو عبده بضربه على رأسه. ولكن النبي الرحيم نهى عن مثل هذه العادة لما فيها من أضرار وبخاصة عند تكرارها.
قال صلى الله عليه وسلم: (إذا ضرب أحدكم فليجتنب الوجه) [السلسلة الصحيحة]، وهذا الحديث يمثل معجزة نبوية تشهد على صدق رسالته.
http://cdn5.tribalfusion.com/media/37536.gif (http://a.tribalfusion.com/h.click/a7myQ80GM01VM50cjnmqFV3FM2TUBZaVmMTPTf0QVUtStjN0Hf nT6vp2cJ50FQBTmqv4PZb8RP7B2HUO0HBKpdIn4PBP4Gn6Vc3b WsnlPPYoTHrVUbr35bAuUanqTa3iQTUJSVYCRsaC9QjcG6/http://a.tribalfusion.com)

خيآل الروح
01-18-2011, 01:22 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

العلاج الطبيعي والتمارين تساعد على صيانة قوة العضلات وتحسين وظائفها

سوء التغذية العضلي.. قد يتطور إلى شلل تام!


http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/07441f8446f5c3858efabebae26553a8.jpg (http://s.alriyadh.com/2011/01/17/img/460811886025.jpg)
تطور المرض

مرض سوء التغذية العضلي من نوع دوشن (D M D) والذي يعرف كذلك بالحثل العضلي هو وهن لبعض العضلات وتدهورها تدريجياً.
سمي هذا المرض على اسم متخصص الأعصاب الفرنسيGuillaume Benjamine Amand Duchenne حيث كان أول من وصف هذا المرض في عام 1861م. ومرض دوشن يسببه خلل في المورثة المسؤولة عن تنظيم الديستروفين، وهو بروتين يساعد على صيانة الليفة العضلية. وتسبب المستويات غير الكافية من هذا البروتين تدهور الألياف العضلية. تنتقل هذه المورثة على كروموسوم إكس X chromosome على الموقع X p21 من الأم للابن.
تبدأ أعراض مرض سوء التغذية العضلي من نوع دوشن (D M D) بين سني الثانية والرابعة حيث تصبح عضلات الساقين ضعيفة مؤدية بذلك إلى صعوبة في المشي والجري، كما يتأثر الحوض بذلك الضعف، وأخيراً يمتد ذلك الضعف إلى أجزاء أخرى من الجسم مثل الأذرع والرقبة وأجزاء أخرى. كما يحدث تضخم في بطن الساق والعضلة الدالية مما يؤدي إلى عدم القدرة على الوقوف وفي هذه الحالة تتلف الياف العضلات ويحل محلها الدهن وتليف الألياف وعند سن العاشرة لا يستطيع الطفل المشي إلا باستخدام العكازات والكثير منهم يستخدم كرسيا متحركا. وفي سن الثانية عشرة يكون هناك تقوس في العظام والذي يؤدي إلى تقوس في العمود الفقري وأخيراً ربما يحدث شلل تام. يقول المختصون ان متوسط حياة من يصابون بهذا المرض هو 20 سنة ولكن ظهرت تقارير تفيد أن قليلاً من مرضى دوشن يقاومون حتى سن الأربعين ولكن ذلك يعتبر نادراً.
يوجد مرض سوء التغذية العضلي (دوشن D M D) بنسبة واحد لكل 3500 من الذكور ونادراً ما يصيب الإناث.

كيف يشخص مرض دوشن؟
يستطيع المختص تشخيص هذا المرض عن طريق الفحص الطبي واختبارات الدم وفحص العضلات حيث يلاحظ الطبيب حركة الطفل عند وقوفه حيث لا يستطيع الوقوف دون أن يدعم وقوفه بركز يديه بقوة على الأرض وكذلك ركبتيه وبعدها يمشي. كما أن المختص يلاحظ وهن الطفل والبطء في الحركة إذا ما قورن بنظائره من الأطفال السليمين. كما يلاحظ المختص نسبة الكرياتين كينز Creatine Kinase (CPK-MM) في مجرى الدم حيث يكون مرتفعاً لدى المصابين بمرض دوشن. كما أن مخطط الكهرباء العضلية (EMG) Electromyography يوضح الضعف في تلف أنسجة العضلات أكثر من تلف الأعصاب.
وبالإضافة إلى ذلك فإن اختبار المورثة الجينية على الموقع أو البقعة Xp21 حيث يكون هناك تغير طفيف في هذه المورثة. كما أن أخذ خزعة من العضلات (Immunohisto chemistry) أو اختبار الدم يؤكد على غياب أو عدم وجود الدستروفين Dystrophin. كما أن فحص ال DNA يمكن أن يوضع غياب الدستروفين في العضلات.






http://s.alriyadh.com/2011/01/17/img/242572937030.jpg
في النهاية شلل تام




وهناك اختبار ما قبل الولادة للمرأة الحامل test Prenatal إذا كان الزوجان حاملين لأي حالة خاصة فإن هناك خطراً على ابنهم الذي لم يولد حيث سيتأثر بتلك الحالة وهذا الاختبار يجري على الأم الحامل لمعرفة فيما إذا كان الطفل سيتأثر بهذا المرض ويجرى هذا الاختبار بعد مرور 11 أسبوعاً من الحمل حيث تؤخذ عينة من حلمات المشيمة (C V S) ويجرى عليها الاختبار بين الأسبوع الحادي عشر والرابع عشر وكذلك عينة من سائل السلا بعد 15 أسبوعاً من الحمل، بينما تكون عينة دم الجنين المأخوذة للفحص تعمل عندما يكون الجنين في 18 أسبوعاً.

علاج مرض دوشن:
لا يوجد علاج شاف لهذا المرض ولكن هناك بعض الأبحاث التي أعطت نتائج موعودة التي ربما تستبدل أنسجة العضلات التالفة. ويعتمد العلاج على مراقبة الحالة عن طريق الآتي:
1 - توصف الكورتيكو ستيرويدات مثل مستحضر بردنيزون Prednisolone ومستحضر ديفلازاكورت Deflazacort حيث تزيدان القوة والطاقة ومختلف الأعراض القاسية لهذا المرض.
2 - هناك دراسات إكلينيكة أوضحت أن Beta 2- agonists تزيد قوة العضلات ولكنها لا تحسن أي تقدم للعلاج.
3 - العلاج الطبيعي لهذا المرض يساعد على صيانة قوة العضلات وتحسين وظائفها.
4 - تفترض دراسات صغيرة عديدة أن مكملات الكرياتين وهو مادة كيميائية موجودة في عضلات الإنسان قد تزيد قوة العضلات. كما أن مكملات الإنزيم المساعدة Qio وهو أنزيم ينتجه جسم الإنسان يزيد من القدرة الرياضية في المصابين بالضعف العضلي.






http://s.alriyadh.com/2011/01/17/img/889926916373.jpg
فحص الدم من طرق التشخيص



5 - العلاج الطبيعي والرياضة وهي التمرينات التي تطيل العضلات في الذراعين والساقين يمكن أن تساعد في منع الأوتار والعضلات من الانقباض حول المفاصل وهو عرض للمرض مؤلم ومعيق.
6 - تستخدم الجراحة عندما يكون انقباض العضلات حول المفاصل معيقاً حيث يمكن عن طريق الجراحة إرخاء العضلات.
هناك دراسات لإيجاد علاج فاعل لمرض سوء التغذية العضلي من نوع دوشن (D N D) ومن هذه الطرق طريقة Stem cells therapy حيث تفصل هذه الخلايا من العضلات وتحقن مباشرة في عضلات الحيوانات التجريبية والطريقة هي استخلاص هذه الخلايا وزراعتها ثم تؤخذ هذه الخلايا وتحقن في مجرى الدم والتي ستجد طريقها إلى العضلات. كما أن معهد القلب في مونتريال بكندا وكذلك جامعة McGill عملت دراسات على Nitric oxide على قلوب الفأر ونأمل أن تظهر نتائج إيجابية في القريب العاجل بإذن الله نظراً لأن قلب المصاب بهذا المرض وجهازه التنفسي ينشلان عند تقدم المرض.





http://s.alriyadh.com/2011/01/17/img/007844349098.jpg

التمارين تساعد على تقوية العضلات

خيآل الروح
01-18-2011, 01:23 PM
http://news.nawaret.com/wp-content/uploads/2011/01/cleaning_collage.jpg (http://news.nawaret.com/wp-content/uploads/2011/01/cleaning_collage.jpg)



توصلت دراسة جديدة الى ان الأعمال المنزلية مثل تنظيف البيت وصيانة السيارة ودفع الفواتير قد تكون أشد ضررا على الأعصاب والقلب من العمل الوظيفي ..



واختبر فريق من العلماء في الولايات المتحدة أكثر من 100 شخص يزاولون مهناً مختلفة فوجدوا ان ضغط الدم أعلى بكثير لدى الذي يضطلعون بأعباء المنزل منه لدى أولئك الذين يتركون الأعمال المنزلية للآخرين من أفراد العائلة ، وخاصة للزوجة ..




وتبين الدراسة ان العائلات الفقيرة أشد تأثرا بهذه الظاهرة من العائلات الميسورة .. ورغم ان بعض الدراسات تشير الى ان العمل المنزلي المكثف يعتبر رياضة مفيدة للقلب فان باحثين آخرين يرون ان التكرار الذي يقترن بالتنظيف مثلا قد يزيد المشاكل المرتبطة بارتفاع ضغط الدم بدلا من تقليلها ..



وتشير نتائج الدراسة الى ان العمل نفسه ليس هو المشكلة بل التوتر العصبي الناجم عن التفكير في كيفية إنجازه .. إذ كان السبب الأقوى لارتفاع ضغط الدم هو القلق بشأن إنجاز الأعمال المنزلية مثل التنظيف والطهي والتسوق .. وجاءت بالمرتبة الثانية بعد أعباء المنزل صيانة السيارة وتصليحها والسيطرة على مصروفات العائلة ..


ولكن الدراسة لاحظت ان تربية الأطفال ورعايتهم والعناية بالحيوانات المنزلية الأليفة لا تؤثر سلبا على ضغط الدم .. وكانت مئات الأبحاث أُجريت لدراسة العلاقة بين الضغط العصبي في العمل ومخاطر الاصابة بأزمات قلبية وجلطات ولكن قلة من الأبحاث أُجريت لمعرفة وجود تأثير مماثل على القلب من جراء الأعمال المنزلية والمسؤوليات العائلية ..


ويشكل ارتفاع ضغط الدم واحد من أكبر الأخطار على القلب .. فكلما ارتفع ضغط الدم زادت القوة التي يسلطها الدم على جدران الشرايين خلال خفقان القلب .. وتقدر منظمة الصحة العالمية ان 50 في المئة من كل الأزمات القلبية والجلطات ناجمة عن ارتفاع ضغط الدم ..

إْسبآني
01-18-2011, 02:01 PM
يِعْـطِيكْ الع’ـآفْيَــهْ خ ـيـآ‘إْلْ ..~,’~ عَ ـلى هَـ " المَـعاــومَـآت الليْ إنصدمت فيهإْ " :rose:

خيآل الروح
01-20-2011, 12:57 PM
سنتوب
حياك الله
وشاكر لك مرورك العطر :rose:

خيآل الروح
01-20-2011, 12:58 PM
http://www.m5zn.com/uploads/2011/1/19/photo/011911040122nhq7w590uro1e65aa.jpg

أكَدتْ دِراسَة حَديثِة تَأثيِر المُستَخلصْ المَائِي لأوُراقْ المَانّجو كَأحدْ الأطَعِمة الوَظّيفيِة‏,‏ حَيثْ تَوصّل فَريِق بَحثِي إلى إستِخدَام أورَاق المَانّجو كَمُكَمِل غِذّائِي ونَباتْ عُشبِي يُستَعمِل فِي مُعالجِة مَرضّ البُولْ السُكَرِي‏..‏

ومِن جَانبهُ، أوضّحَ الدِكتُور رِضا مُحمِد مُرسِي بِمعَهد بُحوث تُكنِولوجِيا الأغَذّية، أنَ البَحثْ تَعامّل مَع مَرض السِكر وآثَاره الثَانويّة عَلي بَاقِي أعَضّاء الجِسم‏,‏ وتَمكُن مِن اسِتخلاصْ أفضّل تَركيِز لأورّاق المَانّجو‏,‏ فِي ظُروفْ تَامّة التَعقيّم وتَجُربتهُ عَلى حِيوانَات التُجارب‏‏ مِمَا أدّى إلى نَتائِج أهّمهَا خَفضّ نِسبْ الجِلوكُوز ودَهونْ الدِم والكُولِستَرولْ وإنِزيمَات الكِبدّ إلى المُستَوي الَطبيِعي فِي المَجمُوعَة المُقارنِة‏‏ غِير المُصابَة‏‏ مِمَا قَللَ الآثَار الجِانبيِة للمَرضّ وأدّي إلى تَحسيِن هَرمونَات الجِسّم المُرتَبطة بِذلك‏..

كَما أَكّدَ أيِضاً إِمْكانِية تَناوُل مَرضّي البُول السُكَري هَذّا المُستَخلِص بُكلْ أمَان‏ْ، مُشيِراً إلى أهَميِة اسِتخَدام وفَوائِد مِثلْ هَذهِ المُستَخلصَات كَموادْ مَانِعةَ للتَأكُسّد‏ مَضّاداتْ أكَسدّة‏ سَواء لِمَرضّي البُول السُكريِ الذّيِن يُعانّونْ مِن خَللْ مُزّمِن‏‏ ومَشاكِل فِي التَمثِيل الغِذّائِي السُكَريِ والبُروتِينّاتْ والدَهُون‏‏ وخَطّر مُتزايِد مِن تَأثيِر ذَلك عَلي أجّهزِة الجَسّم الحَيّويِة كَالكَبِد والكَليِة والشَراييِن والأوعِيّة الدَمَويِة وكَذلِك أهّميِتها للأصِحَاء لِعَدمْ ثُبوتْ أيّ تَأثِيراتْ سِلبيّة لهَا عَلي الجَسِم وتَوفِيرهَا الحَمايِة لِخَلايّا الجِسّم مِن شُرور الشُقوقْ الحُرة‏، طِبقاً لمَا ورِدَ بِجَريدةْ "الأهَرام"..

وَأنهُ تَم نَشرْ نَتائِج هَذّا البَحثْ فِي المَجِلة الأسُترالِية للعُلومْ التَطبيِقيِة والأسَاسيِة شَهر يُونِيو‏2010..

خيآل الروح
01-20-2011, 12:59 PM
http://www.al-madina.com/files/imagecache/node_photo/9904326898589852.jpg (http://forum.te3p.com/node/284150)
أكد الاستاذ الدكتور عبدالرحمن الشيخ استاذ واستشاري الطب الباطني والغدد الصما والسكري بجامعة الملك عبدالعزيز وبمستشفى الدكتور سليمان فقيه في تصريح خاص ل « المدينة « انه يستطيع أن يزف بشرى أكيدة لمرضى السكري بقرب العلاج الشافي الذي يرفع المعاناه عن الكثير وهو البنكرياس الصناعي والذي يشبه مضخة الانسولين و يقوم بقياس معدل السكري في الدم مع تعديل كمية الانسولين اتوماتكيا بدون تدخل المريض . وحول ما أثير عن الخلايا الجذعية ،قال البروفيسور عبد الرحمن الشيخ لقد كثرت الاستفسارات عن الخلايا الجذعيه في علاج مرض السكري، وأن الخلايا الجذعية بدأ استخدامها في الابحاث كعلاج لكثير من الامراض من اكثر من عشر سنوات ولم تنته الابحاث من ذلك واثبتت الفائدة في بعض الامراض مثل تلف الاعصاب..
أما بخصوص مرض السكري فإنه حتى الآن لم تتضح الصورة ولم يصدر من اي مركز من المراكز التي بها الابحاث ما يفيد بذالك، وأن عزل الخلايا الجذعية ليست بالمشكلة لكن لابد من التأكيد من هذه المراكز على جدواها في علاج السكري وايضا لابد من معرفة ما اذا كان هناك مضاعفات مثل اي علاج جديد ، مشيرا الى ان هناك تقريرا يشير الى زيادة سرطان الدم لدى من اعطي الخلايا الجذعية وللاسف في الآونة الاخيره نسمع عن مراكز تعالج بالخلايا الجذعية للسكري من العالم الثالث ، رغم ان المراكز التي بدأت الابحاث فيها الى الان لم تعممها كعلاج وايضا منظمة الصحه العالمية والجمعيات الطبية لم تنصح بعلاج السكري بالخلايا الجذعية وأنه لابد من الانتظار الى ان تصدر مايفيد باستخدامها بدون مضاعفات ، ولكن هناك استغلالا من قبل بعض اصحاب القلوب الضعيفة ومنها ما اثير في السنوات الاخيره عن طريق الانترنت بان هناك مركزا بالمانيا يجري هذه العمليات وتم الذهاب لهذا المركز اكثر من ثلاثين مريضا من المرضى الذين يتابعون معي بالعيادة ولم يستفد منهم ولا واحد حيث مازالوا يأخذون نفس الكمية من الانسولين وما استفادوا الا من الرحلة السياحية . وهذه تؤكد مقال العالم البريطاني الذي تحدث عن مثل هذه المراكز ووصف الذهاب لها بسياحة الخلايا الجذعية ولذا انصح جميع المرضى بالصبر والانتظار إلى ان تتضح الصورة.

خيآل الروح
01-20-2011, 01:01 PM
لا شك أن هناك الكثير من الأغذية التي تعني بسلامة القلب والعمل على وقايته من أمراض كثيرة خاصة في بداياتها ونحن في العيادة الغذائية نقدم لك بعضا من هذه الأغذية وما أظهرته آخر الدراسات الحديثة فانتقي ودلل قلبك بما يحب من هذه الأغذية :

1 البرتقال

تشير الدراسات الحديثة من جامعة اونتاريو الكندية أن تناول 3 كؤوس من عصير البرتقال يساعد في زيادة الكوليسترول الجيد( HDL ) بنسبة تصل إلى 21 % وخفض الكوليسترول الضار ( LDL ) بمقدار 16 % وقد استمرت هذه الإيجابيات في مستويات الكوليسترول لمدة 5 أسابيع بعد انتهاء فترة العلاج وبهذه النتائج تقل احتمالية حدوث أمراض الشرايين القلبية التاجية .
كما ويحتوي البرتقال على مواد مضادة للتأكسد مما يساعد في الوقاية من السرطان والفيروسات إضافة لمساعدته في الإقلال من تصلب الشرايين .
2 المشمش

إن تناول المشمش يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ويمكن أن يساهم في حماية القلب من تصلب الشرايين هذا ما أكدته دراسة بريطانية حديثة .
ويحتوي المشمش على مركبات البيتاكاروتين والتي تتحول في الجسم لفيتامين Aالضروري لسلامة العين ، فحاول تناول 3 حبات مشمش فهي جديرة بتزويد جسمك بحوالي 2800 وحدة دولية من فيتامين (A ) وهذه الكمية تساوي نصف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين إضافة لغناه بالبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور .
3 الرمان

إن تناول عصير الرمان يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الشرايين ويزيد نشاط إنزيم خاص مضاد للأكسدة بمقدار 20 % .
4 اللوز والجوز

تناول اللوز يساعد أيضا في خفض نسبة الكوليسترول الضار كما ويساعد في الإقلال من خطر الإصابة بمرض الشرايين التاجية حيث أكد الباحثون إن تناول مقدار حفنة ( قبضة اليد ) من اللوز أو الجوز أو ما يعادل 30 غم يوميا يعتبر جزءا من الغذاء الصحي الذي يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب كما تبين أن تناول اللوز بقشوره تقدم معا حماية أكبر مما لو كانت منفصلة .
و تبين الدراسات الحديثة إن المواد المضادة للأكسدة موجودة في القشور إضافة لمحتواه من فيتامين هـ وهذا ما يؤيد مقولة تناول الثمار بقشورها ، لكن يحذر من الإفراط في تناوله خصوصا للأشخاص الذين يعانون من البدانة لغناه بالدهون والسعرات الحرارية .
5 التفاح

للتفاح فوائد عديدة وعظيمة وقد نلاحظ وجوده في العديد من القوائم الغذائية للوقاية من أمراض عديدة وأهمها في خفض مستوى الكوليسترول بالدم بنسبة تصل 21 % كما وتشير الدراسات الحديثة أن التفاح يزيد من نسبة فيتامين سي في الدم بصورة ملحوظة والمعروف بقدرته على الحماية ومضاد أكسدة قوي ( تناول التفاح بدون تقشير صباحا على الريق للحصول على هذه الفوائد ) .
6 السمك

يعتبر تناول السمك بانتظام 3-4 مرات بالأسبوع ، وصفة طبية وغذائية لخفض نسبة خطر الموت المفاجئ نتيجة الجلطات القلبية بنسبة تصل إلى 81 % وهذا ما أكدته دراسات عديدة أمريكية وبريطانية والسبب في ذلك احتواء السمك على أحماض دهنية أساسية من نوع أوميغا 3 المفيدة والتي تعمل على :
*تهدئ من استثارة الخلايا القلبية وتقي من الموت المفاجئ .
تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم كذلك تخفض مستوى الترايجلسرايد .
*تحسن من وظيفة الجهاز المناعي في الجسم وتعمل على تخفيض ضغط الدم .
*تخفض خطر حدوث أمراض في الشرايين القلبية بمقدار 21 % .
*كما تشير الدراسات إن تناول السمك أو السردين 2-3 مرات بالأسبوع تقي من حدوث السكتات الدماغية
7 الشاي الأخضر

الشاي الأخضر هذا المشروب العجيب وما له من فوائد عديدة خاصة في الوقاية من مرض شرايين القلب التاجية يعتمد :
* وجود المادة المضادة للأكسدة في الشاي وتسمى Catcheinوهي أكثر 40 % في الشاي الأخضر منه قي الشاي الأسود يمكن أن تحمي الشرايين من التخرب وما قد ينجم عن ذلك من تضيق في الشرايين وانسدادها وحدوث الجلطات في القلب .
* يمكن أن يلعب دورا في خفض مستوى الكوليسترول في الدم حيث أظهرت الدراسات النرويجية الحديثة إن هناك تناسبا عكسيا بين تناول الشاي ومستوى الكوليسترول في الدم وليس هذه بالطبع دعوة للإفراط في تناول الشاي الأخضر وينصح بشرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا على الأقل .

أما إذا كنت لا تريد أن تدلل قلبك فعليك بكثرة التهام اللحوم الحمراء والدهون والإكثار من التدخين فهذه هي السموم البطيئة ، فرشاقة وجمال الغزالة يتماشى مع كونها تبحث عن رؤوس قمم النباتات الطرية الغضة بعكس آكلي اللحوم المفترسة وقساة القلوب من الحيوانات مثل النمور والأسود ، فكل القوانين تقول أن قلوب النباتيين أكثر دلالا ورقة وصحة من قلوب آكلو اللحوم والدهون وهم على الأغلب الأطول عمرا فما رأيك دام فضلك بدلال قلبك !!!
http://cdn5.tribalfusion.com/media/37536.gif (http://a.tribalfusion.com/h.click/aLmyQ8STUFQcfLPUivSd3aWG352UPvnWeOXaau2WMFSGZbH5AY ZcmdEyTHB6Xr79YrFk0TqtPUUGUFYSVdJ3orBmQbrtXqYs3TBi 4qj5oT7IXUb8UWrUoArBpVMtmtMK3EYj3tuN3DbMdqSirx/http://a.tribalfusion.com)

خيآل الروح
01-21-2011, 03:32 PM
الخرف في وقت متأخر من العمر يُضاعف أكثر من مرتين خطورة الوفاة



قالت تقارير " إن الإصابة بالخرف (العته) في مرحلة متأخرة من العمر يُضاعف أكثر من مرتين الوفاة ، هذا العامل مستقل عما يُعرف بمخاطر منتصف العمر الديموغرافية والاجتماعية والإصابة بأمراض القلب". حسب ما نُشر في المجلة الأمريكية للطب النفسي للمسنين ، في دراسة شملت أكثر من 10000 ( عشرة آلاف) شخص ، وبعد تحليل جميع العوامل وجد أن المرضى الذين يُعانون من الخرف (العته) عرضة أكثر من الضعفين للوفاة ، مقارنةً بالأشخاص الذين لا يُعانون من الخرف. وقال الباحث الرئيس ، الدكتور مايكل بيري من كلية ماونت سيناي (جبل سيناء): " ان الخرف سبب للوفاة".

خيآل الروح
01-21-2011, 03:33 PM
ما العلاقة بين زيادة ساعات العمل وسوء الحالة الصحية؟


http://imagecache.te3p.com/imgcache/69c8e605a3a0fc0334d12be6499f671e.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/69c8e605a3a0fc0334d12be6499f671e.jpg)

يعتبر الشخص الذي يقضي وقتاً طويلاً في العمل يعاني خلاله من إجهاد ذهني مستمر أكثر عرضة للأمراض الجسدية المرتبطة بالحالة النفسية ولا تمتلك أي تفسير عضوي، على غرار التغيير في نمط النوم والشعور بالتعب وحدوث اضطرابات معوية وآلام متفرّقة. وفي إحصائية حديثة وجد أن ضغط العمل يمثّل 36.7% من إجمالي الضغوط النفسية التي يتعرّض لها الفرد في محيطه الاجتماعي، كما أن حوالي 78.4% يعانون من آثار نفسية وعضوية ناتجة عن التوتر الناجم عن زيادة أعباء العمل.

استشارية أمراض الروماتيزم في «المستشفى السعودي الألماني» بجدة الدكتورة إلهام مصطفى بركات على الأعراض الناتجة عن التفاني في العمل المكتبي على الناحيتين السيكولوجية

والفسيولوجية للفرد.
يزداد نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي لدى من يعانون من ضغوط العمل، ما يحفّز الغدة الكظرية على إنتاج هرمونات «الكاتيكولامين»، كـ «الأدرينالين» و«النورأدرينالين»، فينتج عن هذه الحالة:

ارتفاع معدّل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وزيادة معدّل التنفّس وزيادة سريان الدم وتدفّقه لأجزاء الجسم وفرط النشاط العضلي.
ويؤكّد الخبراء أن العمل المكتبي المرتكز على الاستخدام المتواصل للكمبيوتر يؤدّي إلى الإصابة بالصداع وآلام في الظهر والكتفين والكوعين والتهاب أوتار الرسغ وألم في أصابع اليدين بنسبة 70%.
وقد يصيب اختلال التوازن بين ساعات العمل وفترات الراحة إلى الإصابة بنوع من الإدمان يعرف باسم «إدمان العمل» Work holism. وفي هذا الإطار، يؤكّد الخبراء أن مدمني العمل Workaholics ليسوا ممّن يوصفون بحبّهم للعمل والتفاني فيه بل هم أشخاص يعانون من حاجتهم المستمرّة للعمل بشكل قهري، ويحيل الأطباء هذا الاضطراب إلى نوع من الوساوس القهرية Obsessive-Compulsive Disorder.
ووفقاً للدراسات الحديثة، يمكننا التعرّف على

السمات الرئيسة لمدمني العمل، وهي:

- الميل الشديد إلى القيام بالمهام غير الضرورية والاستماتة فيها، اعتقاداً منهم أنهم الوحيدون القادرون على إنجاز العمل بالشكل الصحيح دون غيرهم. ومن هذا المنطلق، قد يشعرون بالفشل وعدم الرضى بعيداً عن المحيط المهني الذي يمثّل أهم الأولويات في حياتهم.
- ضعف الاهتمام بالجانب الشخصي وشغله حيّزاً ضئيلاً في دائرة اهتمامهم، فهم لا يُعنون بالاسترخاء أو الأوقات التي يجب قضاؤها مع الأهل والأصدقاء، كما لا يهتمّون بممارسة أي نوع من أنواع الرياضة أو الهوايات.
- عدم القدرة على الانفصال ذهنياً وفكرياً عن أجواء العمل واستمرار التفكير في مجرياتها في الأوقات الخاصّة (أثناء قيادة السيارةأو تناول الطعام أو الحديث مع الآخرين أو ما قبل النوم).
- فقدان الثقة في النفس، فرغم قيام مدمني العمل بمجهود
زائد إلا أنهم دائمو الشعور بأنهم غير أكفّاء وأن عملهم ناقص مقارنة بالآخرين.
- يرى خبراء النفس أن هذا النشاط المستمر داخل دائرة العمل يعتبر بمثابة قناع يخفي وراءه بعض الاضطرابات الحياتية أو القلق المستمر أو الضعف في الشخصيّة.

http://imagecache.te3p.com/imgcache/4dc4f2c4e76468746e36c57a50c89b74.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/4dc4f2c4e76468746e36c57a50c89b74.jpg)


تأثير الوقوع تحت وطأة العمـــل الــزائد
ممّا لا شك فيه أن هناك عواقب خطرة على الصحة الجسمانية والنفسية والفكرية للفرد تنتج عن بذل مجهود مضاعف في أداء العمل المكتبي. وقد صنّف العلماء ضغوط العمل من بين الضغوط المزمنة Chronic Stress، إذ يبقى الشخص متوتراً باستمرار الأمر الذي يعرّضه لعدد من

العواقب الصحيّة:
- الناحية الجسمانية: الإصابة بارتفاع في ضغط الدم وضعف واضطراب في الجهاز المناعي، ما يجعله أكثر عرضة للعدوى والإصابة بقرحة المعدة. بالإضافة إلى الصداع وألم الظهر واضطرابات في ساعات النوم والشعور المستمر بالتعب والإجهاد وعدد من المشكلات الصحيّة الأخرى، أبرزها:
- جفاف العين أو جفاف القرنية خصوصاً إذا كان المصاب يرتدي عدسات لاصقة.
- آلام في العنق والكتفين وأعلى الظهر بسبب التحدّب الدائم والإنحناء الحاد للأمام أثناء القيام بالأعمال المكتبية.
- البدانة الناتجة عن عدم الحركة، ما يؤدّي إلى خشونة المفاصل وخصوصاً مفاصل الركبتين وآلام روماتيزمية في فقرات الظهر. وفي هذا الإطار، أثبتت الدراسات الطبيّة الحديثة أن زيادة كل كيلوغرام واحد في الوزن تعادل حملاً زائداً يصل إلى 4 كيلوغرامات على المفاصل.
- اتّباع عادات غذائية غير صحيّة بسبب التواجد في المكاتب لساعات طويلة من الوقت، فقد أثبتت الإحصائيات أن 88.3% من العاملين لساعات طويلة يفضّلون تناول الطعام في المكتب والذي عادة ما يكون مؤلّفاً من الوجبات غير الصحيّة التي لا تحتوي على أيّة قيمة غذائية.
- التهاب العضلات بسبب الوضعية الثابتة على المكتب خلال النهار، ما يفقد العضلات الليونة والقدرة على الحركة.

- الناحية النفسية: الإصابة بالكآبة وحدّة الطباع وتغيّر الحالة المزاجية وسرعة الاستثارة والشعور بالغضب والإجهاد الذهني.

- الناحية الفكرية: ضعف في التركيز وشعور بالارتباك والتشويش وصعوبة في اتّخاذ القرارات والتحدّث عن الذات بصورة سلبيّة وعدم الثقة بالنفس.

- الناحية السلوكية : عدم الرغبة في المشاركة في أي نشاط من الأنشطة الاجتماعية أو التواصل الكافي مع الأهل والأصدقاء أو التضارب والخلاف المستمر مع الأبناء والمشكلات الزوجية

دمتم بصحة وعافية http://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t132.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t132.gif

خيآل الروح
01-21-2011, 03:46 PM
الإزعاج يؤذي القلب!!


http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/7d5299bcf5d6b06956c3e1ef07808fc7.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/48b0615ab9d12ad236cfdec2b81b9fae.jpg)

نشرت دراسة امريكية حديثة في مجلة Occup Environ Med doi:10.1136/oem.2010.055269 تدل على ان العمل في الاماكن المزعجة وعالية الضوضاء يزيد من احتمالية الاصابة بأمراض شرايين القلب مستقبلا . حيث اجري تحليل احصائي لحوالي 6000 موظف في بيانات NHANES الأمريكية والتي جمعت مابين 1999 الى عام 2004 وقسم الموظفون الى مجموعتين حسب اجابتهم عن اسئلة صممت خصيصا لهذه الدراسة : الاولى هي المجموعة التى افاد الموظفون انهم يحتاجون الى رفع الصوت للتواصل مع من حولهم بسبب الضوضاء والازعاج الصوتي في مكان العمل background noise والمجموعة الثانية هي من لايحتاجون الى رفع الصوت حيث ان الصوت العادي اكثر من كافٍ للتواصل مع من حولهم . ووجد ان المجموعة الاولى اكثر عرضة لجلطات القلب وامراض الشرايين بثلاثة اضعاف عند مقارنتهم بالمجموعة الثانية، وذلك عند التحكم بالعوامل الأخرى المسببة لأمراض شرايين القلب .ومن الملاحظات المهمة في تلك الدراسة ان الضغط الانقباضي (السفلي) كان مرتفعا لدى أغلب افراد المجموعة الأولى.


د.خالد عبد الله النمر

خيآل الروح
01-21-2011, 03:48 PM
مادة صمغية لالتئام العظام المكسورة بسرعة خارقة!


العظام المكسورة تحتاج الى بضعة اسابيع لتلتئم، عن طريق وضع الجبص على مكان العظام المكسورة، الا أن هناك عدة اشخاص لا يحتملون الجبص لمدة طويلة، لذلك نجح الباحثون الأميركيون، في جامعة تكساس، في ابتكار مادة صمغية جديدة، مكونة من مادة بوليميرية تدعى (Polypropylene fumarate)، خاصة لالتئام كسور العظام بسرعة خارقة. نحن نتحدث عن بضعة أيام فقط بدلاً من أسابيع! في المقام الأول، ستكون هذه المادة الصمغية ذات فائدة كبيرة بالنسبة للجنود الأميركيين
فالالتهابات التي تستهدف هؤلاء الجنود، في ساحات الحرب، سرعان ما تتحول من كسر بسيط الى عملية بتر كاملة، للساق أم اليد! لذلك، دار البحث حول حل، بسيط الاستعمال، يخول الأطباء اللجوء اليه في أي وقت.
في الحقيقة، فان عمل هذه المادة الصمغية غير معقد أبداً. اذ يكفي حقنها داخل الكسر والانتظار لغاية أن تضحي صلبة (كما صلابة البلاستيك) بمساعدة حرارة الجسم، أي 37 درجة! مما يعني أن الطبيب ليس بحاجة الى توجيه أي ضوء أم ليزر خارجي اليها.
تحتوي هذه المادة على طابات ميكروسكوبية، من السيليكون، ذات مهمة مزدوجة. من جهة، فانها تساعد في التحام الصمغ بصورة مثالية على العظم المكسور.
من جهة أخرى، تحرر هذه الطابات، في خلال ذوبانها بالجسم، مواد مضادة للالتهاب والألم اضافة الى بروتينات تساعد في الشفاء العاجل.
كما تمت هندسة حجم هذه الطابات وفق معادلات رياضية كي تلتحم على العظم بأسرع وقت ممكن، من جهة، وكي لا تتعرض لهجوم النظام الدفاعي بالجسم، من جهة أخرى.

خيآل الروح
01-21-2011, 03:53 PM
مادة كيميائية100 % تخسر خلال عملية التكرير جميع العناصرالغذائية



يؤدي استهلاك السكر الأبيض إلى حدوث المرض الأسوأ
الكل تقريباً يعلم أن السكر الأبيض مادة جوفاء ليس فيها عناصرغذائية ما عدا السعرات الحرارية. ولكن ما هو السكر الأبيض؟ وكيف يتم تكريره؟
أصل السكر الأبيض نباتيحيث يتم الحصولعليه عن طريق معالجةوتكرير نباتات مثلالقصب أو البنجرللحصول على العصارة الحلوة منهامن خلال الطهي
والمعالجةالميكانيكية والكيميائية حيث تستبعد جميع المكونات الموجودةفي النبات الأصلي حتىلا يتبقى منها إلاالمادة السكريّة.ويتم ذلك عنطريق خلط العصارة
السكرّية بالماءوبمادّة الجير، ثم تعرّض للحرارة ليتبخر منها أغلب الماء،وتعالج بعدها بالتفريغالهوائي حتى تسحب منها كل الرطوبة وتتحول إلىبلورات صلبة.
ثم يعادغليها لتذوبالبلورات بالحرارة،ثم تمرّر من خلال مصاف منالفحم النباتي لتتكثف البلورات. وبعدها يتم تبييضها باستخدام مسحوقالعظام وفي الغرب
يستخدمون

مسحوق عظام الخنازيرلتبييض السكر
وناتج عمليات التكرير هو السكر الأبيض،وهو مادة كيميائية100%لأنه خسر خلالعملية التكرير 64عنصراً غذائياً تشمل كل العناصرالمعدنية
مثلالبوتاسيوموالمغنيسيوموالكالسيوم والحديدوالمنغنيز والفوسفات والكبريتات،وكل الفيتاميناتوالأحماض الأمينية والألياف والدهون والإنزيمات
أي أنه بعد التكرير يصبحمادة ناقصة!!وبالمناسبة، كل المحلياتالمصنعة مثل شراب الذرةوشراب القيقب(ميبلسيروب)تخضع لنفس عمليات التكرير تقريباً.
وما لا يدركه الكثيرون هو أن التغذيةعملية تكامليّة.أي أن أي مادةغذائية تحتاج إلى جميع العناصر التي توجد فيها قبل تكريرها
لكي يهضمهاالجسم وتستفيدخلاياه منها، فالجسم عند دخول السكرالأبيضإليه يضطر إلى استعارة العناصر الغذائيةالحيوية والضرورية لهضمه من خلايا الجسم !!
فالجسم يستعيرالكالسيوم والصوديوموالبوتاسيوم والمغنيزيوم من خلايامختلفة في الجسم ليتمكن من الاستفادة من السكرالأبيض المكرر.
وهنا مكمن الخطورة،لأنه في أحيان كثيرةيستعير الجسم الكالسيوم منخلايا مختلفة إلى درجة ان يصاب الإنسان بهشاشة العظام ونخر الأسنان.
وعندما لا يكون في الجسم مخزون كافٍ من المعادن اللازمة لمعادلةالسكر الأبيض (الذي يصبح حامضياًبسبب عمليّة التكرير) تتجمّع ذرات السكر غير المهضومة على هيئة سموم تتركز في

المخ والجهاز العصبي مؤدية إلى ما يُعرف بالتسمم الكربوني الذي يسرّع من عمليّة موت الخلايا وتدهورها وينشأ نتيجة لذلك تدن في القدرات العقلية لدى الكبار في السن،وزيادة في النشاط وعدم القدرة على التركيزلدى الأطفال.
ومع مرور الوقت تتركّز هذه السموم أيضاً في مجاري الدم فيصبح الدم نفسه ثخيناًولزجاً ويتعذّر وصوله إلى الأوعية الشعريّة الدقيقة
(ومثل هذه الأوعية توجدفي اللثة مثلاً، مما يمنع وصول العناصرالغذائية إلى الأسنان فتصاب بأمراض اللثة وتسوس الأسنان).
وتجمّع هذه السموم يؤدي أيضاً إلى مشاكل أخرى مثل تكوّن الحصواتفي الكلىوالمرارة.
ومن جهة أخرى يؤدي استهلاك السكر الأبيض إلى حدوث المرضالأسوأ، مرض السكّر الذي يسبب خراب الخلايا في الجسم كله!!
فمرض السكرهو عدمقدرة البنكرياس على إفرازكميات كافية منالأنس ولين عندما يتناول الإنسان كميات كبيرة من السكر.
وتناول السكرالأبيض يؤدي إلى أن يصاب الجسم بحالة صدمة بسبب الارتفاع السريع لمستوى السكر فيالدم.
وتكرارهذه الحالةيؤدي إلى إنهاك البنكرياس وبالتالي فشله.
وأفضل حلّ هو تجنّب السكر الأبيض قدر المستطاع خاصة في المشروبات كالشاي والقهوةوالعصيرات وأسوأها المشروبات الغازية فعلبة واحدة< B>منها من الحجم العادي تحتوي على 12ملعقة صغيرة من السكر المكرر.
وللشعور بقوّة التأثير السلبي للسكر الأبيض على الصحة امتنعوا عنه تماماً لمدّة أسبوع واحد فقط، وستلاحظون الفرق في خفة الجسموالنشاط وفي حيوية العقل.



http://cdn5.tribalfusion.com/media/37536.gif (http://a.tribalfusion.com/h.click/a3myn636UY3GU9TG3jVGBgRAMoWtr5TF7P3rPpWErpTTnaPaQZ aQVZbCQUAmStvkWcbU2rymmtiOXaev4drHQsrF26vLmdZaNUtf 60brkYFbl1qysPUJGWUJXWWF4oFBoQUby1EFH7l8llW/http://a.tribalfusion.com)

خيآل الروح
01-23-2011, 02:49 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/b7acf89a09f2b5ad4b941b1c4aa30c0a.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/b7acf89a09f2b5ad4b941b1c4aa30c0a.jpg)



توصل باحثون أميركيون إلى تطوير جزيئات مرنة وصغيرة شبيهة بكريات الدم الحمراء يمكنها أن تسري في الدم كما تفعل هذه الكريات، وقد تشكل يوماً ما أساساً لبديل للدم، او تستخدم لتطوير ادوية لأمراض مثل السرطان.


وذكر موقع “لايف ساينس” الأميركي ان الباحثين في جامعة نورث كارولاينا استخدموا تقنية لإنتاج جزيئات شبيهة بكريات الدم الحمراء بعضها يتمتع بمرونة عالية.


وقد استطاعت الجزيئات الأكثر مرونة البقاء في الدم مدة أطول بـ 30 مرة من الأقل مرونة لدى اختبارها عند الفئران.


ومن المعروف أن كريات الدم الحمراء الحقيقية تتمتع بمرونة عالية وتستطيع أن تنكمش لتمر عبر الأوعية الدموية، وهي تشيخ تدريجياً وتتصلب لتموت بعد 120 يومياً.


وقال الباحث المشارك في الدراسة، جوزيف دزيمون، إن الجزيئات المطورة لم تتمكن بعد من حمل الأوكسجين كما تفعل كريات الدم الحمراء، وبالتالي فإن الخطوة المقبلة ستكون معرفة إن كان بإمكانها ان تحمل مواد كالأوكسجين.

خيآل الروح
01-23-2011, 02:51 PM
ثمن الحذاء الرياضي ليس دليلاً على جودته




أوضحت دراسة اجريت في اسكتلندا على الأحذية الرياضية المتوفرة في الأسواق العالمية والتي يستخدمها الرياضيون المحترفون وغير المحترفين أن الحذاء المريح للأقدام ليس بالضرورة هو الأغلى ثمناً. وقد قام الباحثون في معهد دراسة وأبحاث الحركة التابع لمستشفى ناين ويلس (Nine Wells) الجامعي في استكتلندا بقياس الضغط المتمركز في منطقة أسفل القدم عند استخدام عينات مختلفة من الأحذية بأسعار مختلفة ومن مصانع مختلفة ووجدوا أن الضغط الناتج على باطن القدم عند ممارسة الرياضة باستخدام هذه الأحذية قد يكون أكبر في الأحذية ذات الأثمان المرتفعة وقد يكون أقل في بعض الأحذية ذات الثمن المعقول.
والمعروف أن الحذاء الرياضي الصحي يجب أن يوفر دعماً للقدم ويجب أن يكون ذا خاصية تمتص الصدمات عند ارتطام القدم بالأرض وأن يقلل من الضغط الناتج على أسفل القدم لأن هذا الضغط إذا ما كان مرتفعاً فقد يؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بمختلف أنواع مشاكل القدم عند الرياضيين مثل التهاب العقب وآلام القدم وغير ذلك.
وتستخلص الدراسة أن الحذاء الرياضي المريح ليس بالضرورة أن يكون الأغلى ثمناً وإنما الذي يستطيع أن يسند القدم ويمتص الصدمات ولذلك فيجب التركيز على الجودة والراحة أكثر من السعر عند شراء الأحذية الرياضية وخصوصاً عند الذين يزاولون الرياضات التي تستدعي الجري كالعدائين ولاعبي كرة القدم.

خيآل الروح
01-23-2011, 02:52 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/96ccd2b396ce4a2d62d4cbdbe6c4a38f.jpg


دبـــــــي - العربية نت
خلصت دراسة حديثة إلى أن الأطفال الذين يعيشون في منزل أحد أفراده أو كلا الأبوين من المدخنين يواجهون مخاطر زيادة ضغط الدم في سن الطفولة.


‫وحذرت الدراسة أن هؤلاء الأطفال يعانون لاحقاً من ارتفاع ضغط الدم عند الكبر ومشاكل في الأوعية الدموية بالقلب.

وكشفت الدراسة التي استهدفت أطفالاً تتراوح أعمارهم بين خمس وستة أعوام أن تدخين الآباء يشكل عنصر خطورة في الإصابة بضغط الدم المرتفع عند الأطفال مع الأخذ في الاعتبار العوامل الصحية الأخرى، مثل انخفاض الوزن عند الولادة, الولادة المبكرة وزيادة كتلة الجسم.

كما أوضحت أن الأمهات المدخنات يتركن أسوء الأثر على صحة أطفالهن، خاصة في ما يتعلق بضغط الدم المرتفع عند الآباء المدخنين، وقد أرجع الباحثون ذلك للساعات الطويلة التي تقضيها الأمهات برفقة أطفالهن.

وبينت الدراسة التي نشرت أخيراً في النسخة الإلكترونية من جريدة ‪طبية أن ضغط الدم يشكل عامل خطورة أساسي في الإصابة بأمراض القلب.

ووفق تقارير جمعية السرطان الأمريكية فإن هناك حوالي 46 ألف شخص يموتون بأمراض القلب كل عام نتيجة عيشهم مع مدخنين.

خيآل الروح
01-23-2011, 03:00 PM
أطباء يحذرون من العلاج بالميزوثيربي


حذر أطباء الأمراض الجلدية والتجميل في مصر من استخدام العلاج المعروف بالميزوثيربي وهو الحقن تحت الجلد لعدم معرفة اضراره المستقبلية، نظراً لما يسببه للمرضى من الإصابة ببعض الكدمات والتورم والاحمرار.

وأشار الدكتور صابر غنيم مدير إدارة وحدة التراخيص بوزارة الصحة، إلى أن الوزارة غير مصرحة باستخدام الميزوثيربي، وتستعمله مراكز التجميل بالتهريب لأنه غير مطابق للمواصفات الصحية.

وأضاف غنيم أن الوزارة تلقت العديد من الشكاوي نظراً لما تسسبه من أعراض نتيجة العلاج به كالاحمرار وتورم الطفيف وظهور بعض الكدمات والحفر نتيجة استعمال الإبر.

ومن جانبه، نصح الدكتور أشرف الشرقاوى أستاذ الأمراض الجلدية بجامعة عين شمس، أن استخدام هذا النوع من الحقن يجب أن يكون بحذر شديد نظراً لما يتسببة هذا العلاج من ظهور أعراض سطحية على الجلد كالاحمرار أو التورم الناتج عن وخز الإبر.

وفي نفس السياق، أوضح الدكتور أحمد الشريف استشارى التجميل، أن هناك المزيد من الدراسات و التجارب العلمية المطلوبة لإزالة الغموض الذي يحيط بجوانب هذا العلاج المختلفة أهمها إثبات فعاليته وكفاءته وتحديد احتمالات ارتباطه بأي مخاطر صحية وذلك بصورة غير قابلة للشك.

وأكد الشريف أنة غير أمن لكل الحالات المرضية وخاصةً المصابين بأمراض القلب وداء السكري المرتبط بالأنسولين والذين لديهم تاريخ شخصي بالإصابة بالسرطان وبالجلطات الدموية والأمراض المرتبطة بالدم والأشخاص الذين يتناولون أدوية مسيلة للدم.

وانتقد الدكتور نبيل عبد المجيد استشارى الامراض الجديلة والتناسيلة بجامعة القاهرة الانسياق وراء فكرة العلاج بالميزوثيربي، مؤكداً على ضرورة تقديم الفحوصات الطبية الأزمة قبل إتخاذ أى اجراء

من المعروف أن هذا النوع من العلاج يلقى اقبالاً شديد ويزداد أعداد المقبلين عليه من وقت إلى الآخر نظراً لما يقدمة هذا العلاج من نتائج مرضية للمرضى وبدون أى إجراء جراحي.

ويعمل الميزوثيربي على إعادة النضارة الوجه وإزالة التجاعيد، وإزالة الشحوم والسمنة الموضعية والكلف وحب الشباب والندبات وتشققات الجسم، كما يعتبر الميزوثيرابي من أفضل الوسائل الحديثة لعلاج تساقط الشعر، حيث يتم حقن مواد منشطة في جلدة الرأس.

خيآل الروح
01-23-2011, 03:03 PM
التمتع بالصحة يتطلب أن يكون نصف ما يتناوله الإنسان نيئاً غير مطبوخ

http://imagecache.te3p.com/imgcache/ed114098616c640ea59182fc9e3ac47d.jpg



لموازنة حموضة الجسم يجب تناول أطعمة كاملة حبوب غير مقشورة وخضراوات غير مطبوخة


يشكل الماء حوالي 70 % من جسم الإنسان. وكل خلية من المائة تريليون خلية من خلايا الجسم مليئة بالماء، وكل مواد الجسم، من أحماض المعدة التي تعمل على هضم الطعام إلى الدم الذي يحمل الأوكسجين والعناصر الغذائية للخلايا، إما تحتوي على الماء او تسبح فيه. لذا، فإن صحة الجسم تعتمد على أن تكون سوائل الجسم متوازنة خاصة في أنسجة الأعضاء التي يتم فيها أيض الطعام. وكما تم توضيحه في المقال السابق فإن الجسم يكافح للمحافظة على توازن السوائل فيه، والدم هو آخر سوائل الجسم التي تتأثر باختلال التوازن. وفي مقال للدكتور مايكل كتلر Michael Cutler بعنوان: هل لديك أعراض تشير إلى عدم التوازن الحمضي/القلوي؟ Do You Have Symptoms of Irregular pH Balance?

يدعو إلى الاجابة على الأسئلة التالية:

1- هل تعاني من ضغط الدم المرتفع أو من أمراض القلب؟

2- هل اطرافك متصلبة أو تشعر بألم أو التهاب فيها او تعاني من هشاشة العظام؟

3- هل قال لك طبيب إن مستوى السكر في دمك مرتفع او منخفض ؟

4- هل تعاني من الأرق أو لا تأخذ كفايتك من النوم؟

5- هل تشعر بالإرهاق المستمر أو بالنعاس بعد الوجبات؟

6- هل تتكرر لديك اعراض مثل المغص او الإمساك او حرقان المعدة او غيرها من مشاكل الهضم؟

7- هل تشعر أحياناً بالاكتئاب او السلبية؟

8- هل لاحظت أن قدرتك على إيجاد الحلول او تذكّر التفاصيل قد نقصت؟

9- هل تعاني أحياناً من قِصر النَفَس أو غيرها من مشاكل الرئتين؟

10- هل تشعر بآلام او خدر او نغزات في يديك أو قدميك؟

11- هل تلاحظ ان شعرك أو بشرتك تشيخ بسرعة؟

12- هل تلاحظ ان بصرك أوسمعك يتناقص بسرعة مقلقة؟

13- هل تعاني من نقص الطاقة الجنسية؟

14- هل تزداد مرات إصابتك بعدوى الأمراض عاماً إثر عام؟

إذا أجبت بنعم على واحد او أكثر من الأسئلة السابقة فهناك احتمال كبير بأنك تعاني من زيادة حموضة سوائل جسمك. وأفضل ما تقوم به لموازنة حموضة الجسم هو تناول أطعمة كاملة (حبوب غير مقشورة وخضراوات غير مطبوخة الخ.) غنية بمضادات الأكسدة التي تعتبر نظام الحماية الطبيعي للجسم، فمثلاً يقوم مضاد الأكسدة الإل-جلوتاثيون L-glutathione بتوفير إليكتروناً للشوارد الحرّة لكي لا تأخذه من جزيئات صحيحة مما يمنع تدهور الخلايا أو ما يسمى بمظاهر التقدم بالسن. ومضاد الأكسدة هذا يصنّعه الجسم من ثلاثة أحماض أساسية هي: السياستين cysteine والجلايسين glycine وحمض الجلوتاميك glutamic acid. ومضادات الأكسدة مصادرها الأطعمة التي يتناولها الإنسان. ومن المهم معرفة أن تراكم الشوارد الحرّة في الجسم لا يؤدي إلى التقدم بالسن فقط إنما يؤدي كذلك إلى نشوء الأمراض المستعصية. وأفضل نظام غذائي به الكفاية من مضادات الأكسدة. أي تناول ما لا يقل عن ست حصص من الخضراوات (الحصة حوالي كوب) وثلاث حصص من الفواكه يومياً، وهذه توفر الكفاية من الفيتامينات والمعادن والألياف. كما يضيف الدكتور مايكل كتلر بقوله إن التمتع بالصحة يتطلب أن يكون نصف ما يتناوله الإنسان نيئاً غير مطبوخ (لأن حرارة الطبخ تقضي على أغلب المعادن والفيتامينات).

خيآل الروح
01-23-2011, 03:05 PM
نجاح علمي باهر : تحويل الدم من فصيلة إلى أخرى

وسيلة ثورية ستعزز إمدادات الدماء لإنقاذ حياة المرضى





http://www.asharqalawsat.com/2007/04/03/images/front.413438.jpg (http://www.asharqalawsat.com/2007/04/03/images/front.413438.jpg)




لندن : « الشرق الاوسط »



كشف علماء وسيلة ثورية لتحويل الدم من فصيلة الى أخرى ، في عملية ستقود الى وفرة في امدادات الدماء اللازمة لإنقاذ حياة المرضى .. واعلنوا انهم نجحوا في تحويل فصائل الدم « أيــــه » A و« بي » B و« أيه بي » AB الى فصيلة « أو » O ، وهي الفصيلة



« الخيّرة » ، الشائعة الانتشار، التي يمكن لأي شخص من الذين يحملونها ، التبرع بدمه لإنقاذ حياة أي شخص له فصيلة دم أخرى .. واعتمد باحثون في جامعة كوبنهاغن نشروا نتائج ابحاثهم في مجلة « نيتشر بايوتكنولوجي » في وسيلتهم الجديدة ، على إنزيمات اكتشفت حديثا داخل بكتيريا موجودة في الفطريات ، تم توظيفها كـ « مقصّات » لقص الجزيئات السكّرية الموجودة على كريات الدم الحمراء في فصائل الدم الثلاث أيه وبي وأيه بي ..

وقال العلماء برئاسة هنريك كلاوزن ، انهم مسحوا 2500 نوع من الفطريات والبكتيريا باحثين عن بروتينات مفيدة ، ثم عثروا على نوعين من البكتيريا ، وهما Elizabethkingia meningosepticum ، وBacterioides fragilis ، اللتان احتوتا على انزيمات أمكن بواسطتها ازالة مولدات الاجسام المضادة من كريات الدم الحمراء في فصيلتي « ايه » و« بي » .. ومن المعروف ان الطرق الحالية لحقن المرضى بدماء متبرعة تعاني من الضياع ، اذ لا تصل نحو 10 في المائة منها الى المرضى ، كما انها غالية الكلفة ، اذ تبلغ كلفة حقنة واحدة بعد عمليات الاستخلاص والمسح والفحص والخزن نحو 120 جنيها استرلينيا في بريطانيا ( 230 دولارا تقريبا ) ، ولا يمكن خزن وحدة الدم لأكثر من 35 يوما ..

خيآل الروح
01-24-2011, 10:38 PM
http://www.burnews.com/newsm/20618.jpg


في إطار الدور الرقابي للهيئة العامة للغذاء والدواء لمتابعة ومراقبة سلامة ومأمونية الأدوية والمستحضرات العشبية، قامت الهيئة بسحب عدد من المستحضرات العشبية المسوقة في السوق المحلي والتي يتم الترويج لها على أنهاء تساعد في تخفيف الوزن، وتبين غش (6) مستحضرات بعشبة السنامكي المسهلة والتي تفقد الجسم الكثير من الماء والسوائل، أو بمادة الانثراكينون (Anthraquinone) المسهلة والتي يمكن أن تتسبب في أضرار صحية للمستهلكين.
ونظراً لعدم تسجيل هذه المستحضرات العشبية لدى الهيئة وكونها مسوقة بادعاءات طبية لم يتم تقييمها ودراستها للتأكد من سلامتها ومأمونيتها وفعاليتها ولا يعرف مصدرها أو مدى مأمونيتها أو سلامة محتواها أو جودتها إضافة إلى الأضرار الصحية الناجمة عن استخدامها والأمراض التي قد تسببها، فإن تداولها يعد مخالفة صريحة لنظام المنشآت والمستحضرات الصيدلانية الصادر بالمرسوم الملكي الكريم رقم م/31 وتاريخ 1/6/1425هـ ولائحته التنفيذية. وعليه فقد خاطبت الهيئة الجهات المختصة لسحبها من الأسواق ومنع بيعها وتطبيق الإجراءات اللازمة حيال من يبيع أو يسوق لهذه المستحضرات.
وتنصح الهيئة العامة للغذاء والدواء المستهلك بعدم الانسياق وراء هذه الادعاءات المضللة التي ليس لها أي أساس من الصحة والتي قد تتسبب في حدوث أضرار لمستخدميها.



http://www.burnews.com/infimages/myuppic/4d3d7cf8f0bd2.jpg

http://www.burnews.com/infimages/myuppic/4d3d7cf902f34.jpg

http://www.burnews.com/infimages/myuppic/4d3d7d13c3b7e.jpg

http://www.burnews.com/infimages/myuppic/4d3d7d13c9d23.jpg

http://www.burnews.com/infimages/myuppic/4d3d7d395d699.jpg

http://www.burnews.com/infimages/myuppic/4d3d7d3964bef.jpg

http://www.burnews.com/infimages/myuppic/4d3d7d4d84f27.jpg

خيآل الروح
01-24-2011, 11:59 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/ae3a4e7429c2c322b239f8f20223aadb.jpg



يعرف عامة الشعب أن أكل السمك مع اللبن أو الحليب يسبب حالة تسمم مميتة. ويتجنبون المزج بينهما، حتى أصبحت مقولة "سمك ولبن" مشابهة لمعنى "نار وماء". لكن من وجهة نظر طبية، لا يوجد أي مانع من تناول السمك مع اللبن أو الحليب.


يعود السبب الأساسي لهذه الخرافة إلى أن كلاً من هاتين المادتين (السمك والحليب) سبب هام للتسمم الغذائي. يتخرب كل من السمك والحليب بسرعة ويتلوثان بالجراثيم والمواد الكيميائية، لذا من الخطر تناول أي من هاتين المادتين من مصادر غير موثوقة. ولكن الإنسان يعمد إلى ربط الأمور بطريقة قد تبتعد عن الصواب، فيعتقد أن التسمم سببه خلط السمك والحليب، بدل أن يكتشف أن السبب هو تخرب أحدها.
هذا لا ينفي احتمال تسمم الإنسان بسبب تناول السمك واللبن معاً مع أن كل منهما سليم على حدة. يمكننا أن نفترض وجود تفاعل بين الحليب واللبن، مما يؤدي لتشكل مواد جديدة قد تسبب تحسساً عند بعض الأشخاص. في حين أن تناول هذه المواد المنفردة لا يعطي أي رد فعل مناعي من الجسم.


قد يعتبر جسم بعض الأشخاص أن هذه الخلطة هي خطر داهم على سلامة الجسم فيدافع بضراوة قد تؤدي لوفاة الإنسان. رغم أن هذا الإحتمال نادر الحصول جداً، إلا أنه قد يكون مساهماً هذه الخرافة على الأغلب. على الرغم من أن نسبة المتحسسين المتوقعة على هذا الخليط لا تتجاوز 1%، وشدة التحسس (إن وجد) تعتمد على كمية المواد المتناولة، لذا يمكن "للمجانين" تجربة تناولهما معاً للمرة الأولى بكمية قليلة شرط أن تتواجد وحدة إسعاف في الجوار. (في حال أحب جسمكم أن يكون من النوادر).

التفسير المناعي:

تهاجم الكريات البيض البروتينات الغريبة عنها، وتتسبب برد فعل مناعي يشتمل على إطلاق أجسام ضدية موجهة للبروتين وإصدار كميات كبيرة من الهيستامين. وفي هذه الحالة تحدث الحساسية allergy .
إن بروتينات الحليب قد لا تسبب حساسية عند بعض الأشخاص، ولكن هذه البروتينات مشهورة بربطها الفعال للمواد الغريبة (مثل إدمصاص المعادن). إن تناول بروتينات من السمك قد تغير الشكل الفراغي للبروتينات مما يجعلها غريبة وهدفاً للهجوم من الكريات البيض والتسبب بحساسية تجاه هذه الخلطة.

خيآل الروح
01-25-2011, 12:00 AM
لما يسببه من تقليل مستوى الكوليسترول الجيد بالجسم

الإكثار من المشروبات والأطعمة السكرية خطر يهدد قلوب المراهقين




http://imagecache.te3p.com/imgcache/c68c8940bde19a3df7d04521498123b1.jpg

القاهرة - منال علي خلص الباحثون في جامعة إيموري الأمريكية إلى أن المراهقين الذين يتناولون الكثير من المشروبات والأطعمة الغنية بالسكر تظهر عليهم علامات جسدية تشير إلى مخاطر إصابتهم بأمراض القلب عندما يصبحوا بالغين.

جاءت هذه النتائج من بيانات 2.157 مراهقاً ممن شاركوا في المسح القومي للصحة والتغذية وتبين أن متوسط مقدار السكر الذي يتناوله هؤلاء باليوم يصل إلى 119 غراماً (476 سعرة حرارية) والذي يمثل 21.4% من السعرات التي يستهلكها هؤلاء المراهقين باليوم.

وتعلق كاتبة البحث جين ويلش على تلك البيانات مؤكدة أهمية إدراك كم السكر الذي نستهلكه في طعامنا قائلة "السكر يمثل جزءا هاما من السعرات الحرارية في نظامنا الغذائي، فالمشروبات الغازية الغنية بالسكر والصودا تساهم في زيادة السكر وتمثل مصدرا رئيسيا للسعرات الحرارية دون إضافة مواد غذائية هامة أخرى للجسم".

وتؤكد ويلش أهمية إدراك المراهقين للتأثيرات السلبية لهذه الكميات الكبيرة من السكر لإقناعهم بضرورة تقليلها، مضيفة "يجب أن يدرك الآباء وأبناؤهم المراهقين مقدار السكر الذي يستهلكونه ومدى تأثيره السلبي على الصحة إن لم يكن اليوم فغداً" وأضافت ويلش في تقريرها الذي نشر مؤخراً بجريدة .Circulation

وقد اكتشفت ويلش وزملاؤها أن المراهقين الذين يتناولون الكميات الأكبر من السكر يعانون زيادة في مستوى الكولسترول السيء المعروف بـ LDL بنسبة 9% أكثر و10% أعلى في مستوى دهون الدم (ثلاثي الجسلريد) إذا ما قورنوا بالمراهقين الذين يتناولون أقل مقدار من السكر المضاف. كما أن المراهقين الذين يتناولون أعلى مقدار من السكر المضاف يعانون انخفاض في مستوى الكولسترول الجيد في الجسم (HDL) عن هؤلاء الذين يتناولون أقل مقدار من السكر.

كما أظهر الأشخاص الذين يتناولون المقدار الأعلى من السكر علامات لمقاومة الأنسولين الأمر الذي قد يؤدي بهم بالإصابة بمرض البول السكري وما يرتبط به من مخاطر أمراض القلب.

وقد أوصت جمعية القلب الأمريكية بحد أعلى من السكر المضاف في نظامنا الغذائي يعتمد على السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص. " فمثلاً كل مراهقة يجب ألا تتناول ما يزيد عن 100 سعرة حرارية من السكر المضاف كل يوم أما المراهقين الذكور فيمكن أن تصل السعرات الحرارية لـ 150 سعرة حرارية من السكر المضاف كما تقول الجمعية.

من الملاحظ هنا أن هذه الدراسة لم توضح إذا ما كان السكر المضاف يتسبب في تغير مستويات الكولسترول كما أن هذه البيانات تم أخذها ليوم واحد وقد لا تعكس النظام الغذائي المعتاد للمراهقين.

ويعلق د. دافيد كاتز مدير مركز بحوث الوقاية بجامعة يال على الدراسة قائلاً إنها لا تثبت أن السكر في نظام الغذاء يشكل عامل خطورة لأمراض القلب في هذا الشعب ولكنها تقترح ذلك فقط حيث أن "الشيء الهام في هذه الدراسة هو الإشارة لحقيقة أن السكر في طعام أغلب المراهقين يتجاوز ضعف الكمية المسموح بها. كما أنها تثبت أنه كلما زاد مقدار السكر الذي نستهلكه في طعامنا كلما زادت علامات مخاطر أمراض القلب بما في ذلك زيادة نسبة الكولسترول السيء وانخفاض الكولسترول الجيد، أما الأمر الثالث الهام الآخر في هذه الدراسة فهو أن الضرر الواضح من زيادة تناول السكر يتعاظم مع المراهق الذي يعاني زيادة في الوزن عن المراهق النحيل.

"بالطبع السكر ليس الخطر الوحيد في نظم الغذاء عند الكثير من المراهقين والكبار على حد سواء ولكننا الآن صار لدينا دليل على أنه يعد من ضمن المخاطر الكبيرة لكليهما، فتقليل السكر في طعام المراهقين يجب أن يمثل أهمية بالغة في سياسة التغذية العامة حتى لا يصاب أبناؤنا بالسكر وأمراض القلب في الكبر".

خيآل الروح
01-25-2011, 12:01 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/3f2fd50995e10cbf4cceb71b68684d61.jpg



أكد باحثون اميركيون ان الذكور الذين يولدون في اوقات عصيبة يتميزون عن اقرانهم الذين يولدون في اوقات السلام والرخاء بالبقاء على قيد الحياة مدة اطول. وتطابق هذه الدراسة نتائج دراسات سابقة بان النساء الحوامل اكثر عرضة للاجهاض عندما يكون الجنين ذكرا اثناء اوقات التوتر.

وقال رالف كاتالانو من كلية الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا في بيركلي والذي قاد فريق البحث: "يصبح الذكور اقوى لان العناصر الضعيفة ضاعت فعلا. لم تزد قوة اي فرد، ولكن العناصر الضعيفة هي التي لم تعد موجودة".


ونتائج الدراسة التي نشرت في مجلة "الاكاديمية الوطنية للعلوم" تعزز ايضا ما يعرفه علماء الاحياء منذ فترة طويلة، وهو ان الذكور هم الجنس الاضعف. وقال كاتالانو: "انه شيء يمكنني ان اقوله. من الناحية الاحصائية انه صحيح تماما. فبالمقارنة مع الرجال فان النساء منيعات من الناحية البيولوجية".



واستخدم العلماء بيانات من اسوج التي لديها قاعدة بيانات للمواليد والوفيات يرجع تاريخها الى عام 1751. وقال خبراء في علم السكان ان قاعدة المعلومات هذه يمكن استخدامها في القيام بتقدير استقرائي يتعلق بسكان الكرة الارضية في غياب معلومات اكثر دقة من مناطق اخرى.

خيآل الروح
01-25-2011, 11:35 PM
خلل في الخلايا الجذعية يتسبب بالصلع عند الرجال

http://imagecache.te3p.com/imgcache/e1ef5826ce80eb04631cec6697c2d8d0.jpg

كشف فريق بحث أمريكي أن الصلع يحدث نتيجة خلل في الخلايا الجذعية المسؤولة عن نمو الشعر الجديد، ويؤدي هذا الخلل في النمو إلى أن الشعر المنتج في تلك المنطقة يكون من الصغر بحيث لا يرى بالعين المجردة، ما يؤدي إلى صلع تلك المنطقة أو خفة الشعر فيها.

وأجرى الفريق من جامعة بنسلفانيا بحوثه على رجال كانوا يخضعون لعمليات نقل شعر وقارنوا بين بويصلات الشعر في مناطق الصلع وعادية الشعر في ذات الرأس.

وتبين أن مناطق الصلع كان بها ذات العدد من الخلايا الجذعية المسؤولة عن نمو الشعر، إلا أنه كان بها عدد أقل من الخلايا الناضجة المسماة "خلايا سلفية Progenitor cell"، ويعني ذلك أن بويصلات الشعر في مناطق الصلع تنكمش ولا تختفي تماماً، وأن الشعر الجديد الذي ينمو منها يكون دقيقاً جداً مقارنة بالشعر العادي.

وقال رئيس فريق البحث الدكتور جورج كوتزاريلي: "يعني ذلك أن هناك مشكلة في تنشيط الخلايا الجذعية لتتحول إلى خلايا سلفية في مناطق الصلع من فروة الرأس".

وأضاف: "حقيقة وجود عدد طبيعي من الخلايا الجذعية في مناطق الصلع يعطينا الأمل في إمكانية تنشيط تلك الخلايا الجذعية"، وذلك حسب ما ذكر في مواقع متخصصة بأخبار الصحة.

ويأمل الخبراء في إمكانية علاج الصلع عند الرجال بإعادة تلك الخلايا إلى طبيعتها، ولكن إلى الآن لا يوجد سبب محدد له، إلا أن الخبراء يعتقدون أن للأمر علاقة بهرمون الذكورة (تيستوستيرون)، كما أن الصلع يمكن أن يكون متوارثاً في العائلة.

خيآل الروح
01-27-2011, 04:24 AM
التصنيف العالمي يؤكد وجود (84) نوعاً بحاجة إلى تقويم وبعضها لإجراء تخطيط

اضطرابات النوم: نفسية أو عضوية !



http://imagecache.te3p.com/imgcache/8bf9ec935cf4943b57b7ab9603ec9ab9.jpg
تبقى الاضطرابات النفسية مسببات مهمة لاضطرابات النوم

يعتقد الكثيرون أن اضطرابات النوم أمراض نفسية ولكن العلم الحديث بين أن الكثير من اضطرابات النوم ذات منشأ عضوي ولها مضاعفات عضوية. وقد يكون السبب العضوي واضحا مثل الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم ولكن هناك أمور أخرى تؤثر على النوم ولا يدركها المصاب مثل الحساسية بأنواعها واضطرابات المثانة والبروستاتا وأمراض القلب والأنيميا ونقص الحديد المزمن. كل ما سبق يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات حقيقية في النوم ولكن منشأها عضوي وعلاجها عضوي.
وتبقى الاضطرابات النفسية مسببات مهمة لاضطرابات النوم ولكنها ليست السبب الوحيد لاضطرابات النوم. فالتوتر واضطرابات المزاج وكذلك أمراض الاكتئاب كلها تؤثر على النوم. يبقى بعد ذلك دور الطبيب المختص لتحديد السبب والعلاج.
وسنخصص هذا المقال للتعريف باضطرابات النوم بصورة عامة لأهمية المشكلة ولمضاعفاتها وإمكانية علاجها بفعالية.
ما أعراض اضطرابات النوم؟
قد يشتكي المرضى الذين يعانون من اضطرابات النوم في أحيان كثيرة من أعراض محددة مثل الأرق، او زيادة النعاس أثناء النهار، والشخير، وقد يحضر بعض المرضى وهم يشتكون من أعراض مبهمة مثل الإحساس بالتعب والاكتئاب وضعف التركيز الذهني، وهذه الشكاوى قد تسببها أسباب عديدة لا حصر لها وتتطلب تمحيصاً لها من قبل طبيب مختص، يكون قادراً على تشخيصها ومعالجتها في حالة كل مريض على حده تشخيصاً وعلاجاً مناسباً لحالته. ولما كانت الاضطرابات المتنوعة تؤثر في طبيعة النوم وما تحدثه من إزعاجات أثناءه، لذلك ومع التطور السريع الذي لحظه هذا التخصص الطبي، نشأ اهتمام خاص لتصنيف اضطرابات النوم من قبل المختصين فيه. وهكذا وبعد نقاش مستفيض، ظهر إلى الوجود في عام 1990م التصنيف العالمي لاضطرابات النوم وفيه تعداد ل (84) اضطراباً مع ذكر المعايير التشخيصية التفصيلية التي تفصل بين اضطراب وآخر وظهر آخر تصنيف عام 2005 وضم 87 اضطرابا. وعلى أية حال، فان التقويم الإكلينيكي للمرضى الذين يعانون من اضطرابات النوم تقويم مهم، كما يحتاج البعض لإجراء تخطيط (دراسة) للنوم..
وبالرغم مما ذكر آنفاً، فان خطورة بعض هذه الاضطرابات لم يتم إدراكها من قبل بعض المرضى، ومن قبل المشتغلين في الميدان الطبي خصوصاً. ولإعطاء القارئ فكرة عن مدى خطورة تجاهل هذه الاضطرابات واعتبارها كأن لم تكن، سأذكر مفصلا اضطراباً واحداً منها، وهو الاضطراب المعروف باسم (انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم). وفيه يحدث الشخير وانغلاق متكرر للمجرى الهوائي العلوي الذي يمر الأكسجين عبره إلى الرئتين، وتبلغ نسبة انتشاره 2-4%في الأشخاص الذين يكونون في متوسط أعمارهم وقد تصل إلى 20% في كبار السن ولنا أن نتخيل كم مريض يمر تحت أنظارنا ونحن لا نعرف انه مصاب باضطرابات النوم. وعلاوة على ذلك فإن هذا المرض مرض منتشر في المجتمعات، فان تأثيره محسوس إذ أن بعض العلماء شبه ضرر هذا المرض بضرر التدخين واثبت علمياً بأن (انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم) له صلة بعدد من الأمراض، حتى انه احد أسباب الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع ضغط الدورة الدموية الرئوية، وعدم انتظام عمل القلب، والجلطة الدماغية، كما برهن أن نسبة الوفيات عند الذين يعانون من (انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم) الحاد على من غيرهم. وقد ظهر أن التشخيص الصحيح والمعالجة المناسبة (لإبقاء المجاري الهوائية مفتوحة بواسطة جهاز التنفس المساعد) تمنع بمشيئة الله ما ذكر آنفاً من مضاعفات، بل إن المريض المصاب به يكون عرضة أكثر من غيره للإصابة بضعف الإدراك، وعته التفكير والفهم، وضعف الذاكرة والضعف الجنسي. كما أن نسبة انتشار الاكتئاب عند المرضى الذين يعانون من هذا المرض أعلى من غيرهم، ونظراً لاستسلام هذه الفئة من المرضى للنوم الطويل نهاراً فان نسبة خطر تعرضهم للحوادث الوظيفية أو على الطرق أعلى من غيرهم بنسبة ضعفين إلى ثلاثة أضعاف. كما أن قدرتهم على الإنتاج والتقدم تكون اقل بكثير من غيرهم من الأصحاء ويقلل علاج هذه الحالة من حدة الأعراض المصاحبة لها كثيراً. والمرضى الذين يعانون من (انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم) يلجأون إلى مراجعة المستشفيات والعيادات بكثرة مقارنة مع غيرهم، مما يعني زيادة أعباء الرعاية الصحية لهم في الوقت الذي كان يمكن تفادي ذلك لو أن هذه الفئة من المرضى شخصت حالتها تشخيصاً صحيحاً وأعطي لها العلاج المناسب في أول الأمر.
وما استعرضناه هو مرض واحد من امرض النوم. فإذا علمنا أن هناك أكثر من 84 مرضاً واضطراباً قد تصيب الإنسان في أي مرحلة عمرية فإننا وبدون شك سنبدأ في إدراك مدى جدية المشكلات الصحية التي تفرضها الإصابة باضطرابات النوم، وأهمية توفر الموارد والتجهيزات المناسبة لعمل التشخيص الصحيح ووصف العلاج الناجع في مرحلة مبكرة.

خيآل الروح
01-27-2011, 04:26 AM
على عكس المكوث في ضوء خافت قبل النوم

التعرض للأضواء الساطعة ليلاً يزيد من فرص الإصابة بالبول السكري


http://imagecache.te3p.com/imgcache/b3d9749f166ae2da782b7c5b79199b63.jpg

القاهرة - منال علي ذهبت دراسة حديثة إلى أن التعرض لأضواء صناعية ساطعة بين وقت الغروب والنوم يؤثر على كفاءة النوم وقد يزيد من مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع والسكر.‬

‫وقد أجريت الدراسة على 116 شخصا في صحة جيدة في أعمار تتراوح بين 18 إلى 30 سنة وتم تعريض بعضهم لضوء ساطع في الغرفة وآخرين لضوء معتم لثمانية ساعات قبل النوم لخمسة أيام متتالية، ثم تم قياس مستوى البلازما في الدم كل 30 إلى 60 دقيقة للتأكد من مستوى الملاتونين عندهم وهو الهرمون الذي يفرزه الجسم ليلاً من خلال غدة في المخ.

ويعمل الملاتونين على تنظيم دائرة النوم واليقظة كما ثبت أنه ينظم ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم.‬

‫وقد أثبتت الدراسة إلى أن الجلوس في ضوء الحجرة الساطع قبل موعد النوم يقلل من فترة إنتاج الملاتونين بحوالي 90 دقيقة بالمقارنة بالمكوث في ضوء خافت. كما أن التعرض للنور العالي أثناء ساعات النوم المعتادة يثبط من إفراز الملاتونين بأكثر من 50%.‬

‫وتعلق كاتبة الدراسة جوشوا جولي من مستشفى ريغام للسيدات وكلية طب هارفارد ببوسطن قائلة. "بفرض أن منع إفراز الملاتونين (بسبب التعرض للضوء الساطع) يتعلق بزيادة مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأن الجينات المستقبلة للملاتونين ترتبط بمرض البول السكري 2 فإن هذه الدراسة يثبت أهميتها بالنسبة لعمال الورديات الذين يتعرضون لأضواء ساطعة بالليل لعدة سنوات.‬

‫"وهناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات ارتباط إفراز الملاتونين كعامل خطر لسرطان الرئة ولتحديد الطريقة التي بها ينظم الملاتونين عملية بناء الجلوكوز بالجسم".‬
http://cdn5.tribalfusion.com/media/37536.gif (http://a.tribalfusion.com/h.click/a7myY90GM01VM50cjnmqFV3FM2TUBZaVmMTPTf0QVUtStjN0Hf nT6vp2VY0XbMZaVAXm5AZb8RP7B2HUO0HBKpdZaO56BP3c3cVc 3lVGFfPPYoUtvQTbr15U2pUqboWqFcSaQZaRVBARruCfHlIZam/http://a.tribalfusion.com)

العالمي كلوب
01-28-2011, 03:45 AM
ماهو فقر الدم ( الأنيميا ) ؟


ويهمني هنا فقر الدم العادي ) الأنيميا ) الذي ينتج عن نقص الحديد في الدم وسأتحدث عنهـ بإختصار شديد ,


وهو نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى جميع


أعضاء الجسم , فيؤدي ذلكـ إلى نقص إمكانيات ذلكـ الـدم من ناحية قيامه بوظائفه الحيوية , وهو يصيب الكبار والأطفال .



http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/1c07ea7387133b6e56e84555f72a6b17.gif (http://imagecache.te3p.com/imgcache/6d9149ce27a51726a99dd4e979a16f4e.gif)


ويتضح في هذهـ الصورة الفرق بين كريات الدم السليمة وكريات الدم التي تعاني من نقص الحديد
من خلالها نستطيع أن نرى الفرق بين كريات الدم السليمة
وكريات الدم المصابة بنقص الحديد , فالسليمة تظهر كاملة بينما المعطوبة تظهر
ضامرة وغير قادرة على القيام بوظائفها الحيوية في الجسم,
ولما كان العنصر الفعّال في خضاب الـدم هـو ( الحديد ) ؛
لذلك فإنَّ أكثرية حالات فقر الدم ( الأنيميا ) يرجع سببها إلى نقص هذا العنصر ,
أسباب نقص الحديد :

1 - نقص الوارد: فـي حالات سـوء التغذية.

2 - زيادة حاجة الجسم لهـ كحالات النزيف المختلفة ..

3- سـوء الامتصاص: قد يكون الغذاء حاوياً مقادير كافية من الحديد، ومع ذلك ...

يحدث فقر الدم وذلكـ لاضطراب امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي.

الأعراض :

تظهر في فقر الدم أعراض مختلفة وشديدة التنوّع

وما يهمّنا هي الأعراض التي تظهر واضحة على المريض فيشكو منها ، وهـي تُلخَّص بما يلــي :

الشحوب والاصفرار بشكل واضح

عسر التنفس لـدى قيامـه بأي جهـد ( الفحمه كما نسميها بالعامية )

خفقان القلب عند التعـب

الـدوار الشـديد ، عـند النهـوض بسـرعة . وقـد يترافـق هـذا الـدوار بزوغـان البصـر أحـيانـاً

فقدان الشـهية للطعـام أو إضطرابها .

طرق العلاج :

قبل البدء بذكر خطوات المعالجة ، أذكر بأنَّ معالجة فقر الـدم هي من المعالجات الطويلة الأمـد غالباً ،

ولذلك يجب إفهام المريض ضرورة استمرارهـ على المعالجة على الأقل لمدة 3 أسابيع إلى شهر ,

ومن خلال تجربتي ...هناكـ طرق معالجة طبية وطرق معالجة طبيعية ,

المعالجــة الطبية :

وتكون أولا ً

1- معالجة السبب ؛ ... بمكافحة الـنزف الحاد وأسبابهـ ,

2- تعطى مركبات الحديد كحبوب بوصفة من الطبيب ،وأبرزها ferose أو ferose-F والفرق بينهما الأول خالية

من حمض الفوليكـ والأخرى تحوي حمض الفوليكـ هذهـ صورتها ,

http://imagecache.te3p.com/imgcache/eb939d9994e7ba2c47a3b5101cbe600a.gif

ويوصى بتناولها بعد الطعام لتجنّبُ الغثيان والألم المعدي الذي قد تسببه, ويجب تنبيه المريض إلى أنها تسبب الإمساكـ واسوداد البراز ( أعزكم الله ) ,
وفي الحالات شديدة النقص , يصرف الطبيب أمبولات حديد وريدية ( ferosac ) تظهر في الصورة في الأعلى, وهي نفس مادة هذهـ الحبوب و تخفف هذهـ الإبر في المحلول الوريدي و يتم حقن المريض بها عبر الوريد يوم بعد يوم لمدة يحددها الطبيب , كما حدث معي تماما , فقد قررت الطبيبة إعطائي هذهـ ألأمبولات المخففة على مدى ثلاثة أسابيع يوما بعد يوم وحقنها بهذا الشكل :

http://imagecache.te3p.com/imgcache/15da2f76c6c72575813fb02ea5276a45.gif

وتستغرق مدة الحقن هذهـ ساعة وربع تقريبا أو اكثر أحيانا ,

ولا أخفي عليكم الأذى النفسي الذي كنت أشعر بهـ حين الذهاب للمستوصف ,

ففي كل مرة يبحثون عن وريد ولا يجدوهـ , وتكون الممرضة قد غرست ألإبرة في يدي لعدة مرات في محاولات فاشلة للوصول إلى الوريد ...

كلما أتى موعد ذهابي للمستوصف تذكرت هذهـ الصورة ذهنيا ...فأشعر بألم نفسي ( كطفلة )

مما دفعني للبحث عن وصفات طبيعية ...لعلي اتخلص من هذا الألم ,

وبالفعل قمت بالبحث عن وصفات غذائية وقمت بتطبيقها... وكان لها دورها الكبير في

رفع نسبة الدم بسرعة ولله الفضل والمنة ,

أول هذهـ الوصفات :




1 – وصفة الزبيب الأسود اليماني :


http://imagecache.te3p.com/imgcache/723e7fb21f8dbfd1dbc152a22edc09e3.jpg


, وهي بسيطة كما في الصورة وطعمهـ لذيذ جدا ً , ويشرب منهـ
مرتين باليوم ,


http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/4707758de37681dec02b40356db2f4bd.gif (http://imagecache.te3p.com/imgcache/7c1b4713b42bfb0e4ed7ede9773c09f0.gif)


ويمكن إضافة عصير الفيمتو لهـ بعد تصفيتهـ فهو يساهم في رفع نسبة الدم ويحسن طعمهـ ,
وأوصي أيضا مرضى فقر الدم بالإكثار من شرب عصير التوت المشكل خلال اليوم إلى جانب الزبيب
الأسود ,فهو يرفع نسبة الدم كذلكـ ,2- عصير الشمندر ( البنجر ) :


http://imagecache.te3p.com/imgcache/b54eaefcbd9da14***7f2ed6ec0c1e93.jpg
وطريقتهـ :


يغسل 2 حبة شمندر ويقشر ثم يغسل مرة أخرى ويبشر بمبشرة الجزر ثم يوضع في الخلاط مع


تفاحة مبشورة أو برتقالة مقشرة ومقطعة أو مع حبات من الفراولة ويخلط جيدا ً ثم يصفى ويشرب


كوبين صباحا ومساء َ , ويمكن إضافة أي فواكهـ محببة لكم معهـ والهدف منها فقط لكي تجعل طعمهـ


مستساغ , وهذا العصير لهـ دور كبير في صفاء البشرة وتوردها بشكل عام ( ويمكن تسميتهـ بعصير الجمال ) بلا مبالغة ,


وطريقة أخرى للشمندر: لمن لا يحب عصيرهـ يمكن سلق الشمندر بالماء لمدة نصف ساعة لأنهـ ( قاسي مثل الفجل ) ثم


إخراجهـ وهرسهـ ووضعهـ مع الزبادي وأكلهـ وهذهـ الوصفة أيضا ممتازة لفقر الدم ,3- التمر :


http://imagecache.te3p.com/imgcache/3489503484e862575f95fa6009c81a57.gif


أكل التمر أو دبسهـ أو شرب عصيرهـ صباحا ومساء وطريقتهـ :


ينقع نصف كوب من التمر في كوب ونصف ماء من الليل وفي الصبح يمرس ويصفى ويشرب ,


وصفة الدبس : تؤخذ ملعقة ونصف من دبس التمر وتضاف إلى كوب من الحليب الطازج وتشرب
على الريق .. ( واحذر مرضى السكر من هذهـ الوصفة لأن الدبس يحتوي على نسبة سكر مرتفعة جدا ً)

4 - الكبد ..خاصة كبدة الدجاج :

http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/61f5eca680b004d284ecc60bbed3e2c2.gif (http://imagecache.te3p.com/imgcache/bfb637cd3d8b5e7d75e2fe116f477a7a.gif)

وطريقة عمل كبدة الدجاج :

تغسل الكبدة وتقطع مكعبات صغيرة و يقطع البصل ثم نأتي بقلاية ونضع فيها القليل

من الزيت حتى يسخن ثم نضع البصل و يحمس ثم تضاف لهـ كبدة الدجاج والبهارات

وتحمس الكبدة لدقائق ثم نضيف مقدار كوبين من الماء ويتركـ على نار هادئة حتى تشرب

الماء وتبقى على سمنها فقط كما في الصورة ,

( وهي لذيذة جدا ً كما هو رأي الجميع وبالنسبة لي لم أستطيع إستساغتها أبدا ً

رغم أن هذهـ الوصفة ترفع الدم في أسبوع واحد فقط إذا ما تناولها المريض مرتين باليوم)





5 – عصير الطماطم :


http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/ca601b2f3b98d0a94513d47f20abb060.gif (http://imagecache.te3p.com/imgcache/20f68fd2b2cfc446c10685415e2f7de3.gif)


يمكن خلط الطماطم بالخلاط مع كوب ماء وإضافة ربع ملعقة صغيرة حبة سوداء مطحونة
وتناولهـ مرتين يوميا فله دورهـ الكبير في رفع نسبة الدم ,5- الزبادي المخلوط بالحبة السوداء :


http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/095cb891858dfc87e7fd3eca395acdc9.gif (http://imagecache.te3p.com/imgcache/0963cb0748594f71507c3ea7790b64e1.gif)


والزبادي لا يكون فعالا ً إلا إذا خلطت معهـ ربع ملعقة صغيرة حبة سوداء مطحونة


ثم يؤكل مرة واحدة فقط يوميا ,6 – الغذاء المتوازن :


http://imagecache.te3p.com/imgcache/e97416ec1564eff16c84edae1d7ffd56.gif


على مريض الأنيميا أن يطبق هذهـ الوصفات وأن يحسن من عاداتهـ الغذائية وذلكـ


بالإكثار من تناول الحبوب السمراء والخضروات الورقية مثل الجرجير والخس


والخضروات مثل الطماطم ويتناول الفواكهـ مثل : الكرز والتفاح والبرتقال


ويتناول اللحوم الحمراء بإعتدال ,


ولا أخفي عليكم أن سبب إصابتي بالأنيميا هي إهمالي للوجبات


الغذائية خاصة الإفطار ...لأني أنشغل بالعمل في المدرسة فتفوتني هذهـ


الوجبة وأكتفي بشرب القهوة ...مما سبب لي فقر الدم , 7 – الرقية الشرعية على ( منهج موقع شفاء ) بنية الهداية والشفاء :


http://imagecache.te3p.com/imgcache/857ce32cfcf61436eb783a44eb09698b.png


سواء من جوال أو شريط كاسيت ..ولا عجب فالقرآن الكريم شفاء من كل داء وأنصح هنا بتزامن العلاج الطبي والغذائي


مع الرقية الشرعية ...مما يسهم برفع نسبة الدم بصورة واضحة , وقد لاحظت أن أعراض


فقر الدم هي نفس أعراض الإصابات الروحية ( خاصة العين ) ,


وكذلكـ بعض مرضى العين مصابون بفقر الدم ...ولعل هناكـ علاقة ( وهذا رأيي الخاص ) ...فالعين تسبب خلل في الجسم



والرقية الشرعية لها دورها في توازن الجسم وتقوية المناعة .
الممنوعات :

http://imagecache.te3p.com/imgcache/ea27f8dc3076198****74de47da664f1.gif

يجب على مريض الأنيميا أن يتجنب ثلاثة أشياء خلال فترة العلاج


وهي :

القهوة , الشاي , الكابتشينو ,

فالشاي يسبب ترسب الحديد في الدم فلا يمتصهـ الجسم ونصحتني الطبيبة
بعدم شربهـ نهائيا ً ,

أما القهوة ...إن إضطر المريض لذلكـ مثل أن كان ضيفا على أحد ما فبوسعهـ تناول..

http://imagecache.te3p.com/imgcache/a5690f89e8cba9be0db550c8a2700b8c.gif

فنجان واحد فقط ويتناول معهـ التمر , و يشربهـ بعد مرور على الأقل ساعة

من تناولهـ حبوب الحديد أوتناولهـ أي وصفة غذائية لتقوية الدم ,






تحذير :


أحذر مرضى السكر من تناول عصير التوت المشكل أو الدبس ,
وكذلكـ أحذر مرضى الحساسية ...
ممن لديهم أي حساسية من أي ما ذكرت أعلاهـ ,

العالمي كلوب
01-28-2011, 05:08 PM
خلل في الخلايا الجذعية يتسبب بالصلع عند الرجال

http://imagecache.te3p.com/imgcache/e1ef5826ce80eb04631cec6697c2d8d0.jpg

كشف فريق بحث أمريكي أن الصلع يحدث نتيجة خلل في الخلايا الجذعية المسؤولة عن نمو الشعر الجديد، ويؤدي هذا الخلل في النمو إلى أن الشعر المنتج في تلك المنطقة يكون من الصغر بحيث لا يرى بالعين المجردة، ما يؤدي إلى صلع تلك المنطقة أو خفة الشعر فيها.

وأجرى الفريق من جامعة بنسلفانيا بحوثه على رجال كانوا يخضعون لعمليات نقل شعر وقارنوا بين بويصلات الشعر في مناطق الصلع وعادية الشعر في ذات الرأس.

وتبين أن مناطق الصلع كان بها ذات العدد من الخلايا الجذعية المسؤولة عن نمو الشعر، إلا أنه كان بها عدد أقل من الخلايا الناضجة المسماة "خلايا سلفية Progenitor cell"، ويعني ذلك أن بويصلات الشعر في مناطق الصلع تنكمش ولا تختفي تماماً، وأن الشعر الجديد الذي ينمو منها يكون دقيقاً جداً مقارنة بالشعر العادي.

وقال رئيس فريق البحث الدكتور جورج كوتزاريلي: "يعني ذلك أن هناك مشكلة في تنشيط الخلايا الجذعية لتتحول إلى خلايا سلفية في مناطق الصلع من فروة الرأس".

وأضاف: "حقيقة وجود عدد طبيعي من الخلايا الجذعية في مناطق الصلع يعطينا الأمل في إمكانية تنشيط تلك الخلايا الجذعية"، وذلك حسب ما ذكر في مواقع متخصصة بأخبار الصحة.

ويأمل الخبراء في إمكانية علاج الصلع عند الرجال بإعادة تلك الخلايا إلى طبيعتها، ولكن إلى الآن لا يوجد سبب محدد له، إلا أن الخبراء يعتقدون أن للأمر علاقة بهرمون الذكورة (تيستوستيرون)، كما أن الصلع يمكن أن يكون متوارثاً في العائلة.

العالمي كلوب
01-28-2011, 05:11 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/1e0a734dba52022a14bef6116bf064cb.jpg (http://up.z7mh.com/)


مع دخول فصل الشتاء، وازدياد البرد، وحاجة الكثيرين منّا للطاقة للمساعدة في أداء الأعمال اليومية، نحتاج إلى أغذية غنيّة بالطاقة، شرط أن لا تكون سبباً في زيادة السمنة أو البدانة.
فيما يلي بعض أهم الأنواع الغذائية التي تحتوي على الطاقة.

تفاحة في اليوم:

تتجدد النصائح حول تناول تفاحة واحدة على الأقل صباح كل يوم.. إذ أن هذه الوصفة السحرية تعطي الجسم طاقة كبيرة ليوم عمل، وتساعد برفع نسبة عمليات الأيض في الجسم، وتنشط كيمياء الدماغ.. وهو الأمر الذي يزيد في النهاية من مستوى الطاقة، ويحسن المزاج.


المواد الكربوهيدراتية:

قد تكون الكربوهيدرات من الأنواع الغذائية التي يحذر منها متبعو الحمية، إلا أنها بالتالي تساعد أولئك الناس الذين يحتاجون إلى الطاقة اليومية. إذ تعد الكربوهيدرات من مصادر الجسم المفضلة للوقود والطاقة.. ويمكن الاستعاضة عن السكريات والنشويات التي تسبب السمنة، باللجوء إلى أكل الحبوب الكاملة، واستخدام السكر البني بدلاً عن السكر الأبيض.

المكسرات:

لا تعد المكسرات غنية فقط بالبروتين، بل تحتوي أيضاً على المغنيسيوم والمعادن الأخرى التي تلعب دوراً حيوياً في تحويل السكر إلى طاقة. وتشير البحوث إلى أن نقص المغنيسيوم يؤدي إلى استنزاف طاقة الجسم. كما يوجد المغنيسيوم أيضاً في الحبوب الكاملة، وخاصة نخالة الحبوب، وفي بعض أنواع الأسماك.


السمك:

من أكثر الأنواع الغذائية المفيدة للإنسان هي الأسماك، والغنية بالأحماض الدهنية أوميغا – 3. وتشير الدراسات إلى أن هذه المادة تساعد على تجاوز مشاكل الاكتئاب. كما تساعد الأوميغا 3 على المحافظة على صحة القلب، وتنشط الجسم.

الألياف:

تساعد الألياف على استقرار مستويات الطاقة في الجسم، حيث تبطئ عملية الهضم، وتوفر إمدادات أكثر استقراراً للطاقة على مدى اليوم. ولمزيد من الطاقة، ينصح الخبراء بتناول الألياف بشكل رئيسي، كالفول والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

المياة:

عادة ما يسير الجفاف والتعب بجانب بعضهما البعض. وتشير بعض الدراسات إلى أن الجفاف يمكن أن يبطئ عملية الأيض في الجسم، وبالتالي يتم استنزاف طاقة الجسم، حتى لو كان الجفاف متوسط. والحل بسيط في هذه الحالة.. ينصح الخبراء بشرب الكثير من الماء أو المشروبات غير المحلاة الأخرى على فترات منتظمة.


كذلك يمكن تناول الأطعمة الغنية بالسوائل، كالفواكه والخضروات الطازجة.

القهوة والشاي والشوكولاته:

تعد القهوة والشاي من أكثر المشروبات انتشاراً في العالم، ففي حين تساعد الكافيين على عمليات التمثيل الغذائي، وتحسن التركيز الذهني وطاقة الجسم، فإن الشاي يحتوي على الكافيين وعلى أحد الأحماض الأمينية التي تساعد على اليقظة وتحسن ردات الفعل، كما يساعد الشاي الأسود على مكافحة آثار الإجهاد.
أما الشوكولاته الداكنة فإنها تعزز الطاقة بشكل كبير، وتساعد في تعديل المزاج.

خيآل الروح
01-29-2011, 08:23 PM
حياك العالمي
منور :rose:

خيآل الروح
01-29-2011, 08:24 PM
مرهم بديل عن الجبس وتحذير من المشروبات الغازية على عظام الأطفال

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTwRddY4ZDeFZMKJiarbb2EphS2WYqts 3Z_DoaUC-CKhjUrpIdl2w&t=1




ابتكر باحثون تشيكيون مرهماً جديداً يغني عن الجبس والمسامير الفولاذية في معالجة كسور العظام المختلفة‏.‏

وقالت د. فوتييوفا رئيسة فريق البحث ‏ان هذا المرهم خاص من النوع السائل من شأنه الاستغناء مستقبلاً عن الجبس والبراغي الفولاذية في معالجة كسور العظام المختلفة.

وأوضحت "فوتييوفا" أن الفريق المكون من باحثتين متخصصتين بالكيمياء طورتا المرهم الذي أطلق عليه تسمية "لاصق العظام"، مؤكدة أن هذا الاكتشاف سيغيِّر معالجة الكسور بشكل نوعي.

وأشارت "فوتييوفا" إلى أن المرهم سيتم إيصاله إلى مكان الكسر عن طريق حقنة بإبرة، حيث يلتف حول وداخل مكان الإصابة ثم يجمد فيثبت مكان الإصابة ولذلك يمكن أن يلصق العظم المكسور لمدة أسبوعين أو عامين ثم تتحول المادة اللاصقة إلى ماء وثاني أكسيد الكربون.

وأوضحت أن المرهم يتضمن أيضاً مواد تسرع في التئام الكسر ونمو العظام والتخفيف من الألم، ويعالج التشوهات العظمية أو المفاصل ويمنع أو يؤخر حدوث الأمراض العظمية مثل مرض هشاشة العظام.من جهة أخرى نصح خبراء التغذية بالإقلال من تناول المشروبات الغازية لاحتوائها على حمض "الفوسفوريك" المتسبب في اختلال التوازن مابين الفوسفور والكالسيوم وهو ما يضعف العظام‏ خاصة عند الاطفال .

د.خالد بن عبد الله المنيع

خيآل الروح
01-29-2011, 08:25 PM
من المعترف به طبياً أن زيادة الحرارة في الخصية قد تؤثر في الطاقة الاخصابية. وقد وردت في الماضي مقالات حول نقص عدد وحركة الحيوانات المنوية لدى تعرض الرجل لارتفاع درجة الحرارة نتيجة مرض التهابي او استعمال المغاطس الساخنة (البانيو) او حمامات الساونا التي تحدثنا عنها في مقالات سابقة. وقد وردت حديثاً بعض الدراسات حول تأثير الحاسوب المحمول (Laptop) الموضوع في الحضن فوق المنطقة التناسلية على الإنطاف.
ومن أبرز الاختبارات حول هذا الموضوع البحث الذي قام به فريق من الخبراء في جامعة "نيويورك ستنوني بروك" في الولايات المتحدة الذين حددوا تأثير وضع الحاسوب المحمول على الصفن لمدة 60 دقيقة متتالية لدى 29 رجلاً صحيحاً وقورنوا مع رجال لم يستعملوا تلك الطريقة مع قياس درجة الحرارة كل 3 دقائق، فأظهر هذا الفريق بإشراف الدكتور شينكن ان استعمال الحاسوب المحمول على الحضن رفع درجة الحرارة في الخصيتين بمعدل حوالي 2.8 درجة مئوية مقارنة بارتفاعها 2.1 درجة مئوية من دون استعمال لحاسوب، ما قد يسبب نقصاً في عدد الحيوانات المنوية وحركتها، وقد تؤدي إلى تخاذل الإنطاف والاخصاب وإلى العقم خصوصاً لدى اليافعين والشباب الذين يستعملون تلك الوسيلة بطريقة روتينية ومستمرة.

خيآل الروح
01-29-2011, 08:25 PM
الأكل في عالم الوجبات السريعة الحلوة والمالحة اليوم يمثل إدمانا إلى حد ما بالفعل؟ هذا ما حاولت دراسة حديثة الكشف عنه من خلال البحث عن التشابهات العصبية الحيوية بين السلوكيات التي تحرك السمنة، والسلوكيات التي تدفع نحو إساءة استخدام المواد المسببة للإدمان.



يرى الدكتور غروكزا إن المتهم الأكثر احتمالا هو طبيعة الطعام الذي نأكله، وميله إلى أن يصبح جذابا لأنواع أنظمة المكافأة، وهي أجزاء المخ المسئولة عن الإدمان، حسب ما ورد بصحيفة "الشرق الأوسط".



وقد تمثل الأطعمة المعينة - الغنية بالسكر والملح والدهون والأطعمة المعدة خصيصا لجذب الزبائن - حافزا يثير الإفراط في تناول الطعام لدى الأشخاص الذين يمتلكون ميلا فطريا إلى الإدمان، التي تثير شهية مراكز المكافأة الفطرية في المخ وتعزز السلوك الإدماني.



وهذه الأنواع من الأطعمة، التي وصفها الدكتور ديفيد كيسلر، مفوض إدارة الغذاء والدواء الأميركية السابق، بأنها "لذيذة بشكل مفرط" قد تعزز الإفراط في تناول الطعام أكثر من الخضراوات الخضراء على سبيل المثال حسبما ذكر الدكتور غروكزا، وهذه الأطعمة متوفرة بشكل أكثر شيوعا وسهولة عما كانت في الماضي.



نهاية الإفراط





في كتابه "نهاية الإفراط في الأكل" يصف الدكتور كيسلر كيف تغير الأطعمة اللذيذة جدا - مثل الأنواع التي تقدم في سلاسل مطاعم الوجبات السريعة - كيمياء المخ، وتثير رد فعل عصبيا يحفز الناس على التهام كمية إضافية من الطعام، حتى وإن لم يكونوا جائعين.



وقد يكون الشعور الذي يمتلكه بعض الناس الذين يقولون إنه لا يمكنهم التحكم في حصتهم من الطعام صحيحا في الحقيقة، لأن هذه الأطعمة الغنية والحلوة والدهنية تحفز المخ على إصدار هرمون الدوبامين، وهو ناقل عصبي يرتبط بمركز السعادة. وفي هذه العملية تقوم الأطعمة بإعادة ترتيب أسلاك المخ، ولهذا تضيء مسارات الدوبامين حتى لمجرد التفكير في تناول هذه الأطعمة.



ويقول الدكتور غروكزا: "ليس هناك جين واحد مسئول عن جعل الشخص بدينا أو مدمنا للكحول"، ولكن الأشخاص الذين يأكلون أو يشربون بشكل مفرط قد يشتركون في خصائص حساسة مثل عدم القدرة على التوقف عن الأكل بمجرد البدء في تناول الطعام، وهو نوع من فقدان إشارة التوقف حسب قوله.



وفي دراسات لعلماء الدماغ عرضت مؤخرا بالمؤتمر السنوي لجمعية علم الأعصاب الأميركية بسان دييغو، رجحت أن الحافز لتعاطي الكوكايين لدى مدمن مخدرات يصدر عن دوائر بالدماغ تماثل الدوائر المتصلة بالحافز للإفراط بالطعام لدى شخص جائع، حسب ما ورد بفضائية "الجزيرة".



وذكر الباحث بجامعة ييل، رالف دي ليون أن خلاصة دراسات لمقارنة الإفراط في الطعام بإدمان المخدرات توصلت إلى أن الأطعمة الحلوة والذهنية قد تعمل بالدماغ عمل المخدرات.



وأشار إلى أن أدمغة البشر والحيوانات تضم مسارات تجعلنا نشعر بالرضا عندما نأكل، وبرضا أكثر عندما نأكل الأطعمة الحلوة والدسمة الغنية بالسعرات الحرارية.

خيآل الروح
01-31-2011, 04:22 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/3e24f33d241182e7e371da541b5dd536.jpg





طور العلماء في الولايات المتحدة طريقة جديدة لفحص الدم قبل الحمل والإنجاب، يمكن من خلالها الكشف عن الأمراض التي قد يصاب بها أبناؤهم. وتكفي نقطة دم واحدة للتعرف على حوالي 600 مرض وراثي تحملها جينات الأبوين إلى أبنائهم.


ويعتقد العلماء أن كلا منا لديه على الأقل مرضين من هذه الأمراض المتنحية أو المتخفية في جيناته. لكننا ولحسن الحظ لا نحس بذلك ولا نشعر به. فكل شخص منا لديه "نسختان" من كل جين: فإذا كانت النسخة الثانية سليمة فإنها تتغلب على النسخة التي يوجد فيها العطب أو الخلل، وفي هذه الحالة لا تظهر الأمراض المتنحية لدينا.


وقد يحدث أن يوجد نفسُ الجين الذي فيه الخلل، لدى الأب والأم معا ويورّثانه إلى طفلهم، في هذه الحالة يكون لدى الطفل نسختان من الجين المعطوب فتظهر أمراض هذا الجين لديه، رغم عدم ظهور هذه الأمراض لدى الأم أو الأب. وغالباً ما يتعلق الأمر بأمراض نادرة الظهور.

خيآل الروح
01-31-2011, 04:24 AM
العادات الصحية السليمة في الشباب تحسن مستوى الكولسترول في الكبر..


http://imagecache.te3p.com/imgcache/e1888b05ccd6e3c831cf11d88a674ef8.jpg

القاهرة - منال علي توصلت دراسة حديثة إلى وجود صلة بين مستويات الكولسترول عند الأشخاص البالغين وتغيرات نمط الحياة في الفترة بين الطفولة والبلوغ.

وكانت دراسة سابقة قد تناولت البحث عما إذا كانت مستويات الدهون في الدم، مثل الكولسترول والدهون الثلاثية، تظل دون تغيير منذ الطفولة وحتى سن البلوغ.

وبالرغم من أن تلك الدراسة السابقة وجدت علاقة بين مستويات تلك الدهون عند الشباب والبالغين, إلا أنها أوضحت أن نسبة كبيرة من الشباب الذين يواجهون مستويات خطورة عالية لن يعانوا نفس المستويات من الخطورة عند البلوغ, وأن نسبة كبيرة من البالغين الذين يواجهون مستويات عالية من مخاطر زيادة نسبة الكولسترول كانوا يتمتعون بمستويات طبيعية في شبابهم.

وقام الباحثون في الدراسة الجديدة بالبحث في مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية لدي 539 شخصاً أثناء طفولتهم وشبابهم. وقد تم قياس هذه المستويات عام 1985 عندما كانت أعمار أفراد العينة تتراوح بين 9 و12 و15 عاماً, ثم تم القياس مرة أخري بين عامي 2004 و2006 عندما صارت أعمارهم تتراوح بين العشرين والثلاثين.

ووجد الباحثون أن نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون نسبة عالية من مخاطر تكون الدهون والبروتين الدهني لم يعد لديهم هذه الخطورة عند متابعتهم في مراحل لاحقة، بينما الأشخاص الذين استمرت لديهم نفس نسبة الخطورة إما أنهم يعانون زيادة في الوزن أو أنهم أصبحوا من المدخنين، كما يقول كاتب الدراسة كوستان ماجنوسين بجامعة تاسمانيا باستراليا.

وكذلك الأشخاص الذين لم يكن لديهم مخاطر تكوين الدهون والكولسترول في الطفولة وأصبحوا ممن يعانون خطورة عالية لتكون تلك الدهون في الدم إما أنهم قد اكتسبوا وزناً زائداً، أو لم يعودوا يتمتعون باللياقة البدنية التي كانوا عليها في طفولتهم.

وترجع أهمية هذه النتائج لسببين: الأول أن التغيرات الإيجابية في عوامل الخطورة المعدلة (التدخين والسمنة) في الفترة بين الشباب والبالغين يمكن أن تساعد في تحويل الأشخاص الذين يعانون مخاطر ارتفاع مستوي الدهون والبروتينات الدهنية في سن الشباب إلي أشخاص لا تواجههم هذه الخطورة في سن أكبر.

الثاني أن برامج الوقاية التي تستهدف الأشخاص الذين ليس لديهم مخاطر زيادة مستويات الدهون في الدم عند سن الشباب هامة كذلك إذا كانت نسبة البالغين الذين لديهم مستوي عال من الخطورة يمكن تقليلها.

خيآل الروح
02-02-2011, 02:20 AM
دراسة جديده الغيره تسبب العمى00 عند النساء






زاد الاردن - وفقا لمجموعة من الباحثين في جامعة ديلوار، يمكن أن تصاب النساء بالعمى بشكل حرفي بسبب الغيرة.

الدراسة، التي تمت بإشراف أستاذة علم النفس، وجدت بأن النساء اللاتي شعرن بالغيرة لم يتمكن من رؤية الأهداف التي طلب منهن البحث عنها بعد أن سيطرت الغيرة عليهن.

هذا وقال المؤلف المشارك ستيفن موست، "عندما نشعر بالتهديد في علاقاتنا الرومانسية، فأن هذا يؤثر على طريقة معالجة دماغنا للمعلومات البصرية".


وقام موست والباحث الأخر في الدراسة جان فيليب لورينسو باختبار عينة من الأزواج في مختبرهم، تظهر الدراسة في مجلة الجمعية الأمريكية النفسية "عاطفة" عدد أبريل/نيسان.

جلس الأزواج على حاسبات منفصلة ولكن قريبة من بعضها البعض، وتم عرض سلسلة من الصور المتكررة امام النساء. وطلب منهن إكتشاف بعض الأهداف -- في هذه الحالة، صور مناظر طبيعية – مع إهمال صور مزعجة للعنف والصدمة الطبية.

في هذه الأثناء طلب من الرجال في بادئ الأمر تقدير جاذبية المناظر الطبيعية التي ظهرت على شاشاتهم. ثم وفي نصف وقت التجربة، طلب منهم تقدير جاذبية النساء العازبات في الحرم الجامعي التي ظهرت صورهن على حاسباتهم.

فوجد المؤلفون بأنه كلما شعرت الزوجات بالغيرة كلما تشتت انتباههن بالصور المزعجة وأصبحن أقل قدرة على رؤية الصور التي طلب منهن الإشارة إليها.

العمى العاطفي كان واضحا فقط عندما بدأ شركائهن بالحديث عن جاذبية النساء الأخريات. لكن موست قال بأن الغيرة ليست الشعور الوحيد الذي يسبب العمى الجزئي.
واضاف موست، " الغيرة أحد مشاعر التوتر التي يمكن أن تسبب هذا التأثير. كلما كان الشعور حادا كلما كان التأثير أقوى. وتعتبر الغيرة من المشاعر الإجتماعية الأكثر حدة".


العواطف الإجتماعية – تؤثر أيضا على المزاج، والسلوك، والصحة البدنية – وتتخلل تأثيراتها بعمق على الوعي البصري.

خيآل الروح
02-02-2011, 02:21 AM
شملت عينات من آلاف الأشخاص

دراسة تكشف عن الجين المسؤول عن زيادة أمراض القلب

القاهرة - منال علي تمكّن باحثون أمريكيون من اكتشاف الجين المسؤول عن زيادة مخاطر أمراض الشرايين بالقلب وفي نفس الوقت أثبتوا أن فصيلة الدم "O" قد تحمي من النوبات القلبية بمجرد حدوث انسداد بالشرايين.

وقال كاتب الدراسة الدكتور مورداش ريلي أستاذ الطب المساعد بمعهد أمراض الأوعية الدموية بجامعة بنسلفانيا : "هناك جينات محددة تتسبب في تكون الصفائح بشرايين القلب بينما هناك جينات تؤدي للنوبات القلبية عندما تكون هناك صفائح متكونة في الشرايين بالفعل"

ومن أهم الجينات التي تحمي القلب توجد لدى الأشخاص الذين فصيلة دمهم "O".

وأضاف الدكتور ريلي أن الدراسة توضح العلاقات المتعددة بين الجينات وصحة شرايين القلب، "ليست كل الجينات لأمراض القلب متساوية لهذا يجب استخدامها بشكل مختلف للوصول لعلاجات جديدة لأمراض القلب وعند تقييم مخاطر الإصابة بأمراض القلب".

وقام الفريق في الدراسة التي نشرت مؤخراً في النسخة الإلكترونية من جريدة لانسيت (The Lancet) بمقارنة حوالي 13.000 شخص مريض بالشريان التاجي ب عدد 7.400 شخص سليم.

وللوصول لتحديد جينات بعينها يمكن أن تلعب دورا في النوبات القلبية قام الباحثون بمقارنة حوالي 5.800 حالة شريان تاجي ممن أصيبوا في السابق بنوبة قلبية بأكثر من 3.600 شخص يعانون نفس المرض دون أن يصابوا يوماً بنوبة قلبية.

بهذه الطريقة تمكن فريق ريلي من التعرف على جين جديد يسمى ADAMTS7 يرتبط بزيادة مخاطر مرض الشريان التاجي.

وفي تحليلهم لحالات النوبات القلبية وجد الباحثون علاقة بين فصيلة الدم ومخاطر الإصابة بنوبات قلبية، واكتشفوا أن الجين الذي يحدد فصيلة الدم "O" يحمي أيضاً من الإصابة بالنوبات القلبية.

ويصنف الدم بـ "ABO" التي تتضمن ثمانية فصائل تحددها المستضدات التي تحملها. ففصيلة الدم "O" تعرف بالمتبرع بالخلية الحمراء للكون.

"العلاجات التي تحسن من جين ADAMTS7 ونوع الدم قد يكون مفيداً لأمراض القلب إلا أنها قد تعمل بطرق مختلفة من شخص لآخر.

"هذا المفهوم يحدثنا عن تطورات مستقبلية في طب تشخيصي وعلاجات أمراض القلب. بالإضافة لذلك ربما تكون مجموعات الدم بسيطة إذا كانت صريحة وتشير لمخاطر النوبات القلبية وسبل الحماية منها".

ويحذر المختصون من أن يكون الشخص من فصيلة "O" التي قد تعطي بعض الحماية من نوبات القلب لمرضي الشريان التاجي فذلك لا يعني أن هذا يكفي لحمايتك من مشاكل شرايين القلب.

وقال د. جريج فونارو أستاذ القلب بجامعة كاليفورنيا معلقاً "الأشخاص الذين فصيلة دمهم "O" يجب أن يكون لديهم نفس الحذر لمنع الإصابة بأمراض القلب والسكتة مثلهم مثل الأشخاص الذين فصيلة دمهم من نوع آخر" .

وعلقت د. لوكا لوتا من جامعة ميلان قائلة إن هذه النتائج "تعمق معرفتنا بترتيب الحامض النووي الذي يعرض الأشخاص لتطوير مرض التصلب العصيدي واحتشاء عضلة القلب.مع ذلك ليس هناك تطبيقات إكلينيكية مباشرة وفورية لهذه الاكتشافات".

وتابعت "إلا أن هذه النتائج قد تؤدي في المستقبل لتحديد طريقة تطور الأمراض التي لم تكن معروفة في السابق مما يؤدي لتطوير استراتيجيات للوقاية والعلاج من هذه الأمراض الشائعة الخطيرة".

خيآل الروح
02-02-2011, 02:23 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/cd136d89a8bdc6cf8952a8372a7ce4f6.jpg

صحف- متابعة اعتبرت دراسة طبية حديثة أن كسر حبة الدواء قبل تناولها أحد الأخطاء الأكثر شيوعا بين الكثيرين، حيث تشكل أكبر ضرر على صحة الإنسان، خصوصا على منطقة المريء .
ووفقا لصحيفة "بوابة الأهرام" المصرية أوضح الباحثون أن كسر حبة الدواء لنصفين يشكل خطرًا كبيرًا على سلامة المريء، حيث تعمل حواف الحبة الحادة على إحداث التهابات وجروح بسيطة، قد لا ترى بالعين المجردة، إلا أن الاستمرار في تناول الدواء بهذه الطريقة، يسهم بشكل كبير في معاناة المريء بالعديد من الالتهابات المزمنة .
وأشارت الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يلجؤون لهذه العادة هم الأكثر عرضة للإصابة بالأزمات القلبية والتهاب المفاصل

خيآل الروح
02-03-2011, 09:36 PM
دراسة: تمتع الأطفال بقسط كاف من النوم يمنع السمنة

http://www.sabq.org/sabq/misc/get?op=GET_NEWS_IMAGE&name=news99037437.jpg&width=256&height=176


قالت دراسة حديثة: إن قضاء الأطفال المزيد من الوقت في النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع، يخفض مخاطر إصابتهم بالسمنة.

وبحسب الدراسة المنشورة في "دورية طب الأطفال"، وأوردتها مجلة "تايم" فإن نوم الأطفال ساعات إضافية أثناء الإجازات يعزز قدرتهم على مواجهة الآثار السلبية الناجمة عن عدم تلقي قسط كاف من النوم خلال أيام الأسبوع، والحد من مخاطر السمنة.

وحلل باحثون من "جامعة شيكاغو" أنماط النوم ومؤشر كتلة الجسم لدى 308 أطفال تتراوح أعمارهم بين سن 4 أعوام وحتى 10، وتقسيمهم إلى تسع مجموعات، ومراقبة ساعات نومهم بواسطة جهاز يثبت في المعصم.

ووجدت الدراسة أن مجموعة الأطفال التي تمتعت بنمط نوم عادي تدنت بينهم مخاطر الإصابة بالسمنة ومضاعفات خلل الأيض.

وفي المتوسط، نام الأطفال ما معدله ثماني ساعات كل ليلة، أي أقل مما ينبغي حصولهم عليه، أي ما يتراوح ما بين 9 إلى 10 ساعات للأطفال في سن الخامسة وحتى الثامنة.

وعقب ديفيد جوزال رئيس قسم طب الأطفال في جامعة شيكاغو المؤلف الرئيسي للدراسة: "نحن لا ندرك أن هناك ثمناً فادحاً ندفعه بتقصير مدة النوم واتباع جداول غير منتظمة للغاية للنوم، فهما معاً يرفعان مخاطر السمنة".

فعدم أخذ قسط كاف من النوم إضافة لعدم الانتظام في ساعاته، يضاعف احتمالات اكتساب الوزن والإصابة بالسمنة بين الأطفال، وتراجعت الاحتمالات مع تمتع تلك المجموعة بقسط أوفر من النوم خلال الإجازات، وبالرغم من ذلك كانت عالية مقارنة بمن ينامون لفترات كافية وفي أوقات منتظمة.

وكانت دراسة أمريكية أخرى وجدت أن الإصابة بالسمنة في الطفولة قد تمهد الطريق إلى وفاة مبكرة.

ووجدت الدراسة التي تابعت نحو خمسة آلاف أمريكي من أصول هندية من سن الطفولة وحتى منتصف العمر، أن الذين كانوا بدناء أثناء الطفولة، تزايد بينهم خطر الوفاة إلى أكثر من الضعف قبيل بلوغ سن الـ 55.

وقال د. نيكولا ستيتلر، أخصائي علم التغذية والأوبئة في مستشفى الأطفال في فيلادلفيا: إن الدراسة ليست على غرار دراسات سابقة ربطت بين الوفاة المبكرة والسمنة عند الطفولة، بل إنها وجدت المزيد من الروابط المباشرة بين بدانة والأطفال والمضاعفات الصحية التي قد يعانونها من جراء ذلك على المدى الطويل.

ووجدت الدراسة أن الأطفال الذين كان "مؤشر كتلة الجسم" لديهم هو الأضخم، تضاعف خطر وفاتهم مبكراً مقارنة بغيرهم الأقل حجماً. وتصل فاتورة الإنفاق السنوي الأمريكي، المباشر وغير المباشر، على معالجة السمنة إلى 147 مليار دولار.

وبدأت الولايات المتحدة مؤخراً حملة تقودها السيدة الأولى، ميشيل أوباما، لمكافحة السمنة بين الأطفال، على أمل تقليص النفقات في معالجة أمراض ذات علاقة بالسمنة، مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.

خيآل الروح
02-03-2011, 09:37 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/1657087fc90e37b399c176262b392a88.jpg







لم تعد تجاعيد الوجه مشكلة ترهق نفسية السيدات بوجود مادة البوتوكس ،حيث أصبح حقن البوتكس ذا شعبية واسعة وهي وسيله فعالة للتخلص من التجاعيد في حالات كثيرة، ولهذه المادة علاجات أخرى قد لا يعرفها الجميع يمكن أن تفيد جسم الإنسان، للحديث حول هذا الموضوع التقت الطبية الدكتور كمال حسين صالح استشاري طب وجراحة التجميل والتكميل والليزر والذي بيّن لنا ما هو مفيد عن هذه المادة واستخدماتها .


* بداية...ما هي مادة البوتوكس؟
A:.Botulinum Toxin Type A مستخلص من البكترياClostridium botulinum bacterium
وهو مادة طبية معروفة لسنوات عديدة وحتى قبل أن تستخدم من قبل جراحي التجميل,وتعمل هذه المادة على تعطيل عمل العضلات لفترة من الزمن تتراوح بين عدة أشهر.
و أول من أطلق الاسم العالم الألماني Justinus Kerner1870 ويعني سم الصوصج"sausage poison"، حيث تم استخدامها في شد العضلات وتقلصها ومعالجة تجاعيد الوجه.


* كيف يتم الحفاظ على مادة البوتوكس من التلف؟
عادة تحفظ العبوات التي تحتوي على البوتوكس في درجة حرارة معينة حفاظا عليها من التلف وتستخدم من قبل الطبيب المختص فقط وذالك بتخفيف الجرعة بنسب معينة وتكون بعدها جاهزة للزرق.


* هل يحتاج المريض للتخدير وقت الحقن؟
عملية زرقها ؟ بواسطة حقن خاصة صغيرة الحجم او كالتي تستخدم لحقن الانسولين في مرضى السكري , ولا تحتاج الى تخدير موضعي في بعض الحالات ممكن استخدام سبري مخدر للمرضى المتحسيسن من الحقن.


* متى يبدا مفعول المادة بعد الزرق؟
يبدا مفعول البوتوكس بعد حوالي 3 ايام بعد الزرق ولكن النتيجة النهائية تبدا بعد اسبوعين الى ثلاث اسبيع او حسب العوامل التالية:
1- كمية البوتوكس و نسبة التخفيف
2- نوع البوتوكس في بعض الحالات النتائج تكون غير مشجعة وحسب الشركة المنتجة.
3-عدد مرات الزرق حيث نتائج الزرق تزداد طرديا مع عدد مرات الزرق كلما زادت مرات زرق البوتوكس نتيجة الزرق افضل ولفترة اطول.
4- خبرة الجراح التجميل المختص .


* متى ينتهي مفعول البوتوكس؟
ان مفعول البوتوكس ينتهى بين4-6 اشهر ويعتمد على العوامل اعلاه.


* وما اعراض البوتوكس الجانبية للمريض؟
البوتوكس مادة طبية واعراضها الجانبية قليلة جدا وتكون شبه معدومة في يد اختصاصي التجميل المتمرس ومنها
1- احمرار المنطقة يمكن ان يختفي بعد ساعات معدودة.
2- تورم المنطقة ممكن ان يحدث لفترة وجيزة ويختفي بعدها.
3- ازرقاق في الجلد ممكن ان نمنعه باستخدام كمادات الثلج .
4- تندبات بسيطة لمكان زرق الابرة يختفي تماما او يحتاج لاحد مراهم التجميل الخاصة.
5- ممكن ان يحصل ضعف في بعض العضلات(غير مقصودة) قريب من مكان الزرق تختفي بعد فترة ولاداعي للقلق.

* كم تأخذ من الوقت عملية زرق البوتوكس؟
حوالي 15-20 دقيقة اقل أو أكثر وحسب خبرة الطبيب والمساحة السطحية للمنطقة.


* بماذا تنصح المرضى بعد انتهاء عملية الحقن؟
عدم دعك المنطقة باليد بعد لمنع انتشار المادة للمناطق القريبة لفترة 12 ساعة فقط, ويفضل الراحة والاستلقاء على الظهر لفترة قصيرة.


* يعرف أغلب الناس أن استخدام البوتوكس لعلاج التجاعيد فقط، فماذا يعالج غير ذلك في جسم الانسان؟
نعم يستخدم لازالة التجاعيد الموجودة في الوجه وخاصة التجاعيد حول العينين وبين الحاجبين وكذالك التجاعيد الموجودة في الجبهة (الكصة) وفي بعض المراكز التجميلية للتجاعيد حول الفم وكذلك يستخدم لمعالجة التعرق في الابطين وفي بعض المراكز الطبية يتم معالجة التعرق في باطن الكف.
وله دور في معالجة الصداع ( الشقيقة) وبعض حالات الربو وتضخم البروستات وأيضا السمنة في قسم من المراكز الطبية الاوروبية والفطر الشرجي وكذلك آلام الفك والعضلات وآلام الظهر المزمنة والتي لا تستجيب للعلاج العادي.


* متى لا يستطيع الإنسان استخدام البوتوكس؟

لايستخدم البوتوكس في الحالات التالية :
1- اثناء الحمل او هناك رغبة في الحمل .
2- في حالة وجود حساسية شديدة للبوتوكس وهي نسبة ضئيلة جدا..
3- في حالة وجود التهاب أو تورم في المنطقة المراد زرقها بالبوتوكس.
4- في الحالات التي يكون المريض مصاب بمرض عصبي-عضلي ضرورة إخبار الطبيب قبل الزرق.
5- في حالة أن تكون المرأة مرضعة.
6- في حالة تعاطي المريض اي دواء في الحالات المزمنة يجب اخبار الطبيب بها واخذ استشارته في الموضوع.
7- في فترة اقل من 3 اشهر لزرقة سابقة.
8- تعاطي الكحول والأسبرين الا بعد التوقف عنها لمدة أسبوعين .



* هل يمكن للرجال أن يستخدموه؟
نعم يمكن استخدامه في الرجال والنساء من عمر 18- 65 سنة أو أكثر.

خيآل الروح
02-03-2011, 09:42 PM
الوقايه من السرطان في دقايق تحت اشعه الشمس
أظهرت نتائج دراسة قام بها فريق من العلماء في جامعة اكسفورد في بريطانيا أن تعرض جسم الإنسان لأشعة الشمس يساعد في الوقاية من أمراض السرطان.

ونقل الموقع الالكتروني لصحيفة دايلي ميل البريطانية هنا اليوم عن العلماء إن التعرض لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة في اليوم يمكن الجسم من إنتاج الجرعة اللازمة من فيتامين "د" من أجل التمتع بصحة جيدة.

وأفاد فريق البحث العلمي أن فيتامين ( د ) يؤثر على أكثر من 200 نوع من الجينات بما في ذلك الجينات التي تؤدي دورا مهما في الحماية من أمراض السرطان.

واستنتج الفريق العلمي أهمية وضع برامج للناس لتناول فيتامين "د" بشكل تكميلي .

وقال الدكتور "سريرام راماغوبلان "إن هناك أدلة تشير إلى الدور الذي يؤديه فيتامين "د" في الحماية من مجموعة من الأمراض خاصة للمرأة الحامل موضحا أن تناول فيتامين د بصورة تكميلية أثناء الحمل والسنوات الأولى من العمر يكون له أثر إيجابي على صحة الفرد في السنوات الأخيرة من العمر".

ولفت إلى (ميكانيكية) عمل فيتامين د التي تتلخص في تحفيز بروتين معين للارتباط بالحمض النووي في جسم الإنسان الذي يؤثر بدوره في شكل وبناء ما يقرب من 299 نوعا من الجينات تشتمل على تلك التي لها علاقة بتصلب أنسجة الأعصاب ومرض كرون والتهاب المفاصل وسرطان الأمعاء وسرطان الدم.

وأضاف الدكتور راماغوبلان " يمكن للإنسان إنتاج فيتامين "د" بواسطة تعريض الجلد لأشعة الشمس لكنه نقل تحذير الأطباء من التعرض الطويل لأشعة الشمس الذي قد يتسبب في الإصابة بسرطان الجلد.

وأحصت الدراسة ما يقارب من نصف الشعب البريطاني ونحو بليون إنسان لا يحصلون على مايكفيهم من فيتامين "د" ، وكانت مجلة الأبحاث الجينية "جينوم ريسرش" قد أسهبت في عددها الأخير في إبراز فوائد فيتامين"د" بشكل مقنن .

خيآل الروح
02-03-2011, 09:45 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/2c70b30c40ad9d3219bbd74a4e6abedc.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/2c70b30c40ad9d3219bbd74a4e6abedc.jpg)



أظهرت دراسة اعتمدت على أبحاث وعمليات مسح واسعة النطاق أن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون يزيد من خطر الإصابة بمشاكل نفسية ، وعلى رأسها الاكتئاب ، وذلك بخلاف ما يظنه كثير ممن يقبل على تناول وجبات دسمة كوسيلة للتخلص من مصاعب الحياة ..



وجرت الدراسة في أسبانيا ، وتناولت السجلات الصحية لـ12059 تلميذا من مختلف الجامعات ، ولمدة تصل إلى ست سنوات ، مع مقارنتها بأنماط الغذاء ..


وعند بداية الدراسة ، لم يكن أي من الذين شملهم البحث يعاني الاكتئاب ، ولكن بعد نهايتها أبلغ 657 شخصاً عن إصابتهم بهذا المرض ، بحسب مجلة " تايم " ..




ووجد الباحثون أن خطر الاكتئاب يزداد مع زيادة استهلاك المواد الغذائية المشبعة بالدهون ، وقد ارتفعت إمكانية التعرض للكآبة بواقع 42 في المائة لدى الأشخاص الذين يحصلون على 0.6 في المائة من الوحدات الحرارية اليومية التي يتناولونها من الدهون المتحولة ..




وعمل على الدراسة مجموعة من الأطباء في جامعة " سيغيومينتو دي نافارا " الأسبانية ، بتمويل من الحكومة الأمريكية لأغراض البحث بكلية التمريض ..




وقد اهتم الجانب الأمريكي كثيراً بنتائج الدراسة ، باعتبار أن الدهون المتحولة لا تمثل أكثر من 0.4 في المائة من الوحدات الحرارية التي يتناولها الأسباني العادي يومياً، من خلال مأكولات مثل الحليب والزبدة واللحمة والجبن ، أما المواطن الأمريكي فتشكل الدهون المتحولة 2.5 في المائة من الوحدات الحرارية التي يتناولها بسبب نوعية الأغذية السريعة التي يعتمده ..




ولفتت الدراسة أيضاَ إلى أن الدهون المتحولة تزيد خطر أمراض القلب ، وتعتبر أمراض القلب بدورها من أهم أسباب الاكتئاب ..

خيآل الروح
02-05-2011, 04:39 AM
في المراحل المتقدمة من العمر

ضعف الانتباه وفرط النشاط عند البالغين قد يؤثر على القدرات العقلية


http://imagecache.te3p.com/imgcache/cccbc29d30e7bfeb91e8609e340208ef.jpg

القاهرة - منال علي رجح الباحثون أن الأشخاص البالغين الذين يعانون من ضعف الانتباه واضطراب فرط النشاط المعروف بـ"ADHD" يعانون مخاطر الإصابة بالعته الانتكاسي عند الكبر ثلاثة مرات أكثر ممن لا يعانون تلك المشاكل.


وقد أكد باحثون من الأرجنتين تلك العلاقة في دارسة نشرت مؤخراً بعدد يناير من الجريدة الأوروبية لطب الأعصاب‪ The European Journal of Neurology

وتناولت الدراسة 360 حالة لمرض العته الانتكاسي و149 شخص يتمتعون بالصحة يمثلون مجموعة القياس يتوافقون مع المجموعة الأولي في السن والنوع والتعليم. وتضمنت المجموعة الأولي من المرضي 109 مريض يعانون العته المعروف بـ"‪ Dementia with DLB Lewy Bodies و251" يعانون الزهايمر .

وقد أوضحت الدراسة أن حوالي 48% من مرضي ال‪ DLB – ثاني أكبر سبب لمرض العته الانتكاسي عند الكبار بعد الزهايمر – كانوا يعانون في السابق من ضعف الانتباه واضطرابات فرط النشاط في سن البلوغ. وهذا يماثل ثلاثة مرات ال 15% التي سجلتها مجموعة القياس والمجموعة المصابة بالزهايمر كما يقول كاتب الدراسة د. أنجيل جولمستوك.

ويعتقد أن الـ DLB ـ‪ مسئول عن حوالي 10% من حالات العته عند كبار السن إلا أنه لا يلتفت له عند التشخيص لأنه يشارك مرض الزهايمر والشلل الرعاش في بعض صفاته.

‫وهذا المرض يمثل حالة انتكاسية عصبية تتسبب في تأثيرات إعاقة علي مهارات الشخص العقلية والجسدية. ويمكن أن تتضمن الأعراض الأخرى هلوسة بصرية واقعية وخيالية وتذبذب في القدرات اليومية للشخص ومشاكل في الحركات التلقائية مثل تلك التي نشاهدها في مرضي الشلل الرعاش.

ADHD هو من اضطرابات السلوك الشائعة بين الأطفال والمراهقين والمشاكل الناجمة عنها مثل صعوبة تركيز الانتباه وفرط النشاط والاندفاع عند القيام ببعض الأمور يمكن أن تستمر حتى سن البلوغ.

ويعتقد أن نفس مشاكل المرسلات العصبية تتضمن في تطور كلا الحالتين , لهذا فإن دراستنا تعني باختبار النظرية التي تقول أن البالغين الذين يعانون من الـ‪ ADHD
غالباً ما ينتهي بهم الحال يعانون العته في الكبر كما صرح جولمستوك للجريدة.‫

وقد كان متوسط أعمار عينة البحث من المرضي بالـ‪ 75 DLBعام بينما في مجموعة مرضي الزهايمر ومجموعة القياس 74 سنة. حوالي ثلثي المشاركين كانوا من السيدات ممن يتمتعون بنفس القدر من التعليم تقريباً. ولا يتناول أي من المشاركين منبهات نفسية.‫

في مجموعة القياس تم تقييم أعراض الـ‪ ADHD السباقة باستخدام معلومات من أفراد العينة ومن خلال أشخاص علي معرفة مباشرة بهم. أما مع المرضي بضعف المعرفة فقد أعتمد التقييم علي الأعراض التي وصفها الأشخاص المرافقين لهم والذين يعرفونهم لفترة لا تقل عن عشر سنوات ولديهم معلومات من أقارب المرضي عن أحوالهم في الطفولة.

‫وقد طلب من اثنين من أطباء الأعصاب , والذين لم يكونا علي علم بأهداف الدراسة, بتقييم حالة جميع المرضي بـ‪ ADHD باستخدام:

‫• الطريقة التشخيصية والإحصائية للاضطرابات العقلية , النسخة الرابعة التي أنتجتها الجمعية الأمريكية للطب النفسي لتشخيص الاضطرابات النفسية.‫• مقياس ويندر لقياس العته الذي صمم خصيصاً لاستعادة تقييم ضعف الانتباه وفرط النشاط. ‫

‫وقد نتج عن هذا الاتفاق علي مستويات 98% في مجموعة ال‪ DLB و 96% في مجموعة مرضي الزهايمر و 97.5% في مجموعة القياس

‫وقد قدمت هذه النتائج تشخيص عام لحالات ال‪ ADHD لمجموعتي العته ومجموعة القياس. كما أوضحت أن الاندفاع وفرط النشاط كانت عالية في مجموعة ال‪ DLB عنها في مجموعة الزهايمر ومجموعة القياس.


ويعلق د. جوليمستوك قائلاً : "نعتقد أن دراستنا هي الأولي من نوعها في اختبار الصلة الإكلينيكية بين أعراض ADHD في البالغين وبين مرض الـDLB عند الكبر .

وقد أثبتت الدراسة وجود علاقة واضحة بين كلتا الحالتين.

خيآل الروح
02-05-2011, 04:40 AM
الاوقات المتوقعة لبدء الشيخوخة



في الاعضاء المختلفة من اجسامنا















جميعنا نتقبل فكرة حتمية الشيخوخة مع تقدم العمر , و قد كشف الاطباء ان الاعضاء المختلفة من



اجسامنا تبدء بالشيخوخة باوقات مختلفة من العمر, فمثلاً اول الاعضاء التي تعطي الانذارات ببدء



. الشيخوخة هي الدماغ و الرئتين , كما سنبين لاحقاً



وقد وجد مجموعة باحثين من الاطباء الفرنسيين بأن نطف الرجال تبدأ بالانحدار في عمر الخامسة



. و الثلاثين , لذا فان اكثر من ثلث النساء الحوامل من رجال باعمار 45 سنة تنتهي بالاسقاط



وهنا وبمساعدة مجموعة بحوث قام بها الاطباء المختصين سنبين الاعمار التي تبدأ بها الاعضاء



المختلفة من اجسامنا من خسارة المعركة مع الزمن و تقدم العمر, و طبعاً ستكون هذه التقديرات



كمعدل عام و تختلف من شخص الى اخر و من مجتمع و بيئة الى مجتمع و بيئة اخرى





الدماغ يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 20



كلما تقدم بنا العمر , يبدأ عدد الخلايا العصبية في الدماغ بالانخفاض, ففي المراحل الاولى من العمر



يكون عددها حوالي 100 مليار خلية و عندما نصل الى عمر العشرينات يبدأ هذا العدد بالانخفاض حتى



يصل الى 40 مليار خلية فقط.!,فقد يصل معدل فقدان الخلايا الى 10,000 خلية في اليوم الواحد مما



. يؤثر على الذاكرة و تنسيق وظائف المخ بشكل رئيسي






الامعاء - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 55



الامعاء الطبيعية و التي تتمتع بوضع صحي جيد , هي التي يكون فيها التوازن بين البكتريا الضارة و



البكتريا المفيدة بالشكل الذي يضمن أداء عملها ووظائفها بشكل سليم, و لكن مستويات البكتريا المفيدة



يبدأ بالانخفاض بشكل ملحوظ بعد عمر الـ 55 , و خاصة في الامعاء الغليظة, كما يقول توم ماكدونالد



استاذ علم المناعة في (بارتس ) و كلية الطب في لندن, و نتيجة لذلك نبدأ بالمعاناة من سوء الهضم و



زيادة مخاطر الاصابة بأمراض الامعاء . ويزداد احتمال اصابتنا بالامساك كلما تقدم بنا العمر بسبب



. بطىء تدفق العصارات الهضمية من المعدة و الكبد و البنكرياس و الامعاء الدقيقة









ثدي النساء - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 35



عند بلوغ النساء منتصف الثلاثينات من العمر تبدأ الاثداء بفقد الانسجة و الدهون, مما يؤدي الى



انخفاض الحجم و الامتلاء, و يبدء التهدل بشكل واضح في الاربعينيات من العمر, و تبدء التجاعيد



بالظهور بشكل واضح في الهالة المحيطة بالحلمة







المثانة - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 65


فقدان السيطرة على المثانة على الاغلب يبدأ عند بلوغ الـ 65عاماً , و تكون النساء اكثر عرضة للمشاكل


المثانة بعد انقطاع الطمث و انخفاض مستويات هرمون الاستروجين مما يجعل انسجة الانابيب التي يجري


فيها البول ارق و اضعف , و خفض سعة المثانة , فالمثانة عند البالغين و في فترة الشباب تبلغ سعتها


حوالي ضعف سعتها في الشيخوخة, ففي عمر الـ 30 تكون سعتها حوالي 500 سم3 , في حين تصل في


عمر الـ 70 الى حوالي 250 سم 3






الرئتين - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 20


سعة الرئتين تبدأ بالانخفاض ابتداءً من بلوغ عمر الـ 20 سنة , و في سن الـ 40 يعاني بعض الاشخاص


بالفعل من ضيق في التنفس, و قد يعود هذا جزئياً الى ان عضلات القفص الصدري التي تسيطر على


عملية التنفس تصاب بنوع من الضعف او التصلب







الصوت - يبدأ بالتغير في عمر الـ 65


اصواتنا تصبح اكثر هدوءاً و أجش مع تقدم العمر. و الانسجة الناعمة في الحنجرة تضعف مما يؤثر


على الاوتار الصوتية و يؤدي الى انخفاض مستوى و نوعية الصوت









العيون - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40


العوينات الطبية هي القاعدة لاغلب الذين تبلغ اعمارهم الـ 40, حيث يغلب الاصابة ببعد النظر مما


يؤثر على مقدرتنا على رؤية الاشياء عن قرب







القلب - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40


تقل كفاءة القلب بضخ الدم الى كافة اجزاء الجسم مع التقدم في العمر, و السبب في ذلك ان الاوعية


الدموية تصبح اقل مرونةً, و الشرايين من الممكن ان تتصلب او تنسد بسبب الترسبات الدهنيةالتي


تتكون في الشرايين التاجية التي تغذي القلب, و كل هذا بسبب تناولنا الكثير من الدهون المشبعة


و بالتالي يشح الدم الواصل الى القلب و قد يؤدي الى الاصابة بالذبحة الصدرية المؤلمة


الرجال فوق سن الـ 45 و النساء فوق سن الـ55 اكثر عرضة لخطر النوبات القلبية








الكبد - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 70


الكبد هو الجهاز الوحيد في اجسامنا و الذي يبدو انه قادر على تحدى عملية الشيخوخة







الكليتين - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 50


في الكليتين, عدد وحدات التصفية ( التي تسمى - النيفرون ) و التي تعمل على ازالة النفايات من الدم


يبدأ بالتناقص في منتصف العمر و بالتالي تقل كفاءتها










البروستاتا - تبدأ الشيخوخة في عمر الـ 50


البروستاتا غالباً تتضخم مع تقدم العمر, مما يؤدي الى مشاكل منها ازدياد الحاجة الى تفريغ الادرار


و يقول البروفيسور روجر كيربي رئيس مركز البروستات في لندن , ان هذا يعرف ب ( التضخم


الحميد للبروستاتا ) يصيب نصف الرجال الذين اعمارهم اكثر من 50 عاماً و نادراً ما يصيب اولئك


الذين تقل اعمارهم عن الـ 40, و الذين قد يحدث لهم بسبب امتصاص البروستاتا لديهم الهرمون


الذكري(تستوستيرون) و الذي يزيد من نمو الخلايا في البروستاتا


الحجم الطبيعي للبروستاتا هو بحجم حبة الجوز و قد يزداد حجمها الى حجم ( اليوسفي ).إ








العظام - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 35


طوال حياتنا العظام القديمة دائمة الحراك و الخلايا التي تسمى (اوستيوكلاستس ) اي الخلايا الاكلة يحل محلها خلايا


البانية للعظام و التي تسمى (الاوستيوبلاستيس)و هذه العملية تسمى بنداور العظام , و يوضح روبرت موتس استاذ


امراض الروماتيزم في جامعة انيتري في ليفربول : نمو العظام لدى الاطفال سريع جداً - فتجديد جمجمة طفل بالكامل


يستغرق حوالي سنتين, و في البالغين قد يستغرق 10 سنوات . حتى منتصف العشرينات من عمرنا فأن كثافة العظام


. تستمر بالازدياد, ولكن في عمر 35 سنة يبدأ التناقص في نمو العظام كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية










الاسنان - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40


مع تقدمنا في العمر , يقل افرازنا للعاب, الذي من ضمن ما يقوم به فانه يزيل البكتريا, لذا فالاسنان تصبح عرضة


للتسوس واللثة للانحسار بسبب الالتهابات التي تصاب بها نتيجة لذلك, لذا فالمعتاد ان يصاب من هم بعمراكثر من 40


سنة بانحسار اللثة عن الاسنان











العظلات - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 30


العضلات في عملية تجدد مستمر فينتهي عمر الخلايا و تتولد بدلا عنها خلايا جديدة و هذه العملية تكون متوازنة و لصالح


النمو في عمر الشباب البالغين, و عند بلوغنا لعمر الثلاثين يبدأ التوازن بالتغير لتقل نسبة البناء نسبة الى الهدم


و يوضح البروفيسور روبرت موتس : عندما يصل البالغين الى عمر 40 سنة يبدأون بالفقدان ما بين 0,5 الى 2 بالمائة


من خلايا عضلاتهم سنوياً, و لكن التمارين الرياضية الاعتيادية المنتظمة من الممكن ان تجنبكم ذلك









السمع - يبدأ بالانخفاض في منتصف الـ 50 من العمر


اكثر من نصف الاشخاص يضعف لديهم او قد يفقدون السمع بعد الـ 60 من العمر بسبب تقدم العمر, حسب


المعهد الملكي الوطني للصم








البشرة - يبدأ الجلد بالشيخوخة في منتصف العشرينات من العمر بشكل طبيعي










التذوق و الشم - يبدأ التغير فيهما في عمر الـ 60


نبدأ حياتنا بحوالي 10,000 متحسسة ذوق منتشرة على اللسان, و هذا العدد يبدأ بالتناقص على مدى العمر


ليصل الى النصف بعمر الـ 60 سنة , على اية حال فحاستي التذوق و الشم عند بلوغ العمر الـ 60 تبدأ تدريجياً


بالانخفاض جزئياً كنتيجة طبيعية للتقدم بالعمر







الخصوبة - تبدأ بالانخفاض في عمر الـ 35


الخصوبة عند المرأة تبدأ بالانخفاض بعد الـ 35 عاماً, فعدد و نوع البويضات في المبايض يبدأ بالانخفاض, كما


ان بطانة الرحم تصبح اكثر رقة مما يخفض احتمال استقبال و الاحتفاظ بالبويضة المخصبة, و كذلك خلق بيئة


معادية او رافضة للحيوانات المنوية








الشعر - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 30


لدى الذكور عادة يبدأ فقدان الشعر في الثلاثينيات من العمر, يتكون الشعر من داخل حقائب صغيرة تحت


جلد البشرة مباشرةً و التي تسمى بالبصيلات, وبشكل طبيعي تنمو شعرة من كل بصيلة و تبقى تقريباً


ثلاثة سنوات , و بعدها تسقط و تنمو شعرة جديدة بدلاً منها . و اغلب الناس يظهر عندهم الشيب بعمر


الـ 35 تقريباً. و عندما يكون الشخص في مرحلة الشباب فأن شعره يتلون من الصبغات التي تنتجها


الخلايا في البصيلات و التي تعرف باسم الخلايا الصباغية

خيآل الروح
02-05-2011, 04:41 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/e423679d8d3e49a31173c3e97ab9dc6c.jpg


حذر فريق من العلماء من أن النساء الحوامل اللاتي يتناولن الأدوية المسكنة للآلام مثل الأسبرين والباراسيتامول والأبوبروفين قد يعرضن أبناءهن خلال فترة الحمل لخطر التعرض لمشاكل في الخصوبة .

ووفقا لنتائج الدراسة التي توصل لها الباحثون فإن استخدام الأدوية المذكورة فترة طويلة له أثر كبير على الأعضاء الجنسية للبنين .

ويعتقد العلماء أن تناول المسكنات قد يكون وراء زيادة الاضطرابات التناسلية لدى الذكور في العقود الأخيرة إلى جانب تعرض رحم الأم للمواد الكيميائية في البيئة التي تعرف باسم اختلال الغدد الصماء أو الاختلال الهرموني .

وأفادت الدراسة أن نحو نصف النساء يقبلن على تناول المسكنات بدون وصفة طبية أثناء الحمل من أجل تخفيف آلام الصداع وعند استخدام هذه المسكنات فرادا أو مجتمعة فإن ذلك يزيد من خطر عدم نزول الخصيتين للمولود الذكر الذي يؤدي بدوره إلى ضعف نوعية الحيوانات المنوية .

ولفتت إلى أن النساء اللاتي يستخدمن أكثر من نوع واحد من المسكنات في آن واحد خلال فترة الحمل يزدن من مخاطر الإصابة بهذه الأمراض سبع مرات في المتوسط . منبهة إلى أن المرحلة الأشد خطرا هي عندما تكون المرأة بين الشهر من الرابع إلى السادس من أشهر الحمل .

وبينت الدراسة أن تناول نوع واحد من المسكنات يضاعف خطر الإصابة بهذه الامراض مقارنة بالنساء اللاتي لايتناولن المسكنات.

وقال الدكتور ألان بيسي من جامعة شيفيلد أن النتائج كانت مثيرة للقلق نوعا ما وأشك في أن أحدا كان يشتبه في أن تناول المسكنات بصورة مشتركة ستكون له هذه الآثار

ودعت أبحاث الدراسة إلى إيلاء اهتمام خاص لاستخدام المسكنات بشكل معتدل أثناء فترة الحمل لأن ذلك يمكن أن يكون السبب الرئيس للمشاكل .

خيآل الروح
02-05-2011, 04:45 AM
المشي يمنع النسيان وإضرابات الذاكرة


آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..



حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،

كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح

المعنوية تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة


وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة

أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم بــِ كمّيآت

كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي

خيآل الروح
02-05-2011, 04:47 AM
المركبات العشبية الصينية قد تكون مصدراً لتسمم الأطفال بالمعادن الثقيلة




http://imagecache.te3p.com/imgcache/ab82f5ea7fbab837f2b94a3f5ac1fcda.jpg
بعض المستحضرات العشبية سامة


قد تحدث أمراض شديدة عند تعرض الإنسان للمجموعة المعروفة بالمعادن الثقيلة، وتستخدم هذه العناصر في العديد من التطبيقات الصناعية وغالبية حالات التسمم عند الانسان تنجم عن التعرض في العمل أو البيت أو استهلاك الأطعمة الملوثة أو الماء الملوث أو خلال الإجراءات الطبية.
تميل المعادن الثقيلة إلى تسبب تسمم عام من خلال الإصابة الواسعة للوظائف الحيوية لأعضاء الجسم المختلفة ، فبعد تناولها قد يحدث تسمم المعدة، الامعاء ،الكلي ، الدم ، و الجهاز العصبي.
قد يسبب استنشاق الأبخرة أو الدخان التهاب رئة حادا وقد يسبب تعرض الجلد للعديد من الاضطرابات الجلدية.
إن المظاهر الكثيرة المتغيرة للتسمم بالمعادن الثقيلة يمكن إغفال تشخيصها بسهولة مالم تكن هناك قصة تعرض مشتبهة.
يعتبر التعرض للزرنيخ والزئبق والرصاص أشيع المعادن الثقيلة التي يحدث التسمم بها.

الزرنيخ:
يمكن للزرنيخ أن يتواجد بالأشكال التالية: زرنيخ عنصري، غاز الزرنيخ، أملاح اللاعضوية، ومركبات الزرنيخ العضوية.
وقد يتسمم الأطفال بعد تعرضهم للزرنيخ اللاعضوي الموجود في المبيدات الحشرية، المبيدات العشبية، الأصبغة، وبعض المستحضرات العشبية الصينية، والهندية، والجنوب شرق آسيوية، وقد تلوث المواد الموجودة في التراب مياه الآبار الارتوازية، وقد يحدث التعرض المهني في المصانع مثل مصانع الزجاج والبطاريات والقطع الإلكترونية ، كما يحدث التعرض لدى عمال المناجم، عمال الصهر وعمال إعادة التكرير والتنقية.
قد توجد مركبات الزرنيخ العضوية في الأطعمة البحرية، والمبيدات، وبخلاف الزئبق فإن الأشكال العضوية من الزرنيخ الموجودة في الأطعمة البحرية تكون غير سامة.
الزرنيخ العنصري لايذوب في الماء وسوائل الجسم لذلك فإن امتصاصه يبقى ضئيلا وبذلك يكون غير سام، أما غاز الزرنيخ فهو يمتص بسرعة عبر الرئتين وتمتص أملاح الزرنيخ اللاعضوية جيداً عبر المعدة والامعاء والرئتين. وتمتص المركبات الزرنيخية العضوية جيدا عبر الجهاز الهضمي، بعد التعرض الحاد ينتشر الزرنيخ بسرعة في كافة الأنسجة ويطرح بشكل رئيسي عبر الكليتين حيث يطرح منه 95% في البول و5% في الصفراء ويتم التخلص من معظم الزرنيخ خلال الأيام الاولى القليلة، في حين يطرح الجزء الباقي ببطء على مدى عدة أسابيع.

الأعراض والمعالجة
غاز الزرنيخ لا لون له ولا رائحة ، وهو الشكل الأكثر سمية للزرنيخ، لا يسبب استنشاق هذا الغاز أيه أعراض فورية لكن بعد فترة كمون 2 – 24 ساعة يحدث انحلال دموي شديد مترافقا مع الكسل والصداع والضعف وصعوبة التنفس والغثيان والإقياء وألم البطن وتضخم الكبد وشحوب ويرقان وقصور في عمل الكلى .
يحدث التسمم في الجهاز الهضمي خلال دقائق إلى ساعات في التناول الحاد لأملاح الزرنيخ اللاعضوية متظاهرة بالغثيان والإقياء وألم البطن والإسهال، وقد يسبب التهاب المعدة والأمعاء مع النزيف والمترافق مع فقد سوائل شديدة الى حالة اغماء. تتضمن مظاهر تسمم القلب تسارع ضربات القلب ، اعتلال عضلة القلب واحتقانها كما تتضمن مظاهر التسمم الجهاز العصبي الحادة الهذيان والتشنجات واعتلال الدماغ وقد يحدث اعتلال الأعصاب الحسية و الحركية متأخرا بعد التعرض الحاد بأيام إلى أسابيع وفي معظم الحالات الشديدة يحدث شلل مع قصور وصعوبة في التنفس .
تتضمن التأثيرات الأخرى الحمى والتهاب الكبد، والقصور الكلوي، وفقر الدم ونقص شامل في عناصر الدم كما تظهر خطوط بيضاء معترضة في الأظافر تعرف بخطوط بعد التعرض بحوالي 1 – 2 شهر في نسبة ضئيلة من المرضى، قد يتظاهر التسمم المزمن بالتعب والصداع، واعتلال الدماغ المزمن ونقص كريات الدم البيضاء وفقر الدم وسعال مزمن والتهاب معدة وأمعاء . تستغرق التغيرات الجلدية كتلون الجلد عدة سنوات كي تظهر بعد التعرض .تتم المعالجة الداعمة للمريض حسب الاعراض التي يشكو منها المصاب وقد يستدعي الوضع استعمال بعض المركبات لازالة تلك السموم من الجسم مثل مركب BAL او مركب PCN حيث تفيد في تحرير الجسم من المستويات المتراكمة لبعض المعادن الثقيلة في الجسم




http://imagecache.te3p.com/imgcache/b3859165534fe87d8b12a3c731a44a51.jpg

يجب حماية الأطفال من روائح المبيدات

خيآل الروح
02-07-2011, 05:15 AM
العلاج بالإشعاع يزيد مخاطر الوفاة بأمراض القلب

http://imagecache.te3p.com/imgcache/7ac89410ede2dfa85ed6858a2aa25ab7.jpg

القاهرة - منال علي أثبتت دراسة فرنسية سويسرية وجود علاقة بين علاج مريضات سرطان الثدي بالإشعاع وبين إصابتهم لاحقاً بأمراض القلب.

وقام الباحثون بمعهد جوستاف روسي في فرنسا بتتبع حالة حوالي 4500 سيدة ممن خضعن للعلاج من مرض سرطان الثدي بين أعوام 1954و 1984، واكتشفوا أن السيدات الناجيات من سرطان الثدي ممن تلقين العلاج الإشعاعي قبل عام 1984زادت لديهن مخاطر الوفاة بأمراض القلب.‬

‫وأكدت نتائج الدراسة‬ أن علاج سرطان الثدي الإشعاعي مثل ذلك الذي كان يمارس حتى منتصف الثمانينات زاد من مخاطر الوفاة بأمراض القلب على المدى البعيد.‬

وكل هؤلاء السيدات نجون من المرض بعد أول إصابة به، وقامت الدراسة بتتبع هؤلاء الناجيات لمدة تصل إلى 28 عاماً في واحدة من الدراسات القليلة التي تتبعت التأثيرات الجانبية طويلة الأجل لعلاج سرطان الثدي.‬

‫وقد اعتمدت الدراسة التحليلية على بيانات التقارير الطبية والسجلات الوطنية ووجدت أن حوالي ثلثي السيدات خضعن للعلاج بالإشعاع في الفترة التي شملتها الدراسة.‬

‫وأمكن تحديد سبب الوفاة للغالبية العظمى من الناجيات من مرض سرطان الثدي وعددهن 2637 سيدة، واللاتي توفين قبل سن 59، ووجد الباحثون أن 421 سيدة توفين بسبب أمراض الأوعية الدموية بالقلب، منهم 236 سيدة عانت من أمراض القلب و 185 من أمراض الأوعية الدموية.‬

‫كما توصل الباحثون إلى أن مخاطر الوفاة بأمراض القلب زادت بـ 1.76 مرة أكثر بين من تعرضن للعلاج الإشعاعي بالمقارنة مع من عولجن بوسائل أخرى، كما أن مخاطر الوفاة بأمراض الأوعية الدموية بالقلب بشكل عام، تصل 1.56 مرة أكثر بين هذه المجموعة.‬

‫وليست كل أنوع العلاج بالإشعاع لها نفس النتائج السلبية على صحة القلب، فالسيدات اللاتي ظهرت الأورام السرطانية لديهن في الثدي الأيسر، وبالتالي تعرضن للإشعاع على الجانب الأيسر، واجهن مخاطر أعلى لأمراض القلب من اللاتي عانين من الأورام في الثدي الأيمن.‬

‫وعلَّق طبيب الأوعية الدموية للقلب بجامعة ستانفورد رونالد ويتلز واصفاً الدراسة بأنها مقنعة وهامة، كما حذر من أنه بالرغم من التطور التكنولوجي فإن جرعات الإشعاع التي تستخدم اليوم على مريضات سرطان الثدي تظل كبيرة، وأضاف: "لهذا على الأطباء المعالجين الحذر من الضرر الكامن الذي يمكن أن يسببه هذا العلاج."‬

خيآل الروح
02-07-2011, 05:16 AM
تحذير لمرضى الكلى: تجنبوا الموز والفواكه المجففة (http://www.araob.com/news.php?id=1314)
http://imagecache.te3p.com/imgcache/eb12a67a1f2d2f013746b70eef8dcc35.jpg



نصح الأطباء المختصون مرضى الكلى بالابتعاد عن الإسراف في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من ملح الطعام، وتعديل جرعات الأدوية وفقا للأطباء المعالجين، وتجنب المأكولات المالحة وأطعمة البوتاسيوم التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط المرضى وصعوبة السيطرة عليه.
ورأى استشاري أمراض الكلى الدكتور أسعد منذر، أنه يمكن تقسيم مرضى الكلى إلى مجموعتين، المرضى الذين لم يصلوا لمرحلة التنقية الدموية (غسيل الكلى) ومرضى التنقية الدموية.
وأضاف «بالنسبة للمجموعة الأولى فإن الحفاظ على وظائف الكلى عند حد معين ومنع تدهورها يعتبر هو المهم والهدف الأساسي الذي يركز عليه كل من الطبيب والمريض معا، وهي القاعدة التي ترتكز عليها المتابعة الطبية في مثل هذه الحالات، لذلك فإن الأشخاص الذين لديهم مرض كلوي غير مستقر أي أن وظائف الكلى غير ثابتة عند مستوى معين، ومازالت بالطور الحاد أو تتراجع باضطراد، هؤلاء من وجهة نظر طبية لا يناسبهم الصيام إلا بعد أن تستقر وظائف الكلى لديهم».
ولفت منذر إلى أن الذين لديهم مرض كلى مستقر أي أن وظائف الكلى ثابتة عند مستوى معين فإن النصحية لهم أثناء الصيام لمن يحبون ان يحافظوا على الصيام أن يستمروا في تناول الأدوية الموصوفة لهم بانتظام وأن يعمدوا بإشراف الطبيب المختص إلى تعديل جرعة هذه الأدوية بما يتناسب مع أوقات الصيام والإفطار، لأن هذه الأدوية تكون ضرورية للمحافظة على وظائف الكلى وعدم تدهورها، وأن يعمدوا للإكثار من السوائل في وجبتي الإفطار والسحور وما بينهما لأن السوائل عند هؤلاء المرضى مهمة للمحافظة على وظائف الكلى، والابتعاد قدر الإمكان عن الأعمال المجهدة التي يمكن أن تسبب خسارة الجسم للماء عن طريق التعرق، إذ أن عدم تعويض الماء المطروح يؤدي للجفاف وضرر الكلى.
ونصح مرضى الكلى عموما وبشكل خاص من لديهم ارتفاع في ضغط الدم وهم النسبة العظمى من مرضى الكلى، والابتعاد عن الملح والمأكولات المالحة لأنها تؤدي لارتفاع ضغط الدم، وصعوبة السيطرة عليه والحاجة لتناول جرعات أكثر من الأدوية.
ولفت منذر إلى أن المجموعة الثانية من المرضى الذين يعالجون بتنقية الدم (غسيل الكلى) فإن الاهتمام ينصب على عدم تعرضهم لتجمع السوائل الزائدة في أجسامهم، على اعتبار أن الكلى لديهم غير قادرة على طرح الفائض من السوائل التي يتناولونها، وكذلك من المهم الانتباه لعدم حصول زيادة في بوتاسيوم الدم بما يشكله من خطورة قد تكون مهددة للحياة.
منذر شدد على ضرورة ابتعاد هذه المجموعة عن الأغذية الغنية بالبوتاسيوم وإن كان لابد من تناولها فليكن بكمية قليلة جدا وعلى رأس هذه الأغذية الموز والفواكه المجففة والعصائر المصنعة بكافة أنواعها وكذلك التمر، لهذا يوصى مريض التنقية الدموية بالاكتفاء بنصف موزة أو تفاحة واحدة مع بضع حبات من التمر، وعدم تناول الأغذية المالحة لأنها تؤدي للعطش واضطرار الشخص لتناول كميات أكثر من المياه التي تتراكم في جسمه، وقد تكون فوق طاقة تحمل القلب وتؤدي لما يسمى طبيا وذمة الرئة (أي تراكم المياه الزائدة في نسيج الرئتين) وهذا يستلزم إجراء الغسيل الكلوي بشكل إسعافي وفوري درءا لاختناق المريض بالسوائل.
وأكد أن الالتزام بإجراء جلسات التنقية (الغسيل الكلوي) في مواعيدها، هو أمر مهم وحيوي في كل الأوقات ويصبح أمرا أكثر أهمية مع الصوم ومع التأكيد على ضرورة الالتزام بالمدة الكاملة لجلسة التنقية تلك والتي يحددها الطبيب لأن الوقت الكامل يعني مزيدا من تنقية الدم من السموم وسحب كمية أكبر من الماء الزائد ومزيدا من الأمان للمريض وتحسين حالته العامة.
ويتفق استشاري الكلى محمد الحكيم، مع الرأي السابق ويقول: جميع مرضى الكلى مطالبون بتنظيم جرعات الدواء من خلال مراجعة الأطباء وضبط وجبتي الإفطار والسحور، والنصيحة الهامة هي تجنب ملح الطعام أو الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح والدهون، ويفضل تقسيم الوجبات على مراحل دون إرهاق المعدة دفعة واحدة بكل ماهو موجود على المائدة

خيآل الروح
02-07-2011, 05:17 AM
لاتخف منها : الشامات تحمي من تأثيرات مرضية كثيرة




اكتشف علماء بريطانيون ان الأشخاص الذين تعلو أجسامهم


أعداد كبيرة من الشامات محميون جينياً من الكثير من تأثيرات

مرور الزمن .. وأفاد موقع "نيوز" الأسترالي ان علماء في معهد كينغز" .. في العاصمة البريطانية لندن أجروا بحثاً شمل 1200
توأم من الإناث تتراوح أعمارهن بين 18 و79 سنة ، ووجدوا ان الشامات لا تخفف تكون التجاعيد مع التقدم في العمر فقط، بل تفيد العظام والعضلات التي
تكون أكثر قوة ..
وقال العلماء ان اللواتي توجد على أجسامهن أكثر من100 شامة يتمتعن بعظام أقوى



وهن 50% أقل عرضة للإصابة بترقق العظام من النساء اللواتي على أجسامهن أقل من 25 شامة ..

ويبحث العلماء الآن إن كان الأشخاص الذين لديهم شامات كثيرة محميين من عوارض أخرى للتقدم فيالسن مثل ضعف البصر وحتى أمراض القلب .. يشار إلى ان نتائج هذه الدراسة تتناقض مع تحذيرات سابقة من ان الشامات مرتبطة بخطر الإصابة بسرطان الجلد .. ويذكر ان معدل الشامات عند الإنسان هو بين 30 و40 شامة ، لكن لدى البعض حوالي 400 شامة ، في حين ان الذين لديهم ما لا يقل عن 100 شامة يشكلون ما بين 10 و15% من الأشخاص البيض ..

خيآل الروح
02-07-2011, 05:19 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/726824562e71237b74ce7f1d3974cc67.jpg





يكشف الدكتور جمال الكعبي مثلث الموت في جسم الإنسان والموجود في مكان مليء بالفيروسات والبكتيريا وهو "الأنف"، والذي يتكون داخله من يتكون من نسيج أبيض يعرف بالمخاط، وبعض البكتيريا التي لا تمثل أي خطورة إذا ظل الإنسان مبتعدا عنها.

وأوضح الدكتور جمال في إحدى الوسائل الإعلامية أنه في حال قيام أي شخص باستخدام "ملقاط" لإزالة الشعر الموجود داخل الأنف، فإنه يعرض نفسه لنزيف داخلي بسبب وجود الشعر بقوة في الأنسجة، وعندما ينزف الأنف تأتي البكتيريا الداخلية التي تتغذى على الدم وتكبر وتبدأ بالانتشار داخل الأوعية الدموية المتصلة بالمخ.


وكشف الدكتور جمال أنه بعد انتشار البكتيريا تعاني المنطقة داخل الأنف من الالتهاب ويكون لونها أصفر، كما أن هذا الالتهاب في حال وصوله للشريان المغذي للعين يمكن أن يتسبب في الموت.


وفي هذا الصدد ينصح الكعبي الدكتور باستخدام مرهم مضاد للبكتيريا والفطريات، في حال حدوث نزيف في داخل الأنف أو من الخارج لمحاربة انتشار البكتيريا في الجرح، ومن الممكن استخدام مقص لتنظيف الأنف من الشعيرات الموجودة داخله، ولكن يجب أن يكون المقص مستديرا ولا يكون حادا حتى لا يتسبب في جرح، أو باستخدام جهاز صغير لإزالة الشعر داخل الأنف لا يكون حادا...

خيآل الروح
02-07-2011, 05:19 AM
قال باحثون بريطانيون إنهم سيبدأون برنامج بحث جديد يعتمد على سمكة الزيبرا (سمكة الحمار الوحشي) لمعالجة مرض قصور القلب الذي يصيب 750 ألف بريطاني . وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن جمعية القلب...
البريطانية ستبدأ برنامج بحثها الهام هذا، وتأمل بأن تستطيع استخدام معجزة الشفاء عند هذا النوع من الأسماك القادر على إصلاح عضلة قلبه بنفسه، عند البشر .
وقال بيتر ويسبيرغ المدير الطبي للجمعية ان الجمعية منذ انطلاقتها قبل 50 سنة حققت خطوات كبيرة في مجال البحث الطبي لتشخيص أفضل ومعالجة كل أمراض القلب، لكن "المسألة الأكبر التي ما زالت موجودة هي كيفية مساعدة الأشخاص عندما يتضرر قلبهم بسبب التعرض لأزمة" .
ولفت إلى أن البحث الذي سيعتمد على أسماك الزيبرا يتطلب 50 مليون جنيه استرليني (80.5 مليون دولار) خلال السنوات العشر المقبلة . وسيشمل البحث استخدام الخلايا الجذعية والبيولوجيا التطويرية للعمل على إصلاح أو استبدال عضلة القلب المتضررة. وتعد هذه الأسماك مفيدة للعلماء بسبب قلبها ونظام جهازه الوعائي البسيط، وكونه في حال إزالة جزء من القلب يمكنه أن ينمو بعد عدة أسابيع .

خيآل الروح
02-07-2011, 05:20 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/1058a98a589726e3fa683cfaba698008.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/1058a98a589726e3fa683cfaba698008.jpg)


كشفت دراسة جديدة عن أن النظام الغذائي الغربي الغني باللحم الأحمر والدهون المشبعة والحلويات يرتبط بالخطر المتزايد للإصابة بالفشل الكلوي .. وذكر موقع


" هلث داي " الأميركي أن باحثين أميركيين درسوا آثار ثلاثة أنظمة غذائية بينها نظام غذاء غربي على عمل الكبد لـ3121 إمرأة خلال 11 عاماً ..

وتبيّن أن النساء اللواتي يستخدمن هذا النظام الغني باللحوم الحمراء واللحوم المطبوخة والدهون المشبعة والحلويات لديهن خطر أكبر للإصابة بالفشل الكلوي ، على عكس اللواتي يعتمدن النظامين الغذائيين الآخرين الغنيّين بالفاكهة والأغذية المنخفضة الدهون والدهون المشبعة والحبوب والأسماك والدجاج ..



وأوضحت الدكتورة جولي لين الخبيرة بأمراض الكلى في جامعة برايام والنساء في بوسطن في بيان ان " الكلية هي عضو وعائي جداً لذلك فلا عجب أن نرى أن النظام الغذائي الغربي ، المرتبط أصلاً بخطر كبير للإصابة بأمراض القلب والشرايين ، أن يكون مرتبطاً بالإصابة بالفشل الكلوي مع الوقت ..

العالمي كلوب
02-08-2011, 06:26 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/914310e56d9546eace0bd44408ae0288.jpg

يعتقد الناس أن أهمية السبانخ كنوع من الخضروات والتى تزيد من طاقة الإنسان يرجع إلى احتوائها
على نسبة عالية من الحديد إلا أن إحدى الدراسات العلمية الحديثة أكدت أن السبب فى زيادة طاقة
الإنسان عند تناول السبانخ يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من النترات والتى تزيد من كفاءة
الميتوكوندريا الموجودة بالخلية والتى تعمل كمصدر للطاقة التى يحتاجها جسم الإنسان.



كما أكدت الدراسة التى نشرها موقع الديلى ميل أمس من خلال إجراء اختبار لمجموعة من العينات
التى تم تناولها للنترات لمدة ثلاثة أيام متتالية مدى أهمية النترات للجسم حيث تزيد النترات من فاعلية
وكفاءة الميتوكوندريا التى أهم وظائفها إنتاج الطاقة كما تعمل هذه النترات على تقليل البقايا المرشحة
من عضية الميتوكوندريا فحتى وقت قريب كان يعتقد أن المادة الكيميائية غير العضوية التى تتواجد
فى السبانخ هى السبب الرئيسى فى زيادة نشاط الخلية إلا أن الدراسات الحديثة أكدت أن تناول كمية
من النترات التى تتواجد فى السبانخ تجعل الأصحاء أقل استهلاكا للأكسجين.



ومن جانبه أكد البروفيسور آدى ويزبرج كبير الباحثين بمعهد كارولينسكا باستوكهولم أن المواد
الغذائية الغنية بالعناصر التى يحتاج إليها الجسم كالحديد والنترات والتى تتواجد فى الخضروات
والفاكهة قد تساعد على منع أمراض القلب وتصلب الشرايين وأمراض السكر كما أن النترات تعمل
على زيادة نسبة أكسيد النيتريك بالجسم والذى بدوره يعمل على فتح الأوعية الدموية مما يساعد على
خفض ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية داخل جسم الإنسان

العالمي كلوب
02-08-2011, 06:27 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للحد منه امتنع عن تناول الأغذية الدسمة والسوائل مع الأكل

عسر الهضم ... معاناة في الصدر والبطن يمكن التخفيف منها بتناول الصبر واليانسون !



http://imagecache.te3p.com/imgcache/5492509878508ea5d9a1a807288b6646.jpg
اليانسون

سوء الهضم معاناة في الصدر والبطن تحدث عادة بعد الإفراط في الأكل أو الشرب. وقد يكون الألم حاداً أو فاتراً أو شعوراً بالامتلاء ، يمكن التخفيف منه بالتجشؤ أو بإخراج الغازات من فتحة الشرج. وفي بعض الأحيان يحدث إحساس محرق مؤلم يسمى الحرقان ( مغص المعدة ) يمتد من المعدة نحو العنق والفم بعد الأكل. وقد يصحب سوء الهضم أيضاً بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك القرحة الهضمية وأمراض الكبد والمرارة. ولكن ليس لسوء الهضم علاقة على الدوام بالأعضاء الهضمية. وقد يصاحب سوء الهضم في بعض الأحيان أمراض القلب والكلى. ويمكننا في بعض الأحيان تجنب سوء الهضم بالامتناع عن تناول الأغذية الدسمة ، والشديدة النضج. قد يؤدي ابتلاع الهواء عن طريق المضغ والفم مفتوح أو التحدث أثناء المضغ أو بلع الطعام بسرعة إلى عسر الهضم. ويسهم تناول السوائل مع الأكل في التسبب في عسر الهضم حيث انه يخفف الإنزيمات التي يحتاجها الهضم. وبعض المشروبات والأطعمة قد تكون سبباً في عسر الهضم لأنها مهيجة للجهاز الهضمي وتتضمن هذه الأطعمة الأطعمة الدهنية والحريفة والمكررة والكافئين والخل. وهناك عوامل أخرى قد تتسبب في عسر الهضم مثل الانسداد المعوي ، وسوء الامتصاص ، وقرحة المعدة والاثني عشر واضطرابات البنكرياس والكبد والحويصلة الصفراوية.
إذا لم يتم هضم الطعام بصورة جيدة فإن الطعام يمكن أن يتخمر أو يتعفن في الأمعاء مما يؤدي إلى تكون كبريتيد الهيدروجين والنشاذر وثاني أكسيد الكربون. ومن المعروف أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة مثل الفول والحبوب هي الأطعمة الأساسية المسئولة عن تكون الغازات بسبب التخمر حيث انها صعبة الهضم ولذلك فإنها تعطي دقائق غير مهضومة تتغذى عليها بكتريا الأمعاء. أما عدم هضم البروتينات إذا حدث فيؤدي إلى حدوث التعفن وتكون غازات ذات رائحة كريهة مثل كبريتيد الهيدروجين والنشاذر.
كما يعزو العلماء عسر الهضم إلى العوامل النفسية مثل الضغوط والقلق والتوتر أو خيبة الأمل حيث تؤدي إلى اضطراب الآلية العصبية التي تتحكم في انقباض عضلات المعدة والأمعاء. كما أن أنزيمات الهضم إذا نقصت تؤدي إلى متاعب في الأمعاء. وكثيراً ما يصاحب عسر الهضم حرقة القلب.






http://imagecache.te3p.com/imgcache/95b8b8a78a0539da951fc2c5648d4ccc.jpg

الصبر




كيف يمكن للمصاب بسوء الهضم من معرفة فيما إذا كان مرضه بسبب زيادة حمض الهيدروكلوريك في المعده أم لا ؟
لحمض الهيدروكلوريك دور كبير في تكسير وهضم الطعام وهذا الحمض تفرزه غدد في المعدة. وقد يؤدي عدم وجوده بكمية كافية إلى عسر أو سوء الهضم ، وعادة ما يقل هذا الحمض مع تقدم سن الإنسان.
يمكن للفرد تحديد فيما إذا كان بحاجة لمزيد من الحمض بواسطة اختبار بسيط وهو تناول ملء ملعقة كبيرة من خل التفاح أو عصير الليمون ، فإذا أدى هذا إلى زوال عسر الهضم فإنه في حاجة المزيد من حمض الهيدروكلوريك في المعدة. وإذا زاد الخل أو الليمون من شدة الأعراض فهذا يعني أن لدى الشخص الكثير من هذا الحمض وينبغي عليه حينئذ عدم تناول أي مكملات تحتوي على حمض الهيدروكلوريك.

ما هي العلاجات المستخدمة لسوء الهضم ؟
ينقسم علاج سوء الهضم إلى ثلاثة أقسام :
أولاً : العلاج بالمواد الكيميائية :
1 تستعمل مضادات الحموضة لتخفيف الشعور بعسر الهضم وحرقة الفؤاد ، ولكن في معظم الأوقات قد تزيد الأمور سوءاً حيث تقوم بمعادلة الحمض في المعدة مما يمنع الهضم السليم وتعوق امتصاص المواد الغذائية مما يؤدي إلى استمرار عسر الهضم. ولا يجوز استخدامها إلا عند زيادة الحموضة زيادة كبيرة أو تعرض الشخص للإصابة بالقرحة الببسينية.
ومعظم مضادات الحموضة التي تباع في الولايات المتحدة الأمريكية تحتوي على مركبات الألمنيوم وكربونات الكالسيوم ومركبات الماغنسيوم أو بيكربونات الصوديوم. وهذه المضادات لها في أغلب الأحيان تأثير سيىء.
2 هناك مستحضرا بينو ( BEANO ) ، BESURE اللذان يفيدان في منع تكوين الغازات ويجب تناولهما مع أول ملعقة من الطعام لكي يكونا مؤثرين.






http://imagecache.te3p.com/imgcache/ff3429af11c744e02a7684bbdc166aff.jpg

كثيراً ما يصاحب عسر الهضم حرقة القلب




ثانياً: الأدوية العشبية :
يوجد عدد كبير من الأدوية العشبية التي تستخدم لعلاج سوء الهضم ولكن سوف نتحدث عن أهمها وهي :

1 الصبر ALOE :
يوجد من الصبر أنواع كثيرة ولكن الأنواع المستخدمة طبياً ثلاثة وهي الصبر العادي والصبر الآسيوي والصبر الأفريقي. والنوع المعروف والمتداول في المملكة العربية السعودية هو النوع المعروف باسم ALOE VERA وهو ينمو في مختلف مناطق المملكة. الجزء المستخدم من نبات الصبر هي العصارة التي تفرزها الأوراق الخنجرية الشكل والسميكة.
تستعمل هذه العصارة التي تحتوي على جلوكوزيدات إنثراكينونية كمسهلة بجرعات كبيرة وملينة بجرعات أصغر كما تستعمل العصارة في معالجة سوء الهضم وحرقة الفؤاد. يوجد مستحضر يباع في محلات الأغذية الصحية من الصبر. حيث يؤخذ ملء فنجان قهوة مرة على الريق ومرة عند الذهاب إلى النوم ويجب أن تكون المعدة خاوية من الأكل.

2 اليانسون ANISE :
اليانسون نبات صغير لا يزيد ارتفاعه عن 50سم له ثمار مظلية الشكل والجزء المستخدم من النبات ثماره والتي يسميها الناس بذور اليانسون. تحتوي ثمار اليانسون على زيت طيار أهم مركبات هذا الزيت هو الأنثيول ANETHOLE. تستخدم البذور كطارده للغازات وضد المغص وتؤخذ بذور اليانسون إما مضغاً أو سفاً أو يؤخذ ملئ ملعقة أكل على ملئ كوب ماء مغلي وتترك لمدة 15 دقيقة ثم يشرب الكوب بما فيه بمعدل ثلاث مرات يومياً.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/d287e332ab374211e4d50e08776fee75.jpg

يحدث عادة بعد الإفراط في الأكل أو الشرب







http://imagecache.te3p.com/imgcache/e2efbd2d784f38266b472f34ce24357e.jpg

قد يصحب سوء الهضم أيضاً بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي

العالمي كلوب
02-08-2011, 06:29 AM
التعب اليومي مؤشر للأمراض الخطيرة

حذرت الطبيبة كاثرينا لاريش، من جامعة لايبزغ، من التعب الدائم كحالة تدل على معاناة الإنسان من أمراض صامتة، ومن أمراض خطيرة في بعض الأحيان.

وكشفت دراسة جديدة أجراها اتحاد شركات التأمين الصحي في ألمانيا إن نصف العاملين والموظفين يعانون من حالات الإرهاق لنحو ثلاث مرات في الأسبوع، وهذا يشمل نحو 20 مليون ألماني. إلا أن عدد المعانين من حالة إرهاق يومية، حسب معطيات شركات التأمين، لا يقل عن 4 ملايين إنسان من الجنسين، وهو ما اضطر خبراء شركات التأمين إلى تسمية التعب اليومي بالمرض الشعبي الأول في ألمانيا، حسب ما ورد بصحيفة "الشرق الأوسط".

وذكر الباحث يورجن شوستر أن اضطراب النوم كان السبب الرئيسي وراء هذه الحالة في ألمانيا. وثبت ذلك علميا من خلال إخضاع آلاف المعانين من التعب الدائم إلى الفحوصات السريرية في مختبرات النوم. وعدا عن المشكلات العائلية وإجهاد العمل، فإن حالة انقطاع التنفس أثناء النوم كانت المسئول الأول عن الأرق، وهي حالة تنجم عند نوم الإنسان على ظهره، وبسبب ضعف عضلات الرقبة والحلقوم، وتتفاقم بسبب سقوط اللسان إلى الخلف. وينقطع نفس الإنسان عندها لأقل من دقيقة ثم يطلق الجسد إنذاراته الكفيلة بدفع النائم للاستيقاظ وهو يعاني من ضيق النفس. وطبيعي فإن الحالة تتفاقم لدى الأشخاص البدينين في المساء، خصوصا بعد تعاطي الكحول والطعام الدسم. كما تنتشر الحالة بين غير الرياضيين وبين المعانين من ضعف عضلات الرقبة.

وفي مختبرات النوم، ظهر أن ضعف عضلات الرقبة يؤدي إلى حالة انقطاع النفس أثناء النوم. وكشفت تخطيطات النوم التي أخذت للمعانين من حالة الإرهاق الدائم أن التنفس ينقطع عدة مرات يوميا، ويسبب ذلك حالة الشعور بالتعب صباحا. وثبت أيضا أن عازفي آلات النفخ الموسيقية هم أقل البشر معاناة من حالة انقطاع النفس مساء بسبب دور النفخ في تقوية عضلات رقابهم.

اضطرابات النوم


كذلك أن كثرة النوم لا تقل ضررا عن قلته من الناحية الصحية. وثبت أن من ينام كثيرا، حاله حال قليلي النوم، يعاني أكثر من غيره من الاكتئاب وأمراض القلب والدورة الدموية. والمعدل الصحي للنوم هو 8 ساعات يوميا بالنسبة للبالغين، وهو ما يحفظ لهم الصحة والوعي الكافيين. ويميل الباحث شوستر إلى تفسير أمراض كثيري النوم على أنها السبب المباشر للبقاء في ظلام غرف النوم وبالتالي تلقي أقل قدر من فيتامين (دي).

وفي مختبرات النوم، اتضح أن النوم ليوم واحد لفترة طويلة أكثر من 8 ساعات لا يكفي لتعويض المعانين من قلة النوم، ومن الإعياء، عن الطاقة التي يحتاجونها. فالقضية لا تتعلق بطول فترة النوم وإنما بعمقه، وينصح شوستر لذلك بتوفير أجواء نوم عميق لفترة 7 - 8 ساعات تكفي الإنسان لاستعادة قواه بعد فترة إرهاق طويلة نسبيا.

الطبيبة كاثرينا لاريش قالت إن اضطراب النوم ليس السبب الوحيد لحالة الإرهاق اليومي التي يعاني منها البعض. وأشارت إلى أنها قد تكون انعكاسا لأمراض صامتة لا يدري الفرد أنه يعاني منها، وربما هي تعبير عن مرض خطير. وتنصح من يعاني من التعب، رغم نومه الجيد، بأن يراجع الطبيب في الحال. وكمثال، فقد كان اضطراب الغدة الدرقية وانخفاض الضغط ونقص الحديد من أكثر أسباب التعب اليومي عند النساء، في حين كانت أمراض القلب والسكري والأمراض السرطانية المختلفة من أكثر أسباب حالة الإعياء النهارية التي يعاني منها الذكور.

الخبر السار، حسب لاريش، هو أن الإرهاق اليومي قد يكون إيجابيا، بمعنى أنه ناجم عن إشارات يطلقها الجسد محذرا صاحبه من أن عظامه بحاجة إلى شيء من الراحة. وهذا يحصل مع الموظفين النشطين، والعمال المناوبين، الذي يؤدون أعمالا جسدية، كما يحصل مع الكتاب والفنانين الذي تجرفهم خيالاتهم طوال الوقت وتتسبب في تعب أدمغتهم. وحالة الإرهاق تتفاقم بالطبع في فصل الشتاء حيث يقل النور ويذهب الإنسان إلى العمل في جو مظلم ومن ثم يعود إلى البيت، بعد انتهاء العمل، في جو مظلم أيضا.

الداء الغامض



وكانت دراسة بريطانية قد أشارت إلى حالة من الخمول والإجهاد المستمر قد تصيب المرء، مسبّبةً له زيادةً في الوزن نتيجة قيام الجسم بتخزين الطاقة على شكل دهون.

وكشفت نتائجها عن وجود نوع من العدوى الفيروسية المزمنة بالمعدة لدى 60 % من المصابين، يُعتقد أنها شكل من فيروس التهاب النخاع السنجابي، يهاجم المخ مسبّباً الشعور بالإجهاد والتعب المزمن. وقد أطلق الباحثون تسمية "الداء الغامض" على هذه الحالة التي لوحظ أن 90 % من المصابين بها يعانون من أعراض مشابهة لأعراض الأنفلونزا الحادّة بشكل دائم.

وفي هذا الإطار، يؤكّد الخبراء على دور التغذية الصحية السليمة في التصدّي لهذه الحالة، من خلال تعزيز جهاز المناعة والمساعدة في بناء الخلايا وتجديد الأنسجة. وعدّد الباحثون أبرز العادات الغذائية الخاطئة التي تؤدّي إلى الإصابة، وهي:

- تناول الأطعمة غير العضوية التي تتم زراعتها في أرض مخصّبة صناعياً وإنباتها من بذور مهجّنة وتعرّضها للرش بالمبيدات الكيميائية الضارّة، حسب ما ورد بمجلة "سيدتي".

- إنضاج الطعام النباتي وتخزينه بطريقة التجميد، ما يفقده قيمته الغذائية والعناصر الأساسية فيه كالألياف والفيتامينات والمعادن.

- الإكثار من شرب الماء أثناء تناول الطعام، ما يؤدّي إلى نقص قيمته الغذائية وزيادة الشعور بالانتفاخ والإعياء.

- إدمان تناول المنبّهات (مشروبات الكافيين) أو المواد السكرية أو الأطعمة غير الصحيّة، ما يرهق الكبد ويضعف قدرته في التخلّص من السموم.

- السرعة في تناول الطعام وعدم أخذ الوقت الكافي لإنهاء الوجبة بالكامل بسبب الانشغال في العمل أو الانهماك في التفكير.

- الإفراط في تناول الوجبات السريعة لافتقارها إلى العناصر الغذائية الهامة واحتوائها على طاقة عالية يصعب

التخلّص منها، ما يؤدّي إلى قيام الجسم بتخزينها على شكل دهون ضارّة.

- تناول الأطعمة المسبّبة للحساسية والمحتوية على "الغلوتين"، وهذه الأخيرة هي المادة الثانية في ترتيب المواد المسبّبة للحساسية بعد منتجات الألبان، يحملها الدقيق الأبيض خصوصاً.

خطوات غذائية

إتباع نظام غذائي صحّي يشكّل الخطوة الأولى في علاج حالة التعب المزمنة، وذلك بإتباع الآتي:

- يجب أن يحتوي النظام الغذائي على 50 % من سعراته الحرارية على الكربوهيدرات المركّبة المتوافرة في الخضر والفاكهة بأنواعها وحبوب القمح والذرة البيضاء والشعير، والأرز البني.

- ينبغي ألا يتجاوز معدّل الدهون أو الزيوت 25 % من السعرات الحرارية اليومية. كما يُنصح باستعمال الدهون غير المشبعة في الطهو، كزيوت الزيتون ودوار الشمس والذرة.

- يجب أن يمثّل عنصر البروتين 25 % من عدد السعرات الحرارية المتناولة يومياً، ويتوافر في الدواجن واللحوم الحمراء والأسماك والمكسرات.

- ينصح الباحثون بالإكثار من تناول الذرة البيضاء، فهي غذاء قلوي يخفّض نسبة الحموضة في الجسم. كما يُوصى بتناول الشوفان الذي يساعد في استقرار معدّل السكر في الدم.

- يحبذ تناول الأرز البني والذرة الشامية والحنطة السوداء كبدائل عن منتجات القمح لخلوّها من مادة «الغلوتين». فرغم أن الدقيق يعدّ مرتفعاً في قيمته الغذائية، إلا أنه من الأطعمة الحمضية التي لا يُنصح بها لحالات الإرهاق المزمنة.

- أكّد الخبراء على أن جميع الأطعمة الطبيعية تحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم بالمعدّلات المطلوبة لصحة الإنسان، وبالتالي تشكّل إضافة كميّات زائدة من الملح ضرراً بالغاً على توازن الجسم. وفي هذا الإطار، يُنصح باستبدال الملح العادي بالأعشاب الطبيعية والتوابل الصحيّة أو ملح البحر الغني بالمعادن الضرورية.

- يجب أن يحتوي النظام الغذائي على نسبة كبيرة من الألياف التي تخلّص الجسم من السموم وتحافظ على نسبة السكر في الدم. ويُنصح بتناول من 8 إلى 10 أكواب من الماء المقطّر يومياً، كما حصتين إلى 3 حصص من الفاكهة الطازجة ومن 3 إلى 5 حصص من الخضر العضوية يومياً.

- ينبغي للمصابين بالتعب المزمن الحصول على الأنزيمات الهاضمة عبر المواظبة على تناول المكمّلات الغذائية التي تعمل على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي.

- يُنصح بالابتعاد عن استهلاك كميّات كبيرة من السكر المكرّر والملح العادي والدهون المشبعة.

- توصّلت الأبحاث إلى أن آلية العطش تتم في الجسم ببطء أكبر من آلية الجوع، ما يؤدّي إلى صعوبة التمييز بين الشعور بالجوع والعطش. لذا، ينصح الخبراء بتناول الماء أو أي مشروب عند البدء في الشعور بالجوع، مع حاجة الجسم إلى السوائل كبديل عن تناول الطعام.

الإجهاد الجسدي والعاطفي

الإجهاد الجسدي والفكري والعاطفي، يجعلنا نفرز كميات زائدة من معدلات هورمون الكورتيزول الذي بدوره يزيد حالة الشعور بالانزعاج والرعب المرهق والقلق والاكتئاب وصولاً الى اضطرابات في حركة القلب. ارتفاع كمية هذا الهورمون هو السبب في كل ما يصيبنا من إرهاق واكتئاب وأمراض جانبية أخرى.

الدكتور الأمريكي ريتشارد وانستين الخبير بهذه الحالات، يقدم برنامجاً سهلاً لمنع زيادة الكورتيزول، ويؤتي هذا البرنامج نتيجته خلال 24 ساعة حتى مع استمرار حالات أسباب التوتر والإرهاق الخارجية. إتباع البرنامج يشعرنا بالهدوء والراحة والسعادة مع إعادة حالتنا الصحية إلى طبيعتها خلال أسبوعين.

1- التقليل من تناول الأطعمة الضارة:

من هذه المواد والأطعمة الضارة التي يتوجب علينا الابتعاد عنها هي على سبيل المثال: الغازات (مشروبات الصودا الغازية)، الأطعمة المقلية، البسكويتات بأنواعها والنشويات.

استبدال هذه المواد بما هو مفيد. مثلاً: البروتينات الناعمة، الفواكه، الخضر والبقول.

هذه المواد تمنع ارتفاع هورمون الكورتيزول المؤذي بنسبة 85 % فنشعر بالفائدة صحياً وفكرياً ونفسياً منذ اليوم الأول.

2- تناول بعض المعادن المفيدة:

إن تناول الكالسيوم والماغنيزيوم والزنك كفيل بتنشيط غدد الأدرينال التي تقاوم ارتفاع كمية نسبة الكورتيزول المؤذي. كما أن هذه المعادن تخفف من توتر العضلات وتخفف من حالات القلق أثناء النوم، إضافة إلى فائدتها في معالجة ارتفاع ضغط الدم.

يقول الخبير الطبي إن 80 % من الناس تنقصهم هذه المعادن في أجسامهم.



3- الاستعانة بالثلج:

89 % منا يعانون من آلام العضلات والمفاصل. والخطأ أنهم يلجأون عادة لتناول الأدوية والحبوب القاتلة للألم بكميات كبيرة.

الوسيلة الأفضل للقضاء على مثل هذه الآلام هي اللجوء الى الثلج. بوضع أكياس ثلج فوق المناطق المؤلمة مرتين يومياً 20 دقيقة كل مرة ليزول الألم فوراً. ولا مانع من تناول بعض الحبوب المهدئة للألم والمساعدة مثل تيلانول الذي لا يسبب التهاباً معوياً كباقي الأدوية الأخرى.

4- تكلمي مع صديقاتك:

إن التكتم على مثل هذه الحالات في داخلنا، يزيد هذه الحالات سوءاً، إذ أن الصمت يرفع معدل كمية الكورتيزول السيئ. لذلك اختاري صديقة تثقين بها وترتاحين إليها وحدّثيها عما تشعرين به.

مجرد إخراج مشاعرنا من الداخل والبوح بها للآخرين يخفف من كمية الكورتيزول في داخلنا بنسبة 400 % عن حالة صمتنا وعدم البوح بها لسوانا.
http://cdn5.tribalfusion.com/media/37536.gif (http://a.tribalfusion.com/h.click/asmyv71rBfWtFQm6MBmc3ooWQJ5TM92HiN5PrZbnFMZc0GQQXV U5XGbnpEFR2F3PWUMHUAvWPqv1QsZbtStZbrYHnuVAjO3sB20F vZbTAin2PUdQ6FI2dBO0dBCntiO3PYV4Gb6VsJj1U7Y91waSx/http://a.tribalfusion.com)

خيآل الروح
02-09-2011, 03:12 AM
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTP1JIdAd4xV4g8Aa9TG78rzf8CdHrx0 nfFAC2FEOtC0lqbSRD4




دراسة أمريكية تؤكد:






كشفت دراسة أمريكية حديثة أن ساعات (http://www.toiraq.com/tags.php?tag=%D3%C7%DA%C7%CA)عمل الأمهات (http://www.toiraq.com/tags.php?tag=%C7%E1%C3%E3%E5%C7%CA)المتزايدة تؤثر (http://www.toiraq.com/tags.php?tag=%CA%C4%CB%D1)بشكل (http://www.toiraq.com/tags.php?tag=%C8%D4%DF%E1)كبير في بدانة (http://www.toiraq.com/tags.php?tag=%C8%CF%C7%E4%C9)أطفالهن.

وأفادت الدراسة أنه "كلما عملت الأمهات (http://www.toiraq.com/tags.php?tag=%C7%E1%C3%E3%E5%C7%CA)أكثر كلما تعرض أطفالهن (http://www.toiraq.com/tags.php?tag=%C3%D8%DD%C7%E1%E5%E4)أكثر للإصابة بالبدانة أو اكتساب وزن زائد".

و شملت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة "أميركان يونيفرستي" في واشنطن وجامعة "كورنيل" في نيويورك وجامعة شيكاغو، شملت 979 طفلا لغاية الصف الأول متوسط، بالإضافة إلى عائلاتهم.

وقد بين الباحثون أن عدد السنوات التي تقضيها الأم في العمل تؤثر (http://www.toiraq.com/tags.php?tag=%CA%C4%CB%D1)مباشرة على مؤشر الكتلة البدنية لدى الأطفال. وهذا المؤشر يحدد إذا ما كان المرء يعاني من وزن زائد أم لا.

وأوضح هؤلاء أن "كل 5,3 أشهر تقضيها الأم في العمل ترتبط بارتفاع في مؤشر الكتلة البدنية لدى صغيرها بنسبة 10% إضافية عن المعدل". ويشرحون أنه "بالنسبة إلى طفل يتمتع بطول عادي، يعني ذلك زيادة قدرها تقريبا 500 غرام تضاف على زيادة الوزن الطبيعية المرتبطة بنمو الطفل، كل خمسة أشهر".

الدراسة لم تقدم أي تفسير لهذه الظاهرة لكن الباحثين يرون بأن ذلك قد يكون مرتبطا بقلة الوقت المتوفر حتى تتمكن الأمهات (http://www.toiraq.com/tags.php?tag=%C7%E1%C3%E3%E5%C7%CA)العاملات من شراء منتجات صحية وطهو وجبات متوازنة، الأمر الذي يدفع بالصغار إلى تناول أي شيء بالإضافة إلى كميات أكبر من الوجبات السريعة الغنية بالدهون وبالسعرات الحرارية.

خيآل الروح
02-09-2011, 03:13 AM
دراسة حديثة لأسباب الخرف



http://imagecache.te3p.com/imgcache/f79cbb532d876bfdf0686fb920640c2f.jpg (http://adf.ly/131980/http://www.shathaa.com***/showthread.php?t=59428)





اكتشفت دراسة حديثة من خلال بحثها لأسباب الخرف لدى كبار السن أن هناك علاقة مرتبطة بفقدانهم للذاكرة بسبب سقوط كل أسنانهم أو بعضها ما يزيد لديهم مخاطر الإصابة بالعته.



وأجريت الدراسة على أكثر من 4 آلاف شخص ياباني تزيد أعمارهم عن الـ 64 سنه خضعوا لفحص أسنانهم وللتقييم النفسي إضافة لمقارنتهم مع الأشخاص الذين يحتفظون بالكثير من أسنانهم الطبيعية.

وأكدت الدراسة أن الأشخاص الذين يحتفظون بعدد قليل من أسنانهم أو فقدوا أسنانهم بأنهم معرضين لفقدان الذاكرة إضافة لمراحل مبكرة لمرض الزهايمر.

وعلقت الدكتورة نوزومي أوكاموتو كاتبة الدراسة بأن الفاقدين للذاكرة لم يعتادوا زيارة طبيب الأسنان بحياتهم وقد يعطي ذلك تفسيرا لنتائج الدراسة إلا أنه ربما كانت هناك صلات أخرى بين فقدان الأسنان ومشاكل الذاكرة".

وأضافت أوكاموتو "إن إصابة اللثة بالالتهاب الذي قد يؤدي إلى فقدان الأسنان، قد يتسبب في إفراز مواد مسببة للاتهابات والتي بدورها تزيد من التهابات المخ مما يسبب الموت الدماغي ويسرع فقد الذاكرة، كما أن فقد المستقبلات الحسية حول الأسنان يرتبط بموت بعض الخلايا العصبية".

وأشارت موضحة أن فقدان تلك الصلات العقلية قد يتسبب في فقد المزيد من الأسنان مما يساهم في مزيد من تراجع الإدراك الذهني.

يذكر أن نتائج هذه الدراسة نشرت الشهر الماضي بجريدة وظائف المخ والسلوك

خيآل الروح
02-09-2011, 03:14 AM
http://www.sabq.org/sabq/misc/get?op=GET_NEWS_IMAGE&name=news40328529.jpg&width=256&height=176


قال علماء إنهم عثروا على أدلة تشير إلى وجود نتيجة إيجابية واحدة على الأقل لأمراض الحساسية التي تزعج الملايين حول العالم، فعلى الرغم من أن بعض تلك الأمراض قد تسبب الوفاة في حالة تفاقمها دون علاج، إلا أنها تقي المصابين بها من ظهور الأورام في الدماغ أو الحبل الشوكي، وفقاً لدراسة نشرتها مجلة "طب السرطان - المؤشرات وسبل الوقاية".
وقالت الدكتورة بريدجت ماكارثي، التي ساعدت على إعداد البحث، إن الدراسة لم تجد أدلة واضحة تشرح سر هذا الرابط، ولكنها تأكدت من وجودة إحصائياً.
وذكرت أن بعض العلماء طرحوا نظرية تشير إلى أن نظام المناعة لدى المصابين بالحساسية يعمل بقوة تفوق الأنظمة المماثلة لدى الأصحاء، وبالتالي فهو يقوم بالتصدي للأورام بسرعة كبيرة.
بينما تشير نظرية أخرى إلى أن أجسام مرضى الحساسية تنتج مركبات كيمائية معينة، مثل مادة "هستمين" التي عادة ما تنتجها الأجسام الأخرى بنسب منخفضة، ولكنها مادة تساعد على الوقاية من الأورام، وكل أنواع السرطان.
وبالعودة إلى التجارب التي أجرتها ماكارثي، فقد شملت مسح معلومات من 419 مريضاً يعانون من أورام في الدماغ أو الحبل الشوكي، و612 شخصاً لا يعانون هذه الأورام، وكلهم ممن يعاني نوعاً من أنواع الحساسية.
وبعد إخضاع المرضى للعلاجات المضادة للحساسية، والتي تكبح إنتاج مركب
"هستمين" اتضح أن الذين يحصلون على كميات كبيرة من مضادات الهستمين تزداد لديهم فرص ظهور أورام مستقبلاً، رغم عدم معاناتهم منها في السابق.
وذكرت الدراسة أن هذه الاكتشافات الأولية بحاجة إلى المزيد من التدقيق الذي يتطلب عزل عوامل خارجية معينة، مشيرة إلى نية إطلاق مسح موسع يشمل ستة آلاف مريض للتأكد من المعطيات المتوفرة

خيآل الروح
02-09-2011, 03:14 AM
فيتامين (د) والكالسيوم يسرعان في التئام الكسور عند المسنين


د.ياسر بن محمد البحيري
أظهرت إحدى الدراسات الجديدة بأن تناول جرعات إضافية من الكالسيوم وفيتامين (د) لها آثار جيدة على التحام الكسور عند كبار السن، وقد تم إجراء هذه الدراسة على العشرات من المرضى كبار السن والذين تعرضوا لكسور مختلفة في أنحاء الجسم نتيجة لإصابتهم بمرض هشاشة العظام الذي يؤدي إلى ترقق العظام وضعفها وقابليتها للكسور مع أي إصابة بسيطة كالسقوط داخل دورة المياه أو من على الرصيف، هذه الكسور عادة ما تصيب العمود الفقري أو عظمة الورك وعنق الفخذ أو عظمة الكتف أو عظام الرسغ وعادة ما تكون مؤلمة وقد تحتاج لتدخل جراحي ولوقت طويل قبل أن تلتئم فمثلا قد يستغرق الكسر في الشخص العادي شهرين أو ثلاثة اشهر حتى يلتئم تماما، أما في مرض هشاشة العظام فقد يستغرق ستة أشهر أو أكثر وقد قام الباحثون باستخدام جرعات إضافية من الكالسيوم وفيتامين (د) على نصف المرض ووجدوا أن ذلك أدى إلى التئام الكسور لديهم في فترة اقصر من الآخرين وبالتالي فإن عودتهم إلى المشي كانت أسرع، ولهذا فإنه من الواجب توخي الحذر والحرص عند علاج هذه الفئة من المرضى والتنبه لجودة العظام عندهم وإعطاء جرعات كافية من المقويات حتى يلتئم العظم بدون مضاعفات بإذن الله.

خيآل الروح
02-09-2011, 03:15 AM
أطباء يحذرون من ظاهرة "مريض الوهم الإلكتروني"



حذرت تقارير طبية من رصد ظاهرة جديدة في عالم الطب، يمكن أن

يطلق عليها اسم "مريض الوهم الإلكتروني،" حيث يصاب المرضى

الذين يعمدون إلى تصفح الانترنت بهدف تشخيص علتهم بوهم الإصابة

بأمراض ليست حقيقية.

وقالت التقارير إن هذه العوارض تتشابه مع ما يعاني منه طلبة الطب

في سنتهم الأولى، حيث يخيل لهم، بعد تعرفهم على عدد هائل الأمراض

التي تصيب البشر، أنهم يعانون من عوارض لأمراض يتضح لاحقاً أنها وهمية.

وأضافت بأن السمات الرئيسية لظهور "مريض الوهم الإلكتروني" تتمثل في

مجموعة من المعطيات، تبدأ مع حالة الإحباط التي تصيب المريض الذي يحاول

تصفح الانترنت للعثور على وصف لعوارض المرض الذي يشعر به.

ويعود ذلك إلى تشابه عوارض العديد من الأمراض، إلى جانب اتجاه المريض،

مدفوعاً بالذعر، إلى اختيار الحالات الأكثر تشاؤما، وهو أمر غالباً ما يصيب

المرضى قبل الذهاب إلى الطبيب المختص.

غير أن بعض الأشخاص قد يطورون حالات أكثر تعقيداً على مستوى هذا

المرض، تتمثل في الإصرار على البحث عن أسرار عوارض مرضهم على الانترنت،

حتى بعد الاستماع إلى رأي الطبيب، وفي هذه الحالة، فإن "مريض الوهم الإلكتروني"

يكون قد دخل مرحلة جديدة.

وهنا ينصح الأطباء المرضى بعدم القفز إلى الاستنتاجات بصورة ذاتية، وعرض الأمر

على الطبيب المختص الذي يسعه دون غيره تحديد طبيعة المرض، في حال وجوده أصلا.

العالمي كلوب
02-10-2011, 06:45 AM
فائدة النوم في الظلام~ (http://up.5aa5.com/download.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33%64 %33%64%79%35%70%61%57%6b%31%61%57%6c%70%4c%6d%4e%7 6%62%53%39%32%59%69%39%7a%61%47%39%33%64%47%68%79% 5a%57%46%6b%4c%6e%42%6f%63%44%39%30%50%54%55%31%4e %6a%55%3d)



فائدة النوم (http://up.5aa5.com/download.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33%64 %33%64%79%35%70%61%57%6b%31%61%57%6c%70%4c%6d%4e%7 6%62%53%39%32%59%67%3d%3d)في (http://up.5aa5.com/download.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33%64 %33%64%79%35%70%61%57%6b%31%61%57%6c%70%4c%6d%4e%7 6%62%53%39%32%59%67%3d%3d)الظلام


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

فائدة النوم (http://up.5aa5.com/download.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33%64 %33%64%79%35%70%61%57%6b%31%61%57%6c%70%4c%6d%4e%7 6%62%53%39%32%59%67%3d%3d)في (http://up.5aa5.com/download.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33%64 %33%64%79%35%70%61%57%6b%31%61%57%6c%70%4c%6d%4e%7 6%62%53%39%32%59%67%3d%3d)الظلام


فائدة عظيمة

اترككم ...بالتوسع
.
.
.

اكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكيه

في بحث علمي ان النوم

في الظلام مفيد للصحة .

ويحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة .

وذكر الباحثون ان الجسم يفرز في (http://up.5aa5.com/download.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33%64 %33%64%79%35%70%61%57%6b%31%61%57%6c%70%4c%6d%4e%7 6%62%53%39%32%59%67%3d%3d)الظلام

هرمون الميلاتونين الذي يؤدي

دورا وقائيأ في (http://up.5aa5.com/download.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33%64 %33%64%79%35%70%61%57%6b%31%61%57%6c%70%4c%6d%4e%7 6%62%53%39%32%59%67%3d%3d)مهاجمة

الامراض الخبيثة
كسرطان الثدي.والبروستات

وتشير الدراسات الى ان انتاج

هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو

الخلايا السرطانية

قد يتعطل مع وجود

الضوء في (http://up.5aa5.com/download.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33%64 %33%64%79%35%70%61%57%6b%31%61%57%6c%70%4c%6d%4e%7 6%62%53%39%32%59%67%3d%3d)غرفة النوم (http://up.5aa5.com/download.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33%64 %33%64%79%35%70%61%57%6b%31%61%57%6c%70%4c%6d%4e%7 6%62%53%39%32%59%67%3d%3d).

ويرى الباحثون ان هذة العملية الطبيعية

التي اوجدها الله تعالى تساعد

في الاستفادة من الليل .المظلم للوقاية من انواع

معينة من السرطان .

وكما ينشط الليل المظلم افراز هرمونات

معينة في (http://up.5aa5.com/download.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33%64 %33%64%79%35%70%61%57%6b%31%61%57%6c%70%4c%6d%4e%7 6%62%53%39%32%59%67%3d%3d)الجسم , فان ضوء النهار

ينشط هرمونات اخرى

, وتقي الجسم تقوي جهاز المناعة

من عدد من الا مراض.

قال الله تعالى

((الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا))

قال الله تعالى

((وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا ))

م ن

العالمي كلوب
02-10-2011, 06:49 AM
طريقة لعلاج حب الشباب (http://forum.5aa5.com/t101675.html)





تعتبر الرؤوس السوداء والبثور من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الشباب، ولكن يمكنك التخلص منهاعبر 20 طريقة منزلية وبأقل التكاليف ويفضل اتباع مجموعة الطرق الآتية:


1. ضعي معجون أسنان على البثرة قبل النوم، إذ يساعد المعجون على تخفيف الانتفاخ، لا تستعملي الجل.
2. اغسلي وجهك مرتين في اليوم بماء مالح دافيء وذلك للتخلص من البشرة الدهنية والحفاظ على البشرة خالية من البثور.
3. ضعي أوراق الفراولة على حب الشباب لتخفيف الانتفاخ والاحمرار.
4. امزجي ليمونة مع القليل من ماء الورد، وضعي المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة، واغسلي الوجه بالماء الدافيء. يستمر البرنامج لمدة 15 يوم.
5. امسحي البشرة بقشرة الليمون الداخلية البيضاء قبل غسلها بالماء.
6. اغسلي الوجه بعصير النعناع الطازج كل ليلة للتخلص من البثور وحب الشباب والأكزيما والجرب والكثير من مشاكل البشرة.
7. تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضروات.
8. لمشاكل البشرة المزمنة، اهرسي فصين من الثوم وامسحي بهما الوجه.
9. اطحني قشرة البرتقال مع بعض الماء وضعيها على وجهك. من أفضل العلاجات المنزلية.
10. نظفي الوجه بقطر مبلل بماء الورد.
11. امزجي ملعقة من ليمون وملعقة قرفة مطحونة وضعيها على المنطقة المصابة.
12. استعملي عصير الصبار مرتين في اليوم، يساعد الصبار على شفاء الجروح والندب التي يتركها حب الشباب.
13. ضعي الثلج على البثور الكبيرة المنتفخة وستزول مع الصباح.
14. تناولي مكملات الفيتامين ب5 والخارصين لزيادة مقاومة الجلد وحب الشباب.
15. امزجي عصير النعناع مع مسحوق الكركم وضعيه على الوجه لمدة 30 دقيقة فسيصفي الوجه ويضفي بريقا عليه.
16. امزجي بعض الخل والملح في وعاء، ثم ضعي قليلا منه على يديك وافركي المنطقة المصابة، أو بللي منشفة صغيرة في المحلول وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة.
17. اهرسي الخيار واصنعي منه معجونا، ضعيه على وجهك وسيصبح ناعما جدا مع الانتظام بعمل هذا الماسك.
18. اخلطي بعض مسحوق جوزة الطيب مع الحليب وضعيه على المنطقة المصابة، وستختفي البثور كالسحر من دون آثار.
19. امزجي 3 ملاعق من العسل مع ملعقة قرفة، وضعيها على المنطقة المصابة قبل النوم. اغسليها في الصباح وستختفي البثور بعد اسبوعيين تماما.
20. امزجي طحين الذرةمع بياض البيض ودعيه على وجهك لمدة نصف ساعة. دلكي وجهك وسيصبح ناعما جدا مع الانتظام بعمل هذا الماسك

العالمي كلوب
02-12-2011, 08:43 AM
أشارت الجمعية الألمانية لعلم نفس الشيخوخة والعلاج النفسي إلى أن الاكتئاب قد يكون سبباً وراء
ضعف الذاكرة إلى جانب التقدم في العمر.


وقالت الجمعية -التي يوجد مقرها بمدينة فييل غربي ألمانيا- إن ضعف الذاكرة الناجم عن الإصابة
بالاكتئاب يتلاشى مجدداً إذا ما تم علاجه.


وتتمثل أعراض الاكتئاب في نقص الدافعية وصعوبات النوم والتقلبات المزاجية والأفكار الكئيبة التي
يصل مداها إلى حد التفكير في الانتحار.



وتقول الجمعية إنه نظراً لكونه من غير السهل التمييز بين الاكتئاب والتقدم بالسن، فينبغي أن يتم
التشخيص بمعرفة طبيب أعصاب أو طبيب نفسي. وغالباً ما يتم علاج الاكتئاب بأدوية تعرف باسم
"مضادات الاكتئاب".


وأشارت الجمعية الألمانية إلى أنه يتم في الغالب ملاحظة أعراض الاكتئاب لدى الشباب وعلاجها، في
حين يتم التغاضي عنها في مرحلة الشيخوخة.


وأوضحت الجمعية أن أقارب مرضى الاكتئاب من كبار السن غالباً ما ينظرون إلى أعراض الاكتئاب
لديهم باعتبارها "ظواهر طبيعية" مصاحبة لمرحلة الشيخوخة، لأن اللياقة الجسدية والذهنية للإنسان
غالباً ما تقل في هذه المرحلة.

العالمي كلوب
02-12-2011, 08:44 AM
أحدث المستجدات في علاج العقم عند الرجال والنساء

http://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t132.gif



في مؤتمر طبي خليجي



جدة: د. عبد الحفيظ يحيى خوجة
انعقد بمدينة جدة مؤخرا، المؤتمر الطبي الخليجي تحت عنوان «إبسا 2011 IBSA 2011»، بالتعاون مع شركة «إبسا» السويسرية, وبحضور عدد كبير من أطباء أمراض النساء والتوليد من المملكة العربية السعودية والدول الخليجية، وبمشاركة عدد من أبرز علماء أمراض النساء والتوليد والطب التناسلي وعلم الأجنة من الجامعات السعودية والأوروبية.

* العقم في السعودية

* ومن خلال مشاركته وترؤسه إحدى الجلسات العلمية في المؤتمر، أوضح البروفسور حسن صالح جمال، أستاذ طب وجراحة النساء والولادة والعقم وأطفال الأنابيب وعميد كلية الطب جامعة الملك عبد العزيز بجدة، أن نسبة العقم تشكل نسبة كبيرة في منطقة الخليج بصفة عامة والسعودية (المنطقة الشرقية) بصفة خاصة حيث وصلت نسبة العقم بالمملكة من 15% الى 20%، وتفيد دراسة صادرة من جامعة الملك فيصل بالدمام أن نسبة العقم عند الرجال 45% وعند النساء55% من إجمالى العقم في المملكة.

وأضاف أن من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى العقم عند الرجل والمرأة هي: ضغوط الحياة المتزايدة، والأمراض التناسلية، وغياب النطف عند الرجل، وانسداد قناة فالوب عند المرأة.

وأفاد البروفسور جمال بأنه لا ينصح بزيارة الطبيب قبل سنة بعد الزواج على الأقل، ويجب فحص الرجل أولا وعمل التحاليل اللازمة قبل إخضاع الزوجة لأي من الفحوصات. كما أوضح أن العلاج أصبح أسهل وأفضل بكثير من السابق عند الرجل، من خلال الحقن المجهري واستخدام عقار «الفوستيمون» الذي كان له أفضل النتائج.

* الإخصاب داخل الجسم

* وتحدث في المؤتمر البروفسور محمد مجدي الشيخ، رئيس وحدة تقنية مساعدة الإنجاب بمستشفى الدكتور سليمان فقيه بجدة، عن طرق علاج العقم ومدى نجاحها، وهي:

* أولا: الإخصاب داخل الجسم، ويشمل:

1 - تنشيط المبيض مع تحديد موعد الجماع الطبيعي: إذ تُعطى الزوجة أدوية منشطة للمبايض في اليوم الثاني إلى الخامس من الدورة الشهرية، بحيث يتم تكوين بويضة أو اثنتين، ويواكب إعطاء هذه الهرمونات متابعة بواسطة جهاز الأمواج فوق الصوتية (السونار)، ومن ثم يتم إعطاء الزوجة حقنة مساعدة على التبويض. ويطلب من الزوجين إجراء الجماع بعد 36 ساعة من إعطاء الحقنة. ثم تعطى الزوجة بعد ذلك أدوية لتثبيت الحمل. ويحقق الإخصاب بهذا الأسلوب نسبة نجاح مقبولة، خصوصا عند السيدات اللواتي يعانين من تكيس المبايض أو عدم انتظام الدورة الشهرية. وغالبا ما يُعْتمد هذا الإجراء في حال كون السائل المنوي للزوج طبيعيا ولا يوجد به ضعف وفي حالة عدم وجود سبب واضح لتأخر الإنجاب.

2 - حقن الحيوانات المنوية داخل الرحم (Intrauterine Insemination) IUI: وتستخدم هذه الطريقة في حالة وجود ضعف بسيط أو متوسط في السائل المنوي، الذي لا يقل فيه عدد الحيوانات المنوية المتحركة بعد معالجتها مخبريا عن 5 ملايين في العينة، أو في حالة وجود أجسام مضادة للحيوانات المنوية عند الزوج، أو انعدام الحمل لأسباب مجهولة ولفترة زوجية قصيرة. وفي هذا الإجراء تعطى الزوجة أدوية لتنشيط المبيض، ويتم متابعة نضوج البويضات بواسطة جهاز الأمواج فوق الصوتية وقياس هرمون الاستروجين في الدم. ثم تعطى الزوجة إبرة للتبويض. وتتم عملية حقن السائل المنوي المعالج في مختبر المركز، وذلك بفصل الجيد واستبعاد الضعيف والمشوه، في داخل رحم الزوجة. تعطى الزوجة في يوم حقن السائل المنوي هرمونا للمساعدة على تثبيت الحمل. ثم تقوم بعمل فحص الحمل الحساس بعد مرور 14 يوما من إجراء الحقن في حال عدم نزول الدورة الشهرية. تصل نسبة الحمل بواسطة هذه الطريقة إلى 17 في المائة.

* الإخصاب الصناعي

* ثانيا: الإخصاب خارج الجسم، ويشمل:

1 - أطفال الأنابيب بالطريقة التقليدية (Conventional IVF): لقد كان ولادة أول طفلة عام 1978 في العالم بواسطة الإخصاب خارج الرحم من أكبر التطورات في مجال معالجة العقم والمساعدة على الإنجاب؛ إذ إن هذه الطريقة قد مكنت كثيرا من الأزواج من الحصول على أبناء بعد أن كان أملهم في الحصول عليهم أشبه بمستحيل. وفي هذا الأسلوب من المعالجة يقوم الطبيب بسحب البويضات من مبيض الزوجة، ويتم وضعها في وعاء خاص داخل الحاضنة في المختبر ثم تضاف إليها الحيوانات المنوية المعالجة في المختبر. ثم تترك لمدة 18 ساعة داخل الحاضنة في المختبر. بعد حدوث التلقيح وانقسام الأجنة يتم إرجاعها إلى الزوجة بواسطة أنبوبة خاصة. يسمى هذا الأسلوب بالإخصاب الكلاسيكي (التقليدي) خارج الجسم Classical IVF. إلا أن هذا الأسلوب لم يكن ليناسب جميع حالات العقم، خصوصا للرجال الذين يعانون من الضعف الشديد في الحيوانات المنوية أو عدم وجود الحيوانات المنوية في السائل المنوي، إلى أن تم اكتشاف تقنية الإخصاب خارج الجسم بواسطة الحقن المجهري Intracytoplasmic Sperm Injection. حيث يتم فيها حقن الحيوان المنوي داخل البويضة.

2 - تقنية الحقن المجهري Intracytoplasmic Sperm Injection: تعتبر هذه الطريقة المثالية والمفضلة حاليا، وهي ناجحة جدا، خصوصا للرجال الذين يشكون من قلة الحيوانات المنوية بشكل كبير، وكذلك عندما يكون نوع الحيوان المنوي غير جيد وليس له القدرة على تلقيح البويضة لضعفه أو نتيجة لتصلب في جدار البويضة. وتتلخص بإدخال الحيوان المنوي مباشرة في البويضة بواسطة إبرة رفيعة جدا، ويستعمل حيوان منوي واحد فقط لكل بويضة، بخلاف طريقة طفل الأنابيب التي يتم وضع آلاف الحيوانات المنوية حول البويضة، فعلاج الهرمونات لدى الزوجة يتم بنفس طريقه IVF المذكورة في البند السابق. وبعد 8 - 10 ساعات يبدأ الجنين بالانقسام إلى عدة خلايا حتى يصل إلى مرحلة التطور الكامل لإرجاعه إلى تجويف رحم المرأة. إن نتائج هذا البرنامج قد أفسحت المجال لعلاج حالات مرضية كان ميؤوسا منها سابقا. إن هذه الطريقة لا تزيد من التشوهات الخلقية أبدا، وهناك دراسات عالمية دقيقة أثبتت صحة هذه المقولة.

* تطور التلقيح الصناعي

* يقول البروفسور ماركو فيليكوري، أستاذ أمراض النساء والتوليد في جامعة بولونيا بإيطاليا وعضو الجمعية الأوروبية للتناسل البشري وعلم الأجنة وعضو الجمعية الأميركية للطب التناسلي، وكان واحدا من أبرز المتحدثين في المؤتمر، إن كثيرا من الأزواج يلجأون إلى التلقيح الصناعي الذي يعالج كثيرا من مشكلات العقم والإخصاب للزوج والزوجة. على سبيل المثال عند انسداد الأنابيب عند الزوجة، وضعف وقلة الحيوانات المنوية عند الزوج.

وأوضح أن آلية التلقيح الصناعي كانت تستخدم في الماضي على نطاق ضيق، ولكن الآن أصبحت تستخدم على نطاق واسع وبنسبة نجاح عالية.

ومن الجديد أيضا في علاج العقم استخدام المختبرات المجهزة لاكتشاف الأمراض الوراثية التي قد تتسبب في تشوه الأجنة وحدوث كثير من المشكلات الخطيرة لدى المولود.

وأكد أن الأدوية الحديثة والآليات الجديدة واستخدام الأدوية بطريقة فعالة وآمنة أدت إلى نجاح الإخصاب والمحافظة على صحة الأم. كذلك أوضح أن اختيار الأدوية وجرعاتها أصبحت تُحدد عن طريق معايير خاصة بالمعمل الوراثي وخبرة الطبيب المعالج لاختيار الدواء والجرعة المناسبة لكل مريض أو مريضة، حسب الحاجة لذلك.

* العلاج الهرموني

* وعن العلاج الهرموني للعقم، أفاد البروفيسور حلمي سلمان، الأستاذ في جامعة بيروجا، دكتوراه في العلوم البيولوجية جامعة سابينزا روما بإيطاليا، بأن الهرمون الطبيعي، مثل (الميريونال والفوستيمون) قد أحدث طفرة هائلة في علاج حالات كثيرة من العقم، وهما أفضل من الهرمون المعدل جينيا، لأن تأثيرهما على البويضة أفضل في تحسين البويضة، كما أن استخدام الهرمون الطبيعي مع الهرمون المعدل جينيا يعطي نتائج أفضل بكثير من استخدام الهرمون المعدل جينيا وحده.

العالمي كلوب
02-12-2011, 08:45 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



صحة المرء في فمه



حذر خبراء فى مجال الصحة من الاستعمال العشوائي للمسكنات دون استشارة الطبيب، لما لها من أضرار على خصوبة الرجال، حيث إن تكرار استخدامها قد يؤدي إلى الإصابة بالعقم.
وأشار عدد من الباحثين فى أمراض الذكورة إلى أن عدداً كبيراً من الرجال يعتقد أن أسباب العقم تقتصر على العوامل المرضية فقط، ولكن هذا اعتقاد خاطئ.. فعقم الرجال ينتج عن عوامل مختلفة قد يتعرض لها الكثير من الرجال دون أن يدركوا خطورتها. وفي نفس السياق يجب التنبيه الى أن الأطعمة الغنية بمكسبات الطعم الصناعية والتى يتناولها الرجل بين الوجبات الرئيسية، ويصبح تناولها عادة يومية قد تؤدى لحدوث أورام بالمثانة، التى هى أكثر أنواع الأورام انتشاراً بين الذكور، ونفس المشكلة قد تحدث عند تناول المنتجات الزراعية كالخضراوات والفاكهة، التى تمت زراعتها باستخدام أسمدة تحتوى على"النيترات"، حيث تؤدي هذه المنتجات لحدوث أورام الكلى وتزيد نسبة الخطر على الشخص الذى يعاني من التهابات مزمنة بالمسالك البولية ويصبح أكثر عرضة للعقم. كذلك فإن الطريقة الخاطئة لرش المبيدات الحشرية بالمنازل تؤدي أيضاً لإصابة الذكور بالعقم، لأن المواد الفسفورية العضوية الموجودة بالمبيدات شديدة الخطورة على الخصوبة، لأنها توقف تكوين الحيوانات المنوية وتزيد نسبة التشوه بها. وينصح الأخصائيون الرجال بالابتعاد تماماً عند رش المنازل بهذه المبيدات لمدة نصف ساعة على الأقل. وأضاف الأخصائيون ان تناول الحيوانات المذبوحة والدجاج الذي يتم تسمينه باستخدام حبوب منع الحمل يؤثر على خصوبة الرجل بدرجة شديدة، خاصة مع الإكثار من تناوله.

العالمي كلوب
02-12-2011, 08:46 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


المصابون يتحدثون عن أمور خيالية وقدرات خارقة وعلاقات اجتماعية يصعب تصديقها

الكذب المرضي.. اضطراب لا يمكن التخلص منه!


http://imagecache.te3p.com/imgcache/92d33705e1dd882a8964a6d33a643c49.jpg
أحياناً يعرف الشخص أنه يعاني من هذه المشكلة ولكنه لا يستطيع التخلص منها

هل ذهلت من كلام شخص يتحدث عن أمور غاية في الغرابة وجعلتك تتساءل هل يمكن هذا أن يحدث؟ حديث لشخص ربما رأيته للمرة الأولى وجعلك في حيرة من أمرك حول ما يتحدث عنه. إن مثل هذا الشخص لا يكذب كذباً عادياً (والكذب العادي عادة بشرية حيث يكذب معظم الناس في مرحلة ما من مراحل حياتهم) مثل هذا الكذب هو كذب مرضي يسمى في الطب النفسي ب (Pseudologia Fantasica) وهذا يعني الكذب غير المعقول. الشخص في مثل هذه الحالة يتحدث عن أمور خيالية يصعب تصديقها. عادة ما يتحدث مثل هؤلاء الأشخاص بأحديث عن قدراتهم الخارقة أو علاقاتهم الاجتماعية بالمشاهير والمسؤولين وهذا قد يسبب إحراجاً لمن لهم علاقة قرابة أوصداقة بمثل هذا الشخص.
أحياناً يعرف الشخص بأنه يعاني من هذه المشكلة ولكنه لا يستطيع التخلص من هذه المشكلة. أذكر قبل سنوات طويلة (أكثر من عشرين عاماً) حضر إلى عيادتي رجل بسيط يعمل في وظيفة بسيطة، ولا يحمل أي مؤهلات علمية، وكان يشكو من أنه يكذب بشكل محرج له. كان يعمل في وظيفة لا تمنحه أي علاقة بأشخاص حتى من الطبقة المتوسطة، ومع ذلك كان يروي قصصاً عن علاقته بأشخاص على أعلى مستوى في البلد! كان زملاؤه في العمل يطلبون منه أن يحدثهم عن علاقاته بهؤلاء المسؤولين وكان يروي قصصاً خيالية عن اتصالاتهم به وكيف أنه سهر معهم ليلة البارحة، برغم أن زملاءه يعرفون أنه ليلة البارحة كان مناوباً في عمله البسيط، وكان يجلس وحيداً في مقر عمله ومع ذلك يروي لهم الآن كيف أنه سهر ليلة البارحة مع أعلى المسؤولين في البلد. كانوا بالطبع يسخرون منه ويتسلون بما يقوله وهو يعرف ذلك وكان بعد أن يتركهم يذهب إلى مكان بعيد عنهم ويبقى وحيداً ويبكي لأنه يشعر بأنه محل سخرية زملائه ويعرف بأن ما يقوله كلام غير مقبول وخيالي ولا يقوله أي شخص سوي وأنه كذب واضح ولكنه لا يستطيع أن يفعل شيئا للتخلص من هذا الداء. لكن هل هذا الكذب المرضي يقتصر على الأشخاص البسطاء فقط. الإجابة بالقطع لا. فأنا اعرف طبيبا نفسيا من احدى الجنسيات العربية ووصل إلى درجة الأستاذ ويعمل في احدى الدول الغربية، وقد تقابلنا في مؤتمر في احدى الدول الاوربية، وعندما قدم لي بطاقة أعماله والتي تحمل درجته العلمية والأكاديمية، وبدأ يتحدث معي أصبت بالذهول مما يقول ولم يخطر ببالي بأن ما يقوله لي من الأحاديث هي أحاديث لا يوجد فيها أي شيء من الحقيقة، ولكن الرجل أستاذ ويتكلم بكل ثقة، وكانت طبيبة نفسية من نفس جنسية هذا الطبيب تستمع معي لكلام الرجل، وحين انتهي الطبيب الأستاذ من كلامه الذي خلق عندي تشوشا وخلطا مما قاله، فما كان من الطبيبة التي حضرت معي المحادثة إلا أن قالت لي بعد أن ابتعد عنا الطبيب المتحدث: هل صدقته؟ قلت في حقيقة الأمر إني في حيرة من أمري. فكلامه شبه خيالي ولكنه أستاذ في الطب النفسي ويحمل شهادات عليا مميزة، قالت لي بلهجتها المصرية العامية "سيبك منه دا أبو لمعة الفشار". لم أكن أعرف ما معنى أبو لمعة الفشار ولكنها شرحت لي بأنه يعاني من الكذب المرضي!. استغربت كثيراً من هذا الأمر، ولكن مما زاد غرابتي كيف لا يستطيع الأشخاص الذين يعانون من مثل هذا الأمر أن يعالجوا أنفسهم خاصة هذا الطبيب النفسي والذي يحمل شهادات عليا. ولكن لم أستوعب هذه الصدمة من الطبيب النفسي الذي يكذب كذباً مرضياً، حتى وقعت في طبيب آخر يعاني من نفس المشكلة. هذه المرة لم يكن الطبيب طبيباً نفسيا ولكنه طبيب مرموق في تخصصه، وحدث ما حدث مع الطبيب النفسي الأول. تكلم وتحدث عن علاقاته العالمية وأبحاثة المتميزة وعن اكتشافاته العلمية والتي لم يقدرها العالم حق قدرها. وبعد تلك الجلسة مع ذلك الطبيب اكتشفت أنه يعاني من الكذب المرضي.
شخص أعرفه معرفة شخصية، يعاني من هذا الاضطراب، وحضرت في عدة مناسبات كان يتواجد فيها وكان يتحدث أحاديث خارقة للطبيعة، وأمورا خيالية عن قدراته الخارقة في عمل الأشياء وكذلك علاقاته الوثيقة مع كبار المسؤولين ووجهاء المجتمع. كنت أستمع إليه ولأني أعرفه وأعرف بأنه يعاني من هذه المشكلة فإني كنت أتعاطف معه وأشعر بمدى الحرج الذي يواجهه أقاربه المقربون جداً، مثل أشقائه وأولاده. ورغم أني أعرف هذا الشخص منذ سنوات طويلة جداً تزيد على الثلاثين عاماً، إلا أني لم ألحظ عليه أي تحسن خلال هذه السنوات، بل ربما يمكن أن أقول بأن حالته تزداد سوءاً. كنت أجلس معه وأسمع أحاديث خيالية لا أعرف كيف يتفتق خياله الخصب عن هذه الأحاديث. كان يتحدث عن أعلى مسؤولين في البلد وكأنهم أصدقاء له يتعامل معهم بكل بساطة ويناديهم بأسمائهم المجردة ويتحدث عن قفشات ويتبادل معهم النوادر والطرائف. يتحدث عن هؤلاء المسؤولين الكبار بأنهم أصدقاؤه المقربون، كيف يتهرب منهم، وإنهم هم من يطاردونه ويلاحقونه. أحاديث لا يصدق بها إلا غير ذي عقل. كنت وأنا أستمع إليه أنظر إلى وجوه الجلوس في هذا المكان الذي يجمعنا، فأرى الحرج بادياً على وجه الأشخاص المقربين منه وهم لا يعرفون ماذا يفعلون!. كانت مظاهر الضيق والحرج لا تخفى عن وجوههم. عندما يوجه أحدهم سؤالاً إلى الأشخاص القريبين منه، يجد إحراجاً كبيراً في الإجابة على أسئلتهم.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/968d3516add9e38ba0e4a844179abe00.jpg
يشعرون بالحزن في النهاية


هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الكذب المرضي المؤذي لمن يعانون منه وللذين يتعاملون معهم. أذكر شخصاً كان يتردد على مجموعة أشخاص وكان يكذب عليهم كذباً غريباً لا يصدقه إلا شخص يميل إلى السذاجة، وعندما تحدثت معهم وجدتهم يصدقون ما يقوله الشخص الذي يعاني من الكذب المرضي، وعندما قلت لهم بأن هذا الشخص يعاني من مشكلة نفسية وهي الكذب المرضي، كأنهم تنفسوا الصعداء فقد كذب عليهم كذباً خيالياً وكانوا في حيرة من أمرهم، هل يصدقون الرجل وهم لا يعرفونه حق المعرفة ولم يخطر ببالهم أن شخصاً محترماً وموظفاً في وظيفة محترمة يكذب هذه الكذبات الكبيرة والخيالية. عندما عرفوا بوضع هذا الشخص والاضطراب الذي يعاني منه أخذوا يضحكون كثيراً وكيف أنهم كانوا سذجاً، فالأحاديث التي قالها لهم لا يمكن أنت تكون حقيقة، وحينما راحوا يستذكرون ما قاله لهم من أحاديث غريبة وغاية في الطرافة، استغربوا بأنهم لم يكتشفوا كذبه عليهم.
لم أرَ في حياتي العملية إلا شخصا واحدا جاء إلى العيادة النفسية طالباً العون والمساعدة على مشكلة الكذب المرضي الذي يعاني منه. أكثر الأشخاص الذين يعانون من هذا الكذب المرضي يعيشون حياتهم العادية ويكذبون على الآخرين، ولكن سرعان ما تنكشف كذباتهم، ولأنهم يعانون من اضطراب الكذب المرضي، وغالباً كذباتهم تكون كبيرة غير قابلة للتصديق فإن الآخرين يسخرون منهم ويصبحون مجالاً لتندر الآخرين عليهم وعلى أحاديثهم التي تصبح طرائف بين الآخرين الذين يعرفون هذه الأكاذيب ويتناقلونها فيما بينهم كنوادر وطرائف تجعل الشخص الذي يكذب موضع ترحيب للتندر عليه.
هل يمكن أن يتعالج الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الكذب؟ الإجابة أن أكثر من يعانون من هذا الاضطراب يعيشون حياتهم دون أن يطلبوا مساعدة من أي جهة نفسية أو اجتماعية، ويتعايشون مع واقعهم، ويألفهم الناس بهذه الصفة وإن كانت تسبب إحراجاً لأقارب من يعاني من هذا الاضطراب، مثل الإخوة والوالدين وكذلك الأبناء. كثيرا ما يشعر أقارب الشخص الذي لديه مشكلة الكذب المرضي حالة من الضيق والحرج عندما يرون والدهم أو شقيقهم يكذب في المجلس والآخرين يضحكون على كذبه ويسخرون من أحاديثه الخيالية فإنهم يتكدرون ويشعرون بالضيق وليس لديهم أي مساعدة يمكن تقديمها لهذا الشقيق أو الوالد.
حين يطلب شخص مثل هذا المساعدة من الخدمات النفسية سواء من طبيب نفسي أو أخصائي نفسي فإن التغير يكون ضئيلاً جداً، لا يذكر وليس هناك أدوية بالطبع يمكن أن تساعد على العلاج، لذلك قد يستفيد من بعض الجلسات بالعلاج النفسي المعروف بالعلاج المعرفي السلوكي أو حتى العلاج النفسي بالدعم والإرشاد.
الكذب خصلة غير جيدة، ولكننا هنا أمام اضطراب نفسي، والكذب فيه كذب خيالي غير قابل للتصديق والشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب يعرف أنه يعاني من مشكلة لا يستطيع السيطرة عليها فهل يمكن أن نصفه بالكذاب؟ أو هل نصفه بأنه شخص مضطرب نفسياً؟ وفي كلتا الحالتين هل يتقبل المجتمع شخصا يعاني من مثل هذا الاضطراب المزعج والمؤلم للشخص وللمحيطين به من أهل أو أصدقاء. الكذب المرضي ليس مقصوراً على مستوى اجتماعي معين ولا على مستوى تعليمي معين، فقد يكون عند أعلى الطبقات وكذلك قد يكون عند أقل الطبقات، وكما يحدث عند الشخص الذي يحمل الدكتوراه، كذلك قد يحدث عند الشخص الأمي الذي لا يقرأ ولا يكتب.

خيآل الروح
02-12-2011, 12:55 PM
من أعراضها التعب سريعاً وضيق بالنفس

جهاز لقياس الضغط العالي يجنب النساء الكثير من مشاكل القلب




http://imagecache.te3p.com/imgcache/9207ca920df8960eed6adb98c9787fb6.jpg


القاهرة - منال علي كشفت دراسة حديثة أن السيدات في منتصف العمر اللاتي يتخذن خطوات لتقليل ضغط الدم يمكنهن تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة والأزمات القلبية أو هبوط القلب.‬

‫وأثبت الباحثون أن ضغط الدم الانقباضي العالي، وهو ضغط الدم عند انقباض القلب، يمثل عنصر خطورة لأمراض الأوعية الدموية بالقلب ومضاعفاتها للسيدات في منتصف العمر وكبار السن.‬

‫وقال الأطباء إن 36% من مشاكل الأوعية الدموية الحادة مثل الأزمات القلبية والسكتة القلبية يُمكن تجنبها بتقليل ضغط الدم لدى السيدات بالمقارنة بـ 24% فقط عند الرجال.‬

‫وقامت الدراسة بتحليل بيانات 9357 شخصا بالغا في 11 دولة أوروبية وآسيوية وبأمريكا الجنوبية لمتوسط 11 عاما، وبحث الدارسون عن المخاطر الكاملة والمتعلقة بأمراض الأوعية الدموية التي ترتبط بضغط الدم الانقباضي.‬

‫واستنتجوا وجود ثلاثة عوامل رئيسية لحوالي 85% من المخاطر القابلة لتقليل مخاطر أمراض القلب عند الرجال والسيدات، وهي ضغط الدم الانقباضي العالي وإرتفاع الكوليسترول في الدم والتدخين، حيث يعد ضغط الدم الانقباضي العالي أهم تلك المخاطر.‬

‫وعلق الباحث جان ستاسن من جامعة لوفن ببلجيكا على الدراسة قائلاً: "لقد اندهشت من نتائج هذه الدراسة التي تبرز الفرص الضائعة لتجنب أمراض القلب عند السيدات المسنات".‬

‫وأضاف أن فريق البحث اكتشف أن زيادة نسبية في ضغط الدم الانقباضي بحوالي 15 نقطة يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية بالقلب بنسبة 56% عند السيدات و32% عند الرجال.‬

‫كما قام الباحثون بالنظر في ضغط الدم المتنقل، والذي يتضمن قياس ضغط الدم عند فترات محددة عبر الأربع وعشرين ساعة أثناء قيام الشخص بأعماله الروتينية بل وفي أثناء نومه وكذلك قراءة ضغط الدم التقليدي الذي يتم قياسه في عيادة الطبيب.‬

‫ووجد العلماء أن قراءات الضغط المتنقل أكثر دقة في تقدير ضغط الدم المعتاد ويتكهن بأمراض الأوعية الدموية بالقلب.‬

‫والجهاز الذي يُستخدم في قياس الضغط في تلك العملية يكون صغيراً ويمكن حمله كما أنه مبرمج لقياس ضغط الدم على فترات محددة، وفي هذه الدراسة تم قياس الضغط على فترات تتراوح بين 15 و30 دقيقة أثناء النهار و30 إلى 45 دقيقة أثناء الليل.‬

‫وثبت أن قياسات الليل تكون أفضل وأكثر دقة في التنبؤ بأمراض القلب أكثر من القياسات التي تسجل أثناء النهار ذلك، لأن قراءة الليل تكون أكثر معيارية كما أن ضغط الدم أثناء الليل يكون أقل عرضة للتأثر بالنشاط البدني.‬

‫وأضاف ستاسن: "من المعروف أن النساء أطول عمراً من الرجال إلا أن النساء المسنات عادة ما يعشن حياة أقل كفاءة من الرجال، لهذا فإن تقليل ضغط الدم الانقباضي بنسبة 15 نقطة عند السيدات اللاتي يعانين من الضغط العالي من شأنه أن يزيد من فوائد كفاءة الحياة التي تعيشها تلك السيدات وذلك بمنع الإصابة بأمراض الأوعية الدموية لديهن".

يُذكر أن من أعراض أمراض القلب هي سرعة في النفس والتعب سريعاً عند ممارسة أي جهد ولو كان قليلا والإحساس بدوار وصداع وضيق بالتنفس وحصول ضغط وألم عند الصدر والكتف الأيسر وألم ناحية القلب وفي الصدر بعد تناول الطعام وانتفاخ في القدمين وخاصة عند الكاحلين.

خيآل الروح
02-12-2011, 12:59 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/0ac41a4b3fdd42603a717ddd34726c98.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/0ac41a4b3fdd42603a717ddd34726c98.jpg)



يؤكد باحثون أن بعض حالات ارتفاع ضغط الدم ، مستعصية العلاج ، يمكن محاربتها بواسطة الحفز الدماغي الكهربائي العميق ..
وتتمثل عملية الحفز هذه عبر جهاز ، يجري زرعه جراحياً في دماغ المريض ، مشابه لجهاز تنظيم نبض القلب كما يعمل الجهاز على ارسال نبضات كهربائية منتظمة الى دماغ المريض ..



وكان استخدام جهاز حفز الدماغ كهربائياً قد تم تسخيره ، في بادئ الأمر ، لتسكين آلام ما بعد الاصابة بالجلطة الدماغية لدى مجموعة من المرضى الأوروبيين .. بيد أن نتائج الاختبارات غير المرضية حضت الباحثين على العثور على ما يمكن الاستفادة منه ، من خلال الجهاز المبتكر .. وبكل دهشة ، رصد الخبراء قدرة هذا الجهاز على تخفيض ضغط الدم بصورة تجعل المريض يستغني نهائياً ، عن أي علاج ..





يذكر أن القيم النموذجية لضغط الدم ، في حالة الاسترخاء لإنسان سليم بالغ، ترسو تقريباً على 120 مم زئبق للانقباضي و80 مم زئبق للانبساطي ( يكتب 120/80 مم زئبق ) ..

خيآل الروح
02-12-2011, 01:01 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/a7c58dc9bc28f2a6e7ffa976dc7f85af.jpg





يصاب حوالي 7 ‏ملايين أمريكي بأمراض يحملها الطعام كل عام، و85 ‏% من حالات التسمم الغذائي يمكن الحيلولة دون وقوعها عن طريق التداول السليم للطعام بالمطبخ.
ويرتبط التسمم الغذائي بثلاثين نوعا على الأقل من البكتيريا المسببة للأمراض تبدأ من إيشيريشيا كولي إلى السالمونيلا التي تسبب تقلصات بالبطن، وغثيانا، وقيئا ، ‏وإسهالا.

‏ورغم أن أغلب حالات التسمم الغذائي لا تكون جسيمة الخطر، إلا أن بعضها يتسبب أحيانا في حالات صحية حادة مثل الفشل الكلوي، أو ولادة جنين ميت، أو الالتهاب السحائي. ولا تظهر أعراض التسمم الغذائي غالبا إلا بعد مرور أكثر من 24 ‏ساعة من تناول الطعام الملوث بالبكتيريا . وأغلب البكتيريا المسببة للمرض لا تغير من مظهر أو رائحة أو مذاق الطعام.

وقد أقرت الولايات المتحدة استعمال بخاخة دوائية يتوقع لها أن تقلص بدرجة ‏عظيمة من حالات العدوى التي تصيب الدجاج بمجموعة مختلفة من البكتيريا الخطيرة. وتتكون هذه البخاخة من بكتيريا غير ضارة تعيش بشكل طبيعي داخل أمعاء الدجاج. وبرش الكتاكيت التي فقست من البيض حديثا، تدخل البكتيريا غير الضارة أمعاءها لتمنع البكتيريا الضارة من النمو.





‏إعداد الطعام الآمن

‏اتبع الإرشادات التالية لإعداد الطعام بطريقة آمنة :-




التســـــــــوق
- ابحث عن التواريخ المذكورة على العبوة "بيع بتاريخ" ، "يستخدم حتى تاريخ" .
- اشتر الأطعمة المجمدة التي تحمل تواريخ حديثة وضعها في الثلاجة على الفور.
- السلع المعلبة ينبغي أن تكون ‏خالية من أي علامات انبعاج أو بروز في أغطيتها ، مما قد يشير إلى تلفها أو تلوثها .





التخـــــزيـــن
- اجعل ثلاجتك دائما على درجة تبريد 5م ، وجمد عند درجة الصفر المئوي.
- جمد اللحم الطازج والأسماك ، والدواجن إذا كنت لن تستخدمها خلال يومين ، لا تدع العصارة المتخلفة عن اللحم النيئ أو السمك تقطر فوق أطعمة أخرى .





‏الإعــــــــداد

- اغسلي يديك قبل إعداد الطعام وبعد استعمال الحمام أو تغيير الحفاضات.
- اطه الأطعمة جيدا ، مستعملا ترمومتراً للحوم حتى تضمن الطهي التام للدواجن عند 82 ‏م والمحمر والشرائح إلى 62 ‏م واللحوم المفرومة حتى 71 ‏م. اطه الأسماك حتى تصبح معتمة وتزول شفافيتها .
- تناول الأطعمة المطهية فورا .
‏- احتفظ بالأطعمة النيئة والمطهية بعيدا عن بعضها البعض، ولا تستعمل مطلقا نفس الوعاء الذي استعملته للحم النيئ لتضع فيه لحما مطهيا .
‏- اشطف جميع ما يسيل من عصارة من اللحم أو السمك أو الدجاج النيئ بماء ساخن والصابون.
‏- اغسل الفاكهة والخضراوات.
- لا تستعمل نفس الوعاء لوضع لحم نيئ وآخر مشوي .
‏- اغسل سطح المنضدة التي تحضر فوقها الطعام، وألواح التقطيع، وجميع الأواني المستعملة في الطهي بماء ساخن وصابون بعد كل طعام تعده.
- أزل تجميد الأطعمة داخل الثلاجة أو باستخدام الميكروويف .




التــقـــديــــم

- لا تترك مطلقا طعاما قابلا للتلف خارج الثلاجة لمدة تزيد عن ساعتين.
- قم بحمل أطعمة الرحلات والنزهات داخل أوعية معزولة .

ام نواف 03
02-12-2011, 05:15 PM
شكرررررررررررررررررررا

STRONG
02-12-2011, 05:29 PM
خيآل الروح مآقصرت والله ..
يعطيك الف عافيه .. :rose:

خيآل الروح
02-12-2011, 07:00 PM
ام نواف
منوره بمرورك :rose:

خيآل الروح
02-12-2011, 07:01 PM
STRONG
الله يافيك
اسعدني مرورك :rose:

خيآل الروح
02-13-2011, 09:40 AM
سم العقرب يعالج مرضى القلب



http://imagecache.te3p.com/imgcache/3d5262876be483ce348be7367faa343c.jpg

أكد الدكتور محمد نصر أستاذ البحث العلمي بالمعهد القومي للقلب في مصر أنه من الممكن استخراج أجسام مضادة من سم العقرب والثعابين تساهم فى علاج بعض أمراض القلب.
وقال الدكتور نصر: "هذه السموم، التي قد يتسبب تناولها مباشرة عن طريق الفم في الوفاة، تحتوي على بروتينات بنسبة عالية، قد تساعد في علاج أمراض القلب، إذا تم تناول هذه البروتينات مع الطعام".
وبحسب صحيفة "ديلي ميل" فقد قد أكدت إحدى الدراسات التي قام بها علماء جامعة ليدز بإنجلترا إمكانية استخدام سم العقرب في علاج أمراض القلب، حيث إنها تساعد في عملية تدفق الدم خلال الشريان التاجي، خاصة في عمليات القلب المفتوح.

خيآل الروح
02-13-2011, 09:42 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/a5d7377fde6bd66b7096fe6b57a035c8.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/a5d7377fde6bd66b7096fe6b57a035c8.jpg)



تمكن علماء بريطانيون من الاستعانة ببنكرياس صناعي لمساعدة السيدات الحوامل من مرضى البول السكري ( النوع الأول ) في التمتع بحمل آمن .. أثبت هذا الجهاز قدرته على الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم في معدلاته الطبيعية أثناء الليل مما يزيد الأمل في تقليل مخاطر ولادة أطفال موتى ، أو يعانون الشذوذ أو يواجهون الوفاة بعد الولادة مباشرة ، بسبب إصابة الأم بمرض البول السكري ..


وقد تمكنت الباحثة د . هيلن ميرفي من جامعة كامبريدج وفريق البحث من تقييم أداء البنكرياس الصناعي الذي أنتجوه على عشرة سيدات حوامل ممن تعانين مرض البول السكري ووجدوا أنه قادر على مد هؤلاء السيدات بالقدر الصحيح من الأنسولين في الوقت المناسب والحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم عند معدلاته الطبيعية ..



‫وقد أوضحت التجربة كذلك نجاح الجهاز في منع نقص الجلوكوز أثناء الليل في فترات الحمل الأولى وكذلك المتأخرة ..
‫ويقول الباحثون إن هذه هي أول مرة يستخدم فيها بنكرياس صناعي مع السيدات أثناء فترة الحمل .. ويشتمل الجهاز على جزئين الأول منظم مستمر للجلوكوز ، والثاني يضخ الأنسولين في جسم المريض ، وكلا الجهازين يتم استخدامه بشكل منفصل من خلال العديد من مرضى السكر من النوع الأول ..


‫وقد أثبتت دراسات سابقة نجاح هذا الجهاز مع الأطفال المرضى بالسكر ، وذلك من خلال التحكم في مستويات الجلوكوز ، إلا أن هذه هي المرة الأولى التي يثبت نجاح الجهاز مع السيدات الحوامل ..


‫من المعروف أن مرض السكر يمثل مشكلة في الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي تجعل من الصعب التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم خاصة أثناء الليل ..
‫كما أن الأطفال الذين يولدون لأمهات مريضات بالسكر تزيد لديهم مخاطر الموت قبل الولادة خمس مرات أكثر من غيرهم ، وثلاثة مرات أثناء الشهور الأولي بعد الولادة ، كما أنهم يواجهون مخاطر الإصابة بالشذوذ مرتين عن الأطفال الذين يولدون لأمهات لا تعانين هذا المرض ..


‫وقد علقت كاتبة البحث أن ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم يزيد مخاطر الإصابة بالشذوذ منذ الولادة أو ولادة طفل ميت ، أوموت الطفل حديث الولادة ، والولادة المبكرة ، وولادة أطفال ذو أجسام ضخمة ..
‫بينما انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم عند السيدة الحامل قد يؤدي بحياتها ..
‫وتقول د . ميرفي أن السيدات المريضات بالسكر من النوع الأول ، تواجهن صعوبة بالغة في التحكم في مستوى السكر في الدم أثناء فترة الحمل بسبب بعض التغيرات الفسيولوجية والهرمونية التي تطرأ عليها في هذه الفترة ..


‫أشارت دراسات سابقة إلي أن السيدات الحوامل المريضات بالسكر يمضون ما يقرب من عشر ساعات باليوم بمستويات للجلوكوز مخالفة للمستوي المطلوب .. هنا تكمن الأهمية البالغة لهذا الجهاز الجديد الذي يمثل بنكرياس صناعي يساعد هؤلاء السيدات على الحفاظ على نسبة الجلوكوز قرب معدلاته الطبيعية أثناء الحمل ..

خيآل الروح
02-13-2011, 09:42 AM
د.عبد المطلب الطويل :




http://imagecache.te3p.com/imgcache/5f78b8ce4800d6e51a0a33d810af9186.jpg









كثيرا ما يعجز الطب عن علاج بعض الأمراض، فيأتي الطب البديل ويقوم بمعالجتها وفي هذا الصدد يقول د.عبد المطلب الطويل استشاري الطب العصبي والنفسي أن الطب الدوائي غير قادر على على الحد من انتشار الأمراض ، وبيّن أن اجتماع الطب الطبيعي مع الطب الصيني مع الطب الغربي يؤدي الى طريق علاجي جديد يسمّى الطب البديل ، حيث يحتوي جلد الانسان على نهايات عصبية موزعة بشكل منتظم وهي تختلف في شدّتها وحساسيتها من منطقة الى أخرى ، فإذا تم نرفزة هذه الأعصاب بطرق خاصة تنقل المعلومات الى المركز العصبي وتحفزه على العمل الوظيفي.


ويتابع د.الطويل أن علاج وتشخيص الامراض يعتمد على أسلوبين أساسيين وهما :


- التشخيص والتقييم المرضي حسب الطب الجامعي العلمي.
- التشخيص والتقييم المرضي حسب الطب الصيني والطبيعي.


وكلا الطرفين له اساليبه العلمية في التشخيص والعلاج ، وهنا يؤكد د.الطويل أنه يركز في علاجه على الطريقة الصينية والطبيعية، حيث أن الجسم البشري جزء من هذا الكون خُلق خاليا من الأمراض ، ومع تقدم الحضارة اكتسب هذه الأمراض ومع تفوق العلم والتكنولوجيا الذي جلب معه امراض جديدة أدت الى ضعف المناعة عند الانسان وباقي المخلوقات.



وأكد د.الطويل أن هنالك نوعين من الأمراض :


الأول : الأمراض العضوية التي تحدث تغيير في خلايا العضو مثل القرحة والأورام ، والنوع الثاني : الأمراض الوظيفية وهي أن يمرض العضو بدون حدوث تغير شكلي في خلايا العضو .
والمرض يكمن في عدم القدرة لهذه الخلايا القيام بعملها الطبيعي ، وهذا النوع من الأمراض يشكو منه الانسان سنسن طويلة ، رغم أن الفحوصات الطبية بجميع اشكالها تكون نتائجها عادية مثل الصور الطبيعية وصو الاشعة والنووية ، أي ان المظهر الشكلي طبيعي ، والعمل الوظيفي مريض وهذا النوع من الامراض يشكل نسبة عالية من مجمل الامراض بشكل عام ، ولذلك اذا وصف الطبيب دواء من فصيلة المهدئات والمسكنات فهذا يكون فقط لتهدئة المرض مؤتا ، لذلك وجب على المريض البحث عن علاج شافي غير المهدئات وهنا يأتي دور الطب البديل الذي يملأهذا الفراغ في العلاج الطبي.


والعلاج الطبيعي البديل يحتاج الى وقت زمني لأنه مثل الطبيعة تنمو ببطء، ولكن بخطى صحيحة ومنتظمة وثابتة ، وهنا يلعب الوعي والثقافة الصحيحة دورا مهما في الشفاء.
ويضيف د. الطويل أنه يوجد في الدماغ مراكز عصبية ونحن نخص مركز الوهم ، حيث ان هذا المركز يحتوي على مراكز اعضاء الجسم ومراكز كثيرة جدا واذا ما تأثر هذا المركز فإن ذلك ينعكس على المراكز الأخرى ، أي العضوية ويسبب لها عطل في العمل الوظيفي.



علما ان العلاج البديل يمر بمراحل بعد التشخيص بوضع برنامج علاجي :
- رفع المناعة في الجسم مع زيادة الافرازات بحيث يتم تنظيف الجسم من الالتهاب بشكل عام ، وغالبا ما يحدث بالجلسات الاولى بأن يزيد عملية افراز المخاط في الجسم وخصوصا اذا كان هناك احتقان في الجهاز اللمفاوي ، وهذه مرحلة قد تحتاج ما يقارب عشر جلسات.


- تنظيم مجرى الطاقة داخل اعضاء الجسم لكي يحافظ الجسم على نشاطه وحيويته ، وعدد الجلسات تعتمد بالدرجة الاولى على مدى استجابة الجسم للعلاج.
- مرحلة المراقبة خلال فترات طويلة شهريا.



وفي النهاية ذكر د.الطويل انواع المراض التي يمكن علاجها بالطب البديل مثل :الالتهابات، الحساسية الجلدية والانفية، الصداع، تنشيط الطاقة الحرارية للجسم، اوجاع المفاصل والظهر، تنظيم الدورة الشهرية والهرمونات، الاكتئاب، التهاب الجهاز الهضمي والقولون ..

خيآل الروح
02-13-2011, 09:43 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/aa01786a5c2a1cdb23cda86ccf2f52f3.jpg (http://forum.te3p.com/node/287939)



ذكرت دراسة علمية حديثة مزايا إضافية للخضروات، وخاصةالليفية والجذرية، والتي تضفي على الجلد إشراقًا وجاذبية، فقد أظهرت الدراسة أن تناول قدر كاف من الخضروات يوميًا، يقوي جهاز المناعة بالجسم، كما تحوي مضادات أكسدة تكافح السرطان، وتعزز صحة القلب.
ووجدت الدراسة التي نشرت في إحدى المجلات المتخصصة، وبحسب ما أوردت في صحيفة «التايم» فإن تناول أطعمة غنية بالكاروتينويد، وهي مادة متوفرة في بعض أنواع الفواكه والخضروات الورقية والجذرية، تمنح الجلد توهجًا يضاهي ذلك الذي تمنحه الشمس.
وتقول الدراسة التي نفذها باحثون من «جامعة توتنجهام» في ماليزيا، أن الأشخاص الذين تعتمد حميتهم الغذائية على نسبة عالية من الفواكه والخضروات يكتسب لونهم اصفرارًا واضحًا، لا يختلف كثيرًا عن السمرة المكتسبة عبر الشمس.
وذكر البحث أن اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الكثير من الفواكه والخضروات عوضًا عن الاستلقاء تحت الشمس يكسب البشرة صحة وجاذبية ولونا مميزا.
وتعد هذه الدراسة هي الثانية بعد دراسة أخرى بريطانية أكدت أن تناول حمية غذائية تعتمد على الخضروات ذات الأوراق الليفية، مثل الملفوف والسبانخ، قد تساهم بشكل كبير في تقليص خطر الإصابة بالفئة الثانية من مرض السكري. وكانت دراسات علمية سابقة قد أكدت فوائد الحمية الغذائية الغنية التي تعتمد بشكل أساسي على الخضروات والفواكه في خفض مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، إلا أن أيًا منها لم يبحث في تأثيرها على مرض السكري.

العالمي كلوب
02-14-2011, 08:59 AM
تساعد ممارسة الحركة بانتظام على حرق السعرات الحرارية بالجسم حتى عند الاستلقاء على الأريكة. وأوضح الخبير بالمركز الصحي التابع للجامعة الرياضية بمدينة كولونيا غرب ألمانيا، الدكتور إنغو فروبوزه، أن «الأنشطة البدنية تُنشط عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم طوال الـ24 ساعة، ما يترتب عليه عدم استهلاك الطاقة المخزنة بالجسم أثناء ممارسة الرياضة فقط، وإنما أيضاً في أوقات الراحة والاسترخاء». وبناءً على ذلك، يوصي فروبوزه باتباع نظام فعّال لإنقاص الوزن، رضافة إلى ممارسة تمرينات تقوية العضلات وتدريبات قوة التحمل.

وأضاف أن «العضلات تُعد مستهلكاً كبيراً للطاقة، فكل كيلوغرام من العضلات يُزيد من استهلاك الطاقة المخزنة بالجسم بنحو 50 كيلوكالوري يومياً، ويحدث ذلك حتى في فترات الراحة والاسترخاء التي يأخذها المرء بين الحين والآخر». أما تدريبات قوة التحمل، فتعزز بناء خلايا جديدة وتحفزها على أداء وظائفها. ومن أمثلة هذه التدريبات، المشي وركوب الدراجات والركض والسباحة. ويكون من المفيد أيضاً أن يتم دمج العديد من الأنشطة البدنية ضمن الأمور المعتاد عليها في الحياة اليومية، فبدلاً من استخدام المصعد يتم صعود الدرج مثلا، وكذلك يتم قيادة الدراجة للوصول إلى مكان العمل.

وأشار فروبوزه إلى أن «الشخص الراغب في إنقاص وزنه يمكنه تجنب التأثير المتذبذب للعديد من الحميات الغذائية من خلال الاهتمام بممارسة المزيد من الحركة واتباع نظام غذائي متوازن».

وأكد أن «خفض الوزن بنجاح والإبقاء عليه، يتوقف بصفة خاصة على ما يُعرف باسم (موازنة الطاقة)، فإذا كان استهلاك السعرات الحرارية عبر ممارسة الأنشطة البدنية كالرياضة مثلاً أعلى من السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها يومياً عبر الغذاء، فحينئذ فقط يتم فقدان الوزن».

العالمي كلوب
02-14-2011, 08:59 AM
تمكن علماء بريطانيون من الاستعانة ببنكرياس صناعي لمساعدة السيدات الحوامل من مرضى البول السكري ( النوع الأول ) في التمتع بحمل آمن .. أثبت هذا الجهاز قدرته على الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم في معدلاته الطبيعية أثناء الليل مما يزيد الأمل في تقليل مخاطر ولادة أطفال موتى ، أو يعانون الشذوذ أو يواجهون الوفاة بعد الولادة مباشرة ، بسبب إصابة الأم بمرض البول السكري ..


وقد تمكنت الباحثة د . هيلن ميرفي من جامعة كامبريدج وفريق البحث من تقييم أداء البنكرياس الصناعي الذي أنتجوه على عشرة سيدات حوامل ممن تعانين مرض البول السكري ووجدوا أنه قادر على مد هؤلاء السيدات بالقدر الصحيح من الأنسولين في الوقت المناسب والحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم عند معدلاته الطبيعية ..



‫وقد أوضحت التجربة كذلك نجاح الجهاز في منع نقص الجلوكوز أثناء الليل في فترات الحمل الأولى وكذلك المتأخرة ..
‫ويقول الباحثون إن هذه هي أول مرة يستخدم فيها بنكرياس صناعي مع السيدات أثناء فترة الحمل .. ويشتمل الجهاز على جزئين الأول منظم مستمر للجلوكوز ، والثاني يضخ الأنسولين في جسم المريض ، وكلا الجهازين يتم استخدامه بشكل منفصل من خلال العديد من مرضى السكر من النوع الأول ..


‫وقد أثبتت دراسات سابقة نجاح هذا الجهاز مع الأطفال المرضى بالسكر ، وذلك من خلال التحكم في مستويات الجلوكوز ، إلا أن هذه هي المرة الأولى التي يثبت نجاح الجهاز مع السيدات الحوامل ..


‫من المعروف أن مرض السكر يمثل مشكلة في الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي تجعل من الصعب التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم خاصة أثناء الليل ..
‫كما أن الأطفال الذين يولدون لأمهات مريضات بالسكر تزيد لديهم مخاطر الموت قبل الولادة خمس مرات أكثر من غيرهم ، وثلاثة مرات أثناء الشهور الأولي بعد الولادة ، كما أنهم يواجهون مخاطر الإصابة بالشذوذ مرتين عن الأطفال الذين يولدون لأمهات لا تعانين هذا المرض ..


‫وقد علقت كاتبة البحث أن ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم يزيد مخاطر الإصابة بالشذوذ منذ الولادة أو ولادة طفل ميت ، أوموت الطفل حديث الولادة ، والولادة المبكرة ، وولادة أطفال ذو أجسام ضخمة ..
‫بينما انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم عند السيدة الحامل قد يؤدي بحياتها ..
‫وتقول د . ميرفي أن السيدات المريضات بالسكر من النوع الأول ، تواجهن صعوبة بالغة في التحكم في مستوى السكر في الدم أثناء فترة الحمل بسبب بعض التغيرات الفسيولوجية والهرمونية التي تطرأ عليها في هذه الفترة ..


‫أشارت دراسات سابقة إلي أن السيدات الحوامل المريضات بالسكر يمضون ما يقرب من عشر ساعات باليوم بمستويات للجلوكوز مخالفة للمستوي المطلوب .. هنا تكمن الأهمية البالغة لهذا الجهاز الجديد الذي يمثل بنكرياس صناعي يساعد هؤلاء السيدات على الحفاظ على نسبة الجلوكوز قرب معدلاته الطبيعية أثناء الحمل ..

العالمي كلوب
02-16-2011, 07:09 AM
أطباء القلب : السهر المتكرر قنبلة موقوتة



حذر فريق من أطباء القلب من تأثير النقص في ساعات النوم ليلا إذ اعتبروا ذلك
" قنبلة موقوتة " للإصابة بأمراض القلب ..



إذا كانت متطلبات العمل والعائلة تعني عدم التوقف ابتداء من الفجر وحتى منتصف الليل فإن تقليص ساعات النوم ليلا يعني ارتفاع نسبة احتمال الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية حسبما وجد علماء من جامعة ورْوِيك .. فهؤلاء اكتشفوا ان النوم لأقل من ست ساعات يزيد من احتمال الموت بسبب أمراض القلب بنسبة 50% واحتمال الموت نتيجة للإصابة بالجلطة يرتفع بنسبة 15% ..




وتوصل فرانشيسكو كابوتشيو بروفسور طب الأوعية الدموية والأمراض الجلدية والدكتور ميتشيل ميللر المحاضر في العلوم السريرية مع فريقهما إلى هذا الاستنتاج بعد متابعة 470 ألف شخص ينتمون إلى 8 بلدان في فترة تتراوح ما بين 7 و25 سنة .. ونشر بحثهم في "مجلة القلب الأوروبية " ..




وقال الدكتور كاوبوتشيو لمراسل صحيفة التلغراف اللندنية إن " هناك توقعا في مجتمعات اليوم بوضع قدر أكبر من الأشياء في حياتنا. لذلك فإن كل الصراع من أجل تحقيق التوازن ما بين العمل والحياة يتسبب في جعلنا نضحي بساعات نوم ثمينة للتوثق من أننا نكمل كل الأشغال المتوقع إنجازها منا .. لكننا بقيامنا بذلك نرفع بدرجة كبيرة من مخاطر الإصابة بالجلطات الدماغية وأمراض الأوعية القلبية التي تنجم عنها الجلطات القلبية " ..




وأضاف البروفسور كابوتشيو : " إذا نمت أقل من 6 ساعات في الليل وكان نومك مضطربا فإن احتمال اصابتك بمرض القلب يزيد بنسبة 48% وتزيد نسبة احتمال اصابتك بجلطة دماغية بـ 15% " ..
فالمنحى الذي قد يتابعه المرء في السهر حتى ساعة متأخرة في الليل والاستيقاظ مبكرا هو حسب رأي كابوتشيو " قنبلة موقوتة " لصحته ، لذلك فإنه من الضروري تقليص احتمالات الإصابة بمرض يهدد الحياة ..

العالمي كلوب
02-16-2011, 07:11 AM
صحة المرء في فمه



حذر خبراء فى مجال الصحة من الاستعمال العشوائي للمسكنات دون استشارة الطبيب، لما لها من أضرار على خصوبة الرجال، حيث إن تكرار استخدامها قد يؤدي إلى الإصابة بالعقم.
وأشار عدد من الباحثين فى أمراض الذكورة إلى أن عدداً كبيراً من الرجال يعتقد أن أسباب العقم تقتصر على العوامل المرضية فقط، ولكن هذا اعتقاد خاطئ.. فعقم الرجال ينتج عن عوامل مختلفة قد يتعرض لها الكثير من الرجال دون أن يدركوا خطورتها. وفي نفس السياق يجب التنبيه الى أن الأطعمة الغنية بمكسبات الطعم الصناعية والتى يتناولها الرجل بين الوجبات الرئيسية، ويصبح تناولها عادة يومية قد تؤدى لحدوث أورام بالمثانة، التى هى أكثر أنواع الأورام انتشاراً بين الذكور، ونفس المشكلة قد تحدث عند تناول المنتجات الزراعية كالخضراوات والفاكهة، التى تمت زراعتها باستخدام أسمدة تحتوى على"النيترات"، حيث تؤدي هذه المنتجات لحدوث أورام الكلى وتزيد نسبة الخطر على الشخص الذى يعاني من التهابات مزمنة بالمسالك البولية ويصبح أكثر عرضة للعقم. كذلك فإن الطريقة الخاطئة لرش المبيدات الحشرية بالمنازل تؤدي أيضاً لإصابة الذكور بالعقم، لأن المواد الفسفورية العضوية الموجودة بالمبيدات شديدة الخطورة على الخصوبة، لأنها توقف تكوين الحيوانات المنوية وتزيد نسبة التشوه بها. وينصح الأخصائيون الرجال بالابتعاد تماماً عند رش المنازل بهذه المبيدات لمدة نصف ساعة على الأقل. وأضاف الأخصائيون ان تناول الحيوانات المذبوحة والدجاج الذي يتم تسمينه باستخدام حبوب منع الحمل يؤثر على خصوبة الرجل بدرجة شديدة، خاصة مع الإكثار من تناوله.

خيآل الروح
02-16-2011, 10:18 AM
احذر من ال""دايت" فقد تصيبك بجلطة أو أزمة قلبية




http://imagecache.te3p.com/imgcache/8e80e3d91ec8bf9a5bbc39136aa60ce0.jpg


يعتقد الكثيرون أن تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر أو "دايت" يعتبر خيارا صحيا سليما ، وهو فعلا خيار صائب بقدر تعلق الأمر بالوزن. ولكن دراسة جديدة حذرت من ان الأشخاص الذين يقدمون على هذا الخيار قد يعرضون أنفسهم الى خطر الاصابة بالجلطة.

وشملت الدراسة 2564 شخصا توزعوا على عدة مجموعات حسب استهلاكهم للمشروبات الغازية ، بمن فيهم أشخاص لا يتناولون المشروبات الغازية وآخرون يتناولونها بانتظام ، إما بكميات معتدلة أو كل يوم ، سواء كانت خالية من السكر أو كاملة السكر.

واكتشف العلماء ان احتمالات الاصابة بجلطة أو أزمة قلبية أخرى تزيد بنسبة 48 في المئة لدى الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية الخالية من السكر أو دايت مقارنة مع الأشخاص الذين لا يتناولون هذه المشروبات نهائيا. وظل هذه الاحتمال قائما بعدما أخذ الباحثون في الحسبان عوامل مثل عمر المشاركين في الدراسة وجنسهم وموقفهم من التدخين والتمارين الرياضية والكحول وما إذا كان في سجلهم الصحي ما يشير الى الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.

وكان نحو 35 في المئة من افراد العينة اشخاصا لا يقتربون من المشروبات الغازية وقال 24 في المئة انهم يتناولون مشروبات غازية خالية من السكر. وكان 116 شخصا من الذين يتناولون المشروبات الغازية الخالية من السكر أو دايت كل يوم. وفي نهاية الدراسة التي تابعت أفراد العينة على امتداد 9 سنوات أُصيب 559 شخصا بأزمة من نوع ما في جهاز الدورة الدموية بما في ذلك 221 جلطة و149 نوبة قلبية و338 حالة وفاة.

ولكن الباحثين أكدوا ضرورة إجراء مزيد من الدراسات قبل التوصية بشكل لا مراء فيه بالابتعاد تماما عن المشروبات الغازية مشيرين الى ان نتائج البحث لا تثبت وجود علاقة سببية قاطعة. فالاشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية كل يوم سواء كانت دايت أو كاملة السكر قد تكون لديهم سلوكيات غذائية أخرى غير صحية مثل تناول الأغذية الدسمة أو العالية بالكولسترول. كما اعترف الباحثون بأن الاعتماد على ما يقوله أفراد العينة عن عاداتهم الغذائية يشكل موطن ضعف في الدراسة. يضاف الى ذلك ان المشاركين لم يُسألوا عن استهلاكهم المشروبات الغازية إلا مرة واحدة في بداية البحث ومن الجائز ان تكون عاداتهم قد تغيرت خلال فترة المتابعة التي استمرت 9 سنوات.
الأضرار العشرة للمشروب الغازى:

- السمنة : يؤدي شرب عبوة واحدة من المشروبات الغازية يوميا الى زيادة نصف كيلو غرام شهريا نظرا لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر و تزيد مشروبات الدايت المحلاة بالمحليات الصناعية وزن الجسم بنسبة اعلى من تلك التي تحدثها المشروبات الغازية
العادية لما تحدثه من تفاعلات هرمونية .

2- تلف الكبد : ان التناول المفرط لهذه المشروبات يزيد من احتمال حدوث تشمع الكبد كما تحدثه المشروبات الكحولية .

3- تسوس الاسنان : نظرا لحموضتها الشديدة فان هذه المشروبات تذيب بفعالية كبيرة طبقة الاسنان الخارجية و تزيد من احتمال حدوث تسوس الاسنان بـ( 2-3 ) مرات مقارنة مع ما تحدثه السكريات الموجودة في الحلويات .

4- حصوات الكلى : ان شرب اكثر من اربع عبوات بحجم ( 250) مل اسبوعيا يزيد من احتمال حدوث حصوات الكلى بنسبة 15 % و ذلك بسبب احتوائها على حمض الفوسفور الذي يغير من تركيب البول في الجسم .

5- مرض السكري : بما ان هذه المشروبات تسبب السمنة فانها تمهد للاصابة بداء السكري و تشكل كمية السكر الموجودة في عبوة واحدة عبئا ثقيلا على الجسم لاستقلابها و حرقها .

6- الارتجاع المريئي : وهو عبارة عن خروج العصارة المعدية شديدة الحموضة من المعدة الى المرئ مما يسبب شعورا مزعجا بالحرقة يمتد الى آخر الفم و يسبب الاستهلاك الزائد لهذه المشروبات زيادة في حموضة المعدة و تجمع للغازات المنطلقة منها أسفل البوابة التي تفصل المعدة عن المري مما يؤدي الى حدوث ضغط و تقلصات تحرض على فتحها وخروج عصارة المعدة الحامضية الى المريء .

7- ترقق العظام و هشاشتها : تنقص هذه المشروبات نسبة الكالسيوم بالدم فيقوم الجسم بتعويض هذا النقص من خلال سحب الكالسيوم من العظام فتصبح عظام الجسم بالتدريج عظاما ضعيفة و هشة .

8- ارتفاع ضغط الدم : يسبب الاستهلاك المرتفع لهذه المشروبات سواء العادية أو الدايت ارتفاع ضغط الدم كما انها تزيد من لزوجة الدم و حموضته .

9- أمراض القلب : يؤدي استهلاك اكثر من عبوة واحد يوميا يؤدي الى ظهور المتلازمة الاستقلابية و هي عبارة عن أربعة اعراض تتمثل بـ : (( زيادة الوزن - ارتفاع ضغط الدم – ارتفاع سكر الدم – ارتفاع الكوليسترول )) و تسبب المشروبات الغازية حدوث جميع الاعراض السابقة و يكفي حدوث ثلاثة منها ليصبح الجسم مرشحا للاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية .

10- الالتهابات و الاضطرابات المعدية المعوية : تسبب الاحماض الموجودة في هذه المشروبات زيادة في حموضة المعدة مما يؤدي إلى تخريش جدرانها لذلك يحذر الاطباء من شربها على الريق كما انها تسبب خللا كبيرا في التوازن الحمضي القلوي للمعدة و الاثني عشر مما يمهد لحدوث الالتهابات فيها .
ومن الجدير بالذكر ان الاقلاع عن تناول هذه المشروبات هو الحل الوحيد لتجنب مضارها فهي مشروبات لا يحتاجها الجسم و يمكن استبدالها بالماء او العصائر الطازجة دون اي تردد .

خيآل الروح
02-16-2011, 10:19 AM
يعاني الكثير هذه الأيام من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، الأمر الذي يهددهم بمخاطر عديدة، خاصة أمراض القلب والشرايين.
إلا أن الأطباء لا يزالون يأملون بتخطي هذه المشاكل، وتجاوز أزمات ارتفاع الكوليسترول عبر العديد من النصائح الطبية والصحية المفيدة للإنسان بشكل عام، والمفيدة للمصابين بارتفاع الكوليسترول بشكل خاص..


أهم عشر نصائح في هذا المجال:

أولاً: غيروا نمط حياتكم:
أهم نصيحة يمكن أن تحصلي عليها، هي ضرورة تغييرنمطحياتكونظامكالغذائي، والذي يجب أن يتضمنخفضنسبةالكوليسترول، وبالتالي خفض خطرالإصابةبأمراضالقلب والأوعية الدموية. فجسمكيحتاجإلىكميةبسيطةمنالكوليسترول؛ليعملبشكلصحيح، ولكنكقدتحصليعلىالكثيرمنالدهونالمشبعةوالكوليسترولفي طعامك.
مستوىالكوليسترول المرتفع يمكنأنيسبب تراكم طبقات من الشحوم فيالشرايين،ممايؤديإلىالإصابةبأمراضالقلب، لذلك عليك البدء بالتغيير من الآن.

ثانياً: ركزوا على الخضروات والفواكه:
ينصح الأطباء باللجوء إلى الفواكه والخضار بشكل دائم، وينصحون باتباع طريقة "خضار وفواكه أكثر، كوليسترول أقل". وذلك من خلال تناول ٥ - ٧ وجبات يومية من الخضار والفواكه، والتي عادة ما تتضمن مواد مضادة للأكسدة. ويمكن تناول الأغذية النباتية الجامدة، والألبان وغيرها من الأطعمة قليلة الدهون، بحيث تأخذ الحصة الأكبر من الغذاء اليومي.

ثالثاً: لا تنسوا المأكولات البحرية:
من أجل الحصول على قلب سليم دائماً بإذن الله، ينصح الأطباء بشدة، اتباع نظام غذائيصحي يتضمن تناول وجبة من الأسماك البحرية مرتين على الأقل فيالأسبوع. وذلك لأن الأسماك تعتبر أغذية قليلةالدهونالمشبعة، كما تتضمن كميات كبيرة من (أوميغا3) الدهنية. وأوميجا3الدهنية مفيدة جداً للقلب، تساعدعلىخفضمستويات بعض الدهون في الدم، كماأنهاتساعدعلىخفضالكولسترول،وإبطاءوتيرةنموه في جدران الشرايين. ومن أفضل الأسماك الغنية بهذه المادة المفيدة، السلمون والتونة والسردين.

رابعاً: ابدؤوايومكمبتناولالحبوبالكاملة:
لا تخفى أهمية الحبوب الكاملة لصحة الإنسان على أحد، ومن أفضل النصائح المفيدة للصحة، أن نبدأ يومنا بوجبة من الحبوب الكاملة غير المقشورة، مثلاً نتناول صحنمنالشوفانالمجروش، أو أي نوع من أنواع الحبوب الأخرى. فالأليافوالكربوهيدراتالموجودةفيالحبوبالكاملة ستجعلنا نشعر بعدم الجوع لفترةأطول، وبالتالي سنكون أكثر مقاومة للوجبات الدسمةعلىمائدةالغداء. كماأن الحبوبتساعدعلىتقليلالكوليسترولالضار في الجسم،ويمكنأنتساعدنا هذه الوجبة الصباحية على فقدان بعضاً من الوزن إن كان زائداً. ومن أفضل الحبوب الكاملة:الأرزالبري،الذرة،الأرزالبني،الشعير، حبوب القمح الكاملة.

خامساً: هل فكرتم بالمكسرات؟
ينصح الأطباء باستهلاك المكسرات بين الحين والآخر لصحةالقلبوالأوعيةالدموية. إذ إن حفنةمنالمكسرات قد تعتبر علاجاًلذيذاً يساعدنا على خفضالكولسترول في الدم. ذلك أن المكسرات تحتوي علىنسبةعاليةمنالدهونغيرالمشبعةالأحادية، والتي تستطيع تقليلالكوليسترول "الضار" في الدم، دون المساس بالكوليسترول الجيد في الدم.
وقد أكدت عدة دراسات علمية أن الأشخاصالذينيتناولون أوقية تقريباً من المكسراتيومياً،قد انخفضت لديهم مخاطرالإصابةبأمراضالقلب.
وننصح بعدم الإسراف في أكل المكسرات، لأنها تحتويعلىنسبةعاليةمنالسعراتالحراريةوالدهون، مع ضرورة عدم تغطيتها بالسكرأوالشوكولاته.

سادساً: احمي قلبك بالدهونغيرالمشبعة:
نحتاج جميعاًإلىالقليلمنالدهونفيطعامنا، وهذه الكمية البسيطة تتضمنحوالي25٪إلى35٪منالسعراتالحراريةاليومية. لذلك يجب التركيز في طعامنا على الدهون غيرالمشبعة. ويمكن ذلك باستخدام زيت الكانولاوزيتالزيتون في الغذاء؛ بدلا من الزيوت النباتية والحيوانية الأخرى. مع العلم أن الزيوت والدهون المشبعة، كالزبدة وزيت النخيل وغيرها، ترفع من نسبة الكولسترول في الدم كثيراً.

سابعاً: أفضل مصادر الكربوهيدرات الصحية:
يحتاج جسم الإنسان إلى الكربوهيدرات لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة للحركة والنشاط والعمل والتفكير، إلا أن أكثر مصادر الكربوهيدرات من الخبز الأبيض والبطاطا والأرز الأبيض والمعجنات.

ولصحة أفضل، ينصح الأطباء باعتماد بدائل مفيدة ولذيذة عن هذه المواد الغذائية، من بينها الحبوب الكاملة، والأرز البني، وحبوب القمح الكاملة، والخبز الأسمر، والمعكرونة، والتي تتضمن الكربوهيدرات بالإضافة إلى الألياف المفيدة، دون أن تعرض الجسم لمخاطر ارتفاع السكر والكوليسترول.

ثامناً: النشاط الرياضي:
نصف ساعة فقط في اليوم لن تشكل لدى الكثيرين منّا وقتاً إضافياً.. ولكنها قد تساهم بإذن الله في إطالة عمر الصحة لدينا، وتمتعنا حتى آخر لحظة من حياتنا بالحيوية والنشاط والقوة.
حافظوا على ممارسة أنشطة رياضية خفيفة في المنزل كل يوم، من خلال التمارين الحركية، أو المشي في الصالة الواسعة أو حديقة المنزل. هذه التمارين ستساعدنا بإذن الله على خفض مستويات الكوليسترول في الدم بشكل كبير وسريع.

تاسعاً: وجبات الغذاء خارج المنزل:
عند ارتياد المطاعم، فإن الكثيرين يهدمون النظام الغذائي سريعاً، جرياً خلف الأطعمة المتبّلة والحلوى واللحوم المقلية. ولكن تذكروا أن صحتنا أهم من كل هذه المغريات، مع العلم أنه يمكننا التمتع بطعم لذيذ ولكن غير ضار.. ويمكن استبدال الأطعمة المليئة بالدهون

خيآل الروح
02-16-2011, 10:21 AM
كلما كان الطفل أصغر سناً كلما كان التحسن أسرع والنتائج أفضل
كسل العين.. تقييد العين السليمة يحفز الضعيفة على القيام بوظيفتها فتتحسن قوة الإبصار!



http://imagecache.te3p.com/imgcache/0f2a0918f3d86a9a189e7dd5c7695e4a.jpg
حول داخلي في العين اليسرى
د. أحمد بن عبدالرزاق الصالح*
تطرقنا في العدد الماضي الى كسل العين وهو حالة تتصف بضعف قوة الإبصار في العين نتيجة لقلة أو عدم استخدام العين بالشكل الصحيح في سنوات الطفولة المبكرة. وفي معظم الحالات تكون عين واحدة فقط هي المتأثرة أو المصابة، وقد تصاب كلتا العينين بالكسل. الجدير بالذكر أن قوة الإبصار المفقودة نتيجة كسل العين لا يمكن علاجها بالنظارات الطبية او أي وسيلة علاجية اخرى اذا تجاوز الطفل سنوات نمو حاسة البصر.
واستكمالا للموضوع نطرح سؤالا مهما مفاده:
لماذا يعتبر كسل العين قضية مهمة؟
والجواب على ذلك: إذا كان هناك كسل في العين فمن الطبيعي ألا ترى بوضوح على الأقل في عين واحدة ويعتمد ذلك أيضا على درجة الكسل إن كانت كبيرة أم لا. صحيح انه يمكن الاعتماد على عين واحدة للرؤية لكن لا شيء يضاهي الرؤية الواضحة بالعينين. كما أن درجات الكسل البسيطة قد تحرم الشخص من الرؤية ثلاثية الأبعاد مما يؤدي الى استحالة القيام ببعض الأعمال الدقيقة التي تتطلبها بعض المهن.
ومما لا شك فيه أنه اذا كانت عين واحدة هي التي تقوم بكامل الوظيفة البصرية فان ذلك سيعرض الشخص إلى خطر فقدان البصر عند الإصابة بأمراض في العين أو الحوادث لتلك العين لا قدر الله.
لذلك فإن كسل العين يعتبر قضية طبية مهمة يجب الاهتمام بها ومراعاتها وعلاجها في الوقت الصحيح.
ما هي طرق علاج كسل العين؟
تشمل طرق العلاج الآتي:
- تصحيح وعلاج أي سبب من مسببات كسل العين السابق ذكرها. مثل حول العين أو تصحيح العيوب الانكسارية (بعد أو قصر النظر)، إزالة الماء الأبيض إن وجد، علاج نزول الأجفان إن وجد.
- تدريب العين الكسولة على العمل جيدا. حتى يتم تطور وظيفة الرؤية بشكل صحيح.
تصحيح المسببات:
يمكن تصحيح العيوب الانكسارية مثل بعد النظر أو قصر النظر باستخدام النظارات المناسبة وقد يستغرق ذلك 4 - 6 أشهر حتى يكون التحسن واضحا، أما إذا كان المسبب هو الماء الأبيض فمن الضروري إزالة الماء الأبيض جراحيا.
كيف يمكن حث العين الكسولة على تحسين وظيفتها؟
يكمن العلاج الرئيسي لكسل العين في تقييد وظيفة العين السليمة، وبذلك يتم إرغام أو إجبار العين الضعيفة على القيام بوظيفتها على الوجه الصحيح. وفي غالب الأحيان تتحسن قوة الإبصار إلى المعدل الطبيعي تقريبا إذا تم هذا العلاج في وقت مبكر من عمر الطفل حيث يتم التحسن البصري لتلك العين حتى تتمكن من اللحاق بالعين السليمة تدريجيا.
الطريقة الأكثر شيوعا في العلاج هي تغطية العين السليمة لتحفيز العين الكسولة (الضعيفة) على الرؤية.
أغطية العين عبارة عن غشاء قطني خفيف ذي حواف لاصقة يتم تثبيته على الحجاج والمنطقة الجلدية حول العين. تعتمد فترة العلاج على عمر الطفل وشدة كسل العين وتستمر فترة العلاج حتى تعود درجة الإبصار إلى المعدل الطبيعي أو إلى أن يتوقف التحسن عند حد معين. تكون زيارات المتابعة مع الطبيب المختص كل ثلاثة أشهر وحينما يستمر التحسن لمدة ستة أشهر يبدأ الطبيب بتخفيف فترات التغطية بالتدريج.






http://imagecache.te3p.com/imgcache/12ed4b564b4c9176c87613dcbc437ecf.jpg
أغطية للعيون لعلاج الكسل البصري




في حال كان المسبب لكسل العين هو الماء الأبيض فإنه يجب تغطية العين السليمة بعد إزالة الماء الأبيض من العين المصابة بحيث تكون التغطية للعين السليمة لأقصى حد حتى سن السابعة من عمر الطفل. كما يتم تنسيق ساعات التغطية تدريجيا من قبل الطبيب المعالج لمنع حدوث كسل في العين السليمة وقد يستغرق مجمل برنامج العلاج بالتغطية من أسابيع إلى أشهر على أن تكون من ساعتين إلى ست ساعات تغطية يوميا.
وعلى الأهل الانتظام في زيارات الطبيب المختص إلى أن يكمل الطفل الثامنة من العمر تقريبا للتأكد من تمام علاج العين الضعيفة بشكل صحيح لا رجعة فيه. حيث يلجأ بعض الأطباء إلى علاج وقائي بالتغطية حسب الحاجة.
تشمل الطرق الأخرى لعلاج الكسل قطرات العين أو النظارات، وقد يلجأ بعض الأطباء لقطرات العين التي تسبب توسع في حدقة العين (Atropine) وبالتالي عدم وضوح الرؤية بالعين السليمة، وهذا النوع من العلاج مناسب للأطفال غير المتعاونين ويعتبر مفعول القطرة مؤقتا إذ لابد من تكرار وضعها في العين عدة مرات يوميا مع العلم أن بعض الآباء يجدون صعوبة أصلا في وضع أي شيء في عيني طفلهم لكن من ناحية شكلية قد تعتبر حلا أفضل من التغطية لهذه الفئة من الأطفال. الجدير بالذكر أن هذا النوع من القطرات قد يسبب حساسية لدى الطفل مثل احمرار بالجلد وتسارع في دقات القلب وزيادة في النشاط الحركي مما يجعل هذا النوع من العلاج غير مستحب.
وقد يكون العلاج باستخدام نظارات طبية تكون عدستها التي أمام العين السليمة ذات درجة عالية تسبب عدم وضوح الرؤية في العين السليمة وبالتالي يتم تحفيز العين الضعيفة للتركيز والعمل. وعادة ما تكون عدسة النظارة مثلجة (أو شبه محطمة) حتى لا يتمكن الطفل من الرؤية من خلالها لكن على الأهل إقناع الطفل أولا بلبس النظارة!
إذ أن واحدا من أهم عيوب هذه الطريقة في العلاج هي تمكن الطفل من الرؤية من فوق أو تحت النظارة مما يعني عدم الوصول إلى الهدف المرجو وهو إعاقة وظيفة العين السليمة مؤقتا وتحفيز العين الضعيفة تدريجيا، وفي بعض الأحيان يتم استخدام عدسات لاصقة بقياس كبير يعيق وظيفة العين السليمة لكن في عمر الطفولة المبكرة لبس العدسات اللاصقة والعناية بها قد يكونان أمرا صعبا جدا.
ويعد العلاج الطبيعي البصري من العوامل المساعدة لنجاح برنامج التغطية كاستخدام الألعاب التي تتطلب التركيز بالنظر عن قرب خصوصا خلال أوقات التغطية اليومية مثل الرسم والتلوين والقراءة والواجبات المدرسية.
* ملاحظة مهمة: قد يظن البعض خطأ أن برنامج العلاج بالتغطية يعني تصحيح الحول لكن يجب أن يكون جليا أن برنامج العلاج بالتغطية يهدف إلى علاج كسل العين وتحسين الرؤية وليس تصحيح الحول.
ما هي التنبؤات المستقبلية لكسل العين؟
كقاعدة عامة، كلما كان الطفل أصغر سنا عند اكتشاف وعلاج كسل العين كلما كان التحسن أسرع والنتائج أفضل بالنسبة لنمو الرؤية في العين. فإذا ابتدأ برنامج العلاج قبل سن 6 - 7 سنوات من عمر الطفل فإن احتمال إعادة النظر للوظيفة الطبيعية أكبر. أما إذا ابتدأ العلاج في سن أكبر من 7 سنوات ربما كان هناك بعض التحسن لكن احتمالية إعادة الوظيفة البصرية الكاملة نادرة الحدوث.
كل طفل واحد من بين 4 أطفال يعانون من ظهور جديد لكسل العين بعد إيقاف العلاج بالتغطية ويكون الطفل عرضة لخطر عودة كسل العين إذا تم إيقاف العلاج بصورة فجائية غير كاملة.
يجب على الأهل معرفة ضرورة الالتزام بتعاليم الطبيب المختص فيما يتعلق بتغطية العين بحرص واهتمام شديدين لأن من أهم أسباب فشل برنامج تغطية العين هو إهمال ساعات التغطية وإهمال المواعيد مع متابعة الطبيب خلال نمو الطفل وبالتالي فشل تطور المسارات العصبية البصرية. لذا من الضروري سرعة المبادرة بالعلاج بالتغطية.
رسالة أخيرة للوالدين:
علاج كسل العين ليس بالأمر السهل حيث أن إقناع الطفل بوضع الغطاء أمر في غاية الصعوبة. ناهيك عن أن الغطاء بحد ذاته قد يكون مزعجا ومن المحتمل محاولة رفعه وإزالته من قبل الطفل. لكن إذا استسلمت الأسرة فإنها ستساهم في جعل الوضع أكثر سوءا وربما ينتهي المطاف بالطفل إلى العمى الجزئي او الكلي.
لذلك فإن إقناع الطفل بوضع الغطاء ومكافأته حينما يكون متعاونا بحلوى أو هدية رمزية ربما يسهل المهمة على الأباء.




http://imagecache.te3p.com/imgcache/fafd4918b6cd46c30402b936b629ae11.jpg
د. أحمد بن عبدالرزاق الصالح*

خيآل الروح
02-16-2011, 10:22 AM
اطعمة لعلاج الارق


هنا بعض الاطعمة التي يتوجب عليك تناولها اذا كنت تعاني من مشاكل الارق وعدم القدرة على النوم او النوم المتقطع:


1. الخس :يتضمن مقدارا صغيرا من المادة الكيميائية ( اوبياتا) التي تساعدك على النوم تناول مقدارا منه بقدر صحن متوسط الحجم قبل موعد نومك


2. البطاطا المشوية : يعطي تناولها الاحساس بالراحة لانها تحفز اطلاق هرمون ( سيروتين) وهو الهرمون الذي يشعرك بالاسترخاء والراحة كذلك هي غنية b1 يحارب الضغط والارهاق


3. جوز الطيب: مصدر غني بحمض (مايريستيسين) الذي يساعدك على النوم الهادىء تناوليه مع الحليب الدافىء ليلا قبل النوم ضعي رشة قليلة منه ويفضل عدم استعماله بكميات كبيرة لكونه يسبب الهلوسة


4. شاي النعناع: من المهدئات الطبيعية للمعدة ويساعد على النوم اذا كنت معرض للارق او الاستيقاظ ليلا نتيجة تناولك الطعام في وقت متاخر من الليل او بعد وجبة دسمة


5. التين: غني بالكالسيوم والمغنيسيوم اللذين يعملان معا على ارخاء عضلاتك وبالتالي يدعمك عند شعورك بالتوتر


6.حبوب الافطار: نوع اخر من الاطعمة تحفز اطلاق هرمون (سيروتونن) الذي يعطي الاحساس بالراحة كما انها غنية
بفيتامين b1 الذي يحارب الضغط والتعب ويساعدك على التعامل مع القلق والنوم جيدا

خيآل الروح
02-17-2011, 09:58 AM
الإمســــاك
و دور الغذاء في تنشيط الأمعاء الكسلانة




أسباب حدوث الإمساك

قلة تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل :الردة والخضروات والفواكه ، فالألياف تزيد من حجم البراز
،وتسرع في حركة الأمعاء ،وتزيد من عدد مرات البراز .

- قلة الحركة والنشاط .كملازمة السرير لمدة طويلة .
- نقص في كمية السوائل المتناولة .
- -كثرة فقد السوائل من الجسم (قيء-عرق شديد..).
- -نقص تناول فيتامين ب المركب ، وهذا يؤدى إلى ضعف جدار الأمعاء .
- -نقص البوتاسيوم في الطعام ،أكثرة فقده من الجسم –عدم انتظام مواعيد الطعام والتبرز .


- -كثرة استعمال المسهلات والحقن الشرجية (الأمعاء قدرتها الطبيعية على تفريغ محتوياتها ).
- -تناول الأطعمة المهيجة لجدار الأمعاء وخاصة القولون .
- التوتر والقلق .
- أمراض القولون . أو فتحة الشرج وخاصة البواسير والشرج بالشرج .





وسائل علاج الإمساك :


كثيرا ما يستجيب الإمساك للعلاج بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الردة والخضروات والفواكه مع كثرة تناول السوائل ، وبعض الحالات القليلة من الممكن استخدام لبوس الجليسرين الشرجي وخاصة التى تطول فيها مدة الإمساك.




متى يلجأ مريض الإمساك إلى استخدام المسهلات ؟

إذا لم يفلح العلاج بالألياف والجلسرين من الممكن استخدام المسهلات التي تعمل علي إثارة الأمعاء وتفريغ محتوياتها .. ولكن يجب استعمالها لمدة قصيرة وفي أضيق الحدود وباستشارة الطبيب المختص .


دور التغذية في علاج الإمساك :

من المعروف أن نسبة كبيرة من الأشخاص يشكون من الإمساك وللغذاء دور فعال في الوقاية ، وكذلك في العلاج من الإمساك .. بل انه من المستحب عدم التدخل بأي عقار للعلاج قبل تنظيم الغذاء أولا.



لماذا النصيحة الدائمة المرضى المعرضون للامساك بكثرة تناول السوائل ؟

تناول الماء والسوائل بكثرة يساعد في تليين البراز الجاف، وبذلك يساعد في تفريغ مكونات القولون ويقلل حدوث الإمساك.. لذا يجب إعطاء كمية كبيرة من السوائل قد تصل إلي 10 أكواب يوميا لمرضي الإمساك .
-وكذلك من المستحب تناول السوائل الدافئة مثل الشاي الخفيف والينسون والحلبة والماء الدافئ ، وخاصة في الصباح الباكر علي الريق .مع ملاحظة أن الشاي الثقيل قد يزيد من حدوث الإمساك لاحتواءه على مادة التانين لذلك يجب تجنب تناوله .



هل تناول الفواكه يقلل من حدوث الإمساك ؟

في الحقيقة تحتوي الفواكه علي كمية من الماء والألياف تنبه الأمعاء وتزيد من حركتها ، وتطرد الفضلات المتراكمة علي جدارها، وبذلك تقلل من حدوث الامساك، وأخص من الفواكه الشمام فهو مفيد للامساك اذا تم تناوله ملين التين، والتين الشوكي ، والتمر والعنب فلهم اثار ماينة .
مع ملاحظة عدم الافراط في تناول الشمام والعنب ،لأن كثرتهما قد تؤدي للاسهال .
-ولا ننسى أن الخضروات الورقية والغنية بالالياف مفيدة أيضا في علاج الامساك (خس- كرفس- جرجير- وطماطم-خيار

خيآل الروح
02-17-2011, 09:59 AM
ما هي المواد المضادة للأكسدة؟



http://imagecache.te3p.com/imgcache/2f256b0d2e842a8a32821e2bd755dbbc.jpg

كثر الحديث عن المواد المضادة للتأكسد وأصبح حديث الجلسات بين الأصحاب وفي وسائل الإعلام وفي الكثير من المناسبات الأخرى. وكلما تحدث الناس عنه، كلما ازدادت علامات الاستفهام التي تتعلق به. ونحن يسعدنا جداً أن نأخذك معنا في جولة مشوقة لتكتشفي ما هي هذه المواد ومقدار أهميتها في أجسامنا وحياتنا. فهيا بنا.في البداية، يجب أن نقول أن المواد المضادة للتأكسد هي عناصر موجودة طبيعياً في العديد من الخضار والفاكهة. وهي تساعد الجسم على محاربة المواد المؤذية التي تؤكسد خلايا الجسم والتي نتعرض لها يومياً. إن عملية الـتأكسد تؤذي خلايا الجسم وتدمرها كما يفعل الصدأ بالحديد، مما يعرضنا للكثير من الأمراض.

المواد المضادة للتأكسد: وقاية للخلايا

نعم! المواد المضادة للتأكسد تساعد في حماية خلايا الجسم من عملية التأكسد والضرر جرّاء تعرّضنا لعوامل عديدة مثل الأشعّة اللابنفسجية، التدخين، تلوّث الهواء، والتهاب الأنسجة. لقد أثبتت الدراسات أن تناول كميات كافية من المواد المضادة للتأكسد قد تزيد من فاعلية جهاز المناعة في الجسم وبالتالي تساعد في تخفيض مخاطر أمراض القلب، بعض الأمراض السرطانية، الشيخوخة المبكرة، مرض الباركينسون وداء الماء الأزرق الذي يصيب العيون.

أين نجدها؟

تتواجد المواد المضادة للتأكسد في بعض الأطعمة وتكون على شكل فيتامينات، معادن وغيرها من مكونات الطعام.

إليك لائحة بأهم المواد المضادة للتأكسد ومصادرها الغذائية:
المادة المضادة للتأكسدمصدرهاالفيتامين “A”زيت السمك، بيض، حليب معزز بالفيتامين "A"، جزر وسبانخالفيتامين “E”زيوت نباتية ، مكسرات وبذور، أفوكادوالفيتامين “C”حمضيات (الليمون، البرتقال)، فراولة، بابايا، مانغا، بندورة، خضار ورقية خضراء اللون، فليفلة حلوة وبروكولليالكاروتين Carotene
(تعطي الخضار والفاكهة اللون البرتقالي واللون الأصفر)جزر، بطاطس حلوة، فليفلة حمراء وصفراء، مشمش، يقطين، مانغاالايكوبن Lycopene
(تعطي الخضار والفاكهة اللون الأحمر)بندورة، غرايب فروت زهري، بطيخ، غوافا، بابايا، مشمشسيلينيوم لحوم، سمك، بيض، الحبوب الكاملة

كما نلاحظ أن المواد المضادة للتأكسد موجودة خاصةً في الخضار والفاكهة الملونة. فلا تنسي أن تتناولي على الأقل خمس حصص* من الخضار والفاكهة يومياً للحصول على المزيد من المواد المضادة للتأكسد وغيرها من الفيتامينات والمعادن والألياف الصحية.

*الحصة الواحدة = حبة خضار أو فاكهة، ½ كوب عصير طبيعي أو ½ فنجان خضار مطبوخة أو مقطعة.

هل كنت تعلمين؟

إن القهوة مصدراً غنيّاً بالمواد المضادة للتأكسد. وبالنسبة لمحبي القهوة، يمكنها أن تشكل نسبة عالية من مجموع هذه المواد في نظامهم الغذائي.

خيآل الروح
02-17-2011, 10:00 AM
نقص النوم قد يؤدّي إلى خسارة في الوزن



http://imagecache.te3p.com/imgcache/5748b2e23536337e35b08288fb24c93a.jpg





أظهرت دراسة أميركية جديدة، أن عدم النوم لليلة واحدة،
يعادل حجم خسارة الإنسان لكمية من الطاقة
يفقدها عند المشي لمسافة ميلين.
وذكر موقع (هلث داي نيوز) الأميركي،
أن الباحثين في جامعة (كولورادو)، وجدوا أن عدم النوم لليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً لـ
‬135 وحدة حرارية،
وهي الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة، كينيث رايت:
في حين أن كمية الطاقة التي توفّر
خلال النوم قد تكون صغيرة، إلا أنها في الواقع
أكثر من ما كنا نتوقع..
كما أن هذه الطاقة التي يتم توفيرها أثناء النوم
يومياً مهمة فيزيائياً. ووجد الباحثون في دراستهم
التي أجروها على ‬7 شبان، أن عناصر العينة
خسروا طاقة أكثر، بنسبة ‬7٪، لدى حرمانهم النوم لمدة ‬24 ساعة، وذلك مقارنة بليلة عادية ناموا
خلالها مدة ‬8 ساعات. ولكن العلماء حذروا
من استخدام مسألة الحرمان
من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن، إذ إن دراسات
سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة،
وأيضا أخرى تتعلق بزيادة الوزن.

العالمي كلوب
02-19-2011, 10:15 AM
لاشيء يصرخ داخل أجسا دنا من برد الشتاء مثل الركب المصابة بالتهاب المفاصل العظمى osteoarthaitis والتهاب المفاصل عموما ARTHRITIS يعتبر من أسباب المعاناة الشائعة في فصل الشتاء ومع الإقلال من الحركة الذي يستسلم له الكثيرون في هذا الفصل تغدو المعاناة مضاعفة حتى أن التهاب المفاصل صار السبب الأول للإعاقة بين كبار السن في الولايات المتحدة كما أنه السبب الأكبر وراء الاستخدام المفرط للأدوية المكافحة للألم مثل الاسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير الاستيرويدية التي لا ينبغي تناولها إلا بوصفة طبيب ولفترات محدودة فالاستخدام الطويل لهذه الأدوية يمكن أن يسبب نزيف وقرح المعدة والأمعاء

الخروج من القفص
وللخروج من قفص التهاب المفاصل الأليم توجهت مجلة الوقاية الأمريكية ببرنامج لتخفيف معاناة مصابي هذا الالتهاب يتكون من ثماني نصائح هي:







1- خفف عبء وزنك حيث أن التخلص من بضعة أرطال من الوزن لابد أن تكون على رأس الأولويات الصحية ثبت أن كل رطل زائد من وزن الجسم يشكل 8-10 امثاله ثقلا على مفاصل الركبتين والرسغين والحوض ومن ثم التخلص من 5ارطال من الوزن يعتبر تخفيفا لضغط كبير على المفاصل وبالتالي تقلل كثير من الألم الذي يسببه هذا الضغط




2-نظف مفاصلك وغذها جرب المشي هذا ما تقول به الدكتورة ماريان مينور الأستاذة بمدرسة الصحة بجامعة ميسوري فإضافة إلى فائدة تقليل الوزن يقوم المشي حرفيا بتنظيف وتغذية مفاصل القدمين والركبتين والحوض فالغضاريف ليس لها إمداد دموي خاص ومن ثم تعتمد على ميكانيكية حركة المشي لتخرج ما بها من عوادم وبين الخطوة والخطوة تسترخي الغضاريف كأسفنجة فتمتص مغذيات جديدة من السائل المحيط بها في محفظة المفصل
جرب المشي إذن أربع أو ست مرات أسبوعيا بشكل معتدل ومقياس هذا الاعتدال أن تظل قادرا على المحادثة مع زميل يمشي إلى جوارك أوتنشد أو نظل تمشي دون انقطاع أنفاسك والمطلوب هو مراكمة 30 دقيقة من رياضة المشي يوميا .




3 - ابن عضلاتك فبناء المفاصل يمنع آلام المفاصل لأن العضلات القوية تحمي المفاصل فهي تمتص الصدمات الموجهة إلى المفاصل أثناء الحركة أو الحمل كما أنها تدعم ثبات هذه المفاصل.



4- وسع حدودك أي حرك مفاصلك لتبلغ مداها الطبيعي من الانبساط والانطواء فتبعد عنها التيبس المسبب للألم وهنا يجب الحصول على هذه التمارين عبر مختص بالعلاج الطبيعي وفي حال تعسر ذلك يمكن التمطي ببطء مع زيادة مدى التمطي في كل مرة وفي اتجاه الحركة الطبيعية للمفاصل .




5- لاطم الماء برفق في هذا العلاج تدفأ المياه حتى درجة 80فهرنهيت وهي قريبة من الدفء الذي يجعل الإنسان يحس بأن عضلاته تسترخي عندئذ قم بتمارين تليين العضلات وتقويتها ولا تنس أثناء ذلك أن تدعم مفاصلك بأربطة ضاغطة مناسبة والعلاج بالماء ينبغي أن يكون تحت إشراف مختص لكن لا بأس من القيام بتمارين بسيطة في ماء دافئ في حمام المنزل مع الانتباه الى تدرج الانتقال من دفء الماء الى برودة المنزل خاصة في الشتاء .





6- اكسب أصدقاء جددا والمقصود هو أصدقاء ما يسمى في أمريكا "جمعيات من يمكنه المساعدة " (WCH )حيث يتصادق الإنسان مع آخرين عانوا مما يعانية أو يهتمون بما يعانيه لكن اكتساب الأصدقاء والاحتفاظ بهم في كل الأحوال يمنع الشعور بالعزلة وانقطاع العون الذين يفاقمان الشعور بالألم .




7- ليساعد عقلك جسدك مارس كل ما يتضمن الاسترخاء العميق كاليوجا أو التأمل فالاسترخاء العميق يساعد على تخفيف الآلام المزمنة لأن له تأثير مباشرا لإرخاء العضلات المشدودة التي تضاعف آلام المصابين بالتهاب المفاصل .




8- احم مفاصلك : وأفضل ما يمكن أن تحمي به مفاصلك التي تتحمل أثقال جسدك كالركبتين والقدمين والحوض هو أن ترتدي أحذية رياضية أوطبية جيدة التوسيد تمتص الصدمات.

العالمي كلوب
02-19-2011, 10:19 AM
خوف الطفل من الحيوانات مكتسب وليس فطرياً



د.خالد بن عبد الله المنيع
ذكرت دراسة أمريكية حديثة أن الأطفال يتعلمون الخوف والفزع من الحيوانات بشكل أسرع من الآخرين، على عكس ما هو سائد بأن هذا الخوف هو أمر فطري يوجد منذ الولادة.
وفي إحدى التجارب التي أجرتها تلك الدراسة، قدم الباحثون أفلام فيديو لأطفال في عمر سبعة أشهر، وأظهر أحد هذه الأفلام مجموعة أطفال ينظرون إلى صور ثعابين وفيلة، وفي نفس الوقت يسمعون أصواتا، تارة "مخيفة" وتارة أخرى تبعث على "الفرح"، ومع ذلك بقي أولئك الرضع ينظرون لتلك الصور دون أن يبدوا أي علامات للخوف.‬
وفي تجربة أخرى تم عرض 9 صور لأطفال في عمر 3 سنوات، وطلب منهم اختيار إحدى الصور. وقد قام الأطفال بالتعرف على الثعابين بشكل أسرع من الزهور ومن الحيوانات الأخرى التي تشبه الثعابين مثل الضفادع ويرقات الفراشات . ‬‫وقد تعرف الأطفال الذين يخافون من الثعابين عليها بنفس السرعة التي تعرف بها الأطفال الآخرون عليها، رغم عدم خوفهم منها.‬
‫وتعلق إحدى المشاركات في الدراسة-فانيسا لوبو- من جامعة ريتجيرز بنيوجيرسي، على هذه النتائج قائلة إن "دراسات سابقة أوضحت قدرة الاطفال على التمييز بشكل سريع وفوري بين المخلوقات المخيفة وغير المخيفة، وهذه الدراسة تثبت الشيء نفسه وهو ان خوف الاطفال من الحيوانات أمور مكتسبة وليست فطرية".

العالمي كلوب
02-19-2011, 10:20 AM
المعلوم أن هناك طرقا عديدة لتنفيس الكروب ، كالتمرينات البدنية والحمام الساخن والتدليك ..

وقد تبين أيضا أن التنفس البطيء العميق لا يحقق الاسترخاء فقط ، بل ثبت علميا تأثيره الإيجابي في القلب والدماغ والهضم والمناعة ، وربما تعبير الجينات ، بحسب تقرير الإذاعة القومية ( الأميركية ) العامة ..





يقول ملادِن غولوبتش ، الطبيب بمركز الطب التكاملي التابع لعيادة كليفلاند ، إن للتنفس تأثيرا عميقا في وظائف الأعضاء ( الفسيولوجية ) وصحة الإنسان ، بحيث يؤثر على أمراض الربو والانسداد الرئوي المزمن وفشل القلب ..



وقد أظهرت دراسات أن مرضى تلك الأسقام الذين يمارسون تمرينات التنفس استفادوا بها .. لكن هذه التقنيات ليست جديدة ..


ففي الهند ، يعتبر تمرين التنفس المسمى پراناياما ( pranayama ) - أي التحكم في قوة الحياة - جزءا اعتياديا من ممارسة اليوغا .. ويستخدمه هواتها منذ آلاف السنين أداة للتأثير في العقل والجسد ..


وتُدَرِّس جودي بار اليوغا لمرضى الأسقام المزمنة بعيادة كليفلاند ، بحيث تستخدم اليوغا وتمرينات تنفس اليوغا التقليدية المعدّلة لمساعدتهم في التعامل مع الألم والمرض ..
تقول مدربة اليوغا إن الأنفاس العميقة توقظنا أو تزودنا بالطاقة ، وتسبب الاسترخاء أو التوازن ..

كوابح الكروب
يبدأ أحد تمرينات التنفس باللهاث بفم مفتوح، ثم بفم مغلق ، ثم عبر فتحتي الأنف ، وهكذا ، وقد يشعر المرء بالدوار لمجرد المشاهدة ..
بعد ذلك ، تقول المدربة إنها أيضا تشعر ببعض الدوار لكنها مشحونة بطاقة تكفي للركض مسافة جيدة ..
وكانت أبحاث قد أظهرت أن لمثل هذه التمرينات تأثيرات مباشرة عن طريق تغيير درجة حمضية الدم أو مستويات ضغط الدم .. لكن الأهم هو إمكانية استخدامها وسيلة لتدريب استجابات الجسم للمواقف العصيبة، وكبح إنتاج هرمونات الكروب الضارة ..
تقول أستير سترنبرغ ، وهي طبيبة ألفت عدة كتب حول الكروب والشفاء منها وباحثة بالمعهد الوطني للصحة العقلية ( NIMH ) ، إن التنفس السريع محكوم بواسطة الجهاز العصبي الإراديوهو جزء من الاستجابات التي تنشط بالتوترات والكروب ..



بالمقابل، يحفز التنفس البطيء العميق استجابة عصبية لا إرادية مضادة ومهدئة أيضا ..


تضيف الدكتورة سترنبرغ أن الاستجابة المهدئة محكومة بواسطة أعصاب أخرى أهمها العصب التائه ( Vagus ) ، ويعمل كفرامل أو كوابح للكروب .. فعندما يتعرض الفرد للكروب والإجهاد ويأخذ أنفاسًا بطيئة وعميقة ، تقوم هذه الأنفاس بدور الكوابح ..


تغيرات وراثية
في عام 1975، صاغ هربرت بنسون الباحث بجامعة هارفرد تعبير " استجابة الاسترخاء " في كتاب بالعنوان نفسه .. وباستخدام البحث العلمي ، أظهر بنسون أن فترات قصيرة من التأمل
- متمحورة حول التنفس - قد تبدل رد الجسم على الكروب والإجهاد ..



وفي كتابه الجديد " ثورة الاسترخاء " ، يقول بنسون إن أبحاثه أظهرت أن التنفس يمكنه تغيير التعبير الوراثي للجينات .. فاستخدام التنفس يمكنه تغيير النشاط الأساسي لخلايا الفرد ..


وبحسب بنسون ، هذا يلغي الفصل بين الدماغ والبدن كليا .. وهنا يمكن استخدام العقل لتغيير البدن والجينات التي تغير تعبيراتها الوراثية بالتنفس والاسترخاء كانت هي ذاتها تعمل بطريقة معاكسة لدى وقوع الناس تحت الكروب والإجهاد ..


بالطبع ليس التنفس حلا لكل مشكلة طبية. ويقر بنسون وآخرون بأنه لا ينبغي للطب الغربي أن يضخم فوائد التنفس ..
إنه أداة قوية للتأثير الإيجابي في صحة ورفاهية الفرد ، وأفضل ما فيه أن كل مكوناته مجانية بل هي حرفيا أسفل أنفه ..

العالمي كلوب
02-19-2011, 10:21 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/cfedb12b6b42eb277884fa69dcc9548d.jpg

تناولت صحيفة الديلى ميل، أهمية تناول ثمرة الليمون بالنسبة للإنسان، وذلك من خلال إصدار
نسخة جديدة من كتاب الجائزة الكبرى، والذى تطرق بشكل كبير إلى فوائد مركبات الليمونين، والتى
تحتويها ثمرة الليمون خاصة، وأكد أن لها خصائص مضادة للفيروسات، وذكر فائدة زيت الليمون
الذى يساعد فى استبعاد الهواء الملوث بالفيروسات من الحلق.


كما أشار الكتاب إلى أن زيت الليمون يحتوى على البكتين وبعض الألياف الطبيعية، والتى تساعد
على الشعور بالشبع، مما يقلل من نسبة الدهون التى يمتصها الجسم، كما يساعد فيتامين "ج"،
والموجود بنسبة عالية فى الليمون على إنتاج "كارنتينتى"، وهو نوع من الأحماض الأمينية
يساعد على حرق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم.


كما أشارت إحدى الدراسات، والتى قام بها مجموعة من الباحثين بولاية أريزونا الأمريكية، إلى أن
فيتامين "ج" الموجود فى الليمون يساعد فى حرق ما يقرب من 30% من الدهون الزائدة عن
حاجة الجسم، كما أكدت الدراسة على أهمية الليمون فى علاج حصوات المرارة، والتى تتكون
بفعل زيادة الكولسترول، والتى قد يتسبب فيها نقص حمض المعدة إلا أن الأطعمة الحمضية التى
تتواجد فى عصير الليمون قد تثبط من تقلصات المرارة.


كما أشار الباحثون إلى أن الليمون يساعد أيضا فى تقليل الإصابة بعدوى التهابات البول والحلق،
حيث يساعد الليمون فى تعديل الأس الهيدروجينى داخل جسم الإنسان، كما يساعد فى تحسين
عملية البول، وبالتالى يسهم فى عودة البول إلى حالته الطبيعية، هذا بالإضافة إلى أن البوتاسيوم
الموجود فى الليمون يساعد فى تنظيم السوائل بالجسم، وبالتالى يوسع الأوعية الدموية ويجعل
ضغط الإنسان ضغطاً مثالياً وفى معدله الطبيعى، نظرا لاحتوائه على مركبات الفلافونويد.


كما أشار الكتاب أيضا إلى أن الليمون يساعد فى علاج كل من السعال وعسر الهضم وأمراض
الصدفية، وكذلك يعالج الإمساك وألم العضلات.

العالمي كلوب
02-19-2011, 10:23 AM
النقطة العمياء (http://www.aralg.com***/showthread.php?t=46269)في العين (http://www.aralg.com***/showthread.php?t=46269)

هي موقع في العين (http://www.aralg.com***/showthread.php?t=46269)ينعدم فيه وجود العصب البصري الذي يميز الألوان وتنعدم بالتالي عنده الرؤية


هذه النقطة (http://www.aralg.com***/showthread.php?t=46269)سببها عدم وجود مستقبلات للضوء في بقعة معينه من الشبكية تمثل منطقة خروج العصب البصري.

http://imagecache.te3p.com/imgcache/97dab96c106e55ae15a02027e9f469eb.jpg

لذا فانه عندما ينظر الانسان بعين واحده فان هناك نقطه ما من مجال الرؤيه لا يراها اي ان هناك جزء ما في الصوره موجود ولكنه لا يراه أما عند النظر باستخدام العينين فان كل عين ترى النقطه العمياء (http://www.aralg.com***/showthread.php?t=46269)في العين (http://www.aralg.com***/showthread.php?t=46269)الاخرى

إذا اردت ان تتحقق من هذه المعلومه بنفسك كل ما عليك هو ان ترسم نقطه وعلامة × كما هو بالصوره بحيث تكون المسافه بينهما تقريبا 10 سم


http://imagecache.te3p.com/imgcache/53349fcebff780156ca6ea68b387d7a8.gif

اجعل علامة × ناحية العين (http://www.aralg.com***/showthread.php?t=46269)اليسرى
اغلق العين (http://www.aralg.com***/showthread.php?t=46269)اليسرى
افرد ذراعك بحيث تكون الصوره في مستوى افقي مع العين
حدق جيدا في علامة × بعينك اليمنى
أنت الان ترى النقطه وانت مازلت تحدق في علامة ×
ابدأ بتقريب الورقه ببطئ وانت لا تزال تحدق في علامة × وعند مسافة معينه ستلاحظ انك لم تعد ترى النقطة
اذا قربت الورقه اكثر ستلاحظ ان النقطه بدأت تظهر في مجال الرؤية مره اخرى


اختبار آخر

أغلق عينك اليسري وإقترب بنظرك مركزا على علامة +

ستجد بأن النقطة (http://www.aralg.com***/showthread.php?t=46269)قد إختفت.

وعندما تعكس الطريقة بإغلاق اليسري والتركيز بالعين اليمنى على النقطه

ستجد بأن علامة + قد إختفت.


http://imagecache.te3p.com/imgcache/0ba821e625d3f854a4df2694ffbd40a8.gif


كرر وسوف ترى الخط ولا ترى النقطة


http://imagecache.te3p.com/imgcache/a7c4ddd170f5dee7bfeb504f0028f8dc.gif



كرر


http://imagecache.te3p.com/imgcache/f2975aa1572eda6ef054e0b1556da07d.gif



http://alaaabes2.googlepages.com/blindspot.JPG

العالمي كلوب
02-21-2011, 12:52 AM
احذر من عظ الثلج اثناء البرد .. (http://www.t555t.com***/t44189.html)


عضة الثلج هي حالة تجمد تصيب أصابع اليدين، أصابع القدم
أو أي أجزاء أخرى من الجسم تتعرض إلى درجات حرارة باردة جداً.




إذا شككت بأنّك تعرضت لعضة ثلج،
فحاول الحصول على رعاية طبيةَ فوراً،



تبدو المناطق المصابة بعضة الثلج (http://www.t555t.com***/t44189.html)شمعية أو رمادية أو بيضاء
مع شعور بالخدر، والتجمّد أو صعبة الحركة.





أسبابها




وتقدم الأكاديمية الأمريكية للجراحين التجبيريين
هذه العواملالتي تزيد من خطر التعرض لعضة الثلج:




- عدم ارتداء ملابس دافئة مناسبة للحماية من الطقس البارد.



- الخروج والبقاء في درجات حرارة باردة جداً لفترات طويلة،
أو التعرض لبلل الملابس في الطقس البارد.
- الأطفال الصغار وكبار السن في خطر أكبر للإصابة بالبرد.

- وجود مشاكل في توزيع الدم، خاصة المصابين بمرض السكري
وتصلب الشرايين.



- الإصابة المسبقة بالبرد أو عضة ثلج.



- تناول بعض الأدوية (مثل مانعات البيتا)،
إستعمال منتجات النيكوتين أو شرب الكحول.





علاجها



إذا لم تتلقى المساعدة فورا،



فيجب أن تحاول تدفئة المناطق المصابة، مع رفعها إلى الأعلى.




قم باستعمال منشفة دافئة مشبعة بالماء الدافئ



(أَبداً لا تستعمل الماء الساخن أو المصدر الحرارة
الذي يمكن أن يسبّب الاحتراق)


استعمل المنشفة الدافئة على الأقل لمدة 30 إلى 45 دقيقةِ
حتى يعود الإحساس.


لا تفرك المناطق المصابةَ


وقم بوضع مرهم مطهر ومعالج للبثور.



دمتم بصحة

العالمي كلوب
02-21-2011, 01:00 AM
Natural remedies
منطقة الإبطين مسئولة عن أغلب روائح الجسم .. وتكون مصدراً للروائح الكريهة بسبب إهمال النظافة والاستحمام ، أو بسبب فرط إفراز العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)لزيادة نشاط الغدد العرقية أو زيادة تركيزها بهذا المكان ، أو لوجود عدوى بكتيريا ، أو فطرية تبعث العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)برائحة كريهة .


وهناك وسيلتان للعلاج :


الأولى : استخدمام مثبطات العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)( antiperspirant ) والتي تقلل إفراز العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)، وهي وسيلة تنافي الطبيعة وربما تؤدي للإلتهاب العدد العرقية .
ثانياً : استخدام مزيلات رائحة العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)( deodorants ) والتي تحتوي عادةً على الألمنيوم والزيركونيوم وقد يؤدي استخدامها حساسية موضعية .


ولكن هل هناك بدائل طبيعية يمكن الإعتماد عليها ؟



( 1 ) اشرب شاي الشمر


الشمر يعمل كمزيل لرائحة العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)( deodorants ) من الداخل حيث يحفز على خروج العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)بدون رائحة ، اشرب يومياً مقدار كوبين من شاي الشمر .


ويجهّز هذا الشاي بنقع مقدار ملعقتين صغيرتين من الشمر المجفف في كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق .



( 2 ) تخلص (http://www.t555t.com***/t43877.html)من رائحة العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)بالخل :




يتميز الخل بتأثير مقاوم للبكتيريا التي تحلل العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)وتؤدي لفساد رائحته . بلل قطعه بالخل الأبيض أو بخل تفاح مخفف بالماء وأعمل بها مساجاً لمنطقة الإبطين . ستختفي رائحة الخل تدريجياً ، ومن المتوقع خروج العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)بدون رائحة لفترة طويلة .



( 3 ) قاوم رائحة العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)بالنشا والصودا :



جهّز خليطاً من صودا الخبيز ونشا الذرة أو الأرز بنسبة 1 - 2 وأنثر هذا الخليط على منطقة الإبطين بعد الاستحمام ، يعمل هذا الخليط كمزيل طبيعي للعرق .



( 4 ) تخلص (http://www.t555t.com***/t43877.html)من رائحة العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)بالخيار :



تحتوي عصارة الخيار على مغنسيوم والذي يعمل كمزيل طبيعي للعرق بعد الاستحمام استخدم السطح الداخلي لثمرة خيار كبيرة غنية بالعصارة في حك جلد الإبطين . وأترك العصارة تجف بفعل الهواء .




( 5 ) اشرب شاي المراميه :


المرامية تتميز بتأثير قابض ومقلل لعرق الجسم ولذا فإنها تفيد الذين يعانون من غزارة العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html).


جهّز شاي المرامية بنقع مقدار ملعقتين صغيرتين من العشب المجفف في كوب ماء مغلي مع تغطية الكوب لمدة عشر دقائق ، تناول يومياً 1 - 3 أكواب من شاي المرامية ولاحظ أن هذا الشاي يفيد في تحسين الهضم ولا ينبغي تناول المرضعات للمرامية لأنها مثلما تقلل العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)فإنها تقلل لبن الثدي .



( 6 ) استخدم الشبة لمقاومة غزارة العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html):


تتميز الشبة بتأثير قابض يؤدي لخفض إفراز العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)ولذا فإنها تفيد في حالات زيادة إفراز العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)عن المعدل الطبيعي وتستخدم موضعياً على جلد الإبطين .



( 7 ) أهم نصيحتين لمقاومة روائح الجسم :


1 - الاستحمام يومياً للتخلص من آثار العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html).


2 - اختيار ملابس من القطن .



لأن الملابس المصنوعة من ألياف صناعية كالجوارب لا تسمح بتهوية الجلد ، وامتصاص العرق (http://www.t555t.com***/t43877.html)مما يؤدي لاحتجازه وتحلله بالبكتيريا وفساد رائحته

خيآل الروح
03-02-2011, 02:56 PM
الزعفران .. يقي من أكثر انواع العمى انتشارا



لندن - يو بي آي: كشف العلماء أن الزعفران،
وهو نوع من التوابل
يستخدم عادة في إعداد الأطباق الإيطالية والهندية،
يمكن أن يقي من أكثر أنواع العمى انتشاراً في العالم.

وذكرت دارسة أن أكل الزعفران، والذي يضاهي ثمنه ثمن الذهب،
بانتظام، يجعل خلايا العين الدقيقة الضرورية للبصر
أكثر مرونة وقوة في مقاومة الأمراض.



وأظهرت تجارب أجريت أخيراً على جرذان مختبر
أن المأكولات التي قدمت إليها وبداخلها الزعفران
حمت عيونها من الأذى الذي تسببه أشعة الشمس القوية
كما أبطأت الإصابة بأمـــراض جيــنية مثل التهاب الشبكية الصباغي.



وذكرت صحيفة 'دايلي تلغراف' أنه تبين للباحثين أيضاً
أن الزعفران يقلص خطر التلف الذي يصيب
منطقة صغيرة في خلف العين و تتيح رؤية الأشياء
الصغيرة بوضوح مثل وضع الخيط في الإبرة عند التقدم في العمر،



مشيرة إلى أنه عندما لا تعمل هذه المنطقة في شكل طبيعي
قد يعاني المريض من عدم الرؤية بوضوح أو العتمة.



ويعاني حوالي 500 ألف شخص في بريطانيا من هذه الحالة،
كما أن حوالي 2% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم
عن 50 سنة يعانون من هذا المرض في المملكة المتحدة أيضا.



كما أظهرت دراسات أخيراً أن حالة بعض المرضى
تحسنت بعد إدخال الزعفران في أطعمتهم.



ويجري علماء من جامعة لاكويلا في إيطاليا
وجامعة سيدني في استراليا تجارب سريرية على مرضى
يعانون من مشاكل في الشبكية وعدم القدرة على رؤية
الأشياء الصغيرة بوضوح بسبب التقدم في العمر.



ويستخدم الزعفران المائل إلى الاصفرار وذو النكهة المميزة
في الطبخ منذ آلاف السنين وهو عنصر هام في أطباق
الرز مثل 'باييلا' و'ريستوتو' و'بيلا رايس'.



إلى ذلك، قال البروفيسور سيلفيا بيستي،
الذي قاد البحث في جامعة لاكويلا الايطالية '
يبدو أن الزعفران يحتوي على خصائص تحمي البصر
ونحن الآن نبحث عن آلية ذلك،



ولكن يبدو لنا أنه يحمي خلايا العينين من التلف
نظراً لاحتوائه على مواد قوية ومضادة للأكسدة'.



وأضاف 'يبدو أيضاً بأنه ( الزعفران ) يؤثر على الجينات
المنظمة لنشاط المكونات الدهنية في غشاء الخلايا
وهذا يجعل خلايا العينين أقوى وأكثر

خيآل الروح
03-02-2011, 02:58 PM
دواء "نيزورال" يسبب إتلاف الكبد

http://www.kolalwatn.net/thumbnail.php?file=501297_147483_259278919.jpg&size=article_large

مباشرالعربية - الرياض
حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء المختصين الصحيين والمرضى بخصوص حدوث أعراض جانبية خطيرة على الكبد لدى المرضى الذين يستخدمون علاج كيتوكونازول (Ketoconazole) على هيئة أقراص والمسوق في السعودية بالاسم التجاري نيزورال (Nizoral®).

يستخدم مستحضر نيزورال عن طريق الفم لعلاج العديد من الالتهابات الفطرية في حال عدم قدرة المستحضرات الأخرى على علاجها أو عدم قدرة المرضى على تحمل تلك المستحضرات.

تم رصد عدد من حالات الوفيات وكذلك حالات تطلبت زراعة كبد بالتزامن مع استخدام مستحضر نيزورال. الجدير بالذكر أنه في بعض الحالات المرصودة لم يكن لدى المرضى أي عوامل خطورة أخرى قد تساهم في حدوث هذه الأعراض. تحدث هذه الأعراض لدى المرضى بمعدل حالة واحد لكل عشرة آلاف مريض يستخدمون المستحضر (1/10000) وقد تكون هذه الإحصائية أقل من ما هو عليه الحال نظراً لمحدودية عدد تقارير الأعراض الجانبية التي يتم الإبلاغ عنها من قبل المختصين الصحيين ويتراوح المدى الزمني لحدوث الأعراض الجانبية على الكبد مابين أسبوع إلى شهر منذ بدء استخدام المستحضر.

نصائح للمختصين الصحيين:
•1 - نظراً لفرصة حدوث أعراض جانبية خطيرة على الكبد يجب مقارنة المنافع المرجوة بالمخاطر المتعلقة باستخدام مستحضر نيزورال مع الأخذ بعين الاعتبار توفر مستحضرات أخرى ذات فاعلية لعلاج الفطريات.

•2 - فرصة حدوث أعراض جانبية خطيرة على الكبد تزداد عند استخدام أقراص نيزورال لمدة طويلة. لذلك يجب تقييم استجابة المرضى ومقارنة المنافع المرجوة بالمخاطر المتعلقة باستخدامه لمدة تزيد عن 10 أيام.

•3 - يجب متابعة وظائف الكبد لجميع المرضى الذين يستخدمون أقراص نيزوال وذلك بعد أسبوعين وأربعة أسابيع من استخدام المستحضر وبشكل شهري بعد ذلك. على أن يتم إيقاف استخدام المستحضر في حالة وجد أي ارتفاع (3 أضعاف المعدل الطبيعي) في نتائج فحوصات وظائف الكبد.

•4 - يمكن استخدام أقراص نيزورال في حالات الضرورة القصوى لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع في إنزيمات الكبد أو لديهم خلل في وظائف الكبد مسبقاً وذلك عند تكون المنافع المرجوة من استخدامه تفوق أعراضه الجانبية على الكبد. كما يجب الأخذ بعين الاعتبار تقييم وظائف الكبد بشكل مكثف.

•5 - يجب تثقيف المرضى بعلامات تضرر الكبد وحثهم على إيقاف استخدام المستحضر ومراجعتهم للطبيب عند حدوثها.

نصائح للمرضى:
•1 - يجب أن طبيبك على دراية في حالة وجود أي مشاكل/أمراض بالكبد في الوقت الحالي أو حدثت مسبقاً.

•2 - قد تحدث أعراض جانبية خطيرة على الكبد حتى عند استخدام أقراص نيزورال لمدة قصيرة.

•3 - يجب أن توقف استخدام مستحضر نيزورال في حالة ظهور الأعراض التالية :

أ. وجود صداع شديد وبشكل مستمر أو تغير في وضوح الرؤية.

ب. حدوث فقدان للشهية بشكل كبير.

ج. حدوث نقص للوزن بشكل ملحوظ.

د. حدوث غثيان أو قيء.

هـ. الإحساس بالإعياء أو ارتفاع حرارة الجسم.

و. حدوث آلام بالمعدة.

ز. الإحساس بضعف في العضلات.

ح. اصفرار لون الجلد أو العينين.

ط. تغير لون البول إلى لون قاتم أو أن يكون لون البراز باهتاً

خيآل الروح
03-02-2011, 03:00 PM
باحث أمريكي مسلم: المسلمون يتناولون الكثير من دهون الخنازير دون أن يعلموا


كشف باحث أمريكي مسلم أن كثيراً من الأطعمة والمستحضرات التي يتناولها ويستخدمها المسلمون، تحتوي مكوناتها على دهون الخنازير تحديداً ولكن بأسماء كيميائية مركبة يصعب عليهم فهمها، ومن أبرز هذه الأطعمة الشوكولاتة والبسكويت واللبان، كما يوجد في معجون الأسنان.


وقالت صحيفة "القدس العربي" اليوم: يبدو أن ما وقع عليه الباحث الأمريكي المسلم الدكتور أمجد خان خلال سنوات عمله في معهد البحوث الطبية بالولايات المتحدة الأمريكية كان مهولاً لدرجة اضطرته إلى أن يكتب رسائل لعموم المسلمين حول حقيقة الأطعمة والمستحضرات التي لا يخطر ببالهم أن من مكوناتها دهون الخنازير، محاولاً بذلك إخراج الحقائق العلمية التي يعرفها من دائرة الأبحاث والمختبرات إلى كل من يهمه الأمر من مسلمين ونباتيين.



ونقلت الصحيفة عن رسالة الدكتور أمجد خان: "أن المسألة برمتها بدأت عندما حاولت الدول الغربية التي تنتشر فيها مزارع الخنازير بكثرة التخلص من دهون هذه الحيوانات التي تزيد على حاجتهم من الاستخدام وتهدد مصالحهم الصحية. وفي حين كانت الوسيلة الأبرز في التخلص من دهون الخنازير تتم حتى قبل ستين سنة فقط من خلال الحرق، ثم ظهرت إمكانات للتخلص منها، بتسويقها في صناعة الحساء التجاري التي كانت تتنامى في ذلك الوقت. ولما كان فائض الدهون يزيد على حاجة سوق الحساء فقد جرى العمل على معالجتها كيميائياً وتسويقها لأغراض شتى.


ومع ظهور قوانين صحية تقتضي إدراج مكونات كل مستحضر أو منتج عضوي فقد كان مطلوباً من أصحاب الصناعات الكشف عن دهون الخنازير إذا ما تواجدت ضمن قائمة المكونات، الأمر الذي لم يكن يشكل أي مشكلة بالنسبة للمستهلكين في الغرب ولكن يتسبب بمشكلة في الدول الاسلامية التي يتم تصدير هذه المنتجات إليها.



ويواصل قائلاً: إن الأمر ازداد إلحاحاً عندما امتنعت الدول الإسلامية عن استيراد الأطعمة ذات المكونات المشتقة من الخنازير ما دعا الدول الغربية إلى استبدال مكون "دهون الخنازير" بـ "دهون الحيوانات" والرد على استفسارات البعض عن ماهية هذه الحيوانات بالقول إنها أبقار ونعاج، الأمر الذي لم يلق الرضا أيضاً في صفوف المسلمين، حيث ذبح هذه الحيوانات لا يكون على الطريقة الإسلامية.


ومع الكساد التجاري الكبير الذي لحق بالصناعات التي تعتمد على دهون الخنازير في منتجاتها، لجأت شركات التصنيع إلى اعتماد لغة مشفرة من أسماء كيميائية معقدة لا يفهمها إلا الجهات الرقابية التي تطالبها بالكشف عن مكونات منتجاتها أما عموم الناس فلا يمكنهم ذلك.


ويقول خان إن هذه الأسماء المشفرة يمكن إيجادها بسهولة في منتجات مثل: معجون الأسنان، معجون الحلاقة، اللبان، الشيكولاتة، والحلوى، والبسكويت، والأطعمة المعلبة، ومعلبات الفواكه وبعض حبوب الفيتامينات، كما يقول إن دهون الخنازير تتواجد في هذه المنتجات تحت أسماء مشفرة مثل:



E100,E110,E120,E140,E141,E153,E210,E213,E214,E216, E234,E252,


E270,E280,E325,E326,E327,E334,E336,E337,E422,E430. E431,E432,E433,



E434,E435,E436.E440,E47,E471,E472,E473,E474,E475,E 476,E477,


E478,E481,E482,E483,E491,E492,E493,E494,E495,E542E 570,E572,E631,E635,E904


أيضا فطيرة
يقول أحدهم
مره من المرات كنت في سوبر ماركت وكان من ضمن المشتريات معي


فطيره 7 ديز



http://imagecache.te3p.com/imgcache/3b28c8****25f7964bb53fa16afb999e.jpg



بعدها وانا عند المحاسب سالني هل انت مسلم قلت له نعم مسلم
كان هذه الفطيره تحتوي على دهن الخنزير انصحك بعدم شرائها بما انك مسلم
والغريب في الامر عند عودتي السعوديه وجد نفس هذه الفطيره تباع لدينا باسواقنا !!

خيآل الروح
03-02-2011, 03:02 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/123fbd5c13ab1336b8df504ad17aa30b.jpg



يعتقد عدد متزايد من الخبراء، بل أن البعض منهم يحذّر من أن غسل الفم بواسطة غسول يمكن أن يسبّب المشاكل في النفَس أكثر مما يهدف إلى معالجتها.

يعود أصل النقاش حول مدى فعالية غسول الفم في إنعاش النفَس الى أن العديد من أنواع غسول الفم تحتوي على مستويات عالية جداً من الكحول التي قد تسبّب بتكاثر الجراثيم في الفم، مما يزيد رائحة النفس الكريهة سوءاً.

يقول الدكتور فيليب ستيمير، وهو طبيب أسنان يدير مركز النفس المنعش في لندن: «ما من غسول للفم يشكّل علاجاً لرائحة الفم الكريهة، ولكن أي شيء يسبّب جفاف الفم، بما فيه مادة الكحول، لديه القدرة على المساهمة في التسبّب بالروائح».

ويضيف أنه ثمّة أسباب عديدة لرائحة الفم الكريهة، بما في ذلك التدخين، والأنظمة الغذائية ذات النسبة المنخفضة من الكربوهيدرات والنسبة العالية من البروتين، مما يحفّز إفراز مركبات كيتون العضوية الحادة التي تنتج عنها رائحة الفم الكريهة، بالإضافة طبعاً الى استهلاك الأغذية الحارة وذات الرائحة القوية مثل البصل والكاري وما شابه ذلك، التي قد تجعل رائحة النفس كريهة موقتاً الى أن يهضم الجسم الطعام المسبّب للرائحة ويقضي عليه تماماً.

لكن السبب الأكثر شيوعاً وراء رائحة الفم المزعجة والمزمنة هو غياب النظافة الصحية الفموية.

يقول الدكتور ستيمير: «غالباً ما تكون رائحة النفس الكريهة نتيجة البكتيريا الناتجة عن جسيمات من الطعام في الفم تفرز مركبات من الكبريت تبعث في الفم هذه الرائحة الكريهة. فهي تنحصر في حشو الأسنان والتركيبات غير الصحيحة في الأسنان والتجاويف والتورّم في اللثة وتدفن نفسها في اللسان والخدين وسقف الحلق».

قد يساعد غسول الفم على القضاء على بعض من البكتيريا، ولكن ما لم تتم إزالتها مادياً بشكل منتظم مرتين يومياً عن الأسنان واللسان بواسطة فرشاة الأسنان والخيط الطبي، فهي سوف تتزايد وتبدأ تفوح رائحتها. وفي الواقع، يجمع الخبراء على أن غسل الفم بواسطة الغسول وحده ليس الحل. فهو سوف يحجب المشكلة ولكن لن يجد لها حلاً بالضرورة. وتكون الخطوة الأولى بالنسبة الى أي شخص يعاني رائحة نفس كريهة مزمنة زيارة طبيب الأسنان الذي سوف ينصحه بإتباع روتين تنظيف مناسب للفم يشتمل على استخدام معجون للأسنان يحتوي على الفلوريد ومعالجة أية مشاكل كامنة. وقد يوصي طبيب الأسنان باستعمال غسول للفم أولاً. وإذا كنتِ تستخدمين غسولاً للفم، فمن الأفضل أن تبحثي عن واحد لا يحتوي على مادة الكحول.

ينصح بتجنّب أنواع غسول الفم التي تحتوي على نسبة عالية من مادة الكحول كإجراء حذر، نظراً الى أن مادة الكحول تعتبر ثاني أكبر عامل خطر لمرض السرطان.

ويجادل مصنّعو غسول الفم قائلين إن مادة الكحول في غسول الفم لا تُستهلك، بل تتم قرقرتها في الفم قبل بصقها. ولكن هل هذا كاف لإحداث ضرر؟ يقول الدكتور ستيمير: «توصي بعض علامات غسول الفم بقرقرة الغسول في الفم لمدة 30 ثانية إلى دقيقة، مما يعني أنك تتعرّض للمادة المضرّة لفترة طويلة، وهذا ليس بالأمر الجيد».

يقول الدكتور ستيمير إن هناك خطوات بسيطة للمعالجة. ويختلف العلاج وفقاً للسبب، حتى إن بعض الناس قد يحتاجون الى مضادات حيوية للتخلّص من البكتيريا العنيدة. ولكن يمكن معالجة رائحة الفم الكريهة في 98 في المئة من الحالات. وغالباً ما لا يكون هناك حاجة الى غسول للفم على الإطلاق لعلاجها.

1. يمكن أنواع الحساسية وعدم تحمّل بعض الأغذية أن تسبّب رائحة النفس الكريهة. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون عدم تحمّل اللاكتوز غالباً ما يكونون ذوي رائحة فم كريهة بعد شرب الحليب نتيجة كمية زائدة من البروتينات في أفواههم.
2. يمكن معالجة مشاكل التهاب الجيوب الأنفية أو تدفق إفرازات الأنف أن تحلّ مشكلة رائحة الفم الكريهة في بعض الحالات.
3. رغم أن العديد من الناس يعتقدون أن رائحة الفم الكريهة تأتي من المعدة، فهذا نادر إلا إذا كنتِ تعانين حمض المعدة الزائد أو مشكلة سريرية أخرى، وفي هذه الحالة يجدر بك استشارة طبيبك ليصف لك الدواء المناسب.
4. نظّفي أسنانك بواسطة معجون للأسنان يحتوي على الفلوريد واستخدمي خيط تنظيف الأسنان الطبي غير المعطّر، لكي تتمكني من اكتشاف المناطق الواقعة بين الأسنان التي تتسبّب بالروائح.
5. اشربي السوائل بشكل منتظم لكي تعززي تدفّق

خيآل الروح
03-02-2011, 03:02 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/5ae71196773d095c40ecb7c52fbea324.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/5ae71196773d095c40ecb7c52fbea324.jpg)



التحدث بأكثر من لغة له أهمية ثقافية ومعرفية ، ولكن ثبت أيضا أنه يحمي العقل من ضعف الإدراك ، ويجعل الشخص أكثر قدرة على القيام بمهام متعددة ، كما أكد باحثون كنديون مؤخراً ..
وقالت إلين بيالستوك من جامعة يورك بتورنتو أمام المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية لتطور العلوم إن " التحدث بأكثر من لغة أو تعلم لغة ثانية في مرحلة متأخرة من حياتك ، يساعد في إبطاء تراجع وظائف المخ الرئيسية " ..


‫وأكدت بيالستوك أن الأشخاص الذين يتحدثون أكثر من لغة ، تشخص حالتهم بمرض الزهايمر بعد 4.3 أعوام ، وتظهر لديهم أعراض المرض بعد 5.1 أعوام ، مقارنة بالمرضى الذين يتحدثون لغة واحدة. ..
وأضافت ‫" أحد الأسباب التي تجعل المتحدثين بعدة لغات يمتلكون هذه الميزة التي تحميهم من ظهور أعراض مبكرة للعته ، هو أن هذه المعرفة اللغوية تحافظ على نشاط وفاعلية العقل " ..
ترى الباحثة أنه كلما زاد تعلم الشخص وممارسته للغة ، كلما ساهم ذلك في تحسين كفاءة المخ ..
وتتابع : " حتى لو بدأت تعلم اللغة في سن الأربعين أو الخمسين أو الستين ، فليس من المتوقع أن تكون متحدثاً جيداً لها ، إلا أنك سوف تحافظ على نشاطك العقلي ومخزونك المعرفي " ..


‫ويعرف ياكوف سترن من جامعة كولومبيا المخزون المعرفي بالقدرة على تجنيد شبكات مختلفة للمخ لتفعيل أداء العقل .. ويضيف : ‫" تحدث لغتين هي حالة معرفية مطلوبة تساهم في إثراء المخزون المعرفي مثل الأنشطة الفكرية والاجتماعية الأخرى " ..


‫وتتفق إيمي وينبرج أستاذ علم اللغويات بجامعة مريلاند مع هذه النظرية مشيرة لدراسات أخري سابقة ، وجدت أن الأشخاص الذين يتحدثون لغتين أفضل ممن يتحدثون لغة واحدة في التغلب على تشتت الذهن والقدرة على التركيز على ما هو أهم , الأمر الذي يجعلهم أكثر قدرة على القيام بعدة مهام في وقت واحد ..
‫وقالت " عندما يتحدث الشخص تتجمع لديه كل المعاني للألفاظ بعدد اللغات التي يتقنها ، ولكنه يقوم بتفعيل تقنية في عقلة تسمح له بمنع تداخل لغة مع أخرى في حديثه " ..
وتتابع : ‫"هذه القدرة على التلاعب والمناورة هي ما تجعل الشخص الذي يتحدث أكثر من لغة ، أكثر قدرة على إدارة عدة مهام في نفس الوقت " ..

خيآل الروح
03-02-2011, 03:04 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/e9f4a54a3583962c9772b0fbce6a6917.jpg


نجهل ان باحث أمريكي يكتشف أن الصلاة تعيد برمجة الدماغ

لقد درس هذا الباحث تأثير الصلاة على نشاط الدماغ وسلامته وأدائه ، ووجد أن الصلاة (غير الإسلامية) لها تأثيرات دائمة على الدماغ ، ونقول كيف بنا لو قمنا بنفس التجربة على الصلاة وذكر الله والخشوع ..!
لابد أن التأثير سيكون أكبر بكثير، لنقرأ ..

الصلاة هي شفاء للنفس والجسد، هذه حقيقة نؤمن بها ، ولكن بعض المشككين يدعون بأن الصلاة هي مجرد خضوع وذل وأسر للحرية، ولذلك سوف نتأمل ما جاء في دراسة أجراها أحد الباحثين الغربيين عن أثر الصلاة على الدماغ والصحة .. وتجدر الإشارة إلى أن الدراسة لم تجرِ على أناس مسلمين، ولو تحقق ذلك لكانت النتائج مبهرة ..

فقد توصل علماء يبحثون في أثر حالة التأمل على عقول الرهبان البوذيين إلى أن أجزاء من المخ كانت قبل التأمل نشطة تسكن ، بينما تنشط أجزاء أخرى كانت ساكنة قبل بدء التأمل .. وفي مقالة نشرها موقع بي بي سي قال أندريو نيوبرغ Andrew Newberg طبيب الأشعة في جامعة بنسلفانيا بالولايات المتحدة " إنني أعتقد أننا بصدد وقت رائع في تاريخنا، حين نصير قادرين على استكشاف الدين والأمور الروحية من طريق لم يظن أحد من قبل أنه ممكن .."

وقد درس نيوبيرغ وفريقه مجموعة من الرهبان البوذيين في التبت وهم يمارسون التأمل لمدة ساعة تقريباً ، وذلك باستخدام تقنيات تصوير المخ .. وطلب من الرهبان أن يسحبوا بيدهم خيطا حين يصلون إلى حالة التأمل القصوى، وعن طريق تلك العملية تحقن في دمهم كمية ضئيلة من مادة مشعة يمكن تعقبها في المخ، مما مكّن العلماء من رؤية الصبغة وهي تتحرك إلى مناطق نشطة من المخ .. وبعد أن انتهى الرهبان من التأمل ، أعيد تصوير المخ ، وأمكن مقارنة حالة التأمل بالحالة العادية .. وأظهرت الصور إشارات هامة بخصوص ما يحدث في المخ أثناء التأمل ..

يشرح د . نيوبيرغ ذلك بقوله إن الصور أظهرت " زيادة في نشاط الجزء الأمامي من المخ ، وهي المنطقة التي تنشط في الإنسان العادي حين يركز اهتمامه على نشاط معين .." وبالإضافة إلى ذلك شهد الجزء الخلفي من المخ انخفاضاً ملحوظاً في نشاطه، وهي المنطقة المسؤولة عن إحساس الإنسان بالمكان .. مما يؤكد الرأي القائل إن التأمل يؤدي إلى نقص الإحساس بالمكان ..
ويعلق د. نيوبيرغ بأنه " أثناء التأمل ، يفقد الناس إحساسهم بأنفسهم ، ويمرون كثيراً بتجربة الإحساس بانعدام المكان والزمان ، وقد كان هذا بالضبط ما رأيناه .."

قوة الصلاة

كما تتشابه التفاعلات المعقدة بين مناطق مختلفة في المخ أثناء التأمل مع التفاعلات التي تحدث أثناء ما يسمى بالتجارب الروحية أو الغامضة .. وكانت دراسات سابقة أشرف عليها د. نيوبيرغ قد أجريت على نشاط المخ لدى راهبات فرنسيسكان أثناء نوع من الصلاة تعرف بصلاة
" التركيز" ..

ويتسبب الجزء اللفظي من الصلاة في تنشيط أجزاء من المخ ، لكن د. نيوبيرغ وجد أنها
" نشطت منطقة الانتباه في المخ ، وقلّصت نشاط المنطقة المسؤولة عن الوعي بالمكان " ..

وليست تلك المرة الأولى التي يفحص فيها العلماء أموراً روحية. ففي عام 1998، برزت الأهمية العلاجية للصلاة حين درس علماء في الولايات المتحدة مجموعة من مرض القلب وجدوا أنهم يعانون من مضاعفات أقل بعد فترة من الصلاة ..


تصوير المخ فتح آفاقاً واسعة لدراسة خبرات جديدة، وهذه صورة مأخوذة بواسطة تقنية جديدة لتصوير الدماغ تدعى SPECT أيSingle Photon Emission Computed Tomography أثناء الحالة العادية (اليسار) وأثناء التأمل (اليمين) ، لاحظوا كيف أن النشاط في المنطقة الأمامية منا لدماغ ازداد في حالة التأمل ، من خلال البقع الحمراء التي تعبر عن مدى نشاط المخ ..

وهذه صورة ثانية كمقارنة بين الحالة العادية ( اليسار) وحالة التأمل ( اليمين ) ، والتركيز هنا على المنطقة الجدارية الخلفية من الدماغ ، حيث نلاحظ انخفاض ملحوظ في نشاط هذه المنطقة أثناء التأمل ، تجدر الإشارة إلى أن هذه المنطقة مسؤولة عن الإحساس بالمكان ..

ويؤكد هذا الباحث إلى أن الإيمان ضروري جداً من أجل استمرار وجود البشر، لأنه يجعلهم أكثر تكيفاً مع واقعهم ويجيبهم عن التساؤلات التي يثيرها الدماغ لديهم .. وقد وجد أن الصلاة (على الطريقة البوذية ) تخفض ضغط الدم وتزيل الكآبة والقلق كما تخفض معدل نبضات القلب .. ولذلك فإن الدين أفضل من الإلحاد لسلامة الإنسان وصحته ، هكذا يؤكد عدد من الباحثين الغربيين ..

يؤكد الدكتور أندريو نيوبرغ والمتخصص في علم الأعصاب على موقعه في شبكة الإنترنت أن الاعتقاد بوجود إله للكون ضروري جداً ، من أجل صحة أفضل نفسياً وجسدياً .. وفي كتابه " كيف يغير الله دماغك " الذي ألفه مع مجموعة من الباحثين وحقق مبيعات كبيرة في أمريكا
يقول نيوبيرغ : كلما كان اعتقادك بوجود الخالق أقوى كان دماغك أفضل ..!

إن العبادة والتأمل لمدة 12 دقيقة يومياً ، تؤخر أمراض الشيخوخة وتخفض الإجهادات والقلق. إن الخضوع والعبادة وممارسة الصلاة تمنح الإنسان شعوراً بالأمن ومزيداً من الحب والرحمة ، بينما الإلحاد والغضب والاحتجاج على الواقع تتلف الدماغ بشكل مستمر ..

كتاب جديد صدر مؤخراً في الولايات المتحدة الأمريكية لمتخصصين في علم الأعصاب ، الكتاب هو خلاصة تجارب ودراسات للباحث نيوبرغ الأستاذ المساعد في جامعة بنسلفانيا ، وقد وجد هذا الباحث أن الإيمان بالله مهم جداً وعظيم جداً للإحساس بالأمن ولتحسين حالة الدماغ وعمله ، وأن الإيمان يُحدث تغيرات دائمة في طريقة عمل الدماغ فيؤخر مرض الزهايمر ، ويساعد الإنسان على التأقلم مع محيطه من أجل حياة أفضل .. تجدر الإشارة إلى أن الباحث ليس مسلماً، إنما يضع نتائج تجاربه بشكل حيادي نتيجة دراسته للدماغ من خلال تقنيةSPECT ..

لقد وجد الباحثون في هذا الكتاب أن الإيمان بالله يحدث تغييرات دائمة في دماغ الإنسان وطريقة عمل هذا الدماغ .. إن الإيمان يكافح مرض الخرف الناتج عن موت عدد كبير من خلايا الدماغ بشكل مفاجئ .. كما يعالج مرض باركنسون Parkinson’s disease بالإضافة إلى علاج الاضطرابات النفسية ..

ماذا عن الصلاة على الطريقة الإسلامية ..!

للأسف ليس هناك دراسات مماثلة عن تأثير الصلاة على الحالة الصحية للمسلم ، ولكن يمكننا أن نقول : إن الصلاة التي أمرنا الله بها تتميز بالخشوع لله تعالى ، وتتميز بالطمأنينة الناتجة عن قراءة القرآن ، وتتميز بالحركات التي يقول العلماء إنها مناسبة لتنشيط العضلات والعظام ..

والصلاة في الإسلام ليست مجرد طقوس مثل البوذية ، بل لها معاني ودلالات ، وأهداف وإحساس بالقرب من الله ، لأن العبد يكون قريباً جداً من ربه أثناء الصلاة ، وبخاصة السجود .. والذي أود أن ألفت الانتباه إليه مسألة مهمة ، وهي أن منطقة الناصية ( المنطقة الأمامية من الدماغ ) تنشط أثناء الصلاة ، بينما " تهدأ " المنطقة الخلفية منه ، ماذا يعني ذلك ..!

إن منطقة الناصية مسؤولة عن التفكير الإبداعي وعن اتخاذ القرار، ولذلك فإن الصلاة بخشوع تساعد الإنسان على اتخاذ القرارات بشكل سليم وهذا يعني أن الصلاة تساعدك على النجاح في عملك ..!

إن التغيرات التي تحدثها الصلاة والمحافظة عليها، كبيرة جداً في دماغ الإنسان ، وقد عشتُ هذه التجربة وأحسست بهذا التغير ، وبالطبع لو سألت أي إنسان عن فوائد الصلاة وما يشعر به لأخبرك الكثير عن راحته النفسية وشفاء أمراضه واستقرار نفسيته وشعوره بالأمان والطمأنينة ..

طبعاً هؤلاء الباحثون يعرفون تماماً أهمية الإيمان بالله ، ولكن ما هو شكل الإيمان المطلوب ، إنهم لا يعلمونه ، ولن يجدوه إلا في كتاب الله تعالى، لأن الدين الوحيد الحقيقي هو الإسلام ، وكل ما عدا ذلك دخله التحريف والتبديل وكلام البشر وامتزج بالخرافات ..

وتجدر الإشارة إلى أن بعض الباحثين المسلمين قاموا بدراسات حول تأثير الصلاة على الصحة العقلية والجسدية، ووجدوا أن الصلاة تعتبر من أفضل التمارين الرياضية ، وبخاصة إذا تم أداؤها في المساجد .. فالمشي إلى المسجد والصلاة بخشوع، يقي من أمراض المفاصل ويساعد على شفاء مرض السكري ويخفض ضغط الدم بالإضافة إلى فوائد طبية كثيرة منها الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب ..

ونكرر القول بأن الصلاة على منهج النبي صلى الله عليه وسلم هي أشد تأثيراً على آلية عمل الدماغ، ولو بحث العلماء تأثير الصلاة بخشوع ، لرأوا نتائج مبهرة ، فالصلاة على الطريقة البوذية أو صلاة الرهبان ، ليست ذات أثر كبير لأنها تفتقر للخشوع الحقيقي الذي يجعل المؤمن في حالة القرب من الله تعالى ، وتفتقر إلى المعاني العظيمة التي تحملها كلمات القرآن .. وهذا يعني أن الصلاة الإسلامية يزيد من إحساس المؤمن بالأمان والرضا والسعادة ..

خيآل الروح
03-02-2011, 03:05 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/0d08dce70ea6733d4e99832d1709e09c.jpg (http://javascript%3cb%3e%3c/b%3E:openLargeImageInNewWindow('/mritems/images/2007/9/17/1_720643_1_59.jpg');)


يُعد الضحك أحد العوامل المساعدة على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب, وفق ما أفادت خبيرة أميركية في عرضها لخمس خطوات لتجنب الإصابة.

وأوضحت الدكتورة هولي أندرسون أن أولى هذه الخطوات هي معرفة نسب الكولسترول والتريغليسريد وضغط الدم من الطبيب.

وتابعت أن ثانية الخطوات هي ممارسة الرياضة، مضيفة أن المشي عشرين إلى ثلاثين دقيقة أسبوعياً عدة أيام يخفض خطر الإصابة بمثل هذه الأمراض.

وشددت على أن النشاط الجسدي يخفض ضغط الدم ويحسن معدل الكولسترول، ويخفف الإجهاد ويحسن نوعية النوم والقدرات الإدراكية.

وقالت أندرسون إن الضحك مهم جداً لصحة القلب، فـ15 دقيقة فقط من الضحك تعادل ثلاثين دقيقة رياضة فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية.

وأشارت إلى ضرورة المحافظة على حجم محيط الخصر أكثر من الوزن بشكل عام، لأن هذه المنطقة من الجسم هي المقياس الأهم المرتبط بارتفاع نسب السكري والكولسترول وضغط الدم.

ودعت الباحثة إلى النوم بشكل كاف، لأن نقص النوم يعزز ارتفاع ضغط الدم مما يسبب الإجهاد ويرفع الشهية للأكل ويبطئ حركة الأيض.

خيآل الروح
03-02-2011, 03:07 PM
إن للوقت أهمية كبيرة، ويتجلى ذلك في الاعراض المرضية، ودرجات الحرارة، واليك أخي القارىء بعض منها:

أقل من ثانية: هو الزمنالذي يفصل بين اللحظة التي نشعر فيها بشيء. ‏
3 ـ 4 ثوان: هو الزمنالذي يستغرقه العقل، ولاسيما عند الطفل، لكي يبدأ بالتصرف حال حصول الخطر، حيث يلزم الطفل اربع ثوان ليخرج يده من الماء المغلي. ‏
دقيقة ونصف: هذا الزمن كفيل بحدوث حرق من الدرجة الثالثة عند وضع الجسم في ماء بدرجة حرارة 48 . ‏
ثلاث دقائق: هذا الوقت يستطيع ان يعمل به المخ دون اوكسجين، وبعدها يتوقف عن العمل. ‏
خمس دقائق: زمن كاف لنتأكد من ان الماء الذي تم غليه قد تخلص من فيروس الكبد الوبائي ـ الفئة (أ). ‏
خمس عشرة دقيقة: هذه المدة كافية تحت ماء الصنبور البارد لتجنب حالة الحرق. ‏

أما درجات الحرارة فهي: ‏

37 ـ 38 درجة مئوية: تمثل هذه الدرجة خطرا على صحة طفل صغير. ‏
أربع درجات: وهي درجة الحرارة المثالية التي تسمح بحفظ الطعام بطريقة صحية داخل الثلاجة، وزيادة ارتفاع الدرجة عن اربع من شأنها ان تساعد على تكاثر البكتيريا بشكل سريع. ‏
ستون درجة: هي درجة الحرارة التي لابد من ان نضبط السخان عليها لقتل الجراثيم والميكروبات. ‏
خمس وستون درجة: هي أقل حرارة يستطيع الانسان ان يطهو فيها غذاءه ذلك حتى يتأكد من خلو الغذاء من أي نوع منالجراثيم الضارة على صحة الانسان. ‏
سبعون درجة: يفضل استخدام الكحول عند درجة 70 درجة لتنظيف الجرح. ‏
واحد واربعون درجة: وهي احدى علامات الاصابة بالحمى الشديدة. ‏
سبع وثلاثون درجة: هي درجة الحرارة الطبيعية لجسم الانسان وهو بكامل صحته، إلا انها قد تختلف قليلا منفرد الى آخر. ‏
مئة درجة مئوية: وهي درجة الحرارة التي يصل فيها الماء الى الغليان. ‏

خيآل الروح
03-02-2011, 03:08 PM
الليمون يقلل الوزن ويعالج التهابات البول

http://imagecache.te3p.com/imgcache/cfedb12b6b42eb277884fa69dcc9548d.jpg

تناولت صحيفة الديلى ميل، أهمية تناول ثمرة الليمون بالنسبة للإنسان، وذلك من خلال إصدار
نسخة جديدة من كتاب الجائزة الكبرى، والذى تطرق بشكل كبير إلى فوائد مركبات الليمونين، والتى
تحتويها ثمرة الليمون خاصة، وأكد أن لها خصائص مضادة للفيروسات، وذكر فائدة زيت الليمون
الذى يساعد فى استبعاد الهواء الملوث بالفيروسات من الحلق.


كما أشار الكتاب إلى أن زيت الليمون يحتوى على البكتين وبعض الألياف الطبيعية، والتى تساعد
على الشعور بالشبع، مما يقلل من نسبة الدهون التى يمتصها الجسم، كما يساعد فيتامين "ج"،
والموجود بنسبة عالية فى الليمون على إنتاج "كارنتينتى"، وهو نوع من الأحماض الأمينية
يساعد على حرق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم.


كما أشارت إحدى الدراسات، والتى قام بها مجموعة من الباحثين بولاية أريزونا الأمريكية، إلى أن
فيتامين "ج" الموجود فى الليمون يساعد فى حرق ما يقرب من 30% من الدهون الزائدة عن
حاجة الجسم، كما أكدت الدراسة على أهمية الليمون فى علاج حصوات المرارة، والتى تتكون
بفعل زيادة الكولسترول، والتى قد يتسبب فيها نقص حمض المعدة إلا أن الأطعمة الحمضية التى
تتواجد فى عصير الليمون قد تثبط من تقلصات المرارة.


كما أشار الباحثون إلى أن الليمون يساعد أيضا فى تقليل الإصابة بعدوى التهابات البول والحلق،
حيث يساعد الليمون فى تعديل الأس الهيدروجينى داخل جسم الإنسان، كما يساعد فى تحسين
عملية البول، وبالتالى يسهم فى عودة البول إلى حالته الطبيعية، هذا بالإضافة إلى أن البوتاسيوم
الموجود فى الليمون يساعد فى تنظيم السوائل بالجسم، وبالتالى يوسع الأوعية الدموية ويجعل
ضغط الإنسان ضغطاً مثالياً وفى معدله الطبيعى، نظرا لاحتوائه على مركبات الفلافونويد.


كما أشار الكتاب أيضا إلى أن الليمون يساعد فى علاج كل من السعال وعسر الهضم وأمراض
الصدفية، وكذلك يعالج الإمساك وألم العضلات.

خيآل الروح
03-02-2011, 03:09 PM
أطعمة مفيدة للتنحيف وأزالة الدهون من الجسم

قيل قديما: إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء

الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون وبالا علينا .

لقد اكتشف الكثيرون ممن اجري لهم تشخيص حدقي أن نسبة دهون عالية عندهم وكان واضحا جليا في صورة القزحية فكان لزاما أن نوضح بعض الاساليب الطبيعية لإذابة تلك الدهون وهي ليست بالصعبة وممكن الحصول عليها ومتوفرة جدا، مع شرح طريقة الاستعمال .

قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي :

1- منشط: هو كل طعام يحارب التعب والاجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية .

2- مولد للحرارة : هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود .

3- مدر بولي : هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا الجسم .

4- مزيل للسمية : هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من سمومه فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .

5- مزيل للكوليسترول: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول والموازنة بين الكوليسترول السيئ والجيد .

6- موازن لسكر الدم : هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعد على ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومة الانسولين.

7- تذويب الدهون : ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو إنقاص الوزن فقط أم تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو : تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الانظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية، تناول الاغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في الوركين، الفخذين، والردفين .



المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم :

1- خل التفاح

(مزيل للسمية، مزيل للكوليسترول، منشط ): نستطيع أن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي .

كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم .



2- بذر الكتان

(مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية)

بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة) يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وابعاد الفيروسات ويقلل من مقاومة الانسولين، يعتبر منظفا للامعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكوليسترول .

كيفية تناوله : الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.



3- زيت بذر الكتان

أو ما يسمى بالزيت الحار (مزيل للكوليسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية )هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40 % وكما لا يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية اساسية ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم ايصال اشارة إلى الدماغ وبالذات إلى مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية اخرى تعمل على ابطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية اكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية اخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب عليه .

كيفية تناوله : إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين .



4- الليمون الحامض



(مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة ): بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمونحيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة، مضاد للتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، يساعد في عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا، ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما انه مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الامراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات الكلى على الريق وقبل النوم .

كيفية تناوله: يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات .



الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية:

نستطيع القول : إن افراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها ان تعمل على توسعة الشرايين والاوردة وتنظيفها من الدهون.

1- الهليون

(مدر بولي، مزيل للسموم ): يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم ويحتوي على حمض اميني (يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوي على مادة إنولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الامعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على فيتامين A.C.

كيفية تناوله: يُطبخ على البخار، او بتناول نصف كوب من عصيره اسبوعيا.



2- البروكلي

(مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ): ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .

يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكوليسترول في الدم، كما ان البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.

كيفية تناوله:مطبوخا بالبخار أو مع الحساء او عصيرا من 3-5 أكواب في الاسبوع، نيا مع السلطة .



3- الملفوف والقرنبيط



(مزيل للسمية، منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم):ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان والاندول) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .

كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والامعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .

كيفية تناوله : نصف كوب إلى كوب اسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة .



4- القرع

(مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم ): من الفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومة الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم .

كيفية تناوله : مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا .



5- الطماطم

(مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ): تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد الأكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم .

كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.



6- الكوسا

(مزيل للسموم، مزيل للسمية ): ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض القلب. كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة .



الفواكه المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد:

يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر:
التفاح

جميع التوتيات

الدراق .


الاعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد

يانسون

فلفل أحمر

قرفة

قرنفل

كسبرة

كمون

شبت

خردل


شومر

ثوم

زنجبيل .


تركيبة مقترحة لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل أحمر، قرفة، يانسون، شومر.

التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات 500 ملغم.

الاستعمال : تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف (مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء ).


كيفية عمل التركيبة:

1- الاصناف الاربعة الاولى تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة وهذا يعني عندما يتحول الغذاء الذي نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل على إذابة الدهون اثناء تغذيته للخلايا.

2- اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم والذي يشكل نسبة كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاط سهل على الجسم التخلص منه .

3- الشومر: يعتبر كأكبر مدر بولي ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.

المحاذير: يُمنع منها مرضى القرحة، ذوي حساسية المعدة، النساء الحوامل.

نصيحة أخيره : يجب الاكثار من الخضروات والفواكه في وجباتنا وخاصة الورقية منها مثل
القمح المنبت

الحلبة المنبتة

الخس

الفجل


البصل


الجرجير

خيآل الروح
03-02-2011, 03:10 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/c89c5495f212b45aafce9d362818c975.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/c89c5495f212b45aafce9d362818c975.jpg)



طوَّر علماء في جامعة " ليستر " البريطانية وفي سنغافورة جهازاً جديداً لقياس ضغط الدم ويشكل الجهاز نقلة نوعية في مراقبة ضغط الدم وأكثر دقة في قراءاته من الأجهزة التقليدية لقياس ضغط الدم ..
ويعمل الجهاز من خلال مجسّ في ساعة تقوم بقياس موجات النبض في الشريان ، والتي يجري إدخالها الى جهاز حاسوب مع قراءات من أجهزة تقليدية لقياس الضغط، ومن ثم سيتمكن العلماء من حساب قيمة الضغط في شريان الأورطة ..
وقال البروفيسور برايان ويليامز من جامعة ليستر : " إن شريان الأورطة على بعد ملليمترات قليلة من القلب وهو قريب إلى الدماغ " .. وأضاف ويليامز أن العلماء كانوا يعرفون دائماً أن الضغط في شريان الأورطة أقل منه في الذراع ..

وقال ويليامز إنه ما لم يجر قياس الضغط في الأورطة فلن تكون هناك وسيلة لتقدير منافع أو مخاطر العلاجات ، وذلك حسب ما ذكر في موقع محطة " بي بي سي "
البريطانية الإثنين 21-02 -2011 ..
وأكد ويليامز أن الضغط بالقرب من القلب أو الدماغ يعطي صورة أدق عن احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية أو أمراض القلب من الضغط في الذراع ..
وقال أحد الخبراء من شركة " هيلث ستاتس " المصنَّعة للجهاز في سنغافورة الدكتور تشون مينغ تينغ : " هذا البحث أدى إلى حدوث طفرة فسيتمكن بمساعدته المرضى وأطباؤهم من مراقبة ضغط الأورطة بسهولة حتى في منازلهم ، وبناء على ذلك يستطيعون تعديل أساليب علاجهم " ..

ومن المتوقع أن تُستخدم التقنية الجديدة لقياس ضغط الدم في المراكز المتخصصة قريباً ، وقبل انتشار استخدامها على نطاق واسع خلال سنوات ..

خيآل الروح
03-02-2011, 03:11 PM
خوف الطفل من الحيوانات مكتسب وليس فطرياً



د.خالد بن عبد الله المنيع
ذكرت دراسة أمريكية حديثة أن الأطفال يتعلمون الخوف والفزع من الحيوانات بشكل أسرع من الآخرين، على عكس ما هو سائد بأن هذا الخوف هو أمر فطري يوجد منذ الولادة.
وفي إحدى التجارب التي أجرتها تلك الدراسة، قدم الباحثون أفلام فيديو لأطفال في عمر سبعة أشهر، وأظهر أحد هذه الأفلام مجموعة أطفال ينظرون إلى صور ثعابين وفيلة، وفي نفس الوقت يسمعون أصواتا، تارة "مخيفة" وتارة أخرى تبعث على "الفرح"، ومع ذلك بقي أولئك الرضع ينظرون لتلك الصور دون أن يبدوا أي علامات للخوف.‬
وفي تجربة أخرى تم عرض 9 صور لأطفال في عمر 3 سنوات، وطلب منهم اختيار إحدى الصور. وقد قام الأطفال بالتعرف على الثعابين بشكل أسرع من الزهور ومن الحيوانات الأخرى التي تشبه الثعابين مثل الضفادع ويرقات الفراشات . ‬‫وقد تعرف الأطفال الذين يخافون من الثعابين عليها بنفس السرعة التي تعرف بها الأطفال الآخرون عليها، رغم عدم خوفهم منها.‬
‫وتعلق إحدى المشاركات في الدراسة-فانيسا لوبو- من جامعة ريتجيرز بنيوجيرسي، على هذه النتائج قائلة إن "دراسات سابقة أوضحت قدرة الاطفال على التمييز بشكل سريع وفوري بين المخلوقات المخيفة وغير المخيفة، وهذه الدراسة تثبت الشيء نفسه وهو ان خوف الاطفال من الحيوانات أمور مكتسبة وليست فطرية".

خيآل الروح
03-02-2011, 03:15 PM
بذور القطونه مفيده للي عنده وسواس قهري او قولون عصبي او سكر


http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRbxmY4FThQdRFD-X4AVPtJ5ojL_GQR_SkFhlNWWD81whZZ9OX9












المريض اللي عنده وسواس قهري يستعمل بذور القطونه
من العطار تؤخذ ملعقه بعد الاكل وعند النوم ملعقه

نفس الشي للي عنده قولون عصبي او سكر او اي حاله نفسيه
القولون العصبي اعراضه حرقه بالمعده وشعور سريع بالجوع وعصبيه وانزعاج سريع
وتوتر وامساك متقطع

اخواني بذور القطونه مثل الرشاد بس اصغر شوي واختلاف بالشكل كمان
لا احد يقول لي مثل الكتان لا ماهي مثل بذور الكتان

فوائدها انها تنظم عملية الهضم وتهدي الاعصاب وتعالج التوتر وتنشط البنكرياس
اللي مسؤل عن السكر في الجسم
مالها اي اضرار جانبيه

تستخدم بعد الاكل وعند النوم ويالله لك الحمد والشكر ارتحت بعد معاناة سنين

مع ادويه المستشفيات

وهي مفيده للي عندهم سكر وما منها ضرر
مع حليب او ملعقه زبادي او مويه جربوها وادعوا لي

االمعلومه ذكرها الدكتور سيد عبد الباسط وهو غني عن
التعريف


منقول للفائده

خيآل الروح
03-02-2011, 03:16 PM
يعاني الكثير هذه الأيام من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، الأمر الذي يهددهم بمخاطر عديدة، خاصة أمراض القلب والشرايين.
إلا أن الأطباء لا يزالون يأملون بتخطي هذه المشاكل، وتجاوز أزمات ارتفاع الكوليسترول عبر العديد من النصائح الطبية والصحية المفيدة للإنسان بشكل عام، والمفيدة للمصابين بارتفاع الكوليسترول بشكل خاص..


أهم عشر نصائح في هذا المجال:

أولاً: غيروا نمط حياتكم:
أهم نصيحة يمكن أن تحصلي عليها، هي ضرورة تغييرنمطحياتكونظامكالغذائي، والذي يجب أن يتضمنخفضنسبةالكوليسترول، وبالتالي خفض خطرالإصابةبأمراضالقلب والأوعية الدموية. فجسمكيحتاجإلىكميةبسيطةمنالكوليسترول؛ليعملبشكلصحيح، ولكنكقدتحصليعلىالكثيرمنالدهونالمشبعةوالكوليسترولفي طعامك.
مستوىالكوليسترول المرتفع يمكنأنيسبب تراكم طبقات من الشحوم فيالشرايين،ممايؤديإلىالإصابةبأمراضالقلب، لذلك عليك البدء بالتغيير من الآن.

ثانياً: ركزوا على الخضروات والفواكه:
ينصح الأطباء باللجوء إلى الفواكه والخضار بشكل دائم، وينصحون باتباع طريقة "خضار وفواكه أكثر، كوليسترول أقل". وذلك من خلال تناول ٥ - ٧ وجبات يومية من الخضار والفواكه، والتي عادة ما تتضمن مواد مضادة للأكسدة. ويمكن تناول الأغذية النباتية الجامدة، والألبان وغيرها من الأطعمة قليلة الدهون، بحيث تأخذ الحصة الأكبر من الغذاء اليومي.

ثالثاً: لا تنسوا المأكولات البحرية:
من أجل الحصول على قلب سليم دائماً بإذن الله، ينصح الأطباء بشدة، اتباع نظام غذائيصحي يتضمن تناول وجبة من الأسماك البحرية مرتين على الأقل فيالأسبوع. وذلك لأن الأسماك تعتبر أغذية قليلةالدهونالمشبعة، كما تتضمن كميات كبيرة من (أوميغا3) الدهنية. وأوميجا3الدهنية مفيدة جداً للقلب، تساعدعلىخفضمستويات بعض الدهون في الدم، كماأنهاتساعدعلىخفضالكولسترول،وإبطاءوتيرةنموه في جدران الشرايين. ومن أفضل الأسماك الغنية بهذه المادة المفيدة، السلمون والتونة والسردين.

رابعاً: ابدؤوايومكمبتناولالحبوبالكاملة:
لا تخفى أهمية الحبوب الكاملة لصحة الإنسان على أحد، ومن أفضل النصائح المفيدة للصحة، أن نبدأ يومنا بوجبة من الحبوب الكاملة غير المقشورة، مثلاً نتناول صحنمنالشوفانالمجروش، أو أي نوع من أنواع الحبوب الأخرى. فالأليافوالكربوهيدراتالموجودةفيالحبوبالكاملة ستجعلنا نشعر بعدم الجوع لفترةأطول، وبالتالي سنكون أكثر مقاومة للوجبات الدسمةعلىمائدةالغداء. كماأن الحبوبتساعدعلىتقليلالكوليسترولالضار في الجسم،ويمكنأنتساعدنا هذه الوجبة الصباحية على فقدان بعضاً من الوزن إن كان زائداً. ومن أفضل الحبوب الكاملة:الأرزالبري،الذرة،الأرزالبني،الشعير، حبوب القمح الكاملة.

خامساً: هل فكرتم بالمكسرات؟
ينصح الأطباء باستهلاك المكسرات بين الحين والآخر لصحةالقلبوالأوعيةالدموية. إذ إن حفنةمنالمكسرات قد تعتبر علاجاًلذيذاً يساعدنا على خفضالكولسترول في الدم. ذلك أن المكسرات تحتوي علىنسبةعاليةمنالدهونغيرالمشبعةالأحادية، والتي تستطيع تقليلالكوليسترول "الضار" في الدم، دون المساس بالكوليسترول الجيد في الدم.
وقد أكدت عدة دراسات علمية أن الأشخاصالذينيتناولون أوقية تقريباً من المكسراتيومياً،قد انخفضت لديهم مخاطرالإصابةبأمراضالقلب.
وننصح بعدم الإسراف في أكل المكسرات، لأنها تحتويعلىنسبةعاليةمنالسعراتالحراريةوالدهون، مع ضرورة عدم تغطيتها بالسكرأوالشوكولاته.

سادساً: احمي قلبك بالدهونغيرالمشبعة:
نحتاج جميعاًإلىالقليلمنالدهونفيطعامنا، وهذه الكمية البسيطة تتضمنحوالي25٪إلى35٪منالسعراتالحراريةاليومية. لذلك يجب التركيز في طعامنا على الدهون غيرالمشبعة. ويمكن ذلك باستخدام زيت الكانولاوزيتالزيتون في الغذاء؛ بدلا من الزيوت النباتية والحيوانية الأخرى. مع العلم أن الزيوت والدهون المشبعة، كالزبدة وزيت النخيل وغيرها، ترفع من نسبة الكولسترول في الدم كثيراً.

سابعاً: أفضل مصادر الكربوهيدرات الصحية:
يحتاج جسم الإنسان إلى الكربوهيدرات لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة للحركة والنشاط والعمل والتفكير، إلا أن أكثر مصادر الكربوهيدرات من الخبز الأبيض والبطاطا والأرز الأبيض والمعجنات.

ولصحة أفضل، ينصح الأطباء باعتماد بدائل مفيدة ولذيذة عن هذه المواد الغذائية، من بينها الحبوب الكاملة، والأرز البني، وحبوب القمح الكاملة، والخبز الأسمر، والمعكرونة، والتي تتضمن الكربوهيدرات بالإضافة إلى الألياف المفيدة، دون أن تعرض الجسم لمخاطر ارتفاع السكر والكوليسترول.

ثامناً: النشاط الرياضي:
نصف ساعة فقط في اليوم لن تشكل لدى الكثيرين منّا وقتاً إضافياً.. ولكنها قد تساهم بإذن الله في إطالة عمر الصحة لدينا، وتمتعنا حتى آخر لحظة من حياتنا بالحيوية والنشاط والقوة.
حافظوا على ممارسة أنشطة رياضية خفيفة في المنزل كل يوم، من خلال التمارين الحركية، أو المشي في الصالة الواسعة أو حديقة المنزل. هذه التمارين ستساعدنا بإذن الله على خفض مستويات الكوليسترول في الدم بشكل كبير وسريع.

تاسعاً: وجبات الغذاء خارج المنزل:
عند ارتياد المطاعم، فإن الكثيرين يهدمون النظام الغذائي سريعاً، جرياً خلف الأطعمة المتبّلة والحلوى واللحوم المقلية. ولكن تذكروا أن صحتنا أهم من كل هذه المغريات، مع العلم أنه يمكننا التمتع بطعم لذيذ ولكن غير ضار.. ويمكن استبدال الأطعمة المليئة بالدهون

العالمي كلوب
03-07-2011, 05:53 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/e9069437199be141d265b50c81cf5964.gif



http://imagecache.te3p.com/imgcache/c3896a676ffc42683c0610db4ff3e0b0.jpg


يعتمد قرابة 400 ألف شخص داخل الولايات المتحدة، وما يصل إلى مليونين آخرين في مختلف أرجاء العالم، على عملية غسيل الكلى بأجهزة الديلزة (dialysis) للتخلص من السموم السارية في دمائهم بسبب فشل كلوي مزمن.



ويتحتم على المرضى في هذه الحالات الخضوع لهذه الأجهزة ثلاث مرات أسبوعيا، على الأقل، لفترات تتراوح ما بين ثلاث وخمس ساعات في المرة الواحدة.

وحتى في هذه الحالات، تتسم هذه الأجهزة بفاعلية لا تتجاوز قرابة 13 في المائة مقارنة بالكلى الطبيعية، علاوة على أن معدل البقاء على قيد الحياة لخمس سنوات بالنسبة للمرضى المعتمدين على أجهزة الغسيل الكلوي يتراوح ما بين 33 في المائة و35 في المائة فقط.

ومن أجل استعادة عافيتهم، يتعين على المرضى زراعة كلى جديدة، في وقت لا يتوافر عدد كاف من المتبرعين. وقد ضمت قوائم الانتظار الأميركية في أغسطس (آب) الماضي، 85 ألف مريض ينتظرون زراعة كلى لهم، بينما أجريت العام الماضي 17 ألف عملية زرع كلى فقط.

ولذا تعمل مجموعات من الباحثين من مختلف الاختصاصات العلمية في عدد من المختبرات على تخليق أول كلية صناعية يمكن زراعتها. ويتميز النموذج الأولي الذي كشف عنه مؤخراً بحجمه المضغوط الذي لا يتجاوز حجم علبة معدنية صغيرة من تلك الشبيهة بعلب الأطعمة المحفوظة. ولا تضطلع الكلية الجديدة بتطهير الدماء من السموم، فحسب، وإنما تستغل كذلك خلايا الكلى البشرية في أداء وظائف حيوية، مثل تنظيم ضغط الدم وإنتاج فيتامين D.

في هذا الصدد، أشار شوفو روي، المهندس البيولوجي الذي أنتج مختبره بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو الجهاز الجديد الجاري اختباره بالفعل على الحيوانات، إلى أن "عملية غسيل الكلى لا تستنزف كثيرا من الوقت، فحسب، وإنما تستنزف القوة أيضا. ولا يشعر الكثير من المرضى بصحة جيدة لأن هذه الأجهزة لا تضطلع بوظائف الكلية العادية الصحية. إن الكلية لا تقضي على السموم، فحسب، وإنما تقوم بجانب ذلك بوظائف أيضية وهرمونية، الأمر الذي تعجز عنه أجهزة الديلزة".

إلا أن صنع كلية صغيرة بدرجة كافية تجعلها قادرة على التوافق مع الجسم ينطوي على تحديات بالغة. ويذكر أن الكلية الصحية تتولى تصفية 90 لترا من الماء يوميا، في الوقت الذي تتسم أجهزة الغسيل الكلوي الحالية بحجم يكافئ تقريبا حجم أجهزة التبريد الصغيرة، وتستلزم هذه الأجهزة ضغطا كبيرا لضخ كمية كافية من المياه عبر أغشية الأجهزة النافذة للسوائل للسماح بتصفية الملوثات وطردها من الدم.

تصميم مبتكر...|~http://imagecache.te3p.com/imgcache/aea1eeaec28603a9a862a5e48d814b4f.gif


وتعد الكلية الجديدة التي يمكن زرعها نتاجا لخطوط بحثية متنوعة، واستند تصميمها على تطورين أخيرين شهدهما هذا المجال، حيث توصل ديفيد هيومز، العالم المتخصص في أمراض الكلى في جامعة ميتشيغان إلى إمكانية استغلال خلايا الكلى البشرية في جهاز تنقية بحجم غرفة من أجل تحقيق تحسن كبير في صحة المرضى الذين توقفت الكلى لديهم عن العمل.

في تلك الأثناء، ابتكر روي ويليام فيسيل، المتخصص في أمراض الكلى في "كليفلاند كلينيك"، غشاء من السليكون يضم مسامات متناهية الصغر بمقدورها المساعدة في وضع تصميمات بالغة الصغر من أجهزة الديلزة.


ويشكل النموذج الأولي للكلية الجديدة نظاما مؤلفا من جزأين
: نصفه يتألف من جهاز تصفية للتخلص من السموم، يضم آلاف الأغشية المصنوعة من السليكون مكدسة مع بعضها البعض. وتتميز المسامات المتناهية الصغر في هذه الأغشية بدرجة من الكثافة والتصميم الدقيق تجعلها قادرة على ممارسة عملية التصفية على نحو دقيق باستخدام ضغط الدم في الجسم فقط. ويتدفق الدم عبر مسامات هذا المرشح، حيث تجري تصفيته من السموم والسكريات والمياه والأملاح.

ويجري دفع الدماء النظيفة عبر الجزء الثاني من النظام، وهو عبارة عن لفيفة منفصلة. ومن هنا، يتدفق الدم عبر مزيد من الأغشية المصنوعة من السليكون، وهي مغطاة بنمط واحد من خلايا الكلى البشرية التي تساعد الجهاز على امتصاص بعض الماء والسكريات والأملاح، بجانب إنتاج فيتامين دي، وتسهم في منع ضغط الدم من الانخفاض بدرجة بالغة وهي وظائف تتولاها الكلية الطبيعية لكن يتعذر على جهاز الديلزة القيام بها. أما الفضلات التي لا تجري إعادة امتصاصها فيلقى بها إلى أنبوب ملحق بالمثانة ويطرد كفضلات في البول، مثلما تفعل الكلية.

ومع ذلك، يبقى هذا النظام بعيدا عن كونه نظاما كاملا، وأشار الباحثون إلى أنهم لا يتوقعون أن يحل محل عمليات زرع الكلى. في هذا الصدد، أوضح فيسيل في حديث نقلته مجلة "تكنولوجي ريفيو" الصادرة عن معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن "الكلية تضم ما بين 20 و30 نمطا من الخلايا، تضطلع جميعها بمهام مختلفة، لكننا نرغب في التغلب على مشكلة حيوية ظهرت في الفشل الكلوي. وإذا كنت ممن وضعت أسماؤهم على قوائم انتظار عمليات غسل الكلى، فإن احتمال وفاتك أثناء الانتظار أكبر بكثير عن احتمال حصولك على كلية جديدة"، مضيفا أن الجهاز الجديد يمكنه العمل كجسر للمرضى المنتظرين إجراء عملية زرع كلية.

من ناحيته، أعرب غلين تشرتو، رئيس قسم أمراض الكلى بكلية الطب التابعة لجامعة ستانفورد، عن اعتقاده أنه "من منظور عام، من شأن أي جهاز يمكن زراعته تقليص العبء الذي يعانيه المرضى الآن بدرجة بالغة. وإذا تمكنا من إضافة بعض القدرات السحرية التي تتمتع بها الكلى الطبيعية إلى الجهاز الذي تجري زراعته، فإن ذلك يعني اقترابنا من هدف استعادة المريض لعافيته".

آفاق مشجعة...|~http://imagecache.te3p.com/imgcache/aea1eeaec28603a9a862a5e48d814b4f.gif


يذكر أن الباحثين تمكنوا بالفعل من التغلب على بعض القضايا العسيرة، حيث توصل هيومز لحل لكيفية استنبات خلايا كلوية بالمستوى المطلوب (بمقدوره استنبات خلايا كافية لـ100 ألف جهاز من كلية واحدة). كما أنه تمكن من التوصل إلى السبل المثلى لتجميد هذه الخلايا لاستخدامها مستقبلا. واختبر روي، عملية زراعة الجهاز الجديد في عشرات الفئران ومجموعة من الخنازير. لكن لا يزال يتعين عليه تعزيز مستوى فاعلية عملية زراعة الجهاز بحيث يمكنه العمل بكفاءة داخل الجسم البشري. في الوقت الراهن، بمقدور اللفيفة البيولوجية تصفية ما بين 30 و35 لترا من المياه يوميا، بينما من الضروري رفع قدرتها إلى 43 لترا على الأقل.

كما توصلوا أيضا إلى سبل لضمان عدم تسبب الأجهزة المزروعة في جلطات دموية أو ردود فعل سلبية من جانب جهاز المناعة...


وتعمل مجموعات أخرى أيضا نحو التوصل إلى بدائل لمسألة الخضوع لأجهزة الديلزة ثلاث مرات أسبوعيا، وإن كان معظمها يركز اهتمامه على تصميم أجهزة ديلزة يمكن ارتداؤها وهي فكرة عسيرة في حد ذاتها بالنظر إلى التحدي الكامن وراء الترشيح المستمر لمثل هذه الكميات الكبيرة من دون وجود مضخة خارجية. وتمر واحدة من هذه الأجهزة بالفعل الآن بالمرحلة الثانية من التجريب الطبي. ولكن حتى أجهزة الديلزة المستمرة ليس بمقدورها تعويض الوظائف الأخرى للكلية.

من جهته، قال ألين نيسنسون، الرئيس التنفيذي لـ"دافيتا"، أكبر شركة إنتاج أجهزة ديلزة في الولايات المتحدة، إن "فكرة زراعة جهاز ديلزة داخل الجسم تتميز بالجاذبية". وأضاف "أنه أشبه بكلية تعمل كمفاعل بيولوجي. إنها فكرة شديدة الإبداع، وستكون مثيرة حقا إذا أثبتت نجاحها على مستوى واسع".

العالمي كلوب
03-07-2011, 05:55 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعد من المعادن الثقيلة والباحثون يحذرون النساء من استخدامها بشكل دائم

45 % من منتجات تفتيح البشرة في السوق السعودي تحتوي على الزئبق السام !




http://imagecache.te3p.com/imgcache/ea11f5be6bc3340055147a29846e64ba.jpg




استكمالا للموضوع السابق عن المؤتمر التاسع والستين للاكاديمية الامريكية لأمراض الجلد.
فقد تطرقت إحدى المحاضرت الى منتجات العناية بالبشرة وبالأخص على مادة الزئبق ودخولها في الكريمات التي تستخدم لتبييض البشرة في كثير من دول العالم .
فالزئبق يعتبر من المعادن الثقيلة ويوجد في الطبيعة بعدة صور كيميائية إما عضوية أو غير عضوية . فقد تم استخدام الزئبق منذ القدم في مصر القديمة وروما لغرض تفتيح البشرة وفي علاج الالتهابات الجلدية .وفي الوقت الحاضر يستخدم في حشوات الاسنان حيث تحتوي هذه الحشوات على نسب ضئيلة من الزئبق وفي أجهزة قياس درجة الحرارة .كما يوجد في شكله العضوي في بعض مبيدات الفطريات والدهانات وبشكل غير عضوي في المستحضرات الطبية مثل قطرات العيون كمادة حافظة .
ومن المعروف عن الزئبق ومركباته انه ذو سمية عالية ولذلك ينبغي تجنبه في الغذاء ومنتجات العناية بالجلد . مع ذلك تم استخدام الزئبق في منتجات تفتيح البشرة خاصة للنساء ذوات البشرة السمراء. فالعنصر المبيض فيها هو الزئبق الذي يسبب أضرارا كبيرة للإنسان سواء عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو وضعه ككريم على الجلد .ومن هده الاضرار تلف في الخلايا العصبية ، فقر دم ، الفشل الكلوي الحاد ، تغيير في الشخصية ،خمول وفقدان الشهية ضعف في السمع والنظر وفشل في الكبد .
لاحظ العلماء سهولة امتصاصه عن طريق الجلد حينما يستخدم على مساحات واسعة وفي ظروف بيئية حارة ورطبة فقد لوحظ في أفريقيا تفوق الزئبق على مركبات أخرى عندما يطبق في نفس الظروف التي ذكرناها أعلاه.ومع وجود هذه المخاطر ظلت هذه المنتجات المحتوية على الزئبق في انتشار دائم في الولايات المتحدة الامريكية وبعض البلدان الاخرى التي تم حظرها فيها كذلك. فعلى سبيل المثال منتجات تفتيح البشرة المتوفرة في السوق السعودي تم تحليلها لمعرفة احتواء الزئبق فوجد ان 45% من المنتجات التي تم فحصها تحتوي على الزئبق بنسب أعلى بكثير من الذي صرحت به منظمة الادوية والاغذية الامريكية وهو أن يكون أقل في جزء واحد من المليون .





http://imagecache.te3p.com/imgcache/eb3e15d9c29073438481eb8b1251a082.jpg


وفي عام 2003 قام باحثون بتجربة كريم تفتيح البشرة(روز)( (Rose skin-lightening cream مع نسبة زئبق من 77513 الى-- / + 71063جزء من المليون ،على فئران تجارب علمية لمدة شهر على فترات زمنية متفاوتة ثم تم أخذ 58 عينة من الدماغ والكبد والكلى ولوحظ ان مستوى الزئبق في العينات كان اعلى بكثير لدى الفئران التي عولجت ثلاث مرات يوميا من التي تمت معالجتها مرة واحدة فقط اسبوعيا ً مع وجود دلالات مرضيَة على كل العينات على حد سواء. لخص الباحثون ان هذه الدراسة سلطت الضوء على السمَية المحتمل وجودها في المنتجات التي تحتوي على الزئبق والتي حضر تصنيعها واستخدامها للأغراض العناية بالبشره لنفس الاسباب.
وفي دراسة لاحقة لنفس الباحثين تم اجراء مقارنه لكمية الزئبق في الانسجة حينماعولجت فئران(البينو) وفئران (صبغية) بكل من كريم(روز)( Rose skin-lightening cream) و (فير اند لفلي) (Fair & Lovely) فكلاهما يحوي مركبات تفتيح البشرة.وتم علاجها في فترات زمنية مختلفة كما في التجربة السابقة ثم أخذت عينات من الدماغ والكلى و الكبد، لوحظ ان العينات التي عولجت باستخدام منتجات ( روز) تحتوي على نسبة كبيرة من الزئبق مقارنةً بالتي عولجت بالمنتج الثاني بالاضافة الى تكرر الملاحظة الاولى وهي زيادة نسبة الزئبق الموحودة في العينات عند تكرار الاستخدام 3 مرات يوميا مقارنةً مع استخدامها مرة واحدة فقط يومياً كما وجد ان نسبة الزئبق التي تم امتصاصها في انسجة الفئران (الالبينو) و (الصبغية) رغم تأثر كليهما اعلى في(الالبينو) مما قد يشير الى تكوين مناعة نوعا ما مع زيادة صبغة الميلانيين. وعمومااعادة هذه الدراسات تأكيد خطورة احتواء مستحضرات التجميل على الزئبق.
كذلك استنتج العلماء من دراساتهم العديدة السابقة ان تجمع كميات من الزئبق في المبايض قد يكون بسبب التعرض الى مكونات الزئبق عن طريق الجلد مما يحدث تغيرات في الجهاز التناسلي وبالتالي يسبب العقم. لا سمح الله
وفي حين ما يشير الباحثون الى خطورة هذه المنتجات وان حظرها سيكون مثالياً، يقرون ان لهذه المنتجات شعبية كبيرة واستحالة منع شراء هذه المنتجات مع وجود الانترت وامكانية تداولها عن طريقه. لكن من الممكن تحقيقه من خلال تحذير النساء اللاتي يقمن باستخدام هذه المنتجات بشكل دائم وشرح ابعاد واضرار استخدام المواد المحتوية على الزئبق وتفسير اضرارها الخطيرة على الانسان .


قائمة من الكريمات المحتوية على الزئبق
اسم المنتج أسم المنتج
Cing-Cing (Roon Petch( Kelly Daifu (Herbal ****ula/pearl cream( Fair and Lovely
Tibet Snow Orrefor (Extra pearl Cream(Cream Minerva Pally (Nourishing Cream(Emoon (Pearl Grease( BivongU.B. ****ula 99 A.A. (Melasma Cream(Butae (Pearl Cream(Silvana cream Ginseng (Extra Pearl Cream(Ly-NA (Nourish face cream(ARCHE (****ula A.A. Melasma Cream(El-Arais cream Last fade cream (The secret of seaweed(ALFA (Extra pearl cream( Ginseng (Extra pearl cream(Civic (Nourishing cream( Emoon (Pearl Grease(Ideal cream U.B. ****ula 99 A.A. (Melasma Cream(Bashaer Melanax Cing-Cing (Roon Petch( Cing-CingYin Fong (Extra pearl cream(Beanne (Pearl cream( Diana





http://imagecache.te3p.com/imgcache/dfa7b8c13624362f32860e7b29409***.jpg






http://imagecache.te3p.com/imgcache/1a6b61627de14aca4af0f1e4e39e1bc8.jpg

خيآل الروح
03-08-2011, 03:43 AM
أظهرت دراسة أميركية أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أقل عرضة بثلاث مرات للإصابة
بسرطان الأمعاء.


وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية أن الباحثين في جامعة واشنطن للطب في سانت لويس وجدوا أن
من يمارسون رياضة منتظمة أقل عرضة بنسبة 16% للإصابة بأورام في الأمعاء، وأقل عرضة
بنسبة 30% للإصابة بأورام كبيرة ومتقدمة من هذا المرض.


ونقلت المجلة البريطانية للسرطان عن الباحثين قولهم إنهم توصلوا إلى أكثر الأرقام دقة والتي
تظهر أن المعدلات المنخفضة من الرياضة مرتبطة بتطور الأورام في الأمعاء.


وقد تتطور هذه الأورام التي تكون في البداية أوراما حميدة، إلى أورام سرطانية.


وقالت الطبيبة المسؤولة عن الدراسة كاتلين ولين إن الدليل يظهر حاليا ارتباطا واضحا بين
التمارين الرياضية وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، لكن ليس من الواضح بالضبط حتى
الآن سبب وجود هذا الرابط.


وأوضحت أن الرياضة على سبيل المثال تخفف الالتهاب الذي يرتبط بسرطان الأمعاء،
وهي تخفض معدلات هرمون الأنسولين وتحسن ردة فعل الجسم على زيادة معدلاته
في الدم والتي تزيد خطر الإصابة بهذه الأورام.

كما تحسن الرياضة نظام المناعة، خصوصا إذا مورست في الخارج للحصول على الفيتامين "د"
المهم أيضا لسرطان الأمعاء

خيآل الروح
03-08-2011, 03:44 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/310f5c4d5675caf7c91fb659db5c49d2.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/310f5c4d5675caf7c91fb659db5c49d2.jpg)




أكد تقرير نشرته مجلة طبية ألمانية بعد التحاليل المخبرية فوائد المسواك الكبيرة ، فبالاضافة الى اثره في تبيض الاسنان وازالة صفرتها واكتسابها اللون الابيض الجميل فانه يطيب رائحة الفم ويزيل الحفر ، اي انه يزيل الحبيبات المتكلسة على جدار السن ، والتي تؤدي الى جرح اللثة و تقيحها وجعلها عرضة للالتهابات والامراض ، كما وانه يمنع وجود غيرها من جديد ..

واذا ما استعمل المسواك بشكل منتظم ، ايضا بعد تنظيف الاسنان ، مع انها لا تحتاج الى ذلك ، فانه يقوي اللثة لان استخدامه هو بمثابة رياضة مستمرة لها ، ويحرك الدورة الدموية فيها ، لذا يجب ان يكون استعماله دائري .. عدا عن ذلك فانه يحميها من الالتهابات واكتسابها اللون الاحمر الداكن المزعج ..


وشجرة المسواك المعروف ايضا بالاسم الطبي Pensica Alorakip Arak او salvadora
persica هي من الاشجار دائمة الخضرة جذعها لا يتعدى طوله الــ40 سنتم وتنمو عادة في البلدان الأفريقية واليمن ، لذا فان استخدام عيدان المسواك واسع في بلدان شمال أفريقيا ، وتحتوي العيدان التي تسمى أيضا عيدان الارك على مادة ترييميتولل ونسبة كبيرة من الكلور والفلورايد وفيتامين سي وعناصر أخرى تدخل في صناعة معجون الاسنان ..

وأكدت البحوث العلمية بان للمسواك تأثير ايجابي على الاسنان وعلى الفم وتجويفته من اجل مقاومة البكتيريا والتخلص منها ، وذلك بسبب المواد المتوفر فيه وبالاخص مادة فيتامين سي ومادة الستوشيرول الهامة من اجل حماية اللثة .. كما وان احتواءه على السنجرين وهي مادة مطهرة يوقف النزيف في السن او اللثة ..

خيآل الروح
03-08-2011, 03:46 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/4e074fcd506f7c3b808f7333c1b4b18f.jpg


سبل الوقاية من الأمراض الغذائية











كثيرة هي الأغذية، التي تسبب أمراضاً عديدة. وحسب الاحصاءات الامريكية فإن نحو 76 مليون امريكي يصابون سنوياً، نتيجة تناولهم غذاء ملوثاً، يدخل 350 الفاً منهم المستشفيات، بينما يموت خمسة آلاف بسببها.




فكيف يمكن الوقاية من هذه الأمراض؟






وقبل الاجابة عن هذا السؤال علينا معرفة أن تشخيص الأمراض الناتجة من الغذاء يحتاج الى عملية استكشاف واسعة. وغالباً ما يلجأ الطبيب الى فحص عينة من غائط المصاب في المختبر. وتحتاج زراعة العينة الى عدة أيام قبل أن يتعرف العاملون في المختبر على الميكروب المسبب للاصابة. كما ينبغي رصد الغذاء الملوث، والبحث عن مصدره، انطلاقاً من المطبخ رجوعاً الى الحقل الذي زرعت فيه النباتات الغذائية أو



الأشجار المثمرة.






المجموعات الميكروبية






قدر خبراء التغذية أن هناك أكثر من 200 ميكروب من الميكروبات المختلفة التي يحملها الغذاء. ويصبح أي واحد منها مهماً جداً اذا وقع الانسان ضحية له. وركزوا على الأنواع الاكثر شيوعاً وخطورة وهي:





البكتيريا القولونية




بكتيريا الإيشيرشيا القولونية "Escherichia coli" المعروفة اختصارا ببكتيريا إي كولاي "E.
coli": هي من أكثر أنواع البكتيريا التي توجد في قولون الإنسان. وعلى الرغم من أن الإنسان يتعايش مع "إي كولاي" الخاصة به -ما دامت كانت موجودة في موضعها المخصص لها- فإن هناك أربع مجموعات من بكتيريا "إي كولاي"، التي تعتبر غريبة على الجسم، وتتسبب في حدوث الأمراض التي يحملها الغذاء.





مجموعة البكتيريا المسؤولة عن "إسهال المسافرين" "ETEC group": وتنتشر هذه البكتيريا عندما يتلوث الماء والغذاء بالبراز البشري. وأهم الأعراض الناجمة عن الإصابة بها هي الإسهال المائي المصحوب غالبا بالتقلصات المعوية، وفي بعض الأحيان بارتفاع طفيف في درجة الحرارة. وتنحسر الأعراض بعد يومين إلى أربعة أيام، لكن تناول المضادات الحيوية يقلل فترة الأعراض. ولا تظهر عدوى هذه المجموعة من بكتيريا "إي كولاي" بشكل شائع في الدول المتقدمة.





مجموعة الزحار: يتسبب أعضاء مجموعة "EIEC group" في ظهور مرض أشد يسمى الزحار العصَوي "bacillary dysentery". وتشمل أعراض الإصابة به الإسهال المصحوب بالدم والمخاط، القيء، التقلصات والحمى. وتزول الأعراض خلال أيام، وليس هناك حاجة إلى تناول المضادات الحيوية.





مجموعة إسهال الأطفال: وتعرف علمياً باسم "EPEC group".





مجموعة "إي كولاي" الخطرة: وهي مجموعة "EHEC group" الكبيرة الخطرة من بكتيريا "إي كولاي"، التي تتناقل الأنباء عن التسمم بها في الدول المتقدمة أيضا. وتتسبب هذه المجموعة في مشكلات كبرى، لأن البكتيريا الرئيسية في هذه المجموعة هي من سلالة "أو 157:إتش 7" (O157:H7 strain). ومثلها مثل سلالات مجموعات "إي كولاي"، فإن هذه البكتيريا تعيش في أحشاء الحيوانات، خصوصا الماشية. ويمكن لعدواها الانتقال من خلال لحم البقر الملوث، وخصوصا قطع الهمبرغر غير المطهوة، ومن خلال الحليب غير المبستر والخضروات والفواكه الملوثة بسماد براز البقر.





وترصد نحو 100 ألف حالة إصابة بها سنويا في الولايات المتحدة بسبب تلوث عدة أنواع من الغذاء بالبكتيريا، ابتداء بالهمبرغر ومرورا بعصير التفاح غير المبستر، وانتهاء بالسبانخ والقنبيط الصغير. ويكون الإسهال مائيا في البداية، لكنه يصير مصحوبا بالدم في الحالات الشديدة. وتكون التقلصات شديدة، ولا يظهر ارتفاع ملموس في درجة الحرارة. ويشفى أغلب المصابين خلال 5 إلى 10 أيام، إلا أن حالات من "متلازمة التحلل الدموي البولي" (hemolytic uremic syndrome) (HUS)، القاتلة أحيانا، تظهر لدى ما بين 5 و15 في المائة منهم. ويكون الأطفال وكبار السن مهددين أكثر من غيرهم من هذه المتلازمة التي تقود إلى الفشل الكلوي، وتدني عدد خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية. ويعتقد العلماء أن تناول المضادات الحيوية والأدوية المضادة للإسهال يزيد من خطر هذه المتلازمة، ولذا ينبغي عدم تناول هذه الأدوية من قبل الأشخاص الذين يشك في أنهم مصابون ببكتيريا "إي كولاي" المسببة للإسهال.





السالمونيلا




تتسبب إحدى سلالات بكتيريا السالمونيلا في حمى التيفوئيد "typhoid fever"، وهي عدوى خطيرة تنتشر عندما يتلوث الماء أو الغذاء ببراز شخص مصاب بها.





إلا أن مجموعة أخرى من "السالمونيلا" تحيا في أحشاء الكثير من الحيوانات، ومنها الطيور الدواجن، والخنازير، والماشية. وتظهر عدة ملايين من الإصابات بالسالمونيلا سنويا في الولايات المتحدة، يعود منشؤها إلى الفول السوداني الملوث، ونوع من الفلفل، والبيض، والدجاج، ولحم البقر، وأنواع أخرى من الأغذية. وأهم أعراض الإصابة هي الإسهال المصحوب أحيانا بالدم أو المخاط. ويشفى غالبية المصابين خلال 4 إلى 7 أيام. ولا تعطى المضادات الحيوية إلا في الحالات الشديدة لتجنيب المصابين أخطار المضاعفات.





بكتيريا الكمبليو






بكتيريا الكمبليو "Campylobacter" شائعة الانتشار، على الرغم من أن بكتيريا "إي كولاي" والسالمونيلا تأخذان نصيب الأسد من أنباء الإصابات. وهي تتسبب في ملايين الإصابات الغذائية في الولايات المتحدة سنويا. وتحيا هذه البكتيريا في الأمعاء الدقيقة لغالبية الدجاج، كما توجد في الماشية وبعض الحيوانات الأخرى.





والدجاج غير المطهو جيدا هو المصدر الرئيسي للإصابة بها، وأهم أعراضها التقلصات المعوية، والحمى، والإسهال الغزير المصحوب بالدم أحيانا. ويشفى أغلب المصابين خلال 7 إلى 10 أيام، لكن يمكن عودة الإصابة مرة أخرى. وفي مقدور المضادات الحيوية تقليل فترة المرض.





الليستريا






على الرغم من أن العدوى ببكتيريا الليستريا "listeria" التي يحملها الغذاء، غير شائعة نسبيا، فإنها قد تكون عدوى خطيرة. وأنواع الطعام المسببة لها في الأغلب هي الحليب غير المبستر، والجبن الطري والأنواع الأخرى من الألبان، ويمكن أن تضاف إليها أيضا اللحوم والأغذية البحرية المعالجة صناعيا. وأهم أعراض الإصابة هي الإسهال المائي، القيء، والحمى التي تظهر خلال يومين إلى ثلاثة أيام من تناول الغذاء الملوث.





وعلى الرغم من شفاء غالبية المرضى بسرعة، فإن النساء الحوامل وكبار السن والمصابين بمرض السكري وذوي المناعة الضعيفة، يتعرضون لأخطار تهدد حياتهم، تشمل حدوث عدوى في الدم والتهاب السحايا وإسقاط الأجنة. ويصف الأطباء عادة مضادات حيوية للمصابين بليستريا الأحشاء.





النوروفيروس





النوروفيروس "norovirus" هو عدوى شائعة يحملها الغذاء، تتسبب في حالات وبائية أثناء الرحلات الجماعية، وفي المؤسسات الطبية والمدارس، وغيرها من التجمعات. وينتشر الفيروس عندما يتناول شخص ما الماء أو الطعام الملوثين بكميات قليلة من براز شخص مصاب بعدوى الفيروس. وأهم الأعراض: الغثيان، والقيء، والإسهال المائي. ويشفى أغلب المصابين خلال يوم إلى ثلاثة أيام، لكن جفاف الجسم قد يسبب المشكلات لهم. ولا تفيد المضادات الحيوية في مكافحة الفيروسات عادة.





وهناك قائمة طويلة من الميكروبات الأخرى التي تنتقل عبر الغذاء وتتسبب في العدوى. وتضم فيروسات: فيروس التهاب الكبد "إيه" hepatitis A الذي يلوث الغذاء البحري، وبكتيريا: "شيغيلا" (shigella)، أنواع فيبريو الحية "Vibrio species"، والأنواع الأخرى، وطفيليات: "جيارديا" (Giardia)، "سكلوسبورا" (Cyclospora)، والأنواع الأخرى، وحتى البريونات "prions"، المسببة لمرض جنون البقر من لحم البقر المصاب.





الوقاية الشخصية





إن العدوى التي ينقلها الغذاء الملوث ليست جديدة على الإنسان. ولذا، فإن الخطوات البسيطة اللازمة لوقاية الإنسان وأفراد عائلته معروفة. وفيما يلي تحديث لكل النصائح التي قدمها الوالدان في ماضي الزمان:





اختر أسواقاً ومطاعم جيدة السمعة، للتسوق منها أو تناول الطعام فيها.





اغسل يديك جيدا قبل تحضير الغذاء وبعده، وقبل تناول الطعام وبعده.





اغسل أغذيتك، ومنها الفواكه والخضروات والدجاج والسمك واللحوم. وجه دفقا قويا من الماء النقي لإزالة البكتيريا من سطح الغذاء واشطفه بالماء للتخلص من المواد الكيميائية عليه. والفواكه والخضروات الطازجة آمنة أكثر من مثيلاتها في حاويات مغلفة.





اغسل أواني المطبخ ولوحات تقطيع الغذاء بالماء والصابون.





استخدم أواني المطبخ لنوع واحد من الأغذية كل مرة، ثم اغسلها قبل أن تستعملها لنوع آخر من الأغذية، بهدف تقليل انتقال الميكروبات.





لا تتناول منتجات الألبان، أو العصائر، غير المبسترة أو اللحوم والدجاج غير المطهو. ويجب على الحوامل وذوي المناعة الضعيفة تجنب تناول السمك النيئ ومن ضمنه أكلة السوشي.





اطه طعامك بشكل جيد، واستعمل الميزان لقياس درجة حرارة باطنه. ويجب أن تصل درجة حرارة باطن اللحوم والدجاج إلى 165 درجة فهرنهايت (92 درجة مئوية تقريبا)، أو 180 درجة فهرنهايت (100 درجة مئوية) في الدجاجة الكاملة. واطه البيض حتى يصبح صفاره صلبا، ولا تتناول اللحم المطهو بشكل طفيف، أو البيض غير الصلب في المطاعم.





ضع الطعام في الثلاجة فورا خلال ساعتين، وغطّ الأغذية ولا تحتفظ ببقايا الطعام لأكثر من أيام قليلة. ولتذويب الغذاء المتجمد، ضعه في الثلاجة أو في فرن الميكروويف بدلا من وضعه في المطبخ.





سخن الطعام الحاضر مرة أخرى بشكل جيد جدا.





لا تتناول الطعام المشتبه في شكله أو رائحته أو طعمه.





أما المصابون بالأمراض التي يحملها الغذاء، فعليهم تناول الطعام في أطباق وأكواب وأدوات وحدهم، ويفضل أن تكون من تلك التي تستخدم لمرة واحدة. كما يجب تنظيف الحمام بعدهم بشكل جيد.





إسهال المسافرين





إسهال المسافرين واحد من المخاطر المعروفة للمسافرين الذين يزورون الدول النامية التي تعاني من تدني نظم النظافة الصحية. وفيما يلي بعض النصائح للوقاية من عدوى الجهاز الهضمي:





قبل تناول الطعام، اغسل يديك بالماء والصابون أو بمستحضرات الجل الكحولية.





تجنب تناول السلطة، الخضروات النيئة، والحليب والجبن غير المبسترة.





تناول الفواكه بعد غسلها جيدا في ماء نظيف، وبعد تقشيرها بيديك.





لا تتناول أي أطعمة غير مطهوة بشكل جيد. وتناول الطعام المطهو عندما يكون ساخنا جدا. واحذر من تناول الطعام من الباعة المتجولين.





تجنب الماء غير المغلي، وحاول غليه بنفسك. ويمكن الحصول على مرشحات (فلاتر) الماء والمواد المعقمة له في بعض الظروف، ولا تستعمل الثلج المصنوع من ماء غير مصفى. ولا تستعمل الماء غير المصفى لتفريش أسنانك. وعموما يمكن اعتبار السوائل المحفوظة في القناني والحاويات المقفولة بإحكام، وآمنة، وكذلك القهوة والشاي المصنوعين من ماء مغلي.





اسأل الطبيب ليصف لك أدوية من المضادات الحيوية لأخذها معك أثناء سفرك.







http://imagecache.te3p.com/imgcache/30482df2323942e910115dd5f3f1a033.jpg

خيآل الروح
03-08-2011, 03:47 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/678a65e8d7f95b2bf7dc87384fffaed8.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/678a65e8d7f95b2bf7dc87384fffaed8.jpg)




مَنْ مِنَ البشر لم يمر بفترة من الضغوطات الحياتية والجروح النفسية التي تعد من أصعب الفترات وأكثرها حساسية بحسب ما أشار إليه علماء النفس ، فالبعض يتوقف عقله عن التفكير ويسيء التصرف في بعض المواقف ، كما قد يتفوه بكلمات لا يعيها مما تسبب له مشاكل مضاعفة لا يدرك عواقبها ، ولذلك أكدت الأبحاث العلمية أن روابط الصداقة من أفضل العلاجات لالتئام الجروح النفسية ..

كما أكد مجموعة من الباحثين في مؤتمر الجمعية النفسية البريطانية أن تفريغ العواطف والأحاسيس والهموم على الورق قد يسرّع التئام الجروح وشفائها ، بالإضافة إلى تذكر اللحظات السعيدة والتفكير بشكل إيجابي ، وأخذ لحظات استرخاء والتنفس بعمق يبعد الطاقة السلبية المحيطة بالإنسان ، ما يمكنه من التخلص من الحزن ..

ومن الناحية الدينية فإن الدين الإسلامي كنز لا تنتهي ثرواته ، إذ خلف الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم لأمته علاجات ربانية تساعد على العيش براحة وهدوء ، بالاستعانة بآيات من القرآن الكريم والأذكار ..

ومن جانب آخر بينت الدراسات أن الموز والبطاطس من الأطعمة التي تساعد على تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب والحزن ، وإثارة المزاج الطيب عند الإنسان ، وبشكل عام فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على هرمون " تريبتوفان " من شأنها مقاومة الحزن ..

خيآل الروح
03-08-2011, 03:48 AM
دواء "نيزورال" يسبب إتلاف الكبد

http://www.kolalwatn.net/thumbnail.php?file=501297_147483_259278919.jpg&size=article_large

مباشرالعربية - الرياض
حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء المختصين الصحيين والمرضى بخصوص حدوث أعراض جانبية خطيرة على الكبد لدى المرضى الذين يستخدمون علاج كيتوكونازول (Ketoconazole) على هيئة أقراص والمسوق في السعودية بالاسم التجاري نيزورال (Nizoral®).

يستخدم مستحضر نيزورال عن طريق الفم لعلاج العديد من الالتهابات الفطرية في حال عدم قدرة المستحضرات الأخرى على علاجها أو عدم قدرة المرضى على تحمل تلك المستحضرات.

تم رصد عدد من حالات الوفيات وكذلك حالات تطلبت زراعة كبد بالتزامن مع استخدام مستحضر نيزورال. الجدير بالذكر أنه في بعض الحالات المرصودة لم يكن لدى المرضى أي عوامل خطورة أخرى قد تساهم في حدوث هذه الأعراض. تحدث هذه الأعراض لدى المرضى بمعدل حالة واحد لكل عشرة آلاف مريض يستخدمون المستحضر (1/10000) وقد تكون هذه الإحصائية أقل من ما هو عليه الحال نظراً لمحدودية عدد تقارير الأعراض الجانبية التي يتم الإبلاغ عنها من قبل المختصين الصحيين ويتراوح المدى الزمني لحدوث الأعراض الجانبية على الكبد مابين أسبوع إلى شهر منذ بدء استخدام المستحضر.

نصائح للمختصين الصحيين:
•1 - نظراً لفرصة حدوث أعراض جانبية خطيرة على الكبد يجب مقارنة المنافع المرجوة بالمخاطر المتعلقة باستخدام مستحضر نيزورال مع الأخذ بعين الاعتبار توفر مستحضرات أخرى ذات فاعلية لعلاج الفطريات.

•2 - فرصة حدوث أعراض جانبية خطيرة على الكبد تزداد عند استخدام أقراص نيزورال لمدة طويلة. لذلك يجب تقييم استجابة المرضى ومقارنة المنافع المرجوة بالمخاطر المتعلقة باستخدامه لمدة تزيد عن 10 أيام.

•3 - يجب متابعة وظائف الكبد لجميع المرضى الذين يستخدمون أقراص نيزوال وذلك بعد أسبوعين وأربعة أسابيع من استخدام المستحضر وبشكل شهري بعد ذلك. على أن يتم إيقاف استخدام المستحضر في حالة وجد أي ارتفاع (3 أضعاف المعدل الطبيعي) في نتائج فحوصات وظائف الكبد.

•4 - يمكن استخدام أقراص نيزورال في حالات الضرورة القصوى لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع في إنزيمات الكبد أو لديهم خلل في وظائف الكبد مسبقاً وذلك عند تكون المنافع المرجوة من استخدامه تفوق أعراضه الجانبية على الكبد. كما يجب الأخذ بعين الاعتبار تقييم وظائف الكبد بشكل مكثف.

•5 - يجب تثقيف المرضى بعلامات تضرر الكبد وحثهم على إيقاف استخدام المستحضر ومراجعتهم للطبيب عند حدوثها.

نصائح للمرضى:
•1 - يجب أن طبيبك على دراية في حالة وجود أي مشاكل/أمراض بالكبد في الوقت الحالي أو حدثت مسبقاً.

•2 - قد تحدث أعراض جانبية خطيرة على الكبد حتى عند استخدام أقراص نيزورال لمدة قصيرة.

•3 - يجب أن توقف استخدام مستحضر نيزورال في حالة ظهور الأعراض التالية :

أ. وجود صداع شديد وبشكل مستمر أو تغير في وضوح الرؤية.

ب. حدوث فقدان للشهية بشكل كبير.

ج. حدوث نقص للوزن بشكل ملحوظ.

د. حدوث غثيان أو قيء.

هـ. الإحساس بالإعياء أو ارتفاع حرارة الجسم.

و. حدوث آلام بالمعدة.

ز. الإحساس بضعف في العضلات.

ح. اصفرار لون الجلد أو العينين.

ط. تغير لون البول إلى لون قاتم أو أن يكون لون البراز باهتاً

خيآل الروح
03-09-2011, 05:10 AM
فوائد الخل بين العلم والإيمان



http://imagecache.te3p.com/imgcache/74e112ba82ac9c25103a343b68983b8a.jpg



قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" نِعم الإدامُ الخلُّ " الحديث رواه مسلم (4/16) و أحمد (3/301) .


و قال : " اللهم بارك في الخلِّ فإنَّه كان إدام الأنبياء قبلي " رواه ابن ماجة (3318) ،و ضعيف الجامع (5973) .


ثبت علمياً أن للخل فوائد عظيمة ، فهو يقلل دهون الدم ، و ذلك إذا أخذ بواقع ملعقة على ماء السلاطة الخضراء مع الأكل ، فهو يذيب الدهون ، و ذلك لأن الخل هو حمض الأستيك و الذي له علاقة بالبروتين ، و الدهون و الكربوهيدرات ، يسمى أسيتوأسيتات Acetoacetate ـ أي أن تناول الخل بصفة منتظمة في مكونات الطعام ، أي في السلاطة الخضراء أو ملعقة صغيرة على كوب ماء ، و بخاصة إذا كان خل التفاح ، فإنه يحافظ على مستوى دهون الجسم ، كما يقلل من فرصة تصلب الشرايين أو تنعدم تماماً ، لأنه يحول الزائد منها إلى المركب الوسطي و هو الأسيتوأسيتات الذي يدخل في التمثيل الغذائي .


و الثابت عن رسول الله صلى الله عليه و سلم أنه كان يأكل الخل مع الزيت . , في عام الرماد كان سيدنا عمر لا يأكل إلا الزيت و الخل ، و ما أكل لحماً إلا بعد أن أكل فقراء المسلمين .


و خل التفاح أفضل أنواع الخل ، لأنه بجانب حمض الأستيك المكون الأساسي له ، فإنه يحتوي على عديد من الأحماض العضوية اللازمة للجسم في التمثيل الغذائي ، إلى جانب العديد من المعادن اللازمة للجسم .


و قد جاء في كتاب الطب الشعبي للدكتور جارفيس أن الخل مطهر للأمعاء من الجراثيم ، كما أنه مطهر لالتهابات حوض الكلى و المثانة ن حيث ذكر أن الخل يقضي على الصديد الموجود بالبول



المصدر موقع الاعجاز العلمي للدكتور زغلول النجار.

خيآل الروح
03-09-2011, 05:11 AM
أفادت دراسة طبية جديدة بأن مضادات الاكتئاب مثل بروزاك وزولوفت اللذين يؤثران على مادة
كيمائية بالمخ تسمى سيروتونين ربما يؤثر أيضا على النظام المناعي بالجسم.

وينتمي بروزاك وزولوفت إلى مجموعة من الأدوية تسمى المثبطات المنتقاة لإعادة امتصاص
الناقل العصبي سيروتونين التي يعتقد أنها تتصدى للاكتئاب عن طريق الإبقاء على سيروتونين
لأطول فترة ممكنة في الوصلات العصبية.

وتفترض النتائج الجديدة التي ستظهر في العدد الجديد من الدورية الطبية لأمراض الدم أن مادة
سيروتونين تعمل أيضا كناقل عصبي بين خلايا المناعة.

وباستخدام تقنيات معملية متعددة، توصل باحثون من جامعة جورج تاون في واشنطن إلى أن
سيروتونين يمر بين نوعين من خلايا المناعة وهما الخلايا الشجرية وخلايا "تي".

وبينت النتائج أن الخلايا الشجرية تقوم بحمل سيروتونين إلى مواضع الالتهابات وتمررها بعد ذلك
إلى خلايا "تي" التي تؤثر على نموها وانقسامها إلى خلايا جديدة.

ويؤدي العلاج باستخدام بروزاك المضاد للاكتئاب إلى وقف امتصاص سيروتونين.

وأوصى فريق البحث بإجراء المزيد من الأبحاث للوصول إلى فهم أفضل للكيفية التي يمكن بها
لأدوية المثبطات المنتقاة لإعادة امتصاص الناقل العصبي سيروتونين أن تؤثر على النظام المناعي،
مشيرين إلى أن من الممكن لهذه الأدوية أن تستخدم ذات يوم في تعديل استجابات المناعة.

خيآل الروح
03-18-2011, 08:59 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/fcdb19a3224621ea850447e3b9cca45e.jpg




أَمْرِيْكَا - دَ بَ أَ :-

حُقِّقَ عُلَمَاءُ أَمْرِيْكِيُّوْنَ تَقَدَّمَا هَامّا بِاتِّجَاهِ مُعَالَجَةِ مَرْضَىْ الْشَّلَلُ الرُعَاشَ "بَارَكّيَنسَونَ"، وَذَلِكَ مِنْ خِلَالِ دِرَاسَةِ قَامُوْا خِلَالَهَا بِحَقْنِ أَحَدٌ الْجِينَاتِ فِيْ مَخْ 16 مُصَابَا، وَوَجَدُوْا أَنَّ مُسْتَوَىَ الْحَرَكَةِ لَدَىَّ هَؤُلَاءِ الْمَرْضَىَ تُحَسِّنَ بِنِسْبَةٍ 23% بَعْدَ سِتَّةِ أَشْهُرٍ.

وَقَامَ فَرِيْقٌ الْبَاحِثِيْنَ تَحْتَ إِشْرَافِ بَيْتِرَ لَيَوَيتُ بِحَقْنِ "جِيْنْ" فِيْ مَخْ الْمَرْضَىَ، وَهُوَ جِيْنْ يَحُثُّ الْجِسْمِ عَلَىَ إِنْتَاجِ مَادَّةٌ "جَابَا" فِيْ إِحْدَىَ مَنَاطِقِ مَا يُعْرَفُ بِالْمُخِّ الْأَوْسَطْ، وَالَّذِي لَهُ نَشَاط مَرَضِيّ مُرْتَفِعٍ فِيْ مَا يَتَعَلَّقُ بِالشَّلَلْ الرُعَاشَ.

وَأَفَادَ الْأَطِبَّاءِ بِمُسْتَشْفَىً هيَنُريّ فَوَرَدَ وَيَسْتَ بْلُومْفِيَلّدّ الْجَامِعِيِّ بِوِلَايَةِ ميّشَّيجَانَ الْأَمْرِيْكِيَّةِ أَنَّ الْتَدَخُّلٍ الْجِرَاحِيِّ الْوَهْمِيُّ الَّذِيْ خَضَعَ لَهُ 21 مَرِيِضَا آَخَرَ أَدَّىَ إِلَىَ تَحَسُّنٌ حَرَكَةُ الْمَرْضَىَ، إِلَا أَنَّ هَذَا الْتَّحَسُّنُ لَمْ يَتَجَاوَزْ نِسْبَةِ 7.12%.

وَوَقَعَ اخْتِيَارُ الْبَاحِثِيْنَ عَلَىَ هَؤُلَاءِ الْمَرْضَىَ الَّذِيْنَ تَتَرَاوَحُ أَعْمَارُهُمْ بَيْنَ 30 وَ70 عَامّا بَعْدَ أَنْ تَبَيَّنَ أَنَّ الْأَشْكَالِ الْعِلْاجِيَّةِ الْمُتَوَفِّرَةِ لَمْ تَجِدْ مَعَهُمْ.

وَأَوْضَحْتُ دِرَاسَةِ سَابِقَةٌ فُرَصَا لِنَجَاحِ الْعِلَاجِ الْجِينِيِّ لِلْشِلَلُ الرُعَاشَ، وَلَكِنَّ لِعَدَمِ قِيَامِ الْبَاحِثِيْنَ بِتَجَارِبَ عَلَىَ مَجْمُوْعَةٌ مَرْضَىْ يَعْتَمِدُ عَلَيْهِمْ فِيْ مَعْرِفَةِ الْفَرْقُ بَيْنَ تَأْثِيْرٌ اسْتِخْدَامٌ هَذَا الْنَّوْعِ مِنَ الْعِلَاجِ وَعَدَمِ اسْتِخْدَامٌ أَيُّ عِلَاجٍ، فَلَمْ يَكُنْ بِاسْتِطَاعَةِ الْعُلَمَاءُ اسْتِبْعَادِ احْتِمَالِ أَنْ تَكُوْنَ فَعَالِيَةْ هَذَا الْعِلَاجِ بِسَبَبِ الْتَّأْثِيْرُ الْوَهْمِيُّ لَهَا، وَهُوَ الْتَّأْثِيْرُ الَّذِيْ يُعْطِيْهِ الْعُلَمَاءُ أَهَمِّيَّةِ كَبَيْرَةَ عِنْدَ اعْتِقَادِ الْمَرِيْضِ بِأَنَّهُ سَيَتَحَسَّنُ إِذَا خَضَعَ لَهُ.

وَأَظْهَرْتُ دَرَاسَاتُ سَابِقَةٌ أَنَّ اسْتِخْدَامٌ الْعِلَاجِ الْكَهْرَبَائِيٌّ يُخَفِّضُ نَشَاط هَذِهِ الْمِنْطَقَةِ بِشَكْلٍ فَعَّالٌ، وَيُمْكِنُ أَنْ يُخَفِّفَ أَعْرَاضِ الْشَّلَلُ الرُعَاشَ "بَارَكّيَنسَونَ".

وَيُعْتَبَرُ مَرَضٌ الْشَّلَلُ الرُعَاشَ مِّنَ أَكْثَرَ الْأَمْرِاضِ الَّتِيْ تُصِيْبُ الْجِهَازُ الْحَرَكِيُّ الْعَصَبِيّ لَدَىَّ كِبَارِ الْسِنِّ عَلَىَ وَجْهِ الْخُصُوْصِ، وَلَا يَزَالُ الْعِلَاجِ الْجِينِيِّ فِيْ مَرْحَلَةِ تَجْرِيْبِيَّةِ مُبَكِّرَةٍ وَلَا يُعْرِفُ بَعْدَ مَتَىَ تُصْبِحُ نَاضِجَةِ وَمُتَوَفِّرَةٌ لِجَمِيْعِ الْمَرْضَىَ.



حَمًـآَنٍـآَ وَآِيّــآكَمْ مِنْ كُلِّ شَرٍّ

خيآل الروح
03-18-2011, 09:00 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/b97894887ffdb1d4e9df560112a7366e.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/b97894887ffdb1d4e9df560112a7366e.jpg)
فطر ريشي Reishi

( عش الغراب الغير سام )
,
وهذا النوع من الفطر له شهرة عالمية ويعرف علمياً باسم :
GANODERMA LUCIDUM
من الفصيلة POLYPORACEAE
ويزرع هذا الفطر تجارياً في كل من الصين واليابان والولايات المتحدة الأمريكية ,
ينمو في اليابان على اشجار البرقوق البرية ..
ولكن معظم الامدادات للصناعة تأتي عن طريق الزراعة ,
وفطر ريشي عبارة عن فطر لحمي الملمس
له ساق صلبة لامعة وقلنسوة تشبه المظلة صلبة بعض الشيء
ذات لون مصفر في البداية ..
ثم لا تلبث ان تتحول الى اللون القرمزي المحمر وربما البني ,
يجمع هذا الفطر في فصل الخريف .
الجزء المستخدم من الفطر : الأبواغ والساق والقلنسوة .


فوائدة
..
يعتبر من أكثر النباتات التي أجريت عليها دراسات مختلفة على مر العصور ..
وقد خرج العلماء بنتيجة مذهلة .. !

هذا الفطر له تأثير في علاج فقد الشهية للطعام
وعلاج الأرق واعتلال الصحة وأمراض الكبد الفيروسية ووظائفه .
وقد أثبتت الدراسات ان هذا العقار يحمي الكبد من السموم
وخاصة سموم رابع كلوريد الكربون !

كما ان هذا العقار ينشط جهاز المناعة بشكل كبير
بالإضافة إلى عمله كمقشع ( طارد للبلغم ) ويستخدم كعلاج للكحة !

كما أنه يمنع أو يؤخر حدوث الأمراض السرطانية !
وكذلك مضاد للحساسية ويخفض السكر والكوليسترول في الدم
وكذلك يمنع تكون الجلطة الدموية !

كما أنه يؤثر على الجهاز العصبي المركزي
حيث يقوم بدور المهدئ للألم ومضاد للتشنج
ويهبط بعض المواد الكيميائية التي تحدث أعراض الحساسية !

كما يقوم هذا العقار على تخفيف الالتهابات ويرفع من مستوى عمل جهاز المناعة ،
ومضاد المواد السامة التي تؤثر على أداء الكبد .

كما يزيد من تدفيق الدم إلى القلب ويقوم بالدفاع عن تكوين الخلايا السرطانية .
كما أثبتت الدراسات الحديثة ان أنواع هذا الفطر له تأثير ضد فيروسي الإيدز والهربس !
,
تعليق

..
يوجد هذا الفطر على شكل كبسولات , أو طازج أو مجفف ,
عبارة عن ( بودرة ) تابع لشركة ماليزية شهيرة ( DXN ) .
ومن الممكن أن يضاف إلى الأطعمة , أو يضاف للماء الفاتر ويشرب يومياَ ,
وبالمناسبة .. فقد ذكره كثيراً خبير الأعشاب : جابر القحطاني
وأمتدح فوائده كثيراً

خيآل الروح
03-18-2011, 09:02 AM
الحمل العنقودي.. العلاج والوقاية

الحمل العنقودي هو اضطراب مرضي خطير يصيب المشيمة ويتميز بتحلل الأقسام المشيمية وتحولها إلى أشكال دائرية على صورة (عنقود العنب)، وتبدو الدوائر الخارجية أشد نمواً من الدوائر الداخلية لقربها من الأوردة الدموية التي تغذيها بسخاء، وقد تفتك بأقسام المشيمة كلياً أو جزئياً أما الجنين فيهلك من جراء هذه الاضطرابات غير الطبيعية، وقد يمتصه الجسم قبل أن تسقط التكوينات المرضية من الرحم.



أسبابه

تظهر هذه الآفة أثناء الحمل، والجنين هو المسؤول عن حصولها وليس هناك اضطراب عنقودي دون حصول الحمل أما النظريات التي تشرح نمو الاضطراب المشيمي أو العنقودي فهي متعددة، لكنها ليست مقنعة تماماً.



أعراضه وتشخيصه

لا شك أن انقطاع الطمث هو الشرط الأساسي للتفكير بالحمل العنقودي. ففي الشهر الثاني من الحمل، تبدأ المرأة بالتذمر من نزف أحمر بسيط، سرعان ما يتحول إلى نزف مهم، لا يصحبه الألم، أما الفحص النسائي فيظهر رحماً ليناً، يفوق حجمه الحجم الذي كنا ننتظر توقعه بالنسبة لعمر الجنين ولكن بعد فترة، يبدو صغيراً بالنسبة لما نتوقعه من نمو الجنين في داخله.



كما أننا لا نسمع خفقان قلب الجنين، ولا تشعر المرأة بحركته، ويتم التشخيص إذا شاهد الطبيب إشكالاً على صورة عناقيد العنب، ولكن يستطيع تشخيصه بطلب الفحوص الخاصة، وهي كمية الهرمونات المشيمية، أو باللجوء إلى الصورة الصوتية (Ultrasound)، أو حتى في رؤية النمو المشيمي المرضي بمجرد حقن الرحم بسائل ملوّن يظهر حدود النمو وهيئة العناقيد.



العلاج والوقاية

إن الهدف الرئيس من العلاج هو استخراج المشيمة المضطربة بسرعة، وتجدر الوقاية من تحول العنقود المشيمي إلى تورم خبيث، وهذا ما يستوجب مراقبة معدل الهرمون المشيمي كل أربعة أيام، بعد إنهاء العملية.

وأخيراً، لكي يتأكد الطبيب من حسن مراقبة أعراض الرحم، أو ما إذا عاودت المريضة الأعراض أولاً، يستحسن وصف حبوب منع الحمل طيلة سنة على الأقل أو أية وسيلة أكيدة لمنع الحمل، لأنه إذا حملت المرأة، سيتعذر عليه معرفة ما إذا كان ينمو في رحمها تورم خبيث أم لا
http://imagecache.te3p.com/imgcache/605de3de9253f57e5ad95ef604c94e70.jpg

خيآل الروح
03-18-2011, 09:03 AM
البروتينات الليبيدية (الدهنية) العالية الكثافة (high – density lipoproteins (HDL – التي تسمى أحيانا الكولسترول العالي الكثافة (الكولسترول الحميد) – تحمي القلب والشرايين وذلك بإزالتها للكولسترول الموجود في البروتينات الليبيدية (الدهنية) المنخفضة الكثافة – التي تسمى الكولسترول الضار (low – density lipoproteins (LDL سواء منه الكولسترول الذي يتراكم على جدران الشرايين أو ذلك الذي يسري في مجرى الدم.
وسيلة جديدة


وإليكم وسيلة جديدة لتقوية أنشطة تلك البروتينات الليبيدية العالية الكثافة HDL: حيث استخلصت هذه البروتينات الليبيدية HDL من الدم . ثم تم إزالة الليبيدات delipidation بهدف التخلص من الكولسترول والدهون الأخرى من HDL، ثم وضع هذا الـ HDL المنزوع الدهون مرة أخرى في مجرى الدم.
وفي أول تجربة سريرية على عملية إزالة الليبيدات أجريت على البشر ظهر أن العملية آمنة وفعالة. وقد أدت معالجة HDL بهذه الطريقة إلى انحسار الكولسترول منخفض الكثافة (الضار) أكثر من ضموره مع HDL غير المعالج. ولكن التجربة كانت صغيرة جدا ولم تدم لزمن كاف لمعرفة تأثير ودور هذه العملية في درء حدوث نوبات القلب وتحسين فرص نجاة المرضى.
وأظهرت تجارب أوسع وأطول أن عملية إزالة الليبيدات من HDL تحمي القلب والشرايين، وأنها قد تصبح علاجا للأشخاص المعانين من ارتفاع مستويات الكولسترول، أو الذين يحتاجون إلى خفض سريع في الكولسترول.
إلا أن هذه العملية لن تحل على الإطلاق محل وسائل اتباع نظام غذائي مناسب، وإجراء تمارين رياضية، وتناول أدوية الستاتين بهدف خفض مستوى الكولسترول الضار وحماية القلب والشرايين.

خيآل الروح
03-18-2011, 09:04 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/3e39b1eadc0e1eaf0109712afb223d62.jpg


- واشنطن– الألمانية


اكتشف علماء أمريكيون أن بروتينا يسمى "بي 21" لدى واحد من كل 300 من المصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة "إيدز" يكبح انتشار الفيروس داخل الجسم بشكل هائل، لدرجة يصعب معها الكشف عن الفيروسات المسببة للمرض.


وكان العلماء يعلقون الكثير من الآمال على مثل هذه الحالات القليلة التي ثبت عدم تدهورها، بسبب ارتفاع نسبة البروتين المذكور بشكل كبير لدى المصابين بالإيدز، وهو بروتين معروف بدوره في السيطرة على مواجهة الخلايا السرطانية التي تهاجم الجسم.

ويتعرف جسم الإنسان على فيروس ضعف المناعة المكتسبة مثل غيره من الفيروسات الضارة التي تهاجم الجسم، وتقوم بعض خلايا الجسم بالتهام هذا الفيروس وتقسيمه إلى أجزاء صغيرة، ثم تظهره على سطحها، وهو ما يمثل إشارة لبقية الخلايا المناعية، للتعرف على هذه الأجزاء ومقاومتها، ويدرب الخلايا المناعية على ملاحقة هذه الخلايا السرطانية في الخلايا التي انتقلت إليها العدوى ومهاجمتها.

ولكن هذه الآلية لا تفضي إلى نتائج إيجابية في كثير من الأحيان، فيما يتعلق بمقاومة الجسم للفيروس المسبب للإيدز، حيث يتحور هذا الفيروس بشكل سريع تعجز معه آلية التعرف على الخلايا السرطانية، ما يجعل هذه الخلايا تنتشر وتدمر الخلايا البشرية من نوع سي دي 4، وهي الخلايا التي تمثل مركزا مهما للتنسيق بين أجزاء النظام المناعي، ما يجعل الجسم غير قادر على مواجهة أنواع الفيروسات الضارة التي تهاجمه.

أما هذا النوع من البروتين فلا تتعرض خلاياه المناعية للهجوم من قبل الفيروس المسبب للإيدز إلا بشكل قليل.

وتبين لفريق الباحثين، تحت إشراف ماتياس ليشترفيلد من مستشفى ماساشوسيتس العام بمدينة بوسطن الأمريكية، أن بعض مرضى الإيدز يمتلكون نسبة كبيرة من هذا البروتين في خلايا "سي دي 4" تتراوح بين 10 إلى 20 ضعفا مقارنة بالمرضى العاديين.

ونشرت نتائج هذه الدراسة، اليوم الثلاثاء، في مجلة "جورنال أوف كلينكال إنفيستيجشن"، أو "Journal of clinical investigation".

خيآل الروح
03-18-2011, 09:05 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تساقط في الشعر وعدم انتظام للطمث وميول للنوم وآلام في العضلات

الغدة الدرقية ... كسلها قد يؤخر الحمل !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/9af94e8e6d24c26bf26d2b1f07eac224.jpg
تختلف الأعراض اعتماداً على سبب المشكلة وشدتها

تلعب الغدة الدرقية دوراً كبيرا في حياة المرأة فهي تنظم الدورة الشهرية وتساعد على انتظام التبويض وحدوث الحمل واستمرار الحمل بمشيئة الله تعالى ويعاني الكثير من السيدات من اضطرابات الغدة الدرقية فهي تحدث أكثر شيوعاً في السيدات منها لدى الرجال .
تقع الغدة الدرقية في مقدمة العنق وتتكون من فصين ، الفص الأيمن والفص الأيسر ويربط الفصين جسر رقيق من نفس أنسجة الغدة وقد أطلق هذا الاسم ( الدرقية ) العالم توماس وارتون في القرن السادس عشر ويبلغ طول الغدة 2 × 4 سم لكل فص أما الجسر الذي يربط الفصين فيبلغ 2× 2سم ويبلغ وزن الغدة حوالي 15 غراما . تتمتع الغدة الدرقية بدرجة عالية من الشغف لاصطياد اليود المتواجد في الدم والذي بدوره أتى من الطعام بعد هضمه وامتصاصه من الجهاز الهضمي . ما ان تتمكن الغدة الدرقية من إدخال اليود إلى خلاياها حتى تجري سلسة من التفاعلات الكيميائية تنتهي بإفراز هرمون الثايروكسين وما أدراك ما هوالثايروكسين إنه هرمون الحياة حيث إن حياة الإنسان لا يمكن أن تستمر بدون هذا الهرمون .
وقد يطرأ على الغدة الدرقية إشكالات عديدة منها كسل الغدة الدرقية ، فرط نشاط الغدة الدرقية ، التهابات الغدة الدرقية وأورام الغدة الدرقية .
وسوف نتحدث أولاً عن أكثر هذه الإشكالات حدوثاً ألا وهو كسل الغدة الدرقية .
كسل الغدة الدرقية: مرض شائع يصيب الصغار والكبار وحتى حديثي الولادة .

أما أسباب هذا الكسل فهي:
1) أسباب مركزية نابعة من خلل في الغدة النخامية وغدة الهايبوتالاماس وذلك لوجود أورام أو التهابات أو آثار ما بعد الجراحة أو آثار ما بعد العلاج الإشعاعي.
2) أسباب أولية ناتجة عن علة في الغدة الدرقية نفسها إما لوجود التهابات مزمنة أو وجود أجسام مضادة أو حالات ما بعد جراحة الغدة الدرقية أو حالات ما بعد العلاج الإشعاعي للغدة الدرقية أو عيب في التصنيع النهائي للهرمون من الغدة الدرقية .
3) نقص اليود في الطعام والشراب .
4) بعض الأدوية مثل الأدوية التي تحتوي على عنصر الليثيوم .
5) وجود مناعة مرضية عند أنسجة الجسم لهرمون الثايروكسين مما يجعل وجود كميات كافية من الهرمون مثل عدمه .
أعراض نقص هرمون الغدة الدرقية ( كسل الغدة ) :-
تختلف الأعراض اعتماداً على سبب المشكلة وشدتها وكذلك الفترة الزمنية التي مرت بعد بدء المشكلة ولعلنا نلخص أهم هذه الأعراض:
1) نقص الشهية للطعام .
2) زيادة الوزن نظراً لتجمع السوائل في الجسم وزيادة نسبة الدهون .
3) عدم تحمل الجو البارد مقارنة بعامة الناس .
4) جفاف الجلد وخشونته مع برودة في ملمسه .
5) الشعر يصبح باهتاً وخشنا وضعيفا .
6) تساقط الشعر بكثرة من مناطق الرأس والوجه والعانة والحاجبين .
7) ضعف وتكسر الأظافر .
8) البطء في التفكير والانعكاسات العصبية .
9) البطء في الحركة عموماً .
10) ميول للنوم الكثير وخاصة أثناء النهار .
11) التغيرات النفسية والتي تبدأ بالاكتئاب وتنتهي بالخرف .
12) وهن في العضلات وآلام في المفاصل .





http://imagecache.te3p.com/imgcache/09e5513678a3bc3547a6269e715c6f5e.jpg
أكثر الأمراض شيوعاً هو تساقط الشعر


13) الصوت يصبح أجش وبطيئا وأحادي النغمة .
14) تأخر ظهور علامات البلوغ عند الأطفال وعند البالغات يكون هنالك عدم انتظام في الدورة الشهرية .
15) قد يكون هنالك عقم أولي ( لمن لم تنجب من قبل ) أو عقم ثانوي ( لمن سبق لهن الإنجاب ) .
16) الإمساك .
والجدير بالذكر أن الأعراض سابقة الذكر نادراً ما ترى مجتمعة في مريض واحد إلا إذا كان يعاني من هذا المرض لفترة طويلة جداً وبدون علاج .
وعموماً فإن أكثر الأمراض شيوعاً هي تساقط الشعر وعدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء وتغيرات الجلد والميول للنوم كثيراً وألام العضلات .

التشخيص:
- بعد الاستماع للشكوى الرئيسية للمريض وإجراء الفحص السريري الكامل فإن هنالك فحص دم لقياس مستوى هرمون الغدة الدرقية والهرمون الحاث على إفراز الغدة الدرقية ( TSH ) بعد ذلك يصبح التشخيص واضحا جداً .

العلاج :
- يكمن في أخذ هرمون الثايروكسين والذي يصنع على شكل حبوب وبقوة تركيزية مختلفة ويؤخذ العلاج على معدة خاوية ( صباحاً قبل الأكل ) .
بعد بدء العلاج سوف يحس المريض بأمر الله بتحسن تدريجي في الأعراض وقد تختفي الأعراض تماماً بعد حوالي شهرين من بدء العلاج .
- يجب عمل تحليل لقياس مستوى التايروكسين ومستوى الهرمون الحاث على إنتاج الثايروكسين ( TSH ) بعد ستة أسابيع من بدء العلاج لمعرفة ما إذا كان المريض يحتاج إلى زيادة أو خفض جرعة الدواء ، والجدير بالذكر أن من يعانون من كسل الغدة الدرقية ( أوانخفاض مستوى الثايروكسين في الدم ) يحتاجون للعلاج مدى الحياة وتحت إشراف طبي .

خيآل الروح
03-18-2011, 09:06 AM
كشفت دراسة أولية أن المصابين بمرض السكري من النوع الثاني قد يتمكنون من أخذ حقن عقار أنسولين جديد ثلاث مرات أسبوعيا فقط دون مضاعفات كبيرة.

وقالت صحيفة يو أس أي توداي إن نتائج الدراسة الأميركية ما زالت بحاجة إلى التأكيد ضمن مرحلة أخرى من البحث، مشيرة إلى أن كلفة العقار الجديد ما زالت غير واضحة إذا ما حظي بالموافقة.

وتزيد هذه الدراسة من احتمال قدرة المصابين بالنوع الثاني من السكري على التخلي عن النظام الصعب الذي يتطلب منهم حقن أنفسهم بالأنسولين نحو أربع مرات يوميا.

يذكر أن العديد من المصابين بهذا النوع من السكري يتناولون الأنسولين عبر الحقن لضبط مستوى السكر في الدم، ولكنه يبقى علاجا غير مثالي، إذ إن الأنسولين قد يسبب زيادة في الوزن والتعرض لارتفاع أو انخفاض في مستوى السكر بالدم.

وتشير الصحيفة إلى أن الأشكال البديلة للأنسولين ما زالت قيد الفحص شأنها في ذلك شأن العقاقير الأخرى لمرض السكري.
وتمثل هذه الدراسة الجديدة المرحلة الثانية من التجربة على عقار ديغلوديك، وهو العقار التجريبي للأنسولين الذي تصنعه شركة نوفو نورديسك الممولة للدراسة.
وشارك في الدراسة 245 شخصا مصابا بالسكري -لم يسبق لأحد منهم أن تناول الأنسولين- بحيث طلب منهم استخدام الأنسولين العادي بشكل يومي أو ثلاث جرعات أسبوعيا من عقار ديغلوديك.

وتبين عقب 16 أسبوعا أن الجرعات الثلاث التي أخذت أسبوعيا تمكنت من ضبط مستوى السكر في الدم شأنها في ذلك شأن العلاجات الأخرى.

ولكن المتخصصة في مرض السكري فيفيان فونسيكا ورئيسة قسم الغدد الصماء في مركز العلوم الصحية بجامعة تولين، حذرت من أن الدراسة بحاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان المرضى الذين يتناولون العقار الجديد سيتعرضون لخطر انخفاض السكر في الدم.

وقالت يو أس أي توداي إن التأكد من سلامة هذا العقار والحصول على موافقة الحكومة الأميركية قد يتطلب ما لا يقل عن عامين، مشيرة إلى أن عقار ديغلوديك يحتاج إلى مرحلة أخرى من البحث

خيآل الروح
03-18-2011, 09:06 AM
سكر الفواكه مسؤول عن انتشار البدانة


في أحدث دراسة عن تأثير أنواع السكر المختلفة على الجسم نشرت دوريّة: السكري والبدانة والأيض Metabolism Diabetes, Obesity, and في عددها الأخير، عدد شهر مارس 2011م، مقالاً عن ان هناك اختلافا في كيفية تمثيل جسم الإنسان لكل من سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز (الفواكه).
ففي الدراسة قام الباحثون بإجراء مسح لأدمغة تسعة أشخاص بعد تغذيتهم بكميات متساوية من سكر الجلوكوز أو سكر الفواكه أو محلول ملحي. وكان المسح يهدف إلى معرفة نشاط الجزء من الدماغ المسؤول عن تحديد مستويات الشهية وعن التحكم في هرمونات الأيض.
وقد وجد الباحثون اختلافاً واضحاً في استجابة الدماغ لكل من سكر الجلوكوز وسكر الفواكه، فقد أدى سكر الجلوكوز إلى رفع مستوى النشاط العصبي لمدة عشرين دقيقة بعد ضخ السكر. أما سكر الفواكه فكان له تأثير معاكس، حيث أدى إلى انخفاض النشاط العصبي واستمرار انخفاضه لمدة عشرين دقيقة بعد ضخ المحلول!!
وسكر الجلوكوز وسكر الفواكه من السكريات البسيطة، ولكن نتائج تناول كلٍ منها تختلف. وهذه الدراسة مهمة جداً لأن سكر الفواكه (على شكل شراب الذرة عالي الفركتوز) يستعمل على نطاق واسع خاصة في تحلية المشروبات الغازيّة والعصيرات، ولذا فهو مسؤول بدرجة ما عن انتشار السمنة بسبب طريقة تمثيل الجسم له وبسبب تدني مستوى نشاط الفرد بعد تناول مشروب محلى به.
فللفركتوز تأثير كبير على نوعين من الهرمونات يتعلقان بالشعور بالتخمة والشعور بالجوع، وهما هرمون اللبتين وهرمون الغريلين، وهذان الهرمونان مسئولان عن دخول الإنسان في حلقة مفرغة من الشعور بالجوع ثم تناول الطعام حتى التخمة ثم العودة إلى الشعور بالجوع مرة أخرى، وهكذا. وبالإضافة إلى السيئة المعروفة عن الفركتوز، وهي انه يتحول في الكبد إلى دهون، منتجاً دهون الأديبوز التي تتمركز حول الخصر مما يزيد من مخاطر امراض القلب، فإن له سيئة أخرى، فتناول الفركتوز على هيئة سعرات حرارية سائلة (في المشروبات الغازية والعصيرات كشراب الذرة عالي الفركتوز) يزيد من مخاطره لأنه يدخل الجسم وحده، أي ليس على شكل كربوهايدرات بها مكونات أخرى كأنواع سكريات أخرى أو ألياف تعوق امتصاصه ووصوله إلى الدم بسرعة.

خيآل الروح
03-18-2011, 09:07 AM
ارتفاع نسبة الدهون في الدم يزيد من خطر الإصابة بالزهايمر

النسيان ... الأغذية الملونة تكافحه !



http://imagecache.te3p.com/imgcache/7e6f2e0feb834c32e19aca8f9ae58d6a.jpg




هنالك فرق بين النسيان المؤقت وفقدان الذاكرة بشكل دائم



يعتبر النسيان العابر حالة شائعة، ويزداد مع تقدم السن، فالحفاظ على المعلومات الجديدة هي أولى الوظائف الذهنية التي تتدهور مع التقدم في السن، والمثير للدهشة أن كبار السن يتذكرون أمورا حدثت لهم منذ عشرات السنوات بشكل جيد، بينما قد لايتذكرون أمورا حدثت لهم قبل عدة أيام.
إن من المهم أن نميز بين النسيان المؤقت وفقدان الذاكرة بشكل دائم، فكلنا نصاب بحالات من النسيان، قد يختلف نسبتها من شخص لآخر، وعندما يكون النسيان بسبب انشغالنا بأمر هام آخر، فهذا النوع من النسيان غير خطير ولايستدعي القلق، رغم أن ذلك قد يتسبب في إحراجنا أمام الآخرين، أما إذا كان نسيان المعلومات يؤثر على أداء الوظائف العادية فذلك يعني مشكلة مرضية، ويتطلب الأمر ضرورة الاستشارة الطبية عندما ننسى اسم الزوجة أو نسيان طريق العودة إلى المنزل.
إن عملية تخزين المعلومات في الذاكرة هي عملية كيميائية بيولوجية معقدة جدا، نجهل الكثير منها، ومع ذلك فهي قريبة الشبه بنظام الحاسب الآلي الذي يتواجد به نظامان للذاكرة، إحداهما يسمى القرص الصلب الذي يحتفظ بالمعلومات بشكل دائم، والأخرى ذاكرة مؤقتة لاتحفظ المعلومات ولكنها تتعامل مع تلك المعلومات في لحظتها، ولا يحتفظ بها إذا لم يكن هناك سبب يستدعي ذلك، فدماغ الإنسان لايستطيع حفظ المعلومات الهائلة التي يحصل عليها إذا لم يكن هناك سبب يتطلب حفظها، فالتجارب الحية الغنية بالصورة والأصوات والمشاعر وتحليل المواقف، كل ذلك من الأمور التي قد يتطلب من الدماغ حفظها وتذكرها بشكل أفضل من بعض الأمور الأخرى مثل حفظ الأرقام، علما بأن تشتت الانتباه يؤدي إلى صعوبة تذكر الأشياء أو الحفاظ على المعلومات.
تعتبر مادة الأسيتيلكولين في جسم الإنسان هي المسؤولة عن تحويل الذاكرة المؤقتة إلى ذاكرة دائمة، ولكن من أهم أسباب الإصابة بفقدان الذاكرة هو نقص في الناقلات العصبية، وبالرغم من أن هذا النقص لايظهر إلا بعد عدة سنوات من بدء الإصابة به، إلا أن أعراضه تبدأ بالظهور عادة عند الإنسان حين بلوغه الخمسين. ففقدان الذاكرة هو بسبب اختلال قدرة الدماغ على الأداء بشكل طبيعي وعدم القدرة على التركيز والحكم والتفكير والاستيعاب وهي حالات خطيرة قد تصل إلى مايسمى "العته" Dementia، وتؤثر هذه الحالة عند الإصابة بها على النشاطات اليومية. بينما الإصابة بها لدى البالغين تحت سن الخمسين عاما قد يتعلق بعدد من العوامل، منها الالتهابات الفيروسية والزهري (السفلس) وإدمان الكحول ونقص فيتامين B12 وأورام الدماغ والنزيف وجلطات الدم ومشاكل الغدة الدرقية والاكتئاب الحاد، أما لدى كبار السن فأكثر الأسباب شيوعا هو الإصابة بمرض الزهايمر (الخرف) والسكتة الدماغية التي يسببها تصلب الشرايين.

خيآل الروح
03-18-2011, 09:08 AM
http://up.z7mh.com/upfiles/kjs45652.bmp (http://up.z7mh.com/)

التعريف:


اللّسان الأسود المُشَعَّر هو مرضٌ فموي غير ضار (حميد) ولا يدوم طويلاً،
ويعطي اللّسان مظهراً داكناً فرويّاً وهو ليس بالمظهر الحسن،
ويُعزى ذلك إلى فرط نمو البكتيريا في الفم.


وعلى الرّغم من أنّ مظهر اللّسان قد يبدو مروّعاً؛ إلا أنّ هذه المشكلة
لا تؤدّي إلى مشاكل صحية، وتتحسّن عادةً دون الحاجة للخضوع إلى معالجة طبيّة.


الأعراض:



تتضمّن أعراض اللّسان الأسود المشعر ما يلي:
■رائحة الفم الكريهة
■تغيّر لون اللّسان إلى الأسود أو الأصفر أو البنّي
■مظهر اللّسان المُشَعَّر أو الفروي
■الشّعور بتغيّر طعم الفم أو بطعم معدني في الفم
■الشّعور بتكميم الفم عند بعض النّاس
يجب على المصاب باللّسان الأسود المُشَعَّر رؤية الطّبيب
إذا كان قلقاً من مظهر اللّسان أو إذا بقيت الأعراض لأكثر من عشرة أيّام.
الأسباب :


عندما تنمو الحُليمات على اللّسان وتصبح أطول؛ يبدو اللّسان مُشَعَّراً وأسود اللّون،
وذلك يحدث عندما تتجمّع البكتيريا أو بقايا الطّعام أو أجسامٌ أُخرى على الحليمات
مما يؤدّي إلى تغيّر لون اللّسان إلى الأسود، أو الأصفر، أو البنّي.


ولا يتم التّعرّف على أسباب حدوث حالة اللّسان الأسود والمُشَعَّر في جميع الحالات،


إلا أنّ هذه الأسباب – عندما تظهر – تتضمّن ما يلي:


■استعمال التّبغ
■سوء الاعتناء بنظافة وصحّة الفم
■التّنفّس عن طريق الفم
■استخدام الأدوية التي تحوي البزموت
■التّغيّرات التي تصيب مادّة البكتيريا أو الخمائر في الفم بعد استعمال المضادّات الحيويّة
■الاستعمال المتكرّر لغسولات الفم التي تحتوي
على عناصر مؤكسدة مثل البيروكسيد أو عوامل قابضة مثل بندق السّاحرة أو المنثول


العلاج:


لا تتطلّب حالة اللّسان الأسود المشعر العلاج
بما أنّها حالةٌ مؤقّتة.
ويُعدّ الحفاظ على نظافة وصحّة الفم والتّخلّص من العوامل التي يمكن
أن تؤدّي إلى حدوث حالة اللّسان الأسود المشعر، كالتّدخين وتناول الأدوية التي تحوي البزموت،
عاملاً مساعداً على حلّ المشكلة.
ويجب استشارة الطّبيب أو طبيب الأسنان قبل تناول أدويةٍ معيّنة
أو التّوقّف عن تناول أدويةٍ موصوفةٍ أصلاً.


فارما بيديا

خيآل الروح
03-18-2011, 09:21 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/2c15d877b080d931276f63d8167bca87.jpg


أخبـــار الطبي.

تقول دراسة جديدة أن النساء اللواتي يتناولن وجبات غنية في فيتامين (ب) هم أقل عرضة لمتلازمة ما قبل الحيض...


ووفقا للدراسة في المجلة الأمريكية للتغذية الطبية أن الذين يأكلون أكثر من الأطعمة مثل السبانخ والحبوب هم أقل خطرا للإصابة بالأعراض بنسبة 25 % ...والشيء نفسه ليس صحيحا للنساء اللواتي يتناولن أقراص فيتامين ب ..



و هذه المتلازمة تصيب امرأة في كل 6 نساء و يتم التعامل معها عادة عن طريق حبوب منع الحمل أو مضادات الاكتئاب. فيقول الباحثون أن تناول نظام الغذائي غني بفيتامين ب قد يكون بديلا لهذه العلاجات..التي هي مكلفة ويمكن أن يكون لها آثار جانبية....


و قد تمت الدراسة على أكثر من 3000 امرأة و تم سؤالهن عن غذائهن, و وجدوا النساء اللواتي يتناولن فيتامين (ب) أكثر يعانون بشكل أقل من ألام و أعراض ما قبل الدورة الشهرية....

خيآل الروح
03-18-2011, 09:22 AM
أضرار التلوث النووي

السلام عليكم ورحمة الله...

يرجع تاريخ التلوث النووي الحقيقي إلى أواخر الحرب العالمية الثانية عندما القيت أول قنبلة نووية على مدينة هيروشيما في سنة 1945فقتلت وشوهت معظم سكانها، وحتى من نجوا منهم ظلوا يعانون من آثار الإشعاع النووي طول حياتهم، ومنذ ذلك الوقت تسابقت الدول الكبرى في تطوير القنابل النووية وفي إجراء التجارب عليها مما هدد جو الكرة الأرضية كله بالتلوث النووي، مما حمل الدولتين العظميين، وهما أمريكا والاتحاد السوفيتي على الاتفاق على التوقف عن إجراء التجارب النووية في الجو والاكتفاء بإجرائها تحت الأرض، ولكن بقية الدول التي دخلت ميدان السباق النووي وهي بريطانيا وفرنسا والصين والهند لم تلتزم بهذا الاتفاق وأجريت تجاربها في الجو.

ولا تقتصر عوامل التلوث النووي على ما تسببه التفجيرات النووية المتعمدة، سواء ما حدث منها أثناء الحرب، أو التي تحدث عند إجراء التجارب في البحر في البر أو تحت الأرض، بل إن هذا التلوث يحدث أحياناً بصورة غير مقصودة نتيجة لتسرب الإشعاعات من مفاعلات الطاقة النووية عند حدوث حرائق او انفجارات بها. وقد حدثت بالفعل حادثتان خطيرتان من هذا النوع إحداهما في الولايات المتحدة، والثانية في الاتحاد السوفيتي سابقاً، وما زالت الحادثة الأخيرة عالقة بالأذهان بسبب شدتها وما نتج عنها من خسائر في الأرواح وزيادة في درجة تركيز الإشعاع النووي في مناطق واسعة من أوروبا حول المنطقة التي حدث فيها الانفجار وهي منطقة تشيرنوبل في أوكرانيا.

وتتوقف الأضرار الناتجة عن مثل هذه الحوادث على قرب المنطقة من مركز الانفجار او التسرب النووي، وفي المناطق الموجودة حول هذا المركز يصاب كثير من الناس بحالات مرضية خطيرة من أعراضها حدوث تسلخات في الجلد وقيء وغثيان ونزيف داخلي وخارجي من مختلف فتحات الجسم، وهي أعراض تنتهي غالباً بالموت خلال عدة أسابيع. وفي المناطق البعيدة نسبياً قد تؤدي زيادة الاشعاعات عن معدلاتها إلى حدوث تسمم نووي بطيء لا تظهر أعراضه إلا بعد عدة سنوات، ويؤدي هذا التسمم غالباً إلى الإصابة ببعض أنواع السرطان.

وأهم المواد المشعة التي تنتج عن الانفجار أو الانشطار النووي ما يأتي:

1- غاز الكريبتون، وهو يؤثر على كل جسم الانسان ويساعد على الإصابة بسرطان الدم، وقد يستمر تأثيره حوالي 20سنة بعد حدوث الانفجار او الانشطار النووي.

2- عنصر اليود الذي يتصاعد من الانفجار النووي بصورة غازية، وهو يمتص غالباً من الغدة الدرقية. ومن الممكن التخلص منه بواسطة بعض العقاقير.

3- عنصر الاسترتشيوم، وهو شبيه بعنصري الكالسيوم والباريوم، ويتركز تأثيره غالباً على العظام فيصيبها بالسرطان، وقد يستمر تأثيره حوالي 56سنة.

4- السيزيوم، وهو يؤثر على كل الجسم، وخصوصاً العضلات والكبد والطحال، وقد يستمر تأثيره لمدة 60سنة.

ولا تقتصر أضرار التلوث النووي على آثاره المباشرة على حياة الانسان وصحته، بل إنها تمتد إلى تلويث أو تسميم كل جوانب البيئة التي يعيش فيها من ماء وغذاء وتربة وصخور وملابس وأدوات وغيرها.




عندما يتعرض اى كائن حى الى الاشعاعات النووية يحدث تأينأ للذرات المكونة لجزيئات الجسم البشرى مما يؤدى الى دمار هذه الانسجة مهدده حياة الانسان بالخطر .وتعتمد درجة الخطوره الناتجة من هذة الاشعاعات على عدة عوامل منها نوعها وكمية الطاقة الناتجة منها وزمن التعرض ولهذة الاشعاعات نوعان من الاثار البيولوجية :



الاثر الأول:
يكون جسدى ويظهر غالبأ على الانسان حيث يصاب ببعض الامراض الخطيرة مثل سرطان الجلد والدم واصابة العيون بالمياة البيضاء ونقص القدرة على الاخصاب .



الاثر الثاني:
الاشعاعات هو الاثر الوراثى وتظهر اثارة على الاجيال المتعاقبة ويظهر ذلك بوضوح على اليابانين بعد القاء القنبلتين النووية على هيروشيما ونجازاكى فى سبتمبر 1945 مما ادى الى وفاة الالاف من السكان واصابتهم بحروق وتشوهات واصابة احفادهم بالامراض الخطيرة القاتلة . ويجب مراعاة عدم تعرض المرأة الحامل للاشعة السينية كوسيلة للتشخيص حتى لاتصيب الطفل بالتخلف العقلى . والحد الاقصى المأمون للاشعاعات النووية الذى يجب الا يتجاوزه الانسان هو 5 ريم فى اليوم الواحد والريم وحدة قياس الاشعاع الممتص وهى تعادل رنتجن واحد من الاشعة السينية وهى تعنى Roentgen Equivalent Man ويتعرض الانسان الى الكثير من مصادر الاشعاع فى الحياة اليومية .



ولاننسى فى هذا الصدد تعرض الانسان للاشعة الكونية الصادرة من الفضاء الخارجى وتعرضة للاشعاعات الضارة خلال تعاملة مع النظائر المشعة سواء فى مجالات الطب و الصناعة و الزراعة وتعرض العاملين فى المفاعلات النووية والعاملين فى المناجم التى يستخرج منها العناصر المشعة مثل الراديوم واليورانيوم .


ومن العوامل الرئيسية المسببة للتلوث النووى ما يحدث فى دول النادى النووى من اجراء التجارب وخاصة بعد الحرب العالمية الثانية بهدف تطوير الاسلحة الذرية لزيادة القوة التدميرية لها وقد ادت التجارب الى انتشار كميات كبيرة من الغبار الذري المشع فى مناطق اجراء التجارب وتحمل الرياح هذا الغبار المشع الى طبقات الجو العليا والذى يحتوى على بعض النظائر المشعة مثل السيزيوم 137 والاسترونشيوم 90 والكربون 14 واليود 131 وغيرها من النظائر والتى يستمر نشاطها الاشعاعى فترة طويلة من الزمن ليتساقط فوق كثير من المناطق البعيدة عن موقع التجارب حيث تلوث الهواء و الماء والغذاء وتتخلل دورة السلسلة الغذائية حيث تنتقل إلى الحشرات والنباتات والطيور والحيوانات واخيرأ تصل الى الانسان واغلب النظائر المشعة يستمر النشاط الاشعاعى لها فترة طويلة من الزمن الامر الذى يضاعف من اضرار التلوث على كافة عناصر البيئة.

وقد ادى انتشار المحطات النووية الى ظهور المشاكل ذات التأثير الضار على كافة عناصر البيئة نتيجة النفايات النووية ويقاس النشاط الاشعاعى لهذه النفايات بما يعرف بالكورى وهو النشاط الاشعاعى الذى ينتج من جرام واحد من عنصر الراديوم 226 ويتوقف الاثر الضار لما تسببة من اضرار جسيمة بعناصر البيئة .


ومن النفايات التى تنتج من محطات توليد الطاقة اشعاعات بيتا وجاما وهذه الاشعاعات ليس لها خطورة كبيرة لصغر حجمها النسبى واخرى قوية الاشعاع تشمل الكثير من النظائر المشعة والتى تشع جسيمات الفا مثل النبتونيوم والبلوتونيوم وهذه النظائر عالية النشاط الاشعاعى وذات فترة عمر النصف فائقة الطول حيث يستمر نشاطها الاشعاعى لفترة طويلة جدأ من الزمن .
ويتم التخلص من النفايات النووية بعدة طرق تختلف وفقأ لقوة الاشعاعات الصادرة منها الضعيفة والمتوسطة توضع بعد تبريدها فى باطن الارض حيث تحاط بطبقة من الاسمنت او الصخور واحيانا تقوم بعض الدول بالقائها فى مياه البحار والمحيطات .

اما النفايات ذات الاشعاعات القوية فتوضع في الماء لتبريدها ثم تدفن على اعماق كبيرة فى باطن الارض وفى اماكن بعيدة عن العمران .

وهناك طريقة حديثة للتخلص من النفايات النووية القوية حيث تحفظ فى مواد عازلة من الخزف او الزجاج من نوع البوروسيلكات ويتم ذلك بخلط النفايات مع مادة مكلسة ثم تصهر عند درجة حرارة عالية ويصب الخليط فى اوعية من الصلب غير قابل للصدا وتدفن على اعماق كبيرة تحت سطح الارض مع اخذ الحيطة حيث انها تظل مصدر خطر لفترات طويلة .

وهناك نوع اخر من التلوث تحدثة المحطات النووية وهو التلوث الحرارى وينتج عن استخدام مياه المحيطات او البحار او الانهار بكميات كبيرة لتبريد المفاعل والتى تلقى فى المصدر بعد ذلك فترتفع درجة حرارتها محدثة خلل بالنظام البيئى Ecosystem والاضرار بكافة الاحياء المائية التى تعيش فى المياه حيث يقلل من نسبة الاكسجين المذاب فى الماء اللازم لحياة الكائنات البحرية .


وللتغلب على هذة المشكلة وضعت بعض الدول قوانين خاصة تلزم هذه المحطات بتبريد المياة الساخنة قبل القائها فى البحار او البحيرات كما ان بعض المحطات انشأت لها بحيرات صناعية تستخدمها لاغراض التبريد .وبعد وقد استعرضنا اثر التلوث البيئى بأنوعة المختلفة على كافة عناصر الطبيعة من هواء وارض ومياة وما يسببة من اضرار خطيرة وقاتلة على كافة المخلوقات من انسان وحيوان ونبات وجماد.

خيآل الروح
03-18-2011, 09:26 AM
مرض كزاز الوليد

مرض كزاز الوليد اسبابه اعراضه علاجه

كزاز الوليد مرض خطر يصيب الأطفال حديثي الولادة نتيجة لتلوث جرح الحبل السري بجراثيم الكزاز.

تدخل جرثومة الكزاز إلى جسم الوليد بتلوث الحبل السري بأداة غير معقمة قد تكون ملوثة بجرثومة الكزاز ( مقص – سكين – شفرة – حجر)، أوعند ربط السرة بخيط أو قطعة قماش غير معقمة خاصة إذا كانت ملوثة بالتراب أوالغبار،أو عند وضع مواد على سرة المولود كالملح والكحل والتراب وغيرها وذلك وفقا لبعض العادات الشعبية المتبعة.

عندما يصاب الطفل بالكزاز تتشنج عضلات وجهه وجسمه وتتغير ملامحه ويعجز عن فتح فمه فيمتنع عن الرضاعة ثم ترتفع حرارته ويصاب بنوبات من التشنج والاهتزاز تؤدي غالبا إلى وفاته .

توجد جرثومة الكزاز في الطبيعة على شكل بذور صغيرة لا ترى بالعين المجردة وتنتشر في التراب والغبار وبراز العديد من الحيوانات وقد تصل إلى الملح والكحل والماء.


تتركز أهم طرق الوقاية في:
_ قطع الحبل السري بأداة معقمة (مقص أو سكين مغلي على النار لمدة عشر دقائق)
_ ربط الحبل السري بملقط معقم أو بخيط معقم (خيط مغلي على النار لمدة عشر دقائق)
_ عدم وضع أي مادة على سرة الوليد، خاصة الملح، والاكتفاء بإجراء حمام للمولود بمياه نظيفة وغسل السرة بالكحول عدة مرات كل يوم.
_ إعطاء لقاح الكزاز لجميع النساء في سن الإنجاب فإذا أخذت المرأة خمس جرعات من لقاح الكزاز تكتسب مناعة كاملة ودائمة ضد المرض وتنتقل هذه المناعة من الأم الحامل إلى جنينها.


أما العلاج فيتم عن طريق:
_ إعطاء المصل المناعي الخاص المضاد للكزاز وينبغي أن تتم هذه العملية في أبكر وقت ممكن. _ إعطاء الأطفال اللقاح الثلاثي ( دفتريا + سعال ديكي + كزاز ) وفق جداول لقاحات الطفولة.

خيآل الروح
03-18-2011, 09:27 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/af55d64fb390f64e828ff4f2b6c50e1e.jpg

تبين ان لقشرة الموز، التي تعرف بفوائدها في تلميع الفضيات والأحذية الجلدية، فائدة أضافية وهي تنقية المياه والتخلص من المواد السامة فيها.
وقال علماء برازيليون يحظون بتمويل من مؤسسة أبحاث ساو باولو ان قشرة الموز المقطعة تفيد أكثر من أي مواد أخرى في تنقية المياه والتخلص من المعادن السامة التي يحتمل تواجدها فيها.

وإذ لفت الباحثون إلى ان وسائل التنقية المعتمدة حالياً باهظة الثمن وبعض المواد المستخدمة فيها سامة بحد ذاتها، أشاروا إلى انهم عمدوا إلى تقطيع قشرة الموز ووضعوها في مياه مأخوذة من أحد الأنهار فتبين انها تتخلص سريعاً من الرصاص والنحاس ومن مواد أخرى. ووجدوا ان نظام التنقية الذي يستخدم فيه قشر الموز قابل للاستخدام حوالي 11 مرة من دون التخلص من فوائده في محاربة المعادن.

خيآل الروح
03-18-2011, 09:28 AM
مرض الليبتوسبيروسس وهذا التحذير الهام لك و لعائلتك



مرض الليبتوسبيروسس Leptospirosis
هو مرض بكتيري تسببه بكتيريا تعرف بـ ليبتوسبيرا


وهو يصيب الإنسان والحيوان على حدٍّ سواء


وأعراض هذا المرض في الإنسان متفاوتة


فيه بعض الحالات المصابة لا يظهر عليها أعراض المرض




الأعراض



وتشمل حمى شديدة وصداع حاد ، وقشعريرة ، و ألم في العضلات ،


والتقيؤ ، وتشمل اصفرار العين والجلد ، احمرار العينين ،


ألم في البطن ، إسهال ، و طفح جلدي


إذا لم يعالج هذا المرض ،


يمكن أن يصاب المريض أيضا بالفشل الكلوي والالتهاب السحائي التهاب غشاء حول المخ والحبل الشوكي ،


وفشل الكبد وضيق في التنفس.


وفي حالات نادرة قد تحدث الوفاة


وفي كثير من الأحيان يتم الإشتباه بين أعراض هذا المرض وبعض الأمراض الأخرى


ويتم إزالة الشك باليقين بتحليل دم أو بول المريض


هذا المرض عبارة عن عدوى بكتيرية عادة ما تنجم عن التعرض لمياه ملوثة ببول الحيوانات المصابة.


العديد من الأنواع المختلفة من الحيوانات ممكن أن تحمل الجرثومة ؛


أنها قد تكون مريضة ولكن أحيانا قد لا يظهرعليها الأعراض.


بكتيريا الليبتوسبيرا تم العثور عليها في الأبقار والخنازير والخيول والكلاب والقوارض والحيوانات البرية.


ويمكن انتقال العدوى للبشرعن طريق الاتصال مع الماء والغذاء والتربة المحتوية على بول أي من هذه الحيوانات المصابة.


هذا قد يحدث عن طريق بلع الطعام أو الماء الملوث أو عن طريق الجلد ،


وخصوصا مع الأسطح المخاطية ، مثل العينين أو الأنف أو الجلد المجروح.


هذا المرض ليس من المعروف عنه الإنتقال من شخص إلى آخر.


كيف يتم علاج الليبتوسبيروسيس؟


مرض الليبتوسبيروسس يتم علاجه بالمضادات الحيوية ،


مثل البنسلين أو الدوكسيسيكلين ، والتي ينبغي أن تعطى في وقت مبكر من الإصابة بالمرض.


قد تكون هناك حاجة للأشخاص الذين يعانون من أعراض أكثر شدة لأخذ المضادات الحيوية في الوريد.


على الأشخاص الذين لديهم أعراض تشير إلى وجود عدوى بكتيرية ينبغي الذهاب لأقرب مستشفى للتأكد وفورا





http://up.z7mh.com/upfiles/fz602663.bmp (http://up.z7mh.com/)




هذه الحادثة حقيقية اقرأها


وحافظ على نفسك و أحبابك


أسرة ذهبت الى مزرعتهم لقضاء يومين حلوين


طبعا لزوم هيك طلعة الكوكا كولا و السفن أب


و مشتقاتها ثاني يوم حُملت أمهم إلى المستشفى


وفورا تم ادخالها الى وحدة العناية المركزة لسوء حالتها


للأسف بعد يومين توفيت المرأة


خلص التشريح إلى أنها توفيت


بمرض الليبتوسبيروسس


وبعد التحقيق والفحوصات الجنائية اكتشف السبب أنه يعود الى علب الكولا


التي شربت منها المرأة دون إستخدام كأس أو حتى غسيلها.


الاختبارات الجنائية أظهرت أن علب المشروبات كان يعلو أغلبها بول الفئران الجاف


و بذلك أصيبت بمرض الليبتوسبيروسس


لذا أذكر بأن بول الفأر يحتوي على


مواد سامة ومميتة


أنصح أحبتي في الله


بغسل الجزء العلوي من علب الصودا


قبل ان نشرب منها


لأن


العلب بشكل عام تخزن في مخازن


وتنقل مباشرة إلى الأسواق من دون أن تُنظف


وقد أظهرت دراسة أن رؤوس علب الصودا


أكثر تلوثاً من الحمامات العامة ..


وهي مليئة بالجراثيم والبكتيريا


لذا لنتعلم ونعلم أبنائنا و أحبائنا أن نغسل بالماء


و قبل الشرب لأي منتج من هذه المنتجات


لنتجنب و نجنب من نحب أي نوع من الحوادث المميتة



ودمتم بحفظ الله و رعايته



أسئل الله الكريم لي ولكم السلامة من كل شر

خيآل الروح
03-18-2011, 09:29 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/6e270282bfdb857fc4e54c72e4ba54c5.jpg


للأسف، تحوّل الجلوس وقلّة الحركة إلى نمط حياة شائع في مجتمعاتنا. معظم أعمالنا اليوميّة، لا تتطلب مجهوداً جسدياً كبيراً، سواءً في المنزل، أو في المكتب، حتى إن خرجنا للتسوّق. في الخلاصة، نحن نسير أقلّ، ونبذل مجهوداً جسمانياً أقلّ، وهذا ما يسبب لنا مشاكل صحيّة كبيرة.

"قلّة الحركة هي العدوّ الأول للقلب"، يخبرنا طبيب القلب والشرايين بيار الهاشم. "من دون حركة، تفقد عضلة القلب تدريجاً قدرتها على الإنقباض. هذا يولّد ضعفاً وكسلاً في هذه العضلة، وبالتالي يقلّص قدرتها على ضخّ الدم في الشرايين والأعضاء"، يضيف. لهذا فإنّ الجلوس طوال الأسبوع أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون لا يعني راحةً لقلبنا على العكس. "قلّة الحركة تعني أنّ نسبة الأوكسجين التي تصل إلى عضلاتنا، وباقي أعضائنا، ستصير قليلة جداً، بسبب كسل عضلة القلب" يشرح الطبيب. "لهذا تكون مخاطر الإصابة بجلطات عند قليلي الحركة كبيرة جداً. وإذا أضيفت قلة الحركة إلى عوامل مؤثرة أخرى مثل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، والتدخين، فهذا يعني كارثة حقيقية على القلب".

ما هو الحلّ؟"الحل الوحيد هو تغيير نمط حياتنا بالكامل"، يقول الطبيب بيار الهاشم. "أثبتت دراسة صدرت أخيراً، أنّ معدلات الوفيات ترتفع بشكل كبير ومخيف، عند الذين يجلسون طيلة النهار. وهذا ما دفع العلماء إلى اعتبار الجلوس أحد أسباب الموت" يقول.

الحياة الصحية ونمط الحياة اليومي السليم للقلب، يقتضيان ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع. "عادةً ما أنصح مرضاي بممارسة رياضة المشي لنصف ساعة يومياً" يقول الطبيب. "الحركة توسّع الشرايين، وخصوصاً الشرايين التاجية التي تغذّي القلب. الحركة أيضاً تحمي الشرايين من الإنسدادات التي قد تكون ناتجة عن تجمّع الدهون في الدم، كما تخفض من ضغط الدم".

في الخلاصة، قلّة الحركة تعني قلباً ضعيفاً وعاجزاً عن تحمّل متطلبات دورة دمويّة صحية وحيوية. في المقابل، فإنّ النشاط الجسماني، والرياضة على أنواعها يسهمان في تقوية عضلات القلب، وفي جعل إيقاعه أكثر انتظاماً. وحين يصير عضل القلب أقوى، يصبح قادراً على ضخّ الدم بطريقة سليمة.

خيآل الروح
03-20-2011, 01:21 PM
حذر الباحث إريك سيل من أن زيادة السوائل في الجسم قد تؤدي إلى حالة تسمى النشاط المرتبط
بنقص الصوديوم في الدم. وأن شرب كميات كبيرة من المياه بنفس درجة سوء شرب كميات قليلة
منه.


وهو اضطراب في سوائل وأملاح الجسم، حيث تسفر زيادة السوائل في الجسم عن انخفاض تركيز
الأملاح في مصل الدم بصورة قليلة على نحو غير طبيعي.


ويمكن أن يؤدي شرب كميات كبيرة من المياه إلى تخفيف الصوديوم المطلوب إلى مستوى خطير,
ما يسبب القيء والهذيان وأحيانا الوفاة.


وبحث الباحث سيل في جامعة ملبورن المشكلات الصحية للأستراليين الذين يسيرون عبر ممر
"كوكودا ترابل" الذي يمتد بطول 96 كلم إلى منطقة "أوين ستانلي رينج" في دولة بابوا غينيا
الجديدة.


وجرى البحث على امرأة تبلغ من العمر 48 عاما وقد أصيبت بالصداع في اليوم الثاني، وخشية
تعرضها للجفاف تناولت سبعة لترات من المياه على مدار الساعات القليلة التالية.


وأصيبت بحالة قيء وإعياء قبل دخولها في غيبوبة, وشخص الأطباء حالتها بـ"النشاط المرتبط
بنقص الصوديوم في الدم". وحالفها الحظ عندما كانت سفينة طبية تابعة للبحرية الأميركية ترسو
قرب ميناء "موريسبي" وأمكن استدعاء مروحية لإجراء عملية إجلاء طبي لها.


وقال سيل في البحث إن حالات الوفاة التي لم تفسر في العام 2009 لأربعة كان يشتهر عنهم أنهم
يمارسون رياضة السير بصورة جيدة على مسار كوكودا ترايل تخلق حالة ملحة لزيادة الوعي
بالترابط بين زيادة السوائل في الجسم بصورة مفرطة وحالة النشاط المرتبط بنقص الصوديوم في
الدم.


وأشار سيل إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة من الرجال, كما أن مشروبات الطاقة
يمكن أن تزيد من درجة سوء الحالة.


وتعد النصيحة المثلى هي شرب المياه "عند الشعور بالعطش" وعدم الإفراط في تناول لترات من
السوائل لمجرد توقع حالة العطش. وقال الباحث إن الهدف يجب ألا يكون مطلقا زيادة الوزن أثناء
تمارين التحمل وتوقع نسبة ضئيلة من فقدان الوزن1% إلى 2%.

خيآل الروح
03-20-2011, 01:25 PM
تحذير من مادة السولانين


د حسان البيرومي - عضو هيئة الصحافة العلمية العالمية




http://albeiroumi.files.wordpress.com/2010/12/ask-julie-are-green-potatoes-poisonous-1.jpg?w=460&h=225 (http://www.dal3-najd.com***/go.php?url=http%3A%2F%2Falbeiroumi.files.wordpress .com%2F2010%2F12%2Fask-julie-are-green-potatoes-poisonous-1.jpg)





من منا لم يشاهد في يوم من الأيام عند قيامه بشراء الخضروات بعض حبات البطاطس التي يظهر على قشرتها اللون الأخضر دون أن يثير ذلك اهتمامنا أو تساؤلنا عن سر هذا اللون الغريب في تلك الحبات ، ولربما أرجعه البعض منا في نفسه إلى أنه مجرد لون بسيط قد يكون موجوداً في البطاطس التي لم تنضج بعد ، و يمكن إزالته بالسكين أثناء التقشير ، ولا مشكلة منه .إلا أن حقيقة هذا اللون مغايرة تماماً لهذا الاعتقاد ، وقد تكون مثيرة حقاً ، وغير متوقعة بالنسبة لك فهذا اللون عبارة عن مادة سامة تدعى السولانين .

ما هو السولانين:


السولانين مادة تقوم بتركيبها نبتة البطاطس بشكل طبيعي خصوصاً في الأوراق ، والجذوع لمقاومة الفطريات والحشرات التي قد تتطفل عليها ، وللدفاع عن نفسها من الحيوانات التي قد تتناولها فالحيوانات لا تتناول بشكل فطري النباتات التي قد تسبب لها التسمم .

وتختار الأصناف التجارية التي تباع في الأسواق على أساس محتواها القليل من السولانين ، حيث يبلغ في البطاطس التجارية أقل من ( 2, 0 ) ملغ / غ ، إلا أن البطاطس إذا تعرضت للضوء فإنها تبدأ بالاخضرار تدريجياً ، و يكون محتوى السولانين ساماً عندما يصل تركيزه إلى (( 1 ملغ / غ )) كما يوجد السولانين بالطبع في حبات البطاطس غير الناضجة أيضاً .

ما هي أعراض التسمم بالسولانين :
تظهر أعراض التسمم الحادة بالسولانين بعد ( 8- 12) ساعة من تناول الوجبات المحتوية على جرعات سامة من السولانين ، و يمكن أن تظهر بعد نصف ساعة فقط ، وتكون على شكل أعراض عصبية ، وهضمية حادة ، وتشمل :
• الغثيان
• الاسهال
• التقيء
• تشنج المعدة
• حرقة الحنجرة
• الصداع
• الدوخة
• الهلوسة
• فقدان الإحساس
• الشلل
• الحمى أو انخفاض في درجات الحرارة .
• اليرقان
• توسع البؤبؤ
يمكن أن يؤدي التسمم بالسولانين إلى الموت عند وصوله إلى جرعات كبيرة تعادل ( 2- 6 ) ملغ لكل واحد كيلو غرام من الجسم .

كيف نتجنب التسمم بالسولانين :


يعد تجنب التسمم بالسولانين أمراً بسيطاً للغاية فما عليك سوى تجنب شراء واستهلاك حبات البطاطس التي تظهر على قشرتها اللون الأخضر مهما كانت درجة هذا اللون بسيطة كما أن تقشير البطاطس يخلصنا من ( 30 – 80 )% من السولانين إذا كان موجوداً ، و يعمل القلي على درجات حرارة عالية فوق ( 170 ) م على تخريب هذه المادة ، و إبطال سميتها إلا أن اختيار حبات البطاطس التي لا يظهر على قشرتها أي لون أخضر بالطبع يبقى أهم وأول خطوة للوقاية من هذا السم .





د حسان البيرومي - عضو هيئة الصحافة العلمية العالمية

خيآل الروح
03-20-2011, 01:26 PM
المشاهدة المفرطة للتلفاز أو مزاولة ألعاب الحاسوب تضر بالقلب



حذر علماء بريطانيون من أن المشاهدة المفرطة للتلفاز أو مزاولة ألعاب الحاسوب تضر بالقلب بغض النظر عن كم التمارين التي تُمارس.
وقالت صحيفة ديلي تلغراف إن خطر اعتلال القلب والوفاة المبكرة من أي سبب تضاعفت لدى أولئك الذين يقضون أكثر من أربع ساعات ملتصقين بالشاشة يوميا. وقالت الدراسة إن عوامل أيضية والتهابات قد تكون سببا جزئيا. وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين يكرسون أكثر من أربع ساعات لمشاهدة التلفاز أو تصفح الإنترنت أو مزاولة ألعاب حاسوب أكثر عرضة للإصابة بمشاكل قلبية.
وقال الدكتور إيمانويل ستاماتاكيس من قسم الأوبئة والصحة العامة بلندن كوليدج إن الذين يقضون وقتا مفرطا أمام شاشة التلفاز أكثر احتمالا للوفاة لأي سبب ويعانون عللا قلبية.
وأشارت الصحيفة إلى أن الدراسة هي الأولى من نوعها التي تدقق في الارتباط بين الزمن الذي يُقضى أمام الشاشة والأزمات القلبية القاتلة وغير القاتلة، وكانت نسبة خطر الوفاة العامة 48% وكانت النسبة 125% للوفاة بعلة قلبية بين الذين يقضون أكثر من أربع ساعات أمام الشاشة. وكانت المخاطر بخلاف عوامل مثل التدخين وارتفاع ضغط الدم ومقياس كتلة الجسم والطبقة الاجتماعية بل وحتى التمارين.
ودعا العلماء إلى إصدار توجيهات بشأن التسلية لأن أغلبية البالغين في سن العمل يقضون فترات طويلة في حالة خمول أثناء تنقلهم في المواصلات أو جلوسهم بترهل أمام مكتب أو حاسوب.

خيآل الروح
03-20-2011, 01:27 PM
فوائد الخل بين العلم والإيمان



http://imagecache.te3p.com/imgcache/74e112ba82ac9c25103a343b68983b8a.jpg



قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" نِعم الإدامُ الخلُّ " الحديث رواه مسلم (4/16) و أحمد (3/301) .


و قال : " اللهم بارك في الخلِّ فإنَّه كان إدام الأنبياء قبلي " رواه ابن ماجة (3318) ،و ضعيف الجامع (5973) .


ثبت علمياً أن للخل فوائد عظيمة ، فهو يقلل دهون الدم ، و ذلك إذا أخذ بواقع ملعقة على ماء السلاطة الخضراء مع الأكل ، فهو يذيب الدهون ، و ذلك لأن الخل هو حمض الأستيك و الذي له علاقة بالبروتين ، و الدهون و الكربوهيدرات ، يسمى أسيتوأسيتات Acetoacetate ـ أي أن تناول الخل بصفة منتظمة في مكونات الطعام ، أي في السلاطة الخضراء أو ملعقة صغيرة على كوب ماء ، و بخاصة إذا كان خل التفاح ، فإنه يحافظ على مستوى دهون الجسم ، كما يقلل من فرصة تصلب الشرايين أو تنعدم تماماً ، لأنه يحول الزائد منها إلى المركب الوسطي و هو الأسيتوأسيتات الذي يدخل في التمثيل الغذائي .


و الثابت عن رسول الله صلى الله عليه و سلم أنه كان يأكل الخل مع الزيت . , في عام الرماد كان سيدنا عمر لا يأكل إلا الزيت و الخل ، و ما أكل لحماً إلا بعد أن أكل فقراء المسلمين .


و خل التفاح أفضل أنواع الخل ، لأنه بجانب حمض الأستيك المكون الأساسي له ، فإنه يحتوي على عديد من الأحماض العضوية اللازمة للجسم في التمثيل الغذائي ، إلى جانب العديد من المعادن اللازمة للجسم .


و قد جاء في كتاب الطب الشعبي للدكتور جارفيس أن الخل مطهر للأمعاء من الجراثيم ، كما أنه مطهر لالتهابات حوض الكلى و المثانة ن حيث ذكر أن الخل يقضي على الصديد الموجود بالبول



المصدر موقع الاعجاز العلمي للدكتور زغلول النجار.

خيآل الروح
03-25-2011, 07:20 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/5f2fd59fafe2cd33074e495b89cd378e.jpg


أظهرات دراسة حديثة بجامعة مانشستر البريطانية أن تناول الفاكهة بنفسجية اللون كالتوت الأزرق
(blueberries) وشرب الشاي الأخضر، يمكن أن يساعد في درء بعض الأمراض العصبية
المنهكة، مثل ألزهايمر، والتصلب المتعدد، وباركنسن.

وقاد الدراسة البروفسور دوغلاس كيل Douglas B. Kell، ونشرت حصيلتها مؤخرا بدورية
"أرشيف علم السموم".

ووجد الباحثون أن معظم هذه الأمراض المنهكة ناجم جزئيا عن تقييد عنصر الحديد داخل الجسم
بالجزيئات المحتوية عليه، مما يؤدي لإنتاج سموم خطيرة يمكنها أن تتفاعل مع مكونات المنظومات
الحية كالبكتيريا.

وتسمى هذه السموم جذور الهيدروكسيل (hydroxyl radicals) وهي تسبب أنواعا كثيرة من
الأمراض التنكسية (المتلفة) في مختلف أجزاء الجسم.

ولحماية الجسم من هذه الأصناف الخطرة للحديد سيئ التقييد، يجب الاستفادة من مغذيات لديها
قدرة على تقييد الحديد بإحكام.


التقييد الفعال




والمعلوم أن الفاكهة والخضراوات زاهية الألوان مصادر جيدة لهذه المغذيات، كما هو الأمر
بالنسبة للشاي الأخضر، كذلك تتمتع الفاكهة بنفسجية اللون بأفضل فرص تقييد الحديد بشكل
فعال.

وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تتوصل إلى ربط كثير من الأمراض بضعف فعالية تقييد
الحديد، وتعطي الدراسة فكرة عن كيفية منع هذه الأمراض أو على الأقل إبطائها.

ويقول كيل إن دراسة الوسائل التي يسرّع بها الحديد سيئ التقييد ظهور الأمراض، أظهرت أن هناك
مجالات علاجية يكون فيها التفكير التقليدي خطرا.

فيتامين "سي"


فعلى سبيل المثال، يُعتقد تقليديا أن فيتامين (سي) ذو فائدة كبيرة بالنسبة لتحسين قدرة الجسم على
الدفاع ضد السموم والأمراض.

لكن الباحث البريطاني، وهو أيضا أستاذ علم البيولوجية التحليلية، يشير إلى أن الإفراط باستخدام
فيتامين (سي) يمكنه أن يأتي بنتائج عكسية إذا كان هناك حديد سيئ التقييد.

ويضيف بأنه فقط عندما يكون الحديد مقيدا بشكل مناسب وآمن، يمكن لفيتامين (سي) أن يعمل
بشكل فعال.

ويلفت كيل إلى أن جزءا كبيرا من البيولوجية الحديثة انشغل ببحث دور مختلف الجينات (المورثات)
في نشوء الأمراض التي تصيب البشر، باستثناء الحديد.

وجاءت هذه الدراسة لتفتح مجالا جديدا للمزيد من البحث والتقصي، مما قد يفتح الباب أمام الوقاية
وعلاج عدد من الأمراض العصبية.

خيآل الروح
03-25-2011, 07:21 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/2b3ad70a296692a3e29fdf74c0df3c51.jpg


وِفْقَا لِدِرَاسَةِ جَدِيْدَةً أَنَّ زَيْتُ الْطَّبْخِ مِنْ الْعُصْفُرِ يُسَاعِدُ فِيْ تَحْسِيْنِ عَدَدَ مِنَ الْمُؤَشِّرَاتِ الصَّحّيّةِ

الْأَسَاسِيَّةَ إِذَا مَا أَخَذَ يَوْمِيّا.

يَحْتَوِيْ زَيْتُ الْعُصْفُرِ عَلَىَ حَمْضِ اللِينُوَلَيكِ وَ هُوَ مِنْ الْأَحْمَاضِ الْدُّهْنِيَّةِ الْغَيْرِ الْمُشَبَّعَةِ الَّتِيْ لَهَا فَوَائِدُ

صَحّيّةِ عَلَىَ الْقَلْبِ.



وَ قَدْ قَامَ الْبَاحِثُوْنَ فِيْ دِرَاسَةِ آَثَارِ الْزَّيْتِ عَلَىَ مَجْمُوْعَةٌ مِنَ الْنِّسَاءِ الْلَّوَاتِيْ يُعَانُوْنَ مِنَ الْسُمْنَةِ

الْمَفْرَطَةِ وَ مَنْ مَرِضَ السُّكَّرِيّ. فَفِيْ دِرَاسَةِ سَابِقَةٌ وَجَدُّتُ أَنْ تَنَاوَلَ زَيْتُ الْعُصْفُرِ يُمْكِنُ أَنْ يُسَاعِدَ

عَلَىَ خَفْضِ الْدُّهُونُ فِيْ الْبَطْنِ وَزِيَادَةٌ الْأَنْسِجَةِ الْعَضَلِيَّةُ بَعْدَ أَخْذِهِ لِمُدَّةِ 16 أُسْبُوعَا.



وَوَجَدَ الْبَاحِثُوْنَ تَحَسَّنَا جَيِّدَا فِيْ الْعَدِيْدِ مِنْ الْمَسَائِلِ الْمُهِمَّةِ مِثْلَ :

• زِيَادَةٌ فِيْ حَسَاسِيَةِ الانْسُوَّلِينَ وَ بِالْتَّالِيَ يُقَلِّلُ مِنْ مُقَاوَمَةِ الْجِسْمِ لِلأَنْسُوَّلِينَ وَ هُوَ الْسَّبَبُ

الْرَّئِيْسِيّ لِلْإِصَابَةِ بِالْسُّكَّرِيّ نَوْعٌ 2.

• انْخِفَاضُ فِيْ البُرُوْتِيْنَاتُ الَّتِيْ هِيَ عَلَّامَةُ لِمَرَضٍ السُّكَّرِيّ .


• نُقْصَانُ فِيْ البرُوَتَينَ الْمُرْتَبِطُ بِزِيَادَةِ مَخَاطِرِ الْإِصَابَةِ بِالجَلُطَاتِ الْقَلْبِيَةِ.

وَاسْتِخْدَامِ زَيْتُ الْعُصْفُرِ قَدْ أَسْفَرْ أَيْضا فِيْ تَخْفِيضِ مُسْتَوَيَاتِ الْسَّكَّرُ فِيْ الْدَّمِ عِنْدَ الْنِّسَاءِ ، وَزِيَادَة

فِيْ مُسْتَوَىَ الّكُوَلِيَسْتْرّوّلَ الْجَيِّدَ .

خيآل الروح
03-25-2011, 07:22 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتــه :

إن كان المقربون منك يسألونك دوماً:
لم مزاجك متعكر، فالأجدى بك أن تجدي حلاً سريعاً لإحباطك الظاهر. أحياناً، يدخل مزاجنا منطقة سوداوية من دون أن نعرف السبب، ويكون ذلك ناتجاً في الغالب عن تحولات هرمونية، خصوصاً في جسم المرأة. لكنّ لنوعية الغذاء الذي نتناوله دوراً سلبياً كبيراً في التأثير على حالتنا المزاجيّة. دراسة حديثة، أثبتت مثلاً أن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، يزيد من احتمالات الإصابة بالإكتئاب المرضي. "أنا زهرة" تقصت لك أنواع الأطعمة التي ترفع المعنويات، وتجعل مزاجك إيجابياً وهانئاً.


1. الفيتامين b12 وb9

يساعد هذان الفيتامينان على الوقاية من التقلبات المزاجية، ولهما دور أساسي في تعديل الإضطرابات في الجهاز العصبي المركزي. تحتوي معظم الخضار، وخصوصاً اللوبياء على الفيتامين b9، في حين يمكن أن تجدي الفيتامين b12 في اللحمة، والسمك، ومشتقات الحليب.


2. الفاكهة والخضار

أظهرت دراسة علميّة فرنسيّة أن تناول نوع من الفاكهة مرتين في اليوم، مفيد جداً للصحة، وبالتالي للمزاج. الفاكهة والخضار تحتوي الكثير من الألياف اللازمة لمنع عسر الهضم، أو أيّة إضطرابات أخرى يمكن أن تحبطك في يوم عمل طويل، أو أثناء الدراسة، أو أثناء ملاحقة أولادك في أنشطتهم الكثيرة.


3. الأطعمة التي تحتوي على مادة السيلينيوم

احفظي اسم هذه المادة جيداً. فعنصر السيلينيوم ضروري جداً للجسم، إذ يلعب دوراً كبيراً كمضاد للأكسدة. هذا العنصر الطبيعي الموجود في الصخور والتربة، قد يتسبب نقصه في احتمالات التعرض لورم سرطاني. وللمزيد من التأكيد على دوره الحيوي، أثببت دراسة طبية أن دخول 55 ميكروغراماً من السيلينيوم إلى الجسم كل يوم، يساعد على لجم المشاكل العصبيّة. ومن الأطعمة الغنية بهذه المادة، ثمار البحر، والجوز، والخضار.


4. لا تنسي السمك

سلمون، سردين، تونة، أي نوع آخر من الأسماك الغنية بزيوت "الأوميغا 3"، هي وجبة سحريّة للمزاج المتقلّب.
جرّبي أكل هذه الأنواع من السمك لأكثر من مرتين في الأسبوع، وستلاحظين كيف سيتحسن مزاجك.
وهذا كلّه بفضل "الأوميغا 3"!


5. الفيتامين d

هل سألتِ نفسك لمَ تجعلك الشمس دوماً في حالة جيّدة؟ دراسة حديث أثببت العلاقة بين نقص الفيتامين d والتقلبات المزاجية الحادة والمرضية. هنالك القليل من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين للأسف، والأنسب دوماً للحصول على كميات كبيرة منه هو التعرض بشكل كافٍ لأشعة الشمس. هناك بعد العقاقير التي تحتوي على فيتامين d وتجدر إستشارة الطبيب ليحدد ما إذا كان الجسم بحاجة إليها. يمكن للجبنة، وصفار البيض، والقصبة السوداء، أن تحتوي على كميات من هذا الفيتامين السحري أيضاً.


6. تحيا الشوكولا السوداء!

هل تعلمين أن الدراسات العلميّة أثببت بشكل لا يقبل الشكّ أن الشوكولا المرة، أو السوداء، يمكن أن تخفض نسبة الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن التوتر؟ يمكن أن تتأكدي من ذلك بعد أسبوعين على تناول قطعة شوكولا مرة بشكل يومي. سترين كيف يصير مزاجك صافياً هائناً لا تعكره سحابة صيف!


منقوووووول للفائده ..

خيآل الروح
03-25-2011, 07:24 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السوائل قد تزداد كميتها لأسباب متعددة والغالبية العظمى ليست خطرة

ماء في قلبي!


http://imagecache.te3p.com/imgcache/13524f1578d22ea964b57944a18ea9e4.jpg
كميه كبيرة من السوائل تحيط بالقلب وتؤثر على انبساط البطين الايسر
د.خالد عبد الله النمر
جاءت الى العيادة امرأه في نهاية الخمسين من عمرها لديها ارتفاع الضغط المزمن ومرض السكري وتتابع في العياده بانتظام وحالتها مستقرة خلال الستة اشهر الماضية، وحدث قبل عشر سنوات أن كان لديها ورم سرطاني في الثدي الايسر وتم ازالته وشفاؤها منه نهائيا ..... والجديد في حالتها انها بدأت تشعر بضيق في التنفس وبالذات عند النوم واصبح ضيق التنفس هذا يزداد عليها خلال الاسابيع الماضية تدريجيا على الرغم من انتظام الضغط ومع ذلك الضيق كان هناك الم عند التنفس ويزداد عليها عند النوم ويخف عليها عند الجلوس .....
وعند الفحص السريري وجد الطبيب ان اوردة الرقبة محتقنة وتزداد تلك الاوردة ارتفاعا مع الشهيق كذلك وجد الطبيب ان الضغط الشرياني ينزل كثيرا مع فترة الشهيق في التنفس ....اما اشعة الصدر فاتضح ان حجم القلب متضخم .........في ذلك الوقت بدأ الطبيب يفكر في الاحتمالات التي من الممكن ان تسبب هذه الاعراض مجتمعة وكان على رأس تلك الاحتمالات هو تجمع سوائل حول عضلة القلب ........فما كان من الطبيب الا ان أخذ المريضة برفقة زوجها الى جناح تصوير القلب بالاشعة الصوتية حيث تأكد الاحتمال التشخيصي الذي كان يفكر فيه ........ألا وهو وجود سوائل في غشاء التامور المحيط بعضلة القلب بعرض حوالي 2 سم وتؤثر على انبساط البطين الايمن .......فكان لابد من بعد موافقة المريضة اخذ عينة من تلك السوائل المحيطة بالقلب لغرضين الاول : تشخيصي حيث تفحص تلك السوائل تحت الميكروسكوب وتحليل البروتين والمؤشرات الحيوية الاخرى وزراعتها للتأكد من خلوها من البكتريا ، والغرض الثاني علاجي حيث يتم ازالة السوائل عن طريق انبوب بلاستيكي يوضع حول القلب لمدة يومين تقريبا تزيد وتنقص على حسب المسبب الأساسي للسوائل ....وأظهر الفحص الميكروسكوبي لتلك السوائل وجود خلايا سرطانية في العينة المأخوذة من المريضة وبالتالي تم تحويلها الى عناية طبيب الاورام.
ولكثرة استفسار المرضى وعوائلهم عن السوائل المحيطة بالقلب فسنعرض بشيء من التبسيط وذكر المفاهيم الهامة والخطوط العريضة لمسببات وتشخيص وعلاج سوائل غشاء القلب .
ماهوالفرق بين غشاء القلب وشغاف القلب ؟
الغشاء القلبي او مايسمى التامور او غلاف القلب هو عبارة عن غشاء مزدوج رقيق ولكنه قاس له طبقتان احداهما جدارية والاخرى باطنية ملتصقة بعضلة القلب التصاقا وثيقا ...وغشاء القلب pericardium هذا يختلف - في أغلب مصادرالطب العربية - عن طبقة شغاف القلب endocardium وهي عبارة عن طبقة ملساء من الخلايا تبطن حجرات القلب من الداخل وهي تحديدا مايفصل بين عضلة القلب والدم الجاري بين الحجرات ولذلك ضرب فيه المثل في تمكن الحب والمشاعر من قلب الانسان فالله سبحانه وتعالى قال في كتابه الكريم (قد شغفها حبا). والتهاب الشغاف اخطر وأصعب علاجا من التهاب غشاء القلب .
لون وكمية السوائل الطبيعية في غشاء القلب
من الطبيعي ان توجد كمية بسيطة من السوائل لاتتعدى 50 ملل صافية اللون وهي عبارة عن بلازما مفلترة وتكون في المساحة الموجودة بين عضلة القلب والغشاء المحيط به.....وهي لاتختلط بالدم الموجود داخل عضلة القلب نهائيا ،وهي في تغيير مستمر حيث هناك توازن بين انتاج ذلك السائل من الخلايا المبطنة للغشاء المحيط بعضلة القلب وكذلك الامتصاص المستمر من القنوات الليمفاوية لذلك الغشاء ..... ووظيفتها ان تقلل الاحتكاك بين عضلة القلب والنسيج الليفي المحيط بالقلب وتحمي القلب من الاعضاء المحيطة به وتثبته في مكانه داخل التجويف الصدري وتوزع الضغط بانتظام على جميع حجرات القلب ف (تبارك الله أحسن الخالقين) ....وفي الحالات المرضية قد يكون لونها صافيا اومشوبا بحمرة أو احمر قانيا كالدم او شديد البياض كالحليب او صديديا . ويغطي الغشاء البلوري القلب ماعدا جزء بسيط من الاذين الايسر.
اسباب ارتشاح غشاء القلب:
يقصد بذلك زيادة السوائل بين الغشاء وعضلة القلب وقد تزداد تلك الكمية من السوائل لاسباب متعددة مثل الالتهابات الفيروسية ،البكتيرية، الالتهابات الروماتيزمية،تسمم الدم البولي والاورام مثل حالة المريضة أعلاه ومابعد العمليات الجراحية في القلب وبعض الادوية مثل minoxidil وضعف الغدة الدرقية.






http://imagecache.te3p.com/imgcache/852a836ac6d16976bd460a177ed62fd6.jpg




ماهي الخطورة المباشرة من ارتشاح غشاء القلب ؟
الغالبية العظمى ليست خطرة ....وبعضها من الممكن ان يحصل في الانسان الطبيعي خصوصا في المراحل الاخيرة من الحمل او بعد التهاب فيروسي عارض في سقف الحلق .....ولكن خطورة السوائل تكمن في تجمعها السريع وضغطها على عضلة القلب ومنعها من التمدد واستقبال الدم وبالتالي انخفاض الضغط وضيق التنفس عند المريض وفي الغالبية العظمى من المرضى يكون تجمع السوائل تدريجي وبالتالي لاخطورة مباشرة منه ....ويصبح الارتشاح خطرا في الحالات الحادة التي تتجمع فيها السوائل بسرعة مثل مضاعفات جلطات القلب الحادة او النزيف المباشر في الغشاء القلبي من مضاعفات فتق الشريان التاجي خلال القسطرة العلاجية .
طرق التعامل مع ارتشاح غشاء القلب؟
ليس كل سائل حول القلب يحتاج الى ازالته سريعا....وانما يقيّم المريض على حسب اعراضه وتأثر الضغط لديه والمسبب الرئيسي للارتشاح ...لذلك يقرر الطبيب المختص حسب تلك العوامل سرعة التدخل في العلاج وسحب السوائل المحيطة بالقلب...لأن كثيرا من تلك السوائل يزيلها الجسم بنفسه عن طريق الاوعية اللمفاوية المحيطة بالقلب .....ويستطيع ذلك الغشاء التمدد تدريجيا اذا كان تجمع السوائل تدريجيا، فمثلا رأينا حالات من الممكن ان تتجمع في القلب حوالي 2000 مللتر بدون انخفاض الضغط وفي المقابل اذاكان تجمع السوائل حادا مثل نزيف من فتق شريان تاجي فقد يسبب انخفاض الضغط الحاد ب 80 مللتر.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/7b60bf7ea0f8647c0133c111b9ff204c.jpg




الحالات التي تشابه ارتشاح غشاء القلب
رأيت عدة حالات حولت على ان هناك سوائل حول القلب ولكن اتضح ان المريض لديه نوع معين من الشحوم امام القلب تشبه في شكلها خلال التصوير الصوتي للقلب تلك السوائل وتسمى pericardial pad of fat وكذلك ايضا من الامراض الاخرى التي تشبه كثيرا مرض سوائل القلب هو وجود الارتشاح البلوري الرئوي في الرئة اليسرى وان كان ذلك من السهل تمييزه في تصوير القلب الصوتي حيث يكون السائل القلبي امام الاورطي ولكن السائل البلوري الرئوي خلفه .
وأخيرا فإن وجود سوائل غير طبيعية حول القلب يحتاج الى رعاية طبية متخصصة سواء من ناحية التشخيص او العلاج ، والله يرعاكم .
ضعف الذاكرة مرتبط بأمراض القلب
نشرت حديثا ملخص دراسة Whitehall II study والتي قبلت للنقاش في اجتماع الجمعية الامريكية للمخ والاعصاب القادم والتي استنتجت انه في منتصف العمر (الخمسينات) كلما زادت مخاطر امراض القلب لدى المريض كلما زادت سرعة ضعف الذاكرة لديه مع العمر.
وقد اجريت الدراسه على حوالي 4500 شخص طبيعي ابتداء تم متابعتهم وقياس مخاطر الاصابة بأمراض القلب (معادلة فرمنقهام ) وتم قياس دقة الذاكرة كل خمس سنوات وتسجيل مقدار التغير مع الوقت في كل منهما ....ووجد انه كلما زادت معدل الاصابة بأمراض القلب 10% كلما انخفضت دقة الذاكره بنسبة 2.8% وهذا التأثر أكثر سرعة في النساء منه في الرجال .وظل التحليل المنطقي ( reasoning ) لدى الرجال وطلاقة اللسان ( fluency ) لدى النساء بدون تغيرات خلال فترة الدراسة . وكلما زادت نسبة التحكم في امراض الضغط والسكري والكلسترول كلما قلت سرعة تأثر الذاكرة الدماغية بذلك. حيث ان كلا العضوين القلب والدماغ يتأثر كثيرا بأمراض الأوعية الدموية والتي تتأثر بالعوامل التي تزيد من تكلس الشرايين مثل ارتفاع الضغط ومرض السكري وارتفاع الكلسترول والتدخين .
عيادة القلب" "
الحوت الأزرق
ناصر....... أهداني احد الزملاء حبوبا منشطة جنسيا تسمى "الحوت الازرقblue whale " وبعد استخدامها شعرت بضيقة شديدة في التنفس وخفقان شديد في القلب وأغمي علي لفترة قصيرة من الزمن وقامت أسرتي بإسعافي الى المستشفى وقيل لي في المستشفى ان جميع فحوصاتي طبيعية ....فبماذا تنصحوني؟
حمدا لله على سلامتك .....ان استخدام المنشطات الجنسية بدون تقييم طبي قبل تناولها وبدون وصفة طبية من طبيب متخصص قد يؤدي الى مضاعفات طبية يعاني منها المريض وأهله لفترة طويلة من الزمن مثل الجلطات القلبية او الجلطة الدماغية او الوفاة لاسمح الله .......وسؤالك هذا مثال حي على ذلك ...فالحبوب التي تسمى" الحوت الازرق" ماهي الا من مشتقات الامفيتامين وهي منشطات محرمة دوليا.... أضف على ان هذه الحبوب قد تحتوى على ادوية اخرى اشد خطرا من الامفيتامين مثل الكوكايين او الهيروين....ولذلك انصحك بالابتعاد عنها نهائيا وانصح من حولك بعدم استخدامها وتبليغ الجهات المختصة بذلك لمحاربتها وحماية المجتمع منها ..... اما الاعراض التي حصلت لك فهي من تأثير الامفيتامين على القلب وأنت لم تذكر في سؤالك ان كان لديك مرض السكري او ارتفاع الضغط المزمن او ارتفاع الكليسترول او لديك امراض سابقة في شرايين القلب او كنت مدخنا وعلى اية حال فإنك تحتاج الى التأكد من وظيفة شرايين القلب بإجراء فحص تصوير القلب النووي .
حامل ولديها ارتشاح في غشاء القلب
منال من تبوك......انا حامل في الشهر السابع ولدي التهاب روماتيزمي مزمن في الصمام المترالي واكتشفت صدفة بأشعة القلب الصوتية ان لدي سوائل حول القلب فهل هي خطيرة وهل لها تأثير علىّ مستقبلا او على الجنين حاليا؟
ان وجود كمية قليلة من السوائل تحت غشاء القلب (أقل من 1 سم ) خلال الحمل هو شيء طبيعي ومن النادر ان يسبب مضاعفات على الجنين او أمه وبالذات في الاشهر الاخيرة للحمل فقد يحصل في حوالي 40 % من الحوامل خلال الثلاثة اشهر الاخيرة خلال الحمل.....وغالبا مايكون حول الجدار الخلفي للقلب وليس محيطا بكل عضلة القلب ......ومن النادر ان يسبب تغييرا في تخطيط القلب او في الفحص السريري او تأثيرا بالضغط على حجرات القلب الاخرى..... وغالبا مايعاد امتصاص هذا السائل بالاوعية اللمفاوية في الجسم خلال شهرين بعد الولادة.
اذابة الكلسترول المترسب في شرايين القلب
- ابو ناصر من الرياض ..... لدي تضيق في احد شرايين القلب ونصحني بعض الزملاء بالسفر الى دولة معينة حيث سمع عن دعايات باستخدام محاليل تحقن في الوريد تقوم باذابة الشحوم من شرايين القلب وتصريفها عن طريق الكلى والاستغناء عن جميع ادوية القلب ؟ فهل صحيح انه يمكن اذابة الكلسترول المترسب في شرايين القلب ؟ وكيف يمكن ذلك ؟
- ليس هناك مفهوم في الطب الحديث ثابت علميا يسمى اذابة الكلسترول المترسب على الشرايين عن طريق محلول وريدي ....والحقيقة انه باستخدام ادوية الكلسترول يقل تركيز الكلسترول قليل الكثافة (الضار) ويرتفع الكلسترول عالي الكثافه (الحميد) وبالتالي فان ذلك يقوم باستقرار stabilization تضيقات الشرايين وذلك بأحداث تغيرات في تركيب هذه التضيقات .... ومنعها من احداث الجلطة في المستقبل وهو المهم في حالة المريض بالنسبة للمريض والطبيب معا ولكن هناك ادلة علمية حديثة تدل على نزول حجم التضيق تدريجيا بنسب بسيطة عند استخدام علاج الكلسترول لفترة طويلة نسبيا وذلك من الممكن قياسه بالاشعة الصوتية داخل شرايين القلب ....ولذلك فإنه حتى هذا التاريخ لاصحة اطلاقا لوجود محلول يعطى عن طريق الوريد ويقوم بإذابة الكلسترول المترسب على جدران الشرايين فوريا وننصحك بعدم ايقاف ادويتك ومراجعة الطبيب المتابع لحالتك بانتظام.
فشل القلب وادوية المفاصل
محمد من جيزان.....والدتي لديها فشل في عضلة القلب وتستخدم ادوية كثيرة ....ومن ضمن تلك الادوية ادوية خاصة بالمفاصل وقد قالت لي احدى أخواتي ان ادوية المفاصل خطيرة على القلب ...فهل هذا صحيح ؟
نعم في هذا الكلام شيء من الصحة.....فأدوية المفاصل المضادة للالتهابات سواء من الجيل الاول او من الجيل الثاني تسبب تجمع السوائل والاملاح في مرضى فشل القلب وبعض منها يقلل تأثير الاسبرين بالتعارض مع طريقة عمله وبالتالي تدهور حالتهم الصحية وفي المقابل فهي ادوية فعالة في التحكم بالام المفاصل التي يشتكي اغلب مرضى القلب منها والالم بحد ذاته قد يسبب تدهور حالة القلب للمريض برفع ضغطه ولذلك فننصح بالاعتدال في استخدامها وبأقل جرعة ممكنة ولأقصر وقتا ممكنا ويكون ذلك تحت اشراف طبي بحيث تستخدم هذه الادوية للتحكم بالالام قدر الحاجة فقط ويتم مراقبة وزن المريض وضغطه

خيآل الروح
03-25-2011, 07:26 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/849ee0f9a41ac37e216a26ecc98f06c4.gif


يحتوى قمر الدين الدين على نسبة عالية من الأحماض النباتية والسكريات، كما يحتوى على معادن أهمها الحديد والبوتاسيوم، والعديد من الفيتامنيات أهمها فيتامين B وفيتامين C .
هذه التوليفة من المركبات الفعالة تجعله يعمل كغسول ومطهر للأمعاء وأمراض سوء الهضم، كما له تأثير مضاد للأكسدة يعمل كحماية لخلايا الكبد والأوعية الدموية، ومفيد فى علاج الضعف العام ويقوى مناعة الجسم.
ويحمى قمر الدين الجسم من الإصابة بالأمراض القلبية ويعمل على تخفيض مستويات الكوليسترول فى الدم ويمنع ترسب جزيئاته على جدران الشرايين».
وعن صفات قمر الدين الجيدة يقول الشامى تنتج سوريا وبلاد الشام عامة أفضل أنواع قمر الدين فى العالم، وقمر الدين هو قطع من المشمش المجفف لذا لابد أن يكون لونه وطعمه ورائحته هو نفس لون وطعم ورائحة المشمش، وبعد التحضير يكون السائل شفافا أقرب للاصفرار وإذا كان داكنا وسميكا فهذا يعنى غشه بالنشا لزيادة وزنه.
ولضمان احتفاظه بقيمته الغذائية ينقع قمر الدين قطع صغيرة فى ماء ساخن، لفترة تترواح ما بين 4 – 10 ساعات حسب الكمية، ثم نضع السائل المنقوع فى إبريق العصير، ويضاف إليه السكر، ويقلّب جيداً ويقدم بارداً.

خيآل الروح
03-27-2011, 07:16 PM
كيف تنتقل الامراض المشتركة بين الأنسان والحيوان ؟

http://imagecache.te3p.com/imgcache/59685e9254c342f83adca85491efa46f.jpg
في العالم حاليًا ما لايقل عن مئتي مرض مشترك بين الأنسان والحيوان، ونعني بالمشتركة انتقال مسببات(جراثيم) تلك الأمراض بين المضيّف الحيواني (أليف أو غير أليف) وبين المضيّف الأخر (والمضيف أنواع، أبتدائي، وسطي ونهائي) ومنها الأنسان الذي تظهر الأعراض عليه وربما تودي بحياته.


والمسببات ممكن أن تكون بكتيرية، فيروسات، فطريات وطفيليات. هذه الأمراض تنتقل بشكل مباشر أو غير مباشر سواء للمتعاملين مع الحيوانات ومنتجاتها أو الذين يتناولون منتجاتها.


ولأهمية هذه الأمراض وما تشكله من خطر مباشر على صحة أي مجتمع لذا أصبح علم الأمراض المشتركة من العلوم المهمة جدًا ويقوم عليه اطباء بشريون وبيطريون أضافة الى الكوادر العلمية الساندة كالمختصين بعلوم البكتريا أو الفيروسية أو الطفيلية أضافة الى المختصين بالعلوم البايوكيمياوية وغيرهم



منافذ أنتقال المرض يمكن حصرها بالأتي

اولاً/ اللمس والجلد: كالأمراض الجلدية،الحمى الصفراء،الطاعون،الليشمانيا(حبة بغداد أو الحمى السوداء).
ثانياً/ الفم: مثل الأكياس المائية،الديدان الشريطية،حمى مالطا.
ثالثاً/ الجروح: مثل مرض الكزّاز.

رابعاً/ الأنف: مثل الجمرة الخبيثة ، أنفلونزا الطيور.


اسباب أنتقال الأمراض المشتركة الى الأنسان

1.قلة الوعي الصحي لدى المواطنين وعدم المعرفة بهذه الأمراض وطبيعتها وطرائق أنتقالها وخطورة التعرض لها.
2.عدم الأهتمام بالنظافة الشخصية والعامة.
3.تناول مواد غذائية مباشرة دون الأهتمام بتنظيفها وتعقيمها.
4.شيوع وأنتشار المطاعم الصغيرة والعربات الجوّالة التي تبيع الطعام والشراب.
5.أنتشار الكلاب السائبة.
6.عدم تلقيح الحيوانات الداجنة.
7.ضعف الرقابة الصحية والبيطرية.

ومن الأمراض المشتركة الشائعة في العراق:ـ



أولاً ـ داء الكَلَب .. السعار




من الأمراض المعوية التي تصيب الفصيلة الكلبية وممكن أن تصيب الأنسان والخيول والأبقار والأغنام والثعالب والقطط ،ينتقل المرض الى الأنسان بواسطة عضّة الحيوان المصاب.


المرض فايروسي فتنتقل الجرثومة مع لعاب الحيوان الى الغدد اللعابية والأعصاب القريبة من العضّة ومنها الى الحبل الشوكي فالدماغ.



ثانياً ـ الأكياس المائية




من الأمراض الطفيلية التي تصيب الأنسان والكلاب والقطط .سببه بيوض الدودة المائية التي تطرحها الكلاب والقطط المصابة في المزارع والحقول وحينما يتناول الأنسان أي من المنتوجات الزراعية وخصوصاً الخضروات الملوثة بهذه البيوض أو يشرب ماء ملوثاً بها فأنها ستنتج جنين الدودة في الأمعاء الصغيرة ومنها الى الدم لتستقر في الكبد أوالرئتين أوالطحال أوالقلب أوالدماغ.




ثالثاً ـ الدودة الوحيدة




مرض طفيلي/الأبقار مضيفه الوسطي وتنتقل الى الأنسان الذي يتناول لحم بقر مصاب(غير مطبوخ بشكل جيد)فتكتمل دورة الطفيلي في الأمعاء الدقيقة للأنسان على شكل دودة بالغة يتراوح طولها 5 ـ 10 أمتار ومؤلفة من ألف ـ ألفي قطعة تلتصق بجدار الأمعاء الدقيقة بواسطة رأس فيه أربعة محاجم والتي يتكون منها عدد من القطع الشريطية تنفصل عن الدودة لتطرح مع الخروج. وهناك دودة وحيدة بقرية وأخرى خنزيرية.




رابعاً ـ ديدان معوية أكثر شيوعاً




وهناك مالايقل عن عشرين نوعاً من هذه الديدان والتي تنتقل من الحيوان الى الأنسان عن طريق التربة الملوثة أو الأطعمة الملوثة وأشهرها الأسكارس ودودة الأنكلستوما والدبوسية.


هذه الديدان تتكاثر بأعداد كبيرة في أمعاء الأنسان وبعضها يطرح مع خروج المصاب فيمكن رؤيتها،وأحياناً لايمكن رؤيتها فنعمد الى التحليل المختبري للخروج بحثاً عن البيوض التي لاترى بالعين المجردة.



خامساً ـ الليشمانيا




مرض سببه طفيلي الليشمانيا وهو نوعان الأول يسمى(دونوفاني) ويسبب ليشمانيا الأحشاء(الكلا ـ آزار أو الحمى السوداء)والثاني يسمى(تروبيكا)ويسبب ليشمانيا الجلد(حبة بغداد).

الليشمانيا تنتقل عن طريق أنثى الذباب الرملي(الحرمس). أن ليشمانيا الأحشاء تتكاثر في خلايا الدم البيضاء وفي بعض الخلايا المتخصصة في جسم الأنسان كالكبد والطحال فيتضخمان بشكل كبير.
الطفيلي يصيب النسيج اللمفاوي ،نخاع العظم، والغشاء المخاطي للأمعاء الدقيقة .. المرض يصاحب هبوط حاد بالجهاز المناعي وبتلكؤ تام بالعملية الفسيولوجية لهضم الطعام.

أما ليشمانيا الجلد فبعد لسعة الذبابة الحاملة يتضاعف الطفيلي في داخل الخلايا الجلدية التي تبدأ بالتآكل.



سادساً ـ داء القطط




مرض طفيلي يصيب القطط والكلاب والقوارض والأغنام ينتقل الى الأنسان أما بواسطة لمس الحيوانات المصابة أو عن طريق تناول طعام ملوث بالطفيلي.

والمرض يصيب الأنسان أما مباشرة فيكون مرضاً مكتسباً أو ان الأنسان يولد بالمرض حينما ينتقل من الأم الحامل(المصابة)الى جنينها وحينها يكون الطفيلي منتشر بالجهاز العصبي المركزي،القلب،الرئتين،والغدتين فوق الكليتين وأذا ما عاش الوليد فالطفيلي يبقى في الجهاز العصبي المركزي وشبكية العين.
دماغ الطفل المصاب يحتوي على أجزاء ميتة،تشكيلات متكيسة وكذلك مواقع متصلبة،إن الحبل الشوكي كذلك يصاب.
أما بالصورة المكتسبة من المرض فالطفيلي يهاجم الغدد اللفماوية والطحال.

المرض حينما يصيب أمرأة حامل في الأشهر الثلاث الأولى فأنه يسبب الأسقاط ،وربما يتكرر الأسقاط تبعاً لمستوى القدرة السمية للطفيلي.



سابعاً ـ الحمى المتموجة




تسببه جرثومة البروسيللا وهي أربعة أنواع

1.بروسيلا مالطا:الأغنام والماعز.
2.بروسيلا المجهضة:الأبقار
3.بروسيلا الخنزيرية:الخنزير
4.بروسيلا الكلبية:الكلاب.
الأنسان ممكن أن يصاب بأي نوع من الأنواع الأربعة لذلك فالمرض ينتقل الى الأنسان من الحيوان المريض أما عن طريق شرب الحليب غير المبستر، أو عن طريق التداخلات الجراحية ، العاملون بالمختبرات، مذابح ومصالخ الأبقار والأغنام. فترة حضانة المرض 5 ـ 21 يوماً

أعراضه:حمى،قشعريرة،آلام ووهن،تعرق وصداع ،فقدان الشهية.



ثامناً ـ الحمى النزفية




مجموعة من الأمراض سببها فيروس تصيب الأنسان والحيوان تسبب الحمى ونزف تحت الجلد وفي الأغشية المخاطية، مرض خطير وينتقل من الحيوانات المصابة كالأبقار، الجاموس، الأغنام، الماعز، الأبل،الخيول، الحمير، القطط الثعالب، الأرانب، القنافذ، الجرذان، السلاحف، أبو بريص والقراد.




تاسعاً ـ الكزاز




سببه بكتريا موجودة في أمعاء الأنسان وفي الحيوانات الأليفة وفي التربة.الأصابة عادة تحدث بعد جروح تُهمل،كتلك التي تحصل بقطعة معدنية،الأظفار في الأقدام،أو تلك التي تحصل بأدوات جارحة في الحدائق ةالمزارع أو نتيجة سلخ الجلد بأداة وسخة ...الخ. لذلك فالمرض ينتشر بين المزارعين والفلاحين.

ومن خصائص هذه البكتيريا أنه في حالة عدم توفر الظروف الملائمة لنموها تبقى في مرحلة البوغات ( وهي مرحلة من المراحل الحياتية التي تمر بها هذه البكتيريا والبوغات تبقى على قيد الحياة سنوات عدة في التربة) وبمجرد توفر الظروف المناسبة وهي الأنسجة قليلة التهوية أو الأوكسجين تتحرر العصيات من البوغات وتبقى في موضعها تفرز المادة السمية شديدة الأنجذاب الى الجهاز العصبي الحركي مسببة الكزاز،إن سموم هذه البكتريا تتلف أجسام الخلايا العصبية وتسبب تصلب وتشنج العضلات.

المرض يظهر بعد يومين ـ عدة أسابيع بعد الأصابة بالجرح.في الأرياف العراقية موجودة هذه البكتيريا وكثير من حالات الكزاز الولادي تحصل لحديثي الولادة فتقضي عليهم خلال أيام.



عاشراً ـ دزنتري السالمونيلا




مرض حاد ومعد يصيب الأغنام والأبقار والخيول والطيور والقوارض وينتقل الى الأنسان بواسطة الأطعمة والأشربة الملوثة فتسبب ارتفاع الحرارة وفقدان الشهية ومغص معوي شديد واسهال حاد.




أحد عشر ـ الجمرة الخبيثة




من الأمراض الخطيرة والقاتلة،عادة تنتقل العدوى للأنسان من الحيوانات الداجنة والمصابة ببوغات بكتريا الجمرة الخبيثة التي تستنشقها أو تدخل جوفها وتخرج بخروجها.أكثر الناس عرضة للأصابة بهذا المرض هم المزارعين والقصابين والعاملين بالمنتجات الحيوانية.


البكتيريا تصيب الجلد وممكن تصيب الأعضاء الداخلية وجميعها تفضي الى حالة الصدمة البكتيرية. لقد أستخدمها تجار الحروب كنوع من أنواع الحروب البيولوجية.



أثنا عشر ـ أنفلونزا الطيور




وهو مرض وبائي سريع الأنتشار يسبب الحمى والصداع، التقيؤ والأسهال، نزول سوائل الأنف مع أحتقان العينين، ينتقل الى الأنسان عن طريق المسالك التنفسية واللمس والأحتكاك بالطيور المصابة.

المرض فايروسي ومن عائلة (أورثو ـ ميكزو فايروس) وهذه العائلة فيها العديد من الأنواع مثل H1N5 وهو فايروس أنفلونزا الطيور والنوع الأخر من نفس العائلة وهو H1N1 فايروس أنفلونزا المكسيك (الخنازير).

وهناك أمراض أخرى لاتقل أهمية ومنها حمى الببغاء،داء الحمى، داء الشعرينات،الدودة الحلزونية، جدري الأبل، القوباء الحلقية، البوتيولزم، داء العوساء، داء المحرشفات، داء المتورقات وغيرها .



http://imagecache.te3p.com/imgcache/41ef29a8347bfe9c026fc5e1814012cf.jpg

خيآل الروح
03-27-2011, 07:18 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/2c77bd09911bbd9be2f2e0c67e5af081.jpg


انتشرت مشروبات الاسترخاء التي كانت تشمل شاي البابونج والحليب الدافئ، لتتضمن حاليا مجموعة من المشروبات الجديدة التي تعد بنوم أفضل، باستخدام مكونات مثل الميلاتونين وجذور الناردين، والتريبتوفان الموجود في الديك الرومي.


وتحمل هذه المشروبات أسماء متماشية مع تأثيرها مثل "أن وايند" (استراحة) و"آي تشيل" (برّد نفسك) و"دريم ووتر" أو (مياه الأحلام) وتتوافر بنكهات متعددة، وهي تمثل نقيضا لمشروبات الطاقة التي يشعر معها المستهلكون باليقظة.



المكون الرئيسي للكثير من هذه المشروبات هو الميلاتونين، وهو هرمون يساعد على النوم وتنظيم الساعة البيولوجية في جسد الإنسان. وتفرز الغدة الصنوبرية هذا الهرمون نحو الساعة العاشرة مساء، بينما ينتهي الإفراز نحو الساعة الرابعة أو الخامسة صباحا، مما يؤدي إلى استيقاظ الإنسان، على حد قول شارف حسبما أوردت صحيفة "الشرق الأوسط".


ويفرز جسم الإنسان نحو ثلاثة أرباع ملليجرامات من الميلاتونين يوميا. وقد وجدت أكثر الدراسات أن مفعول جرعات الميلاتونين التي يتم يتناولها عن طريق الفم مباشرة لم تكن تؤثر أكثر من تأثير عقار مزيف، كما أن حقنة مركزة من مواده لا تماثل عملية إفرازه في جسم الإنسان. لكن حسب دراسة نشرت في يناير بمجلة "المجتمع الأميركي المسن"، أدى تناول مزيج من المغنيسيوم والزنك وخمسة ملليغرامات من الميلاتونين إلى تحسن النوم لدى مجموعة من 43 من كبار السن الإيطاليين الذين يعانون من الأرق.


تشبه الزجاجات الحاوية لمشروبات الاسترخاء زجاجات مشروبات الطاقة، وتتنوع النكهات ما بين المشروبات الغازية الحلوة بنكهة الفواكه وبين نكهة شراب السعال.


تحتوي الكثير من مشروبات الاسترخاء على بطاقات أمان تحذر من القيادة أو استخدام آلات بعد تناولها، وكذلك من خلطها بالكحول. ويقول البعض إنه يحظر على الحوامل أو الأم المرضعة أو من هم دون الثامنة عشرة تناولها. وقد أطلقت إدارة الغذاء والدواء هذا التحذير عن الميلاتونين.


وكتبت كاثرين زيراتسكي، خبيرة التغذية في مدونتها عن مشروبات الاسترخاء. إنه على الذين يعانون من أمراض بعينها مثل ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب المعالج لهم قبل تناول أي مشروب من المشروبات المنومة. وتوضح "يمكن لأي فرد الذهاب إلى أي متجر وشراء هذا المشروب. هناك فكرة شائعة وهي أن هذا النوع من المشروبات آمن، لكنه قد لا يكون اختيارا جيدا ويعتمد ذلك على حالة الشخص الذي يتناوله".

خيآل الروح
03-30-2011, 08:41 AM
حرارة الأصابع تحدد موعد".. النــوم.."...











كشف بحث علمى جديد عن أن درجة حرارة الجلد فى الأيدى والأصابع تزداد بسرعة قبل دقائق من موعد النوم أثناء تحضير الجسم نفسه للسبات..


وأوضح العلماء فى ..( جامعة فليندارز ).. بجنوب أستراليا, أن حرارة الأصابع تزيد بحوالى ثلاث درجات مئوية عند الشعور بالنعاس والرغبة فى النوم, مما يدل على وجود علاقة بين النوم وجهاز التنظيم الحرارى فى الجسم,


حيث تنخفض حرارة الجسم الأساسية عند النوم بينما تبدأ الأطراف مثل الأصابع, بالسخونة نتيجة تشتت وتوزع الحرارة.



وقد لوحظت هذه الظاهرة فى دراسات كثيرة, ولكن البحث الجديد هو الأول الذى يحدد الزيادة فى درجات حرارة الأصابع على فترة زمنية طويلة تصل إلى 45 ساعة, ويبيّن أن هذه الزيادة لا تحدث فى الليل فقط وإنما فى أى وقت يشعر فيه الإنسان بالنعاس.



ووجد العلماء فى دراستهم التى تابعوا فيها 14 شخصا من الأصحاء الذين حصلوا على قسط وافر من النوم الجيد قبل بداية التجربة بأسبوعين, وتجنبوا الكافين والكحول لثلاثة أيام على الأقل, ثم تم وصلهم بأقطاب كهربائية لرصد وقت النوم وقياس درجة حرارة الجلد, أن كل فترة شعر فيها المشاركون بالنعاس والرغبة فى النوم, سواء فى الصباح أو العصر أو المساء أو الليل, ارتفعت درجة حرارة أصابع أيديهم بنفس المقدار تقريبا فى العشرة دقائق التى تسبق النوم..


ولاحظ الباحثون فى دراستهم التى نشرتها مجلة .(بحوث النوم ), أن هذه الحرارة كانت أعلى فى الليل عنها أثناء النهار, مما يشير إلى أن الجسم يعمل على توزيع الحرارة إلى الأطراف للتعويض عن انخفاضها فى المركز.

خيآل الروح
03-30-2011, 08:43 AM
إستراتيجيات طبيعيه للتخلص من الآلآم الجسم المزمنة



:::::::::: ::::::: :::::::: ::::: :::: :::::::::::::: ::::::::::::: ::::::::::



|



|



|



لأن الكثير من الأطباء لا يفهمون الآلام المزمنة تماما غالبا ما يختارون محاربة الأعراض بدلا من فحص الأسباب الرئيسية المؤدية إلى تلك الآلام ومع عدم وجود بدائل تذكر يفترض كثير من الناس أن عليهم التعايش مع ألامهم ومعاناتهم , ولكن الواقع أن الآلام لإخبارنا بما نحتاجه وبأن شيئا ما خطأ .



تماما مثل "تابلوه "السيارة التي عليها مؤشرات تنبهنا إلى ازدياد أو ارتفاع الحرارة أو مستوى البنزين في خزان وقودها وخلافه .وعندما يكون هناك مشكله ما في البطارية أو زيوت التبريد نجد تنبيها مرئيا يدل على ذلك ,إنها رسالة بضرورة الانتباه لشئ ما يتطلب الرعاية والاهتمام في السيارة .الأمر مشابه تماما في حالة الجسم وآلامه المزمنة فهي وسيله يستخدمها الجسم ليقول لق :أنجدني !لكي نساعد أجسامنا في التغلب على معاناة الآلام المزمنة علينا بمهاجمة الآلام من جهات الزوايا المختلفة وإعطاء الجسم كل شئ يحتاجه ليستعد للحروب.هذا يعني أننا بحاجه لتخفيف وتهدئة الالتهاب ودعم الطاقة ,وزيادة قوة التحمل والحركة وتوفير الدعم والراحة عند الحاجة هناك 4خطوات واستراتيجيات يمكن أن تفيد في تأدية المهمة جيدا .



:::::::::: :::::::::::::: :::::::::: ::::::::



1- أخذ قدر كاف من النوم



من السهل قول ذلك عن فعله ,لكن الجسم يحتاج للنوم بالفعل خلال الليل ولساعات كافيه لمحاربة لآلام .فالنوم يخلق هرمونات نمو في الجسم تنشط إصلاح الأنسجة وتسمح لنا بالتعافي من الآلام المزمنة .لو لم نحصل على النوم الكافي الذي يتراوح بين 8,9ساعات فلن نعطي الجسم فرصه للتعافي .دراسة حديثه وجدت أن المرضى ذوي الآلام المزمنة الذين حرموا من النوم ليومين أبلغوا عن معاناتهم من المزيد من الآلام المنتشرة ,وكانت دورات الإصلاح لديهم أبطأ من نظرائهم الذين أرتاحوا .لو كان الألم يمنعنا من النوم يمكن استنشاق دهن اللافندر العطري كمساعد على النوم .للحصول على نفس التأثير يمكن شراء وساده معطره باللأفندر إلى مياه استحمام ماقبل النوم في المغطس .والأرق غالبا ما ينتج عن انخفاض مستويات الميلاتونين ,الهرمون الذي ينظم دورة النوم هنا يجب تعاطي 0.5مجم كل ليلة حتى يعود شكل النوم لطبيعته .لو تسببت التقلصات العضلية في إيقاظك من النوم ربما كنت تعاني من نقصا في الكالسيوم .لزيادة مستويات الكالسيوم يقترح الخبراء تعاطي مكملات الكالسيوم بواقع 1200إلى 1500مجم يوميا .نصف ذلك الصباح والنصف الأخر بالمساء .




:::::::: :::::::: :::::::: ::::::



2- قوة اللمس



أي لهيب في الجسم كانضغاط الدسك بالعمود الفقري أو التشنج العضلي أو حتى الالتهاب يمكن أن يكون وقودا الآلام المزمن ,في هذه الحالات .العلاجات البدنية اليدوية مثل الكايروبراكتك أو وسيلة تقويم العمود الفقري يدويا والعلاج بالتدليك يمكن أن يوفر الراحة الفورية وطويلة الأمد ,وفي دراسة أجريت توصلت إلا أن الكايروبراكتك أشد فاعليه وأرخص من الأدوية الموصوفة طبيا في علاج لآلام أسفل الظهر المزمنة ,وأيضا أثبت الكايروبراكتلك فاعليه في تخفيف حالات مرضيه أخرى فيها الكثير من لآلام مثل تجمد الكتف ,والتشنج العضلي ومتلازمة ألام الرسغ ,اللمسات الشافية يمكن أن تكون لها فوائد قويه بالعلاج فالتدليك يقلل الآلام بزيادة تدفق الدم والأكسجين إلى العضلات الملتهبة والأنسجة الضعيفة ,ويعتقد العلماء والخبراء أيضا أن تكرار الدعك وحركات التدليك ربما يتخطى إشارات الآلام ويمنعها من الوصول إلى المخ ,وقد توصلت دراسة إمريكيه حديثه لمعهد أبحاث اللمس التابع لكلية الطب جامعه ميامي إلى أن جلستي علاج بالتدليك مدة كل منهما نصف ساعة أدتا إلى تقليل الآلام أسفل الظهر بعد 5أسابيع بشكل أشد فاعليه من وسائل توفير الراحة العضلية في البيت .هناك أكثر من 80نوعا من طرق التدليك يمكن الاختيار من بينهما وكلها مفيده بشكل متساو في التصدي لآلام .ومن السهل إيجاد طريقة نرتاح إليها



يجب أن نضع في أذهاننا أنه لابد من انتظار انزواء أي التهاب قبل أن نبدأ العلاج بالكايروبراكتك أو العلاج بالتدليك .




::::::::: :::::::::: :::::::::::: :::::::::::



3-تغذية الجسم بالشكل الصائب .



الألم المزمن يستنزف الطاقة حتى لو كان الجسم يتضور جوعا من مخزونات الطاقة لمحاربة الألم وقهر الالتهاب .ويمكن لجرعه يوميه من فيتامين bالمركب أن يستعيد الطاقة المستنفذة ,في حين أن 5جم من سكر الدي ريبوز مرتين يوميا ستنتج الــ atp أو الوقود الذي يوفر الطاقة لأنسجه وعضلات الجسم .الناس الذين يعانون من ألالام المفاصل والعضلات بكافة درجات شدتها غالبا ما تكون مستويات الرايبوز منخفضة عندهم .



بالأضافه إلى تعاطي المكملات المذكورة يفضل الإكثار من أكل الكرز ما أمكن والأبحاث أظهرت أن استهلاك 20 حبة كرز يوميا أو حوالي 2000 مايجرام من خلاصة فاكهة الكرز توفر تخفيضا لألام يفوق ما يوفره الأسيرين ومسكنات الآلام الأخرى .



|



|
|





::::::::: ::::::::: ::::::::::::: :::::::::::



3-الالتزام بممارسة الرياضة .



تحريك الجسم يجعل الطاقة تتدفق ويساعد في فك العضلات وكلاهما مهم في الشفاء والسيطرة على لآلام المزمنة ,يمكن البدء بالمشي لعشر دقائق يوميا أو ممارسة رياضات التايتشي أو التشيغونغ للحركة البطيئة .

خيآل الروح
03-30-2011, 08:44 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته



بدأت متاعب لويز بينغي الصحية عندما كانت في الخامسة والعشرين، فقد بات السير مؤلما، وتيبست رجلاها وأصبحت كل خطوة تقوم بها سببا للألم. كذلك بدأت يداها تؤلمانها وازدادت حالتها -
أيا كان اسمها - سوءا على مدار العقدين التاليين. وكان طبيب عائلة لويز في مونت فيرنون بولاية كنتاكي في حيرة من أمره مثله مثل أطباء آخرين كثيرين: إخصائي في الأوعية الدموية وإخصائي في الأيدي، وإخصائي في الكلى. وكانت شقيقتاها وشقيقاها يعانون من هذه المشكلة أيضا، لكن لم يتمكن أي طبيب من تشخيص الحالة.

تراكم الكالسيوم

أوضحت أشعة إكس سبب عدم تمكن لويز من السير بشكل طبيعي، فقد كان الكالسيوم يتراكم في الأوعية الدموية الموجودة في رجليها وقدميها ويديها على النحو الذي يتراكم به داخل مواسير المياه إلى حد لم يعد يسمح بتدفق الدم. لكن الكالسيوم كان داخل تلك الأوعية الدموية للرجلين واليدين، في حين خلت منه الأوعية الدموية الموجودة داخل القلب، الأمر الذي لم يعرض حياتها للخطر. وقالت لويز إن الطبيب وصف لها عقارا هو ثيوسلفات الصوديوم أسبوعيا، معتقدا أن ذلك قد يحد من تراكم الكالسيوم وبالتالي يمكن التخلص منه خارج الجسم، لكن العقار لم يجدِ نفعا ولم يسبب لها سوى التقيؤ.

في النهاية أرسل طبيب العائلة سجل لويز المرضي إلى هيئة للتحري الطبي المسماة «برنامج الأمراض غير المشخصة» (Undiagnosed Diseases Program) في معاهد الصحة الوطنية. وقد اعتمد البرنامج بعد إطلاقه في ربيع 2008، على فرق من الإخصائيين الذين يستخدمون أحدث الوسائل من العقاقير إلى الهندسة الوراثية، في محاولة لاكتشاف مسببات المرض التي أعيت الأطباء.

مرض جديد

ويقول الدكتور ويليام غال مدير البرنامج إن الفكرة هي أن فهم الأمراض النادرة يمكن أن يساعد في المزيد من الفهم للأمراض الشائعة. لكنه أشار إلى سبب آخر، حيث أوضح قائلا: «كثيرا ما يتخلى الوسط الطبي عن المرضى المصابين بأمراض نادرة. إذا لم نعرف تشخيص المرض فلن نعرف كيفية العلاج. الطريقة التي يتعامل بها المجتمع مع الأفراد المتخلى عنهم مؤشر لمجتمعنا، فهي تعبر عن أسلوب التعامل مع أكثرنا فقرا».

ومع لويز وأخواتها اكتشف الباحثون أول مرض جديد. وسبب المرض، وفقا لتقرير لهم صادر في العدد الماضي من مجلة «نيو إنغلاند جورنال أوف ميديسن»، هو طفرة في جين يمنع تراكم الكالسيوم في الأوعية الدموية. وبعد اكتشاف سبب المرض كوّن الباحثون أفكارا عن كيفية معالجته. ويؤثر هذا الاكتشاف على أمراض أكثر شيوعا مثل أمراض القلب وهشاشة العظام التي يتم فيها تخزين الكالسيوم بشكل غير مناسب.

بدأ اكتشاف مرض لويز الغامض في 11 مايو (أيار) 2009 عندما وصلت كل من لويز، البالغة من العمر 56 عاما، وشقيقتها بولا ألين، البالغة من العمر 51 عاما، إلى المركز الطبي في معسكر معاهد الصحة الوطنية.

رصد الأمراض النادرة

ويقول غال إن مكتب البرنامج يستمع إلى الآلاف من المرضى، أرسل 1700 منهم سجلاتهم الطبية. وأضاف: «ذهب الكثيرون إلى مستشفى (هوبكينز) وعيادة «مايو كلينيك» وعيادة «كليفلاند» وذهب البعض إلى الثلاثة جميعا أكثر من مرة».

كان غال وزملاؤه يبحثون عن الناس الذين يعانون من أعراض أو مؤشرات غير عادية لما يمكن أن يكون على غير ما يرام، فعلى سبيل المثال فإنهم يحققون في مرض غامض لدى شابة تعاني من تشنج لا يمكن التحكم به في عضلات جسدها مما يجعل من الصعب عليها التحدث أو المشي أو استخدام يديها. ويعاني شاب آخر من أعراض تشبه مرض الشلل الرعاش، بينما تعاني امرأة في منتصف العمر من إفراز خلايا شعرها للكيراتين، وهو من بروتينات الشعر.

وتعاني كل من لويز وشقيقتها من أعراض لم ير أحد مثلها من قبل. وتوضح أشعة إكس والرنين المغناطيسي على أرجلهما وأيديهما أن الأوعية الدموية مسدودة بالكالسيوم بحيث لا يستطيع الدم التدفق إلا من خلال الأوعية التي تمددت لتفادي الانسدادات. ولم تكن هذه الأوعية الصغيرة قادرة على توصيل القدر الكافي من الدم.

ونتيجة إصابة خمسة أشقاء بالمرض قرر الباحثون تبني المقاربة الوراثية باستخدام تقنيات غير متوفرة في أكبر المراكز الطبية. لقد كان الآباء بحالة جيدة. وهذا ما أشار إلى احتمال أن يكون سبب المرض جين متنحٍّ، حيث لدى أحدهما نسخة من جين به طفرة ونسخة من الجين السليم، ولدى كل طفل مصاب بالمرض نسختان من الجين الذي به طفرة، أحدهما موروث من الأب والآخر من الأم.

وهذا قاد الباحثين إلى جزء من الحمض النووي يتكون من 92 جينا، ومن تلك النقطة ركز الباحثون على الجين المتسبب في الحالة، لكن التغير منعه من العمل.

طفرة جينية

تستخدم الخلايا الجينات لعمل أمين الأدينوزين خارجها، وهو مركب شائع كان هناك حاجة إليه لمنع التكلس. قال مانفريد بويم، إخصائي أوعية دموية بمعهد القلب والرئة والدم، إن أحدا لم يعرف أي شيء عن هذا الممر التمثيلي.

وقال الدكتور ديوايت تاولر، إخصائي الغدد الصماء والعظام بجامعة واشنطن في سانت لويس الذي لم يشارك في الدراسة، إن هذا الاكتشاف مهم للغاية لأنه يمكن أن يساعد في فهم مؤشرات التكلس في أجزاء أخرى في الجسم. وقال عن لويز وأشقائها: «يمكنك ملاحظة أنهم لا يعانون من مشكلات في أي جزء آخر». وذلك لأن تكلس العظام والأوعية الدموية منسق بشكل فريد وتستخدم أجزاء مختلفة من الجسد آليات مشابهة، لكن هناك ما يميز بعضها عن بعض.

كذلك يوضح المرض العلاقة الوطيدة بين خلايا الأوعية الدموية وخلايا العظام. يقول الباحثون إن هذا قد يؤدي إلى اكتشافات جديدة خاصة بمرض القلب، الذي يتراكم فيه الكالسيوم في الشرايين التاجية، ومرض صمام القلب الذي يمكن أن يتراكم فيه الكالسيوم في صمامات القلب. ويقول الدكتور تاولر إن العظام التي بها نخاع تتكون في الصمامات أحيانا.

قد يساعد هذا أيضا في تسليط الضوء على الصلة بين هشاشة العظام، التي تفقد فيها العظام، ومرض القلب. مع فقدان مرض هشاشة العظام وفقدان العظام، كثيرا ما يتراكم الكالسيوم في الشرايين. يبدو الأمر وكأن الكالسيوم الذي لا يخزن في العظام يذهب إلى الأوعية الدموية.

وقال غال الذي يدير المعهد القومي لأبحاث الجينوم البشري: «أعتقد أن الأمر له علاقة بحقيقة أن مصدر الخلايا التي تتكون منها الأوعية الدموية هو نفسه مصدر الخلايا التي تكون العظام».

وقد حدد الباحثون تسعة أشخاص من ثلاث عائلات مصابة بالمرض الذي اكتشف حديثا، وهم عائلة لويز في سان فرانسيسكو وأسرتان في إيطاليا. وهم يعملون حاليا على تطوير وسائل للعلاج، قد يكون أبسطها تناول ثيوسلفات الصوديوم الذي يعالج هشاشة العظام. ومع تغير الجين ومستويات الأدينوزين المنخفضة انتهى الحال بالمرضى إلى ارتفاع مستويات إنزيم يسمى الفوسفاتاز القاعدي، وهو ضروري لتخزين الكالسيوم في الجسم. ويخفض ثنائي الفوسفاتاز مستويات هذا الإنزيم. ويجمع المحققون خططا لاختبار ثنائي الفوسفاتاز لتقديمها إلى مجالس الأخلاقيات للموافقة عليها. وقال غال: «نأمل أن نعرف خلال ثلاثة أو أربعة أشهر ما إذا كنا نستطيع التقدم

خيآل الروح
03-30-2011, 08:45 AM
"الفن" يطرح آمالاً جديدة لعلاج ذوي الاحتياجات الخاصة ودمجهم بالمجتمع



الرسم والتلوين والموسيقى.. علاج ممتد المفعول لذوي الاحتياجات الخاصة، ووسيلة فعالة ومضمونة النتائج لدمجهم في مجتمعاتهم.. هذا ما أكدته دكتورة نادية العربي الخبيرة المتخصِّصة بعلاج ذوي الاحتياجات الخاصة.
وأوضحت العربي، في لقاءٍ مع برنامج "صباح الخير يا عرب"، السبت 25 ديسمبر/كانون الأول 2010؛ أن الرسم والتلوين والموسيقى والفن المسرحي وغيرها من مجالات الفنون المختلفة؛ من أهم الآليات التي يمكن الاعتماد عليها في تحقيق الشفاء لفئات ذوي الاحتياجات الخاصة.
وأضافت: "من خلال العلاج بالفن، يمكن لذوي الاحتياجات الخاصة أن يعبِّروا عما بداخلهم ليصيروا أكثر اندماجًا مع المجتمع، من خلال اشتراكهم في أنشطة متنوعة ليصيروا عناصر فعالة في المجتمع".
ويستند العلاج عن طريق الفن إلى منهج التحليل النفسي في فهْم القلق ومشاعر الذنب، والكبت والإسقاط والتوحُّد وغيرها، على أساس تقدير أن الإنسان يعبِّر عن الأفكار والمشاعر الأساسية في اللا شعور بصورٍ أكثر مما يعبِّر عنها بكلماتٍ، يمكن من خلالها فَهْم صراعاته الداخلية ومن ثم علاجه.
وأوضحت أن دور المؤسسات المعنيَّة بتلك الفئات هو تنمية القدرات الموجودة لديهم، وتحويل السلوكيات السلبية إلى إيجابية، من خلال الفن وتعبير الأفراد عن مكنونات أنفسهم، خاصةً ما يصاحب مرحلة المراهقة من تغيرات جسدية وغيرها من مراحل الحياة.


تجارب تستحق الرصد


وأجرى محمد ترك، مراسل "صباح الخير يا عرب" في القاهرة، عدة لقاءات من داخل جمعية "الحق في الحياة"؛ كان أولها مع طارق تاج مسؤول الوسائل التعليمية والأدوات المعدلة، الذي طالب الآباء بأن يتفاعلوا مع أولادهم من ذوي الاحتياجات الخاصة، وأن يحاولوا إيجاد دور لهم في الحياة، وألا يهملوهم
وأشار ترك إلى أن التجارب الخاصة بإدماج ذوي الإعاقات تستحق أن تُرصَد؛ لما لها من بُعدَيْن علمي وإنساني. وحذر من أن المشكلة الأساسية تبقى في اصطدام الأفراد ذوي الإعاقات المختلفة -بعد تلقِّيهم العلاج- بالواقع؛ فثقافة المجتمع من حولهم تأبى إلا أن تعاملهم كمعاقين، وهو ما يجب أن يتغيَّر.
وبدا على وجه إحدى الفتيات من ذوي الاحتياجات الخاصة، المستفيدات من العلاج بالفن، السعادة البالغة وهي تخبر "صباح الخير يا عرب" بفوزها بالجائزة الأولى في أحد معارض الرسوم
وطالبت فخرية سعد عضوة مجلس إدارة جمعية الحق في الحياة، بضرورة تغيير نظرة الآباء تجاه أولادهم من ذوي الاحتياجات الخاصة؛ لأن بعض الآباء ينكرون هؤلاء الأولاد ويُبعدونهم عن المجتمع، في حين أنه يجب أن نفرض هؤلاء الأطفال على المجتمع.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/578dfb17aa9cb83296eeb0fadcf3186b.jpg



http://imagecache.te3p.com/imgcache/38e2008a95b890cac599ef43577c7a49.jpg

خيآل الروح
04-01-2011, 12:53 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/c9a424905d88c4021134c412e29e1bd7.jpg



لَنْدَن:سَانا

اخْتَبَرْت مَجْمُوْعَة مِن الْعُلَمَاء فِي مُسْتَشْفَيَات رَادَكْلِيف أوِكْسُفَوَرد الْبِرِيطَانِيَّة عَقَارا جَدِيْدا لِمَرْضَى

سَّرَطَان الرِّئَة الَّذِيْن لَم يَعُوْدُوْا يَسْتَجِيْبُوْن لِلْعِلَاج الْكِيمْيَائِي بِهَدَف وَقْف نُمُو الْأَوْرَام الْقَاتِلَة بِإِعَاقَة

بُرُوْتِيْن يُسْمَح لَهَا بِالنُّمُو.

وَإِذَا أَثْبَتَت الْتَّجْرِبَة نَجَاحِهَا فَمَن الْمُمْكِن أَن تَقُوْد إِلَى عِلَاج جَدِيْد لِلْمَرْضَى الْمُصَابِيْن بِسَّرَطَان الرِّئَة

فِي مَرْحَلَة مُتَقَدِّمَة وَمَنَحَهُم حَيَاة أَطْوَل.

وَأَوْضَحْت صَحِيْفَة الْدِّيْلِي تِلِغْرَاف الْبِرِيطَانِيَّة أَن الْمَرْض الَّذِي يُصِيْب 300 أَلْف شَخْص فِي بِرِيْطَانْيَا

سَنَوِيَّا غَالِبُا مَا يَمُر دُوْن تَشْخِيْص حَتَّى يَصِيْر فِي مَرْحَلَة مُتَقَدِّمَة وَهُنَاك حَالِيّا أَقُل مِن 10بِالْمِئَة مِن

الْمُصَابِيْن يَعِيْشُوْن لِمُدَّة خَمْس سَنَوَات بَعْد تَشْخِيْص الْمَرَض.

وَقَال الدُّكْتُوْر دِيَنِيْس تَالَبُوّت اسْتِشَارِي فِي مُسْتَشْفَيَات رَادَكْلِيف وَمُرَكَّز الْطِّب الْسَّرِيْرِي لْبُحُوّث

الْسَّرَطَان فِي جَامِعَة أوِكْسُفَوَرد إِن الْأَمْر مُشَجِّع كَثِيْرَا أَن نَتَمَكَّن مِن الِانْتِقَال بِهَذَا الْدَّوَاء الْتَّجْرِيْبِي

لِمُعَالَجَة سَّرَطَان الرِّئَة إِلَى الْمَزِيْد مِن الْتَّطْوِيْر وَنَأْمَل بِأَن يَزِيْد مِن مُعَدَّلَات نَجَاة مَرْضَى سَّرَطَان الرِّئَة.

وَأَضَاف أَن فُرَص الْنَّجَاة مِن هَذَا الْمَرَض مَا زَالَت مُنْخَفِضَة وَأَحَد الْأَسْبَاب هُو أَن غَالِبِيَّة مَرْضَى سَّرَطَان

الرِّئَة مَا بَيْن 65 و75 بِالْمِئَة يُتِم تَشْخِيصَهُم عِنَدَمّا يَكُوْن الْسَّرَطَان قَد اشْتَد مَا يَجْعَلُه أَصْعَب فِي

الْمُعَالَجَة بِنَجَاح وَهُنَاك حَاجَة مُلِحَّة لِتَّطْوِيْر أَدْوِيَة جَدِيْدَة يُمْكِن أَن تُقَدِّم خَيَارَات إِضَافِيَّة لِهَؤُلَاء

الْمَرْضَى.

وَيُعْطَى مَرْضَى سَّرَطَان الرِّئَة عَادَة دَوَاء يُسَمَّى دُّوسِيكْتَاسِيل إِذَا اسْتَمَر مَرَضِهِم فِي الْنَّمُو بَعْد

تَلَقِّيْهِم الْعِلَاج الْكِيمْيَائِي النَمَطي..

خيآل الروح
04-04-2011, 02:54 AM
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTlX_q7sA_q4OLJuT4BU5kQt16LMDMzd aPnE1pwzc6WO4cCZJbB


وتوصل الفريق إلى هذه النتيجة بعد إجراء أبحاثهم على خمسة آلاف أسرة كانوا يعتقدون بوجود هذه العلاقة حيث يوجد لديهم الأطفال الذين يعانون من الحساسية الشديدة من رد فعل الامصال.


فيما يشكك فريق آخر من الباحثين فى وجود علاقة ما بين مرض التوحد وبين الحصول على الامصال حسبما جاء فى النتائج التى أجروها فى مستشفى الأطفال فى فيلادلفيا

خيآل الروح
04-04-2011, 02:55 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/0619d6ee41d881ee13928c0c9d0d6853.jpg


الشوكولا والحلويات بشكل عام، قنابل سكريّة موقوتة... لكنّ تناول قطعة حلوى تحتوي على 200 سعرة حرارية، لن يسبب زيادة الوزن بشكل أكبر مما قد يسببه تناول 200 سعرة حرارية من الفاكهة!


وأوضح توماس كونراد مدير معهد أبحاث التمثيل الغذائي في ألمانيا هذه المعادلة قائلاً: "يتوقّف الأمر على مقدار الطاقة التي يستهلكها الجسم... لن أصبح بديناً إذا قمت بحرق سعرات حرارية أكثر من تلك التي تدخل جسمي، بكل بساطة".

وبناءً على هذا، تلعب الحركة الكافية دوراً مهماً للحفاظ على الرشاقة، وعلى وزن صحي. وأضاف الخبير الألماني المتخصص بالغذاء، أنّه إذا مشينا 15 كيلومتراً يومياً؛ لاستطعنا أن نأكل ما نريد، ولن يزيد وزننا أبداً. فالأمر برمته يقوم على معادلة بسيطة من الجمع والطرح.


كما هو شائع، تصنّف الحلويات كأحد المسببات الرئيسية للبدانة، على عكس الفاكهة... الجسم يقوم أساساً بتمثيل الغاتو بشكل مختلف عن التفاحة. فالسكريات الموجودة في الكربوهيدرات قصيرة السلسلة، وتعمل على رفع نسبة الأنسولين فى الدم. وهنا يوضح كونراد: "في حال الارتفاع المستمر لنسبة الأنسولين فى الدم، لن يتمكن الجسم من استخراج الكربوهيدرات المخزنة من الخلايا مرة أخرى؛ لهذا تستقر السعرات الحرارية في منطقة الأرداف".
واضاف كونراد أن تناول الكثير من السكريات يُصعّب عملية حرق الدهون على الجسم. وتلك المشكلة لا يواجهها سوى الأشخاص الذين يمارسون الحركة بقدر ضئيل أو الذين لا يمارسونها على الإطلاق. وعلى العكس من ذلك، يُسمح لمن يمارسون الرياضة ويتبعون نظاماً غذائياً متوازناً، بتناول بعض الحلوى من حين لآخر من دون أدنى قلق. فحين تأكلين بشكل معتدل وتمارسين في المقابل مجهوداً جسدياً كافياً، من خلال رياضة العدو أو السباحة أو المشي... عندها لن تقلقي على زيادة وزنك بشكل مفرط.


ويؤكد كونراد أن التغذية المتوازنة هي التي تعتمد على الكربوهيدرات طويلة السلسلة، مثل تلك التي توجد في المعجنات والخضراوات والخبز والبطاطا؛ حيث تمتاز هذه النوعية من الكربوهيدرات بأنها ترفع نسبة السكر في الدم لكن بشكل بطيء.

خيآل الروح
04-04-2011, 02:56 AM
زيت الخزامى يساعد في علاج عدوى الالتهابات الفطرية


د.عبد العزيز بن ناصر السدحان
أظهرت دراسة حديثة الى أن زيت اللافندر (الخزامى) يساعد في علاج العدوى بالالتهابات الفطرية. وأن له أثرا فعالا مضادا لعدة سلالات فطرية مسؤولة عن عدوى الالتهابات الشائعة في الجلد والأظافر.
فقد أجريت الدراسة في جامعة Coimbra بالبرتغال ونشرت بمجلة "علم الأحياء المجهرية الطبي". فقد قام الباحثون باستخلاص زيت الخزامى المقطر من شجيرة اللافندر. وظهر أنه مضاد قاتل لعدد من السلالات الفطرية المسببة لأمراض الجلد والمعروفة باسم (dermatophytes)، فضلا عن أنواع مختلفة من الكائنات المجهرية المعروفة بالمبيضات أو Candida. حيث أن هذه الزيوت تعمل من خلال تدمير الخلايا الفطرية عبر إعطاب أغشية الخلايا.
وتستخدم الزيوت الأساسية المقطرة من نبات الخزامى بالفعل وعلى نطاق واسع، ولا سيما في صناعات المواد الغذائية والعطور ومستحضرات التجميل. وتشير الدراسات التي أجريت للأنشطة البيولوجية لهذه الزيوت إلى أن لها خصائص مُسكنة ومضادة للتشنج، إضافة لكونها مضادات فعالة للجراثيم وللأكسدة.
وقد أظهرت الأبحاث مؤخرا أن الزيوت النباتية الأساسية قد تمثل بدائل علاجية واعدة وفعالة ورخيصة، وبأقل آثار جانبية

خيآل الروح
04-04-2011, 02:57 AM
مثلث النزلة المعوية ثلاثي الأضلاع.. الإسهال والقيء والحمى


احذري أمراض الصيف.. على طفلك



http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRPus1jDpC9n_vEtJ4zAtgnzoKtVRNMx lDpfvhUeX9uZwFM8lfr-Q




يأتي فصل الصيف ومعه العديد من الأمراض التي قد تصيب الطفل ومن أهمها وأكثرها خطورة هي النزلة المعوية، والنزلة المعوية هي مثلث ل ه ثلاث أضلاع.. القيء والإسهال والحمى، وقد يسبق أحدهما الآخر بساعات بسيطة لذلك يجب استشارة الطبيب فورا، وفي بعض الحالات الخطرة تبدأ الإصابة مكتملة الأضلاع وهي أخطرها وأقربها إلى الجفاف، ولنتعرف على الأعراض سويا.


الإسهال


عادة تكون طبيعة الإخراج عند كل طفل معروفة للأم، وتغير طبيعة إخراج الطفل التي تدعو إلى الاهتمام تكون على ثلاثة محاور:


- التغير الملحوظ في عدد مرات التبرز.


- التغير في نوعية براز الطفل لتصبح في صورة أقرب إلى السيولة.


- التغير في لون براز الطفل إذا تحول إلى اللون الأخضر أو الأبيض أو الأسود أو المخلوط بدم، هذا بالإضافة إلى وجود رائحة نفاذة للبراز، ولا يفوت الأم عادة أن تلاحظ أي محتويات غريبة في البراز مثل المخاط أو الدم أو الصديد.


وإن كان التعرض للميكروبات أو الفيروسات من أهم أسباب إصابة الأطفال بالإسهال علينا ألا نغفل الأسباب الأخرى للإسهال مثل:


- عدم الالتزام بنظام علمي في تغذية الطفل كما ونوعا.


- قد يكون الإسهال نتيجة حساسية من بعض أنواع الألياف، وفي هذه الحالة نلجأ إلى الألبان الخالية من مادتي اللاكتوز والسكروز، ويجب أن نلجأ في هذه الحالة إلى الطبيب المشرف على الطفل ليحدد نوع الحليب المناسب حسب رؤيته.


- في بعض الأحيان يكون الإسهال مصاحبا لاستعمال مضادات حيوية بإفراط وبشكل عشوائي، وفي هذه الحالات يكون الحل الوحيد لإيقاف الإسهال هو عدم الاسترسال في هذه المضادات.


- قد يكون الإسهال نتيجة أمراض أخرى مهمة، وأحد أعراضها مثل ارتفاع نسبة البولينا في الدم، أو عدم قدرة الأمعاء على الهضم والامتصاص، وأحيانا يصاحب الإسهال ارتباك وظائف الغدة الدرقية.


القيء


وهو أشد خطورة من الإسهال حيث إنه يجعل هناك صعوبة في تعويض الطفل عما يفقده من سوائل، ويؤدي القيء والإسهال إلى فقدان السوائل وارتفاع درجة الحرارة، ويؤدي أيضا إلى الجفاف وهو أخطر الأعراض. والجفاف هو أن يفقد الطفل نسبة من سوائل جسمه تؤثر في وظائف خلاياه وفي نسبة أملاحه، وقد يصل الجفاف إلى مرحلة إصابة الدم بالحموضة. ويؤثر الجفاف في الكلى، فنقص كمية البول الخاصة بالطفل يدل على قصور في الضغط، وبالتالي على التبول، والخطورة هي أن يتوقف التبول تماما، فيدل هذا على أن الكليتين دخلتا في دوامة الفشل، ويجب سرعة تدارك الموقف وإلا زادت البولينا في الدم، وتدخل حالة الطفل في دوامة المضاعفات التي يصعب إصلاحها.


ودخول الطفل في مرحلة الجفاف له أركان عديدة، وهو من التبعات المؤكدة لعدم الالتفات، وتبدأ الأم في ملاحظة الآتي:


- النقص الواضح في بنية الطفل.


- طلب الطفل غير العادي للسوائل خاصة الماء.


- التغير في شكل العينين في الطفل.


- فقدان الجلد لخاصية المطاطية إذ انه بدأ يفقد حيويته.


- فقدان الطفل للسوائل ومنها اللعاب في الفم.


- دخول الطفل في حالة من الهياج العصبي الشديد وعدم القدرة على النوم الهادئ الطبيعي.


- انتفاخ منطقة بطن الطفل.


- نقص أو فقدان الطفل لإدرار البول.


- وجود برودة ملحوظة في أطراف الطفل، وينتج ذلك عن الانخفاض الشديد في السوائل وضغط الدم مع ضعف بنية الطفل.


علاج الجفاف


إذا كان الجفاف بطيئا ومن دون مضاعفات شديدة فيمكن تداركه بمجرد نقل المحاليل. أما تأخر علاج الجفاف فيمكن أن يصل بالطفل إلى درجة من الهبوط أو النزيف الداخلي الذي يضطر الطبيب إلى نقل الدم لعلاج القصور الشديد في الدورة الدموية.


وفي النهاية لكي تتجنبي وطفلك الإصابة بهذه الأمراض يجب اتباع ما يلي:


- لا تعرضي طفلك لخطر الازدحام، إذ أن وجود عدد كبير من الأطفال في مكان ضيق وقليل التهوية يتسبب في سهولة وسرعة انتقال معظم الأمراض والحميات وانتشارها


- الاهتمام بالنظافة الشخصية إذ تعتبر أهم وسيلة للوقاية من أمراض الصيف ويكون ذلك بتعويد طفلك على غسل يديه ووجهه عدة مرات يوميا خاصة بعد عودته من اللعب خارج المنزل وقبل تناوله الطعام.


- استحمام الطفل يوميا فهي من أهم وسائل الوقاية من أمراض الصيف.


- تجنب البقاء تحت الشمس خاصة في أوقات الظهيرة الحارة والذي قد ينتج عنه حالات من ضربة الشمس.


- يجب حفظ الأطعمة بشكل جيد


- عدم أكل الأطعمة القديمة من اليوم السابق واكل الأطعمة بشكل فوري عند تحضيرها


- التأكد من تاريخ صلاحية المعلبات.


- التأكد من نظافة مياه الشرب.


د. عبير أنيس - استشاري الأطفال وحديثي الولادة
الجزيرة : الطبية 26/4/1432هـ

خيآل الروح
04-04-2011, 02:57 AM
الميزوثربي علاج تكسير الدهون وتكثيف الشعر ونضارة الوجه


MESOTHERAPY المادة التي ترجع الشباب وتصقل القوام
وهي عبارة عن مركب لمواد طبيعية تحضر طبيا على شكل امبولات ( ابر) اومحاليل أو مراهم جلدية مختلفة الكثافة وبصورة عامة اكثر الميزوثربي شيوعا هو محاليل التي تزرق تحت الجلد وبكميات مختلفة وبواسطة جهاز حقن خاص mesogun.
إذًا ماهو الميزوثربي؟
هو نوع من العلاج بزرق مستخلصات طبيعية مجهرية و فيتامينات ومواد طبيعية أخرى مع احماض امينية وعناصر طبيعية في الجلد لعلاج حالات مختلفة لاشخاص يتحسسون للمواد الطبية , وتقليل مضاعفات هذه المواد على الجسم .
كيفية عمل الميزوثربي:
1-زيادة كمية الدم الى الجلد.
2-تقليل او تذويب كمية الشحوم المتواجدة.
3- جعل الانسجة تحت الجلد او حتى في طبقات الجلد اقل ليونة
4- اسراع من السائل اللمفاوي في الوعية اللمفاوية في الجلد
استخدامات الميزوثربي
1) ازالة التجاعيد Mesolift or skin rejuvenation واعادة النضارة والشباب للوجه
يمكن الاستغناء عن الجراحة في حالات كثيرة باستخدام الميزوثربي في حقن الجلد بمواد طبيعية غنية بالفيتامينات والتي تساعد الجلد في تكوين الكولاجين والالاستين collagen and elastin الطبيعين والمهمين في شد الجلد واعادة نضارته وكذالك تنشيط الدورة الدموية في الجلد والتخلص من الفضلات المتراكمة .ويمكن بالميزوثربي ان نعوض عن استخدام المواد الطبية الاخرى مثل البوتوكس botox وغيرها من المواد الطبية المستخدمة في ازالة التجاعيد من الوجه.وكذالك يمكن استخدام الميزوثربي في معالجة
ترهلات الجلد في الاطراف و البطن والارداف وغيرها وهي خالية من المواد الكميائية المعقدة والمصنعة مختبريا والتي قد تكون لها مضاعفات موضعية.
2)معالجة السيليوليت cellulite
تشوهات الجلد او مايعرف بجلد البرتقالorange-peel والتي لايمكن معالجتها جراحيا يمكن بسهولة معالجتها بزرق الميزوثربي فيها والتخلص منها نهائيا وبواقع زرقة اسبوعيا حوالي من 10-14 جلسة وحسب شدة السليوليت في الجلد في مناطق المختلفة من الجسم كالاطراف والارداف وغيرها ودرجات السليوليت هي 1- stage o) ) غير مرئي او واضح.
2- ( stage1)غير واضح للعين المجردة في وضع الجلوس او الوقوف يتوضح بعصر الجلدpinch test.
3- (stage2) واضح في وضع الوقوف فقط.
4-(stage3)واضح في الجلوس والوقوف معا .
الميزو ثربي يقوم بتنشيط الدورة الدموية وبناء الانسجة الرابطة للجلد.
3)الاوعية العنكبوتية spider veins
ويمكن التخلص من هذه الاوعية المشوهة للجلد وذلك بزرق الميزوثربي في هذه الوعية المتوسعة والتي تؤدي تقلصها واختفائها بصورة تتدريجية, وذلك بدلا من استخدام الادوية الطبية المصنعة والتي لا تخلو من مضاعفات وخطورة على الجلد او الجسم بصورة عامة
4)تخفيف الوزن وترشيق القوام body sculpting
وذالك عن طريق التخلص من الجيوب الشحمية المتراكمة في المناطق المختلفة من الجسم بمهاجمة المتحسسات الموجودة على الخلايا الدهنية والتى تؤدي في زيادة تحلل الشحم المتراكم تحت الجلد وبالتالي التخلص منه.
5) تقوية بصيلات الشعر وخاصة النساء يمكن الاستفادة من الميزوثربي في حقن فروة الرأس وعلى مراحل متعددة , نحصل على كثافة الشعر وتقليل نسبة التساقط ايضا
6)الحالات العامة المتعددة الاخرى general medicine
وهذه الحالات عديدة لايمكن حصرها وتشمل التهابات الجلد وبعض الاعضاء الداخلية كالكبد و القولون والبروستات وغيرها.

خيآل الروح
04-04-2011, 02:59 AM
تحذيرات طبية من التدخل الجراحي ودعوة إلى اتباع طرق علاجية أخرى بما فيها إبرة الديبومدرول

العصعص ... آلامه قد تعيق عن ممارسة الأنشطة اليومية !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/ca92ff4df66e3375a3d9d15a15037b4b.jpg
تجنب الجلوس على أرضيات صلبة واستخدم الوسادة الخاصة

تعتبر مشاكل وآلام العصعص من الشكاوي الطبية الشائعة خصوصاً عند النساء وهي تؤثر على نشاط الإنسان، وقد تكون شديدة وتتسبب صعوبة في القيام بالأعمال اليومية وأنشطة الحياة المختلفة . ولكن ماهي آلام العصعص وماهي مسبباتها وكيف يمكن تشخيصها وعلاجها.
منطقة العصعص
إن المنطقة المعروفة بالعصعص هي المنطقة التي تقع في الجزء الأخير من سلسلة الظهر وهي عبارة عن بضعة عظيمات ضامرة تتصل مع بعضها البعض بواسطة غضاريف لتكون مايعرف بالعصعص. هذه المنطقة تقع في الجزء الأسفل من الجسم وبجانب فتحة الشرج . وهذا الواقع يجعلها عرضة للإصابات والإلتهابات ويجعلها مزعجة عندما تصبح مؤلمة وتؤثر على الوظائف اليومية للمريض أو المريضة. وهناك العديد من المشاكل الصحية التي قد تصيب منطقة العصعص وسوف نستعرض فيما يلي أهم هذه المشكلات وطريقة علاجها وطريقة تفاديها إنشاء الله.
الإلتهابات غير الجرثومية في منطقة العصعص
وهذه الإلتهابات عادةً ماتحدث نتيجة إجهاد مزمن ومتكرر على منطقة العصعص خصوصاً عند الأشخاص ذوي البنية النحيلة والذين تكون لديهم منطقة العصعص غير مغلفة بالعضلات والشحوم مما يؤدي إلى أن تكون ظاهرة وتتعرض إلى ضغوط شديدة خصوصاً عند الجلوس لفترات طويلة أثناء القيادة أو عند القيام بالأعمال المكتبية أو الجلوس بطريقة منحنية أوالجلوس على أرضية صلبة. هذه العادات تتسبب في تهيج المنطقة وإلتهابها إلتهاباً غير جرثومي مما يتسبب في آلام تزداد حدتها مع مرور الوقت وتصبح مزعجة بحيث إنها تظهر كل ما جلس المريض أوالمريضة لفترة طويلة. ولهذا فإننا نجد هؤلاء المرضى يشتكون من هذه الآلام خصوصاً عند الجلوس ولكنها تختفي عند الوقوف وعند المشي.
والتشخيص في هذه الحالات يتم بعد الفحص السريري الذي يبين وجود آلام عند الضغط على منطقة العصعص. أما الأشعة السينية فهي عادةً ما تكون في الحدود الطبيعية ولا تبين أي مشكلة في العظام التي يتكون منها العصعص.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/84d85059f14414f66acebb408b0904ed.jpg
آلام تعيق الإنسان عن ممارسة النشاط اليومي



وبالنسبة للعلاج فإنه يتكون من محاولة عدم الجلوس على الأرضيات الصلبة وضرورة استخدام كرسي ذا أرضية لينة واستخدام مخدة طبية متخصصة لعلاج آلام العصعص. هذه المخدة تكون على شكل حلقة بحيث إنها تجعل منطقة العصعص خالية من الضغط عندما يجلس المريض أو المريضة عليها. وهذه المخدة ضرورية جداً ومهمة ودائماً ما نشرح للمريض أو المريضة بأن هذه الوسادة الطبية سوف تكون صديقتهم المفضلة للأسابيع القليلة القادمة. بالإضافة إلى كل ذلك فإنه يتم إعطاء الأدوية المضادة للإلتهاب والأدوية المسكنة كما يمكن عمل جلسات علاج طبيعي وعمل مغاطس دافئة لمنطقة العصعص. وفي الغالبية العظمى من المرضى فإن الآلام تستجيب لهذه الخطة العلاجية. أما في بعض الحالات النادرة فإنه قد يلزم إعطاء الحقنة الديبومدرول الموضعية ذات الخاصية المضادة للإلتهاب للقضاء على الإلتهاب في المنطقة في الحالات المزمنة.
الرضوض والكسور للعصعص
وهذه إحدى المشكلات الشائعة التي تصيب منطقة العصعص وهي عادةً ما تكون نتيجة سقوط من على الدرج أو أثناء المشي بحيث تتلقى منطقة العصعص وزن الجسم مما يؤدي إلى حدوث شعر أو كسر أو رضة شديدة في العصعص. هناك أيضاً ما يحدث أثناء الولادة من تمدد وتحرك في منطقة العصعص وهذا أيضاً قد يتسبب في حدوث كسر أو رضة شديدة للمنطقة خصوصاً أثناء الولادات المتعسرة. وعادةً ما يشعر المريض أو المريضة بآلام شديدة في منطقة العصعص بعد السقوط مباشرةً تستمر لبضعة أيام أو بضعة أسابيع ويصبح غير قادر على الجلوس بطريقة عادية ويضطر إلى الجلوس بطريقة مائلة أو إلى عدم الجلوس وتفاديه. أما المشي والوقوف فإنه يؤدي إلى تخفيف حدة الآلام. كما أن المريض أو المريضة قد يشعر بآلام عند النوم خصوصاً عند النوم على الظهر في الحالات الشديدة. وعادة ما يتم التشخيص بعد الفحص السريري وإجراء الأشعات السينية التي قد تبين وجود الكسر أو التحرك في منطقة العصعص وخصوصاً في طرف العصعص.
وفي بعض الأحيان قد يتم اللجوء إلى الأشعات المقطعية أو أشعة الرنين المغناطيسي لتبيان الرضة أو الكسر في منطقة العصعص. وبالنسبة للعلاج فإنه أيضاً يعتمد على تجنب الجلوس على أرضيات صلبة واستخدام الوسادة الخاصة بالعصعص واستخدام الأدوية المسكنة للآلام والأدوية المضادة للإلتهابات وعمل مغاطس المياه الدافئة وجلسات العلاج الطبيعي. ويجب التنبيه إلى أنه لايوجد حل جراحي لتثبيت كسور العصعص ويجب على المريض أو المريضة التحلي بالصبر والتريث وإعطاء فترة كافية لهذه الكسور والرضوض لكي تلتئم وتشفى بإذن الله.
أورام منطقة العصعص
في بعض الحالات النادرة والتي تستمر فيها الآلام لفترات طويلة وتزداد مع مرور الوقت ولاتستجيب للعلاجات فإنه يجب أن يتم التأكد من عدم وجود أورام في منطقة العصعص. هذه الأورام نادرة ولكنها تحدث أحياناً في منطقة العصعص وفي المنطقة التي تقع فوقها والمعروفة بعظمة العجز. وعلى الرغم من ندرتها إلا أنها تتسبب في آلام وبما أنها تنمو ببطء فإن إكتشافها قد يكون متأخراً ويتم عن طريق الأشعة السينية والأشعة الرنين المغناطيسي والاشعة المقطعية. وفي حالة وجود هذه الأورام لسمح الله فإن العلاج يتطلب تحويلها إلى مراكز متخصصة للأورام وإشراف طاقم طبي مكون من استشاري علاج الأورام واستشاري الجراحة. وفي كثير من الحالات يتطلب علاج هذه الأورام تدخلاً جراحياً كبيراً لإزالة الورم ومعرفة نوعيته وبعد ذلك قد يتم إعطاء علاج كيماوي أو علاج إشعاعي حسب نوعية الورم.
الإلتهابات الجرثومية في منطقة العصعص
وهذه إلتهابات تحدث نتيجة وجود جراثيم وبكتيريا في المنطقة المحيطة بالعصعص وعادةً ما تسبب إلتهابات في الجلد وماتحت الجلد وتعرف بإسم الناسور. وعادة ً مايشعر المريض بآلام مزمنة وإفرازات يجدها بالملابس الداخلية تكون على شكل دم أو صديد. وهذا الناسور قد يتوقف عن الإفراز ثم يعود للإفراز بين فينة وأخرى. وفي بعض الحالات قد يزداد الإلتهاب الجرثومي ليسبب خراجاً في منطقة الناسور ومنطقة العصعص. وهذه الحالات عادة ماتحتاج إلى مضادات حيوية قوية وفي كثير من الحالات تحتاج إلى تدخل جراحي عن طريق طبيب الجراحة العامة لإزالة الصديد وتنظيف منطقة الإلتهاب.
التدخل الجراحي لعلاج آلام العصعص المزمنة
في الواقع أن التدخل الجراحي نادراً ما يلزم لعلاج آلام وإلتهابات العصعص المزمنة الناتجة عن الرضوض أوالإلتهابات غير الجرثومية. وفي بعض الحالات القليلة التي تتم فيها إزالة الجزء الأسفل من العصعص جراحياً فإن النتائج عادة لا تكون مرضية وتستمر الآلام بعد ذلك. ولهذا السبب فإن التدخل الجراحي لا ننصح به أبداً ولكن يجب على المريض أو المريضة التحلي بالصبر والأخذ بالطرق العلاجية الأخرى التي ذكرناها سابقاً بما فيها إبرة الديبومدرول التي تعتبر من أفضل الطرق لعلاج آلالم المزمن في منطقة العصعص. هذه الإبرة يمكن إعطاؤها في العيادة أو في غرفة العمليات بحيث يتم استخدام جهاز الأشعة السينية المتنقل لإظهار منطقة العصعص بوضوح على شاشة الأشعة، وبالتالي يمكن وضع الإبرة وحقن الدواء بمساعدة هذه الأشعة والصور بحيث يصل الدواء بدقة متناهية إلى منطقة العصعص الملتهبة وبذلك يكون مفعول الإبرة أكبر بإذن الله.
النصائح والتوصيات
في الواقع أن آلام العصعص ومشاكله شائعة ويمكن أن تكون مزعجة ويمكن أن تتحول إلى آلام مزمنة. ولهذا السبب فإننا ننصح المرضى بضرورة اللجوء إلى الطبيب عند ظهور المرض والآلام في البداية لكي يتم التشخيص والبدأ بالخطة العلاجية مبكراً للقضاء على المشكلة. أما إهمال العلاج والاستمرار في العادات السيئة التي تسبب آلام العصعص فإنه يؤدي إلى تفاقم المشكلة وقد يؤدي إلى استمرارها لشهور طويلة لسمح الله. ويجب على الأشخاص الذين تتطلب أعمالهم وطريقة حياتهم الجلوس لفترات طويلة مثل أصحاب أعمال المكتبية والذين يستخدمون الكمبيوتر لفترات طويلة والذين يضطرون إلى القيادة لفترات طويلة الحرص على استخدام وسادة طبية لينة للجلوس عليها حتى يتفادوا ظهور مشاكل العصعص.
مع تمنياتنا للجميع بدوام الصحة.

خيآل الروح
04-08-2011, 06:17 AM
اكتشاف جين مسئول عن انتشار سرطان القولون
(http://tebasel.com/mag/category/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9/%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84/)
http://imagecache.te3p.com/imgcache/df7e64fd5a8a58ca25af28d1792c87c8.jpg استطاع فريق علمي بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض من تحديد جين مسئول عن نمو وانتشار سرطان القولون والمستقيم والتمكن من تثبيط نشاطه مخبرياً ولفتت نتائج البحث المتميزة مصادر علمية محكمة عالمياً أبرزها المجلة الأمريكية لعلم الأمراض.
وذكرت “وكالة الأنباء السعودية” أن الفريق العلمي بقيادة الدكتورة خوله الكريع كبيرة علماء أبحاث السرطان تمكن من إجراء مسح جيني واسع لعينات سرطانية للقولون من مرضى سعوديين ومقارنتها بعينات طبيعية من القولون والمستقيم.
وباستخدام تقنية المسح الجيني لجهاز الأفيمتركس والتي تسمح بوضع أكثر من أربعين ألف جين على شريحة إلكترونية جينية صغيرة ومقارنة نشاط هذه الجينات بين الخلية الطبيعية والخلية السرطانية وهو ما قاد إلى تحديد جين يدعى “اف او اكس ام 1″ برز نشاطه ودوره الفعال في الخلايا السرطانية عن بقية الجينات الأخرى بطريقة علمية وإحصائية مثبتة عبر الجهاز.
وأوضحت الدكتورة الكريع أن الفريق العلمي لم يكتف بذلك بل نقلوا نتائجهم إلى المستوى الإكلينيكي والمخبري وفحصوا أكثر من 450 مريضاً سعودياً يعانون من سرطان القولون والمستقيم ليجدوا أن نسبة المرضى الذين يظهرون نشاط لهذا الجين يزيد عن 65%، كما أن هؤلاء المرضى يعانون من سرطان يتسم بشراسة وأكثر قدرة على الانتشار إلى الأعضاء الأخرى.
وأوضحت الكريع أن الفريق مضى في أبحاثه المستفيضة فجرى حقن خلايا سرطانية لعدد من فئران التجارب بعد تقسيمها إلى مجموعات للتأكد من دور جين “اف او اكس ام 1″ في انتشار سرطان القولون والمستقيم وقد جرى حقن مجموعة بخلايا سرطانية أضيف لها جين “اف او اكس ام 1″ ومجموعة فئران أخرى حقنت بخلايا سرطانية لا تحتوي هذا الجين ولوحظ أن الورم السرطاني في المجموعة التي تحتوي على جين “اف او اكس ام1″ ينمو بسرعة قياسية وينتشر بفترة زمنية قصيرة جداً مقارنة بالمجموعة الأخرى ما يثبت بالفعل دور هذا الجين في شراسة السرطان لدى المرضى المصابين بالمرض.
وأضافت أن الفريق البحثي تمكن من تثبيط نشاط هذا الجين مخبرياً عن طريق استخدام مادة كيميائية مقاربة لأحد المضادات الحيوية تدعى ثايوستربتون ولاحظوا توقف نشاط هذا الجين بعد استخدام هذه المادة وفقد الخلية قدرتها على النمو والتكاثر.
وبالتالي توصل الفريق إلى أن جين “اف او اكس ام1″ قد يكون هدفاً علاجياً للقضاء على سرطان القولون والمستقيم، ومن الممكن تطوير المادة المثبطة لهذا الجين بأن تصبح علاجاً فعالاً لأنواع سرطان القولون الشرسة.
كما قام العلماء بدراسة هذا الجين في المختبر بشكل مفصل ورأوا أن إضافة هذا الجين إلى الخلية يساعد في نموها وتكاثرها بسرعة إضافة إلى أنه يتحكم بحزمة من الجينات الأخرى مثل “ام ام ب 9″ التي تساعد الخلية السرطانية على التوغل والانتشار إلى الأنسجة المجاورة للسرطان.
يذكر أن نتائج هذه الدراسة نشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأمراض.

خيآل الروح
04-08-2011, 06:18 AM
يباغتكم فجأة، ودون إنذار سابق. مزعج إلى أبعد الحدود، بل إنه ينجح في كثير من الأحوال بخلط أوراقنا وتدمير جداولنا الزمنية، وحتى المس بقدرتنا على أداء واجباتنا اليومية. إنه ألم الرأس الذي يتحدانا دائما، وغالبا ما يكون التعامل معه صعبا جدا. لذا اقدم لكم مجموعة من النصائح التي تعينكم على مواجهة أكثر أنواع الألم انتشارا في العالم:
1. ارتاحوا بما يكفي، وناموا لساعات كافية: يعتبر النقص بساعات النوم أحد محفزات ظهور ألم الرأس أو الشقيقة (الصداع النصفي)، وذلك نتيجة لانخفاض تركيز مادة السيروتونين وغيرها من المواد في الدماغ.
2. واظبوا على النشاط الجسماني والرياضي: سواء كان هذا النشاط هو المشي، أو تمارين الإيروبيكا أو حتى اليوجا وغيرها... فالنشاط الجسماني والرياضي يساهم بتخفيف الضغط النفسي ويزيد من كمية الأوكسجين التي تصل الأنسجة في الجسم، وخاصة الدماغ.
3. امتنعوا عن الجلوس لفترة طويلة أمام الحاسوب: عند الجلوس أمام الحاسوب، من المفضل تغيير ارتفاع الكرسي كل بضع ساعات. كذلك ألصقوا لاصقتين صغيرتين على زوايا الشاشة (الزاوية اليمنى العليا واليسرى السفلى) فهما بإمكانهما تخفيف الضغط والتوتر عن العينين.
4. مارسوا "آليات" التهدئة: عندما تشعرون بالضغط والتوتر، أو عندما تمضون يوما صعبا، من المفضل ممارسة إحدى طرق التهدئة، التي من الممكن أن تكون: المشي، اليوجا، التأمل (مديتيشن) أو كل شيء آخر بإمكانه تخفيف الضغط عنكم
5. تفادوا المأكولات المسببة للشقيقة: أثبتت الأبحاث أن هنالك العديد من المأكولات التي تسبب الشقيقة (الصداع النصفي) منها الشوكولاطة، الكاكاو،منتجات الألبان، الأغذية المحفوظة (المخللة) وغيرها. التقليل من تناول هذه المأكولات يساهم بتقليل احتمال الإصابة بالشقيقة وآلام الرأس. كذلك، إذا اكتشفتم أن أي نوع من أنواع الطعام (غير المذكورة أعلاه) يسبب لكم الألم أو الشقيقة، فمن المحبذ الامتناع عنه.
كذلك، فإن هنالك أشخاص، تسب لهم بعض الروائح خاصة القوية منها، أو ومضات الضوء أو الضجيج، نوبة من الألم. لذلك، من المفضل الامتناع عن التعرض لهذه المحفزات قدر الإمكان.
6. افحصوا أدويتكم: قوموا بفحص خزانة أدويتكم الخاصة، لعلها تحتوي على أدوية تقوم بتوسيع الأوعية الدموية، وبالتالي تسبب آلاما في الرأس...
7. امتنعوا عن استعمال مسكنات الآلام بشكل مبالغ: من شأن استخدام مسكنات الآلام أن يسبب آلام الرأس المزمنة، ومع مرور الوقت، تصبح قدرة "نوبة الألم" على مقاومة الدواء أكبر. كما أن استخدام الأدوية المبالغ به من شأنه أن يسبب عددا من الأعراض الجانبية كالإدمان، أو حتى اضطرابات بأداء الكبد.
8. اخضعوا للمساج (التدليك): فكما هو معروف، يسبب الضغط والتوتر في عضلات الرقبة والكتفين الكثير من آلام الرأس والصداع النصفي.
9. غيروا نوع حبوب "منع الحمل": على النساء اللاتي يعانين من نوبات الصداع النصفي محاولة تغيير نوع حبوب منع الحمل التي يستخدمنها، فهي قد تكون السبب بالألم.
10. اضغطوا على الألم: إذا اتبعتم كل ما ذكر أعلاه، وأصبتم رغم ذلك بألم الرأس أو الصداع النصفي، حاولا الضغط على النقطة الموصلة بين الإبهام والسبابة في اليد، فهي قادرة على تخفيف ألم الرأس. كذلك بإمكانكم الضغط على النقطة الموجودة عند خط الشعر في المنطقة الخلفية من الرأس (بالاتجاه المعاكس لاتجاه الإصابة بالألم)، فعلى الرغم من الحساسية المفرطة لهذه النقطة عند الإصابة بالألم، إلا أنها تساعد بشكل كبير
بالتغلب عليه.

خيآل الروح
04-08-2011, 06:22 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/4f4d598ab8c89b2fd051228f220c1c2f.jpg (http://up.arab-x.com/)


الاشخاص الذين يجدون انفسهم مضطرين إلى رسم البسمة على وجههم
طوال الوقت , خاصة في آماكن العمل آكثر عرضة للإصابة بالإكتئاب
من غيرهم . يقول علماء النفس آن آكثر الاشخاص المعرضين لمخاطر
الاصابة بالإكتئاب هم الذين يعملون في مهن معينة مثل الموضيفين
الجويين , وموظفي المبيعات ,..الخ . لانهم يضطرون للتظاهر بالود
في تعاملهم مع الزبائن ففي كل مرة يقوم الشخص بإخفاء مشاعره
الحقيقية , تكون هناك عواقب سلبية تضر بصحته .فتظاهر الانسان
بالمودة والابتسام الدائم مع الآخرين رغما عنه , يؤدي إلى الاصابة
بالكآبة

خيآل الروح
04-08-2011, 06:24 AM
فريق عربي يكتشف علاجا جديدا للسرطان اعتمادا على "حليب الإبل


نجح فريق بحثي عربي ترعاه المؤسسة العربية للعلوم والتكنولوجية في تحقيق سبق علمي عالمي،
بعد أن توصلوا لعلاج لمرض السرطان باستخدام الجهازالمناعي للجمال.
بدأ فريق البحث مشروعه منذ عام 2008، ووفق الإجراءات العلمية تأكدت النتائج بعد اختبار الدواء على فئران التجارب المختبرية، وثبت نجاح الدواء المستخلص من بول وحليب الإبل، ولم يتبق إلا اختبار العلاج الجديد على الإنسان.
وقال د. صباح جاسم -رئيس فريق البحث بالمؤسسة العربية للعلوم والتكنولوجية- إن الكثير من شركات الأدوية خلال الـ30 سنة الماضية أنفقت مليارات الدولارات لعلاج فأر واحد من مرض السرطان، لافتا إلى أنهم تمكنوا من علاج أكثر من 100 فأر،
بعدما نقلوا لهم مرض سرطان الدم من مرضى كانوا يموتون.
وأضاف: "أعطينا الفئران البرنامج المناعي الذي تم تكوينه بصورة طبيعية في الجمل الذي أنتج مادة
تسبب انحلال الخلية السرطانية في الحيوان ليشفى بالكامل".
وأكد أن هذا الأسلوب الجديد يعالج جميع أنواع السرطانات في جميع مراحله، لأن جهاز المناعة للجمل يعتبر متميزا وصغيرا بحيث يمكن التلاعب فيه بعمل برنامج معين في الجمل ليعطينا كمية هائلة من المواد المضادة للسرطان.
كما شدد على أن هذا الأسلوب يعمل بمثابة عامل حماية من مرض السرطان عن طريق حليب الإبل أو بالاستعانة
ببروتينات البول الخاص به بعد عزلها بشكل كامل.
وأكد أنه ليس هناك عامل مشترك بين الإبل والإنسان، مشيرا إلى أن الجهاز المناعي للإبل متميز وأن الله سبحانه وتعالى خلقه بصورة مختلفة عن الكائنات الأخرى، فهو تعايش مع الطبيعة القاسية، وهو بطبيعته مختلف عن الإنسان.
وأشار إلى أنه تم اللجوء إلى الإبل بناء على التجربة التي أجراها عام 1999، وقال: "كنا نبحث عن رمز جيني أو جهاز مناعي معين بحيث يعمل كشاحنة تنقل فيه الأدوية إلى الإنسان المريض ووجدنا أن أبسط شيء موجود على سطح الأرض هو جهاز مناعي
صغير نستطيع أن نحمل عليه العقد الدوائية، فوجدنا تميز الجمل في هذا الأمر".
وتابع: "في عام 2001 أجرينا ورقة بحثية كبيرة نشرت في بريطانيا حددت مسار الكثير من الأبحاث التي جرت على الجمال، وفي الوقت نفسه بدأنا في تهيئة مشروعنا مع المؤسسة العربية للعلوم والتكنولوجية برئاسة د. عبد الله النجار الذي أسهم بصورة
كبيرة في دفع المشروع العلمي الخاص بالجبال.
وأشار إلى أن البداية كانت طويلة حتى دخلوا في مشاريع المؤسسة التي تبرعت لهم بمبالغ
لا بأس بها مكنتهم من العمل في المشروع بالتعاون مع جامعة الشارقة.

خيآل الروح
04-08-2011, 06:25 AM
الألياف تؤثر في امتصاص العقاقير والغذاء الدسم يقلل فعالية خافضات الكولسترول

الدواء والطعام ... العلاقة قد تكون متضادة !

http://imagecache.te3p.com/imgcache/61a14a065231a4b2e91cdb35596af012.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/61a14a065231a4b2e91cdb35596af012.jpg)
لتفاعل الأدوية مع الأطعمة مخاطر خفية


أ.د. جابر بن سالم القحطاني
إن لتفاعل الأدوية مع الأطعمة مخاطر خفية نحن نغفلها ، وكثير من الأمراض التي تصيب الإنسان ما هي إلا نتيجة تداخل الدواء مع دواء آخر أو تداخله مع الطعام. فنحن نعلم أو ندرك عدم إمكانية تناول أدوية معينة مع بعضها البعض إلا أننا نغفل تفاعل العقاقير أو الأدوية مع الطعام .
إن أي دواء يؤخذ عن طريق الفم ينتقل عبر الجهاز الهضمي بنفس الطريقة التي ينتقل بها الطعام ، وعليه فإنه يحتمل عند تناول طعام ما مع أحد الأدوية أن يغير كل واحد منهما طريقة التمثيل الغذائي للجسم الآخر .
لقد أدرك الباحثون في علم العقاقير وعلم الغذاء أن بعض الأدوية تعوق قدرة الجسم على امتصاص الغذاء وبالمقابل يمكن أن يقلل الطعام تأثير الدواء أو يزيده ، وقد تؤثر الأدوية على الجهاز الهضمي ذاته ، فلو نظرنا على سبيل المثال إلى الأسبرين والمضادات الحيوية لوجدنا أنها عادة تهيج المعدة والأمعاء ، كما تثبط أو تبطل مفعول عقاقير أخرى كالأنسولين ، والهرمونات الشبيهة به ذات الأساس البريتوني عندما تمر خلال الجهاز الهضمي ، ولذلك يجب حقنها مباشرة في مجرى الدم ، كما تعطى عقاقير أخرى عن طريق الحقن المباشر ، أو يتم امتصاصها عن طريق الجلد وذلك بوضع لصقة توضع فوق الجلد لكي لا يؤيضها الكبد. وبالتالي الوقاية من مخاطر أضرارها الجانبية .
إن تناول مانعات أكسيداز أحادي الأمين (MAO) والمعروفة باستخدامها في علاج مرض الاكتئاب وفي بعض الأحيان ارتفاع ضغط الدم مع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحمض الأميني التيرامين Tyramine يسبب حدوث أكثر تفاعلات الأطعمة مع الأدوية خطورة ، ومن الأعراض التي يمكن أن تظهر خلال دقائق من تناولها معاً ارتفاع سريع في ضغط الدم ، وصداع شديد وقد يؤدي ذلك إلى الانهيار فالموت .




http://imagecache.te3p.com/imgcache/5fcc3dbf2891877b4dbfb821e1a01521.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/5fcc3dbf2891877b4dbfb821e1a01521.jpg)
أي دواء يؤخذ عن طريق الفم ينتقل عبر الجهاز الهضمي



لقد وجد أن أنواع الجبن المعتق ، وكبد الدجاج ومستخلصات الخميرة والأسماك المخللة والمجففة والبقوليات والبيرة والموز وصلصة الصويا تحتوي جميعها على نسبة عالية من الحمض الأميني تيرامين .
ولتلافي بعض هذه المخاطر فإنه يجب تناول بعض الأدوية بين الوجبات عندما تكون المعدة خالية من الطعام . كما نلاحظ أن الأطباء ينصحون بتناول أدوية أخرى أثناء تناول الطعام مثل مخلب الشيطان Devil's claw الذي يستخدم لعلاج النقرس ومشاكل الكبد والالتهابات . كما أن تركيبة الوجبة قد تؤثر على سرعة امتصاص الجسم للدواء ، فمثلاً عقار جريسوفولفين Griseofulvin والذي يستخدم على نطاق واسع لعلاج الفطريات ، يمتص بشكل أفضل إذا تم تناوله مع الأطعمة الدسمة . وعلى العكس من ذلك ينبغي عدم تناول المضاد الحيوي مع الدهون التي تزيد فترة بقائه في المعدة وتعرضه لأحماضها مما يقلل فعاليته . ولذلك لا بد من تناول المضادات الحيوية بين الوجبات . أما بالنسبة للأدوية التي تؤخذ مع الطعام فيفضل تناولها مع لحم الهبر واللحوم بشكل عام ، لأن البروتين يسرع عملية تمثيلها الغذائي ( تأيضها).





http://imagecache.te3p.com/imgcache/946ef6f6d0010fa6eab190094f9ff93e.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/946ef6f6d0010fa6eab190094f9ff93e.jpg)
يمكن أن يقلل الطعام تأثير الدواء أو يزيده





يقول العلماء ان الألياف الغذائية تؤثر على امتصاص الأدوية ، ويلعب البكتين والألياف القابلة للذوبان بتقليل عملية امتصاص المسكن المعروف الأسيتامينوفين Acetaminophen . كما أن للنخالة والألياف غير القابلة للذوبان تأثير مماثل على دواء الديجوكسين Digoxin المستخلص من نبات أصبع العذراء (الديجيتالس) ويصرفه الأطباء لعلاج عضلات القلب الضعيفة. كما تقل فاعلية الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم بسبب تناول كميات كبيرة من شراب جذور العرقسوس أو الأطعمة المالحة وكلاهما يرفعان ضغط الدم . كما أن بعض الفيتامينات والمعادن تؤثر على الأدوية فالكميات الكبيرة من البروكلي ( من مجموعة الملفوف) والسبانخ والبرسيم الحجازي الغنية بفيتامين ك الذي يحفز تكون التخثرات الدموية يمكن أن تبطل مفعول الهيبارين والورفارين والعقاقير الأخرى التي تمنع تخثر الدم. كما أن بعض المركبات الغذائية تزيد من خطر الآثار الجانبية لبعض الأدوية حيث يحتوي مركب الثيوفللين Theophilline الذي يصرفه الأطباء لعلاج الربو على مركبات الإكزانثينز Xanlthines التي توجد بكميات كبيرة في القهوة والشاي والشيكولاتة والكاكاو والجوارانا والمته والجورو وهي المواد التي تحتوي على مركب الكافئين ، حيث إن تناول كميات كبيرة من هذه الأشياء في الوقت الذي يتم فيه العلاج بدواء الثيوفللين يزيد من خطر الإصابة بالتسمم من الدواء .
والكحول يتفاعل مع كل دواء تقريباً خاصة مضادات الاكتئاب ، والأدوية الأخرى التي تؤثر على الدماغ ، والجهاز العصبي ، حيث ينصح الأطباء عادة بالامتناع عن شرب الكحول .
إن بعض الأطعمة تقي من ظهور الآثار الجانبية غير المرغوب فيها للأدوية ، فمثلاً تستنفذ العديد من الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم مخزون الجسم من البوتاسيوم ، وهي مادة منحلة كهربائياً تحتفظ بتوازن السوائل في الجسم ، وضرورية أيضاً لقيام الأعصاب والعضلات بوظائفها الحيوية ، وعليه فإنه يستوجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المدرة للبول لعلاج ارتفاع ضغط الدم تناول الكثير من الحمضيات والفواكه المجففة والموز والطماطم والأغذية الأخرى الغنية بالبوتاسيوم وذلك من أجل منع الدواء المدر للبول من استنفاد احتياطي الجسم من هذا المعدن ، وإذا نظرنا إلى معدن الليثيوم Lithium وهو معدن هام فعند اتباع نظام غذائي منخفض الملح فإنه قد يزيد من خطر التسمم باللثيوم . كما أن الكميات الإضافية من الملح قد تضعف فعالية العقار وكذلك فإن تناول الأغذية المحتوية على الكافئين إذا استخدمت مع العقاقير المضادة لعدم اتساق نبض القلب فإنها تزيد من خطر الإصابة بعدم اتساق نبض القلب . كما أن مستحضرات الديجيتالس Digitalis يجب عدم تناول هذا الدواء مع الحليب والأطعمة الغنية بالألياف والتي تقلل امتصاصه ، حيث يزيد هذا الدواء طرح معدن البوتاسيوم . ويجب عدم تناول المضاد الحيوي المعروف باسم الإرثرومايسين Erythromycin مع عصائر الفواكه التي تزيد تأثير الدواء .






http://imagecache.te3p.com/imgcache/468fef264ae8b9f4d4e7d3b8422b862e.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/468fef264ae8b9f4d4e7d3b8422b862e.jpg)
بعض الأدوية تعوق قدرة الجسم على امتصاص الغذاء





إن تناول دواء الفلوكستين Fluoxetine المضاد للاكتئاب مع الحمض الأميني تيرمين الذي يوجد في الجبن المعتق وكبد الدجاج والخميرة والأسماك المحللة والبيرة والموز يقلل الشهية ويؤدي إلى انخفاض شديد في الوزن . إن منتجات الألبان إذا أخذت مع المضاد الحيوي تتراسايكلين Tetracycline فإن هذا الدواء يقلل امتصاص فيتامين ج الهام لجسم الإنسان . وقد وجد أيضاً أن استخدام مضادات التشنج ( ديلانتين Dilantin وفينوباربيتال Phenobarbetal ) مع الطعام تزيد خطر الإصابة بفقر الدم ومشاكل في الأعصاب بسبب نقص حمض الفوليك وفيتامينات ب . كما أن أدوية مركبات حلقية ثلاثية Tricyclics إذا استعملت مع اللحوم والبقوليات والأسماك والأطعمة المحتوية على نسبة عالية من فيتامين ج مثل الحمضيات والفلفل الأحمر ، فإنها تقلل من امتصاص هذا الدواء. كما أنه يجب تناول عائقات أنزيم تحويل الأنجيوتنسين ACE inhibitors وهي مضادات ارتفاع ضغط وهي من عقاقير القلب ، والمعدة خالية من الطعام لكي يمتص الدواء بشكل جيد . وتناول دواء سودوإفردين Pseudoephidrine الذي يستخدم لعلاج الربو مع تناول الأغذية التي تحتوي على الكافئين فإنها تزيد الإحساس بالقلق والعصبية . كما أن الأدوية المخفضة للكوليسترول مثل كولسترامين Cholestyramine وجمغيبروزيل Gemfibrozil إذا استخدمت مع الأطعمة الدسمة فإنها تقلل فعالية هذه الأدوية كخافضة للكوليسترول وتزيد من طرح حمض الفوليك وفيتامينات أ ، د ، ه ، ك . كما أن أدوية قرحة المعدة وحرقتها مثل سيميتدين Cimetidine وفانوتيدين Fanotidine وسكرالفيت إذا أخذت مع الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من البروتين الكافئين والأطعمة الأخرى التي تزيد من حموضة المعدة فإنها تعيق امتصاص العديد من المعادن وعليه فإنه يجب تناول هذه الأدوية بعد ساعة من تناول تلك الأطعمة أو غيرها من الأطعمة الأخرى من أجل الاستفادة القصوى من تلك الأدوية .
وإذا نظرنا إلى المستحضرات الهرمونية وبالأخص حبوب منع الحمل فعند استخدامها مع الأطعمة المالحة فإنها تزيد من احتباس البول ، وتقلل هذه الأدوية امتصاص حمض الفوليك وفيتامين ج والمغذيات الأخرى وعليه يجب تناول أغذية غنية لحمض الفوليك وفيتامين ج . كما أن أدوية الغدة الدرقية إذا استعملت مع الأطعمة التي تحتوي على معدن اليود فإن هذه الأطعمة تقلل فعالية هذا الدواء . كما أن مسكنات الألم مثل الأسبرين والعقاقير اللاستيرويدية القوية المضادة للالتهاب يجب تناولها دائماً مع الطعام لتجنب تهيج المعدة والأمعاء ، والإفراط في استخدامها يقلل امتصاص كل من حمض الفوليك وفيتامين ج . كما أنه يجب الإكثار من استهلاك الماء والألياف مع دواء الكودائين الذي يستخدم ضد السعال وذلك من أجل تجنب الإصابة بالإمساك . وعندما يستعمل الدواء المطمئن للنفس المعروف باسم بنزوديازبين Benzodiazepines مع الأطعمة التي تحتوي على الكافئين فإنها تقلل فعالية الدواء وتزيد من القلق . كما أن مستحضرات الستيرويدات Steroids مثل الكورتيزون والألدوستيرون وغيرها من الهرمونات الستيرويدية إذا أخذت مع الأطعمة المالحة فإنها تزيد من احتباس البول ولذلك لابد من تناول المزيد من الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين ك والبوتاسيوم والبروتين لتجنب الإصابة بالنقص الغذائي أو ما يعرف بالعوز المناعي.
ونظراً إلى أن كل دواء يحتوي على إرشادات موجودة على عبوة المستحضر ، فيجب قبل أن نتناول أي دواء أن نقرأ الإرشادات الموجودة داخل علبة المستحضر ولا تتردد في سؤال طبيبك أو الصيدلي عن الاحتياجات الغذائية التي يجب اتباعها ، حيث انه في بعض الحالات تغير الأدوية طبيعية الاحتياجات الغذائية ، وفي حالات أخرى قد يؤثر الطعام على طريقة تأثير الدواء.

خيآل الروح
04-08-2011, 06:28 AM
الأمراض العضوية والآلام الجسدية ... منشؤها قد يكون نفسياً !



http://imagecache.te3p.com/imgcache/61c5fe5b3503aae387d138140aa1bf6b.jpg
ارتباط وثيق بين الحالة النفسية وبين الأمراض العضوية
د.ابراهيم بن حسن الخضير
أحد الأصدقاء قال لي بانه شعر بألم شديد في ساقة اليسرى ، وكان يمشي بصعوبة ، وذهب لطبيب يثق به. وبعد الفحص الشامل على هذا الصديق ، أوضح له الطبيب بأنه لا يُعاني من أي مرض وأن ساقه اليسرى سليمة تماماً ولم يجد أي مرض في هذه الساق التي يُعاني من ألم شديد فيها. بعد كلام الطبيب خرج هذا الصديق وقد زال الألم الذي يشكو منه وأصبح يسير بشكلٍ جيد ولم يعد يُعاني من أي آلام في الساق اليسري.
مثل هذا الأمر ليس أمراً نادراً وربما يحدث في كثير من الأوقات لبعض الأشخاص الذين يُعانون من آلام قد يكون مظهرها عضوياً ولكن منشأها نفسياً ، حيث هناك ارتباط كبير بين الحالات النفسية وبين الآلام الجسدية.
تقول الدراسات ان أكثر من 40% من الأشخاص الذين يُراجعون العيادات الأولية أو عيادات طب الأسرة والمجتمع ويشكون من أعراض جسدية يكون السبب وراء هذه الشكاوى هو اضطرابات نفسية وليست عضوية.
هناك ارتباط وثيق بين الحالة النفسية وبين الأمراض العضوية. كثير من الأشخاص يُعانون من آلام جسدية وفي حقيقة الأمر ان هذه الأعراض الجسدية هي بسبب اضطرابات نفسية. تقول الدراسات إن أكثر من 50% من الأشخاص الذين يُعانون من الاكتئاب يشكون من صداع غير محدد لا يستجيب للعلاج بالأدوية التقليدية التي عادةً تُحسّن آلام الصداع ، ولكن في حالة الاكتئاب فإن آلام الصداع لا تستجيب لهذه الأدوية وقد يستمر الشخص في مراجعة عيادات كثيرة لمحاولة علاج الصداع الذي يشكو منه ، وعندما تتحسن حالة الاكتئاب فإن الصداع يتحسن ، خاصةً إذا كان الاكتئاب من الأنواع التي تستجيب بشكل جيد للأدوية المضادة للاكتئاب. آلام البطن هي الأخرى ترتبط ارتباطاً وثيقاً باضطراب الاكتئاب ، حيث ان نسبة عالية من الأشخاص الذين يعُانون الاكتئاب يشكون من آلام في البطن غير محدد الموقع ، حيث يكون ألم في جميع نواحي البطن وهذا لا يتفق مع التوزيع التشريحي لآلام البطن والتي تكون تتوزّع حسب توزيع محدد للآلام التي تحدث في البطن حسب التشريح ولكن الآلام التي تكون نتيجة اضطرابات نفسية تكون غير متناسقة مع هذا التخطيط التشريحي لهذه الآلام. تكون آلام البطن النفسية عبارة عن شكوى عائمة غير محددة بمكان معين وتنتقل هذه الآلام من مكانٍ في البطن إلى مكانٍ آخر ولا تثبت في منطقة معينة. هذه الآلام قد تسجيب أيضاً لعلاج الاكتئاب ، وإذا تحسّن الاكتئاب فإن هذه الآلام قد تخف كثيراً وقد تنتهي بشكلٍ كامل وتُصبح هذه الآلام غير موجودة تماماً في أكثر الحالات .
اضطرابات اخرى مثل اضطرابات القلق قد يُعاني الأشخاص الذين يُعانون من هذه الاضطرابات من آلام متعددة في الجسد ، وربما يكون الجهاز الدوري ، خاصةً القلب الذي يُعاني والأشخاص الذين يُعانون من هذه الاضطرابات أعراض تتعلق بأمراض الجهاز الدوري ، حيث يشعر الشخص الذي يُعاني من اضطرابات القلق بآلام في الصدر ويعتقد بأن هذا الألم نتيجة اضطرابات في القلب. كثير من الأشخاص الذين يُعانون على سبيل المثال من اضطرابات الهلع أو نوبات الذعار يُعانون من ضيق في التنفس وخفقان في ضربات القلب و يعتقد الشخص بأنه مصاب بمرض في القلب ، بينما الحقيقة هي أن الشخص يُعاني من اضطراب الهلع وهو أحد اضطرابات القلق. ويذكر الدكتور أحمد عكاشة في كتابه الطب النفسي المعاصر ، بأن شخصا كان يُعاني من أحد اضطرابات القلق عمل أكثر من 200 تخطيط للقلب وجميع هذه الفحوصات للقلب كانت سليمة وليس هناك أي علةٍ في القلب ومع ذلك ظل هذا الشخص المريض والذي يُعاني من اضطراب من اضطرابات القلق يقوم بفحوصاتٍ للقلب معتقداً بأن هذه الأعراض ناتجة من اختلال في القلب. علاج اضطرابات القلق قد يُنهي آلام الجهاز الدوري إذا تم علاجه بصورةٍ جيدة.







http://imagecache.te3p.com/imgcache/9d6550ae5831943eac2bbaf7208e8216.jpg
هنالك أدوية نفسية ناجعة لآلام الجسد المتفرقة



هناك اضطرابات نفسجسدية ، أي أن يكون هناك علاقة بين الاضطرابات النفسية والعضوية. هذه الاضطرابات تكون ضمن أعراض محددة ، فبعض الاضطرابات التي تربط الحالة النفسية بالجسدية تتطلب أن تكون الاعراض في أجهزة معينة في الجسم البشري. بعض الاضطرابات تتعلق بموضوع الألم ؛ حيث يتطلّب أن يكون هناك آلام غير مُبررة عضوياً في الجسم مثل آلام في الرأس (الصداع) ، آلام في البطن ، آلام في الظهر ، آلام في المفاصل ، آلام في الصدر ، آلام في المستقيم ، آلام خلال الدورة الشهرية ، آلام اثناء الجماع ، آلام أثناء التبول. هذه الآلام لا يوجد تفسير عضوي لها. هذه الآلام يُضاف لها بعض الآلام في الجهاز الهضمي مثل الغثيان ، الاستفراغ ، الاسهال ، عدم القدرة على هضم بعض أنواع من الأطعمة. كذلك يُضاف إلى هذه الأعراض ، بعض الأعراض الخاصة بالوضع الجنسي مثل آلام أثناء الجماع أو عدم قدرة على الانتصاب أو القذف ، أو نزيف بشكل زائد خلال الدورة الشهرية.
يتطلب أيضاً أن يكون هناك بعض الأعراض العصبية موجودة مثل أن يكون هناك اضطرابات تحولية ، مثل أن يكون هناك شبه شلل نفسي ، ليس له أساس عضوي ، وكذلك فقدان الصوت لأسباب نفسية، ضعف في الأطراف ، عدم التوازن.كيف يتم التعامل مع مثل هذه الأعراض الجسدية النفسية؟
في أكثر الأوقات يحتاج الشخص الذي يُعاني من مثل هذه الاضطرابات أن يُعالج المسبب الأساسي والذي عادةً ما يكون اضطراباً نفسياً يحتاج لعلاج نفسي ، ربما دوائي وكذلك علاج نفسي غير دوائي.
بما أن الاكتئاب أكثر الاضطرابات النفسية التي تقود إلى أعراض عضوية فإن علاج الاكتئاب يكون هو الأساس لعلاج الأعراض الجسدية والآلام التي يشكو منها مثل هؤلاء الأشخاص. ظهرت في الوقت الحاضر أدوية مضادة للاكتئاب وتُعالج أيضاً الأعراض الجسدية ، خاصةً الآلام والألم الذي يشكو منه الكثيرون من الذين يُعانون من الاكتئاب ، هذا الدواء واسمه سيمبلتا Cymbalta وتقول الدراسات الحديثة بأنه دواء ناجع لآلام الجسد المتفرقة ، ويتفوق على الأدوية الاخرى التي تُعالج الاكتئاب ، بسبب أنه يُعالج الأوجاع والآلام البدنية المختلفة التي يشكو منها مريض الاكتئاب والذي قد يأتي إلى العيادة النفسية محولاً من العيادات الأخرى ، سواء كانت العيادات الأولية أو العيادات المتخصصة الأخرى التي تتعامل مع المرضى الذين يشكون من آلام عضوية وأوجاع بدنية ليس لها تفسير علمي ، على أن هذا العلاج لا يؤخذ دون استشارة طبيب متخصص. العلاج النفسي مهم في كثير من الحالات التي يُعاني منها بعض الأشخاص والتي تكون الأصل فيها الحالة النفسية وتظهر على شكل شكاوى جسدية ، خاصةً الأوجاع والآلم الذي لا يمكن تفسيره طبياً وليس له أساس عضوي. التثقيف الصحي النفسي مهم جداً في مثل هذه الحالات ، لأن الكثير ممن يُعانون من مشاكل عضوية أساسها نفسي يستغربون من هذا التفسير حيث انهم يعتقدون بأن آلامهم العضوية وشكواهم العضوية لعدد من الأجهزة المهمة في الجسم لابد أن يكون لها مُسبب عضوي ، ويجب توخي الحذر والتحّدث بطريقة مُبسطة و تجنُب الصدام مع الشخص الذي لا يتقبّل هذا التفسير الذي قد يعتبره غير منطقي ولا يُفسر حقيقة آلامه العضوية ، وربما غضب من هذا وامتنع عن العلاج النفسي ورفض تناول أدوية نفسية لاقتناعه التام بأن ما يُعاني منه هو مرض عضوي. الناس في مجتمعاتنا بوجه خاص حساسون تجاه العلاج عند طبيب نفسي ، لذلك عندما يحوّلهم طبيب مختص بطب الأسرة والمجتمع أو الطب الباطني فإنهم يشعرون بالغضب وربما بالمهانة في بعض الحالات ، لأنهم يعتبرون بأن من يُحوّل إلى الطبيب النفسي الأشخاص المضطربون نفسياً أو الذين يمكن إطلاق اللفظ العامية عليهم بأنهم "مجانين". من أجل هذه الأمور الحساسة في مجتمعنا يجب الحذر عند تحويل مريض يُعاني من آلام جسدية أو أعراض عضوية منشأها نفسي إلى طبيب نفسي ، ويجب على الطبيب النفسي أن يكون لبقاً وحذراً في الحديث مع مثل هؤلاء الأشخاص ، و ألا يوصمهم بأنهم مرضى نفسياً بطريقةٍ سريعة ، ولكن من الأفضل له أن يكون دبلوماسياً في اختيار ألفاظه وتهوين الأمر على هؤلاء الأشخاص وأن يشرح لهم بأن هذه الأمور متشابكة ولا يعني هذا أنهم مُصابون بمرض نفسي أو عقلي عضال ، وإنما هم بحاجة لأن يزوروا الطبيب النفسي لمراتٍ معدودات حتى يتم علاج الآلام العضوية أو أي شكوى جسدية ذات علاقة بالحالة النفسية التي يُعاني منها الشخص في الوقت الحاضر. العلاج النفسي ، خاصةً العلاج المعرفي مهم جداً وقد يؤدي إلى نتائج جيدة في علاج الاضطرابات العضوية ذات المنشأ النفسي خاصةً في تغيير تفكير الشخص السلبي تجاه نظرته غير المنطقية نحو الأمراض النفسية ، وعن ترابط الأمراض والأعراض العضوية مع الاضطرابات النفسية.
ثمة أحيان يكون هناك آلام عضوية دون أن يكون هناك اكتئاب أو قلق . يكون هناك آلام في الظهر مثلاً ولكن ليس هناك أيّ من أعراض الاكتئاب أو القلق. في مثل هذه الحالات قد تستخدم أدوية مضادة للاكتئاب لكنها أيضاً في نفس الوقت لها فاعلية في علاج الآلام مثل دواء الامبتربتلين (Amitryptyline ) واسمه التجاري تربتيزول ، وهو دواء من أقدم الأدوية المضادة للاكتئاب ، حيث بدأ استخدامه من ستينيات القرن الماضي وهو دواء فاعل و رخيص جداً إذا ما تمت مقارنته بأسعار الأدوية الحديثة التي تستخدم في علاج الاكتئاب.
الأمراض العضوية والآلام الجسدية قد يكون منشأها نفسيا ، وتحتاج في هذه الحالة إلى تدخّل من شخص مختص بالطب النفسي لكي يُقيّم الحالة ويُعالجها بالطريقة التي يراها مناسبة ، سواء كانت بالعلاج النفسي أو بالعلاج الدوائي.






http://imagecache.te3p.com/imgcache/fa661ec902c15eeca77c216e6f2a2398.jpg
أكثر من 50% ممن يُعانون من الاكتئاب يشكون من صداع لا يستجيب للعلاج بالأودية

~moOody~
04-08-2011, 10:23 PM
شكرا لجهود :34333:

العالمي كلوب
04-09-2011, 05:52 PM
العلاج الصحيح لإنتفاخ ما تحت العين


سر وسبب إنتفاخ ماتحت العين:- 1- إختزان وإحتباس السوائل في النسج العينية والمنطقة المحيطة بالعين. 2- إزدياد نسبة الشحوم في المنطقة المحيطة بالعين.


http://imagecache.te3p.com/imgcache/c72b961aca4bab66a8292bb4dca00903.jpg
الصورة للتوضيح فقط

3- إرتفاع ضغط الدم.
4- العامل الوراثي.
5- إصابة الشخص بالعطس وسيلان العين.
6- إرهاق العين بالسهر كالجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لساعات متواصلة.
العلاج الأكيد لإنتفاخ ما تحت العين:-
1- الإمتناع عن تناول الأطعمة المالحة في تلك الفترة.
2- الإكثار من شرب السوائل بمعدل ليترين يوميآ.
3- ضع على عينيك شرائح خيار مثلجة لبضعة دقائق.
4- ضع على عينيك أكياس شاي باردة لبضعة دقائق.
5- ضع على عينينك قطعة قطنية مبللة بماء مثلج.
6- ضع على عينيك كمادة قماشية مبللة بماء الثلج.
7- لا تفرك عينينك.
8- لا تضعي أية مواد تجميلية خلال تلك الفترة.
9- النوم الكافي وتجنب السهر والجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة.
10- الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي وكل مايسبب الحساسية والعطس.
ملاحظة: إذا لم يزل الإنتفاخ فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب

العالمي كلوب
04-09-2011, 05:53 PM
لا تقف الأبحاث الطبية والعلمية عند حد، فهي في حركة دائبة لتقديم واكتشاف كل ما هو جديد ونافع للبشرية، فيما يلي نعرض لكم بعض الدراسات الطبية الجديدة ...



دراسة: الوخز بالإبر تخفف من آلام الحمل ’’


أظهرت دراسة جديدة نشرتها المجلة الطبية البريطانية مؤخرا، أن الوخز بالإبر الصينية مع ممارسة تمرينات الثبات الرياضية، قد يساعد في تخفيف آلام الحوض أثناء الحمل، وتمثل مكملا فعالا للعلاج المعياري العادي.
وأوضح الأطباء السويديون أن آلام الحوض تعتبر من أكثر الشكاوى الشائعة بين السيدات الحوامل في العالم، ولا يوجد علاج شافي لها حتى الآن، ولكن في العلاج المعياري، يمكن للمرأة ارتداء حزام خاص بالحوض لتخفيف آلامه مع ممارسة بعض
التمرينات في المنزل.
ووجد الباحثون بعد متابعة 386 امرأة حامل مصابات بآلام الحوض، تم تقسيمهن إلى ثلاث مجموعات، تلقت إحداها العلاج المعياري العادي، وخضعت الثانية للوخز بالإبر إلى جانب ذلك العلاج، بينما مارست الثالثة تمرينات الثبات التي تحسن القوة والمرونة والحركة إضافة إلى العلاج، أن مجموعة الوخز بالإبر ومجموعة التمرينات سجلن ألما أقل من المجموعة التي تلقت العلاج العادي لوحده، مشيرين إلى أن أعلى انخفاض في شدة الألم لوحظ بين السيدات اللاتي خضعن للوخز بالإبر.




تطوير فحص بسيط للدم لتشخيص أورام الثدي والمبيض:




تمكن باحثون في السويد من تطوير فحص بسيط للدم قد يساعد في الكشف عن الأورام السرطانية النسائية، في الثدي والمبيض، اعتمادا على قياس ثلاث أنواع من المؤشرات البروتينية المبكرة.
فقد اكتشف علماء في جامعة "أوبسالا " السويدية، بالتعاون مع زملائهم في معهد "لودويج" لبحوث السرطان، ومركز الأورام الأوكراني، ثلاثة بروتينات موجودة في دماء النساء المصابات بسرطاني الثدي والمبيض، ولكنها لم توجد عند السيدات غير المصابات بهذه الأمراض.



مجموعة جديدة من الأدوية تمنع عودة أورام الثدي:


أثبتت الاختبارات الطبية في جامعة" نيوكاسل" البريطانية، نجاح الصنف الجديد من الأدوية في مكافحة سرطان الثدي وفعاليته في منع عودة المرض من جديد، مقارنة بالعلاجات المستخدمة حاليا.
وأوضح الباحثون أن الاختبارات السريرية المذكورة هي أكبر التجارب الطبية التي أجريت حتى الآن حول سرطان الثدي، حيث شملت أكثر من 8 آلاف سيدة تجاوزن سن اليأس، شاركت أكثر من 800 امرأة من أستراليا ونيوزيلندا فيها.
وأظهرت النتائج أن عقار "ليتروزول"، الذي يباع باسمه التجاري "فيمارا"، أكثر فعالية من عقار "تاموكسفين" الشائع الاستخدام، في مكافحة عودة ظهور سرطانات الثدي في الخمس سنوات التالية لعملية الاستئصال الجراحية.
واكتشف الباحثون أن إعطاء المريضات أي شكل من العلاج الدوائي بعد العملية مباشرة كان فعالا، مقارنة مع ما كان عليه الحال قبل 25 عاما، وساعد في إنقاذ ملايين الأرواح من المرض.
وفسّر الأطباء أن دواء "ليتروزول" يعمل على تقليل إنتاج هرمون الاستروجين الذي يعتمد عليه سرطان الثدي في نموه، حيث يحرم الخلايا من مصادره، مشيرين إلى أنه بالرغم من نجاح عقار التاموكسفين طوال الـ25 سنة الماضية، إلا أن عددا كبيرا من المريضات لا يزلن يتعرضن لانتكاسات مرضية وعودة ظهور السرطان حتى مع التزامهن بالدواء.



الرضاعة الطبيعية تحمي من مرض الداء الزلاقي:



أظهرت دراسة جديدة أجريت في بريطانيا بأن الأطفال، الذين يحصلون على الرضاعة الطبيعية، يظهرون قدرة أكثر على مواجهة مرض الداء الزلاقي؛ وهو عدم القدرة على تناول الطعام، الذي يحتوي على مادة لزاج الدقيق.
وتقول الدكتورة "إي كي أكوبينغ" من مستشفى بوث هول للأطفال في مانشستر، إن الدراسات، التي أجريت مؤخراً وجدت بأن الرضاعة الطبيعية تخفف من تطور الداء الزلاقي.
وقام الباحثون بتحليل نتائج ستة دراسات أجريت ما بين الأعوام 1966 و 2004، لإيجاد علاقة بين الرضاعة الطبيعية والداء الزلاقي.
وتم إيجاد رابط بين زيادة فترة الرضاعة الطبيعية، وانخفاض خطورة هذا المرض في كافة الدراسات، التي أجريت، باستثناء دراسة واحدة صغيرة.
وأظهرت نتائج التحليل انخفاضاً يصل إلى 52 في المائة، من خطورة المرض بين الأشخاص، الذين تناولوا المواد الغذائية، التي تحتوي على الدقيق اللزج، في فترة حصولهم على الرضاعة الطبيعية، مقارنة مع هؤلاء الذين تناولوا تلك المادة في فترة توقفهم عن تلقي الرضاعة الطبيعية.



تبريد أدمغة المواليد يحميها من التلف :


أظهرت دراسة طبية حديثة نشرتها مجلة /ذي لانسيت/ في عددها الأخير، أن تبريد أدمغة الأطفال الذين يتعرضون لنقص الأكسجين عند الولادة، يساعد في تقليل خطر إصابتها بالتلف الذي يؤدي إلى الشلل الدماغي.
وأوضح الباحثون أن عملية التبريد تمت بتخفيض درجة حرارة الجسم عند الأطفال المواليد بنحو 3 - 4 درجات لمدة 72 ساعة بعد الولادة باستخدام خوذ مملوءة بالماء، في أحدث الأبحاث التي أجريت في المستشفيات الأمريكية والبريطانية والنيوزيلندية، على 218 مولودا مصابين بحالة متوسطة إلى شديدة من نقص الأكسجين عند ولادتهم، وأظهروا نشاطا دماغيا غير طبيعي يدل على إصابته.
ووجد هؤلاء أن 55 في المائة من الأطفال الذين خضعوا لعملية التبريد ماتوا أو أصيبوا بإعاقة شديدة، مقارنة مع 66 في المائة ممن خضعوا للعناية المعيارية، وقلت معدلات الإعاقة والوفاة بينهم، مما يؤكد لأول مرة إمكانية علاج الأطفال الذين يتعرضون لنقص الأكسجين عند الولادة.
وأوضح الخبراء أن التبريد يعيق العمليات الكيميائية المسببة لتلف الدماغ التي تظهر خلال عدة ساعات أو أيام بعد التعرض لنقص الأكسجين.


تطوير جهاز جديد ينقذ حياة الأطفال الخدج :


تمكن الخبراء في جامعة أدنبرة البريطانية، من تطوير جهاز جديد ينقذ حياة الأطفال الخدج المولودين قبل الأوان أو قبل اكتمال مدة الحمل الطبيعية، من خلال مراقبة العلامات الحيوية للمولود، والتنبيه لإصابته بأي اعتلال صحي.
وأوضح هؤلاء أن الجهاز الجديد موصول بمهد الطفل ليقيس علاماته الحيوية كنبضات القلب ومعدل التنفس والتحذير لوجود أية أمراض أو خلل أو قصور ما في أعضاء الأطفال الخدج قبل حدوثها فعلا، وتنبيه الأطباء لضرورة التدخل الوقائي السريع.
وأشار الباحثون إلى أن الجهاز المذكور يمثل نظام تحذير مبكر بسيط وسهل الاستخدام، بدلا من أجهزة المراقبة التقليدية المكلفة والتي تزود بقراءات آنية عن وضعية المريض فقط دون التنبؤ عن فرص إصابته بأي مشكلات صحية محتملة، فعلى سبيل المثال، إذا تعرضت رئتا الطفل للتمزق والانفجار بسبب التهوية، فان تشخيص ذلك سيستغرق ساعتين، ويؤدي إلى وفاة حوالي 40 في المائة من الأطفال، أما باستخدام الجهاز الجديد، يصبح من الممكن الكشف عن الخلل في غضون 10 دقائق فقط، مما يسمح بسرعة التدخل والعلاج.



تطوير معجون طبي يعالج تسوس الأسنان بدون حفر : < أغرب دراسه واكتشاف


بفضل الاكتشاف الجديد الذي حققه العلماء اليابانيون، قد يصبح علاج حالات التسوس الأولي للأسنان أسهل وأبسط وأقل ألما..
فقد نجح الباحثون في معهد طب الأسنان بطوكيو، في تطوير معجون صناعي جديد لمينا الأسنان، يساعد في إصلاح وترميم التالف والمتسوس منها دون الحاجة إلى الحشو أو الحفر.
وأوضح هؤلاء في مجلة /الطبيعة/ العلمية، أن المعجون الأبيض البلوري الجديد يعيد بناء طبقة المينا دون إزالة المنطقة المتسوسة من السن، كما يساعد في ترميم التجاويف السنية ومنع ظهور حُفر أو ثقوب جديدة.
وعادة ما يقوم أطباء الأسنان بعلاج التجاويف السنية من خلال إزالة المنطقة المتسوسة، وحشو الثقب فيها بصمغ خاص أو بمزيج معدني، إلا أن هذا العلاج لا يناسب التجويفات الصغيرة بسبب الحاجة إلى إزالة السن السليم أيضا للسماح للحشوة بالالتصاق.

خيآل الروح
04-12-2011, 02:57 AM
القمح وفوائده التي لاتحصى





بسم الله الرحمن الرحيم




نبات القمح ألاخضر



http://imagecache.te3p.com/imgcache/fbe5237d67e115b7219557914f9de543.jpg




المحطة الخضراء


نبات القمح الأخر WHEATGRASS



ماذا تحتوي هذه الأوراق الخضراء؟


تحتوي الأوراق الخضراء غير المطبوخة من هذا النبات على كميات كبيرة من الـ cellulose ((و هذا ما يفسر عدم قابلية هضمه ))، و لذلك لا بد من عصر هذه الأوراق للحصول على أعلى نسبة من محتوياته الهامة ،فهو يحتوي على الكلوروفيل، و أحماض أمينية ، فيتامينات ،معادن بالإضافة إلى الإنزيمات.
ومن مكوناته الأخرى:



biotin :بيوتين


Choline:كولين


lutein :ليوتين
thiamine: B1
lycopene :ليكوبين
riboflavin :B2



betacarotene : ( vit A) بيتا كاروتين
niacin :B3
pantothenic acid
pyridoxine:B6
folic acid



vitamin C





vitamin E


vitamin K
calcium
b12:cyanocobalamine
copper
alanine
arginine
مع ملاحظة أنه يجب قص الأوراق عندما يصل طولها إلى 20-15 cm كحد أقصى ،لأن محتوياتها المفيدة تكون في ذروتها عند هذا الطول.


http://imagecache.te3p.com/imgcache/8cd1c288edf967af99ec7592bb0e0f81.jpg




كيف نحصل على القمح الأخضر؟




باستطاعتنا أن نزرع القمح في حديقة المنزل أو في أحواض الزرع ،فهي عملية غير مكلفة أبداً. و يجب الإنتباه إلى طريقة السقاية (الري) فيفضل أن تكون بواسطة رشاش الماء حتى تكون أشبه بقطرات المطر,



ماذا بعد الزرع و نمو الأوراق؟


يتم حصد أو قص الأوراق ثم عصرها بآلة خاصة أ, خلاط العصير العادي
و يفضل خلطه مع عصير الرتقال لتحسين الطعم.
أي يمكن إضافة عصير برتقال للأوراق بدل الماء ثم العصر.
لينتج معنا عصير القمح الأخضر
وهو أهم ما في الموضوع.




عصير القمح الأخضر


آلة لعصر القمح


http://imagecache.te3p.com/imgcache/aaca355771265aaa4743105644ef99cb.jpg


يتم الآن استخدامه في علاج مرض السرطان , و أمراض اخرى كثيرة
ينطلق العلاج ضد مرض السرطان غالباً، من مبدأ مقاومة الأكسدة الغير طبيعية في الجسم , و بذلك فإن زيادة الأوكسجين في الدم هي من أهم الطرق في معالجة السرطان.و بالنظر إلى نبات القمح الأخضر:
-*فهو يحتوي على مادة الكلوروفيل الذي يملك بنية جزيئية تشابه تماماً بنية هيموغلوبين الدم الجزيئية مع فارق أن الذرة المركزية في الكلوروفيل هي المغنزيومMg عوضاً عن ذرة الحديد Iron في هيموغلوبين الدم،و بذلك فهو يزيد إنتاج هيموغلوبين الدم و النتيجة هي زيادة الأوكسجين.
-*كما يحتوي على :SELENIUM& LAETRILE وكلاهما مضادات أكسدة(أي مضادات لهذا المرض).
-*يحتوي كما ذكرت على 13 نوع من الفيتامينات على الأقل، العديد منها يعتبر مضاد أكسدة و مضاد سرطان،من اهمها B12،ومعادن و عناصر زهيدة(TRACES ELEMENTS)،و الـ20 حمض اميني,كما يحتوي على هرمون:abscisic acid (ABA)
و الذي يدعى أيضاً دورمينDormi



*إن فاعلية عصير نبات القمح تستمر من ثلاث –أربع ساعات فقط وبعدها يفقد كافة الفيتامينات الموجودة فيه،
لذلك يجب قص الأوراق و عصرها و شربها طازجة ،ولكن وُجد أيضاً أن فاعلية الـ abscisic acid تزداد إلى أربعين ضعف بعد أربع ساعات من عصر نبات القمح!!!!!!


* لقد تم شفاء عدة حالات من مرضى السرطان
في عيادةDr.Virginia Livingston-Wheeler ،
التي كانت تحقن أولئك المرضى بالـ abscisic acid وكان هذا هو مبدأ المعالجة الرئيسي في عيادتها .
فقد وجدت أن الـABA يقلل من فاعلية الـchorionic gonadotropin
(وهو هرمون يقلل من حالات الإجهاض) اعتماداً على كون أن الخلايا السرطانية و الميكروبات المرافقة لها تفرز مواداً مشابهة تماماً لهذا الهرمون .(و هذا يعتبر خلل في الوظائف التنفسية و بالتالي خلل في تزويد الجسم بالكمية الكافية من الأوكسجين ،
و النتيجة نقص أوكسجين الدم ).
كما أظهرت Livingston –wheeler في كتابها The Conquest of Cancer العلاقة الوثيقة بين الـ ABA و vit.A,
وبالتالي نجد أنه لا غنى لنا عن الفيتامينات الموجودة في نبات القمح.
و بذلك يظهر التساؤل :
أيهما أنفع لنا ؟ الفيتامينات أم الــ ABA ؟


ترى, هل لا بد لنا من الإستغناء عن فوائد أحدهما؟
الفيتامينات أم الــــــABA ؟
الحل :
إن النسبة اليومية التي يجب تناولها من هذا العصير
هي 30 مل تقريباً
و هذه الـ30 مل تعادل بمحتوياتها من الفيتامينات ما يحتويه
1 كغ من الخضار و الفواكه الطازجة,
لذلك يمكن تناول 20 مل منه مباشرة بعد العصر
و ترك الـ10 الباقية أربع ساعات حتى
تصل نسبة الـABA إلى الذروة
أما عند مرضى السرطان
فيجب عكس هذه النسب.



عصير القمح الأخضر !!!!!!!!


http://imagecache.te3p.com/imgcache/7a4785352a00823d2fe88158231433dc.jpg



بعد قص الأوراق الخضراء غسلها
ووضعها مع عصير برتقال في الخلاط و عصرها .
عصير البرتقال يحسن الطعم بطريقة جيدة جداً.
وما تنسوا إنه الكمية المطلوبة لكل شخص
هي كوب صغير جداً 30-40 مل لا أكثر


هذا العصير له خاصية منبهة تشبه بقوتها تلك الموجودة في القهوة ، مع فارق أنه يجنب من الآثار الجانبية التي تحدث من جراء شرب القهوة بكثرة .لذلك يمكن للطلاب و من يعملون ليلاً لساعات طويلة تناول هذا العصير المميز ليمدهم بطاقة حقيقية وليس مجرد تنبيه.




القمح المبرعم



*الفرق بين القمح المبرعم و القمح الجاف:
حبة القمح الكاملة (مع قشرتها) هي غذاء يحتوي على كامل العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان من أملا ح معدنية وبروتين وكربوهيدرات وألياف غذائية وفي حالة البرعمة تنشأ الأنزيمات ذات الأهمية العظيمة للإنسان والأحماض الأمينية التي تعمل على تجديد الخلايا ويتشكل فيها فيتامين c وتتضاعف فيها فيتامينات B من 6 إلى 12 ضعف حسب الفيتامين ويتضاعف فيتامين E صانع المعجزات 300% ويتحول النشاء إلى سكريات بسيطة ( سكر الفواكه) كما تزداد كمية البروتين ويتحول إلى مركبات بسيطة تمكن أمعاء الإنسان من امتصاصه والاستفادة منه بسرعة هائلة بالإضافة إلى ازدياد كمية الألياف التي تمتص الدهن والسكر وتحمي الجسم من أضرارها بسبب محتويات حبة القمح المبرعمة فإنها تعد غذاء متكاملا ليس بحاجة إلى أية إضافات واستخدامه في العادات الغذائية اليومية يتعدى أهميته كغذاء ليصل إلى كونه وقاية من الأمراض ومعالجة العديد منها خصوصا الأمراض المزمنة



مع ملاحظة أن القمح الجاف العادي لا يحتوي
على فيتامين C .




الفيتامينات في القمح المبرعم



فيتامينE فيتامين B1
فيتامين B2 ,فيتامين B3
فيتامين:C
فوليك أسيد :.
لم يتم اكتشاف الرابطة بين هذا الفيتامين ومرض الزهايمر
إلا أنه لوحظ بشكل عام أنهذا المرض مرتبط دوماً مع انخفاض نسبة الفوليك أسيد بالدم
علماً أن هذا الفيتامين يدمر فوراً عند الطبخ


ومن الفيتامينات الموجودة أيضاً في القمح المبرعم : ( بانتوثينيك أسيد – اينوستيتول – نيكوتينيك أسيد – بيوتين)



الأملاح المعدنية في القمح المبرعم :



الأملاح المعدنية تشكل مصدراً أساسياً للنشاط والحيوية
فهي هامة جداً لبناء جسم الإنسان
وهي تتواجد فيالخضار والفواكه وبشكل مركز في حبوب القمح المبرعمة وهي :
الكالسيوم – الحديد – البوتاسيوم – المغنزيوم – المنغنيز – الزنك – النحاس – الصوديوم – الفوسفور




الألياف في القمح المبرعم


يحتاج الإنسان إلى الألياف لتمده بالطاقةوالنشاط كما أنها لا تحتوي على قيمة سعرية عالية إلا أن تناولها بكميات معتدلةيساعد على تقليل السعرات الحرارية المتناولة في الدهون والكربوهيدرات .


كما أنها تساعد على تخفيض نسبة السكر والغلوكوز والدهون الموجودة في الدم .... والألياف الذائبة على وجه الخصوص كالبكتين والصموغ تعمل على خفض نسبة السكر في الدم أكثر من الألياف الخشنة


وجدير بالذكر أن الألياف الخشنة والمنحلة تتضاعف
من 3 إلى 4 مرات في القمح المبرعم




الأحماض الأمينية في القمح المبرعم


ولهاأثر هام جداً في تجديد الخلايا البشرية مما يزيد في حيوية ونشاط الجسم وهي تتواجدفي المأكولات الحية الطازجة إلا أنها تتواجد بشكل مكثف أكثر في القمح المبرعم




البروتينات في القمح المبرعم



إن البروتين الموجود في القمح المبرعم مثيرللدهشة وهو ضروري من أجل النمو وتطور الخلايا في الجسم
كما أنه من أهم مزايا تناول البروتين
عن طريق القمح المبرعم بدلاً من المنتجات الحيوانية
هو عدم وجودالكولسترول في هذا المستنبت
على عكس المنتجات الحيوانية والتي تحتوي
على نسب عاليةمن الكولسترول
مثلا :
إن بيضة واحدة تحتوي على 280 ملغ كولسترول وحاجة
الانسان البالغ اليومية منه هي 300 ملغ فقط.




فوائد القمح المبرعم



1يساعد على الهضم
2. معالجةالمشاكل الهضمية وعسر الهضم
3. معالجة مشاكل الكولون
4. يساعد على معالجةالعقم ويقوي الخصوبة لدى الجنسين
5. يساعد الطلاب على صفاء الذهن وزيادةالتركيز على الدراسة
6. معالجة فقر الدم
7. إضفاء حيوية ونشاط للأشخاص الذين يعانون من انحطاط الجسم
8. يعيد الشباب والحيوية للمتقدمين بالسن ويقوي ذاكرتهم
9. يزيل أعراض كثيرة من أمراض الشيخوخة
10. يعمل على إزالة السموم المتراكمة في خلايا الجسم
11. يخفف من أعراض الإجهاد والتوتر العصبي
12. يمنح الرياضيين بروتين نباتي سريع الهضم بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن
13. إضافته إلى وجبات طعام الرياضيين يمكنهم من الاستفادة من كامل البروتين والعناصرالغذائية الموجودة في وجباتهم
14. يقدم للرياضيين طاقة عالية ( كربوهيدرات) سريعة التمثل
15. يزيد من قدرة التحمل للرياضيين
16. يزيد من مناعة الجسم تجاه الأمراض المحيطة به
17. ينشط الغدة الدرقية
18. مفيد جداً في مرحلتي الحمل والإرضاع







طريقة تحضير القمح المبرعم




يتم تخليص القمح من الشوائب و يغسل جيداً بماء نظيف.


-يصفى القمح من الماء ثم يوضع في إناء زجاجي أبيض و ينقع في ماء صالح للشرب بحيث تكون نسبة القمح إلى الماء 1/3

( أي ثلث الإناء قمح والثلثين ماء).
_يغطى الإناء بقطعة قماش أو شاش معقم .
-يفضل إجراء هذه العملية مساءً ،مثلاً مابين السادسة و الثامنة و ذلك لكي نتمكن من نقع القمح وقت كاف (12 ساعة على الأقل) و يوضع في ضوء النيون الأبيض العادي، ثم في اليوم التالي يصفى القمح من الماء و نعيد تغطيته بالقماش ،و يوضع فترة لا تقل عن 6ساعات في ضوء الشمس غير المباشر (خلف نافذة).(أي تتم هذه المرحلة ظهراً)
-بعد مرور 6-8 ساعات يضاف ماء إلى القمح حتى يغطيه ، ثم يصفى مرة ثانية ( و يفضل عدم إخراج القمح من الإناء) ويبقى مغطى بالشاش لمدة 6-8 ساعات أيضاً، و لكن هذه المرة يجب و ضعه في الظلام حتى اليوم التالي.
-في الصباح تكون البراعم البيضاء الجميلة قد بدأت بالظهور إن شاء الله، و هنا يمكن البدء بأكل القمح المبرعم ، و وضع الكمية المتبقية في الثلاجة (درجة حرارة 4-6) بعد غلق الإناء بغطائه الأصلي المحكم، و هذه الحرارة المنخفضة ضرورية لتبطئ عملية النمو إلى الحد الأدنى مما يساعد على تناول الكمية المحضرة مابين 4-6 أيام كحد أقصى.
-إذا تجاوز طول البراعم 10 مم، يبدأ القمح باستخدام الطاقة
الموجودة فيه لإنتاج النبات الأخضر (wheatgrass).









سنابل القمح الأصفر





http://imagecache.te3p.com/imgcache/905cdcab821bd4b6834837989441b100.jpg






الاجزاء المستعملة :






الحبة بجميع طبقاتها ، النخالة ، القشرة ، اللب الابيض .




تتركب حبة القمح من المواد :




• سكريات

• بروتين
• مواد دهنية
• الياف سليلوزية
• املاح معدنية ، تتألف من بوتاسيوم ، فوسفور ، كالسيوم ، حديد ، يود .







اما الرشيم فيتألف من :

• بروتين
• سكريات
• دهون نباتية
• ليسيتين
• فوسفور ، مغنزيوم ، كالسيوم ، صوديوم ، حديد ، يود .
• فيتامينات ( B1. B2. B5. B6. PP. E )
• يحتوي الرشيم على انزيمات ، وهي تساعد على هضم الدهون .








استعمالات و فوائد القمح الطبية :





1. مغذ و منشط للجسم ، يمنع فقر الدم عبر الحديد ،




و فيتامين ب المركب يساعد على نمو الجسم .

2. ملين عبر الخمائر التي في الرشيم
3. يمنع العجز الجنسي والعقم لوجود فيتامينات ب المركبة ، الفوسفور ، والحديد التي تعمل على حصانة الاجهزة التناسلية خصوصآ فيتامين E
4. الكالسيوم يقوي الجهاز العظمي والاسنان
5. السيليكون والكالسيوم والبروتين يقوي الشعر
6. يمنع تشنج الاعصاب بواسطة فيتامين ب المركب ،
و المعادن التي يحويها .
7. ينظم هرمونات الغدة الدرقية التي تفرز الهرمون .
8. مغلي النخالة يعالج امراض الصدر ، يسكن السعال ، يكافح قبوضة المعدة يهدئ ثورة الامعاء الغليظة ، ينعم البشرة و الوجه ،
يعالج الامراض و الآلام العصبية و النقرس .
9. مطحون القمح يزيل التورم و الكدمات ، و تهيج الجلد
و التهاباته ، و الحروق ، وذلك بوضع كمادات .







10. النشاء الموجود في القمح يمنع تقرحات و التهابات المجاري الهضمية ، و مسحوق النشاء يكافح التهابات

و تحسس الجلد و الاكزيما .
11. يزيل الكلف و اصباغ الجلد .

خيآل الروح
04-12-2011, 02:58 AM
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRblqD6PQfuCPg4Zj92pP5czaqoLaT8z Xf2a2cbDgomso17SVeo5w


قال علماء أميركيون إنهم عثروا على اثنين من "جينات القهوة" يزيدان من رغبة الإنسان في تناول تلك المادة، بعد فحوص على عشرات آلاف الأشخاص.
فقد قام باحثون من المعهد القومي للسرطان بجامعة هارفارد وجامعة كارولينا الشمالية بفحص المجموع الوراثي لأكثر من 47 ألف شخص وحللوا بيانات استهلاكهم لمادة الكافيين سواء عبر القهوة والشاي والكولا أو عبر أطعمة أخرى.
وركز الباحثون في دراستهم التي نشرت نتائجها في مجلة (بلوس ون جينيتكس) على الاختلافات في الجينين (سي واي بي 1 أيه 2) و( إيه إتش آر ) لدى هؤلاء الأشخاص.
ويعتقد الباحثون أن هناك علاقة بين الجين الأول وامتصاص الجسم لمادة الكافيين وتحويله إياها إلى طاقة، في حين أن جين "أيه أتش آر" له دور في توجيه الجين (سي واي بي 1 أيه 2).
وتبين للباحثين أن الأشخاص ذوي تركيبة وراثية معينة يستهلكون في المتوسط 40 ميللغراما إضافية من القهوة يوميا عن الأشخاص ذوي التركيبة الجينية التي يعزى لها استهلاك أقل من الكافيين.
وحسب الباحثين فإن كمية 40 ميللغراما من الكافيين تعادل ثلث فنجان من القهوة أو علبة كولا صغيرة.
ويربط العلماء بين مادة الكافيين وسلسلة من التأثيرات على الصحة، سواء تأثيرات ضارة أو نافعة، حيث تؤثر هذه المادة على نوم الإنسان وقوة أدائه ومزاجه.
وربما أدى المزيد من البحوث على هذين النوعين من الجينات لمعرفة العلماء شيئا عن عملية امتصاص الجسم للكافيين وتحويله إلى طاقة ومدة بقاء الكافيين في الدم.
وتشير البيانات إلى أن 90% من الأميركيين يتناولون الكافيين بشكل منتظم، غالبا عبر القهوة

خيآل الروح
04-12-2011, 02:59 AM
قال صلى الله عليه و سلم : ( إذا وقع الذباب في شراب أحدكم فليغمسه ثم لينتزعه فإن في إحدى
جناحية داء وفي الأخرى شفاء ) أخرجه البخاري وابن ماجه وأحمد .. وقوله : ( إن في أحد جناحي
الذباب سم والآخر شفاء فإذا وقع في الطعام فامقلوه فإنه يقدم السم ويؤخر الشفاء )
رواه أحمد وابن ماجه

من معجزاته الطبية صلى الله عليه وسلم التي يجب أن يسجلها له تاريخ الطب بأحرف ذهبية ذكره
لعامل المرض وعامل الشفاء محمولين على جناحى الذبابة قبل اكتشافهما بأربعة عشر قرنا ..
وذكره لتطهير الماء إذا وقع الذباب فيه وتلوث بالجراثيم المرضية الموجودة في أحد جناحيه نغمس
الذبابة في الماء لإدخال عامل الشفاء الذي يوجد في الجناح الآخر الأمر الذي يؤدي إلى إبادة
الجراثيم المرضية الموجودة بالماء وقد أثبت التجارب العلمية الحديثة الأسرار الغامضة التي في هذا
الحديث ..
أن هناك خاصية في أحد جناحي الذباب هي أنه يحول البكتريا إلى ناحية .. وعلى هذا فإذا سقط
الذباب في شراب أو طعام وألقى الجراثيم العالقة بأطرافه في ذلك الشراب أو الطعام .. فإن أقرب
مبيد لتلك الجراثيم وأول واحد منها هو مبيد البكتريا يحمله الذباب في جوفه قريبا من أحد جناحيه
فإذا كان هناك داء فدواؤه قريب منه ..


ولذا فإن غمس الذباب كله وطرحه كاف لقتل الجراثيم التي كانت عالقة به وكاف في إبطال عملها
كما أنه قد ثبت علميا أن الذباب يفرز جسيمات صغيرة من نوع الإنزيم تسمى باكتر يوفاج أي
مفترسة الجراثيم وهذه المفترسة للجراثيم الباكتر يوفاج أو عامل الشفاء صغيرة الحجم يقدر طولها
بــ 20 : 25 ميلي ميكرون فإذا وقعت الذبابة في الطعام أو الشراب وجب أن تغمس فيه كي تخرج
تلك الأجسام الضدية فتبيد الجراثيم التي تنقلها من هنا فالعلم قد حقق ما أخبر عنه النبي صلى الله
عليه وسلم بصورة إعجازية لمن يرفض الحديث .. وقد كتب الدكتور أمين رضا أستاذ جراحة العظام
بكلية الطب جامعة الإسكندرية بحثا عن حديث الذبابة أكد فيه أن المراجع الطبية القديمة فيها
وصفات طبية لأمراض مختلفة باستعمال الذباب . وفي العصر الحديث صرح الجراحون الذين عاشوا
في السنوات العشر التي سبقت اكتشاف مركبات السلفا .. أي في الثلاثينيات من القرن الحالي
بأنهم قد رأوا بأعينهم علاج الكسور المضاعفة والقرحات المزمنة بالذباب .


ومن هنا يتجلى أن العلم في تطوره قد أثبت في نظرياته العلمية موافقته وتأكيده على مضمون
الحديث الشريف مما يعد إعجازا علميا قد سبق به العلماء الآن

خيآل الروح
04-12-2011, 03:00 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





يعتبر المشروب المفضل في جميع أنحاء العالم وقد يسبب الصداع والأرق والقلق وارتفاع الضغط

القهوة .. فوائد .. وأضرار صحية !

http://imagecache.te3p.com/imgcache/83b8981abb7231b67f33d4eb436940f4.jpg
القهوة العربية لها مذاق خاص
د.محمد عبد الله الطفيل
القهوة مشروب مفضل في العالم والقهوة تتكون من الكافيين وزيت عطري، حمض العفص أو التنين وفيتامين (B)، وللقهوة تأثير منبه عام ومضاد للغثيان ومدرة للبول وتستعمل القهوة كمضاد للتعب والنعاس ومضاد للصداع والكافيين منبه للجهاز العصبي المركزي ومنبه للنشاط الطبيعي والذهني لجسم الإنسان العام ومانع للنوم أو تسبب السهر وتزيد نشاط الأعصاب والدورة الدموية. الدراسات والأبحاث الأخيرة تثبت أن الإدمان على الكافيين له تأثير ضار على الصحة. كأس واحدة من القهوة يحوي 60-90 ملجم من الكافيين أما مشروب الكولا فإنه يحوي 40-70 ملجم من الكافيين. التأثير الضار للقهوة هو صداع، الأرق، القلق وارتفاع الضغط والتأثير الضار على العين (Palpitation) والكافيين من أكثر المركبات عالمياً استخداماً على الإطلاق والتوقف عن تناول الكافيين له أعراض انسحابية وأعراضه التعب، الصداع، النعاس، ويبدأ خلال 24 ساعة ويستمر لمدة أسبوع ويحدث هذا عند التوقف من عادة شرب الكافيين. والكافيين يعمل وذلك بقفل مفعول مركب الأدونيسين وهو أحد مكونات DNA والذي يعمل على تحفيز طاقة الخلية. والكافيين يتداخل مع عمليات الأيض الطبيعي. والقهوة تزيد من إنتاج حمض اليوريك Uric Acid مسبباً تهيجاً للكلى والمفاصل وآلام العضلات. التسمم بالكافيين( الكميات العالية) له دور في إحداث العديد من الأضرار مثل زيادة في ضربات القلب والكافيين في جرعات عالية يسبب الحساسية والكافيين منبه ومنشط نفسي. والكميات العالية من الكافيين والقلق والإحباط وتقليل الدم المندفع إلى المخ.






http://imagecache.te3p.com/imgcache/473b0092fed6ec0423e63b4c3d43233d.jpg
حبوب القهوة






والكافيين يضاد تأثير بعض الأدوية ولكنه يحفز تأثير البارسيتامول والأسبرين ويزيد تأثير بعض الأدوية الأخرى ولذلك يجب أخذ الكافيين في حالات الحمل. النسب والجرعات العالية من الكافيين والموجود في القهوة والشاي والكولا والشوكولاته أو الأعشاب التي تحوي كافيين مثل الجورو والمتة فهي تحفز على تكوين تليفات لأمراض الثدي عند المرأة ويزيد من سرطان الثدي، زيادة كميات تناول الكافيين يؤدي إلى زيادة إفراز حمض الهيدروليك من المعدة زيادة إخراج البول وقد يسبب خطورة للجنين عند المرأة الحامل.
ومن مكونات القهوة والذي يستعمل في بعض المجتمعات هو القرنفل أو المسمار Clove وهو أحد البهارات والمستخدمة في الطبخات المختلفة ويتكون كيميائياً من زيت ثقيل طيار هو يجينول والفلافونويد وستيرول وله تأثير أنه مخدر موضوعي متوسط ويستعمل لألام الأسنان وأنه طارد للغازات ومعطر منبه ومدفئ ومطهر قوي ومضاد لآلام الأعصاب ومضاد للهستامين ومضاد للمغص ويستعمل القرنفل مطحوناً مع القهوة يضاف بكمية قليلة مع الهيل أو يستعمل وحده مع القهوة ويجب استخدام كميات قليلة من المسمار أو القرنفل أو العويدي لأن الكميات العالية ولوقت طويل ومستمر يؤثر على الكبد لاحتواء القرنفل على اليوجينول Eugenol والقرنفل مفيد لعلاج الإسهال وفي أمراض الحصبة ويزيد حرارة الجسم وهو مفيد كمثبت للحراة أو برودة الجسم ومفيد في حالات الربو والتهاب الشعب الهوائية ومفيد لعلاج الرئتين كدهان خارجي.
الهيل وبذور الهيل وتحتوي على مكونات من الزيوت الطيارة والهيل أحد مكونات القهوة العربية أو القهوة الخليجية والهيل طارد للأرياح أو الغازات ومدفئ ومفيد للجهاز الهضمي ومقوي للمعدة وزيت الهيل الطيار مطهر للمعدة والأمعاء ويفيد في علاج المغص ويفيد في علاج فقد الشهية ويجب استعمال الهيل وهو مطحون ويطحن كميات قليلة للاستخدام اليومي أو لكل ثلاث أيام ولا يطحن كميات كبيرة ويترك لأنه هذا يؤدي إلى تطاير الزيوت الطيارة في الهيل وتنعدم فائدة الهيل والطعم والرائحة الطيبة عند الاستعمال. ويستخدم في بعض المجتمعات الزنجبيل مع القهوة ويحتوي الزنجبيل على مركبات فينولية وجنجيرون ومادة لزجة وزيوت طيارة والزنجبيل له فائدة أنه مضاد للالتهابات، وطارد للأرياح أو الغازات ومضاد للمغص وطارد للبلغم وموسع للأوعية الدموية ومخفض للكولسترول ومنبه معتدل للدورة الدموية ومضاد للغثيان والقيء ويساعد على الامتصاص والزنجبيل مضاد لدوران البحر ودوران السفر والغثيان ومضاد للإسهال ومفيد في حالات الأنفلونزا وأمراض البرد ويقلل حرارة الجسم ومخفض للبرودة في الجسم وخاصة اليدين والقدمين ويفيد في حالات أمراض الجهاز الهضمي ويعالج فقد الشهية وعلاج الشهقة hiccups ويفيد في زيادة إفراز حمض المعدة في كبار السن وضعيفي الهضم الزنجبيل مفيد لضعف المخ ويعالج تصلب الشرايين وأمراض الشرايين وينشط الحياة الجنسية.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/f4e68043aa3eefb6bbb4e55a67569852.jpg
الهيل طارد للغازات ومدفئ ومفيد للجهاز الهضمي





الزعفران يضاف إلى خلطة القهوة العربية بكميات قليلة ومعتدلة لإعطاء لون اصفر محمر وطعم ومذاق جيد للقهوة ورائحة محببة ويتكون كيميائياً من الكروسين والسافرانال وزيت طيار وزيت ثابت وألوان صبغية وفيتامين B2,B1 وللزعفران فوائد عند إضافته للقهوة أو الأطعمة فالزعفران مقوي للحياة الجنسية عند الجنسين مفيد لعلاج كحة الديك والزعفران مفيد لالتهاب الشعب الهوائية ومفيد في حالات الأرق والهستيريا وتحلل الدم وأمراض الدورة الشهرية عند النساء ويفيد في علاج الإحباط النفسي ويستعمل بكثرة كمادة محسنة للطعم واللون في الأغذية والمشروبات ويجب على المرأة الحامل عدم الإكثار من الزعفران. ويوجد زعفران بقوارير بلاستيكية صفراء يطلق عليه "زعفران مطحون" وبتحليل هذا النوع من الزعفران وجدنا انه مكون من الزعفران بنسبة 50% وأصباغ صفراء مثل EU129 وهذه الأصباغ الكيميائية قد تسبب الحساسية لبعض الناس وخاصة الأطفال لذلك لا ننصح باستعمال هذه الصبغات الملونة المطحونة والمسماة (زعفران مطحون) أو القيام بتحليلها بالأجهزة الخاصة قبل استعمالها.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/1e413f299de4517ac91b0fae7316e889.jpg
من التأثير الضار للقهوة الصداع





http://imagecache.te3p.com/imgcache/2b7f0825e731192abf45b5f33bca4e9b.jpg
الزعفران يضاف للقهوة العربية بكميات قليلة ومعتدلة





http://imagecache.te3p.com/imgcache/f0e52ae69594eb044461813654471b9e.jpg
القرنفل من مكونات القهوة

خيآل الروح
04-12-2011, 03:02 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/b415b6fafbf36408bf7da247406d958b.jpg


نجح فريق من العلماء اليابانيين على المستوى المعملى فى تحويل خلايا جذعية مأخوذة من فئران التجارب إلى عين بدائية فى خطوة هى الأولى من نوعها لتكوين بنية معقدة باستخدام خلايا جذعية جنينية، مما يفتح باب الأمل لدى من يعانون من مشكلات فى الإبصار من خلال تعويض الأجزاء التالفة فى العين البشرية، بالإضافة إلى فتح أفاق أبعد مدى بإنشاء بنوك من خلايا الشبكية السليمة لزراعتها فى مرضى تلف بصرهم نتيجة مرض أو فى حادث.

وصرح رئيس الفريق البحثى يوشيكى ساساى بأن علماء فريقه استخدموا خلايا جذعية لزراعة عين فى المختبر فى إطار بحث جديد يزيد من احتمالات تخليق أنسجة لعلاج العمى والسيطرة على الأمراض التى يمكن أن تتلف البصر، معرباً عن أمله فى أن تؤدى مثل هذه الزراعة إلى استعادة النظر جزئيا على الأقل فى مرضى فقدوا بصرهم.

وشرح كيف استخدم فريقه الخلايا الجذعية المستخلصة من الفئران فى تنمية بنية بصرية تضم الشبكية، وتحوى خلايا تتحسس الضوء وخلايا عصبية ضرورية للرؤية السليمة، مما قد يمكن من زراعة أجزاء فى العين البشرية التى أصابتها أمراض مدمرة أدت إلى فقدانها القدرة على الإبصار، أو اكتشاف عقاقير يمكن أن تأخر الإصابة بالعمى أو حتى تعالجها.

وقال إن زراعة خلايا تتحسس الضوء تتيح إمكانية علاج مرض العشى الليلى أو التهاب الشبكية الصباغى الذى يؤدى إلى تردى الشبكية فى واحد من بين كل 3500 شخص، حيث يفقد المصاب الرؤية بصورة تدريجية إلى أن يصاب بالعمى التام.


http://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t132.gif

خيآل الروح
04-12-2011, 03:03 AM
وجدت دراسة أميركية تحليلية واسعة النطاق ارتباطا دالا بين تناول الغذاء الغني بالألياف
وانخفاض مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب والشرايين والجهاز التنفسي والأمراض المعدية،
وانخفاضا في مخاطر الوفاة بأي سبب كان على مدى تسع سنوات.

أجرى الدراسة الدكتور يِكْيُونغ بارك وزملاؤه بمعهد السرطان القومي الأميركي في مدينة روكفيل،
بولاية مَريلَند، ومن المقرر أن تنشر حصيلتها في دورية "أرشيف الطب الباطني" في
يونيو/حزيران القادم.

وبحسب تقرير الباحثين، يفترض أن الألياف -وهي الجزء الصالح للأكل من النباتات الذي يقاوم
الهضم- تخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وبعض السرطانات والبول السكري والبدانة.

أنماط التغذية

ومن المعروف أن الألياف تساعد في الحركة المعوية لتسهيل الإخراج ومنع الإمساك، وتخفض
مستويات كوليسترول الدم، وتوازن مستويات سكر (غلوكوز) الدم، وتخفض ضغط الدم، كما تعزز
فقدان الوزن وتقلل الالتهابات، وتقيد إليها الأشياء التي يحتمل أن تسبب السرطان بهدف إخراجها
من الجسم.

قام الباحثون بتحليل بيانات حوالي 219 ألف رجل و169 ألف امرأة، شاركوا في دراسة قومية
عن الغذاء والصحة، أجرتها معاهد الصحة القومية وجمعية المتقاعدين الأميركية.

أجاب المشاركون على أسئلة الاستبيان التي غطت أنماط ووتائر الغذاء وأصنافه لدى بدء تلك
الدراسة في 1995 و1996. وتم تحديد أسباب الوفيات التي حدثت بين المشاركين بمضاهاة
سجلات الدراسة بسجلات الوفيات القومية.

مخاطر أقل

تراوحت كميات الألياف التي تناولها المشاركون بين 13 و29 غراما يوميا لدى الرجال، ومن 11
إلى 26 غراما يوميا لدى النساء. وبلغ متوسط فترة متابعة المشاركين حوالي تسع سنوات. وخلال
هذه السنوات، توفي من المشاركين حوالي عشرين ألف رجل و11 ألف امرأة.

وجد الباحثون ارتباطا ملحوظا بين كمية ما يتناوله المشاركون من ألياف وانخفاض مخاطر الوفاة
الإجمالية لدى المشاركين رجالا ونساء.

وكانت مخاطر التعرض للوفاة لدى خُمس المشاركين الذين يتناولون أعلى كميات ألياف يوميا، (
29.4 غراما للرجال و25.8 غراما للنساء) أقل بنسبة 22% مقارنة بنظرائهم الذين يتناولون
أقل كميات ألياف يوميا، (12.6 غراما للرجال و11 غراما للنساء).

كذلك انخفضت مخاطر إصابة المشاركين -الأعلى استهلاكا للألياف- بأمراض القلب والشرايين
والجهاز التنفسي والأمراض المعدية بنسبة تتراوح بين 24% و56% بين الرجال، وبين 34%
و59% بين النساء.

الثمار والغلال

ووجد الباحثون أيضا أن استهلاك الألياف الغذائية من الحبوب والغلال، وليس من مصادر أخرى
كالفاكهة والخضراوات، كان مرتبطا بانخفاض "إجمالي" مخاطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين
والجهاز التنفسي والسرطان معا، لدى الرجال والنساء.

يشير الباحثون أيضا إلى استمرار صلاحية النتائج حتى بعد قيامهم بتصحيحها مقابل الأخطاء
المحتملة في قياس كميات الألياف المستهلكة اعتياديا باستخدام بيانات ناجمة عن أساليب المعايرة.
بل جاء الارتباط أوثق بعد تصحيح أخطاء القياس.

والمعلوم أن إرشادات التغذية الرسمية للأميركيين توصي إجمالا بالإكثار من اختيار الفاكهة
والخضراوات وحبوب الغلال الغنية بالألياف بحيث يحتوي كل ألف سعر حراري من هذه الأصناف
على 14 غراما من الألياف الغذائية على الأقل.

وخلص الباحثون إلى أن النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية التي مصدرها أصناف الطعام
والثمار "الكاملة" تتيح فوائد صحية بالغة.

خيآل الروح
04-12-2011, 03:04 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/91caac6d2d8903bb26d11d1e4032bc1c.jpg


هناك طريقتان للحصول على فيتامين دال,

الطريقة الأولى: يمكنك الجلوس في الشمس (دون استخدام واقي الشمس) لبضع دقائق وامتصاص الأشعة فوق البنفسجية، ثم تعمل خلايا البشرة على صنع هذا الفيتامين.

و الطريق الثانية: يمكنك الحصول عليه من الغذاء.

لسوء الحظ، هناك أطعمة قليلة غنية بفيتامين دال, ومن الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين الأسماك ( مثل سمك الماكريل، السردين وسمك السلمون)، صفار البيض، الحليب و الحبوب.

يمكننا الآن أن نضيف مصدر آخر إلى قائمة الأطعمة الغنية بفيتامين د و هو الفطر .

يحتوي الفطر على مركب يطلق عليه إرغوستيرول الذي يتحول إلى فيتامين (د )عندما يتعرض الفطر لضوء الأشعة فوق البنفسجية.

ويوضح تارا ماكهيو، دكتور و رئيس الأبحاث في مركز الأبحاث الغربية الإقليمي للبحوث الزراعية "هذا التحويل يشبه ما يحدث في الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس لصناعة فيتامين (د)" .

الفطر ينمو في الظلام لذلك نظريا نستطيع إجباره على صنع فيتامين (د) عن طريق تعريضها لضوء الشمس،

ولكن الأمر سيستغرق وقتا طويلا. بدلا من ذلك يمكن الكشف عن تقنية جديدة و ذلك بتعريض الفطر إلى الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية لبضع دقائق .

ستصبح هذه المنتجات الغذائية قريبا في الأسواق بعد تطوير هذه التقنية وذلك للحد من نقصان فيتامين (د) .

خيآل الروح
04-12-2011, 03:05 AM
السمنة والتناول المستمر لمسكنات الأوجاع وبعض المدررات البولية قد تحفز على الإصابة

أورام الكلى.. تقنية تجويع الخلايا السرطانية تساعد على قتلها!


http://imagecache.te3p.com/imgcache/7fdeb7fa5f8fe8713cbad077ce0ac49c.jpg
يعتبر سرطان الكلى من المشكلات الشائعة والقاتلة من فئة أورام المسالك البولية

يعتبر سرطان الكلى من المشكلات الشائعة والقاتلة من فئة أورام المسالك البولية عالميا وإقليميا. وتشير الإحصائيات الخاصة بسرطان الجهاز البولي والتناسلي إلى أن هناك زيادة سنوية في مرضى سرطان الكلى في الوطن العربي مواكبة للزيادة الحاصلة في العالم.
كما وجد أن حالات سرطان الكلى قد زادت بنسبة 52 في المائة خلال الفترة بين عامي 1983 و2002، أي من 7.1 إلى 10.8 حالة لكل 100 ألف شخص. وارتفعت بذلك معدلات الوفيات أيضا وبشكل خاص بين أولئك المصابين بالأورام الأكبر حجما من 7 سنتيمترات، فارتفعت من 1.2 إلى 3.2 لكل 100 ألف شخص. كما تشير كثير من الإحصاءات العربية إلى زيادة نسبة مرضى سرطان الكلى في الوطن العربي، فمثلا تبين إحصاءات السجل الوطني السعودي للأورام أن معدل الإصابة بسرطان الكلى في المملكة العربية السعودية وصل إلى 200 حالة سنويا، وأكثرها من مكة المكرمة والرياض والمنطقة الشرقية.

أسباب الإصابة:
- التدخين.
- السمنة عند النساء بسبب الفعالية المحرضة للاستروجين لتكوين هذا النوع من السرطان.
- التناول المستمر لمسكنات الأوجاع وبعض المدررات البولية.
- ازدياد التصنيع والتلوث البيئي بالمواد الكمياوية كالكادميوم والرصاص وكذلك التعرض للمبيدات الحشرية.
- الاسباب الوراثية بسبب انتقال موضعي للكروموزوم الثالث او فقدان المادة الجينية للكروموزوم الرابع او تواجد المحفزات السرطانية في هذا الكروموزوم.
- كما قد يكون مصاحبا لبعض الامراض المزمنة مثل:
الاصابة بفقر الدم المنجلي (SICKLE CELL ANEMIA)
الاصابة في الكلية المتعددة الأكياس عند الشباب.
القصور الكلوي في المرحلة الأخيرة وبين الاصابة في السرطان الكلوي وفي هذه الحالة تكون نسبة الاصابة أعلى بتسع مرات مقارنة عند الأشخاص الأصحاء.
كما يلاحظ ارتفاع نسبة الاصابة بهذا السرطان عند الأشخاص المصابين بمتلازمة فون هبل ليندو(VHL SYNDROME).





http://imagecache.te3p.com/imgcache/ba157bd8e7d5250a473073415a963afd.jpg
تقوم تقنية العلاجات الموجهة الحديثة على مبدأ تدمير الأوعية الدموية الصغيرة التي تمد الورم بالاوكسجين والغذاء الذي يحتاجه الورم للنمو



الأعراض:
قد يصل المرض الى مرحلة متقدمة بدون حدوث أعراض ظاهرية او محسوسة من قبل المريض وفي أحيان أخرى يكون التبول الدموي بدون ألم بداية شكوى المريض وسبب بحثه عن الاستشارة الطبية، اما أوجاع الخاصرة والبطن في الجهة المصابة او ملاحظة بروز او انتفاخ في الجهة المصابة من جسم المريض فلا تحدث الا بنسبة ضعيفة لا تزيد عن 15% فقط.

الانتشار:
يبدأ سرطان الكلية بالانتشار في المنطقة المحيطة به ومن ثم الى الغدد المفية المجاورة وبعدها عن طريق الدم الى اجهزة الجسم المختلفة وأكثرها الرئتين. ففي حالة انتشار السرطان في الرئتين يشكو المريض من كثرة السعال وصعوبة التنفس، وفي حالة انتشاره في العظام فتكون الأوجاع في العظام المنتشر بها هذا السرطان شديدة، وفي بعض الاحيان توجد هنالك ظاهرة متلازمة شبه الأورام ويحصل فيها زيادة في كريات الدم الحمراء، وفرط الكالسيوم في الدم وارتفاع ضغط الدم، وكذلك اضطرابات وظيفية في الكبد ليس لها علاقة بانتشار السرطان في هذا العضو.

التشخيص:
يكون التشخيص المبدئي بالفحص السريري ومن ثم إجراء التحاليل المخبرية والاشعاعية التي تؤكد وجود المرض وتحدد مدى انتشارة ومن أهمها الاشعة المقطعية او أشعة الرنين المغناطيسي.

العلاج:
مع تطور وسائل التشخيص المذكورة أعلاه أصبح بالامكان تشخيص هذه الأورام مبكرا"وعلاجها جذريا" بواسطة منظار البطن الجراحي وبنجاح عالي النسبة (98%) والعلاج يتم باستئصال الكلية المصابة والغدة الكظرية التابعة لها والغدد اللمفية المحيطة بالكلية، والجديد في استخدام هذا المنظار هو امكانية الاستئصال الجزئي للأورام الكلوية وخصوصا" للأورام التي يقل طولها عن 4 سنتيمترات مع المحافظة على باقي الكلية السليمة مع نتائج تساوي الاستئصال الكامل من ناحية الشفاء وأفضلية نسبية في الحفاظ على وظيفة الكلية في الجسم. ومع استعمال تقنية المنظار البطني أصبح بامكانية المريض مغادرة المستشفى بعد يوم من إجراء العملية مقارنة بعشرة ايام بعد الجراحة التقليدية التي لايزال مزاولتها في الوطن العربي منتشرا الى الآن.
ومع ان الجراحة هي الخط الأول في علاج سرطان الكلى، إلا أن السرطان متوسط أو عالي الخطورة (حسب خصائصه النسيجية والبدنية) غالبا ما يعود بعد الجراحة (في 35 - 65 في المائة من الحالات).






http://imagecache.te3p.com/imgcache/e5bea343ed0acb8e93d97af51311c5cb.jpg
ينتشر سرطان الكلى عن طريق الدم الى أجهزة الجسم المختلفة وأكثرها الرئتان


وللأسف فإن العلاج المساعد (بعد الجراحة)، بواسطة العلاج الإشعاعي، والعلاج الهرموني، والعلاج الكيميائي المعهود، والسيتوكينات أظهر كفاءة ضعيفة في علاج سرطان الكلية المنتشر او المنتكس. وعلى الرغم من ذلك فهناك أمل جديد تمثل في السنوات القليلة الماضية في استخدام أنواع من الأدوية الموجهة مثل مثبطات تيروسين كينيز Tyrosine Kinase Inhibitors عن طريق الفم والتي اثبتت بانها جيدة التحمل، وفعالة في علاج سرطان خلايا الكلى، وتناسب العلاج طويل الأمد. هذه الأدوية يمكنها بالتالي أن توفر خيارات للعلاج في المستقبل بعد الجراحة.
كما ان مزج العلاج الموجه بالعلاج المناعي أو الكيميائي مع العلاجات الموجهة الأخرى احد الخيارات التي مازالت قيد البحث.

علاجات موجهة:
مع بداية القرن الحادي والعشرين تغير أسلوب علاج سرطان الكلى المنتشر بصورة جذرية نتيجة للمعرفة الثاقبة الجديدة لعلم البيولوجيا الجزيئية بالنسبة للأورام وأيضا لاختيارات العلاج الجديدة المتاحة. ولأن سرطان الكلى المنتشر يقاوم العلاج الكيميائي بصورة كبيرة، فقد تم استخدام السيتوكينات لعلاج الحالات المتقدمة. وعلى الرغم من ذلك فإن هذه العلاجات مؤثرة في عدد محدود من المرضى فقط، وغير مناسبة لغالبية المرضى بسبب أعراضها الجانبية الشديدة والخطيرة أحيانا. وبعدها ظهرت عدة ادوية اطلق عليها العلاجات الموجهة (Targeted Therapy) أي انها محددة الهدف، وأول نوع من العلاجات الموجهة التي تم تصميمها لتثبيط مستقبلات التيروسين كينيز، التي يعتقد أنها مهمة لنمو الورم والأوعية الدموية المغذية له، كان هو «سورافينيب»، الذي تم إجازته لعلاج سرطان خلايا الكلى المتقدم في 2005 بالولايات المتحدة الأميركية، وفي الاتحاد الأوروبي عام 2006. وتم إجازة مثبط التيروزين كيناز «سنيتتينيب» في 2006، ومثبط مستهدف راباميسين للثدييات «تيمسيروليمس»، ومثبط معامل نمو جدار الأوعية «بيفاسيزوماب» إلى جانب الإنترفيرون لعلاج سرطان خلايا الكلى المتقدم في 2007.
ومع النتائج الاولية المشجعة لهذه الفئة من العلاجات تسابقت شركات الادوية والمطورين للعلاجات في انتاج عدة انواع منها بهدف زيادة كفائتها وتقليل الآثار الجانبية الحاصلة من استخدامها وصلت مؤخرا الى 12 عقارا ادخلت لعلاج بعض أنواع السرطانات التي لا تستجيب للعلاج الكيماوي أو الاشعاعي، خاصة بالنسبة لسرطان الكلى، بجانب سرطان الكبد والقولون، وتعتمد على "تجويع" الخلايا السرطانية التي في حاجة الى التغذية.
وتقوم هذه التقنية الحديثة على مبدأ تدمير الاوعية الدموية الصغيرة التي تمد الورم بالاوكسجين والغذاء الذي يحتاجه الورم للنمو، وذلك عن طريق الاجسام المضادة التي تؤثر تأثيرا مباشرا في الأوعية الدموية التي تغذي من قريب او بعيد الورم السرطاني، مما يساعد على قتله.

خيآل الروح
04-12-2011, 03:06 AM
دراسة أمريكية: النرجيلة ليست أكثر أماناً من السجائر

http://imagecache.te3p.com/imgcache/6b4d527b72d1771ac4039041e5d5b8f2.jpg


نيويورك - يلجأ الشباب الأميركي بشكل متزايد إلى تدخين النرجيلة ظنا منهم أنها أكثر أمانا من السجائر في حين تظهر دراسة أن للنرجيلة الخطر نفسه الذي تحدثه السجائر.

ونقل موقع (لايف ساينس) الأميركي عن الباحثة المسؤولة عن الدراسة في مركز وايك فورست بابتيست الطبي ارين ساتفين أن «رواج تدخين النرجيلة بين الشباب ينذر بالخطر مع احتمال الآثار السلبية على الصحة». وأضافت «للأسف فإن الكثير من الشباب لديهم معلومات خاطئة بشأن سلامة تدخين النرجيلة ويعتقد بعضهم خطأ أنه أكثر أمانا من تدخين السجائر».

ووجد الباحثون في استطلاع أجروه في 8 جامعات في كارولينا الشمالية أن 40.3% من الشباب أي أكثر من ثلث الطلاب دخنوا التبغ عبر النرجيلة فيما 46.6% دخنوا السجائر.

وتبين أن 25% من الطلاب يدخنون السجائر حاليا مقابل 17.4% يستخدمون النرجيلة، وظهر أن الذكور أكثر استخداما للنرجيلة وتبين أن هناك اعتقادا سائدا بين الشباب بأن النرجيلة أقل أذية من السجائر. وحذر الباحثون من أن انابيب النرجيلة خاصة تلك الموجودة في المقاهي قد لا تكون منظفة جيدا وبالتالي فهي قد تنقل الأمراض المعدية بين مستخدميها. وقال العلماء إنه في حين ان الأبحاث مازالت جارية بشأن تدخين النرجيلة إلا ان الأدلة تظهر أنه يشكل الخطر نفسه الذي تحدثه السجائر فقد تحتوي النرجيلة على كميات عالية من المركبات السامة بينها أول اوكسيد الكربون والمعادن الثقيلة والمواد الكيميائية المسببة للسرطان.

خيآل الروح
04-12-2011, 03:07 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/097e540a41bbcaf032f7b3fa1451debd.jpg (http://javascript%3cb%3e%3c/b%3E:openLargeImageInNewWindow('/mritems/images/2007/8/27/1_714053_1_34.jpg');)




تمكن علماء أميركيون من تنمية أول قلب بشري في المختبر قد يبدأ بالخفقان خلال أسابيع وفق توقعاتهم.
وذكر موقع صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الباحثين استطاعوا تنمية القلب عبر استخدام قلوب بشرية من متبرعين متوفين، وإفراغها من الخلايا، ثم حقنها بخلايا جذعية تكاثرت ونمت حول الهيكل لتصبح تدريجيا خلايا قلب سليمة.
وقالت الطبيبة المسؤولة عن الدراسة بجامعة مينيسوتا دوريس تايلور "إن القلوب تنمو" معربة عن أملها بظهور مؤشرات خفقان خلال الأسابيع المقبلة.
وأضافت أن هناك الكثير من الحواجز التي يجب التغلب عليها من أجل توليد قلب يعمل بشكل كامل، لكنها توقعت أنه سيكون بالإمكان في يوم من
الأيام تنمية أعضاء كاملة للزرع.
وكانت تايلور وزملاؤها تمكنوا من صنع قلوب جرذان وخنازير،
ورغم أنها كانت ضعيفة جدا لزرعها بالحيوانات فإنها شكلت خطوة مهمة
بمجال تنمية الأعضاء.

خيآل الروح
04-13-2011, 09:41 AM
دراسة: تناول الإسبرين يقلل احتمال الإصابة بسرطان البنكرياس


http://alweeam.com/wp-content/uploads/3267.jpg
كشفت دراسة حديثة أن الانتظام في تناول الأسبرين يسهم بشكل كبير في خفض فرص الإصابة بسرطان البنكرياس بالإضافة إلى أمراض القلب.
ونقلت صحيفة تايمز أوف انديا الهندية عن الباحثين الذين أشرفوا على الدراسة قولهم انهم وجدوا أن تناول الأسبرين بصورة منتظمة أو على الأقل مرة واحدة في الشهر يسهم بصورة ملموسة في خفض 29 بالمئة من فرص الإصابة بسرطان البنكرياس بالإضافة إلى تقليل فرص الإصابة بعدد من الأمراض الروماتيزمية.
وأظهرت نتائج الدراسة التي أجريت على 904 مصابين بسرطان البنكرياس وقارنوها مع 1224مريضا أن الأشخاص الذين يتناولون الأسبرين على الأقل يوما واحدا في الشهر انخفض لديهم خطر الاصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 26 بالمئة مقارنة مع الاشخاص الذين لم يتناولوا الأسبرين بشكل منتظم.
وقال الدكتور شيانغ لين تان الحاصل على دكتوراه في الطب وهو زميل أبحاث في مايو كلينيك في روتشستر بولاية مينيسوتا الأمريكية والمشرف على الدراسة أن النتائج المستخلصة أولية وليست لتشجيع انتشار استخدام الاسبرين لهذا الغرض، مضيفا انه ينبغي على الأفراد مناقشة استخدام الأسبرين مع أطبائهم لأن المواد المخدرة الموجودة في الاسبرين تحمل بعض الآثار الجانبية.
وأضاف أن الباحثين لا يرون فائدة من مضادات الالتهابات غير الأسبرين أو الأسيتامينوفين وهذا يوفر دليلا إضافيا على أن الأسبرين قد يسبب النشاط للوقاية الكيماوية من سرطان البنكرياس.
وكانت دراسة أمريكية سابقة أظهرت أن الأسبرين يقلل خطر إصابة النساء بسرطان البنكرياس بنحو 43 بالمئة من اللاتي لم يتعاطينه بعد متابعة مجموعة من السيدات تجاوزن سن اليأس ومقدار استهلاكهن من أقراص الأسبرين .

خيآل الروح
04-13-2011, 09:49 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/7965a6756f15a91894108d778495c1fe.jpg

أظهرت دراسة أميركية جديدة أن العنب البري قد يمنع تطوّر الخلايا الدهنية وبالتالي يمنع السمنة.
وذكر موقع "ساينس ديلي" الأميركي أن الباحثين في جامعة تكساس للنساء، وجدوا أن مادة البوليفينول الموجودة في العنب البري تلعب دوراً في تطوّر الخلايا الشحمية، وهي تحارب عملية اكتساب خلايا غير متخصصة لمزايا خاصة بالخلايا الشحمية التي تعمل على تكوين وتخزين الشحوم.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة شيواني موغ "أردت أن أرى إن كان البوليفينول في العنب البري يمكن أن يمنع السمنة على مستوى الجزيئات".

وأجرت العالمة دراستها على أنسجة مزروعة أخذت من الفئران، حيث أظهر البوليفينول خاصية منع الخلايا الشحمية من التمايز.

وتبيّن أن أعلى جرعات البوليفينول المستخلص من العنب البري أدت إلى انخفاض بنسبة 73% في نسبة الدهون فيما أدت أقل جرعة إلى انخفاض نسبته 27% في نسبة الدهون بالأنسجة.
وقالت الباحثة "ما زلنا بحاجة لاختبار هذه الجرعات على البشر، لنتأكد من عدم قيامها بأي تأثير عكسي، ورؤية فعاليتها". "يو بي اي"

خيآل الروح
04-13-2011, 09:50 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/5bb24b17fbe1bd48fcda283cc5618e56.jpg



تطبيق جديد على جهاز "الآي فون" يحسب السعرات الحرارية بمجرد تصوير الطعام


نيويورك - هل تشعر بالقلق بخصوص عدد السعرات الحرارية في هذه القطعة من البيتزا أو الشوكولاتة أو كيس البطاطس المحمرة هذه؟ يمكن لتطبيق جديد على جهاز الآي فون تقديم المساعدة.

بعد التقاط صورة للوجبة باستخدام الهاتف المحمول يقدم التطبيق قائمة بالسعرات الحرارية على الفور تقريبا.
وطورت الشبكة الاجتماعية للحفاظ على اللياقة البدنية "ديلي بيرن" التطبيق الجديد وتطلق عليه اسم "ميل سناب". وسبق لـ"ديلي بيرن" أن أعدت تطبيقات أخرى على هواتف الـ"آي فون" متعلقة باللياقة البدنية والحمية.

وخلال دقائق من التقاط صورة للوجبة ومطابقتها مع قاعدة بيانات لنحو 500 ألف نوع من الطعام يرسل التطبيق رسالة بعدد السعرات الحراية في الوجبة التي جرى تصويرها.

وقال الرئيس التنفيذي لـ"ديلي بيرن" أندي سميث: "قاعدة البيانات يمكنها سريعا التعرف على الطعام وعدد السعرات الحرارية به من كل من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات وكل ما تريد أن تعرفه".

خيآل الروح
04-13-2011, 09:51 AM
جرعات فيتامين "د" تحمي البصر







قالت صحيفة ديلي تلغراف إن دراسة أجريت على نساء كبيرات السن، أثبتت أن تناول جرعات عالية من الفيتامين "د" جنّب نحو 60% ممن شاركن في التجربة عواقب الانتكاس البقعي في شبكية العين الذي يصيب كبار السن عادة، حيث أصاب 230 ألف شخص بالعمى في بريطانيا وحدها، ويعد سببا رئيسيا للعمى في باقي دول العالم.


وقالت الصحيفة إن العلماء يعتقدون بأن الفيتامين الموجود في زيت السمك والبيض وكذلك حبوب المكملات الغذائية يملك خصائص مضادة للالتهاب يمكنها أن تمنع المرض الذي يستعصي على العلاج، وذلك بوقف الضرر عن العين.


وأوضحت الدراسة أن تناول فيتامين "د" بكميات إضافية من الغذاء والكبسولات أكثر من الاعتماد على الشمس، يمكن أن يساعد على الحماية من الانتكاس البقعي في شبكية العين.


لكن الصحيفة تنصح كبار السن بضرورة استشارة أطبائهم لمعرفة ما إذا كانوا بحاجة إلى تناول أي كمية إضافية من هذا الفيتامين، لأن دراسات حذرت من أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.


وأوضحت الدراسة عدم وجود علاج فاعل للضرر الذي يسببه تقدم السن لمركز الشبكية في العين، والعلاج المتوفر حاليا لا يؤدي إلا إلى تخفيف الأعراض وهو محدود ومكلف.


كما أكدت الدراسة أهمية عوامل الخطر التي يمكن أن تؤثز على ظهور المرض أو تمنع تقدمه في المراحل المتقدمة من العمر، واقترحت على كبار السن حماية بصرهم بضمان تناول ما يكفي من الفيتامين "د".


وقد أجرى الباحثون تجاربهم على 1313 امرأة تجاوزن سن اليأس وتتراوح أعمارهن بين 50 و79 عاما في الولايات المتحدة، حيث راقبوا مستوى محلول في دمائهن -يعرف باسم "25 أو.إتش.دي"- يعكس مستوى تمثيل الفيتامين "د"، كما سألوهن عن أنظمتهن الغذائية ومقدار الوقت الذي يقضينه خارج المنزل.


ووجدت الدراسة أن النساء اللواتي كانت أعمارهن أقل من 75 عاما ولديهن تمثيل عال للفيتامين "د"، كان احتمال إصابتهن بالانتكاس البقعي في الشبكية ضعيفا، لكن هذا لم ينطبق على النساء الأكبر سنا.


وكشفت أن اللواتي تناولن 720 وحدة دولية أو 18 ميكروغراما يوميا كانت إصابتهن بالمرض تقل بنسبة 59% عمن تناولن أقل من 120 وحدة دولية أي 3 ميكروغرامات، مشيرة إلى أن مستوى فيتامين "د" كان أعلى عند اللواتي حصلن عليه من أطعمة مثل الحليب والسمك والزبدة النباتية، ممن اكتفين بأشعة الشمس.

ونصحت الدراسة بالحصول على الكمية الضرورية من الفيتامين عبر الحمية المتوازنة والتعرض للشمس، لكنها لم تنس التأكيد على عدم الإفراط في تناول هذا الفيتامين، قائلة إن تناول 25 ميكروغراما أو ألف وحدة دولية يوميا لا يفترض أن يسبب أي ضرر

خيآل الروح
04-13-2011, 09:52 AM
وجدت دراسة أميركية تحليلية واسعة النطاق ارتباطا دالا بين تناول الغذاء الغني بالألياف
وانخفاض مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب والشرايين والجهاز التنفسي والأمراض المعدية،
وانخفاضا في مخاطر الوفاة بأي سبب كان على مدى تسع سنوات.

أجرى الدراسة الدكتور يِكْيُونغ بارك وزملاؤه بمعهد السرطان القومي الأميركي في مدينة روكفيل،
بولاية مَريلَند، ومن المقرر أن تنشر حصيلتها في دورية "أرشيف الطب الباطني" في
يونيو/حزيران القادم.

وبحسب تقرير الباحثين، يفترض أن الألياف -وهي الجزء الصالح للأكل من النباتات الذي يقاوم
الهضم- تخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وبعض السرطانات والبول السكري والبدانة.

أنماط التغذية

ومن المعروف أن الألياف تساعد في الحركة المعوية لتسهيل الإخراج ومنع الإمساك، وتخفض
مستويات كوليسترول الدم، وتوازن مستويات سكر (غلوكوز) الدم، وتخفض ضغط الدم، كما تعزز
فقدان الوزن وتقلل الالتهابات، وتقيد إليها الأشياء التي يحتمل أن تسبب السرطان بهدف إخراجها
من الجسم.

قام الباحثون بتحليل بيانات حوالي 219 ألف رجل و169 ألف امرأة، شاركوا في دراسة قومية
عن الغذاء والصحة، أجرتها معاهد الصحة القومية وجمعية المتقاعدين الأميركية.

أجاب المشاركون على أسئلة الاستبيان التي غطت أنماط ووتائر الغذاء وأصنافه لدى بدء تلك
الدراسة في 1995 و1996. وتم تحديد أسباب الوفيات التي حدثت بين المشاركين بمضاهاة
سجلات الدراسة بسجلات الوفيات القومية.

مخاطر أقل

تراوحت كميات الألياف التي تناولها المشاركون بين 13 و29 غراما يوميا لدى الرجال، ومن 11
إلى 26 غراما يوميا لدى النساء. وبلغ متوسط فترة متابعة المشاركين حوالي تسع سنوات. وخلال
هذه السنوات، توفي من المشاركين حوالي عشرين ألف رجل و11 ألف امرأة.

وجد الباحثون ارتباطا ملحوظا بين كمية ما يتناوله المشاركون من ألياف وانخفاض مخاطر الوفاة
الإجمالية لدى المشاركين رجالا ونساء.

وكانت مخاطر التعرض للوفاة لدى خُمس المشاركين الذين يتناولون أعلى كميات ألياف يوميا، (
29.4 غراما للرجال و25.8 غراما للنساء) أقل بنسبة 22% مقارنة بنظرائهم الذين يتناولون
أقل كميات ألياف يوميا، (12.6 غراما للرجال و11 غراما للنساء).

كذلك انخفضت مخاطر إصابة المشاركين -الأعلى استهلاكا للألياف- بأمراض القلب والشرايين
والجهاز التنفسي والأمراض المعدية بنسبة تتراوح بين 24% و56% بين الرجال، وبين 34%
و59% بين النساء.

الثمار والغلال

ووجد الباحثون أيضا أن استهلاك الألياف الغذائية من الحبوب والغلال، وليس من مصادر أخرى
كالفاكهة والخضراوات، كان مرتبطا بانخفاض "إجمالي" مخاطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين
والجهاز التنفسي والسرطان معا، لدى الرجال والنساء.

يشير الباحثون أيضا إلى استمرار صلاحية النتائج حتى بعد قيامهم بتصحيحها مقابل الأخطاء
المحتملة في قياس كميات الألياف المستهلكة اعتياديا باستخدام بيانات ناجمة عن أساليب المعايرة.
بل جاء الارتباط أوثق بعد تصحيح أخطاء القياس.

والمعلوم أن إرشادات التغذية الرسمية للأميركيين توصي إجمالا بالإكثار من اختيار الفاكهة
والخضراوات وحبوب الغلال الغنية بالألياف بحيث يحتوي كل ألف سعر حراري من هذه الأصناف
على 14 غراما من الألياف الغذائية على الأقل.

وخلص الباحثون إلى أن النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية التي مصدرها أصناف الطعام
والثمار "الكاملة" تتيح فوائد صحية بالغة.

خيآل الروح
04-15-2011, 11:51 AM
وجدت دراسة أميركية جديدة أن رش البعوض الناقل للملاريا بنوع من الفطريات المعدلة وراثيا يقتل الطفيلي المسبب للملاريا دون الحاجة لقتل البعوض بسرعة، مما يقلل إمكان انتقال الملاريا للبشر، وفق بيان تلقته الجزيرة نت من معاهد الصحة القومية الأميركية التي مولت المشروع.
قاد الدراسة الدكتور ريموند سانت ليجيه، الباحث بجامعة مَريلَند في كوليدج بارك، ونشرت حصيلتها مؤخرا بمجلة سيانس.
ووفق منظمة الصحة العالمية، يصاب بالملاريا سنويا نحو 225 مليون شخص حول العالم، ويتوفى 781 ألفا منهم. ورغم وجود المرض في 106 دول، تتركز معظم الإصابات في أفريقيا جنوب الصحراء.
يمثل استخدام المبيدات الحشرية لرش الناموسيات (أغطية من القماش تستخدم للنوم تحتها) وجدران المنازل الداخلية إستراتيجية الوقاية الرئيسة بالبلاد النامية، لكن إناث بعوض الأنوفيليس الناقلة لطفيلي الملاريا تكوّن تدريجيا مقاومة للمبيدات الحشرية، مما يجعلها أقل فاعلية.

إستراتيجيات المكافحة


ويقول مدير المعهد الوطني للحساسية والعدوى
(niaid) الدكتور أنتوني فاوتشي "لأن البعوض يتجنب باضطراد أساليب مكافحة الملاريا المستخدمة حاليا، يقوم علماء المعهد باختبار طرق جديدة مبتكرة للوقاية من الملاريا" والتي يؤمل أن تتطور لوسائل فعالة سنوات قادمة.
إحدى الإستراتيجيات الجديدة هي قتل بعوض الأنوفيليس بواسطة رشها بفطر (ميتارهيزيوم آنيسوبلايا) الذي يتخلق طبيعيا. وكانت دراسات سابقة وجدت هذا الأسلوب يقضي تقريبا على انتقال المرض عندما يتم رش البعوض بعد التقاطها لطفيل الملاريا مباشرة.
لكنها إستراتيجية غير قابلة للاستدامة طويلا. فمعالجة البعوض بالفطر يقتلها قبل أن تتكاثر ويتاح لها تمرير خصائص ضعفها إزاء الرش بالفطر لأجيال لاحقة، بينما يتكاثر طبيعيا البعوض المقاوم للفطر القاتل ويسود بسرعة ولن يكون للرش بالفطر فاعلية.
لذلك، حاول الباحثون اتباع نهج أكثر تركيزا. فبدلا من تطوير فطريات تقتل البعوض بسرعة، قاموا بتعديل فطر (ميتارهيزيوم آنيسوبلايا) وراثيا، لمنع تطور (اكتمال دورة حياة) طفيل الملاريا في البعوض.


مقارنة الفعالية


بعد 11 يوما من تغذيتها بدم ملوث بطفيلي الملاريا، قسم الباحثون البعوض لثلاث مجموعات، يتم رش إحداها بفطر ميتارهيزيوم آنيسوبلايا الطبيعي، والثانية بنفس الفطر لكنه معدل وراثيا، والثالثة لم تتعرض للرش مطلقا.
بعد أسبوعين من تعريض البعوض لالتقاط طفيلي الملاريا، بحث العلماء عن هذا الطفيلي في غددها اللعابية لدى المجموعات الثلاث.
كان هناك انخفاض كبير لنمو الطفيلي بين البعوض المعالج بالفطر المعدل وراثيا، حيث وجد الطفيلي لدى 25% منها فقط، بينما وجد لدى 87% لدى البعوض المعالج بفطر ميتارهيزيوم آنيسوبلايا الطبيعي، ولدى 94% من البعوض غير المعالج.
كذلك، خفض الفطر المعدل وراثيا من كثافة طفيلي الملاريا بالغدد اللعابية للبعوض بأكثر من 95% مقارنة بالفطر غير المعدل وراثيا.


وقاية مضاعفة


يفسر الباحثون ذلك بأن الجينات (المورثات) التي أدخلت للفطر المعدل وراثيا منعت تقييد الطفيلي بالغدد اللعابية للبعوض. لذلك عندما تلدغ البعوضة الإنسان، لا ينتقل إليه الطفيلي بالضرورة.
وباستخدام نموذج لتقدير نجاح خفض انتقال الملاريا للبشر، وجدوا أن سلالة فطر ميتارهيزيوم آنيسوبلايا المعدل وراثيا تقلل انتقال المرض خمسة أضعاف ما تقلله السلالة البرية الطبيعية لنفس الفطر.
يقول الدكتور سانت ليجيه إن الهدف الرئيس هو إتقان وإدخال تقنية التعديل الوراثي لهذا الحقل، واختبار سلالات إضافية من الفطر للتأكد من الوصول لأفضل سلالة فاعلة في منع الطفيل المسبب للملاريا.
ورغم أن الباحثين لا يتوقعون للفطر المعدل وراثيا أن يؤثر في البيئة بشكل مختلف عن سلالته الطبيعية، لكنهم يعتزمون إجراء اختبار لطرق احتواء الفطر المعدل وراثيا في الحقل

خيآل الروح
04-15-2011, 11:52 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/1bf73028331dcfdb68e5d4349da62ea4.jpg


التفاح.. «فاكهة معجزة» تخفّض الكوليسترول|~

آكد علماء أميركيون صحة المقولة الإنجليزية الشهيرة التي مفادها «تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب»، إذ تبين لهم أن التفاح يحتوي على مادة قوية لمنع ترسب الكوليسترول. وأشار باهرام أريماندي ومارغريت سيتون، من جامعة ولاية فلوريدا، في دراستهما التي استمرت عاما إلى أن تناول النساء للتفاح أدى إلى تراجع نسبة الكوليسترول لديهن بمقدار الربع تقريبا.

واعتبر الباحثان التفاح بمثابة «الفاكهة المعجزة». وحصلت 160 امرأة في سن 45 إلى 65 عاما على 75 غراماً من الفاكهة المجففة يوميا، سواء تفاح أو برقوق، ثم حللا الدم لديهن بعد ثلاثة وستة ثم 12 شهرا فوجدا تراجع نسبة كوليسترول «ال دي ال» الذي يعرف بالكوليسترول السيئ، وذلك بعد نصف عام لدى النساء اللاتي حصلن على التفاح.

ويعتقد العلماء أن هذا الكوليسترول يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين أو الزهايمر. كما رصد الباحثون أثرا جانبيا آخر لتناول التفاح بشكل منتظم، حيث تبين لهم أن تناول 240 وحدة كربوهيدرات ضمن التفاح المجفف يؤدي إلى تراجع وزن النساء بواقع 1.5 كيلوغرام في المتوسط في منطقة الأرداف، ورجحوا أن يكون ذلك بسبب بكتيناته التي تمنح الجسم تشبعا أكثر من العديد من المواد الغذائية الأخرى. ويبلغ متوسط وزن التفاحة الواحدة في العادة 150 إلى 200 غرام. وتناولت النساء 75 غراماً فقط يوميا، ولكن بشكل مجفف.


*;


‏التفاح يحمي من الأورام الخبيثة‏|~

http://imagecache.te3p.com/imgcache/aa0eff5d5ab21541edc5789f866a813b.jpg

وجدت دراسة جديدة أن أكل التفاح بانتظام قد يمنع الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. وذكرت صحيفة «مايل أون صنداي»، أمس، أن الدراسة التي أجراها باحثون بولنديون عن التفاح، أظهرت أن التفاح يحتوي على نسبة عالية من مادة «فلافونويدز» التي تعمل مادة مضادة للأكسدة وتمنع الجزيئات الضارة في الجسم من تدمير الأنسجة وتكاثر الخلايا السرطانية فيه.

ونصح الباحثون في الدراسة التي نشرت في المجلة الأوروبية للوقاية من السرطان بغسل التفاح ولكن عدم تقشيره بسبب النسبة العالية للمواد المضادة للأكسدة في القشور. وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد الدراسة التي أجروها على 592 مريضا يعانون من سرطان القولون والمستقيم، و765 آخرين لا يعانون من هذا المرض.

وتناول مرضى سرطان القولون والمستقيم 9.5 حصص من التفاح يومياً، فيما تناول نظراؤهم الذين لا يعانون من هذا المرض 11 حصة للفترة ذاتها، فتبين أن نسبة الاصابة بالمرض خفت عند الذين كانوا يتناولون تفاحة يومياً أكثر.

وقال صندوق أبحاث السرطان الدولي، إنه بالإمكان خفض الإصابة بأمراض السرطان بنسبة تتراوح ما بين 30٪ و40٪، عن طريق تغيير أسلوب الحياة وتناول الكثير من الخضار والفاكهة وممارسة التمارين الرياضية ومراقبة الوزن.


*;


التفاح مفيد للأمعاء والرئتين|~

توصل علماء إلى دليل جديد على صحة المقولة القديمة وهي: «تفاحة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب»، وذلك لإظهار أن التفاح يساعد على تقليل احتمالات الإصابة بسرطان القولون.

وتوصل فريق من الباحثين الألمان بقيادة الدكتور ديتر شرينك، إلى أن التفاح وعصيره يزيدان من التفاعلات البيولوجية التي تنتج مكونات مضادة للسرطان خلال عملية التخمر.

وتوضح أبحاثهم أن مادة البكتين في التفاح ومستخلصات عصير التفاح لها تأثيرات مضادة للسرطان في القولون، مؤكدين أن وجود بكتين التفاح ومستخلصات عصير التفاح يزيدان من وجود الزبدات المركبة التي يعتقد أنها مادة أيضية واقية كيماوية تمنع حدوث سرطان القولون والمستقيم.

يذكر أن التفاح مصدر رئيس للألياف الطبيعية، ويتسم بوزن منخفض الجزيئات من مضادات الأكسدة، وقال العلماء إنه يمكن توقع أن يكون لمنتجات التفاح الغنية بالبكتين تأثير مضاد للسرطان في القولون.

وفي سياق متصل، أكد باحثون بريطانيون أن تناول تفاحة واحدة يومياً، يساعد على تحسين أداء وظيفة الرئتين، وقد جاء ذلك في دراسة أجراها فريق من أطباء مستشفى سانت جورج بلندن على العلاقة بين النظام الغذائي وكيفية عمل الرئتين، في أكثر من 2500 رجل تتراوح أعمارهم ما بين الـ45 والـ.49 و اعتمد الباحثون في دراستهم على قياس قوة الزفير باستعمال طريقة خاصة،

حيث خلصوا إلى ارتباط أداء الرئتين لوظيفتهما على أكمل وجه بحصول الجسد على كميات مرتفعة من فيتاميني «ج» و«هـ»، ومادة البيتاكاروتين وخلاصة البرتقال والتفاح وعصير الفواكه.

وبعد أن تم الأخذ بالاعتبار مجموعة من العوامل، كحجم الجسم، والتدخين، والتمارين الجسدية، توصل الفريق إلى أن الغذاء الوحيد الذي كانت له تأثيرات ذات أهمية، هو التفاح، ولاحظوا أن تناول خمس تفاحات أو أكثر خلال الأسبوع، يؤدي إلى أداء أفضل نسبياً في وظيفة الرئتين.


*;


تفاحة في اليوم تقي من سرطان الثدي|~

http://imagecache.te3p.com/imgcache/98414d40dead46e4b1a06d151d010e27.jpg

أكد باحث أميركي أن أكل تفاحة يومياً، بالإضافة إلى الخضراوات والفاكهة، تخفض مخاطر إصابة المرأة بسرطان الثدي. وذكر روي هاي ليو في جامعة كونيل في ولاية نيويورك الأميركية، ان «دراساته الست التي نشرها في العام الماضي تعطي دليلاً متزايداً بأن أكل تفاحة يوقف نمو الأورام في ثدي الفئران، وكلما زادت كمية التفاح زادت نسبة وقف النمو».
يشار إلى ان ليو وجد في دراسته الأخيرة ورماً خبيثاً يعد سبباً رئيساً وراء وفاة النساء المصابات بسرطان الثدي، ونفوق الحيوانات التي لديها ورم سرطاني في الثدي أيضاً موجود في 81% من الأورام لدى الحيوانات التي أجري عليها البحث، ولكنه تطور عند 57 و50 و23% عند الفئران التي أخذت كميات بسيطة ومتوسطة ومرتفعة من مستخرج التفاح، أي ما يعادل تفاحة أو ثلاث أو ست تفاحات يومياً عند البشر طوال فترة الدراسة أي 24 أسبوعاً.

وتسلط الدراسات الضوء على أهمية الكيميائيات التي تعتمد على الضوء التي تعرف باسم «فينوليك» أو «فلافونويد» الموجودة في التفاح وغيرها من الخضراوات والفواكه. وتوصل ليو إلى انه من أصل 25 نوعاً من الفاكهة المستهلكة في الولايات المتحدة، فإن التفاح يؤمن 33% من الـ«فينوليك» التي يستهلكها الأميركيون سنوياً.

وقال ليو «توفر هذه الدراسات دليلاً على ان زيادة استهلاك الفواكه والخضراوات، ومن بينها التفاح، تزود المستهلك بمزيد من «الفينوليك» التي تسهم بطريقة إيجابية في الحفاظ على الصحة. وأنا أشجع الجميع على أكل كميات متنوعة أكبر من الخضراوات والفواكه يومياً».


*;


التفاح والعنب يمنعان تصلب الشرايين|~


استمراراً للأبحاث الطبية التي تناولت أهمية وفوائد التفاع والعصير المشتق منه، الصحية، أكد بحث جديد لباحثين فرنسيين ان أكل التفاح أو شرب عصيره بإمكانه منع الاصابة بتصلب الشرايين، الذي يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.

وأظهرت التجارب التي أجراها الباحث كيلي ديكوردي من جامعة مونبيلييه على حيوان «هامستير»، وهو من القوارض شبيه بالفأر، أن عصير التفاح يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين. وأضاف ديكوردي ان هذه الخصائص موجودة أيضاً في العنب الضارب إلى اللون الزهري. وبحسب الدراسة فإن أكل التفاح أو هذا النوع من العنب وشرب عصيرهما يساعد على منع تصلب شرايين القلب.

وقال ديكوردي إن هذه الدراسة تظهر للمرة الاولى التأثير الايجابي والطويل الامد لتناول هذين النوعين من الفاكهة على الجسم بسبب احتوائهما على مواد مضادة للاكسدة مثل مركبات الـفينوليك.

وتؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقل إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم، وإزالة السموم، والاضطرابات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم.



*;



التفاح يحمي من أورام البروستاتا|~

http://imagecache.te3p.com/imgcache/f8b2d22c1d7f9698415b1f58e7d3d1c4.jpg

كشفت دراسة أميركية حديثة عن أن التفاح يقاوم سرطان البروستاتا، لتوافر مادة «البكتين» التي تساعد على الوقاية من أورام البروستاتا الخبيثة. وأظهرت أن التفاح يساعد على الهضم ويزيل النفايات من الكبد، وهو مصدر غني بفيتامين «ج» والألياف، كما أن قشرته قليلة السعرات الحرارية وغنية بسكر فركتوز الذي يضبط سكر الدم ويمد الجسم بالطاقة.

وأجرى علماء من جامعة جورجيا الأميركية، دراسة تضمنت إجراء تجارب مخبرية على ثلاثة أصناف من مادة البكتين، والتي هدفت إلى تحديد أصغر جزء من تلك المادة يمكنه أن يُحث الخلية على«الانتحار» أو الموت المبرمج. وأشاروا إلى أن مادة البكتين تعد واحدة من أكثر الجزئيات تعقيداً في الطبيعة، ولها قدرة على الارتباط بمواقع متعددة على سطح الخلية، لتستثير بذلك عدداً مختلفاً من الاستجابات الخليوية في وقت واحد.

وتوصلت مجموعة من الباحثين البريطانيين، قبل اربع سنوات، إلى أن أكل تفاحة واحدة في اليوم، يساعد على تحسين أداء وظيفة الرئتين. وقام فريق من أطباء مستشفى سانت جورج في لندن بدراسة العلاقة بين النظام الغذائي وكيفية عمل الرئتين، في أكثر من 2500 رجل تتراوح أعمارهم ما بين 45 و49 عاماً.

وبعد أن تم الأخذ بعين الاعتبار مجموعة من العوامل كحجم الجسم، والتدخين والتمارين الجسدية، توصل الفريق إلى أن الغذاء الوحيد الذي كانت له تأثيرات ذات أهمية، هو التفاح. ولاحظوا أن تناول خمس تفاحات أو أكثر خلال الأسبوع، يؤدي إلى أداء أحسن نسبياً في وظيفة الرئتين، إذ تبين أن طاقة من يتناولون هذه الفاكهة أكثر مما هو عند غيرهم 138 ملّيلتراً.

خيآل الروح
04-15-2011, 11:55 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




دراسة: أدمغة الضفادع علاج للأمراض



http://imagecache.te3p.com/imgcache/4bd8a935847a1a7334f9e8e735b82568.jpg


واشنطن - ي. ب. آ :
قال باحثون صينيون إن دماغ الضفدع يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والفيروسات قد تساهم في تطوير نوع جديد من العقاقير.
وأوضح الباحثون الصينيون في دراسة نشرت في دورية "مجتمع الكيمياء الأميركي" أن أدمغة الضفادع تحتوي على الكثير من المواد المضادة للبكتيريا والفيروسات قد تكون تستخدم في صناعة عقاقير جديدة لمحاربة الأمراض.
وقد مولت الدراسة وزارة العلوم والتكنولوجيا الصينية والمؤسسة الوطنية الصينية للعلوم الطبيعية، وأجرى الباحثون تحليلاً لنوعين من الضفادع، اتضح أنها تحتوي 79 نوعاً من الببتيدات (مكونات البروتين)، 59 منها لم يكن معروفاً من قبل.
واتضح أن بعض تلك الببتيدات لديه قدرة كبيرة على محاربة البكتيريا مثل الـ"إي كولي" وغيرها.

خيآل الروح
04-15-2011, 12:38 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كارثة فوكوشيما النووية قد تخلف سرطانات الدم والجلد والأمراض الوراثية والتشوهات الجنينية
العناصر المشعة.. تسربها يلوث مياه الشرب والخضروات والأسماك واللحوم والحليب!




http://imagecache.te3p.com/imgcache/8450fd24378d7378375a8ffc3c2b0688.jpg
قياس مستوى الإشعاع في الأغذية لدى المطاعم اليابانية
د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
رغم أهمية الطاقة في حياة الإنسان، إلا أن التقدم العلمي في استخدام الطاقة النووية تسبب في ارتفاع مستوى التلوث الإشعاعي (مثل استخدام الأسلحة النووية والمفاعلات النووية) وبالتالي ازدياد تعرض الإنسان للإشعاعات من جراء ذلك بدرجات متفاوتة، ويتوقف ذلك على نوع المادة أوالعنصر النووي المولد للطاقة. ولاتزال الانفجارات النووية والمفاعلات النووية أهم وأخطر مصادر التلوث الإشعاعي في الوقت الحالي.
تكمن خطورة التعرض للإشعاعات في أنها تتسبب في الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض، ومن ضمنها الأمراض السرطانية وأمراض الدم والجلد والنخاع العظمي والجهاز الهضمي والجهاز العصبي والجهاز التنفسي. بالإضافة إلى الأمراض الوراثية والتشوهات الجنينية. وقد زاد اهتمام العلماء بدراسة خصائص وصفات المواد المشعة وكيفية انتقالها إلى جسم الإنسان، بالإضافة إلى دراسة آثارها الضارة على الكائنات الحية ووسائل الوقاية من هذا الضرر.






http://imagecache.te3p.com/imgcache/784da7e61193794591ddecdeb1de1ddf.jpg
طرق تلوث الغذاء بالعناصر المشعة





صفات المواد المشعة
إن أهم صفة في جميع المواد المشعة هي أن نشاطها الإشعاعي يقل تدريجيا بمرور الزمن، وتتميز المواد المشعة بما يعرف بعمر النصف half-live وهو الزمن اللازم لنقص النشاط الإشعاعي إلى النصف، وعند مرور ضعفي فترة عمر النصف يصل مستوى الإشعاع إلى ربع المستوى الأعلى، وعند مرور عشرة أضعاف عمر النصف يصل مستوى الإشعاع إلى واحد في الألف من المستوى الأعلى.
ويتراوح عمر النصف من جزء من الثانية إلى ملايين السنين، إلا أن معظم المواد المشعة تطلق أشعة شديدة الاختراق يؤثر على كل الأفراد المتعرضين وهو ما يعبر عنه بالتأثير المباشر، ويؤدي الإشعاع إلى إحداث تغيرات في الخلايا الحية تؤثر على سلوك الخلية وعلى الأجيال فيما بعد، وهو ما يعبر عنه بالتأثير الوراثي، كما أن الجرعات العالية جدا التي يتعرض لها الإنسان في فترة قصيرة تؤدي إلى تلف واسع الانتشار لخلايا الدم وأنسجة العظام.






http://imagecache.te3p.com/imgcache/5930b63b9a07d30e141434b461d15fed.jpg
يمكن أن يتواجد الإشعاع في مختلف أنواع الأغذية الملوثة






إن عدد المواد المشعة أكبر مما يتصوره أي منا، ومصادرها واسعة، وعندما تتسرب العناصر المشعة فإنها قد تنتشر في الهواء، ويسقط بعضها مع الأمطار إلى سطح الأرض ثم تنتقل إلى باطنها فتتلوث المياه الجوفية، فتنتقل عبر مياه الشرب إلى الإنسان، كما يمكن أن تنتقل إلى المنتجات الزراعية عبر مياه الري أو عند تلوث التربة، فيتسبب في تلوث النباتات، كما يمكن أن تترسب ذرات الإشعاع على سطح النباتات مثل الخضروات والحبوب والفواكه، وتصل إلى الإنسان عند استهلاكه لهذه النباتات، كما يمكن أن تصل إلى الإنسان عند تناوله لحوم الحيوانات التي تناولت المراعي أو الأعشاب الملوثة، أو عند تناول منتجاتها مثل الحليب والأجبان، أو عند تناول الأسماك الملوثة، وتعتبر المواد الغذائية من المصادر الرئيسية لدخول الإشعاعات داخل الجسم.
عندما يتناول الإنسان للعناصر المشعة مع الغذاء، فإنها تتوزع في أنسجة الجسم بنسب متفاوتة حسب نوع العنصر، فقد يتركز تواجد العنصر المشع في أنسجة العظام، بينما عنصر آخر يتركز تواجده في أنسجة أخرى مثل الكبد، كما أوضحت التجارب أن امتصاص المواد المشعة يجري بنسب متفاوتة جدا، وقد تم تقسيم العناصر المشعة الأكثر انتشارا في المواد الغذائية إلى عدة مجموعات، بحيث تكون المجموعة الأولى من العناصر المشعة (النيوكليدات المشعة) الأكثر قابلية للامتصاص في الجهاز الهضمي:
1- التريتيوم، البوتاسيوم، الصوديوم.
2- الحديد، الكوبلت، السترونشيوم، الراديوم.
3- البزموت، الباريوم، البولونيوم.
4- الزركونيوم، النيوبيوم، العناصر النادرة.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/8dd511c934d38144c7157527af273dff.jpg
انتشار جهاز لقياس مستوى الإشعاع في المطاعم اليابانية






تكون للعناصر المشعة (النيوكليدات) نظائر مشابهة لمواد مهمة في الغذاء أوشبيهة التقارب بها، فعلى سبيل المثال السيزيوم متشابه مع البوتاسيوم، وقد يمتص في الحال ويدور طليقا في الجسم ليشع في جميع الأنسجة، بينما نظائر اليود المشع تتراكم في الغدة الدرقية أكثر بمئات المرات من تراكمها في بقية أعضاء الجسم لتشابهها مع عنصر اليود وتتركز في الغدة الدرقية، والنيوكليدات المشعة سترانشيوم والراديوم يشبه الكالسيوم لذلك ينتشرا في العظام، وهكذا نجد أن كل عنصر مشع متخصص في الإصابة بأنواع معينة من الإصابات وتكون الإصابة بالسرطان مثلا لهذه الأعضاء أو الأنسجة المحددة التي تراكمت فيها هذه المواد المشعة.
كارثة التلوث الإشعاعي في اليابان
أصيبت أنواع محددة من الخضار في اليابان بالتلوث النووي في محيط دائري يبلغ 30 كلم حول محطة فوكوشيما النووية، التي أصيبت مفاعلاتها أخيرا بأضرار كبيرة بعد الزلزال وموجة تسونامي العملاقة.
ولقد تعرضت خضار السبانخ والملفوف والبروكوليه وال "كاماتسونا" المحبوبة جدا في اليابان بدرجة عالية من الإشعاعات، علما بأن كلما زاد حجم ورق الخضار كلما زادت كميات الذرات المشعة التي تقع عليها من الغبار النووي في الهواء، حيث يتساقط الغبار النووي الناعم جدا على الأرض من المحطة الذرية المتضررة فوكوشيما، أو أنه يُغسل مع المطر المتساقط ويصل إلى مناطق متعددة، وتم كشف قيمة إشعاعية عالية من اليود المشع 131، وميزته أن خطورته تستمر لمدة ثمانية أيام، وهي فترة لا تسمح له بالتغلغل إلى داخل الأرض والوصول إلى جذور النباتات. ولهذا لم تُصب أنواع الخضار الأخرى التي تنمو داخل التربة بأذى من هذا النوع من العناصر المشعة مثل الجزر والفجل. ويرجع السبب إلى أن اليود 131 غير خطر نسبيا، بينما النظير المشع المعروف باسم سيزيوم يسبب للزراعة مشكلة أكبر بكثير من اليود لأن فترة استمراره قد تصل إلى ثلاثين سنة. وإذا تغلغل في التربة ووصل إلى الجذور فإنه يستمر مشعّا داخل النباتات لسنوات أو لعدة عقود من الزمن. لذلك نرى أنه بعد 25 سنة على كارثة تشارنوبيل النووية لا تزال أنواع من الفطر في بعض مناطق جنوب ألمانيا مصابة بالتلوث الذري. لذلك فإن الغسل بالماء لا يحقق النتائج المطلوبة. ويرى الخبراء حاليا أن الأحياء والنباتات البحرية التي يتغذى عليها اليابانيون بكثرة، ستكون أقل تلوثا من الإنتاج الأرضي الزراعي، إذ أن الإشعاع الذري يتوزع في المحيطات بشكل أفضل بكثير منه في الأرض، فيقل تركيزه، إلا أن التلوث سيكون موجودا "لأن الأسماك تأكل الطحالب، والناس يأكلون الأسماك"، ويأمل الخبراء حاليا بأن يكون اليود المشع 131 هو الذي تسرّب فقط إلى المحيط الهادي وليس النظائر المستقرة المشعة مثل السيزيوم. لذلك لا بد من فحص الأحياء والنباتات البحرية المصطادة في المناطق الساحلية القريبة من فوكوشيما بشكل دقيق خلال الأشهر والسنوات المقبلة قبل أكلها.

خيآل الروح
04-16-2011, 10:04 AM
مع قدوم موسم الصيف متعة الماء قد تكون سبباً في إصابتك بالالتهابات الجلدية

برك السباحة ... مرتع الأمراض المعدية !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/6adba723e439017323299f16f8ece680.jpg
القوباء الحلقية


لا شك أن حمامات السباحة فيها الكثير من المتعة ، فهي نعمة جميلة في أيام الصيف الحارة .ان كان حوض السباحة هذا موجودا في منزلك فإنك بطبيعة الحال تعرف جيداً مدى تعقيمه و نظافته وبالتالي تستطيع تحديد نسبة امان حمام السباحة عليك اثناء استخدامه. أما إن كنت ستستخدم حوض سباحة عام حينها يجب عليك بالتأكيد أخد الأحتياطات اللازمه قبل الاستخدام.
و مما هو مؤسف ان أحواض السباحة العامة تحتوي عادة على العديد من العدوى الضارة التي يمكن الاصابة بها مما يستوجب زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن .
الالتهابات و العدوى الجلدية التي قد تصيب الجلد بسبب أحواض السباحة :
القوباء الحلقية : وتظهر بشكل دائري وسببها الفطريات . حيث تفضل هذه الفطريات النمو في بيئة رطبة ودافئة وهذا تحديداً ما توفره أحواض السباحة .
لتجنب العدوى بهذه الفطريات الضارة يجب عدم مشاركة منشفة الاستحمام مع أي شخص لأنها معدية جداً إن كانت تحتوي على فطريات، كذلك يجب اجتناب المشي من غير حذاء في تلك الاماكن خاصةً اذا كانت القدم مصابة أو بها جرح. يمكن معالجتها عن طريق عقارات دوائية متواجدة في الصيدليات مثل ( كلوتريمازول أو الميكونازول ) اذا لم يؤد ذلك الى اي نتيجة أو زاد التهاب الجلد فيستحسن الذهاب الى الطبيب .
• الثالول الأخمصي :
ويحدث بسبب فيروس يطلق عليه (HPV) وهو فيروس الورم الحليمي البشري، و هي تنتقل عبر التلامس المباشر للجلد. وتظهر في البداية كرؤوس صغيرة أسفل القدمي ونقطاً صغيرة جداً سوداء في منتصف كل واحدة. و أحد طرق علاج هذه الثأليل هي إيقافها من التزايد أو تجنب حدوثها حيث يجب لبس الاحذية النظيفة و في كل مرة تتعرض فيها القدم الى رطوبة أو بلل يلزم تنشيفها جيداَ ووضع البودرة عليها ثم تلبس جوارب نظيفة لأن الجورب غير النظيفة قد تنقل الفيروس الى المناطق السليمة.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/54427a9794d64***3bb0a245fded150b.jpg
الثالول الأخمصي




علاج هذا الفيروس يتضمن استخدام كريم حمض الصفصاف (salicylic acid) ، أو العلاج بالتبريد ، أو بالليزر ( ليزر الاوعية الدموية).
سعفة القدم : العدوى الناتجة عن الفطريات تكون سهلة الانتقال عند المشاركة في فوط التجفيف أو عند الاستحمام في أرضيات الاستحمام المشتركة مثل النوادي الرياضية و ذلك عن طريق ملامسة الأرضيات الملوثة للقدمين أو عند المشاركة كذلك في أحواض السباحة. وتتضمن الأعراض في هذه الحالة: حكة مع طفح جلدي مؤلم، تشققات جلدية وبثور ما بين الاصابع . ويمكن التحكم بهذه الاعراض بسهولة عن طريق بعض الكريمات المضادة للفطريات . لذا عند تنقلك في غرف تبديل الملابس أو التغير أحرص على لبس الخف المناسب للقدمين كي لا يتعرضان لأي تلوث . كما يجب أن تحرص على عدم مشاركة أدواتك الصحية أو المناشف مع أي شخص، وإن كانت لديك أي إصابة في الأقدام يجب عليك أن تغطيها بشريط طبي لاصق محكم .





http://imagecache.te3p.com/imgcache/9da6538e124b40704ca8b581d0457236.jpg
حوض السباحة الحبيبي



• الطفح الجلدي المصاحب للاستحمام بالماء الدافىء (التحسس الجلدي):
هذة الالتهابات تتكون بسبب بكتريا تسمى ب(pseudomonas aeruginosa) . و هذا الطفح يظهر في البداية على الجلد كتهيج بسيط لا يلبث أن يتزايد الى ألم و تبقعات حمراء متهيجة. وقد تزداد هذه التهيجات تحت بدلات السباحة للأشخاص الذين يلبسون بدلات الغطس ذلك لأنها تقوم بحبس الماء ملاصقاً مع الجلد لفترة اطول .هذه البكتريا دقيقة جداً في الحجم فلا ترى بالعين المجردة و تتواجد في المياه الملوثة أو في أحواض السباحة الغير معقمة بشكل كافي . لايوجد علاج معين ينصح بأتباعه حيث من المفترض ان تزول تلقائياً بعد يومين تقريباً أما ان لم تزول الاعراض خلال أسبوع فيجب حينها التوجه الى الطبيب المختص .
• تهيجات احواض السباحة:
قد يصاب بعض من الاشخاص بتهيجات جلدية أحياناً بعد السباحة في احواض السباحة ويكون سبب ذلك هو التعرض الطويل للكلور الموجود في الماء، ورغم ان الكلور الموجود في أحواض السباحة مهم للغاية لقتل البكتيريا والعدوى والمحافظة على الماء معقماً الى ان وجودك في حوض سباحة يحتوي على الكلور يعني انك تتعرض الى المادة الكميائية لفترة طويلة نسبياً وبالتالي الاصابة بحساسية ضد المادة الكميائية او تهيج البشرة منها .
فالعلاج الأفضل لهذه الحالات هو اعطاء جسمك الراحة من السباحة لأعطائه الفترة الكافية لتعافي من هذه الأعراض، إن كنت من المحترفين أو هاوي السباحة فيمكنك اللجوء الى وضع بعض من الكريمات الخاصة قبل النزول الى بركة السباحة .





http://imagecache.te3p.com/imgcache/b12619f4b1089c80c8cc65e1a297942e.jpg
المشي حافي القدمين حول المسابح يؤدي الى انتقال العديد من الامراض



حوض السباحة الحبيبي :
و هي حالة جلدية مزمنة تحدث بسبب بكتريا تسمى ب (Mycobacterium marinum)، حيث تنتقل هذه البكتريا عن طريق أي شق موجود في الجلد و منها الى الجسم . المناطق المصابة عادة ما تكون الكوع، الركبة، أو اليدين. بعد 3 أسابيع من الاصابة يبدأ المصاب في ملاحظة جرح على هيئة نتوءات حمراء اللون التي تتحول لاحقاً الى اللون الأرجواني.
و من المؤسف ان هذه الحاله الجلديه قد تتطور و تصبح خطيرة اذا ما انفتحت هذه النتؤات حيث تتحول الى قرح جلدية قد تتطور الى التهابات عظمية خطيرة وذلك اذا لم يتم التعامل معها بشكل سريع
عادة ينصح باستخدام المضاد الحيوي (minocycline) رغم انه قد يستغرق اشهرا حتى يتمكن من التغلب على اللالتهاب.
• المليساء المعدية :
و هي عدوى جلدية فيروسية، وهذا الفيروس ينتقل بواسطة الماء ورغم ان الفيروس بحد ذاته لايعتبر خطيراً للغاية الى ان المصاب به قد يحمله معه لمدة سنتين وقد يصاب بالندوب الجلدية نتيجة لذلك . العلاج عادة يتم بواسطة المواد الكميائية أو بالكي والتبريد .
أخيراً يمكننا القول ان استخدام حوض السباحة يعتبر من الامور الاختيارية فمثلاً ان كنت تعلم ان لديك مرضا جلديا عرضيا معديا فمن الافضل ان تنتظر حتى تزول آثار المرض المعدي تماماً قبل استخدام حوض السباحة العام حتى لاتكون سبباً في انتقال العدوى منك الى أشخاص آخرين .




http://imagecache.te3p.com/imgcache/21d77ec6f4e9ff6f6e141bf4321ef3dd.jpg
المليساء المعدية






http://imagecache.te3p.com/imgcache/342285d1f020da1a17ae18a44745ac14.jpg
سعفة القدم

خيآل الروح
04-16-2011, 10:05 AM
لماذ تظهر عروقنا زرقاء أو خضراء على سطح الجلد ؟
ونعلم أن لون الدم أحمر.




سؤال علمي بسيط للغاية ، لكنه في نفس الوقت
يخطر على بالنا كثيرًا .


إذا ما الذي يجعل العروق التي نراها قريبة من الجلد تبدو ذات لون
أزرق أو أخضر بعض الشيء ؟ أليس من المفروض أن تكون
العروق الظاهرة حمراء بلون الدم الذي تحتويه ؟

http://imagecache.te3p.com/imgcache/f76dd99217a3acc95b0c16d224508b40.jpg


إن العروق التي نراها في جلدنا غير حمراء أبدًا .. لكن هناك سببًا
منطقيًا لهذا ،حيث تحتوي خلايا الدم الحمراء، التي تشكل حوالي
40 بالمائة من حجم الدم لدينا ، على جزيئات تحمل الأكسجين تسمى
بالهيموجلوبين . وعندما تمر خلايا الدم الحمراء عبر الرئة فإن
الهيموجلوبين يلتقط الأكسجين ويحمله ، متحولاً إلى اللون الأحمر
القاني أثناء العملية .
ويسمى مزيج الهيموجلوبين مع الأكسجين بـ أكسيهيموجلوبين ،
ويتم ضخه من القلب بضغط عال باتجاه شبكة الشرايين الدموية
المنتشرة في النسيج العضلي بأكمله .


وعندما تصل خلايا الدم الحمراء إلى الأنسجة وهي محملة
بالأكسيهيموجلوبين تمر خلال أوعية دموية صغيرة للغاية
تسمى الشعيرات الدموية ، حيث تتخلى عن حمولتها من الأكسجين
للخلايا التي تستعمل تلك الحمولة في عمليات الاستقلاب فالجلد
غني بالشعيرات الدموية ،


لذا فإن البشرة المتوردة دليل على صحة الجسم وعلى أنه يحصل
على كمية كافية من الأكسيهيموجلوبين .
كما يؤدي اندفاع الأكسيهيموجلوبين بشكل فجائي إلى الشعيرات
الدموية التي على سطح الجلد إلى حدوث احمرارالخدين في حال
الخجل مثلا ، وهكذا فإن الأكسيهيموجلوبين يخسر الأكسجين الذي
فيه ، وخلال هذه العملية يتحول الهيموجلوبين إلى لون بين
الأزرق والبنفسجي يسمى :


دي-أوكسيهيموجلوبين يتجمع في أوردة أكبر وأكبر خلال رحلة
العودة إلى القلب .


وهكذا ، فإن العروق الزرقاء التي نراها ، هي تلك التي تحمل الدم
الخالي من الأكسجين ، والذي لونه بالفعل يميل إلى البنفسجي .

خيآل الروح
04-16-2011, 10:06 AM
هذه بعض الأغذية المناسبة لبعض من الامراض العصبية والنفسية
1- مرض ويلسون :
تجنب الاطعمة المحتوية على النحاس مثل : الكبد والكلاوي, والمخ
والفراولة والبندق , والشيكولاتة والخوخ المجفف وعش الغراب و
العسل الاسود , والجمبري والفول الجاف والسبانخ والعدس والبازلاء
واللحوم والحبوب.

2- مرض البلاجرا:
تناول غذاء متكامل متوازن يحتوي على 3000-4000 سعر حراري
مع جرامين من البروتين لك كجم من وزن الجسم , مع ضرورة احتواء
الطعام على الكبد والبيض واللحوم والاسماك بوجه خاص.


3- مرض البري بري
تناول غذاء كامل متوازن غني بفيتامين ب1 مثل : اللحوم والكبد و
الكلاوي والقلب والخميرة والبيض والخضروات المورقة والحبوب
والبندق والبقول.


4- مرض الانيميا الوبيلة:
تناول اطعمة غنية بفيتامين ب 12 مثل الكبد والكلاوي واللحوم
واللبن.


5- مرض الصرع:
تناول غذاء غني في محتواه بالدهون وفقير في محتواه من الكربوهيدرات.
ويحوي جراما واحدا من البروتين لكل جرام من وزن الجسم في اليوم
يؤدي إلى تحسن ملموس في نوبات الصرع أو التشنج.
كذلك تناول الاطعمة الغنية بفيتامين ب6 مثل الكبد واللحوم والاسماك
واللبن والحبوب وفول الصويا والفول السوداني والخميرة والخضروات
والعسل الاسود.


6- فقدان الشهية لأسباب نفسية:
- علاج نفسي.
- علاج غذائي بإعطاء اللبن والفيتامينات والاملاح مع تناول انزيمات
هاضمة , ومراعاة إعطاء كمية قليلة من الطعام في كل وجبة , مع تناول
وجبات متعددة , ثم تزداد كميات الطعام تدريجيا حتى تصل إلى 4 آلاف
سعر حراري في اليوم , بإلإضافة إلى البروتينات والفيتامينات.

حمانا الله وآياكم من كل مكروهـ

خيآل الروح
04-19-2011, 03:20 PM
الأرز يقاوم السرطان ويحمي الشرايين

http://imagecache.te3p.com/imgcache/4da7f141f336e4208071a4744461ec35.jpg



يعد الأرز مصدراً جيداً للطاقة، فهو غني بالألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على أداء وظائفه بكفاءة عالية، وتعتبر حبات الأرز غنية جداً بالكربوهيدرات لكنها فقيرة نسبياً بالبروتينات، ويحتوي الأرز بمختلف أنواعه على مواد آزوتية ومواد دهنية وألياف وأحماض أمينية وكثير من النشا، وفيه مواد معدنية مثل (السيلكون والمنجنيزيوم) وفيه فيتامينات تتركز في القشرة، كما أن الأرز الأسمر هو الأغنى بالألياف والفيتامينات لأن الأرز الأبيض يخسر من مواصفاته أثناء التصنيع.

وأكدت دراسة حديثة أن الأرز غني بالألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على أداء وظائفه بكفاءة عالية، كما أنه يعد مصدرا جيدا للطاقة نتيجة النشا الموجود في الجزء الأبيض للحبوب وهذا النشا يقوم الجسم بهضمه شيئا فشيئا، الأمر الذي يمنح النشاط للجسم لفترة طويلة.

وأوضحت الدراسة أن كل أنواع الأرز سواء غير منزوعة القشرة أو تلك المنزوعة بنسبة 50بالمئة أو المجففة منها غنية بالفيتامينات، وأهم هذه الفيتامينات فيتامين باء 6 الذي يلعب دورا مهما في تحسين الجهاز المناعي، وفيتامين باء 5 وحامض البنتوتنيك، الذي يسمح باستهلاك الطاقة الموجودة في الأطعمة التي نتناولها، إضافة إلى فيتامين باء 3 الذي يساعد على انسجام عملية النمو

خيآل الروح
04-19-2011, 03:25 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

افطارك...يحسن من نشاطك على مدار اليوم ...

فترة الليل هى فترة صيام للجسم ولذلك فوجبة الافطار هى التى تكسر هذا الصيام وتزود جسمك بالجلوكوز الذي هو مصدرك للطاقة ويمكنك الحصول عليه من الكربوهيدرات التى تتناوليها في الصباح . فأثناء الليل الجلوكوز ينخفض تماما فيبدأ جسمك في استدعاء المخزن في عضلاتك،ويحول الدهون الى طاقة فبدون الكربوهيدرات الحمضيات الدهنية تتاكسد جزئيا و تتسبب في انخفاض مستويات الطاقة لديكي.

* تناولك لوجبة الافطار يساعدك على فقد الوزن فعند استيقاظك تكونى في بداية مرحلة الشعور بالجوع، وتخطي وجبة الافطار يجعلك مستمره في الشعور بالجوع مما يؤثر على عمليات الايض الغذائي وهو بالتأكيد ما لاتحبى الوصول إليه أما تناولك لافطار صحي سوف يزيد من قدرتك على حرق السعرات الحرارية كما انه سوف يزيد من مستوى طاقتك.


* الافطار يمد الجسم بأهم نسبة من المواد الغذائية التى تتناوليها على مدار اليوم
مثل الحديد، الفيتامينات والالياف والمعادن الاساسية والتى لايمكن الحصول عليها إلا من خلال الطعام.


* قدراتك على التركيز والتفكير تحتاج أن تتناولى وجبة الافطار بانتظام كما أنها تجعلك تكونى في حالة مزاجية جيدة

* تناولك لأفطار جيد يحميك من الشعور بالجوع الشديد، مما يساعد على منعك من زيادة تناول الطعام، فالذين يتناولون الافطار لديهم قدرة اكبر على مقاومة السمنة والاطعمة ذات الكوليسترول المرتفع على مدار اليوم، لو انكى لم تتناولى وجبة الافطار سوف تلجئى الى تناول وجبات سريعة خلال منتصف النهار وتلجئى للقهوة لتعزيز طاقتك.
* في الصباح الباكر تكون الصفائح الدموية نشطة جدا مما يمكنها من إحداث تجلطات الدم، تناولك لوجبة الافطار يقلل من نشاط الصفائح الدموية التى يمكن أن تؤدي الى السكتات القلبية.

* الافطار الصحي يجب ان يشمل على الكربوهيدرات ، البروتينات ، الالياف البروتين من البيض والبقوليات الالياف في الحبوب والفواكه

خيآل الروح
04-20-2011, 02:35 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/40402b9100df20cd442a0dc9ac0a11a5.jpg


الأوزون يحفظ الفواكه والخضروات المخزنة من التلف


لندن - كشف عالم بريطاني |~

عن أن تخزين الفواكه والخضروات في بيئات غنية بالأوزون يقلل من نسبة تعرضها للتلف.

أوضح الدكتور ايان سينجلتون، أثناء المؤتمر الذي تعقده الجمعية العامة لعلوم الأحياء الدقيقة في بلدة هاروجيت البريطانية، كيف يمكن أن يصبح تغذية بيئات تخزين الأطعمة بالأوزون بديلا آمنا وفعالا عن المبيدات الحشرية، حيث أنها لا تترك أي أثر على الأطعمة.

تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 30 بالمئة من المحاصيل الطازجة يمكن فقدها بسبب الفساد الميكروبي.

ونقل موقع "ساينس ديلي" الإلكتروني المتخصص في المجال العلمي عن الدكتور سينجلتون، من جامعة نيوكاسل البريطانية، قوله إن مستويات منخفضة من غاز الأوزون يمكنها الحيلولة دون حدوث فساد ميكروبي في مجموعة واسعة من الأطعمة الطازجة المخزنة، بما فيها الفراولة والطماطم والعنب والبرقوق.

أظهرت أبحاث سينجلتون أن توفير الأوزون في وسط التخزين يقلل إلى حد كبير من تكاثر الجراثيم الفطرية، وكذا من الآفات التي تظهر على الفواكه المصابة بالفعل وأنه عندما يتم تخزين الفواكه في مستويات منخفضة من الأوزون لمدة تصل إلى ثمانية أيام فإن ذلك يحول دون تطور الآفات بنسبة 95 بالمئة وذلك حسب نوع الفاكهة ومستويات العدوى الفطرية.

ويعد التلوث الفطري أحد الأسباب الأكثر شيوعا لفساد الفواكه والخضروات المخزنة، كما يزداد التلوث الميكروبي بزيادة فترة التخزين.

يوضح الدكتور سينجلتون السبب وراء الحاجة إلى أساليب بديلة لتقليص نسبة الفساد الميكروبي للأطعمة المخزنة، فيقول "هناك مخاوف عامة من بقايا المبيدات الحشرية على المحاصيل الطازجة. ويعد الأوزون بديلا فعالا عن المبيدات الحشرية، نظرا لأنه آمن في الاستخدام وذو تأثير فعال على كثير من الميكروبات.

ومن الأهمية بمكان عدم ترك أي بقايا ملحوظة من هذه المبيدات، على عكس الطرق التقليدية المتبعة في حفظ المحاصيل الطازجة.

ومن المثير للاهتمام أن فريق الدكتور سينجلتون اكتشف أن تعريض الطماطم للأوزون قبل إصابتها بالفطريات يقلل من احتمالات فسادها.

وعن هذا يقول "هذا يشير إلى أن المعالجة بالأوزون لها تأثير "الذاكرة" أو "التلقيح"، الذي يعمل على حماية الفواكه من التلف. صحيح أنه لم يتضح بعد مدى نجاح هذه الظاهرة، غير أنها تستحق المزيد من الدراسة المفصلة بالتأكيد".

ثمة حاجة أيضا إلى القيام بعمل يتوخي الحذر للوصول إلى أفضل مستوى للأوزون يمكن أن تتعرض له المحاصيل، وأفضل فترة لهذا التعرض بالنسبة لكل نوع من المحاصيل.

يقول سينجلتون "أظهرت الأنواع المختلفة من الفواكه مستويات مختلفة فيما يتعلق بالقدرة على تحمل الأوزون. نحتاج إلى أن ننظر بعناية في كيفية التحكم في درجة كثافة الغاز في الجو داخل مخازن المحاصيل وحاويات نقلها، حيث أن ارتفاع مستويات الأوزون أكثر من اللازم يمكن أن يضر بالمحصول، مما يتسبب في خسائر مالية".

خيآل الروح
04-20-2011, 02:36 PM
توصلت دراسة هولندية جديدة إلى أن اتباع الأطفال المصابين باضطراب "قصور الانتباه وفرط النشاط" (adhd) لحمية غذائية صارمة قد يؤدي إلى انخفاض كبير في أعراضه.
وجاء في تقرير للإذاعة القومية العامة الأميركية أن دراسة قادتها د. ليدي بيلسر، وهي باحثة بمركز أبحاث اضطراب قصور الانتباه وفرط النشاط بهولندا، ونشرت نتائجها مؤخرا بمجلة لانسيت الطبية البريطانية، وجدت أن "مفتاح العلاج هو الغذاء" بعد أن ساد الاعتقاد طويلا بالعلاج الدوائي.
ومن المعروف أن أعراض هذا الاضطراب تظهر بزيادة النشاط والحركة والتململ وعدم الإصغاء أو الانتباه، فإن أظهر الطفل أيا منها دلّ على إصابته بهذا الاضطراب الذي يعاني منه حوالي 10% من أطفال الولايات المتحدة

عرَض لا مرض


ونقل التقرير عن بيلسر أن هناك عوامل خارجية تتسبب بهذا الاضطراب في حالات عديدة، ويمكن علاج هذه العوامل بإجراء تغييرات بالبيئة المحيطة بالطفل.
وأضافت الباحثة أن الطريقة المعتادة التي نفكر ونعالج بها هذه السلوكيات خاطئة، وأن الحاجة قائمة لتغيير النموذج السائد في التفكير والبحث، فعندما يتم تشخيص طفل باضطراب قصور الانتباه وفرط النشاط، ينبغي أن نقر بوجود هذين العرضين فقط ونبدأ البحث عن أسبابهما، فالاضطراب قد يكون مجرد عَرَضين اثنين وليس مرضا.
وقارنت د. ليدي بيلسر هذا الاضطراب بمرض الأكزيما، إذ يعاني الكثيرون من أعراض الأكزيما بسبب حساسيتهم تجاه مادة اللاتكس (القفازات الطبية) أو بعد تناول الأناناس والفراولة

معجزة علاجية


ووفق بيلسر، فإن ما يقارب 64% من الأطفال المشخصين بهذا الاضطراب يعانون في الواقع من حساسية مفرطة للطعام، وقد توصل فريقها لهذه النتيجة بعد أن التزم الأطفال المتطوعون بنظام حمية غذائية بالغة التفصيل خمسة أسابيع.
وفي نهاية التجربة، نجح الباحثون في تحديد نوعية الأطعمة المسببة لقصور الانتباه وفرط النشاط، وأبلغ المدرسون والأطباء الذين عملوا مع الأطفال المشاركين عن تغيرات ملحوظة بسلوكهم، وكانت انطباعاتهم غاية في الدهشة.
وتؤكد بيلسر أن الأطفال أصبحوا طبيعيين بعد الالتزام بالحمية الغذائية الموصوفة، وتخلصوا من أعراض النسيان وانصراف الذهن والإلهاء، كما خفت لديهم حدة نوبات الغضب.
وذكر التقرير أن بعض المدرسين لم يصدقوا في البداية أن الحمية الغذائية يمكنها تغيير سلوك الطفل بصورة شاملة، حتى اعتبرها أحدهم معجزة تتحقق.


تدريب الطبيب



من جهة أخرى، تشير د. بيلسر إلى أن الحمية الغذائية ليست هي الحل لجميع الأطفال المشخصين باضطراب قصور الانتباه وفرط النشاط، إذ ينبغي البدء ببحث إمكانية العلاج بالحمية الغذائية، وإذا لم يتغير سلوك الطفل فمن الممكن التوجه إلى العلاج الدوائي.
وتؤكد الباحثة الهولندية أيضا ضرورة اتباع هذه الحمية تحت إشراف طبيب متخصص، إذ لا يمكن لطبيب غير مدرب القيام بها على أحسن وجه

خيآل الروح
04-24-2011, 03:08 PM
سمنة البطن...مشاكل صحيه للرجال وعقم للنساء!!

رغم أن أكثر الدهون يتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة على البطن تعتبر الأخطر، حيث تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستوى الكولسترول ، والسكري، ومتلازمة مقاومة الأنسولين ، وأمراض القلب، ولهذا يعتقد العلماء أن زيادة عرض الخصر يمكن أن يكون مؤشرا أساسيا لوجود مشاكل صحية دفينة.

تؤكد الدراسات أن التهاب حصوات المرارة يكثر في الأشخاص البدينين، ولا سيما السيدات ذوات الحمل المتكرر، وعند الأشخاص المصابين ب" الكرش" نتيجة زيادة هرمون الاستروجين، ذلك الهرمون الذي يساعد على زيادة الكولسترول بالدم، مما يؤدي إلى ترسيبه على جدار الحويصلة المرارية ، ويسبب ذلك التهابا بها وتكوين حصوات المرارة.

وفي الأفراد المصابين ب" الكرش" تتراكم الدهون على القفص الصدري وتحت الحجاب والحاجز، وذلك يعيق تمدد حركة الرئتين، كما يقلل من حركة الحجاب الحاجز فتقل كمية الهواء التي يحصلون عليها..

وبعض الأبحاث أثبتت أن هناك علاقة بين السمنة، ولا سيما سمنة البطن " الكرش" والإصابة بالعقم عند السيدات ، فقد وُجد أن هناك زيادة في تراكم الدهون حول المبيض وقناة فالوب، مما يؤثر على عملية التبويض والإنجاب.


تعرف على السبب

مشكلة تجمع الدهون حول منطقة البطن أو الكرش ، فهي تعود إما لأسباب وراثية أو خلل عضوي أو سلوك خاطئ، وسنبدأ بتلك الممارسات التي تؤدي إلى انتفاخ المعدة وبروزها ومنها:

1 - الإسراف في تناول الطعام الغني بالدهون والسعرات الحرارية.
الإصابة بأمراض القولون وتجّمع السوائل في تجويف البطن.
2 - ابتلاع الهواء في أثناء تناول الطعام نتيجة الأكل بسرعة
3 - التدخين بأنواعه.
4 - تناول وجبة دسمة آخر النهار.
5 - النوم بعد تناول الطعام.
6 - الإسراف في تناول البقول التي تسبب الانتفاخ.
7 - عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
8 - الكسل والخمول وقلة الحركة والنوم خاصة بعد تناول الوجبات وبصفة خاصة وجبة العشاء.
9 - عدم اتباع حميات غذائية صحية أثناء الحمل.ومن المعروف أن نسبة الدهون في جسم المرأة هي ضعف الدهون الموجودة في جسم الرجل، وهذه الدهون هي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي وتنتشر في أوردة البطن بسبب تأثير هرمون الأنسولين فتزيد نسبة السكر في الدم ويتحول إلى دهون وخاصة مع تزايد العادات الخاطئة في الأكل والتهادي بالحلويات والشيكولاته علما بأنه كلما كان النوع فاخراً كلما كانت السعرات أكثر.



أنواع سمنة البطن

تقسم سمنة البطن إلى أربعة أنواع :

النوع الأول : الكرش العضلي:

وتحدث هذه المشكلة في عضلات البطن وهو يتكون نتيجة عدم التوازن في إستخدام صاحبه لجهازه الحركي كأن يستعمل مثلاً عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل ولا يتحرك وسطه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار أو أمام عجلة القيادة وفي هذا النوع يحدث تمدد لعضلات البطن ويزيد حجمه ويتكور.

النوع الثاني : الكرش المترهل:

ويحدث نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن فتكون النتيجة هي ترهل وظهور الكرش، وهذا النوع يحدث أيضاً نتيجة العلميات الجراحية في منطقة البطن مثل عمليات الفتق الجراحي التي تؤدي إلى ترهل البطن وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل والتراخي وبالتالي يتسع حجمها فتزداد حاجة الإنسان للطعام والشراب بشكل كبير فتترسب الدهون وتحدث البدانة مما يؤدي إلى ظهور الكرش بشكل مترهل مع وجود ثنيات في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان.

النوع الثالث: الكرش المنتفخ:

وهو كرش يشبه البالون، ويحدث نتيجة إسراف الإنسان في تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد على حاجة الجسم،
وهذا الإسراف في الأكل يحدث نتيجة إصابة الشخص بالاكتئاب أو القلق أو التوتر العصبي فيجد الإنسان في الأكل بشراهة متنفساً ومحاولة للخروج من هذه الهموم التي تسبب له هذا التوتر والقلق، وقد يحدث أيضاً للإنسان المتفائل السعيد نتيجة تفتح شهيته بعد تفريغ ما لديه من عواطف وانفعالات فتجده أيضاً يتناول كميات كبيرة من الأكل والشراب حتى تحدث له السمنة وبالتالي يظهر الكرش.

النوع الرابع : الكرش الهرموني:

ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال، ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان
ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال، أما بالنسبة للنساء فإن الدهون غالباً ما تتراكم في الجزء السفلي من البطن
ويصاحبه سمنة في الفخدين والأرداف وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة في هذه الأجزاء.



اكاذيب...قالوا انها ستخلصك من الكرش

= السونا وحمامات البخار تخلصك من الكرش خلال ساعات

ليس للسونا أو لحمامات البخار دور فعال في علاج الكرش أو التخسيس، وما يحدث فيها أن الشخص السمين المصاب بالكرش يفقد من كيلو إ
لى اثنين من سوائل جسمه عن طريق العرق وليس فقدًا للدهون، وبمجرد أن ينتهي من هذا الحمام، يقبل على شرب الماء بكثرة لتعويض ما فقده الجسم من ماء فيستعيد وزنه الأصلي من جديد. وهذه الحمامات قد تؤدى إلى بعض المضاعفات مثل الإصابة بحصيات الكلى أو جلطات الشريان التاجي.

= عملية التدليك والمساج تذيب دهون الكرش

عملية التدليك أو المساج تقضي على كرش المدلك نفسه، فهو الذي يبذل مجهودًاً، أما أنت فلا تفقد أى جرام من دهون كرشك فأنت لا تبذل أى حركة أو مجهود في عملية التدليك.

= استخدام الحزام الهزاز أو حزام البطن يخلص من دهون الكرش

كثر الإعلان عن أحزمة للبطن بدعوة أنها تذيب الدهون، وأنها تقلل الكرش بشكل واضح خلال أيام، وهذا كله ليس له أساس علمي، ومعظم خبراء التخسيس يحذرون من استخدام هذه الأحزمة في عملية تخسيس الكرش، ويعتبرونه أكذوبة كبرى، ويؤكدون أنه ليس لهذه الأحزمة أي مفعول في التخلص من الكرش، بل ثبت أن لهذه الأحزمة آثارًاً جانبية على الجهاز التنفسي والهضمي وقد تؤدى في نهاية المطاف إلى ضمور العضلات.

= شرب الماء قبل النوم يؤدي إلى الكرش

الماء ليس له أي قيمة سعرية حرارية، وتناوله بأي كمية لا يؤدى إلى ظهور الكرش، سواء على الريق أو قبل النوم، بل على العكس كثرة تناول الماء قبل الطعام يقلل من الشهية لتناول الطعام ويقلل من كمية الطعام المتناولة فيساعد على التخلص من الكرش.

= استعمال الملينات وزيت البرافين يخلصك من سمنة الكرش

ليس لهذه الأدوية الملينة أو لزيت البرافين أى دور في التخلص من السمنة أو من الكرش، وما تفعله هذه الأدوية أنها تسبب الإسهال فيفقد الجسم جزءاً كبيرًاً من الماء والعناصر الغذائية المهمة مما يخفف من وزن الجسم، فيعتقد الشخص بهذا أن وزنه قد قل ولكنه فقد كاذب للوزن وسرعان ما يعود لوزنه الأصلي بمجرد شربه الماء. بل إن لهذه الملينات كثيرًاً من المضاعفات فهي تفقد سوائل الجسم مما يؤدى في نهاية الأمر إلى الجفاف، وتؤدى إلى سوء الامتصاص.

= استخدام صابون خاص لعلاج الكرش والسمنة

خرافة.. وكل ما يفعله هذا الصابون أنه أثناء الاستحمام يفقد الجسم كميات من الماء فيخف الوزن وقتيًا، ولكن سرعان ما يشعر الشخص بالعطش فيشرب كميات كبيرة من الماء، فيعود الوزن من جديد للزيادة، ولقد حذر كثير من المتخصصين من استعمال هذا الصابون وخاصة للمصابين بأمراض القلب والدورة الدموية


للتخلص من سمنة البطن

إن أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش هي :


احرص واحرصى على :

1 - تناول " جريب فروت" قبل تناول الطعام يقلل من إحساسك بالجوع.

2 - ابدأ طعامك بتناول السلطات الخضراء المضاف إليها ملعقتا خل ليعطيك ذلك إحساسا بالشبع لفترة طويلة.

3 - احرص على تناول الأغذية الغنية بالألياف فهي تأخذ وقتا أطول في المضغ مما يقلل الإحساس بالجوع وتخفف من حدوث الإمساك.


4 - قلل كمية الملح في الأكل لأن كثرته تمنع طرح السوائل الزائدة في الجسم مما يزيد من محيط خصرك، علما أن الجسم لا يحتاج من الملح أكثر من ملعقة شاي واحدة يوميا " 4 جرامات".

5 - تناول الزبادي 3 مرات في الأسبوع يحقق نتائج جيدة ويسهم في تخفيف " الكرش" لأنه يحتوي على بكتيريا " اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس" التي تؤدي إلى تخمرّ اللبن ، كما يحتوي على إنزيم " اللاكتيز" الهاضم لسكر" اللاكتوز" الموجود في اللبن ، وهو الإنزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والإفريقية، ويتسبب نقصه في سوء الهضم واضطرابات الأمعاء والانتفاخ.
وأشارت الدراسة أيضا إلى أن الزبادي يزيد من قدرةالجسم على حرق الدهون الزائدة مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.




اتمنى لكم الفائده

خيآل الروح
04-24-2011, 03:09 PM
ينمو في أكثر مناطق العالم ويذكر مختصو الأعشاب أنه آمن ومنبه ومنظف

الشطة والفلفل الأحمر ... يستخدمان للعلاج ولهما آثار جانبية !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/bd8ce88cdd61660e8ee07832ca602680.jpg
الفلفل الأحمر

الشطة Chillies، الفلفل الأحمر Red peppers ويوجد انواع عديدة من الفلفل والشطة وبعدة الوان وبعدة احجام فمنه الأحمر والأخضر والأصفر والبرتقالي ومنه الصغير شديد الحرارة ومنه المتوسط الحجم ومنه كبير الحجم وذو قوة حرارية متوسطة ومنه عديم الحرارة أو الفلفل البارد، ويوجد شطة صغيرة الحجم شديدة الحرارة والنفاذية يزرع في اليابان ويباع في بريطانيا ويطلق عليه شطة Capsicums ويوجد فلفل اخضر أو أحمر كبير الحجم وهو متوسط أو عديم الحرارة والنفاذية ويشبه الطماطم. وينمو في أغلب مناطق العالم ويعتبر من الخضروات، وتاريخياً يعتبر الفلفل الحار أو الشطة مصدره أمريكا وعرف سنة 1494م بواسطة الطبيب شانسا Chanca وهذا الطبيب المرافق لرحلة كولمبس عندما اكتشف أمريكا وأدخل النبات للشطة إلى الهند بعد ذلك بواسطة بورتوقس. وعرفت الشطة والمسمى Ginnie pepper في بريطانيا سنة 1597 وزرع بواسطة جيرارد Gerarde ويوجد شطة افريقية على شكل قمع طوله 25-12 ملم و7 ملم عرض وينتج في زامبيا وزنجبار كميات من الشطة الحارة والنفاذة وذات الوان جذابة.
إن المادة الكيميائية النفاذة والتي لها علاقة بطعم لاذع وحريف وذو وخزة (طعم) لاذع هو الفينول والمسمى Capsicum وكذلك يحتوي على مركب 6,7-dihydrocpsaicin وهذا المادة الحريفة تختلف نسبتها حسب نوع الشطة ويوجد العديد من الأشكال المتعددة من الشطة حيث تصل حجمها 1.5% وهذه النسبة تختلف كذلك إلى عمر الشطة والطقس الذي نمت فيها الشطة أو الفلفل الأحمر. إن المادة الحريقة و اللاذعة Capsicum لا تزول بالطبخ أو بإضافة مادة قاعدية أو قلوية، والشطة تحتوي حمض الأسكوربيك بنسبة 0.1-0.5% ومادة الثيامين وكارتينويد حمراء وزيوت ثابتة من (4-16) % والفلفل الأحمر أو تباسكو الفلفل أو الفلفل الحار يتكون من الكابسيسين وديهدروكابسيسين وتوركابسيسين وهموداهيدوكابسيسين وكابسروبين والكاروتين وستيرويد جابوتين (كابسيسيدين) والفلفل الشطة يستعمل كتابل ويستخدم لعلاج عسر الهضم والتخمة واختلال الهضم والفلفل الأحمر مضاد للتهيج حيث يصنع على شكل كريم أو مرهم أو على شكل لصقات لإزالة وعلاج الروماتيزم ويستعمل الفلفل الأحمر لعلاج ألم الفقرات القطنية التي اسفل الظهر (اللباجو) والفلفل الأحمر أو الشطة يستعمل لعلاج الصداع النصفي ويستعمل لعلاج الأعصاب المتصلة بالمثانة عند عدم القيام بوظيفتها. والفلفل الأحمر مقو عام، مضاد للتقلصات المعدية والمعوية ومطهر للأمعاء والفلفل الأحمر يستعمل في أغلب العلاجات العشبية ويستعمل الفلفل الأحمر منشطا للدورة الدموية الطرفية حيث يؤخذ عن طريق الفم. والفلفل الأحمر يخفف ويهدئ المشاكل الهضمية والمغص ويمكن أن يستعمل غرغرة للحلق مطهرا للحلق ويمكن ان يستعمل الفلفل الأحمر لعلاج تصلب العضلات وآلامها وكذلك علاج العضلات وآلامها لجميع اجزاء الجسم المختلفة والفلفل الأحمر يستعمل كمضاد حيوي للقضاء على البكتيريا الضارة ويستعمل كمنظم لحرارة الجسم. والفلفل الأحمر يستعمل كمسكن للألم موضعياً والفلفل الأحمر يستعمل في الطبخ كمحسن للطعم والرائحة وفاتح للشهية والفلفل الأحمر والأخضر غير سام وغير ضار في كميات متوسطة ويجب استخدام الفلفل الحريف بحذر وبعناية لأنه شديد الضرر لبعض الاشخاص لمن لم يتعودوا على تناوله.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/cd4e4d056ad5d424efbf46d5ae9a1abb.jpg
الفلفل الأخضر



الفلفل حسب تعريف مختصي الأعشاب على أنه آمن ومنبه وأحسن منظف أو منق ومفتح للأنسجة ويزيد تدفق الدم في الجسم. ولذلك فهو ينتج الدفء ومعادلة الدورة الدموية في الجسم. والفلفل الأحمر منبه للحاجز ومسرع لعمليات الأكسجين داخل الخلية. والفلفل الأحمر أو الشطة مطهر ومضاد للتقلصات حيث يقلل الألم ويزيله. والفلفل الأحمر طارد للغازات من الجهاز الهضمي والفلفل الأحمر مضاد لعمل البروستقلاندين وهو مسكن للآلام. والفلفل الأحمر جيد للأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية. والفلفل الأحمر أو الأخضر يعالج الأشخاص الذين يعانون من برودة الجسم. والفلفل الأحمر منبه لغدد الادرينال والمنتجة للكورتيزون. وللشطه الحمراء أو الخضراء فوائد عديدة ومنها أنها نافعة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الهضم ويعالج الارياح والغازات الضارة في الجهاز الهضمي ويعالج ضعف وهبوط الجهاز العصبي ومقو للجهاز الجنسي . والفلفل الأحمر يزيد من الإفرازات المعوية ولذلك فهو منشط وفاتح للشهية والكمية التي نحتاجها ثمن ملعقة الشاهي (كمية صغيرة جداً) من البودرة.كمية صغيرة جداً من بودرة الفلفل الأحمر أو الشطة على طاولة الطعام تضاف الى وجبة الأكل فهي تساعد على الهضم وتحسن الدورة الدموية. عند أخذ خلاصة الشطة الحمراء واضافة الماء لتخفيفها واستعمال هذا المخفف من الشطة الحمراء لتعزيز وتنشيط المشروبات والشوربة والأعشاب الطبية ويمكن ينفع هذه الشطة المخففة عند اضافتها للأغذية في علاج برودة الأطراف والشفايف وضعف نشاط ضربات القلب ، ويمكن استخدام خلاصة الشطة الحمراء أو الخضراء استعمالاً خارجيا دهانا منشطا للدورة الدموية موضعياً ومطهرا ويمكن استخدامه دهان لوشن مسخنا (مدفئا) للجلد ويمكن استخدام الشطة الحمراء مع الكريمات أو الدهونات لعلاج الروماتيزم وآلام المفاصل وآلام الظهر والأعصاب.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/a96b5cb2bcf8f6a8d6f5c026f240a132.jpg
بعضه حار وحراق


تأثيراته الجانبية
للشطة تأثيرات رجعية بعد أكله (تناوله) ضارة عند بعض الأشخاص، حرقان وآلام عند الأنف، عطاس، إفرازات دموية من الأنف، قد يسبب الفلفل الأحمر والشطة اعتلال القصبة الهوائية، قد يسبب الفلفل الأحمر الكحة.
الفلفل قد يسبب تقلصات لجفن العين حرقانا في العين عند حكها وآلاما ودموعا واحمرار العين، تهيجات للجلد ومشاكل للمعدة.
يجب عدم استخدام الفلفل الأحمر أو الشطة مع الأدوية المخفضة لضغط الدم، يجب عدم استخدام الفلفل الأحمر أو الشطة مع الأدوية المسببة للاكتئاب مثل أدوية المهبطة MAO
ويوجد نقاط مهمة يجب عدم اغفالها:
يجب عدم استخدام أو استعمال الفلفل الأحمر أو الأخضر أو الشطة إذا كان الشخص عنده حساسية لها.
يجب عدم استخدام الفلفل الأحمر أو الأخضر أو الشطة للمرأة الحامل لانها قد تسبب تنشيط الرحم واسقاط الجنين.
الأشخاص الذين يستعملون الشطة أو الفلفل الأحمر خاريجاً وموضعياً عليهم أن يعلموا أن الشفاء والنتيجة المطلوبة تحصل بعد حوالي شهر ويستخدم كل 6 ساعات مرة وقد لا يوجد شفاء قبل شهر فيتوقفون من استعماله قبل النتيجة النهائية.
عند استعمال الفلفل الأحمر أو لمس بودرة الفلفل الأحمر يجب عدم لمس العين أو حكها وكذلك عدم لمس الأغشية المخاطية ويجب عدم لمس الجلد المفتوح أو المجروح. وإذا حصل هذا يجب غسل المكان عدة مرات في الماء البارد.
عادةً حبوب الفلفل الأحمر أو الأخضر قد تسبب مشاكل للمعدة فيجب إزالتها ورميها خارجاً قبل استعمال الفلفل الأحمر أو الشطة.
لا يوجد برهان حقيقي أن الشطة أو الفلفل الأحمر يسبب جروحا او تمزقا للأعصاب.
يجب أن نعلم انه يوجد فلفل أحمر أو اخضر أو الشطة وهذا نوع يختلف عن الفلفل الأسود أو الفلفل الأبيض.




http://imagecache.te3p.com/imgcache/c85c86ce24fd2b7b6f9d0b8c1ec4967b.jpg
انواع مختلفة

خيآل الروح
04-24-2011, 03:10 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/1aad4034f3c5972448bab56618896489.jpg

لندن - اكتشف علماء بريطانيون ان الشتائم قد تكون مفيدة للصحة إذ ان النطق بشتيمة معينة بعد التعرض لأذى جسدي يخفف من حدة الألم.

وذكرت وكالة "برس أسوسييشن" البريطانية ان علماء من جامعة "كيلي" البريطانية وجدوا ان التلفظ بكلمة نابية يمكن أن يترك "تأثيراً مخففاً للآلام".

وأوضحت ان العلماء طلبوا من طلاب وضع أيديهم في دلو مليء بالمياه المثلجة وإطلاق الشتائم مراراً وتكراراً، ثم طلب منهم تكرار التجربة من دون النطق بأي كلمة نابية واستبدالها بعبارة غير مؤذية.

وتبين للباحثين ان المتطوعين تمكنوا من إبقاء أيديهم فترة أطول في الدلو عند تكرار الشتائم، ما ساعدهم على إيجاد رابط بين هذا الأمر والقدرة على تحمل الآلام.

ورأى الفريق ان تأثير تخفيف الآلام ناجم عن كون الشتائم تحفز رد فعل "القتال أو الانسحاب".

وأشاروا إلى ان دقات قلوب الطلاب الذين يشتمون أشارت إلى تزايد في حدة العدائية، ما يعني "التغلب على الضعف لمصلحة تحمل الألم".

واتضح من البحث ان الشتائم لا تحفز رد فعل عاطفي فقط بل جسدي أيضاً، ما يفسر سبب انتقال هذه العادة على مر العصور واستمراره حتى أيامنا هذه.

خيآل الروح
04-26-2011, 05:04 PM
علماء صينيون يكتشفون موصلا عصبيا جديدا
وبعض الاختراعات الاخري
==================================

http://imagecache.te3p.com/imgcache/c673b532a6f6123e143a4505347fcbb3.jpg



صينيون موصلا عصبيا محوريا إسمه خماسي هيدروكسي تربتامين ( 5-hydroxytryptamine )، والمعروف اختصارا بـ ( 5HT )، الذي يعتقد أنه عامل رئيسي في تنظيم الخوف بالمخ. أوضح شوي لين وشوي تيان له ودينغ يوي تشيانغ، الباحثون بالأكاديمية الصينية للعلوم، أنه مقارنة مع الفأر المعملي الخاضع للسيطرة، فإن أولئك الذين لا يستطيعون إفراز خماسي هيدروكسي تربتامين لديهم مستويات أقل من القلق، ولكن مع ذاكرة أطول للخوف. سوف تساعد النتيجة العلماء في التوصل إلى طرق لمعالجة متلازمة الضغط الناجمة عن الصدمات.
علماء عالم من أصل صيني يبتكر كاميرا بعيون بشرية اخترع الباحث الأمريكي من أصل صيني، هوانغ يونغ قانغ، أول كاميرا في العالم تشبه عيون بشرية، في خطوة يمكن أن تشكل ثورة في عالم التصوير. الجهاز المحمول في حجم وشكل العين الحقيقي وبه “شبكية” مقوسة حساسة للضوء. كما هو معروف، تعمل الكاميرات الرقمية بتسليط الضوء على شريحة سيليكون تحتوي على بسكلات حساسة للضوء.
غير أن توسيع مجال الرؤية يؤدي إلى حدوث تشويه حول الحواف، وهذا هو السبب في أن العين مستديرة كي تحوز مزيدا من المشهد بدون فقدان الوضوح. “الشبكية” الإلكترونية التي على شكل السلطانية والمصنوعة من السيليكون يمكن أن تدشن لجيل جديد من كاميرات التصوير الفوتوغرافي والفيديو الرقمية الخالية من التشويه.
صورة جينوم كاملة للجنس الأصفر رسم العلماء الصينيون أول صورة قياسية كاملة لجينوم أبناء الجنس الأصفر في العالم، الأمر الذي سيساعد في بحث الأمراض الوراثية، والوقاية منها لأبناء الجنس الأصفر، وسيقدم أساسا لتطوير بعض الأدوية الجديدة وأساليب العلاج. وقد تم بالفعل اكتشاف 2000 جين (مورثة) بشرية ذي علاقة بالأمراض، استخدم 1500 منها في العلاج السريري في الولايات المتحدة الأمريكية.
يعتقد العلماء أن هناك اختلافات بين أبناء الجنس الأصفر وأبناء الجنس الأبيض، بحيث لا يمكن تطبيق معايير العلاج الأجنبي كاملة في علاج أمراض أبناء الجنس الأصفر، مما يجعل صورة جينوم الجنس الأصفر ذات أهمية غير عادية.
تكنولوجيا النانومتر ملاحة دقيقة للأدوية توصل العلماء الصينيون إلى استخدام نوع من تكنولوجيا النانومتر لنقل الأدوية إلى داخل الخلايا المصابة بالأورام الخبيثة لقتلها بدقة. استخدم البروفيسور تشو ون تشونغ بكلية علوم طب الأدوية في جامعة الزراعة الصينية هذه التكنولوجيا في علاج أمراض بعض الحيوانات.
أعلاف إنزيم الحامض النباتي صديقة للبيئة نجح العلماء الصينيون في إنتاج إنزيم الحامض النباتي العالي النشاط من بذور الذرة. إنزيم الحامض النباتي هو مادة تضاف للأعلاف، يحلل فسفور الحامض النباتي ليتحول إلى فسفور عضوي يساعد الحيوانات على الهضم. بفضل هذه التكنولوجيا الجديدة دخل إنتاج إنزيم الحامض النباتي مرحلة جديدة لإنتاجه بكلفة منخفضة وحماية البيئة وتوفير الطاقة.

خيآل الروح
04-30-2011, 03:23 AM
التلوّث السمعي يحيط بنا من كلّ مكان، تماماً كتلوّث الماء والتربة والهواء. أصوات السيارات، الموسيقى المرتفعة، ضوضاء الآلات المنزلية الصاخبة؛ كلّها أدوات اعتدناها، ودخلت يومياتنا، بشكل نسينا كم هي مزعجة. ما لا نعرفه أنّ هذا الضجيج اليومي يمسّ نوعيّة حياتنا، ويسبب خطراً حقيقياً على صحتنا على المدى الطويل.
تقاس قوّة الأصوات بالديسيبيل. هكذا، تبلغ قوّة صوت الكلام المهموس همساً ثلاثين ديسيبيلاً، وترتفع قوة الصوت في نبرة المحادثة المعتدلة إلى 55. كلّ صوت يزيد عن 85 ديسيبيلاً يشكل خطراً على الأذن، خصوصاً إذا تمّ التعرض له على المدى الطويل ولفترة متواصلة. يمكن أن يبلغ الأذى مرحلة الطرش، أو فقدان السمع التدريجي، من دون أن نشعر بذلك!


http://imagecache.te3p.com/imgcache/63c2ee307ff3bbd640a122022817d586.jpg


وتشرح دراسة فرنسيّة أنّ خطر التلوث السمعي يمتدّ على مستويين:

المستوى الأول هو قوّة الأصوات التي نسمعها.
المستوى الثاني المدة التي نتعرض خلالها لتلك الأصوات الصاخبة.

لهذا، إن كنت في حفلة عرس، والموسيقى حولك صاخبة، فإنّ قوتها لن تقلّ بالتأكيد عن 105 ديسيبيلات. هل تعلمين المدة الكافية كي تتأذّى أذنك في هذه الحالة؟ 15 دقيقة فقط. لهذا، إن شعرت بألم في أذنك الداخلية خلال اليوم التالي، اعرفي أنّك تكونين قد عرّضت حاسة السمع عندك لخطر حقيقي. في هذه الحالة، حاولي خلال المرات القادمة ألا تبقي في العرس أكثر من ربع ساعة...

"للأسف، يجهل الكثير من المرضى أنّ حالة سمعهم تتدهور"، يشرح طبيب الأنف والأذن والحنجرة جهاد أيوب. "هناك حالات من فقدان السمع تظهر في أوساط الشباب، من هنا ضرورة التوعية لمخاطر هذا التلوث السمعي الذي نعيشه في وسائل الإعلام". لقد أصبح الضجيج إذاً نمط حياة. كلّ ما يحيط بنا يصدر صوتاً مزعجاً.

التلوث السمعي لا يؤثر فقط في الأذن، بل يطال قدرتنا على التواصل، ويجعلنا أشخاصاً أكثر غضباً وحزناً وتوتراً. وبحسب دراسة حديثة، يسبّب التلوث السمعي والضجيج، وخصوصاً في المدن الكبيرة التي تشهد زحمة سير خانقة، وبالتالي أصوات زمامير مرتفعة، حالات اكتئاب متزايدة. من جهة أخرى ، تحذّر دراسة يابانية من خطر الضجيج في أماكن العمل، إذ تعتبره سبباً أساسياً في تقليل إنتاجية الموظفين.

خيآل الروح
05-01-2011, 01:51 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/4fb44b5c65eababead7bb8e370017431.jpg
نعم نشاهد أفلام الرعب ونتشوق لها فهي تمثل لنا شيا مثيرا يغير الرتابة التي نعاني منها في الحياة، إنها شيء يخطف الأبصار ويحرك دقات القلوب ويزلزل الجسم بالكامل، لكن يجب علينا أن نعرف ماهي إيجابيات وسلبيات مشاهدتها وما النتائج التي قد تترتب علي ذهابنا عمدا لعمل ذلك؟

لماذا يوجد فرق بين الناس وكيف ينظرون إلى هذه النوعية من الأفلام؟ هل هو شيء غير صحي ولست بحاجة إلى الكشف عن شخصيتك دون أن تعرض نفسك لها؟ ولتوضيح هذا الجانب تم إجراء الكثير من الأبحاث لكن النتائج كانت مختلطة.

هل يعتبر من يتجنب مشاهدة أفلام الرعب أشخاص جبناء ضعيفو الشخصية؟
بالطبع لا، فهذا الرأي وضع في الغالب بواسطة أشخاص يشعرون بحاجة إلى إظهار أنفسهم، حيث يقوم الرجال في ثقافتنا العصرية ببعض الأعمال المتهورة المحفوفة بالمخاطر عن طيب خاطر فقط، ليثبتوا أنهم رجال ويريدون استعراض جوانب رجولتهم بطرق متعددة ومنها مشاهدة أفلام من الرعب المركز.

على العكس من ذلك هناك أناس آخرون لا يمكنهم التعرض لهذه الأفلام، ويرى العلماء أن هذا يعود إلى مشكلات هرمونية، فعندما يدرك المخ أن هناك تهديد، يرسل إشارات للجسم بإفراز دفعة قوية من هرمون الأدرينالين، وينتج الأدرينالين هرمون الإندروفين، وإذا أدرك الشخص أن هذا التهديد ليس حقيقيا يقوم هرمون الإندروفين بتحويل عملية الخوف إلى نوع من المتعة.

بينما عندما يعاني الشخص من نظام هرموني ضعيف، فلن يحصل جسمه على نسبة كافية من هرمون الإندروفين لتساعدة على الاستمتاع، كذلك إذا حدث العكس وتم إفراز الهرمونات بشكل زائد عن الطبيعي، لن يكون لديه وقت كاف لتحديد عما إذا كان هذا التهديد حقيقي أم لا، مما يزيد من الشعور بالخوف والتخيل بأن هذه المشاهدة سوف تسبب الأذى له لذا يبادر بالابتعاد عنها

آثار مشاهدة أفلام الرعب:

ما هي الآثار السلبية لمشاهدة أفلام الرعب؟
يقول (Glenn Sparks) أستاذ التواصل بجامعة (Purdue) أن ردود الأفعال الجسمانية التي تنتج عن مشاهدة أفلام الرعب تشمل ما يلي:
1- توتر في عضلات الجسم.
2- انخفاض درجة حرارة الجلد.
3- ارتفاع حاد في ضغط الدم.
4- زيادة في معدل ضربات القلب تقدر بـ15 نبضة في الدقيقة.

تلك هي بعض التغيرات التي ربما لا تصدق حدوثها لمجرد جلوسك ومشاهدة فيلم مرعب، هذا بالإضافة إلى الآثار النفسية التي تترتب عليها حيث يلعب المخ دورا كبيرا في تنظيم الجوانب العاطفية الناتجة عن مشاهدة تلك الأفلام بشكل دائم.

هذه علامة تدعو للحذر، لأنك لن تعرف متي سيتطور شعور الخوف لديك من كل ما يحيط بك، لذا يجب التعرف على كل الآثار الناتجة عن مشاهدة أفلام الرعب.

القلق:
القلق من الآثار الواضحة لأفلام الرعب على الأطفال والبالغين على حد سواء، في حين يكون طويل الأمد لدى الأطفال ليستمر حتى مرحلة البلوغ، ويتمثل في حالة من فقدان الأمان حيث يتخيل الشخص أن تلك الأشياء التي تحدث خلال الأحداث يمكن أن تصبح أمرا واقعيا سوف يتعرض له.

الأرق:
من التأثيرات النفسية والفورية على عقل من يشاهد أفلام الرعب هي قلة النوم، حيث يواجه الشخص صعوبة في النوم خلال ليلة أو أيام قليلة وقد تصل إلى شهور فور مشاهدته لتلك الأفلام.

وبعدها يكون الفرد بحاجة إلى استخدام مصباح للإضاءة الليلية أثناء نومه لأن ما شاهده الشخص بالفيلم سوف يسيطر عليه ويؤدي إلى عدم النوم، وقد تستمر هذه الحالة من أسبوع حتى عام كامل.

الخوف:
الخوف من العواقب الخطيرة لمشاهدة أفلام الرعب ويظهر في صورة تصرفات غير طبيعية تشمل ما يلي:
- الخوف من الظلام.
- التشبث بالرفيق أثناء النوم.
- البكاء.
- الصراخ.
- الرعشة.
- الإصابة بالغثيان في بعض الحالات.
- فقدان السيطرة على المخاوف وخاصة من الموت.

الرهاب:
يصاب بعض الأشخاص عند مشاهدتهم لأفلام الرعب بالرهاب من الأشياء التي يتم تمثيلها بالفيلم وتشمل ما يلي:
1- الحيوانات.
2- الحشرات.
3- الزواحف.
4- الحرائق.
5- الفيضانات.
6- الدم.
7 - المياه.
8- الحقن.
9- الإصابة.
10- المرتفعات.
11- الأماكن المغلقة.
12- الأصوات المرتفعة.
13- الوجوه المشوهة.

وهذا نتيجة لما وقع بأحداث الفيلم التي أثرت عليه بشكل سلبي وشديد.

هل لمشاهدة أفلام الرعب أي جوانب إيجابية؟
في الواقع نعم، هناك جوانب إيجابية كثيرة لمشاهدة أفلام الرعب قد لا تتخيلها لكنها شيء واقعي وحقيقي، فتعريض نفسك لشيء مخيف وخطير مع التحكم في الموقف يعود عليك ببعض الإيجابيات التي تتمثل في:
- المساعدة على تعلم كيفية التعامل والنظر إلى المخاوف على أنها شيء يمكن التحكم به.
- تعتبر علاجا إدراكيا لكثير من أمراض الرهاب والقلق.
- مواجهة المخاوف من التصرفات المفيدة والصحيحة.
- تقوية العديد من الجوانب الحسية ومنها الرؤية.
- إسراع عملية الأيض.
- تشعرنا بمتعة كوننا على قيد الحياة.
- الخوف إشارة حقيقية لتعلم شيء جديد.

يحب الناس حقا شعور الخوف أثناء مشاهدة أفلام الرعب وما بها من مشاهد تتساقط خلالها قطرات الدماء أو اللقطات المثيرة للاشمئزاز والوجوه المخيفة وعندما نقدم على شيء من هذا على سبيل التسلية، فهو مقبول بشرط أن لا تتعاطف مع الحالات المصورة فيما تشاهد.

خيآل الروح
05-01-2011, 01:52 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/182fc61f32d3ef2fa326d5390cd591be.jpg


بعْضٍ الْرَّوَائِحِ يُمْكِنُ أَنْ تُسَاعِدَ فِيْ تَحْسِيْنِ الذَّاكِرَةِ، الْمِزَاجِ، الْطَّاقَةِ،
وَالْغَرِيزَةٌ الْجِنْسِيَّةٌ. وَهَذِهِ بَعْضُ مِنْهَا.


لِمُقَاوَمَةِ نَوْبَاتِ الْجُوْعِ

الْرَّائِحَةِ : الْتُفَاحَ الْأَخْضَرِ أَوْ أَيُّ رَائِحَةُ مُفَضَّلَةِ أُخْرَىَ
يَقُوْلُ أَلَّنْ هِيَرِشْ، طَبِيْبٍ، وَمُؤَسِّسُ مُؤَسَّسَةٌ إبْحَاثَ الْرَّائِحَةِ وَالْذَّوْقِ فِيْ شِيْكَاغُو، أَيُّ عِطْرٍ تُحِبُّهُ يُمْكِنُ أَنْ يُسَاعِدَ فِيْ الْسَّيْطَرَةِ عَلَىَ شَهْوَةٍ الْاكُلِ. فِيْ أُحْدَى الْدِّرَاسَاتِ، أَعْطَىَ هِيَرِشْ بَعْضٍ الْبُدْنَاء مَوْزّ، تُفَّاحَ أَخْضَرُ، ونَعْنَّاعٍ لِيَشَمُوا رَائِحَتِهَا عِنْدَ إِشْتِهَاءٌ الْطَّعَامَ؛ وَقَدْ خَسِرُوَا الْوَزْنَ بِالْفِعْلِ أَكْثَرَ مِنْ الْأَشْخَاصِ الَّذِيْنَ لَمْ يَشَمُّوا رَائِحَةُ هَذِهِ الْاطْعِمَةِ.

لِلْتَّهْدِئَةِ

الْرَّائِحَةِ : الْبُرْتُقَالِ أَوْ اللَّافِنْدَرْ
فِيْ دِرَاسَةِ نَّمَسَاوِيّةً، أَعْطَىَ الْبَاحِثُوْنَ بَعْضٍ الْمُشَارِكِيْنَ عُبُوَّاتِ تَحْتَوِيْ عَلَىَ رَائِحَةُ الْبُرْتُقَالِ أَوْ اللَّافِنْدَرْ دُوْنَ غَيْرِهِمْ. كَلَّا الْمَجْمُوْعَتَانِ شَعْرَتَا بِالْهُدُوْءِ وَالْإِيجَابِيَّةُ أَكْثَرَ مِنْ الْمُشَارِكِيْنَ الَّذِيْنَ لَمْ يَشَمُّوا أَيُّ رَائِحَةُ.

لِمُحَارَبَةِ الْأَلَم

الْرَّائِحَةِ : اللَّافِنْدَرْ أَوْ الْنَّعْنَاعُ
هَلْ تَبْحَثُ عَنْ طُرُقِ لِتَخْفِيفِ الْأَلَم بِدُوْنِ دَوَاءُ، الْأَطِبَّاءِ فِيْ مَرْكَزِ جَامِعَةِ نُيُويُورْكُ الْطَّبِّيُّ عُرِضُوْا عَلَىَّ الْمَرْضَىَ الَّذِيْ سَيَخْضَعُونَ لِجِرَاحَةٍ الْتَّنْظِيْرِ الْمِعَوِيَّ لِلْبَطْنِ أَنْ يَشُمُّوا رَائِحَةُ زَيْتُ اللَّافِنْدَرْ (الَّتِيْ وُضِعَتْ كَمِّيَّةٌ قَلِيْلَةٌ مِنْهَا عَلَىَ قِنَاعُ الْوَجْهِ أَثْنَاءِ الْجِرَاحَةِ). فَلَاحَظُوا أَنِ هَؤُلَاءِ الْمَرْضَىَ احْتَاجُوا الَىَّ كَمِّيَّةٌ أَقُلْ مِنْ الّمّوُّرُّفْينْ وَالْمَسَكِنَاتِ بَعْدَ الْجِرَاحَةِ. الْنَّعْنَاعُ يُسَاعِدُ أَيْضا. بَعْدَ مُرَاجَعَةِ عِدَّةَ دَرَاسَاتُ اسْتَنْتَجَ بَاحِثْ مِنْ جَامِعَةِ وَيَلَنْجَ الْيَسُوعِيَّةٍ بِأَنَّ الْنَّعْنَاعُ يُمْكِنُ أَنْ يُخَفِّفَ مِنْ أَلَمْ الْصَدَاعَ.

لِتَسْكِينِ الْتَّشَنُّجاتِ الْحَيْضِيَّةُ

الْرَّائِحَةِ : الزِّيَوّتّ الْأَسَاسِيَّةَ
وِفْقَا لِدِرَاسَةِ أُجْرِيَتْ عَامٍ 2006 فِيْ كُوْرِيَّا قَسَمْتَ الْنِّسَاءِ الَّلاتِيْ يُعَانِيْنَ مِنَ الْتَّشَنُّجاتِ الْحَيْضِيَّةُ الْحَادَّةِ إِلَىَ ثَلَاثِ مَجْمُوْعَاتِ. مَجْمُوْعَةٌ خَضَعَتْ لِتَّدْلِيْكِ الْبَطْنِ لِمُدَّةِ 15 دَقِيْقَةً يَوْمِيّا بِالْزُّيُوْتِ الْأَسَاسِيَّةَ لإِسْبُوّعَ وَاحِدٌ قَبْلَ الْدَّوْرَةُ، بَيْنَمَا حَصَلَتْ الْمَجْمُوْعَةْ الْثَانْيَةْ عَلَىَ نَفْسِ الْتَّدْلِيْكُ بِدُوْنِ عِطْرُ، أَمَّا الْمَجْمُوْعَةُ الْأَخِيرَةِ فَلَمْ تَحْصُلْ عَلَىَ أَيِّ عَلَاجْ. أُوْلَئِكَ فِيْ مَجْمُوْعَةِ الْعِلَاجِ بِالْعِطْرِ شَعَرُوْا بِتَرَاجُعِ الْضِّيْقِ الَىَّ الْنِّصْفُ تَقْرَيْبَا.

لِزِيَادَةِ الْحَيَوِيَّةِ

الْرَّائِحَةِ : بُوْدَرَةً الْأَطْفَالِ
سَوِيا مَعَ الْخِيَارِ وَعَرَقٌ الْسُّوْسُ، أَظْهَرَ بَحْثٍ جَدِيْدٍ بِأَنَّ هَذِهِ الْرَّوَائِحِ تَزِيْدُ مِنْ مُسْتَوَيَاتِ الْطَّاقَةِ عِنْدَ الْنِّسَاءِ، وَتَزِيْدُ مِنْ جَرَيَانِ الْدَّمِ الَىَّ الْمَهْبِلِ بِمِقْدَارٍ 13 %. بَيْنَمَا تَزِيْدُ رَائِحَةُ فَطِيْرَةً الْقُرْعَةُ وَالَلافِنْدّرِ مِنْ جَرَيَانِ الْدَّمِ بِحَوَالَيْ 11 %.

لِلْشُّعُوْرِ بِالْشَّبَابِ

الْرَّائِحَةِ : فَاكِهَةٌ الكُرِيبُ الْوَرْدِيَّةُ
يُمْكِنُ أَنْ تُؤَثِّرَ رَائِحَةُ الْحِمْضِيّاتِ الْطَازَجَةِ عَلَىَ الْشُّعُوْرِ بِالْعُمْرِ. عِنْدَمَا نَظَرَ مُتَطَوِّعُونَ الَىَّ صُوَرْ 20 عَارِضَةٌ بَعْدَ أَنْ شَمُّوا رَائِحَةَ فَاكِهَةٌ الكُرِيبُ الْوَرْدِيَّةُ، قَدَرُوْا أَعْمَارُهُنَّ بِحَوَالَيْ 3 سَنَوَاتٍ أَصْغَرُ.

لِرَفْعِ مُسْتَوَيَاتِ الْطَّاقَةِ

الْرَّائِحَةِ : الْنَّعْنَاعُ
فِيْ دِرَاسَةِ أُجْرِيَتْ فِيْ جَامِعَةِ وَيَلَنْجَ الْيَسُوعِيَّةٍ، مُنِحَتْ رَائِحَةُ أَبْخِرَةِ الْنَّعْنَاعُ لَّاعِبِيْ كُرَةِ سَلَّةُ حَافِزَا، طَاقَةَ، سُرْعَةُ، وَثِقَةً أَكْبَرُ. وَيُسْتَعْمَلُ بَعْضٍ الْرِّيَاضِيِّيْنَ رَائِحَةُ الْنَّعْنَاعُ لِزِيَادَةِ الْطَّاقَةِ.

لِنَوْمٍ جَيِّدٌ

الْرَّائِحَةِ : اللَّافِنْدَرْ
هُنَاكَ سَبَبٌ لإسْتِعْمَالَ زُهُوْرُ اللَّافِنْدَرْ فِيْ غُرَفِ الْنَّوْمِ: فَوِفْقَا لَبَحْثٍ سَابِقٌ تَبَيَّنَ أَنَّ زَيْتُ اللَّافِنْدَرْ يَدْفَعُ الَىَّ مَوْجَةُ الْنَّوْمِ الْبَطِيءُ وَالْعَمِيقْ، وَوِفْقَا لِدِرَاسَاتٍ أَخِيْرَةٌ مِنْ إِنْجِلْتِرَا وَكُوْرِيّا تَبَيَّنَ بِأَنَّ هَذِهِ الْزَهْرَةِ تُسَاعِدُ الْمُصَابِيْنَ بِالْأَرَقْ الْمُعْتَدِلٌ أَيْضا.

خيآل الروح
05-02-2011, 02:26 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/182d6ba36290a76b3bb48e4ef6da65f1.jpg



كشفت دراسة علمية حديثة الفلفل الحار، أو كما يطلق عليه “الشطة” بمعدلات معتدلة قد يساعد على حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله.
وتقول الدراسة التي نشرت في دورية “علم وظائف الأعضاء والسلوك” إن استهلاك قدر معتدل منها وبملازمة نمط غذائي صحي وتدريبات رياضية منتظمة، فأن فوائدها مستدامة، على المدى البعيد.

ووجد ريتشارد ميتس، بروفيسور علم الأطعمة والتغذية بجامعة “برودو” إن تناول أقل من معلقة شاي من مسحوق “الشطة” عزز حرق السعرات الحراية وقلل الشهية.
وفي التجربة، شارك 25 شخصا من ذوي الوزن الطبيعي: 13 من محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير المعتادين على تناولها، قام الباحثون بإضافة رشة من مسحوق الشطة، زنتها 1.8 غراماً للفئة الأولى و0.3 غراماً للفئة الثانية، يومياً وعلى مدى التجربة التي استمرت ستة أسابيع.
ووجد الباحثون أن مادة “غابسيسين” capsaicin، التي تمنح الفلفل الطعم اللاسع رفعت حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.
ولحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في كبح الجوع، إذا تراجعت شهيتهم للأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة،

خيآل الروح
05-03-2011, 02:15 AM
نعمة الجلد والعرَق والدموع


http://imagecache.te3p.com/imgcache/8f8d1d7101b19c634f4ebe715d30f110.jpg



حتى إفرازات الجسم سخرها الله لخدمتنا ووقايتنا من شر الجراثيم، فانظروا إلى هذه الأسرار الإلهية وكيف تتجلى في كل شيء من حولنا... لنقرأ ونحمد الله تعالى....



العرق يحتوي على مواد مضادة للجراثيم



أظهرت دراسة ألمانية جديدة أن العرق الذي يفرزه الجسم في الطقس الحار, يحتوي على عامل قوي مضاد للجراثيم قد يمدّ يد المساعدة في الحرب ضد الميكروبات والأمراض الانتانية التي تسببها إفرازات جسم الإنسان.


وقد تمكن الباحثون من رصد وعزل الجين المسؤول عن هذا المركب البروتيني المعروف باسم (ديرميسيدين) الذي يوقف الإصابة الجرثومية بصورة مبكرة, فيكون العرق بهذه الطريقة أول خطوط الدفاع الطبيعية ضد العوامل المرضية.



وأوضح الباحثون في جامعة إبيرهارد-كارلس في مدينة توبينغن الألمانية, أن هذا البروتين يُصنّع في الغدد العرقية في الجسم ويفرز مع العرق ثم ينقل إلى سطح الجلد, مشيرين إلى أنه أول عامل مضاد للميكروبات تنتجه الخلايا في الجلد البشري بصورة دائمة تم اكتشافه, مما يعني أنه يقدم حماية ثابتة ومستمرة ضد الكائنات الدقيقة الغازية.


ولاحظ هؤلاء في دراستهم التي نشرتها مجلة "الطبيعة لعلوم المناعة", أن بروتين ديرميسيدين كان نشطاً ضد أنواع مختلفة من البكتيريا, كالمكورات المعوية وإي كولاي, التي تعيش بصورة طبيعية في الأمعاء, ولكنها تلوث الجروح والطعام وتسبب المرض, إضافة إلى المكورات العنقودية الذهبية المسؤولة عن الإنتانات الجلدية الشائعة وفطريات الكانديدا المبيضة التي تسبب الإصابات الفطرية للجلد.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/5cba33dc845c29cb5b803ce6d64dbcca.jpg






تشير الاكتشافات إلى أن العرق البشري يحتوي على مركب مضاد للميكروبات يلعب دوراً في حماية الجلد من الجراثيم, وقد يساعد في الحد من الإنتانات والإصابات الناتجة
عن الجراثيم المرضية خلال الساعات القليلة الأولى التي تتبع تكاثر البكتيريا. ويؤكد
العلماء أن الجلد والعرق ينتجان مضادات حيوية تكافح الالتهابات، وفي الدراسة الألمانية الجديدة تبين أن العرق لا يسهم فقط في تنظيم حرارة الجسم وإنما يشكل كذلك خط دفاعأولي لمكافحة الالتهابات الناجمة عن البكتيريا والفطريات, كما يتولى الجلد أيضا إنتاج مضاداته الحيوية الخاصة للغرض نفسه.



بروتين في العرق والدموع يمنع مقاومة الجراثيم للدواءأظهر بحث جديد نشرته مجلة (الطبيعة) العلمية, أن أحد المكونات الطبيعية لإفرازات الجسم, مثل العرق والدموع, تمنع تحول البكتيريا إلى أنواع مقاومة للدواء, مما يساعد في تطوير عقاقير علاجية فعالة ضد الإصابات الإنتانية المزمنة
وأوضح الباحثون أن الطبقات الحيوية الرقيقة الصلبة التي تشكلها البكتيريا تعتبر مشكلة صحية كبيرة, وهذه الطبقات شديدة المقاومة للمضادات الحيوية, وهي تغطي عادة المفاصل الصناعية, وتسبب التهابات مميتة في الرئتين عند المرضى المصابين بالتليف الكييسي.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/ce9e8f4c4177ef57e1babbea9a4aee5d.jpg



لاحظ الباحثون بعد تنمية سلالات بكتيرية من نوع "سودوموناس آريجينوزا" التي تعيش في الرئتين عند المرضى المصابين بالتليف الكييسي على شرائح زجاجية, أنالبكتيريا تضاعفت وتكاثرت, ووصلت أعدادها للملايين خلال أسبوع واحد, أما عند معالجتها ببروتين "لاكتوفرين" فلم تستطع البكتيريا التضاعف وتكوين الطبقات الحيوية الصلبة


ويرى الخبراء أن أثر هذا البروتين على البكتيريا يقدم طريقة جديدة للتخلص من الإصابات الانتانية الناتجة عن الطبقات الحيوية بتجويعها وحرمانها من غذائها, مشيرين إلى أن الكثير من الدراسات ركزت على إعاقة الإشارات الكيميائية التي تستخدمها المستعمرات البكتيرية للتواصل.



ولفت الاختصاصيون إلى أنه بالإمكان رش المزروعات الطبية والجروح ببروتين "لاكتوفرين" أو دواء آخر يمتص الحديد, لمنع تشكل الطبقات الحيوية من البكتيريا, ويمكن لمرضى التليف استخدامه عن طريق الاستنشاق.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/c4737454c126ccbdb0d9e628b2210f46.jpg



وجد العلماء في جامعة آيوا الأميركية, أن البروتين الطبيعي "لاكتوفرين", الموجود بتراكيز عالية في الدموع والمخاط وحليب الثدي, يمنع البكتيريا من التجمع, ويساعد في المحافظة على سلامة الرئتين والتجاويف. وفسروا ذلك بأن هذا البروتين يحرم البكتيريا من الحديد اللازم لتغذيتها وتكاثرها, فتترك الطبقات الحيوية التي كونتها وتنتقل لتبحث عن مصدر آخر, عندما تواجه هذا النقص
هل نستطيع إحصاء نعم الله تعالى؟
يقول تبارك وتعالى مخاطباً الناس: (وَإِنْ تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا إِنَّ الْإِنْسَانَ لَظَلُومٌ كَفَّارٌ) [إبراهيم: 34]. بالفعل لا نستطيع أن نعدّ نعم الله عز وجل، لأن العلم في كل يوم يكشف عن فوائد جديدة لم نكن نشعر بها من قبل.



فقد يقول قائل: ما فائدة التعرق والدموع وغيرها مما يفرزه الجسد، والدراسات تبين الفوائد العديدة لهذه الإفرازات. وكأن هذا الجلد مسخر لخدمتنا. ومن هنا ندرك معنى جديداً لقوله تعالى: (وَسَخَّرَ لَكُمْ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ جَمِيعًا مِنْهُ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ) [الشورى: 13].


وأهمس في أذُن كل من لا يؤمن برسالة الإسلام وأقول: هذا الجلد سخره الله لحمايتك من الحرارة والجراثيم والفيروسات وصمَّمه لك بطريقة تناسب احتياجاتك فلا يعيق عملك بل يساعدك على أداء الأعمال بمرونة ويتحمل الصدمات.
وسؤالي لك: أفلا تؤدي حق الله في هذه النعمة العظيمة؟ هل تحافظ على هذا الجلد فلا تمس شيئاً حرمه الله عليك؟ وهل تحفظ هذا الجلد فلا ترتكب فاحشة أو ذنباً يُغضب المولى تبارك وتعالى؟
وهل تعلم بأن هذا الجلد المخلص لك في الدنيا سيكون عدواً لك يوم القيامة عندما يشهد عليك؟ تصوَّر معي هذا الموقف المرعب، هل تحب أن تكون فيه؟
لنتأمل: (وَيَوْمَ يُحْشَرُ أَعْدَاءُ اللَّهِ إِلَى النَّارِ فَهُمْ يُوزَعُونَ * حَتَّى إِذَا مَا جَاءُوهَا شَهِدَ عَلَيْهِمْ سَمْعُهُمْ وَأَبْصَارُهُمْ وَجُلُودُهُمْ بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ * وَقَالُوا لِجُلُودِهِمْ لِمَ شَهِدْتُمْ عَلَيْنَا قَالُوا أَنْطَقَنَا اللَّهُ الَّذِي أَنْطَقَ كُلَّ شَيْءٍ وَهُوَ خَلَقَكُمْ أَوَّلَ مَرَّةٍ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ * وَمَا كُنْتُمْ تَسْتَتِرُونَ أَنْ يَشْهَدَ عَلَيْكُمْ سَمْعُكُمْ وَلَا أَبْصَارُكُمْ وَلَا جُلُودُكُمْ وَلَكِنْ ظَنَنْتُمْ أَنَّ اللَّهَ لَا يَعْلَمُ كَثِيرًا مِمَّا تَعْمَلُونَ * وَذَلِكُمْ ظَنُّكُمُ الَّذِي ظَنَنْتُمْ بِرَبِّكُمْ أَرْدَاكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ مِنَ الْخَاسِرِينَ * فَإِنْ يَصْبِرُوا فَالنَّارُ مَثْوًى لَهُمْ وَإِنْ يَسْتَعْتِبُوا فَمَا هُمْ مِنَ الْمُعْتَبِينَ) [فصلت: 19-24].





هذا النص الكريم يتحدث عن أولئك الذين يحاربون الله ورسوله ويستهزئون برسالة الإسلام حيث تنطق جلودهم وتشهد عليهم وتخبر بمعصيتهم لله ورسوله، ولذلك فإن النار ستكون بمثابة الإقامة والمثوى لهم، سواء صبروا أم لم يصبروا، لا يوجد لديهم أي خيار، النار محيطة بهم من كل جانب!


ثم بعد ذلك فإن هذا الجلد الذي كان يدفع عنك أذى الجراثيم في الدنيا سيكون سبباً في تذوقك للألم والعذاب والذل، لنتصور معاً هذا المشهد حيث يصور لنا الله نتيجة كل من يستكبر ويكذب بالله وبرسوله، يقول تعالى: (إِنَّ الَّذِينَ كَفَرُوا بِآَيَاتِنَا سَوْفَ نُصْلِيهِمْ نَارًا كُلَّمَا نَضِجَتْ جُلُودُهُمْ بَدَّلْنَاهُمْ جُلُودًا غَيْرَهَا لِيَذُوقُوا الْعَذَابَ إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَزِيزًا حَكِيمًا) [النساء: 56]. وهذا أكبر أنواع العذاب أن يبدَّل الجلد باستمرار ليبقى العذاب مستمراً...


فإذا أردت لهذا الجلد الذي حماك في الدنيا أن يحميك في الآخرة، فما عليك إلا أن تعترف بصدق هذا الدين وأن تؤمن بالله العظيم القائل: (وَمَنْ يُؤْمِنْ بِاللَّهِ وَيَعْمَلْ صَالِحًا يُكَفِّرْ عَنْهُ سَيِّئَاتِهِ وَيُدْخِلْهُ جَنَّاتٍ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا الْأَنْهَارُ خَالِدِينَ فِيهَا أَبَدًا ذَلِكَ الْفَوْزُ الْعَظِيمُ) [التغابن: 9].




وأخيراً ندعو بالدعاء الذي كان يكثر منه النبي صلى الله عليه وسلم، بل ينبغي أن نحفظ هذا الدعاء ونكرره باستمرار ونقول: "اللهم قنا عذابك يوم تبعث عبادك".

خيآل الروح
05-03-2011, 02:20 AM
الغذاء الصحي يمكن أن يساعد على نمو بعض الخلايا الجديدة

أبو كعيب ... يحسّن وظائف الكبد ويحول دون تليفها !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/85aac9058346ecee76e45c958c9bccb0.jpg
مراحل التليف
أ.د. جابر بن سالم القحطاني
تلعب الكبد دوراً كبيراً في الهضم بإنتاج أكثر من ألف إنزيم علاوة على الصفراء للمساعدة على امتصاص الدهون . وتليف الكبد حالة مرضية تصيب الكبد ، حيث تحل مجموعات من الخلايا محاطة بأغلفة من الندبات تسمى بالعقيدات المجددة ، محل أنسجة الكبد الأسفنجية الطبيعية . وقد يصبح كبد المريض بالتليف غير قادر على أداء الوظائف الحيوية كتصنيع البروتينات وإزالة المواد الضارة من الدم. كما أن الأنسجة المصابة قد توقف سريان الدم مما يؤدي إلى زيادة الضغط في الأوعية الدموية التي تخدم الكبد ، وقد ينتج من ذلك نزف داخلي . ويؤدي وقف سريان الدم أيضاً إلى تراكم السوائل داخل البطن . يصاب العديد من مرضى تليف الكبد بالضعف وعدم التركيز . وتؤدي الحالات المتقدمة إلى الوفاة ، بينما هناك بعض الحالات التي لا تسبب أي أعراض ملحوظة .
إن الاعتقاد السائد ان المشروبات الكحولية أكثر الأسباب شيوعاً في المجتمعات الغربية لتليف الكبد ، ويسبب تليف الكبد أيضاً الالتهابات التي تحدث للكبد ، كما أن استنشاق أبخرة مواد كيميائية معينة مثل رابع كلوريد الكربون تؤدي إلى تليف الكبد . كما أن أمراض المناعة الذاتية في الكبد أو أمراض القنوات الصفراوية قد تكون السبب في تليف الكبد . ويرث بعض الناس حالات تؤدي إلى التليف الكبدي فمثلاً مرض ويلسون ( مرض وراثي نادر يصيب تقريباً واحداً من كل 30,000 شخص على مستوى العالم . وتكمن مشكلة هذا المرض في عدم قدرة الجسم على التمثيل الغذائي للنحاس الذي يترتب عليه تجمع كميات زائدة من النحاس في الكبد والمخ والكليتين وقرنية العينين) يتلف قدرة الكبد على معالجة النحاس . وتشمل الأمراض الأخرى التي تسبب التندب الكبدي الصفراوي الابتدائي ، والذي قد يكون موروثاً ويحدث كثيراً في النساء ، والتهاب الأوعية الصفراوية التصلبي الابتدائي وهو مرض في القنوات الصفراوية مقترن بالتهاب القولون . وقد يؤدي إلى التليف الكبدي الصباغ الدموي ( وهو حالة موروثة تجعل الجسم يحتفظ بحديد أكثر من اللازم ويصبح مركزاً في الكبد ) ، والتعرض المزمن للسموم البيئية وأمراض القلب التي تسبب احتقان الكبد ، وبعض أنواع العدوى الطفيلية . ومع أن الكبد يمكنها أن تقوم ببعض وظائفها عند إصابتها بتلف محدود ، إلا أن التليف الكبدي يجب أن يوقف قبل أن يصبح مهدداً للحياة .





http://imagecache.te3p.com/imgcache/ac6d4c3082d2ef7121c0fa86a31dc064.jpg
البرسيم الحجازي




أعراض تليف الكبد :
في مراحل التليف الأولى للكبد تكون الأعراض متضمنة إمساكاً أو إسهالاً وحمى واضطرابات في المعدة وإجهاداً وضعفاً ، وفقداناً للشهية ، ونقصاً في الوزن وكبراً في حجم الكبد ، وقيئاً واحمراراً في الكف وصفرة في بياض العينين والجلد . أما في المراحل الأخيرة من المرض فقد يظهر فقر الدم وكدمات مستمرة نتيجة تجمع الدم تحت الجلد واستسقاء .
كيف يشخص التليف الكبدي ؟
قد يكشف الفحص الطبي عن علامات تليف الكبد مثل تحجر الكبد . وقد تستخدم أنواع متعددة من المسح تشمل الأشعة المقطعية والتصوير بالرنين المغناطيسي والمسح الذي يستخدم مادة مشعة لإظهار الكبد على الأشعة السينية والفحص بمنظار البطن (خيار تشخيص آخر) وفيه يتم إدخال أنبوب يحمل كاميرا ضئيلة عبر فتحة في البطن لتنقل صور الكبد إلى شاشة كمبيوتر . وخزع الكبد الذي يجرى بأخذ عينة صغيرة من النسيج بإبره ، يمكن أن يؤكد تشخيص تليف الكبد .






http://imagecache.te3p.com/imgcache/a4828f19da10c10f21b5a289f0852887.jpg
الصبار




علاج تليف الكبد :
ينقسم علاج تليف الكبد إلى ستة أقسام هي :
أولاً : الأدوية العشبية وهي كثيرة إلا أن أفضلها ما يلي :
1 البرسيم الحجازي Alfalfa : ويعرف بالفصفصة في بلاد الشام وفي بعض مناطق المملكة بالبرسيم وفي نجد بالقت وفي جنوب المملكة بالقضب والذي ورد ذكره في القرآن بهذا الاسم وهو يحتوي على كاروتينويدز وأهم مركب فيها هو ليوتين ، وتربينات صابونية ثلاثية التربين ومن أهمها حمض الجينيك وهيدراجنين. كما يحتوي على أيزوفلافونيدات ومنها جنستين دياديزين بالإضافة إلى كوميسترول وليوستيرول وساتيفول . كما يحتوي على تربينات ثلاثية أهمها ستجما ستيرول وبيتا ستيرول . كما يحتوي على جلوكوزيدات سيانوجينيه وفيتامين ك . يستخدم البرسيم في بناء قناة هضمية سليمة وهو يساعد في منع النزيف الذي يحدث عادة مع تليف الكبد . يوجد مستحضر مقنن من البرسيم على هيئة كبسولات يؤخذ 3 كبسولات قبل الوجبات الثلاث .
2 الصبار Aloe-Vera : يؤخذ ملء فنجان قهوة من عصير الصبار المعروف باسم George's Aloe-Vera قبل كل وجبة غذائية .
3 أبو كعيب Milk Thistle ويعرف بالحرشف البري والجزء المستخدم منه رؤيسات الأزهار والبذور ويوجد منه مستحضر مقنن على هيئة كبسولات يؤخذ كبسولة واحدة 3 مرات يومياً وهو يحسن وظائف الكبد ويحافظ على عملها ويحول دون تليفها .





http://imagecache.te3p.com/imgcache/65942857eb4f61f4413e2a833e7cf9dc.jpg
أبو كعيب





4 الهندباء البرية Chicory : الجزء المستخدم من النبات الجذور والأوراق والأزهار . تستخدم الهندباء البرية مقوية معتدلة للمرارة ممتازة للكبد . يدعم عمل المعدة والكبد . يوجد مستحضر مقنن لهذا العشب كما يوجد عشب آخر يعطي نفس المفعول تماماً وهو الطرخشقون المعروف باسم Dandelion .
5 حشيشة القنفذ Echinacea : وهي تستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم وهي تقوي جهاز المناعة ومقوية للكبد ومنبهة للصفراء وتحسين الدورة الدموية ومزيلة للسموم . يوجد مستحضر مقنن منها على هيئة كبسولات . يؤخذ كبسولة صباحاً وأخرى مساء .
6 الطحلب الإيرلندي Irish Moss : وهو عشب بحري ذو لون بني إلى محمر وهو يحتوي على متعددات السكريد والبروتين والأحماض الأمينية واليود والبروم . يستخدم لتحسين وظائف الكبد .






http://imagecache.te3p.com/imgcache/ad4cb52d6783a0562c4b52cc8b1b7d39.jpg
الهندباء البرية



ثانياً : المكملات الغذائية :
1 الثوم : يؤخذ بمعدل حبتين من الثوم المصنع بعد كل وجبة غذائية وهو يزيل سمية الكبد والدم.
2 زيت زهرة الربيع : يستخدم لمنع اضطراب الاتزان في الأحماض الدهنية في حالة تليف الكبد . يؤخذ بمعدل 500 مجم مرتين يومياً مع الطعام .
3 مركب الأنزيمات المتعددة يستخدم للهضم وتقليل الضغط على الكبد يؤخذ حسب التعليمات المدونة على علبة المستحضر .
4 مركب الأحماض الأمينية الحرة : من المصادر الجيدة للبروتين وسهل للكبد يؤخذ حسب التعليمات المدونة على عبوة المستحضر .
5 مساعد الأنزيم Qio : يمد هذا الأنزيم الكبد بالأكسجين وحام فاعل للكبد يؤخذ بمعدل 60 مجم يومياً .
ثالثاً : الأدوية المشيدة :
يمكن لأدوية عديدة إبطاء تقدم تليف الكبد اعتماداً على السبب الأساسي المسبب للتليف فبالنسبة للتليف الناتج عن الالتهاب الكبدي فقد تنفع الكورتيكوستيرويدات . كما تصرف الأدوية التي تساعد على طرد النحاس .
رابعاً : زراعة الكبد :
عندما يسبب تليف الكبد المتقدم قصور الكبد فقد تصبح زراعة الكبد أمراً لا بد منه وهي الفرصة الوحيدة للمريض للبقاء على قيد الحياة . ويعتمد نجاح الزراعة على صحة المريض وقدرته على تحمل الإجراء وتوفر المتبرع المناسب .
خامساً : التغذية الجيدة :
إن الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي على كميات كافية من البروتين والكربوهيدرات جزء ضروري من العلاج . ويوجد دليل على أن الغذاء الصحي يمكن أن يساعد فعلاً الكبد على نمو بعض الخلايا الجديدة . ومن المهم الاعتماد على الطعام الصحي بدلاً من المكملات الغذائية كمصادر للتغذية .




http://imagecache.te3p.com/imgcache/ab7597fc555b010f2b1d940c1e96d555.jpg
حشيشة القنفذ




سادساً : الوقاية :
إن وسيلة الدفاع الأولى ضد تليف الكبد هي الامتناع التام عن تعاطي الكحول وتجنب العدوى بالالتهاب الكبدي الفيروسي أمر مهم في حماية الكبد . كما أن اتخاذ المحاذير الملائمة عند استخدام الكيميائيات السامة مهم أيضاً. فالتهوية الكافية وارتداء الملابس الواقية واتباع تعليمات المنتج بدقة تقلل خطر تلف الكبد . ويمكن أن تكون بعض الأدوية سامة أيضاً . لذا فمن الضروري اتباع التعليمات بدقة والمحافظة على جدول الاختبارات الطبية الموصى بها للتحري عن العلامات المبكرة للتليف الكبدي .
تعليمات هامة يجب اتباعها وهي :
1 تناول طعاماً مكون من 75% من أطعمة غير مطهية . إذا كان التليف شديداً فتناول فقط خضروات طازجة وفواكه وعصائرها .
2 استعمل اللوز الجبلي النيئ والحبوب وخميرة البيرة وحليب الماعز ومنتجات مستخرجة من حليب الماعز والمكسرات النيئة غير المحمصة . تناول الكثير من الأغذية الغنية بفيتامين ك .
3 اجعل البقول مثل الفاصوليا وفول الصويا والحمص ضمن غذائك اليومي. واشرب عصير خضر طازجة مثل البنجر والجزر ومستخلص الهندباء البرية والمشروبات الخضراء .
4 حدد تناولك من السمك والفسيخ والسلمون والسردين والقنبر ليكون مرتين في الأسبوع على أقصى تقدير . ولا تتناول الأطعمة البحرية النيئة أو غير مكتملة الطهي .
5 تجنب الدهون والمقليات ولا تأكل أياً من الزبدة والسمن النباتي وأي نوع من الزيوت المجمدة وشرائح البطاطس المعبأة والأغذية المعلبة .

خيآل الروح
05-04-2011, 01:10 AM
نسمع كثيرا ً عن مضادات الأكسدة (antioxidants )، فماهى ،
هل هى ضرورية للجسم أم لا ..؟؟ وما أهميتها ودورها؟ ، ومن أين نستطيع الحصول عليها ؟؟
كل هذه أسئلة سنتناولها بالإجابة المُبَسَطَّة بإذن الله تعالى
أتمنى لكم رحلة ماتعة مع مضادات الأكسدة

مقدمة لابد منها
كما نعلم جميعا ً أن الجسم يقوم بالعديد من العمليات الحيوية
ومنها عملية الأيض ويستخدم فيها الأكسجين ولكن فى المقابل ينتج عنها نواتج ضارة بالجسم
By-products ، من بين هذه النواتج هى جزيئات (أكجسين نشط) واسمها الشوارد الحرة أو الذرات الطليقة free radicals) )
وينتجها الجسم بكميات كبيرة جداً يوميا ً
والتى تنتج أيضا ً نتيجة التعرض الكبير لأشعة الشمس وكثرة الدهون فى الطعام وأيضا ً تناول الأطعمة المقلية باستخدام درجات حرارة عالية ..
وهذه تتفاعل مع الحمض النووى والمكونات الخلوية بشكل عام
وتسبب له عمليات أكسدة تكون سببا ً فى تدمير هذه الخلايا مماينتج عنه أمراض عديدة ..
فماذا يفعل الجسم أمام ذلك .. هل سيترك الشوارد الحرة تدمره ؟؟
بالطبع لا لهذا لابد من وجود ميكانيكية لمنع هذه الشوارد الحرة من القيام بأكسدة المكونات الخلوية للجسم حتى تحميه ...وذلك من خلال طريقين رئيسيين
أولاً ::انزيمات معينة فى الجسم تعمل على منع التفاعلات المؤدية لأكسدة الخلايا
ثانيا ً :الاستعانة بمضادات الأكسدة وهو مواد لها قدرة كبيرة عل التفاعل مع هذه الشوارد الحرة ..
هذه هى ما نسميها مضادات الأكسدة (antioxidants )

أحببت فى البداية أن أؤصل هذا المفهوم العلمى ليستقر بالأذهان
ويكون نوعا ً من الثقافة فالمسلم لا بد وأن يكون ملمّا ً ولو بصفة جزئية بأنواع العلوم
التى تنفعه فى حياته ليحيى حياة طيبة ..

نبدأ بإذن الله فى التعرف على مضادات الأكسدة عن قرب >>
ماهى مضادات الأكسدة؟
free radical scavengers"
مضادات الأكسدة مواد لها القدرة على تثبيط الجذور الحرة،
ولها أمثلة كثيرة يعرفها أغلبنا مثل

فيتامين (Ascorbic acid (C
فيتامين (Tocopherols (E
بيتا كاروتين (Vitamin A and Carotenoids)
السيلينيوم
ويوجد العديد العديد من مضادات الأكسدة الأخرى

أهمية مضادات الأكسدة؟
لمضادات الأكسدة أهميتها الفاعلة فى الوقاية من أمراض العصرالعديدة ابتداءً من الجلطات ,
وارتفاع ضغط الدم ...وانتهاء بالأمراض الخبيثة ...وأمراض الشيخوخة .. وحتى التجاعيد
فمضادات الأكسدة ثبت تأثيرها الفعال ...في تأخير شيخوخة الخلايا- لذا فهى مهمة جداً للنساء -
وكذلك إبطاء عملية تشكل التضيق الذي يصيب الشرايين وبالتالي الجلطات , والأهم كمضادات للجذورالحرة , التي تسبب السرطانات !
وقد ثبت لبعض مضادات الأكسدة أنه منافس رئيسي للتأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية
التي تؤدي الى سرطانات الجلد , والتجاعيد المبكرة , كما انه يقوي استقلاب
خلايا الشبكية في العين , ويخفض نسبة الجلطات القلبية والدماغية
,ويقوي الخلايا المناعيةفي الجسم ..
وبالتالي يخفض نسبة العدوى من الامراض الفيروسية والجرثومية ,, وخاصة لدىالاطفال وكبار السن




أين توجد وكيف نتاولها؟؟
مضادات الأكسدة منها طبيعى ومنها صناعى
مضادات الأكسدة الطبيعية المتوافرة في الخضار والفواكه وبالطبع لا تسبب أضرارا .. ولكن مضادات الأكسدة المصنعة دوائيا لا يجب الافراط فيها
وربما فان نوعيات خاصة من المرضى كمرضى القلب , ونقص المناعة أو المعرضون للأشعة فوق البنفسجية أو المعرضون للشيخوخة المبكرة , والتدخين لفترات طويلة ..
ربما يستفيدون من عقارات مضادات الأكسدة ... وتحت اشراف طبيب بالطبع
اما الانسان العادي فلا حاجة له بها ... فقط عليه تناول الخضار أولا ..
والفواكه ثانيا ..فسيكون لها تأثيـــــــــر رائع على حيوية خلاياه ,, وعلى الدم والبشرة أيضا

أنواع مضادات الأكسدة والأغذية التى تحتوى عليها
Vitamin A and Carotenoids
ويوجد فى الجزر بشكل رئيسى والبروكلى والبطاطا والطماطم
والكانتالوب


Vitamin C
ويوجد فى الفروالة ، الجوافة ، البرتقال ، الليمون ،والخضروات الورقية

Vitamin E


ويوجد فى أنواع كثيرة من الحبوب والبقوليات ، والخضروات الورقية أيضا ً
بالاضافة إلى المكسرات ((nuts))


Selenium
ويوجد فى الأسماك والقشريات واللحوم الحمراء والبيضاء والبيض


Lycopene
ويوجد فى البطيخ وأوراق الكرنب
Flavonoids
وتوجد خاصة ً فى العنب الأحمر أو الأسمر



بعد هذه الرحلة الجميلة مع مضادات الأكسدة
فلنحرص على تناول الأغذية التى تحتوى على مضادات الأكسدة
وقد تبيّن بالفعل أنها ضرورية جداً للجسم
لنحصل على جسم قوى نشيط يقوى على عبادة الله عز وجل ّ
أرجو من الله أن أكون أفدتكم ولو بالقليل.

خيآل الروح
05-04-2011, 01:12 AM
أعراضه آلام شديدة عند الأكل وعند تناول المشروبات الباردة والساخنة

عصب الأسنان.. إهمال معالجة التسوس قد يتلفه!


http://imagecache.te3p.com/imgcache/b429d521cc5d46d5f45759a1939f1060.jpg
ألم شديد في السن


طب الأسنان في تقدم مستمر على مستوى العالم.. وفي السعودية هنا نقلة نوعيه
في جميع مجالاته عن طريق مواكبة التطور الحاصل و تطبيق أحدث الأساليب في التشخيص والعلاج.
علاج أقنية الجذور هو الاسم العلمي لما يعرف عند عامة الناس "بعلاج العصب"
ويعد علما واسعا ومتشعبا حيث يعد من أهم وأدق التخصصات في طب الأسنان،
وهو تخصص يشمل تشخيص وعلاج الأمراض التي تصيب لب السن.
ولب السن هو الجزء المركزي من السن الذي يتوضع داخل الهيكل الصلب للسن
ويمتد في جزأيه الخارجي والداخلي ويحتوي هذا اللب على أوعية دموية، أوعية ليمفاوية، عصب نسيج ضام.


ما وظيفة العصب للسن؟
العصب بالاشتراك مع الأوعية الدموية الدقيقة داخل لب السن مسؤولان عن نمو السن
وعن استمرار تغذيتها التي تحافظ على صلابتها، ويشكل عصب السن أهمية بالغة خلال فترة تكوين السن،
ولذلك فإن السن تستطيع البقاء من دون عصب بعد اكتمال تكوينها وذلك لارتباطها بالأنسجة المحيطة بها.
أسباب تلف العصب كثيرة فقد يلتهب العصب
نتيجة تسوس الأسنان وهو السبب الرئيسي لالتهاب عصب السن فالاهمال في
علاج التسوس يؤدي الى تفاقمه ووصوله الى عصب السن أو قريبا منه، وعادة
ما يكون ألم تسوس الأسنان لحظيا وقت وجود المؤثر على السن مثل السكريات أو الحار أو البارد.
وعند وصول التسوس الى لب السن يصبح الألم أشد ومستمرا. وبالتالي يدخل المريض
الى مرحلة اللا عودة التي تتطلب علاج العصب، كما قد يموت العصب عند تعرض السن لضربة قوية
أو عند كسر جزء من السن نتيجة حادث ما، قد تمتد الى عصب السن وبالتالي تحدث نفس الأعراض.
وأحيانا يلتهب العصب بسبب التهاب لثوي عميق مصاحبا بجيوب لثوية عميقه قد تمتد
الى الجزء الأخير من الجذر التي بدورها تنقل الالتهاب الى لب السن عن طريق الجذور.
وأخيرا وجود حشوات كبيرة أو تيجان صناعية قديمة امتد التسوس الى داخلها من دون ان يشعر
المريض وفجأة يداهم الألم المريض وتظهر نفس الأعراض، كما أن الحشوات الكبيرة والقديمة
قد تؤدي إلى التهاب العصب نتيجة تسرب بعض موادها عبر قنوات الأسنان
مسببة التهاب السن، أو قد يكون نتيجة تكون التسوس تحت الحشوة ثم وصوله للعصب.
وهناك اصابات قد تحدث عن طريق طبيب الاسنان ذاته نتيجة عدم اخذ الحيطة وفحص
السن بالاشعة قبل ازالة التسوس او بعدم استخدام طبيب الاسنان لماء التبريد اثناء حفر
السن وازالة التسوس او برد السن لعمل تاج او جسر ولذلك لابد من اختيار الطبيب
المختص بعناية لعلاج مثل هذه الحالات حتى لا تتفاقم الحالة سوءا.


أعراض التهاب العصب؟
ألم شديد في السن عند الأكل.. ألم شديد مزمن مع شرب المشروبات الباردة والساخنة
ويستمر الألم حتى بعد إزالة المؤثر البارد والساخن ولمدة دقائق طويلة..
تلون السن من الداخل باللون الداكن أو الأحمر.. انتفاخ أو حساسية في اللثة حول السن..
ظهور دمل أو بثرة في اللثة، اذا لم يزل العصب المصاب او المريض سيصل الى الانسجة
المحيطة بالسن مصحوبا بورم وألم شديد وفي حالات اخرى قد لا يكون هناك ألم ويكون
هذا العصب المريض ادى الى تآكل العظم المحيط بالسن ونضطر بالنهاية الى خلعه!
علاج عصب الاسنان .. اهم ما في الأمر هو التشخيص السليم لمدى سلامة السن
المراد فاذا كان السن ضعيفا أو ان هناك تسوسا أو كسرا يمتد الى الجذور تحت العظم أو ان
الجذور مكشوفة بسبب أمراض لثوية متقدمة أو أي سبب آخر قد
يقلل من فرص انقاذ السن فالأفضل خلع السن واستبدالها بزراعة الأسنان.
وهناك خطأ شائع ان المريض يدفع كثيرا من المال ويحاول بشتى الطرائق الحفاظ على الأسنان الطبيعية
ويتنقل بين طبيب وآخر فقط ليبحث على من يحافظ على سنه مع انه قد وصل
الى مرحلة متقدمة لا ينفع معها العلاج الا الخلع واستبداله بسن صناعي.
او يعتقد بعض المرضى أن عملية علاج العصب طويلة، وتحتاج إلى جلسات متعددة،
مما يؤثر في نفسية المريض، ويجعله مترددا في العلاج، ولكن التطور الطبي في
هذا المجال المتمثل في التقنيات والأدوات الحديثة أسهمت في إمكانية جعل علاج
العصب يتم في جلسة واحدة فقط في أغلب الأحيان، ويبلغ متوسط مدة العلاج بين 30 إلى 45 دقيقة
لإكمال العلاج في الأسنان الأمامية، وبين 45 إلى 60 دقيقة في الأسنان الخلفية.
ولكن لابد من الإشارة إلى أن هذه الخطوات قد تختلف على حسب شكل الجذر
وقنواته إضافة إلى عددها، وذلك حسب التركيب الداخلي للسن،
ويعد الألم بعد العلاج هو من أكثر الأعراض شيوعا عند المرضى، ويتم تفاديه بتناول
المسكنات وعدم المضغ على السن المعالج واستخدام الجهة الأخرى غير المعالجة،
وفي حال استمرار الألم من دون توقف من 5-7 أيام بعد العلاج أو
حدوث تورم في الوجه، ينصح بمراجعة الطبيب المختص فوراً.
كذلك يحتاج السن احيانا الى وتد اذا كان التاج متآكلا الى حد كبير، وبالتالي يحتاج الطبيب
الى وتد يقوي به التاج ومن ثم يقوم بتلبيس السن بتاج سني من الخزف لأن السن
يصبح هشا وقابلا للكسر بعد فقده للبه وأوعيته الدموية وأعصابه. وهنا يكمن خطأ
شائع هو ان المريض يتهاون في عمل التاج ويتركه كما هو وبعد عناء حشو العصب، فجأة
ينكسر السن من دون انذار مسبق ما يؤدي الى خلع السن في نهاية المطاف!.
كما تجدر الاشارة هنا الى ان كثير من الناس ايضا لديه حشو عصب قديم ومازال يعاني
نفس المشكلة وقد يتعرض الى ألم حاد في يوم من الأيام. فيتطلب العلاج اعادة حشو العصب
وهي عملية صعبة جدا وتحتاج الى طبيب مختص وماهر والا فان مصير ذلك السن هو الخلع!
وأخيرا أحب ان أشير الى مبدأ الوقاية خير من العلاج فلكي لا تصل الى تلك المرحلة
من الألم المرير، اذهب الى طبيب الأسنان ودعه يكشف على أسنانك ويتأكد من سلامتها،
وان حصل فان عليك زيارة طبيب مختص له خبرة كافية في مجال علاج العصب لأنه ليس سهلا كما تعتقد ويحتاج الى أيد ماهرة.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/59af53ea3d8ec3fba5f0e20fc6c3f62e.jpg
أهم ما في المعالجة هو التشخيص السليم
.................................................. .................................................. .................................................. ............




. . .







.................................................. .................................................. .................................................. ............
الليزر ..وعلاج عصب الأسنان !


تتوقع الجمعية الأمريكية لطب الأسنان ADA في عام 2025 أن ترتفع نسبة استخدام الليزر
في عيادات الأسنان إلى 50%، ويدل هذا على مدى توجه أطباء الأسنان لاستعماله.
يعتبر العلاج بالليزر التقنية الجديدة في عيادات الأسنان لتحسين الدقة في العلاج
ولتقليل الآلام ولسرعة الشفاء ومما يجدر ذكره أن الليزر أنواع متعددة وتختلف أنواعه
باختلاف الغاز المستعمل داخل الجهاز. وهذه الغازات يصدر عنها الطاقة الضوئية والتي يتكون منها الليزر.
وقد اعتمدت عليه اللجنة العالمية للأغذية والأدوية Food and Drug Administration
المعروفة عالمياً بأبحاثها لتطوير المواد العلاجية ومعرفة سلبياتها ومخاطر استعمالها.
وبعد الأبحاث السريرية المطولة صرّحت الجمعية اعتماد الليزر كمادة علاجية عالمياً. وقد أثبتت الدراسات اعتماد استعمال الليزر في:
- إزالة الأنسجة اللثوية المريضة بواسطة طبيب أسنان متخصص في جراحة الفك
والأسنان واستئصال الأنسجة اللينة المريضة مثل اللسان في حالة وجود سرطان في اللسان أو في أي مكان آخر في الفم .
- إزالة الأنسجة الصلبة مثل طبقة المينا المتسوسة وطبقة العاجية المحيطة بلب السن.
وذلك يساعد الطبيب والمريض أولاً لسرعة إزالة طبقة المينا المتسوسة،
وثانياً لعدم انزعاج المريض من صوت الآلة المستخدمة في إزالة التسوس.
- يساعد على صقل الحشوات المماثلة للون للضرس مثل الComposite والمعروفة باللون العاجي المطابق للون المينا.

خيآل الروح
05-06-2011, 06:34 AM
أضرار الخمر على القلب والأوعية الدموية





http://imagecache.te3p.com/imgcache/69551c0d87b5b0bb7306ff980d8a607f.jpg
د. شبيب الحاضري



لنتعرف قليلا على بديع الباريء جل في علاه في القلب هذا العضو الذي أودع الله فيه من أسرار خلقه ما يجعل الإنسان يقف خاشعا أمام عظمة الخالق العظيم لا يملك إلا أن يقول: {صُنْعَ اللَّهِ الَّذِي أَتْقَنَ كُلَّ شَيْءٍ} (النمل: 88)، وأسوق هنا بعض الحقائق عن القلب بالأرقام حتى يتبين لنا عظم صنع الخالق العظيم، وتتجلى مقدرته، قال تعالى: {وَفِي أَنفُسِكُمْ أَفَلا تُبْصِرُونَ} (الذاريات: 21)
ويبلغ طول القلب (12,5) سنتيمترا، وعرضه (8,5) سنتيمترا.


ويبلغ وزنه عند الولادة (25.20) جراما، ويصل في الذكر عند البلوغ إلى (310) جراما وفي الأنثى نحو (225) جراما.


ـ يضخ القلب في الدقيقة الواحدة خمس لترات من الدم من خلال سبعين نبضة في الدقيقة، ويصل مجموع ما يضخه في اليوم الواحد (7200 لتر) من خلال (100,000 نبضة) وبحسابات بسيطة نستطيع القول: إن الإنسان الذي يبلغ من العمر (75) سنة يكون قلبه قد قام بنحو (3) مليارات نبضة، ضخ خلالها كمية من الدماء تصل إلى (200) مليون لتر.. فسبحان الخالق العظيم.


يوجد في المتحف البريطاني بلندن نموذج فريد للقلب، يوضح المسار الذي يقطعه الدم خلال الأوعية الدموية من جراء ضخ القلب له، حيث تصل تلك المسافة إلى ما يعادل (100,000 كيلومتر) يوميا.


يستغرق الدم في قطع المسافة من القلب إلى الرئة ثم إلى القلب زمنا يقدر بست ثوان، بينما يقطع الدم المسافة إلى الدماغ ثم إلى القلب مرة أخرى في ثماني ثوان، في حين أن الدم يقطع المسافة من القلب إلى أصابع القدم ثم العودة إلى القلب في ثماني عشرة ثانية.


وكلها أرقام محددة وموزونة، قال تعالى: {إنَّا كُلَّ شَيْءٍ خَلَقْنَاهُ بِقَدَر} (القمر: 49)، فلا طبيعة ولا صدفة، بل إله بديع خالق حكيم مدبر ـ جل جلاله ـ.



هذا العضو الحساس في جسم الإنسان ـ والذي أودع الله فيه من أسرار خلقه ما شاء سبحانه ـ لا يسلم من شر ذلك السم الخبيث (الخمر) الذي يؤدي إلى تعطيل وظيفته وإصابته إصابات بالغة، والمعلوم أن أي عطب ولو كان بسيطا في هذا العضو قد يؤدي إلى الوفاة.


إن كل قطرة من الكحول يحتسيها الشارب تمر عن طريق القلب، ومع هذا الاجتياز يزداد تأثر القلب، فيزداد نبضه ليعمل فوق طاقته، مما يؤدي في النهاية إلى إرهاقه وتعبه.


ولقد كان الاعتقاد السائد إلى عهد قريب أن الخمر تنفع في علاج بعض أمراض القلب مثل الذبحة الصدرية (خناق الصدر) (Angina pectoris) وارتفاع الضغط وغيرها.


ولكن بفضل الله بدأ يتكشف زيف تلك الأوهام مع تطور الأبحاث الطبية الحديثة، ففي القرن الماضي بدأت تتكشف العلاقة الوطيدة بين الإدمان على الكحول والإصابة بأمراض القلب المختلفة.


وقد كان العالم (وود) (wood) في عام 5581م هو أول من أثبت أن الكحول يعتبر عاملا رئيسيا في الإصابة بهبوط القلب، وهكذا توالت الأبحاث إلى أن ظهر في عام 1960م مرض جديد يعرف باعتلال عضلة القلب الكحولي (Alcoholic cardiomyopathy) كأحد الأمراض الناتجة عن الإدمان على تعاطي الخمور.


فكيف يؤثر الكحول على الوظائف الحيوية للقلب؟


يظهر تأثير الكحول على عضلة القلب من خلال عدة عوامل مجتمعة منها:


1. التأثير السمي المباشر للكحول على عضلة القلب.


2. تزامن الإدمان على الكحول مع الإفراط في التدخين.


3. تأثيره على تغذية المدمن وعمليات الاستقلاب.


4. نمط الحياة الذي يعيشه المدمنون، حيث تجدهم لا يعيرون اهتماما كبيرا لصحتهم ولغذائهم ولا للعلاج الذي يعطى لهم.


إن تناول الكحول يتسبب في إحداث تغيرات في الوظائف الميكانيكية والخواص الكهربائية والكيميائية للقلب.


أما ما يحدثه الكحول من تغيرات في الوظائف الميكانيكية للقلب فتبرز من خلال الأمور التالية:


1. تأثير الكحول على الاستقلاب في القلب:
أ ـ تأثيره على استقلاب الدهون:
أثبتت التجارب العلمية بأن تعاطي الكحول ولو لمرة واحدة يؤدي إلى زيادة فورية في محتوى خلايا القلب من الجليسرين (Glyceride)، والتي تمر بعدة مراحل: حيث يبدأ القلب أولا باستقطاب الدهون ثلاثية الجليسرين (Triglycerides) من الدم، ثم تحفز خلايا القلب لتكوين هذا النوع من الدهون بنفسها فيكثر بذلك مخزون القلب من الدهون.


كما وجد أن الكحول يساعد على امتصاص الدهون من الأمعاء فترتفع بذلك نسبتها في الدم وخصوصا الكوليسترول (Cholestrol). وكل تلك العوامل تساعد على تصلب الشرايين، حيث تتجمع الدهون وبخاصة الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تصلبها ومن ثم تضيقها وتكون جلطة دموية (Thrombus)، والتي تؤدي إلى فقدان العضو لكمية الدم التي يحتاجها فيصاب بالاحتشاء ثم الموت (Necrosis).


ويحتج بعضهم بأن الكحول يزيد من نسبة الدهنيات عالية الكثافة في الدم (High Density Lipoproteins) (HDL)، والتي تقلل من نسبة الإصابة بفقر التروية القلبية (Ischemic heart disease)، إلا أن المخاطر الجمة التي تتعرض لها بقية أعضاء الجسم ومن بينها القلب نتيجة للتأثير السمي الكحولي تجعل من عدم الحكمة أن يوصف الكحول كعلاج وقائي من الإصابة بفقر التروية القلبية.


ب ـ تأثيره على استقلاب المعادن في القلب:
إن تعاطي الكحول ولو لمرة واحدة يؤدي إلى انسحاب عنصري البوتاسيوم والفوسفات من خلايا عضلة القلب، كما يزداد تركيز الصوديوم داخل هذه الخلايا مما يؤدي لاختلال في وظيفة القلب، وكل تلك الاضطرابات تعود غالبا لحالها الطبيعي بمجرد الإقلاع عن شرب الخمر.


كما وجد أن الإدمان على الكحول يتسبب في نقص عنصر الزنك مما يؤدي إلى اختلال في وظيفة القلب كذلك.


جـ ـ تأثيره على استقلاب البروتينات:
بالرغم من التأثير المباشر للكحول على المصورة الحيوية (الميتوكوندريا) مما يؤدي إلى تحطيمها ومن ثم إحداث خلل كبير في عمليات الاستقلاب، إلا أن تأثير الكحول على الحزمة المحفزة لانقباض العضلات (Excitation contration couping) والبروتينات التي تساعد في عملية انقباض عضلة القلب (Contractile proteins) يؤدي إلى إصابتها إصابة بالغة كذلك، ويرجع سبب ذلك إلى تأثير الكحول وخصوصا مادة الاسيتالدهايد (Acetaldehyde) الناتجة عنه على عملية تكوين البروتينات مما يؤدي إلى نقص البروتين عن هذه العضلات الانقباضية.


2. تأثير الكحول على وظائف القلب وخصائصه:
أ ـ تأثيره على قدرة القلب على الانقباض (القدرة الميكانيكية):
لقد ظهر من خلال العديد من الدراسات أن الكحول يحدث خللا في قدرة القلب على الانقباض ومن ثم انخفاض معدل ضخه للدم حتى في حالة عدم وجود أي أعراض مرضية في القلب. وهذا التأثير التثبيطي (depressant effect) يزداد إذا صاحبه وجود اعتلال في عضلة القلب وخصوصا فقر التروية القلبية.


وقد قام العلماء بدراسة مستفيضة لمعرفة دور الكحول في التأثير على عضلة القلب، ومن ذلك ما وجده بعض الباحثين من أن شرب كمية قليلة من الويسكي (أوقيتين إلى ثلاث أوقيات) تؤدي إلى انخفاض كمية الدم التي يضخها القلب في الضربة الواحدة (Stroke volume) مع انخفاض إجمالي لكمية الدم التي يضخها القلب في الدقيقة الواحدة (Cardiac output) وخصوصا عند المصابين باعتلال عضلة القلب. يقول الدكتور (برون وولد): (يتسبب الكحول في تثبيط قدرة عضلة القلب على الانقباض بشكل حاد أو مزمن حتى لو أخذ بكميات معتدلة).


ب ـ تأثير الكحول على منعكسات القلب (Cardiovascular reflexes):
لقد أجريت تجارب على متطوعين أصحاء، طلب منهم شرب كمية من الكحول ثم قام الأطباء بتعريضهم لأنواع من التوترات (Stress) حتى يتعرفوا على مدى تأثير منعكسات القلب، فكانت النتيجة ارتفاع معدل ضربات القلب وانقباض شديد في الأوعية الدموية الطرفية بزيادة ملحوظة تفوق استجابة غيرهم من الذين لا يشربون الخمور.


وقد يعتبر هذا الأمر بالنسبة للأصحاء غير ذي بال، إلا أن خطورته تزداد عند الذين يعانون من اعتلال في قلوبهم.


جـ ـ تأثير الكحول على الخواص الكهربائية للقلب:
من المعلوم أن فاعلية القلب الكهربائية يمكن تسجيلها بشكل رسم بياني على ورق من نوع خاص يتحرك بسرعة محددة وثابتة فتحصل على مخطط كهربائي لهذه الفعالية، وهذا ما يعرف بتخطيط القلب الكهربائي (E. C. G,).


ويؤدي تناول الكحول إلى اضطرابات في نظم القلب (Dysrrhythmias) قد يكون بعضها مميتا. كما أنها تعتبر من أهم أسباب موت الفجأة عند شاربي الخمر.
وقد قام (اتينجر وزملاؤه) بدراسة نوبات الاضطرابات في نظم القلب لدى (42) مدمنا على الكحول، والتي تكثير في العطل الأسبوعية حيث يكثر تعاطي الخمور، لذا أطلق عليها متلازمة إصابة القلب في أيام العطل (Heart Syndrome The Holiday)، ومن تلك الاضطرابات: تسارع النظم الأذيـني الاشتدادي (Paroxysmal Atrial Tachycardia)، وخوارج الانقباض الأذينية والبطينية المنشأة (Atrial & Ventricular Ectopic Beats)، وتسارع النظم الجيبي (Tachycardia Sinus)وتسارع النظم البطيني (Ventricular Tachycardia)، والرجفان الأذيني (Atrial Fibrllation) وهذا الأخير يكثر حدوثه عند شاربي الخمور حيث يشعر المريض بخفقان شديد وعدم انتظام في ضربات القلب قد يكون سببا في هلاكه.


كما وجد أن للكحول تأثيرا مثبطا للتوصيل الكهربائي للقلب (Conductive system) والذي يزداد حدة إذا كان المدمن يعاني من اعتلال في عضلة القلب.


ويؤكد الدكتور (سيجل وزملاؤه) بأن الدراسات قد أثبتت أن تعاطي الكحول ولو لمرة واحدة تحدث خللا في ميكانيكية القلب وخواصه الكهربائية.


وقد لا يكون ذلك الخلل بتلك الدرجة من الخطورة عند شاربي الخمور الذين لا يعانون من أمراض أخرى في القلب، إلا أنه دون شك يكون خطيرا عند أولئك المصابين باعتلال في قلوبهم.


وقد وجد العلماء أن الإنسان إذا تناول ست أوقيات من الكحول في خلال (42) ساعة فإن عدد دقات قلبه تزيد عن المعدل الطبيعي بمقدار اثني عشرة دقة في الدقيقة.. وهذا العمل الإضافي الذي يؤديه القلب لابد وأن يضعفه على مدى الأيام، ويؤثر على عضلته وفي أعصابه، الأمر الذي يؤدي ـ إن عاجلا أو آجلا ـ إلى عدم قدرة القلب على مقاومة أي جهد زائد عن المعتاد، مما يؤدي في النهاية إلى استرخاء تلك العضلة وتمددها، ومن ثم عدم قدرتها على الضخ، فتقل بذلك كمية الدم التي يحتاجها كل عضو من أعضاء الجسم.


اعتلال العضلة القلبية الكحولي: (Alcoholic Cardiomyopathy):
وهو مرض خطير يكثر عند الرجال المدمنين على شرب الكحول لفترات طويلة تمتد من (10) إلى (15) سنة، ويمثل الإفراط على تعاطي الكحول نحو (20٪) من الأسباب المؤدية للإصابة باعتلال عضلة القلب.



اعتلال عضلة القلب الكحولي.. ويظهر تضخم جدران حجرات القلب



وقد وجد الباحثان (ألدرمان) و(كولتارت) في عام 1982م، أن تناول نصف قارورة من الويسكي يوميا ولعدة أشهر يؤدي إلى اعتلال القلب عند أولئك الذين لا يعانون من أمراض سوء التغذية.


كما لاحظ الباحثون في كندا في عام 1960م انتشار نوع من اعتلال عضلة القلب عند مدمني شرب البيرة (Beer drinker's cardiomyopathy)، ويعود ذلك لما يضاف إلى البيرة من مواد للتثبيت مثل الكوبلت.


كما وجد أن بعض المشروبات الكحولية مثل شراب (Moon shine) تؤدي إلى الإصابة باعتلال عضلة القلب نظرا لاحتوائها على الرصاص الذي يضاف عادة إلى هذا المشروب. وتصاب عضلة القلب في هذا المرض بالضعف والاسترخاء فتتوسع حجيرات القلب وخصوصا البطين الأيسر مما يؤدي إلى انخفاض قدرته على ضخ الدم إلى بقية أجزاء الجسم، فيصاب المريض بالإعياء الشديد، ويفقد القدرة على الحركة البسيطة. كما يشعر بضيق في التنفس وأحيانا بآلام في الصدر، وقد تضطرب ضربات قلبه، وقد تكون النهاية بإصابة القلب بما يعرف بالهبوط الاحتقاني (Congestive heart failure)، فتتجمع السوائل في رئتي المريض ويكبر حجم كبده وتتورم قدماه.


والعاقبة في هذا المرض وخيمة خلال أيام معدودات إذا لم يتوقف العاصي عن شرب الخمر ويعطى العلاج المناسب.


وقد وجد أن نحو (80٪) من المرضى قد توفوا في خلال ثلاث سنوات من بدء اكتشاف المرض إذا هم أصروا على الاستمرار في تعاطي الخمور. وعند تشــريح قلوب المصـابين بهذا المرض بعد الوفاة، وجد أن حجــرات القلب كلها تتسع بينما يزداد سمك البطين الأيسر، كما تتكــون جلطات (Thrombi) على جدار القلب، مما يكون له أعظم الخطر إذا انفصل جزء من هذه الجلطة وسار إلى أماكن من الجسم وخصوصا الدماغ. فإنها حينذاك تسد الأوعية الدموية ومن ثم يقل إرواء ذلك العضو من الدم فتكون العاقبة وخيمة.


مرض بري بري (Beri beri):
يكثر هذا المرض عند مدمني الخمور، ويعود سبب هذا المرض إلى ما يحدثه الكحول من نقص في فيتامين (ب1) المعروف بالثيامين (Thiamine)، والذي يوجد بكثرة في قشر القمح والأرز كما يوجد في الحليب واللحوم وبعض الخضروات والفواكه. والكحول شره في استهلاك هذا الفيتامين في الجسم، حيث وجد أن احتراق جرام واحد من الكحول يحتاج إلى ثمانية ملليجرامات من هذا الفيتامين الحيوي، مما يؤدي إلى نقصه من جسم شارب الخمر، أضف إلى ذلك سوء التغذية التي غالبا ما يعاني منها مدمنو الخمر.


أما نقص هذا الفيتامين فيؤدي إلى ما يلي:
1. عدم قدرة الخلايا على استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة. وأكثر الأجهزة تأثرا هو الجهاز العصبي حيث إن الجلوكوز يمثل بالنسبة له المصدر الوحيد للطاقة، فلذا يصاب المدمن بحالة من الهذيان وفقدان التركيز والترنح وغيرها. وهذا ما يعرف بداء فيرنيكيه (Wernickes encephalopathy). كما تصاب الأعصاب الطرفية بالاعتلال (Peripheral Neuropathy).


2. تتراكم كمية كبيرة من حامض البيروفيك (Pyruvic acid) وزيادة في ضخ الدم من القلب بكميات كبيرة مما يؤدي إلى إرهاق القلب وفي الأخير هبوطه (Heart failure).


الأوعية الدموية
ويقصد بها الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية.. وهي شبكة المواصلات المعقدة في الجسم حيث يصل طولها إلى نحو (000000, 1) كيلو متر، ويتم بواسطتها إيصال الأكسجين والغذاء المحمول في الدم إلى جميع أجزاء الجسم. وكما علمنا سابقا من تأثير الكحول على دهنية الدم، فإن هذه الأوعية تصاب بالتصلب والضيق نتيجة لتراكم الدهون عليها فتفقد بذلك مرونتها التي وهبها الله إياها فتصبح جدرانها كثيفة وصلبة وقابلة لأن تنقصف لأول وهلة، كما يحدث للأنابيب المطاطية عندما تجمد وتجف. كما يسبب الكحول ارتفاعا في ضغط الدم، وقد تم تفصيل ذلك في فصل تأثير الخمر على الجهاز البولي.

خيآل الروح
05-06-2011, 06:35 AM
الأشخاص الذين يسافرون بشكل مكثف بسبب الأعمال، معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بمشاكل صحية متنوعة بينها السمنة وارتفاع الكولسترول في الدم
أظهرت دراسة أميركية جديدة أن الأشخاص الذين يسافرون بشكل مكثف بسبب الأعمال، معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بمشاكل صحية متنوعة بينها السمنة وارتفاع الكولسترول في الدم. وذكر موقع "لايف ساينس" الأميركي أن الباحثين في جامعة كولومبيا وجدوا أنه كلما تكرر سفر الأشخاص للعمل كلما بات من المرجح تراجع صحتهم. واعتمدت الدراسة على مقارنة بيانات صحية لأكثر من 13 ألف موظف يسافر 80% منهم ليلة على الأقل في الشهر، و1% يسافرون بشكل مكثف أي يقضون أكثر من 20 ليلة شهرياً على الطرقات.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/ae202213a3771e628a0008884d21c1b4.jpg



ووجد الباحثون أن معدلات الأشخاص الذين تعد صحتهم أقل من جيدة تزداد مع زيادة ليالي السفر، وتبين أن من يسافرون بشكل مكثف كانوا أكثر عرضة للصحة التي تعد متوسطة أو سيئة بنسبة 260% مقارنة بمن تعد سفراتهم قليلة. وتبين أن من يسافرون بشكل كثيف يزيد خطر إصابتهم بالسمنة بنسبة 92% مقابل 33% عند غير المسافرين، وظهر أيضاً ارتفاع في ضغط الدم ومعدلات الكولسترول لدى المجموعتين.
وتوقع العلماء بأن تكون المجموعة غير المسافرة هي في الأساس تعاني من مشاكل صحية وبالتالي فهي لا تسافر إلا قليلاً للعمل. وعزا الباحثون هذه المخاطر الصحية لدى من يكثرون السفر للعمل، لعوامل عدة بينها قلة النوم، وتناول الأطعمة الدسمة، وقلة الحركة. واقترح العلماء على الشركات عدة أمور لمساعدة موظفيهم على المحافظة على صحتهم عند السفر، بينها إعطائهم دروساً حول إدارة الإجهاد واختيار الفنادق التي تحتوي على ملاعب رياضية.

خيآل الروح
05-06-2011, 06:37 AM
كلما صغر حجم ذرة الغبار زاد احتمال وصولها إلى الرئة

العواصف الترابية ... قد تكون مصدراً لانتقال الأمراض المعدية !



http://imagecache.te3p.com/imgcache/87858c7af5d2ec45757cb0188b4cd808.jpg
عاصفة رملية تعبر البحر الأحمر

هل هناك خطورة على الصحة من العواصف الرملية؟
نُسأل كثيرا عن خطورة هذه الموجات من الغبار والآثار الصحية السلبية المحتملة لها. وهذا الموضوع لم يتم دراسته بشكل كبير في السابق ولكن في السنوات الأخيرة ظهر عدد من الأبحاث التي تناولت هذا الجانب وذلك بسبب زيادة العواصف الترابية في العالم كله بسبب التصحر والجفاف لدرجة أن العواصف الترابية من الصحراء الكبرى تعبر المحيط الأطلسي وتصل إلى ولاية فلوريدا الأمريكية في الغرب. وتقسم ذرات الهواء حسب حجمها وتقاس بالميكرون . واهتمت أكثر الأبحاث بالجزيئات التي يقل حجمها عن 2.5ميكرون (2.5PM) لأن الهواء يمكن أن يحملها لمسافات بعيدة جدا تصل لآلاف الكيلومترات كما أن احتمال وصولها إلى الرئة في حال الاستنشاق يكون أكثر من الجزيئات الكبيرة التي تعلق في العادة في الجهاز التنفسي العلوي. ويزداد تركيز الجزيئات الصغيرة (2.5PM) خلال عواصف الغبار بنسبة قد تصل إلى 200%. وحتى يتخيل القارئ المقاسات التي نتحدث عنها فإني أود ذكر مثال هنا وهو أن محيط شعرة الإنسان يقدر بحوالي 50ميكرونا. وكلما صغر حجم ذرة الغبار كلما زاد احتمال وصولها إلى الرئة حيث يكون بإمكانها تخطي خطوط الدفاع الأولية في الجهاز التنفسي العلوي.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/ef283d0a1b8ee01d44e43f197acd9055.jpg
ليس فقط مزعجا للإنسان ولكنه قد يكون مصدرا كبيرا للآثار الصحية السيئة


وتشهد الكثير من مناطق المملكة خلال الفترة الحالية موجة شديدة من الغبار مما نتج عنه تشبع الهواء بذرات الغبار التي تتعرض لها جميع الكائنات بصورة مباشرة سواء عن طريق الاستنشاق أو التلامس المباشر .
أخطار نقل العدوى للأمراض التي تنتقل عن طريق التنفس:
الأبحاث الحديثة أظهرت أن الغبار ليس فقط مزعجا للإنسان ولكنه قد يكون مصدرا كبيرا للآثار الصحية السيئة وانتقال الأمراض المعدية. فقد أظهرت الأبحاث أن ذرات الغبار تستطيع حمل بقايا الخلايا والفطريات كذلك. وأظهرت الأبحاث الحديثة أن ذرات الغبار تستطيع نقل أنواع خطيرة من البكتيريا أكثر من 40% منها يتم نقله بواسطة ذرات الغبار الصغيرة التي يمكن أن تصل إلى داخل رئة الإنسان عند استنشاقها. نظريا، يمكن ان يؤدي ذلك إلى إصابة الإنسان بالالتهابات الرئوية الحادة ولا يزال الموضوع يحتاج للكثير من الدراسات والأبحاث.
ومن المعلومات الموثقة ما ذكرته منظمة الصحة العالمية حيث حددت المنظمة أن العواصف الترابية التي حدثت في مناطق الصحراء في أفريقيا عام 1996 تسببت في انتشار وبائي لالتهاب السحايا أصاب 250 الف شخص بالمرض ونتج عنه وفاة 25 الف شخص. وسبب انتشار المرض المعدي هو حمل ذرات الغبار للبكتيريا المسببة لالتهاب السحايا لمسافات طويلة وحين يستنشق الإنسان هذه البكتيريا بكميات كافية فإن احتمالية إصابته بالمرض تزداد. فقد استطاع الباحثون عزل البكتيريا المسببة لالتهاب السحايا من ذرات الغبار. الأخطر، أن ذرات الغبار الصغيرة (2.5PM) والتي يمكن أن ينقلها الهواء لآلاف الكيلومترات تستطيع حمل البكتيريا إلى مسافات بعيدة جدا.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/99622b5b13b5fbbb65cac844a2a143c7.jpg
عند حدوث العواصف الترابية ينصح بالتقليل من الخروج


أخطار زيادة الأمراض الأخرى:
كما أظهرت الأبحاث التي أجريت في الصين وتايوان أن زيارة غرف الإسعاف والمستشفيات بسبب أمراض الرئة والأنف والقلب والتهاب العينين الرمدي ارتفعت بنسب كبيرة خلال العواصف الترابية. وحين تم دراسة تأثير هذه الجزيئات (2.5PM) على خلايا الرئة في فئران التجارب، وجد الباحثون تأثيرات غير صحية على عدد من الخلايا مثل الخلايا البلغمية النخروبية (Alveolar macrophages) . كما أظهرت النتائج الأولية لأبحاث أخرى أن تعريض خلايا الرئة والقلب والكبد لجزيئات الغبار الصغيرة (2.5PM) بتركيز عال قد يزيد من أكسدة الخلايا.
أضف إلى ما سبق أن ذرات الغبار وما تحمله من مواد عضوية وغير عضوية بتركيز عال تؤدي إلى تهيج الجهاز التنفسي العلوي والسفلي مما قد يزيد من أعراض التنفس لدى المرضى المصابين بأمراض الصدر المزمنة كما أن الاعراض قد تظهر عند الأصحاء وتظهر اعراض التحسس في الأبحاث بعد يومين من التعرض للغبار. ويزداد عدد المراجعين للعيادات الصدرية ولغرف الإسعاف خلال الفترات التي يزداد فيها الغبار.
نصائح للوقاية:
عند حدوث العواصف الترابية ينصح بالتقليل من الخروج والتعرض للبيئة الخارجية بقدر الإمكان وخاصة للمصابين بالأمراض الصدرية المزمنة والأطفال. كما ننصح المرضى المصابين بمشاكل التنفس المزمنة بالانتظام على ادوية الصدر الوقائية خلال فترات الغبار حتى ولو لم تكن لديهم أعراض للتقليل من احتمال تهيج الجهاز التنفسي وحدوث أزمات تنفسية حادة.

خيآل الروح
05-07-2011, 03:05 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/2dbbaa96fb585da221e742c3e38b5249.jpg





تفيد مادة "البيتا جلوكان"
الموجودة في الخميرة البيرة والشوفان والشعير وعش الغراب مرضى حساسية الأنف ، فمادة "البيتا جلوكان" تخفض من مستويات "الإنترلوكين الرابع"، و"الإنترلوكين الخامس" وهما من الوسائط الكيميائية المسئولة عن ظهور أعراض حساسية الأنف وتزيد من تركيز "الإنترلوكين الثاني عشر" الذي يحمي من الحساسيات كما تقلل أعداد الخلايا التحسسية في الغشاء المخاطي للأنف ومخاط الأنف التي يرتبط زيادة أعدادها مع ظهور وزيادة الحساسية.
كما أن تناول الخضروات مثل البروكلى والقرنبيط والكرنب خاصة الأحمر والفجل نيئة "بدون طهى" يرفع المناعة ويفيد مرضى حساسية الصدر. وتزيد هذة الخضروات الغنية بمادة "السلفورافين" من تركيز مضادات الأكسدة فى الشعب الهوائية مما يقلل من تأثير مسببات الحساسية والملوثات الضارة التى يستنشقها الفرد.

خيآل الروح
05-09-2011, 12:54 AM
تصلنا بعبوات أنيقة وجذابة وكتابات مذهبة وبأسعار باهظة وتحوي مركبات دوائية كيميائية

منتجات عشبية آثارها الصحية خطيرة..!


http://s.alriyadh.com/2011/05/08/img/992576083608.jpg
الورقة المرفقة

اختبار الأعشاب والمنتجات العشبية ليس عملاً سهلاً حتى تثبت صلاحيته وملاءمته وفائدته أو مضرته للاستخدام الآدمي لان هذا يتطلب جهداً كبيراً وخبرة عالية وتقنية حديثة وإلماماً بالأعشاب الطبية والأعشاب التقليدية والاستخدام الآمن لهذه الأعشاب ومعرفة التضادات لهذه الأعشاب أي هل هذه الأعشاب نستفيد منها مع بعضها أو كل على حدة ومدة (أي فترة) استخدامها وهل تعطي للحامل أو المرضعة وهل يمكن إعطاؤها للأطفال أو كبار السن وهل يوجد لهذه الأعشاب فترة صلاحية أو مدة الصلاحية أي هل الصلاحية ليوم أو أسبوع أو شهر حيث تكون هذه الأعشاب غير مجدية أو تكون خطرة على الصحة. وهل تحضير الأعشاب في كبسولات أو على شكل حبوب أو على شكل دهان أو على شكل كريم أو على شكل سائل انفع وأصلح وأفيد للمريض أو المستخدم وأفيد للصحة عامة وهل عملنا دراسة تثبت ما ذكرناه حول الاستخدام الأمثل للأعشاب والمنتجات العشبية سوءً حبوب أو بذور أو جذور او أوراق او سائل او راتنجات او صموغ وما هي الاحتياطات والأبحاث والدراسات التي تثبت أننا عملنا ما يجب عمله حتى يصل هذا المنتج العشبي الى المستخدم بصورة جيدة وجذابة وصالحة ومفيد لما استخدم من اجله وهل يكفي أننا نضع العشب أو المنتج النباتي بعبوة أنيقة وجذابة وبكتابات مذهبة وغاية في التغليف الجيد وسعرها ثمين وغال, هل يكفي هذا أن نقول إن هذه العشبة صالحة للاستخدام وهل يكفي أن نقول إن هذه العينة مفيدة وتؤدي الغرض المأخوذ او متناوله او المستهلكة من اجله اذا يجب فحص هذه الأعشاب جرثومياً, ومعرفة مكوناتها الكيميائية والمعدنية والتي تقودنا الى معرفة فوائدها وصلاحياتها للاستخدام الآدمي .
وحيث إنه يصل إلى المختبرات العديد من العينات العشبية والمغلفة بعبوات فاخرة وتوحي للمستهلك انها غاية في التحضير وغاية في الفائدة ولكن... الأجهزة الحديثة وذات التقنية العالية والخبرة الواسعة يُظهر خلاف ما يظن المشتري لهذه العبوات وبعض الأحيان يظهر خلاف من يحضر أو يبيع هذه العينات لان من يبيعها أو يشتريها بكميات كبيرة والهدف له بيعها وتوزيعها لغرض التكسب المالي وهو لا يعرف ما تحتويه من مكونات لها خطورة على الصحة وقد تحدث تلف وفشل للكبد أو الكلى أو الجهاز العصبي أو المخ والعضلات أو الهيكل العظمي.
ومن هذه الأعشاب المعلبة والمغلفة بأسلوب وطريقة حديثة تعجب المشتري, تجعله يشتريها بأغلى الأثمان ويقبل على استعمالها إلا بعض من الناس لا يحب ان يتناول أي أعشاب أو منتجات عشبية أو منتجات من الطب البديل حتى يتأكد من فوائدها وعدم تسببه بأي أمراض أو تأثيرات جانبية لا تحمد عقباها.
ومن أمثلة هذه الأعشاب والتي يدعي مصنعوها وموزعوها ان لها فائده عظيمة وكتب على العبوة كلام مغلوط وغير صحيح يجب عدم الالتفات له ويجب عدم تصديقه وخاصة ً من قبل المسؤولين أو من الهيئات التي تجيز بيع وتوزيع هذه المنتجات العشبية او المنتجات العشبية او المنتجات للطب البديل او الطب التكميلي كما يحب بعض الأشخاص من تسميته. والمنتج الذي نريد دراسته والتحقق من فائدته ومضرته هو Easiness Beauty
وهذه كبسولات لونها زهري تحوي بودرة بنية , وان هذا المنتج مصرح بتداوله وبيعه من قبل منظمة الأغذية الأمريكية FDA وكذلك مصرح بتداوله وبيعه في أوروبا وأمريكا وكتب عليه انه وصفة حديثة من الأعشاب الصينية المنقحة باللغة الصينية والانجليزية وكتب على الورقه المرفقة انه انتاج مركز الأبحاث البيولوجي الأمريكي الحديث وانه مكون فقط من أعشاب صينية هي الجنسينج زهرة اللوتس, اللؤلؤ,فطر الجونديرما و أوراق اللوتس والوظيفة لهذه الأعشاب المدروسة والمنقاة بعناية لتنزيل الوزن تنزيل دهون الدم ومنشطة للمعدة ومنظفة للدهون وتزيل القروح السوداء وتزيل الإمساك ازاله السموم من الجسم وتعيد طبيعة الجلد وتجعله صحي كل هذا كتب مع الورقة او الوصفة المرافقة لعبوة الكبسولات كذلك رسم على الورقة والعلبة امرأة شبه عارية تبين ان هذا الجسم للمرأة غاية النحافة والصحة والقوة وانه مثل الفراشة حيث رسم صورة الفراشة ولكن.... التحاليل المخبرية والنتائج تبين احتواء هذه الكبسولات على مركب كيميائي معروف اسمه السيبوترامين "الريدكتال" وهو مركب ممنوع استخدامه دولياً في أوروبا وأمريكا الشمالية وكذلك منع استخدامه في المملكة العربية السعودية لتأثيراته الجانبية الشديدة على القلب ويحتوي على مركب كيميائي فيوروسيميد و بنزثيازيد وهذه المركبات الدوائية الكيميائية تستخدم لعلاج الأوديما الاستسقاء حيث يطرد المياه إلى الخارج وتستعمل هذه كذلك لعلاج ارتفاع ضغط الدم المرتفع والجرعة الخاصة للمرضى 20-80 مجلم/اليوم.
أما بنزثيازيد فجرعته 20-25 ملجم/اليوم أي ان الكبسولة الواحدة تحتوي على جرعه عالية جداً من المستحضر البنزثيازيد, وهذه أدوية موجودة مع الكبسولة العشبية ولم يصرح بها ولم تذكر ضمن المحتويات أو المكونات لهذا المستحضر العشبي والمسمى ايسنس بيوتي Easiness Beauty أي أن الذي يستخدمه مع أدوية الضغط أو القلب أو الأدوية المدرة للبول فتزيد الجرعة وقد لا سمح الله يحدث الوفاة أو الآثار الجانبية الخطرة والضارة , ان استعمال هذا المركب والمسمى Easiness Beauty ايسنس بيوتي سيرافقه خسارة سريعة للماء والصوديوم و البوتاسيوم ومع وجود سيبوترامين والممنوع دولياً فانه قد يسبب تأثيرات قلبية خطيرة ويحتوي هذا المركب العشبي على كميات عالية من الزرنيخ وهو معدن سام وخطير وقد يسبب الوفاة أو الأمراض السرطانية ونسبة الزرنيخ تعادل 1.76 جزء من المليون في في كل كبسولة أي حوالي الضعف من التركيز المقبول ويحتوي كذلك 3.22 جزء من المليون من الرصاص أي أكثر من ثلاثة أضعاف التركيز المقبول مما يجعل هذه الكبسولات خطيرة جداً على الصحة ولها تأثيرات كيميائية ومعدنية وتحدث خطورتها أكثر بالاستمرارية على استعمالها لفترة طويلة وقد تكلمنا كثيراً عن أعراض التسمم بالزرنيخ وأعراض التسمم بالرصاص في أعداد سابقة من عيادة «الرياض».



http://s.alriyadh.com/2011/05/08/img/515055981460.jpg
مغلف المنتج العشبي

خيآل الروح
05-09-2011, 12:56 AM
مسببات للسكتة الدماغية عند الرجال




كل 40 ثانية، يتعرض شخص ما في الولايات المتحدة للسكتة. ومن بين كل أربعة مصابين هناك شخص عمره أقل من 65 عاما، ومن بين كل 14 مصابا هناك شخص لم يتم عامه الخامس والاربعون – والعديد منهم لا يعرف ما اصابه. قد يكون السبب مرتبطا باسلوب الحياة ولكن العديد من الانفجارات الدماغية بين الشباب قد يكون لها اسباب خفية أخرى.
يقول الدكتور شيام بربهاكران، رئيس قسم الامراض العصبية في المركز الطبي في جامعة رش، "يمكن أن تشكل العواطف السلبية قنبلة موقوتة في رأسك – على شكل جلطة دم خطيرة. "قبل خمسون سنة، لم يعتبر الناس المرض النفسي مرضا طبيا." وأضاف "ولكننا ندرك اليوم أهمية تأثير عواطفنا على أمراضنا البدنية".


الإجهاد.




أهدأ قبل أن تصاب بالتخثر الدموي. يقول هاورد كيرشنر، دكتور، ومدير The Vanderbilt Stroke Center، "اسأل أي مريض بالسكتة، وسوف يقول بأن السبب هو التوتر." الإجهاد والتوتر المفرط يمكن أن يسبب تخثر الشرايين الدماغية ويزيد من ضغط الدم ويجعل الدم أكثر لزوجة. والمفتاح هو السطيرة على الاعصاب والهدوء.



العنف.




في دراسة صدرت عن المعهد الوطني مؤخرا، تبين ان الأشخاص العدائيون بشكل خاص، كانت لديهم الشرايين السباتية أثخن من نظراءهم. وهذا يحتاج الى سنوات من اعادة التطوير، يقول بربهاكران،"إذا كانت السكتة جدية جدا، فيمكن أن تسبب إعاقة تدفق الدم الى الدماغ، مما يحرمه من الاوكـسجين". وأضاف، "هذا يسبب موت الخلايا الدماغية وهذه هي السكتة."



الوحدة.




قد تؤذي الوحدة قلبك بشكل حرفي. وفقا لدراسة اجريت قبل 4 سنوات في جامعة شيكاغو على عينة من البالغين الذين يعيشون لوحدهم وجدت الدراسة بأن الاشخاص الأكثر وحدة واجهوا زيادة بنسبة 3.6 ملليمتر في ضغط الدم الإنقباضي كل سنة، بعيدا عن نسبة الدهن في الجسم، التدخين، أو عادات التمرين. السبب المحتمل: ترتبط الوحدة بالمستويات المرتفعة من هورمون إجهاد Cortisol، الذي يسبب ارتفاع خطر الاصابة بضغط الدم والسكتة.



العلاقة الزوجية السيئة.




الوحدة قد لا تكون السبب الوحيد للإصابة بالسكتة. فوفقا لدراسة اجرتها الجمعية الامريكية للسكتة عام 2010، تبين أن الزيجات السيئة زادت من نسبة الاصابة بالسكتة القاتلة بنسبة 64 بالمائة مقارنة مع الزيجات الجيدة.
يقول الدكتور بربهاكران،" إذا كنت في زواج سيئ، قد تشعر بالوحدة والعزلة الاجتماعية، وهذا يتبع نمط العيش وحيدا وله نفس الـتأثيرات السلبية على الصحة".

خيآل الروح
05-09-2011, 12:57 AM
اخر الاختراعات «حزام» يُمكِّن المرأة من رؤية جنينها


http://imagecache.te3p.com/imgcache/0c52167157c9cd0d318e45400be3c36a.jpg



أبهر الطالب "ميلودي شو" أساتذته في جامعة "نيو ساوث ويلز" الاسترالية للتعليم والأبحاث عندما ابتكر جهازَ محمولٍ لتصوير الجنين.



أثبت العلم قدرته على تذليل الصعوبات والقضاء عليها في طريق "الحامل" حيث اخترع الباحثون أجهزة لتمييز جنس الوليد، ومعدات لفحصه وهو في بطن أمه، ووسائل أخرى تكشف العيوب التي يعاني منها الأجنة،


وأطلق "شو" على جهازه اسم " Prevue" ويأخذ الجهاز شكل "حزام" ترتديه الحامل الراغبة في مشاهدة تطورات نمو جنينها ومراقبة كافة تحركات الجنين بشكل كامل لحين الولادة، ويرافق الحزام شاشة فيديو رباعية الأبعاد لتسهل عملية المراقبة، هذا بالإضافة إلى أن الجهاز المحمول يؤدي وظائفه عبر الموجات فوق الصوتية .


يذكر أن هدف "شو" من الاختراع هو المحافظة على روح الأسرة، وتقوية الروابط فيما بين أفرادها، وتقريب المسافات بين الأم وجنينها، وتعزيز حب الوالدين لأطفالهم.

خيآل الروح
05-09-2011, 12:59 AM
حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي لها في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.

ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛ حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية.

كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية والوفاة المبكرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية 2 مايو/أيار.

وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة، وقد وضعوا ستة عوامل للقياس وهى: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة المعرفية العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.

وأوضحت الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء و18% من الرجال الذين ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير.

كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر.

وقال أحد الباحثين أن الهدف الأساسي من البحث إثبات أن التغيرات في مدة ساعات النوم ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية والإدراكية؛ ولأن غالبية أفراد المجتمع لا يحصلون على القسط المناسب من النوم، فهو قد يؤثر على حياتهم بشكل كبير.. فمن المهم جدًا النظر إلى أن التغيرات في ساعات النوم تؤثر على عقل الإنسان وإدراكه على المدى الطويل .

خيآل الروح
05-10-2011, 08:06 AM
تحذيرات من الإصابة بالسرطان جراء المصابيح الموفرة للطاقة


متابعة - الرياض الإلكتروني:

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن المصابيح الكهربائية الموفرة للطاقة تطلق غازات كيميائية
تسبب السرطان، وأن المواد المسرطنة تنبعث من المصابيح الموفرة في كل استعمال جديد
لها وذلك على شكل بخار.

ونقلت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية عن الدراسة قولها إن المصابيح الكهربائية الموفرة للطاقة
تطلق غازات سامة تسبب السرطان لدى تشغيلها، مضيفة أن إبقاء المصابيح منارة لفترة
طويلة من الزمن وإبقاءها فوق رأس الإنسان يتسبب بإطلاق مواد سامة.

وأشارت الدراسة إلى أن هذه الغازات هي غاز الفينول والنفثالين والستايرين السام، وأن المواد
المستخدمة في تصنيع المصابيح لها آثار جانبية ضارة.

وقال الباحث أندرس كريشنر إن الضباب الدخاني المنتشر حول المصابيح يحتوي على غازات عالية
السمية لذا يجب استعمالها بعيدا عن الرأس وفي أماكن مفتوحة، لافتا إلى وجوب القيام بدراسات
إضافية لئلا يتسبب ذلك في ذعر عام.

يذكر أن الاتحاد الأوروبي كشف عن خطط للتخلص من المصابيح القديمة بحلول العام المقبل للحد
من انبعاثات الكربون.

خيآل الروح
05-10-2011, 08:08 AM
تحليلات كيميائية مقارنة وتجارب سريرية لعلاج الإستسقاء بأبوال الإبل


http://faculty.ksu.edu.sa/Al-Badr/DocLib/جمل%20عربى.jpg



أ. محمد أوهاج محمد
قدم البحث في المؤتمر العلمي السابع للإعجاز العلمي في القرآن والسنة



نخلص من هذه الدراسة إلى أن بول الإبل، العربية وحيدة السنام، يختلف عن بول بقية الأنعام وبول البشر في عدة نواحي. أوضحت النتائج الكيميائية أن بول الإبل يحتوى على تركيز عالَِ من تقريبا كل المواد التي تم تحليلها مثل (المعادن الفلزية ، المعادن النادرة، مكبات النيتروجين عير البروتينية) . بول الأغنام يلي بول الإبل في التركيز وإن كانت هناك بعض المواد في بول الأغنام أعلى تركيزاً. بول الأبقار يأتي في المرتبة الثالثة وأخيراً بول البشر.



التركيز العالي لكل من البوتاسيوم، الماغنيسيوم، الكالسيوم واليوريا فى أبوال الإبل بالإضافة إلى النيتروجين الكلى، البروتين الكلى والألبيومين والكرياتينين يقابله في بول الأغنام تركيز عالي في الحامض البولي، الكرياتين، الكالسيوم والزنك.


بول البقر يقارب بول البشر نسبياً في كثير من المكونات الحيوية علما بأن بول البشر هو الوحيد في هذه المجموعة الذي يحمل الصفة الحمضية في تفاعله (pH= 4 - 5).


وبنظرة عامة للفوارق الكيميائية بين بول الإناث والذكور في جميع حيوانات الدراسة وبول البشر يتضح أن الفوارق لا تكاد تذكر بالرغم من أن بول الإناث بصورة عامة يسجل أرقام أعلى من بول الذكور.


من الناحية السريرية، فقد خلصت الدراسة إلى أن مرض الاستسقاء الذين تمت معالجتهم بجرعة يومية صباحية (150ml) من بول الإبل لمدة أسبوعين، إنخفض معدل الاستسقاء عندهم بدرجة أقل نسبياً من المجموعة التي عولجت بعقار الفروساميد لنفس المدة.


إستعاد المرضى في المجموعتين بطونهم بحالة خالية من السوائل بيد أن الفروساميد كان أسرع.


بول الإبل يعمل كمدر بطئ نسبياً للبول ومسهل جيد. أما الفروساميد فمعروف بقوة إدراره. ويبدوا أن ارتفاع الأملاح، اليوريا والأوزمولارية بالإضافة للألبيومين تساعد بول الإبل في آلية عمله.


أملاح البوتاسوم عالية التركيز في بول الإبل توفر لمرضى الاستسقاء تعويضاً من مصدر طبيعي، كذلك الحال بالنسبة لبروتين الألبيومين الذي تعجز الكبد المتليفة في هؤلاء المرضى من توفيره بالفدر الكافي.


بآلية غير معروفة، حتى الآن ، إستعاد المرضى المصابون بتليف الكبد حالتهم الصحية التامة، إذ رجعت أكبادهم لوضعها الطبيعي من حيث الحجم، الملمس والوظيفة.

خيآل الروح
05-10-2011, 08:11 AM
ضرب الاطفال المتكرر يؤدي الي غبااء(مهم جدا)


أظهرت دراسة علمية ان ضرب الاطفال المتكرر على ايدى أبائهم وأمهاتهم يعوق النمو العقلى والذكاء لدى هؤلاء الاطفال . وأشارت الى ان الضرب حتى لو مرة كل اسبوعين يؤثر على ذكاء الاطفال.

وذكرت الدراسة التى اجراها باحثون فى جامعة (نيوهامبشاير البريطانية)
على (900) طفل بين السنة الاولى والسنة الرابعة من اعمارهم ان الاطفال الذين لم يتعرضوا للضرب من جانب ابائهم او تعرضوا له بشكل نادر احرزوا درجات اعلى فى الاختبارات بالمقارنة مع الاطفال الذين يتعرضون للضرب مرارا..

اشارالخبراء الى ان ذلك يرجع الى ان الاباء الذين لا يستخدمون وسيلة الضرب مع اطفالهم يشرحون لماذا اخطاء اولادهم ويسمحون لهم باصلاح سلوكهم...
وقال الدكتور( هوراى ستراوس) المشرف على الدراسة: انة عندما يصفع الاباء ابنائهم فان ما يحدث هو ان الطفل يتوقف عن ممارسة السلوك الخاطئ لحظة الضرب لكن هؤلاء الاباء ينظرون الى المستقبل لا يدركون مدى الضررالذى الحقوة بابنائهم نتيجة الضرب.

واشار الى انة لو علم الاباء خطورة ما يحدث للاطفال عند صفعهم على وجوههم فان ملايين منهم سيتوقفون عن ممارسة هذا الاسلوب . واوضح ان الدراسة راعت فى اعتبارها قراءات الاطفال وكم من الكتب يقراءون والخلفية التعليمية والاجتماعية للاباء؛ وقد وجدت ان الضرب البدنى يؤثر على ذكاء الطفل حتى لو جرى اخذ كل هذة الاعتبارات فى الحسبان وقال ان الاطفال الذين يتعرضون للضرب اكثر من(3) مرات فى الاسبوع احرزوا درجات اقل بنسبة 3% من هؤلاء الذين لم يتعرضوا للضرب وكانت دراسة قد اجريت العام الماضى اوضحت ان 9% من الاباء فى بريطانيا يمارسون اسلوب الضرب البدنى مع اطفالهم

اتمنى ان كل اب وام يقرأون هذا الموضوع ويراجعون
حساباتهم قبل ان يضربون اولادهم..

خيآل الروح
05-10-2011, 08:12 AM
حقيقة علمية ... الذكريات الأليمة يمكن ان تمحي

http://imagecache.te3p.com/imgcache/9d0089a8f0c1c8d6c3e0b4161d9df30a.jpg

كثير منا ينسى بعض الأحداث اليومية التي قد تكون هامة أو لا، وخاصةً تلك التى ترتبط بأسماء الأشخاص أو الأماكن .. ولكن لا نسأل أنفسنا لماذا لا ننسى الذكريات رغم مرور سنوات طويلة على حدوثها، كوقوعها في فترة الطفولة مثلاً !!
فهناك لحظات مؤثرة تختزنها ذاكرة الإنسان كفراق أحد الأحبة مثلاً، تلك اللحظات المحفورة في أعماق الذاكرة يصعب على أي شخص أن يتركها وراء ظهره، وربما لا تستطيع عجلة الأيام أن تمحو ملامحها بسهولة، ولا تتمكن مخالب النسيان من اقتلاع جذورها من أعماق الذاكرة.
وبعد أن أقرت الدراسات بصعوبة محو الذكريات من الدماغ، أظهرت دراسة أمريكية أن القدرة على حذف الذكريات السيئة أصبحت أقرب إلى التحققّ.
ووجد العلماء انهم قد يتمكنون من حذف الذكريات السيئة القديمة لدى الحلزون البحري من خلال وقف نشاط أنزيم البروتين “كاينيز” يسمّى “بي كاي أم”، مما يؤدي الى إضافة والذي يغيّر البروتين كيميائياً.
ومن جانبه، أكد البروفيسور ديفيد جلانزمان كبير معدّي الدراسة، من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلس، “أعتقد أننا سنتمكنّ من تغيير الذكريات يوماً ما من أجل تخفيف الصدمة في الدماغ”. ونشرت الدراسة في عدد 27 إبريل الجاري في مجلة علم الأعصاب.
وأوضح جلانزمان وزملاؤه أن التعامل مع الأعصاب في دماغ الحلزون قد يؤدي في النهاية إلى المساعدة في علاج الخلل الإجهادي ما بعد الصدمة وربما مرض الزهايمر وغيرها من أمراض الذاكرة، طبقاً لما ورد بجريدة “القدس العربي”.
وأشاروا إلى أن عملية التذكّر لدى الحلزون تتشابه مع عملية التذكّر لدى الثدييات، فعندما يتعرض الحلزون لهجوم من حيوان مفترس تخزّن ذاكرته الأمر كنوع من عملية التعلّم التي تضمن بقاءه. واستهدفت الدراسة بشكل خاص العصب المتورط في هذه العملية.
ووجدت الدراسة أنه يمكن من خلال منع نشاط إنزيم “بي كاي أم” لدى الحلزون البحري يمكن حذف ذاكرة الحساسية الطويلة المدى.
وكانت أبحاث سابقة وجدت دليلاً مبدئياً على أن بعض الأدوية يمكنها حذف الذكريات السيئة.
كما تمكن علماء من تطوير دواء يمحو الذكريات الحزينة والمحرجة، مما يطرح الكثير من التساؤلات حول مدى فعالية هذه الأدوية، وما قد يشوبها من جدل أخلاقي.
وأشار خبراء سويسريين إلى أن هذا الدواء قد أثبت فعاليته على الحيوانات، فقد ساهم في تلاشي الحاجز حول اللوزة في الدماغ، وهي العضو المسؤول عن تخزين الذكريات عند الثدييات.
وتبين أن الحيوانات تتوقف عن الخوف من الأصوات المرتبطة بالصدمات الكهربائية، مما يشير إلى أن الذكريات قد محيت.
ويتشارك البشر والحيوانات العضو ذاته، مما دفع العلماء إلى التأكيد على فعالية هذا الدواء عند المرضى.
وأكد الباحثون أن هذه الوسيلة العلاجية الجديدة تساهم في تخليص الناس من الذكريات الحزينة والمحرجة، مثل التعرض للإساءة في الصغر أو انتهاء علاقة عاطفية أو وفاة حيوان أليف، كما أنها تساعد الجنود على التخلص من ذكريات الحرب القاسية.
غير أن البعض يرى أن هذه الحبوب قد تستخدم بطريقة لا أخلاقية فتمحي بعض الذكريات الجميلة التي قد يرغب المرء في الاحتفاظ بها.
الروائح تجلب الذكريات
وجاءت دراسة حديثة لتؤكد أن الذاكرة تختزن بدقة أكبر تفاصيل الأحداث السيئة التي قد يصادفها الإنسان في حياته أكثر من الممتعة أو السارة.
فعندما يشم الإنسان رائحة معينة فإن هذا يجلب الذكريات السعيدة أو المؤلمة، حيث يوجد جزء واحد من الدماغ مسؤول عن الذكريات وعن الروائح التي يشمها الإنسان.

وأشار الباحث ستيفن شيا إلى أن هناك ارتباطاً بين الذكريات والروائح، قائلاً : “إننا نتذكر مثلاً دخول غرفة وشم شيء معين يستحضر ذكريات عاطفية حية أو نابضة حول عضو في عائلتنا ترجع إلى سنوات أو حتى عقود من الزمن”.
وأجرى الباحث اختبارات علمية على مجموعة فئران لمعرفة الكيفية التي تتكون بها الذكريات وقوتها بعد تخديرها ومراقبة ردّات فعلها بعد عودتها إلى وعيها، ووجدت الدراسة تراجعاً قدره 40% في النشاط العصبي لمجموعة الفئران بعد إطلاق الخلايا العصبية لمادة “نورادرينالين” لديها مما يعني أن تذكرها لرائحة معينة كان قد بدأ في التكون، كما تبين أنه بعد يوم من عودة وعيها إليها تبدلت تصرفاتها تماماً.
كما اكتشف علماء الأعصاب السر وراء ظاهرة تذكر أحداث معينة مثل ذكريات الطفولة أو الشباب من روائح خاصة.
فقد وجد العلماء أن للدماغ البشري منطقة محددة تسجل الروائح وتخزنها ، مشيرين إلى أن هذه الظاهرة تسمى”بروستيان” نسبة للكاتب الفرنسي”مارسيل بروست”، الذي نشر إحدى رواياته العظيمة عن تذكر الماضي ، ويعتقد العلماء أن هذا الأمر يحدث بسبب وجود جزء منفصل في دماغ الانسان يخزن الروائح ويعالجها.‏
ووجد العلماء أن الذكريات التي تنشطها الروائح قد تكون أقوى وأكثر عاطفية وتفصيلاً وإشراقاً من الذكريات المصاحبة للحواس الأخرى.‏
وفسر علماء الأعصاب الأمر بأن حاسة الشم تؤثر في مناطق دماغية مثل القشرة الشمية ، المسؤولة عن معالجة الروائح، مشيرين إلى أن هذه الاكتشافات تساعد الأشخاص على تذكر ماضيهم، ومعالجة الأمراض والاضطرابات المرتبطة بالنسيان والذاكرة.‏
انتظار الألم أصعب من الألم نفسه
أكد باحثون أن انتظار التعرض لشئ مؤلم يكون عند البعض أصعب من التعرض له بالفعل، كما أن إلهاء العقل عند مرحلة الانتظار ربما يكون أمراً مساعداً.
وتوصلت الدراسة إلي أنه من بين 32 متطوعاً وافقوا علي التعرض لصدمات كهربائية علي أقدامهم، فإن البعض منهم شعروا بخوف شديد قبيل كل صدمة، إلي حد أنهم اختاروا التعرض لصدمات ذات جهد أعلي للتخلص من الصدمات بسرعة.
وقد شعر هؤلاء الأشخاص الذين اختاروا الصدمات الأشد في زمن أقل بدرجة قصوي من الرعب شهدت نشاطاً أكبر في منطقة بالمخ لها علاقة بالالم والانتباه معاً.
وأكد الباحثون إلى أن النتائج تشير إلي أن الرعب لا ينشأ من الخوف العادي، وإنما من انتباه المخ للحدث غير السار.
الذكريات الأليمة قد تسبب وفاة مفاجئة
أفادت دراسة حديثة بأن الضغط النفسى العاطفى المرتبط بذكرى وفاة شخص عزيز يمكن أن يتسبب بوفاة مفاجئة خصوصاً لدى الرجال.
وأشار الدكتور خوان ماركيس من جامعة فنزويلا المركزية، إلى أن القلق والحصر النفسى مثل ذلك الذى تتسبب به ذكرى وفاة قريب يمكن على ما يبدو أن تتسبب بوفاة مفاجئة لدى بعض الأشخاص الذين يتميزون باحساس مرهف.
وقام هؤلاء الباحثون بدراسة ظروف سلسلة من 102 حالة وفاة مفاجئة لدى أشخاص تتراوح أعمارهم بين 37 و79 عاماً، اتضح أن 70% منهم توفوا بمرض قلبي، وفى 12% من الحالات حصلت الوفاة فى تاريخ ذكرى وفاة أحد الوالدين، سبع منها فى يوم ذكرى وفاة الأب وخمس فى ذكرى وفاة الأم.
وأوضحت الدراسة أن الثلث تقريباً توفوا فى نفس عمر الأهل وأن نحو 80% من الذين توفوا فجأة وترتبط وفاتهم بذكرى وفاة أحد الوالدين هم من الرجال، وذلك قد يشير إلى اختلاف رد الفعل النفسى بين الجنسين أمام أوضاع مؤثرة.

خيآل الروح
05-12-2011, 02:54 AM
جيل جديد من الأنسولين حقنه كل 3 ايام


توصل أطباء كنديون الى جيل جديد من الأنسولين ذو المفعول الطويل أي أن المريض بحاجة الى حقنة واحدة كل ثلاثة أيام تقريباً... لا شك في أن الخبر بشرى سارة لمرضى السكري الذين يجدون أنفسهم، يومياً، أمام ضرورة حقن الأنسولين. وفي أغلب الأحيان، فان حقن الانسولين يتم أكثر من مرة، يومياً، على مدى سبعة أيام في الأسبوع! في الحقيقة، فان هذه الحقن تعتبر بين الصعوبات العظمى في السيطرة على مرض السكري من النوع واحد، حيث يقوم نظام المناعة المكتسبة بالجسم، رويداً رويداً، بتدمير الخلايا المنتجة للانسولين بالجسم. ولا تتراجع هذه الصعوبات لدى المرضى المصابين بالسكري من النوع 2 عندما يتعطش المريض للانسولين بما أن الجسم يفشل في التجاوب جيداً مع هذا الهرمون.

لمساعدة مرضى السكري، يفيدنا الباحثون في جامعة "تورونتو" الكندية أنهم نجحوا في صوغ جيل جديد من الانسولين ذو المفعول الطويل أي أن مرضى السكري بحاجة الى حقنة واحدة من هذا الجيل الجديد من الانسولين كل ثلاثة أيام تقريباً. هكذا، تكون مستويات هرمون الانسولين، بالجسم، في توازن لمدة 72 ساعة متواصلة.

من جانبهم، يرى الأطباء السويسريون، في مستشفى جامعة زيورخ، أن النتائج الصادرة عن التجارب على الجيل "الثالث" من الانسولين مشجعة للغاية. بيد أن تسويق هذا النوع الثوري من الانسولين يحتاج الى عبور المرحلة الثالثة والأخيرة من الاختبارات السريرية. ويبدو أن حقن هذا الانسولين المتطور، ثلاث مرات في الأسبوع، يضمن بشكل تام السيطرة على مستويات سكر الدم على غرار ما ينجم من حقن جسم المرضى بالنوعين المتوافرين من الأنسولين، وهما "غلارجين" (Glargine) و"ديغلوديك" (Degludec). علاوة على ذلك، فان تراجع عدد حقن الانسولين يجعل المريض يقبل بصورة نظامية على العلاج من دون الشعور بأي ثقل على جسده ونفسيته!

خيآل الروح
05-12-2011, 02:55 AM
على ما يبدو هناك علاقة بين تساقط الشعر والاكتئاب وهذا ما حدث مع فتاة مريضة بالاكتئاب وتتناول علاج "مودابيكس" وشعرها يتساقط بصورة كبيرة وحول هذا الموضوع يجيب الدكتور هشام حتاتة، أستاذ مساعد الطب النفسى بكلية الطب جامعة عين شمس قائلا: "مفروض أن تتناول السائلة دواء "مودابيكس" قرص صباحاً وقرص مساءً فقط ،ويتم إضافة المكملات الغذائية التي تتضمن فيتامين "أ" "ب" و"زنك"، مثل فيتامين "فيتازنك "مرتين يوميا صباحا ومساء، وهو يقوم بتقوية الشعر والجهاز العصبي، وكذلك فيتامين "جنكوبلس" قرص صباحا، والذي يحتوي على المادة الفعالة من "الجنسج"، وهو يعالج الإجهاد الذهني والعقلي.


http://imagecache.te3p.com/imgcache/38066c3fb38fb0735c214cbe9bc37b86.jpg

وتابع قائلا: "كما ننصحها بتناول الكبدة والخضر والأسماك، حيث أن الأسماك والخضروات مهمة جدا للجهاز العصبي لأن بها أحماض دهنية ثلاثية مهمة جدا في تكوين الجهاز العصبي، والجهاز العصبي بدوره يقوم بتغذية كل أعضاء الجسم، ومن بينهم الجلد والشعر، كما أن الخضروات والأسماك تساعد على تحسين المزاج، كما أن الشكولاطة، وجد أن بها مادة تسمى "السيروتونين"، حيث ثبت أنه موصل كيميائي مهم جدا في الجهاز العصبي المركزي، وعندما تنقص هذه المادة في الجهاز العصبي يظهر على الشخص أعراض القلق وأعراض مزاجية مثل الاكتئاب واعتلال المزاج".


الشكولاطة تحسن المزاج
لذلك تناول الشكولاطة يحسن من المزاج، ويقلل من أعراض القلق، وكلما كانت نسبة الكاكاو عالية يكون نسبة السيروتونين عالية، والتي بدورها تساعد على رفع الحالة المزاجية، وإذا وجد الفرد نفسه يعاني من اضطرابات مزاجية ينصح بالذهاب إلى الطبيب، وليس الاعتماد على الشكولاطة فقط حتى لا تصاب المريضة بالسمنة.

خيآل الروح
05-12-2011, 02:56 AM
ومن يعش ثمانين حولاً يرتفع ضغطه!


د.خالد عبد الله النمر
من المفاهيم الخاطئه عند أغلب الناس ان ارتفاع الضغط مقبول مع ازدياد العمر والحقيقة العلمية ان الضغط يزداد مع التقدم في السن ولكن لا يقبل ان يكون الضغط الانقباضي (الأعلى) اكثر من 145 ملم من الزئبق حتى في من يزيد عمره على الثمانين سنة.
فقد اوضحت جمعية القلب الامريكية ان (J Am Coll Cardiol 2011; DOI:10.1016) من هم فوق الثمانين سنة رجالا ونساء يجب ان يكون هدف علاج الضغط الانقباضي من 140 الى 145 ملم من الزئبق ومن هم من 65 سنة الى 79 سنة يجب ان يكون ضغطهم اقل من 140 على 90 ملم من الزئبق.
ويكون علاج الضغط بالتدريج وبجرعات صغيرة ثم زيادتها على حسب الحاجة مع تفادي حصول انخفاض في الضغط وذلك لأن امتصاص الدواء وهضمه في كبار السن يختلف نوعا ما عنه في متوسطي العمر.

خيآل الروح
05-16-2011, 03:54 PM
‎انخفاض مستوى فيتامين "د" في الدم يتسبب بمرض البول السكري

http://imagecache.te3p.com/imgcache/03b1706e3f851719c2261efc27cd4597.jpg
يرتبط انخفاض مستوى فيتامين "د" في الدم بزيادة مخاطر الإصابة بمرض البول السكري، كما توصلت دراسة أسترالية حديثة. 

فبعد متابعة ما يزيد عن 5000 شخص لفترة خمسة أعوام

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون انخفاضا في مستوى فيتامين "د" يعانون مخاطر الإصابة بمرض البول السكري النوع الثاني بزيادة 57% عن الأشخاص الذين تصل مستويات فيتامين "د" للمعدلات الموصى بها طبياً.

"وقد ذهبت دراسات سابقة إلى زيادة مستويات فيتامين "د" في الدم عن المستوى المطلوب كضرورة لتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكر," بحسب ما ذكرت الدكتورة كلوديا جانون بمستشفى ويسترن بجامعة ميلبورن بأستراليا.

ويتم تصنيع فيتامين "د" بالجسم كاستجابة للتعرض لأشعة الشمس، كما أنه يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل البيض والسالمون وسمك القد. ويلعب الفيتامين دورا هاما مع الكالسيوم في بناء عظام الجسم.

 فقد أثبتت دراسات سابقة أن فيتامين "د" يمكن أن يساعد في الحفاظ على سكر الدم في مستويات تحت السيطرة. 

وفي مرض البول السكري النوع الثاني الأكثر شيوعاً لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين الذي ينتجه بشكل فعال للتحكم في مستويات السكر بالدم.


وقد يلعب فيتامين "د" دوراً في زيادة إفراز الأنسولين كما تقول جانون.

 ولمعرفة ما إذا كان فيتامين "د" والكالسيوم يؤثران في حساسية الأنسولين ومخاطر مرض السكر قامت الباحثة وفريق البحث بقياس معدلات فيتامين "د" عند 5,200 شخص لا يعانون مرض السكر. بعد خمس سنوات أصيب ما يقرب من 200 شخص من أفراد العينة بالسكر وقد قام الأطباء بقياس مستوى فيتامين "د" مرة أخرى عند هؤلاء المرضى.

 ووجد الباحثون أن ما يقرب من 6% ممن يعانون نقص الفيتامين أصيبوا بالسكر.



عندما أخذ الدارسون في الاعتبار عوامل الخطورة الأخرى لمرض السكر مثل العمر ومحيط الخصر وتاريخ الأسرة مع المرض وصلت نسبة خطورة المرض بين من يعانون انخفاض مستوى فيتامين "د" إلى 57%.

 هناك حاجة لمزيد من الدراسات لاختبار ما إذا كانت أقراص فيتامين "د" الدوائية يمكن أن تفيد في تجنب الإصابة بالبول السكري وإن كان الأمر كذلك يتم تحديد النسبة الأفضل من فيتامين "د" لتقليل مخاطر الإصابة بالسكر.

خيآل الروح
05-16-2011, 03:55 PM
خلاصة العنب ... شباب دائم لا تعكر صفوه التجاعيد !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/c425b18c95df4ff96bd65a9410fd7c34.jpg
عملية الأكسدة هي المسببة للجزيئات الحرة
د.عبد العزيز بن ناصر السدحان
مضادات الاكسدة عبارة عن مواد تقوم بتقليل أو منع الضرر الموجود في الجسم الناتج عن الجزيئات الحرة . حيث ان هذه الجزيئات عبارة عن الكترونات حرة لا يحدث اجتذابها من الذرة فبدلاً من ان تقوم هذه الالكترونات بالدوران حول النواة في الذرة تصبح حرة فتميل الى بعض خلايا جسدنا وقد يلحق ذلك الضرر بها
إذاً ما هو المسبب لهذه الجزيئات الحرة ؟
هناك عملية يطلق عليها الأكسدة هي المسببة لهذه الجزيئات الحرة حيث يحدث ذلك في سياق عملية التمثيل الغذائي الطبيعية والتعرض الطبيعي لبيئتنا اليومية بمعنى آخر الأكل والشرب والتنفس والتعرض الى الشمس وكل هذه الانشطة اليومية الطبيعية تساهم في عملية الأكسدة وبالتالي تكّون الجزيئات الحرة التي تسبب ضرراً للخلايا.
ماذا عن الضرر ؟ و ما هو حجم الضرر الذي نتحدث عنه ؟
للأسف فهي أضرار عديدة منها : هشاشة العظام , تدهور في المفاصل والانسجة, انخفاض في أداء جهاز المناعة , بالإضافة الى التطور المزعج لعلامات التقدم في السن وكل ما يتبعها من آثار على البشرة والجسم .
وبما ان الجزيئات الحرة متورطة في أسباب حدوث كل ما ذكر اعلاه فإن المحاولة في تقليلها او منعها يجعلنا نعيش حياة اطول صحية وجمالياً أي من ناحية المظهر كم يعمل منعها من التقليل من خطورة الإصابة ببعض الأمراض الضارة الأخرى .
بعض من مضادات الأكسدة :
خلاصة بذور العنب :
ان بذور العنب تحتوي على مواد نباتية قوية التي تمد الجسم بالفوائد العديدة مثل تخفيف الآلام و عمله كمضاد للاكسدة بالأضافة الى دورها في الحماية من الجزيئات الحرة .تحتوي بذور العنب على مادة ال (OPCs) و التي تمد الجسم بمضادات للأكسدة أكثر ب 50 مرة من فيتامين Eأو فيتامين C .
بذور العنب تساعد الجسم في تخفيف الأعراض المرتبطة بالضرر الناتج عن الجزيئات الحرة , ضعف الدورة الدموية ؛بما في ذلك القصور الوريدي المزمن , الدوالي ,مشاكل ضمور العضلات وأخيراً اعتلال شبكية العين بسبب مرض السكري. و من الجدير ذكره أن مادة ال (OPCs) الموجودة في خلاصة بذور العنب تعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية إلى الجلد حيث يساعد ذلك بدوره في منع تكسر الكولاجين الموجود في البشرة.
عندما توضع خلاصة العنب خارجياً فإنها تعمل كألفا هيدروكسي أسيد و يمكن استخدامه في العديد من مستحضرات التجميل مثل المرطبات والكريمات التي تستخدم في توحيد لون البشرة والقضاء على التجاعيد الصغيرة.
تحتوي خلاصة العنب كذلك على نسبة من مادة الريسفيراتولات وهي مادة تعمل كمضاد للالتهابات , كما انها أثبتت القدرة على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية بالإضافة الى توفير الحماية ضد الأكسدة , كما أثبتت بعض الدراسات أن هذه المادة قد تساعد في تقليل سرعة نمو الأورام في الجسم .





http://imagecache.te3p.com/imgcache/d50742426e358dff940c189aaa61b08c.jpg
الجزيئات الحرة عبارة عن الكترونات لا يحدث اجتذابها من الذرة





تتوفر خلاصة العنب هذه في بعض من الصيدليات و الكثير من المحلات الغذائية الصحية . أما بالنسبة للجرعة التي ينصح بها فهي تتراوح ما بين 75 الى 300 ملي جرام من خلاصة العنب يومياً لمدة ثلاثة اسابيع ثم تغير الجرعة ل 40 مليجرام فقط الى 100 يومياً . إن كنت ترغبين في الحصول على بشرة متماسكة و جيدة أو إن كنت تودين الحصول على بعض من الإحمرار الطبيعي على الوجنتين فعليك بتجربة أحد منتجات التجميل العديدة التي تحتوي على خلاصة العنب كمادة مركبة فيها , كذلك ان أردت الحصول على بشرة نضرة تحارب التجاعيد الصغير الضئيلة المزعجة يمكنك اللجوء الى خلاصة بذور العنب . ولكن كيف هذه المرة ؟ ببساطة يمكنك تناول العنب مباشرة (لا نعني هنا العنب الخالي من البذور ) مع العلم أن العنب الغامق القشرة يحتوي على فوائد اكبر ذلك لاحتوائه على مادة يطلق عليها اسم (anthocyanosides) و التي تعمل كمضاد أكسدة قوي في الجسم .






http://imagecache.te3p.com/imgcache/461cef2993bfa326f723ac211fb88629.jpg
بذور العنب تساعد الجسم في تخفيف الأعراض المرتبطة بالضرر الناتج عن الجزيئات الحرة




الشاي الأخضر :
الشاي الأخضر يأتينا من شجرة دائمة الخضرة يستخلص منها الشاي وهي نفس الشجرة التي يستخرج منها الشاي الأسود. فالاختلاف فيما بينهما يكمن في اختلاف طريقة معالجة أوراق كل منهما . فالشاي الأخضر يتم تحضيره من ورق هذه الشجرة عن طريق تبخير أوراقها الطازجة اما الأسود فيصنع عن طريق تجفيف هذه الأوراق ثم تحميصها بدرجة كبيرة و لهذا السبب يفقد الشاي الأسود العديد من ميزاته الصحية و الطبية .
لقد استخدم الشاي الأخضر كمشروب في الصين منذ سنوات وأزمان عديدة على ان فوائده الطبية المبهرة لم تكتشف الى منذ وقت قريب . وكلما حضر هذا الشاي الأخضر بشكل اخف (أي من دون ان نعرض الأوراق للتبخير الزائد ) زادت كمية ال (polyphenols) الموجودة التي تحتوي على مضادات للالتهابات أقوى بكثير من تلك التي نجدها في كلاٍ من فيتامين E أو C.
بالاضافة الى تحسين إنزيمات الجسم الطبيعية المضادة للأكسدة مثل الجلوتا ثيون . ما يجعل الشاي الأخضر علاجا ممكنا لمن يعانون من التهاب المفاصل و ذلك لأن الجلوتاثيون قد أثبتت فعاليته تجاه التقليل من الالتهاب و تأكل الغضاريف .
عندما تشرب الشاي الأخضر بشكل منتظم فإنك تعطي جسدك حماية من الأمراض التي تسببها الجزيئات الحرة . كما أثبتت بعض الدراسات أن مضادات الأكسدة التي يوفرها الشاي الأخضر تستطيع التقليل من احتمال الاصابة بسرطانات الجهاز الهضمي, البروستاتا,بالاضافة الى سرطان عنق الرحم و الصدر عند النساء .
هناك دراسات اخرى أكدت أن شرب الشاي الأخضر يقلل كذلك من خطر الاصابة بأمراض القلب ذلك لأنه يعمل على تقليل الكوليسترول في الجسم وبالتالي يقي الجسم من خطر الاصابة بأمراض القب والجلطات و تصلب الشرايين .
بالنسبة للنساء اللاتي يتعرضن لإحمرار بشرة الوجة المصاحبة لانقطاع الطمث قد يجدن ان شرب الشاي الأخضر في الصباح والمساء مفيد للتقليل من تكرار هذه الاعراض المزعجة لهن غير أن القليل من الدراسات فقط أثبتت أن الشاي الأخضر يساعد في استقرار هرمون الأستروجين وبالتالي ليس فقط تقليل إحمرار بشرة الوجه بل العمل على تثبيط بعض أنواع سرطان الصدر كذلك . و من فوائد الشاي الأخضر الأخرى انه يستخدم للحماية من تسوس الأسنان , زيادة تدفق الهواء للرئتين للمصابين بالربو .هناك بعض من الدراسات أيضاً التي أثبتت فعالية مستخلص الشاي الأخضر ( GTE )في تحفيز الجسم على فقدان الوزن للراغبين في تخفيف الوزن وذلك عن طريق التقليل من الشهية , يمكنك الحصول على مستخلص الشاي الأخضر من الصيدليات أو حتى بعض المحلات التجارية. يتوفر الشاي الأخضر على شكل أكياس شاي معلقة أو على شكل بدائل غذائية من مستخلص الشاي الأخضر الخالص او الممزوجة بالبدائل الغذائية الأخرى.
الجرعة المعتادة المعتمدة لمستخلص الشاي الأخضر تتراوح ما بين 100 الى 200 مليغرام أو ما يعادل 3 أكواب من الشاي الأخضر المشروب.
• الجلوتاثيون :
يعتبر الجلوتاثيون من أكثر المواد مضادة الأكسدة وفرة في جسم الأنسان و فوائده عديدة فهذه المادة. تحمي البصر,و تعزز الجهاز المناعي للجسم, تحول الكربوهيدرات الى طاقة يستفيد منها الجسم , وتمنع تراكم الدهون المشبعة التي تسبب أمراض تصلب الشرايين .
الجلوتاثيون مادة مركبة تصنف من البيبتيدات الثلاثية وهو مكون من ثلاث أنواع من الأحماض الأمينية : السيستيين , حمض الجلوتاميك ,والجلايسين. كما يوجد الجلوتاثيون في جميع أجزاء الجسم خاصة في : الرئتان , الأمعاء و الكبد .حيث ينتج الجسم ويخزن اكبر كمية من ال ( GSH) في الكبد بحيث يستخدم كمضاد للمواد السامة الموجودة في الجسم من ثم يتم التخلص من هذه السموم عن طريق الصفراء .
نقص الجلوتاثيون في الجسم يؤدي الى نتائج سيئة على الجهاز العصبي تؤدي ظهور بعض الأعراض مثل فقدان التوازن و التنسيق الحركي , أضطرابات عقلية أو أورام .
أي مرض بسيط حتى أن كان زكاماً عادياً يسبب في نقصان نسبة ال GSH في الجسم لذا من المهم جداً تعويض الجسم بالجلوتاثيون حيث يمكن الحصول عليه من الخضروات و الفاكهة : الأسكواش , الافوكادو ,الشمام , الجريب فروت , البامية,البرتقال , الخوخ , البطيخ ,الطماطم ,الكوسة وغيرها الكثير ما لا يوفر الجلوتاثيون للجسم فحسب بل يعمل على تحفيز انتاج مضاد الأكسدة القوي هذا للجسم . و من الجدير ذكره ان الطهو الكامل لهذه الخضروات يفسد الفائدة المرجوة من هذه المكونات الطبيعية للحصول على مضاد الأكسدة لذا يفضل اكله نيئاً أو على البخار.
يمكن كذلك تناول بعض من اللحوم الخالية من الدهون أو تناول البيض لتحفيز انتاج المزيد من الجلوتاثيون في الكبد.
لا توجد جرعات معينة ينصح بها كما ان البدائل الغذائية لا يعرف بان لها أي ضرر عند الإكثار منها . كذلك زيت السمك, فيتامين C والسلينيوم يقومون بتحفيز انتاج الجلوتاثيون و امتصاصه في الجسم .
أخيرا من المهم المحافظه على تناول البدائل الغذائية والغذاء الصحي المناسب للمحافظه على مستوى الجلوتاثيون في الجسم لجميع الفئات العمرية.

خيآل الروح
05-16-2011, 03:57 PM
أمل بتطوير دواء يوقف السرطان

تجري فحوصات نهائية أعطت نتائج إيجابية على دواء جديد يؤمل أن يوقف انتشار الخلايا السرطانية في جسم الإنسان، وتتم تجربته هذه الأيام على عشرات المرضى الذين أخفقت العلاجات الكيميائية والإشعاعية في إيقاف انتشار المرض لديهم.
وقال العالم المتخصص بعلوم الكيمياء التشيكي كاميل باروخ، الذي أجرى الفحوصات، مع فريق مختص من جامعة ماساريك في مدينة برنو ثاني أكبر المدن التشيكية، إنهم قاموا بدراسة إحدى المواد الكيميائية المتعددة الخصائص، والتي يتم استخدامها أساسا في علاج مرض السرطان، والمعروفة بالجلسات الكيميائية المتعددة.
وأضاف باروخ "أجري بعض التعديل في تركيبة هذه الخصائص لينتج عن ذلك دواء جديد يعمل على استهداف الخلايا السرطانية فقط، في حين لا تؤثر المركبات الجديدة المعدلة في الدواء على طبيعة الخلايا الحية، الأمر الذي يوقف انتشار المرض


آثار جانبية:



وقد تم إخضاع هذا المركب الجديد لفحوصات بينت عدم تأثيره على الجهاز المناعي ولم يترك آثارا جانبية ضارة، متجاوزا بذلك المراحل الصعبة من الاختبارات الضرورية التي تشهد اليوم المراحل النهائية، وبتمويل كبير من إحدى كبريات شركات إنتاج الأدوية في أميركا.
وأكد رئيس الفريق العلمي يرجي دامبورسكي من جامعة مساريك للجزيرة نت أنه استطاع بالتعاون مع بعض المختصين في علوم الكيمياء تطوير آلية جديدة سيتم اعتمادها قريبا على أغلب الأدوية من أجل القضاء على التأثيرات والمضاعفات الجانبية للأدوية.
وأوضح أن الاكتشاف يتمثل في تحديد أنواع من الإنزيمات (الإنزيم مادة بروتينية تتسبب في تحولات كيميائية) وإدخالها في تركيبة الأدوية الجديدة، وبشكل خاص تلك التي تعالج السرطان.
وتعمل هذه الإنزيمات المعدلة على تخليص الجسم من السموم التي تنتج من فعالية الدواء, الأمر الذي لا يلحق الضرر بالخلايا الحية، في حين تتعرف تلك الإنزيمات على تلك السموم وتقضي عليها دون أن تتوسع وتنتشر في أماكن أخرى في الجسم.
ليس سهلا
وقال المختص بعلوم الصيدلة بالعاصمة براغ د. مويمير هوبل للجزيرة نت إنه اطلع على هذا الدواء الجديد "الذي لن يكون سهلا، بل يجب أن يثبت خلال السنوات القادمة أنه بالفعل قادر على إيقاف انتشار الخلايا السرطانية بالجسم".
وأرجع ذلك إلى اختلاف أغلبية أدوية السرطان من مريض لآخر, وخضوعها لمدى تقبل الجسم لها، وارتباط ذلك بالتفاعلات الداخلية وتحديدا بالجهاز المناعي.
ويضيف أنه في حال ارتباط هذا الدواء بمسألة انعدام المضاعفات الجانبية على الخلايا الأخرى الحية فإن النجاح قد يكون حليفه

خيآل الروح
05-16-2011, 03:59 PM
دراسة اميركية جديدة: قطن تنظيف الأذنين قد يمزق الطبلة



http://imagecache.te3p.com/imgcache/2c9b65958bbf07b682aae2ff6a984778.jpg

وجدت دراسة أميركية جديدة ارتباطاً مباشراً بين استخدام قطن تنظيف الأذنين وتمزق الطبلة، لكن أغلب هذه الإصابات قد تشفى لوحدها

وقالت الطبيبة المسؤولة عن الدراسة في مستشفى “هنري فورد”، إيلاف دارات إن قطن تنظيف الأذنين يمكن أن يمزق الطبلة أو يتسبب بضرر خطير للأذن في حال دفعه كثيراً إلى الداخل.
وأضافت “في حال حصول أعراض مثل قلة السمع والدوخة ومشكلة في حركات الوجه يجب عندها زيارة الطبيب فوراً لتقييم ضرر الأذن المحتمل”.
ووجدت الدراسة أن أغلب حالات تمزق طبلة الأذن تشفى وحدها، وتكون الجراحة ضرورية لأكثر الحالات حدة، وقال دارات إن نتائج هذه الدراسة أظهرت أن 97% من الحالات تشفى وحدها خلال شهرين، ما يشير إلى أن أغلب الحالات لا تتطلب إجراء جراحة.
واقترح الطبيب مايكل سيدمان الذي شارك في الدراسة عدداً من البدائل لقطن تنظيف الأذن مثل استخدام البيروكسيد مع مياه فاترة مرة أو مرتين في الشهر، أو وضع 4 إلى خمس قطرات من مزيج الخل والماء في الأذنين مرة اسبوعياً، ويمكن أيضاً زيارة الطبيب لإزالة شمع الأذن، أو استخدام قطرات مخصصة لذلك.ابات قد تشفى لوحدها

خيآل الروح
05-16-2011, 04:01 PM
تناول المرقوق والقرصان والجريش وتجنب البرجر والمقليات يقلل من خطر السكتة الدماغية.. !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/36aeb49ed6f2d7591b892f48212bc236.jpg
تناول الحبوب الكاملة مثل القرصان يقلل من مخاطر السكتة الدماغية


تعد السكتات الدماغية ثالث أكبر الأسباب الشائعة للموت في الغرب، ويزيد خطر الإصابة بالسكتة مع التقدم في العمر،حيث إن من بين كل عشر حالات إصابة بالسكتة الدماغية تحدث في سن تزيد عن 55عاما، ووفقا للإحصائيات البريطانية فإنها تتسبب في العجز والعته لما يصل إلى 130 ألف شخص كل عام في بريطانيا، بينما يموت منهم ستون ألفا بسبب السكتة الدماغية.
تحدث السكتة الدماغية عندما لايتدفق الدم إلى المخ، مما قد يتسبب في تدمير منطقة في نسيج المخ، وبناء على الجزء المتضرر من المخ،قد يكون فقد فجائي للكلام أو الحركة أو ثقل في الأطراف أو تنميل أو عدم وضوح في الرؤية أو التشتت أو الدوار أو فقدان الوعي أو الغيبوبة، وتسبب في الغالب الضعف أو الشلل لأحد جانبي الجسم والذراع وربما يمتد إلى الساق والوجه أيضا، وقد تمتد من عدة ساعات إلى أن تكون دائمة حسب شدتها، قد يصاب الإنسان بسكتات دماغية صغيرة وتذهب دون أن يلاحظها، ويكون من تأثيراتها انخفاض حاد في القدرات العقلية، ولكن بفضل الله فإن العديد من المصابين قد يصلون إلى مرحلة شفاء جزئي أو كلي.
تبدأ السكتة الدماغية بسبب ضيق الشرايين تدريجيا، ربما يكون هذا الانسداد نتيجة لازدياد سمك الشرايين (تصلب الشرايين)، وفي بعض الأحيان تنتقل الجلطات الدموية من جزء في الجسم (القلب أو الرقبة مثلا) إلى المخ متسببة في انسداد دماغي، وتنتج 10% من السكتات الدماغية بسبب نزيف في المخ من وعاء دموي منفجر، ويكون ذلك في معظم الحالات ناتجا من ارتفاع ضغط الدم، وتزيد نسبة خطر الإصابة بين الذين يتبعون نظاما غير صحي مثل التدخين وزيادة تناول الدهون المشبعة وزيادة تناول الملح وارتفاع معدلات الاستروجين إضافة إلى ارتفاع معدل الكلسترول وزيادة الوزن، وتزيد خطورة الإصابة لدى الشخصيات العدوانية وسريعي الغضب خصوصا عند التعرض للضغوط، فالضغط والغضب يرفعان من معدلات الكلسترول، فتزيد لزوجة وكثافة الدم، وقد أشارت عدة دراسات إلى أن الخطر يزيد أيضا لدى فصيلتي الدم A , AB حيث إن هاتين الفصيلتين تزيد لديهما نسبة لزوجة الدم.
النظام الغذائي
• يجب تجنب أو التقليل من تناول الدهون المشبعة والتي تتواجد في الوجبات السريعة مثل البرجر واللحوم الحمراء ومنتجات الحليب كاملة الدسم مع أهمية الحذر من تناول الجبن والزبدة والآيسكريم والشيكولاته.
• لاتتناول الأغذية المقلية ، وتجنب تناول الأغذية التي استخدم في إعدادها الدهون المهدرجة والسمن الصناعي.
• يؤدي تناول الكافيين إلى رفع ضغط الدم، لذلك يجب خفض معدل تناول القهوة والشاي والكولا ومشروبات الرياضيين وغيرها من الأصناف التي تحتوي على الكافيين، وكذلك تجنب أنواع كيك الشيكولاته.
• تناول الفاكهة والخضروات الطازجة، والعصير الطازج، خاصة الحمضيات، وذلك للحصول على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحتوي عليها.
• أظهرت الدراسات أن نقص معدل استهلاك البوتاسيوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 50% في الأعمار التي تزيد عن 65عاما، لذلك ينصح بتناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطس المطهية بقشرتها وعصير البرقوق وعصير الطماطم والسبانخ والخضروات الورقية والأسبارجس والمشمش المجفف والفاصوليا والعدس، مع ملاحظة استشارة الطبيب قبل تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم لدى المصابين بمشكلات مرضية في الكليتين أو عند تناول أدوية مدرة للبول أو أدوية ضغط الدم.
• تناول الأغذية الغنية بمركب البيتاكاروتين، مثل الجزر والبطاطا والجرجير والمانجا والكرنب والبروكلي والشمام والقرع والطماطم.
• هناك بعض أنواع الأغذية التي يجب تجنبها قدر الإمكان، مثل بعض الأغذية المعالجة، فيجب تجنب الأغذية المصنوعة من الحبوب المكررة (البيضاء) والمكرونة والأرز الأبيض(المقشر) وأنواع الكيك والبسكويت، واستبدالها بالحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني والخبز الأسمر المصنوع من الدقيق الكامل(مثل بعض الأغذية المحلية مثل القرصان والمرقوق والجريش)، فالحبوب الكاملة تحتوي على فيتامين B الذي تتم إزالته أثناء معالجة وتنقية الحبوب.
• يعتقد في الوقت الحاضر خطورة الهوموسستين، وهو منتج ثانوي لأيض البروتين، فالمعدلات المرتفعة قد تدمر الشرايين، وتزيد تأثيرها في أمراض القلب والسكتة الدماغية، وأثبتت الدراسات شدة خطورة ارتفاع الهوموسستين ، وتقل مخاطر هذا المركب مع تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على فيتامين B6 و B12 وحمض الفوليك، حيث يتحول هذا المركب إلى مركب أقل خطورة، لذلك فإن تناول فيتامين B6 و B12 وحمض الفوليك يساعد على منع تكون الهوموسستين الذي يؤثر على الشرايين، لذلك يُنصح بتناول البرتقال والليمون والموز والطماطم والخضروات الورقية الخضراء والبقوليات والمكسرات والبذور ومنتجات الحبوب الكاملة، وكذلك شوربة أو عصيدة الشوفان.
• يساعد تناول الثوم والبصل على سيولة الدم وتدفقه بطريقة طبيعية.
• يعتبر الفلفل الأحمر منشطا للقلب والدورة الدموية، ويعرف بأنه مضاد لتكون التجمعات الدموية على جدران الشرايين.
ويجب الانتباه إلى أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهي تجعل القلب أقوى وتحسن الدورة الدموية، كما تساعد في التحكم بالوزن، وعند عدم مزاولة الرياضة أو الانقطاع عن ممارستها، فيجب البداية بممارسة التمارين السهلة والبسيطة ثم زيادتها تدريجيا، مع أهمية استشارة الطبيب قبل ممارسة أي برنامج رياضي عند وجود مشكلات في القلب أو الدورة الدموية.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/15fc4dfe2834e8ccd4bb9956b32612d1.jpg
تبدأ بضيق الشرايين تدريجيا حتى حدوث الانسداد ثم السكتة الدماغية




http://imagecache.te3p.com/imgcache/442ba1accf02a1a0f5b57c782dcdb82f.jpg
تحدث السكتة الدماغية بسبب عدم تدفق الدم إلى الدماغ




http://imagecache.te3p.com/imgcache/984***23b193f9eee8ede179da8a2654.jpg
تناول المرقوق مع الخضروات المطهية يقلل من مخاطر السكتة الدماغية

خيآل الروح
05-17-2011, 05:38 PM
جامعة هارفارد : تناول الفيتامينات والمعادن على هيئة أدوية أو مكملات غذائية لم يعد مقنعاً !


د. شريفة محمد العبودي
بأمر من المولى عزّ وجلّ يجدد الجسم يومياً خلايا البشرة والعضلات والعظام، ويحرّك خلايا الدم الحمراء التي تحمل العناصر الغذائية والأوكسيجين لتصل إلى حواف الجسم البعيدة، ويرسل إشارات عصبيّة تقطع مئات الأمتار بين الدماغ وباقي أعضاء الجسم، ويقوم كذلك بإعداد مراسلين كيميائيين ينتقلون من عضو إلى آخر لضمان تمام قيام الجسم بمهامه. وللقيام بكل ذلك يحتاج الجسم إلى مالا يقل عن ثلاثين نوعاً من الفيتامينات والمعادن والمكونات الغذائية التي لا يمكن للجسم أن ينتجها بنفسه. وعلى الرغم من ان الجسم لا يحتاج إلا إلى كميات ضئيلة من الفيتامينات والمعادن ليعمل بكفاءة إلا إن وجود تلك الكميات الضئيلة ضروري جداً. وتوفرها في الجسم يضمن الصحة وتجنب الأمراض بإذن الله.
وصحة العظام تتطلب مزيجاً متوازناً من الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ك والمغنيزيوم والفسفور مجتمعة، كما أن توفر فيتامين ج في الجسم يساعد على حسن امتصاص الحديد من الطعام، بينما يمكن أن تسبب زيادة المنغنيز إلى عكس ذلك، أي إلى سوء امتصاص الحديد!!
والفيتامينات تختلف عن المعادن، فالتركيب الكيميائي للفيتامينات يتأثر بالحرارة وبملامسة الهواء وبتعرضها للأحماض، بينما تحافظ المعادن على تركيبتها الكيميائية بشكل أفضل. فالمعادن تصل إلى الجسم عبر الانتقال من التربة إلى النباتات والحيوانات التي تأكل تلك النباتات، بينما توجد عوائق لانتقال الفيتامينات من الأطعمة إلى الجسم لأن الطبخ والتخزين والتعرض البسيط للهواء يمكن ان تكون عوائق لاستفادة الجسم من تلك الفيتامينات. وزيادة على ذلك، غالباً ما يختلف مقدار الحاجة إلى الفيتامينات، فعمر الإنسان وجنسه واعتبارات أخرى كثيرة تساهم في تحديد ما يحتاجه من فيتامينات. ولذا، تذكر نشرة جامعة هارفرد بعنوان "الأكل الصحي: المرشد للتغذية الجديدة" Healthy Eating: a Guide to the New Nutrition أن أفضل طريقة هي الحصول على الفيتامينات والمعادن من الأطعمة وليس على هيئة دواء، فقد أثبت عدد كبير من الأبحاث أن من الممكن التقليل بشكل كبير من فرص الإصابة بالأمراض عن طريق تناول أطعمة طازجة، وتؤكد نشرة هارفرد على ان تناول الفيتامينات والمعادن على هيئة أدوية او مكملات غذائية لم يعد مقنعاً كما كان سابقاً، فعلم التغذية الحديث يثبت ان هناك المزيد من المكونات المفيدة في الأطعمة الطازجة، وهناك المزيد من تبادل المنافع بين تلك المكونات التي يعزز بعضها امتصاص بعضها الآخر..

خيآل الروح
05-19-2011, 01:22 PM
أخطار النوم عندما يزيد عن 9ساعات

قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا المقال,
فالنوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه ابدا.


ويرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ
يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد
عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة
امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات
مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله


. فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطي الانسان
نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية
فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا
ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.



وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات
في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية
من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق.



وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم
فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم
فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات
وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة
المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا
خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة
فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم
وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض
لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه.



اما النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط
أولها الراحة الجسدية
وثانيها الراحة العاطفية
والاخيرة هي الراحة الفكرية



فمتى تمت هذه الشروط الثلاثة فانها تجذب للانسان النوم الصحي
الملائم لجسمه فان هناك في جسم الانسان هرمون (السيروتونين)
الذي يتولى مهمة تنويم جسم الانسان والعجيب في الهرمون
انه يزداد افرازه في الظلام فهو يعتمد على درجة الاضاءة المحيطة
بجسم الانسان قال تعالى( وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا
وجعلنا النهار معاشا).
فالنوم الطبيعي لا يكون الا في الليل.

أما عن نوم القيلولة فمتى شعرت بالنوم في وقت الظهيرة
فنم فهي فترة للراحة تعيد للجسم نشاطه من جديد
يقول صلى الله عليه وسلم (استعينوا بطعام السحر على صيام النهار, وبالقيلولة على قيام الليل)


ولا يلزم كونها ساعات بل يكفي فيها الاسترخاء لفترة قصيرة
قد تتجاوز النصف ساعة.
اما الارق وعلاجه فيمكن التغلب عليه بتجنب النوم لفترات طويلة اثناء النهار
والابتعاد عن المنبهات قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل
وتهيئة الجو المناسب للنوم فبذلك يمكنك التغلب على الارق..



فعن زيد بن ثابت قال: اصابني ارق الليل فشكوت ذلك الى
رسول الله (صلى الله عليه وآله وسلم) فقال: قل: اللهم غارت النجوم,
وهدأت العيون وانت حي قيوم يا حي يا قيوم انم عيني واهدىء ليلي فقلتها فذهب عني

خيآل الروح
05-19-2011, 01:23 PM
فـريق بحثي سعودي يكتشف مــرض يصيـب كلــى السعـوديين فقـط,,


http://imagecache.te3p.com/imgcache/56630f1a052b8cdc87764082edc0cec8.jpg (http://1.bp.blogspot.com/_IMUJh1oynFY/TTHPNNIyxpI/AAAAAAAAAnU/tv02SVZFCUI/s1600/%25D9%2581%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2582+%25D8%25A 8%25D8%25AD%25D8%25AB%25D9%258A+%25D8%25B3%25D8%25 B9%25D9%2588%25D8%25AF%25D9%258A.jpg)



فريق بحثي سعودي يكتشف مرض يصيب كلى السعوديين فقط
تمكن فريق طبي بحثي سعودي بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض من تحديد طفرات جينية في جينين اثنين مسئولين عن مرض يصيب الكلى عند السعوديين يدعى NDI ينتج عنه مشكلات صحية معقدة من أبرزها تشنجات شديدة وتلف في أنسجة الدماغ .




وأوضح الدكتور حمد المجلي الباحث الرئيس واستشاري الكلى عند الأطفال أن الفريق البحثي اكتشف وجود طفرات جينية لا تحدث إلا عند السعوديين في جينين مسؤولين عن حدوث مرض يدعى NEPHROGENIC DIABETES INSEPEDUS لدى ثلاث عوائل بالمملكة إضافة إلى طفرة في جين ثالث سبق أن اكتشفت مسئوليته عن هذا المرض في الولايات المتحدة الأمريكية.



وأشار إلى أن هناك هرموناً يسمى ADH تفرزه الغدة النخامية في الدماغ ومسئول عن تنظيم السوائل في الجسم ويعمل على مستقبلات في كبيبات الكلية (أنابيب الفلترة وتنظيم السوائل داخل الكلية) لمنع فقدان السوائل عن طريقها بشكل كبير غير أن حدوث تلف جيني يؤدي إلى خلل في مستقبلات هذا الهرمون داخل الكلية.



وكان الفريق البحثي السعودي قد درس على مدى ثلاثة أعوام ثلاث عوائل سعودية مصابة بالمرض تكونت العائلة الأولى من 9 أفراد منهم 4 مصابين و5 حاملين للمرض من بينهم الأب والأم ونتج عن ذلك حدوث تشنجات وتلف في بعض أنسجة الدماغ لدى اثنين من المصابين بسبب جفاف الجسم فيما يعاني الاثنان الآخران من التبول بكميات كبيرة تبلغ نحو 7 لترات يوميا.



وتكونت العائلة الثانية من 4 أفراد كان الوالدان حاملان للمرض فيما أصيب أحد الأطفال بتشنجات وتلف في بعض أنسجة الدماغ بينما يعاني شقيقه من زيادة في التبول دون أن تظهر عليه الأعراض الأخرى بسبب صغر سنه.



واشتملت العائلة الثالثة على 3 أفراد كانت الأم مصابة والأب حاملا للمرض فيما يعاني طفلهم الوحيد ذو6 سنوات من زيادة في التبول دون أن تظهر عليه بعد الأعراض المرضية الشديدة الأخرى.



ويشير الدكتور المجلي إن هذا الاكتشاف سيساعد مستقبلاً على فحص العوائل التي تعاني من أعراض مشابهه لمعرفة مدى إصابة افرادها بالمرض الأمر الذي سيساهم في وضع برنامج علاجي منظم لمنع المضاعفات الشديدة للمرض.

خيآل الروح
05-19-2011, 01:24 PM
أهم النصائح لتجنب الأخطاء الدوائية





http://imagecache.te3p.com/imgcache/7a731b70759f0fa1b73c08e5e2d90886.jpg




الأخطاء الدوائية هي أخطاء يمكن الوقاية من معظمها، فإذا أدت هذه الأخطاء إلى إيذاء المريض، فهي عندئذ تسمى بالأحداث العكسية للدواء. والمثال على ذلك استخدام المسكن ذي المادة الفعالة باراسيتامول بالإضافة إلى مسكن آخر يحتوي على هذه المادة ذاتها، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة مستويات هذه المادة في الدم إلى درجة قد تكون خطيرة.


وعلى الرغم من أن الأخطاء الدوائية قد تحدث في أي مكان، حتى في داخل المنزل، إلا أنها أكثر حدوثا في العيادات والمستشفيات والصيدليات.


أما عن الأسباب الأكثر شيوعا لتلك الأخطاء، فتتضمن ما يأتي:


- ضعف التواصل بين الاختصاصيين المشرفين على علاج المريض، كالطبيب أو الصيدلاني وغيرهما.


- غياب التواصل بين المريض والاختصاصيين المشرفين على علاجه.


- وجود تشابه بين أسماء بعض الأدوية.


- استخدام الاختصارات الطبية بشكل غير واضح.


يتضح مما سبق أن أحد أفضل الطرق للتقليل من خطر الإصابة بالأخطاء الدوائية أخذ المريض لدور فعال في علاجه، فعلى المريض أن يراقب فعالية دوائه وأعراضه الجانبية، كما وعليه عدم التردد في طرح أسئلته، وإظهار مخاوفه للطبيب أو الصيدلاني أو غيرهما من اختصاصيي الرعاية الصحية. ويجب على المريض إعادة السؤال أو طلب توضيح الإجابة في حالة عدم فهمه لها.


http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRmXhbRga3V79u_fqHMoVCuRyQtyUCaN Kw8bsgJz1iUceFH8Hg9



وتجدر الإشارة إلى أنه على المريض تثقيف نفسه فيما يتعلق بما يستخدمه من أدوية؛ ليتمكن من أخذ دور فعال في علاجه. وتتضمن الأسئلة التي يجب على المريض طرحها ما يأتي:


- ما اسم الدواء، وما المواد الفعالة التي يحتوي عليها؟


- ما تأثيرات الدواء، ومتى يتوقع أن تبدأ بالظهور؟


- ما هو مقدار جرعة الدواء التي يجب استخدامها، وما المدة التي يجب استخدامها خلالها؟


- هل يجب تجنب أطعمة أو مشروبات معينة خلال استخدام الدواء؟


- هل هناك نشاطات معينة يجب تجنبها خلال استخدام الدواء؟


- ما الأعراض الجانبية المحتملة للدواء، وما العمل إن حدثت بالفعل؟


- هل يجب تجنب أخذ دواء معين خلال استخدام هذا الدواء؟


- ما الذي يجب عمله إن تم أخذ جرعة زائدة، عن الجرعة الموصى بها، عن طريق الخطأ؟


ومن الجدير بالذكر أن عملية التواصل عملية ذات اتجاهين، فكما على المريض طرح الأسئلة، عليه أيضا إعطاء الكثير من المعلومات للمساعدة في حصوله على علاج أكثر أمنا وفعالية. وتتضمن المعلومات التي يجب على المريض إعطاؤها للطبيب والصيدلاني وأي من اختصاصيي الرعاية الصحية المشرفين على علاجه ما يأتي:


- أسماء جميع الأدوية التي يستخدمها المريض إن وجدت، سواء أكانت تباع بوصفة طبية أو من دونها.


- أسماء المكملات والفيتامينات وغير ذلك مما يستخدمه المريض إن وجدت.


- وجود حساسية تجاه الدواء أو غيره من الأدوية، أو كونه قد سبب له المشاكل من قبل.


- كون المريض مدخنا أم لا.


- إذا كان المريض مصابا بمرض آخر.


- في حال كانت المريضة حاملا أو تنوي الحمل.


وأخيرا، يجدر التنبيه إلى الخطأين الآتيين اللذين يقع بهما بعض المرضى وهما؛


- الخلط بين الأدوية؛ حيث يجب التأكد من اسم الدواء قبل أخذه.


- استخدام الملاعق المنزلية لتحديد جرعات الدواء، إذ إن هذه الملاعق تتراوح في أحجامها، الأمر الذي يدل على ضرورة الحصول على الأكواب أو الملاعق أو غيرهما من المقاييس الخاصة بقياس جرعة الدواء بدقة. وتأتي هذه المقاييس مع علب الأدوية، كما وتباع في الصيدليات.

خيآل الروح
05-19-2011, 01:26 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/f5c73f90e1cdda4265f2de77f341b627.jpg


كل عام هناك ما يقرب من مليوني محاولة إجراء أشعة
بالرنين المغناطيسي تبوء بالفشل بسبب الخوف
من الأماكن الضيقة المغلقة عند البعض
. فما الذي يمكن عمله لتجنب هذه المشكلة؟

إن رهاب الاحتجاز أو "فوبيا الأماكن المغلقة" يمثل مشكلة عامة
تؤثر في التطبيق السليم لإجراءات التشخيص بالرنين المغناطيسي
للكثير من الأمراض. وقد أظهرت ورقة بحثية حديثة حجم المشكلة
إذ أظهرت أن هناك ما يقرب من 1 % إلى 15%
من المرضى الذين عليهم الخضوع لإجراء الرنين المغناطيسي يعانون
من رهاب الاحتجاز.

من بين 80 مليون إجراء لعمل الرنين المغناطيسي كل عام بالعالم هناك
ما يقرب من مليوني حالة لا تتم بسبب خوف المرضى من الاحتجاز في أماكن
مغلقة ضيقة, الأمر الذي يعني خسارة ما يقرب من مليار يورو سنوي
اً بسبب هذه المشكلة.



وتهدف هذه الدراسة إلى معرفة ما إذا كانت بعض أجهزة أشعة
الرنين المغناطيسي مصممة بشكل أفضل بحيث تجنب المرضى القلق
الناشئ عن الخوف من الأماكن الضيقة.

ويقوم باحثون بمراكز أشعة ببرلين بالمقارنة بين أجهزة الرنين المغناطيسي
المفتوحة مع تلك المصممة كأنبوب مغلق ضيق وعلاقتها بحالات الرهاب
الاحتجازي والمنافع الإكلينيكية ونقاء صورة الأشعة وقبول المرضى وتأثير التكلفة
. وقد تم اختبار فرضية أن أجهزة الرنين المغناطيسي المفتوحة يمكن أن تساعد
في تجنب ردود أفعال المرضى الذين يعانون من الخوف المرضي من الاحتجاز
في أماكن ضيقة. الأمر الذي يعني التوسع في تطبيق تلك التقنية على المرضى مع
تقليل ضرورة الاحتفاظ بالمريض في وضع السكون لفترات طويلة.
في هذه الدراسة كان على المشاركين تسجيل ما إذا كانوا يعانون من
رهاب الاحتجاز عند عمل أشعة الرنين المغناطيسي أو ما إذا كانوا خضعو
ا للأشعة بالرنين في الأجهزة التقليدية.



المجهودات التي تتم لتجنب حالات رهاب الاحتجاز المرتبطة بأجهزة
الرنين المغناطيسي لم تخضع للقياس من قبل. وقد قدمت بعض الرؤى عن
الأسباب المحتملة والطرق العملية لمواجهة المشكلة من خلال مناقشة
عبر الإنترنت.



في المناقشة التي قدمت تحت عنوان "كيف يمكننا تقليل خوف المرضى من
المناطق الضيقة" تلقى المشاركون عدة استجابات تقدم سلسلة من وجهات النظر
لكثير من المختصين والمرضى على السواء. ومن الموضوعات التي تناولتها
المناقشة أهمية توجيه المريض قبل وأثناء عملية الرنين وتقديم معلومات كافية
عن الإجراء وتعليمات محددة عما يمكن أن يقوم به المريض أثناء عمل الأشعة بما
في ذلك عملية البلع.



وقد اتضح أن بعض الطرق التي تنفع مع أشخاص قد يرفضها آخرون
. مثلاً اقترح البعض وضع عصابة على العينين لتقليل الإحساس بالضيق
والخوف من الأماكن الضيقة. إلا أن آخرين اعترضوا على الأمر
وأكدوا أن ذلك الإجراء قد يزيد الأمر سوءاً. كما كان هناك اقتراح أن
يستلقي المريض على بطنه وجعل البيئة المحيطة أكثر دفئاً
. كما أكد المشاركين على أن أجهزة الرنين المغناطيسي المفتوحة
أفضل كثيراً من المغلقة.

خيآل الروح
05-19-2011, 01:30 PM
جامعة هارفارد : تناول الفيتامينات والمعادن على هيئة أدوية أو مكملات غذائية لم يعد مقنعاً !


د. شريفة محمد العبودي
بأمر من المولى عزّ وجلّ يجدد الجسم يومياً خلايا البشرة والعضلات والعظام، ويحرّك خلايا الدم الحمراء التي تحمل العناصر الغذائية والأوكسيجين لتصل إلى حواف الجسم البعيدة، ويرسل إشارات عصبيّة تقطع مئات الأمتار بين الدماغ وباقي أعضاء الجسم، ويقوم كذلك بإعداد مراسلين كيميائيين ينتقلون من عضو إلى آخر لضمان تمام قيام الجسم بمهامه. وللقيام بكل ذلك يحتاج الجسم إلى مالا يقل عن ثلاثين نوعاً من الفيتامينات والمعادن والمكونات الغذائية التي لا يمكن للجسم أن ينتجها بنفسه. وعلى الرغم من ان الجسم لا يحتاج إلا إلى كميات ضئيلة من الفيتامينات والمعادن ليعمل بكفاءة إلا إن وجود تلك الكميات الضئيلة ضروري جداً. وتوفرها في الجسم يضمن الصحة وتجنب الأمراض بإذن الله.
وصحة العظام تتطلب مزيجاً متوازناً من الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ك والمغنيزيوم والفسفور مجتمعة، كما أن توفر فيتامين ج في الجسم يساعد على حسن امتصاص الحديد من الطعام، بينما يمكن أن تسبب زيادة المنغنيز إلى عكس ذلك، أي إلى سوء امتصاص الحديد!!
والفيتامينات تختلف عن المعادن، فالتركيب الكيميائي للفيتامينات يتأثر بالحرارة وبملامسة الهواء وبتعرضها للأحماض، بينما تحافظ المعادن على تركيبتها الكيميائية بشكل أفضل. فالمعادن تصل إلى الجسم عبر الانتقال من التربة إلى النباتات والحيوانات التي تأكل تلك النباتات، بينما توجد عوائق لانتقال الفيتامينات من الأطعمة إلى الجسم لأن الطبخ والتخزين والتعرض البسيط للهواء يمكن ان تكون عوائق لاستفادة الجسم من تلك الفيتامينات. وزيادة على ذلك، غالباً ما يختلف مقدار الحاجة إلى الفيتامينات، فعمر الإنسان وجنسه واعتبارات أخرى كثيرة تساهم في تحديد ما يحتاجه من فيتامينات. ولذا، تذكر نشرة جامعة هارفرد بعنوان "الأكل الصحي: المرشد للتغذية الجديدة" Healthy Eating: a Guide to the New Nutrition أن أفضل طريقة هي الحصول على الفيتامينات والمعادن من الأطعمة وليس على هيئة دواء، فقد أثبت عدد كبير من الأبحاث أن من الممكن التقليل بشكل كبير من فرص الإصابة بالأمراض عن طريق تناول أطعمة طازجة، وتؤكد نشرة هارفرد على ان تناول الفيتامينات والمعادن على هيئة أدوية او مكملات غذائية لم يعد مقنعاً كما كان سابقاً، فعلم التغذية الحديث يثبت ان هناك المزيد من المكونات المفيدة في الأطعمة الطازجة، وهناك المزيد من تبادل المنافع بين تلك المكونات التي يعزز بعضها امتصاص بعضها الآخر..

خيآل الروح
05-20-2011, 11:40 PM
تكثر الأدوية التي تعالج أو تخفف حدة الحساسيات المنتشرة في فصل الربيع، ولكن لتلك الأدوية بدائل طبيعية وبسيطة للغاية إذا طُبقت تتوقف أعراض الحساسية أو تخفّ فورا...






تنتشر هذه الأيام الحساسيات ويُلقب هذا الموسم بموسم الزكام والعطس، ومتاعب التنفس والحكة واحتقان العينين واحمرارهما.
وتزدحم الصيدليات بمن يتوق إلى أدوية تخفف حدّة حساسيته. ولكن بعيدا عن كلاريتين وزيرتيك وقطرات العيون هناك ثلاث وسائل طبيعية بسيطة تخفف فورا أعراض الحساسية.



وعاء الملح والماء الدافئ



بواسطته كان القدامى ينظفون جيوبهم الأنفية ولا يزال ينصح به الأطباء للتخفيف من مشاكل الأنف الناجمة عن الحساسيات. إنه وعاء يشبه الفانوس السحري ويكون مصنوعا من الزجاج أو المعدن أو البلاستيك.


يوضع داخل الوعاء خليط من الماء الدافىء والملح ويُستخدم فوق مغسلة لري الجيوب الأنفية التي تتخلص بهذه الطريقة من كل المواد والأوساخ التي تسبب الحساسية. يجب تكرار هذه العملية على الأقل ثلاث مرات يوميا.


خلّ التفاح



يُستخدم خلّ التفاح يوميا لتجنب أعراض الحساسية أو عندما تبدأ تلك الأعراض بالظهور. بما أن لخل التفاح رائحة ونكهة قويتين يمكن أن يُضاف إلى كوب من الماء ويتم رشفه على مدى نصف ساعة. من المتوقع أن يخفف الأعراض فورا وإذا لم يحصل ذلك فمن المستحسن شربه ثانية خلال اليوم الواحد.


الماء البارد



للتخفيف من احمرار العينين واحتقانهما تُغسلان بالماء البارد كل ساعة تقريبا. فغسل العينين يخلصهما من الغبار والمواد التي تسبب الحساسية، كما تساهم برودة الماء بتهدئة هيجانهما.

خيآل الروح
05-20-2011, 11:41 PM
حليب الكنغر اللباء منافس قوي للبنسلين


توصل الطب الى اكتشاف علاج سينافس مادة البنسلين التي لا يمكن الاستغناء عنها... كشف العلماء الاستراليون في قسم الصناعات الأولية في مدينة ميلبورن النقاب عن مركب مضاد للبكتيريا وفعال مائة مرة أكثر من البنسلين الذي يستخدم كعقار مضاد للجراثيم، المادة المكتشفة مأخوذة من حليب اللباء وهو كنغر صغير يعيش في استراليا. وذكر الباحثون انهم حددوا مادة قوية جدا في حليب هذا الكنغر مسماة agg01 اثبتت مفعولا خارق مضادا لتشكيلة واسعة من الفطريات والبكتيريا المسببة للامراض بما فيها انواع البكتيريا الخارقة الجديدة المقاومة للأدوية.

وأجمع خبراء الرعاية الصحية العالميين على ان أهمية هذا الاكتشاف الاسترالي تكمن في تأثيره المستقبلي العميق على صحة الانسان والحيوان على حد سواء، فامكانات المركب المستخرج من حليب الكنغر " واللباء" تجعله قابلا للانتاج على المستوى التجاري من طريق التصنيع، اي تكوين هذا المركب تجاريا عبر التوحيد الكيميائي لعناصره. وهو ما سيثبت ثقله العلاجي الحيوى في مكافحة شتى الامراض البشرية والحيوانية التي بدأت مقاومتها المتصاعدة أكثر فأكثر أمام تعاطي الادوية.

ويعتبر الاكتشاف من وجهة نظر بيولوجية وتطوريه، لا سابق له في العالم، اذ لا يوجد شبيه للمركب agg01 عند البشر أو البقر.
والملفت ان حيوانات والبي تولد من دون نظام مناعة جيد وتعتمد على رضاعة حليب الام، الذي يحوي المواد المغذية، حتى تبدأ ذاتيا بانتاج الأجسام المضادة ضد الجراثيم( هي تلك الاجسام التي ينتجها جهاز المناعة بالجسم عن طريق خلايا الدم) بعد مرور مائة يوم على ولادتها.
وجاء هذا الاكتشاف بالصدفة حين كان العلماء الاستراليون في قسم الصناعات الاولية في مدينة ميلبورن منهمكين في دراسة الخصائص الكيمائية لحليب انثى الكنغر الاسترالي من نوع والبي، بهدف معرفة كيفية مقاومة صغارها، المولودين مع نقص في نظام المناعة، للبكتيريا خلال وجودها في جيب الام.

خيآل الروح
05-20-2011, 11:42 PM
اطباء القلب يلجأون الي خلايا المنشأ للعلاج
==================================


ينظر الأطباء والجراحون السويسريون باهتمام شديد الى نتائج اختبارات أولية، تتمثل في حقن عضلة القلب، المصاب بالذبحة، بخلايا المنشأ لتحسين عمله... أثبتت عملية حقن القلب بخلايا المنشأ فعاليتها لناحية تقليص الضرر الذي أصاب القلب. ما يسمح، كذلك، تصغير حجم القلب المصاب بالتضخم أي (cardiac hypertrophy). بمعنى آخر، فان خلايا المنشأ تعالج مباشرة عملية تمزق جدار القلب البطيني، الذي تعرض للذبحة.



عن طريق عملية قسطرة بسيطة، يتم حقن عضلة القلب بخلايا المنشأ المستخرجة من النخاع العظمي للمريض نفسه. وفي الوقت الحاضر، لوحظ أن حقن خلايا المنشأ ساعدت في تحسين أنشطة المنطقة المتضررة في القلب. في وقت لاحق، ساهمت عمليات الحقن هذه بتقليص حجم القلب المتضخم. عموماً، فان خلايا المنشأ لعبت دوراً هاماً في تذويب الأنسجة الندبية التي تتكون على غلاف القلب.


في ما يتعلق بتقليص حجم القلب، المتضخم، فان حقن خلايا المنشأ أظهرت فعاليتها في تقليصه بمعدل 15 الى 20 في المئة. أي ثلاث مرات أكثر مقارنة بما نجحت العلاجات التقليدية في تحقيقه، للآن. علاوة على ذلك، يسجل خبراء الصحة، هنا، المشرفين على هذه الاختبارات المتطورة، تراجع حجم الأنسجة الندبية، على غلاف القلب، حوالي 20 في المئة أي الخُمس الى جانب تحسن لافت في قدرة عضلة القلب على العمل بصورة طبيعية.


وستتركز الدراسات القادمة على تحديد فئة خلايا المنشأ الأنسب لعلاج مرحلة ما بعد الذبحة القلبية التي قد تكون وحيدة النواة أم تلك البالغة الموجودة في النخاع العظمي.

خيآل الروح
05-20-2011, 11:44 PM
اضطربــات الـنوم \ Sleep Disorders




http://imagecache.te3p.com/imgcache/3986c8a89aa1a424b6059561641fa2aa.jpg



النــــوم :


فقد الاوعي البسيط حيث تتوقف بعض اشارات المخ وبعض مناطق الاحساس
وبعض الاعضاء الحسيه كا العين


انـــــواع النـــوم :


الاول: يسمى النوم الكلاسيكي او تقليدي او السوي او نوم القشره له كذا مسمى . بس هو النوم الطبيعي يعني
ويحدث اول اليل بكثره وهذا النوع يتيمز بانه لا تصاحبه حركات العين السريعهالثاني : يسمى النوم النقيض او النوم الغارق او السرح او النوم الحالم او نوم الجذع المخ وهذا النوع يتيمز بحركات العين السريعه وتطول فتراته في النصف الثاني من اليل وتكثر وتحدث فيه الاحلام والمشى اثناء النوم


مراحــل النــوم وخصــائصه :
المرحله الاولى : وهي مرحله بدايه النعاس وهي حاله اليقظه التي تسبق عمليه الدخول في النوم ويصاحبها تقلب في الفراش
وتغير ايقاعات موجات المخ الكهربيه
المرحله الثانيه : مرحله النوم الخفيف وتيغير في هذه المرحله الوعي بصوره كافيه وتتصف بدرجه النوم المتوسط
المرحله الثالثه : مرحله النوم المتوسط
المرحله الرابعه : النوم العميق او مرحله النوم المريح حيث يتصل النائم الى مرحله استرخاء العضلات وفي هذه المرحله يصعب ايقاظ النائم


http://imagecache.te3p.com/imgcache/8c12afbdd681bdd28d5764b55dcf7af5.jpg



تعــريف اضطــربات النـــوم:
يقصد بها اضطربات النوم والصعوبات والمعوقات التي تؤدي الى قله النوم او الى سوء نظامه . وهي اما ان تظهر في بدايه النوم او اثنائه . ويشير بوربلى الى ان الناس المصابين بضطربات النوم هم ذالك الصنف من الناس ذوي الحساسيه الخاصه من التغيرات التي تطرا على نومهم ؟ مثال لو غيرنا مكان النوم اوقد يكنون اشد تاثرا بلحرمان كما ان الوظائف الجسم عند هؤولا الناس تظل نشيطه عامله حتى بعد ان يستسلمو للنعاس


نســبه انتــشار الاضـــطراب:
تشير الدرسات المسحيه الى ان اضطربات النوم تكون اكثر انتشارا بين الاناث عنها بين الذكور . ياعمري يا حنا http://forum.te3p.com/images/smilies/frown.gif . وانها تصبح اكثر انتشارا وتكرار بتقدم العمر ويلاحظ ارتفاع نسبه انتشار الاطفال الذين يعانون من الارق في الطفوله الماخره ويبلغ معدل ويبلغ معدل انتشار اضطراب الغشيه او النوم النهاري واحد لكل 1000 او 2000 من السكان وبا النسبه الكوابيس الليه فانها تصيب الاطفال من السنتين وترتفع نسبه الذين يعانون منها في سن 4-6 سنوات


اسبـــاب الاضـــطراب :


اسباب وراثيه : اشار البعض الدراسات الى ان نصف الذين يمشون اثناء النوم من اسر ياعني فيها الفرد او اكثر من هذا الاضراب ووجد بعض الدراسات انها 40% من التوائم المتماثله و 10 % غير متماثله تكون متشابهه
اسباب عضويه : مثل الجوع او الشبعه الزائده الالام الناتج عن بعض الاطعمه الملابس الضيقه وجو الغرفه النوم
ولها اسباب نفسيه كا القلق والاكتئاب . واجتماعيه وبيئيه


الاشكــال الاكليـــنكيه والتشــخيص :
* اضطربات النوم الاوليه هي
عسر النوم : ومنه الارق الافراط باالنوم . الخوار . اضرطبات التنفس اثناء النوم . اضطربات ايقاع النوم .
شذوذ النوم : اضطربات الكابوس اليلي . اضطربات فزع النوم . المشى اثناء النوم .


* الاضطربات المرتبطه بضطراب عقلي
الارق المرتبط با الاضطربات الاكلينيكيه او اضطربات الشخصيه
* اضربات اخرى للنوم
اضطربات النوم الراجعه لظروف بيئيه


http://imagecache.te3p.com/imgcache/e5bac9a90b9ea8ac34d134e6b3b16a31.jpg


بعض من اضربات النوم ومنها الشائعه :
الارق > اكثر نوع منتشر


: من الاسباب الرئيسيه التي تلعب دورا كبيرا في مشكله الارق انشغال الفرد بمشاكل الحياه ووجود الاضطربات الوجدانيه او الامراض النفسيه او وجود الصرعات الداخليه او العقليه من انواع الارق الارق الاولى : الذي يتميز بفقد النوم الشديد ويمكن ان يظهر اما في بدايه النوم اوفي صعوبه معاوده النوم مره اخر اذا ستيقظ الفرد > هذا انا >< http://forum.te3p.com/images/smilies/frown.gif
وبعض الافراد من مرض القلق يصيبهم الارق في اول الليل ولكنهم ينامون في الصبح اما مرض الاكتئاب العقلي فنجدهم ينامون في اول اليل ويستيقظون حوالي الثالثه او الربعه صباحا ولا يستطيعون العود الى النوم ثانيه ويشخص الارق خاصه منه بصوره صحيحه اذا عانى المريض من صعوبه بدء النوم لكده شهر على الاقل



قـفـــزات الـــنوم


الي لما تجي تبي تنام تحس انك بتطيح من مكان او شئ من كذا وجسمك يهتز .
هي حاله تحدث عند بدايه النوم حيث يشعر الفرد كما لو انه كان يسقط من مكان مرتفع وتنتفض كل عضلات جسمه وهذا النوع الشائع جدا بين غالبيه من الناس وكثيرا مايعتقد البعض انه مصاب بنوع من انواع الصرع ولكن في هذه الحاله تعتبر طبيعيه
يعني بلاش خوف موضوع طبيعي


كثــره النـــوم
تتدخل الاسباب النفسيه وهذا النوع من الاضطربات فقد تكون كثره النوم تعتبيرا عن الصرع نفسي او الهروب من واقع معين من الضغوطات الحيه كذالك قد نكون تعبيرا عن حاله اكتئاب والقلق كما في بعض الامراض العصبيه وفي الحاله هذي يعد نوع من انواع النكوص بعيدا عن الحياه الخارجيه
ويمكن يكون كثره النوم عرض من اعراض الهامه لبعض الامراض العامه مثل فقر الدم . نقص الفيتمينات . الحمى . الاتهاب السحائي هبوط مستوى الكليه والكبد وغيرها من الامراض


الحديث اثــناء النــوم :
التكلم اثناء النوم من الخبرات التي يعيشعها كثير وتحدث هذه المشكله في الفتره العمريه بعد السنتين ويظهر ذلك في شكل تمتمه ببضع الكلمات او المقاطع واضحه او بعض الانشاد او النداء او اسماء معنينه ويمكن ان يظهر بصوره صراخ او استنجاد او ضحك وتعكس هذه الكلمات نشطات يوميه حدثة مسبقا وتدل على الانشغال التلم بموقف يثير القلق الفرد ومن علاج هذه الحاله اعطاء الفرد فترات هدوء وسترخاء
مشكله هذا اما الي عندها زوج كذا http://forum.te3p.com/images/smilies/biggrin.gif


الغشيه والنـــوم النهاري :
هي سنه من النوم تنتاب المريض فجاء ولا يستطيع مقاومتها وتحدث في اي وقت ولاسيما في الظروف التي تبعث النوم كاالهدوء . وقت تحدث في احراج اللحظات كالاكل واثناء ركوب الدرجه او السياره او حتى اثناء الاتصال الجنسي ةتستمر هذه الحاله لبضع ثوان وقد تمتد لدقيقه او دقائق قليله ومنها نوبات لايمكن مقوامتها و فقدان القولا العضليه فجاءه واقتحام العناصر النوم الحركه العين السريعه


شلل النــوم : وتوقع الي اسمه ( الجاثوم) في ثقفتنا
وهي حاله عابره يساسقظ فيها الفرد ويستعد كامل وعيه ولكن يدرك انه لايستطيع حراكا لان كل عضلات جسمه مشلوله وغير قادر على ادنى حركه فيظل يعاني ويحاول التحرك دون جدوى وقد يصيبه الخوف والهلع وتحدث هذه الحاله اما بدء النوم او اثناء النوم فتسبب ضيقه وخوف للنائم
وتفسر هذه الحاله بانها انقلاب في دوره النوم حيث يحدث تحول سؤيع من النوم العميق الي الخيف او العكس وقد يحلم الشخص بانه مقيد لا يستطيع الحركه او الجرى وسرعان ما يوضع حد للحاله بمجرد لمس النئم او النداء عليه


اهم الامراض النفسيه المرتبطه بالنوم ارتبطا وثيقا
الاكتئاب : ويشكوالمريض غالبا من ضيق الصدر ويصحب ذالك هم من الجسم والخمول ويواجه صعوبه باالنوم كثيرا خلال ليل واحلام مزعجه والارث وصعوبه الخلود الى النوم
الاضطراب الوجداني الثنائي القطب : وهو عباره عن دورات متكرره من االكتئاب والهوس ويعود بعدها المريض الى حاله الشفاء التام وممارسه حياته طبيعيه
الفصام : مرض مزمن ويتيمز بضطراب التفكير ونشوء الضلالت والهلاوس وينتج عنه لضطربات سلوكيه وياثر هذا المرض با النوم واضطرباته



http://imagecache.te3p.com/imgcache/fb27d1a4edcdca3461644cceca8f10ed.jpg


علاج الاضطـــــربات النــوم
علاج طبي : العلاج العضوي والفسيولوجيه التي ترتبط بها مثل : الامساك . او االلوزيتين او التنفس ورتفاع درجه الحراره ونخفاض السكر ويوجد امراض عده قد تسبب با الاضطراب
علاج النفسي : ويعتمد على الاستبصار اي نطلع الفرد على اضطرابه ويحس فيه
وقد يستخدم العلاج النفسي العميق ومعالجه الخبرات الموديه للقلق او الاكتئاب او الخوفالعلاج الاسري : يتضمن بتوجيه الوالدين او زوج او زوجه بمشكله من حولهم و تحسين طرق تعاملهم مع مواقف النوم التي قد تحدث



ارشــادات عامـــه لعــلاج مشكله النوم :
1. لا تجبر نفسك على النوم فا النوم لا ياتي بالقوه
2 المحافظه على مواعد نوم ثابته وتعويد على الاستيقاظ في ساعات ثابته ومحدده
3 العمل على حل جميع المشكلات المقلقه التي ياعني منها الفرد ويمكن ذالك با التفريغ الانفعالي
4 العمل قدر الامكان للوصول الى حاله الاسترخاء وذالك بتركيز على عمل شئ هادئ يريح الفرد
5 لستعمال الوسائد المصنوعه من النسيج الناعم هام جدا
6 النوم والراس مرفوع قليلا يخفف من انتفاخ الوجه الصباحي
7 عدم تناول السوائل والمواد المالحه قبل النوم لانها تساعد على احتباس السوائل
8 غرف النوم تكون هادئه وخافته الضوء وبعيده عن الضوضاء
ولا ننسى الاذكار وصلاه الوتر


منقول

خيآل الروح
05-23-2011, 11:58 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/733e4da93e69ad38d45b3c69dfb3fcc6.jpg

أَظْهَرَتِ دِرَاسَةٌ كَنَدِيَّة جَدِيْدَةً

أَنَّ الْبَكْتِيرِيَّا الْمَوْجُوْدَةُ فِيْ الْجَهَازِ الْهَضْمِيِّ يُمْكِنُ أَنْ تُؤَثِّرَ عَلَىَ كِيْمْيَاءَ الْدِمَاغِ، كَمَا يُمْكِنُ لِلْسُّلُوكِ وَالْأَدْوِيَةِ مِثْلَ المُضَادَاتِ الْحَيَوِيَّةِ أَنْ تُؤَثِّرَ عَلَىَ عَمَلٍ الْأَمْعَاءِ.

وَوَجَدَ البَاحَثَانَ سِتِّيْفَنْ كُوَلَيْنزٌ وَبرْمَيُسلّ بِرِيَكَ مِنْ جَامِعَةِ "ماكُماسْتّرِ" فِيْ اوَنِتَارْيُوَ أَنَّ تَعْطِيْلَ عَمِلَ الْبِكْتِيرْيَا الْطَّبِيْعِيَّةِ الْمَوْجُوْدَةِ فِيْ الْجِهَازِ الْهَضْمِيّ لِلْفِئرَانَ عَنْ طَرِيْقِ المُضَادَاتِ الْحَيَوِيَّةِ يُحَدِّثُ تَغْيِيْرَاتٍ فِيْ الْسُّلُوكِ، وَيَجْعَلْ الْفِئْرَانِ أَكْثَرَ قَلِقَا.

وَذَكَرَ البَاحَثَانَ أَنِ هَذَا الْتَّغْيِيْرُ صَحْبِهِ ازْدِيَادِ فِيْ الْعَامِلِ الْعَصَبِيّ لِنُمُوِّ الْدِمَاغِ الْمُرْتَبِطُ بِالِاكْتِئَابِ وَالْقَلَقُ.

لَكِنْ لَدَىَّ وَقْفٍ المُضَادَاتِ الْحَيَوِيَّةِ، عَادَتْ الْبِكْتِيرْيَا فِيْ الْجِهَازِ الْهَضْمِيّ لِّطَبِيْعَتِهَا، وَقَدْ صَحِبَ ذَلِكَ
"عَوْدَةُ لِلْسُّلُوكِ الْطَّبِيْعِيَّ وَالْكِيَمْيَاءُ الْدِّمَاغِيَّةٌ الْطَّبِيْعِيَّةِ".

وَتُعَدُّ هَذِهِ النَّتَائِجُ مُهِمَّةٌ لِأَنَّ أَنْوَاعَ رَائِجَةً مِنْ أَمْرَاضِ الْجِهَازُ الْهَضْمِيّ، مُرْتَبِطَةٌ فِيْ كَثِرٍ مِنْ الْحَالِاتِ بِالْقَلَقِ أَوْ الاكْتِئَابُ.

وَقَالَ كُوَلَيْنزٌ إِنَّ بَعْضٍ الْأَمْرَاضِ الْنَّفْسِيَّةِ مِثْلَ التَّوَحُّدُ قَدْ تَكُوْنُ مُرْتَبِطَةٌ أَيْضا بِخَلَلٍ فِيْ هَذِهِ الْبَكْتِيرِيَّا الْمَوْجُوْدَةُ بِالْجَهَازِ الْهَضْمِيّ.
"يَوْ بِيَ أَيْ".

خيآل الروح
05-23-2011, 12:00 PM
الوهم البصري ... احدث علاج للحد من آلام المفاصل


أظهرت دراسات بحثية حديثة أن الوهم البصري الذي يمنحك انطباعاً بأن يديك يتم تدليكها من الممكن أن يتحول بالفعل إلى أن يكون وسيلة علاجية فاعلة لمرض التهاب المفاصل... أصيب باحثون في جامعة "نوتنغهام" البريطانية بحالة من الدهشة عندما تحدث عدد من الأشخاص في سن التقاعد عن الطريقة التي عَمِل من خلالها الوهم البصري بشكل كبير على الحد من الألم الذي يشعرون به في مفاصلهم. ثم تمت تجربة محاكاة بالكمبيوتر في وقت لاحق على عينة من المرضى، وفي 85 % من الحالات، عَمِل الوهم البصري على تخفيف آلامهم بنسبة وصلت إلى 50 %.
وتم التوصل إلى هذا الكشف عن طريق الصدفة خلال يوم مفتوح للجمهور بالجامعة، عندما دُعِي الزوار لتجربة بعض من أوهام تشويه الجسم التي تستخدم في البحوث اليومية. وتبين – وفقاً لما خلص إليه الباحثون – أن مجرد خداع العقل وإيهامه بأن اليدين يتم تدليكها، يعمل في الوقت ذاته أيضاً على التخفيف من حدة الآلام التي يشعر بها الأفراد المصابون بالتهاب المفاصل. من جانبها، قالت دكتور كاترين بريستون، الباحثة المشاركة التي تعمل الآن في جامعة نوتنغهام ترنت، إن امرأة مسنة حاولت تجربة هذا الأسلوب الخاص بالوهم البصري، وأنها انبهرت بالنتيجة.
وذكرت صحيفة التلغراف البريطانية أنه تم الاستعانة بعد ذلك بعشرين شخصاً مسناً يعانون جميعهم من هشاشة العظام ويشعرون بآلام في أياديهم أو أصابعهم ولا يستعينون بالأدوية لاختبار تلك الآلة التي يطلق عليها "السراب"، وطُلِبَ منهم أن يحددوا مدى شعورهم بالألم. وأظهرت النتائج حدوث انخفاض كبير في درجة الشعور بالألم – حيث انخفضت الآلام بنسبة 50 % لدى 85 % ممن تطوعوا في تلك التجربة.
وبينما لا يوجد الآن أي علاج لعرض هشاشة العظام، إلا أنه من الممكن السيطرة على الأعراض بواسطة مجموعة من العلاجات، التي من بينها المسكنات والعلاج الطبيعي – رغم أن الألم قد يمنع المصابين من محاولة ممارسة التمرينات الرياضية والمواظبة على تحريك المفاصل. ويأمل الباحثون أن تكون نتائجهم الخطوة الأولى على طريق التوصل إلى تقنيات جديدة متعلقة بالعلاج الطبيعي، والسماح لأخصائيي الصحة بأن يحدوا من الآلام لدى المرضى أثناء تأديتهم تمرينات لمفاصلهم.
وقالت جمعية بحوث التهاب المفاصل في المملكة المتحدة إن الاستعانة بوهم بصري بسيط يمكنه أن يقلل الألم بنسبة 50 % دون الحاجة لأدوية هي عملية تحمل بين طياتها كثير من الأمل، رغم الحاجة لإجراء مزيد من الدراسات البحثية في هذا الشأن

خيآل الروح
05-23-2011, 12:01 PM
تناول البقدونس والكرفس قد يوقفان نمو خلايا سرطان الثدي
أظهرت دراسة أميركية جديدة أن البقدونس والكرفس قد يوقفان نمو خلايا سرطان الثدي.
ووجد باحثون في جامعة ميسوري أن الجرذان المصابة بسرطان الثدي والتي تعرضت لمادة موجودة في البقدونس والكرفس والتفاح والبرتقال ونباتات أخرى، نمت عندها الأورام بشكل أقل مقارنة بالجرذان التي لم تتعرض لهذه المادة.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة سلمان حيدر إن الجرذان التي تعرّضت لمركب "أبيجنين" نمت عندها الأورام بشكل أقل من الجرذان الأخرى.
وأضاف حيدر أن ما بين 6 إلى 10 نساء أميركيات يتلقين العلاج الهرموني البديل الذي قال إنه معروف بأنه يسرّع نمو أمراض الثدي.
وأشار إلى أن الباحثين لم يحددوا بعد كمية الأبيجنين المفيدة للبشر، لكنه قال "يبدو أن الحفاظ على أقل معدل من الأبيجنين في الدم ضروري لتأخير بدء تطوّر سرطان الثدي كرد على أحد مكونات العلاج الهرموني البديل".
وقال حيدر إنه قد تكون فكرة جيدة تناول القليل من البقدونس وبعض الفاكهة يومياً لضمان الحد الأدنى من "الأبيجنين" بعد مشاورة الطبيب.

خيآل الروح
05-23-2011, 12:02 PM
نقص اليود وراء ضعف التحصيل الدراسي


وجود عنصر اليود في الدم بصورة كافية هو أهم احتياجات الإنسان
لإفراز هرمونات الغدة الدرقية المسؤولة عن عمليات التمثيل الغذائي خاصة خلال فترات الطفولة والمراهقة وأثناء الحمل والرضاعة‏.‏



ويوجد اليود في الأسماك البحرية والخضر والفاكهة المزروعة في تربة غنية باليود وخاصة الخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير وورق العنب‏,‏
وفي حالات وجود خلل أو كسل في الغدة الدرقية‏,‏ ينصح بالابتعاد عن الكرنب والقرنبيط‏.‏


الآثار الضارة لنقص اليود علي الأم والجنين أثناء الحمل‏,‏ حيث يؤدي إلي تضخم الغدة الدرقية لديه والإجهاض المتكرر وزيادة احتمالات ولادة طفل ميت أو معاق جسديا وعقليا إعاقة غير مرتجعة‏',‏
إما في مرحلة الطفولة والمراهقة فقد يؤدي إلي تأخر النمو البدني‏'‏ قصر القامة وضعف النمو العقلي وانخفاض معدل الذكاء وضعف التحصيل الدراسي‏.‏
والملح باليود أهمية قصوى علي صحة وعقل الإنسان وتنوه إلي وجوب التأكد من إضافة اليود إلي الملح عند شرائه من مصادر غير مجهولة
حتي لا يصاب الإنسان بالفشل الكلوي وتدمير خلايا المخ والتسمم الكيميائي‏.‏

وهناك شروط ينبغي توافرها للحفاظ علي نسبة اليود في الملح من أهمها
الاحتفاظ بالملح في وعاء معقم وجاف تماما بعيدا عن الضوء والحرارة والرطوبة واستخدام ملعقة جافة تماما لإضافة الملح إلي الطعام وإضافة الملح إلي الطعام بعد الانتهاء من طهيه مع مراعاة تاريخ الصلاحية علي كيس الملح

خيآل الروح
05-23-2011, 12:03 PM
أكد العديد من الدراسات ان تناول الفاكهة الحمراء كالفراولة والكرز والتوت والعنب

الاسود اضافة الى التفاح يساعد على حماية البشرة من التجاعيد ومقاومة السرطان.


ويقول فريق من الباحثين البريطانيين الذين اجروا الدراسة ان معظم الاطعمة التي

يتناولها الانسان تحتوي على كميات قليلة من المركب الذي يساعد على مقاومة الخلايا

السرطانية ويسمى ''سالفسترول''.


وللحصول على الكميات التي يحتاجها الجسم من مركز ''سالفسترول''، ينصح هؤلاء

بتناول الفاكهة الحمراء وانواع معينة من الخضراوات اهمها البروكلي والملفوف والتين

الشوكي الى جانب الفلفل الاحمر والاصفر والافوكادو والباذنجان. كما تحتل الاعشاب

حيزا مهما في هذه الدراسة واهمها الزعتر والريحان واكليل الجبل والميرمية.


واستنادا الى الدراسة فان آلية عمل مركب ''سالفسترول'' الموجود في الخضار والفاكهة

تتلخص في انه يعمل على تحفيز بروتين موجود في خلايا الانسان التي تكون عرضة

للاصابة بالاورام السرطانية وبالتالي يعمل هذا البروتين على وقف تطور الامراض التي

تصيب الخلايا

خيآل الروح
05-23-2011, 12:04 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/94666199f5468560723ab080250900de.jpg



وَاشِنْطُن - أَظْهَرَتِ دِرَاسَةٌ أُمِيْرِكِيَّةِ جَدِيْدَةً


وُجُوْدِ أَنْزِيْمَاتِ فِيْ لُعَابِ الْخَفَافِيْشِ الْمَصَّاصَةٌ لِلْدِّمَاءِ يُمْكِنُ اسْتِخْدَامُهَا فِيْ تَرْكِيْبِ أَدْوِيَةً جَدِيْدَةً تُسَاعِدُ عَلَىَ مُعَالَجَةُ الْجَلَطَات الْدَمَوِيَةِ، وَذَلِكَ إِثْرَ اكْتِشَافْ قَدَّرْتَهَا عَلَىَ تَسْيِيلِ الْدِّمَاءَ.


وَذَكَرْتُ شَبَكَةُ "سَيّ انّ انّ" انَّهُ تَبَيَّنَ انَّ أَنْزِيمِ "دِيمَوَتِيْبْلّاسِ" الْمَوْجُوْدِ فِيْ لُعَابِ هَذَا الْنَّوْعِ مِنَ الْخَفَافِيْشِ قَادِرٌ عَلَىَ عِلَاجِ الْجَلَطَات إِذْ يُمْكِنُهُ إِذَابَةِ التَخَثَرَاتِ فِيْ الْأَوْعِيَةِ الْدَمَوِيَةِ، بِمَا فِيْ ذَلِكَ تِلْكَ الَّتِيْ تَمُرُّ فِيْ الْدِّمَاغِ.


يُشَارُ إِلَىَ انْ الْتَّقَارِيْرُ الْطَّبِّيَّةٌ الْأَمِيرِكِيَّةِ تُفِيْدُ بِأَنَّ 87% مِنْ الْجَلَطَات الَّتِيْ تُصِيْبُ 795 أَلْفَ شَخْصٍ فِيْ الْوِلَايَاتِ الْمُتَّحِدَةِ سَنَوِيَّا تُنْتَجُ فِيْ الْأَسَاسِ عَنْ تَخَثَّرَ الْدِّمَاءَ فِيْ الْدِّمَاغِ بِشَكْلٍ يَحُوْلُ دُوْنَ تَدَفَّقَ الْدَّمِ وَالْأُوكسِجَينَ.


وَأَشَارَتْ الْدِّرَاسَةِ إِلَىَ انْ حُقِنَ الْمُصَابِ بِجَلْطَةٍ بِلُعَابِ الْخَفَافِيْشِ الْمَصَّاصَةٌ لِلْدِّمَاءِ خِلَالَ الْسَّاعَاتِ الثَّلَاثِ الْأُوْلَىْ الَّتِيْ تَعْقُبُ ظُهُوْرِ الْعَوَارِضِ لَا يُسَاعِدُ عَلَىَ إِنْقَاذِ حَيَاتِهِ بِصُوْرَةٍ أَكْبَرُ مِنْ أَيّ مَحْلُوْلُ كِيْمْيَائِيَّ آَخَرَ فَحَسْبُ، بَلْ يُسْمَحُ بِتَحْسِيْنِ وَضَعَهُ لِسَاعَاتَ إَضَافِّيَة فِيْ حَالِ تَأَخَّرَ حُصُوْلِهِ عَلَىَ الْعِلَاجِ.


وَيَعُوْدُ اكْتِشَافْ إِنْزِيْمٌ دِيمَوَتِيْبْلّاسِ إِلَىَ الْعَامِ 2003، وَلَكِنَّ الْعُلَمَاءَ يَجُرُّونَ دَرَاسَاتُ عَلَيْهِ ، بِاسْتِثْنَاءِ بَحْثٍ وَاحِدٌ أَجْرِيَ فِيْ الْعَامِ 2006 فِيْ جَامِعَةِ أُوَهَايُو وَأَظْهَرَ إِمْكَانِيَّةِ اسْتِخْدَامِهِ عَلَىَ الْبَشَرِ دُوْنِ أَضْرَارٌ أَوْ مَخَاطِرُ جَانِبِيَّةٌ.