المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : [ مجلة الطب والصحه لـ منتديات بوابة عفيف ]


الصفحات : 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10

خيآل الروح
05-23-2011, 12:07 PM
[http://imagecache.te3p.com/imgcache/3687ce1e5da03505300698ece8159ddd.jpg


تمكّن أمريكي أصيب بالشلل عام 2006 أن يقف مجدداً على قدميه

ويحرك ركبتيه وكاحليه بعد أن نجح الأطباء في تحفيز نخاعه

الشوكي بواسطة أقطاب كهربائية مزروعة على طول الحبل

الشوكي، بحسب المجلة الطبية البريطانية "ذي لانست".

وذكرت وسائل إعلام أمريكية أن روب سامرز (25 عاماً)

أعلن أمس في مؤتمر صحافي مشترك مع أطبائه أنه بإمكانه

الآن أن يقف مجدداً ويحرك وركيه وركبتيه وكاحليه وأصابع
قدميه والسير بعض الخطوات.

وقال سامرز المصاب بالشلل من الصدر نزولاً بعد أن صدمته

سيارة عام 2006، إنه خضع لعلاج ينطوي على تحفيز عموده

الفقري بواسطة أقطاب كهربائية (electrodes) مزروعة،

مشيراً إلى أن هذا العلاج غيّر حياته بعد أربع سنوات من علاج

مكثف لم يوصله إلى أي نتيجة.

وأوضح أنه بالنسبة لشخص لم يستطع طوال أربع سنوات تحريك

إصبع واحد من قدميه، فإن التمكّن من الوقوف بحرية يمنح شعوراً مذهلاً.

وينطوي العلاج على إجراء جراحة لزرع شريط صغير من الأقطاب

الكهربائية على طول الحبل الشوكي السفلي يرسل إشارات كهربائية

مصممة لتقليد تلك التي يرسلها الدماغ لتحفيز الحركة.

وتم تجريب هذا الأمر على سامرز بعد سنوات من الدراسات

على الحيوانات أثبتت أن تحفيز النخاع الشوكي يعيد

الاتصالات بين الدماغ والأطراف المشلولة.

وبعد زرع الشريط خضع سامرز لسنتين من التمرين المكثف

ومن التجارب لمعرفة بأي وضعية عليه أن يجلس ليتمكن

من تحريك أي جزء من قدميه.

وبحسب عدد من أطباء من مختبرات لإعادة التأهيل الخلايا العصبية،

فإن "الأمر يتعلق باستعادة مريض مشلول وظائفه في سابقة طبية

في مجال إصابات النخاع الشوكي".

ويأتي التقدم في مجال طب إصابات النخاع الشوكي نادراً في العالم "

على الرغم من عقود من الأبحاث".




ويرى هؤلاء الأطباء أن هذا النوع من الطب يدخل في "عصر جديد"،



حتى ولو أنه لابد من تأكيد هذا الإنجاز من خلال أبحاث أخرى.

خيآل الروح
05-23-2011, 12:09 PM
عشبة المروج علاج آمن لإسهال الأطفال



ملكة المروج تعرف باسم الإكليل الأبيض وهي عشبة معمرة ذات أوراق مسننة وعناقيد من أزهار ذات لون أصفر باهت ولها رائحة عطرية مميزة. وتحتوي على زيوت طيارة وجلوكوزيدات فينولية وأهم مركب في هذه المجموعة الساليسيلات وتحتوي على جلوكوزيدات فلافونية وأهم مركب في هذه المجموعة مركب الكويرسيتين. وتحتوي على متعددات الفينول (حموض العفص) وحمض الستريك. وكان حمض الساليسيلك قد فصل منها لأول مرة وهو أحد مضادات الالتهابات وقد أنتجت شركة مادة استيل ساليسيلات وهي مادة مشيدة مماثلة للساليسيلات الطبيعي الموجودة في نبات ملكة المروج وأطلقت عليه اسم أسبرين نسبة إلى Spiraea ulmaria وهو الاسم العلمي لنبات ملكة المروج. والساليسيلات مواد من نوع الأسبرين تساعد في خفض الالتهابات وتفريج الألم كما هو في حالات التهاب المفاصل. والساليسيلات في نبات ملكة المروج يختلف عن الأسبرين حيث إن الأسبرين يمكن أن يسبب قرحة المعدة. أما الساليسيلات وحمض العفص في ملكة المروج فإنها تعمل على حماية البطانة الداخلية للمعدة والأمعاء في حين أنها تعطي مفعول الأسبرين المضاد للالتهاب. وتعتبر من الأعشاب الجيدة لعلاج عسر الهضم وتساعد في الشفاء من الحموضة. كما تستخدم ضد التهاب المثانة. وتعتبر علاجاً مأموناً ضد الاسهال عند الأطفال. كما تستخدم للزكام المصحوب بالحمى. لقد صرح الدستور الألماني باستعمالها علاجاً للكحة والالتهاب الشعبي المزمن والبرد والحمى. كما تستخدم كمدرة للبول وللنقرس ولالتهاب العضلات ولأمراض الكلى والمثانة والصداع.

خيآل الروح
05-25-2011, 02:12 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/e32f5629ea993248e82ff3359681863e.jpg

لندن- أكدت دراسة جديدة

أن الصوم لمدة 24 ساعة على فترات منتظمة مفيد للصحة وتحديدا للقلب.

وذكرت صحيفة الإندبندنت البريطانية أن باحثين من أطباء القلب الأمريكيين توصلوا إلى أن الصوم يمكن أن يخفض مخاطر تطور أمراض الشرايين التاجية والسكر، بل ويمكنه أيضا أن يحسن من مستويات الكوليسترول في الدم.

وكشفت الدراسة أيضا أن الصوم لمدة 24 ساعة مع الاكتفاء بتناول المياه فقط يمكن أن يقوي أحد بروتينات الأيض يسمى هرمون النمو البشري والذي يحمي من ضعف العضلات.

ويذكر أيضا أن دراسة أخرى في مجلة رابطة أطباء القلب الأمريكية عام 2007 توصلت أيضا إلى وجود صلة بين انخفاض معدلات أمراض القلب والأشخاص الذين يصومون يوما واحدا في الشهر كشعيرة دينية.

ويقول الخبراء أيضا أن الجسم يطهر نفسه من السموم بشكل طبيعي عن طريق الكليتين والكبد. ويقولون "إذا أردت طريقة آمنة لتخليص جسمك من السموم أو وسيلة لتخفيض الوزن، تناول الأغذية الطبيعية وأشرب كميات كبيرة من المياه النقية وتجنب أخذ الأدوية بشكل مفرط وابتعد عن الخمور"."د ب ا".

خيآل الروح
05-25-2011, 02:12 PM
ذكرت دراسة أميركية حديثة أن اتباع النساء حمية منخفضة أو خالية تماماً من الكاربوهايدرات يؤثر بشكل سلبي على تفكيرهن و ذاكرتهن في حين أن هذه المشكلة لا تعاني منها نظيراتهن اللواتي يتناولن كمية معقولة من هذه الاطعمة.
وذكر موقع مديكال نيوز توداي أن الدراسة التي نشرت حول هذا الموضوع في مجلة "الشهية" أشارت إلى أن نوعية الاطعمة التي تتناولها النساء تؤثر بشكل مباشر وفوري على سلوكهن ومداركهن وذاكرتهن.
وقالت استاذة علم النفس في جامعة توفتس في ميدفورد بولاية ماساشوستس هولي تايلور " إن الطعام الذي تأكله له تأثير فوري على سلوك وإدراك النساء"، مضيفة أن خلايا أدمغة النساء بحاجة إلى الغلوكوز من أجل العمل.
وأوضحت تايلور أن المأكولات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكاربوهايدرات ( الخبز والباستا وما شابه) تضعف الذاكرة بشكل تدريجي،داعية النساء الراغبات بخفض أوزانهن للتقيد بحمية غذائية متوازنة وتناول مأكولات تحتوي على البروتينات بالاضافة إلى الخضار .
وأضافت "إن الدماغ بحاجة للغلوكوز من أجل الحصول على الطاقة"، محذرة من أن "تناول حمية تحتوي على نسبة كاربوهايدرات منخفضة قد يعيق عملية التعلم ويضعف ذاكرة وتفكير النساء" .

خيآل الروح
05-25-2011, 02:15 PM
ما يتناوله الشخص قبل التبرع بالدم قد يودي بحياة المريض


http://imagecache.te3p.com/imgcache/46e0c9fd7e311f1d093ce74b214c3a5b.jpg



ما يأكله الشخص أو يتناوله من علاج قبل التبرع بالدم قد يؤثر في حياة المرضى الذين ينقل إليهم هذا الدم. هذا ما توصل إليه علماء بهولندا مؤخراً إثر عملية نقل دم كادت أن تودي بحياة طفل في السادسة من عمره.


في تقرير نشر مؤخراً بجريدة نيو انغلند الطبية أشار أطباء هولنديون أن طفلا في السادسة من عمره نقل إليه دم كجزء من علاجه من مرض اللوكيميا الليمفاوية الحاد فإذا به يعاني حساسية حادة ظهرت في شكل طفح جلدي وانخفاض في ضغط الدم والعرق وصعوبة في التنفس مما استلزم نقله للعناية المركزة لإنعاشه.


وللمصادفة أبلغت الأم الأطباء أن ابنها عانى مثل تلك الأعراض سابقاً عندما تناول المكسرات لأول مرة عندما كان عمره عاما. هنالك عاد الأطباء للبحث عن المتبرعين في الفترة السابقة للحدث فتبين أن ثلاثة منهم تناولوا المكسرات أثناء مشاهدة مباراة كرة قدم بالتلفاز الليلة التي سبقت تبرعهم بالدم. وأحد هؤلاء الشباب تبرع بالبلازما للطفل المريض.


ويفسر الباحثون حدوث هذه الظاهرة لأن مولد حساسية المكسرات يقاوم الهضم ويخلق نوعا من البروتين يصل إلى الدم ويبقى به لمدة 24 ساعة.


ويعلق د.جوانث جاكوب من مركز Nijmegen الطبي بجامعة Radboud بهولندا قائلاً إنها المرة الأولى التي تسجل فيه مثل تلك الحالات التي نوقشت نظرياً عام 2003.
"ربما تكون هناك حالات مماثلة لم يتم تفسيرها أو تسجيلها من قبل". حذر جاكون مضيفاً: "يجب أن نقوم بتحليل مثل تلك الحالات عند حدوثها وتسجيلها. كما يجب أن نعلم الرأي العام بمثل تلك الظاهرة لتوخي الحذر لما نأكل قبل التبرع بالدم".


ويتفق مع هذا الرأي د.دان واكسمان رئيس مراكز الدم بأمريكا ويرى ضرورة الحاجة لتسجيل مثل تلك الحالات التي لا يجب النظر إليها كأمور نادرة الحدوث. ما يقلق حقاً ويجب على مختلف بنوك الدم أن تعيه هو حساسية المرضى لبعض العقاقير مثل البنسلين مثلاً

خيآل الروح
05-25-2011, 02:16 PM
الطب النبوي والتهاب الجيوب الأنفية



التهابات الجيوب الأنفية منتشرة ويعانى منها كثير من الناس رجالا ونساء؛ كبارا وصغارا، وأكثر أعراضها انتشارا هو الصداع الذي قد يحيل حياة المريض إلى جحيم لا يطاق، ليس هذا فحسب إنما تكمن خطورتها الحقيقية فيما قد تسببه من مضاعفات قد تذهب بالبصر إذا لم يُحسَن علاجها في الوقت المناسب، ولكي نتفهم حجم المشكلة وطبيعتها وكيفية الوقاية منها وعلاجها سنناقش في هذا البحث الجوانب العلمية المتعلقة بالتعرف على التركيب التشريحي للجيوب الأنفية ووظائفها وأسباب الأمراض التي تحدث فيها ومضاعفاتها وكيفية تشخيصها وعلاجها في الطب الحديث، ثم نقدم العلاج النبوي لهذه الظاهرة المرضية، ثم نبين وجه الإعجاز العلمي في الوصفة النبوية لهذا المرض العضال.



أولا: التحقيق العلمي
ما هي الجيوب الأنفية؟


بداية يجب أن نصحح التسمية، فالترجمة الصحيحة للكلمة هى الجيوب الجار أنفية، وهذه التسمية تعطى تصوراً حقيقياً عن ماهية هذه الجيوب وطبيعتها، فهي مجموعة من التجاويف في عظمة الجمجمة محيطة بالأنف من الناحيتين اليمنى واليسرى ومبطنة بغشاء مخاطي يشبه إلى حد بعيد ذلك الذى يبطن الأنف نفسه، ويفرز هذا الغشاء إفرازات تساعدها على القيام بالوظائف التي تناط بها وتْصّرف هذه الإفرازات عن طريق ثقوب دقيقة جداً إلى تجويف الأنف ثم إلى البلعوم الأنفي حيث تستقر بعد ذلك في المعدة، وهذه التجاويف هي:


1- الجيب جار الأنفي الوجني (79%): يوجد أسفل العين، ومتوسط حجمه في البالغين 15 مم3.


2- الجيب جار الأنفي الجبهي (41%): يوجد فوق العين وتحت المخ، ومتوسط حجمه في البالغين 7مم3.


3- الجيب جار الأنفي الغربالي (93%): يوجد بين العينين وهو مجموعة من الجيوب الصغيرة (7-15مم).


4- الجيب جار الأنفي الوتدي (22%): يوجد خلف الأنف وتحت الغدة الصنوبرية، ومتوسط حجمه 7مم3.





وظائف الجيوب الأنفية:


وللجيوب الأنفية عدة وظائف نذكر منها:


1- ترطيب وتدفئة وتنقية هواء الشهيق: وحتى ندرك مدى أهمية وعظمة هذه الوظيفة علينا أن نعرف أن الأنف وما يجاورها من الجيوب الأنفية تؤدي هذه الوظيفة لكمية الهواء المستنشق يوميا، وهى كمية هائلة تصل إلى (10000-20000 لتر يوميا)


وهى تقوم بذلك بواسطة:
الغشاء المخاطي:وهو يفرز نوعين من السائل المخاطي في طبقتين أحدهما لزجة وتوجد على السطح ونظراً للزوجتها فإن الجراثيم وذرات الغبار تلتصق بها، أما الطبقة الثانية فهي أقل لزوجة وتوجد تحت الأولى وتعمل كالسير الذى ينقل الحقائب، حيث تقوم بنقل الطبقة العليا بما تحويه من جراثيم وغبار إلى الأنف خلال فتحاتها الدقيقة جداً ثم إلى البلعوم بسرعة 1سم في الدقيقة، وهذه الطبقة تحتوى على إنزيمات تستطيع أن تقضى على كثير من البكتريا والفيروسات والباقي يتم التعامل معه بعد ذلك عندما يْبلع إلى المعدة. وكمية السائل المخاطي التي تفرز في اليوم تبلغ1000 مم3.


الأهداب: وهى شعيرات بالغة الدقة وتعمل في دأب ونشاط ولا تمل، إذ تتحرك في اتجاهين: الأولى: حركة قوية وفعالة في اتجاه فتحات الجيوب الأنفية، والثانية: حركة ضعيفة وأقل فعالية في الاتجاه المضاد، وهى تتحرك 700 حركه في الدقيقة.


والجفاف من أهم العوامل التي تعوق هذه الحركة ومن ثم فهو يساعد على حدوث الالتهابات.


شبكة معقدة جدا من الشعيرات الدموية والأوردة والشرايين الصغيرة: وتتغير كمية الدم المندفعة في هذه الشبكة زيادة ونقصانا حسب الاختلاف في درجات الحرارة بين الجسم والجو الخارجى. فإذا كان الهواء الخارجى شديد البرودة، فإن كمية الدم المندفعة إلى هذه الشبكة تزداد لتتمكن من تدفئة الهواء الداخل إلى الرئتين والعكس صحيح. وهناك ما يعرف بالدورة الأنفية وهي تحدث بآلية معينة بحيث تتمدد الأوعية الدموية في الغشاء المخاطي بإحدى فتحتى الأنف فيندفع الدم فيها وينتفخ الغشاء المخاطي وبالتالى يقل الفراغ المتاح لمجرى النفس فتقل كميته وسرعته مما يتيح له فرصة أطول لاكتساب كمية أكبر من حرارة الغشاء المخاطى فترتفع درجة حرارة الهواء الداخل من هذه الفتحة، ويحدث العكس تماما في الفتحة الأخرى،حيث تنقبض الأوعية الدموية فينكمش الغشاء المخاطي فيزيد فراغ مجرى النفس فتندفع كمية كبيرة من الهواء بسرعة وبذلك لا تكتسب نفس الحرارة التي اكتسبتها الجهة الأخرى، وعندما يتقابل الهواء من الناحيتين في البلعوم الأنفي يختلطان بحيث تكون درجة حرارة هذا الخليط ملائمة تماما لدرجة حرارة الجسم، وتحدث هذه الدورة بالتبادل بين الناحيتين فتتمدد اليمنى وتنقبض اليسرى في وقت معين ثم ينعكس الوضع في الدورة التالية وهكذا. وهى عملية بالغة التعقيد ويتحكم فيها عديد من العوامل وحتى نُبسط الأمور فيمكن تشبيهها بما يحدث في خلاط صنبور المياه، فإذا أردت ماءً ساخناً تفتح صنبور الماء الساخن بدرجة كبيرة وصنبور الماء البارد بدرجة أقل، وبتحكمك في درجة فتح الصنبورين تستطيع التحكم في درجة حرارة الماء.





2- تخفيف وزن الجمجمة:لو تخيلت هذه التجاويف مصمتة فكم سيكون وزن الجمجمة؟




3-تحسين نغمة الصوت: وهذا ما نلمسه عادة فيمن يصاب بأدوار البرد والزكام من تغير في نغمة صوته نتيجة لعدم قيام الجيوب الأنفية بهذا الدور آنذاك نظرا لانسدادها بفعل الالتهاب.





أساس المشكلة:




تبدأ مشاكل الجيوب الأنفية بانسداد فتحة جيب أو أكثر من الجيوب الأنفية، وذلك يؤدى إلى تقليل أو توقف التهوية وكذلك تصريف الإفرازات من الجيب الأنفي وهذا يؤدي بدوره إلى تراكم هذه الإفرازات، مما يؤدي إلى تلف الأهداب والخلايا الحاملة لها، وهذا يهيئ الظروف لنشاط الميكروبات المرضية وتحول الميكروبات غير الضارة إلى ضارة، وهذه تؤدى إلى التهابات وتورم في الغشاء المخاطى، مما يؤدى بدوره إلى مزيد من انسداد الفتحات، وهكذا تبدأ الدائرة المفرغة.





التشخيص:




تنقسم التهابات الجيوب الأنفية إلى التهابات حادة وأخرى مزمنة.




أولا: الالتهابات الحادة وتنقسم أعراضها إلى:



أعراض عامة: مثل الحمى والصداع وفقدان الشهية.



أعراض موضعية:



1) انسداد الأنف.



2) إفرازات مخاطية.



3) اعتلال حاسة الشم.



4) آلام في المنطقة السطحية المغطية للجيب أو الجيوب الأنفية المصابة، كآلام تحت العين في حالات التهاب الجيب الأنفي الوجني، وآلام في الجبهة في حالة التهاب الجيب الأنفي الجبهي، وآلام بين العينين عند التهاب الجيب الأنفي الغربالي، وآلام خلف العينين ومؤخرة الرأس في حالة التهاب الجيب الأنفي الوتدي.




ومما يجدر الإشارة إليه هنا أن الصداع في حالة التهابات الجيوب الأنفية يبدأ عادة في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم ثم يأخذ في التحسن تدريجيا خلال 3 أو 4 ساعات بعد ذلك.




والعلامات التي قد تصاحب هذا الالتهاب عبارة عن تورم واحمرار في الجلد المغطى للجيب أو الجيوب الانفية المصابة.




ثانيا: الالتهابات المزمنة وتنقسم أعراضها أيضا إلى:




أعراض عامة: مثل الصداع والآلام الروماتيزمية والتهابات في الأذن الوسطى والبلعوم والحنجرة.




أعراض موضعية: تشبه إلى حد بعيد تلك التي توجد في حالة الالتهاب الحاد إلا أنها أقل في حدتها ولكن مدتها أطول.




وأما العلامات التي تميز الالتهاب المزمن فأهمها احتقان الغشاء المخاطي للأنف ووجود إفرازات خلف أنفية يحس بها المريض في حلقه.




أما أهم الفحوصات التي تؤكد التشخيص وتساعد كذلك في تحديد العلاج فأهمها الأشعة المقطعية.





المضاعفات:




وتنقسم إلى مضاعفات بالجمجمة، وداخل الجمجمة، وخارج الجمجمة.




مضاعفات بالجمجمة: التهاب أو خُرّاج بعظام الجمجمة أو ناصور.




مضاعفات خارج الجمجمة: التهابات بالعين وضمور بالعصب البصري مما قد يؤدى إلى العمى.




مضاعفات داخل الجمجمة: التهاب بالأغشية المحيطة بالمخ وخُرّاج بالمخ.





العلاج الطبي:




أ)علاج دوائي: مضاد حيوى (يستحسن أن يكون حسب مزرعة للحساسية)، مضاد للهستامين، قابض للأوعية الدموية وغسول للأنف.




ب) علاج جراحي: باستخدام الميكروسكوب أو المنظار الجراحي، وغسول للأنف قبل وبعد العملية فهو يستخدم كعلاج من المرض وكذلك كوقاية لعودته مرة أخرى، حيث يعمل على إزالة الإفرازات أولا بأول وكذلك يرطب الأهداب ويحميها من الجفاف الذى يعتبر من أهم أسباب الالتهابات.




وتكمن أهمية الغسول في نقطتين أساسيتين:



أ) التنظيف والإزالة:



1- للغبار والجراثيم التي يتعرض لها الأنف من الخارج، وهذا ما أثبتته دراسات علمية كثيرة منها على سبيل المثال رسالة الماجستير التي أجريت في طب الإسكندرية وخلصت إلى أن نمو الجراثيم الممرضة في المزارع التي أخذت من أنوف المتوضئين كان أقل كثيرا من مثيلاتها التي أخذت من غير المتوضئين.




2- للإفرازات التي يتم إفرازها من الغشاء المخاطي للأنف،




3- وهناك طريقة أخرى للتنظيف لا تقل أهمية عما سبق، وهى إزالة مسببات الحساسية (الأنتيجينات) مثل حبوب اللقاح، بل إن هناك نظرية تفسر كثرة الإفرازات المائية كعرض من أعراض الحساسية على أنها نوع من التنظيف الذاتي للأنف حتى تتخلص من هذه المسببات فتقل بذلك فرصة تلامسها للغشاء المخاطى، ومن ثم تقل حدة التفاعلات وبالتالى حدة أعراض الحساسية الأخرى كالحكة والعطس وانسداد الأنف.




ب) ترطيب الأهداب:



والمحافظة على ليونتها وبذلك تعمل في بيئة مثالية حيث إن الجفاف من أشد أعداء هذه الأهداب.




وحتى يؤدى الغسول دوره كما ينبغى يجب ان تتوفر له صفتان اساسيتان:



1- الاستمرارية: وذلك لأن اللأنف يتعرض بصفة مستمرة للأتربة والميكروبات وكذلك الأفرازات التي تفرز من الأنف، فكما ان هذه الاشياء لا تتوقف، فيجب كذلك أن يكون الغسول باستمرار.




2-الغسول العميق: حتى يصل إلى ثنايا التجويف الانفي العميقة وبذلك يتمكن الغسول من تنظيف هذه المناطق الداخلية.




وأقصى ما طمحوا له في ذلك أن يستعمل المريض الغسول بصفة مستمرة كفرشة الأسنان، اى مرة أو مرتين يوميا على الأكثر.




ونظرا لأهمية هذا الموضوع فقد أنشأوا له عدة مواقع على الشبكة العنكبوتية العالمية (انترنت) تتحدث كلها عن أهمية الغسول وكيفيته.




وستجد بثبت المراجع عدة مصادر أجنبية كلها تتحدث عن أهمية الغسول في العلاج الدوائي أو الجراحي، وتبعا لنوع الالتهاب فإنهم يضيفون بعض الإضافات إلى الغسول مثل كلوريد الصوديوم (ملح الطعام) أو كربونات الصوديوم أو مضادات الفطريات وذلك تبعا لنوع الميكروب المسبب للمرض ولكن تبقى العلة من استخدام الغسول ثابتة باستمرار وهى التنظيف والترطيب وبالشرطين المذكورين وهما الاستمرارية وأن يصل الغسول إلى عمق الأنف. ولكن لأنهم لا يعرفون الهدى النبوي فقد تحيروا في ابتكار أجهزة عديدة تقوم بعملية الغسول وإيصاله إلى عمق تجويف الأنف وكذلك للجيوب الأنفية، وبالرغم من أن بعضها يقوم بهذه العملية بكفاءة فإن العيب الرئيسى يبقى وهو صعوبة استخدامها على المدى الطويل وتكرار ذلك حيث إن تكرار الغسيل واستمراريته هو الضمان الوحيد لعدم التهاب الجيوب من الأصل وكذلك لعدم تكرار الالتهاب بعد العلاج والعيب الثاني لهذه الأجهزة هو ارتفاع ثمنها.





ثانيا: العلاج النبوي




تكمن عبقرية الحل النبوي في كفاءته وفاعليته في العلاج وكذلك الوقاية،ثم أيضا بسبب سهولة استخدامه وسهولة تكراره، وأهم من ذلك أنه ربما يكون بدون تكلفة على الإطلاق بل يثاب من يفعله بنيه.




والحديث الذى جاء بالحل رواه الخمسة ابن ماجة والنسائي وأحمد والترمذي وابن داود وصححه الترمذي وقال حديثٌ حسنٌ صحيح.




عَنْ عَاصِمِ بْنِ لَقِيطِ بْنِ صَبْرَةَ عَنْ أَبِيهِ لَقِيطِ بْنِ صَبْرَةَ قَالَ: قُلْتُ يَا رَسُولَ اللَّهِ أَخْبِرْنِي عَنْ الْوُضُوءِ قَالَ أَسْبِغْ الْوُضُوءَ وَخَلِّلْ بَيْنَ الْأَصَابِعِ وَبَالِغْ فِي الِاسْتِنْشَاقِ إِلَّا أَنْ تَكُونَ صَائِمًا.




(أَسْبِغْ الْوُضُوء): بِفَتْحِ الْهَمْزَة، أَيْ أَبْلِغْ مَوَاضِعه، وَأَوْفِ كُلّ عُضْو حَقّه وَتَمِّمْهُ وأكمله، كمية وكيفية بالتثليث والدلك وتطويل الغرة ولا تَتْرُك شَيْئًا مِنْ فَرَائِضه وَسُنَنه.




(وَخَلِّلْ بَيْن الْأَصَابِع): التَّخْلِيل: تَفْرِيق أَصَابِع الْيَدَيْنِ وَالرِّجْلَيْنِ فِي الْوُضُوء، وَأَصْله مِنْ إِدْخَال شَيْء فِي خِلال شَيْء وَهُوَ وَسَطه.




قَالَ الْجَوْهَرِيّ: وَالتَّخْلِيل: اِتِّخَاذ الْخَلّ وَتَخْلِيل اللِّحْيَة وَالأصَابِع فِي الْوُضُوء، فَإِذَا فَعَلَ ذَلِكَ قَالَ: تَخَلَّلْت.



ويوضع الشاهد في الحديث قوله ؟ (وبالغ في الاستنشاق): بإيصال الماء إلى باطن الأنف بل إلى البلعوم حيث فٌهم ذلك من الجزء الأخير من الحديث (إلا أن تكون صائماً).





ثالثا: وجه الإعجاز في الحديث




هو اختيار الرسول ؟ المبالغة في الاستنشاق بالذات، فالبرغم من أمره ؟ بالإسباغ في أعضاء الوضوء كلها إلا أنه اختص الأنف بمزيد عناية واهتمام، ولأنه ؟ أوتى مجامع الكلم، فقد اختار كلمة واحدة شملت كل الصفات اللازمة في الغسول، فالمبالغة تعنى الكثرة الكمية والنوعية. فالمبالغة الكمية تعني كثرة عدد الغسلات،أى الإستمرارية التي أشرنا لها في صفات الغسول الفعال، بالإضافة إلى ترغيبه ؟ في أحاديث كثيرة في أن يظل المسلم على طهارة بإستمرار. و أما المبالغة النوعية فتعنى المبالغة في إيصال الماء إلى داخل عمق تجويف الأنف حتى تصل إلى البلعوم في غير نهار الصيام.




ثم إن هذه الكلمة بالذات «المبالغة» تسترعى الانتباه، فما بال رسول الوسطية والاعتدال يدعو إلى المبالغة؟، فأمر الدين كله مبنى على التوسط والقصد، في الأكل (كلوا واشربوا ولا تسرفوا)، وفى الإنفاق (ولا تجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولا تبسطها كل البسط)، بل حتى وفى العبادات (ألا إني أصوم وأفطر وأقوم وأنام وأتزوج النساء، فمن رغب عن سنتى فليس منى)، فما الذي دعا المعصوم والذى لا ينطق عن الهوى صلوات ربى وتسليماته عليه أن يعدل عن هذا المنهج الثابت المطرد إلى المبالغة؟، فلابد أن ذلك لسبب مهم وحكمة بالغة.




فقد رأينا أن الشق العلمي في الموضوع، وهو أهمية غسول الأنف في علاج التهابات الجيوب الأنفية والوقاية منها، حقيقة علمية مؤكدة بالمراجع العلمية، فكثرة غسول الأنف لابد أن يؤدى إلى تنظيفها وإزالة الإفرازات والجراثيم منها ومن ثم حمايتها من الالتهابات.




أما الشق الشرعي، فهو دلالة الألفاظ الواضحة في هذا الحديث العظيم فليس أدق ولا أبلغ من كلمة المصطفى ؟ (وبالغ في الاستنشاق) لتحقيق ما يصبوا إليه العلماء في الوقاية والعلاج من الالتهابات المزمنة للجيوب الأنفية.




فالحمد لله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله.




فوصيتي لكم أيها المتوضئون



أن بالغـوا في الاستنـشـاق وقاية..



وبالغوا في الاستنشاق شفاء..



وأهم من كل ذلك..



بالغوا في الاستنشاق سنة واقتداء..






د:هشام بدر الدين المشد دكتوراة أنف وأذن وحنجرة

خيآل الروح
05-25-2011, 02:26 PM
الكركم يساعد في مكافحة الأكسدة ويعيق إطلاق بروتين يسبب انتفاخ المفاصل وآلامها


د. شريفة محمد العبودي
يقوم الطب الأورفيدي القديم (الذي التفت إليه الطب الحديث مؤخراً) على الوقاية بتناول نباتات وأعشاب طبيعية بدلاً من العلاج بالعقاقير بعد حدوث المرض. وإحدى المواد المهمة في الطب الأورفيدي هي الكركم الذي مكونه الأساسي الكركمين، المادة الفعالة ضد الالتهابات، والتي تؤثر على نشاط وتصنيع عدد من إنظيمات الجسم المتصلة بمقاومة الالتهابات. وتسبب الالتهابات الآلام والاحمرار والانتفاخ وارتفاع درجات الحرارة مثلما يحدث عند التهاب المفاصل مثلاً. ويساعد الكركمين بخاصيته المضادة للالتهاب على تخفيف تلك الأعراض، حيث ذكرت إحدى الدراسات الحديثة أن تناول مقدار مائتي غرام من الكركمين في اليوم قد خفف من حدّة آلام المفاصل وساعد على سهولة حركتها. وقد وجدت دراسة أخرى أن خلاصة الكركم قد ساعدت على إعاقة إطلاق بروتين يسبب انتفاخ المفاصل وآلامها. والكركم منشط فعّال لجهاز المناعة بسبب مضادات الأكسدة فيه، فهو أقوى بخمس إلى ثماني مرات من فيتامينات ج وه في مكافحة الأكسدة. وكشفت الأبحاث الحديثة سبب فاعلية الكركم، وهي انه يتغلل في الخلايا مغيراً بذلك من الخواص الفيزيائية للغشاء الخلوي.فقبل دخول الكركم إلى غشاء الخليّة يكون الغشاء مشوشاً ومرتخياً، أما بعد دخوله فيستعيد الغشاء مرونته وترتيبه. وهذا يحسّن من قدرة الخلايا على مقاومة الالتهابات، ويساعد على الوقاية من الاصابة بكثير من الأمراض منها السكري من النوع الثاني وإعتام عدسة العين وحصوات المرارة وضمور العضلات والتهابات الجهاز الهضمي والتهابات المفاصل. وينظر العلماء اليوم إلى الكركم كمضاد لتكوّن الأمراض السرطانية بعد ان لاحظوا أن سرطانات القولون والثدي والبروستاتا والرئتين أقل في الهند بعشر مرات من مثيلاتها في الولايات المتحدة الأمريكية. وقد ذكر الدكتور وليام لافالي، أحد أشهر الأطباء في أبحاث السرطان أن الكركم يعمل بفعاليّة كمضاد لتكون الخلايا السرطانيّة لأنه يثبط من تحوّل الخلايا الطبيعية إلى سرطانيّة، ويساعد الجسم على القضاء على الخلايا السرطانية، ويحسّن اداء الكبد، ويعوق تصنيع بروتين يُعتقد ان له دورا في تحوّل الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانيّة، ويمنع وصول الدم إلى الخلايا السرطانية بعد تكونها مما يحدّ من نموها.
وللاستفادة الكاملة من الكركم يجب التاكد من امتصاص الجسم له ووصوله إلى الخلايا. وهناك مكملات من الكركم، وقد تحتوي هذه على مواد اخرى غير مرغوبة قد تعوق امتصاص الجسم له. والأفضل استخدام مسحوق الكركم الطبيعي (الخالي من الألوان الصناعية) وذلك بمعمل معجون منه مكون من ملعقة أكل من مسحوق الكركم مع صفار بيضة وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند (لأن صبغة الكركم المفيدة تذوب في الدهون) وتناول هذا المعجون وحده في الصباح أو بين الوجبات. وللاستفادة من خصائص الكركم في تعزيز المناعة يستخدم أيضاً كبهار عند طبخ أطباق اللحوم والخضروات وغيرها.

خيآل الروح
05-26-2011, 10:23 PM
ضيف اسمه سرطان


د. فاطمة العبادي*
الكثيرون يتعرضون لاختبارات في هذه الحياة تتسبب في تحطيمهم أو دفعهم لليأس، واخرون يتعرضون لنفس الاختبارات لكنها تكون دافعا للأمل وحب الحياة والعطاء. فإذا شعرت بمتاعب الحياة تقض مضجعك فلا تحزن.. إن الله يريد أن يخرج أجمل ما فيك من الدعاء والاحتساب مثل الفواكه عند عصرها تعطينا ألذ العصائر.. والورود تسحرنا بعبير وشذى عطرها عند تقطيرها.
في شهر يوليو عام 2008م أرسل الله لي ضيفاً لم يسبق لي معرفته كان يسكن جسدي بدون علم مني، يبدو هادئاً ولكنه متأهباً لأن يفتك بي حاملاً رسالة حب من رب العالمين لم تكتب بحروف ابجدية ولكنها كتبت بشعاع خاص جاء مع الأثير حتى أشعر به وأحمله معي أينما ذهبت، رحبت بهذا الضيف وحمدت الله على هديته لي.. إنه سرطان الثدي الهاجس المرعب لكل امرأة.. وحمدت الله أكثر أن هذا الضيف لا يزال صغيراً ولعلمي بشراسته كان لابد من التسلح للتخلص منه قبل أن يشتد ساعداه ويؤذيني. فلجأت إلى عدة أسلحة أولها هو السلاح الرباني فلجأت إلى الله بالدعاء والصلاة مع اليقين برحمته.
أما السلاح الثاني فهو الجراحة لإزالة هذا الضيف ولكن هذه الإزالة حملت معها جزءاً من جسدي، قمت بتوديعه وأنا على يقين أنه مستقر في جنة النعيم بانتظاري عندما يشاء رب العالمين. أما السلاح الثالث فكان الكيماوي حتى أحمي باقي جسدي من أي خسائر دنيوية أخرى وحتى يرحل هذا الضيف بلا رجعة بإذن الله.
خضت رحلة العلاج التي استمرت لمدة ستة أشهر وعشتها بكل ما فيها من ألم وأمل وحزن وفرح وضعف وقوة ومرض وصحة.. أمدني الله بالقوة بفضل دعاء الوالدين والأهل والأصدقاء وكل من أحبوني.
الحب الكبير الذي أحاط بي من كل جانب كان له أكبر الأثر في شفائي لدرجة أني أحببت الكيماوي!! عبرت محطة سرطان الثدي وأنا أحمل داخلي شعوراً جامحاً ورغبة قوية في مساعدة الآخرين حتى يتخطوا محنتهم بسلام وأمان.
بتوفيق من الله ثم بمساعدة من حولي من زملاء ورؤساء ومؤسسات خيرية قمت مع مجموعة من الناجيات بتأسيس مجموعة لدعم المصابات والناجيات من سرطان الثدي ومقرها جمعية زهرة التي قدمت لنا مشكورة الدعم الاداري والفني والمكان لاستمرار اجتماعات المجموعة بشكل شهري. ومن أهم أهدافنا تقديم الدعم المعنوي والنفسي لبعضنا البعض وكذلك لمن هن بحاجة للمساعدة في فترة علاج السرطان وتم إطلاق اسم زهرة أمل على المجموعة لأننا نؤمن بأننا زهرات يعشن بالأمل، ومن أهم انجازات المجموعة إصدار نشرة دورية للمجموعة تحمل خبرات المصابات وكيف تعايشن مع المرض بشكل ايجابي لمساعدت المصابات الجدد .
وكذلك بفضل من الله عملت على تقديم المساعدة لبعض المؤسسات المهتمة بسرطان الثدي عن طريق التثقيف الصحي داخل وخارج المملكة وشاركت في تقديم برامج التوعية للجمهور للحث على الكشف المبكر لسرطان الثدي لإيماني بارتفاع نسبة الشفاء عند الاكتشاف المبكرمع التقليل من المعاناة المصاحبة للعلاج.
وما زلت أحضر العديد من الدورات لتطوير ذاتي وعملي وإعطاء الدعم لزملائي بالعمل والوقوف بجانبهم حتى ينجزوا أعمالهم بشكل جيد ويحققوا ذاتهم.
تجربتي مع السرطان منحتني قوة وإيماناً وتفاؤلاً ورضى وكسب أصدقاء أغلى من المعادن الثمينة وجعلتني أكتشف مدى حب أهلي وزملائي ومن حولي لي. هذا الحب غمرني وزاد لينتشر في كل الأنحاء حتى يملآ الحب والأمل حياة كل من هم بحاجة له وبذلك نعبر جميعاً محطات حياتنا بأمان وسلام حتى نلقى الله بنفس مطمئنة وراضية، انه وبالرغم من صعوبة هذه التجربة وهذا الاختبار الا أن الايمان بالله والتوكل عليه سبحانه وتعالى جعلني ألجأ إليه أولا ثم اعيد اكتشاف نفسي لاخراج افضل ما لدي من مشاعر وقدرات .

كيفية التأقلم ما بعد الإصابة بمرض السرطان


سوسن يوسف ظاهر*
الحياة مع مرض السرطان تشكل اكبر التحديات التي تواجه المريض عادة أيام مرت عليه عاشها بحلوها ومرها، فالعديد من الناجين من هذا المرض وجدوا انه من المفيد لهم أن يبقوا أنفسهم مشغولين وأن يعودوا إلى حياتهم الطبيعية بأقرب وقت ممكن فدائماً أخي المريض أختي المريضة تذكروا اللحظات السعيدة والذكريات الجميلة التي تشعركم بالسعادة.
إن مخاوف عودة المرض هي مخاوف حقيقية وموجودة عند كل مريض فهي مبررة، فالعديد من المرضى يشعرون بذلك، فهذه الفكرة في رأسك بأن السرطان سوف يعود مرة أخرى لكن هذه المخاوف سوف تبدأ بالتلاشي تدريجيا مع مرور الوقت إن شاء الله.
أخي وأختي المريضة أنصحك:
العودة إلى العمل فهي تساعد بشكل أو بآخر إلى تغير في الجو العام للحياة اليومية اخذين بعين الاعتبار عدم الإرهاق بالعمل.
أصدقاؤك أو زملاؤك في العمل قد يشكلون لك بعض الدعم المعنوي والنفسي وتذكر من كانوا دائما إلى جانبك وخاصة في المراحل الصعبة.
القيام ببعض الأمور أو المهام التي تدخل السرور والبهجة إلى نفسك يملأ وقتك ويبعدك عن التفكير بمرضك كمشاركتك ببعض الأعمال التطوعية مثل تحفيظ القران أو إذا كانت لديك موهبة الكتابة ككتابة قصة أو القراءة أو الانضمام إلى ناد ينمي عندك بعض الهوايات والمواهب.
تحدث مع مرضى حديثي العهد بالمرض عبر لهم عن مشاعرك قدم لهم الدعم النفسي والمعنوي وحاول زيارتهم إذا كان يسمح لك بذلك فالرسول صلى الله عليه وسلم حث على زيارة المريض.
الاهتمام بالأغذية الصحية المفيدة وأكثر من شرب السوائل والابتعاد قدر الإمكان عن الأغذية غير الصحية مثل الشبس والمشروبات الغازية بأنواعها .
اهتمامك بنفسك هو جزء من الراحة النفسية والجسدية اهتم بنظافة الفم والأسنان والاستحمام يوميا يولد لديك نشاطا ويغير من نفسيتك.
واظب على ممارسة الرياضة مثل رياضة المشي أو السباحة إذا كان وضعك الصحي يسمح بذلك فهي مفيدة جدا تقتل الملل وتساعد على رفع معنوياتك ومناعتك.
لا تبقي انفعالاتك أو مشكلاتك التي تقلقك سرا عن الأشخاص المقربين منك واطلب منهم مساعدتك أو الذهاب معك لزيارة الطبيب.
ليس عيباً أو خطأ في استشارة طبيب نفسي لكي يساعدك فيما يضايقك وإعطاؤك بعض النصائح والإرشادات أو الأدوية.
يعتبر الدين ولجوء المرضى له احد أهم وأقوى المصادر النفسية والروحية وتختلف أهميته من مريض إلى آخر ولكن كثيراً من الناس وجدوا اللجوء إلى الله سبحانه وتعالى في الصلاة والدعاء كان له أكبر الأثر في القدرة على التحمل والتكيف مع هذا المرض.
بعض المرضى بعد أن واجهوا هذا المرض خرجوا منه أكثر قوة وصبراً وثقة وإيمانا بالله عز وجل فاحتسب الأجر.
وتأكد أختي وأخي المريض بأن مع الدمعة بسمة ومع الترحة فرحة ومع البلية عطية ومع المحنة منحة.


ما بعد العلاج لمرضى سرطان الثدي


منيرة مساعد المطيري *
خلال أول سنة بعد الانتهاء من العملية الجراحية والعلاج الكيماوي والاشعاعي، تحاول السيدة التي تتمتع بصحة نفسية جيدة أن تعود لممارسة حياتها بشكل طبيعي ويكون لديها عدة تساؤلات مهمة منها:
* هل يؤثر العلاج الكيميائي على الخصوبة؟
- العلاج الكيميائي ليس له تأثير على البويضات ولكنه يحدث تغيراً في عمل المبايض بحيث تصبح غير قادرة على تحرير البويضات، وتعتمد الخصوبة عند السيدات أثناء العلاج الكيماوي على نوع العلاج، الجرعة وعمر السيدة، ولكن من المعروف أنه كلما كان عمر السيدة أقل كلما كانت فرصة خصوبتها بعد العلاج اكثر.
* هل يوقف العلاج الكيميائي الدورة الشهرية؟
- كمية العلاج التي تؤدي إلى توقف الدورة تختلف حسب العمر، النساء فوق عمر 40 تتوقف عندهن الدورة بعد جرعات قليلة من العلاج الكيميائي قبل النساء تحت سن 40، ومن الممكن أيضا أن تتوقف الدورة بشكل مؤقت عند النساء الصغيرات خلال العلاج ثم تعود مرة أخرى بعد أشهر من إنتهاء العلاج.
* هل استطيع الانجاب بعد الانتهاء من العلاج وما هي الفترة الآمنة للحمل؟
- من الشائع أن الفترة التي من الممكن فيها عودة المرض هي على الأقل سنتين بعد تشخيص سرطان الثدي لذا ينصح الأخصائيون السيدة أن تؤجل الحمل، حيث ان الحمل يضع قيوداً كثيرة على الفحوصات الدورية لسرطان الثدي مثل عمل الاشعة اللازمة للمتابعة، الانتظار طوال هذه الفترة قد لا يكون مناسباً للبعض فإذا كنت لا تفضلين الانتظار فمن المهم التحدث إلى طبيبك الخاص الذن سيرشدك إلى اتخاذ القرار السليم حسب ظروفك الخاصة ورغباتك.
* كم سنة احتاج للمتابعة بعد الشفاء من السرطان؟
- مريضة سرطان الثدي تحتاج الى المراجعة السنوية مدى الحياة، فبعد مرور خمسة أعوام من مدة انتهاء العلاج، تقل نسبة رجوع المرض بإذن الله ونظراً لامكان المتابعة لمعظم الحالات في المراكز المحولة تتم اعادتك إلى المستشفى الذي احالك واتمام المراجعة هناك ويتم قبل المغادرة التأكد من استلام تقرير مفصل عن الحالة.
وخلال مراجعتك السنوية يجب عمل الآتي:
1- عمل فحص الثدي الذاتي شهريا.
* عمل الفحص بعد خمسة ايام من انتهاء الدورة الشهرية.
* في حالة انقطاع الدورة، عمل الفحص نهاية كل شهر.
2- عمل أشعة الثدي (الماموجرام) مرة واحدة سنوياً.
النساء اللواتي أصبن بسرطان الثدي قد يكن عرضة للأصابة بالسرطان في الثدي الآخر، لذا يُعتبر فحص الماموغرام ضرورياً جداً لهن للكشف عن الإصابة المبكرة.
تذكري عمل اشعة الثدي (الماموجرام) كل سنة.
ارتفاع معدل العمر الذي تعيشه السيدات بعد الإصابة والنجاة من سرطان الثدي (وهي خالية من المرض) من سنوات إلى عقود في ازدياد، والسيدات الناجيات لفترات طويلة يصفن انفسهن بأنهن تكيفن مع النتائج الثانوية للعلاج.

التعافي من السرطان: التأقلم مع الخوف الناتج من رجوع المرض


د. أحمد محمد عبدالله الزهراني*
يحتفل العالم أول أحد من شهر يونيو كل عام باليوم العالمي للمتعافين من السرطان الذي يمثل رسالة تبث روح الايجابية في نفوس مرضى السرطان. فهاجس الخوف من رجوع المرض امر طبيعي لدى المتعافين من مرضى السرطان خصوصا خلال السنوات الاولى من التماثل للشفاء. من المهم ان يتذكر مريض السرطان بالرغم من انه لا يستطيع التحكم في عودة المرض من عدمه لكنه بالتأكيد يستطيع ان يتحكم في الخوف من ان يؤثر على حياته سلبا، ومن المهم ان يتقبل المريض هاجس الخوف من رجوع المرض بحيث لا ينتقد ذاته لأن الخوف او انتقاد الذات لن يزيل هذا الشعور. كذلك ان يشارك المريض تلك الهواجس مع من يثق بهم من اقربائه واصدقائه وبالتأكيد طبيبه المعالج، الكثير من المتعافين من السرطان يجدون الانضمام لمجموعة تعنى بمساعدة مرضى عانوا من نفس المرض تجربة مفيدة لهم فالمجموعات المساندة تقدم فرصة لتبادل المشاعر والمخاوف مع اخرين لهم تجربة سابقة مما يشعر المتعافي انه ليس وحيدا، كما أنها فرصة لتبادل الخبرات والاقتراحات المفيدة، من الأمثلة لمجموعات المساندة الدعم في السعودية لجنة الأمل التابعة لجمعية السرطان السعودية. للتغلب على هذه المخاوف ينصح المريض ايضا بإشغال نفسه في اعماله اليومية الخاصة وممارسة هواياته المعتادة كالقراءة والرياضة والانخراط في الاعمال التطوعية.. من المفيد بعد الانتهاء من الرحلة العلاجية التحدث مع الطبيب المعالج عن برنامج المتابعة والأعراض المحتملة لرجوع المرض مما يضفي بعض الاطمئنان.
على المتعافي من السرطان أن لا يغفل الجانب الديني وأن يعلم أن ما أصابه لم يكن ليخطئه.

التغذية كعامل مسبب للسرطان


جميلة عفش*
يتساءل البعض هل من وصفة غذائية تشفي من السرطان أو تساعد على عدم عودة المرض بعد الانتهاء من العلاج؟
توصل الباحثون الى معرفة دور الحمض النووي في النواة الخلية وكيفية ترميمها كما تعرفوا على 25-30 جينيا مسببا لامراض سرطانية. وفي مجالات اخرى كشفت دراسات عديدة دور التغذية كعامل مسبب للسرطان الى جانب عوامل اخرى منها البيئة.
هناك بعض العناصر في غذائنا تشجع على ظهور المرض وبعضها الاخر يحمي وان كانت العلاقة بين الغذاء والسرطان ليست سببية ولا حتمية بعد ولكن من حق المستهلك ان يعلم حقيقة الاشياء وحتى لو كانت قيد البحث. على اثر ذلك ظهرت التوصيات الغذائية التى يشار الى انها تساعد على التقليل من الاصابة بالمرض الا وهي:
تفادي السمنة.
التقليل من كمية الدهون المتناولة.
الاكثار من تناول الاطعمة العللية بالالياف مهما كان نوعها.
الاكثار من تناول الخضار والفواكة العالية بالفيتامين أ وج وخاصة الخضار المعروفة بالصليبية مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط.
الابتعاد عن اللحوم المبردة والمدخنة والمعالجة بملح النيترات. مثل المرتدلا والنقانق الخ..
فكيفية ان السمنة والدهون تساعدان على ظهور المرض من ناحية والالياف والفيتامين أ وج يساعدان على الوقاية منه من ناحية اخرى امر جدير بالاهتمام. اضف الى ذلك الالياف والدهون سويا يشكلان خليطا من مختلف التركيبات الكيميائية مع احتمالية وجود خاصية الحماية والضرر معا.
السمنة بالدرجة الاولى مهما كان مصدرها اما تسبب قلة حركة أو تسبب الافراط في تناول الطعام فهي مساعد قوي لظهور امراض مزمنة كثيرة مثل السكري والضغط وامراض القلب والشرايين والسرطان. ربما ان تناول الدهون هو افتراضيا المساهم الاساسي في ظهور السمنة على المدى الطويل ممكن ان يزيد من احتمال عودة المرض.
مهما كان نوع الدهون نباتيا أو حيوانيا فهو يزيد من تواجد العصارة الصفراوية في القولون بعض منها تبين انه يعمل على نمو الاورام اما الالياف مهما كان مصدرها فلها خاصية الحماية لانها تساعد البكتريا المعوية على تصنيع الاحماض الدهنية اللازمة التي تحمي من ظهور الاورام وتساعد على ضبط الشهية لانها تعطي شعورا بالامتلاء والشبع.
لا يصح اتباع حمية عالية البروتين وقليلة الكربوهيدرات، بهدف تخسيس الوزن، فهي عادة عالية بالدهون وفقيرة بالفيتامينات والمعادن والفيتوكيماويات المتوفرة عادة في الخضار والفواكة. اما الاشخاص الذين اختاروا الحمية النباتية فيجب ان تكون متكاملة مع الدمج بين الحبوب والبقوليات في الوجبه الواحدة وتناول الماكولات المدعمة بالفيتامين ا د والحديد كما يوصى بتناول فيتامين ب 12 -الكالسيوم- الحديد الزنك وفقا للتقييم الخاص بالفرد.
اما الذين يستخدمون المنكهات الصناعية، مثل مكعبات الماجي والملح الصيني، ما يعرف ب ا م اس جي، يفضل استبدالها بالبهارات الطبيعية، والمشروبات الغازية والحلويات بالفواكه الموسمية.
اما النشاط الجسماني فهو ينشط حركة الامعاء ويساعد على التخلص من الفضلات بطريقة منتظمة مع الحرص على تناول كمية وافية من الماء يوميا.
نريد لفت النظر إلى ان الاشخاص الناجين من السرطان ومباشرة بعد العلاج وان كانوا يعانون من ضعف في الشهية وعدم التنويع في الطعام المتناول يوصى بتناول مجموعة من الفيتامينات يوميا وخاصة فيتامين ب 6-ب12-د- حمض الفوليك

خيآل الروح
05-26-2011, 10:29 PM
http://www.myelaph.com/Web/ImageHandlers/ResizeImageHandler.ashx?ImageUrl=/elaphweb/Resources/images/Health/2011/5/week3/nimg103867.jpg&Width=300



يعرّف الذئبة الحمراء الجهازية على أنها مرض مزمن يصيب أعضاء متعددة في الجسم ويهاجم نظام المناعة المكتسبة.

الذئبة الحمراء هي مرض التهابي مزمن يهاجم نظام المناعة المكتسبة بالجسم من خلال بعض أنسجة الجسم التي يصنفها هذا النظام بأنها أجسام غريبة، ما يسبب تلف هذه الأنسجة. هكذا، ينتج جسم المريض أجسام مضادة، في الدم، هدفها تدمير أنسجة حيوية كما تلك التابعة للجلد والقلب والرئة والكلية والمفاصل والأعصاب. عادة، تلعب السيتوكينات، وهي بروتينات مستخدمة في عمليات نقل الاشارة والتواصل ما بين الخلايا دوراً هاماً في استدعاء الكريات البيضاء، بالكمية المناسبة، للدفاع عن الجسم.
في الآونة الأخيرة، اكتشف الباحثون الأميركيون أن سيتوكين(بروتين) يدعى (BLyS)، ينتمي الى عائلة عامل نخر الورم (Tumor Necrosis Factor)، وهو بدوره بروتين، مسؤول عن اشعال رد الفعل الخاطىء لنظام المناعة لدى مرضى الذئبة الحمراء الجهازية، وأغلبهم من النساء. الى الآن، لا يوجد حول العالم أي دواء إبداعي قادر على علاج هذا النوع من أنواع أمراض المناعة الذاتية.
علاوة على ذلك، وبفضل اكتشاف الدور الرئيسي للسيتوكين (BLyS) تهم وزارة الصحة الأميركية باعطاء الضوء الأخضر لتسويق دواء(جسم مضاد) يعمل على شل أنشطة هذا البروتين.
يذكر أن مرض الذئبة الحمراء الجهازية مزمن ويصيب أعضاء متعددة. ويتميز بوجود فترات من النشاط وأخرى من الكمون. أما أغلب الإصابات به فتكون بين النساء ما بين 15 إلى 45 سنة حيث تبلغ النسبة بينهن 70 الى 90 بالمائة من إجمالي الإصابات به.

خيآل الروح
05-26-2011, 10:31 PM
لا تستحم قبل التعرض للشمس



http://imagecache.te3p.com/imgcache/6164d9a58a55503a94d5fca2da990141.jpg


لا تستحم قبل أن تذهب إلى الشاطئ أو حمام السباحة حتى تتجنب إزالة الطبقة الزيتية الموجودة على الجلد والتي تساعد على تحويل الأشعة فوق البنفسجية إلى فيتامين ( د D).
لقد تم اكتشاف العلاقة بين فيتامين د والتعرض للشمس منذ أكثر من 2500 ‏سنة . وللأسف فإن الطعام لا يحتوى على هذا الفيتامين إلا بكميات قليلة ( حتى لبن الأم ).
‏والأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس كثيرا يجب عليهم أن يتعرضوا لأشعة الشمس لمدة 30 ‏دقيقة على الأقل يوميا حتى يساعدهم ذلك على الوقاية من الإصابة بالسرطان.
ويعتبر زيت كبد السمك أغنى مصدر غذائي بفيتامين د.
وتوجد كميات قليلة من هذا الفيتامين في الزبد والبيض والكبد والتونة والسلمون والماكريل والرنجة.
‏ومن الجدير بالذكر أن نقص فيتامين د يؤثر سلبا على صحة العظام والأسنان، لأن هذا الفيتامين مهم جدا لتوفير وترسيب الكالسيوم.

خيآل الروح
05-26-2011, 10:34 PM
الصداقه والمشي عاملان يؤثران على صحة وطول عمر الانسان
كيف ذلك

هُـنا سنعرف


موضوع اقتتبسته من كتاب ثبت علمياً


أولاً
: تأثيرَ ألصْـدأإقةُ على ألصحةِ :
 
أثبتت الدراسات الطويله المكثفه التي قام بها عالم النفس الامريكي (( ليون ايسين بيرج )) تأثير الصداقه على الصحه .
يقول ( د. ليون ) الذي اجرى دراسته على 4725 شخصا في ولاية (( كلفورنيا )) ,
والتي استغرقت تسع سنوات :ان نسبة الوفياتترتفع لدى الأشخاص الذين لا يسعون إلى تكوين صداقات ,
أو الذين لديهم عدد محدود من الأصدقاء ,
بل إنهم يكونون اكثر من غيرهم عرضةً لأمراض القلب , والسرطان
والتوتر النفسي , والشعور بالكتئاب .
وتفادياً لذلك يوصي (( د . ليون )) بالهتمام بتكوين صداقات جديده مستمره ,
حتى يشعر الإنسان بأهمية الحياة , والرغبه الدائمه فيها , ومن ثم البعد عن كل ما يعرضه للأمراض
التي تنتج أساساً عن الأزمات النفسيه , والتي تبدأ من الشعور بالوحده والعزلة .

ثانياً
: الـمَـشيْ يُــطيْـلْ الـعُـمُـرْ :
أكد الأطباء السوفيت بعد دراسات (1) مستفيضه أن رياضة المشي تساعد على تجنب الأمراض , وإطالة العمر ..
وأكدوا في توصيات نشرتها مجلة (( الصحه )) السوفيتيه
أن على كل إنسان أن يمشي مالا يقل عن عشرة الاف خطوه في اليوم الواحد ,
إذا كان يريد المحافظه على صحته وحيويته لفتره طويله ..
وقد تأكد أن عدم الحركه يصيب العضلات بالضمور , مما يؤدي إلى اختلال عمل القلب ,
وبالتالي إلى ضعف الذاكره والمناعه , كما تفقد العظام عناصر مهمه في مكوناتها الكيميائيه ...
وأشار الاطباء السوفيت إلى أن هناك فوائد كثيره للمشي لم تكتشف بعد .

(1)
تضمنت الدراسه إشارة الى ان تلك الاستنتاجات جاءت بعد فحص شخص تطوع بعدم الحركه لمدة سبعين يوماً .

منقول للفائده

خيآل الروح
05-26-2011, 10:41 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/ef968f804a06b555d5824654e8bd38f4.jpg

حذرت دراسات طبية صادرة عن مراكز بحثية من أن استخدام الكمبيوتر لساعات طويلة قد يؤدي إلى مرض deep vein thrombosis واختصاره DVT،وهي حالة تتكون فيها التجلطات الدموية في الأوردة العميقة للساقين.
‏وبشكل عام فان العامل الرئيسي في تكوين الجلطات في تلك الأوردة هو ركود الدم في الأوردة السفلى بسبب الجلوس لساعات طويلة دون الحركة،وهذا ما يحدث مع الكثير من الأشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة أمام الحاسوب دون حراك.
‏كذلك تتضاعف إمكانية حدوث التجلط في حالة إذا كان الدم له قابلية فوق العادية لتكوين الجلطات،بسبب عوامل وراثية أو بسبب التلوث او بسبب أمراض النسيج الضام أو بسبب تناول أقراص فموية لمنع الحمل بالنسبة للنساء،فضلاً عن هذا فإن الإصابة أو الجراحة تزيد مستوى عوامل التجلط في الدم بدرجة كبيرة.
أما عن الأعراض فقد تنشأ جلطات الأوردة العميقة ‏دون ظهور أعراض،وقد يصاحبها تورم في الساق أو ألم بحسب مكان الجلطة وقوتها،لكن الخطير في الأمر هو انفصال إحدى هذه الجلطات من مكانها،ورحيلها مع الدم لتصل إلى الرئتين وتسد شريانا رئويا،وهذا ما يسمى بـ"السدادة الشريانية الرئوية أو القذائف الرئوية"،حيث يمكن أن تسبب ألما حادا بالصدر،وقصر نفس والإغماء وقد تصل إلى الوفاة.
وبطبيعة الحال فان درهم وقاية خير من قنطار علاج،فالمشي والتمارين الرياضية وتمرين الساق،وتجنب الجلوس لساعات طويلة أمام الحاسوب دون حركة هي أمور تقيك من الوقوع عرضة لهذه الأمراض

خيآل الروح
05-27-2011, 11:05 PM
http://www.mubasheer.com/newsm/17036.jpg

كشفت دراسة جديدة نشرتها صحيفة ديلي اكسبريس الصادرة اليوم الجمعة أن أحاديث القيل والقال والنميمة واللغو في العمل مفيدة وتساعد على خفض مستويات التوتر لدى الموظفين وزيادة الانتاج.

ووجدت الدراسة التي شملت 2000 موظف من مختلف أنحاء بريطانيا أن النميمة تثير العواطف مثل الضحك وتساعد على اطلاق هرمونات الشعور الجيد الطبيعية في جسم الانسان والمعروفة باسم الأندروفين، وخفض هرمون التوتر الكورتيزول الذي يضعف القدرة على التفكير.

وقالت إن الغالبية العظمى من الموظفين البريطانيين تشعر بالسعادة بعد النميمة مع أو عن الزملاء، ويعتقد 60 بالمائة منهم تقريباً أن النميمة رفعت انتاجيتهم في العمل بنسبة تزيد على 50 بالمائة أفضل من زملائهم الهادئين.

وأضافت الدراسة أن المدمنين على النميمة واللغط الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و54 عاماً لاحظوا فارقاً دراماتيكياً أكبر لمعدل خفقات القلب عندهم بعد أحاديث القيل والقال، ويعتقد 73 بالمائة منهم أنها خفّضت ضغط الدم.

ووجدت أيضاً أن الأشخاص فوق 55 عاماً هم أسعد مجموعة بعد النميمة، وأكثرها انتاجاً في العمل بعد القليل من المزاح.

واشارت الدراسة إلى أن الطبيعة المرتاحة للثرثرة تعني أن الموظفين المدمنين عليها قادرون على العمل لمدة أطول وهم أكثر كفاءة من زملائهم الذين لا يحبون أحاديث القيل والقال.

خيآل الروح
05-29-2011, 07:06 PM
أسباب التعب و الإجهاد عند ممارسة الرياضة و علاقتها بالتغذية
الجهد و التعب الناتج عن تراكم حامض اللاكتيك:

يتراكم حمض اللاكتيك في العضلات في حال القيام بالتمارين اللاهوائية أي إطلاق الطاقة في عدم توفر الأكسجين الكافي كما يحدث في التمارين الهوائية التي تسمح بإنجاز حركات مطلوبة في التمرين.
و الذي يحدث هنا أن الجلوكوز المتوفر في العضلات أو جلوكوز الدم بعد دخوله إلى العضله يتم تحلله لاهوائياً و ذلك عن طريق عملية كيميائية تمر بعدّة خطوات تنتهي بمركب يسمى حمض البيروفيك و الذي سرعان ما يتحول إلى حمض اللاكتيك إذا لم يواجه كمية كافية من الأكسجين و هنا قد تنتج كمية ضئيلة من " الأدينوسين ثلاثي الفوسفات" ، لذا فهذه الطريقة من التحلل للجلوكوز غير مجدية بالنسبة للتمارين طويلة المدى و التي تحتاج إلى وقت طويل مما يؤدي تركيز حمض اللاكتيك و الذي بدوره يؤدي إلى إرتفاع الحموضة في النسيج العضليالحموضه في العضلات و الذي يقود إلى سرعة الاحساس بالتعب و الجهد السريع نتيجة إلى إعاقة عملية الانقباض العضلي.

الجهد و التعب الناتج عن نقص الجلايكوجين:

أن الاداء الرياضي مرتبط ارتباط وثيق بكمية الجلايكوجين الكافية في العضلات، و أوضح هنا أن الجسم عند أداء التمارين خصوصاً طويلة المدى مثل: المشي و الهرولة و الجري و سباق الدراجات و التي تحتاج لطاقة كافية " أدينوزين ثلاثي الفوسفات" لتمكنه من الآداء على أكمل وجه، و هذا يعني انه يحتاج لكمية كافية من الأكسجين لإطلاق الطاقة و هذا لا يتم إلاّ بطريقة تحلل الجلايكوجين هوائياً، و هذا التحلل لا يسارع بالتعب و الاجهاد في العضلات و الذي من شأنه قد يعيق الاداء الرياضي، و السبب يعود أن من المفترض يكون لدى العضلات كمية وفيرة من الجلايكوجين نتيجة الاهتمام بالجانب الغذائي للرياضي قبل و أثناء التمارين و المبارة، و الشيء الاخر أن ثاني أكسيد الكربون يطرح خارج الجسم أثناء العملية الزفير و ذلك عند السير في خطوات العملية الكيميائية.

و لكن متى ما كانت نسبة الجلايكوجين غير كافية في الجسم فمن الممكن ان يستنفذها لإطلاق الطاقة أثناء التمرين / المبارة و هذا بدوره قد يؤدي إلى سرعة الاحساس بالجهد و التعب، لذا فمن المهم ان يحرص الرياضي على تناول كميات كافية من الكربوهيدرات قبل/ أثناء و بعد التمرين مباشرة ليحتفظ بنسب متوازنه من الجلايكوجين تمكنه من الاستمرارية لأطول فترة ممكنة من الآداء الرياضي.

1.العوامل التي تساعد في زيادة إعادة تخزين الجلايكوجين:

عندما ينتهي المخزون، تزداد سرعة التخزين، لذا يجب سرعة تناول المواد الكربوهيدراتية بعد المسابقة/ التمرين و هذا يتم كاتالي:

•1 – 1.5 غرام من المواد الكربوهيدراتية لكل كيلو غرام من وزن الجسم خلال الساعتان الأوليتان بعد المباراة مباشرة.
•7 – 10 غرامات من المواد الكربوهيدراتية لكل كيلو غرام من وزن الجسم خلال اليوم.
•يستحسن تناول الكربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل"الخبز، البطاطس، الموز، العسل، السكر، مشروبات الرياضيين...."

العوامل المؤثّرة في إعادة تخزين الجلايكوجين في العضلات:

1.كمية النشويات.
2.وقت تناول النشويات.
3.نوعية النشويات المأخوذه.
4.تواجد عناصر غذائية أخرى.
5.درجة التلف الموجودة في العضلات.

2.العوامل التي لها تأثير بسيط في إعادة تخزين الجلايكوجين:

•التمارين البسيطة خلال إعادة التأهيل.
•المسافة بين الوجبات و الأطعمة المتناولة بين الوجبات "لضمان الحصول على الكمية الكافية من المواد الكربوهيدراتية".
•تناول أطعمة معينة خلال الوجبات "أطعمة غنية بالدهون أو البروتين"

3.العوامل التي تقلل من إعادة تخزين الجلايكوجين:


•تلف في العضلات "نتيجة الإصابة".
•التأخر في تناول المواد الكربوهيدراتية بعد المسابقة/ التمرين.
•تناول كميات كافية من المواد الكربوهيدراتية.
•تناول أطعمة تحتوي على مواد كربوهيدراتية بطيئة الامتصاص المحتوية على سكر الفركتوز مثل: "التفاح، الكرز، الفاصوليا، الزبادي، الايسكرين، الحليب، الفول السوداني....".
•ممارسة التمارين لمدة طويلة أو عنيفة خلال التأهل

خيآل الروح
05-29-2011, 07:07 PM
تحذير من استخدام معقم اليدين بطريقة خاطئة
http://imagecache.te3p.com/imgcache/0616331d61db14590da5793c7b723aaf.jpg



تحذير من استخدام معقم اليدين بطريقة خاطئة
هذا المعقم و كل باقي المعقمات المشابهة تحتوي
على مادة قابلة للإشتعال
لذلك فلا تعرض يديك للنار أو تقربها من مصدر حراري مباشرة
بعد استعمال هذه المعقمات
و إلا فإن يديك سوف تشتعل و تصاب بحروق خطيرة ،
و هذا ما حدث لأحد العمال إذ أنه بعد استعمال
المعقم ذهب ليدخن و قرب الولاعة من يديه مما أدى إلى إحتراقها.

http://imagecache.te3p.com/imgcache/18c51f7337e815e2901ea57f2227117a.jpg


الطرق البديلة للمحافظة على نظافة اليدين:
أ‌. غسل اليدين بالماء و الصابون:

يبقى غسل اليدين بالماء و الصابون الطريقة الأفضل لتنظيف اليدين و التخلص من الجراثيم،

و تعرفك على الطريقة المثالية لغسل اليدين يغنيك عن استخدام أي معقمات.

خيآل الروح
05-29-2011, 07:08 PM
‏‏‏جلسات الاسترخاء تتفّوق على القهوة في تنبيه الدماغ |~

http://imagecache.te3p.com/imgcache/b7d216539d570c666b0ff41d70e4b96f.jpg

غالباً ما يعتمد كثيرون على تناول القهوة أو المشروبات الغنية بالكافيين، كي تمدهم بدفعة من النشاط الذهني الذي يعين على بدء يوم عملي مفيد ومنتج، إلا أن الأمر لم يعد يقتصر على هذه الطريقة الشهيرة للتنبيه، إذ كشفت دراسة حديثة أن القليل من جلسات التأمل والاسترخاء، يمكن أن تهيّئ الدماغ بالقدر ذاته من النشاط والحدة الذهنية.

وبينت بحوث سابقة باستخدام تكنولوجيا للتخيل العصبي، أن تقنيات التأمل يمكن أن تحفز تغيرات واضحة في مناطق الدماغ المرتبطة بالتركيز، إلا أنه لطالما اعتقد أن التدريب المكثف على التأمل وتقنياته المختلفة يمكن أن يعين المرء على الوصول لهذه الحالة من تطوير مهارات التفكير والفهم، وعلى الرغم من رغبة كثيرين في تحسين ودعم قدراتهم الذهنية، ولكنها كانت دائماً مرتبطة بفكرة توفير الوقت والجهد والمال لتعلم تلك التقنيات التأملية التي تحتاج إلى حزم أشبه بما يوفره رجال الدين البوذيين المسخرين لهذه الحالات الذهنية والنفسية طوال الوقت.

إلا أن الدراسة الجديدة، التي أجريت في جامعة نورث كارولينا في أميركا، تبين أن الفوائد الذهنية التي يمكن أن يوفرها التأمل قد تتحقق دون الالتزام الكامل والمكثف للتدرب على هذه التقنيات.

‏تهيئة للدماغ |~

ربط الباحث في كلية الطب في جامعة وايك فوريست فاضل زيدان بين التدريب المختصر الذي تلقاه المتطوعون، ونوع من الرياضة الذهنية التي تهيّئ الدماغ للوظائف والمهارات الذهنية، وقال «يعمل التركيز على التنفس في حالة مزاجية من الاسترخاء، بطريقة تعين على تنظيم المشاعر الداخلية والحالة المزاجية من خلال رفع الوعي بالعمليات العقلية التي تحصل في الدماغ، وهو شبيه بتمرين عضلات المعدة أو الساعدين، إلا أن الفرق هو أننا نقوم بتمرين الدماغ»، مشيراً إلى أن تأمل «اكتمال الذهن» يعلم المرء كيفية إبعاد الضغوط والتشويشات الخارجية، سواء كانت أفكار المرء الخاصة به والتي تحصل داخل دماغه، أو كانت ضوضاء خارجية، ما يهيّئ الدماغ للأنشطة التي يواجهها، إلا أن ذلك قد لا يكون مستمراً، فالأمر لا يعني ممارسة التأمل لمدة أربعة أيام والتوقف عن ذلك، فعلى المرء الاستمرار في ممارسة هذه التمارين والعادات التأملية للحفاظ على النشاط الذهني العالي، وفق زيدان.‏


تطور ملحوظ |~

واكتشف خبراء علم نفس درسوا تأثير طريقة تأمل تسمى بـ«اكتمال الذهن»، أن المتطوعين في الدراسة الذين تم تدريبهم على هذه التقنية من التأمل، قد أظهروا تطوراً ملحوظاً في مهاراتهم الذهنية الدقيقة والحساسة، وكانوا قادرين على إتمام اختبارات ذهنية عالية المستوى، مقارنة بمجموعة أخرى لم تمارس التأمل، بعد أربعة أيام فقط من التدرب، ولمدة 20 دقيقة فقط يومياً.

وقال الباحث في كلية الطب في جامعة وايك فوريست، وطالب الدكتوراه السابق في جامعة نورث كارولينا، التي أقيمت فيها الدراسة فاضل زيدان، إن «نتائج الاختبارات السلوكية التي أجريناها، خلال الدراسة، تبدو مقاربة من نتائج دراسة سابقة تم خلالها تدريب المتطوعين على تمرينات تأمل أكثر كثافة»، مبدياً دهشته من النتائج الإيجابية الواضحة في تطور القدرات الذهنية لمدى المجموعة المتطوعة في الاختبار، بعد أربعة أيام فقط من التأمل البسيط، و«ذلك دليل على أن الدماغ هو في الواقع جزء سهل التغيير والترويض وسريع التأثر، خصوصاً عبر التأمل».

وخضع للدراسة 63 طالباً متطوعاً من الجامعة، وأكمل 49 منهم التجربة، وقُسم المتطوعون بشكل عشوائي إلى مجموعتين، خضعت إحداهما للتدريب على التأمل، بينما استمعت المجموعة الثانية على فترات متشابهة إلى كتاب سمعي، يتم تشغيله بصوت مرتفع للجميع، بينما خضعت المجموعتان قبل وخلال جلسات الاستماع والتأمل، لاختبارات سلوكية يتم تقييم الحالة المزاجية فيها، بالإضافة إلى الذاكرة، والانتباه البصري، وكيفية وديناميكية عملية الانتباه، إضافة إلى اليقظة، وعلى الرغم من أن نتائج كلتا المجموعتين كانت متساوية في جميع الاختبارات في بداية الدراسة، بالإضافة إلى تطورهما بعد جلسات التأمل، والاستماع إلى قراءة الكتاب في اختبارات الحالة المزاجية، إلا أن المجموعة التي تلقت التدريب على التأمل هي فقط التي حسنت من نتائج اختباراتها المتعلقة بالنشاط الذهني، إذ سجلت مجموعة التأمل معدلات أعلى من الأخرى بشكل مستمر وملاحظ في جميع الاختبارات الذهنية، وبشكل مضاعف 10 مرات من مجموعة الاستماع في أحد الاختبارات المتعلقة بالمحافظة على التركيز، والمصاحبة للاحتفاظ بمعلومات أخرى في الذهن.

نتائج |~

وبين زيدان أن مجموعة التأمل «نجحت في تحقيق معدلات عالية في الاختبارات الذهنية التي كانت معتمدة على تحديد الوقت، وعبر مهمات احتاج المتطوعون خلالها التعامل مع المعلومات تحت ضغط الوقت المسبب للتوتر»، موضحاً أن نتائج «مثل تلك التي توصلنا إليها، تقترح أن فوائد التأمل قد لا تحتاج إلى الاستثمار في الوقت، والجهد الصبور لتعلم التقنيات المكثفة للوصول إلى النتائج الذهنية المطلوبة، وأن واحدة من أهم فوائد التأمل، هي تلك المرتبطة بقدرة هذه التقنيات على الحفاظ على رفع قدرة الإنسان على التركيز المستمر».

وشدد زيدان على أهمية القيام بالمزيد من الدراسات، للتمكن من الوصول إلى نتائج وحقائق جديدة حول العلاقة بين قدرات الدماغ وتقنيات التأمل، والدراسات المعتمدة على تصوير الدماغ قد تكون ضرورية لتأكيد قدرة الدماغ على التغير والتقولب بحسب ما أشارت إليه الاختبارات التي تعتبر دليلاً قوياً بأننا قد نكون على قدر كبير من السيطرة والتحكم وإعادة برمجة أدمغتنا لتطوير قدراتنا الذهنية وخصوصاً القدرة على التركيز المستمر واليقظة، في زمن لا يتعدى الأسبوع، حسب زيدان.

وخضعت المجموعة التي اعتمدت على التأمل، لتدريبات تأمل خاصة، سميت بـ«اكتمال الذهن» وهو نظام معدل مقتبس من مهارات «شاماثا» للتأمل والخاصة بعادات التأمل في الديانة البوذية، حيث وجه المتطوعون للاسترخاء، مع إغلاق أعينهم، والتركيز ببساطة على إيقاع تنفسهم بين شهيق وزفير من الأنف، ومع احتمال التفكير بشيء عفوي ما، يطلب من المجموعة تقبلها ومن ثم تركها، من خلال جذب التركيز مرة أخرى على التنفس، ما يعين على تعلم الوعي بالجسم وحالاته، وعلى التركيز.‏

خيآل الروح
05-29-2011, 07:10 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/67142e3843a7b972e07b98573151fe4b.jpg





أمراض..تعالجها أكواب الشاي




الوصفات:
إن فوائد الشاي لا تعد ولا تحصى، إذ أنها تشمل كافة الأمراض، سواء كانت علاجات
داخلية أو خارجية، وذلك يعود لاحتواء هذا النبات على مجموعة مكونات طبية
بالإضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية، ومن الأمراض التي تعالجها أكواب
الشاي، لا سيما الشاي الأخضر، هي:
* لتنقية الجسم من السموم الناتجة عن الكحول:
تناول3 إلى 4 أكواب من مغلي الشاي الأخضر، فذلك يحسن من مستوى حدة البصر،
وينقي القرنية.
* للحساسية المزمنة:
واظب على شرب الشاي بمعدل 5 أكواب يوميا.
* لأورام العين:
ضع أكياس الشاي الأسود المغلي على العين لمدة ربع ساعة، عدة مرات يوميا.
* للرمد الربيعي:
ضع أكياس الشاي الأخضر المغلي، على العين المصابة بالرمد، لمدة 10 دقائق عدة
مرات يوميا.
* لتسكين نوبات الربو:
تناول من 3 إلى 5 أكواب من الشاي الأخضر يوميا، وليكن الأول على الريق.
* لاكتساب اللون البرونزي:
اغلي حفنة من الشاي الأسود بالماء، أضيفي نقاط من عصير الحامض، فتريه وأدهني
الجلد عدة مرات.
* لمنح الشعر لونا جذابا:
اغلي حفنة من الشاي الأسود مع ما يساويها من زهر الكركديه، صفيه واعجني ماءه
بالحناء ثم ضعيها على الشعر، لمدة 4 ساعات، فإن ذلك يكسب الشعر لماعية ولونا
جذابا.
تجنبي التعرض لأشعة الشمس فور وضع المستحضر على الجلد، لأن عصير الحامض قد يترك
بقعا غير مرغوب فيها على الجلد
* لنوم هانىء:
تناول ما يقارب الفنجانين أو الثلاثة من مغلي الشاي الأخضر، فذلك يساعد على
النوم.
* لتلف الخلايا السرطانية:
تناول جرعات الشاي الأخضر، لمدة ستة أشهر متتالية.
* لتسوس الأسنان:
- اشرب أكواب الشاي يوميا بعد الوجبات.
- اغلي الشاي ثم فتره وتمضمض بمائه، فذلك يمنع التسوس ويزيل الرائحة الكريهة.
* للسكري:
احرصو على تناول أكواب الشاي اليومية بدون سكر أو أي مادة محلية.
* لتوتر الأعصاب وحدة المزاج:
تناولو 3 أكواب من الشاي الأخضر، في فترة ما قبل الظهيرة.
* للتعب:
تناولو أكواب الشاي يوميا، بعد عناء يوم من العمل.
* منشط للحامل:
تناولي ما يعادل كوبين من مغلي الشاي الأخضر، فذلك يعوض عن النقص الحاصل في
معدن الزنك، نتيجة الحمل.
* لارتفاع ضغط الدم:
تناولو كوبا واحدا من الشاي الأخضر، عند حدوث ارتفاع في ضغط الدم.
* للنحافة:
تناولو ما يعادل 3 إلى 4 أكواب من مغلي الشاي الأخضر يوميا.
* لفطريات القدمين:
- انقعو قدميكم بمغلي الشاي الساخن يوميا.
- ضعو أوراق الشاي الجافة والمبللة داخل الجوارب او الحذاء.
* لاضطرابات شبكية العين:
واظبو على تناول أكواب الشاي الأخضر بمعدل 3 أكواب يوميا.
أتعلمون أن الشاي يؤمن لجسمك ما يحتاجه من الأملاح المعدنية والفيتامينات
ويغنيك عن تناول المزيد من الفاكهة والخضار الغنية بهذه العناصر الغذائية.
* للدوالي:
انقعو أوراق الشاي في الماء الساخن لبضع دقائق، فتروه وكمدو به الدوالي.
* لاتنفاخ العين:
اغلي الشاي الأخضر بالماء، ضعوه بالبراد لمدة 2/1 ساعة، ثم كمدو به العين
بواسطة قطنة.
* لزنار النار:
بللو أوراق الشاي الأخضر في الماء الساخن، ثم ضمدو بها الإصابة لمدة 10 دقائق،
كل 5 ساعات.
* قناع من الشاي يفيد كل أنواع البشرة:
خذي أوراق الشاي الأخضر الراسية في قعر الكوب، ضعيها على الخدين والأنف
والجبين، مع مراعاة مسح الوجه بعصير الليمون الحامض، لإزالة رائحة الشاي، ثم
امسحية ثانية بقطنة مشبعة بنقاط من زيت الزيتون.
* لوسيون منظف للوجه:
انقعي أوراق الشاي بالماء الساخن، فتريه وامسحي الوجه يوميا، فهذا اللوسيون
يفيد في إزالة الماكياج.
تعتبر الطبقة المائية الدهنية حصنا منيعا لحماية البشرة، لذلك أعيدي توازنها
بتمسيدها، بقطنة مشبعة بزيت البندق




http://imagecache.te3p.com/imgcache/4d40865c74386181297e9a9918e32ffa.jpg


* نصائح هامة:
يعتبر الشاي من النباتات المنبهة التي تفقد خواصها الطبية المفيدة، تحت تأثير
العوامل المناخية الخارجية، كالرطوبة والحرارة، والهواء والضوء، وبما أن الشاي
من الضروريات المنزلية التي يجب الحرص عليها، كما لو كانت من المؤونة السنوية،
كالبرغل والزعتر المدقوق، وغيرها من الأغذية، لذا يتوجب عليك وعلى كل سيدة منزل
متذوقة للشاي، وضع خطة صحية تحفظ من خلالها حاجة عائلتها من الشاي، دون أن
تضطري إلى ارتياد السوبر ماركت لشرائه، وتشمل هذه الخطة مجموعة نصائح مبسطة
يمكن تطبيقها بسهولة، وهي:


http://imagecache.te3p.com/imgcache/89ca9b6a8c9e109cd1b1842e87f32490.jpg


- اشتري حاجتك من الشاي بحيث تكفي حاجة أسرتك لمدة 6 أشهر.
- خذي حاجتك من عبوة الشاي، ثم أعيدي إغلاقها بإحكام.
- تجنبي حفظ الشاي داخل أوعية زجاجية تسمح باختراق الضوء، الذي يخفف من فوائده.
احفظي الشاي داخل أكياس ورقية، أو عبوات كرتونية محكمة السد، منعا لدخول الهواء
والرطوبة.
- ضعي العبوات الكرتونية الخاصة بالشاي، في البراد.
- ارمي ما تبقى من الشاي، بعد شرب الكمية المستحبة منه.
- تأكدي أن الشاي المستهلك، مصدره بيولوجي، لا تدخل في زراعته عناصر كيمياوية
وسماد.
- اختاري أنواع الشاي المحفوظة داخل ظروف ورقية أو قماش.
- ناولي طفلك أكواب الشاي، فإنها تنشط ذاكرته، وتمنحه الصفاء الذهني، لا سيما
أيام الدراسة والامتحانات وابعديها عنه في فترة العصرونية.
- تناول ما يعادل 8 إلى 10 أكواب من الشاي الأخضر، فذلك يساعدك على تخفيض الوزن
الزائد، دون مضاعفات جانبية كالوهن والتعب، بفضل احتواء الشاي على عناصر منشطة

خيآل الروح
05-29-2011, 07:11 PM
اكتشاف نوع رديء من الكوليسترول






اكتشف باحثون بريطانيون نوعاً جديداً وضارا من البروتين الدهني المنخفض الكثافة (الكوليسترول LDL) عند الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.
وذكر موقع هلث دي نيوز الأميركي أن باحثين بريطانيين اكتشفوا نوع الكوليسترول الضار وأطلقوا عليه اسم MGmin-LDL، وهو يتميز بلزوجته الشديدة مما يجعل إمكانية التصاقه بالشرايين أكبر لتشكيل صفائح دهنية وهو ما قد يؤدي إلى الإصابة بالجلطات والأزمات القلبية.
وقال الباحثون إن هذا الاكتشاف قد يوفر تفسيراً لزيادة خطر الإصابة بمرض القلب عند المصابين بالسكري، ويمكن أن يساعد الباحثين في اكتشاف علاجات جديدة مضادة للكوليسترول.
يشار إلى أن الباحثين في جامعة فارويك اكتشفوا في الدراسة -التي مولتها مؤسسة القلب البريطانية- الكوليسترول الجديد من خلال اختبار يقوم على إضافة مجموعات سكرية إلى كوليسترول LDL العادي، فتغير شكله وأصبح أكثر لزوجة وقدرة على بناء صفائح دهنية وتضييق الشرايين وتخفيض تدفق الدم وهو ما يعتبر نوعا سيئا جدا من الكوليسترول.
وأعرب الباحثون عن فرحتهم باكتشاف هذا النوع الجديد، لكنهم قالوا إن التحدي الجديد يكمن في إيجاد علاجات لهذا الكوليسترول الأكثر خطورة.
يشار إلى أن البروتين الدهني المنخفض الكثافة (LDL) نوع من أنواع البروتينات الدهنية التي تنقل الكوليسترول والشحوم الثلاثية من الكبد إلى الأنسجة المحيطة.
وعلى غرار باقي البروتينات الدهنية فإن LDL يُمَكِّن الدهون والكوليسترول من التحرك مع المحاليل المائية في مجرى الدم، وهو ينظم عملية تصنيع الكوليسترول ويطلق عليه اسم الكوليسترول المرضي أو السيئ على النقيض من HDL الذي يطلق عليه اسم الكوليسترول الجيد

خيآل الروح
05-29-2011, 07:12 PM
حقنه تحد من اضرار النوبات القلبية والسكتات الدماغية
نجح باحثون في إنتاج جسم مضاد جديد يحد بنسبة تزيد عن الـ 60 % من الآثار المدمرة للنوبات القلبية والسكتات الدماغية التي قد تداهم الإنسان... أشار باحثون بريطانيون أن الكشف عن جسم مضاد للحد من النوبات القلبية من الممكن أن يستخدم أيضاً لمنع الجسم من مهاجمة الأعضاء التي يتم نقلها عند الخضوع لعمليات زراعة الأعضاء. وقال البروفيسور فيلهلم سكوايبل، الذي أجرى العمل البحثي الجديد في جامعة ليستر البريطانية الرائدة، إن هذا الكشف قد يكون الإنجاز الأكبر حتى الآن على طريق معالجة اثنين من أبرز الأمراض القاتلة في بريطانيا. ومن المعلوم أن النوبات القلبية والسكتات الدماغية يحدثان نتيجة لوقف تدفق الدم بسبب حدوث جلطة أو نزيف، ومن ثم حرمان بعض الأجزاء والمناطق في الجسم من تيار الأكسجين.

لكن الجزء الأكبر من الضرر الدائم يحدث في وقت لاحق – عندما يتم استعادة الدورة الدموية في نهاية المطاف – وتقوم دفاعات الجسم بمهاجمة الخلايا التي تحتاج للأكسجين. ويتسبب هذا التأثير، الذي يبدأ بعد مرور مدة تتراوح ما بين 9 إلى 12 ساعة بعد التعرض لأزمة قلبية أو سكتة دماغية – في حدوث التهابات ضخمة وأكثر من 80 % من الأضرار الدائمة. وهو ما يؤدي غالباً إلى الوفاة وخفض كبير في جودة الحياة بالنسبة للأشخاص الذين ينجون من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وتوصل الآن باحثون في جامعة ليستر إلى حقنة طبية جديدة، يزعمون أنها تمنع بفعالية الجسم من مهاجمة الخلايا التي تحتاج للأكسجين. وهو ما يسمح لتلك الخلايا بأن تحصل على ما تحتاجه من الأكسجين بصورة عادية، وبالتالي يقل الضرر الدائم بشكل كبير. وقد تم تجربة هذا البحث على مجموعة من فئران التجارب وحيوانات ثديية أكثر تقدماً وتم عرضه أيضاً لكي يُجرّب على دم الإنسان في المختبر.

وقالت صحيفة التلغراف البريطانية إنه يُتَوقع أن تبدأ التجارب البشرية في غضون عامين. ونقلت الصحيفة في هذا الإطار عن البروفيسور فيلهلم، قوله " قد تكون هذه هي أكبر طفرة في علاج النوبات القلبية والسكتات الدماغية من أي وقت مضى. لم نصدق نحن وأطباء القلب ما شاهدناه. والأمر المذهل هو أن العقار الجديد يمكن أن يُمنَح للمريض بعد مرور مدة طويلة من تعرضه للنوبة القلبية أو السكتة الدماغية".

ولفت فيلهلم إلى أن العلاج الجديد هذا قد يحظى بتأثيرات إيجابية أكبر من أدوية "ستاتين"، التي تعني بتخفيض نسبة الكولسترول في الدم ويتناولها أكثر من 2 مليون بريطاني. ومن الجدير ذكره أن ما يقرب من 200 ألف مواطن بريطاني يموتون سنوياً جراء الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية، بما فيها أمراض القلب والسكتة الدماغية

خيآل الروح
05-29-2011, 07:13 PM
الرجال الذين يشربون الكثير من القهوة قد يشعرون بالقلق والتوتر أكثر، لكن تلك الآثار الجانبية قد تأتي مع منفعة صحية. وفقا لدراسة جديدة، شرب ستة أكواب أو أكثر من القهوة باليوم يمكن أن يقلل من خطر اصابة الرجال بسرطان البروستات القاتل بحدود 60 %.

هذا ولاحظ الباحثون تراجعا في خطر الاصابة بالسرطان بين الرجال بغض النظر عن نوع القهوة (كافيين / منزوعة الكافيين) التي شربوه، مما يقترح بأن المنفعة قد تأتي من خصائص القهوة وليس الكافايين.
تقول المؤلفة الرئيسية للدراسة، كاثرين ويلسون، باحثة في علم الأوبئة في كلية هارفارد للصحة العامة، في بوسطن، " تحتوي القهوة على الكثير من التأثيرات الحيوية المختلفة وعدة منها قد ترتبط بسرطان البروستات. القهوة مصدر هام من مانعات التأكسد وله تأثيرات إيجابية أيضا على أيض الجلوكوز ومستويات الأنسيولين، ويعتقد بأن الأنسيولين يلعب دورا في تعاقب سرطان البروستات."

وأضافت، "تظهر القهوة أيضا تأثير على مستويات التيستوستيرون والهورمونات الجنسية الأخرى، التي تلعب دورا في سرطان البروستات بشكل واضح".

هذا وحظيت المنافع الصحية للقهوة بإهتمام كبير في الاعوام القليلة الماضية. فقد تبين أن إستهلاك القهوة يرتبط بتراجع خطر تطوير النوع الثاني من مرض السكر، مرض باركنسن، وسرطان الكبد، من بين حالات صحية أخرى، وفقط الإسبوع الماضي، ذكر باحثون في السويد بأن النساء اللاتي شربن على الأقل خمسة كؤوس في اليوم كنا في خطر اقل من تطوير نوع عدواني أخر من سرطان الثدي.

خيآل الروح
05-29-2011, 07:15 PM
معلومات مرعبة لنسبة الدهون في الأطعمة

الدهون من العناصر الغذائية الهامة كما هو الحال بالنسبة للبروتينات والكربوهيدرات ولكن عندما تصل النسبة في بعض الأطعمة إلى نسبة عالية فإننا هنا يجب ان نتوقف و نتعامل معها بشكل اخر لمعرفة قدر حاجتنا لهذا الطعام حتى لا نقع في فخ الدهون الثلاثية والكلسترول والسكر وغيرها من الامراض..

وفي المبنى التثقيفي الحصي يظهر لنا في الصور التالية نسبة السكر في الغازيات و نسبة الزيوت في المعلبات والالبان و التشبس وغيرها !! انها نسب مروعه فعلا يجب ان نتعامل معها بثقافة اخرى غير السابق لنحافظ على صحتنا .. فلنأكل قدر حاجتنا و نأخذ من الطعام بقدر معقول.. البس الله الجميع لباس الصحة والعافية ..


شاهد في الصور التالية نسب السكر والزيت في بعض الأغذية:


http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/b63c46c230d5f19cd23d7d8c9e7a17a2.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/ba52a6db6fb68aac8166a8339dacf375.jpg)

http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/071e96a591f94d33e2a58d8f7e741ba2.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/b2d496c2bf5fd3cdb915c55c4e2dd2ae.jpg)

http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/80c746ac10193d7252618f67b81a2a63.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/b979049bea2cff0707563fde92b315cd.jpg)

http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/d118bd43ecba0a67a32607e7082582f3.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/12574f476d129dd97c76c51efb578502.jpg)

http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/d85f7df2d245722b38ac0676c49a6997.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/865959e7cfb7c75f95721fb3b70a1113.jpg)

http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/e901f9dd03384c66165525b42bcbc810.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/a121b9d0e0d7322357d48c8d35b3f5db.jpg)

خيآل الروح
06-01-2011, 03:48 PM
حدد علماء غربيون فئة معينة من البكتيريا موجودة طبيعيا، ويمكنها تثبيط نمو الطفيليات المسببة لعدوى الملاريا عبر أنثى بعوضة أنوفيليس، وهو اكتشاف سيكون له نتائج إيجابية لمكافحة الملاريا، بحسب بيان تلقته الجزيرة نت من معاهد الصحة القومية.
وأجرى الدراسة باحثون بكلية الصحة العامة ومعهد بحوث الملاريا في جامعة جونز هوبكنز ببلتيمور الأميركية، بقيادة الدكتور جورج ديموبولوس، ونشرت بمجلة (سَيَنْس).
وتقدر منظمة الصحة العالمية حالات عدوى الملاريا السنوية عالميا بحوالي 225 مليون حالة، وتسبب 781 ألف وفاة. ورغم وجود المرض في 106 دول، يتركز معظم العدوى في أفريقية جنوب الصحراء.
ويساعد طارد الحشرات والناموسيات في منع انتقال الطفيلي المسبب للوباء من البعوضة للإنسان. لكن لمكافحة الملاريا بمرحلة أسبق، تبحث بعض الدراسات في القضاء على العدوى داخل البعوضة ذاتها.
وعادة عندما يصيب طفيلي الملاريا بعوضة بالعدوى، فهو ينتقل إلى أحشائها، حيث تقل حظوظه في البقاء لأن جهاز مناعة البعوضة وإنزيمات الهضم والبكتيريا الموجودة تشكل جميعها بيئة معادية.
ووجد الباحثون في الدراسة بين مختلف أنواع بكتيريا قناة البعوضة الهضمية، أن البكتيريا المعوية (إنتيروباكتر) الموجودة طبيعيا لدى بعض البعوض، منعت بفعالية عدوى الطفيلي المسبب للملاريا الخبيثة

ويرى مدير المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية، الدكتور أنتوني فاوتشي أن هذا الاكتشاف قد يفسر لماذا تتفاوت قدرات البعوض على نقل الملاريا للبشر.
ووجد الباحثون أنه في وجود (إنتيروباكتر)، انخفضت مختلف مراحل نمو طفيلي الملاريا الخبيثة -ومنها مرحلة انتقاله للبشر عبر لدغة البعوضة- بنسبة 98 إلى 99 بالمائة.
واستخدم الباحثون أساليب مخبرية لإحداث عدوى الملاريا، حيث تتسبب بعدوى أقوى من مثيلتها في البيئة الطبيعية. ويعتقدون أنه في الوضع الطبيعي حيث مستويات العدوى أقل كثيرا، يمكن للبكتيريا المعوية القضاء على الطفيلي


تطبيق النتائج

وتوصل الباحثون إلى أن البكتيريا تثبط نمو الطفيلي بإنتاج جزيئات قصيرة الأجل تسمى "سلالات الأكسجين المتفاعلة". وبرغم أن هذه الجزيئات تنتقل خلال سوائل جسم البعوضة، لكنها لا تحتاج للوجود في البعوضة لتثبيط الطفيليات.
وتشمل خطط البحث المستقبلية فك متتابعات الخارطة الوراثية لبكتيريا (إنتيروباكتر) لأجل فهم أفضل لكيفية إنتاج الجزيئات المثبطة للملاريا، ودراسة البكتيريا الأخرى الموجودة بأحشاء البعوض لمعرفة إن كان لها تأثيرات مماثلة.
واكتشاف أي ارتباط بين عدوى البعوض بالملاريا ووجود أو غياب بكتيريا معينة، قد يشير لأن هذه البكتيريا تثبط طفيليات الملاريا. وسيكون مفيدا فرز تنويعة من البكتيريا المثبطة لأن ليس كل البعوض بأحشائه (إنتيروباكتر).
ويأمل الباحثون بتطبيق نتائجهم في مكافحة الملاريا، حيث سيعدلون أولا "إنتيروباكتر" لاستخدامها في البعوض. ثم نشر البكتيريا في بيئة البعوض الطبيعية بإستراتيجية مناسبة.
وتعتبر خبيرة الوراثة الدكتورة نهلة الإبياري في حديثها للجزيرة نت أن هذه الدراسة تعد نهجا جديدا لفهم طبيعة التفاعل بين البكتيريا المعوية وطفيلي الملاريا، وأنها تفتح آفاقا لاستخدام الهندسة الوراثية في تصنيع علاجات لمقاومة الطفيلي بطريقة تشابه كيفية تصنيع الإنسولين البشري

خيآل الروح
06-01-2011, 03:50 PM
بالغذاء تجنب كل داء
قائمة الوقاية من مرض السرطان


مرض السرطان من الأمراض الفتاكة التي ينطبق عليها المثل القاتل "إما قاتل أو مقتول" ، وللأسف انتشر هذا المرض اللعين بشكل كبير ، وأهم أسبابه هو ازداد نسبة التلوث بسبب ارتفاع نسبة التلوث.


هذا المرض القاتل الذي يصيب الجسم ولا يستطيع مقاومته إلا بأن يتحفّز ويكون أقوي منه ، يمكن الوقاية منه عن طريق الغذاء ، هذا ما أكدته اختصاصية الطب البديل الدكتورة نجاة السماوي الشذر في كتابها "الطب البديل التكميلي"


وذكرت فى الكتاب الأطعمة التي تساهم في الوقاية من الإصابة بالمرض ، كحل وقائي طبيعي ، وتؤكد أن الأغذية هي الحل الأمثل لذلك ، وفيما يلي بعض من قوائم الأغذية المطلوبة لمكافحة السرطان :


1 – الأغذية العضوية إن أمكن.


2 – الخضار بكل أنواعه قدر المستطاع كالمسلوق بالبخار على ألا يسلق لفترة طويلة ويشرب ماء السلق.


3 – أسماك بحرية طازجة بحرية أو نهرية مشوية بدون حرق أو بالبخار مع زيوتها.


5 – البقوليات بأنواعها " شوربة ، صلصات " أو مع أصناف الطبخ المختلفة.


6 – الأرز الأسمر ، البرغل الأسمر والشوفان.


7 – كل الفواكه الغنية بالبيتا كاروتين المضاد للسرطان.


8 – الالتزام بتناول غذاء قوس قزح بكل ألوانه الستة على أن يتوافر في طعامك : الأخضر للقولون ، الأصفر للمناعة ، الأبيض للطاقة ، الأحمر كمضاد للتأكسد ، والبنفسجي للدماغ.


9 – الألياف بأنواعها من الخضروات والبذور والجذور والأغصان والأوراق.


10 – حليب كلاِ من "الصويا ، اللوز والأرز"


11 – بيض مزارع 3 : 4 مرات بالأسبوع.


12 – استخدام أصباغ ومستحضرات التجميل بكل أنواعها من مواد طبيعية عضوية.


13 – شرب 2 لتر ماء يومياً ، وتجنب الزجاجات البلاستيك وخاصة عندما تترك فى الشمس وتتحول إلاى مواد مؤذية للجسم بسبب التأكسد والتفاعل مع البلاستيك مما يسبب الأمراض السرطانية.


14 – ارتداء ملابس داخلية قطنية بدون أي مواد أخري كيماوية لمنع تسربها إلى الجسم.


قائمة الأغذية الممنوعة



1 – الوجبات المحضرة تجارياً ، والوجبات الجاهزة والمجمدة ومقلية مجمدة.


2 – كل أنواع الصوص واللحوم المصنة مثل " الهوت دوج ، المقانق ، اللحوم الباردة" فقد ثبت علمياً أنها في غاية الخطورة على صحة القولون وسلامته .


3 – تسبب كل الأطعمة المطبوخة التى تباع مغلفة بالبلاستيك وغيرها ضرراً على الجسم بسبب تفاعل البلاستيك مع الغذاء ، كما يجب تجنب تسخين الغذاء عند لفه بالبلاستيك.


4 – الصلصات الجاهزة ، ولكن يمكن إعدادها فى المنزل.


5 – تجنب الألوان والزيوت الحيوانية والمواد الحافظة ، وتناول الطعام بشكله ورائحته ولونه الطبيعي .


6 – السكريات لا يجب الاكثار منها ويمكن تعويضها بالفاكهة والعسل .


7 – يجب ترك المقليات تدريجياً .


أعشاب الوقاية


وهناك مجموعة من الأعشاب يفضل تناولها أحدها يومياً لتجنب مرض السرطان منها ( كركم ، فلفل أسود وأحمر ، زعتر ، حلبة ، زنجبيل ، الأكليل ، زعفران ، هيل "حبهان"، مارميا ، صبار ، فجل أسود ، دارسين "قرفة" ، كزبرة ، شبت ) وغيرها مما يمكن تناوله أثناء الطبخ.


البذور والجذور


الجوز ، اللوز، بذور القرع ، بلوط ، بندق ، فستق ، بذور الشمس .. وغيرها.


الزيوت الواقية


زيت الكتان – زيت الزيتون – زيت السمسم – زيت السلبا ..
وتنبه د. نجاة على ضرورة إضافة هذه الزيوت على الطعام والسلطات والعصائر فقط ولا يجوز الطبخ بها أو تسخين درجة حرارتها.



مشروبات الاعشاب


الحلبة ، الزعتر ، الشاي الأخضر ، ذيل الحصان ، الهندباء ، الزنجبيل .. وغيرها ويمكن شربها كل وقت مع التحلية بالعسل.


عصائر طازجة


وتؤكد د. نجاة فى كتابها أن العصائر تساعد الجسم على توازن ph الحامض ، والقاعدة تقول أنه إذا لم يتوازن الـph تكثر الفطريات ، وهذا الأمر من أساس الإصابة بمرض السرطان ، حيث أثبتت الدراسات أن كثرة الحوامض بالجسم أمر غير جيد ويجب أن نحافظ على أجسامنا في جو متوازن.


لذلك يجب أن تكون القاعدة العامة هي شرب الفواكه صباحاً والخضار مساءً ، على أن تشرب طازجة وبعد عصرها مباشرة ، ولا تترك أكثر من 15 دقيقة ، ويمكن خلط بعض المواد التكميلية مع العصائر الطبيعية خاصة الغذاء الأخضر، ويفضل عدم خلط الخضار مع الفواكه أو العكس وإنما كل واحدة على حدى


وفى حالة تناول الكركم بمفرده أو مع عصائر أخرى يفضل خلط قليل من الفلفل الأسود وقليل من زيت الزيتون.

خيآل الروح
06-01-2011, 03:51 PM
مضغ غصن البقدونس الطازج بعد تناول الطعام يقضي على رائحة النفس الكريهة



http://imagecache.te3p.com/imgcache/17efb4aaa6c390d9b2e6e8a1aab65c81.jpg
البقدونس

النفس الكريه يحدث عن سوء العناية بنظافة الأسنان أو أمراض اللثه أو تسوس الأسنان أو تراكم المعادن الثقيلة مثل الزئبق أو الرصاص والزرنيخ والكادميوم أو عدوى الأنف أو الحلق وربما الغذاء غير السليم والإمساك أو داء السكري أو التدخين أو وجود بكتيريا غريبة في الفم أو عسر الهضم أو ربما الهضم غير الكافي للمواد البروتينية أو اضطرابات الكبد أو التنقيط من مؤخرة الأنف أو تكاثر البكتيريا غير النافعة في القولون.
علاج النفس الكريه:
ينقسم علاج النفس الكريه إلى ما يلي:
أولاً : العلاج بالأدوية العشبية:
ومن أهم الأعشاب المستعملة ما يلي :
1-البرسيم الحجازي Alfalfa:
والبرسيم الحجازي يحتوي على الكلوروفيل الذي يطهر القولون حيث يبدأ النفس الكريه عادة. يوجد مستحضر مقنن متوفر في مخازن الأغذية الصحية. يؤخذ 3حبات قبل الأكل ثلاث مرات يومياً.
2- المر Myrrh:
والمر يستخدم على نطاق واسع حيث يستعمل كغسول طبي جيد للأسنان واللثة يؤخذ حوالي 3جرامات وينقع في حوالي نصف كوب ماء ويترك لينقع لمدة 4ساعات ثم يحرك جيداً ويتمضمض به جيداً لمدة 10دقائق وبعد ذلك يغسل الفم بالماء الفاتر حيث يقوم بقتل البكتيريا والتئام الجروح في الفم. كما يوجد من المر مضمضة أو غسول يباع في الصيدليات لهذا الغرض ويوجد منه معجون للأسنان يمكن استخدامه.
3- البقدونس Parsley:
يمضغ غصن البقدونس الطازج بعد تناول الطعام ويعتبر من أفضل الأعشاب للنفس الكريه حيث انه غني بالكلوروفيل وهي المادة الفعالة في كثير من أقراص معالجة رائحة الفم.
4- إكليل الجبل Rosemary:
ويعرف بحصا البان وهو نبات معروف لدى الأوروبيين وقد استخدم منذ القدم لتحسين الذاكرة. وهو نبات معمر دائم الخضرة يصل ارتفاعه حوالي مترين أوراقه دقيقة خضراء غامقة تشبه أوراق الصنوبر. أزهاره وردية إلى مزرقة. له رائحة عطرية جميلة يعرف علمياً باسم Rosemarinus officinalis. الجزء المستخدم جميع أجزاء النبات الهوائية. تحتوي على زيت طيار أهم مركباته البورنيول والكامفين والكافور والسينيول. كما تحتوي على فلافونيدات (إبيجنين وديموسمين) وتحتوي أيضاً على حمض الروزمارينيك وحمض العفص وتربينات ثنائية (بيكروسالفين) وكذلك روزميريسين يستخدم حصا البان مقوي ومنشط وطارد للأرياح وتنعش رائحة النفس. تمضغ بعض من أوراق حصا البان الطازج أو الجاف بعد الوجبات.
ثانياً: المكملات الغذائية: تستخدم المكملات الغذائية التالية:
1- فيتامين ج: يشفي أمراض الفم واللثة ومنع النزيف من اللثه. كما يخلص الجسم من المخاط والسموم التي قد تسبب النفس الكريه. يؤخذ ما بين 60002000مجم يومياً.
2- الأسيدوفيلس: مفيدة جداً لزيادة البكتريا النافعة في القولون حيث ان نقصها يؤدي لتكاثر البكتيريا الضارة والتي تسبب رائحة النفس الكريه. تستخدم حسب التعليمات المدونة على عبوة المستحضر.
3- الثوم عديم الرائحة: يوجد ثوم منزوع منه رائحته الكريهة المعروفة ولكن الثوم مضاد حيوي جيد يقتل البكتريا في الفم والقولون. يؤخذ كبسولتان أربع مرات يومياً مع الوجبات وقبل النوم.
4- عكبر النحل: يساعد على التئام اللثة والسيطرة على العدوى في الجسم وله أثر مضاد للبكتيريا. يستعمل كما هو مبين على عبوة المستحضر.
تعليمات هامة يجب اتباعها:
1- اغسل أسنانك ولسانك بعد كل وجبة وكذلك بعد الأكلات الصغيرة التي تؤكل بين الوجبات الرئيسية.
2- تجنب الأطعمة المتبلة التي تعلق رائحتها بالفم لساعات. وتجنب الأطعمة التي تلتصق بالأسنان وتسبب التسوس مثل الحلوى والخضروات اللزجة.
3- استبدل فرشاة الأسنان الخاصة بك كل شهر على الأقل وذلك لمنع تكاثر البكتيريا.
4- استخدم خلال الأسنان الخشبي من نوع سم - يو - دنت والمتوفر في الصيدليات بعد كل وجبة لتنظيف الفراغات بين الأسنان فهذا هام جداً للوقاية من أمراض اللثة.
5- تناول الطعام غير المطهي لمدة 5أيام وتناول نصف طعامك على الأقل دون طهي كل يوم.
6- استخدم خيط الأسنان وغسيل الفم الكلورفيلي يومياً.
7- إذا لاحظت أن النفس الكريه لازال موجوداً بالرغم من استخدام الأدوية المذكورة فاستشر الطبيب لأنه قد يكون هناك مرض غير ظاهر يجب معالجته.

خيآل الروح
06-01-2011, 03:52 PM
أكد باحثون أميركيون أن تناول طبقين أو ثلاثة من الخضراوات المطهية بالبخار يوميا يساعد في محاربة العديد من الأمراض الخطيرة ويؤخر ظهور أعراض الشيخوخة، خاصة إذا ما تم إعداد الأطباق بصورة صحية جيدة، وهناك الكثير من أفكار ووصفات تبخير الطعام التي تشكل وجبات شهية فريدة الطعم،

يحافظ الطبخ بالبخار على أغلب الفيتامينات الطبيعية، والأملاح المعدنية والعناصر الغذائية الأخرى المفيدة للصحة الجيدة، كما أن تناول الوجبات البخارية سواء كانت خضراوات أو أسماكاً سوف يساعد أولئك الذين يريدون تقليل وزنهم، أو الصائمين ممن يتبعون حمية غذائية في التحكم في الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري، والتي تحدث بسبب تطبيق الأساليب الغذائية غير الصحية.



ويعطي الطهي بالبخار طعما لذيذا وقيمة غذائية عالية، فالبخار يعتبر واحدا من أفضل طرق طهي الأسماك واللحوم والخضراوات على وجه الخصوص، لأنه يساعد المكونات على الاحتفاظ بشكلها وألوانها الطبيعية والأهم من ذلك قيمتها الغذائية، وتناسب هذه الطريقة معظم أنواع الخضراوات مثل الخرشوف والفاصوليا الخضراء والجزر والقرنبيط.


سلامة للفيتامينات



يقوم معظم الناس عادة بطهي الخضراوات والأسماك والأرز والمكرونة والفواكه أحيانا، عبر سلقها في الماء المغلي المتصل مباشرة بالهواء، فيتحلل بذلك فيتامين (ج) بسهولة، أما في طبخ الطعام بالبخار، فإنه ينضج بسرعة تحت ضغط البخار بعيدا عن الهواء، لضمان سلامة الفيتامينات وتركيز النكهة بنسبة أعلى، كما هو الملاحظ مع الأرز المحضر بالبخار، حيث لا يحتفظ بفيتامين (ب 1) إلا بهذه الطريقة فقط.

خيآل الروح
06-01-2011, 03:55 PM
تنظيف الأسنان يوميا يحميك من السمنة !


مشاكل الأسنان لا تنتهي مع فترة عمرية معينة، إنما تولد مع الطفل منذ مرحلة "التسنين" لتستمر معه لما بعد الأربعين، وتعتبر الأسنان عنوان لصحة الأسنان لذلك فالحفاظ عليها من الأشياء الهامة التي يجب مراعاتها، وقد أكدت أحدث الدراسات اليابانية أن تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات يومياً يعد أفضل من اتباع حمية غذائية أو ممارسة الرياضة البدنية للحفاظ على الرشاقة.


وأكد البروفيسور الياباني أكاشي وادا من جامعة جيكي في طوكيو، أن المسح الذي أجراه حول العادات اليومية على البشر، أوضح أن حوالي 14 ألفا من أشخاص متوسطي الأعمار "في منتصف الأربعينات" الذين يتمتعون بقوام رشيق يميلون إلى غسل أسنانهم بالفرشاة بعد كل وجبة.


وأوضح أكاشي أن معظم الرجال الذين يعانون من البدانة تبين أنهم لا يغسلون أسنانهم لفترة قد تزيد عن يوم، غير أن أكاشي أوضح في الوقت نفسه: أن "ذلك لا يعني أبداً أن غسل الأسنان في حد ذاته يمثل رياضة لحرق الدهون, ولكننا نعتقد أن الحرص على تنظيف الأسنان سيلعب دوراً في الحفاظ على الصحة ويمنع السمنة.


البدانة مرتبطة بأمراض الأسنان


اكتشف باحثون أمريكيون أنه يوجد علاقة واضحة بين البدانة وزيادة معدلات الإصابة بأمراض الأسنان، وخصوصا الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 18 - 34 عاماً.


ووجد الباحثون بعد متابعة 13665 شخصاً، خضعوا لفحوصات الأسنان، وقياس عامل الجسم الكتلي ومحيط الخصر لكل منهم، أن الارتباط بين البدانة وأمراض الأسنان كانت أعلى بين الأشخاص الذين تراوحت أعمارهم بين 18 - 34 عاماً بحوالي 76 في المائة، مقارنة بالأشخاص من ذوي الوزن الطبيعي في نفس الفئة العمرية، بينما لم يلاحظ وجود أي ارتباط واضح بين وزن الجسم وأمراض اللثة والأسنان في المجموعات التي تضم متوسطي العمر وكبار السن.


وأوضح الباحثون أن التوتر وكيفية التأقلم معه هو ما يزيد خطر إصابة الشخص بأمراض اللثة والأسنان ، مؤكدين أن هذه الاكتشافات تضيف خطراً آخر إلى المخاطر الصحية للبدانة وتؤكد أهمية الوقاية منها وعلاجها. ‏


الأسنان السليمة تجنبك أمراض القلب


أفاد خبراء ألمان عن جمعية أبحاث القلب والدورة الدموية في كولون، بأن الاسنان السليمة ربما كانت من العوامل التي تساعد على تجنب الإصابة بأمراض القلب.


وأشار الخبراء إلى أن صحة الفم وسلامته من العوامل التي يمكن أن تساعد في الوقاية من العدوى ببكتيريا يعتقد أنها تتسبب في أمراض في القلب، حيث تتسبب البكتيريا في المرض المعروف بالتهاب شغاف القلب عندما تجد طريقها إلى الدم.




وأكد كريستوف نابر الأستاذ المساعد في مركز القلب في غرب ألمانيا في اجتماع للجمعية: "أن دراستنا أثبتت أن ذوي الأسنان السليمة لا يعانون من حالات مقلقة في الدورة الدموية".


ارتفاع ضغط الدم وراء تساقط الأسنان


أظهرت دراسة علمية أن تساقط الأسنان قد ينجم عن إصابة النساء بارتفاع ضغط الدم الشرياني في مرحلة اليأس، فضلاً عن زيادة خطر الأمراض الوعائية كمرض القلب التاجي واضطرابات الأوعية الدماغية.


ولاحظ الباحثون أن السيدات اللاتي لم يفقدن أسنانهن تمتعن بقراءات ضغط دم انقباضية وانبساطية أقل من أولئك المصابات بتساقط الأسنان، وذلك بعد ضبط عوامل البدانة وارتفاع كوليسترول الدم والشحوم الثلاثية.


روشتة ذهبية للحفاظ على أسنانك


أكد الدكتور مجدي زين العابدين استشاري جراحة الفم والأسنان، أنه للحفاظ على أسنان غاية في الصحة لابد من الحفاظ علي استعمال الفرشاة والمعجون قبل النوم وبعد الاستيقاظ، بالطريقة الصحيحة، ألا وهي استعمال الفرشاة من فوق اللثة إلي أسفل الأسنان بالنسبة للفك العلوي، وتمرير الفرشاة أيضاً بداية من اللثة إلي الأسنان بالنسبة للفك السفلي.


وهذه الطريقة في غاية الأهمية، حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية في اللثة، مما يحافظ على صحتها وصحة الأسنان، ولابد من استخدام فرشاة ناعمة حتى لا تضر اللثة.


- علاج نقص الفيتامينات، وخاصةً فيتامين "سي" الذي يوجد في الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجوافة.


- علاج كافة الأمراض التي قد تؤثر علي صحة اللثة، مثل مرض السكر، فلابد أن يحرص المريض بالسكر على أن يضبط نسبة وجوده في الجسم.


- لو هناك التهابات باللثة فعلي المريض القيام بزيارة الطبيب للمساعدة في علاجها، أما بالنسبة لمشكلة اصفرار الأسنان، فلابد أن نعرف في البداية ما هو سبب وجود هذا الاصفرار؟ هل هو نتيجة شرب السجائر أو الشاي أو القهوة أو نقص الكالسيوم أو لوجود عيوب خلقية، ثم نبدأ في علاج هذه المشكلة.


ويقوم الطبيب بإزالة هذا الاصفرار عن طريق آلات خاصة بإزالة الجير، فتلمع الأسنان وتعود للونها الطبيعي.


أما عن أفضل معجون يمكن استخدامه فيقول لابد أن يكون خالي من المبيضات، ويلفت د. مجدي النظر إلي خطورة استخدام المعجون الذي يحتوي علي مبيض، حيث يشكل خطورة علي اللثة وطبقة المينا، حيث يساعد علي تآكلها، كما لأنه من المستحسن زيارة طبيب كل شهرين لإزالة الجير المتراكم علي الأسنان بدلاً من استخدام هذه المعاجين الضارة.


وبالنسبة للجوء إلى الأعشاب بهدف الحصول علي أسنان بيضاء، فيقول د. مجدي أن تنظيف الأسنان باستخدام المعجون أفضل من استخدام الأعشاب، ولو تم استخدام الأعشاب فلابد من معرفة نوع هذه الأعشاب ومدي تأثيرها علي الإنسان، حتى لا تتسبب في حدوث مشاكل بعد ذلك.


أما عن الوصفات الطبيعية التي تساعد علي إكساب الأسنان البياض المطلوب، فيؤكد د. مجدي أن عسل النحل والملح مفيدان جداً، حيث تدعك الأسنان بالعسل أو بالملح فتكتسب البياض المطلوب.


ويحذر من استخدام بيكربونات الصوديوم في تبيض الأسنان، حيث أنها تشكل خطورة كبيرة علي الأسنان، فهي ذات تأثير ضار علي اللثة، كما أنها تسبب تآكل الأسنان.


أما عن السواك فيقول د. مجدي أنه ممتاز، أما عن طريقة استخدامه المثلي فيقول لابد أن يوضع في الفم لمدة خمس دقائق حتى تذوب مكوناته في اللعاب، وبالتالي تعمل علي قتل البكتريا الضارة وتنعش رائحة الفم.


كما أن الرسول صلي الله عليه وسلم أوصانا باستخدام السواك، حيث قال أن "السواك مرضاة للرب مطهرة للفم".

خيآل الروح
06-04-2011, 12:38 AM
متى كانت أخر مرة نهضت وتمشيت قليلا؟
إذا كنت تقضي أكثر من 70 بالمائة من يوم عملك جالسا على المقعد، تقود سيارة، تعمل أمام شاشة حاسوب أو لسبب ما تفضل الجلوس على الوقوف، فأنت تخاطر بصحتك، وفقا للخبراء. وإليك كيف يمكن أن يساعدك الوقوف والمشي على حرق الدهون، خسارة الوزن ودعم صحتك بشكل عام.

الكسل سيء لصحتك.
يبدو أن الكسل أصبح منتشرا جدا لدرجة أن العلماء قاموا بإطلاق تسمية جديدة له، فالعلم الجديد اطلق على الكسل اسم "السلوك الخمولي"، والذي يعكس خطره على الصحة، وفقا لخبير في الكلية الأمريكية لطب الألعاب الرياضية.



الكسل يؤذي القلب.
(ابتعاد عن مقعدك الآن): الجلوس لفترات طويلة يسبب تراجعا في إنزيم، (lipoprotein lipase) بروتين شحمي. ويعمل هذا الانزيم على أخذ الدهن من دمك واستعماله كوقود. لذا فأي هبوط في نشاطه يؤدي إلى ارتفاع مستويات triglycerides (الشكل الأكثر سيادة من الدهن في جسمنا، مما يعني زيادة خطر اصابتك بمرض القلب وهبوط مستويات الكولوستيرول الجيد.


إنهض وتحرك – كل ساعة - لخسارة الوزن.
الأخبار الجيدة: الوقوف والتجول قليلا والحفاظ على حركة نشيطة على مدار اليوم يمكن أن يساعد على إبقاء الإنزيم نشيطا والحفاظ على مستوى أيض جيد. الحركة مهما كانت بسيطة تعمل على حرق سعرات حرارية أكثر وخسارة بعض الباوندات. إذا كنت تعتقد بأن خسارة الوزن تأتي من تقليل الطعام فأنت مخطئ لأن هذا يعني خسارة الدهن وترهل العضلة بينما الحركة تقلل الوزن وتقوي العضلة.


بالاضافة إذا مارست الرياضة باعتدال من ثلاثة إلى سبعة ساعات إسبوعيا، فعلى الأرجح بأنك ستخسر الوزن وتحافظ على وزن صحي للأبد. النشاط البدني المنتظم هو أفضل طريقة لتخفيف الوزن بطريقة ثابتة.


نصائح لحرق الدهون على مدار اليوم:


في مكان العمل:
1. إنهض وتجول حول المكتب كل 30 دقيقة و/ أو ساعة، مثلا تجول اثناء الحديث على الهاتف.
2. إستعمل الحمام الأبعد من مكان عملك.
3. خصص استراحة تناول القهوة للمشي.
4. استعمل السلالم بدلا من المصاعد عند التنقل.
5. أذهب الى زملاء عملك بدلا من إرسال البريد الإلكتروني.


في البيت:
1. عندما مشاهدة التلفزيون، انهض أثناء فترة الإعلانات وقم بعمل بعض التمارين الرياضية.
2. خذ عائلتك للتنزه بعد العشاء.
3. قم بعمل بعض الاعمال الروتينية في الحديقة.
4. اقض المهام القريبة مشيا بدلا من استعمال السيارة.
5. صف سيارتك في ابعد مكان في المتنزه أو مراكز التسوق واستمتع بالمشي.


أخيرا، قم بعمل تمارين رياضية للظهر والذراعان والأرجل وأنت جالس في مكانك: اليقظة، الجلوس بطريقة صحيحة والحركة يمكن أن تحرق بحدود 350 سعرة حرارية في اليوم، مما يعني خسارة 35 باوند بالسنة!

خيآل الروح
06-04-2011, 12:40 AM
طرق الوقاية من بكتريا إي كولاي المنتشره في أوروبا


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ5Qn7YAjqNGr8OYdQqu80Zr_jUT5e0r ngqDi12RIPDD7_tkd7yJw




وكالات لم تظهر إصابات ببكتيريا إي كولاي المنتشر في أوروبا إلى الآن في المنطقة العربية، ولكن كاحتراز وقائي عليكم معرفة ذلك العدو، وتحديد خطة وقائية للابتعاد عن خطره.


فقد تسبب انتشار بكتيريا إي كولاي أو ما تعرف باسم "بكتيريا الخيار" في مقتل ما يقارب من 16 شخصاً و300 مصاب في حالة خطيرة حتى الآن في ألمانيا، الخبراء يتوقعون الأسوأ، رغم أن البكتيريا لم تنتشر بعد في أجزاء كبيرة من أوربا.


إي كولاي هي نوع من البكتيريا تعيش في أمعاء الإنسان والحيوان، قد تكون غير مؤذية، ولكن يمكن لبعض سلالات هذه البكتيريا أن تنتج نوع من السموم تسبب مرضاً مميتاً بين البشر، وعادة يصاب الناس بهذه البكتيريا بعد تناول اللحوم الغير مطهوة، أو أكل الخضروات المزروعة في الأراضي الملوثة.


وقد تم ربط العديد من الحالات المصابة في ألمانيا بسبب تناولهم للخيار العضوي والذى يقال إنه تم استيراده من إسبانيا، ومع ذلك، فإنه مايزال من غير الواضح ما إذا كانت إسبانيا هي المصدر الأصلي للبكتيريا.
وكتدابير وقائية قامت المملكة المتحدة مؤخراً بتحذير رعاياها المسافرين إلى ألمانيا بعدم تناول الخيار، والخس والطماطم، ولكن بالطبع ليس هذا حلا، فكيف يمكنكم تجنب الإصابة؟


هناك أربعة قواعد أساسية يمكنك اتباعها للتقليل من مخاطربكتيريا إي كولاي:
النظافة الشخصية
تخزين المواد الغذائية
إعداد الطعام
الطبخ


النظافة الشخصية
اغسل يديك دائما بعد استعمال الحمام، وقبل تناول الطعام وبعد التعامل مع اللحوم النيئة، وهذه التدابير الوقائية سوف تساعد على وقف نقل البكتيريا إلى المواد الغذائية الطازجة أو المطبوخة مسبقا.


تخزين المواد الغذائية
- التأكد من وضع درجة حرارة الثلاجة في المعدل الصحيح لحفظ الطعام وهو يتراوح ما بين 0 – 5 درجات مئوية، تذكر دائماً أن البكتيريا تنمو مع ارتفاع درجات الحرارة لذلك يجب أن تحفظ الأطعمة دائماً في الثلاجة.
- الحرص على إبقاء الزجاجات والعصائر مغلقة بإحكام.
- تجنب عدم تناول بقايا الطعام المحفوظة والتى تزيد مدة تخزينها عن يومين.
- إبقاء اللحوم النيئة بعيدا من اللحوم المطبوخة.
- تخزين اللحوم النيئة في أسفل الثلاجة.


إعداد الطعام للطهي
- اغسل يديك جيداً قبل تناول الطعام.
- جفف يديك جيداً وتذكر أن الأيدي الجافة والرطبة تنقل البكتيريا بسهولة أكثر.
- حفظ الأسماك واللحوم النيئة منفصلة عن غيرها من المواد الغذائية، بما في ذلك المواد الغذائية المطهوة.
- استخدم سكين نظيفة في تقطيع المواد الغذائية غير السكين التى تستخدمها عادة في تقطيع اللحوم النيئة.
- احرص دائما على غسل الخضروات جيداً قبل استخدامها.
- التنظيف المستمر للمطبخ.


الطهي
- الطبخ ضمن درجة الحرارة الصحيحة تقتل البكتيريا. والطعام الغير مطبوخ جيدا يشكل سببا رئيسيا للتسمم الغذائي. ويجب أن تصل درجة حرارة الطعام أثناء الطهي إلى70 درجة مئوية في مدة لا تقل عن دقيقتين.
- التأكد الدائم من طهو لحوم البقر والضأن بشكل جيد فهذه اللحوم هي المكان الذى تتواجد به البكتيريا بكثرة.

خيآل الروح
06-04-2011, 12:41 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/997aa3b9f5bb111d9bb74f53c2d24492.jpg


يوضح جيل ادواردز ان “الطب الواعي” يُعنى بالعلاقة بين العقل والجسد. وان المرض الجسدي يعكس شيئا ما يحدث في العقل الواعي. وطرد الأفكار التي تسبب توترا نفسيا من الذهن يعني انها لن تؤثر في الجسد. ولكن البداية تكون بتحديد سبب الضغط النفسي ـ سواء أكان العمل أو العائلة ـ ثم الشروع في التعامل معه.
ويعتقد ادواردز ان كل ما يحدث في حياتنا انما يحدث لمساعدتنا بطريقة ما ، لتعليمنا وتنمية قدراتنا. وبالتالي عندما يمرض جسدنا فان هذا يعني ان هناك شيئا في حياتنا علينا ان نتوقف عنده ونعالجه. وعلى المرء ان يسأل نفسه ما هي المعتقدات التي تدفعه الى العمل حتى الاجهاد أو تسبب له قلقا بشأن هذا الوضع أو ذاك.
وهناك صنوف شتى من المعتقدات المتغيرة. واللاشعور أو العقل الباطن يتعلم بالتكرار. وإذا دأب المرء على قول الشيء نفسه المرة تلو الأخرى فان العقل الباطن يستوعبه ويتمثله. وتتسم بفاعلية خاصة عبارات مثل “أنا في مأمن” أو “أنا محبوب” لأن غالبية حالات القلق تبدو صادرة عن اشخاص يشعرون بعدم الأمان أو بأنهم ليسوا محبوبين.
حين تشعر بالنعاس يكون عقلك الباطن مفتوحا قبل ان تستغرق في النوم ليستوعب كل ما تقوله بسهولة. وهذا هو الوقت الأمثل للتركيز على ما تريده في الحياة أو ما تحمد الله عليه ـ أي شيء يُشعرك بالرضا. ولكنه ليس الوقت المناسب قطعا للقلق لأنك تحشر المزيد من المشاعر السلبية في عقلك الباطن فيكون نومك مضطربا.
حين نكون متوترين عصبيا نميل الى تشغيل آلية “البقاء” فنركز على ذلك اليوم تحديدا ولكن حين لا نكون منهمكين في توترنا نكون أقدر بكثير على التركيز على المستقبل. وعلى المدى البعيد ـ ما تريده في المستقبل ـ سيفترض جسدك انك لست في خطر داهم ومن شأن هذا ان يبعدك عن حالة التوتر أو الضغط النفسي. لذا ينصح ادواردز بالاستغراق في احلام يقظة سعيدة لمدة 15 دقيقة في اليوم ، أي التفكير في الحياة التي تصبو اليها حتى إذا كنت لا تعرف كيف تحققها.
وإذا كان المرء يعاني من الضغط النفسي المزمن فان من أفضل الطرق للتعاطي معه هي من خلال “السايكلوجيا الطاقية” ، وهي طريقة يعتمدها اخصائيون وتنطوي على توظيف خطوط الطاقة التي تمر بجسد المرء وتُستخدم في العلاج الصيني بالابر ايضا ، على ان يكون ذلك متزامنا مع التفكير في الحدث الذي يسبب التوتر العصبي. وتساعد هذه الطريقة في طرد الشعور بالضغط النفسي من الجسم فيعود الجسد الى الاسترخاء ويعالج نفسه بنفسه.

خيآل الروح
06-04-2011, 12:43 AM
http://al3loom.com/wp-content/uploads/2011/01/خبز.jpg






لجأ الإنسان منذ سنوات طويلة إلى استخدام التبريد الفائق او التجميد لحفظ المواد الغذائية، ويعرف التجميد بأنه تحويل ماء الأغذية المختلفة من الحالة السائلة إلى الحالة الصلبة بتأثير درجات الحرارة المنخفضة جداً تحت الصفر، وتهدف هذه العملية إلى خفض حرارة المادة الغذائية إلى درجة تحول دون تكاثر البكتريا والفطريات فيها وفسادها، وإلى تثبيط نشاط الخمائر والأنزيمات التي تسبب بعض التغيرات في مكونات تلك المادة وفي التفاعلات الكيمياوية كالأكسدة والإرجاع والتحلل.



ويعد حفظ الخبز في الثلاجة وتجميده من السلوكيات والممارسات الشائعة في كل منزل تقريبا، فهل يفقد الخبز قيمته الغذائية بسبب عملية التجميد تلك؟
يقول الخبراء في هذا المجال ان الخبز يحتفظ بعناصر البروتين والكربوهيدرات ولا تتأثر بالتجميد ولكن الفيتامينات يمكن أن تقل نسبيا، أما عن المواد الدهنية، فإن تجميدها يُحافظ على مذاق الخبز الطازج.
لكن ينبغي الانتباه إلى انه بعد إخراج الخبز المجمد من الثلاجة ( البراد ) ينبغي عدم إعادة تجميده من جديد

خيآل الروح
06-04-2011, 12:44 AM
"الدايت" و"الأسبرتام الاصطناعي" يزيدان مخاطر السكتات الدماغية
http://imagecache.te3p.com/imgcache/f9a5dff1c413db67713eda30183b7ffd.jpg
وجدت دراسة جديدة أن المشروبات الغازية (الصودا) الخالية من السكر تزيد مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية، لتزداد بذلك الدراسات التي تؤكد المخاطر الصحية لهذه المادة.

وبحسب هيئة الإذاعة الأمريكية العامة، فقد أجرى الدراسة باحثون بجامعة كولومبيا بنيويورك وكلية طب ميلر بميامي، وشارك فيها 2600 شخص من مختلف الخلفيات.

ووجد الباحثون ارتباطا كبيرا بين استهلاك الصودا "الدايت" وزيادة مخاطر حدوث السكتة الدماغية. بدأ هذا المشروع البحثي المسمى "دراسة شمال مانهاتن" في 1993، ولا يزال مستمرا.

وقد قسّم الباحثون المشاركين إلى سبع مجموعات: الأولى تستهلك شهريا أقل من علبة صودا، والثانية تستهلك باعتدال صودا عادية (بحد أقصى 6 علب أسبوعيا)، والثالثة تستهلك يوميا الصودا العادية (علبة أو أكثر)، والرابعة تستهلك أسبوعيا الصودا الدايت باعتدال، والخامسة تستهلك الصودا الدايت يوميا، والسادسة تستهلك باعتدال الصودا الدايت والعادية، والسابعة تستهلك يوميا الصودا الدايت والعادية.

واحتسب الباحثون تأثير عوامل السن والعِرق والنوع والنشاط البدني والتدخين واستهلاك الكحول وسعرات الغذاء. وبلغ إجمالي السكتات التي أصابت المشاركين بفترة الدراسة 559 سكتة.

بعد تقدير العوامل الأخرى المدروسة، وجد الباحثون أن مستهلكي الصودا الدايت باعتدال أكثر عرضة بـ48% للإصابة بالسكتة الدماغية، والمستهلكين لها يوميا أكثر عرضة بـ61%، مقارنة بمستهلكي أنواع الصودا الأخرى.

وبموازاة ذلك، يشار إلى أن مشروب كوكاكولا الدايت أصبح مؤخرا ثاني أكثر المشروبات شعبية لدى الأمريكيين، وهو مؤشر مخيف في ضوء هذه النتائج.

ويرجح أن مركب الأسبرتام الاصطناعي المستخدم في تحلية الصودا الدايت، والمسؤول عن السكتات، مرتبط أيضا بعشرات الأمراض الأخرى.

أسقام عصبية:
وبحسب مؤلفة كتاب "المخاطر الصحية للسكر الأبيض" لين ميلكومب، فقد وجدت الأبحاث الطبية المتتالية ارتباطا بين الأسبرتام وحالات مرضية عديدة مثل: نوبات القلق، ومشكلات الشهية كالإفراط في الطعام والتوق للسكر، وعيوب خلقية في المواليد، والعمى ومشكلات البصر كعدم وضوحه وومضات الضوء الساطعة وانحسار المجال البصري.

ومن هذه المخاطر أيضا، أورام الدماغ، وألم الصدر، والاكتئاب والمشكلات العاطفية، والدوخة والدوار، ونوبات الصرع، والإجهاد، والصداع والصداع النصفي، وطنين الأذن وفقدان السمع، وخفقان القلب وعدم انتظام ضرباته، وفرط النشاط، والأرق، وألم المفاصل، وإعاقات التعلم، وفقدان الذاكرة، واضطرابات الدورة الشهرية، وتقلص العضلات، والغثيان، وخدر الأطراف، واضطرابات نفسية، ومشكلات إنجاب، وآفات الجلد.

وربطت أبحاث أخرى بين الأسبرتام والوفاة، وهناك أخطاء في التمييز بين آثار الأسبرتام وبين أعراض مرض الزهايمر ومتلازمة الإجهاد المزمن والصرع وفيروس أبشتاين-بار ومرض هنتنغتون المتميز بالحركات اللاإرادية، واعتلال الغدة الدرقية وأمراض عصبية مثل لوجيهريج ولايم ومِنيير العصبي والتصلب المتعدد ومتلازمة ما بعد شلل الأطفال.

التهاب الأعصاب:
وبحسب مؤلف كتاب "كذبة المائة عام" الدكتور راندل فيتزجيرالد، فإن هناك أيضا سرطانات ربطت الأبحاث والدراسات بينها وبين مركب الأسبرتام، مثل سرطانات الدماغ والكبد والرئة والكلى والسرطان اللمفي.

وفي تفسيرها لارتباطه بأمراض عصبية عديدة، قالت استشارية الأمراض النفسية والعصبية الدكتورة نهلة الأبياري "إن الأسبرتام يسبب عطب الأعصاب، وآليته الأساسية هي إحداث التهاب كيميائي للأعصاب، نظرا لتأثيره على نشاطات الأيض المتصلة بالأعصاب".

وقد ينجم اضطراب الأيض عن انعدام سكر الغلوكوز ببيئة الخلايا العصبية لأن الأنسجة العصبية لا تتغذى إلا بالغلوكوز فقط، لأنها غير قادرة على استمداد الطاقة من مصادر أخرى كالدهون والبروتين، كما تفعل العضلات مثلا. وتصبح الأنسجة العصبية أكثر حساسية لانخفاض مستوى الغلوكوز بها.

وتضيف أنه لا يقين حتى الآن بشأن ما إذا كان ارتباط الأسبرتام بالأمراض العصبية ناجما عن وجوده أو ناجما عن افتقاد سكر الغلوكوز. وليست هناك أعراض محددة لما يسببه من خلل.

خيآل الروح
06-04-2011, 12:45 AM
خبير صحي يحذر من "كرات الماء".. ويطالب الوزارات المعنية بمنعها

حذّر خبيرٌ في الصحة من ألعابٍ مائيةٍ خطيرة بدأت تغزو السوق السعودي وتحتوي على كرات ضخمة يدخل بها الطفل بعد تعبئتها بالهواء، ومن ثم تغلق الكرة بسحّاب خارجي، ليقوم الطفل بالمشي على الماء من خلالها.

وأوضح خبير تعزيز الصحة والمدير الفني للجمعية الخيرية للتوعية الصحية الدكتور عبد الرحمن القحطاني، أن خطورة اللعبة تكمن في كونها قد تعرِّض الطفل للاختناق نتيجة نقص الأكسجين داخلها، فضلا عن أنه لا يمكن فتحها من الداخل، ويتطلب الأمر قيام شخصٍ آخر بفتحها من الخارج، مشيراً إلى أنها قد تستخدم في الأماكن العامة كالحدائق والملاعب دون الحاجة لاستخدام الماء، مما قد يضاعف من خطورة الأمر.

وتوقع الخبير انتشارها في المملكة بشكل واسع، خاصة في الأماكن الترفيهية التي تكون وجهة الأسر والعائلات الصيف المقبل.

وقال لـ "سبق" إن احتمالية الإصابات واردة بشكل كبير؛ بسبب تعدد استخداماتها على مسطحات العشب أو المسطحات الصلبة كالإسفلت، وبالتالي تكون الخطورة مضاعفة نتيجة الاختناق أو الإصابة بكسور، وكذلك عدم القدرة على السيطرة عليها وبالتالي وصولها إلى مواقع خطرة.

ويعتقد أن تزايد استخدامها سيصاحبه عددٌ من الإصابات في المرحلة المقبلة، في ظل ضعف الرقابة على مثل هذه الأنشطة، وعدم تهيئة العمالة القائمة على هذه الألعاب على التعامل مع الحالات الطارئة، وكذلك ضعف رقابة بعض الآباء والأمهات لأبنائهم في مواقع الترفيه.

وأشار إلى أن ولايات أمريكية، قامت بمنع استخدام هذه اللعبة، ورفضت إعطاء تصريحٍ لاستخدامها في الأماكن العامة، وصدر أخيرا تحذيرٌ من مفوضية سلامة منتجات المستهلك الأمريكية حول هذه اللعبة المائية، حيث دعت المستهلكين إلى التوقف عن استخدام مثل هذه الألعاب، كونها قد تعرِّض مستخدمها إلى الاختناق أو الغرق أو الوفاة.

كما ذكرت المفوضية أن استخدام هذه الكرات قد يؤثر سلبا في صحة مَن يعانون مشكلات التنفس أو الرئة أو المصابين بأمراض القلب نتيجة انخفاض مستوى الأكسجين داخل الكرة.

ووجّه المدير الفني للجمعية الخيرية للتوعية الصحية، الآباء والأمهات بعدم السماح لأبنائهم باستخدام هذه اللعبة مطلقا، كما طالب الجهات المعنية وفي مقدمتها وزارة الشؤون البلدية والقروية، وهيئة السياحة والآثار، ووزارة التجارة والصناعة، بسرعة اتخاذ الإجراءات الكفيلة بمنع استخدام هذه النوعية من الألعاب وعدم إعطاء أي تصريحٍ لها ومنع استيرادها.

خيآل الروح
06-04-2011, 12:47 AM
العلاج بالالوان أو التداوي باللون : منجم علاج للإنسان لم تسبر أغواره بعد





التداوي باللون: منجم علاج للإنسان لم تسبر أغواره بعد


http://imagecache.te3p.com/imgcache/89c4730bfce68f8c949b55895aa2e920.jpg


سواء كنا ندرك أم لا، تلعب الألوان دورا أساسيا في حياتنا، وتؤثر على حالة الإنسان الجسمية والعقلية والنفسية.
وفي يومنا هذا ورغم مرور أكثر من 150 عاما على بدء دراسة تأثير اللون على الإنسان، ولاسيما تأثيره العلاجي، بصورة علمية، لايزال هذا الموضوع في طور الاستكشاف البطيء على الصعيد الدولي، ويكاد يكون مجهولا تماما في العالم العربي، اللهم إلا باستثناء بعض المختصين في العلاج المكمل، وهم قلة يعدون على الأصابع.
وبغية نشر أهمية الألوان واستخدامها كعلاج مكمل، نشأت في الآونة الأخيرة العديد من المؤسسات ومراكز البحث والتدريب والعلاج المتخصصة في دول غربية على الخصوص، رغم أن العلاج بالألوان كان معروفا من عصور سحيقة لدى الحضارات القديمة لاسيما في الشرق الأقصى(الهند والصين) والشرق الأوسط ( بلاد الرافدين ومصر الفراعنة ويونان الإغريق).
ألوان4
ومن أهم تلك المؤسسات غير الحكومية المختصة في العلاج باللون في بريطانيا "مؤسسة التدريب على العلاج بالألوان"، ورابطة العلاج بالألوان" و"الألوان الدولية" وهي جميعا هيئات أسستها "جون ماك ليود" إحدى أبرز الخبراء في العلاج في بريطانيا والعالم.


الغرب والعلاج بالألوان


http://imagecache.te3p.com/imgcache/075639e6f2c69217fa02f167f1df6a3d.jpg


بدأ الاهتمام بالتداوي باللون (ويسمى أحيانا Chromo therapy ) في أوروبا والولايات المتحدة في النصف الثاني من القرن الـ19، وإن كان العرب المسلمون قد اهتموا بآثار الألوان العلاجية قبل الغرب بقرون، فقد جاء في كتاب "القانون" للعلامة العربي "ابن سينا" إشارة إلى تأثير الألوان الرئيسية على الفرد فوجد أن الأحمر على سبيل المثال يثير الدم بينما الأزرق يهدئه.
أما أول كتاب غربي وضع حول استخدام الضوء لأغراض علاجية فكان بعنوان "الضوء الأحمر والأزرق, أو الضوء وأشعته كدواء" لمؤلفه الدكتور "س. بانكوست" ونشر عام 1877.وقد ركز بحث الكتاب على تأثير الأِشعة الحمراء المنبهة والزرقاء المسكنة على جسم الإنسان.
وفي عام 1887 نشر الدكتور "إيدوين بابيت" كتابه البحثي الهام بعنوان "مبادئ الضوء واللون" أوصى فيه باتباع عدة تقنيات وأساليب لاستخدام اللون بغرض العلاج.
غير أن العالم كان عليه الانتظار حتى عام 1933 ليتعرف على المبادئ العلمية التي تفسر السبب والكيفية التي يستطيع بها لون ضوئي معين أن يؤثر بشكل علاجي على الكائن الحي وذلك مع نشر العالم الهندوسي "دينشاه غاديالي" كتابه الهام في هذا الاختصاص: "موسوعة قياس ألوان الطيف".


الذبذبة أصل الداء


http://imagecache.te3p.com/imgcache/df7bf5416ca855b38f19ff7f4cb1ed91.jpg


كثير من المعالجين باللون يعتقدون أنه حسب الطب الهندي القديم فإن للجسم البشري جسما آخر هاليّاً شفافا لا تراه العين البشرية ملونا يحيط به ويتخلله..يدعى الهالة.
وحسب الاعتقادات الطبية الهندوسية القديمة، فمن وظائف تلك الهالة امتصاص الضوء الشمسي الأبيض من المحيط وتركيزه في سبع مراكز للطاقة تدعى كل منها "تشاكرا" تقوم بدورها بتوزيع الطاقة الضوئية بألوان الطيف الأساسية على أجزاء الجسم.
سألنا الخبيرة "جون ماك ليود"، التي أمضت أكثر من 28 عاما في مجال العلاج بالألوان وتدريسه في بريطانيا وخارجها لاسيما الولايات المتحدة، عن مراكز "التشاكرا" وعلاقتها بالعلاج بالألوان، فأوضحت أنها "بمثابة مراكز لتجميع الألوان من طيف الضوء الأبيض الطبيعي( نور الشمس) الذي ينتثر عبر جسم الإنسان تماما كما ينتثر عند مروره من موشور زجاجي".
وتقول "ماك ليود" إن مراكز التشاكرا تلك "تعمل عمل الموزع لقنوات الطاقة في البطارية( الجسم) وطالما كان توزيعها وسريانها، عبر قنوات خاصة ( تماثل تقريبا الخطوط التي تصل نقاط الوخز بالإبر الصينية) متناغما، طالما بقي الجسم معافى". لكن إن اختل امتصاص وتوزيع هذه الطاقة الذبذبية نتيجة نقص لون معين أو أكثر اضطرب الجسم ومرض.
ويمكن مشاهدة هذه الهالة والتي تسمى أحيانا "طاقة الحياة" عبر تقنية من التصوير تسمى "التصوير الكليرلياني" (نسبة إلى مخترعيها الروسيين في الثلاثينيات من القرن الماضي "سيميون" و"فالنتينا كليريان").
وفي هذا السياق أذكر زيارة فضولية قمت بها لعيادة تشخص وتعالج المرض عن طريق تصوير ألوان هالة الجسم بتقنية جهاز كليرليان أثناء زيارة أحد الأصدقاء الأطباء في العاصمة الأوكرانية كييف عام 2000، وبعد التصوير قامت الطبيبة بشرح مبسط لدلالات ألوان هالتي والتي بدت متسقة باستثناء ما يشبه الذؤابة الكبيرة فوق الرأس ورقـّة في عرض الهالة عند إحدى القدمين، فقالت ما مفاده أنني "أعاني من نقص في التروية في تلك القدم"( قبل وصولنا العيادة كنا قد مشينا نحو ساعتين دون توقف أنا وصديقي) وبالطبع نظر صديقي الطبيب الذي كان يترجم ما يقال إليّ بسخرية دون أن يأخذ أيا مما قالته المعالِجة على محمل الجـِدّ.


الطب التقليدي والعلاج اللوني


http://imagecache.te3p.com/imgcache/b519699ed4cd2d45bce6c20fb3c5df8c.jpg


لكن هل يعترف الطب التقليدي بنجاعة العلاج بالألوان؟
عموما لا يعترف الطب التقليدي تماما بالعلاج بالألوان وإن كان بعض الأطباء يقرون بتأثير الألوان العلاجي لعلاج حالات مرضية نفسية فقط.
كما يشعر معظم الأطباء بالشك الكبير حيال ما يقال عن الهالات والتشاكرا والطاقة الذبذبية وعلاقة ذلك بالجسم وأعضائه.
الطبيب "ماهر سلايمة" الأخصائي في التوليد وأمراض النساء في مستشفى مدينة "إلسينيور" في جنوبي السويد يقول "إنه لا يعرف قدرا وافيا عن العلاج بالألوان"، لكنه يقر بأنه "يمكن أن يكون مؤثرا في علاج بعض حالات الاكتئاب على سبيل المثال".
أما الدكتور "عامر" الإخصائي في الطب النفسي والعامل في أحد مستشفيات سويسرا قرب عاصمتها بيرن، فيقول:" لم أسمع كطبيب عام بشيء يقول إن تطبيق لون معين كالأزرق أو الأحمر أو الأصفر أو غيرها يمكم أن يكون له تأثير علاجي على الإنسان، لكن ما أعرفه كطبيب نفسي أن هناك علاجا بالضوء الطبيعي لأمراض مختلفة مثل الاكتئاب، وحتى بعض الأمراض العضوية مثل داء الصدف، وأمراض جلدية أخرى، كما هناك أمر شبيه ربما هو استخدام الرسم كعلاج نفسي، وحسب علمي فإن العلاج بالألوان محصور لدينا كأطباء نفسيين في مرحلة التشخيص حيث يمكن الاستدلال من لون ألوان الثياب الباهتة أو القاتمة على الحالة المرضية النفسية للشخص مثلا."
غير أن الطبيب "بسام عودة" الإخصائي في أمراض الدم في أحد مستشفيات مدينة "بيرمنغهام" البريطانية يقول:" لا أعرف شيئا عن العلاج بالألوان، ولا أعتقد أن للألوان أي تأثير علاجي عضوي على الإنسان، لكن ربما يكون للألوان تأثير نفسي مثل تأثير الموسيقى مثلا أو التأمل، لا غير."


http://imagecache.te3p.com/imgcache/e812b70f1566b9f6bd9667b067fc9c64.jpg


أما طبيب العيون وجراحتها "مهند الخطيب"، والعامل في مشافي دمشق فقد "سخر من مفهوم العلاج بالألوان"، وقال "إنه شيء غير مقنع بالنسبة إليه".
بيد أن "ماك ليود" تصر على التأثير العضوي للعلاج بالألوان، وتستشهد بحادثة وقعت لإحدى حفيدتيها التوأم عند ولادتها، حيث "كانت مصابة باليرقان، فقام أطباء المستشفى حينها بتعريضها لضوء أزرق بقصد علاجها، باعتبار أن الأزرق له تأثير خافض للحرارة ويؤثر على الغدد الليمفاوية وسوائل الجسم، مما ساهم في شفائها."



ساخن وحار


http://imagecache.te3p.com/imgcache/ec641b1f848d39c66ca338a8a4403a25.jpg


أظهرت الدراسات أن الألوان تؤثر على الجهاز العصبي للإنسان تأثيرات مختلفة، ويقول "دونالد واطسون" في كتابه" قاموس العقل والبدن" إن الألوان يمكن تقسيمها إلى مجموعتين: "الألوان الحارة" مثل الأحمر والبرتقالي والأصفر وهي مقرّبة وعدوانية، و"الألوان الباردة" مثل الأزرق والأخضر و البنفسجي والتي تعتبر قابضة وسلبية.
فعلى سبيل المثال أظهرت دراسة في "مستشفى نيو إنغلاند" في الولايات المتحدة أن "استحمام" الشخص بالضوء الأحمر لنصف ساعة يرفع معدل ضربات القلب، بينما يخفض حمام مماثل مستوى ضغط الدم.
كما أجرت "جامعة كامبريدج" دراسة على تأثير اللون على الحيوانات فوجدت أن الضوء الأحمر يخفض عتبة الألم( أي يزيد الشعور بها).
وأكثر الألوان التي يفضلها الإنسان حسب عدد من استطلاعات الرأي فهو الأزرق بسبب تأثيره المهدئ والذي يخفض حتى معدل الشهيق والزفير. وهو لهذا واسع الانتشار في أماكن العلاج.
أما أكثر الألوان المكروهة على الأطلاق فهو الأصفر لأن الفائض منه يسبب الشعور بالقلق وثقل الحركة ونقص التركيز وفقدان الأحساس بالهدف.
وبزيادة كبيرة جدا عن الحد من هذا اللون يشعر الشخص بالتوتر العصبي وبالشك وأحيانا يتصرف بشكل غير عقلاني وغير مسؤول.
ويعتقد أحد أبرز العلماء في ميدان العلاج بالألوان وهو "ثيو غيمبيل" ( في كتابه " العلاج بالألوان"-1980) أن الأحمر ليس لونا منشطا فحسب بل مسبب للسلوك العدواني، ويقول "إن الجمهور في ملاعب كرة القدم غالبا ما ينزع للعدوانية لأن تلك الملاعب تضاء بمصابيح الصوديوم الضبابية القوية التي لها مستوى مرتفع من الأحمر، بينما ينزع جمهور مباريات "الكريكيت" إلى سلوك هادئ جدا لأنهم يحضرونها في وضح النهار حيث مستوى الأزرق مرتفع".
كما ثبت علميا أن طلاء جدران غرف الدراسة باللون الأزرق الفاتح مع وضع سجاد رمادي على الأرض وإضاءتها بمصابيح ضوئية عادية يخفض معدل ضربات القلب عند التلاميذ والطلاب، ويقلل سلوكهم العدواني والطائش ويزيد من انتباههم على شرح المدرس، على عكس مفعول طلاء الجدران بالبرتقالي والإضاءة بمصابيح "الفلورسنت".


ملائكة بالألوان


http://imagecache.te3p.com/imgcache/b39b3f497a3947271fbd9567721c02e6.jpg


ولعل واحدا من أحدث وأبرز المشاريع في بريطانيا والتي طبق فيها العلاج اللوني بهدف التأثير على سلوك الإنسان وعلى جسمه وفكره ونفسيته إيجابيا، مشروع تحويل سلسلة من المستودعات الفارغة إلى 120 حضانة للأطفال دون سن الخامسة، وهو مشروع أطلق عليه اسم "ملائكة في الملعب".
وقد عملت الباحثة الرائدة "ماك ليود" على تطوير وتصميم الشكل الخارجي واختيار الألوان الخارجية والداخلية بدقة للأثاث والجدران والأسقف، بل وحتى للديكور وألبسة الموظفين والأطفال وألعابهم وأدواتهم وسجاد الأرضية، فضلا عن الإضاءة في كل غرفة ودهليز وساحة داخل تلك الحضانات.
وتقول ما ليود إن مشروعها خضع لدراسة علمية لمعرفة آثار الألوان على مستخدمي المشروع من أطفال وبالغين، فوجد القائمون على الدراسة أن أطفال تلك الحضانات كانوا "أكثر إبداعا وابتكارا، قياسا بأطفال الحضانات الأخرى، فضلا عن رصد نمو عاطفي متطور لديهم، وتعاون ولعب جماعي بقدر أكبر، وانخفاض مستوى الضجيج، وقدرة أكبر لدى الأطفال على تنظيم أفكارهم، مما أدى إلى نمو فكري أفضل على المدى الطويل، وانخفاض مستويات التوتر والعدوانية، وقابلية أكبر لدى الأطفال الرضع للنوم بسرعة وبهدوء، وشعور أكبر لدى الموظفين بالسعادة والرضى، وقلة أيام المرض بينهم."



الألوان ومعانيها الطبية


http://imagecache.te3p.com/imgcache/0be6a6b23200246fe442eda915a873b7.jpg


يتفق المعالجون باللون أن كل لون مرتبط بواحدة من "التشاكرا" السبعة في الجسم، ولكل لون لون آخر يكمله.
وكما يقول البروفيسور د."نورمان شيلي" في "الموسوعة المصورة الكاملة لطرق العلاج البديل" يمكن استخدام لون معين أو مجموعة من الألوان المكملة لمعالجة اضطراب في مراكز "التشاكرا" أو لمعالجة مرض مرتبط بمنطقة جسمية مرتبطة بإحدى تلك "التشاكرا".


الأحمر


مرتبط بالـ"تشاكرا" القاعدية(أسفل العمود الفقري بين الوركين). يحفز الحيوية والقوة والنشاط الجنسي وقوة الإرادة ودرجة التيقظ. يستخدم الأحمر لمعالجة فقر الدم، فتور الهمة، والعجز الجنسي، ونقص التروية الدموية.لونه المكمل هو التركوازي.
ويضيف د. "سمير الجمل" في كتابه "الطب الشعبي- حقائق وغرائب" أن الأحمر "مفيد لعلاج الكساح والتئام الجروح وشفاء الأكزيما والحروق والالتهابات وعلاج الحمة القرمزية والحصبة".


البرتقالي


http://imagecache.te3p.com/imgcache/f162fb64317dda3f438e810549825342.jpg


مرتبط بالـ"تشاكرا" عند الطحال، التي تنظم الدورة الدموية والاستقلاب (الأيض). يثير البرتقالي الفرح والبهجة. يستخدم لمعالجة الاكتئاب ومشاكل الكلية والرئة، مثل الربو والتهاب القصبات الرئوية، كما أنه منشط عام ومقو للقلب، ولونه المكمل الأزرق.
وحسب كتاب "الطب الشعبي حقائق وغرائب" يعالج هذا اللون "أمراض القلب والاضطرابات العصبية وأمراض والتهابات العينين مثل التهابات القرنية".


الأًصفر


مرتبط بـ"تشاكرا" "الضفيرة الشمسية" (فوق الكليتين-منتصف الظهر) التي لها علاقة بالتفكير والحكم المنطقي. يحفز الأصفر القدرة العقلية والتركيز والشعور بالانفصال. يمكن استخدامه لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل، والأمراض المتعلقة بالتوتر. لونه المكمل البنفسجي.
ويضاف إلى ذلك أن الأصفر "منشط عام في حالة الإصابة بفقر الدم، ويشفي إصابات الجهاز التنفسي مثل البرد والحلق والسعال".


الأخضر
هو لون "تشاكرا" القلب. وهو لون الطبيعة ويمثل النقاء والانسجام. ويعتبر أفضل الألوان الشافية حيث يستخدم لإحداث التوازن في الجسم. لونه المكمل "الماغينتا"( لون أرجواني أحمر عميق).


التركوازي(الفيروزي)


http://imagecache.te3p.com/imgcache/bc39a324f8cdb0e23347fe32a22ba733.jpg


لا يرتبط هذا اللون بأي "تشاكرا"، لكنه لون مهدئ ومطهر ومسكّن. يستخدم في علاج الأمراض الالتهابية ولرفع قدرة جهاز المناعة. لونه المكمل الأحمر.


الأزرق


مرتبط بـ"تشاكرا" الحنجرة التي لها علاقة بقوة الإرداة والتواصل. هذا اللون مهدئ ومفيد في علاج الأرق، الربو، والتوتر، وآلام الشقيقة(الصداع النصفي) ومفيد في تقوية المهارات اللغوية. لونه المكمل البرتقالي.
ويعتبر الأزرق أيضا "منشطا للجهاز العصبي وهو مهدئ للأشخاص مفرطي العصبية وذوي ضغط الدم المرتفع، كما يفيد في علاج أمراض الروماتيزم وتصلب الشرايين ويهدئ الهياج الجنسي"، ويشفي أمراض الجهاز اللمفاوي والأنسجة القرنية وأمراض العيون، ويزيل الحصوات الصغيرة في المثانة.


البنفجسي( النيلي)


هذا هو لون "تشاكرا" تاج الرأس (قمته). ترتبط بطاقة العقل الأعلى، وهذا لون الكرامة والشرف واحترام الذات والأمل. يستخدم لرفع تقدير الإنسان لذاته وفي الحد من مشاعر اليأس فضلا عن علاج الاضطرابات العقلية والعصبية. لونه المكمل الأصفر.
وهو أيضا منشط للذاكرة والتفكير ويشفي الاضطرابات المعوية ويشفي اضطرابات التنفس.


اللون الأرجواني (الأحمر العميق)


يرتبط بالعالم الروحي والتأمل وتحرر النفس. مؤثر في إحداث تغير وفي تنقية المواقف القديمة والهواجس، وفي خلق فاصل مع الماضي.لونه المكمل الأخضر.


الأبيض والأسود والرمادي والبني


http://imagecache.te3p.com/imgcache/2a8628de2f32695de5d5b6dfa4abdadc.jpg


لا يستخدم الأسود في العلاج اللوني وتؤدي كثرته إلى الموت، بينما نادرا ما يستخدم الرمادي(فقط لتقليل الشعور المفرط بالتكبر والعنجهية) وذبذبات هذا اللون قاتلة للجراثيم، ومفيدة لالتحام الأنسجة الحية والجروح. وأحيانا يستخدم البني (على شكل ألبسة) كعلاج شاف للأنانية. بينما يستخدم الأبيض أساسا للعلاج اللوني، ويمكن استخدامه لعلاج مرض الصفراء ولاسيما عند الأطفال وحديثي الولادة حيث يسلط الضوء الأبيض الشديد فوق منطقة الكبد فيساهم ذلك في الشفاء، كذلك ينصح مرضى السل بالمشي في ضوء الشمس وارتداء ملابس بيضاء.


اللون فوق البنفسجي
يقول الدكتور "سمير الجمال" إن هذا اللون ذو تأثير سالب "يشفي الكساح لكنه ضار في حال الإصابة بأمراض القلب والرئة ويسبب انفصال الشبكية في العين، ولا يستعمل في علاج السرطان لكنه مطهر وقاتل لبعض الجراثيم". يكثر هذا اللون في أِشعة الشمس.


اللون تحت الأحمر


وهذا اللون يساعد في إعادة تركيب كريات الدم الحمراء، كما يستخدم كـ"مسكن لآلام التهاب الأعصاب ويشفي أمراض فقر الدم والسل، ولا يستعمل أبدا في كافة حالات الاحتقان". وتكثر الأشعة تحت الحمراء في طيف الشمس في المناطق القريبة من خط الاستواء.


كيفية تطبيق العلاج باللون


http://imagecache.te3p.com/imgcache/4ff6fdb520a7790c6696a51ee9584d7b.jpg


الطريقة التقليدية التي تسعمل بها الألوان للعلاج تتمثل في "استحمام" المريض بضوء يشع عبر مرشح (فلتر) ذي لون معين لفترة محددة، حيث تكون حجرة العلاج مطفأة النور باستثناء الضوء اللوني العلاجي. بعض المعالجين قد يحملون شيئا ملونا مثل بطاقة فوق منطقة معينة من الجسم أو يوصون المريض بارتداء ثياب من لون معين.
في إحدى الطرق التي تعرف باسم "تنفس اللون" يطلب من المريض تخيل لون ما وأن يقوم بـ"استنشاق" هواء ذلك اللون.
وقد يوصي المعالجون أيضا المرضى بتناول أطعمة من لون معين و شرب ماء تشرّب ضوء الشمس عبر مرشّح أو لوحة أو شاشة ملونة، أو شرب عصير من لون معين.
لكن الباحثة الإخصائية "ماك ليود" تنصح كل شخص بالتمشي في ضوء الشمس الطبيعي كلما أمكن ذلك.
وتقول "ماك ليود":" يمكن أن أنصح أيضا بأن يضع الشخص زجاجات(قوارير) كل منها بلون من ألوان قوس قزح، فيها مياه معدنية، على حافة النافذة، وأن ينظر كل صباح إلى تلك الزجاجات ويحس أيها ينجذب إليه أكثر، وبناء على اللون الذي يشعر أنه أقرب إلى نفسه، يرتدي ملابس من نفس اللون، وهو ما سيجعله يحس بأنه أكثر سعادة ويقظة وتفاؤلا وإِشعاعا وقدرة على مخالطة الناس بنجاح."

خيآل الروح
06-05-2011, 02:05 AM
الآيس كريم لزيادة فرص الحمل



تمكن باحثون من الولايات المتحدة الأمريكية في جامعة هارفرد ومن خلال دراسة محكمة شملت اكثر من 18000 امرأة في سن الانجاب نشرت في مجلة Human Reproduction من اثبات علاقة بين استهلاك الحليب قليل الدسم وزيادة فرص تأخر الانجاب عند هؤلاء النساء نتيجة لزيادة حصول اضطرابات في الاباضة عندهن كما اوضحه الباحثون.
ووجد الباحثون ان النساء الآتي يستهلكن مقدارا معينا من منتجات الحليب قليلة الدسم (مرتين يوميا على الاقل) قد زادت عندهن مشاكل التبويض ومن ثم تاخر الحمل بنسبة 85% مقارنة بالنساء الآتي استهلكن نفس المنتجات مرة واحدة في الاسبوع.
وبالمقارنة قلة معدلات حدوث مشاكل التبويض وزادت معدلات الحمل عند استهلاك مقدار واحد من منتجات الحليب كاملة الدسم مثل الايسكريم (مرة واحدة يوميا على الاقل) بنسبة 27% مقارنة باستهلاكه مرة واحدة في الاسبوع.
وفي هذا الاطار نصح الباحثون النساء اللاتي يحاولن زيادة فرص الانجاب باستهلاك منتجات الحليب كاملة الدسم مثل الايسكريم بمالايقل عن مرة واحدة في اليوم لكن في اطار حاجة الجسم الكاملة من السعرات الحرارية.

خيآل الروح
06-06-2011, 04:15 PM
يساعد تناول المخبوزات التي تحتوي على الحليب في الشفاء من الحساسية المرتبطة بتناول الحليب لدى الأطفال، مما قد يغير من طرق علاج هذا النوع من الحساسية الذي يصيب 3%منهم.
وأوضحت إحدى المشاركات في إعداد الدراسة وهي آنا نوفاكفيغرزين من مركز ماونت سايناي الطبي في نيويورك أن أعراض الحساسية لدى أطفال تناولوا فطائر من بين مكوناتها الحليب على مدار أشهر أو سنوات اختفت بوتيرة أسرع من تلك التي عند أطفال تجنبوا الأطعمة المصنوعة من الحليب.
وأضافت لرويترز أن الدراسة خطوة في اتجاه توفير نهج أكثر خصوصية للعلاج من أنواع الحساسية المرتبطة بالطعام, وأن اتباع نهج واحد ليس بالأمر الصحيح لكل الأطفال الذين يعانون من الحساسية, والغالبية ليسوا بحاجة لتجنب تناول الحليب".
ونصحت الآباء الذين يعاني أطفالهم من هذا النوع من الحساسية بتجربة العلاج بتناول الفطائر تحت إشراف طبيب.
وقارن باحثون بين مجموعة من 88 طفلا راوحت أعمارهم بين عامين و17 عاما تناولوا مخبوزات احتوت على الحليب وأخرى مكونة من ستين طفلا اتبعوا العلاج التقليدي وهو تجنب المنتجات التي يدخل في صنعها الحليب.
وتعتمد فكرة العلاج بالمخبوزات على أن تسخين الحليب يغير من شكل البروتينات فيه وهو ما يقلل من فرصة تفاعل الجهاز المناعي مع الحليب

خيآل الروح
06-06-2011, 04:16 PM
ماء اللقاح صناعة وفوائد صحية

يقصد بصناعة ماء اللقاح هي عملية استخلاص شراب من غلاف طلع النخيل من نوع الساير ، وهذه الصناعة هي نوع من الصناعات الطبية الحرفية اذ يستخدم ماءاللقاح في علاج آلام المعدة وغازات البطن وخاصة عند الأطفال ، وتعتمد هذه الصناعة مواد بسيطة متمثلة بغلاف طلع نخيل الساير عن طريق استخدام مصخنة خاصة لهذه العملية لغرض تكثيف البخار من عملية غلي الماء والطلع معاً وبالتالي الحصول على ماء اللقاح ثم تعبئته في قنان زجاجية ، ومن اشهر الذين يمارسون هذه الصناع مة من ابو الخصيب هم (حجي ودود والسيد نجم عبدالله وحقي إبراهيم والسيد جبار) .



واليكم مراحل التصنيع :



http://imagecache.te3p.com/imgcache/bf3df837abae7ea34918dfcc60d93bdf.jpg


:: يتم اخذ قشور طلع ا لفرز الجيد عن الرديئ ::
http://imagecache.te3p.com/imgcache/27708690c2e42a2eb7b5bbfd4404a30c.jpg




ثم يتم تنظيفه بالماء ::
http://imagecache.te3p.com/imgcache/da33f67987c1a6d969a6524ddd1b0c84.jpg




ثم يوضع بالقدر ::
http://imagecache.te3p.com/imgcache/bf6c449cc173062be015957744e6774f.jpg




وبعدها يضاف له ماء منزوع الملوحه (ماء حلو)..
http://imagecache.te3p.com/imgcache/cb67bff7dfd046def25576cbd54281b2.jpg




وبعدها يغلق الجدر بإحكام ::بواسطة العجين او الطين
http://imagecache.te3p.com/imgcache/e93c8e197c2f81a977f5224f4efc8497.jpg




وبعد أن يتم وضعه تحت درجة الغليان لفترة من الزمن يتم تقطير الماء عبر المواصير كما هو موضح بالصورة ::
http://imagecache.te3p.com/imgcache/d679d30b861331ee59a8443ef38f6717.jpg




وبعدها تنتهي صلاحية الطلع المطبوخ ويتم استبداله بطلع جديد ::



http://imagecache.te3p.com/imgcache/0b37fa8e6bedf0d1f06cfd40daf3f3e5.jpg

أما بالنسبة لماء اللقاح (http://www.vb.mshahda.com/showthread.php?t=1156&)المقطر فأنه يجمع بقدر ومنه ينقل عبر حافظه إلى الخزان المخصص ::

http://imagecache.te3p.com/imgcache/da255196bb1996b85d1bb297a35e20d9.jpg





ومن ثم يتم تعبئته بعلب مخصصه ::
http://imagecache.te3p.com/imgcache/7c0479b738208b73175ed8eacacdbae2.jpg



وتحكم العلبة بغطاء مخصصوتعتبر هذه المرحلة هي الأخير في عملية التصنيع ، ومنها الى المستهلك ..

http://imagecache.te3p.com/imgcache/ff3b0a9f06d8cbaaf098d0bb9c806aa8.jpg






وهكذا تنتهي عملية التصنيع



فوائد ماء اللقاح


فوا ئد ماء اللقاح:-

لها قدره على تحسين الإنجاب لأنها تساعد على زيادة الحيوانات المنوية عند الرجال والتبويض عند النساء





القضاء على الإجهاد وإزالة الآثار الجانبية


تقوى الجسم في الأعمار المختلفة لأنها تحتوى على الأحماض الامينية والفيتامينات والإنزيمات والعناصر الهامة

تمنع ترسيب الدهون بالكبد وإزالة الكلسترول في الدم والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم لاحتوائها على (اليسين - انوسيتول - نياسين - حمض الفوليك




علاج أمراض الشيخوخة وفقر الدم وزيادة مقاومة الجسم.


تساعد على فتح الشهية وتنظيم عمليات التحول الغذائي.

علاج ضغط الأوردة والشعيرات الدموية التي تمنع الإرتشاح لاحتوائها على (روتين – بيوفلافينورات
).
تفيد المرضى الذين يعالجون بالأدوية المشعة لان ماء اللقاح تختزل آثار الإشعاع على الدم والجسم
زيادة كرات الدم الحمراء ورفع نسبة الهيموجلوبين





تستخدم حديثا لعلاج الحالات النفسية والتهاب الأعصاب والتهاب أمراض العيون


يضاف العسل إلى ماء اللقاح لعلاج فيروسات الكبد


إضافة ماء اللقاح إلى العسل وغذاء الملكات والبروليس والجنسيح الأحمر والراوند تفيد في علاج الأمراض الفيروسية وأمراض الإيدز والأورام الخبيثة




تفيد أمراض السكر والضغط وتمنع النزيف الداخلي


يستخدم ماءاللقاح مع العسل كعلاج ناجح لمرضى زيادة حموضة المعدة وحالات قرح المعدة والإثنى عشر كما تفيد أمراض القولون العصبي كما ان حبوب اللقاح هي

علاج الإمساك المزمن

خيآل الروح
06-06-2011, 04:16 PM
ثمار الباذنجان السوداء غنية بمضادات الأكسدة


د.محمد عبد الله الطفيل
اكتشف العلماء أخيرا أن ثمار الباذنجان السوداء تحتوي على مستويات عالية من المركبات المضادة للأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف التأكسدي الناتج عن معالجة الطعام. وأوضح الخبراء في مركز الخدمات الزراعية الأمريكي، أن الباذنجان غني بحمض "كلوروجينيك" الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تنتجها الأنسجة النباتية، حيث تبين أن هذا الحمض هو المركب الفينولي السائد في هذه الثمار بالذات.
وفسّر هؤلاء أن الأحماض الفينولية هي صنف بسيط من مركبات "فينلبروببانويد" المضادة للأكسدة، حيث تنتج النباتات أنواعا متعددة من هذه المركبات لحماية نفسها من التوتر والإصابات المرضية.
ووجد الباحثون بعد دراسة سبعة أنواع مختلفة من الباذنجان تزرع في الولايات المتحدة، إلى جانب أنواع أخرى من الباذنجان البري والغريب الذي ينمو في الدول الأخرى، أن هذه الثمار تحتوي بالإضافة إلى حمض كلوروجينيك، 13 حمضا فينوليا آخر بمستويات مختلفة في المزروعات الأمريكية، وأحماض أخرى فريدة في الأنواع البرية لم تعزل قط من أي نبات آخر. وقال الباحثون إن عملية استخلاص هذه المركبات من النبات كانت شاقة جدا، لأن أنسجة الثمرة تتأكسد بسرعة عند قطعها وتعريضها للهواء، وقد تم استخدام ثلاثة أساليب تحليلية للفصل وتحديد الكمية وتعريف المواد الفينولية في ثمار الباذنجان. ويرى الخبراء أن هذا البحث الذي نشرته مجلة "البحوث الزراعية" المتخصصة، قد يساعد في تطوير خطوط إنتاج جديدة لنباتات غنية بالمواد الطبية وذات خصائص صحية مطلوبة تفيد صحة المستهلكين.

خيآل الروح
06-06-2011, 04:17 PM
تعمل شركة ناشئة تسمى «تي تو بيوسيستمز» على تطوير اختبار يستخدم
جسيمات مغناطيسية متناهية الصغر للكشف عن الأمراض المنقولة عن
طريق الدم في ساعات بدلا من الأيام التي تستغرقها الآن وسائل
المختبرات التقليدية.
ويستهدف الجهاز الذي يعد باكورة إنتاج الشركة ويعادل في حجمه
الطابعة تقريبا، نوعا من الفطريات يسمى «كانديدا» وهو ثالث أكثر
أسباب الإصابة بما يعرف بعدوى المستشفيات. ويمكن لنظام الكشف
الجديد تحديد «كانديدا» في عينات دم الإنسان في نحو ساعتين.
وتقوم الشركة الآن بعمل تجارب داخل العيادات تتضمن أخذ عينات من
المرضى.
* تحديد العدوى
* كلما تمكنت المعامل داخل المستشفيات من تحديد سبب العدوى بسرعة
أكبر، كان من السهل تحديد المضادات الحيوية التي يجب أن يتلقاها
المريض. واليوم، يحاول كثير من علماء الأحياء المجهرية عمل مزرعة
لمعرفة سبب العدوى في المختبر وإجراء تجارب مختلفة لتحديده.
ويمكن أن يستغرق هذا بضعة أيام. وتنمو بعض الكائنات، بما في ذلك
«كانديدا» بصورة أبطأ من غيرها. أما الاختبارات التي تتم على
أساس تضخيم المادة الوراثية فتكون أسرع بكثير، ولكنها تتطلب
معدات تجهيز معقدة، في حين تكون الاختبارات التي تستخدم مواد
نيون لإضاءة الجزء المستهدف سريعة أيضا، ولكن عينات مثل عينات
الدم تكون غائمة بدرجة لا تسمح بمرور الضوء.
وتستند تكنولوجيا شركة «تي تو بيوسيستمز» على عمل يقوم به باحثون
في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا بجامعة هارفارد ومستشفى
ماساتشوستس العام، لتفصيل جسيمات أكسيد حديد متناهية الصغر
لربطها بعلامات بيولوجية معينة، ثم استخدام نظام مغناطيسي صغير
جدا للكشف عن هذا الربط.
ويعد هذا الكاشف في الأساس عبارة عن إصدار صغير ومبسط لنظام
للتصوير بالرنين المغناطيسي النووي. وعادة ما تتطلب مثل هذه
الأنظمة مغناطيسات كبيرة جدا وباهظة الثمن، في حين يستخدم الجهاز
الذي تنتجه الشركة كاشفا مغناطيسييا في حجم الفلس تقريبا.
* كاشف مغناطيسي
* يقول مايكل سيما، مؤسس الشركة وأستاذ علم المواد بمعهد
ماساتشوستس للتكنولوجيا، إن هناك ميزتين رئيسيتين للجسيمات
المغناطيسية: «يمكن للمجال المغناطيسي أن ينتقل خلال الدم وغيره
من الوسائط التي لا يستطيع الضوء اختراقها، كما أن نظام الكشف
المغناطيسي نظام حساس للغاية، لذا يمكن أن يستخدمه الأطباء في
معرفة عدد العوامل المسببة للأمراض بكل دقة».
كما يمكن تغيير الجسيمات متناهية الصغر حتى يمكنها الكشف عن
مجموعة كبيرة من العوامل المسببة للأمراض والخلايا السرطانية
وغيرها من العلامات البيولوجية، بما في ذلك الهرمونات. واختارت
الشركة أن يكون فطر «كانديدا» المعدي هو هدف أول منتح لها لأنها
ترى أنه هناك حاجة للكشف السريع، مما يمكن أن يحفز المستشفيات
على الاستثمار في ذلك. ولم تكشف الشركة بعد عن سعر هذا المنتج،
والذي من المتوقع أن يتم إطلاقه عام 2012.
وفي الولايات المتحدة الأميركية، يعاني 60 ألف مريض سنويا من
«الكانديديميا»، أي وجود فطر «كانديدا» في الدم، ويموت نحو 40 في
المائة من هؤلاء المرضى. وأظهرت الدراسات أن التدخل خلال 12 ساعة
بدلا من أيام قليلة يقلل من معدل الوفيات نتيجة «الكانديديميا»
بنسبة 11 في المائة، حسب تصريحات جون ماكدونف، المدير التنفيذي
لشركة «تي تو بيوسيستمز» لمجلة «تكنولوجي ريفيو» الأميركية. وهو
يأمل أن يكون التدخل في الساعتين اللتين يتم فيهما إجراء
الاختبار بالجهاز الذي تنتجه الشركة، ذا فائدة كبرى. وفي
الاختبارات التي يحتوي فيها الدم على «كانديدا»، قام نظام الكشف
الخاص بشركة «تي تو» بالكشف عن الفطر في 95 في المائة من الوقت
المحدد.
ويقول فيليب نوريس، مساعد مدير معهد بحوث نظم الدم بجامعة
كاليفورنيا، مركز سان فرانسيسكو الطبي، إن «كانديدا له تأثير سيئ
في حالة وجوده في الدم». تضرب العدوى الشخص المريض جدا بالفعل،
بمن في ذلك ذوو المناعة الضعيفة وأولئك الذين يتلقون علاجا
كيميائيا. وبينما يقول نوريس إنه من الضروري انتظار نتائج
التجارب العيادية، من المرجح أن تقوم المستشفيات الكبيرة
بالاستثمار في هذا الجهاز الجديد، إذا كان يسرع من عملية تشخيص
الأمراض السيئة حقا مثل «كانديدما».
وقد رفعت شركة «تي تو بيوسيستمز» تمويلها للمشروع وتدخل في شراكة
مع شركات أخرى عاملة في مجال اختبارات العلامات البيولوجية والتي
يمكن تكييفها لعملية الكشف المغناطيسي. وستقوم الشركة بوضع
اللمسات الأخيرة على نظام الكشف هذا الصيف، ثم تسعى للحصول على
موافقة وكالة الغذاء والدواء الأميركية على الآلات واختبار
«كانديدا» العام المقبل

خيآل الروح
06-08-2011, 01:53 AM
الشاي الأسود لصحة العظام ومكافحة السرطان


د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
يصنع الشاي الأسود بتخمير أوراق نبتة الشاي Camellia sinensis الخضراء اللون عندما تكون طازجة، ويسمى الشاي الذي يكون داخل الأكياس CTC أي مقطع وممزق وملفوف، ويحتوي كل كيس من أكياس الشاي الأسود على 15-40نوعا من الشاي، وذلك بهدف إنتاج صنف من الشاي يتناسب مع رغبات المستهلكين، ولكن يتباين الشاي حسب الحصاد، ولهذا فإن نكهة الشاي قد تختلف قليلا.
تمنح مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي الأسود لونه ونكهته المميزين، وقد أشارت التحاليل المعملية إلى أن الفلافانولات البسيطة تتحول إلى فلافانولات معقدة (تيروبيجنات وتيفلافينات) خلال عملية التخمر.
وقد أوضحت دراسة أجريت في المملكة المتحدة على 1256 امرأة تتراوح أعمارهن بين 65 و76 عاما، أن النساء اللاتي يحتسين الشاي بصورة منتظمة يملكن عظاما أقوى من اللواتي لا يتناولون الشاي، وقد تم الاستدلال على أن فلافونات الشاي قادرة على تحسين صحة العظام.
كما أشارت دراسة أجريت في الولايات المتحدة على 35369 امرأة تجاوزن سن اليأس، ان النساء اللواتي يحتسين كوبين أو أكثر من الشاي الأسود يوميا هن أقل عرضة للإصابة بسرطان الجهاز الهضمي وسرطان الجهاز البولي بنسبة 40 -70%.

خيآل الروح
06-08-2011, 01:54 AM
لا تقتصر فوائد القهوة والشاي والشوكولا على مذاقها الممتع أو تحسين المزاج ، بل تكشف الدراسات الحديثة إنها بمثابة أدوية حقيقية.


تكشف القهوة عن خصائص طبية مرتبطة بالكافين، المعروفة بتأثيراتها المنبهة (تحسين اليقظة والتركيز والأداء الفكري)، والبوليفنولات التي تحمي الجسم من فائض الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة للخلايا.


وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يشربون القهوة يكونون أقل عرضة لمرض ألزهايمر كما أن شرب فنجانين أو ثلاثة فناجين من القهوة كل يوم يخفف من خطر التعرض للحوادث الوعائية الدماغية عند النساء، باستثناء النساء المدخنات، حسب ما أوردت مجلة "لها" اللندنية.


وبالنسبة إلى الأمراض القلبية وضغط الدم المرتفع، تبيّن أن شرب القهوة لا يؤثر سلباً في صحتهم، بل إن استهلاك القهوة بكميات معتدلة ومعقولة يحمي الصحة. لكن في حال استهلاك أكثر من أربعة فناجين من القهوة كل يوم، قد يشعر بعض الأشخاص بالعصبية أو الارتعاش أو التوتر، بالترافق مع أرق وخفقان قوي في القلب وحرقة في المعدة.


في هذه الحالة، يستحسن استهلاك القهوة الخالية من الكافين، علماً أن هذا الأمر ضروري وإلزامي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.


من جهة أخرى، يجب الانتباه لعدم الإكثار من مصادر الكافين دفعة واحدة. فالكافين موجود في الشاي، والشوكولا، والكولا، ومشروبات الطاقة. يجب تفادي الكافين أيضاً عند تناول بعض المضادات الحيوية أو مضادات الهيستامين لأن هذه المواد تبطئ تخلص الجسم من الكافين، ما يفضي إلى فرط محتمل في الجرعة.


القهوة تزيل الشحوم

http://imagecache.te3p.com/imgcache/fcde36d94b2453eb659c54094d9dd1ce.jpg

الكافين يزيد من حرق الدهون واستهلاكالطاقة. وأظهرت الدراسات أن الجسم يحرق 50 وحدة حرارية تقريباً عند شرب ثلاثة أوأربعة فناجين من القهوة. لكن إذا تجاوزنا هذه الكمية، يبطل المفعول المنحف إذ يحفزالكافين عندها تخزين الدهون عبر زيادة إفراز الأنسولين. ويزداد التأثير السلبي إذاأضفنا السكر إلى القهوة أو تناولناها مع الكرواسان أوالبسكويت.
إذا كنتِ تعانين من الشحم المترهل "السليوليت" بمنطقة الأرداف ، في هذه الحالة ، ربما سيكون للقهوة استعمال آخر سوي احتسائها ، بالطريقة التالية :
امزجي ثفل القهوة بأي نوع من أنواع الزيوت حتى يصبح لزجاً ، ثم ضعي طبقة منه على مكان الشحوم ، ثم غلفيه بغلاف بلاستيكي من الخارج ، واتركيه نحو ربع ساعة إلى نصف ساعة ، القهوة ستعمل على تخفيف مظهر السيلوليت لنحو 24 ساعة كاملة .
والفكرة في أن مادة الكافيين من المواد المدر للبول ، لذا تعمل علي تجفيف المسافات بين الخلايا الدهنية ، وتختفي معها مظهر الشحوم المزعجة.
الشوكولا أفضل مضادات التأكسد


http://imagecache.te3p.com/imgcache/8a20360fb212cfba75e0b197f2618aee.jpg

يحتوي الكاكاو على أكثر من 800 جزيئة مختلفة، بينها العديد من "مواد اليقظة". والواقع أن الثيوبرومين في الكاكاو يحسن الأداء العضلي، فيما يكشف الكافين عن تأثير منبه، ويملك الفينيليثيلانين تأثيرات مضادة للاكتئاب. كما يحتوي الشوكولا على الفوسفور والمغنزيوم، المادة المثالية للتوازن العصبي.



أما البوليفنولات فتحمي الجهاز القلبي الوعائي وتخفض مستوى الكولسترول السيء. هكذا، يمكن لكوب من الشوكولا الساخنة أن تولد نشاطاً مضاداً للتأكسد خمس مرات أكثر من فنجان الشاي الأسود، وثلاث مرات أكثر من فنجان الشاي الأخضر.


إلا أن 100 ج من الشوكولا السوداء تزود الجسم بنحو 500 وحدة حرارية، فيما الشوكولا بالحليب تزود الجسم بنحو 550 وحدة حرارية. لذا، يفضل استهلاكه بكميات معتدلة إذا أردت الحفاظ على وزنك وعدم اكتساب المزيد من الكيلوجرامات.



ينصح الأطباء عموماً بتناول الشوكولا السوداء التي تحتوي على 70 في المئة من معجون الكاكاو وعشر مرات أكثر من الثيوبرومين مقارنة مع الشوكولا بالحليب. يجب الانتباه أن بروتينات الحليب تتفاعل مباشرة مع مضادات التأكسد وتحدّ من امتصاصها في الأمعاء. ويحصل الشيء نفسه مع الشاي الممزوج بالقليل من الحليب.


الشاي.. وقاية من السرطان


http://imagecache.te3p.com/imgcache/afa789660420b85802f3f41ee06047d6.jpg

الشاي منبه أقل من القهوة إذ يكون تأثيره تدريجياً وأكثر نعومة. بالفعل، يمكن الشعور بالتأثير الأقصى في اليقظة والقدرات الإدراكية بعد مرور 10 دقائق إلى 20 دقيقة على شرب الشاي. ويكشف الشاي الأخضر عن مزايا أكثر أهمية من تلك الموجودة في الشاي الأسود.


وقد أظهرت مجموعة كبيرة من الدراسات الحديثة أن الشاي الأخضر فعال في الوقاية من السرطان، ولاسيما سرطانات المثانة والبروستات. كما تأكد أخيراً التأثير الإيجابي للشاي الأخضر في الوقاية من سرطان الثدي.


كما يكبح الشاي تكاثر الخلايا الشاذة، ويحفز أخيراً نشوء البكتيريا "الجيدة" في الجهاز الهضمي، ما يمنع نشوء البكتيريا السيئة وإنتاج مواد قد تحفز السرطان. لكن الأطباء يحذرون من بعض السلبيات في الشاي. فالشاي يعيق امتصاص الحديد من الغذاء، وخصوصاً الحديد الآتي من اللحم. لذا يكفي شرب الشاي بين الوجبات الرئيسية، وليس معها، أو إضافة شريحة من الليمون لتسهيل امتصاص الحديد.


يستحسن مبدئياً شرب الشاي المنقوع حديثاً، من دون حليب، ويحتوي الشاي الأخضر الياباني على مضادات تأكسد بكميات أكبر بكثير من تلك الموجودة في الشاي الأخضر الصيني. ولإزالة الكافين من الشاي من دون خسارة مزاياه المضادة للتأكسد، يكفي سكب الماء المغلي فوق الشاي، والتخلص من أول نقيع بعد ثوانٍ قليلة. هكذا، يصبح الماء المغلي المسكوب فوق الشاي في المرة الثانية خالياً من الكافين وإنما يبقى محتفظاً بمزايا الشاي وفوائده يرطب الجسد


http://imagecache.te3p.com/imgcache/02e49d24a65337a770a4d91f6b15ddcd.jpg

وكانت دراسة بريطانية جديدة قد أكدت أن شرب 4 أو 5 أكواب من الشاي يومياً مفيد لترطيب الجسم بقدر أهمية شرب ليتر من الماء.


وذكرت صحيفة "ديلي مايل" البريطانية ان دراسة أجريت في بريطانيا وشملت 21 متطوعاً طلب من قسم منهم شرب 4 أكواب من الشاي "أي ما يعادل ليتراً " طوال 12 ساعة، فيما طلب من القسم الآخر شرب كمية مماثلة من الماء الطبيعية أو المغلية أو الدافئة.


وخلافاً للاعتقاد السائد فقد أثبتت الدراسة، التي أجريت بطلب من لجنة الشاي الاستشارية البريطانية، أن لا عواقب سلبية لشرب هذه الكمية من الشاي، مع العلم انه يقال أن الإفراط في شرب الشاي يتسبب بجفاف الجسم نظراً لكمية الكافيين الموجودة فيه.


وقال المستشار الغذائي في اللجنة الدكتور كاري راكستون ان "الشاي هو طريقة ممتازة للحفاظ على معدلات مرتفعة من السوائل في الجسم، كما انه مصدر غني بالفلافونويد الذي يخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات"ويحقق
الرشاقة


http://imagecache.te3p.com/imgcache/351c4b18326e5018d8e07d11d5bb81d0.jpg

أوصى مجموعة من العلماء الصينيين بضرورة تناول النساء للشاي الصيني الأسود المعروف بـ"اوولونج" لما له من فوائد عظيمة بفعل مركب "البوليفينول" الذي يساعد على تحقيق الرشاقة ومكافحة البدانة وهو ما تطمح إليه كل امرأة.


وأوضح العلماء أن تناول الشاي الصيني الأسود باستمرار يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون وفي السيطرة على البدانة، وفقاً لما ورد في صحيفة "تشاينا ديلي" الصينية.


من جانبه أكد الدكتور وجدى الطيار استشاري السمنة والنحافة، أن تناول الشاي يعمل على تخفيف الوزن لاحتوائه على مكونات طبيعية تعمل على زيادة إحراق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم.


وأوضح أن الدراسات الحديثة قد أثبتت أهمية تناول الشاي لمنع تجلط الدم ، والتقليل من مستوى الكوليسترول ، مضيفاً بأن للشاي دوراً فعالاً في زيادة نشاط الكلى والتخلص من الماء الزائد، والأملاح الضارة.

خيآل الروح
06-09-2011, 11:57 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/cb8d5fbfeb917513f4b8d9cc05086c61.jpg


حذرت المفوضية الاوروبية اليوم من خطورة مادة التحلية الصناعية " سبارتم " والمعروفة للعامة باسم السكرين، والتى تستخدم غالبا فى انظمة الرجيم لخفض الوزن.
وقالت المفوضية: إن هيئة سلامة الغذاء الأوروبية طالبت بإعادة النظر فى استخدام الاسبارتم بالمواد الغذائية والمشروبات، لإثبات ابحاث ايطالية اخيرة بتسببها فى الاصابة بالسرطان، بجانب اثبات ابحاث دانماركية بتسببها فى الاجهاض المبكر للنساء .
واضافت المفوضية ان الاسبارتم يدخل فى اكثر من 6 آلاف منتج غذائى فى اوروبا والعالم، ويستخدم على نطاق واسع فى 90 دولة .
ويدخل فى صناعة الحلوى، المشروبات الغازية، اللبان، العصائر، المنتجات الغذائية الخاصة بالرجيم، مسحوق الالبان، المربى، الايس كريم، المعجنات سابقة التجهيز، وكاقراص صغيرة او مسحوق لتحلية الشاى والقهوة لراغبى خض الوزن.
والـ" سبارتم "، مركب كيمائيى من احماض امينية والميثيل، لها مذاق السكر مع قليل من المرارة . اكتشف في امريكا عام 1965 وتحمل اسم كيمائى معملى، وهونيكولا لانغ - أسبرتيل ألفا لام فينيلالاناين، وله تأثير سمى سريع، حال تناوله فى اليوم الواحد بكثرة.

خيآل الروح
06-09-2011, 11:58 PM
الأغذية المضادة للسرطان " أكذوبة"

http://www.al-marsd.com/thumb.php?src=/uploads/news/9a1e58a85bf62333485d4939b66198a6.jpg&w=400&h=


أوضح تقرير نشر مؤخرا عن المسئولين فى الوكالة الوطنية للأمن الصحى والغذائى والعمل الفرنسية أنه لايمكن تصنيف بعض الأغذية مثل والرمان والريحان الشامى والبصل والبروكلى على أنها أغذية مضادة للسرطان.

وقالت البروفيسورة ايرين مارجاريتيس المسئولة عن وحدة تقيم خطورة الغذاء بالوكالة الفرنسية إن هذا التعبير مخادع حيث لايوجد غذاء بعينه مهما كان تكوينه يستطيع الوقوف أمام تطوير أورام السرطان وأى مرض آخر.

وتكشف البروفيسورة عن أنه حتى النباتات والتوابل مثل الكركرم والشاى والزعتر والثوم والبقدونس لها فوائد عديدة ولكن لايمكن القول بأنها تقى من السرطان حيث إن السرطان هو مرض مركب ناتج عن تفاعل عدد كبير من طبيعه الجينات .

وأشارت الدراسة العلمية التى أجريت خلال الأربعين عاما الماضية عن مدى تأثير الأغذية على بعض أنواع السرطان انه ليس هناك غذاء بعينه مضاد للسرطان وان الوقاية تتلخص فى ثلاثة نصائح هى تخفيض من استهلاك الكحوليات والتوازن الغذائى وتنوعية وضرورة ممارسة رياضه بدنية

خيآل الروح
06-09-2011, 11:59 PM
الحقنة الوريدية ... قد توقف القلب وتخلف الجلطة الهوائية !

http://imagecache.te3p.com/imgcache/8a3f73263c2e3cad28c36e1066d4249a.jpg
صورة توضح كيف تسد فقاعة الهواء الشريان وتكون الخثرة الدموية

بعد وداع زوجها وابنائها ودعائهم لها بأن ييسر الله عليها ويخرجها من غرفة العمليات بالسلامة.. دخلت (ام ناصر) غرفة العمليات رقم 4 موكلة امرها الى الله سبحانه وتعالى ثم الى الجراح الذي سيقوم بإزالة المرارة بالمنظار حيث انها قد عانت من هذا المرض كثيرا ..جاءتها طبيبة التخدير وشرحت لها ماستقوم به للبدء في التخدير ... في ذلك الوقت كان كل شيء في غرفة العمليات يمشي حسب ماهو متبع ومرسوم له وبشكل روتيني ...وبعد دخول ام ناصر في مرحلة فقدان الوعي ...بدأ الفريق الجراحي بعمل مداخل جراحيه للمناظير في جدار البطن.. واثناء ضخ غاز ثاني اكسيد الكربون في تجويف البطن لتسهيل عملية ازالة المرارة بالمنظار ..فجأة وبدون اية مقدمات توقف قلب ام ناصر فقام الفريق الطبي الموجود في غرفة العمليات بالأنعاش القلبي الرئوي وخلال ذلك ادخلت قسطرة وريدية في أحد اوردة الرقبة وحاول الفريق الطبي سحب بعض الدم مع فقاعات من الهواء وبعد دقائق معدودة تحسن النبض والضغط والاكسجين نسبيا ونقلت المريضة بعد ذلك الى العناية المركزة لمدة اربع وعشرين ساعة .وقام الفريق الطبي بشرح تلك المضاعفات النادرة لهذه العملية لزوج المريضة ثم نقلت الى الجناح لمدة يومين وبعد ذلك طلبت المريضه الخروج الى منزلها .بعد تلك الحادثة بأسبوعين أتى الزوج وزوجته الى عيادة القلب يسألان عن نقطتين محددتين :
1.هل حدثت لدى (ام ناصر) جلطه بالقلب ؟
2.هل كان هناك خطأ طبي خلال العملية؟
ولأهمية هذا الموضوع وكثرة تناوله من المرضى حديثا فلابد لنا من اطلاع القارئ على مفاهيم عامه عن هذا "المرض ".
اولًا- من المعروف علميا ان الدم في الاوعية الدموية وداخل القلب خالٍ من فقاعات الهواء نهائيا مهما صغر حجمها ويكون الاكسجين وثاني اكسيد الكربون مذابا في الدم حتى يصل الى الرئتين او خلايا الاعضاء المختلفه في الجسم ويتم التبادل " الغازي" كل على حسب حاجته ووظيفته.
ثانياً- يكون الدم تحت ضغط داخل الاوعية الدموية سواء كان وريديا او شريانيا ويكون الضغط اكبر من الضغط الجوي المحيط بالانسان (باستثناء بعض الاوردة فوق مستوى القلب حيث ان ضغطها منخفض لتسمح برجوع الدم الى القلب) اما الضغط الشرياني فيزيد كثيرا عن الوريدي ولذلك تجد ان الشريان عند انقطاعه في حادث –لاسمح الله- يدفع الدم تحت ضغط عالٍ لمسافة طويلة خارج الجسم اما الدم الوريدي فينساب حول المنطقة المتأثرة.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/602c5e9ae4c743a8681d63dba7842018.jpg
الجلطة الهوائية خطيرة العواقب ومن الممكن تجنبها




ثالثاً- في جميع انحاء العالم وخصوصا في المستشفيات وفي وجود محاليل تجري في اوردة المريض ...قد تحدث فقاعات هوائية في الجانب الوريدي ولكنها ليست خطيرة لأن حجمها صغير ويتم التخلص منها عند مرور الدم في الرئتين الا اذا كان هناك ثقب في القلب ففي تلك الحالة يجب وضع فلتر خاص لتنقية ذلك المحلول من الفقاعات لأنها قد تنتقل الى الجانب الشرياني وتسبب جلطات في الدماغ او القلب..... وقدرة الجسم على سرعة التخلص من تلك الفقاعات تعتمد على الحجم الكلي للفقاعات وسرعة دخولها الى الجسم وكفاءة الرئتين في ذلك المريض وكذلك وضع الجزء الأعلى من الجسم بالنسبة لمكان القلب.
رابعا -اذا دخلت فقاعات الهواء في الوريد فإنها تذهب الى الجانب الايمن في القلب ثم الى الرئتين حيث يتم التخلص منها ...اما في الجانب الشرياني فمن الممكن ان كمية قليلة جدا مثل 0.2 مللتر من الهواء ان توقف القلب وكذلك من الممكن ان جزءاً واحداً من عشرة اجزاء من المليلتر من الهواء أن يسبب الجلطة الدماغية اما الهواء على شكل فقاعات بسيطة في المحلول الوريدي فالحد الاعلى هو 0.30 ملل/كلغ /دقيقه (اي حوالي 30مللتر في شخص وزنه 100 كلغ يمكن ان تدخل الوريد خلال الدقيقه ولاتسبب اضراراً صحية ) , ولذلك فانه يجب التأكد ان الابرة تحتوي على المحلول او الدواء المطلوب خصوصا اذا كان شفافا ولاتحتوي على فقاعات وعدم الخلط بينه وبين ابرة "فاضية" لأنها قد تقضي على المريض فورا ومن الاشياء التي تؤثر على الاعراض المصاحبة للجلطة الهوائية هي نوعية الغاز المكون للجلطة لأن فقاعات النيتروجين اكثر صعوبة للتخلص منها من فقاعات الاكسجين الصافي والمشكلة ان 78% من الهواء نيتروجين و 21% منه اكسجين وخطورة الفقاعات الهوائية داخل الدم انها تتصرف تماما كالخثرة الدموية فهي تسد الشريان الى ذلك الجزء من الجسم مما يسبب جلطة وكذلك فهي تساعد على تكوين الخثرات الدموية.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/91708bb256fea6c9e5d678a8f1d470ca.jpg
يجب التأكد من خلو الحقنة الوريدية من الفقاعات قبل اعطائها للمريض




خامسا- في حالات معينة يزداد الاشتباه في الجلطة الهوائية فمثلا : في بعض حالات الغوص عند الصعود الى سطح البحر بسرعة , وعند بعض العمليات في الدماغ او في منطقة الانف او في مثل حالتنا اعلاه او في عمليات الرئة او حوادث السيارات وبالذات في منطقة الصدر او من هم على جهاز التنفس الصناعي بمعايير معينة.
سادسا-هناك امراض قليلة قد تؤدي بالانسان الى الاغماء المفاجئ وبدون مقدمات فمثلا : الجلطة الرئوية, الجلطة القلبية ,الجلطة الهوائية ,توقف نبضات القلب لفترة زمنية تزيد على ثلاث ثواني , جلطة الدماغ او نزيفه .
- سابعا : من الاولويات في علاج المريض المشتبه في اصابته بالجلطة الهوائية هو ان يكون وضع رأسه الافقي دون مستوى رجليه بمعني ان ينزل مستوى رأس السرير ويكون على الجانب الايسر لأن هذا الوضع يحجز الجلطة الهوائية في البطين الايمن حتى تصل المساعدة الطبية .وليس هناك علاج معين للجلطة الهوائية غير الدعم المؤقت للدورة الدموية ورفع الضغط والاكسجين في الدم ومما يخفف تأثير الجلطة الهوائية هو الانعاش القلبي الرئوي.
- وأخيرا فإنه بالنسبه للحالة اعلاه كان الرد واضحا للمريض وزوجته بأنه ليس هناك جلطة في القلب وفحوصات قلبها كانت سليمة, اما هل هناك خطأ طبي ام لا ؟ فهناك جهة متخصصة في وزارة الصحة هي المخوله لمساعدته في الاجابة على ذلك السؤال وذلك بدراسة الحالة بالتفصيل الدقيق وتسلسل الاحداث في غرفة العمليات من خبراء مختصين في تلك العمليات من ناحية التخدير او الجراحة ثم يعطون قرارهم النهائي في ذلك الموضوع . حماكم الله جميعا من كل مكروه .

خيآل الروح
06-10-2011, 12:00 AM
‏‏‏تقنياته تحسّن تعامل المرء مع مشكلات الحياة

http://imagecache.te3p.com/imgcache/706e67ee267a7201c205a50f56188abc.jpg


صنّف علم باراسيكولوجيا على أنه علم «الظواهر الخارقة»، كونه يعمل على تطوير قدرات الإنسان الروحية، ويعد التخاطر أو استشراف بعض الأحداث المستقبلية أو اكتشاف الأمراض، بعض القدرات الموجودة داخل المرء، والتي من بينها ما يطلق عليه «الحاسة السادسة»، ويرتقي بها الشخص بنفسه من خلال تمارين عدة، حسب الاختصاصي في علم باراسيكولوجيا، الكويتي الدكتور مكي إبراهيم، الذي أكد ان «تطوير تلك القدرات لا يتعارض مع الدين»، مضيفاً لـ«الإمارات اليوم» أن تقنيات الباراسيكولوجيا تسهم في تحسين تعامل الإنسان مع كل ما يعترضه في الحياة، ما يعني أنه ينعكس إيجاباً على حياته ككل.

‏ وسائل |~

قال الدكتور مكي إبراهيم إن «لجوء كثير من البشر إلى وسائل يمكن ان تقدم لهم معلومات عن الحاضر والمستقبل، ومنها قراءة الفنجان أو الكف أو ضرب الودع وغيرها، ليس لها داعٍ، لأن الإنسان نفسه يملك قدرات خاصة، ولا يعرف بها»، مؤكداً أن «تلك الوسائل لن تفيد المرء، بل غالباً ما تضيعه، وتشوّش الذهن والعقل والنفس، لأنها لا تعتمد على أسس ثابتة ونتائجها تكون مضللة». ‏


وعرّف إبراهيم الذي يقيم في دبي، الباراسيكولوجيا بقوله إن «كلمة (بارا) تعني كل ما هو فوق الطبيعة، ولكنني اختلف مع الذين يقولون ذلك، لأن الإنسان ابن الطبيعة، وبالتالي فكل ما يصدر عنه من الطبيعة أيضاً، ولكنها سميت (بارا) لأن الناس تجهل هذه الظاهرة، وبالتالي يعتبر كل من يتمكن من قدراته إنساناً غير عادي، إذا ما قورن مع الشخص الذي لم يكتشف قدراته بعد».

وذكر أن «البشر يتكلمون عن طريق الفم، فيما من خلال التخاطر مثلاً، لا تستخدم هذه الوسيلة، وبالتالي تعتبر عملية غير طبيعية بنسبة معينة»، مضيفاً ان «لدى الإنسان طاقة جبارة، لكن عليه أن يستكشف ذاته، لأنه يمتلك الكثير من القدرات الروحية كالتنبؤ إلى حد ما، مثلاً كأن أرى كتاباً وأعرف ما بداخله قبل ان أقرأه، ولكن ضمن حدود معينة، أو معرفة بعض الأحداث المستقبلية، فالأحلام ظاهرة تخبرنا ببعض الأمور التي ستحدث معنا، لذا يمكن القول إن لدى البشر معرفة جزئية ببعض الأمور المستقبلية، فيما الحاسة السادسة تعد إحدى الآليات، وهي إما أن تأتي منذ الولادة أو من خلال الممارسة. ومن الممكن تنمية قدرات كثيرة عند الإنسان ومنها قدرة العين، وبالتالي من خلالها يمكنني استكشاف أمراض الشخص الذي يقابلني».

تنمية |~

تحتاج تلك القدرات الروحية - وفق الاختصاصي في علم باراسيكولوجيا - إلى تنمية، كما أنها تتأثر بالتنشئة التربوية التي تؤثر في السلوك والشخصية. وقال إن «التمارين التي تساعد الشخص على تنمية قدراته كثيرة، وقد تنطلق من اليوغا أو من بعض الفلسفات الأخرى كالتصوف مثلاً، أو وسائل مختلفة، وكذلك يمكن اللجوء الى التنفس أو التأمل اللذين يرتبطان باليوغا».

ومن التمارين الأخرى التي أشار إليها إبراهيم «تمرين الصمت» الذي يفرض على المرء الدخول في عالم هادئ، وإغلاق الأذنين للانقطاع عن الدنيا والانعزال، فيما «تمرين الظلام»، هو تخيل الوجود في العدم، وبالتالي سيرى المرء أشياء غريبة أثناء هذا التمرين الذي يعد الأصعب والذي يعمل على تقوية القدرات الحسية. وشدد على وجوب «معرفة الإنسان التمارين المناسبة له قبل اختيارها، فتمارين التنفس على سبيل المثال تفوق الـ،100 وبعضها قد يحمل أخطاراً على المرء إن كان يعاني من مشكلات صحية».

ووضع إبراهيم شروطاً لممارسة تلك التمارين، ومنها «ألا يعاني ممارسها من الفصام، وأن يكون خالياً من الوساوس الذهنية والعقد»، لافتاً إلى أن تنمية القدرات تحتاج الى وقت يتباين من شخص لآخر، إذ قد تتم في لحظة واحدة، أو تحتاج الى سنوات لأن ذلك مرتبط بمدى استعداد الشخص وعلمه وقراءته، مشيراً إلى أنه لا يعلّم المتدربين عنده بالتلقين، بل يطلب منهم ممارسة تمرين التنفس مثلاً لمدة ثلاثة أشهر، ويطلب من الممارس ان يعود بملاحظاته، ما ينمّي لديه الملاحظة والاستنتاج واستقراء السلوك والشخصية، و«النتيجة الآنية أمر خاطئ، لأن التغيير ليس سهلاً، ويحتاج إلى وقت، وقد يمتد لسنين طويلة، علماً بأنه قد يكون سهلاً على البعض اكتشاف قدراتهم من جلسة واحدة»، مؤكداً أن القدرات الروحية تنعكس على تعليم الإنسان وتخطّي المشكلات بسعة صبر دون الوصول لليأس والإحباط، وتنمي الحماس، وتعزز التفاؤل، والقدرة الإنتاجية داخل المرء.

قـدرات |~

حول الربط الذي يقيمه البعض بين القدرات الروحية والسحر، قال إبراهيم إن «السحر وتحضير الأرواح أمران ليسا مرتبطين بالقدرات الروحية، فالبعض يعطي نفسه هالة لاستمالة عقول الناس، في حين يمكنني تأكيد أن فائدة القدرات الروحية تعود على الإنسان نفسه بالدرجة الأولى». أما قدرة التنبؤ التي يستخدمها البعض، فتعد من القدرات الجزئية التي يوجد فيها مجال للخطأ، لأنه وفقاً للاختصاصي في الباراسيكولوجيا هناك حدود لمعرفة الإنسان وقدراته التنبؤية، و«لكنها موجودة بدليل أن بعض الحيوانات والنباتات تتنبأ، لذا فهذه القدرة يمكن ان تتطور مع التمارين».

ولفت إبراهيم إلى أن الوعي بتلك القدرات يتكون من خلال الممارسة والتجربة، منوهاً إلى أن الإنسان شغوف بمعرفة المجهول، وقد زادت في الآونة الأخيرة أعداد المهتمين بهذا العلم. ولفت إلى ان التفاؤل يعتبر تمريناً يوصل المرء إلى مراده في الحياة.

واعتبر المتابعة في ممارسة التمارين ليست من الأمور الضرورية «لأن التمارين الروحية لا تحتاج الى اعادة الشحن، فهي تماماً كأشعة الشمس التي نشعر بها بمجرد رؤيتها، وبالتالي يحس الإنسان بالتكامل عقب أن يطور قدراته»، وأكد ان تطوير المرء لقدراته الروحية يميزه عن الأشخاص العاديين، فيكون «الفرق بين الاثنين تماماً كما الفرق بين الطابق الأول والطابق الرقم 100 من مبنى معين»، حسب إبراهيم.‏

خيآل الروح
06-10-2011, 12:02 AM
هل كانت لديك إصابة بالتهاب في العضلات قبل ذلك وقمت بعلاجها عن طريق حمام ساخن؟ هل قمت باستخدام قطع الثلج للتخفيف من الأورام والآلام في الساق؟ إن كنت قد فعلت ذلك آنفاً، فقد قمت بممارسة المعالجة المائية، وأنت بالفعل على دراية بها.



بالرغم من أن هذا الأمر يبدو خيالياً إلى حد ما، ولكن المعالجة المائية عبارة عن استخدام الماء أو الثلج أو البخار لغرض الشفاء من مرض ما، مثل التهاب المفاصل والروماتيزم وآلام الظهر والمفاصل والإجهاد والأرق وآلام العضلات والإصابة بالتوتر والتشنجات العضلية، وقد استخدمت المعالجة المائية منذ قرون بغرض توفير الراحة و العلاج أيضاً.




كيف تساعد المعالجة المائية على الشفاء من الآلام؟


معظم المعالجات المائية تعتمد على الرطوبة ودرجات الحرارة، فالتي تعتمد على الحرارة مثل حمامات البخار وحمامات الماء الدافئ تعمل على تمدد الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية إضافة إلى أنها تعمل على استرخاء العضلات والحد من الألم.




تستخدم درجات الحرارة الباردة في العلاج أيضاً عن طريق الكمادات الباردة أو كمادات الثلج وهي تعمل على ضيق الأوعية الدموية مما يقلل من التورم بعد الإصابة.




http://imagecache.te3p.com/imgcache/de1cd0dfa97df4907efd5bc7713c52d5.gif





كما تساعد المعالجة المائية في الشفاء من الأمراض التالية:





آلام الجسم:



لثد ثبت أن المعالجة المائية هي شكل فعال من أشكال العلاج الطبيعي التي تعمل على السيطرة على الألم وتخفيف حدة التوتر، إضافة إلى التخلص من التوترات العضلية والتشنجات، إضافة إلى أنه أيضاً يعمل على الحد من الآلام الناتجة عن الأورام مما يعطيك القدرة على الزيادة في التنقل، والفقاعات الناعمة في الأحواض لها تأثير المهدئات على الجسم والتي تعمل على إزالة الإجهاد والتوتر.




آثار جيدة على الدورة الدموية:



هناك بعض المعطرات التي توضع في الماء تعمل على تحسين الدورة الدموية مما يعمل على تدفق الدم والأوكسجين لتغذية الخلايا في جميع أجزاء الجسم، وعندما تعمل الدورة الدموية بشكل صحيح فإن هذا يؤدي إلى حياة صحية أفضل.


إن الدورة الدموية الجيدة تعمل على تحسين عمل الجهاز الليمفاوي مما يعمل على طرد السموم من الجسم بشكل أكثر كفاءة.



تحسين أداء الجهاز المناعي:



إن تراكم السموم بانتظام على الجسم من خلال الماء يعمل على قوة نشاط الجهاز المناعي ضد معظم الفيروسات و البكتيريا، فالجهاز المناعي الخاص بك هو نظام الأمن الداخلي الذي عندما يعمل بكفاءة يساعد في التغلب على جميع الأمراض بداية من الأنفلونزا إلى الأمراض الفتاكة.



التخلص من الإجهاد:


إن المعالجة المائية يمكنها أن تخلق لك مفتاح التخلص من الضغوطات و المشاكل اليومية، ففي الأوقات الحالية انتشرت الأمراض التي لها علاقة بالضغط النفسي والمشاكل النفسية مثل ارتفاع ضغط الدم والصداع والأرق وشكاوى الجهاز الهضمي والقلق وغيرها من الأمراض وهي قائمة لا تنتهي من تلك الأمراض، فالضغط النفسي لا يؤثر على العقل فقط ولكنه يؤثر على الجهاز المناعي أيضاً.



تعمل على تحسين آداء خلايا البشرة:


تضاف معطرات أثناء المعالجة المائية تعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم مما يعمل على تحسين الأداء الوظيفي للغدد العرقية تحت الجلد، تعمل المعالجة المائية على إزالة السموم والشوائب المتعلقة بالشكل الخارجي للجسم، فتصبح لديك بشرة صحية متوهجة، مما يدل على أن المعالجة المائية توفر لك الحفاظ على صحة الجسد كاملاً والتخلص من آلامه




http://imagecache.te3p.com/imgcache/75bd941111a951761569a0b166347499.jpg






أنواع العلاج المائي:



عادة ما يستخدم الأطباء العلاج المائي لعلاج الإصابات الرياضية وإصابات الجليد والالتواءات، وفي الطب التكميلي عادة ما تُستخدم المعالجة المائية كعلاج تكميلي للعلاجات الأخرى لإلتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض الأخرى، كما يمكن لتلك الحمامات تعزيز مشاعر الرفاهية والاسترخاء.






1- الحمام العادي الكامل Neutral Full Immersed Bath:



تبلغ درجة الحرارة فيه حوالي 34 درجة مئوية ويعمل على تهدئة الأعصاب وارتخاء العضلات وسرعة سريان الدم ويمكن استخدام فرشاة تدليك الجسم أثنائه.



2- الحمام الساخن الكامل Hot Full Immersed Bath:


تبلغ درجة الحرارة فيه حوالي 40 درجة ويعمل على انتعاش الدورة الدموية وتغذية العضلات وليونة الأنسجة مما يساعد على تطويلها.






3- الحمام البارد الكامل Cold Full Immersed Bath:



تتراوح درجة حرارة الماء فيه ما بين 10-30 درجة مئوية، وتعمل عمل التدليك الهادئ للجسم وعند انتهائه يصاب الجسم بحالة قشعريرة.




4- الحمامات المعدنية Mineral Bath:


هي عبارة عن عناصر كيميائية مُذابة في الماء و تُمتص عن طريق الجلد يستفيد الجسم بالقدر المناسب و الباقي يُطرد عن طريق العرق.







5- حمام الطمي Mud Bath:



يتم خلاله استخدام كمادات درجة حرارة مائها 44 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة ثم بعد ذلك يتم غسل المكان بماء درجة حرارته 37–38 درجة مئوية ثم فترة راحة من ساعة إلى ساعتين.





6- الحمامات العكسية Contrast Bath:


عبارة عن وعائين الأول تتراوح درجة حرارة الماء فيه ما بين 10 درجات إلى 16 درجة مئوية و الوعاء الآخر ما بين 38 إلى 44 درجة مئوية.


يبدأ أولاً بالماء الساخن ويُغمر الجسم فيه لمدة 4 -6 دقائق ثم يُغمر الجسم بعدها في الماء البارد لمدة 2-3 دقائق و تتكرر هذه العملية من مرتين إلى ثلاثة مرات.





7- الكمادات الساخنة الجافة Hot Dry Packs:





استخدام الرمال الساخنة بتأثير أشعة الشمس لمعالجة أمراض الروماتيزم وآلام المفاصل وللتخسيس أيضاً.








8- حمام ثاني أكسيد الكربون Carbon Dioxide Bath:




يعمل هذا النوع من الحمامات على علاج ارتفاع ضغط الدم وتحسين نشاط الجهاز الدوري واستقراره وتهدئة الأعصاب ومنع الأرق وسهولة النوم وعلاج الأمراض الروماتيزمية، وتكون نسبة ثاني أوكسيد الكربون في الماء عالية بنسبة 1.2 جرام لكل لتر ماء ويبقى الجسم فيها لمدة 8-20 دقيقة ويمنع مرضى "ضغط الدم – انسداد الشرايين – الشلل النصفي – الالتهاب الحاد" من ممارسة هذا النوع من الحمامات.





9- الكمادات الصوفية الساخنةWool Hot Packs:



وهي عبارة عن كمادات داخلية مغطاة بغشاء من البلاستيك الصامد للماء ولها كيس خارجي من الصوف للحد من التسرب السريع للحرارة وتساعد هذه الكمادات فى القضاء على الألم وتقلص العضلات ويتم تطبيقها من ثلاث إلى أربع مرات وتستمر من "5 :10" دقائق.





10- حمامات الشمع Paraffin Baths:


الشمع له خواص جيدة من أهمها الاحتفاظ بالحرارة ووجود زيت البرافين به يكسبه تأثيرا خاصا على الجلد والأنسجة الرخوة ويستعمل دائماً فى إصابات المفاصل المزمنة، ويساعد على ارتخاء العضلات المتقلصة وتخفيف الألم فيساعد على زيادة قدرة الفرد المصاب على انقباض عضلاته وتحريك مفصله مما له تأثير إيجابي على سرعة الشفاء.

خيآل الروح
06-12-2011, 10:22 AM
منظمة الأدوية العالمية تعتمد محلولاً طبياً لعلاج نقص رموش العين !



http://imagecache.te3p.com/imgcache/af159b7887e9f9b1468bab2be4e0680b.jpg
قبل وبعد استخدام العلاج

رغم اختلاف الأراء في مقايس الجمال الخارجية إلا ان الجميع يتفق ان العينين من أبرز ما يحدد جمال المرأة وجاذبيتها .ومن هنا جاء الاهتمام بمظهر العينين خاصة من ناحية الجفن والرموش فمنذ القرون الماضية يتم اعتبار رموش العين الطويلة والسميكة علامة واضحة لجمال المرأة وجمال عينيها بالأخص.
تقوم رموش العين بدور وقائي للعين فهي تحميها من دخول أي من جزيئات العوامل الخارجية بالإضافة الى دورها في تحفيز جفن العين للومض عندما يتم لمس هذه الرموش.
عادة ما تكون رموش العين اكثر قتامةً من شعر الجسم العادي كما انها تحافظ على درجة لونها فلا تجد ان لونها اختلف الى الأبيض مع تقدم السن .عادة ما تكون رموش العين في الجفن الأعلى مرتبة على صفين أوثلاثة أصفف في عدد ما بين 100 الى 150 رمشا في كل عين في حين تكون الرموش السفلية أقل في العدد وأقصر في الطول.
توجد العديد من الخيارات لدى المرأة للعمل على تحسين مظهر رمش العين من اهمها واشهرها ( المسكارة) والتي تحتوي على مزيج من الشمع والصبغيات الداكنة بالإضافة الى جلي البترول ويكون الغرض من هذه الماسكارة تكثيف وتطويل الرمش كما تزيد من درجة قتامة لون الرمش لفترة مؤقتة وتتوفر هذه الماسكرة بألوان وأشكال عدة ( تعتمد عادة على اختلاف شكل الفرشاة ). ورغم احتواء الماسكرة على مواد حافظة الا ان خطر التلوث الميكروبي والعدوى يظل قائماً فقد يصاب المستخدم بتهيج ، أكزيما أوتصبغات في ملتحمة العين .
توجد كذلك بعض من المنتجات الأخرى التي تروج في الاسواق لتعمل على تحسين مظهر رمش العين من ناحية الطول والكثافة ويطلق عليها اسماء عدة مثل (سيروم تقوية الرموش ) او( محفزات نمورمش العين ) وغيرها ، تحتوي هذه المنتجات على تركيبات مختلفة مثل ( البيبتيدات، مستخلصات طبيعية ،فيتامينات وأخيراً البروستاجلاندين) وبما ان هذه المنتجات كغيرها من المنتجات المصنوعة لغرض التجميل فقط لا تخضع لاعتماد هيئة الأدوية العالمية فإنه لم تتم دراسة فعاليتها أوحتى نسبة أمانها على المدى الطويل اوالقصير .
ومن الطرق الأخرى لتعزيز مظهر رمش العين : استخدام الرموش الصناعية وهي تصنع عادة من شعر حقيقي أو شرائط ألياف مركبة ، يمكن أن توضع هذه الرموش الصناعية كشريط متواصل على جفن العين أوكأجزاء متفرقة ، وتكون أبهظ ثمناً في الحالة الثانية .





http://imagecache.te3p.com/imgcache/b7f03174ca232ac6a577aa6d97160681.jpg
يوضع العلاج على جلد الجفن العلوي من العين على أطراف العين وعلى جذور شعر رمش العين


يتم تثبيت هذه الرموش الصناعية عن طريق لاصق من مادة الميتاكريليت التي قد تسبب الحساسية كذلك لبعض المرضى ،كما يمكن ان تظل هذه الرموش ثابتة لمدة ايام الى اسابيع حسب نوع المنتج المستخدم .
قامت مؤخراً منظمة الأدوية العالمية في أمريكا باعتماد محلول طبي لعلاج مشكلة نقص شعر رموش العين ويطلق عليه اسم (bimatoprost ophthalmic solution0.03% (Latisse;)،
حيث بدأ استخدام هذا المحلول في عام 2001 كمخفض لضغط العين وتم بالفعل اثبات فعاليته في التقليل من ضغط محجر العين للمرضى الذين يعانون من الجلاكوما وارتفاع ضغط العين ، وهو يسخدم كعلاج بنسة 0.03% بحيث توضع نقطة واحدة في العين المصابة لمرة واحدة في اليوم ، ويعتقد انها تقوم بتقليل ضغط العين عن طريق زيادة تدفق الماء من الشبكة التربيقية والمسارات الموجودة داخل العين.
لقد أثبتت فعالية وأمان هذا المركب الطبي بشكل كبير عبر التجارب السريرية وذلك على المدى الطويل والقصير . تشير البيانات ان نظائر البروستاجلاندز مثل محلول البيماتوبروست للعين بتركيز 0.03% من أفضل أدوية لعلاج الجلوكوما المتاحة.
ومن الأمثلة على نظائر الروستاجلاندز الصناعية :
F2-ethanolamide
prostamide F2
وقد تم اكتشاف مفعول محلول البيماتوبروست 0.03% في تحفيز نمو رموش العين عن طريق الصدفة البحتة وذلك عندما تمت ملاحظة بعض المرضى الذين أجريت عليهم تجارب طبية لمعرفة تأثير هذا المحلول في العمل على تخفيف ضغط العين وقد تمت الإشارة من المرضى بأنهم لاحظوا تغيرا في رمش العين لديهم
ورغم انه لا توجد مفاهيم واضحة توضح كيفية عمل محلول البيماتوبروست على التغير من رمش العين الا انه من المعتقد انه يقوم بتغير دورة شعر الجفن نفسها ما يحدث تغيرا في مظهر ونوع الشعر . ومن الجدير ذكره انه من المهم للمرأة ان تعرف أن هناك حلولا أخرى عديدة يمكن اللجوء إليها غير استخدام محلول البيماتوبروست .





http://imagecache.te3p.com/imgcache/1709ff86eaa81bf571b7c0848c9d5bdc.jpg
ثعلبة أدت الى تساقط الرموش



عندما يوصف هذا المحلول لعلاج رموش العين فانه يجب ان يطبق يومياً على جلد الجفن العلوي من العين على اطراف العين وعلى جذور شعر رمش العين وذلك باستخدام أداة معقمة لكل عين على حدة تستخدم لمرة واحدة ، ينصح بتطبيق هذا الدواء بعد غسل الوجه وإزالة جميع بقايا المكياج ان وجدت .بالنسبة لمستخدمي العدسات اللاصقة يجب على المستخدم ازالة العدسات اللاصقة قبل وضع الدواء وعدم لبسها مرة اخرى بعد الدواء مباشرة (15 دقيقة على الأقل بعد استخدام الدواء ) .
يمكن مسح الزوائد من المحلول الخارجة عن مكان التطبيق بقطعة قماش قطنية اومناديل ورقية .
فسلامة محلول البيماتوبروست 0.03% داخل العين أوحولها( أي على الجلد) ، من الأمور التي لا شك فيها ويعود ذلك لحقيقة تجربة أمان وسلامة هذا المحلول لسنوات طويلة كقطرات للعين بغرض علاج الماء الأزرق بالعين أي مرض ارتفاع ضغط كرة العين وهو من الأمراض الخطيرة التي قد تسبب فقدان البصر بشكل كامل أوجزئي.
أجريت بعض من الأبحاث والتجارب الطبية السريرية لمحلول البيماتوبورست العيني بتركيز 0.03% لمدة اربع سنوات تقريباً مقارنة مع بعض المحاليل الأخرى لرؤية مدى فعاليتها على نمو رموش المرض تحت الاختبار وقد اثبتت الدراسة ان نسبة 60.3% من هؤلاء المرضى لاحظوا تغيراً ايجابياً في شكل وحجم رمش العين بعد استخدامه لمرة واحدة يومياً على مدى فترة البحث . ومن الدراسات الأخرى انه تم تحسن حالات مختلفة اخرى تعاني من التهابات في ملتحمة العين ( تحسن بنسبة 50%) ، تهيج زاوية العين ( تحسن بنسبة 11.5%) إحساس بأجسام غريبة في العين ( 11.5 %) كاتراكت أو الماء الأبيض ( 10.3% ) جفاف العين ( 7.7%)
أثناء التجارب السريرية التي أقيمت على محلول البيماتوبورست 0.03% ( كقطرات للعين ) أدى استخدام المحلول الى ظهور بعض من التصبغات في الجلد المحيط بالعين لنسبة تتراوح ما بين 3% الى 10 % من المرضى الذين تم تطبيق الدراسة عليهم .
أخيراً ،، أثبتت الدراسة ان نسبة أمان هذا المحلول بشكل عام تكون واضحة ومُفَضّلة عند استخدامه كتطبيق خارجي على الجلد لغرض تعزيز نمو رموش العين مقارنة مع استخدامه كقطرات توضع داخل العين .




http://imagecache.te3p.com/imgcache/f688ae5af81f82a88d6a15ab059fd9f1.jpg
قبل وبعد البدء بالعلاج

خيآل الروح
06-12-2011, 10:23 AM
الجين الازرق يحدث ثورة في عالم الطب


تعتزم شركة آي بي إم إنفاق مئة مليون دولار لإنتاج جهاز كمبيوتر خارق يفوق في سرعته أي كمبيوتر آخر والكمبيوتر الجديد الذي سيطلق عليه، الجين الأزرق، سوف يستخدم في بادئ الأمر لدراسة جزيئات الجسم البشري شديدة التعقيد، مما سيمهد الطريق أمام العلماء لفهم أسباب الكثير من الأمراض وإنتاج جيل جديد من العقاقير الفعالة وسوف يتمكن الجين الأزرق من إجراء أكثر من مليون بليون عملية حسابية في الثانية الواحدة. وهو بذلك سوف يكون أسرع بألف مرة من جهاز ديب بلو الذي هزم بطل العالم للشطرنج جاري كاسباروف عام 1997، وأسرع بنحو مليون مرة من أحدث أجهزة الكمبيوتر الشخصي الموجودة حاليا ومن المنتظر أن يستغرق بناء الجين الأزرق ما بين أربع وخمس سنوات وسوف يوضع في مركز واطسون للأبحاث التابع لشركة آي بي إم في نيويورك وينتظر العلماء أن يوفر لهم هذا الكمبيوتر الخارق معلومات جديدة وهامة عن البروتينات، وهي جزيئات معقدة ومركبة تعد هي المسئولة عن بناء الجسم والحفاظ عليه والبروتينات تتكون من سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية، وهي تتخذ أشكالا معقدة للغاية نتيجة للتفاعلات الكيمائية والكهربائية المركبة التي تطرأ عليها ودقة هذه الأشكال المعقدة تعد مسألة في غاية الأهمية، حيث إن عدم تكون البروتينات في الجسم بالأشكال الصحيحة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالأمراض ويرغب العلماء في أن يتوصلوا إلى فهم القوانين التي تحكم كيفية تكون سلاسل البروتينات، وهذا بدوره سيمكنهم، ربما، من استحداث بروتينات جديدة ذات خواص فريدة، أو إيقاف التأثيرات الضارة للبروتينات غير المرغوبة، كتلك الإنزيمات التي تفرزها الفيروسات لمهاجمة الخلايا ويقول بول هورن، نائب رئيس شركة آي بي إم لشئون الأبحاث، إن الجين الأزرق لن يغير فقط مستقبل صناعة الكمبيوتر، ولكنه سيغير أيضا مستقبل الطب وصناعة الدواء وأوضح بول هورن أن الأبحاث الأولية لإنتاج الجين الأزرق سوف تبدأ بدراسة عمليات بناء سلاسل بروتينات تتكون من خمسين حامضا أمينيا ولكن عندما يكتمل تصميم الكمبيوتر الخارق، بعد أربع أو خمس سنوات، فسوف تتاح لنا المعلومات حول كيفية تكون سلاسل البروتينات التي تحتوي على ما بين ثلاثمائة وستمائة نوعا من الأحماض الأمينية يذكر أن أسرع نوع من أجهزة الكمبيوتر في العالم موجود لدى وزارة الطاقة الأمريكية، وتقدر سرعته بنحو مليون بليون عملية حسابية في الثانية الواحدة .
فكر جديد في التصميم
ويعتقد الباحثون بشركة آي بي إم أن بإمكانهم تحقيق سرعة تزيد بألف مرة عن سرعة كمبيوتر وزارة الطاقة الأمريكية، وذلك بفضل الاستعانة بأسلوب مبتكر لهندسة وتصميم الكمبيوتر ويرتكز أسلوب التصميم الجديد على ثلاثة محاور رئيسية هي تبسيط العمليات الحسابية التي تقوم بها وحدات معالجة البيانات في الكمبيوتر زيادة القدرة علي إجراء عمليات معالجة البيانات بالتوازي، بحيث يصل عدد خطوط التسلسل الحسابي إلى ثمانية ملايين، مقارنة بالخمسة آلاف فقط، التي توفرها الأجهزة المتاحة حاليا إكساب الكمبيوتر القدرة على تدارك أية أخطاء قد تقع أثناء عمله وإصلاحها ويقول أمبوج جويال، المسئول عن أبحاث علوم الكمبيوتر بشركة آي بي إم، إن النجاح في تصنيع الجين الأزرق سيكون بمثابة أول ثورة كبرى في هندسة الكمبيوتر منذ منتصف الثمانينات .

خيآل الروح
06-12-2011, 10:24 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/284e4d917376a109c7fc18d3a8b59df5.gif




لقد انتشر في الآونة الأخيرة مفهوم (( العلاج عبر السوجوك )) أو العلاج عبر تدليك اليد والقدم .



ما هو السوجوك ؟



ومن مكتشفه ؟



وهل فعلا يحقق الفائدة المرجوة منه ؟



فلنقرأ الإجابة عن هذه التساؤلات من خلال هذا الموضوع .




السوجوك هو علم حديث اكتشفه البروفسير بارك جي وو كوري الاصل.



وهو العلاج الاسرع والاوفر في العالم حيث أنه في



دقيقة واحدة تتمكن من تسكين اي نوع وجع في الجسم،



وبإمكانك ان تتعلم هذه الطريقة وتطبيقها على نفسك وعلى الآخرين في ساعة واحدة فقط.



فهذه المعرفة لا تحتاج الى خلفية علمية, وبامكان اي شخص لا يجيد القراءة والكتابة ان يتعلمها ويطبقها على نفسه وعلى الآخرين.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/6f3d70e8bb36ea46cffc3e5ab15a3db4.png
http://imagecache.te3p.com/imgcache/7f0c517d***c1849fb28046bce464421.png


http://imagecache.te3p.com/imgcache/61190cefcf824aee23810f43554dbb6d.png


http://imagecache.te3p.com/imgcache/b72eb4f7d66ab69090b252ad58f23e15.png


http://imagecache.te3p.com/imgcache/a17cbec2693b84b392946709a212ef5b.png


http://imagecache.te3p.com/imgcache/14e222b1cd4a0f41feaba2554d068943.png


http://imagecache.te3p.com/imgcache/87dd4111dbd5d4c34cabe53cb9a61125.png
http://imagecache.te3p.com/imgcache/db4c44449ffbae40169bd59d0748e080.png


http://imagecache.te3p.com/imgcache/55625a8c749c5890e7ec385f3b138e1e.png


http://imagecache.te3p.com/imgcache/0fe1ed3f3520c95e7cbb184378d42db1.png


http://imagecache.te3p.com/imgcache/c0559ea79b4a2c54a68879d2903a3ae4.png


http://imagecache.te3p.com/imgcache/9040a078aa55c2dbac27ace8830dd0cf.png


http://imagecache.te3p.com/imgcache/e2671874a975c9f04c420a2fbec9f43b.png


http://imagecache.te3p.com/imgcache/f935b4a5f52274a15966424b2054c2c2.pnghttp://imagecache.te3p.com/imgcache/749dfa0c39b994a0d83a3d3818d2e57b.png
http://imagecache.te3p.com/imgcache/5b47b61e00957311db183c1931c65e27.png


http://imagecache.te3p.com/imgcache/00acef9e515baee53f44a3f4a758130f.png
http://imagecache.te3p.com/imgcache/03e1743fff08c3a34449968e20cc969a.png
http://imagecache.te3p.com/imgcache/91c6596c49312f45a3dfe72ccc8e446a.png


http://imagecache.te3p.com/imgcache/8e7f4cef52625821a1046b13cc09dc63.gif

خيآل الروح
06-12-2011, 10:25 AM
بسم الله الرحمن الرحيم



في الصيف تتوق النفس إلى مشروب لذيذ يلطف الجسم في الحر الشديد، يلجأ كثيرون إلى المياه الغازية طمعا في إطفاء لهيب حرارة الجوف، لكنهم لا يحصلون مما يريدون إلا على متعة مؤقتة تزول بعد قليل، ويعود إلى الجوف لهيبه عندما يؤثر الحر على الجسم، فنشعر بالعطش مرة أخرى.
ويؤخذ على المياه الغازية أنها تضر الجسم أكثر مما تفيده، ومن أشد مخاطرها أنها تجعل الجسم يفقد عنصر الكالسيوم، مما يؤدي إلى هشاشة العظام. وهناك مشروبات طبيعية ترطب الجسم وتعطيه الإحساس بالانتعاش فترة طويلة، منها مشروب لا تخلو منه مصر، هو الخروب الذي نغفل عن فوائده العظيمة للجسم.
ولا تقتصر فوائد الخروب على الإحساس بالإنعاش، فهذا المشروب يفيد الجسم في جميع فصول العام، فمن خواصه أنه يضبط حركة الأمعاء، فيمنع الإسهال والإمساك في الوقت نفسه، ولأنه قلوي فإنه يعالج الحموضة ويمتص السموم من الأمعاء ويقضي على الجراثيم، ولأن الخروب به مادة صمغية فإنه يعالج قرحة المعدة والأمعاء عن طريق تغطيتها بهذه المادة الصمغية التي تشكل طبقة عازلة تعمل على التئامها، ويعمل الخروب على تخفيف السعال الحاد ويوسع الشعب التنفسية، وينشط وظائف الكلى، ويخلص الجسم من الماء الزائد، ويساعد المرأة المرضع في إدرار اللبن وزيادة قوته الغذائية، ويقلل حالات القيء، وينشط الدورة الدموية، ويقوي جهاز المناعة.
وقد أجرت الدكتورة منال حسن الأستاذ في قسم الكيمياء بالمركز القومي للبحوث تجارب على الخروب أثبتت قدرته على خفض نسبة السكري في الدم وخفض نسبة الكوليسترول.
ويمكن إعداد مشرب من مسحوق الخروب بغليه عدة دقائق على نار هادئة، ويتم تصفيته ويشرب باردا، ويمكن إضافة ماء الورد إليه، كما يمكن مضغ أجزاء من قرون الخروب بعد نزع البذور منها للاستماع بطعمها اللذيذ. وفي لبنان يصنعون منتجا يعرف باسم "دِبس الخروب" أي عسل الخروب، وهو شراب لذيذ يؤكد اللبنانيون أنه يمدهم بالطاقة ويعالج الإمساك والمشكلات النفسية والجسدية مثل الضغط النفسي والكآبة والتعب والكسل.
من العناصر التي يحتوي عليها الخروب: البروتين وفيتامينات أ، ب1، ب2، ب3، د، ومعادن منها: البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والنحاس والنيكل والمغنيسيوم.

خيآل الروح
06-12-2011, 10:27 AM
يقدر أن 90 % من البالغين سبق تعرضهم له

فيروس «التقبيل»... على صحون الولائم يتناقله الضيوف فيما بينهم !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/65ab9a07582aff6f115ad37f6634eef5.jpg
عدم مشاركة الاخرين بنفس الكوب من الوقاية
د.خالد بن عبد الله المنيع
تم أول وصف لهذا المرض بواسطة الطبيبين " نيل فيلاتوف " و " اميل فايفر " في عام 1887 م . وقد نسب هذا المرض لاسم العالمين المكتشفين له كما يعرف في الوسط الطبي ب infectious mononucleosis أو glandular fever وقد اكتسب اسمه " مرض التقبيل " نسبة لامكانية انتقال هذا المرض عن طريق اللعاب كما انه ينتقل ايضا عن طريق الرذاذ خلال العطس والسعال . لايعتبر هذا المرض خطيرا فهو من الامراض التي تشفى باذن الله تلقائيا .
أسبابه
المسبب نوع من الفيروسات يدعى " Epestein- barr virus " .. بعد انتقال الفيروس من الشخص المصاب الى شخص اخر عبر اللعاب سواء عن طريق التقبيل او عن طريق استعمال اكواب الماء او الشاي بعد شخص مصاب ولعلي انقل صورة شائعة لما يحصل في المناسبات من البعض اثناء تناوله الطعام مباشرة بيده حيث يكون هناك تلامس للعاب فيقوم بعدها باستعمال يده في تقديم بعض قطع اللحم لمن حوله ،،، هذا يعطي فرصة لانتشار الامراض التي يمكن انتقالها عن طريق اللعاب .





http://imagecache.te3p.com/imgcache/d068a93c1211e0349cb51fa56d17b858.jpg
وكذلك ارتفاع درجة الحرارة






عند اختراق الفيروس المسبب لهذا المرض جسم الانسان السليم فانه يحتاج الى فترة تتراوح مابين أربعة الى سبعة اسابيع حتى ظهور اعراض المرض وهو مايسمى بفترة حضانة الفيروس .
تستمر الاعراض عادة من اسبوعين الى ثلاثة اسابيع . وعن الفترة التي يمكن ان يكون فيها الشخص المصاب معديا للاخرين فمن خلال عدة دراسات اوضحت ان المصاب يحتاج الى فترة ستة اشهر حتى يكون غير معدٍ في حين تشير دراسة اخرى ان المصاب يحتاج الى فترة اشهر اطول من ذلك والتي قد تستمر الى 18 شهرا حتى يمكننا ان نعتبر ان الشخص المصاب غير قادر على نقل المرض للاخرين .
الأعراض
يصيب المرض الاطفال والبالغين . ويقدر ان 90 % من البالغين قد تعرضوا في مرحلة حياتهم لهذا الفيروس والذي يسبب الأعراض التالية :
- ألم في الحلق والتهاب في الجهاز التنفسي العلوي وغالبا هذا الالتهاب لايتحسن باعطاء المضادات الحيوية الا اذا كان هناك التهاب بكتيري ثانوي
- ارتفاع درجة الحرارة .
- تعب وإعياء شامل .
- نقص في الوزن
- تقيؤ
- فقد الشهية
- صداع
- تعرق خاصة أثناء الليل
العلامات
- تضخم في العقد اللمفاوية حول الرقبة ، تحت الإبطين وفي المنطقة الأربية " الحد الفاصل الفخذ عن البطن "
- تضخم اللوزتين
- طفح جلدي




http://imagecache.te3p.com/imgcache/bbd4b3239040a441902fb36739e4cff4.jpg
فحوصات الدم مهمة للتشخيص






التشخيص
بصفة عامة يتم ربط العلامات اثناء الكشف السريري والاعراض بالفحوصات المخبرية للوصول الى التشخيص الدقيق ومن تلك الفحوصات :
- تعداد الدم العام : وهو من التحاليل العامة التي تعطي صورة شاملة عن حالة المناعة عند الطفل من خلال معرفة تعداد الكريات البيضاء والتي قد تظهر في حالة ارتفاع حيث يمكن التفريق بين الالتهاب الفيروسي والبكتيري بنوعية الخلايا المرتفعة . فالكريات البيضاء تشمل عدة انواع اذكر منها " lymphocytes " و " Neutrophils " ففي حين ترتفع نسبة الخلايا الاولى في حالة الالتهابات الفيروسية نجد النوع الثاني يرتفع غالبا في حالة الالتهابات البكتيرية . في بعض الحالات قد يكون الوضع عكسيا بمعنى ان تلك الكريات البيضاء قد تكون منخفضة عن النطاق الطبيعي بسبب تأثير الفيروس .
- فحص الدم للبحث عن وجود نوع معين من الخلايا اللمفاوية ولكن بسبب ان عددا من الامراض يشترك مع هذا المرض في وجود تلك الخلايا فان هذه الطريقة ترجح التشخيص ولكنها لا تؤكده .






http://imagecache.te3p.com/imgcache/946602b44934510629dc7e4d7c7daeda.jpg
الراحة ضرورية للشفاء






- قياس مستوى الأجسام المناعية والتي تعطي تشخيصاً أدق لوجود المرض .
المضاعفات
- تضخم في الطحال حيث قد يشعر المصاب بألم في اعلى الجهة اليسرى من البطن
- التهاب الكبد
- ارتفاع مستوى الصفراء حيث يُصبغ الجلد والعينان باللون الاصفر.
- في بعض الحالات ولكنها اقل من المضاعفات السابقة خاصة في البالغين يحدث فقر دم - نقص في مستوى الهيموجلوبين ونقص ايضا في عدد الكريات الحمراء .
- نقص في عدد الصفائح الدموية لذا قد نلاحظ وجود بقع صغيرة حمراء داخل الجلد نتيجة للنزيف .
- بعض الحالات قد يصاحبها نقص كريات الدم البيضاء خلاف المعتاد وهو ازدياد عددها
- في حالات قليلة قد يحدث هذا الفيروس التهابا في الجهاز العصبي المركزي وفي حالات اخرى قد يكون سببا لظهور مرض " غليان باري " والاخير مرض يصيب الاعصاب الطرفية حيث يصيب القدمين مسببا ضعفا وعدم مقدرة على المشي ثم يصعد ليشمل جميع اجزاء الاطراف او في بعض الاحيان قد يشمل عضلات الجهاز التنفسي مسببا توقفا للتنفس .






http://imagecache.te3p.com/imgcache/ff6bfddd3a9a750b966aab60138096a7.jpg
الفيروس المسبب تحت المجهر






- في الحالات التي يكون فيها مستوى المناعة متدنيا مثل حالات نقص المناعة المكتسبة او المرضي الذين يتلقون ادوية خافضة للمناعة مثل الكورتيزون وغيره فان المضاعفات قد تكون بدرجة خطورة اكبر عند اصابتهم بأي التهاب بشكل عام .
الوقاية
- كما ذكرنا ان الفيروس المسبب لهذا المرض ينتقل عن طريق اللعاب لذا فان احد سبل الوقاية عدم مشاركة الاخرين في الاكواب او الاشياء الشخصية الاخرى مثل فرشاة الاسنان . وفي احدى الصور الشائعة نلاحظ ان البعض يمكن ان يشرب ماتبقى من ماء في كوب قد شرب منه الاخرون فهذا التصرف كفيل ان ينقل الفيروس بشكل مباشر.
- تجنب التعرض للمصابين بالرشح او التهاب الجهاز التنفسي العلوي فالرذاذ الصادر من المريض قد يكون سببا في نقل المرض في حال كان مصابا به.
- اتباع النصائح السابقة كفيل بإذن الله في الوقاية حيث انه لا يوجد أي لقاح واق من الإصابة.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/299b782d6e08d3712332ceb014d0c689.jpg
الطحال






العلاج
المرض يزول عادة تلقائيا دون علاج ودون مضاعفات في اغلب الاحيان . يحتاج المريض الى الراحة وإعطائه السوائل الكافية عن طريق الوريد كما قد يحتاج بعض الادوية الداعمة مثل خافضات درجة الحرارة ، مسكنات الألم وغيرها . السوائل الملحية للاطفال القادرين على غسيل الفم بالغرغرة قد يكون مستطبا . في الحالات الحادة قد تستعمل الادوية المضادة للفيروسات . استعمال المضاد الحيوي قد يكون مستطبا في حالة الشك بوجود التهاب بكتيري مترافق مع هذا المرض .






http://imagecache.te3p.com/imgcache/74f12bad1cb517bfb025998f3ebb9459.jpg
بعض التصرفات الفردية قد تنقل المرض

خيآل الروح
06-12-2011, 10:28 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/ab15baa2ca343094cb45fe1538d8c740.png
http://upload.te3p.com/uploader/455775/21307656399.png
من هذه الأدوية زيت كبد الحوت الذي يستعمل معبأ داخل محافظ
جيلاتينية كمصدر غني بفيتاميني ( أ ) ( د ) ويوصف في علاج مرض كساح
الأطفال والوقاية منه , لأن فيتامين ( د ) يساعد على ترسيب الكالسيوم في
العظام والأسنان , كما أن فيتامين ( أ ) مهم للنمو ويساعد على بناء عضلات
الجسم .
ويستعمل الأطباء في علاج دوالي الساق محلولا معقما لمركب مورهايت
الصوديوم بتركيز نسبته 5% وهو عبارة عن أملاح الصوديوم للأحماض
الدهنية في زيت كبد الحوت
http://upload.te3p.com/uploader/455775/01307656399.png
أما سمك السلمون فيستحرج منه هرمون كالسيتونين , مع ملاحظة أن
الغدة الدرقية في جسم الإنسان , السليم نتج هذا الهرمون المسؤؤل بشكل
رئيسي عن عمليات الأيض الغذائي للكالسيوم وله فائدة في خفض مستوى
الكالسيوم في الدم عن طريق تثبيط عملية سحبه من العظام , أي أن نشاطه
الحيوي يضاد هرمون الغدة الجار درقية , كما يستعمل هذا الهرمون في
علاج مرض التهاب العظم المشوه المزمن , وتصل فعاليته إلى عشرين ضعف
مثيله في الإنسان أو أكثر , ويعطى عادة للمريض في صورة حقن بالعضل
http://upload.te3p.com/uploader/455775/11307656399.png
هناك أيضا الفطريات والجراثيم المتوطنة التي تنتشر في البحار بشكل
رئيسي على الشواطئ , واكتشف العلماء قدرة بعضها على انتاج مواد تثبط
نمو الجراثيم المرضية وعوامل تضاد الفيروسات
وقد اختبرت قدرة أنواع عدة من الطحالب الحمراء والخضراء والبنية
على انتاج مضادات الجراثيم , فلوحظ وجود مركبات فعالة فيها مثل باولين
وتوجد في أنسجة سوائل مستخلصة من الكائنات البحرية , وهي غير ضارة
بالحيوانات عند اعطائها عن طريق الفم
وفي اليابان يستعمل طحلب أحمر يعرف كدواء طارد للديدان المعوية
يؤخذ عن طريق الفم . كما اكتشف بعض العلماء وجود مركبات مشابهة
لحمض دومويك في الكائن البحري لها خواص مضادة للديدان المعوية في
الإنسان
وقد اكتشف الأطباء أن المادة المستخرجة من جدار جسم خيار البحر
لها صفات مضادة للأورام ولها نشاط عضلي عصبي , كما أن هناك أنواعا
عدة من الططحالب تسبب حدوث أورام حميدة وأخرى خبيثة
http://upload.te3p.com/uploader/455775/01307656882.png
إن مضادات تجلط الدم المستخرجة من الطحالب البحرية معروفة
جيدا من قبل الأطباء , فقد أمكن فصل احداها من شقائق نعمان البحر ,
كما اكتشف العلماء وجود مركبات بروينية في بعض الرخويات البحرية
ولها خاصية تنبيه عضلة القلب
يستخرج من الأعشاب البحرية مركب كربوهيدرات نقي يسمى الألجين ,
ولونه أبيض مصفر يذوب بسرعة في الماء مكونا محلولا غرويا لزجا
يسعمل في صورة مسحوق أو حبوب صغيرة في ربط مكونا حبات الدواء
كما يسخلص من طحالب بحرية حمراء اللون
نشر على السواحل الشرقية لآسيا وسواحل شمال أمريكا وأوربا مركب
غروي القوام في الماء يسمى الآجار يسعمل كملين ومادة مثبته للمعلقات
وكمستحلب وعامل جيلاتيني في صنع التحاميل الدوائية , وكزيت جراحي
وفي تحضير حبات الدواء وربط مكوناته
وتستخرج مركبات تشابه الآجار تختلف تركيبا يعرف بكاراجيناتن
من أنواع مختلفة من الطحالب الحمراء والأعشاب البحرية ويستعمل في
تكوين هلام وفي تثبيت المستحلبات والمعلقات وفي تحضير معاجين الأسنان
وكملين للأسنان
http://upload.te3p.com/uploader/455775/11307656882.png
درس العلماء سر تثبيت " بلح البحر " بالصخور وقعر السفن وغيرها ,
فتمكنوا من فصل مركب بروتيني عديد الفينول منه يستطيع أطباء العيون
والأسنان استعماله بدلا من الغراء الصناعي كما ذكر البعض فائدة مستخلص
بلح البحر الأخضر في علاج التهاب المفاصل ,
ويوجد أيضا كائن بحري آخر من المرجان يحتوي المستخلص المحضر
منه على مجموعة من المركبات المسكنة للألم تعرف بزيدوستيروسنينز يقال
إنها ذات قوة تفوق المورفين , لكن ليس لها تأثيره المخدر وصفة الأدمان
عليها ولها تأثيرات مضادة للإلتهابات تفوق بمقدار يتراوح بين أربع وخمس
مرات تأثير الأدوية المعروفة
http://imagecache.te3p.com/imgcache/dad064b36ddf063770b953999bb66f45.png
بقلم
د . محيي الدين عمر
استشاري التغذية العلاجية

خيآل الروح
06-14-2011, 04:40 AM
لماذا تشعر بالضيق عندما تصحوا من النوم؟

يقول علماء النفس أن عقل الإنسان يعمل طوال النهار حتى إذا أتى وقت النوم فإنه يقفل ويرتاح ليعيد نشاطه من جديد ولكن هذا ما نظنه في الحقيقة هناك جزء في عقل الإنسان لا ينام ويسمى العقل اللاواعي

وهو الجزء الذي يعمل أثناء نومك فترى به الاحلام ولو أن عقل الانسان توقف أثناء النوم لفقد الانسان القدرة على الاستيقاظ من نومه وهذا ما يسمى بالغيبوبة .

نرجع لموضوعنا :
أحيانا ينام الانسان ويستيقظ ولكنه يشعر بكتمه في صدره أو ضيق أو عدم راحة وأحيانا ينام المرء ويستيقظ ويشعر بالسرور وتكون ليلته دافئة ورائعة .
إن ما يشاهده الانسان أو يفعله أو يسمعه قبيل نومه تؤثر تاثيرا كبيرا على الانسان النفسية أثناء نومه وعندما تتأثر الحالة النفسية للإنسان فإن موجات الدماغ تبدأ بالاضطراب وحركة العينين بالسرعة والعشوائية وتتأثر سرعة نبضات القلب وضغط الدم .
لذا فإن مشاهدة الإنسان لخبر سيء أو محزن أو سماعه لخبر مفجع أو تفكيره بهمّ ثقيل قبيل النوم فإن عقل الإنسان يتلقف تلك المعلومات ويعاود التفكير فيها وتقليبها وبث مشاعرها السلبية طوال فترة ساعات النوم .
طبعا تصحو هنا في الصباح الباكر وربما نسيت موضوع الامس ولكن تبقى المشاعر السلبية متراكمة ومتجمعة ومؤثرة ، بل إن البعض قد يصاب بجلطة أو داء السكري اثناء النوم بسبب ما ذكر وكل على حسب قوة تحمله
لذا اخواني من المستحسن أن تمارس ما هو مفيد وإيجابي قبل نومك فالنوم على خبر يسرك أو لقطة تلفزيونية مضحكة أو حوار مع من يرتاح له قلبك يؤثر تأثيرا بالغا على تقلب مزاجك أثناء النوم وإن ألدّ أعداء النوم هو القلق .


وهنا تأتي المفاجأة الكبرى في ديننا الاسلامي عندما يحثنا صلى الله عليه وسلم على قراءة آية الكرسي قبل النوم أو صلاة ركعتين أو قراءة القران أو الأدعية المأثورة فهل تشك بروعة الدين الاسلامي هذا الدين العظيم الذي سنّه الله عز وجل وكأنه لباس بمقاس الانسان في أي زمان ومكان ...

خيآل الروح
06-14-2011, 04:41 AM
إنسداد الشرايين الطرفية



مرض برجر




تعريف المرض


ينشأ مرض برجر نتيجة لضيق و إنسداد الشرايين الطرفية فى الساقين و اليدين بصفة خاصة, وهذا التغيرات التى تحدث فى الشرايين تنتج عن إلتهاب و قد يكون للجهاز المناعى دورا فى هذا الإلتهاب, و يبدأ المرض بحدوث ضيق تدريجى فى الشرايين يتزايد مع مرور الوقت و يؤدى الى تناقص كميات الدم الواصلة للأنسجة مما يؤدى لحدوث آلام يتبعها تضرر لتلك الأنسجة.
و المرض يصيف بصفة أساسية الرجال من سن 20 الى سن 40 سنة خاصة المدخنين.




أعراض المرض
* آلام فى القدمين و الساقين قد تبدأ بصورة حادة على شكل حرقان أو تنميل و تحدث بعد فترة من السير (تقل هذة الفترة مع مرور الوقت) و قد تحدث حتى أثناء الراحة فى الحالات المتأخرة.
* الإحساس ببرودة فى الساقين و القدمين, و تظهر الأقدام و السيقان منتفخة مع صعوبة الاحساس بنبض الشرايين.
* تغير لون الجلد فى المناطق المصابة و قد يظهر الجلد شاحبا أو يتغير الى اللون الأزرق.




http://imagecache.te3p.com/imgcache/cd732e65004e382e241215f878ab6de7.jpg


* حدوث تقرحات خاصة فى القدمين عادة تحدث عند أطراف أصابع القدمين أو فى باطن القدم أو عند النتوءين العظميين لمفصل الكاحل, أو حدوث جرح بالقدم لا يلتئم و فى الحالات المتأخرة تظهر الاطراف السفلية ضامرة خاصة الجزء ما بعد مفصل الركبة.
و تزداد شدة هذة الأعراض فى الأجواء الباردة أو مع تدهور الحالة النفسية للمريض.


مضاعفات المرض
- توقف الدورة الدموية فى المناطق المصابة بإنسداد الشرايين.
- الغرغرينا و هى تعنى موت الجزء المصاب من الطرف السفلى نتيجة لإنقطاع الدورة الدموية و يتحول هذا الجزء الى اللون الأسود و يتبعة بتر هذا الجزء.




علاج المرض
* التوقف الفورى عن التدخين.
* تجنب التواجد فى المناطق ذات درجات الحرارة المنخفضة و إرتداء الجوارب لتدفئة الساقين و القدمين و الحرص على تحريك القدمين بصفة شبة دائمة حتى اثناء الراحة و الجلوس لتنشيط الدورة الدموية على قدر المستطاع.
* إستخدام الأدوية الموسعة للشرايين الطرفية يساعد على وصول أكبر كمية ممكنة من الدم الى الأنسجة المصابة و يؤخر حدوث المضاعفات.
* بتر الجزء المصاب فى حالة حدوث الغرغرينا






مرض رينودز و ظاهرة رينودز



تعريف المرض


هو حالة تتميز بنوبات من تغير فى لون أطراف أصابع اليدين والقدمين (شحوب ثم زرقة ثم إحمرار) نتيجة للتعرض إلى البرودة الشديدة و يؤدى ذلك إلى إنقباض شديد فى الشرايين الطرفية المغذية لأنسجة اليدين و أحيانا القدمين ويكون مصحوباً بألم و برودة و تنميل في اليدين والقدمين



http://imagecache.te3p.com/imgcache/ad2b36c2e877fb94a5c6c3d622424171.jpg



أسباب هذة الحالة
* هذه الحالة تصيب النساء أكثر من الرجال.
* فى حالة مرض رينودز الأسباب غير معروفة على وجه الدقة ولكن يوجد استعداد وراثي لدى المصاب، وهي تظهر عادة في العشرينات أو الثلاثينات من العمر.
* فى حالة ظاهرة رينودز, فالأسباب قد تكون:
-مرض الذئبة الحمراء و هو مرض ناتج عن إختلال الجهاز المناعى و يصيب الأنسجة الرخوة
-مرض برجر
-بعض الأدوية مثل بعض أقراص منع الحمل و أدوية الصداع النصفى




أعراض المرض


http://imagecache.te3p.com/imgcache/6248d6762d42eeb59eeccd2c04d8b3d6.jpg


يحدث المرض فى صورة نوبات (تستمر من دقائق إلى ساعات) تتميز بالتتابع الزمنى للأعراض الآتية:
* شحوب جلد أطراف الأصابع نتيحة إنقباض شدبد فى الشرايين الصغيرة المغذية لأصابع اليدين فلا يصل الدم إليهم مع الشعور ببرودة غير طبيعية.
* تغير لون جلد أطراف الأصابع الى الأزرق نتيحة بداية أتساع الشرايين و بداية مرور الدم فيهم.
* ثم إحمرار جلد أطراف الأصابع نتيحة إتساع الشرايين ومرور الدم فيهم يصاحبها شعور المصاب بالتنميل والألم الذى يكون احيانا شديدا.




مضاعفات المرض


http://imagecache.te3p.com/imgcache/1bfdc80917fd386910413a2dc6a33e8d.jpg


تحدث أكثر مع خاصة فى ظاهرة رينودز نضرا لوجود تغيرات باثولوجية فى جدار الأوعية الدموية وهى عبارة عن:
* تقرحات فى جدار الأصابع
* غرغرينا فى جدار الأصابع




علاج المرض
* فى حالة ظاهرة رينودز:
العلاج هو علاج السبب المسئول عن ظهور هذة الظاهرة, مثل علاج الذئبة الحمراء.
* فى حالة مرض رينودز:
* طمأنة المريضة بأنه لن تحدث مضاعفات خطيرة
* تزويد المرضى بالنصائح الإتية:
1- إيقاف التدخين.
2- استخدام بعض العقاقير المساعدة على توسيع الشرايين الطرفية للسماح بمرور الدم الى الانسجة لمنع حدوث المضاعفات.
3- الوقاية من التعرض للبرد عن طرق إرتداء القفازات عند فتح الثلاجة و أثناء الخروج المبكر و أثناء السهر خارج المنزل, محاولة عدم التعرض للمياه الباردة عند غسل اليدين أو الأوانى.
4- إستخدام التدفئة غير المباشرة.
5- عدم تناول الأدوية التى تزيد من شدة المرض مثل بعض أدوية خفض الضغط المرتفع و أقراص منع الحمل و بعض أدوية الصداع النصفى.
6- تجنب التعرض للإنفعالات النفسية الشديدة قدر الإمكان.




نموذج للأدوية الموسعة للشرايين الطرفية :


ريبكوفلكس®



http://imagecache.te3p.com/imgcache/054666214bcaffe8099dd39b033e0dbb.jpg


http://upload.te3p.com/uploader/694826/01307997333.jpg





التركيب:


يحتوى كل قرص على: 400 أو 600 ملجم بنتوكسيفللين.


الخواص:
مادة الـ " بنتوكسيفللين " معروفة منذ سنوات بما لها من تأثير مانع لتجمع الصفائح الدموية + زيادة قدرة كرات الدم الحمراء على التشكيل + الإقلال من لزوجة الدم + تأثير موسع للأوعية الدموية ، و هى بكل تلك الوسائل تؤدى إلى زيادة وصول الدم للمخ و الأطراف و تحسن فى الدورة الدموية بها.
دواعى الاستخدام:
1- كعلاج مكمل لمرضى السكر لمنع تجلط الدم داخل الأوعية الدموية + منع الغرغرينة + علاج التهاب الأعصاب الطرفية + منع مضاعفات الكلية و غيرها .
2- أمراض قصور الدورة الدموية المخية مثل طنين الأذن - الدوار - أمراض الشبكية - السكتة الدماغيه المؤقتة.
3- أمراض قصور الدورة الدموية الطرفية مثل العرج المتقطع - برودة وزرقة الأطراف - تنميل الاطراف.
الميزه الرئيسيه:
تقدم شركة أكابى هذه المادة بشكل CR أى يتم خروجه للمعدة بشكل منتظم على فترة زمنية أطول من الشكل العادي ، و بذلك نضمن التأثير المستمر لفترة طويلة.



دمتم بصحه وهناء

خيآل الروح
06-14-2011, 04:42 AM
أظهرت دراسة جديدة نشرتها صحيفة "ديلي اكسبريس" الثلاثاء أن الناس من أصحاب الخلق الحسن والعادات الحميدة، هم أكثر من غيرهم بمعدل الضعف للتمتع بصحة جيدة.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/031cea4fa81e9aeffca94b6a53545a93.jpg


ووجدت الدراسة أن الأشخاص المرتبين والمنظمين يتمتعون بنظافة شخصية أفضل من الناس الفوضويين. وقالت إن الناس من ذوي العادات الحميدة والخلق الحسن يميلون إلى الالتزام بإجراءات النظافة في أماكن العمل والعناية بصحتهم ورفاههم أكثر من غيرهم، ما يجعلهم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد وحالات الإسهال.وأضافت الدراسة أن الأشخاص من ذوي الخلق الحسن هم أكثر مرتين ونصف المرة من ذوي الأخلاق السيئة للتمتع بصحة جيدة، في حين يُقدم المسنون على الاعتناء بصحتهم أكثر من الشباب كما أنهم يتمتعون بسلوك أفضل منهم.


ووجدت الدراسة أيضاً أن ربات البيوت يملكن أعلى مستويات من النظافة الشخصية والمنزلية، في حين يملك موظفو المكاتب والطلاب أسوأ هذه المقاييس. وأشارت إلى أن النساء يحرصن على أن يكن أكثر نظافة من الرجال.

خيآل الروح
06-14-2011, 04:44 AM
الماسكرة قد تتسبب في التهيج والأكزيما وتصبغات في الملتحمة

منظمة الأدوية العالمية تعتمد محلولاً طبياً لعلاج نقص رموش العين !



http://imagecache.te3p.com/imgcache/af159b7887e9f9b1468bab2be4e0680b.jpg
قبل وبعد استخدام العلاج

رغم اختلاف الأراء في مقايس الجمال الخارجية إلا ان الجميع يتفق ان العينين من أبرز ما يحدد جمال المرأة وجاذبيتها .ومن هنا جاء الاهتمام بمظهر العينين خاصة من ناحية الجفن والرموش فمنذ القرون الماضية يتم اعتبار رموش العين الطويلة والسميكة علامة واضحة لجمال المرأة وجمال عينيها بالأخص.
تقوم رموش العين بدور وقائي للعين فهي تحميها من دخول أي من جزيئات العوامل الخارجية بالإضافة الى دورها في تحفيز جفن العين للومض عندما يتم لمس هذه الرموش.
عادة ما تكون رموش العين اكثر قتامةً من شعر الجسم العادي كما انها تحافظ على درجة لونها فلا تجد ان لونها اختلف الى الأبيض مع تقدم السن .عادة ما تكون رموش العين في الجفن الأعلى مرتبة على صفين أوثلاثة أصفف في عدد ما بين 100 الى 150 رمشا في كل عين في حين تكون الرموش السفلية أقل في العدد وأقصر في الطول.
توجد العديد من الخيارات لدى المرأة للعمل على تحسين مظهر رمش العين من اهمها واشهرها ( المسكارة) والتي تحتوي على مزيج من الشمع والصبغيات الداكنة بالإضافة الى جلي البترول ويكون الغرض من هذه الماسكارة تكثيف وتطويل الرمش كما تزيد من درجة قتامة لون الرمش لفترة مؤقتة وتتوفر هذه الماسكرة بألوان وأشكال عدة ( تعتمد عادة على اختلاف شكل الفرشاة ). ورغم احتواء الماسكرة على مواد حافظة الا ان خطر التلوث الميكروبي والعدوى يظل قائماً فقد يصاب المستخدم بتهيج ، أكزيما أوتصبغات في ملتحمة العين .
توجد كذلك بعض من المنتجات الأخرى التي تروج في الاسواق لتعمل على تحسين مظهر رمش العين من ناحية الطول والكثافة ويطلق عليها اسماء عدة مثل (سيروم تقوية الرموش ) او( محفزات نمورمش العين ) وغيرها ، تحتوي هذه المنتجات على تركيبات مختلفة مثل ( البيبتيدات، مستخلصات طبيعية ،فيتامينات وأخيراً البروستاجلاندين) وبما ان هذه المنتجات كغيرها من المنتجات المصنوعة لغرض التجميل فقط لا تخضع لاعتماد هيئة الأدوية العالمية فإنه لم تتم دراسة فعاليتها أوحتى نسبة أمانها على المدى الطويل اوالقصير .
ومن الطرق الأخرى لتعزيز مظهر رمش العين : استخدام الرموش الصناعية وهي تصنع عادة من شعر حقيقي أو شرائط ألياف مركبة ، يمكن أن توضع هذه الرموش الصناعية كشريط متواصل على جفن العين أوكأجزاء متفرقة ، وتكون أبهظ ثمناً في الحالة الثانية .





http://imagecache.te3p.com/imgcache/b7f03174ca232ac6a577aa6d97160681.jpg
يوضع العلاج على جلد الجفن العلوي من العين على أطراف العين وعلى جذور شعر رمش العين


يتم تثبيت هذه الرموش الصناعية عن طريق لاصق من مادة الميتاكريليت التي قد تسبب الحساسية كذلك لبعض المرضى ،كما يمكن ان تظل هذه الرموش ثابتة لمدة ايام الى اسابيع حسب نوع المنتج المستخدم .
قامت مؤخراً منظمة الأدوية العالمية في أمريكا باعتماد محلول طبي لعلاج مشكلة نقص شعر رموش العين ويطلق عليه اسم (bimatoprost ophthalmic solution0.03% (Latisse;)،
حيث بدأ استخدام هذا المحلول في عام 2001 كمخفض لضغط العين وتم بالفعل اثبات فعاليته في التقليل من ضغط محجر العين للمرضى الذين يعانون من الجلاكوما وارتفاع ضغط العين ، وهو يسخدم كعلاج بنسة 0.03% بحيث توضع نقطة واحدة في العين المصابة لمرة واحدة في اليوم ، ويعتقد انها تقوم بتقليل ضغط العين عن طريق زيادة تدفق الماء من الشبكة التربيقية والمسارات الموجودة داخل العين.
لقد أثبتت فعالية وأمان هذا المركب الطبي بشكل كبير عبر التجارب السريرية وذلك على المدى الطويل والقصير . تشير البيانات ان نظائر البروستاجلاندز مثل محلول البيماتوبروست للعين بتركيز 0.03% من أفضل أدوية لعلاج الجلوكوما المتاحة.
ومن الأمثلة على نظائر الروستاجلاندز الصناعية :
F2-ethanolamide
prostamide F2
وقد تم اكتشاف مفعول محلول البيماتوبروست 0.03% في تحفيز نمو رموش العين عن طريق الصدفة البحتة وذلك عندما تمت ملاحظة بعض المرضى الذين أجريت عليهم تجارب طبية لمعرفة تأثير هذا المحلول في العمل على تخفيف ضغط العين وقد تمت الإشارة من المرضى بأنهم لاحظوا تغيرا في رمش العين لديهم
ورغم انه لا توجد مفاهيم واضحة توضح كيفية عمل محلول البيماتوبروست على التغير من رمش العين الا انه من المعتقد انه يقوم بتغير دورة شعر الجفن نفسها ما يحدث تغيرا في مظهر ونوع الشعر . ومن الجدير ذكره انه من المهم للمرأة ان تعرف أن هناك حلولا أخرى عديدة يمكن اللجوء إليها غير استخدام محلول البيماتوبروست .





http://imagecache.te3p.com/imgcache/1709ff86eaa81bf571b7c0848c9d5bdc.jpg
ثعلبة أدت الى تساقط الرموش



عندما يوصف هذا المحلول لعلاج رموش العين فانه يجب ان يطبق يومياً على جلد الجفن العلوي من العين على اطراف العين وعلى جذور شعر رمش العين وذلك باستخدام أداة معقمة لكل عين على حدة تستخدم لمرة واحدة ، ينصح بتطبيق هذا الدواء بعد غسل الوجه وإزالة جميع بقايا المكياج ان وجدت .بالنسبة لمستخدمي العدسات اللاصقة يجب على المستخدم ازالة العدسات اللاصقة قبل وضع الدواء وعدم لبسها مرة اخرى بعد الدواء مباشرة (15 دقيقة على الأقل بعد استخدام الدواء ) .
يمكن مسح الزوائد من المحلول الخارجة عن مكان التطبيق بقطعة قماش قطنية اومناديل ورقية .
فسلامة محلول البيماتوبروست 0.03% داخل العين أوحولها( أي على الجلد) ، من الأمور التي لا شك فيها ويعود ذلك لحقيقة تجربة أمان وسلامة هذا المحلول لسنوات طويلة كقطرات للعين بغرض علاج الماء الأزرق بالعين أي مرض ارتفاع ضغط كرة العين وهو من الأمراض الخطيرة التي قد تسبب فقدان البصر بشكل كامل أوجزئي.
أجريت بعض من الأبحاث والتجارب الطبية السريرية لمحلول البيماتوبورست العيني بتركيز 0.03% لمدة اربع سنوات تقريباً مقارنة مع بعض المحاليل الأخرى لرؤية مدى فعاليتها على نمو رموش المرض تحت الاختبار وقد اثبتت الدراسة ان نسبة 60.3% من هؤلاء المرضى لاحظوا تغيراً ايجابياً في شكل وحجم رمش العين بعد استخدامه لمرة واحدة يومياً على مدى فترة البحث . ومن الدراسات الأخرى انه تم تحسن حالات مختلفة اخرى تعاني من التهابات في ملتحمة العين ( تحسن بنسبة 50%) ، تهيج زاوية العين ( تحسن بنسبة 11.5%) إحساس بأجسام غريبة في العين ( 11.5 %) كاتراكت أو الماء الأبيض ( 10.3% ) جفاف العين ( 7.7%)
أثناء التجارب السريرية التي أقيمت على محلول البيماتوبورست 0.03% ( كقطرات للعين ) أدى استخدام المحلول الى ظهور بعض من التصبغات في الجلد المحيط بالعين لنسبة تتراوح ما بين 3% الى 10 % من المرضى الذين تم تطبيق الدراسة عليهم .
أخيراً ،، أثبتت الدراسة ان نسبة أمان هذا المحلول بشكل عام تكون واضحة ومُفَضّلة عند استخدامه كتطبيق خارجي على الجلد لغرض تعزيز نمو رموش العين مقارنة مع استخدامه كقطرات توضع داخل العين .




http://imagecache.te3p.com/imgcache/f688ae5af81f82a88d6a15ab059fd9f1.jpg
قبل وبعد البدء بالعلاج

خيآل الروح
06-14-2011, 04:45 AM
الجين الازرق يحدث ثورة في عالم الطب


تعتزم شركة آي بي إم إنفاق مئة مليون دولار لإنتاج جهاز كمبيوتر خارق يفوق في سرعته أي كمبيوتر آخر والكمبيوتر الجديد الذي سيطلق عليه، الجين الأزرق، سوف يستخدم في بادئ الأمر لدراسة جزيئات الجسم البشري شديدة التعقيد، مما سيمهد الطريق أمام العلماء لفهم أسباب الكثير من الأمراض وإنتاج جيل جديد من العقاقير الفعالة وسوف يتمكن الجين الأزرق من إجراء أكثر من مليون بليون عملية حسابية في الثانية الواحدة. وهو بذلك سوف يكون أسرع بألف مرة من جهاز ديب بلو الذي هزم بطل العالم للشطرنج جاري كاسباروف عام 1997، وأسرع بنحو مليون مرة من أحدث أجهزة الكمبيوتر الشخصي الموجودة حاليا ومن المنتظر أن يستغرق بناء الجين الأزرق ما بين أربع وخمس سنوات وسوف يوضع في مركز واطسون للأبحاث التابع لشركة آي بي إم في نيويورك وينتظر العلماء أن يوفر لهم هذا الكمبيوتر الخارق معلومات جديدة وهامة عن البروتينات، وهي جزيئات معقدة ومركبة تعد هي المسئولة عن بناء الجسم والحفاظ عليه والبروتينات تتكون من سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية، وهي تتخذ أشكالا معقدة للغاية نتيجة للتفاعلات الكيمائية والكهربائية المركبة التي تطرأ عليها ودقة هذه الأشكال المعقدة تعد مسألة في غاية الأهمية، حيث إن عدم تكون البروتينات في الجسم بالأشكال الصحيحة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالأمراض ويرغب العلماء في أن يتوصلوا إلى فهم القوانين التي تحكم كيفية تكون سلاسل البروتينات، وهذا بدوره سيمكنهم، ربما، من استحداث بروتينات جديدة ذات خواص فريدة، أو إيقاف التأثيرات الضارة للبروتينات غير المرغوبة، كتلك الإنزيمات التي تفرزها الفيروسات لمهاجمة الخلايا ويقول بول هورن، نائب رئيس شركة آي بي إم لشئون الأبحاث، إن الجين الأزرق لن يغير فقط مستقبل صناعة الكمبيوتر، ولكنه سيغير أيضا مستقبل الطب وصناعة الدواء وأوضح بول هورن أن الأبحاث الأولية لإنتاج الجين الأزرق سوف تبدأ بدراسة عمليات بناء سلاسل بروتينات تتكون من خمسين حامضا أمينيا ولكن عندما يكتمل تصميم الكمبيوتر الخارق، بعد أربع أو خمس سنوات، فسوف تتاح لنا المعلومات حول كيفية تكون سلاسل البروتينات التي تحتوي على ما بين ثلاثمائة وستمائة نوعا من الأحماض الأمينية يذكر أن أسرع نوع من أجهزة الكمبيوتر في العالم موجود لدى وزارة الطاقة الأمريكية، وتقدر سرعته بنحو مليون بليون عملية حسابية في الثانية الواحدة .
فكر جديد في التصميم
ويعتقد الباحثون بشركة آي بي إم أن بإمكانهم تحقيق سرعة تزيد بألف مرة عن سرعة كمبيوتر وزارة الطاقة الأمريكية، وذلك بفضل الاستعانة بأسلوب مبتكر لهندسة وتصميم الكمبيوتر ويرتكز أسلوب التصميم الجديد على ثلاثة محاور رئيسية هي تبسيط العمليات الحسابية التي تقوم بها وحدات معالجة البيانات في الكمبيوتر زيادة القدرة علي إجراء عمليات معالجة البيانات بالتوازي، بحيث يصل عدد خطوط التسلسل الحسابي إلى ثمانية ملايين، مقارنة بالخمسة آلاف فقط، التي توفرها الأجهزة المتاحة حاليا إكساب الكمبيوتر القدرة على تدارك أية أخطاء قد تقع أثناء عمله وإصلاحها ويقول أمبوج جويال، المسئول عن أبحاث علوم الكمبيوتر بشركة آي بي إم، إن النجاح في تصنيع الجين الأزرق سيكون بمثابة أول ثورة كبرى في هندسة الكمبيوتر منذ منتصف الثمانينات .

خيآل الروح
06-14-2011, 04:46 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/c331b4fe960e0eb7da3e36116f189cbc.jpg
الوصف: أغلى عسل بالعالم وهو عسل مانوكا ، لا ينتج الا بنيوزيلاندامن مجموعة محددة من النحل ومن شجرة واحدة فقط ،تباع الملعقة ببريطانيا منه بثلاثين جنيها وهو علاج لكثير من الأمراض المزمنة ومقوي فعال عسل مانوكا النيوزيلندي الاصلي غني عن التعريف مثير وبه فوائد كبيرة منها : اعتبر عسل المانوكا بأنه ملائم كعلاج طبي فعّال ( صُنّف (فعّال) 10+) لحالات مرضية كثيرة مثل : - الاضطرابات الهضمية - الحموضة المعوية - التهاب المريء القلسي GERD - حرقان الصدر - قرحة المعدة - أمراض القولون العصبي. - قرحة المعدة والاثنى عشر (هيليكوبكتر بيلوري) Helicobacter pylori كما أظهرت الدراسات والاختبارات والتجارب الطبية أن عسل المانوكا الفريد(UMF) علاجاً فعالاً للـ : - للجروح - الحروق - البثور - تشققات الجلد - القطع - التكشطات - العناية بجروح ما بعد عمليات البتر والاستئصال - القرحة - الندوب - علاج الندب من آثار العمليات الجراحية - الجروح الملوثة. كما لوحظ أن عسل المانوكا له تأثرات مهدئة لـ: - آلام الحلق - أعراض البرد - السعال - التهابات التجويف الداخلي - الزكام وأعراض الزكام - آلام البرد - حمى القروح. عسل المانوكا: صافي ، نقي ، طبيعي ، غير مبستر ، عسل عضوي "أورجانيك" طبيعي، مصادره أزهار البراري والأحراش الطبيعية، في نيوزيلاندا " أحراش شجرة الشاي" (ليبتوزبيرموم سكوباريوم). عسل المانوكا فريد وذو مذاق لذيذ وقشدي. يقول مستخدمي عسل المانوكا بأنه "cold slung" بمعنى يشعرك بالبرودة عند أكله الحجم المتوفر 500 ملقرام

خيآل الروح
06-14-2011, 04:48 AM
الخضروات الورقية الطازجة غنيّة بالألياف وبالماء والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم في الصيف !

تتسبب درجات الحرارة المرتفعة في الصيف بسرعة التعرق وفقدان سوائل الجسم، ولذا يزداد الشعور بالعطش والاحساس بالتعب. وإليكم
النصائح التالية للشعور بالانتعاش ولإرواء العطش بطريقة صحيّة:

- حاول قدر الإمكان التخلص من عادة إرواء العطش بشرب المشروبات الغازيّة أو شرب العصيرات المليئة بالسكر. وبدلا من ذلك تناول الكثير والكثير من الماء. ولكي تجعل شرب الماء جذاباً ضع في الثلاجة جكاً من الماء به شرائح من اللومي او الليمون وبعض أوراق النعناع (بدون إضافة السكر)، وتناول منه كلما شعرت بالعطش. أو حضّر مشروب الشمام بماء الورد او الزهر وذلك بخلط لب الشمام بالخلاط وتصفيته وتخفيفه بالماء وإضافة بضع قطرات من ماء الورد أو الزهر (بدون سكر أيضاً) وضعه في البراد واشرب منه خلال اليوم. أو حضّر شاي أعشاب (بدون سكر) وذلك بصب ماء مغلي على أوراق الزعتر البري أو الكركديه (الغجار) أو البابونج أو الزهورات أو النعناع (لكل كأس كبير مقدار ملعقة صغيرة من الأعشاب) واتركه ليبرد ثم خففه بالمزيد من الماء البارد وتناوله أثناء اليوم. وقد تبدو تلك المشروبات بدون طعم بسبب عدم إضافة السكر، ولكن تكرار تناولها يجعل التعوّد على مذاقها والاستمتاع بها أسهل.

- يسبب التعرق فقدان المعادن، فحتى الكالسيوم يُفقَد عن طريق التعرّق. فحاول تعويض ما تفقده من معادن عن طريق تناول الخضراوات الورقيّة الطازجة الغنيّة بالماء وبالمعادن مثل البقدونس والكسبرة والخس والجرجير والرجلة الخ.

- يمكن ايضاً تعويض ما يفقده الجسم من معادن وتوفير ما يحتاجه من بروتين عن طريق تناول شوربة غلي العظام (تُغلى العظام من اللحوم او الدواجن او الأسماك في الماء لفترة ثلاث ساعات تقريباً) الغنية بالمعادن المهمة مثل الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم، والتي يفقدها الجسم بالتعرق.

- قلل من السكريات لأن الاكثار منها مع التعرق بسبب حرارة الجو العالية يخلق وسطا مناسبا لنمو الفطريات التي تسبب التهاب المناطق التناسلية.

- وللإيفاء بحاجة الجسم من السكريات الطبيعية ومن الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة تمتّع، باعتدال، بتناول فواكه الصيف الطازجة مثل التوت والكرز والعنب والرطب والفراولة والشمام والحبحب والطماطم (الطماطم من الفواكه وليس من الخضراوات).

- تجنّب الأطعمة الدسمة والمقلية في الصيف وركّز على تناول أطعمة خفيفة كالخضراوات المشوحة بسرعة (على الطريقة الصينية)، أو المسلوقة بالبخار. وبالنسبة للحوم بشكل عام تجنب الإكثار منها خاصة الحمراء، ولا تغفل عن حاجتك من البروتينات وذلك بتناول البقول التي لها تأثير مبرّد مثل الماش وحبوب اللوبياء الجافّة والمكسرات النيئة.

- قلل قدر المستطاع من تناول منتجات الألبان خاصة القشطة والأجبان لغناها بالدهون أولاً ولأنها تزيد من تكوّن البلغم.

- قلل من التوابل الحارة كالفلفل الأسود والفلفل الحار، وتبّل طعامك بعصير الليمون أو بمقادير قليلة من الخل البلسمي أو خل التفاح.

- تجنب التخمة، فالاكثار من الطعام يتطلب المزيد من العصارات الهاضمة التي تقوم على الماء.

- لا تترك الطعام خارج البراد لمدة طويلة في الصيف لأن الطعام يفسد بأسرع مما تتصور بسبب ارتفاع الحرارة

خيآل الروح
06-15-2011, 05:55 AM
التشخيص المبكر مفتاح العلاج

أورام الفم ... معظمها مرتبط بتعاطي التبغ !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/d175f104d8498b6d79631040b5afe380.jpg
عادة يسبق ظهور هذا الورم حالة تسمى بإل لوكوبلاكيا
د.عبدالله بن صالح الكريديس
جسم الإنسان يتكون من مليارات الخلايا ذات الوظائف المختلفة، تخضع لنظام دقيق في انقسامها وإفرازها ووظائفها ، ولو خرجت خلية واحدة من هذه المليارات عن النظام وانقسمت انقسامات غير طبيعية وغير منتظمة بدون الحاجة لخلايا جديدة فإنها تكون عددا من الخلايا أكثر مما هو مطلوب وسوف تتكون لدينا أنسجة فائضة. ومن ثم تؤدي لظهور كتلة (هذه الكتلة هي عبارة عن عدد كبير من الخلايا التي لا تخضع للنظام الانقسامي العام). وهذا ما يطلق عليه (ورم)
يظهر سرطان الفم بنسب قليلة جدا وهو مصطلح عام يستخدم لوصف أي ورم يظهر في التجويف الفموي، والشفتين (غالبا الشفة السفلية) والغدد اللعابية ، اللسان ، اللثة، قاعدة الفم، الطبقة الداخلية لجدار الفم الجانبي.
عادة يسبق ظهور هذا الورم حالة تسمى بإل لوكوبلاكيا و( لوكو) كلمه يونانية الأصل ومعناها أبيض اللون وكلمة بلاكيا اصلها بلاكا وتعني الصفيحة . لوكوبلاكيا هي الصفيحة البيضاء. وهي حالة تظهر فيها رقعة بيضاء بالفم أو فوق اللسان أو اللثة .
الصفيحة البيضاء او الليوكوبلاكيا هي أشهر انواع الحالات قبل الخبيثة التي تظهر بالفم وقد يكون لها عديد من الأسباب وأسباب الأورام الخبيثة التي تأتي بعدها :
- التدخين المستمر والتهيج الناتج عن مضغ التبغ Tobacco او القات .
- شرب الكحول
- احتكاك اسطح الأسنان المدببة او الحادة ، الحشوات، التيجان، أطقم الأسنان الصناعية المركبة بشكل غير سليم باللثة أو الخدود من الداخل .
- الاطعمة الحارة (سبايسي) والتهيج من جراء تناول الأطعمة الحارة كالفلفل والتوابل الحارة.
- الإصابة بالسفلس أو الزهري.







http://imagecache.te3p.com/imgcache/e24e84bf9d5305cba0cbb94fe2b41167.jpg
تعد أورام الفم رغم قلة حدوثها من أخطر الأورام





ومن الأسباب الأخرى مرض الذئبة والفشل الكلوي والحزاز الفمي والمرحلة الثالثة من مرض الزهري.
في المراحل الاولى نادرا ما تسبب الصفيحة ألما وتظهر على شكل رقعة بيضاء أو رمادية اللون بأي حجم على اللسان او اللثة ، وتصبح الرقعة شيئا فشيئا أكثر صلابة وخشونة .
ويتم الشفاء منها خلال عدة أسابيع أو أشهر بعد أن يتم علاجها بالطريقة المناسبة.
ويعد الرجال أكثر عرضة للإصابة من النساء، وغالبا ما يصيب من هم فوق سن الأربعين.
الفم مكان شائع الإصابة بالأورام الحميدة
والأورام الحميدة Benign tumors:
هى أورام يمكن إزالتها بسهولة، وفي أكثر الحالات لا تعود للظهور، وأهم ما في هذه الأورام أنها لا تنتشر إلى أماكن أخرى من الجسم، ولذا فهي لا تهدد حياة الإنسان غير أنه غالبا ما يكون مهيجا للأنسجة .
بينما الأورام الخبيثة Malignant tumors (غير الحميدة )
تنقسم الخلايا الخبيثة بسرعة ولا تموت حسب النظام العام للخلايا وتعمل على غزو وتخريب الخلايا المجاورة وباقي أعضاء الجسم، كذلك يمكن لهذه الأورام أن تتفكك وتدخل في مجرى ‏الدم أو الجهاز الليمفاوي، وبهذه الطريقة ينتشر الورم ليكون أوراما ثانوية في أجزاء من الجسم مثل العظام والكبد والرئة.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/dcafead55b6d488d6fed33fe0ca7611c.jpg
سرطان الفم





ما الذي يسبب هذا النوع من الاورام غير الحميدة ؟
اورام الفم غير الحميدة ليست أمرا نادرا ، وقد أظهرت العديد من الدراسات ان الغالب الأعم مرتبط بتعاطي التبغ الذي يزيد من خطر التعرض لأورام الفم بأشكاله المختلفة . كما أن تدخين السيجار والغليون يزيد من احتمال الإصابة باورام الشفه والمزج بين التبغ والكحول يزيد من حدوثه ايضا وبشكل كبير جدا .
قد تبدأ اورام الفم غير الحميدة على شكل قرحة لا تلتئم أو تنزف بسهولة .
أما العلامات الأخرى فتشمل ظهور ورم أو تضخم أو ظهور مساحة صغيرة حمراء أو بيضاء بشكل دائم في الفم أو التهاب الحلق أو صعوبة في المضغ أو البلع،وقد يكون هناك تحديد في حركة اللسان والفكين أو الاحساس بضيق عند لبس طقم الاسنان الاصطناعية. ونادراً ما يكون الألم أحد أعراض اورام الفم في مرحلته المبكرة.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/d1d89e35de6b3a8543159eb1ca5ae7c5.jpg
معظمها مرتبط بتعاطي التبغ





تعد اورام الفم رغم قلة حدوثها من أخطر الاورام التي يصاب بها الإنسان والسبب يعود في المقام الأول إلى أن اكتشافها عادة ما يكون في مراحل متأخرة، وذلك من خلال فحص روتيني عند طبيب الأسنان وفي مراحله الأخيرة يكون قد انتشر إلى الأنسجة المحيطة أو إلى الغدد اللمفاوية القريبة في الوجه والرقبة .
ولذلك مفتاح علاج اورام الفم هو التشخيص المبكر . إن اكتشاف الورم في مراحله الأولية يزيد من فرص التخلص منه بأكثر من عشرين مرة عن اكتشافه في المراحل المتأخرة. وهذا يدلل على أهمية زيارة طبيب الأسنان بانتظام، وذلك للكشف الدوري على الفم وجميع أنسجته. وكذلك فإنه من الضروري جدا زيارة طبيب الأسنان عند ملاحظة أي تغير في الفم مثل تقرحات أو التهابات مستمرة ومزمنة أو تغير في لون أنسجة الفم إلى الأحمر أو الأبيض أو الشعور بآلام أو ضعف أو تنميل في أجزاء متفرقة من الفم أو الشفاه. كذلك فإن وجود أي انتفاخ أو ورم مزمن أو بقع خشنة أو تخلخل وتحرك مفاجئ في الأسنان أو صعوبة في البلع، يعتبر من العلامات التي يجب أن ينتبه لها المريض ويقوم فورا بزيارة طبيب الأسنان.
أكثر أشكال العلاج انتشارا الاسئصال الجراحي ، وقد يلجأ إلى العلاج الاشعاعي لقتل ما تبقى من خلايا غير حميدة ، كما أن العلاج الكيميائي مفيد إذا اعتقد الطبيب أن الورم قد انتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم .
اورام الفم يمكن الوقاية منها وأغلبها يمكن شفاؤه تماما إذا عولج مبكرا
طرق الوقاية من اورام الفم :
- الإقلاع عن التدخين وخاصة الغليون
- التوقف عن مضغ التبغ او القات .
- الامتناع عن المشروبات الكحولية .
- إصلاح الأسنان المكسورة أو الحادة والتركيبات السنية أو اطقم الأسنان السيئة وسوء إطباق الأسنان
- تجنب عض الخد والشفة المستمر .
- علاج الفطريات مثل Candida albicans والفيروسات مثل الورم الحليمي إن وجدت.
- التغذية السليمة والاكثار من تناول الفواكه والخضار الطازجة.
( القرع ، السبانخ ، الجزر ) لضمان الحصول على فيتامين A ولأنها غنية بمانعات التأكسد والبيتا كاروتين .
- التقليل من الأطعمة الحارة والمحتوية على التوابل .
- استخدام واقٍ للشفاه ذي معامل حماية من الشمس SPF لا يقل عن 15
- زيارة طبيب الاسنان على الفور إذا اكتشفت وجود بقعة بيضاء أو ذات صبغة غريبة أو قرحة لا تلتئم بعد مرور اسبوعين أو نتوء غير عادي في الفم أو فوق الشفتين أو اللسان



الكشف المبكر لأورام الفم أسهل وأدق باستخدام تقنية Vizilite


د.عبدالله بن صالح الكريديس
التطورات الجديدة والتكنولوجيا الحديثة في طب الاسنان في تسارع حثيث ، حيث اصبح الكشف المبكر لأورام الفم اسهل وأدق باستخدام تقنية Vizilite فقد تم تطويره لمساعدة المتخصصين في الرعاية الصحية للكشف والتشخيص واثبت ان نسبة نجاحه تصل الى 90 % وهى توضح ما إذا كان لديك خلايا خبيثة في وقت مبكر عن طريق الفم أو آفة ما قبل الخبيثة من عدمه .
تقنية ( (Vizilite تتألف من صبغ الفينوثيازين الزرقاء والتي تستخدم كمضمضة (mouth rinse ) لغسل الفم بها ومصدر ضوء (فيزيليتي) لتحسين تحديد مكان الانسجة المصابة حيث يقوم الفينوثيازين بتنشيط جزيئات انسجة المريض وعند طول موجة معين تستجيب بعض هذه الجزيئات عن طريق الاشعاع الضوئي ويقوم بالكشف عن تغيير في الانسجة وتحديدها ،وبالتالي فإن سرعة التشخيص تساهم في سرعة خيارات العلاج .
تقنية ( (Vizilite
- تعتبر آمنه تماما .
- سهولة الاستخدام .
- مدة الاختبار لا تستغرق أكثر من دقيقتين .

خيآل الروح
06-15-2011, 05:56 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/ae254b91e01d732c8e8400bdd4bbd022.jpg

لندن-أكد علماء بريطانيون

أنهم اكتشفوا خلايا في عضلة القلب لدى الفئران البالغة يمكن أن تحول إلى خلايا تنمو عنها عضلة القلب باستخدام جزيء صغير لتعويض الخلايا الميتة في القلب وبذلك إصلاح الأضرار التي لحقت بعضلته.

غير أن العلماء أشاروا على الموقع الالكتروني لمجلة نيتشر البريطانية إلى أنهم لم ينتهوا بعد من تطوير عملية التحول إلى الشكل الأمثل بعد وأنه من الضروري أولا البحث عن جزيئات بروتينية أو عوامل أخرى في سبيل تحسين عملية التحول حتى تصبح مناسبة لعلاج الجلطة لدى الإنسان مستقبلا.

ورجح الباحثون أن تكون الخلايا التي يمكن الاستعانة بها في إصلاح عضلة القلب في الطبقة العليا من جدار القلب. وتتحول هذه الخلايا الشبيهة بالخلايا الجذعية في الجنين إلى العديد من أنواع خلايا القلب من بينها خلايا عضلة القلب.

وكان العلماء يظنون حتى الآن أن هذه الخلايا تفقد هذه القدرة في القلب البالغ.

غير أن نيكولا سمارت وزملاءها في معهد تشايلد هيلث في لندن أثبتوا الآن إمكانية تفعيل هذه الخلايا مرة أخرى في القلب البالغ باستخدام جزيء بروتيني يطلق عليه "تيموسين بيتا-4".

ومن المعروف عن هذا الجزيء بالفعل أنه يدعم نمو أوعية دموية في القلب عقب الإصابة بالجلطة.

ولتحفيز قدرات القلب على التعافي ذاتيا أعطى الباحثون الفئران هذا الجزيء الذي بدا وكأنه يمهد لعملية الإصلاح المطلوبة. ثم أصاب الباحثون الفئران بجلطة فوجدوا أن الخلايا تحولت إلى خلايا قلبية واندمجت في عضلة القلب وبدأت عملها هناك.

وأشار الباحثون إلى أنه من الممكن مستقبلا أن يتناول الأشخاص المهددون بالإصابة بجلطة قرصا يهيئ قلبهم لعملية الإصلاح وذلك مع تناول عقاقير القلب الأخرى المتداولة حسب بول ريلي من مؤسسة القلب البريطانية في بيان صحفي اليوم وذلك لتحسين فرص إصلاح الأضرار الناجمة عن حدوث جلطة في حالة حدوثها. "د ب أ".

العالمي كلوب
06-15-2011, 08:20 PM
أظهرت دراسة جديدة نشرتها صحيفة "ديلي اكسبريس" الثلاثاء أن الناس من أصحاب الخلق الحسن والعادات الحميدة، هم أكثر من غيرهم بمعدل الضعف للتمتع بصحة جيدة.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/031cea4fa81e9aeffca94b6a53545a93.jpg


ووجدت الدراسة أن الأشخاص المرتبين والمنظمين يتمتعون بنظافة شخصية أفضل من الناس الفوضويين. وقالت إن الناس من ذوي العادات الحميدة والخلق الحسن يميلون إلى الالتزام بإجراءات النظافة في أماكن العمل والعناية بصحتهم ورفاههم أكثر من غيرهم، ما يجعلهم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد وحالات الإسهال.وأضافت الدراسة أن الأشخاص من ذوي الخلق الحسن هم أكثر مرتين ونصف المرة من ذوي الأخلاق السيئة للتمتع بصحة جيدة، في حين يُقدم المسنون على الاعتناء بصحتهم أكثر من الشباب كما أنهم يتمتعون بسلوك أفضل منهم.


ووجدت الدراسة أيضاً أن ربات البيوت يملكن أعلى مستويات من النظافة الشخصية والمنزلية، في حين يملك موظفو المكاتب والطلاب أسوأ هذه المقاييس. وأشارت إلى أن النساء يحرصن على أن يكن أكثر نظافة من الرجال.

خيآل الروح
06-16-2011, 12:37 PM
الرحلات الطويلة تزيد احتمال تجلط الأوردة بنسبة أربعة أضعاف


http://imagecache.te3p.com/imgcache/9c47196e2990c2473e3089402f60ae73.jpg
تطور صناعة الطائرات مكّن الطائرات من السفر لساعات طويلة متواصلة

تنتظر الكثير من العوائل نهاية امتحانات أبنائهم حتى يحزموا حقائبهم للسفر بعد عام طويل والبعض منهم يفضل السفر إلى مناطق بعيدة هربا من الصيف الحار في بعض مناطق المملكة. ولأن السفر في عصرنا الحالي أصبح ولله المنة ميسرا ، فإن ذلك شجع الكثير من كبار السن والمصابين بأمراض مزمنة على السفر. كما أن تطور صناعة الطائرات مكّن الطائرات من السفر لساعات طويلة متواصلة قد تصل إلى العشرين ساعة. ولا يعلم الكثير من المسافرين عن الاحتياطات الصحية التي يجب أخذها في الاعتبار عند السفر على خطوط الطيران التجارية.
لذلك أردنا في عيادة اليوم أن نذكر بعض الأمور الطبية التي قد تفيد المسافر.
ما هو تأثير نقص الضغط الجوي خلال السفر بالطائرة؟:
تسافر الطائرات التجارية عادة على ارتفاع 7-12 ألف متر فوق سطح البحر ويعدّل ضغط كابينة السفر (داخل الطائرة) إلى 1500-2500 متر فوق سطح البحر. هذا التغير في ضغط الهواء الجوي له تأثيرات فيزيولوجية وعضوية يستطيع الإنسان السليم تحملها مع بعض الآثار الجانبية الخفيفة أما المرضى فقد تؤثر عليهم بشكل أكبر. ويسبب نقص الضغط الجوي وخاصة في الرحلات الطويلة أعراضا تشبه أعراض تسلق المرتفعات بسبب انخفاض الضغط الجوي ومن هذه الأعراض الخمول، الصداع، الدوخة الغثيان وغيرها ويبدأ ظهور الأعراض بعد 3-4 ساعات من السفر. من المعلوم طبيا أن انخفاض الضغط الجوي يسبب انخفاضا في ضغط الأكسجين المستنشق من الهواء ومن ثم مستوى ضغط الأكسجين في الدم. فعند الضغط الجوي على ارتفاع 2500 متر ينخفض ضغط الأكسجين في الدم عند الإنسان الطبيعي من 95 ملم زئبق إلى 60 فقط وهذا يؤدي إلى انخفاض تشبع الدم بالأكسجين بنسبة 3-6 في المائة. وهذا الانخفاض لا يؤثر على الشخص السليم ولكنه قد يكون مؤثرا على المصابين بأمراض الصدر والقلب والدم المزمنة. لذلك يُنصح المصابون بأمراض القلب والصدر المزمنة بزيارة أطبائهم قبل السفر بالطائرة وخاصة الرحلات الطويلة لتحديد مدى حاجتهم للأكسجين في الطائرة. وفي العادة يوصى بالأكسجين للمرضى الذين يكون لديهم ضغط الأكسجين في الدم عند الراحة أقل من 70 ملم زئبق أو تشبع الدم بالأكسجين 92 بالمائة أو اقل. وتتبع معظم خطوط الطيران نظاما معينا لحماية المرضى المسافرين فهي تطلب من الطبيب المعالج كتابة تقرير طبي يحدد حاجة المسافر للمساعدة الطبية وللأكسجين خلال السفر إن استدعى الأمر.
كما أن نقص الضغط الجوي داخل الطائرة يؤدي إلى تمدد الغاز في تجاويف الجسم بنسبة 30% وهذا يسبب للإنسان الطبيعي آلاما خفيفة في الأذن وأحيانا بعض المغص. ولكن للمرضى الذين أجروا عمليات حديثا في الأمعاء قد يكون لذلك آثار ضارة. كما أن هواة الغطس (سكوبا دافينج) قد يكونون معرضين لداء الغواصين الناتج عن تخفيف الضغط في حال السفر بعد مرحلة غطس قريبة مما قد يسبب ظهور فقاعات الهواء في الدم. لذلك يُنصح الغطاسون بأن يكون سفرهم بالجو بعد 12 ساعة أو أكثر من آخر غطسة. أما الغطاسون الذين يقومون بأكثر من غطسة في اليوم فينصح بأن لا يسافروا بالجو قبل 24 ساعة من آخر غطسة.
تخثر الدم الوريدي:
تقوم عضلات الجسم وخاصة الأطراف السفلى بالانقباض بشكل مستمر حتى خلال النوم لكي تمنع ركود الدم في الأوردة وهي آلية خلقها الله لمنع حدوث تخثر للدم وجلطات وريدية. ولأن المسافر وخاصة في الرحلات الطويلة قد يجلس على الكرسي ورجلاه متدليتان للأسفل لساعات طويلة فإن خطر تخثر الدم في الأوعية الوريدية يزداد وقد أظهرت الدراسات أن الرحلات الطويلة تزيد احتمال تجلط الأوردة بنسبة أربعة أضعاف. ولا يبدو أن هناك فرقا بين السفر في الدرجة السياحية أو درجة رجال الأعمال. وزيادة احتمالات التجلط هي نتيجة لبعض العوامل التي تزداد خلال السفر بالطائرة مثل قلة الحركة، الجفاف، نقص الأكسجين في الدم، وتزداد عند المصابين بالسمنة أو الأورام أو من أُجري لهم عمليات جراحية حديثا أو المصابين بأمراض القلب أو الصدر المزمنة. ويُنصح المسافرون في رحلات طويلة بالإكثار من السوائل وتقليل القهوة والمشي في الطائرة أو أداء تمارين الأرجل بصورة دورية خلال الرحلة.
هل هناك خطورة من انتقال الأمراض المعدية خلال سفر الطائرة؟
يخشى بعض المسافرين من انتقال العدوى وخاصة عن طريق الجهاز التنفسي لهم خلال السفر بالطائرة، لأن المسافر في الطائرة يقضي فترات طويلة في مكان مغلق. ومنذ عام 1946 ثبت انتقال بعض الأمراض المعدية في الطائرات مثل الأنفلونزا والحصبة ومرض سارز والدرن وغيره. ومعظم الطائرات التجارية تعيد تدوير 50% من الهواء في كابينة الطائرة وتستخدم فلاتر هواء عالية الفعالية لتنقية الهواء. ومن التجارب المسجلة، يقتصر في العادة خطر انتقال العدوى التنفسية على الأشخاص القريبين من المريض مصدر العدوى أو الموجودين ضمن صفين من المريض. ولا توجد توصيات بتقليل السفر خلال حدوث الأوبئة. ولا يُعلم هل يؤدي تقليل السفر إلى تقليل انتشار الأوبئة أم لا. ولكن من متابعة ما حدث بعد أحداث 11 سبتمبر 2001 مباشرة، وجد العلماء أن النقص الشديد في حركة الملاحة الجوية في تلك الفترة في أمريكا صاحبها تأخر موسم الأنفلونزا التقليدية 13 يوما.
مما سبق يتبين أن السفر في الطائرات الحديثة آمن ولكن لا بد من أخذ الحيطة واستشارة الطبيب قبل السفر وخاصة للمصابين بأمراض التنفس والقلب المزمنة كما يجب التنبيه إلى ضرورة الإكثار من السوائل وتمارين الرجلين وخاصة خلال الرحلات الطويلة.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/dc822cf1a4da9debf0e8327a8b4e1a85.jpg
يُنصح المسافرون في رحلات طويلة بالإكثار من السوائل وتقليل القهوة والمشي في الطائرة

خيآل الروح
06-16-2011, 12:38 PM
الاذخر وفوائده الطبية

http://imagecache.te3p.com/imgcache/ad54950f68ba1df7aa724281ca1d9dd1.jpg





الأذخر مضاد للتقلصات يضبط الدورة الشهرية و يفيد لمغص الأطفال.
الأذخر:
SWEET RUSH هو نبات عشبي معمر ذو رائحة عطرية ذكية تشبه في الغالب رائحة الورد، ساق النبات قائم يبلغ ارتفاعه من 30إلى 60سم، يتميز النبات بظهور أغصان كثيرة من قاعدة النبات، أوراق النبات شريطية خشنة.
نبات الأذخر يكون عادة على هيئة خصلات متجمعة ويعتبر من النباتات الصحراوية من الدرجة الأولى.
يعرف نبات الأذخر بعدة أسماء في الوطن العربي وهي:
صخبر بدولة الإمارات، حشيش الجمل، خلال مأموني، سنبل عربي، تبن همشة، حلفاير، حلفا مكة، طيب العرب، اصخبر، تبن مكة، سراد.. وفي اليمن يعرف باسم محاح.
الموطن الاصلي للنبات:
تعتبر المملكة أهم موطن للنبات ولكنه ينمو في عدد كبير من البلدان الاخرى.
ينتشر في المملكة في كل من جنوب وشمال الحجاز، منطقة نجد، النفود، الربع الخالي، المناطق الشرقية والشمالية والجنوبية من المملكة.
الأجزاء المستخدمة من النبات: تستخدم جميع أجزاء النبات.
المحتويات الكيميائية للنبات:
يحتوي النبات على زيوت طيارة وأهم مركبات هذا الزيت هي: جيرانيول المشابهة لزيت عشب الليمون، وسترال الذي يستخدم كمادة أولية في صناعة فيتامين “أ” بجانب تحويله إلى عطر الأينون, وكذلك مركب سترول. كما يحتوي على فلافونيدات.
الاستعمالات* ماذا قال الطب القديم عن الأذخر؟
لقد ذكر أنه عندما بدأت الحفريات الاثرية في مصر عام 1881م و عندما فتحت قبور ملوك الفراعنة التي يرجع تاريخها إلى 3000سنة ظهرت منها رائحة الأذخر المشهورة.
لقد ثبت في الصحيح عن الرسول (ص) أنه قال في مكة: “لا يختلى خلاها” قال له العباس رضي الله عنه إلا الأذخر يا رسول الله، فإنه لقينهم ولبيوتهم، فقال رسول الله عليه الصلاة والسلام: “إلا الأذخر”.
و يقول الدمشقي عن الأذخر “إنه لطيف، مفتح للسدد و أفواه العروق، يدر البول و الطمث و يفتت الحصى، و يحلل الاورام الصلبة في المعدة و الكبد و الكليتين شرباً وضماداً، و أصله (جذره) يقوي عمود الأسنان و المعدة و يسكن الغثيان و يعقل البطن”.
و يقول داود الانطاكي عن الأذخر ” إنه يسكن آلام الاسنان مضمضمة، و يفتت الحصى، و ينفع نفث الدم و يحلل الاورام مطلقاً، و يقاوم السموم، و ينقي الصدر و المعدة، و هو يفيد الكلى و يصلحه ماء الورد و شربته حوالي 5جرامات و أجود الأذخر الحديث النمو، الأصفر، المأخوذ من أرض الحجاز ثم من مصر والعراقي رديء جداً”.
أمّا ابن سينا فيقول: ” إنّ دهن الأذخر ينفع من الحكة حتى في البهائم، أما بوليس فيقول في الأذخر: ” إن له فوائد طبية عديدة منها أن مستحلب الأجزاء الزهرية يشرب كدواء ضد الحمى، أما مستحلب النبات بكامله فيكون مدراً للبول و طارداً للارياح و مضاد للروماتيزم و كمادات للجروح و معرقاً، أما مغلي الأوراق فعلاج لامراض الرئة و اضطرابات المعدة”.
اذخر و فقاحه‏:‏
الماهية‏:‏ منه أعرابي طيب الرائحة ومنه أجامي ومنه دقيق و هو أصلب و منه غليظ و هو أرخى و لا رائحة له قال ديسقوريدوس‏:‏ إن الأذخر نوعان أحدهما لا ثمر له و الاخر له ثمر أسود‏.‏
الإختيار‏:‏
أجوده أعرابيه الأحمر الأذكى رائحة و أما فقاحه فهو إلى الحمرة فإذا تشقق صار فرفيرياً و هو دقيق شبيه في طيب رائحته برائحة الورد إذا فتت و ذلك باليد‏.‏
و أكثر منفعته في زهره و في الفقاح و أصله و قضبانه و يلذع اللسان و يحذيه‏.‏
الطبع‏:‏ في الأجامي قوة مبردة و عند ابن جريج كله بارد و أصله أشد قبضاً و فقاحه يسخن يسيراً و قبضة أقل من اسخان و يكاد أن يكون الأعرابي في طبعه حاراً قي الثانية‏.‏
الأفعال والخواص‏:‏
فيه قبض فلذلك ينفع فقاحه من نفث الدم حيث كان و في دهنه تحليل و قبض و أصله أقوى في ذلك و يقبض الطبيعة و فيه انضاج و تليين و يفتح أفواه العروق و يسكن الاوجاع الباطنة و خصوصاً في الارحام و يحلل الرياح‏.‏
الجراح والقروح‏:‏ دهنه ينفع من الحكة حتى في البهائم‏.‏
الأورام و البثور‏:‏ ينفع من الاورام الحارة طبيخه و من الصلابات الباطنة شرباً و ضماداً و طبخاً و من الأورام الباردة في الأحشاء‏.‏
آلام المفاصل‏:‏ ينفع العضل و ينفع التشتج إذا شرب منه ربع مثقال بفلفل و دهنه يذهب الإعياء‏.‏
أعضاء الرأس‏:‏ يثقل الرأس خصوصاً الأجامي منه لكن الأدق منهما يصدع و الأغلظ ينوم و بذره يخدر و جميعه يقوي العمور و ينشف رطوبتها و فقاحه ينقي الرأس‏.‏
أعضاء الغذاء‏:‏ أصله يقوي المعدة و يشهي الطعام و أصله ايضاً يسكن الغثيان منه مثقال خصوصاً مع وزنه فلفل و فقاحه يسكن أوجاع المعدة و ينفع من أورام المعدة و أورام الكبد‏.‏
أعضاء النفض‏:‏ ينفع من اوجاع الرحم خاصة و القعود في طبيخه لأورام الرحم الحارة و كذلك إذا قطر فيه أو يحسى من مائه و بذرهما يفتت الحصاة و يعقل الطبيعة خصوصاً الاجاميان منه و يقطعان نزف النساء و فقاحه ينفع في اوجاع الكلي و نزف الدم منها و إذا شرب من أصله مقدار مثقال مع الفلفل نفع من الاستسقاء و فقاحه ينفع في أورام المقعدة‏.‏
السموم‏:‏ النوع الغليظ إذا ضمد بورقه الغض الذي يلي أصله يكون نافعاً من لسع الهوام‏.‏
أما الشوربجي (1986) فيقول: “الأذخر مفيد في حالات الحمى، و إلتهابات القصبة الهوائية، و أمراض القلب و إلتهابات الحنجرة، صرع الأطفال، أمراض الروماتيزم، آلام الاعصاب، الساق و الجذور معاً يفيدان في عمل ترياق مضاد لسم الأفاعي والعقارب”.
و يقول الخليفة وشركس (1984) في كتابهما: “نباتات الكويت الطبية”: “إن مختلف أجزاء النبات تحتوي على زيوت طيارة، بنسبة 1% من الوزن الجاف للعشب و رائحته مزيج بين رائحة العنبر و النعناع”.
و يقول عقيل و زملائه من السعودية: “إن زيت الأذخر منشط و مفيد في أمراض البطن الناتجة من تقلص العضلات غير الإرادية و يعد جذره طارداً للبلغم، ويعطى في شكل مغلي، بينما تؤخذ من الزيت نقط قليلة مع السكر أو سكر النبات، و مغلية مفيد لعلاج الرحم”.
* ماذا يقول الطب الحديث عن الأذخر؟
يقول الدكتور جابر القحطاني و رفاقه في كتابهم الجديد بعنوان MEDICINAL PIANTS OF SAUDI ARABIA, VOL.II.2000 إن نبات الأذخر منشط و طارد للغازات و مضاد للتقلصات و معرق و يفيد كثيراً في تطبل البطن و في التقلصات المتقطعة و خاصة المصاحبة للتبرز، أما خارجيا فيستعمل كمنفط مضاد للروماتيزم و الآلام القطنية، كما يستخدم في صناعة أجمل العطور و في الصابون.
و يقول قطب في كتابه “النباتات الطبية في ليبيا” للأذخر تأثير في عدم انضباط الدورة الشهرية، و مفيد جداً لحالات المغص للأطفال.

خيآل الروح
06-16-2011, 12:39 PM
أثبتت دراسة جديدة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عددها هذا الشهر، أن الأحماض الدهنية المتوافرة في البيض والزبدة وزيت السمك، تقلل خطر اصابة الأطفال الرضع باضطرابات في الوظائف الدماغية.
فقد وجد الباحثون أن اطعام الرضع الأحماض الدهنية طويلة السلسلة ومتعددة غير الإشباع خلال أول شهرين من حياتهم تقلل فرص اصابتهم باضطراب الحركات العام الذي يدل على طبيعة الوظيفة الدماغية للطفل، مشيرين الى أن الأطفال الذين لم يتغذوا على هذه الأحماض أصيبوا بتلك الاضطرابات بنسبة أعلى من المجموعة التي تغذت عليها ومجموعة الرضاعة الطبيعية، حيث أظهر الأطفال الذين رضعوا من أمهاتهم حركات طبيعية أكثر من المجموعات الأخرى.
وأوضح الأطباء أن نوعية الحركات العامة المعقدة التي تشمل الرأس والجذع والأطراف من ذراعين وأرجل، تمثل تقنية دقيقة لتقييم الوظيفة الدماغية عند الأطفال الرضع، وقد بدت هذه الحركات ووظائف المخ طبيعية جدا بين الأطفال الذين رضعوا من أمهاتهم ومن تغذوا على الأحماض الدهنية المذكورة.





ولفت العلماء الى أن أهم الدهون الضرورية للأطفال هي الأحماض الدهنية طويلة السلسلة ومتعددة غير الإشباع التي تضم حمض dha المستخلص من زيت السمك، وحمض آراكيدونيك المستخلص من الزبدة والبيض.
وقال الباحثون أن عدم اعطاء الأطفال هذه الأطعمة يحرمهم من التمتع بوظائف دماغية سليمة، لذا فمن الأفضل إطعام الرضع البيض النيء، ولكن بعد التأكد من سلامته وخلوه من بكتيريا السالمونيلا وغيرها من الميكروبات المسببة للتسمم الغذائي، مشيرين الى دراسة حديثة أكدت أن بإمكان الرضع تحمل 40 بيضة أسبوعيا.

وشدد الخبراء على أن حليب الأم هو أفضل غذاء للأطفال الصغار، ولكن يمكن اضافة ملليلتر واحد من زيت السمك لكل عشرة باوندات من وزن الطفل لضمان حصوله على الدهنيات الضرورية لنموه الذهني، مؤكدين ضرورة التأكد من سلامة هذا الزيت ونظافته من الزئبق والسموم الأخرى.

خيآل الروح
06-16-2011, 12:40 PM
قشر التفاح يعمل على الوقاية من هشاشة العظام



اكتشف فريق من العلماء بالولايات المتحدة الأمريكية احتواء قشر التفاح على مركب طبيعي يعمل على الوقاية من هشاشة العظام، بالاضافة إلى أنه يعمل على تقليل مستوى الدهون والكوليسترول في الدم. وتتسبب هشاشة العظام في العديد من المشكلات الصحية والتي تصيب الكثيرين مع التقدم في السن. وخصوصاً النساء بعد مرحلة سن اليأس حيث تمثل النساء في هذه المرحلة حوالي 70% من اجمالي المصابين بمرض هشاشة العظام بالاصابة بهذا المرض في سن مبكرة حيث من الممكن تفادي مخاطر المرض باستخدام وسائل طبيعية منها الغذاء الجيد الذي يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د وممارسة الرياضة اليومية بالاضافة للمكملات العلاجية.
وكانت الابحاث قد أجريت بجامعة "أيوا" الامريكية على مجموعة من المتطوعين من كبار السن، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين تناول أفراد الاولى كميات منتظمة ووفيرة من التفاح في نظامهم الغذائي في الوقت الذي تناول أفراد الثانية عقارا زائفا. وأشارت المتابعة إلى أن الاشخاص الذين انتظموا في تناول التفاح نجحوا في زيادة كثافة عظامهم والكتل العضلية لديهم بصورة ملموسة بالمقارنة بغيرهم الذين تناولوا عقارا زائفا.

خيآل الروح
06-16-2011, 12:41 PM
واشنطن-
قال باحثون أمريكيون إن الأشخاص الذين يعانون من الأرق قد يتمكنون من إيجاد علاج لهذه الحالة عبر وضع غطاء يبرّد الدماغ خلال النوم.

ونقل موقع "ساينس ديلي" الأمريكي عن باحثين في جامعة "بيتسبورغ" أن انخفاض مستوى الأيض في الجزء الأمامي من الدماغ يتم أثناء النوم، وهو مرتبط بالنوم المنعش، أما الأرق فهو مرتبط بزيادة الأيض في هذا الجزء الدماغي.

ووجد العلماء أن إحدى الطرق التي تخفف من النشاط الأيضي الدماغي هي تبريد الدماغ.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة اريك نوفزينغر إن "أكثر شيء لافت في هذه الدراسة هو أن بإمكاننا إيجاد تأثير مفيد على مرضى الأرق عبر آلية آمنة لا تعتمد على الأدوية يمكن أن تتوفر للاستخدام المنزلي".

وأضاف "نعتقد أنه سيكون لهذا آثار بعيدة المدى على كيفية معالة الأرق مستقبلاً".

وذكر أن العلاج الدوائي للأرق كان الوصفة الوحيدة منذ زمن لكن 25 بالمئة فقط من المرضى يعبرون عن الرضا عنه، لافتا إلى آثاره الجانبية وإمكانية استمرار اعتماد المرضى على هذه الحبوب للنوم ليلاً. "يو بي اي".

خيآل الروح
06-16-2011, 12:42 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/70e8e497d8b818bf735e6e0dbe9bee8a.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/70e8e497d8b818bf735e6e0dbe9bee8a.jpg)



منذ المراحل الأولى للطفولة ثمة قواعد غذائية حياتية يجب تربية الشخص عليها من المطلوب إدخال تعديلات الى العادات التي كانت تعتمد حتى اليوم وأولها الحد من استهلاك الملح بمعنى آخر يجب الحرص على أن لا يعتاد الصغير مذاق الملح والأطعمة المالحة وإلا شاب على أكثر من مشكلة صحية ..!!

صحيح ان الملح يتمتع بمذاق قيم ، والصحيح أن الأطعمة بدونه وخاصة الأطباق المطهوة تبدو خالية من المذاق والنكهة ، وعلى الأرجح هو أيضا خير حافظ لأصناف الطعام كل هذا صحيح ولكن يبدو بأن التوصيات وعلماء وخبراء التغذية السليمة ، تصب مباشرة في الأعوام الأخيرة على الملح للحد قدر الإمكان من استهلاكه عند الشعوب.

بالفعل قد اثبت العلم بأن فائض الملح أو بالأحرى أي فائض منة ، هو من أهم عوامل خطر ظهور أمراض قلبية وعائية وذلك عبر عدة آليات من أهمها، ازدياد احتباس الماء وارتفاع الضغط الشرياني وتراجع وظائف الكلي وازدياد انتاج التوتر المؤكسد الخ
و الملح أيضا هو من عوامل خطر ظهور سرطانات المعدة وداء ترقق العظام


.. توصيات واضحة ..

العمل على الحد من استهلاك الملح ، ذو تأثير مباشر وواضح وفوري عند الأشخاص الحساسين للملح ( الذين يعانون من ارتفاع الضغط من قصور كلوي ، أو قلبي ) عندما يبدو أيضا بأن تطبيق هذه التوصية على مجموعة الشعب العام ،يخلف منفعة حقيقة في ما يتعلق بالصحة العامة .

تهدف الاستراتيجيات إلى الحد من استهلاك الملح من 20 % في غضون سنوات بغيه الصول إلى معدل استهلاك من 7 – 8 غم في اليوم الواحد .


مسؤولية تقع على قطاع الصناعات الغذائية

حتى ولو كانت التوصيات لحث الناس ، على الحد من استهلاك ملح المائدة ، يجب أن نعي بان تناول الملح بشكل مباشر لا يشكل إلا 20 % من الحصص اليومية .
في الواقع حوالي 80 % من استهلاك الملح يتم عبر تناول الأطعمة المصنعة وتحديداً المحولة ، الخبز ، الاجبان ، اللحوم الباردة ، والبسكويت المالح والمقبلات من الأصناف التي تزود بكميات كبرى من الملح والأغرب من ذلك ان المستهلك غالباً ما يكتشفها ولكنه لايتعرف حيالها .
بالمقابل الأطباق المطهوة الجاهزة من الحساء والشوربات والبيتزا والصلصات والحلوى ، تساهم وشكل كبير في حصة الملح اليومية وهذا ما يجهله الناس في معظم الأحيان.

التوصيات

على القائمين على مراقبة صناعة المواد الغذائية، الانتباه وضبط كمية الملح الموجودة في كافة المنتجات الغذائية التي يتناولها الناس يوميا، فمثلا يمكن ضبك كمية الملح في الخبز، بحيث تتم إضافة 18 غم من الملح لكل كيلوغرام من الطحين.

أما بالنسبة للأطفال ، فإن الميل إلى المذاق الحلو والسكري، لا يشبه الميل إلى المذاق المالح ، الأطفال لا يميلون طبيعيا إلى الأطعمة المالحة ، وهم يتقبلون بشكل مطاوع الكميات الموجودة في الأطباق الجاهزة أو الخضار المعلبة

خيآل الروح
06-18-2011, 12:28 PM
زيت الزيتون يكافح أمراض الأوعية الدموية والجلطات.


كشفت دراسة علمية حديثة، أن وجبة غنية بزيت الزيتون تحمي كبار السن من الإصابة بالجلطات الدماغية بنسبة 40 في المائة. وتعد الجلطات الدماغية ثالث أكبر مسبب للوفيات في الولايات المتحدة الأمريكية بعد أمراض القلب والسرطان. هذه النتائج هي خلاصة البحث والدراسة التي قام بها باحثون في جامعة بوردو الفرنسية، حيث أجرت دراسة على السجلات الطبية واستهلاك زيت الزيتون لنحو 7625 مريضا، تضمنت أشخاصا تزيد أعمارهم على 65 عاما من مدن بوردو وديجون ومونتبليه الفرنسية. ولم يرد في تواريخ المرضى هؤلاء أي شيء عن تعرضهم للجلطات الدماغية منذ بداية الدراسة. وفي الدراسة، كان يصنف استهلاك زيت الزيتون ضمن بند ''لم أستخدمه'' و''أستخدمه بصورة معتدلة''، ما يعني أن استهلاك زيت الزيتون للطبخ أو كمكمل غذائي أو مع الخبز، و''أستخدمه بصورة كبيرة''، ما يعني أن زيت الزيتون كان يستخدم في كل شيء تقريبا.

واتبع المشاركون في الدراسة اختبارات بعد عامين وأربعة أعوام وستة أعوام، وسجلت 148 حالة إصابة بالجلطات بعد أكثر من خمس سنوات.

ومقارنة بين من لم يستخدم زيت الزيتون ومن استخدمه، كانت نسبة الإصابة بين من يستخدمه أقل 41 في المائة عن أولئك الذين لم يستخدموه.

وكانت دراسات سابقة عديدة قد أشارت إلى الفوائد الصحية للمطبخ المتوسطي، أي الدول الواقعة على سواحل البحر المتوسط، حيث يعتبر زيت الزيتون مكونا أساسيا في الوجبات، وأظهرت تلك الدراسات أن له آثارا إيجابية على أمراض الأوعية الدموية والجلطات. على أنه رغم أن دراسات عديدة ربطت فوائد زيت الزيتون بتدني الإصابة بأمراض أخرى مثل الزهايمر والسكري وباركنسون والسرطان وأمراض القلب وغيرها، إلا أن هذه الدراسة لم تتناول سوى الجلطات الدماغية. عادة ما تحدث الجلطة عندما يتعرض الشريان المؤدي للدماغ للانسداد لسبب أو آخر، وغالبا ما يسد بترسبات دهنية، وعندها يقل تدفق الدم إلى الدماغ فينقص الأكسجين، فيبدأ الدماغ بالاحتضار، وفي النهاية الموت.

خيآل الروح
06-18-2011, 12:29 PM
التهابات المسالك البولية عند الأطفال ... الكشف المبكر يقيهم قصور الكلى وارتفاع الضغط وتأخر النمو !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/72c8d1a6a143fe54627898894f08637e.jpg
أعراض التهاب الجهاز البولي لا تكون دائما واضحة للوالدين
د. صالح بن صالح
يقوم الجهاز البولي بعدة وظائف ولعل من اهمها تخليص الجسم من الفضلات السامة وإفراز مايقارب من لترين من البول يوميا عند البالغين. فالكليتان تقومان بتنقية الدم من الفضلات السامة وتكوين البول الذي ينتقل عن طريق الحالبين إلى المثانة والتي بدورها تقوم بتخزين البول حتى يتم طرحه خارج الجسم عن طريق الإحليل .
مشكلة شائعة :
تصيب التهابات الجهاز البولي حوالي 3% من الاطفال سنويا في الولايات المتحدة لوحدها، وبشكل عام فان خطر الاصابة بالتهابات المسالك البولية خلال مرحلة الطفولة يصل الى 2% عند الاطفال الذكور و8% عند الاطفال الاناث. وتكمن خطورة هذه الحالة الى ان اعراضها لا تكون دوما واضحة للوالدين خاصة في المراحل الاولى من حياة الطفل التي يفتقد فيها للقدرة على التعبير مما يؤدي الى تأخر في التشخيص ومن ثم الى تطورات وخيمة قد تؤثر على نمو الكلية ومن ثم وظيفتها.
90% من الإصابة بسبب الجراثيم :
لايحتوي البول الطبيعي على اية جراثيم مرضية ويحدث التهاب البول نتيجة الإصابة بالبكتيريا والتي تسبب حوالي 90% من الالتهابات البولية عند الأطفال الطبيعيين، وتتواجد هذه البكتيريا في البراز، وبالتالي تكون متواجدة على سطح الجلد في منطقة العجان (المنطقة المحيطة بفتحة الشرج ومنطقة الإحليل)، ويبدأ التهاب البول عند تسلل هذه الجرثومة إلى داخل الإحليل ومن ثم تصل إلى المثانة وتحدث التهابا يسمى بالتهاب المثانة (التهاب الجهاز البولي السفلي)، وقد تواصل البكتيريا سيرها فتصعد عن طريق الحالبين وتصل إلى الكليتين محدثة التهابا في الكليتين (التهاب الجهاز البولي العلوي) وقد يكون شديدا وخاصة في الأطفال حديثي الولادة والرضع، وقد ينتج عنه حدوث قصور في وظائف الكلى في المستقبل.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/d0501be404c9782eb395360b423bb968.jpg
يتم التأكد من التهابات الجهاز البولي عن طريق الفحص الروتيني لعينة من البول




أعراض متنوعة :
تختلف أعراض الإصابة بالتهابات الجهاز البولي حسب مكان الإصابة في الجهاز البولي وحسب عمر الطفل، فبالنسبة للرضع وصغار السن تكون الأعراض غير واضحة وتشمل البكاء المستمر، ورفض الرضاعة وانخفاض الشهية والتقيؤ وقد تكون الحمى هي العرض الوحيد مع اختفاء أية أعراض أخرى عند الطفل، أما في الأطفال الأكبر سنا فيشتكي الطفل من الحرقان أثناء التبول وتغير لون البول أو رائحته مع الرغبة بالتبول بشكل متكرر يصاحبها آلام في أسفل البطن، وفي حال وصول الالتهابات إلى الكليتين فإن الأعراض تكون غالبا أكثر شدة فتظهر الحمى التي يصاحبها نوبات من الرعشة وآلام في منطقة الخاصرة ويظهر التعب والإرهاق على الطفل.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/9fbb388e3e90f03aa01f63bdf5eb0c45.jpg
الأشعة الملونة قد تبين وجود ارتجاع او مناطق انسداد في المسالك البولية



الأشعة الصوتية ووسائل أخرى للتشخيص :
ويتم التأكد من التهابات الجهاز البولي عن طريق الفحص الروتيني لعينة من البول والذي تظهر عادة وجود كريات بيضاء (صديد)، ومن المهم إرسال عينة من البول للزراعة وذلك للتعرف على نوع البكتيريا المسببة وبالتالي المضاد الحيوي المناسب للقضاء عليها، ويجب اجراء فحص اشعاعي في حال الاصابة بالتهاب الجهاز البولي عند الاطفال للتأكد من عدم وجود اسباب غير طبيعية وراء هذا الالتهاب ومن امثلة هذه الفحوصات البسيطة الفحص بالأشعة الصوتية للجهاز البولي، وذلك للتأكد من سلامة الجهاز البولي من العيوب الخلقية التي قد تسبب الالتهابات، وقد يقرر الطبيب التوصية بعمل أشعة ملونة للجهاز البولي او كذلك عمل الاشعة النووية للتأكد من أداء الكليتين وعدم وجود مناطق متضررة قد تؤثر على وظيفة الكليتين مستقبلا.
طرق تجنب الإصابة :
هناك العديد من الطرق التي تساعد على التقليل والحماية من الإصابة بالتهاب الجهاز البولي عند الأطفال ولعل أهمها التغيير المستمر والمتكرر للحفاظ عند الرضع وصغار السن من الأطفال بعد التبرز وهو ما يساعد على التخلص من تواجد البكتيريا على منطقة الجلد حول فتحة الشرج والمناطق التناسلية. وتعويد الأطفال الكبار على الانتظام في افراغ المثانة بالذهاب المبكر لدورة المياه وعدم التراخي والتأجيل نتيجة لهوهم، كما يجب التأكيد على الغسل الجيد لمنطقة العجان وفي حال مسح المنطقة يجب المسح من الأمام إلى الخلف وليس العكس، حيث يؤدي المسح من الخلف إلى الأمام إلى دفع البكتيريا لمنطقة الإحليل. كما يجب علاج الامساك في حالة وجوده لما له من اهمية في تنظيم عمل المثانة.
أهمية العلاج المبكر :
بعد إجراء الفحوص والصور يبدأ الطبيب بإعطاء المريض مضادا حيويا تجريبيا يعالج أغلب الجراثيم لمدة ثلاثة أيام حتى تستكمل نتائج الفحوص ومن ثم تعديل العلاج حسب نتائج الزراعة، وفي أغلب الأحيان يكفي العلاج لمدة ثلاثة أيام. وفي أحيان أخرى يتطلب العلاج تنويم المريض داخل المستشفى لأخذ المضاد الحيوي عن طريق الوريد. ويجب التنويه هنا إلى أهمية العلاج المبكر لتفادي المضاعفات من تحول الالتهابات البسيطة إلى التهابات معقدة وما يتبعها من التهاب الكلى والتهاب الدم.
الكلى عند الأطفال أكثر عرضة للتأثر بالجراثيم :
الكشف المبكر هوالضمانة التي تقي الأطفال من مضاعفات التهابات المسالك البولية عندهم خاصة، لأن الكلى عند الأطفال أكثر عرضة للتأثر بالجراثيم مما قد يؤدي إلى قصور الكلى أو ارتفاع ضغط الدم أو تأخر النمو عند الأطفال، كما أن أكثر التشوهات الخلقية للجهاز البولي عند الأطفال تبدأ بالتهابات البول مثل الارتجاع البولي من المثانة للحالب أو تضيق حوض الكلى الخلقي، لذا فان الكشف عن التهاب البول بشكل مبكر واخذ العلاج بشكل صحيح يقي من الكثير من المضاعفات التي قد تؤثر على نمو كلية الطفل ومن ثم عملها الأساسي الهام للجسم. لذا ينصح بإجراء فحص البول وزراعته واستقصاء أسباب التهابه عند الأطفال مع التأكيد على ان التشخيص عند الأطفال يصعب تحديده ويستلزم زيارة المختص في الأطفال او المسالك البولية اذ غالبا ما يختلط الأمر ويصعب تحديد السبب مما يقود الى تشخيص مختلف، لذلك يجب وضع التهاب المجرى البولي في قائمة الاحتمالات وخصوصا عندما يكون الطفل متوتراً ولا يأكل الطعام بشهية مفتوحة مع ارتفاع في درجة الحرارة في السنة الأولى من العمر لسبب غير معروف.
طرق العلاج :
ويتم علاج التهاب المسالك البولية بواسطة المضادات الحيوية، ونوع المضاد الحيوي والزمن اللازم للعلاج يعتمد على القصة المرضية للمريض ونوع الميكروب المسبب للمرض واختبار حساسية البكتيريا للمضاد الحيوي. وفي أغلب الأحيان يشفى المريض بعد يوم أو يومين من أعراض التهاب المسالك البولية اذا اعطي الطفل المضاد الحيوي المناسب لكن هذه الفترة قد تطول في حالة وجود عيوب خلقية في الجهاز البولي مثل وجود انسداد أو تضيق او ارتجاع في المسالك البولية أو اذا كانت الاصابة ناتجة عن حالة عصبية مزمنة للمثانة ومع ذلك قد ينصح بعض الأطباء بالاستمرار في تناول الدواء لمدة أسبوع أو أكثر للتأكد من القضاء على البكتيريا بشكل كامل.

خيآل الروح
06-18-2011, 12:31 PM
نصائح لمنع زيادة الوزن في العطلة الصيفية ..


تعتبر زيادة الوزن في أثناء العطلة الصيفية مؤشراً على وجود خلل في كيمياء الجسم ووظائفه، وهي تنتج عن الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة ذات المحتوى الدهني المرتفع أو الإهمال الشديد في إتباع العادات الغذائية السليمة أو الاختلاف في أوقات تناول الطعام والتغيير في الساعة البيولوجية للجسم . وتتعرّض الغالبية الى زيادة أرطال عدّة في الوزن في خلال فترة العطلات الصيفية نتيجة البطء في معدّل الاحراق وضعف الحركة والإفراط في تناول الطعام غير الصحّي.


خطّة للحفاظ على الوزن خلال العطلة الصيفية
10 قواعد ذهبية تهدف هذه القواعد الى تلافي ازدياد الوزن، في خلال العطلة الصيفية:



- تناولي الطعام بانتظام بمعدّل خمس وجبات صغيرة في اليوم، على أن تكون غالبيتها من الأطعمة الطبيعية كالمكسرات والخضر والفاكهة والحبوب الكاملة.
- احرصي على اصطحاب عبوات من الأطعمة الصحية ذات السعرات الحرارية المنخفضة لدى خروجك، مع تناولها قبل الوجبة الرئيسة بنصف ساعة ما يقلّل الشعور بالجوع.
- خفّفي من استهلاك الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية كالحلويات والكيك والمقرمشات والبطاطا المقلية ورقائق «الشيبس»، مع استبدالها بأنواع الفاكهة المجففة أو المعلبة والذرة المطهوة وحبوب القمح المحمصة.
- تناولي لترين من الماء يومياً على الأقل، فالماء عنصر حيوي لوظائف الجسم كما أنه خال من الطاقة الحرارية، وأكثري من تناول السوائل قليلة السعرات الحرارية كالشاي والكركديه واليانسون والنعناع المغلي.
- اعتمدي على تناول عصير الفاكهة المثلج والمخفّف بالماء بكميات كبيرة، وذلك قبل وبعد الوجبات الرئيسة لتعويض الجسم عن انخفاض السوائل فيه والحفاظ على حرارته في معدلها الطبيعي أي 37 درجة مئوية.
- احرصي على أن تحتوي الوجبات اليومية على العناصر الأساسية للغذاء المتوازن، وخصوصاً المواد الكربوهيدراتية والبروتين، وذلك بكميات مناسبة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لاحتياجاته اليومية والقيام بالمجهود البدني المكثف خلال العطلات.
- قلّصي من كميّة التوابل والبهارات والمقبلات المستهلكة أثناء فترة الصيف، وذلك لأنها تزيد الشهية وتضيف نسبة الأملاح بالجسم ما يؤدي الى احتباس الماء داخل أنسجة الجسم وزيادة وهمية في الوزن.
- واظبي على تناول فيتامين مركب وفيتامين حديد لتعويض الجسم عن بعض العناصر التي يصعب تناولها في العطلات.
- خفّفي من إغراءات الطعام بالخارج، وذلك بتناول طبق من حساء الخضر الساخن قبل الوجبة الرئيسة أو كوب من الحليب الساخن قليل الدسم أو أحد مشتقاته بين الوجبات، ما يهدئ من الشعور بالجوع ويصرف النظر عن تناول الطعام.
- تحاشي الأطعمة التي تقدّم مع الصلصة، اذ أنها تحتوي غالباً على محتويات عالية في السعرات الحرارية والمحتوى الدهني كالزبدة والملح والدقيق، ما يزيد نسبة الاستهلاك الحراري لها.


اتمنى لكم الصحه والعافيه

خيآل الروح
06-18-2011, 12:39 PM
أسباب وعلاج التهاب المعدة الفيروسي


إذا ما أصبت ببرد المعدة الذي يعرف طبياً بالتهاب المعدة الفيروسي فهناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للتغلب على حالة الإعياء التي تصاحبك في هذا المرض كما يقترح د.كريستوفر زيب طبيب الأسرة بكلية الطب والأسنان بجامعة نيوجيرسي.
هذا الفيروس الذي يصيب المعدة يسبب الشعور بالدوار والغثيان والإسهال والتعب والحمى وآلام الرأس والعضلات, و بالرغم من أن هذا الفيروس عادة لا يمثل تهديداً صحياً خطيراً إلا أنه قد يسبب بعض التعقيدات مثل الجفاف الذي يمثل خطورة على حياة المرضى خاصة من الأطفال الصغار وكبار السن.
اتبعي النصائح التالية للتعامل مع برد المعدة:
- تجنب الجفاف بتناول الكثير من السوائل ويفضل الماء أو العصائر نصف مركزة, ويفضل تجنب الصودا والمشروبات الرياضية لكن يمكن إعطاؤها للأشخاص الذين لا يتحملون تناول السوائل الموصى بها سابقاً.
- تغلب على آلام الجسم والحمى بتناول مسكنات الألم غير الأسبرين مثل عقار الacetaminophen .
- عليك بالراحة قدر الإمكان.
- اتخذ الخطوات التي تحول دون انتشار الفيروس .
- تخلص سريعاً من المناديل الورقية المستعملة وأكثر من غسل اليدين .
- يجب غسل ملابس المريض وملاءة الفراش منفصلة عن الملابس الأخرى بالمنزل.
- تأكد من شفائك التام قبل عودتك إلى العمل أو المدرسة, فمرضى التهاب المعدة الفيروسي يظل مصدراً للعدوى لمدة 72 ساعة حتى بعد أن يشعروا بالتحسن.
- يجب أن تعلم أن هذا المرض ناتج عن الإصابة بفيروس لهذا لن تجدي المضادات الحيوية التي تتعامل مع الإصابات البكتيرية.
معظم الأشخاص سوف تتحسن حالتهم خلال يومين ولكن لا تترد في أن تتصل بطبيبك الخاص إذا ما عانيت من أعراض شديدة مثل عدم القدرة على التحكم في القيء أو ارتفاع درجة الحرارة المستمر والذي لا يستجيب للعلاج .

خيآل الروح
06-18-2011, 12:40 PM
أتكلم عنكم عن نبتة الخردل وما فهامن فوائد جمه هذي صورة لها

http://imagecache.te3p.com/imgcache/4454ed3b9ef1add8f49ecdadd4215ca9.jpg (http://www.htoof.com***/t23706.html)

http://imagecache.te3p.com/imgcache/074ec8ebf0fb085fdbbda596c872d322.jpg (http://www.htoof.com***/t23706.html)



ويعتبر رخيص جدا مره تجدوه في السوبر ماركت متوفر بكثره



الأدوية المركبة من الأعشاب الطبيعية والتى أمكن تقنينها علمياً



بقلم أ.د.عبد الباسط محمد سيد



علاج النقرس وشبيهه. وهو شفاء منه لأنه يزيل الخطأ الحادث فى التمثيل الغذائى المسبب له. (وهى خليط من الحبة السوداء – الشمر – التين). روى أبو داود أن النبى صلى الله عليه وسلم قال : لو قلت أن فاكهة نزلت من الجنة ، قلت التين لأن فاكهة الجنة بلا عجم ، كلوا منه فأنه يقطع البواسير وينفع داء الملوك).

- علاج الخلل فى الأتزان الهرمونى وخاصة هرمون البرولاكتين وهرمونات الغدة الجاركلوية (البردقوش والأرطميسيا). قال النبى صلى الله عليه وسلم ( عليكم بالمردقوش فأنه جيد للخشام) : ضعيف الجامع 3781 ، كما وصفه رسول الله صلى الله عليه وسلم لعلاج عسر الطمث وإزالة الماء الزائد من الجسم والصداع العصبى (الطب النبوى للإمام الذهبى) .


- علاج حساسية الصدر (البردقوش – الميلسا). قال النبى صلى الله عليه وسلم ( عليكم بالمردقوش فأنه جيد للخشام) : ضعيف الجامع 3781 .




- علاج زيادة الدهون بالدم وتصلب الشرايين ( خردل – هدال). روى أن أبن عباس أن النبى صلى الله عليه وسلم أنه قال " ضحكت الجنة فأخرجت الكمأة وضحكت الأرض فأخرجت الخردل )


- علاج الكبد الدهنى (أملج – راوند – شمر). قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " عليكم بالسنا والسنوت إلا فيهما شفاء من كل داء إلا السام " - الترمذى 2163 ، أبن ماجة 3461 ، الحاكم 4/201 .


- علاج تليف الكبد (أملج – راوند – قسط هندى). روى زيد بن أرقم أن النبى صلى الله عليه وسلم قال " تداووا من ذات الجنب بالقسط الهندى والزيت – الترمذى 2161 ، الحاكم 4/405) .


- علاج الاستسقاء الناتج من الكبد (أملج – صبر). عن أبن عباس أن النبى صلى الله عليه وسلم قال " عليكم بالصبر فأنه يغوص للمرض فى العروق – أبن قيم فى الطب النبوى) .


- علاج السمنة وزيادة الوزن (شمر – بذور رجلة). روى عن النبى صلى الله عليه وسلم أنه كان فى رجلة بثره فمرثها بالماء وعصر عليها بالماء فبرأت فقال بارك الله فيكى أنبتى حيث شأتى .


- علاج مكمل للعلاج الكيميائى للسرطان (سنا – سنوت). قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " عليكم بالسنا والسنوت إلا فيهما شفاء من كل داء إلا السام " - الترمذى 2163 ، أبن ماجة 3461 ، الحاكم 4/201 .


- علاج الالتهاب الكبدى الفيروسى C, B – براءة إختراع أوربية وأمريكية. المركب من الأعشاب الطبية أمكن استخلاصه.رقم 0793964B.1

- علاج المياه البيضاء – قطرة عين (براءة اختراع أمريكية وبراءة اختراع اوربية).رقم 5227382 مأخوذة من إشارات قرآنية بسورة سيدنا يوسف .


- تركيبة لعلاج الصدفية (جنزبيل – توت الأرض – زهر بابونج – كتان). عن أبى سعيد أن ملك الروم أهدى لرسول الله صلى الله عليه وسلم جرة فيها زنجبيل فأطعم كل من أصحابه قطعة وقال صلى الله عليه وسلم يصفى الجلد ، الحديث رواه أبو نعيم فى الطب النبوى .


- تركيبة لعلاج الروماتويد المفصلى (خردل – شوفان – ينولا بيضاء – كرفس). روى أن أبن عباس أن النبى صلى الله عليه وسلم أنه قال " ضحكت الجنة فأخرجت الكمأة وضحكت الأرض فأخرجت الخردل) .


- تركيبة لعلاج الزئبة الحمراء (حلبة – شوفان – أقحوان). روى عن النبى صلى الله عليه وسلم " لو علمت أمتى ما فى الحلبة لشتروها صاع بصاع ، مجمع الزوائد 5/45 .


- تركيبة لعلاج التهاب وتضخم البروستاتا (كرفس – خردل – مر بطارخ). روى أن أبن عباس أن النبى صلى الله عليه وسلم أنه قال " ضحكت الجنة فأخرجت الكمأة وضحكت الأرض فأخرجت الخردل) .


- تركيبة لعلاج التبول اللاإرادى ( بلوط – لسان الحمل).


- حصاة الكيس المرارى ( كمون كهرمانى – توت الأرض).


- الامساك المزمن (أملج – صبر). عن أبن عباس أن النبى صلى الله عليه وسلم قال " عليكم بالصبر فأنه يغوص للمرض فى العروق – أبن قيم فى الطب النبوى) .


- ضعف الشهية (توت الأرض – أملج).


- البهاق (خِلِّة بلدى – لسان الحمل – هدال).


- علاج الأرق (بردقوش – زيزفون). ( عليكم بالمردقوش فأنه جيد للخشاب) : ضعيف الجامع 3781


- تهدئة الأعصاب (اليانسون – البردقوش – زهر البابونج).


- تقوية الجسم (زهر الكريز – البردقوش – الخس).


- علاج انتفاخ المعدة (الشمر – البردقوش – الزيزفون).


- الطفيليات والديدان (زهر البابونج – قلف الرمان – أقحوان). قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " عليكم بالرمان كلوه بشحمه فأنه دباغ للمعدة" – مجمع الزوائد 5/45 .


- حصوات المسالك البولية (حلفا بر- زيزفون – بقدونس – عرعر).


- ارتفاع البولينا بالدم (زيزفون – قويسة – أملج).


- الجيوب الأنفية (زغتر – خزامى – زهر البابونج).


- الصداع (زيزفون – بردقوش).


- الصداع النصفى (زيزفون – زعتر- نعناع).


- الصرع (أرطميسيا – بردقوش – بلوط).


- بحة الصوت (خردل أبيض – شمر – زهر بابونج).


- ضغط الدم (دوم – بردقوش).


- تقوية المناعة (أملج – أشناسيا).


- دوالى الساقين (خردل أبيض).


- قدم مريض السكر (خردل – راوند)


أنا سمعت المحاضره اللي تكلم عنها دكتور الأعشاب عبد الباسط سيد

حتى أنه قال أنه لمرضى السكر يفيد يقول (أنا بعض مرضى السكري أصبح لديهم غرغرينه وعندما أصبحوا يعملوا مغاطس الأقدام ذهبت الغرغرينه من أعضائهم التي سوف تقطع))

وكيفية عمل المغطس حسب قول الدكتور::
6لتر ماء ساخن تستطيع تحمله مع ملعقه صغيره من الخردل وتغمس أقدامك فيه من ساعه إلى أربع ساعات
كما يفيد هذا المغطس في كل شيء من التعب وجميع الأمراض
كما تقراون فوق
ملاحظه قالها الأستاذ ::
النسب المستخدمه في العلاج ألتزم بها ولاتكثر منها لأنه الأكثار منها يضر الأنسان ..

خيآل الروح
06-18-2011, 12:41 PM
فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‎

السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كالحديد، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والكبريت، إضافة إلى فيتامين ايه . بي . سي ويحتوي السبانخ أيضاً على البيتاكاروتين، الذي يقي من الأورام السرطانية، وأمراض القلب والأوعية الدموية. إذ أثبتت الدراسات أنه يحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع تحولها للخلايا السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني
(هيسيتيدين).


فوائد عديدة
يعتبر السبانخ مفيدا للحفاظ على صحة وسلامة العين، إذ يمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر، ما يؤدي لضعف النظر. وهو يقي من الإمساك لكونها من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية الضرورية للجسم. ويعد مفيدا لمرضى القلب والسكري، إذ أوضح الباحثون أن السبانخ من المصادر الجيدة لمعدن المغنيزيوم الذي يلعب دوراً مهماً في العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا داخل الجسم





كما يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتعتبر أملاحه من المواد القوية المضادة للتشنجات، كذلك أثبت فاعلية مميزة في تقليل خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي وتسمم الحوامل بحوالي 58%، وتخفيض خطر الوفيات الناتجة عنها بنحو 45بالمئة.
وقد أظهرت البحوث الحديثة، أن عنصر المغنيزيوم يتمتع بخصائص وقائية قوية ضد مرض السكري، فيقلل خطر الإصابة به من خلال تأثيره على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستويات السكر في الدم. ونظراً لخصائصه العلاجية والوقائية يمكن للحامل والمرضع، والطفل، ومن يعاني من فقر الدم، والوهن العام، تناول

السبانخ من أجل الاستفادة من قيمته الغذائية



إرشادات

ينصح كل من يعاني من أمراض الكبد والروماتيزم، والرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول
السبانخ أو التقليل من الكميات المتناولة منه، لكونه يحتوي على أوكزالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المسالك البولية.
يمكن تناول السبانخ مطبوخاً باللحم أو بغيره. أو بإضافة كمية من السبانخ إلى طبق السلطة اليومي. وبالطبع ينبغي الحرص على تنظيفه بشكل جيد قبل تناوله سواء أكان نيئاً أو مطبوخاً

خيآل الروح
06-20-2011, 11:31 PM
خمسة املاح معدنية لاغنى عنها للنحفاء

الكالسيوم:
الاحتياج اليومى: 2جم.
دوره فى علاج النحافة:
- يساعد على هدوء الأعصاب المتوترة، ويمنع توتر العضلات، لذلك فنقصه يؤدى إلى عصبية مزعجة تحول دون زيادة الوزن ونمو الجسم بشكل طبيعى.
- يدخل فى تركيب العظام والأسنان ويساعد فى النمو الطبيعى.
الأطعمة الغنية به:
اللبن ومنتجاته، الأسماك، السلمون، العسل الأسود، البيض، السبانخ، الملوخية، الكرنب، القرنبيط، الجرجير، ورق العنب، والبليلة.

الماغنسيوم:
الاحتياج اليومى: 400 ملليجرام.
دوره فى علاج النحافة:
- من أعظم الأملاح فى منح الأعصاب هدوءها ومنع توتر العضلات.
- يقلل الأرق والقلق مما يساعد على زيادة الوزن.
الأطعمة الغنية به:
الكاكاو، الشيكولاتة، المكسرات، الحبوب الكاملة، الخضراوات الطازجة، التمر، الكابوريا، العدس، الفول المدمس، والسبانخ.

الحديد:
الاحتياج اليومى: 18-20 مجم.
دوره فى علاج النحافة:
- من العناصر المهمة فى تخليق هيموجلوبين الدم.. ولذلك يمنع حدوث فقر الدم لدى النحفاء، ويحافظ على نشاط الجسم وحيويته ويعطى للوجه بريقه وحمرته.
الأطعمة الغنية به:
الكبد والكلاوى، اللحوم، العسل الأسود، السبانخ، الملوخية، الفول المدمس، التين، العنب، البلح، اللوز، الفستق، العدس، صفار البيض، الفاصوليا، الشمام، والجرجير.

البوتاسيوم:
الاحتياج اليومى: 3-5 جرامات.
دوره فى علاج النحافة:
- يمنع تشنج العضلات.
- يقلل من التوتر والهياج.
- يساعد على النوم الهادئ.
- يمنع الاضطرابات الهضمية.
الأطعمة الغنية به:
التين، البرقوق، البطاطس، الفاصوليا، الكانتلوب، الموز، الكبد، الدواجن، السلمون، العسل الأسود، السودانى، اللبن، البطاطا، عصير الفواكه، والخضراوات.

الزنك والنحاس:
الاحتياج اليومى: 30-80 مجم، 3 مجم.
دورهما فى علاج النحافة:
- يساعد الزنك والنحاس فى حسن تذوق الطعام.
- فتح الشهية، لذلك يفضل إعطاؤه للنحفاء.
- يدخل الزنك فى كثير من الإنزيمات التى تساعد فى عملية التمثيل الغذائى للمواد الكربوهيدراتية.
الأطعمة الغنية بهما:
المحارات، الأسماك، الكابوريا، التونة، الجمبرى، اللحم البقرى ومنتجاته، جنين القمح، الخضراوات، اللوبيا، والمكسرات.

خيآل الروح
06-20-2011, 11:32 PM
اللألوب “تمر العبيد”
Indian almond

http://imagecache.te3p.com/imgcache/db908331025d78606f77a08a395bc70a.jpg


اللألوب “تمر العبيد”
Indian almond
يعرف بأسماء أخرى مثل اللوز الهندي أو اللألوب و هو عبارة عن شجرة كبيرة معمرة.. الجزء المستخدم منها الثمار والأوراق..
و تعرف علمياً باسم Terminalia chebula
تحتوي ثمار تمر العبيد على حمض الشبوليك، و مواد عفصية و مواد راتنجية و زيوت ثابتة و مواد انثر اكينونية.
في دراسة اكلينيكية قامت في مستشفى جامعة الخرطوم على ثمار تمر العبيد أثبتوا من خلالها على تأثير ثمار هذا النبات على فيروس التهاب الكبد الوبائي..
كما قامت دراسة أخرى في الهند على أوراق هذا النبات و وجدوا أن خلاصة الأوراق تخفض تلف الكبد الناتج من المواد الكيميائىة المستنشقة من المصانع مثل رابع كلوريد الكربون و غيره.
الموطن الأصلي لنبات تمر العبيد:
الهند و باكستان و إيران و السودان.. و تقطف عادة الثمار بعد النضج و هي تشبة التمر اليابس في شكلها.
علاج القولون بالنبات المعروف باسم (اللالوب) و هو رخيص الثمن معروف بأنه يُزيد من حركة القولون و الأمعاء بصفه عامة و يُستعمل كمسهل و قد يُساعد فى علاج المرض و المعروف بارتباطه ( حسب الدراسات التى أُجريت عنه) بكسل أو بطء حركة القولون مما يُسبب الإمساك و الذى يستمر معه امتصاص المواد المُمسكّه و التى تحتوى على بعض السموم المسئوله عن كثير من الأعراض التى تُصاحب المرض و التى قد تفوق مقدرة الكبد على التخلص منها.
بعض الحالات و التى تمت متابعتها فى بعض المراكز المتقدمه فى أميركا أشارت إلى وجود إرتباط بين القولون العصبى (و الذى لا يسع مسماه محتواه فى تقديرى الشخصى) و حساسية الغشاء المخاطى للامعاء …والله أعلم.
كما أن هذه الثمرة مفيدة جداً كملين طبيعي للبطن لمن يعاني من الإمساك حيث يتم شراب منقوع الثمرة بعد بلها بالماء لمدة ساعتين … و قد جربت و أفادت على مدى سنوات طويلة.

خيآل الروح
06-23-2011, 01:03 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/354fcd46bdcd9a21a47c2c4504384632.jpg



تمكن علماء أميركيون من تطوير لقاح تبيّن بأنه يستطيع مهاجمة أنواع من مرض السرطان في مراحل متقدمة. وذكر موقع "هلث دي نيوز" أن هذا اللقاح أدى خلال التجارب التي أجريت على البشر الى تعزيز ردة الفعل المناعية ضد الأورام.

وقال الطبيب المساعد في مركز "فوكس تشاز كانسر" بفيلادلفيا، آدم كوهن، الذي لم يشارك في الدراسة إنه "أمكن خلق ردة فعل مناعية (عبر اللقاح) . وهذا أمر جيد لكننا ما زلنا حاجة للقليل من المعلومات".وأشار إلى أنه رغم ردة الفعل المناعية الواعدة التي ظهرت على الأشخاص الذين اختبر اللقاح عليهم، لكن الأمر ما زال بحاجة للاختبار على عدد أكبر من المرضى لتقييم الفائدة العملية للقاح.

خيآل الروح
06-23-2011, 01:03 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/3949dad04af36ea4d80c76903d9e40e4.jpg
حذرت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية من عقار Actos، الذى تنتجه شركة Takeda Pharmaceutical الدوائية لعلاج مرض البول السكرى، والذى يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان المثانة.



وجاءت المعلومات نتيجة استعراض النتائج الأولية لدراسة استمرت خمس سنوات، ومن المخطط إكمالها فى الخمس سنوات التالية.


وأظهرت الدراسات أن المرضى الذين يتناولون دواء Actos خاصة من يتناولون أعلى جرعة يواجهون مخاطر متزايدة للإصابة بسرطان المثانة، وفقاً لهيئة الغذاء والدواء الأمريكية.


وقام نحو 2.3 مليون مريض بالحصول على منتج دوائى يحتوى على مادة pioglitazone، وهو الاسم الكيميائى لدواء Actos، وذلك من شهر يناير حتى أكتوبر 2010.


وستستمر الهيئة الأمريكية فى جمع وتقييم البيانات التى تنتج عن الدراسة التى تستمر 10 سنوات، وكذلك نتائج دراسة فرنسية زادت من القلق حول العقار.


وجاء هذا الإعلان بعد أسبوع من إيقاف كل من فرنسا وألمانيا للعقار، بسبب مخاوف من مخاطر الإصابة بسرطان المثانة لمن يتناولونه.


يُذكر أن الشركة اليابانية المنتجة كسبت ما يقرب من 5 مليارات دولار من مبيعات العقار فى أنحاء العالم، ما جعله أكثر الأدوية مبيعاً بالعالم، إلا أن عقار Actos يواجه منافسة شاملة تُسكت أى تأثير مالى من الإجراءات التنظيمية

خيآل الروح
06-23-2011, 01:04 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/73e6664fee6aa40b6a9759c0a8993459.jpg


إن مصلا جديدا رخيصا مضادا لمرض التهاب السحايا المنتشر في افريقيا
قد يقلل بشكل ملحوظ أو يوقف تفشي المرض مستقبلا في ما يسمى بمنطقة
"حزام التهاب السحايا" في القارة السوداء.

وقال باحثون دوليون إن المصل الذي يحمل اسم "مينافريفاك" الذي انتجه
معهد الامصال الهندي اثبت فعالية اكثر من الامصال القديمة ومنها "مينسيفاك"
الذي تنتجه شركة جلاكسو سميث كلاين وذلك بعد تجارب اجريت في ثلاث
دول أفريقية.

وقال علماء في دراستين نشرتا في دورية نيو انجلاند الطبية وقارنتا
فعالية "مينافريفاك" مع عقار اساسي يستخدم عادة خلال حالات
تفشي المرض في المنطقة إن العقار الجديد "افضل بشكل كبير."

وشملت الدارسة الأولى 601 طفل تقل أعمارهم عن عامين في مالي وجامبيا
بينما شملت الثانية 900 من البالغين في مالي وجامبيا والسنغال. وقاس
الباحثون المناعة الوراثية على مدار اربعة اسابيع بعد الجرعة الأولى
ووجدوا في الدارسة الاولى أن اكثر من 96 بالمئة ممن اعطوا المصل
"مينافريفاك" لديهم مستويات عالية من المضادات الحيوية في الدم مقارنة
بنسبة 64 بالمئة لدى من اعطوا "مينسيفاك".

ومولت مؤسسة "بيل وميليندا جيتس" الخيرية انتاج المصل الجديد ليستخدم
خصيصا في التصدي لالتهاب السحايا "أ" الذي يسبب أوبئة متكررة
في أفريقيا.

خيآل الروح
06-23-2011, 01:05 AM
أطباء يحذرون : الشيكولاته تحرق الفؤاد

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
يعاني البعض من حرقة الفؤاد ، ولعل أهم أسبابها هو وصول العصارات المعدية من أحماض وإنزيمات هضمية من المعدة إلى الجزء الأدنى من المريء، وهو إحساس حارق ومؤلم تحت عظمة القص، فالبطانة الحساسة في المريء (خلاف بطانة المعدة) غير مهيأة لهذه المواد الحمضية، مما يتسبب في تخرش المريء مع ألم حاد وحارق. ورغم أن البعض قد يكون لديه استعداد للإصابة بهذا المرض، إلا أن نوع الغذاء يعد من أهم العوامل في الإصابة بحرقة الفؤاد ومدى شدته.
فلقد اكتشف الدكتور دونالد كاسل أستاذ الطب في بنسلفانيا أن الشيكولاته هي من أكثر الأسباب شيوعا لحرقة الفؤاد، فهي تتسبب في تهدئة العضلة التي يفترض أن تغلق المعدة لمنع خروج الحامض المعدي، ويعتقد أن مركب"ميثيل اكسانثينز" الموجود في الشيكولاته يتسبب في ارتخاء هذه العضلة، كما تحتوي الشيكولاته على الكافيين والتيوفيلين والثيوبرومين والتيوبرومين وهي أيضا عوامل تتسبب في ارتخاء العضلة، ويرى الدكتور كاسل أن هذه المركبات تتسبب في استرخاء العضلات الملساء، وفي تجربة للدكتور كاسل اكتشف أن نصف كوب من شراب الشيكولاته يؤدي إلى كسل للعضلة لمدة خمسين دقيقة تقريبا، وقد حذر الدكتور كاسل من تناول الشيكولاته حيث تشكل تهديدا غير عادي لأولئك الذين يعانون من حرقة الفؤاد، حيث يمكن أن ترخي القبضة القوية للعضلة المريئية،مما يتسبب في انفلات الحمض المعدي الحارق إلى المريء مسببا حرقة الفؤاد.

خيآل الروح
06-23-2011, 01:07 AM
تعرض قطرات العيون لأشعة الشمس يقلل من مفعولها!







http://www.alriyadh.com/2010/07/20/img/848835636111.jpg
احمرار
د.عثمان بن محمد العمر
لكل دواء فوائده في علاج بعض الأمراض كما أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية ولحسن الحظ فإن قطرات العين لا تصل إلى الجسم إلا بمقدار يسير جدا، لذلك فإن الآثار الجانبية منها نادرة، إلا أنه في بعض الأحوال يكون لقطرات العيون مفعول دوائي قوي والذي من الممكن ان يؤثر على الجسم كما يؤثر على العينين.
إذا حصلت بعض الأعراض أو المضايقات عند استعمال قطرات العيون يجب مناقشة هذه المشكلة مع الطبيب المختص، وإذا قرر الطبيب أن هذه الأعراض سببها استعمال القطرات فسوف يقترح تغييرها أو استعمال طريقة أخرى للعلاج. وفي بعض الأحيان فإن استعمال القطرات ضروري جدا حتى لو سببت بعض الآثار الجانبية. إن الكثير من مستحضرات قطرات العين قد تحتوي على نفس التركيبة الدوائية أو على خليط من الأدوية المتعددة.
الحساسية:
يجب إخبار طبيب العيون فيما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أحد الأدوية إذ إن الحساسية يمكن أن تنشأ عن استعمال أي دواء حتى ولو كان بعض المسكنات البسيطة، أما أعراض الحساسية في العين والتي تسببها بعض قطرات العين فهي الحكة المصحوبة باحمرار بالعين وانتفاخ بالجفنين أو ظهور طفح جلدي حول العينين. وقد يخطئ بعض الأشخاص في اعتقاد أن هذه الأعراض هي ازدياد في سوء حالة أعينهم المرضية التي بدأوا بعلاجها بهذه القطرات ومن ثم يقومون باستعمال هذه القطرات بجرعات أكبر، لذلك إذا لاحظت أن عينيك أصبحتا محمرتين أكثر أو ازداد الإحساس بالحكة أو حدث انتفاخ بالجفنين بعد بدء استعمالك للقطرات فينبغي عليك إخبار طبيب العيون بذلك.
أنواع قطرات العين:
1. القطرات الموسعة لحدقة العين:
خلال فحص العين قد يحتاج الطبيب لتوسيع حدقة العين ليتمكن من رؤية التفاصيل الداخلية للعين أو ما يسمي ب(قاع العين) كما أن توسعة حدقة العين تتم عند الأطفال لفحص العوامل الانكسارية عندهم أو عند وصف النظارات لهم. ويسبب استعمال هذه القطرات عدم وضوح الرؤية لمدة تتراوح بين ثلاث وثماني ساعات خاصة للرؤية القريبة، كما ينصح بعدم قيادة السيارات في تلك الفترة. وقطرات توسيع الحدقة التي تستخدم عند الأطفال عادة ذات تركيز قوي وقد يوصي بها الطبيب قبل موعد الفحص ومن النادر أن تسبب هذه القطرات أو المراهم احمرارا في الوجه أو حساسية في الجلد حول العين أو ارتفاعا بسيطا في درجة الحرارة، فإذا حصل أحد هذه الأعراض فيجب التوقف عن استعمال هذه القطرات وإخبار الطبيب بذلك.
2. القطرات المخدرة للعين:
تستعمل هذه القطرات بغرض التخدير الموضعي للعين ويبدأ مفعولها بعد ثوان قليلة من وضعها وبالرغم من أن هذه القطرات تخفف الألم إلا أنه من الخطير جدا استعمالها باستمرار حيث يؤدي ذلك لحدوث تليفات وتقرحات بسطح القرنية، ويجب عدم استعمال القطرات المخدرة من قبل عمال اللحام عند تعرضهم لوهج اللحام الحارق وذلك لمضاعفاتها الخطيرة على القرنية.
3. القطرات المحتوية على مركبات الكورتيزون:
تحتوي هذه القطرات على مركبات قوية ولذلك فإن استعمالها يجب أن يكون تحت إشراف مباشر من طبيب العيون. وقد يؤدي استعمالها بدون إرشادات أو تعليمات الطبيب إلى مضاعفات في العين كما أن استعمالها لفترات طويلة قد يسبب حدوث عتامات بالعدسة أو ارتفاعا بضغط العين.
وقد يجد طبيب العيون ضرورة قصوى لاستعمالها ومتابعة المريض متابعة دقيقة حتى يمكن معرفة أي مضاعفات قد تحدث بسببها والتوقف عن استخدامها في الوقت المناسب. ويجب استخدام قطرات الكورتيزون بعد إجراء عمليات العيون ولكن بتركيز معين وفترات محددة يقررها الطبيب المعالج.
4. علاج التهاب العيون بالقطرات:
التهابات العين قد تسببها أنواع من البيكتريا او الفيروسات او الفطريات ولا توجد قطرة معينة أو دواء معين يستطيع التأثير على كل أنواع الجراثيم في وقت واحد بل إن بعض أنواع الالتهابات لا تستجيب مطلقا لأي نوع من المضادات الحيوية.
وفي حالة تشخيص التهاب العين البكتيري أو الفيروسي قد يصف طبيب العيون أحد هذه المضادات الحيوية ويوصي باستعمالها لعدة أيام، وقد تستغرق استجابة الالتهاب للعلاج عدة أيام ولكن إذا لوحظ أن حالة الالتهاب تسوء أكثر بعد استعمال القطرات حسب التعليمات المنصوح بها، يجب إخبار طبيب العيون حيث من المحتمل أن تكون الجرثومة المسببة للالتهاب مقاومة لهذا النوع من المضادات الحيوية أو إن القطرات قد سببت الحساسية للعين.
5. القطرات الخافضة لضغط العين:
يحدث الماء الأزرق (ارتفاع ضغط العين) نتيجة عدم التوازن بين إفراز السائل بداخل العين وسرعة تصريفه في قنواته الطبيعية، لذلك فإن الأدوية المخفضة للضغط تعمل بإحدى طريقتين إما بتقليل كمية السائل المفرز في العين أو بزيادة تصريف السائل الخارج من العين لذلك فإن استعمال هذه القطرات يجب أن يكون مستمرا حسب تعليمات الطبيب حتى يؤدي إلى النتيجة المرجوة، ولا تخلو هذه القطرات من بعض المضاعفات الجانبية ولكن يجب تحملها في كثير من الأحيان، وبعض القطرات محتوية على مادة تؤدي إلى تصغير حدقة العين وقد يسبب ذلك صعوبة في الرؤية ولا سيما مع الأشخاص الذين يعانون من عتامة في عدسة العين. وقد يحصل بعض الألم البسيط عند بدء استعمالها ويختفي الألم بعد بضعة أيام من العلاج، أما إذا حصل ضعف شديد في الرؤية بسبب هذه القطرات، عند ذلك يجب الرجوع إلى طبيب العيون وإخباره بذلك.





http://www.alriyadh.com/2010/07/20/img/373802565752.jpg
قد تسبب احمرارا مؤقتا في العين وتوسعا في الحدقة




وهناك بعض القطرات المخفضة للضغط (Timoptol) التي قد تؤدي إلى صعوبة في التنفس عند بعض الأشخاص الذين يعانون من الربو أو ضيق القصبات الهوائية وهذه القطرات قد تؤدي إلى بطء في سرعة ضربات القلب لذلك من المهم جدا إخبار طبيب العيون فيما إذا كنت تعاني من اضطرابات في القلب أو صعوبة في التنفس أو الربو حتى يتجنب الطبيب إعطاء تلك القطرات واستعاضتها بقطرات أخرى تؤدي نفس المفعول.
أما بعض القطرات الأخرى مثل قطرات (epinephrin) فقد تسبب احمرارا مؤقتا في العين وتوسعا في حدقة العين كما أنها قد تسبب ازديادا في سرعة نبضات القلب.
كما يجب حفظ أنواع من القطرات المخفضة لضغط العين في الثلاجة بعد فتحها لأول مرة مثل قطرة xalatan
6. القطرات المزيلة لاحمرار العيون
يستخدم البعض قطرات معينة مثل قطرة بروزيلين أو قطرة Naphcon A وذلك لغرض التخلص من احمرار العيون خصوصا بعد الاستيقاظ من النوم أو لأي سبب آخر والحقيقة أن هذه القطرات تزيل الاحمرار بشكل عرضي ووقتي حيث إنها تؤدي الى انقباض سريع في الأوعية الدموية السطحية إلا أنه مع استخدام هذه القطرات بشكل مستمر تتأثر الأوعية الدموية السطحية للعين ويكون هناك احمرار دائم نتيجة الأثر العكسي لتوسع الأوعية الدموية وتصبح تلك القطرات غير قادرة على إزالة الاحمرار. وينصح الأشخاص الذين يعانون من احمرار العيون صباحا باستخدام مرطب على شكل جل أو مرهم مرطب عند وقت النوم وإذا لم تتحسن حالتهم فعليهم مراجعة طبيب العيون لتشخيص الحالة لديهم ومن ثم إعطائهم العلاج اللازم.
الطريقة الصحيحة لوضع القطرات:
إن استعمال قطرات العين قد يكون صعبا عند بعض الأشخاص إذا لم يتعودوا على ذلك ولكن مع التمرين والاستمرارية يكون ذلك يسيرا، وأفضل طريقة لوضع القطرات في العين هي بإرجاع الرأس إلى الخلف وشد الجفن الأسفل بسبابة اليد اليسرى ثم تقريب زجاجة القطرة إلى الفراغ بين العين والجفن الأسفل، ويقطر في العين بدون أن يتم لمس طرف الأنبوبة للعين حتى لايتم تلويثها، ثم تغمض العين بلطف، وينصح بالضغط بواسطة السبابة على مكان التقاء الجفنين من ناحية الأنف حتى يقل امتصاص الدواء إلى الجسم. كما إنه يكفي وضع نقطة واحدة من العلاج في العين، في حال استعمال قطرة خافضة لضغط العين، فقد يوصف للمريض عدة أنواع من القطرات حتى يتم التحكم في ضغط العين، وفي هذه لحالة يجب أن يكون بين استعمال كل نوع وآخر عشر دقائق على الأقل.
ويفضل حفظ القطرات في مكان بارد وعدم تعريضها لأشعة الشمس حتى لا يقل مفعولها كما يفضل عدم إستخدام القطرة المفتوحة لأكثر من شهر ما لم تنص التعليمات الخاصة بكل نوع من القطرات على غير ذلك وخصوصا القطرات المخفضة لضغط العين.




http://www.alriyadh.com/2010/07/20/img/366917127771.jpg


يجب إخبار طبيب العيون إذا كنت تعاني من حساسية

خيآل الروح
06-24-2011, 04:51 AM
ذكرت دراسة جديدة أن الغذاء التقليدي لدول منطقة البحر المتوسط، الغني بالفاكهة والخضراوات والبندق أثناء مرحلة الطفولة يقي فيما يبدو من الإصابة بمرض الربو والحساسية الأنفية.

وقال الباحثون "هناك اهتمام متزايد بالدور الذي يلعبه الغذاء في الإصابة بالربو وبالأثر الذي يكون للغذاء في التكيف مع التغيرات البيئية."

وفحص الباحثون 690 طفلا تتراوح أعمارهم بين 7 أعوام و18 عاما في منطقة كريت، حيث ملأ الآباء استبيانات بشأن أعراض إصابة أطفالهم بأمراض تنفسية والحساسية وأنظمتهم الغذائية.

وأفاد الباحثون أن 80 في المئة من الأطفال يأكلون فاكهة طازجة و68 في المئة يأكلون خضراوات مرتين على الأقل يوميا.

ووجدوا أن تناول العنب والبرتقال والتفاح والطماطم الطازجة يحمي من الإصابة بصعوبة التنفس والحساسية الأنفية، وأن تناول البندق بكثرة يقلل احتمال الإصابة بصعوبة في التنفس. ومن ناحية أُخرى ربطت الدراسة بين السمن الصناعي وزيادة احتمال الإصابة بصعوبة التنفس والحساسية الأنفية.

وخلص الباحثون إلى أن تناول غذاء غني بمضادات الأكسدة قد يقي من الإصابة بمرض الحساسية في هؤلاء السكان.

خيآل الروح
06-26-2011, 01:39 AM
طبيب: ثلث السعوديين مصابون بالضعف الجنسي
http://www.mubasheer.com/newsm/17607.jpg

كشف طبيب سعودي أن نسبة الضعف الجنسي لدى الرجال في المملكة تتراوح بين 25 و 30 بالمائة، موضحا ان أعمار هؤلاء الرجال تكون عادة بين 35 و 70 عاما.

ونقلت صحيفة "اليوم" السعودية الصادرة يوم الخميس عن الدكتور نادر قلعجي استشاري جراحة الكلية وتنظير المسالك البولية والتناسلية وأمراض الذكورة والعقم وعضو الجمعية الأوربية للمسالك البولية قوله "المقصود بالضعف الجنسي لدى الرجال كان قديما يتمثل في ضعف الانتصاب فقط، لكن في وقتنا الحالي يقصد به عدة أمور، يأتي في مقدمها ضعف الانتصاب وضعف الشهوة 'عدم الرغبة الجنسية'".

وأضاف أنه يشمل "كذلك سرعة القذف، بالإضافة إلى مشاكل أخرى متعلقة بالضعف بشكل عام".

وقال قلعجي"إن المقصود بضعف الانتصاب هو عدم مقدرة الرجل على ممارسة الجنس" موضحا أن "هناك سببين للضعف الجنسي، هما نفسيا ويكون مرتبطا عادةً بفئة الشباب , أو عضوياً, أو من الممكن أن يكون الاثنان معا".

وأوضح أن مرض السكر يأتي في مقدمة مسببات الضعف الجنسي لدى الرجل، بالإضافة إلى الضغط والكوليسترول، وأخيرا السمنة ونقص الهرمون والأكل وطبيعة الحياة اليومية لدى الرجل، مضيفا أن الضعف الجنسي لا يقتصر على الرجال فقط، وإنما يمتد الضعف إلى النساء، حيث إن المرأة لديها ضعف جنسي كالرجل تماما، وهنا يكون أبرز ملامح وجود الضعف لدى المرأة نقص الشهوة أو نشفان في المهبل، بالإضافة إلى السلس البولي.

وذكر الطبيب السعودي أن الضعف الجنسي يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية ومن الممكن أن يمتد التأثير إلى حياة الرجل في منزله وبين أسرته، وكذلك في عمله وحياته اليومية.

وتضاعفت النسبة في العام 2004 حتى وصلت إلى 24 في المائة وزادت زيادة طفيفة في العام 2006 ليصل معدل الانتشار إلى 28 في المائة.

خيآل الروح
06-26-2011, 01:47 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/2bb4a052b082e504d62d453b34b236a8.jpg
خبر - متابعات
صمّم باحثون أمريكيون جهازاً يزرع خلف العنق قد يساعد من يعانون من الصداع النصفي على التخفيف من هذه الآلام وتكرارها اليومي.
وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي أن الباحثين في مركز "جيفرسون" لأوجاع الرأس بفيلادلفيا طوّروا الجهاز الذي يمكن أن يقلص من الأيام التي يعاني فيها المرضى من الصداع النصفي خلال الشهر ممن لا يستجيبون للعلاجات العادية.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة ستيفين سيلبرستين "هناك عدد كبير من المرضى الذين لا ينفع معهم أي علاج ويخرّب الصداع النصفي اليومي حياتهم، ولهذا الجهاز القدرة على مساعدة بعضهم".
وتعد هذه الدراسة التي مولتها الشركة المصنعة للجهاز "سان جادج مديكال" الأكبر من نوعها حتى اليوم، وتسعى الشركة حالياً للحصول على موافقة أوروبية على الجهاز وتخطط بعدها لتقديم البيانات لإدارة الدواء والغذاء الأمريكية للموافقة عليه في أمريكا.
وقد جرّب الباحثون الجهاز الجديد على 157 شخصاً يعانون من الصداع النصفي المزمن أي قرابة 26 يوماً في الشهر.وتبيّن أن بعد 12 أسبوعاً من استخدامه خف عدد نوبات الصداع 7 أيام في الشهر.
وتبيّن أيضاً أن نوبات الصداع باتت أخف وتحسنت نوعية حياة مستخدمي الجهاز.
وبعد سنة قال 66% من المرضى إن آلامهم خفت بشكل ممتاز أو جيّد.
وقال الباحثون إن الجهاز لا تراه العين المجردة لكن يمكن الإحساس به لمساً، ويخضع المريض خلال عملية الزرع لتخدير موضعي ويحس بوجع بسيط.
ويعاني 36 مليون أمريكي من الصداع النصفي وتعد الأدوية وتغيير نمط الحياة العلاج الأول له، لكن لا يتحسّن الوضع بالضرورة عند الجميع.

خيآل الروح
06-26-2011, 01:48 AM
كاميرا كبسولة «تسبح» في الجهاز الهضمي بحرية


طوكيو- (رويترز)
كاميرا صغيرة في حجم الكبسولة حرة الحركة ومزودة بزعانف ويمكن ابتلاعها والتحكم فيها عن بعد ربما تجعل يوما إجراء فحوص المعدة أسهل كثيرا.
ويقول علماء وباحثون طبيون يابانيون إنهم جربوا بنجاح ما يعتقدون أنها أول كاميرا كبسولة حرة الحركة ومزودة بزعانف في العالم من الصغر بحيث يمكن ابتلاعها لتسبح في الجهاز الهضمي البشري.
وقال كازوهيدي هيجوتشي من كلية طب اوساكا في غرب اليابان وأحد الباحثين الرئيسيين في تصريح لتلفزيون محلي "تعين أن يكون هذا الشكل مناسبا لابتلاعه ومن ثم للتحرك بحرية داخل الجسد والتقاط صور."
وقال هيجوتشي وباحثون من زملائه على موقعهم الالكتروني إنه توجد بالفعل كاميرات في حجم الكبسولة إلا أن أغلبها يتم دفعه إلى المعدة والأمعاء من خلال حركة العضلات انقباضا وانبساطا في الجهاز الهضمي مما يجعل فائدتها محدودة.
إلا أنه بفضل جهودهم وجهود زملاء في جامعة ريوكوكو تم تركيب زعانف في الكاميرا الكبسولة تعمل بالمجال المغناطيسي وتساعدها في التحرك من خلال التحكم عن بعد في حين ترسل صورا إلى الأطباء الذين يقومون بإجراء الفحوص.
وقال الباحثون على الموقع الالكتروني إنه يمكن ايضا استخدامها على هيئة لبوس (تحميلة) لفحص الأمعاء الغليظة. ويتم إخراجها من الجسم بنفس الطريقة.
وأضاف هيجوتشي "حتى إذا تركت في الجسم بعد الانتهاء من التقاط الصور فسوف تخرج على الأرجح مع الفضلات." ولا تزال الكاميرا في مرحلة إعداد النماذج الأولية ويقول الباحثون إن دخولها مرحلة الاستخدامات العملية سوف يحتاج إلى بضع سنوات أخرى.

خيآل الروح
06-27-2011, 09:56 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/f16c703365858f459b14401e55d7d42f.jpg


عام 2007، ظهر بين أندروود، الذي كان يبلغ من العمر حينها 14 سنة،
وهو أحد سكان سكرامنتو في كاليفورنيا، في برنامج «أوبرا وينفري شو»
وعلى نشرة الأخبار المسائية بمحطة «سي بي إس» وفي عدد من المقالات في
الصحف والمجالات. وقد أذهل أندروود جيرانه وزملاءه بالمرحلة الثانوية
بقدرته على الطقطقة بلسانه بسرعة واستخدام صدى الصوت في التعرف على
الأشياء المحيطة به. وباستخدام هذا الأسلوب، أمكنه التنقل حول المنطقة التي
يعيش فيها مستخدما أداة للتزلج.

* الاستشعار بالصدى
* لقد دعم قدرة أندروود الغريبة على التنقل عن طريق الصوت تقنية
«الاستشعار بالصدى»، وهو الاسم الذي أطلقه العلماء على قدرة المخلوقات
الليلية كالخفافيش على الحركة عن طريق إصدار موجات صوتية بترددات
عالية
جدا، بحيث يستحيل على البشر سماعها. ويتيح لها ذلك أن تحدد مواقع
الحشرات الطائرة التي تتغذى عليها.
وتستخدم بعض الدلافين أيضا تقنية الاستشعار بالصوت في السباحة
في الماء بإصدار أصوات طقطقة. ومع وجود كاميرات تلفزيونية تسجل
المشهد، قام أندروود بالسباحة مع الدلافين في البحر لمقارنة أساليبه
المتبعة في السباحة بأساليبهم.
ولا يعتبر استخدام صوت طقطقة اللسان في الحركة مفهوما حديثا؛ فهناك
شخص آخر من كاليفورنيا، وهو دانيال كيش، يتبع هذا الأسلوب منذ سنوات،
بل ويقوم بتعليمه لآخرين من المكفوفين ليستخدموه كبديل عن عصا بيضاء
أو الاستعانة بكلب، ليدلهم على الطريق.
وقال ميل غودال، مدير مركز المخ والأعصاب بجامعة ويسترن أونتاريو
وأستاذ علوم الأعصاب المرئية ببرنامج «كندا ريسيرش تشير» البحثي،
في بيان صحافي للمكتبة العامة للعلوم نقله موقع «ميديكال نيوز توداي»
الإلكتروني، إنه «يبدو من الواضح أن تقنية الاستشعار بالصوت تتيح
للمكفوفين القيام بالأشياء التي كان يعتقد أنه يستحيل قيامهم بها من دون
تمتعهم بحاسة الرؤية، وبهذه الطريقة، يمكن أن تزود هذه التقنية المكفوفين
وذوي الإعاقات البصرية بقدرة كبيرة على الاعتماد على أنفسهم في شؤون
حياتهم اليومية».

* المكفوفون وقدرة السمع
* ويعتقد أن المكفوفين لديهم قدرة على السمع أفضل من المبصرين، الأمر
الذي يعزا إليه المواهب الموسيقية التي يتمتع بها موسيقيون مكفوفون مشاهير
أمثال راي تشارلز وستيفي وندر وروني ميسلاب. وعادة ما يفترض أن
حاسة اللمس تكون قوية وعلى درجة شديدة من الحساسية في المعتاد لدى
المكفوفين، مما يمكنهم من القراءة باستخدام طريقة «برايل».
ويتعلم من يعانون من إعاقات بصرية إصدار أصوات طقطقة والاستماع
إلى صوت الصدى الخافت المنبعث منها، ويعجز المكفوفون عن تحديد البيئات
المحيطة بهم والتعرف على أشياء مثل سيارة أو مبنى أو صندوق بريد.
ويشير هذا الدليل الجديد إلى أنه ربما تكون لدى المكفوفين القدرة على
ممارسة رياضات جماعية أو التعرف على الطريق من حولهم باستغلال
هذه الموهبة.
ومن المثير للعجب، أنه بقياس النشاط الذهني لدى المشاركين في الوقت
الذي كانوا يتبعون فيه تقنية «الاستشعار بالصدى»، اكتشف المحققون
أيضا أن المكفوفين الذين يستخدمون هذه التقنية كانوا يوظفون في حقيقة
الأمر الجزء «المرئي» من عقولهم لمعالجة الأصوات.

* سونار إيجابي وسلبي
* ثمة نوعان من المعالجة بـ«أشعة» (أو بالأحرى موجات) السونار،
السلبي والإيجابي. والسونار السلبي هو النوع الأكثر شيوعا في الاستخدام
بين البشر. ويعتمد على الأصوات في البيئة المحيطة أو الأصوات التي
يصدرها المستمع بشكل عارض، مثل خطوات القدم أو النقرات بالعصا.
ومن ثم، تكون الصور الناتجة غامضة نسبيا وغير واضحة. وربما
يكون السونار السلبي كافيا لتحديد أماكن الأشياء، ولكن ليس لتمييز
السمات التفصيلية، فهو أشبه إلى حد ما بسماع همهمة الناس أثناء أحاديثهم
من حولك، إذ تأخذ في التقاط أجزاء متفرقة، ولكن قد لا تتمكن من إدراك كل
فحوى هذه المحادثات.
ويشمل السونار الإيجابي استخدام إشارة يصدرها المستمع بشكل فعلي.
وهو يتيح إدراك سمات بعينها، فضلا عن الأشياء الموجودة على مسافات
أبعد من السونار السلبي. وهو أشبه بالمشاركة في محادثة فعلية مع عناصر
البيئة المحيطة. وربما يطرح الفرد أسئلة معينة عن عناصر محددة ويتلقى
إجابات أوضح. وفي حقيقة الأمر، يطلق العلماء الذين يدرسون الخفافيش
على هذه العملية مسمى «استجواب الطبيعة».
فالخفاش يقوم بدور فعال في اكتشاف سمات البيئة للتعرف على معلومات
معينة من خلال إشارات السونار، التي تعتبر متنوعة وذات أهمية استراتيجية
تماما كاللغة. ومؤخرا فقط ظهرت حقيقة أنه يمكن للبشر تعلم القيام
بالطريقة نفسها

خيآل الروح
06-27-2011, 09:57 PM
تفعيل الشاكرات



تعريف وتفعيل الشاكرات (مراكز الطاقه) بالاحجار الكريمة



http://imagecache.te3p.com/imgcache/b0203b5e0090f835e222839a666295c3.jpg



العلاج بالأحجار الكريمة


تاريخ العلاج يعود إلى العهد الأطلنطي فقد حوت مدن تلك الحضارة مصحات كبيرة مصنوعة من الكريستال يتم استخدامها لتحقيق الشفاء من الأمراض الجسدية.كما استخدم قدماء المصريين أنواع معينة من الحجارة المشعة مثل اليورانيوم والتيتانيوم لحماية مقابر الموتى وممتلكاتهم. واستخدمت الحضارة الهندية والصينية هذه الأحجار من أجل زيادة الطاقة الروحية في الأماكن المقدسة. وحضارة المايا فقد اختصت في بناء المنازل ونحت التماثيل من الكريستال والأحجار الكريمة إيمانا منهم بالقوة الخارقة والغامضة لتلك المواد.
ولأهمية الكريستال في العلاج الجسدي والنفسي فقد اعتد ضمن المعالجات الطبية البديلة المعترف بها عالمياً والمشهود لها بالقدرة على تحقيق الشفاء بإذن الله.


- وسوف نتناول هذا الموضوع بالدراسة والتحليل وتسليط الضوء على طريقة عمل الحجر الكريم والكريستال وكيف يؤثر على جسم الإنسان، والفوائد العملية لكل نوع من أنواع الأحجار الكريمة



http://imagecache.te3p.com/imgcache/54f3e54d57621e7940828143dcef3eb0.jpg


آلية عمل الحجر:


يعمل الحجر الكريم العقيق والكريستال في جسم الإنسان بتأدية الحجر الكريم دوره بأساسين هامين هما (حقل الطاقة المحيط بجسم الإنسان ومراكزه الطاقية السبعة) ومن خلال الأحجار الكريمة والكريستال التي تمتلك (الترددات والذبذبات المختلفة) التي نستطيع أن نؤثر بها في كل كائن حي سلباً أو إيجاباً.


- أما مراكز الطاقة ( الشاكرات ) فلكل منها سرعة وذبذبة خاصة وتختص بذبذبات معينة ومميزة معتمدة في ذلك على درجة تركيز إدراكنا ووعينا بحيث يحاول السيطرة عليها كلها


دراسة الشاكرات:


بخلاف الجسم المادي لنا فأنه يوجد جسم آخر للإنسان هو[ (الجسم الروحي) الذي يتشكل بطريقة خاصة لتدوير مراكز طاقة فنحصل على طاقة متعددة كما يشكل أهتزازا خاصا لتشكيل الصور.


الشاكرة عجلة ملونة من الزهور لها محور من الوسط. فيما تبدأ الشاكرات السبع من القاعدة الجذرية وتنتهي بأعلى الرأس وكل شاكره منها تهتز وتدور بسرعة مختلفة. فالشاكرة الأولي تدور بأدنى سرعة بينما الشاكرة السابعة تدور بأعلى سرعة.


http://imagecache.te3p.com/imgcache/5f5a10c06***af2858081539052abdf3.jpg


علاج الشاكرات بأحجار العقيق الكريمة:


الكل شاكره لون محدد حيث ألوان الشاكرات من ألوان القوس قزح (الأحمر والبرتقالي والأصفر والأخضر والأزرق والنيلي والبنفسجي) ويختلف حجم الدوائر أو العجلة وقوتها على حسب تطور الفرد والحالة الجسمية ومستوى الطاقة والإمراض والضغوطات التي يواجهها ولها حجر كريم خاص بها للاستعمال.


إذا أصابت شاكرة حالة عدم توازن أو تعطلت فإن هذا قد يؤدي لتباطؤ طاقة الحياة الضرورية إذا لزم علينا معرفة أعراض نقص الطاقة هو الشعور بالتعب والكسل والإحباط.. مما يؤثر بعمل الوظائف الجسم الفيزيائية وتعريضنا للمرض كما تتأثر عملية التفكير وآلية المخ


لماذا تنتابك المخاوف والفزع


قد تنتاب الفرد منا بعض التصرفات السلبية وتعتريه مشاعر الخوف والشكوك وغيرها من تلك المشاعر الغير مرغوب بها..
لكن.. لو بحثنا عن أسباب ذلك لوجدنا خللا بتوازن الشاكرات مما أدى إلى إتلاف صحة البدن وتلاعب بالأحاسيس والمشاعر وأثر حتى على طرق تفكيرنا.


- إذا فأن فتح الشاكرات يمنحها تلقى طاقات الكون المفيدة للجسم.


أما إذا تم إغلاقها بما تسببه المشاعر السلبية فلن يسمح لدخول الطاقة بشكل سليم إلى الجسم والذي بالتالي يؤدي إلى حدوث الأعراض والأمراض.
- إن أغلب ردود أفعال الناس تجاه الغير مرغوب من الأحداث أو التجارب الغير السعيدة أو السارة هو إغلاق مشاعرهم!!
وبهذا تتوقف الطاقة الطبيعية من التدفق وهذا يؤثر على تطور ونمو هذه الشاكرات. فعندما يقوم الشخص بالتوقف عن أي تجربة أو اختبار في حياته فهو بذلك يقوم بغلق هذه الشاكرات. ويصبح بذلك مشوه. بينما عندما تعمل الشاكرات طبيعياً تكون مفتوحة وتدور مع عقارب الساعة لتؤيض (التغيرات الكيميائية المتصلة ببناء البروتوبلازما التي نؤمن بها الطاقة الضرورية للنشاطات الحيوية) الطاقات المعينة (المطلوبة من حقل الطاقة الكوني).


أن أي خلل أو عدم توازن في أي من الشاكرات ستؤثر على الجسم الفيزيائي والعاطفي. يمكننا أن نستخدم أحجار الكريستال كوارتز والأحجار الكريمة الأخرى لإعادة توازن جميع مراكز الشاكرات وبمجرد أن تتوازن الشاكرة (بالتدريج ) تعود للجسم طبيعته فخاصية الأحجار الكريمة تجعلها أداة الشاكرة رائعة لأن الحجر الكريم ذو مقدرة على العلاج لوجود تأثيره الكهروبيضغطي..
أي (الكهربائية والضغطية) لذلك ينصح دائما بالحصول على الفص أو الحجر المناسب لكل جسم..


فالأحجار الكريمة تتأثر بكهرباء أجسادنا وإذا انخفضت الطاقة فسرعان ما تعمل اهتزازات الأحجار لإعادة التناغم والتوازن في الجسم.




http://imagecache.te3p.com/imgcache/f7b778ac4b728253d7024d4775a384d4.jpg



الشاكرات السبع الرئيسية


الشاكرة الأولي - الجذرية:


شاكره القاعدة الجذرية وتسمي مالادهارا في اللغة السنسكريتية. تتمركز هذه الشاكرة أسفل العمود الفقري وعظمة العانة من الأمام. وهى المسئولة عن الاحتياجات الرئيسية للحياة والأمن والأمان هذه الشاكرة تتصل بالأرض وتمدنا بمقدرة الاتصال بالأرض عندما نحاول القيام بأي عمل ما في الحياة المادية أو للحصول على احتياجات مادية فإن طاقة النجاح ستأتي من هذه الشاكرة. فإذا كانت هذه الشاكرة مغلقة فقد يشعر الشخص بأنه خائف، وقلق وعديم الثقة ومحبط هي مركز الإشعاع الأبيض وضوء سماوي عندما نراه على المستوى الروحي العالي.


وهو مركز الحياة المادية ومركز الوعي المتدين الرقيق داخل حياتنا المادية. وتبعاً لذلك فهو أساس للوجود الإنساني في العالم الفيزيائي (الطبيعي) وإذا كانت هذه الشاكرة مغلقة فسوف يشعر الإنسان بأنه بلا جذور من الناحية الفيزيائية الروحية.


- إن تطور الكارما تسبب تذبذب ما بين الأبعاد الروحية الفيزيائية وإذا سارت هذه العملية بإيجابية فعندها ستشعر بالتساوي بكل شيء وستشعر بأنك قادر على عمل ما تريد القيام به فيزيائيا وروحياً. إن الشاكرة الجذرية ستشعرك بوجودك حينما تكون وينبعث منها اهتزازات ضوء أبيض ناعم ويكون له صلة وثيقة بحب الأم.


ممكن حدوث مشاكل السمنة وفقدان الشهية وآلام الركبة. إن أعضاء الجسم المتصلة بهذه الشاكرة هي الإدراك والأرجل والأعضاء ال***ية وأسفل الظهر والألوان المستخدمة لهذه الشاكرة هي الأحمر والبني والأسود.


- أما الحجر الكريم المتعلق بهذه الشاكرة فهو عقيق أحمر الكوارتز المدخن وتورمالين وحجر الدم والحجر الصيني والياقوت والخشب والكفة الثلجية والسبج الأسود (زجاج بركاني أسود).


إن الأعضاء ال***ية للذكر توجد في الشاكرة الأولي ولذلك فإن الطاقة ال***ية عند الرجل عادة ما تكون فيزيائية (جسدياً) بينما الأعضاء التناسلية للأنثى تتمركز في الشاكرة الثانية ولذلك فتكون الطاقة ال***ية عندها عاطفية وكلتا الشاكرتين متعلقتين بالطاقة ال***ية


الشاكرة الثانية (البطن)


الشاكرة الثانية هي البطن موقعها 2 إنش أسفل السرة وجذورها في العمود الفقري هذا المركز مسئول عن الاحتياجات الأساسية لل*** والخلق والتعلم وتقييم الإنسان لنفسه والصداقة والعاطفة ومقدرتها للربط بالآخرين بطريقة ودية. فهي تتأثر بكيفية التعبير عن العواطف من خلال مرحلة الطفولة.


- أن التوازن الملائم في هذه الشاكرة يعنى القدرة على التعبير عن العواطف بحرية والشعور والوصول إلى الآخرين ***ياً وإذا كانت هذه الشاكرة مغلقة فقد يشعر الشخص أنه منفجر عاطفياً ومتلاعب به ومهووس بالأفكار ال***ية أو الشعور بنقص الطاقة وقد يشمل أيضاً مشاكل جسمية (فيزيائية) وضعف بالكلي وتصلف أسفل الظهر وإمساك وتقلص المفاصل.


- اللون الأساسي لهذه الشاكرة هو البرتقالي: عندما تكون هذه الشاكرة نظيفة سيصبح تفكير الشخص إيجابي ولن يخترق تفكيره أية أفكار مشوشة (الأفكار المشوشة تعنى بها الأنانية والحقد) لأن الشاكرة ال***ية هي المسئولة عن النقاء والطهارة والضوء الوردي النقي.
- عندما تكون الشاكرة ال***ية نظيفة عند الشخص تنعكس الطهارة في اللاوعي وتكون حياته إيجابية بدون أية شكاوى، ومقترب من الآخرين حيث يعيش الإنسان بتناغم مع حقيقة الحياة فبذلك يقوم الإنسان بنفسه على خلق منطقة اللاوعي لديه سواء كانت إيجابية أو سلبية.


الحجر الكريم الخاص بهذه الشاكرة:حجر الدم، الياقوت، عيون النمر اللؤلؤ والعنبر وحجر القمر والعتيق والعقيق الأحمر والمرجان


الشاكرة الثالثة ( الضفيرة الشمسية )


وتسمي الضفرية الشمسية وهى متركزة 2 إنش أقل من القفص الصدري في الوسط خلف المعدة. هي مركز القوة الشخصية ومكان (الذات) والعاطفة والغضب والقوة والاندفاع وهى مركز التأثيرات واستقبال الإرشاد الروحي والتطور النفسي.عدم توازن هذه الشاكرة يشعرك بنقص الثقة وتصبح أفكارك مشوشة ونفسيتك قلقة تجاه الآخرين وأفكارهم كما تشعر بأن الآخرين يتحكمون بحياتك وقد يصيبك الإحباط الشديد.
- عند موازنتها وتنظيفها تشعر بتصالحك مع الآخرين وتعيش حياة راقية بلا نزاعات تكون علاقاتك إيجابية فيما تتحول صراعاتك ونزاعاتك لمواجهات مثيرة ودروس مفيدة بعيدة عن المعارك.


- المشاكل الجسدية الأخرى التي قد تنشأ من عدم توازن هذه الشاكرة فهي فيزيائية / صعوبات الجهاز الهضمي/ والكبد /السكري/ الإرهاق العصبي/ والحساسية من الطعام.


- أحرص على توازنها لتشعر بالسعادة واحترامك لذاتك وإحساسك القوي بقوى شخصيتك أعضاء الجسم التي تنتمي إلى هذه الشاكرة هي) المعدة/ والكبد/ المرارة/ البنكرياس:
لون هذه الشاكرة هو الأصفر.
الحجر الكريم الخاص بها توباز والعقيق الأحمر وسترين والكالسيت الأصفر


الشاكرة الرابعة (القلب )


[وهي شاكرة القلب وموقعها خلف القفص الصدري من الأمام والخلف على العمود الفقري ما بين العظم الكتفي. هذا هو مركز الحب والروحانيات والعواطف، فهي أهم شاكرة على الإطلاق لأنها تحتوى على بذور المقدرة على الشعور بالله والحب الصادق لكل الناس ولكل شيء.


- الحب الحقيقي الطاهر هو الذي يخلو من الأنانية والحسابات أو من أي مطالب، وهو أهم شيء في حياة الإنسان وأي شيء آخر ثانوي. أي معلومات عقلية بهذا الخصوص تكون ثانوية بالنسبة للشعور بالحب. إن هذه الشاكرة أيضاً تربط الجسم والروح والعقل مع بعضهما البعض. ففي هذه الأيام لا يوجد قلب خالي من الآلام ومشاكل عاطفية أخرى حيث تعتبر أمراض القلب من الأمراض القاتلة رقم 1 في أمريكا. إن الآلام القلبية العميقة يمكن أن ينتج عنها انسداد الأورا (الكارما) وتسمي ندبه في القلب.
وعندما تطلق سراح هذه الندوب أو الجروح فينشأ عنها آلام قديمة ولكنها تطلق حرية القلب للشفاء والنمو من جديد.


- عندما تكون هذه الشاكرة مغلقة أو غير متوازنة فقد تشعر بالشفقة على نفسك وبالارتياب والخوف من التعبير عما في داخلك، والخوف من الإصابة بالآلام أو الشعور بعدم جدوى الحب. وقد تشمل أمراض جسدية مثل الأزمات القلبية، ضغط الدم العالي، الأرق وصعوبات التنفس.
عندما تكون هذه الشاكرة متوازنة فتكون رحيماً وودود وترغب في الخير لكل الناس.


- الأعضاء المتصلة بهذه الشاكرة هي القلب الرئة ونظام الدورة الدموية، الأكتاف والجزء العلوي من الظهر.لون الشاكرة هو الأخضر والوردي.
الحجر الكريم: الكوارتز الوردي وترسالين الأحمر وكونزيت (لونه وردي).


الشاكرة الخامسة (الحنجرة)


مركزها الحنجرة أسفل الرقبة مركز الاتصال والصوت والتعبير والخلق من خلال الأفكار والكلام والكتابة. إن الحنجرة هي مخزن الغضب ومنها يطلق للعنان. عندما تكون هذه الشاكرة غير متوازنة فتشعر بأنك محدود وهادئ وتشعر بالضعف بحيث لا يمكنك التعبير عن أفكارك..( متوعك صحياً ومشاكل جلدية، التهاب الأذن وحنجرة جافة وملتهبة وآلام في الظهر. )
- عندما تكون هذه الشاكرة متوازنة تكون متحدثاً جيداً ومتمركز وملهم عندما تشعر بسلامك الداخلي لا تهتز أبداً فالشعور بالقوة ليس مجرد قوة عادية بل مستقاة من القوة الإلهية.
- أجزاء الجسم التي تتضمن هذه الشاكرة هي: الحنجرة /والعنق/ والأسنان/ والإذن.اللون الأساسي هو الأزرق الفاتح.
الحجر الكريم هو: الزبرجد واللازورد ( أزرق اللون).


الشاكرة السادسة (العين الثالثة):


موقعها ما بين العيون أعلى الأنف في منتصف الجبهة هي مركز القدرة النفسية والتعليم العالي وقوة الطاقة الروحية والإشعاع ومركز الرؤية واستبصار (رؤية ما وراء نطاق البصر) وسمو التفكير الزماني والمكاني. شعاعها ضوء اخضر صافي (الذين ينمون هذه الشاكرة لديهم إمكانية رؤية ما لا يراه الآخرين من خلال قوة الشاكرة السادسة) حيث يمكن تلقي الإرشاد وتصل إلى أعلى المراتب النفسية.


- عندما تكون هذه الشاكرة غير متوازنة فقد تشعر: بالخوف من النجاح ,, غير واثق من نفسك.. وتصبح الأنا مرتفعة أنانية وقد تظهر أعراض جسدية مثل الصداع الرؤيا مشوشة والعمى ومشاكل العين.


- عندما تكون متوازنة ومفتوحة: تشعر بأنك سيد نفسك ولا تخاف ولا تتأثر بالأشياء المادية.أما الأعضاء التي تدخل تحت هذه الشاكرة: العيننين/ الوجه/ المخ/
- اللون الأساسي هو الأزرق الغامق.
الحجر الكريم هو: الجمشت (ارجواني / بنفسجي) واللازوردي (سماوي)


الشاكرة السابعة (أعلي الرأس) التاجية:


هي الشاكرة القابلة لاختراق الضوء ولونها هو الأصفر والذهبي. وهى تمثل الحكمة عندما تكون هذه الشاكرة نظيفة ومفتوحة سيعلم الإنسان كل شيء ويفهم كل شيء غامض في الحياة. وموقعها أعلى الجمجمة فهي مركز الروحانية والتنوير والطاقة والأفكار العملية. فهي تسمح بانسياب الحكمة وتأتي باللاوعي الكوني. وهي مركز الاتصال مع الله والحبل الفضي الذي يربط الآورا بالشاكرة التاجية. تأتي الروح إلى الجسم من خلال الشاكرة التاجية عند الولادة وتغادر من خلالها أيضاً عند الممات عندما تكونه هذه الشاكرة غير متوازنة سوف يشعر الإنسان بالإحباط، وعدم المتعة وخليط من المشاعر المحطمة. وقد تسبب بعض الأمراض مثل الشقيقة، والصداع والإحباط النفسي.


- وعندما تكون هذه الشاكرة متوازنة يصبح الشخص قادر على الاتصال بالله والدخول إلى منطقة اللاوعي وما دون الوعي.اللون الأساسي لهذه الشاكرة الأبيض والوردي.


الحجر الكريم هو كريستال كوارتز صافي.. أوبال والجمشت عندما يكون الشخص لديه شاكرة تاجية نظيفة يتحول اللون الأصفر إلى لون ناعم ذهبي مترف ويصبح هذا اللون على الآورا وهي بالتالي لها تأثير ممتاز على الآخري

خيآل الروح
06-27-2011, 09:58 PM
ارز الخميرة الحمراء ... يقلل نسبة الكلسترول في الدم
أزر الخميرة الحمراء استخدم قبل 1000 سنة في شرق آسيا كملون للطعام، وفي العلاج بالطب البديل عرف عنها أنها تقلل نسبة الكوليسترول.



http://lh5.ggpht.com/-fHukCn5n4dY/TgZEAsiMT6I/AAAAAAAAAbA/6HN8K3NAtUI/red-yeast-rice_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800





ذكر الدكتور كريستوفر كانون Christopher Cannon – أخصائي أمراض القلب في بوسطن بريغهام ومستشفى النسائية - أن رغوة الأرز الأحمر تعمل بالضبط كما يعمل الدواء ستاتين Statin بتقليل نسبة الكوليسترول الذي تنتجه الكبد، ولكن بنسب قليله ومعقولة.
وفي آخر الدراسات التي نشرت في نشرة حول الطب الباطني 62 مريضا حاولوا استخدام الأدوية الخاصة بتقليل نسبة الكوليسترول بوصفات طبية، مثل ليبيتوز و زوكور لكن أغلبها شكوا من بعض الآثار الجانبية لهذه الأدوية ومنها آلام في العضلات. وفي هذه الدراسة تلقى البعض المشورة بشأن التغذية وممارسة الرياضة، نصف المشاركين تناولوا 1800 مج من مكملات رغوة الأرز الأحمر يوميا وبعد 12 أسبوع وجدوا أن 27% تحسنت نسبة الكوليسترول الضار لديهم ، وذلك مقابل 6% فقط من مستخدمي ألأدوية.
فقط 2 من المرضى الذين تلقوا مكمل أرز الخميرة الحمراء عانوا من مشاكل في العضلات. وقد كانت مفاجأة سارة للباحث الدكتور دانيال ريدر Dr. Daniel Rader المتخصص في الدهون في جامعة بنسلفانيا في كلية الطب ومؤلف الدراسة " I have to confess, I did not expect this degree of LDL lowering. And t here were many fewer side effects than expected" وهي تعني" أود أن أعترف، لم أكن أتوقع هذه النتيجة بتقليل نسبة الكوليسترول الضار LDL ، ولم أكن أتوقع أن تكون الآثار الجانية أقل بكثير مما كان متوقعا".
ومن هذه الدراسة قلت نسبة الكوليسترول للمريض Chuck Jones تشاك جونز ، 59 عاما من ياردلي في بنسلفانيا من 221 الى 135. وقال أن هذه التجربة كانت غاية في السعادة، وذكر لصحيفة ABC News " بعد هذه التجربة أصبحت قادرا على ايقاف الدواء ستاتين Statin الذي وصفه لي الأخصائيين ، مما يعني أنني يمكن أن يكون لي حياة خالية من الألم".
وذكر جونز أنه صيدلي " لم أكن قد سمعت بهذا المكمل الغذائي قبل هذه التجربة، وأنا أخطط للمواصلة في تناول أرز الخميرة الحمراء.

خيآل الروح
06-27-2011, 09:58 PM
ذكرت دراسة أنه يمكن لأغلب البدناء المرضى بالسكري التخلص من المرض عن طريق عملية جراحية لإنقاض الوزن، حيث تسمح عملية تدبيس المعدة بالعلاج بنسبة أكثر من 80 بالمائة من استخدام أدوية السكري.وتعلق التقرير بمراجعة دراسات سابقة بقيادة ريك ميجر بمعهد أبحاث القلب والأوعية الدموية في جامعة فيرجي بأمستردام،
http://www.alyaum.com/News/thumbnail.php?file=2011/06/somnah_638185268.jpg&size=article_large

وأوضح أن اكتشافه يتجاوز ما كان ممكناً بالمزيد من الأدوية التقليدية لعلاج المرض.وقال ميجر : «في الممارسة النموذجية يمكن فقط لمجموعة صغيرة جداً من الأفراد يتمتعون بالصلابة أن يفقدوا وزناً كافياً لكي يعالجوا من النوع الثاني من السكري، في إشارة إلى أكثر أنواع السكري شيوعاً».وجمع ميجر وزملاؤه بيانات 9 دراسات على مرضى بالسكري أجروا عمليات تدبيس للمعدة أو عمليات التشريط المعدي التي يتم فيها تصغير حجم المعدة بواسطة شريط قابل للتعديل.وشملت 8 من الدراسات ما بين 23 و177 مريضاً، فيما شملت الأخيرة 82 ألف شخص، وتابعت كل دراسة المرضى لعام على الأقل. وبعد خضوعهم لجراحة تدبيس المعدة، تمكن 83 بالمائة من المرضى من وقف تناول عقاقير علاج السكري بعضهم خلال أيام من انتهاء الجراحة. كما تمكن 62 بالمائة ممن خضعوا لجراحات التشريط المعدي من وقف العلاج.وأضاف رئيس برنامج فقدان الوزن في جامعة ويسكنسن جون جولد : «ينبغي أن تعتبر الجراحة المرحلة الأولى للعلاج لمرضى السكري البدناء».وقال: إن نحو 90 بالمائة من الحالات نتيجة الوزن المفرط، رغم أنه ليس كل مرضى السكري مؤهلين للخضوع لجراحات إنقاص الوزن.ولم يتضح أيضاً إلى متى يمكن أن يظل تأثير الجراحة على السكري، واكتشفت دراسة مدرجة في التقرير أنه بعد 10 أعوام من الجراحة كان لايزال ثلث الأشخاص الذين خفت عندهم درجة الإصابة بالسكري يتمتعون بتحكم جيد في نسب السكر في الدم.وتواجه الجراحة احتمال حدوث مضاعفات لا تحدث مع العلاج بالعقاقير، وتابعت الدراسة المرضى قرابة شهر عقب الجراحة واكتشفت أن 7 بالمائة منهم عانوا بعض المشكلات أبرزها عدد من عدوى الجروح البسيطة، لكن النزيف الحاد والفشل الكلوي وغيرهما من المضاعفات الخطيرة وقعت بين أكثر من 2 بالمائة منهم.والآثار الجانبية الأخرى تشمل: الغثيان وبعض الحساسيات تجاه أطعمة معينة، وأيضاً زيادة وزن بعض المرضى مرة أخرى مع مرور الوقت.وأفاد جولد بأن التكلفة المبدئية للجراحة مقارنة بالتكلفة المتواصلة للعلاج من السكري وغيرها من الأضرار الصحية للسمنة يمكنها جميعاً أن تعوض عقب 18 شهراً إلى عامين.

خيآل الروح
06-27-2011, 09:59 PM
لإجازة ممتعة ابتعد عن الإنترنت


دالاس - (ي ب أ)
نصح عالم نفس وأعصاب أميركي كل من يرغب بتمضية إجازة ممتعة وحقيقية بالابتعاد عن الإنترنت والهواتف.
وقال الدكتور مونرو كولوم من جامعة تكساس ان الاتصالات الهاتفية والرسائل الإلكترونية تشتت الانتباه خلال الإجازات وتفقدها متعتها الحقيقية.
وأضاف كولوم ان تمضية إجازة وإن كانت قصيرة تنشط الإنسان، لكن التخلص من الإجهاد قد يتطلب عدة أيام "لنعتاد على فكرة الراحة".
وشدد على ان "الذهاب في إجازة يعني ترك كل شيء وراءنا، وكلما زادت كميات المعلومات التي تصلنا وكلما جهدنا في تذكر أمور ورموز وكلمات سر ومواعيد وأرقام هاتفية، ازداد الإجهاد وفقدت الإجازة متعتها".
واعتبر ان الإنسان بحاجة لوقت يسمح فيه لدماغه بالعمل بعيداً عن التواصل الإلكتروني.

خيآل الروح
06-27-2011, 10:00 PM
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTbmZje6yQ6tRe9JYM_Zn9HHNNx7wXjJ 8SS6Lp1KgwGa4pmyIfjhw

حذرت إدارة الصيدلة والرقابة الدوائية في قطر من استخدام الشاي المعروف باسم شاي (دكتور مينج الصيني) Dr.Ming’s Herbal Tea من انتاج شركة أنجل المحدودة للاستيراد والتصدير الصينية المنشأ.

ويأتي التحذير من هذا الشاي بعد ثبوت احتوائه على مادة السيبيوتيرامين (sibutramine – Redutil ) الكيميائية التي تم حظر استخدامها عالميا لما لها من آثار جانبية خطيرة فضلا عن أن هذه المادة تمت إضافتها دون الإعلان عنها في النشرة الداخلية لهذا الشاي ضمن المكونات مما يعتبر غشا وتزويرا في الترويج للمنتج.

وذكر المجلس الاعلى للصحة في بيان أنه بناء على ما سبق وما تقتضيه المصلحة العامة والحرص التام على صحة وسلامة المستهلك في دولة قطر فإن المجلس يحذر من استخدام هذا المنتج.الجدير بالذكر ان شاي (دكتور مينج الصيني) يستخدم لأغراض التخسيس وتقليل الوزن.

خيآل الروح
06-27-2011, 10:01 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/d435d7187059011cd7362dc079abf4e6.jpg









كشفت اللجنة الوطنية لمكافحة السمنة عن ارتفاع معدلات السمنة للسعوديين،
خاصة لدى شريحة الأطفال.
وأبانت الدراسة المسحية التي أجراها كرسي السمنة بجامعة الملك سعود
الحاجة الحقيقية لزيادة جرعات التوعوية للمجتمع ومحيطه الأصغر "الأسرة"،
داعية استخدام وسائل الإعلام للتوجيه بهذا المرض المحدق الذي يتربص الأطفال
على وجه الخصوص ، إذ لا يدركون نتائج السمنة المستقبلية التي يأتي في مقدمتها
الإصابة بداء السكري وارتفاع ضغط الدم والكلسترول في الجسم.






وقال استشاري أمراض السمنة في كلية الطب في جامعة الملك سعود المشرف العام
على الحملة الوطنية لمكافحة السمنة الدكتور عائض القحطاني "
إن معظم العينات المفحوصة تتجاوز نسبة إصابتها بالسمنة 90% مرتكزة على فئة الأطفال " .

وبين أن الحملة تركز على الأماكن ذات الكثافة كالأسواق والمعارض وأماكن التنزه
والترفيه لأجل تحقيق أهداف الحملة والمؤدية لرفع مستوى الوعي بأخطار السمنة
ومسبباتها وكيفية تبني العادات الغذائية الأكثر سلامة ، إلى جانب تحديد الخدمات العلاجية
المناسبة للمصابين بالسمنة لمساعدتهم على التخلص منها بشكل فعال ودائم .

وأبان أن الحملة سلطت الضوء على التوجيه بالترفيه من خلال مسرحيات الأطفال
والمسابقات المحببة للأطفال، مشيرا إلى المشاركات التطوعية من طلاب الجامعات.

وأفاد القحطاني أن معظم أسئلة المستهدفين عن كيفية تغيير سلوك الأطفال الغذائي
الذين يجلسون أمام شاشات التلفزيون ، بينما تتركز النصائح حول أنواع الأطعمة
المفيدة وحاجة الجسم لكل سعرة حرارية .

وأفاد الاستشاري أن الفحص مجاني ويشمل: الوزن، وكمية الدهون في الجسم،
وفحص السكر والضغط، إلى جانب تقديم مطبوعات ومنشورات متنوعة، تساعد على كيفية
معرفة كميات الأكل التي يحتاجها الجسم، والبدائل الغذائية وما يمكن تناوله في الوجبات اليومية .

وكانت اللجنة الوطنية لمكافحة السمنة قد نظمت حملة خلال الشهرين الماضيين
في العديد من المعارض والأسواق الكبرى في الرياض، جدة، الدمام، أبها، الإحساء، القصيم،
الطائف بهدف الوصول إلى أكبر شريحة ممكنة من السعوديين، وقياس مدى انتشار
مرض السمنة بينهم.

وخلال الحملة قام المشرفون بتسجيل أسماء الراغبين في زيارة العيادة التثقيفية
لتقديم النصح والاستشارة لمن يعانون السمنة أو من لديهم أطفال يعانون من البدانة،
إلى جانب تقديم العديد من الفقرات الترفيهية التي تشجع الأطفال على معرفة الأكل المفيد
والصحي من غيره، والأضرار الناجمة عن الإفراط في الأكل وغيره.

خيآل الروح
07-01-2011, 09:27 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/dba965ee78e9237432902ddc917e3b2c.jpg

هناك بعض الأطفال يكون لديهم حساسية من البيض حيث يظهر رد فعل لجهاز المناعة بالجسم عند تناول الطفل للبيض, ويحدث ذلك عند أكل البيض و دخوله للجهاز الهضمي فيعتقد الجسم أن البروتين الموجود بالبيض جسم غريب ضار للجسم فيبدأ جهاز المناعة في مهاجمته عن طريق تكوين أجسام مضادة له.

و ينتج عن ذلك إفراز الجسم لبعض المواد الكيميائية منها الهستامين, لذلك عند تناول الطفل للبيض أو أي طعام يحتوي على البيض يبدأ جهاز المناعة بالجسم في إطلاق وسائل دفاعية من المواد الكيميائية لحماية الجسم, و إطلاق هذه المواد الكيميائية يمكن أن يؤثر على الجهاز التنفسي، الجهاز الهضمي، القلب والجهاز الدوري، والجلد مؤدياً إلى ظهور بعض أعراض الحساسية مثل الغثيان، الصداع، مشاكل بالتنفس، ألم المعدة، وطفح جلدي .


الأعراض:

عادة تظهر حساسية البيض لدى الطفل وهو في عمر صغير, و حساسية البيض مثل أغلب أنواع الحساسية تظهر خلال دقائق إلى ساعات من تناول البيض, و أغلب الأعراض لا تستمر أكثر من يوم واحد فقط, وتؤثر حساسية البيض بصورة أساسية على ثلاث أجهزة بالجسم، وهي:

- الجلد: حيث يظهر على الجلد طفح جلدي أحمر اللون، أو احمرار وتورم حول الفم .

- الجهاز الهضمي: حيث يشكو الطفل من ألم بالبطن، إسهال، غثيان، أو قيء.

- الجهاز التنفسي: ويظهر في صورة رشح بالأنف وحكة، تدميع العين، عطس، وقد يتسبب في حدوث أزمة صدرية ويبدأ الطفل في الكحة وصعوبة التنفس.

في حالات نادرة جداً يصاب الطفل بحالة شديدة من الحساسية حيث يحدث تورم بالفم والحنجرة وصعوبة شديدة في التنفس مع انخفاض شديد في ضغط الدم فيصاب الطفل بغيبوبة.

التشخيص:

في حالة الشك من أن الطفل يعاني من حساسية البيض يتم عرض الطفل على أخصائي الحساسية لإجراء اختبارات تؤكد التشخيص, قد يقوم أخصائي الحساسية بإجراء اختبار بالجلد أو أخذ عينة من الدم للبحث عن وجود أجسام مضادة بها .

العلاج:

يتمثل علاج حساسية البيض في الامتناع عن تناول البيض أو أي أطعمة يدخل البيض في تكوينها, وفي حالة إصابة الطفل بنوبات شديدة من الحساسية قد يصف الطبيب للأم حقن الأبينفرين Epinephrine لاستخدامها في الحالات الضرورية عند تناول الطفل للبيض وظهور أعراض حساسية شديدة مثل تورم الحنجرة، ألم بالصدر، أو صعوبة التنفس.

بعد ذلك يجب أن تتجه الأم إلى أقرب مستشفى أو للطبيب المعالج حتى تتم متابعة الطفل لمدة 4-8 ساعات على الأقل بعد حدوث أعراض الحساسية الشديدة, و أيضاً قد يصف الطبيب بعض الأدوية المضادة للهستامين لاستخدامها للتخلص من أعراض الحساسية.

خيآل الروح
07-01-2011, 09:29 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/06ccf73efca17559211465b200b596fd.jpg


أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن الرياضة المنتظمة لا تساعد على الحفاظ على حجم جسدي جيّد فقط، بل تساعد في الحفاظ على المادة البيضاء في الدماغ أيضاً، وبالتالي تعزز عمله . وذكر موقع “هلث داي نيوز” الأمريكي أن الباحثين في مستشفى “تكساس هلث برسبيتاريان” وجدوا من خلال دراستهم التي أجروها على 10 رياضيين و10 أشخاص لا يمارسون الرياضة أن الالتزام بالقيام بتمارين رياضية مكثفة لمدة طويلة يعزز عمل الدماغ كما يحافظ على شكل جسم جيد .



قال الباحث المسؤول عن الدراسة بنيامين تسنغ “نعرف أن بنية الدماغ وبعض وظائف الإدراك تتدهور مع التقدم في السن، لكننا لم نتمكن بالضبط من إيجاد العوامل والآليات التي تسهم في ذلك” .


وأضاف أن نتائج الدراسة الأولية سلطت الضوء على هذا الموضوع المهم، “ونأمل بأن تودي نتائجنا لوقاية وعلاج أفضل لألزهايمر وأنواع أخرى من الخرف” .


ووجد الباحثون أن المادة البيضاء قد حوفظ عليها بشكل أفضل لدى الرياضيين مقارنة بغيرهم .



وتلعب المادة البيضاء دوراً مهماً في نقل الرسائل بين مناطق الدماغ المختلفة المسؤولة عن النظر والسمع والكلام والذاكرة والمشاعر .


وكانت بعض الدراسات التي نشرت في مجلة “أرشيف الطب الباطني” قد أظهرت وجود علاقة بين ممارسة الرياضة وتأخير شيخوخة المخ .


وفي إحدى هذه الدراسات قسم باحثون كنديون عشوائياً، 155 امرأة بين أعمار 65 و75 سنة في برنامجين: الأول لمدة أسبوع، والآخر لمدة أسبوعين، لتمارين القوة الرياضية المتزايدة، استخدمت فيها الأثقال الحرة والآلات الرياضية الحاوية للأثقال، وفي مجموعة ثالثة للمراقبة قامت بإجراء تمارين للرشاقة والتوازن مرتين في الأسبوع .


وبعد مرور سنة واحدة، وبعد إجراء اختبار على قدرة الوظيفة التنفيذية للعقل، ظهر تحسن في الأداء لدى النساء اللواتي أجرين تمارين القوة . وتتجسد في الوظيفة التنفيذية للعقل الأفكار العليا المطلوبة للتنظيم، والتخطيط، واتخاذ القرارات من قبل الإنسان .


وأظهرت الاختبارات في هذه الدراسة تحسنا في عدد من الجوانب، خصوصاً في مجال الانتباه المحدد، وكذلك في مجال حل المشكلات . وهذان المجالان كانا يرتبطان بدورهما بتحسن في سرعة المشي (وهي أحد العوامل المؤثرة في مخاطر السقوط وكسر العظام) . ولم يحدث مثل هذا التحسن في المجالين المذكورين، لدى المشاركات في مجموعة المراقبة .


وكانت دراسات سابقة قد عثرت على صلات بين تمارين الآيروبيك وتحسن في الوظيفة التنفيذية لدى كبار السن . ويعتقد أن هذه الفوائد الإدراكية تتحقق بفضل التحسن في تدفق الدم نحو المخ . إلا أنه ليس من الواضح بعد كيف تحقق تمارين القوة تلك الفوائد نفسها .


وفي دراسة أخرى على تأثير التمارين الرياضية في الإدراك، رصد باحثون حالات 3903 من النساء والرجال في مقاطعة بافاريا الألمانية كانت أعمارهم 55 سنة فأكثر، على مدى سنتين . ووجدوا أن المشاركين الذين قالوا إنهم يمارسون تمارين معتدلة (أقل من ثلاث مرات في الأسبوع)، أو تمارين عالية (ثلاثة تمارين أو أكثر في الأسبوع) عند بداية الدراسة، كانوا يتعرضون أقل بالنصف إلى خطر الإصابة بالعته، مقارنة بالآخرين الذين لم يكونوا يمارسون التمارين الرياضية .


وفي دراسة نشرت في يناير/ كانون الثاني 2010 في مجلة “أرشيف علوم الأعصاب”، تم التدقيق في تأثيرات تمارين الآيروبيك المكثفة في ضعف الإدراك الخفيف (mild cognitive impairment MCI) - وهو مرحلة انتقالية تقع بين مرحلة التغيرات في الإدراك الناجمة عن تقدم العمر، ومرحلة العته .


وظهر أن المصابين بضعف الإدراك الخفيف كانوا معرضين 10 مرات أكثر لظهور العته لديهم مقارنة بالأشخاص من ذوي الإدراك الطبيعي .


وفي الدراسة التي أجراها باحثون في مدينة سياتل، وزعت عشوائياً 33 امرأة ورجلاً مصابين بضعف الإدراك الخفيف (متوسط أعمارهم 70 سنة)، على مجموعتين، الأولى مجموعة تمارين الآيروبيك المكثفة وقد أجريت لفترة 45 إلى 60 دقيقة، أربعة أيام في الأسبوع، والثانية كانت مجموعة مراقبة لتمارين الاستطالة، حيث تم إخضاع المشاركين إلى اختبارات نفسية واختبارات على الإدراك قبل، وأثناء، وبعد التجارب التي استغرقت 6 أشهر .


وأظهرت الدراسة عموماً أن تمارين الآيروبيك كان لها دور كبير في تحسن الإدراك مقارنة بدور التمارين التي أجراها المشاركون في مجموعة المراقبة . وأظهرت النساء تحسناً في كل المقاييس الخاصة بالوظيفة التنفيذية للعقل، بينما لم يظهر التحسن لدى الرجال إلا في مقياس واحد فقط للوظيفة التنفيذية .

خيآل الروح
07-01-2011, 09:30 AM
اكتشفت دراسة كندية جديدة مركبا بأحد أنواع البرتقال اليوسفي (المندرين) تساعد في مكافحة البدانة
والوقاية من النوع الثاني من مرض السكري وتصلب الشرايين (المرض المسؤول عن معظم الأزمات
القلبية والسكتات الدماغية).



ونقلت خدمة "يوريك أليرت" المقدمة من الجمعية الأميركية لتقدم العلوم عن دراسة أجراها عالم
بيولوجيا الأوعية الدموية موريه هوف وزملاؤه بجامعة أونتاريو الغربية، لآثار أحد مركبات
الفلاغونويد ويسمى "نوبيلَتين" (Nobiletin)، وهو موجود في فاكهة البرتقال اليوسفي.



تشوهات الأيض وطبق الباحثون في مختبر الدكتور هوف بمعهد روبرتس للبحوث نموذج متلازمة
الأيض (التمثيل الغذائي) على فئران التجارب، بحيث تمت تغذية المجموعة الأولى بحمية غذائية
غربية غنية بالدهون والسكر البسيط حتى أصبحت بدينة.



وعقب ذلك أظهرت المجموعة الأولى أعراضا متلازمة الأيض كارتفاع الكولسترول الضار منخفض
الكثافة والدهون الثلاثية وارتفاع مستويات الأنسولين والسكر بالدم وتشحم الكبد والتي تُفاقم مخاطر
الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني.



ثم تمت تغذية مجموعة الفئران الثانية بنفس الغذاء مع إضافة مركب "نوبيلَتين" إلى الغذاء، ولم
تشهد ارتفاعا بمستويات الكولسترول والدهون الثلاثية وسكر وإنسولين الدم، واكتسبت أوزانا
طبيعية، بل وأصبحت أكثر حساسية واستجابة لتأثير الأنسولين.



وظهر في الدراسة أن مركب نوبيلَتين يمنع تراكم شحوم الكبد بواسطة تحفيز أو تنشيط عمل مورثات
(جينات) ذات صلة بحرق الدهون الزائدة، وتثبيط الجينات المسؤولة عن تصنيع الدهون، بل وحصّنها
مركب النوبيلتين من البدانة.


الخصائص الدوائية وفي الدراسات طويلة الأجل، استطاع مركب نوبيلَتين وقاية هذه الفئران من تصلب
الشرايين وتراكم الترسبات في جدرانها، والتي يمكن أن تؤدي إلى أزمات قلبية أو سكتات دماغية.



وتمهد هذه الدراسة الطريق أمام أبحاث مستقبلية للوقوف على ما إذا كان نوبيلتين علاجا مناسبا
لمتلازمة الأيض وأسقام البشر ذات الصلة بها.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/8e8406ceae0e91d14ec7a6511ba18f4f.jpg


يشار إلى أن بحوث الدكتور هوف ركزت على الخصائص الدوائية للمركبات (الجزيئات) النشطة
بيولوجيا وتتواجد طبيعيا، ولقيت أبحاثه منذ عامين اهتماما عالميا عندما اكتشف مركب فلاغونويد
آخر في الليمون الهندي (غريب فروت) يسمى "نارنجَنين" (Naringenin)، ويقدم الوقاية نفسها
من البدانة وأعراض متلازمة الأيض الأخرى.


ويقول هوف إن الجدير بالاهتمام بالنسبة له أن التأثيرات الوقائية لمركب نوبيلتين المكتشف أخيرا،
أكثر فعالية بعشر مرات مقارنة بمركب نارنجَنين، وهذه المرة ظهر أيضا أن لمركب نوبيلتين القدرة
على الوقاية من تصلب الشرايين.


منع الأكسدة بدوره أكد أستاذ طب القلب بجامعة عين شمس الدكتور سمير صالح وفا التأثير الوقائي
لمضادات الأكسدة مثل الفلاغونويدات التي ينتمي إليها مركبا نوبيلتين ونارنجنين، إضافة إلى فيتامين
(ج) وفيتامين (هـ) والزنك والسيلينيوم المشهود لها.



وقال الدكتور وفا للجزيرة نت إن مضادات الأكسدة تمنع أكسدة الكولسترول الضار منخفض الكثافة
لكي لا يتحول إلى صورة مؤكسدة ذات قابلية عالية للترسب في جدران الشرايين التاجية والدماغية،
مما يتسبب بدوره في الذبحات الصدرية والسكتات الدماغية والأزمات القلبية.



ولفت إلى أهمية هذه الدراسة التي أظهرت جانبا وراثيا لآلية عمل الفلاغونويدات والذي يمكن اعتباره
سلفا كيميائيا لمضادات الأكسدة الفاعلة أو فئة أخرى موازية لها، في تثبيط مورثات بناء الدهون
وتنشيط مورثات حرق الدهون.

خيآل الروح
07-01-2011, 09:31 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/8dc190b0c785398a463945af0f81c78b.jpg

التقدم في السن لا يعني بالضرورة التراجع في الذاكرة. إحم ذاكرتك وحفاظ على ذهنك حادا بإتباع هذه الإستراتيجيات.


هل غالبا ما تنسى أسماء الأشخاص بعد أن تقابلهم؟
تدخل الى غرفة وتنسى لماذا كنت ذاهبا الى هناك؟
تنسى كلمة في منتصف الجملة؟

كلما تقدمنا في السن، يمكن أن يزيد حدوث مثل هذه الأنواع من " لحظات النسيان". وبالرغم من أن الامر طبيعي إلا أن العديد من الأشخاص في هذه الأيام يخشون من أنهم يعانون من مرض النسيان. وفي أكثر الحالات، هم لا يعانون من مرض النسيان.

بل من حالة مؤقتة أو جزئية من فقدان الذاكرة المرتبط بالتقدم بالعمر. وتبدأ هذه الحالة بالتطور في سن مبكر، حوالي الثلاثين. لكن بالرغم من

أن هذه التغييرات الإدراكية شائعة إلا أنها ليست حتمية دائما. فقد ميز بحث جديد بأن تغيرات دماغية معينة قد تكون السبب في تراجع الذاكرة المرتبط بالتقدم في السن.

أما الأخبار الجيدة فهي أن العديد من هذه التغييرات الدماغية

يمكن أن توقف بممارسة أسلوب حياة صحية.

هذا ووجدت الدراسة بأن سكر الدم المرتفع يساهم بشكل كبير في تراجع الذاكره

خيآل الروح
07-02-2011, 02:02 PM
تشتهر أوراق الزيتون بفوائدها الطبية العديدة، فهي تحتوي على مركبات طبيعية تعمل على قتل الميكروبات وأنواعاً كثيرة من الفيروسات والفطريات، وفي دراسة علمية حديثة أجريت بجامعة العلوم والتكنولوجيا اليمنية، أثبتت فائدة أخرى عظيمة لخلاصة أوراق الزيتون، فقد أثبتت الدراسة التي أجراها الباحث منير ملكاوي أن خلاصة أوراق بعض أصناف الزيتون – وتحديداً الزيتون الرومي والزيتون الرومي الكفاري- لها قدرة عالية على إيقاف نمو الخلايا السرطانية بالجلد، حيث أثبت الباحث في دراسته التي نال عنها شهادة الماجستير أن أوراق هذين النوعين من الزيتون أثبتت فاعليتها في تثبيط نمو خلايا السرطان، وتحديداً الخلايا المستمدة من سرطان الجلد، كما أنها مفيدة أيضا في علاج الجروح والتقرحات التي تصيب مرضى السكري.


فوائد أخرى لأوراق الزيتون:


• تعمل أوراق الزيتون على علاج الأمراض المرتبطة بنقص مناعة الجسم، حيث تساعد أوراق الزيتون على تقوية جهاز المناعة وإعطائه الذخيرة اللازمة للتغلب على هذه الفيروسات، ومن ناحية أخرى تعمل على منع تكاثر الفيروسات المسببة لهذه الأمراض .


• يستعمل ورق الزيتون في علاج أمراض الرشح والأنفلونزا التي لا يمكن علاجها بمضادات الالتهاب .


• يعتبر الزيتون وورق الزيتون مفيداً في علاج أمراض القلب حيث أثبت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الزيتون وأوراق الزيتون تعمل على خفض ضغط الدم وتقليل نسبة الكوليسترول .


• يستعمل زيت الزيتون أيضاً في ترطيب الجلد والبشرة، وعلاج التهابات الجلد وحروق الشمس، وكذلك الحروق الناتجة عن التعرض للنار

خيآل الروح
07-02-2011, 02:02 PM
ممارسة الرياضه تجلب السعاده .. كيف ؟


من الأفضل ألا تأخذنا ضغوطات الحياة والعمل وتمنعنا من الاهتمام بنواحى أخرى لا تقل أهمية مثل الجانب الصحى والرياضى كأحد أهم الجوانب الأساسية للتنمية الذاتية.



يقول أنور الملكى خبير التنمية البشرية رئيس مجلس إدارة شركة سنابل للتدريب والتنمية:


من الأفضل ألا يجعلك عملك وانشغالك بجلب الأموال أو تربية الأبناء أو غيرها أن تؤثر على باقى جوانب حياتك خاصة الجانب الصحى،
لأنه من أكثر الجوانب التى يغفلها الإنسان فى وقتنا الحالى وهى أساس لسعادتك واتزانك حتى تصبح قادرا على العطاء دائما، وعليك الامتناع عن العادات السلبية التى تدمر صحتك مثل التدخين والخمور وإدمان المخدرات أو غيره بدعوى كثرة الضغوط أو العصبية الزائدة أو تحسين الحالة المزاجية، ويمكن استبدال هذه العادات السلبية بعادات إيجابية راسخة مثل المشاركة فى الأنشطة المختلفة وشغل وقت الفراغ وممارسة الرياضة".


ويضيف أنور:


"قد يهتم البعض بالجانب العضوى وبإهمال الجانب النفسى،
ناسيا أن كل منهم يؤثر على الآخر،
حيث إن الأمراض النفسية إذا ساءت حالتها تؤدى إلى أمراض عضوية خطيرة للغاية والعكس صحيح، فإن الصحة النفسية تجعلك تتعافى من أمراض عضوية كثيرة وكل هذا نتيجة أن الجسد والعقل يؤثران كل منهما فى الآخر،
سواء بالسلب أو الإيجاب،
فتعود دائما على التفكير الإيجابى المثمر مع طردك للأفكار السلبية من عقلك حتى تحظى دائما بحالة نفسية رائعة مما يساعدك على تحقيق أهداف حياتك وتحقيق الاتزان فى جوانب حياتك، وعليك الاعتياد على تناول الغذاء المتوازن وهو الغذاء الذى يحتوى على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم،
وبكميات مناسبة للاحتياجات اليومية،
ولا يوجد غذاء فى الطبيعة يحتوى على جميع العناصر الغذائية، لذا فإن عملية التوازن تعتمد على دمج مجموعة من الأغذية مع بعضها البعض لغرض تكميل النواقص فى قيمتها الغذائية، ولتسهيل عملية اختيار الأغذية لتكوين وجبة متوازنة تم تقسيم الأغذية إلى 5 مجموعات رئيسية وهى الحبوب وبدائلها، الخضراوات والفواكه، واللحوم وبدائلها، والألبان وبدائلها مكملات الطاقة،
وتتشابه نسبياً كل مجموعة فيما تحتوى من العناصر الغذائية ويمكن استخدام أطعمة المجموعة الواحدة كبدائل لبعضها البعض حتى يمكن التنوع فى الطعام قدر الإمكان،
وبما يتناسب مع أذواقك فاحرص على تناول الأكل الصحى دائما حتى تعيش حياة صحية سليمة مما يجعلك فى حالة مزاجية أفضل بالتأكيد".


ويضيف أنور:


"من المهم تعلم تمارين التنفس المختلفة التى تجعل ذهنك صافيا دائما وتجعلك فى حالة استرخاء تام غير أنها تساعدك أيضا على فقد الوزن الزائد فى أسرع وقت ممكن حتى تنعم بالوزن المثالى الذى تريده لجسدك، واحرص على ممارسة الرياضة يوميا بانتظام وباستمرار لمدة 20 دقيقة متواصلة على الأقل يوميا،
وابدأ بتمارين السويدى البسيطة ثم أضف إليها شيئا فشيئا بعض التمارين الأخرى حتى يصبح جسمك أكثر نشاطا وحيوية ورشاقة، وهو مرتبط كثيرا بالجانب الصحى والعقلى،
لأن الرياضة ينتج عنها حياة صحية سليمة وتجعل تفكيرك منطقيا وسليما وتجعلك فى حالة استرخاء ذهنى.

خيآل الروح
07-02-2011, 02:03 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/3408332c030556a7fe34eeb3e92be7b3.jpg
تعتبر اليدين أحد أهم أجزاء جسمنا عندما يتعلق الأمر بالنشاطات اليومية؛ بدونها نحن لا نستطيع أن نقطع الخضار، نصلح الأشياء
ومن فوائدها أيضاً ، قدرتها على كشف أسرارنا:
ليس فقط بفعل بقع العمر والندب التي تعكس نشاطنا الشخصي لكنها يمكن أن تعكس وضعنا الصحي الداخلي وحتى مستقبلنا.
لكن ماذا لو أن يديك يمكن أن تقول عنك أكثر من ذلك؟ ماذا لو، نظرت إلى باطن يديك ووجدت أرقاما مرتبطة بها تكشف إشارات أولية لأمراض خطرة التي أنت لم تعرف لحد الآن بأنك معرض للإصابة بها؟
يقول كينيث بلانشرد طبيب متخصص في تشخيص حالات الخلل الهرموني، والغدد الصماء من نيوتون، ماسشوستش، " لقد كان من الشائع أن يراقب الاطباء اليدين لرؤية اي اشارات مرضية، يجب أن نعود إلى ذلك، لأن اليدين يمكن أن تقول الكثير عن الدورة الدموية، الهرمونات، ووظيفة الغدة الدرقية."
http://imagecache.te3p.com/imgcache/87ef714dfbd8ca97d356d9fd5cf92f6a.gif
وهذه سبعة أدلة هامة يمكن أن تكشفها اليدين :

1. راحة اليد الحمراء :
على المدى القريب، يمكن أن يعني باطن اليد المائل للأحمر بأنك أمسكت بشيء ما بقوة، غسلت يديك عدة مرات أو أمسكت بمقبض ساخن لبعض الوقت.
* لكن إذا بقيت يدك حمراء لفترة زمنية طويلة، قد يكون هذا حالة تعرف باسم إحمرار راحة اليد، الذي قد يكون إشارة لمرض الكبد، خصوصا التليف الكبدي والكبد الدهني اللا كحولي.
(بإستثناء: إذا كانت السيدة حامل، لأن جريان الدم المتزايدة يسبب الاحمرار عند أكثر من نصف النساء. )
لماذا ؟
يبدأ الإلتهاب بإضعاف وظيفة الكبد بشكل تدريجي، لذا لا يعود قادرا على إخراج الفضلات من الجسم بشكل كفوء.
والنتيجة زيادة توزيع هورمونات، التي تباعا تسبب توسع الأوعية الدموية في الأيدي والأقدام مما يجعلها مرئية خلال الجلد.
ما العمل :
أحصل على تقييم عام للأعراض الأخرى لمرض الكبد، التي تتضمن انتفاخ السيقان والبطن، العروق البارزة على الجذع وأعلى البطن، والإعياء. يجب أن تحصل على إحصاء إنزيم الكبد.
http://imagecache.te3p.com/imgcache/87ef714dfbd8ca97d356d9fd5cf92f6a.gif
2. طول الأصابع :
مقارنة أطول الإصابع يمكن أن تخبرك الكثير من المؤشرات الصحية. نموذجيا،
يميل بنصر الرجال إلى أن يكون أطول من سباباتهم،
بينما في النساء هي النظير. يميل البنصر الى الطول أكثر من السبابة،
عند النساء اللاتي يملكن نمطا ذكوريا، ومن المحتمل أن يعانين من إلتهاب المفاصل الضموري،
وفقا لدراسة نشرت عام 2008 عن إلتهاب المفاصل والروماتزم.
كما وجدت الدراسة إلتهاب المفاصل الضموري في الركبة أكثر شيوعا في كلا الرجال والنساء الذي يملكون بنصرا أطول،
لكن التأثير كان أكثر وضوحا في النساء. السبابات الأطول، من الناحية الأخرى، ارتبطت بخطر أعلى للإصابة بسرطان الثدي عند النساء مع انخفاض خطر سرطان البروستات في الرجال.
وفقا لدراسة اجريت عام 2010 تبين أن الرجال الذي سباباتهم كانت أطول بشكل ملحوظ من بنصرهم كانوا اقل بنسبة 33 بالمائة للإصابة بسرطان البروستات.

لماذا ؟
العلماء ليسوا متأكدين لحد الآن، لكنهم يعتقدون بأن طول الإصبع يتأثر بالتعرض إلى كميات مختلفة من هورمونات التيستوستيرون والاستروجين في الرحم.
يشير البنصر الأطول إلى التعرض قبل الولادة لكمية كبيرة من التيستوستيرون،
بينما تقترح السبابات الأطول تعرضا أعلى للاستروجين.
وبما أن سرطان ثدي يرتبط بارتفاع نسبة الاستروجين،
فإن السبابة الاطول ترتبط بارتفاع خطر الاصابة بسرطان الثدي.
في الرجال، كلما ارتفعت نسبة التيستوستيرون كلما ارتفع خطر الاصابة بسرطان البروستات، لأن احدهما يؤثر على الأخر.
+ أما بالنسبة إلى الصلة بإلتهاب المفاصل الضموري، فلم يجد العلماء تفسيرا واضحا لحد الآن لكن يعتقد بأن هناك صلة بطريقة عمل الهورمونات التي تؤثر على النمو العظمي المبكر.

ما العمل :
النساء اللواتي عندهن البنصر أطول قد يرغبن في الوقاية أكثر من التهاب المفاصل، خصوصا الركبة،
ويستشرن الطبيب فور الشعور بألم أو ضعف في المفاصل.
أما الرجال الذين قد يكونون في خطر أعلى للاصابة بسرطان البروستات يجب أن يكونوا أكثر حذرا ويتحدثوا مع أطبائهم حول القيام باختبار إضافية أيضا.
كل النساء يجب أن يقمن بعمل فحص الماموغرام بانتظام لفحص سرطان الثدي؛

إذا كنت تعتقد بأنك في خطر أعلى، تكلم مع طبيبك حول زيادة عدد الفحوص بالاشعة أو الحصول على صورة بالرنين المغناطيسي.
يعتقد بعض الباحثين بأن طول الإصبع يجب أن يستعمل كمعيار لفحص أكثر شمولية للسرطان ، لكن هذا أمر جدالي. في هذه الأثناء، اتبع التعليمات المقترحة، وتأكد من الحصول على كل الإختبارات.

خيآل الروح
07-02-2011, 02:04 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/3e24251f8492957104087c971d7d6856.jpg









أفادت دراسة حديثة أن التبرع بالدم يعد عملا صحيا ليس فقط للشخص الذي يتلقى الدم، لكنه أيضا يفيد المتبرع حيث يقلل من خطورة الإصابة بالأزمات القلبية.


وقال المسؤول بهيئات التبرع بالدم التابعة للصليب الأحمر الألماني فريدريش أرنست دوبه: "التبرع بالدم يحفز إنتاج خلايا دم جذعية جديدة ويحسِّن نظام الدورة الدموية بأكمله".



وبينت أيضاً دراسة فنلندية أجريت مؤخرا أن التبرع بالدم بانتظام يقلل مخاطر الإصابة بأزمات قلبية بين الرجال بسبب التخلص من الكوليسترول.


وأوضح يان نواك من هيئة التبرع بالدم في لايبزيج: "إن الجسم السليم يعوض السوائل المفقودة وخلايا الدم الحمراء سريعا، قائلا إن "من المهم، مع ذلك، أن يتناول المتبرع بالدم كميات كافية من الطعام قبل وبعد التبرع ويشرب سوائل أكثر من المعتاد".


وعادة ما تستغرق العملية الفعلية للتبرع بالدم حوالي 10 دقائق، كما أن العملية برمتها بما في ذلك الشكليات قبل التبرع وفترة راحة قصيرة بعد التبرع، لا تتجاوز ساعة.


ويتم فحص المتبرعين لأول مرة من قبل طبيب، حيث يقوم بقياس ضغط الدم والنبض ومستوى الهيموجلوبين، الذي يحمل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم. ويطلب منهم أيضا استيفاء بيانات استبيان ..

خيآل الروح
07-04-2011, 01:50 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/2c6ff0eff29462fbb3898eed81317640.jpg
أظهرت دراسة ألمانية جديدة أصدرها معهد الطب الوقائي في لودفكسهافن ان النساء الممتلئات من ناحية الوركين اكثر حظا في العيش طويلا من مثيلاتهن النحيفات وأقل تعرضا للاصابة بأمراض القلب.
وأكدت الدراسة ان النساء اللواتي يقل عرض حوضهن عن مقاس 14 لا تتوفر لديهن نفس الحماية.
ويعود السبب الى دهنيات الورك التي تشتمل على مضاد للالتهاب فعال للغاية، يدعى الاديبونيكتين، وهو يمنع الشرايين من الاختناق والانتفاخ.
وشملت الدراسة حوالي 3000 امرأة ذوات أرداف عريضة ونحيفات او ممتلئات الجسم من ناحية الصدر والحوض من أعمار ما بين ال35 و65 لمدة ثلاثة أعوام حيث اخذت مقاساتهن وأوزانهن ثم تم الكشف عنهن لمعرفة من تعرض لامراض في القلب.
وكانت النتيجة ان امراض القلب عند النساء ذات الارداف الممتلئة كانت أقل بنسبة 87 في المئة.
وسبق ان اظهرت دراسات اخرى ان النساء والرجال ذووي الورك النحيل معرضون لخطر مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، بينما لم ترصد اي تغيير لدى من احواضهم كبيرة.
واوضحت برجيته اولمر الطبيبة المشاركة في الدراسة انه ان كانت المرأة على شكل تفاحة فهي معرضة لخطر أمراض القلب اكثر من المرأة ان كانت على شكل الاجاصة.

خيآل الروح
07-04-2011, 01:51 PM
حشيشة الدينار تنبه الجهاز الهضمي وتزيد الإفرازات المعدية


تعرف حشيشة الدينار بالجنجل وهي نبات عشبي معمر متسلق يصل ارتفاعها إلى 6 أمتار ساقها مبرومة إلى اليمين ومكسوة بشعيرات خشنة. أوراقها مسننة وتشبه أوراق العنب. لها أزهار صفراء وخضراء بشكل حبة التوت أوراقها يغطي بعضها بعضاً كقرميد السطوح وللعشبة رائحة قوية. تعرف علمياً باسم Humulus lupulus.
الموطن الأصلي للنبات : أوروبا وآسيا وهو يزرع على نطاق تجاري في شمال أوروبا. تقطف مخاريط الأزهار في أوائل الخريف وتجفف على درجة حرارة متدنية.
الجزء المستعمل من النبات مخاريط الأزهار المجففة.
تحتوي على مواد مرة وتشمل لوبوليين والذي يحتوي على الهومولون واللوبولون وحمض الفاليريانيك. كما تحتوي على زيت طيار وفلافونات وحموض العفص متعددة الفينوليك ومواد مولدة للإستروجين وكذلك أسبرجين.
الاستعمالات : تستعمل حشيشة الدينار على نطاق واسع حيث تنبه الجهاز الهضمي بقوة وتزيد الإفرازات المعدية وغيرها من الإفرازات الأخرى تعطي مفعولاً مولداً للأستروجين ويعتقد أن بعض المكونات المفصولة منه تثبط نشاط الجهاز العصبي المركزي.

خيآل الروح
07-04-2011, 01:52 PM
جهاز أمريكي يوضع خلف العنق لتخفيف الصداع


http://imagecache.te3p.com/imgcache/3721fc6f25a4f6ceef0521bf8970ba46.jpg


واشنطن / صمم باحثون أمريكيون جهازا يزرع خلف العنق قد يساعد من يعانون من الصداع النصفي على التخفيف من هذه الآلام وتكرارها اليومي.

وذكر موقع "هلث داى نيوز" الأمريكي، أن الباحثين في مركز "جيفرسون" لأوجاع الرأس بفيلادلفيا طوروا الجهاز الذي يمكن أن يقلص من الأيام التي يعانى فيها المرضى من الصداع النصفي خلال الشهر، ممن لا يستجيبون للعلاجات العادية.

وأشار الباحث ستيفين سيلبرستين، المسئول عن الدراسة إلى أن هناك عدد كبير من المرضى الذين لا ينفع معهم أي علاج، ويخرب الصداع النصفي اليومي حياتهم، ولهذا الجهاز القدرة على مساعدة بعضهم.

وتعد هذه الدراسة التي مولتها الشركة المصنعة للجهاز "سان جادج مديكال" الأكبر من نوعها حتى الآن، وتسعى الشركة حاليا للحصول على موافقة أوروبية على الجهاز، وتخطط بعدها لتقديم البيانات لإدارة الدواء والغذاء الأمريكية للموافقة عليه في أمريكا.

وقد جرب الباحثون الجهاز الجديد على 157 شخصا يعانون من الصداع النصفي المزمن، أي قرابة 26 يوما في الشهر، وتبين أن بعد 12 أسبوعا من استخدامه خفف عدد نوبات الصداع 7 أيام في الشهر، وتبين أيضا أن نوبات الصداع باتت أخف وتحسنت نوعية حياة مستخدمي الجهاز، وبعد سنة قال 66 %، من المرضى، إن آلامهم خفت بشكل ممتاز أو جيد.

وأشار الباحثون إلى أن الجهاز لا تراه العين المجردة لكن يمكن الإحساس به لمسا، ويخضع المريض خلال عملية الزرع لتخدير موضعي ويحس بوجع بسيط.

خيآل الروح
07-04-2011, 01:53 PM
دراسة جديدة: لا تجلسوا قرب النوافذ |..

حذّرت دراسة أجرتها جامعة بريطانية ونشرتها صحيفة “صن” الموظفين والعمال من أن الجلوس قرب النوافذ يسرّع تقدمهم في العمر ويجعلهم يبدون أكبر من زملائهم بعشر سنوات.


ووجدت الدراسة أن أشعة الشمس الضارة التي تخترق زجاج النوافذ، تحدث خطوطاً وتجاعيد في وجوه الموظفين الذين يجلسون بقربها. وقالت إن سائقي سيارات الأجرة والشاحنات يواجهون أيضاً خطراً مشابهاً جراء الأشعة التي تخترق النوافذ الجانبية وتجعل جانباً واحداً من وجوههم يبدو أكبر وبمعدل سبع سنوات من الجانب الآخر.
وأضافت الدراسة التي أجراها علماء جامعة لانكاستر أن الجلوس قرب النافذة أثناء العمل في الشمس الضعيفة خلال شهر نيسان/ أبريل، يزيد من خطر تلف الجلد بنسبة 300% في حين تساهم أشعة الشمس الخفيفة في فصل الخريف بجعل جينات الشيخوخة أكثر نشاطاً وبمعدل 50 مرة. وأشارت الدراسة إلى أن أكثر من 90% من شيخوخة الجلد تنجم عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ونصحت الموظفين والعمال بالابتعاد عن النوافذ في أماكن العمل.

خيآل الروح
07-04-2011, 01:54 PM
قالت دراسة حديثة نشرت أخيراً في المجلة الطبية الأميركية: إن قلة النوم تؤثر بشكل كبير على إفراز
هرمون الرجولة التستستيرون، ما قد يكون له تأثير سلبي على الصحة. وقد اختبر باحثون من جامعة
شيكاغو أثر النوم على إفراز التستسترون على عشرة رجال يصل متوسط أعمارهم إلى 24 عاماً، و
يتمتعون بصحة جيدة.

خلال المرحلة الأولى طلب من أفراد العينة النوم لمدة عشر ساعات خلال ثلاث ليال، ثم طلب منهم
النوم لمدة 5 ساعات فقط خلال ثمان ليال. وسمح القياس المنتظم للتستسترون بملاحظة انخفاض
نسبة الهرمون الذكوري ما بين 10 إلى 15 في المائة خلال الفترات ، التي منع فيها أفراد العينة من
النوم، وتبين من التجربة أن نسبة التستسترون تنخفض بشكل كبير ما بين الساعة الثانية مساء
والعاشرة ليلاً. وعلاوة على قياس الهرمون، كان أفراد العينة يسجلون أيضاً انطباعات عن مزاجهم
وحالتهم النفسية بشكل عام بانتظام، حيث اتضح أنهم يشعرون بالقلق والانزعاج حين تنخفض نسبة
الهرمون. وبحسب الباحثين، فإن قلة النوم تسبب تراجع مستوى الهرمون، وأيضاً شعور الرجل
بالقلق وعدم الراحة وفقدانه القوة والقدرة على العمل. يشار إلى أن 15 في المائة من الشعب
الأميركي ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، ما يؤثر سلباً على صحتهم، فيما تؤدي قلة النوم إلى إفراز
نسبة تستستيرون توافق شخصاً أكبر بعشر أو 15 سنة.

خيآل الروح
07-04-2011, 01:55 PM
تقدر المراكز البحثية في أميركا عدد المصابين سنوياً بحالات التسمم الغذائي بنحو 200 ألف حالة، بينما ترتفع بعض التقديرات لتصل إلى 800 ألف حالة، وتعزى حالات التسمم الغذائي إلى فيروسات أو بكتيريا أو سموم تحملها الأغذية التي نتناولها.

المثير للدهشة في تلك القائمة التي أعددناها بالأطعمة "الأقذر"، أننا نتناولها بشكل مستمر وأنها موجودة في كثير من الأكلات التي نحبها.


الدجاج
لاحتوائه على نسبة كبيرة من الأمبيلوباكتر ونسبة أقل منها ثبت من السالمونيل،, وتكون الوقاية من مخاطر الميكروبات المحمولة عن طريق الدجاج من خلال غسلها جيداً قبل الطهي وأن ترتفع درجة حرارة الدجاجة أثناء طهوها لأكثر من 180 درجة فهرنهايت.


اللحم المفروم
ويحتوي بنسبة 30% على بكتريا الستافيلوكوكاس، ويمكن التقليل من فاعلية تلك البكتريا عن طريق إضافة البهارات إلى اللحم وخاصة الأوريغون الذي ثبت أن له أكبر تأثير مضاد للبكتريا بين كل البهارات.


لحم الديك الرومي المفروم
هناك فرصة أن يكون ثلاثة أرباع لحم الديك الرومي محتوياً على نسبة من بكتيريا الكلوستريديام، أو كامبييلوباكتر، كما أن 24% قد تحتوي على نسبة من السالمونيلا، ويمكن التقليل من تلك النسب عن طريق شراء ديك رومي عضوي، لم يتم تغذيته بطعام يحتوي على هرمونات.


المحار
يمكن أن يحتوي المحار على النوروفيروس، وكامبيلوباكت، وأثبتت الأبحاث أن 9% منها تحتوي على السامونيلا، ولتجنب الإصابة بتسمم غذائي يجب أن يتم شراء المحار من مكان موثوق وموصى به كما يجب أن يتم تناولها ناضجة جداً وليست نيئة.


البيض
قللت عملية البسترة كثيراً من الميكروبات الموجودة في البيض حتى وصلت النسبة إلى بيضة مصابة في كل 20 ألف بيضة، لكن علينا أن نتوخى الحذر، وعلينا أن نتناولها ناضجة جداً في درجة حرارة أكبر من 160 درجة فهرنهايت.


الكانتالوب
يحتوي بنسبة 3.5% على السالمونيلا والشايغلا، وتنتقل الشايغلا عادةً من شخص إلى شخص، ويفضل عند شراء الثمار أن تكون سليمة القشرة الخارجية لأن الثقوب تمثل ممراً للميكروبات، وعند الأكل يفضل غسل الكانتالوب من الخارج بسائل تنظيف الأطباق، حتى يمنع تسرب البكتريا إلى داخل الثمرة.


الخوخ
يحتل الخوخ المرتبة الأعلى بين الفاكهة التي تحتوي قشرتها الخارجية على أعلى معدل من المبيدات، لذلك يفضل شراء الخوخ العضوي، كما يفضل أن يتم غسله في المنزل بعناية باستخدام فرشاة أو قطعة إسفنجية.


الخس
ربما يكون أكثر تسمماً من اللحم المستخدم في صناعة الهمبورغر، ويتسبب في العديد من حالات التسمم سواءً إذا كان مستخدماً في إعداد الشطائر أو السلاطة، ولتجنب الإصابة يجب أن يتم غسل الخس في المنزل ورقة ورقة تحت الماء بعناية.


اللحوم الباردة
من الملفت للنظر ليس فقط معدلات البكتريا الموجودة بها، لكن قدرتها على البقاء والتكاثر في ظروف التبريد جعلتها مركزاً لاهتمام الباحثين، ولكي تتجنب الإصابة عليك أن تتخلص من كل اللحوم الباردة التي قضت أسبوعاً بأكمله في المبرّد، كما ينصح بإضافة الخردل إلى الشطائر لأنه يقلل من البكتريا بدرجة كبيرة.


البصل الأخضر
يتسبب البصل الأخضر في العديد من حالات الإصابة بفيروس الالتهاب الكبدي الوبائي من الفئة أ، وينصح الباحثون بأن تشتري البصل الأخضر من المبرّدات وليس من البائعين الذين يعرضونه في درجة الحرارة العادية التي ترفع معدلات نمو البكتريا

خيآل الروح
07-05-2011, 11:40 AM
أكد خبراء التغذية أن العدس يكاد يكون معادلا للحوم من حيث القيمة الغذائية، وقد يتفوق عليها في بعض النواحي فهو يحتوي على مواد كربوهيدراتية، كما أنه يحتوى على الكالسيوم والفسفور والحديد الذي يفيد آكله في تقوية العظام والأسنان والدم.


ويحتوى العدس على مواد كربوهيدراتية وقليل من الشحم، وهذه العناصر تجعل مقدارا من العدس لا يتجاوز خمسين جراما يعطينا قدرة حرارية مقدارها 333 سعرا، لذا يجب أن يكون العدس غذاء أساسيا للذين يبذلون مجهودات عضلية شاقة.


ونظرا لغنى العدس بفيتامين ب، فإنه يعتبر مقويا للأعصاب، وينصح بتناول العدس غير المقشور لأن هذا الفيتامين يكون متمركزا في القشور فضلا عن أن هذه القشور تفيد في مكافحة الإمساك. وأفضل طريقة لتناول العدس أن يؤخذ في صورة حساء في أول الأكل، وأن يتبع بأكل منتجات غذائية متنوعة، وإذا أضيف إلى حساء العدس كوب من اللبن، أو قطعة من الزبد أصبح هذا الغذاء أكثر مطابقة لقواعد التغذية الكاملة.


الى ذلك كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول شوربة العدس يقى من الاورام السرطانية فى جسم الانسان. واوضحت الدراسة ان أحد مكونات العدس وهو الينوسيتول بينتا كيفوسفات يعتبر مضادا لنمو الاورام فى جسم الانسان. ونصحت الدراسة بتناول شوربة العدس مع الكركم حيث ان تناولهما معا يفيد فى زيادة المواد المضادة للسرطان.

خيآل الروح
07-05-2011, 11:42 AM
جزرة يومياً .. تحمي من سرطان الرئة


د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
يكاد المرء لا يصدق أن تناول جزرة قد تقي من الإصابة بمرض سرطان الرئة، فقد اكتشف الدكتور غلاديس بلوك من جامعة كاليفورنيا أن ثلاثين من أصل اثنين وثلاثين دراسة حول تأثير النظام الغذائي على احتمالات سرطان الرئة، والتي أكدت أن الفواكه والخضار ترياقات غذائية فعالة ضد سرطان الرئة، وفي طليعتها الخضروات والفواكه الغنية بكاروتين بيتا، حيث أثبتت الدراسات أنها قد تنقذ الرئة من السرطان.
كاروتين بيتا هي تلك الصبغة الطبيعية البرتقالية الموجودة في بعض الخضروات والفواكه، وكلما كان اللون أكثر غمقا كان هناك كمية أكبر من كاروتين بيتا (قد تحجب صبغة الكلوروفيل الخضراء في بعض الخضروات اللون البرتقالي)، ويعمل هذا اللون الطبيعي كترياق فعال ضد الإصابة بسرطان الرئة، وقد أظهرت دراسة أخرى في جامعة حكومية في نيويورك أن تناول الخضار الغنية بالكاروتين تخمد إلى حد مثير احتمالات الإصابة بسرطان الرئة مقارنة بعدم تناولها، وان تناول جزرة متوسطة الحجم غير مطبوخة مرتين اسبوعيا فإن ذلك يقلل احتمال الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 60%، وتأتي قدرة المقاومة للسرطان في كاروتين بيتا من تأثيراته المضادة للتأكسد ومن قدرته على تعزيز الدفاعات المناعية في الوقاية ومقاومة سرطان الرئة. وتقول الدكتورة ريجينا زيغلر من المعهد الوطني للسرطان ان جرعة الكاروتين اليومية التي تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الرئة بين المدخنين السابقين هو مجرد نصف كوب يوميا من الخضار الصفراء أو البرتقالية أو الخضراء اللون، وبصورة مماثلة أعلن الباحثون في الجامعة الحكومية في نيويورك أن جرعة الكاروتين الموجودة في جزرة واحدة يوميا تعتبر واقية من مرض السرطان بإذن الله.

خيآل الروح
07-05-2011, 11:43 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
نواجه جميعا الحروق المفاجئة في المنزل سواء بسبب المكواة أو المشروبات الساخنة أو المياة المغلية وغيرها .
وأكثر من يتأثر بهذه الحوادث الخطيرة هم الأطفال الصغار , الذين يجدون أنفسهم وسط الأخطار فجأة ولذا على الأم والأب أان تكون حركتهما سريعة في وقاية أبنائهما من هذه الحوادث ولكن إذا وقع المحظور فلا تقلق حيث يؤكد الدكتور شوقي كمال الدين أنه يمكن السيطرة على خطورة الحروق سواء السطحية أو العميقة وذلك عن طريق معادلة نسبة السخونة التي تعرض لها الجلد عن طريق وضع كمية كبيرة من الثلج أو الماء المثلج لمدة 15-20 دقيقة

ثم وضع بعض شرائح البطاطس الطازجة لتخفيف الآلام , حيث أن البطاطس تمتص الحرارة من الجسم فاحرصي ياسيدتي أن يكون لديكي دائماً كمية من مكعبات الثلج في الثلاجة لتكون جاهزة لمواجهة أي حادث حرق مفاجئ وحاولي إبعاد أطفالك عن كل ماهو ساخن ومؤذ

أبعدنا الله واياكم عن الحروق وآذاها

خيآل الروح
07-05-2011, 11:44 AM
شروط الصحة السبعة



الصحة في اعتقاد أغلب الناس هي غياب المرض. ولكن الصحة الحقيقية هي ليست فقط غياب المرض ولكن توازن حيوي ودائم تحافظ عليه الطبيعة تلقائيا وبدون جهد ينتج عنه حيوية ومناعة دائمة لكل الأمراض. هذه هي الحالة العادية لكل المخلوقات في الطبيعة. هي حالة طبيعية وبسيطة وتتماشى مع نظام الكون ولا يمكن أن تصنع بالآلات أو الأدوية فالطبيعة هي أكبر شاف من أي مرض. كل الأمراض والأوجاع والتعاسة تنتج عن مخالفة قوانين الطبيعة.




شروط الصحة السبعة


يمكنك أن تعرف درجة صحتك الحالية أو مرضك وذلك بدراسة شروط الصحة السبعة المذكورة هنا ومقارنة درجة تحقيق صحتك الحالية لهذه الشروط,




1. النشاط الدائم بدون تعب


يجب أن لا يشعر الإنسان بالتعب. الإصابة بالرشح تعني أن الجسم متعب لسنوات. حتى إصابة بالرشح لمرة واحدة في عشرة سنوات هي دليل سيئ فليس هناك عصفور أو حشرة في الطبيعة تصاب بالرشح حتى في المناطق الباردة. لذلك فان جذور المرض عندئذ عميقة في هذه الحالة.




2. الشهية الجيدة


إذا كنت لا تستطيع تناول أبسط الأغذية بمتعة وشكر وامتنان عميقين لخالق هذه الأغذية فان الشهية عندك ضعيفة. إذا وجدت القمح الكامل أو الرز الكامل لذيذا فإن الشهية عندك جيدة ومعدتك قوية. هذه هي الصحة بعينها.




3. النوم الجيد والعميق


إذا كنت تحلم أو تتكلم في نومك فنومك سيئا وليس عميقا. إذا كان نومك صحيا فأربعة إلى ستة ساعات منه تكفيك تماما. أما إذا كنت لا تستطيع النوم بعد عدة دقائق فقط من وضع رأسك على الوسادة مهما كانت الظروف ومهما كان الوقت فإن عقلك يشوبه الخوف.




4. الذاكرة الجيدة


الذاكرة هي أهم عامل في حياتنا وأساس شخصيتنا وبوصلة وجودنا. بدون ذاكرة قوية نحن لسنا إلا آلات. فعلى سبيل المثال, الطفل المعجب والمشدود إلى النار والذي يناله الأذى منها فإن ذكرى تجربة الألم تبقى معه وتساعده على تجنب الحريق في المستقبل وطوال حياته.




5. طيبة النفس والمزاج والأصدقاء



6. التفكير والعمل بوضوح



7. روح العدالة


"والسماء رفعها ووضع الميزان" صدق الله العظيم.


ستجدون الشرح الكامل لشروط الصحة السبعة وغيرهم الكثير الكثير من المعلومات المفيدة في كتاب مطبخك صيدليتك: الغذاء العربي على طريقة الماكروبيوتيك، تأليف رائد طليمات. جزء خاص في الكتاب عن الغذاء الصحي وطرق تحضيره.
منقول...

خيآل الروح
07-06-2011, 10:05 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/***27700b342371028f25d2294ee8dda.jpg


حذر فريق بحثي من معهد أبحاث البيئة في ألمانيا في تقرير له عن المخاطر التي تسببها ألعاب الأطفال المصنعة من المواد البلاستيكية رديئة الجودة للأطفال صغار السن.


جاء في تقرير ألماني أن مواداً سامة خطيرة ثبت بالفعل وجودها في لعب الأطفال البلاستيكية المنتشرة علي نطاق واسع في كل دول العالم المختلفةـ أهم هذه المواد جاء ذكرها في التقرير هي السيلنيوم والرصاص والكاديوم والزرنيخ ومركبات القصدير العضوية ومواد التليين الكيميائية والمحاليل الأروماتية السامة.. وكل هذه المواد تعتبر من المواد الكيميائية الخطيرة التي تدخل في تركيب أنواع عديدة من السموم الخطرة والتي تستخدمها المصانع الكيميائية ، وهي موجودة بكثرة في نفايات المصانع التي تصنف على أنها من المواد السامة .


الرائحة الكريهة سببها مركبات كيميائية محظورة


لقد جاءت تلك النتيجة الهامة بعد التحليلات التي قام بها فريق البحث على عدد كبير من لعب الأطفال المصنوعة من البلاستيك والتي غمرت الأسواق طيلة فترة السنوات الماضية .
المشرف على أبحاث الفريق العلمي الباحث الدكتور “كيتلوت” أكد حقيقة أن نتائج تحليل عينات مختلفة من لعب الأطفال المنتشرة في أسواق العالم أصابته بالدهشة فكثير من هذه الألعاب لها رائحة بلاستيكية كريهه وربما يرجع السبب في ذلك الى وجود عنصر الكادميوم الذي تأكد وجوده في كميات كبيرة من ألعاب الأطفال الموجودة في السوق والتي أخضعت لعمليات التحليل ،لم يكن الكادميوم فقط بل ايضا المواد الكيميائية الأخرى التي ذكرناها كانت كلها موجودة في الألعاب البلاستيكية بنسبة تفوق فيها الحد الذي يسمح به القانون الأوروبي ـ غير ان الأمر السيء في الموضوع انه يتم اغفال المواد الداخلة في تركيب اللعبة ربما عن عمد ويتم فقط الاشارة الى السن المسموح به استخدامها لمن هم فوق الثالثة من العمر فقط ، أما لماذا يتم إغفال المواد الكيميائية التي تدخل في التصنيع فهذا ما احتفظت به الشركات المصنعة لنفسها.


تحذير من هدايا الأطفال في محلات الوجبات السريعة


ذكر التقرير ايضا ان مادة تستخدم لتلين اللدائن تدخل أيضا في تصنيع الألعاب وهي مادة سامة تتحلل بسهولة وهي ضارة بالصحة وتسبب العقم وجدت ايضا في ألعاب الأطفال التي أخضعت للتحليل وقد وصلت نسبتها في بعض الالعاب الى 8% اي حوالي 80 مرة أكثر من النسبة المسموح بها قانونيا حيث يحظر القانون الاوروبي زيادتها بنسبة عُشر في المائة .


يشك الأهالي كثيرا في بعض أنواع الالعاب ويتعرضون في بعض الأحيان مع أطفالهم على الرائحة البلاستيكية التي تنبعث من بعضها ـ وفي ذات السياق يعتقدون انها ضارة بالصحة ، وتؤكد ابحاث العلماء ان نسبة من المحاليل الأروماتية السامة وجدت الفعل في لعب الأطفال الصغار وقد تكون هي ايضاً المسؤولة عن هذه الرائحة.


بالنسبة للمواد المسرطنة لم يأتي بعد على ذكرها في التقرير خاصة وان العلماء كانوا متخوفين من المواد المسرطنة لاسيما مادتي الطولون والنفتالين التي تدخل عادة في تركيب بعض اللدائن البلاستيكية. من ناحية أخرى حذر العلماء من الألعاب التي تمنحها بعض محلات المأكولات كهدايا للأطفال ..اذ تم تحليلها ورصد مواد سامة كالكروم والكوبلت والنيكل فيها وهي ضارة بالصحة.


معهد البيئة الألماني حذر أيضاً من إلقاء الألعاب والمواد التي تضم مثل هذ المواد السامة في القمامة المنزلية. وبالإضافة إلى المواد الضارة كالسيلينيوم والزرنيخ هناك مواد مضرة بالصحة كالمركبات العضوية للقصدير والتي تتحلل بصورة سريعة اذا تعرضت لحامض الخليك على سبيل المثال. وهذا يعني أنها يمكن أن تصل بسهولة وسرعة الى يد الانسان اذا ما تم إهمالها بشكل غير علمي.


أضرار خطيرة


لكن ما هو الأثر الذي تتركه هذه المواد الضارة على صحة الأطفال ؟
انها تضر بجهاز المناعة لدى الاطفال وتؤثر على أعصابهم كذلك تضر بالغدد وتسبب خلل في التوازن الهرموني ، إضافة الى أن هناك مخاطر اخرى عديدة يعتقد انها تحدث من تلك المواد الكيميائية السامة مثل فرط الحركة وسن المراهقة المبكرة إضافة إلى العديد من الأمراض الجديدة .
من جهة أخرى فإن البحث يشير أيضا الى أنه ربما يحدث تفاعل بين هذه المواد الكيميائية الموجودة في ألعاب الأطفال ومواد اخرى تكون في يد الطفل مما ينجم عنها مركبات كيميائية جديدة تؤثر بشكل مباشر على صحة الاطفال.


تقوم السلطات الالمانية بمتابعة هذه الصناعات الخطيرة ..وهي بنتيجة هذه الأبحاث تقصد بها الضغط على مصنعي لعب الاطفال لاجبارهم على اختيار مواد غير خطيرة وهذا من الناحية النظرية امر ممكن ، وإن كان أكثر تكلفة وهو الأمر الذي تحاول الشركات تجنبه حتى لاترتفع أثمان لعب الأطفال .لكن هذه الدراسة تحاول تنبيه أهالي الأطفال أيضاً تجاه أخطار هذه الالعاب وتحث الأهالي الى السؤال والاستفسار عن تركيب المواد الداخلة في صناعة اللعب والدمى قبل شرائها والعمل على اختيار الألعاب التقليدية المصنوعة من الخشب أو القماش وغيرها من المواد الطبيعية والابتعاد عن الألعاب البلاستيكية قدر الإمكان. لكن العولمة والبحث عن المكسب السريع يتغاضي كثيرا عن ذلك السبب وهذا ما يفسر كثرة وسهولة تسرب سلع مصنعة من مواد رديئة الى كل أسواق العالم دون أحكام الرقابة عليها بشكل جيد.

خيآل الروح
07-06-2011, 10:06 PM
كشفت دراسة فرنسية جديدة أن استخدام زيت الزيتون غذاءً قد يساعد في منع حدوث السكتة الدماغية لدى كبار السن، بحسب بيان أوردته خدمة يوريك أليرت المقدمة من الجمعية الأميركية لتقدم العلوم (أي أي أي أس).
أجرى الدراسة فريق بحث فرنسي بقيادة الدكتورة سيسيليا سامييري الباحثة بجامعة بوردو والمعهد القومي لأبحاث الصحة والطب (inserm) بفرنسا، ونشرت بدورية "علم الأعصاب"، وهي المجلة الطبية لأكاديمية علم الأعصاب الأميركية.
وأوضحت سامييري أن نتائج هذه الدراسة تقتضي إصدار مجموعة جديدة من التوصيات الغذائية من أجل منع السكتة الدماغية لدى الأشخاص فوق سن 65 عاما، نظرا لشيوع الإصابة بالسكتات الدماغية بين كبار السن، في حين يمثل زيت الزيتون وسيلة سهلة وغير مكلفة اقتصاديا للمساعدة في منع هذه السكتات.



مستويات الاستخدام
في سياق إجراء هذه الدراسة، قام الباحثون بالنظر في السجلات الطبية لحوالي 7600 شخص، تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر، وجميعهم من المقيمين في ثلاث مدن فرنسية هي بوردو وديغون ومونبلييه, ولم يكن للمشاركين أي تاريخ مع الإصابة بالسكتة الدماغية.
وتم تقسيم المشاركين من حيث استهلاكهم لزيت الزيتون إلى ثلاث فئات, الأولى "لا تستخدمه"، والثانية "استخدام معتدل" في عملية الطبخ مثلا أو إضافته كمحسن للمذاق في السلطات والأطعمة الأخرى أو يؤكل مع الخبز، والثالثة "استخدام مكثف" ويشمل استخدامه كافة الاستخدامات السابقة وزيادة.
من ناحية أخرى، ذكرت الدكتورة سامييري أن المشاركين في الدراسة استخدموا زيت الزيتون البكر الممتاز المعصور على البارد، حيث يمثل ذلك 98% من زيت الزيتون المتوفر في فرنسا, وبعد أكثر من خمس سنوات بقليل كان هناك بين المشاركين 148 إصابة بالسكتة الدماغية.


فوائد وقائية
نظر الباحثون في الغذاء والنشاط البدني ومؤشر كتلة الجسم (الدال على مستوى زيادة الوزن) والعوامل الأخرى المتصلة بمخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لكل مشارك
فوجدوا أن أولئك الذين يستخدمون زيت الزيتون بانتظام لأغراض الطبخ ويضيفونه للسلطات وغيرها أقلّ عرضة بنسبة 41% للإصابة بالسكتة، مقارنة بالذين لا يستخدمون زيت الزيتون في غذائهم.
فخلال ستة أعوام، بلغت نسبة إصابة المشاركين المستخدمين لزيت الزيتون بالسكتات 1.5% فقط مقابل 2.6% بين الذين لا يستخدمونه.
المعلوم لأهل الاختصاص أن لزيت الزيتون ارتباطا بتأثيرات وقائية ممكنة ضد عوامل تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كالسكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول والبدانة.



الزيوت النباتية



وقال عضو أكاديمية علم الأعصاب الأميركية من جامعة كولومبيا الدكتور نيكولاس سكارميز إنه ليس واضحا بعد أي مركبات زيت الزيتون تحديدا يمكن أن تكون وقائية، بينما يمكن تحقيق تأثيرات زيت الزيتون بشكل غير مباشر بإضافته إلى الأطعمة الصحية وجعلها ألذ.
لكنه ينبه إلى ضرورة إجراء تجارب سريرية مستقبلية لزيادة الثقة في حصيلة هذه الدراسة، وبالإمكان حينها أن تؤدي النتائج السريرية إلى توصيات للوقاية من السكتات الدماغية.
وفي حديث للجزيرة نت، أثنى استشاري الطب الباطني بالقاهرة عباس الموصلي على نتائج الدراسة، وأكد فوائد الزيوت النباتية غير المشبعة عموما في خفض مستويات الكولسترول الضار المنخفض الكثافة، مما يقلل تصلب شرايين الدماغ المتوسطة الحجم، وما يتبعه من جلطات تغلق الشرايين، وتؤدي للإصابة بالسكتة.
ولفت إلى تميز زيت الزيتون بزيادة مستويات الكولسترول النافع العالي الكثافة، وارتفاع محتواه من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل الكولسترول والدهون الضارة, وحذر من السمن النباتي لأنه زيوت نباتية مهدرجة وتؤدي لارتفاع الكولسترول الضار

خيآل الروح
07-06-2011, 10:08 PM
عن صلاح السعدي قناة الجزيره:


الرجاء نشرها : موضوع خطير جدااااااا جداااا وقد يسبب (http://www.n0n9.com***/showthread.php?t=15959)موت الكثييرين ....
على الجميع قرائته الرجاء الإسراع في نشر هذه المعلومات لكل شخص تعرفه .. قد تحمي حياته ..
اسمح لنفسك بقراءتها وأسد النصيحة لأصدقائك وعائلتك .


الحادثة الأولى:
طفل صغير فارق الحياة والسبب أتضح انه يوجد في مخه نمل مرئي و واضح ...
نام الطفل وبجانبه بعض الحلوى و بجانبه النمل أتاه ودخل عن طريق إذنه وبطريقة ما تسلل إلى داخل رأسه
وعندما استيقظ حس بحكه حول أجزاء من وجهه ولما أخذته أمه للطبيب لم يعرف علته فأمر بان يؤخذ له أشعه للرأس .ولما أتت نتيجة الأشعة ذهل الطبيب.. وجد مجموعه من النمل الحي في جمجمة الطفل...ولم يستطع إنقاذه فمات ...
لذلك احذر من وجود أي طعام بقرب مكان نومك ابداً لا تأكل الحلوى قبل ذهابك إلى السرير


الحادثة الثانية


حادثه أخرى حصلت في تايوان رجل كان في عناية مستشفى وكانت الممرضة تنصحه بان لا يترك الأكل بقرب سريره
ولكنه لم يلقى لها بالا وبعد خروجه بفترة وجيزة مات ويقول أفراد عائلته انه كان يعاني من صداع في الرأس وبعدالتشريح
تبين لهم بوجود نمل في دماغه وقد وجد الطبيب أن النمل قد أكل جزء من دماغ الرجل ...






الحذر خير من الأسف

خيآل الروح
07-06-2011, 10:09 PM
بحث: لا أدلة مُقنعة على علاقة الهاتف المحمول بالإصابة بالسرطان


أفاد بحث جديد أن تراجع الأدلة العلمية على وجود صلة بين استخدام الهواتف المحمولة والإصابة بأورام المخ، رغم خطوة جرت مؤخراً لتصنيف استخدام هذه الهواتف باعتبارها مُسبباً مُحتملاً للسرطان.

وخلصت مراجعة لبحث نُشر سابقاً، أجرتها لجنة من الخبراء من بريطانيا والولايات المتحدة والسويد، إلى أنه لا يوجد أي دليل مُقنع عن وجود صلة بين استخدام الهواتف المحمولة والإصابة بالسرطان.

كما توصلت المراجعة إلى عدم وجود آليات بيولوجية مؤكدة تسبب من خلالها الإشارات اللاسلكية الصادرة من الهواتف المحمولة أوراماً سرطانية محتملة.

وكتب الخبراء في دورية "آفاق الصحة البيئية الأمريكية" أنه "رغم استمرار وجود حالة من عدم وضوح الرؤية، فإن الاتجاه المستخلص من الأدلة التراكمية يتعارض بشكل متزايد مع فرضية أن استخدام الهاتف المحمول قد يسبب أوراماً بالمخ لدى البالغين".

وجاءت المراجعة الجديدة بعد شهرين فقط على قرار الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية بأنه يجب تصنيف استخدام الهواتف المحمولة على أنه "مسبب محتمل للسرطان لدى البشر".

وقد تزايد استخدام الهاتف المحمول بشكل كبير منذ بدء استخدامه في أوائل الثمانينات، وبلغ عدد مستخدمي الهاتف المحمول في العالم الآن 5 مليارات نسمة.

خيآل الروح
07-06-2011, 10:10 PM
أغذية وأعشاب تساعد على التوقف عن التدخين..!






http://imagecache.te3p.com/imgcache/503b7419894797c04201dfbc7f765d5b.jpg
عشبة الشوفان

للتوقف عن التدخين يجب عليك العزم والإرادة للتوقف عنه خاصةً إذا عرفت مضار التدخين القاتله مثلاً تأثيره على القلب والأوعية الدموية وتأثيره على الجلد وتسببه في جفافه، تأثيره على الشعر حيث يؤدي الى تساقط الشعر ، تأثيره على ضغط الدم حيث يسبب ارتفاع ضغط الدم وتأثيره على الرئتين حيث يسبب سرطان الرئتين والبلعوم والقصبة الهوائية،تأثيره على الحيوانات المنوية والضعف الجنسي حيث يؤدي الى تشوه الحيوانات المنوية ويسبب الضعف الجنسي تأثيره على شبكية العين بالإضافة إلى تأثيره الاقتصادي على المال وما يحدثه من أضرار على البيئة، وقد يُحدث الحرائق وتأثيره على جلساء المدخنين من رجال ونساء وأطفال.
ومن الأغذية النافعة والمساعدة على التوقف عن التدخين هي الشوفان Oats حيث له فائدة في التوقف عن النيكوتين Nicotine حيث يغلى الشوفان ويستخدم هذا المغلي من آلاف السنين في الهند للمساعدة على التوقف عن الحشيش عند المدمنين عليه.




http://imagecache.te3p.com/imgcache/cdb4e49a371dd75891e74ea075d2bdb7.jpg



الشوفان يحوي مركبات تساعد على التوقف عن التدخين




ولاحظ الباحثون ان هذا التوقف عن استخدام الحشيش ساعدهم كذلك عن التوقف عن تدخين السجائر وبدراسة مركبات الشوفان على الفئران تبين أن الشوفان يحوي مركبات تساعد على التوقف عن التدخين وبدراسة بحثية وجد أن الأغذية القلوية Alkalinity مثل السبانخ وسبانش والزبيب والتين والداندليون واللوز وحبوب الليما وأوراق الشمندر الخضراء. أما الأغذية الحمضية Acidity فهي لا تساعد على التوقف عن التدخين ولذلك الأفضل تجنبها وهي المشروبات الغازية مثل الكولا وسفن اب وغيرها. وأما المشروبات أولها الكحولات والقهوة ،ومن الأغذية اللحوم الحمراء،الكبد والكلى، جنين القمح، العدس الجاف، الدجاج ، البيض، الجبن،زبدة الفول السوداني،اللوز الإنجليزي ، الخوخ والأجاص المجفف.
أحد الباحثين أعطى احد المدخنين بيكربونات الصوديوم مما ساعده على التوقف عن التدخين لأن البيكربونات قلوية مُساعدة للمُدخن على التوقف عن التدخين وبعد خمسة أسابيع توقف تماماً عن التدخين.




http://imagecache.te3p.com/imgcache/38f9c391fdece83d726abdbdd74f2048.jpg




النيكوتين يؤثر على كافة أجزاء الجسم




أحد الباحثين في الجامعة الأمريكية كولمبيا وجد أن المُدخن والذي يغلب على دمه وبوله الحموضة يدخن أكثر من 16% من المُدخن الذي يغلب على دمه وبوله القلوية. الذين يأخذون حبوب النيكوتين Committe أو علكة النيكوتين للمساعدة على التوقف عن التدخين يجب عليهم عدم أخذ الأغذية الحمضية أو المشروبات الحمضية مثل القهوة والمشروبات الكحولية والمشروبات الغازية لأنها تساعد على الإسراع في طرد النيكوتين من الجسم عن طريق البول ولذلك تؤثر الأغذية الحمضية عن التوقف وتزيد من الرغبة للتدخين والنيكوتين وتلغي هذه الأغذية الحمضية فعل علكة أو حبوب النيكوتين مما يساعد المدخن على الشراهة في تناول السجائر. وعلى الذين يأخذون حبوب Nicotine gum النيكوتين عليهم عدم أخذ الأغذية الحمضية أو المشروبات الحمضية مثل المشروبات الغازية والكولا والبيرة والعصيرات والسفن وغيرها والقهوة أي عليهم التوقف عنها على الأقل نصف ساعة قبل تناول علكة أو حبوب النيكوتين، ان الأغذية الحمضية مثل المشروبات الغازية واللحوم والفواكه الحمضية تساعد على جعل البول حمضيا مما يجعل هذه الأغذية تطرد النيكوتين من البول بالتالي يحتاج إلى نيكوتين أكثر وسجائر أكثر مما يزيد في كمية الطلب والرغبة للسجائر، أما الأغذية القلوية مثل السبانخ والخس والبيكاربونات الصوديوم وهي قليلة الحمضية فهي تساعد على عم الرغبة في النيكوتين أو السجائر مما يساعد على التوقف عن التدخين تدريجياً. بالدراسة البحثية وجد أن الأشخاص الذين يتمضمضون أو يغسلون الفم قبل التدخين بالقهوة أو الكولا فإن النيكوتين لا يمتص إلى الجسم لذلك فهم يتناولون جرعات صغيرة من النيكوتين لذلك يجعلهم يدخنون أكثر ويريدون تركيزا أعلى من النيكوتين. البابونج Chamomile على شكل شاهي يساعد على التوقف عن التدخين حيث يقلل الرغبة لتعاطي السجائر وأحسن وأكثر أعشاب لها دور في التوقف عن التدخين هو نبات أو عشب اللوبيليا Lobelia وكما ذكرنا سابقاً الداندليون وهي جذور وأعشاب تساعد على التوقف عن التدخين ،وحبوب الزنك لها فائدة في التوقف عن التدخين وهي تساعد على فقل وكبح انزيمات التذوق للتدخين.




http://imagecache.te3p.com/imgcache/9a163272c84e45b1e38cfc643b42fd66.jpg





مضار التدخين قاتلة




عنصر السلينيوم وهو من المعادن التي يحتاجها جسم المدخن لمنع الأمراض المصاحبة للتدخين، وغير المدخنين والذين يجالسون المدخنين أو القريبين منهم يحتاجون إلى فيتامينات مثل فيتامين أ،ج، ه (Vitamin A، C & E) وكذلك معدن الزنك Zink واللوبيليا Lobelia والمكون الفعال هو اللوبيلين Lobeline وهو كميائياً شبيه للنيكوتين Nicotine ولكنه لا يسبب التعود كما ذكرنا سابقاً. عشبة الشوفان Oat grass وهو من أحسن الأعشاب أو الأغذية الموقفة للتدخين وكذلك جذور عرق السوس، تناول 25 ملجم من فيتامين ج (C) يساعد على الحماية من الآثار الجانبية والسيئة للتدخين على غدة الادرينال. الأغذية مثل Lacto-vegetarian مثل الليسيثين Lecithin لإنتاج استايل كولين وهو ضروري لعمل ووظيفة المخ والأمينو اسد التايروسين أحماض امينية Tyrosine وفيتامين ج (C) و ه (E) والأغذية الغنية بالزنك مثل بذور القرع وبذور دوار الشمس وعدم تناول النشا والأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الحلويات ،والمدخنون عليهم تناول البيتاكاروتين وهو متواجد في الجزر.









http://imagecache.te3p.com/imgcache/cc4abce0a33e45e15a258dbd9bd2a968.jpg




يؤدي لتساقط الشعر



زيت الزيتون وسيلة وقائية من الجلطة الدما



أظهرت دراسة شملت 7000 فرنسي أن الأشخاص الذين يبلغون ال65 من عمرهم والذين يتناولون زيت الزيتون هم أقل عرضة للإصابة بجلطات دماغية مقارنة بهؤلاء الذين لا يستهلكونه، وتابع باحثو المعهد الوطني للصحة وللأبحاث الطبية في بوردو 7625 شخصاً يبلغون ال65 أو أكثر وعلى مدى 5 سنوات، وتعود أصولهم إلى بوردو وديجون ومونبولييه، ووزع الباحثون المشاركين في مجموعتين فضمت الأولى الذين لا يتناولون أبداً زيت الزيتون في حين أن الثانية جمعت هؤلاء الذين يستهلكونه في نظامهم الغذائي.

وبعدما طبقوا معايير الوزن والنشاط البدني والنظام الغذائي، توصل الباحثون إلى أن هؤلاء الذي يستهلكون زيت الزيتون "بشكل متواصل" تعرضوا أقل من غيرهم بنسبة 41% إلى جلطات دماغية، أي 148 جلطة دماغية بين المشاركين.
وقالت معدة الدراسة سيسيليا سامييري: "إن دراستنا تشير إلى ضرورة نشر سلسلة جديدة من التعليمات الغذائية بهدف تفادي حدوث جلطات لدى الأشخاص الذين يبلغون ال65 من عمرهم أو أكثر".
وأضافت: "الجلطات شائعة جداً لدى الأشخاص المتقدمين في السن، وزيت الزيتون هو وسيلة وقائية قليلة الكلفة وبسيطة".

المختبر الاستشاري

صبغة اللوكوبين
* تسأل أم هيثم عن صبغة اللوكوبين، هل هي آمنه الاستخدام وأين تتواجد وكيف يمكن الحصول على هذه الصبغة؟
- اللوكوبين Lycopene هي صبغة Pigment طبيعية تستخرج من الطماطم وذات لون أحمر وعادةً تأخذ الرقم E160 (d) ولا تعتبر مادة ملوثة للطعام فهي صبغة متواجدة في الأطعمة مثل الطماطم حيث تعطيه اللون الأحمر وتعتبر آمنة الاستخدام.
الكاروتين
* وتسأل أم هيثم عن صبغة الكاروتين هل هي آمنه الاستخدام وأين تتواجد وكيف يمكن الحصول على هذه الصبغة؟
- الأخت أم هيثم صبغة الكاروتين تتواجد منها ثلاثة أنواع وهي إلفا-كاروتين، والبيتا-كاروتين والجاما كاروتين وهي تأخذ رقم E160(a) والكاروتين عبارة عن صبغات صفراء أو برتقالية نباتية متواجدة في أغلب النباتات وبصفة خاصة في الجزر، المشمش، الأوراق الخضراء، الطماطم والبرتقال، والكاروتين يصنع معملياً حيث انه لا يذوب في الماء ويذوب في الدهن والزيوت.
والكاروتين عادة غير ثابت في الضوء والكاروتين يتحول في الجسم إلى فيتامين أ (A) الأشخاص الذين يعانون من السرطان يكون عندهم الكاروتين منخفضا في الدم ولم يثبت ان ذلك النقص في الكاروتين يكون سبباً لمرض السرطان. المنتجات مثل المار جارين الزبدة وبعض أنواع الزبادي وبعض أنواع الكيك وبعض أنواع المشروبات وأيضاً بعض أنواع أغذية الأطفال كلها غنية بالكاروتين.
التخلص من القمل
* أم صالح تسأل عن التخلص من القمل Lice حيث ان ابنتها تعاني من القمل في شعر الرأس وكيف يمكن أن تعالجه؟
- عرف القمل من آلاف السنين وهو يسبب الأمراض لمن يتواجد عنده في الشعر وترجع خطورة وأضرار القمل لأنه يضع بيضا ملتصقا بالشعر ويفقس بعد فترة ويمكن أن ينتقل القمل من شخص لآخر عن طريق الملابس او عن طريق الأمشاط أو أدوات قص الشعر الأخرى.
القمل يسبب الإصابة بالحمى ومرض التيفوس يسبب أورام العقد اللمفاوية. ويجب المحافظة على النظافة وتغيير الملابس الداخلية باستمرار ويجب استعمال الشامبو وجعله يبقى على الشعر لفترة من 2/1 إلى ساعة واحدة ليقتل القمل، ويوجد بعض الغسولات التي لها أثر فعال في القضاء على القمل ويجب البعد عن الأماكن المزحومة ويجب عدم الجلوس بالقرب من الأشخاص وخاصة في الملاعب الرياضية أو المدارس أو الجامعات.
تناول الثوم الطازج أثناء الأكل يفيد في علاج آثار وأضرار القمل وكذلك أوراق شجرة النيم ولعلاج القمل استخدم الشامبو حيث يظل على الشعر عدة دقائق 30 الى 60 دقيقة ثم يغسل الشامبو ويوضع غسول (Gaia) وهو عبارة عن Tea Tree Oil غسول فعال للقضاء على القمل ثم أغسل بغسول خل التفاح المخفف حيث يفرك الشعر عدة مرات في اليوم وخاصة عند النوم.

خيآل الروح
07-06-2011, 10:12 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يمكن أن تساعد مانعات البروتون في وقف ارتداد العصارة المعوية الحامضية إلى المريء، الأمر الذي يسبب الحموضة المعوية. لكنها لا ينجحون دائما في ذلك، أحيانا لأن الحموضة المعوية لم تشخص بشكل سليم. حتى عندما تنجح هذه الأدوية، فأن 40 % من الناس يمكن أن يعانوا من عودة الأعراض لاحقا.

ولكن لحسن الحظ، هناك أشياء يمكن أن تساعد في وقف وتقليل الأعراض:
*تأكد من أخذ الدواء بشكل صحيح.
إذا كنت لا تعرف كيف ومتى تأخذ دوائك، اتصل بالطبيب للحصول على استشارة محددة.
يقول ديفيد أي. جونسن، طبيب، أستاذ طب ورئيس طب الجهاز الهضمي في كلية شرق فرجينيا الطبية، "نموذجيا، تؤخذ علاجات البروتون قبل 30 إلى 60 دقيقة من موعد الفطور. ولكن، بعض الناس يشعرون بالتحسن أكثر عند تناول جرعتان يوميا لتفادي الأعراض في الليل."
*لا تنم ومعدتك مليئة بالطعام.
الإضطجاع والنوم خلال ثلاثة إلى أربع ساعات من إستهلاك وجبة طعام كبيرة، خصوصا في وقت متأخر من المساء، يمكن أن يسبب مشكلة.
يقول الدكتور جونسن، " أنصح المرضى دائما بالتخلي عن عادة الأكل في وقت متأخر، أو تناول وجبات طعام كبيرة". مثل هذا السلوك قد يشكل ضررا كبيرا على الجسم، منه ارتفاع مستوى حموض المعدة.
بالنسبة لأعراض الليل، يقترح الدكتور جونسن رفع الجزء العلوي من السرير باستعمال قطعة خشب أو حجر أو استعمال وسادة جيدة ترفع الرأس أعلى من مستوى البطن.
*التخلص من الوزن الزائد.
وجدت دراسة نشرت في مجلة نيو إنجلند للطب عام 2006 بـأن الوزن الزائد يمكن أن يزيد من نسبة الاصابة بالحموضة المعوية الى الضعف مقارنة مع الأشخاص الأقل وزنا.
زيادة الوزن المعتدلة، حتى عند الاشخاص الطبيعيين، قد تثير أعراض الجزر الحامضي، وفقا لمسح شمل على أكثر من 10,500 شخص.
*استعمال الأدوية المعالجة.
يمكن لاستعمال الادوية المخففة للحموضة والتي تباع بدون وصفة طبية أن يساعد في تخفيف الاعراض المزعجة، Tagamet HB، Pepcid AC، Axid AR، Zantac 75كلها يمكن أن تكون فعالة في القضاء على الحمض.
وتكمن مشكلة هذه الادوية في اعتماد البعض عليها لدرجة أنها تصبح غير فعالة بعد وقت طويل من الاستعمال.
لذا ينصح باستعمال هذه الادوية فقط في الحالات المزعجة وبدون انتظام.
*تجنب المسببات.
إذا كان الفلفل يسبب حرقة المعدة لك، فكري في تجنبه. أما إذا كنت ستتناولين وجبة من الطعام المتبل، قومي بتناول حبة من العلاج الموصى به قبل ذلك بساعة على الاقل لوقف الاعراض المزعجة.
ولكن إذا غيرت نمط أكلك فسوف تشعرين بالتحسن أكثر ولن تضطري للاعتماد على الادوية.

نسأل الله الصحة والسلامة للجميع

خيآل الروح
07-06-2011, 10:13 PM
تمكن فريق من الباحثين بجامعة المنوفية من إبتكار تكنولوجيات جديدة تم من خلالها إنتاج جبن أبيض دمياطى من بذور الفول السودانى. ولقد صرح السيد الأستاذ الدكتور/ يوسف عبد العزيز الحسانين أستاذ التغذية وعميد كلية الاقتصاد المنزلى ورئيس الفريق البحثى الذى ضم كل من السيد الدكتور وحيد رجب الباحث بمعهد تكنولوجيا الأغذية والسيد المهندس الزراعى أشرف قنديل بإدارة التعليم الزراعى بالسادات أن التكنولوجيا الجديدة قد اشتملت على تحويل بذور الفول السودانى بعد تحميصها الى لبن نباتى تم خلطة مع اللبن الجاموسى أو البقرى الفرز بنسبة تصل الى 60%. ولقد سجلت قوالب الجبنة البيضاء الناتجة أعلى درجات الجودة فيما يتعلق بالخواص الطبيعية والكيميائية والحسية والتى تضم اللون والطعم والرائحة والنكهة. كما صرح أعضاء الفريق البحثى أن لهذا الإنجاز العلمى العديد من الجوانب الاقتصادية الهامة ومنها رخص ثمن هذا النوع من الجبن مقارنة بالجبن الدمياطى المعتاد بنسبة تصل الى 46% مما يجعله غذاءا مناسبا يساهم بدرجة كبيرة فى سد الفجوة الغذائية لمنتجات الألبان فى مصر. هذا علاوة على تفرد هذا النوع من الجبنه بالعديد من المميزات الصحية والتى تم إثباتها بإستخدام فئران التجارب وتبين منها الآتى:




· تنظيم وخفض مستوى السكر فى الدم .. أثبتت التجارب التى قمنا بها على فئران التجارب التى تم إصابتها بمرض السكر وتم تغذيتها على العلائق الغذائية المدعمة بجبن فول السودانى لفترة إمتدت الى أربعة أسابيع حدوث إنخفاض واضح فى مستوى سكر فى الدم كما حدث إنتظام فى مستويات السكر عند الحدود الطبيعية دون تذبذبات تذكر.


· خفض نسبة الكوليستيرول الخبيث فى الدم .. أثبتت التجارب التى قمنا بها على فئران التجارب التى تم إصابتها بإرتفاع الكوليستيرول Hypercholesterolemia وتم تغذيتها العلائق الغذائية المدعمة بجبن فول السودانى لفترة إمتدت الى 21 أسبوعا حدوث إنخفاض واضح فى مستوى تواجد الكوليستيرول الخبيث فى الدم والذى تم تعليلة بإرتفاع محتوى دهن هذا النوع من الجبن على نسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية أحادية عدم التشبع Mono Unsaturated Fatty acids وهذا النوع من الأحماض الدهنية يتم الحرص على تواجدة بمعظم النظم الغذائية اللآزمة لصحة وسلامة القلب والأوعية الدموية وكذلك نظم التغذية العلاجية لمرضى القلب ودورة الحيوى الفعال فى خفض مستوى الكوليستيرول الخبيث.


· تقوية النظم المناعية الدفاعية المضادة للأكسدة .. أثبتت التجارب على فئران التجارب التى تم تغذيتها على العلائق الغذائية المدعمة بجبن فول السودانى لفترة إمتدت الى 21 أسبوعا حدوث تحسن واضح فى نظم المناعة الدفاعية المضادة للأكسدة داخل الجسم مثل إرتفاع درجة نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة (الجلوتاثيون بيروأسيديز- الجلوتاثيون ريدأكتيز- الكاتاليز- السوبرأوكسيد ديسميوتيز) والتى تقوم بتخليص الجسم من الشقوق والشوارد الكيميائية الحرة التى تكون سببا أساسيا فى حدوث معظم الأمراض مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين والسيخوخة، ولقد أرجع هذا التأثير الى المستويات العالية التى يحتويها جبن فول السودانى من المركبات والأحماض الفينولية مثل حامض الكوماريك Coumaric acid والذى عرف عنها علميا دورها الفعال فى تقوية نظم المناعة الدفاعية داخل الجسم وكذلك مادة الريسفيراترول والتى تلعب دورا هاما فى خفض خطر الاصابة بالسكتات الدماغية. إضافة الى ما أثبتته التحاليل الكيميائية من إحتواء جبن الفول السوداني على مستويات عالية من المغيات الهامة مثل فيتامين (هـ) والنياسين وحمض الفوليك والزنك والحديد والمنغنيزوالتى يعزز دور هذا المكون الغذائى فى تقوية النظم المناعية الدفاعية للجسم.





وأخيرا..

أثبتت النتائج حدوث زيادة فى مستوى بعض المركبات التى تلعب دورا هاما فى تنشيط وتقوية الذاكرة مثل حمض الفوليك فى سيرم حيوانات التجارب وهذا المركب يحسن بدرجة كبيرة من آداء الموصلات العصبية بالجسم، والمساعدة على إفراز هرمون "السيروتونين" الذي يحسن من الصحة النفسية ويقاوم الاكتئاب ويشعر الانسان بنوع من المقاومة الذاتية والمناعية ضد المسببات العضوية للاكتئاب بل ويشعر الإنسان بنوبه من السعادة

خيآل الروح
07-08-2011, 12:32 PM
تسخين البيض في الميكروويف قد يسبب العمى:



حذر الأطباءمن أن البيض الذي يجري تسخينه في فرن الميكروويف يمكن أن ينفجر ويتسبب في إصابات خطرة


سلط خبراء العيون الاضواء على حالة طفلة في التاسعة من العمر أصيبت بعمى مؤقت بعد أن أصيبت في الوجه


ببيضة منفجرة وقالوا إن التحذيرات بشأن أخطار تسخين


البيض بقشرة في فرن الميكروويف يجب جعلها أكثر وضوحا وربما توجب تسجيلها على الفرن نفسه وقال اطباء العيون


ان البيض او قشر البيض المتفجربسبب فرن المايكروويف تسبب في حروق للوجة والجفون والقرنية بدرجات مختلفة ( في هذهالطفله)



بل انهم اشارو الى ان حتى البيض بدون قشر وبمح ( صفار) بارزيمكن ان ينفجر خلال تسخينة في الميكروويف .


وفي الحالة المذكورة كانت الطفلة قد اعادت تسخين بيضة مسلوقة من قبل وهي بقشرها في الميكروويف باعلى درجة
فية لمدة 40 ثانية .


وحينما كانت تخرج البيضة من الفرن بعد ذالك بــ 30ثانية انفجرت واصابت جزء من عينها اليمنى ووجهها .


وعانت الطفلة من ثقب في القرنية وتلف في غشاء عدسة العين مما قلل من الروئية عندها الى حد انها لم تكن ترى الا


حركات يدها فحسب . وبعد 3 اشهر من العلاج استعادة الروئية في نهايةالامر وكتب الخبراء يجب ان يحذر مصنعو افران


الميكروويف في نشرات التوجيهات من تسخين البيض وقشرة سليم وان يوصوا باحداث عدة ثقوب في البيض قبل تسويتة


(انضاجة) او تسخينة حتى وان كان مسلوقا .


وبالنظر الى الخطورةالمحتملة للاصابات الناجمة عن تفجر البيض عند تسخينة في فرن الميكروويف فانة يجب توضيح هذه


التنبيهات بشكل اكبر ووضعها ان امكن على الفرن نفسة

خيآل الروح
07-08-2011, 12:33 PM
طرق معالجة آلام اليد الناجمة عن كثرة استخدام الكمبيوتر



http://imagecache.te3p.com/imgcache/4033d188b3f5298e43075a37c19cedde.jpg
فأرة الكمبيوتر تسهل استخدامه لكنها تزيد أيضا من احتمال الاصابة بالتهاب في الساعد

النقر المستمر على فأرة الكمبيوتر يزيد من احتمال الإصابة بالتهابات مؤلمة في الساعد والذراع، لذلك ينصح الأطباء باستخدام وسائد لليد وفأرات مريحة. أما في الحالات المتقدمة من الإصابة فيُنصح بتغيير عادات استخدام الكمبيوتر.





يعتبر الإجهاد المتكرر من الأخطار الزاحفة، التي تهدد أي مستخدم للكمبيوتر في القرن الحادي والعشرين، فالنقر المستمر على الفأرة (الماوس) قد يبدو أمراً هينا لكن كثير من مستخدمي الكمبيوتر يجدون أن الألم يبدأ في اليد وينتقل في نهاية الأمر إلى الرسغ والكتف. في الأيام الذهبية للآلة الكاتبة كان الناس يعانون مما يسمى تشنج الأصابع لكثرة الكتابة. وعلى الرغم من انحسار وتلاشي استخدام هذا المصطلح فإن المشكلة مازالت تنطبق على أي شخص يقضي ساعات جالسا أمام جهاز الكومبيوتر.
عن هذا يقول رئيس الرابطة الألمانية لجراحة تقويم العظام، نيلز غراف شتينبوك فيرمور: "أي شخص يستخدم الكمبيوتر ويقوم بسلسلة من الحركات القصيرة والسريعة يكون عرضة لاحتمال الإصابة بالتهابات مؤلمة في الساعد ومجموعه العضلي". ويعرف هذا في أيامنا بإصابة الإجهاد المتكرر "آر إس إل". كما يرى طبيب تقويم العظام أوليفر ديرك أن المشكلة تنتشر في العادة إلى الذراع بأسرها لتصل إلى الكتف فالعنق. وعلى الرغم من اتساع نطاق الآلام فإنها قد تختفي وقتا طويلا من دون أن تلاحظ.
المرأة أكثر عرضةللآلام
http://imagecache.te3p.com/imgcache/3a494202b0da45d5eda525fd2fb476ee.jpgا


ستخدام طريقة صحيحة للكتابة يساعد على تجنب الآثار الصحية السلبيةأما أورسولا مارشال، وهي طبيبة ورئيس عيادة خاصة تعمل لحساب شركة تأمين ألمانية، فتعلق بالقول: "ربما كانت المرأة أكثر عرضة لذلك من الرجل لكن الأمر يتوقف عموما على مهنة الشخص". تضيف الطبيبة الألمانية: "تتراوح الأعراض الأولى عادة بين الإحساس بالتنميل وفقدان الإحساس وتخدر الأجزاء المصابة من الجسم". ومن ناحية أخرى تشمل هذه الأعراض آلاما مختلفة تحدث فيما بين الرسغ والكتف، بحسب مارشال. وتظهر الأعراض الأولى عادة بعد فترات طويلة من العمل على الكمبيوتر لكنها قد تختفي أثناء الليل.
أنواع مزمنة

http://imagecache.te3p.com/imgcache/b23c291492cf11b2506c2f35e0852c68.jpg

في الحالات المتقدمة والمزمنة من المرض لا ينصح بالعلاج باستخدام الأدوية
وفي الأنواع المزمنة من المرض يظهر المرض خلال الأنشطة اليومية مثل الكي وتغيير سرعات السيارة. وينصح شتينبوك فيرمور بعدم السعي إلى علاج المشكلة بأدوية. ويقول في هذا السياق: "يمكن للمرء أن يستخدم أدوية لتخفيف الأعراض إلى الحد الأدنى. لكن هذا لا يعني على المدى الطويل إلا تغطية على الأسباب الحقيقية". ومن ثم فإن من المهم اتخاذ خطوات فعالة للحيلولة دون حدوث الألم. وتقول مارشال من جانبها: "يلزم المرء أن ينتبه إلى الأوجاع الحادة في الذراع".
طرق العلاج

عن طرق العلاج تقول الطبية الألمانية إنه من الضروري استخدام التمارين الفردية خلال العلاج، كما يمكن استخدام التدفئة لإرخاء العضلات بينما يمكن استخدام الثلج لتخفيف الألم. والخطوة الأساسية هي أتباع نهج شامل وليس علاج أعراض فردية. ويوصى ديرك قائلاً: "إن أفضل شيء هو تغيير مجال الإجهاد". وقد يعني هذا استخدام لوحات مفاتيح إرجونومية تحقق الاستخدام الآمن والفعال ووسائد لليد وفارات كمبيوتر مصممة لتكون بشكل عصي توجيه تفرض على مستخدم الكمبيوتر اتخاذ وضع مختلف ليده. كما يجب على المرء أن يستخدم مقعدا لا يجبره على الجلوس بوضع عمودي شديد أو مائل جدا وأن يستعين بشاشة عرض يمكن تعديل وضعها حسب زاوية الرؤية وطريقة الشخص في الجلوس. ومن المفيد أيضا أتباع أساليب تحقيق الاسترخاء للعضلات مثل تمرين تغيير الوضع البدني والذهني.

خيآل الروح
07-08-2011, 12:36 PM
تجربتين لوجبات ماكدونالدز.. اثبتتا ان وجباتهم لا تتعفن ولا تهضم!!


http://imagecache.te3p.com/imgcache/2b6b0629e34c7df0950c7899c766f210.jpg




1-تجربة جديدة لوحده اسمها سالي ديفيز – Sally Davis من نيويورك سوت مشروع فني

كالتالي:

راحت ماكدونالدز وشرت وجبة هابي ميل وردت البيت حطت الوجبة عالطاولة بصالة الشقة، وكل يوم تمر عليها تصوّرها.

لي الحين مر 137 يوم والتغيير صعب ملاحظته على الوجبة!
صور هذه التجربة:




http://imagecache.te3p.com/imgcache/48d52b059678659dabcdc5ff0c6543e1.jpg





http://imagecache.te3p.com/imgcache/f76913f572c1f03d478ec34861bf0fa4.jpg




http://imagecache.te3p.com/imgcache/707d548d00b4fa38d07e56a09aae702a.jpg


http://imagecache.te3p.com/imgcache/178d0a9d4e9ce7adab48c1e3314c6bc1.jpg




http://imagecache.te3p.com/imgcache/733818fda0353a66b81b924e159b65e9.jpg




http://imagecache.te3p.com/imgcache/28cbbae72e4c4919a74d1911005ec375.jpg




http://imagecache.te3p.com/imgcache/a6337dea13ba854ba5acba4c4ff33185.jpg


http://imagecache.te3p.com/imgcache/d37fe43a0eeb14b9c9cf7fdac876fa10.jpg


http://imagecache.te3p.com/imgcache/63d726cab36888d881ee5eb6e2025357.jpg






2-تجربة لدكتور كيميا بجامعة نوتنغهام إسمه مارتين بولياكوف — Martyn Poliakoff يحطون فيها صمونة همبرجر جبن من ماكدونالدز بحمض الهيدروكلوريك اللي يتواجد بالمعدة البشرية عند الكل عشان يشوفون شلون شكل الصمونة وهي تتحلل ببطوننا، هذا الفيديو مع شرح مبسط:


http://imagecache.te3p.com/imgcache/96241e996283b470933cf2184676c170.jpg

Popout






بطاطس ماكدونالدز !

كتبة بواسطة : elbry1907 في 23 مارس 2010 – 4:18 صعدد التعليقات 3

http://imagecache.te3p.com/imgcache/7f02debfb685ce004e3aa9c7adeeda53.jpg



ورطة ماكدونالدز مع البطاطس المقلية

هذه مقالة تحذيرية عن بطاطس ماكدونالدز , من مقالة في جريدة التايمز (لندن) ونفس الخبر من بي بي سي العربية .
الموضوع هو .. أن البطاطس هذه تقلى قلياً أولياً في معاملهم بالولايات المتحدة الأمريكية ثم تجمد وتشحن لتقلى نهائياً بجميع فروع المطاعم بالعالم .

المهم أنه بعد تقطيع أصابع البطاطس يتم تغطيتها بطبقة رقيقة من (اللارد) وهو سمن مصنوع من دهون الخنزير كي تقرمش بعد القلي .
أو يستخدمون دهون بقرية مع العلم ( أن البقر مذبوح ذبحاً غير شرعي إما بالصعق الكهربي أو بالرصاص وطبعاً تصدر هذه البطاطس إلى الدول العربية والهند .



http://imagecache.te3p.com/imgcache/037c349e49ef7dd54ead280ab39e3918.jpg



قامت الشركة بالاعتذار للهند لأن الهنود لا يأكلون الحيوانات نظراً لأنهم يعبدونها أما المسلمين فلا قيمة لهم !! وعليه فإن المقصود أن البطاطس تأتى من أمريكا وعليها دهن الخنزير أو البقر مع أن دهن الخنزير أرخص وأسمك ثم تقلى بزيت نباتي عادي ولذا يعتقد الكثير أنها طالما قليت بزيت نباتي فهي حلال وهنا الخطأ !!



بالفعل ثبت أن بطاطس ماكدونالدز بها شحم الخنزير وهذا ما تأكد منه بعض الإخوة المسلمين بالخارج لذا وضحوا ذلك وعملوا موقع اسمه الأكل الحلال(eat halal) كما اكتشفت روسيا ذلك وهددتهم بإغلاق فروعهم هناك وتعهدت المصانع بالقلي النباتي فقط






وهاكم الخبر



http://imagecache.te3p.com/imgcache/92561cbb812dc20b4358e6de2280446d.jpg








الترجمة







تحـــــذير :




إن الأطعمة التي نقدمها هنا قد تحتوي على مواد كيميائية معروف عنها




أنها تسبب السرطان او تشوهات خلقية للمواليد أو أي أضرار وراثية.




البطاطا المطبوخة المحمرة مثل أعواد البطاطا المقلية والقطع المحمرة والبطاطا المخبوزة




تحتوي على مادة الأكريلاميد وهي مادة كيميائية معروف عنها في ولاية كاليفورنيا انها تسبب السرطان.




الأطعمة الأخرى التي تباع هنا مثل الهامبورغر والبسكويتات والقهوة أيضا تحتوي على




مادة الأكريلاميد. ولكن بشكل عام بتركيزات أقل من البطاطا المقلية.




نحن لا نضيف مادة الأكريلاميد الى أطعمتنا ولكنها تتكون عند تحمير البطاطا وبعض المأكولات.




وكالة الصحة والغذاء الأمريكية لم تنصح الناس بالتوقف عن أكل البطاطا المخبوزة والمقلية




ولا الأطعمة الأخرى التي تحتوي على مادة الأكريلاميد.



لكم نفس تاكلون منه بعد هالتقرير

خيآل الروح
07-08-2011, 12:37 PM
تنام لينا في الغرفة نفسها مع شقيقتها سحر. حين تستيقظ لينا في الصباح، تجد لسعات البعوض تملأ وجهها ويديها... أمّا سحر، فلا تجد أي

http://imagecache.te3p.com/imgcache/efcad23ebb760670699a77a527555844.jpg


الصورة للتوضيح فقط

أثر لأي لسعة. كأنّهما كانتا تنامان في مكانين مختلفين تماماً!
هذه الحالة تتكرر مع كثيرين: في الأماكن العامّة، والمنازل، وجلسات الصديقات، هناك دوماً من تبدو كأنّها مغناطيس للبعوض. هل تعانين أنت من هذه الحالة؟ ما أن يأتي الليل، حتى تجتاح كلّ أشكال البعوض غرفتك! كأنّها وجدت في جلدك وليمته الأثيرة. هل تشعرين أنّ جلدك يجذب البعوض؟ هذا ليس خيالاً. هناك فعلاً أنواع معينة من البشرة، تجذب البعوض.
في البداية، عليك أن تعرفي أنّ الإناث من البعوض هي وحدها التي تلسعنا، وليس الذكور. ولا تختار أنثى البعوض فريستها عشوائياً. فهي لن تلتهم إلا الغذاء الذي يساعد على نضج بيضها. وبحسب دراسة أجراها البروفيسور جيري باتلر في جامعة كاليفورنيا، فإنّ شخصاً من بين كلّ عشرة يعدّ فريسة شهيّة بالنسبة إلى إناث البعوض، تبعاً لعوامل موجودة في جلده ورائحته. لا يزال تفسير ذلك غامضاً، لكنّ الكثير من العوامل مجتمعةً تؤكّد للعلماء بأنّ هناك فعلاً أشخاصاً لديهم قابليّة أكبر على جذب البعوض. ولاحظ باتلر في دراسته أنّ البعوض يحبّ عادةً الكوليستيرول. ويقول إنّ اللسعات تطال غالباً الأشخاص الذين يكون منسوب الكوليستيرول أو منسوب الستيرويد مرتفعاً في الغشاء القريب من الجلد. لكن هذا لا يعني أنّ الكوليستيرول يكون مرتفعاً جداً في الدم، على العكس، هذا مؤشر إلى أنّ الجسم يتعاطى مع تفتيت الكوليستيرول بفعاليّة.
كما تشرح الدراسة أنّ البعوض يقترب بشكل أكبر من الأشخاص الذين يصدرون رائحة حمضيّة، بسبب التعرق خصوصاً أثناء الليل.
هناك 300 نوع من البعوض، وقليلة جداً تلك القادرة على نقل الأمراض... لحسن الحظّ. للأسف ليس هناك حلّ طبيّ لهذه المشكلة، لأنّنا لا يمكن أن نغيّر رائحة جلدنا. يبقى الحلّ الأنسب وضع قاتل بعوض فتاك في غرفة النوم.

خيآل الروح
07-12-2011, 04:19 PM
هشاشة العظام مشكلة حقيقية تهدد الملايين من المرضى، خاصة النساء، وهو مرض صامت لا يلتفت إليه إلا من خلال الإصابة بأمراض أخرى، ومن خلال التحاليل والأشعة يتم اكتشاف المرض.


يسأل قارئ: أبلغ من العمر 45 عاماً، وأريد أن أعرف هل تؤثر أشعة الشمس على سلامة العظام؟ وهل هناك علاقة بين كثرة النوم والعظام؟


يجيب عن هذا السؤال الدكتور عبد الحى مشهور، أستاذ العظام، قائلا: أشعة الشمس لها دور كبير فى بناء العظام، إذ إن الأشعة فوق البنفسجية تساعد على إنتاج فيتامين "د" عند تعرض الجلد لها، وهذا الفيتامين من الفيتامينات المهمة التى يحتاج إليها الجسم، حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، وكما هو معروف أن الكالسيوم من أهم العناصر التى تدخل فى تكوين العظام.

وبالنسبة للعلاقة بين النوم والعظام، فيشير مشهور إلى أن الأبحاث الحديثة قد أظهرت أن النوم على مراتب أسفنجية لينة وعدم استعمال الملة الخشبية للسرير قد يكون له آثار ضارة على العمود الفقرى، وينصح باستعمال مرتبة قطنية ذات كثافة عالية، ويفضل ألا تكون هناك "مخدة" عالية حتى لا تؤثر على الفقرات العنقية.

أما الوضع الأمثل للنوم فهو الرقاد على الظهر أو على أحد الجانبين مع الحفاظ على العمود الفقرى فى وضع مستقيم.

خيآل الروح
07-12-2011, 04:19 PM
التقدم التكنولوجي يساعد في معالجة الضغط العصبي على الأسنان والمشاكل المترتبة عليه


طورت تقنيات جديدة لمعالجة مشكلة الكز على الاسنان وآثاره الجانبية المؤلمة وأصبح التعامل معها بشكل اكثر فعالية بوجود اجهزة حساسة تنبيهية
sensor) oral) توضع داخل فم المريض وترتبط بأداة استشعار تقوم بتوليد اشارات وتسجيل وتيرة الضغط على الاسنان ومدته كما تقوم بتخزين البيانات المسجلة ليتمكن طبيب الاسنان من رسم تقدم العلاج ومن تشخيص اي مشاكل جديدة قد تحدث ،كذلك تسجل نشاط عضلات الفك وتبين للطبيب كيفية عمل الاعصاب في المنطقة المعنية ، كما وتقوم بتسجيل الاصوات التي تحدث بالفك .وهى لا تتداخل مع تنفس المريض اثناء نومه حيث انها تعتبر من الاجهزة الآمنة الاستخدام حتى داخل الاماكن الرطبة كالفم وتتميز بخفة الوزن وبقدرة صمود امام الضغط الحاصل من الاسنان ومن حرارة المحيط الفموي باستخدام هذه التقنية المتطورة بالتشخيص ستساهم على وضع خطة علاج فعال وتخفيف الألم بدون ادوية او جراحة . كما يقوم الجهاز بارسال تنبيه يذكر المريض وهذه الاشارة التلقائية تساعد على نبذ المريض للعادات السيئة والتوقف عن الضغط على اسنانه ويعمل التحفيز الكهربائي الخاص بالجهاز على استرخاء عضلات الفك والسماح بعودتها للوضع الصحيح ،وكل ماسبق سيساعد الطبيب المعالج وسيقوم بتحديد كم يتوجب بقاء الجهاز بالفم ومدى الفعالية مع المريض المصاب وارتياحه بعد ذلك.

خيآل الروح
07-12-2011, 04:21 PM
شرح تقنية ازالة المشاعر السلبية




http://imagecache.te3p.com/imgcache/72ba4c0ce6321fe7d9ffb93fa922f6fc.jpg



Emotional Freedom Techniques
تقنية ازالة المشاعر السلبية
وهي بالإنجليزية
Emotional Freedom Techniques
هي تقنية جديدة واثبتت جدارتها من الناحية العملية لكل انسان للكبار وحتي للاطفال
ولشرح كافة الأمور عنها هي تعتبر البديل الأمثل والمبعد الأول للذهاب للطبيب النفسي
تخيل نفسك وجسمك عبارة عن وعاء يملاء في كل لحظة بمشكلة او بخوف او بفزع من الماضي او المستقبل
من بداية استيقاظك في الصباح وحتي وقت النوم وحتي اثناء النوم
فعقلنا الباطن يفكر في مليار حدث طوال اليوم ولكن عقلنا الظاهري مجرد ناقل للحركة وليس منظم لها ولا حتي يفكر بنفس سرعة عقلنا الباطن
ولذا فمصيرنا بعد امتلاء هذا الكاس هو فراغ هذا الكأس من الفراغ فيعبئ ويعبئ ويخرج الباقي ليترسب في اماكن متفرقة من جسدنا ويسبب لنا الأمراض حتي لو مغص بسيط او قوي لو مرض مزمن عافاكم الله
بتعبير اخر وانت تشاهد زوجتك او صديقك او حتي طفلك يتحرك فهناك خوف يحدث ان تفكر فيه
هل سيقع الان هل هو مرتاح نفسياً هل هو جائع لماذا يبكي وماذا يقول في قرارة نفسة
تخيل بتفكيرك الظاهري ان كل هذه الأفكار لا تأتي اليك ولكن عقلك الباطن يفكر في كل حركة لهؤولاء الأشخاص
وفي هذه اللحظات من التفكير يمتلي الكأس بداخلك من مشاعر الخوف والفزع والتفكير السلبي والغضب والخجل والغيرة
وتجد نفسك بدون سبب متخوف وتعب وتحس بالملل والقلق والخوف من المستقبل
حتي هذه النقاط نحن تقريباً متفقين علي ان كل مافات مجرد رؤوس مواضيع
لنربط رؤوس المواضيع الأن ببعض الأحداث
ولكننا بهذا المقال سوف نقوم بإفراغ الكأس ليس لمستوي لحظة بلحظ ولكن سوف نفرغ علي الاقل نصف الكاس حتي نكون مستعدين لأي صدمة قادمة
لنكمل حديثنا
هل شاهدت يوماً وانت تصدم شخص بأمر ما ولنفرض ان شخص نسي ان يحضر بعض اغراضة
وعندما تواجهه بهذا الأمر فسيخبط مقدمة راسة بيده ويقول اخ نسيت ولو سيدة سوف تقوم بالخبط علي صدرها من اعلي لمنطقة قريبة من رقبتها
وعندما تقراء في جريدة او مجلة كلمة يعض اناملة علي ماضاع من عمرة
او يعض علي شفتيه
او يضرب بيدية علي الطاولة من شدة الغضب
وتجد ان البعض يخاف من الأماكن المغلقة والأخر يخاف من الإرتفاعات والاخر يخاف من الدم
الان نربط جميع الأمور بعضها البعض
هناك حركة وهناك مشاعر ولكن بعض اذكياء هذا القرن قد قرر بكل بساطة ان يجمع هذه التصرفات والمشاعر التلقائية
ولكن بكل بساطة فكر في ان هذه الحركات العفوية التي يقوم بها الجسم قد تشكل حائط صد قوي للتخلص من تأثير المشاعر السلبية لتقليل وطئتها
وحيث انه ربطها أيضا بنقاط الإبر الصينية علي كامل انحاء الجسم
لكي يخفض من وطئت المشاعر


http://imagecache.te3p.com/imgcache/dd23b429532f1c92e1e834b932223d43.jpg


الان كيف نبداء
الخطوة الاولي
نحتاج اولاً لتحديد المشكلة وتحديد حجمها
فكر فقط في الأمر بكل تركيز ولاتخرج من الموضوع
ابعد كل شيء يمكنة ان يبعد تفكيرك عن المشكلة
التدخين او شرب مشروب ساخن او بارد او ان شخص سوف يطلبك علي الهاتف او ان شخص سيزعجك اثناء الجلسة
ركز فقط في المشكلة كبيرة كانت او صغيرة وتافهه
الان حاول تقدير نسبة للمشكلة ولكن من واحد وحتي عشرة
واحد هي الدرجة الدنيا وعشرة هي الدرجة العليا
مثلاً انت تخاف من شكل الدم لدرجة كبيرة جداً ومع بعض الحالات تصيبك اغمائة
ولنفرض بعد تركيز طويل انك وضعت لها نسبة عشرة من عشرة
الخطوة الثانية
النقاط التي سيتم التعامل معها بالتربيت


http://imagecache.te3p.com/imgcache/7b25446a73581e49527844c55422e5f0.jpg


تسمي هذه النقطة تنظيف الامعاء الدقيقة
في البداية الطبيعية تأتي نقطة الكارتية في اليدين
وهذه النقطة تستخدم أيضا لتنظيف الأمعاء الدقيقة
افراغ الكاس كما اتفقنا سابقاً
لا يقصد بالتمرين هو الضرب بكل قوة علي هذه النقطة بل فقط يمكنك ان تتعامل معها عن طريق الطبطبة او مايسمي التربيت
تأخذ كامل انمال اصابعك في اليد اليمني مثلاً وتقوم بضرب نقطة الكارتية في اليد المقابلة او اليسري
ويجب ان تصل حتي خمسون خبطة علي هذه النقطة
ولكن لاتركز في الأرقام أو العد حتي الخمسين ولكن فقط يجب ان تقوم بالحديث لنفسك
بانك علي حسب المثال السابق
انك تخاف من الدم لدرجة كبير وان هذا يسبب لك كامل الإحراج ونظرة الشفقة لمن يراك في هذه الحالة
ولكنك تتخلص منها الان
كما انك تنظف جسدك الأن وامعائك الدقيقة من تراكم هذه المشكلة وانك تتخلص الان من كل هذه السموم المتراكمة
وتصل للرضي الكامل عن نفسك
وسوف تتحكم في نفسك بعدم حدوث ذلك مجدداً


http://imagecache.te3p.com/imgcache/cbf49a27ea0aff6e7fe5cd8f373bf8c7.jpg


النقطة التالية تسمي نقطة الصدمة
وموقعها هو بداية الحاجب أعلي العينين من ناحية الانف
ويرمز لها بالرمز
EB
ويكون عدد التربيتات عليها لايقل عن 25 خبطة
مع الحديث مع نفسك لتهدئتها
النقطة التالية اخر الحاجب وهي تسمي نقطة التفكير السلبي
وموقعها علي نهاية شعر الحاجب وسوف تحس ان تحت يديك العظام المحيطة بالعينين
ويرمز لها بالرمز
SE
ويكون عدد التربيتات عليها لايقل عن 25 خبطة
مع الحديث مع نفسك لتهدئتها
النقطة التالية وتسمي نقطة الخوف
وموقعها تحت العينين ولكن يتم التربيت علي العظام الخاصة بتجويف العين
ويرمز لها بالرمز
UE
وتعامل كافة النقاط بنفس الطريقة وهي ان لاتقل التربيتات عن 25 خبطة
النقطة التالية تحت الأنف مباشرتاً وتسمي نقطة الخجل
هي النقطة بين الانف والشفاه العليا
ويرمز لها بالرمز
UN
النقطة التالية وتسمي نقطة الشعور بالخطاء او الندم
وهي النقطة التي تقع بين الشفاه السفلي والذقن
ويرمز لها بالرمز
CH
النقطة التالية تسمي نقطة خيبة الامل وأيضا لتوازن الشعور الجنسي
وموقعها هو تحت الرقبة مباشرتاً ولكن علي كل جانب وليس في الوسط بل علي بداية كل عظمة من الفقرة الأولي من القفص الصدري
ويرمز لها بالرمز
CB
كما هو مشاهد في الصورة وايضا علي الفيديو في اخر المقالة
النقطة التالية تسمي نقطة القلق او الخوف من المستقبل
وهذه النقطة موقعها تحت الابط بمسافة 10 سنتيمتر وبالنسبة للرجال علي خط وهمي مع حلمة الصدر
ويرمز لها بالرمز
UA
النقطة التالية تسمي نقطة عدم الإحساس بالسعادة
وهي علي خط وهمي تحت حلمة الصدر ولكن من الاسفل
ويرمز لها بالرمز
BN
النقطة الاخيرة لهذه المجموعة هي النقطة اعلي الرأس وهي نقطة التركيز
ويرمز لها بالرمز
TH
ويمكن تحديدها عن طريق رسم خط وهمي من اعلي نقطة في الاذنين وحتي أعلي ومنتصف الراس ولكن يتم استخدام كافة انامل اليد للتربيت علي هذه النقاط


http://imagecache.te3p.com/imgcache/6781e8893b2b4174ca4144df94a7b5a0.jpg


دلك مكان الدائرتين للحصول علي مستوي متوزن من المشاعر السلبية


http://imagecache.te3p.com/imgcache/5d69be4649d6ce5298d46daececa7c04.jpg


النقطة التالية وتسمي نقطة التخلص من الكأبة وضيق الصدر وموقعها يحدد بالطريقة التالية ارفع راحة يدك بحيث تراها وحدد خط وهمي من قاعدة الأظفر إلي جانب اصبع الإبهام
وهي موضحة بالصورة الأولي وتقوم بالتربيت علي هذه النقطة باستخدام اصبع من اصابع اليد المقابلة
النقطة التالية هي اصبع السبابة وهي تسمي نقطة الشعور بالذنب
وتحدد بنفس الاسلوب الذي اتبعناه مع اصبع الإبهام
النقطة التالية هي نقطة الغيرة وهي علي اصبع الوسطي أطول اصابع اليد
وتعامل بنفس الطريقة السابقة من حيث تحديد نقطة العمل
نأتي لإصبع الخاتم وهذا الإصبع خاص بالحياة الزوجية ويجب عدم التربيت علي هذا الاصبع حيث ان التربيت علي هذا الاصبع يضعف من الشعور بالسعادة الزوجية
النقطة التالية هي الاصبع الصغير وهو يسمي للتخلص من الغضب
ويحدد بنفس الطريقة السابقة ويتم التعامل معه بنفس الطريقة
النقطة التالية هي علي ظهر اليد بين عظام الاصبع الصغير واصبع الخاتم
وهي تتعامل مع الشرود الذهني
النقاط الخاصة بي غير مدرجة في الصور المرفقة ولكنها محددة طبقاً لمجهود شخصي
وهي لتنظيف القولون ومنع تكون الشوارد الحره المكون للسرطان والعياذ بالله
وتحديدها ان شاء الله سهل
حاول ثني كوعك او ضع راحة يديك علي صدرك او كتفك المقابل سوف تري ان هناك خط يتقابل فية ثني الذراعين
سوف تقوم علي هذا الخط بالتربيت علي هذا الخط بكامل انامي اليد اليمني مثلاُ ولكن لعدد خمسون تربيتة
مثل نقطة الكارتية
حيث ان نقاط التربيت علي هاتين النقطتين من اهم النقاط لتنظيف كل من الامعاء الدقيقة والغليظة
وسوف تلاحظوا اكرمكم الله
تغير في لون البول و البراز لفتره قد تصل الي اسبوع أو اكثر حسب درجة التنظيف وانتظامك علي هذه الجلسات
الخطوة الأخيرة لهذه الجلسة هي كالتالي
يتم ترتيب العقل لتقبل هذه الامور بتنظيم عمل نصفي العقل الايمن والايسر
يتم تثبيت النظر للامام
ثم اغلاق العينين لمدة ثانيتين
ثم فتحهما
ثم النظر إلي الجانب الايمن من الاسفل لمدة ثانيتين
ثم تعود للنظر للامام
ثم تقوم بالنظر للأسفل لليسار
ثم تقوم بتحريك النظر بالتدريج باتجاه عقارب الساعة
وصولا للجانب الأيمن من الاسفل
ثم تعود للنظر إلي الأمام مرة اخري
الان اغمض عينيك
وهمهم ودندن باي اغنية تغنيها لمدة خمس ثواني
مثلاً قل لا اله إلا الله بصوت همهمه
ثم قم بالعد التنازلي من رقم 7 وحتي واحد بصوت واضح مسموع
ثم كرر عملية الهمهمه مره اخري
وأخيراً قم الان بالتركيز في مدي خوفك او صدمتك مرة اخري
وضع لها نسبة
هل وصلنا الان إلي 9 من عشرة أم ثمانية من عشرة
كرر الجلسة عدة مرات حتي تصل لمرحلة الإثنين أو الواحد ثم كرر مرة اخري حتي ينتهي الامر تمام
ولايعود لديك الشعور السلبي بالخوف او الصدمة او الغيرة او الكأبة او القلق او خيبة الظن وغيرها من الامور التي توصلنا لها
مع أطيب امنياتي بالتوفيق للجميع
هناك تقنية أخري في انتظار شرحها
ولكنها تحتاج لحفظ والإنتهاء من هذه الجلسات أولاً




تقنية تاباس في علاج الرهاب الاجتماعي





تقنية تاباس هي علم مستقل قائم بذاته من علوم مسارات الطاقة والتي تتفرع منها تقنية الحرية النفسية . ووظيفة هذه التقنية هي مسح ما كتب على جدران العقل وإزالة المشاعر السلبية أيضا . فهي تنفع في إزالة القناعات السلبية المقيدة وتنفع في إزالة المشاعر السلبية . وأفضل ما في هذه التقنية أنها توصلك من المنطقة السلبية التي أنت فيها إلى المنطقة الايجابية التي أنت ترغب بالذهاب إليها وكل هذا في مدة لا تتجاوز العشرون دقيقة بإذن الله .
وقد كثرت تساؤلات الإخوة عن تقنية الحرية النفسية وتطبيقها على الرهاب الاجتماعي . وأنا بنفسي جربت هذه التقنية على الرهاب وراجعت الكثير من المختصين بها ولكن الفائدة لم تكن عالية. أنا لا أنكر ابد فائدة الحرية النفسية بل إنها مفيدة جدا في علاج الحالات السهلة أما الحالات المستعصية والمتعددة التداعيات والمشاعر مثل الرهاب فهي تحتاج إلى مختص بالتقنية ومختص بالرهاب مثل الدكتور حمود العبري فهو يعرف التقنية حق المعرفة وكذلك يعرف الرهاب واسبابة وتداعياته المتعددة وطرق علاجها .
أما بالنسبة لتقنية تاباس فهي لاتحتاج لوجود ممارس لها يساعدك . بل إن الممارس يخرب التركيز.فيستطيع أي شخص يقرا هذا الموضوع أن يطبقها ويمارسها .
وقبل أن ابدأ في شرح التقنية وتطبيقها على الرهاب أريد أن اكتب بعض النصائح وهي تعادل في أهميتها أهمية تطبيق التقنية:



1- لا تطبق لتقنية وكأنك تؤدي عبادة من العبادات . بل على العكس بكل بساطة وأريحية وعلى طبيعتك .فإذا قيل لك ضع تركيزك على المشكلة فلا تتكلف وتسال كيف أضع تركيزي على المشكلة بل فكر فيها كما تفكر مع نفسك قبل النوم أو في العمل أو حدث وتكلم مع نفسك بالمشكلة((والحديث مع الذات افضل من غيره على حسب تجربتيفي الخطوة الاولى والثانية ))


2- طبق كل خطوة كاملة . أي لا تقول بأجرب التقنية وتؤدي كل خطوة بسرعة ((طرطشلي)) لكن اديها بحذافيرها . وستندهش من النتائج التي حصلت عليها بعد الجلسة الاولى باذن الله . وفي كل مرة تعمل التقنية تحس انك سرت افضل من ذي قبل .فهي لا تساعدك فقط في التخلص من الرهاب وتجعلك طبيعي ولكن تساعدك ايضا في تطوير نفسك واكتساب المهارات اللازمة حتى تصبح افضل من الاخرين في مجال التواصل وغيرها. فانا قبل 3 ايام مصاب بالرهاب واليوم من افضل عيال الحي في التواصل .
هذه هي الخطوة الاولى .


الخطوة الثانية :
مقدمة عن الرهاب الاجتماعي :
مرض الرهاب الا جتماعي ذو تداعيات كثيرة واعراض متعددة (( الخوف ,الخجل, الارتباك, عدم وجود كلام ,......................)) فاذا طبقت التقنية لا تطبقها على الرهاب بشكل كامل .في هذه الحالة لن تحصل على نتيجة ,لكن طبقها على واحد من هذه الاعراض . فلو مثلنا الرهاب على انه خيمة ستكون الاعمدة هي الاعراض . اعمل التقنية على كل عمود حتى تتحرر تماما . فلو قال شخص باي عمود ابا ؟ اقول ابدا بالعمود الاساسي او راس الخيمة . فلكل شخص يعاني من الرهاب شعور او اعتقاد يشعر هو انه اهم من غيره وانه لو تحلص منه فان باقي الاعراض ستكون ليست ذات اهمية . ربما يكون هذا الشعور (( الخجل , اعتقاد عدم الكفاءة ,,,,,,,,,)) ابدا بالموضوع الاهم الذي تشعر انت انه اساس المشكلة وطبق علية التقنية وهكذا .
هذه الخطوة الثانية و هي خطوة تمهيدية للخطوة الثالثة .


الخطوة الثالثة :


اكتب كل المشاعر السلبية والقناعات التي تعتقدها عن نفسك وتقيدك عن الوصول الى هدفك فانت انسان بلا حدود وتستطيع انجاز أي شئ لكن ما يقيدك هو قناعاتك بانك لا تستطيع . فاكتب كل القناعات المقيدة والمشاعر السلبية التي تحس بها انت ثم اكتب النقائض لها او ماتريد انت الشعور به بدلا من هذه المشاعر والقناعات مثل :
مشاعر
الخجل ...................... الجراة
الخوف .....................الثقة والشجاعة
وغيرها
القناعات
اعتقد اني ما استطيع اكتساب اصدقاء ............اعتقد اني استطيع التعرف على كثير من الاصدقاء واني انسان محبوب
اعتقد اني ماعندي مواضيع وسواليف حلوة ................ اعتقد انا بيني وبين نفسي اني املك الكثير من المواضيع والردود واني انسان اجتماعي.


هذه القائمة مجرد امثلة اما انت فاكتب ماتريد وافعل ماتريد اهم شئ ركز علىشعور او اعتقاد محدد .


ملحوظة (اسال نفسك اذا كنت تشعر بالحرج فلماذا اشعر بذلك . واذا كنت تشعر بالخوف فلماذا ؟ اذا وجد ت او انت كنت تعرف السبب فاعمل اولا على السبب وليس النتيجة لانك اذا تخلصت من السبب سيكون من السهل جدا التخلص من النتيجة اما ان تخلصت من النتيجة بدون السبب فستعاود الظهور هذه النتيجة
((يمكن يكون السبب اعتقاد او أي شئ اخر اعمل عليه ))


الخطوة الرابعة :
تطبيق التقنية :
يحتاج تطبيق تقنية تاباس الى اتخاذ وضعية تاباس وهي كالاتي :
ضع الابهام واصبع البنصر على نقاط تبعد 3مم فوق طرف العين الداخلي لكل عين . والاصبع الوسطى على مسافة 12مم فوق مستوى حاجب العين على منتصف خط الوجة . ويمكن استخدام أي من اليدين لهذه المهمة . ويجب ان يتضمن الوضع اقل قدر من اللمس . وفي الوقت نفسه يجب ان توضع اليد الاخرى على مؤخرة الراس حيث تلمس راحة اليد الجمجمة ويرتاح الايهام على قاعدة الجمجمة .



http://matrixneuo004.googlepages.com/1.jpg



تاباس فليمنج مؤسسة تقنية تاباس للعلاج بضغط اليد



http://matrixneuo004.googlepages.com/2.jpg



ومع الابقاء على تلك الوضعية ركز على الامور التالية :
1/المشكلة :
فكر في مشكلتك ايش هي وايش الاحساس السئ الذي تشعر به او الاعتقاد السئ الذي تعتقدة واستمر بالتفكير الى ان تحدث نقله في المشاعر او اربع دقائق كحد اقصى لكل خطوة (( وباختصار .. الى ان تريد انت ان توقف التفكير وتشعر انك فكرت فيها بعمق وشمولية كاملة ))
2/نقيض المشكلة ((ماتريد انت ان تشعر به بدل ذلك الشعور ))
فكر انت نفسك ايش الشعور او الاعتقاد اللي تبغاه انت بدل هذه المشكلة . فكر فيه وكيف ستكون لو كان هذا الشعور اوهذا الاعتقاد الجديد عندك وتشعر به في نفسك واشعر به الان وقد اصبحت تمتلكه.فكرفيه على انه صفة وليس مجرد سلوك تقوم به وتتركه بل صفة ملازمة لك.
3/ فكر في جميع اصول المشكلة وانها تتعافى وتتشافى الان :
بينك بين نفسك فكر في كل اصول المشكلة وانها تتعافى الان وتتخلص من تاثيرها عليك .سواءا ذكريات او قناعات او اي شئ اخر.
4/ فكر في جميع مناطق الجسم التي يتم الاحتفاظ بهذه المشكلة فيها وإنها تتعافى وتشفى ألان :
هناك مناطق في الجسم أو الروح تحتفظ بالمشاعر فلو قلت الخوف مثلا من المستحيل ان تكون الرجل أو اليد بها خوف لكن القلب والعقل والروح ممكن يكون فيها الخوف .ففكر في مشكلتك واين يتم الاحتفاظ بها في جسدك . وثم تخيل ان الله اعطاها الامر ان تعود طبيعية كما كانت وايضا روحك تتخلص من المشكلة .
5/ تخيل ان جميع الاجزاء التي اكتسبت من هذه المشكلة تشفى وتتعافى الان :
اذا تدربت حديد فانها ستتكون لديك بعض العضلات . كذلك المشاعر اذا كثر استخدامها فانها ربما تتكون اجزاء في جسدك جديدة لهذه المشاعر . انا لا اقصد اجزاء محسوسة لكن أجزاء عقلك يتخيل وجودها ., فكر فيها وأين هي من جسدك ثم تخيل أن الله سبحانه وتعالى أعطاها الأمر بان تختفي وتعود طبيعية الان .
6/تذكر وفكر في كل من تسبب في ظهور هذه المشكلة عندك وسامحهم وسامح نفسك .
7/تذكر وفكر في كل من اذيته بوجود هذه المشكلة عنك واطلب منهم الصفح وتخيل أنهم سامحوك .
اهم شئ يا اخوان اساس البلى اساس الرهاب هو اللي اجتهدوا عليه .
وبين كل خطوة وخطوة اشرب قليل من الماء وخذ نفس عميق ثم تابع الخطوة الثانية.




ارجوا ان تكون مستمتعين بنقل هذه العلوم لكم

خيآل الروح
07-12-2011, 04:23 PM
العيون الكبريتية تفيد في علاج الآلام والالتهابات





http://imagecache.te3p.com/imgcache/97a0e39f7c02439c5036354a76c53753.jpg




يؤكد أطباء ألمان أن الحمامات الكبريتية الحرارية مناسبة تماماً لعلاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي والأمراض الروماتيزمية والجلدية. تلك الحمامات الحرارية المنتشرة في تركيا وإيطاليا وفرنسا موجودة أيضاً في 31 منتجع صحي ألماني.







تشترك مناطق بورصا في غربي تركيا ومونتيسيللي على أطراف مدينة بارما الإيطالية ودينيه-لي-باين في جنوبي فرنسا في شيء واحد، وهو أن كلها مواقع لعيون كبريتية تعطي المترددين عليها خلال عطلاتهم الأمل في خوض تجربة صحية ممتعة، فقد أضحى من المعتاد اليوم أن تتم الاستفادة من الكبريت في شكل حمامات حرارية
وترجع التأثيرات الملطفة والمسكنة للآلام والمضادة للالتهابات إلى عدة عوامل، على رأسها دفء المياه كما يؤكد فولفغانغ بروكله، كبير الأطباء في المركز الألماني للروماتيزم. ويضيف الطبيب الألماني أن تأثير دفء المياه يزداد بفعل كبريت الهيدروجين، الأمر الذي يمكن رؤيته بوضوح في احمرار الجلد. ويضيف بروكله أن الاستحمام بمياه العيون الكبريتية يعمل على استرخاء العضلات في كل أجزاء الجسم وتصبح الأنسجة الرابطة في الجسم أكثر مرونة وتتسع الأوعية الدموية وتزيد نبضات القلب وعملية التمثيل الغذائي (الأيض).
إعادة بناء الغضاريف المفصلية
ويرى الطبيب الألماني أن الحمامات الكبريتية الحرارية مناسبة تماما لعلاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. ويقول في هذا السياق: "نحن نشهد نجاحا جيدا للغاية في المرضى المصابين بأمراض تآكل المفاصل والعمود الفقري وبينها مشكلات الانزلاق الغضروفي (الديسك) ومرض بختيريف (التهاب الفقرات الروماتويدي) وأمراض الالتهابات الروماتزمية وآلام العضلات". وإضافة إلى ذلك تتم الاستفادة من الحمامات الكبريتية الحرارية بنجاح في علاج الإكزيما والالتهاب الجلدي العصبي، ويُوصى عموما بالحمامات الكبريتية كجزء من زيارة المنتجع الصحي


اختلاف المحتوى الكبريتي من عين إلى أخرى


ومن بين 154 منتجعاً صحياً رسمياً في ألمانيا، يوجد 31 منتجعاً يحتوي على عيون كبريتية، ويختلف المحتوي الكبريتي من عين إلى أخرى. لكن لابد لماء العين من أن يحتوي على حد أدنى من الكبريت، مقداره غرام في كل لتر من الماء، وإلا فلا يمكن تصنيفها على أنها عين معدنية. ويقول البروفيسور يورغن كلاينشميت من أحد المعاهد الألمانية للعلوم الصحية وعلوم إعادة التأهيل في جامعة ميونيخ: "لا يجب أن نضع أهمية كبرى على كمية الكبريت مقارنة بعناصر فعالة أخرى، فمعرفة كيفية استغلال العيون الكبريتية والعناصر الأخرى في المنتجع الصحي أهم"


توصيات الأطباء


ويبدي المتخصصون في المنتجعات الصحية تشككا أيضا في الجدوى الطبية لزيارة واحدة فقط إلى منتجع للمياه الحرارية. ويقول كلاينشميت إن هذه تجارب سريعة لا تعدو كونها بداية فحسب. وحيثما يتم الاستحمام بمياه كبريتية، فإنه يتعين للحمام أن يستمر ما بين عشر إلى عشرين دقيقة في مياه تتراوح حرارتها بين 37 و39 درجة مئوية، حسبما قال جونتر تيل، عضو اللجنة الاستشارية لخبراء المنتجعات الصحية والعيون الحرارية في الرابطة الألمانية للرعاية الصحية في مدينة دوسيلدورف الألمانية
ويلزم أخذ حمام ساخن بعد حمام المياه الكبريتية حتى تتفتح المسام وتتبدد الرائحة الكريهة للكبريت. ومن الطبيعي أن يشعر الإنسان بثقل في بدنه بعد الحمام الكبريتي، لأن الاستحمام في عين كبريتية حرارية يلقي بعبء شديد على القلب وعلى الدورة الدموية. لذلك يوصي الأطباء بأخذ قسط طويل من الراحة بعد ذلك

خيآل الروح
07-12-2011, 04:27 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف تحولين المهام المنزلية المملة إلى تمارين رياضية؟


هل تبحثين عن برامج لياقة بدنية تناسب الأمهات مثلك؟. ستندهشين عندما تعلمين أن أمامك فرصة عظيمة للقيام بالتمارين الرياضية دون عناء




http://imagecache.te3p.com/imgcache/b2c7ea92b0bbc0dead5a7ecf9bafd602.jpg
الصورة للتوضيح فقط


الذهاب لصالات الألعاب، حيث يمكنكِ ممارسة التمارين وبذل المجهود من خلال قيامك بالمهام المنزلية اليومية التي ستمنحكِ النشاط وتساعدكِ على بناء العضلات وفقد الكثير من الوزن الزائد.
فقط عليكِ إضافة بعض التعديلات البسيطة على نشاطاتكِ اليومية مثل الطبخ والتنظيف واللعب مع الأولاد للحصول على اللياقة البدنية اللازمة وتنشيط الجسم.


تمارين المهام المنزلية
تساعدكِ المهام المنزلية على بذل جهد عضلي، فلا تكتفي بنشاطات تنظيف المنزل فحسب ولكن ابذلي مجهوداً إضافياً لتحصلي على هيئة بدنية لائقة.


مارسي رياضة الضغط من خلال تنظيف الأرضية
ضعي ممسحة التجفيف جانباً واستخدمي خرقة لتنظيف وتجفيف الأرضية، بمعنى آخر اعتمدي على يديكِ وركبتيكِ في تنظيف الأرضية وبهذا سيكون بإمكانك بذل جهد كبير من خلال التنظيف بهذه الطريقة. وإذا أردتي مضاعفة الجهد يمكنكِ السماح لطفلكِ الصغير أن يعتلي ظهركِ ولعب لعبة الحصان.


ممارسة تمارين القرفصاء أثناء كنس السجادة
بدلاً من الاكتفاء بتمرير وسحب المكنسة فوق السجادة يمكنكِ القيام بتمرين القرفصاء وانت تنظفينها. توقفي عن العمل قليلا وقومي بإجراء تمرين القرفصاء. لن يستغرق ذلك سوى بضع دقائق وبذلك ستبذلين جهداً مناسباً لعضلات الساق.
يمكنك مضاعفة المجهود من خلال حمل طفلك على حمالة الأطفال. كما يمكنكِ أيضاً إجراء التمرين أثناء التنظيف بممسحة التجفيف ولكن احذري من الانزلاق على الأرضية المبتلة.


ممارسة تمرين شد السمانة أثناء طي الملابس
أثناء طي الملابس ووضعها في الدولاب، قفى على قدميكِ ولتكن المسافة بينهما متساوية مع عرض الكتف، وحاولي الوقوف على مقدمة القدم وارفعي جسمكِ نحو الأعلى بالاعتماد على أصابع القدم لوضع الملابس وعودي مرة أخرى للوضع الطبيعي. سيساعدكِ هذا التمرين على تقوية القدمين بالإضافة إلى أنه سيشغلكِ عن التفكير في مهمة طي الملابس المملة والشاقة لدى بعض السيدات.
يمكن مضاعفة الجهد من خلال حمل طفلكِ على حمالة الأطفال وعند الانتهاء من وضع الملابس في الدولاب يمكنك وضع طفلك في سلة الملابس وحمله واللعب معه كجهد إضافي.


شد الفخذ خلال تنظيف الأطباق
أثناء الوقوف أمام حوض غسيل الأطباق يمكنكِ مد قدمكِ اليمنى جانباً وخفضها قليلاً، يمكنكِ القيام بهذا 10 أو 12 مرة وبعد ذلك يمكنكِ إجراء نفس التدريب على القدم اليسرى. لا تنحني بجسمك أثناء ممارسة التمارين.


لعبة التزحلق
لماذا ننفق مئات الدولارت لشراء معدات تمارين بينما نملك في حديقة المنزل أو في الحديقة العامة أدوات مجانية لممارسة التمارين الرياضية مثل الأرجوحة ولعبة التزحلق.
جربي هذه التمارين المرحة عند الخروج مع أطفالك في نزهة خارج المنزل. ويمكنكِ الاستفادة على الأخص من تمرين الأرجوحة حيث يمكنك إجلاس طفلك عليها ثم دفع الأرجوحة إلى الأمام بكلتا يديكِ ولتكن بينكِ وبين الأرجوحة مسافة كافية للدفع باليدين.


صعود السلم
هل تسكنين في منزل مكون من طابقين؟ في هذه الحالة قد تكون المساحة المخصصة للعب الأطفال في دور غير الدور الذي تقومين فيه عادة بالنشاطات المنزلية. لذا احرصى دائماً على حمل سلة الغسيل أو المكنسة الكهربائية أو الألعاب أو الكتب عند الذهاب إلى الدور العلوي للاطمئنان على طفلك فهذا سيساعدكِ على التخلص من الوزن الزائد إذا قمتي بإجرائه بشكل يومي.


الزراعة
إذا لم يكن لديك حديقة في منزلك يمكنك تخصيص مساحة صغيرة في فناء المنزل للزراعة. ويمكن بذل جهد عضلي جيد من خلال هذا النشاط مثل حمل أجولة التربة وأصيص النباتات والاعتناء اليومي بهذه النباتات بريها وزراعتها، الخ.. ويمكنك دعوة صغاركِ لمساعدتكِ وقضاء وقت مرح سوياً.


اللعب مع الأطفال
يمكن الاستمتاع بلعبة الجري والاختفاء مع الأطفال الصغار (لعبة الاستغماية) حيث ستتمكنين خلالها من اصطياد عصفورين بحجر واحد. فمن جهة ستبذلين جهداً عضليا جيدا من خلال الجري، ومن جهة أخرى سيحصل طفلكِ على اكبر قدر من اللعب والاستمتاع.


الرضاعة
على الرغم من أن الرضاعة لا يترتب عليها بذل أي مجهود عضلي إلا أنه ثبت علمياً أنها تساعد المرأة في الحصول على هيئة لائقة. فالأم المرضعة تفقد 500 سعر حراري يومياً من خلال إرضاع طفلها.
وتتعرض الأم لزيادة في الوزن في منطقة الأرداف والفخذ خلال فترة الحمل. وهذه الدهون ما هي إلا مخزون يساعد بعد ذلك في إنتاج اللبن، وتذهب هذه الدهون مع الحليب إلى الطفل خلال فترة الرضاعة.
وأخيرا تأكدي عزيزتي الأم أن لديكِ المزيد من الأدوات للحصول على اللياقة البدنية المطلوبة التي ستساعدكِ في الحصول على النشاط والحيوية وإنهاء المهام المنزلية دون الشعور بالملل، وخلق جو من المرح بين أطفالكِ في الوقت ذاته.

خيآل الروح
07-12-2011, 04:28 PM
ما هي أسباب الإصابة بالفطريات فى الصيف ؟




يسأل قارئ: أعاني فى فصل الصيف من تكون بعض الفطريات فى القدم.. فما هى الأسباب وما هو العلاج؟

يجيب الدكتور محسن سليمان استشارى الأمراض الجلدية أن الفطريات تزداد مع ارتفاع درجات الحرارة، ومع وجود عرق أو رطوبة، لذا تزداد معدلات الإصابة بالفطريات، وتتكاثر فى فصل الصيف.

ويشير الدكتور إلى أن غالبية الفطريات تكون على شكل تنيا، والتى تنقسم إلى نوعين:

النوع الأول هو تنيا القدمين، حيث تتكون الفطريات بين أصابع القدمين

والنوع الثانى هو التنيا الملونة، والتى تصيب سطح الجلد فى أماكن مختلفة من الجسم، وتسبب حدوث بعض البقع الملونة به.

ويوضح أنه على مريض السكر تجنب الإصابة بالتنيا، نظراً لمضاعفاتها، حيث تسبب تنيا القدمين لمريض السكر إحمرار الأرجل بشكل كبير، مع تورم بها، كما تؤدى فى حالة التنيا الملونة إلى حجب الأشعة والضوء عن الجلد، مما يتسبب فى تكون بعض البقع الملونة على سطح الجلد.

ويؤكد أن معظم الأمراض الجلدية التى تحدث فى فصل الصيف ناتجة من عدم التهوية الجيدة لأجزاء الجسم، وعدم العناية بالنظافة الشخصية، لذا ينصح السائل بضرورة تهوية الأرجل وغسلها جيدا، كما يجب وضع المطهرات كصبغة اليود بين الأصابع، حتى تمنع تكاثر البكتريا، بالإضافة إلى وضع الكريمات المضادة للفطريات، كما يجب التخلص من تراكم العرق وتجنب استعمال الأدوات الشخصية للغير لتجنب الإصابة بالأمراض الجلدي

خيآل الروح
07-12-2011, 04:29 PM
كيف نحافظ على شباب دماغنا؟


دماغنا آلة عجيبة وساحرة، وقد اكتشف العلماء الكثير من الحقائق المذهلة حولها في السنوات الأخيرة. البروفيسور الأميركي جون ميدينا، وهو أحد



http://imagecache.te3p.com/imgcache/881e02d86b652d877397f3d91f46f2df.jpg


الصورة للتوضيح فقط


العملاء المتخصصين بالأعصاب والدماغ في العالم، يقترح طرق عمليّة لكي نحافظ على شباب دماغنا، وقدراته. ويخبرنا أنّ «الدماغ نظام معقّد ومتقن جداً، يضم ملايين الخلايا الصغيرة، القادرة على التفاعل ونقل آلاف المعطيات والمعلومات في وقت أقلّ من الوقت الذي قد تستغرقه رمشة العين». لكنّ علاقتنا اليوميّة بدماغنا علاقة سطحيّة. معظنا يجهل كيفيّة عمل الدماغ، ما يجعلنا نكتسب عادات تؤثر عليه بطريقة سلبيّة. واحدة من تلك العادات مثلاً أن نجري اتصالاً هاتفياً أثناء قيادة السيارة. يستحيل على دماغنا أن ينجز عملين يتطلبان التركيز التام في الوقت نفسه.


ومن أسباب شيخوخة الدماغ المبكرة:
أنّ حياتنا العصريّة أصبحت مرهقة للدماغ، بسبب الإنترنت والهاتف والتلفزيون... فكلّ عوامل الضغط حولنا تجعل دماغنا أقلّ قدرة على الإنتاج. من هنا يعتقد العالم الأميركي بضروة إدخال قواعد علم الأعصاب إلى حياتنا، لكي نجعل دماغنا أكثر فعاليّة وصحة ونشاطاً.


ومن بين الأسرار التي يشكفها ميدينا، وهي مثبتة بالتجربة العلميّة:
* ممارسة رياضة الأيروبيكس مرتين في الأسبوع على الأقلّ، كافية لخفض احتمالات الإصابة بالخرف إلى النصف، وكذلك الأمر بالنسبة للألزهايمر. في هذا الإطار يقترح ميدينا على المدارس والشركات العصريّة، تزويد نفسها بآلات المشي!
* القيلولة، تجعلنا أكثر إنتاجيّة. مدة استراحة لنصف ساعة، حسّنت أداء العاملين في "وكالة الفضاء الأميركيّة" الناسا. ولهذا يعتقد ميدينا أنّه من الضروري تخصيص أوقات للنوم والراحة في المدارس والجامعات والشركات!
* أن نقوم بأكثر من مهمة في الوقت نفسه يزيد من الأخطاء، إذ يستحيل للدماغ أن يوزع انتباهه وتركيزه على مهمتين في الوقت نفسه. لهذا ينصح ميدينا بإطفاء الهاتف الخليوي أثناء العمل والتركيز على مهمة واحدة لا أكثر. على سبيل المثل يعدّ تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون جريمة بحقّ خلايا الدماغ، لأنّه يصعب عليه إدارة عملية الهضم واستيعاب ما يجري على الشاشة. وكلّ هذه العادات التي أصبحت تلقائية في يومياتنا، هي سبب لكسل الدماغ على المضى الطويل، وإرهاقه.

خيآل الروح
07-12-2011, 04:31 PM
22 دقيقة حاسمة منذ لحظة إصابة النساء بالنوبات القلبية





http://imagecache.te3p.com/imgcache/f7ea5b3367826c8c6368c3e04ad47e4e.jpg
أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن عدد الوفيات من النساء جراء النوبات القلبية يزيد بمرة ونصف على الرجال، ويعود هذا إلى أن النساء يتأخرن في مراجعة الأطباء عند شعورهن بمتاعب في القلب، ما يؤدي لتعرضهن إلى مزيد من المضاعفات.

ويتشارك النساء مع الرجال في العوامل المؤدية للإصابة بأمراض القلب، إلا أن النتائج والمضاعفات التي تصل إلى الوفاة أحياناً كثيرة، تقع بشكل أكبر بين صفوف الإناث.

وأكدت إحصائية أمريكية جديدة أن وفيات النساء جراء التعرض للأزمات القلبية يفوق المعدلات ذاتها عند الرجال.

وأثبتت نتائج الدراسات العلمية، التي انكبت في الفترة الماضية على دراسة العامل الفارق بين الجنسين، أن السبب في ذلك يعود وببساطة إلى أن النساء عند شعورهن بمتاعب في القلب، يتأخرن في مراجعة الطبيب بنحو 22 دقيقة عن الرجال، وبالتالي يصبن بمضاعفات أكثر وأخطر.

وتقول غاي بلانكي (62 عاماً): "كنت أعتقد أنني آخر امرأة في العالم من الممكن أن تتعرض لمشاكل في القلب، لأنني أهتم بصحتي جيداً، وعندما شعرت ببعض المتاعب في الصدر، راجعت الأطباء الذين طمأنوني على صحتي، قبل أن أقرر مراجعة طبيب متخصص في القلب، وعندها كانت المفاجأة بعد أن فشلت في الاختبارات التي أجراها لي، ولا أدري ما الذي كانت ستؤول إليه النتائج لو لم أفهم نداء قلبي".

وهذا هو ما ينصح به الأطباء فعلاً، فعند الشعور بأي أعراض غير اعتيادية في منطقة الصدر والكتف الأيسر، يجب مراجعة الطبيب المختص، والابتعاد عن استشارة الأقارب والأصدقاء.

خيآل الروح
07-12-2011, 04:32 PM
تتدخّل بعض الهرمونات في عملية تنظيم الوزن والتحكّم في الشهية، مثل "الأنسولين" الذي يفرزه البنكرياس، و"اللبتين" الذي تنتجه الخلايا الدهنية في الجسم، والهرمونات العصبية التي يضطلع بها الدماغ، والهرمونات التي تولّدها كلّ من الغدة الدرقية والغدتين الكظريتين.



وتفيد دراسات أمريكية صادرة حديثاً باختلاف ردّ فعل الجسم على الغذاء من شخص إلى آخر، فالبعض معتاد على الإفراط في الطعام بدون أن يزيد وزنه غراماً واحداً، فيما البعض الآخر يعاني من زيادة في الوزن إثر تناول حبّة إضافية من الشوكولاته! ويعزو الباحثون الأمر إلى سببين: السبب الأول يتعلّق بالعامل الوراثي، فيما السبب الثاني يشمل الفئات الهرمونية التي تتحكّم في العادات الغذائية وأسلوب الحياة.


الدكتور جلال أعظم جلال رئيس قسم الكيمياء الحيوية في كلية العلوم بجامعة الملك عبد العزيز بجدة يوضح في حديثه لمجلة "سيدتي" مواصفات الفئات الهرمونية وبرامج التغذية المناسبة لكل نوع منها.


فئة الأنسولين


تشعر هذه الفئة بالجوع ما بين الوجبات، خصوصاً في فترة ما بعد الظهر. وفي هذا السياق، تثبت دراسات "منظمة السكري الأميركية" أن :


- الأفراد الذين يتمتعون بشهيّة جيّدة ويفرطون في تناول صنوف المأكولات المختلفة، يفضّلون إنهاء وجباتهم الرئيسة بتناول الأطعمة المحلاة والمواد السكرية.


- الأفراد الذين يفضّلون تناول الوجبات الخفيفة يميلون إلى تناول الأطعمة المحلاة بإفراط بين الوجبات الرئيسة، رغم أنهم لا يأكلون كميّات كبيرة من الطعام على الوجبات الرئيسة.


وتخلص هذه الدراسات إلى أن المنتمين إلى هذه الفئة غالباً ما يعانون من ضغط الدم المرتفع، ومعرّضون للإصابة بالسكري، كما تتركّز الكيلوغرامات الزائدة في القسم الأعلى من أجسامهم.


وتعزى زيادة الوزن لدى هذه الفئة إلى ما يسمّى بـ "مقاومة الأنسولين"، وهي حالة يضطر فيها البنكرياس إلى زيادة إنتاجه من هذا الهرمون لمواجهة الارتفاع المفاجئ في سكر الدم والناتج عن الإفراط في تناول الطعام والحلويات. وبدورها، ستعزّز هذه الزيادة في كميّة "الأنسولين" تخزين الدهون في الجسم على شكل دهون ثلاثية (تريغليسرايد)، ما يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، كما أنها ستعوق الاستهلاك الطبيعي للدهون المختزنة مسبقاً في الخلايا الدهنية، مؤدّيةً في النهاية إلى زيادة الدهون الضارة والوزن.


الأطعمة الصديقة


http://imagecache.te3p.com/imgcache/fddf8250149b2c267c316247e1b8a099.jpg


ثمّة أطعمة صديقة للمنتمين إلى هذه الفئة، أبرزها:


اللحوم: تشمل اللحوم منزوعة الدسم والدواجن (باستثناء الإوز والبط الدسم) والأسماك وثمار البحر.


الخضر: تشمل جميع أنواع الخضر الورقية الطازجة كالسبانخ والبقدونس والجرجير والفجل والملفوف والقرنبيط، والخضر ذات نسبة معتدلة من السكر لا تتجاوز 10% كالخرشوف والشمندر والجزر واللفت والبازيلاء والقرع والبصل والخيار.


الفاكهة: تمتاز الفاكهة بارتفاع محتواها من سكر "الفركتوز" وخلوّها التام من الدهون، كما أنها بطيئة الاحتراق ومنخفضة في مؤشّرها الغلوكوزي، ما يجعلها غذاءً مثالياً لأصحاب هذه الفئة، وخصوصاً الأنواع المحتوية على نسبة عالية من السكر كالتين والمانجو والتمر والعنب، وذلك لتعويض نقص السكر المفاجئ الناتج عن الإفراط في تناول المواد الكربوهيدراتية البسيطة (الكيك والكعك والبسكويت).


البقول والحبوب الكاملة: يُنصح بتناول جميع أنواع النشويات (المعكرونة والأرز والبطاطا والخبز ومنتجات القمح الكامل) والبقول (الفاصولياء اليابسة والعدس والفول والحمص).


الألبان: يُوصى لتلك الفئة بتناول ألبان وأجبان قليلة الدسم (دسمها أقلّ بمعدّل 45% عن المنتجات كاملة الدسم)، أمّا اللبن الرائب فيفضّل استهلاكه بدون نكهات سكرية معزّزة.


المشروبات: يحذّر باحثون أمريكيون من الإفراط في تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية لاحتوائها على نسب عالية من الكافيين الذي تثبت الدراسات الحديثة تأثيره في إضعاف قدرة الجسم على التحكّم في مستويات الغلوكوز والأنسولين في الدم، إذ تفيد نتائج الدراسة التي أشرفوا عليها بتسبّبه في زيادة سكر الدم بنسبة 21% والأنسولين بنسبة 48% بعد تناول الوجبة الغذائية. لذا، يُنصح بالإكثار من تناول المياه المعدنية والنعناع واليانسون والشاي الأخضر والكركديه، في حال عدم الإصابة بارتفاع ضغط الدم.


الأطعمة المعادية


يجدر بأصحاب فئة الأنسولين الهرمونية تجنّب الأطعمة التالية:


- الأطعمة الغنية بالسكر والمعجنات والمشروبات الغازية وشراب الفاكهة المركّز وعصائر الفاكهة الصناعية.


- الأطعمة الغنية بالدهون كالسمن النباتي (المارجرين) والزيوت بأنواعها، مع استبدالها بزيت الزيتون والسمسم، فضلاً عن الابتعاد عن الأطعمة المقلية وصلصات السلطة واللحوم المجفّفة (المورتديلا والببروني) ومعلّبات اللحم والسمك (باستثناء السمك المعلّب مع الماء) ومشتقات الحليب والأجبان الدسمة (القشدة الطازجة والزبدة والجبنة التي تحتوي على ما يزيد عن 45% من الدسم).


فئة اللبتين


http://imagecache.te3p.com/imgcache/19eba2f37a42316225769b80990a58e2.jpg


يبذل أصحاب هذه الفئة جهداً حقيقياً عبثاً لإنقاص الكيلوغرامات الزائدة في أوزانهم، علماً أنهم لا ينتظمون في تناول وجباتهم الرئيسة في أوقات محدّدة، وغالباً ما يهملون تناول بعضها لأسباب مختلفة تتعلّق بضغط العمل أو ضيق الوقت أو النقص في الشهية. وهم لا يميلون إلى استهلاك اللحوم أو البروتينات النباتية، وقليلاً ما يرغبون في تناول السمك.


وممّا لاشك فيه أن نقص هرمون "اللبتين" في الجسم يدخل في صلب مشكلة السمنة لدى هذه الفئة، فعندما يتعرّض الجسم إلى ساعات طويلة من الحرمان من الطعام أو الصوم ينخفض إنتاجه لهذا الهرمون، ما يجعله غير قادر على إرسال إشارة إلى المخ تعرّفه بأن مخزونه من الطاقة كافٍ، فيظنّ، نتيجة لذلك، أنه في حالة عوز أو نقص في الطاقة، ليصدر أمراً بتخزين السعرات الحرارية عند الفرصة الأولى لتناول الطعام. لذا، يحذّر خبراء من إهمال الوجبات بهدف إنقاص الوزن، والذي من شأنه تحفيز الجسم على إعادة تكوين مخزونه من الطاقة بأسرع وقت ممكن، تحسّباً من التعرّض لأيّ حرمان جديد.


وثمّة حلول غذائية تساعد أصحاب هذه الفئة في إنقاص الكيلوغرامات الزائدة في أوزانهم، أبرزها:


- تنظيم تناول الوجبات والالتزام بمواعيدها، مع الحرص على عدم تفويت أي منها.


- المواظبة على تناول البروتينات النباتية والحيوانية لفوائدها في تجديد أنسجة وخلايا الجسم، فضلاً عن أهميتها في تعزيز الشبع وتسريع الأيض واستغراقه وقتاً أطول في الهضم والتمثيل الغذائي مقارنة بغيره.


- الحرص على تناول أطعمة تولّد الطاقة والحرارة بكميّات كافية. وفي هذا الإطار، ينصح الخبراء في "هيئة الغذاء والدواء الأميركية" بزيادة تناول الألياف المتوافرة في الخضر والفاكهة والحبوب الكاملة بشكل منتظم، إذ أنها تبطئ هضم وامتصاص الأطعمة الأخرى المولّدة للطاقة، ما يجنّب المخ الشعور بنقص الطاقة أو سوء التغذية.


- تجنّب تناول الأطعمة المنخفضة في قيمتها الغذائية والمرتفعة في سعراتها الحرارية كالحلويات والمواد الدهنية.


فئة الضغط النفسي الهرمونية


http://imagecache.te3p.com/imgcache/88b446096c0883180b4219f7e8a63026.jpg


الضغط النفسي المتواصل قد يسبّب اضطراباً في أجهزة إفراز الهرمونات في الجسم، وخصوصاً الجهاز الذي ينظّم عمل الغدتين الكظريتين الواقعتين فوق الكليتين مباشرة، ما يؤدي إلى حدوث فائض في هرمون "الكورتيزول" الذي يقلّل من إفراز "اللبتين"، ليشعر الجسم بأنه يعاني نقصاً في الغذاء وعوزاً للطاقة، وينشط في الوقت عينه من إنتاج مادة بروتينية في المخ تثير الشهية تجاه تناول الطعام تعرف باسم Neuropeptide Y.


وهناك سمات معيّنة تصاحب السلوك الغذائي لهذه الفئة، أبرزها:


- تناول الطعام بصورة غير منتظمة في أي وقت من اليوم، وغالباً في الليل.


- عدم توازن وجباتها في عناصرها الغذائية لاحتوائها على نسبة مرتفعة من ملح الطعام والصوديوم.


- صعوبة في إنقاص الوزن رغم اتباع نظام غذائي صارم يعتمد بشكل أساسي على الخضر والسلطة.


- الشعور المستمر بعدم الراحة بعد تناول الطعام والمعاناة من انتفاخ البطن نتيجة لوجود اضطرابات في جهاز الهضم والقولون.


- احتباس الماء والأملاح في الجسم نتيجةً إلى ميل هذه الفئة إلى تناول الأطعمة المملّحة والمصنّعة، ما يؤدّي إلى الإحساس بالانتفاخ وزيادة غير مرغوبة في الوزن قد تصل إلى 4 كيلوغرامات، مع ظهور علامات "السلولايت" بصورة واضحة على الجلد.

خيآل الروح
07-12-2011, 04:36 PM
امراض اللثه بالصور

ما هي اللثه ؟

اللثه هي النسيج المحيط لأسنان و تغطي عظام الفكين .


علامات اللثه السليمه ؟

- اللثه السليمه لونها وردي فاتح و حوافها منبسطه رقيقه .
- اللثه السليمه لا تخرج منها دماء او افرازات اثناء مضغ الطعام .
- رائحة الفم الزكيه دليل على سلامة اللثه و الاسنان .




http://imagecache.te3p.com/imgcache/0dc2e132acc8e37902e272e4c2061271.jpg

و هذي الصور توضح كيف تكون اللثه السليمه



كيف يحدث التهاب اللثه ؟

1- عدم الاهتمام بنظافة الفم و الاسنان بعد تناول لطعام حيث تتزايد الرواسب اللزجه على سطح السن و خصوصا قرب حافة اللثه و تسمى طبقة البلاك .

2- تقوم البكتيريا الموجوده في منطقة البلاك بتحليل و تخمير الفضلات و تؤدي بذلك الى التهاب اللثه وتهتكها .


http://imagecache.te3p.com/imgcache/de6a56c322ba37fc28bcf07a498833ef.jpg

و هذي الصوره توضح كيف تكون اللثه الملتهبه


ماهي اعراض التهاب اللثه ؟

1- تغير اللون الوردي الى الاحمر .

2- تور اللثه + ألم بسيط .

3- نزيف من اللثه عند المضغ اكل صلب او الضغط بالاصابع او استخدام الفرشاه .

4- الرائحه الكريهه للفم .

5- في حال اهمال اللثه لمدة اطول تمتد عوامل الهدم الى طبقات اعمق من الانسجه التي تحيط بالسن ثم تمتد الى عظام الفك و الاربطه التي بين السن و الفك و تؤدي الى جيوب باللثه .

6- في حالة زيادة الاهمال تزداد عمق الجيوب و تؤدي الى تخاخل السن و خروجح افرازات صديديه .

7- عندما تزداد الالتهابات تودي الى تباعد الاسنان و هنا لابد من خلع الاسنان كعلاج نهائي و تخليص الجسم من بؤرة صديديه لها تأثير على القلب و الكلى و شبكة العين .


كيف يتم العناية باللثه ؟

تعتبر الفرشاه من الاأداة الشائعه في تنظيف الاسنان و السواك و إجراء فحص دوري عن الطبيب .


ماهي طرق العلاج ؟

يقوم الطبيب الاسنان بعلاج التهاب اللثه بإزالة تراكم البلاك و الجير بإستخدام أجزه طبيه خاصه و و في حال كانت الالتهابات شديدة تكون الجيوب عميقة , ففي هذي الحاله لا يستطيع الطبيب تنظيفها و إزالة تركم البلاك فليجا الى إجراء جراحة للثه .



* الرسم التالي يوضح الفرق بين اللثه السليمه و الملتهبه و متوى العظم في الحالتين حيث يلاحظ إمتصاص العظم في الرسم الثاني و بالتالي فقدان الدعم للسن و من ثم حركة السن و خلخلته


http://imagecache.te3p.com/imgcache/83880988ffc547c7ede9756d87aa7e48.jpg


نصائح ناتجة من تجارب :

* للمحافظة على صحة و سلامة الاسنان عليك بتنظيف أسنانك بالفرشاة و المعجون مرتين في اليوم .

* زيارة الطبيب كل 6 أشهر .

*استعمال الخيط مره واحده في اليوم بين الاسنان لتنظيف من قطع الاكل المتبقيه و التي لا تتمكن الفرشاه من إزالتها .

* استخدام غسول الفم و مرا واحده في اليوم لاكساب الفم رائحه زكيه .

* عدم التهاون عند الشعور بأي الم في الاسنان .

خيآل الروح
07-12-2011, 04:38 PM
معلومة غريبة قرأتها اليوم فحبيت انقلها لكم

أكل التراب قد يحمي من الجراثيم
واشنطن - قال باحثون أميركيون إن أكل التراب قد يساهم في الحماية من بعض أنواع الجراثيم والطفيليات.. وذكر موقع هيلث دي نيوز أن دراسة أجراها علماء من جامعة كورنيل في نيويورك أظهرت أن البشر أكلوا التراب منذ آلاف السنين وهي ظاهرة موجودة في كل الحضارات.
وشملت الدراسة 480 تقريراً عن ثقافات مختلفة تتناول أكل التراب، حيث وجد الباحثون أن البشر تناولوا التراب حتى بوجود أنواع أخرى من الطعام، وغالباً ما تناولوا الطين الذي لا يحتوي على الكثير من المعادن إذ لم يأكلوه بسبب فوائده الغذائية، وقال الباحثون إن التفسير الأفضل هو أن الناس أكلوا التراب لأنه يحمي من بعض أنواع الجراثيم والطفيليات، وهو أمر رائج بدرجة أكبر لدى النساء الحوامل والأطفال الذين يعتبرون أكثر عرضة للجراثيم.
وأعربت الباحثة سيرا يونغ عن أملها في أن تساهم الدراسة في توقف النظر إلى أكل التراب كظاهرة غريبة وإدراك أنها ظاهرة منتشرة في الكثير من أنحاء العالم وتحصل خلال فترة محددة يكون الإنسان فيها ضعيفاً.

خيآل الروح
07-12-2011, 04:39 PM
http://upload.te3p.com/uploader/659249/01310082514.jpg


استرخاء الروح .. .. Soul Spa


علاجات خاصة تمهد لك طريق الوصول إلى

سلامك الداخلي




توفر لك العديد من المنتجعات الصحية اليوم، بيئة هادئة تساعدك من خلال العديد من التقنيات على تحقيق سكون النفس وصفاء



الذهن، حيث تمكنك من إعادة توازن جهاز الطاقة لديك وتحفيز حياتك وجعلها صحية ومنتجة، بالإضافة إلى أنها تمنحك السلام
الداخلي وتساعدك على تخطي ضغوطات ومشاكل الحياة اليومية. نقدم لك في هذا الموضوع عدداً من التقنيات التي يمكنك
الحصول عليها في أي من مراكز التجميل والعناية بالبشرة، لتحقيق مزيج من التوازن النفسي والراحة الجسدية:







::






1*س

ودارشان كريا




تقنية تعتمد على التنفّس المتناغم

والفعّال، فتحفّزك على الشعور بالسعادة
الجسدية،العقلية، العاطفية والإجتماعية،
وهي فعّالة جداً في التخلص من
الضغوطات النفسية والإرهاق.
ونظراً لأن التنفّس يربط الجسد
بالعقل،فسوف يكون بوسعك
تغيير تصرفاتك وتفكيرك عبر تغيير
نمط تنفّسك!!










::





2*الشفاء بالبلوريات



للبلّوريات خصائص تركّز على أنواع معينة من

طاقات الشفاء، فالشفاء البلّوري تقنية يتم من
خلالها استعمال البلّوريات والأحجار الكريمة
على أماكن معينة من الجسم تسمى شاكرا،
وهي عبارة هندية تعني عجلة الطاقة،
مما يساعد الجسم على تحقيق التوازن،
تنشيط الطاقة وفتح العجلات المسدودة.وتهدف هذه
التقنية إطلاق الطاقة المحجوزة داخل الجسم،
والتي تعيق تدفق الطاقة الأمر الذي يتسبب
في العديد من الأمراض والوعكات الصحية.











::





3*التدليك الإنعكاسي





هو علاج شعبي بديل يساعدك على الإسترخاء،

ينشط دورتك الدموية، يخفف آلامك ويشجّعك على
الشفاء من العديد من الأمراض. يرتكز علم الإنعكاسية
على وجود نقاط معينة على مستوى القدمين واليدين،
تتواصل مع كافة الغدد وأعضاء الجسم وأجهزته،
فتؤدي عملية الضغط على تلك المناطق الإنعكاسية إلى
التخفيف من الضغط والإجهاد، الأرق، إلتهاب المفاصل،
الصداع التوتري، آلام ال


ظهر وغيرها.







::






http://upload.te3p.com/uploader/659249/11310082514.jpg







::





4*الريكي



أسلوب ياباني يساعدك على الإسترخاء

والتخفيف من الإرهاق، بسيط،وطبيعي ويمكنك
اللجوء إليه من الشفاء الروحي والنفسي. فهو
يعمل على تنشيط قدرة الجسم الطبيعية على الشفاء
وتنظيفه من السموم، كما يعمل أيضاً على
خلق حالة من التوازن الداخلي في الجسم.











::





5*الشياتسو اختبار الإسترخاء العميق




فنّ ياباني تقليدي للشفاء، يساعدك في معالجة

عدد كبير من أعراض الضغط النفسي والإجهاد.
فالشياتسو هو عبارة عن اختبار للإسترخاء
العميق، وحضور جلساته بإنتظام يساعدك على
الوقاية من تكدّس الضغط الناجم عن الحياة اليومية.
أما فوائده فكثيرة منها: الإسترخاء التام
للعضلات والأنسجة، تخفيض الضغط النفسي وإدارته،
تحرير الجسم من السموم، تهدئة الأعصاب
وتخفيض ضغط الدم.










::






6*المساج التايلندي





يتم التدليك في هذا النوع من المساج على حصير

مفروش على الأرض وفقاً للنمط الشرقي.
وهي تقنية تجمع بين الضغط بالأصابع وبين تمارين
اليوغا، فيعمل على تمديد العضلات،
تحرير مسالك الطاقة المحجوزة وتحفيز وظائف
أعضاء الجسم الداخلية. وقد يتم التدليك التايلندي
بواسطة كمادات الأعشاب الساخنة، وهو كفيل
بتسكين آلام العضلات، حيث يعتبر أفضل علاج
لتشنج العضلات وآلامها، إزالة الإرهاق
والضغط وإراحة الجسم.










::







7*المساج بالأعشاب والنباتات العطرية




يدخل بك هذا النوع من المساج

إلى حالة من الهدوء والسكينة
وينقلك إلى عالم من السلام. كما يساعدك
على تغيير حالتك المزاجية، الإسترخاء وإزالة
آثار التوتر والإجهاد. بالإضافة إلى أنه يمنحك
مزيد من الطاقة ويساعدك على النوم
المريح.










::






8*الريجوفنستكس




هي عبارة عن تمارين رياضية متطوّرة

تتميز بتأثيرها الفوري على نشاطك
وصحتك. فهي تجمع بين تقنيات سرّية
من الصين، التيبت، اليابان وروسيا،
لتضمن لك استعادة الصحة والجمال

والقوة مدى الحياة. كما تخلّصك من ا لتجاعيد وتمنحك إشراقة رائعة وشعوراً

عامر بالسعادة.

خيآل الروح
07-13-2011, 01:55 PM
كشف بحث طبى جديد أجراه العلماء فى سويسرا، عن مركب طبيعى فى البصل فعال فى تقوية العظام وتقليل خطر إصابتها بالترقق والهشاشة.
وقال الباحثون فى جامعة بيرن، إن هذا المركب أثبت فعاليته فى تقليل الخسارة العظمية عند استخدامه على خلايا العظم المستخلصة من الفئران المخبرية, مما يدل على أن تناول البصل باستمرار يمنع هشاشة العظام، خصوصا عند السيدات المسنات الأكثر عرضة للإصابة.

وحسبما ذكرت صحيفة التلجراف أن الباحثين وجدوا بعد تحليل أن المركبات الكيميائية النشطة الموجودة فى البصل الأبيض, أن أكثر مركب مسؤول عن تقليل الخسارة العظمية عبارة عن ببتيد بروتينى يعرف باسم "جى بى سى اس "
ولاحظ هؤلاء بعد عزل مجموعة من خلايا العظم من فئران مولودة حديثا, وتعريضها لهرمون "باراثايرويد" المنشط لخسارة العظام, ثم تعريض بعضها لمركب gpcs, أن هذا المركب منع فقدان المعادن العظمية بصورة كبيرة وخصوصا الكالسيوم, عند مقارنتها مع الخلايا التى لم تتعرض له.
فالعظام فى الحالة الطبيعية تشبه قطعة الإسفنج المليء بالمسامات الصغيرة. وفى حالة الإصابة بهشاشة العظام يقل عدد المسامات ويكبر وتصبح العظام أكثر هشاشة وتفقد صلابتها ، وبالتالى فإنها يمكن أن تتكسر بمنتهى السهولة. والعظام الأكثر عرضة للكسر فى المرضى المصابين بهشاشة العظام هى الورك والفخذ ، الساعد - عادة فوق الرسغ مباشرة - والعمود الفقري
وأكد الخبراء الحاجة إلى إجراء المزيد من التجارب والدراسات للكشف عن تأثير ذلك المركب البروتينى على البشر, وكمية البصل اللازمة للحصول على الفوائد الوقائية المرجوة على صحة العظام، وتحديد آلية عمل مركبات البصل فى المحافظة على سلامة الخلايا العظمية

خيآل الروح
07-13-2011, 01:57 PM
أظهرت دراسة حديثة ان الجلوس لفترات طويلة يوميا يزيد



احتمال حدوث جلطات دموية في الرئتين



الدراسة هي الاولى التي تظهر ان اسلوب الحياة الخامل يزيد من



مخاطر الاصابة بالانصمام الرئوي و هو احد اسباب امراض القلب.






والانصمام الرئوي يحدث عندما ينتقل جزء او كل من الجلطة الدموية



من الاوردة في الساق عن طريق مجرى الدم لتصل الى الرئتين.




الاعراض تتضمن صعوبة في التنفس و الم في الصدر بالاضافة الى



السعال.


الدراسة شملت 69,950 ممرضة قاموا بتقديم معلومات تفصيلية عن



حياتهم عن طريق اجراء استبيان مرة كل سنتين.




وجدوا ان خطر الاصابة بالانصمام الرئوي كان اكثر بمرتين عند



النساء الذين قضوا معظم الوقت في الجلوس ( اكثر من 41 ساعة




اسبوعيا ) مقارنة مع الذين قضوا اقل وقت في الجلوس ( اقل




من 10 ساعات اسبوعيا ).




النتائج لم تتأثر حتى بعد الاخذ بالعوامل الاخرى مثل العمر




والتدخين و مؤشر كتلة الجسم.




الدراسة اظهرت ايضا ان الخمول البدني مرتبط بامراض القلب وارتفاع




ضغط الدم. وقد يكون واحد من الآليات التي تربط بين امراض




الشرايين وامراض الاوردة.




ويأتي دور الحملات الصحية العامة في تشجيع القيام بالانشطة البدنية



الذي بدوره سيقلل من مخاطر الاصابة بالانصمام الرئوي

خيآل الروح
07-13-2011, 01:58 PM
التقدم التكنولوجي يساعد في معالجة الضغط العصبي على الأسنان والمشاكل المترتبة عليه


طورت تقنيات جديدة لمعالجة مشكلة الكز على الاسنان وآثاره الجانبية المؤلمة وأصبح التعامل معها بشكل اكثر فعالية بوجود اجهزة حساسة تنبيهية
sensor) oral) توضع داخل فم المريض وترتبط بأداة استشعار تقوم بتوليد اشارات وتسجيل وتيرة الضغط على الاسنان ومدته كما تقوم بتخزين البيانات المسجلة ليتمكن طبيب الاسنان من رسم تقدم العلاج ومن تشخيص اي مشاكل جديدة قد تحدث ،كذلك تسجل نشاط عضلات الفك وتبين للطبيب كيفية عمل الاعصاب في المنطقة المعنية ، كما وتقوم بتسجيل الاصوات التي تحدث بالفك .وهى لا تتداخل مع تنفس المريض اثناء نومه حيث انها تعتبر من الاجهزة الآمنة الاستخدام حتى داخل الاماكن الرطبة كالفم وتتميز بخفة الوزن وبقدرة صمود امام الضغط الحاصل من الاسنان ومن حرارة المحيط الفموي باستخدام هذه التقنية المتطورة بالتشخيص ستساهم على وضع خطة علاج فعال وتخفيف الألم بدون ادوية او جراحة . كما يقوم الجهاز بارسال تنبيه يذكر المريض وهذه الاشارة التلقائية تساعد على نبذ المريض للعادات السيئة والتوقف عن الضغط على اسنانه ويعمل التحفيز الكهربائي الخاص بالجهاز على استرخاء عضلات الفك والسماح بعودتها للوضع الصحيح ،وكل ماسبق سيساعد الطبيب المعالج وسيقوم بتحديد كم يتوجب بقاء الجهاز بالفم ومدى الفعالية مع المريض المصاب وارتياحه بعد ذلك.

stoopmetoop
07-13-2011, 02:06 PM
شكرا الله يعطيك العافيه

خيآل الروح
07-15-2011, 10:41 AM
8
8

الله يعافيك
منور بمرورك :rose:

خيآل الروح
07-15-2011, 10:42 AM
اكتشف فريق من العلماء الأمريكيين أن سرة البطن تؤوي 1400 ســلالة من البكتيريا.

ووجد فريق من الباحثين من جامعة نورث كارولاينا، عمل على مشروع "التنوّع البيولوجي في سرّة البطن" في عينات من 95 شخصاً، 1400 سلالة من البكتيريا.

والغريب في الاكتشاف أن أكثر من ثلث هذه البكتيريا لم يستطع العلماء تصنيفها.

وقال قائد الفــريق جيري هالسـر، إن هذا الاكتشاف يشير إلى أن "سلالات البكتيريا هذه جديدة بالنسبة إلى العلم".

وفوجئ الكاتب في مجال العلوم كارل زيمر، الذي سمح بأخذ عينات من سرّته في البحث، بأنه يؤوي 53 سلالة من البكتيريا.

وقال العلماء إن المذهل في الاكتشاف أننا لا نعلم ما يكفي عن التنوّع البكتيري في الكثير من الأماكن، حتى في سرة البطن.

خيآل الروح
07-15-2011, 10:43 AM
الفجل يفيد المصابين بأمراض المرارة والنقرس لقدرته الفائقة على إذابة الدهون والأملاح
http://imagecache.te3p.com/imgcache/d8c9a0955ed9b85de495745dfd997ea8.jpg
الفجل الأحمر red radish هو أحد الخضار القديمة التي عرفها الأقدمون، وما زال حتى اليوم يتمتع بمكانة مرموقة كمشهٍ ومهضم. فهو يعتبر من أهم المواد الغذائية النباتية التي ينبغي تناولها بإنتظام لإحتوائه على عناصر غذائية هامة لبناء الجسم.
ومن فوائده:

-يقوي العظام نظراً لإحتوائه على الفيتامين "ج".
-يفيد مرضى الأنيميا لأنه شديد الغنى بالحديد.
-يفيد المصابين بالأمراض الجلدية لإحتوائه على مادة الكبريت المهمة للجسم.
-يفيد المصابين بأمراض المرارة والنقرس لقدرته الفائقة على إذابة الدهون والأملاح.
-يدر البول.
-يقوي الشعر.
-يساعد على تحسين لون الجلد وإعطاءه رونقاً وصفاء.
-يساعد على منع تساقط الأسنان، بحسب بعض الدراسات.
-يفيد عصيره المصابين بالحصيات الصفراوية، ونوبات الرمل البولية، ونوبات الكبد على أن يؤخذ عصيره صباحاً على الريق، وإذا أخذ العصير بعد الطعام ساعد على الهضم.

إشارة الى أن الفرنسيين يستعملون الفجل كعلاج شاف للسعال الديكي، وذلك بحفر داخل بعض الفجلات الكبيرة وحشيها بالسكر.

خيآل الروح
07-15-2011, 10:44 AM
سرطانات الرأس و العنق كثير و مو سرطان و احد بس !

***********

تشتمل سرطانات الأس و العنق كل من الفم , الأنف . الجيوب الأنفيه , الغدد اللعابيه , الحنجره و العقدج اللمفاويه في العنق . معظم هذه السرطانات تبدأ في النسيج الرطب المبطن للفم و الحلق . يمكن تمييز سرطانات الرأس و العنق أكثر حسب المنطقه التي تبدأمنها ,

و هذه المناطق هي :

1- تجويف الفم .

2- الغدد اللعابيه .

3- الجيوب الأنفيه و تجويف الأنف .

4- البلعوم .

5- البلعوم الأنفي.

6- البلعوم الفموي .

7- البلعوم السفلي .

8- الحنجره .

9- العقد المفاويه في القسم العلوي للعنق .



http://imagecache.te3p.com/imgcache/3f343b4a9df34bd8984268244b066268.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/3f343b4a9df34bd8984268244b066268.jpg)



http://imagecache.te3p.com/imgcache/8023c5cc057d24105885a84ad398bf25.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/8023c5cc057d24105885a84ad398bf25.jpg)



وهذي صور السرطان واضح في منطقة الحنجره مثلا .




ما الذي يسبب سرطانات الرأس و العنق ؟

يعتبر التدخين و تناول الكحول اكثر العوامل خطوره في إحداث سرطانات الرأس و العنق , خاصه تلك التي تحدث في تجويف الفم , البلعوم , البلعوم الفموي , البلعوم السفلي , و الحنجره .ترتبط
85% من حالات السرطان الرأس و العنق بالتدخين بمختلف أشكاله . و الافراد الذين يتناولون الحكول بالإضافه للتدخين اكثر عرضه للإصابه بهذه السرطانات من الذين يتناولون أحدهما فقط .


http://imagecache.te3p.com/imgcache/d1bf857c776fa72fb49a293984638e86.jpg (http://translate.googleusercontent.com/translate_c?hl=ar&langpair=en%7Car&rurl=translate.google.com.sa&u=http://www.cafepress.co.uk/nosmokingshop.5930172&usg=ALkJrhg6QEvf9Sls4qzc9dDF8FJeo5Tsow)


من عوامل الخطوره الاخرى المساهمه في إحداث سرطانات الراس و العنق هناك :

* التعرض للشمس .

* العدوى بالفيروس الحليمي البشري ( ربما )

* التعرض للأشعه على الرأس و العنق .

* التعرض لبعض المخلفات الصناعيه , كاستنشاق غبار الخشب او النيكل , التعرض المهني لغبار الخشب .

* استهلاك بعض المواد الحافظه او الاأطعمه المملحه .

* عدم العنايه الخاصه بالفم و التعرض لجزيئات دقيقه معلقه في الهواء من الأستبيستوس , و خاصه في المعامل .


ماهي علامات و أعراض سرطانات الرإس و العنق ؟

1- كتله في العنق .

2- تبدل في الصوت .

3- نمو ورمي في الفم .

4- نفث الدم .

5- مشاكل في البلع .

6- تبدلات في الجلد .

7- ألم في الأذن مستمر .


كيف يتم تشخيص الحاله :

لمعرفة أسباب الأعراض الحادثة , يقوم الطبيب بتقييم التاريخ الصحي للمصاب , و يجري فحصاً سريرياً , و يطلب بعض الفحوص المساعده على وضع التشخيص . تختلف هذه الفحوص حسب الاعراض , و هي تشتمل :

1- الفحص السريري الجسدي : يتحرى الطبيب بعينيه و تجويف الفم و الأنف , العنق , الحلق , و اللسان . و قد يبحث عن كتل في العنق , الشفتين , اللثه و الخدين .

2- التنظير : و يتم بإستعمال أنبوب دقيق ذو نهايه مضيئه لفحص مناطق مختلقه داخل الجسم .

3- الفحوص المخبريه : لفحص عينات من الدم , البول أو غيرها من السوائل و افرازات الجسم .

4- الاشعه السينيه : لفحص مناطق في الرأس و العنق .

5- التصوير المقطعي : و هو عباره عن سلسه من الصور المفصله لمناطق داخل الرأس و العنق يقوم جهاز كمبيوتر مرتبط بجهاز الأشعه السينيه برسمها .

6- التصوير بالرنين المغنطاسي : و هو يعطي صورا مفصله للرأس و العنق .

7- التصوير بالبروزيترون : و يستعمل سكرا معدلا بطريقه خاصه بحث تمتصه الخلايا السرطانيه فتبدو داكنه على الصور .

8- الخزعه : وهي عباره عن اخذ عينه من الورم لكي يفحصها الطبيب المختص تحت الميكرسكوب ليتمكن من وضع التشخيص . وهي الطريقه الوحيده التي تؤكد او تنفي الإصابه بالسرطان .


مراحل سرطانات الرأس و العنق :

تحديد المرحله التي وصل اليها السرطان هي العمليه التي تصف مدى انتشار السرطان انطلاقا من النقطه التي تبدأ منها . وهو يجري لمعرفة الدرجه التي وصل اليها المصاب و لتحديد الخيارات العلاجيه المتاحه . يتم تحديد المرحله حسب حجم الورم الأولي و موضعه من الجسم , وما اذا كان اذا انتقل الى أماكن اخرى من الجسم .


المرحله الأولى : الورم السرطاني صغير , موضعي و قابل للشفاء عادة.

المرحله الثانيه و الثالثه : الورم السرطاني متقدم موضعيا و/ او منتقل للغدد اللمفاويه في المنطقه .

المرحله الرابعه : الورم السرطاني منتقل عادة (منتشر الى أعضاء بعيده من الجسم ) وهو غير قابل للجرحه عادة .


الخيارات العلاجيه :

كثيرا ما تكون سرطانات الرأس و العنق معقدة نظرا لاختلاف مواقعها و درجات تصنيفها المرحلي . العلاجات المتوفره حاليا متعدده , ومن ضمنها الجراحه , الاشعه , و المعالجه الكيميائيه اما منفرده او مجتمعه .
العلاجات المجتمعه أصبحت هي الطريقه الرئيسيه لعلاج المصابين بحالات موضيعه متقدمه من سرطانات الرأس و العنق . و في الوقت نفسه ما زالت الأبحاث مستمره للوصول الى طرق علاجيه جديده كعلاج المورثات الصبغيه .


الجراحه :

قد يزيل الجراح الورم و بعض الأنسجه السليمه المحيطه به . من الممكن ايضا استئصال العقد اللمفاويه اذا اشتبه الطبيب بإنتقال الورم اليها . و يمكن ان تستكمل الجراحه بالأشعه .
كثيرا ما تسبب سرطانات الرأس و العنق تغير قدرة المريض على المضغ , البلع او الكلام . قد يختلف منظر المريض بعد الجراحه و قد يبدو الوجه و العنق متورمان .


العلاج بالأشعه :

وهي تدعى ايضاً العلاج الإشعاعي . و هي عباره عن أشعه سينيه عاليه الطاقه لقتل الخلايا السرطانيه .


المعالجه الكيميائيه :

الادويه المضاده للسرطان تستعمل لقتل الخلايا السرطانيه في كافة أنحاء الجسم . و بشكل عام , تؤثر هذه الادويه على الخلايا سريعة النمو , بما فيها الكريات البيضاء التي تكافح العدوى , و الخلايا المبطنه للفم و الجهاز الهضمي , و الخلايا الموجوده في الأجربه الشعريه .



و من الممكن مزج الأدويه الجديده المضاده مع الأدويه القديمه من اجل تحسين النتائج .

خيآل الروح
07-15-2011, 10:44 AM
تطوير صمامات اصطناعية قادرة على النمو مع جسم الأطفال

http://imagecache.te3p.com/imgcache/e84e29b4e2288267cb2b612c524f0132.jpg (http://www.dw-world.de/popups/popup_lupe/0,,4878049,00.html)
تمكن فريق من الباحثين السويسريين من تطوير صمامات اصطناعية اعتماداً على الخلايا الجذعية للمريض. تتميز هذه الصمامات بقدرتها على النمو مع الجسم، الأمر الذي يحسن فرص الحياة للأطفال المولودين بعيوب خلقية في القلب.


نجح فريق من الباحثين السويسريين في المستشفى الجامعي في زيورخ في تطوير صمامات قلب اصطناعية في المختبر وزرعها في جسم عنزة أجريت عليها الدراسة. وقام العلماء بتطوير هذه الصمامات من خلال استخدام خلايا جذعية مأخوذة من عنق العنزة. وبعد النجاح الهائل الذي حققته هذه التجربة، يسعى البروفسور سيمون هورشتروب، المتخصص في جراحات القلب إلى تطوير صمامات قلوب بشرية، الأمر الذي يفتح الطريق أمام إصلاح العديد من التشوهات الخلقية في القلب، خاصة لدى الأطفال حديثي الولادة.



الأطفال هم الهدف الأول من تطوير هذه الصمامات الحديثة



http://imagecache.te3p.com/imgcache/182a149996db9cbf334e864231c06bf4.jpg (http://www.dw-world.de/popups/popup_lupe/0,,4878049_ind_1,00.html)

حتى وقتنا الحاضر يستخدم الجراحون صمامات اصطناعية بديلة مصنوعة من مواد غير حية تفادياً للأضرار التي يمكن أن تنشأ بسبب رفض الجسم للخلايا "الغريبة". هذه البدائل لا يمكنها أن تنمو ويتغير شكلها مع نمو الطفل، الأمر الذي يتسبب في إعادة عملية زرع الصمامات للطفل أكثر من مرة لتتناسب مع نموه، وقد يحتاج الطفل الذي يعاني من تشوه في القلب إلى خمسة علميات على الأقل حتى يصل إلى سن البلوغ.



ويسعى الجراح السويسري سيمون هورشتروب إلى إيجاد حل لإنقاذ حياة هؤلاء الأطفال، وذلك من خلال التجارب التي يجريها على الماعز باعتبارها "مثالا نموذجيا" لهذه الاختبارات على حد قوله، لأن تشريح جسم الماعز يتشابه مع تشريح الجسم البشري. وأضاف البروفسور هورشتروب أن”خلايا الماعز تتكلس وتتصلب مباشرة في حال حصول أي خلل في سير عملية تطوير الصمام وزراعته"، مما يعني أن نتائج علميات الزرع تظهر على الماعز بشكل أسرع منه لدى الإنسان.



طريقة تطوير الصمامات الحديثة



http://imagecache.te3p.com/imgcache/30809fa7fe90f2480ad67798ed7ad7ac.jpg (http://www.dw-world.de/popups/popup_lupe/0,,4878049_ind_2,00.html)
(http://www.dw-world.de/popups/popup_lupe/0,,4878049_ind_2,00.html)

وتقوم الطريقة الجديدة في تطوير الصمامات الصناعية الحديثة على استخدام خلايا مأخوذة من الأوعية الدموية لعنق الماعز. وتزرع هذه الخلايا في قالب مصنوع من مادة قابلة للتحلل الحيوي مصمم على شكل صمام قلب، وبعد عمليات التحول الحيوي تنمو هذه الخلايا وتتطور في القالب لتأخذ شكل صمام القلب وتستغرق هذه العملية حوالي ثمانية أسابيع.



وتستمر عملية التحلل الغذائي خلال عملية نمو وتطور الخلايا الجذعية لمحاكاة مضخة القلب، وبذلك يتم تدريب الصمام الاصطناعي على عمله المستقبلي في ضخ الدم إلى الشرايين والأوردة. ولأن هذه الصمامات التي تمت صناعتها بشكل كامل داخل المختبر مأخوذة من الخلايا الجذعية للعنزة، فقد تقبل جسمها هذه الصمامات بسهولة، وهي في حالة صحية جيدة.

خيآل الروح
07-15-2011, 10:45 AM
أعلن علماء أمريكيون أنهم طوروا هرموناً لعلاج قصر القامة القزامة
يتم تعديله بيولوجياً وحقنه مرة كل أسبوع خلافاً للهرمونات الحالية التي يتم حقنها يومياً.

ونقلت الدراسة التي نشرت في مجلة بروسيدينجز التابعة للأكاديمية الأمريكية للعلوم عن الباحثين
قولهم إنهم غيروا البرنامج الداخلي للهرمون بحيث لا يتحلل داخل الجسم بسرعة
وكذلك لا يتخلص الجسم منه بسرعة عبر عملية الإخراج
مشيرين الى أن التجارب الأولية التي أجريت على الهرمون المعدل أثبتت أنه فعال ومقبول من الجسم .

ويصنع الهرمون المعروف بهرمون النمو البشري المستخدم في علاج القزامة
بشكل بيولوجي بالفعل حيث يتم إدخال المعلومات الوراثية المسئولة
عن تصنيع البروتين في نوع من البكتيريا
التي تستخدم هذه المعلومات في إنتاج الهرمون.

وقام فريق من الباحثين بتعديل البنية الجينية للبروتين بحيث يتم تبديل
إحدى وحدات الأحماض الأمينية داخله بوحدة أخرى غير موجودة
في البيئة يسميها العلماء اختصاراً اسم "بي ايه سي إف"
ثم يقوم العلماء بإلصاق هذا الحمض الأميني بجزيء "بولي اثيلين بي إيه جي"
يستخدم فيما يعرف بفترة عمر النصف للمواد الفعالة في الجسم.

ولا يعرف الباحثون على وجه الدقة كيفية حدوث ذلك ولكنهم
وجدوا أنه في هذه الحالة يظل جزيء "بي إيه جي" فترة أطول في الجسم.

وقد اختبر الباحثون هذا الهرمون المحسن في الخخلايا أولاً
وعلى الفئران ثم حقنوا به 22 مريضاً مصاباً بنقص هرمون النمو
في أولى تجاربهم الميدانية وذلك مرة كل أسبوع فتبين لهم أنه يحدث نفس التأثير
الذي تحدثه الهرمونات الحالية التي تحقن يورمياً
وأن المرضى يتحملون هذا الهرمون بشكل جيد إجمالاً.

وأكد الباحثون أنهم قاموا بالفعل بتحسين الهرمون
بشكل يسمح بإخضاعه لدراسات أوسع وبإنتاجه بشكل صناعي

خيآل الروح
07-15-2011, 10:50 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/578aa46c7770a6b916ce210c89a49b20.jpg



أكل حبتين أو أكثر من الجوز قد يساعد على التحكم في مستويات السكر والكولسترول (غيتي)


أظهرت دراسة أن أكل حبتين أو أكثر من الجوز قد يساعد مرضى السكري على التحكم في مستويات
السكر والكولسترول في الدم.



وكتب باحثون في دورية رعاية مرضى السكري أنه عندما استبدل مرضى النوع الثاني من السكري
جزءا من النشويات في طعامهم المعتاد بنصف كوب من الجوز المهروس يوميا تراجعت لديهم
مستويات السكر والكولسترول في الدم بشكل طفيف.


وعلى النقيض لم يظهر هذا التحسن بين من استبدلوا أطعمتهم النشوية اليومية المعتادة بفطيرة
مصنوعة بالكامل من القمح.


وقال سيريل كيندال من جامعة تورونتو بكندا إنه بينما لا تعني النتائج أن الجوز مفتاح للسيطرة على
مرض السكري فإنه قد يكون جزءا من نظام غذائي صحي.


وأضاف أن الجوز به الكثير من الدهون "لكننا أدركنا الآن أن هذه الدهون صحية", في إشارة إلى
الدهون غير المشبعة المرتبطة بتقليل خطر الإصابة بإمراض القلب وفوائد صحية أخرى.


وأجريت الدراسة على 117 مريضا بالسكري قسموا إلى ثلاث مجموعات بشكل عشوائي, وبعد ثلاثة
أشهر وجد الباحثون أن متوسط الهيموجلوبين -وهو مقياس للتحكم في مستوى السكر في الدم على
المدى الطويل- تراجع بنسبة 0.2% بين أفراد المجموعة التي استبدلت الجوزَ المهروس بالأطعمة
النشوية المعتادة، في حين لم يظهر هذا التحسن في المجموعتين الأخريين

خيآل الروح
07-17-2011, 01:19 AM
فاكهة الجميز( Garcinia cambogia ) وتخفيف الوزن


http://lh3.ggpht.com/-ItAagmsfn_s/ThzSbWuxjSI/AAAAAAAAAc8/QfuXlSvvoGk/%252527D%25252CEJ2_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax =800
لا يعرف عن دورها في تخفيف الوزن إلا القليل، وهي تساعد على إنقاص الوزن بزيادة التمثيل الغذائي في الجسم، ليس هذا فقط، بل وجد أنها تعمل أيضا على كبح جماح الشهية للطعام مما يساعدك على أكل القليل من الوجبات الغذائية.
بدأ استخدامها في تخفيف الوزن في جنوب شرق آسيا، ويتم تناولها قبل الوجبات للشعور بالشبع بشكل أسرع، وهي تحتوي على مركب حمضي يدعى هيدروكسيسايترك hydroxycitric HCA ويعمل على تقليل قدرة الجسم من تحويل الكربوهيدرات إلى دهون. وقد وجد في إحد الدراسات الحديثة أن تناول HCA بشكل مستمر يعزز حرق الدهون في الجسم.


طريقة عمل الجميز (Garcinia cambogia )
1. تشير الدراسات ان الحمض هيدروكسيسايترك HCA الموجود في هذه الفاكهة يعمل بطريقتين ، يمنع تكوم الشحوم في الجسم ، كما أنه يمنع تحويل النشويات والسكريات (الكربوهيدرات) إلى دهون في الجسم.
2. الحمض هيدروكسيسايترك HCA يعزز أكسدة الدهون المتراكمة في الجسم والمخزون الفائض من الكربوهيدرات ، وهذه الطريقة تؤدي إلى انخفاض مستويات الكوليسترول والدهون في الدم.
3. يقوم بتحفيز وانتاج الجلوكوز المخزن على شكل جلايكوجين
( glycogen ) والفائض منه يمنع من تحويله إلى دهون.
4.هذه الفاكهة تعزز انتاج الطاقة في الجسم مما يساعد على حرق السكر الزائد في الدم وتحفيز حرق الدهون المتراكمة مسبقا.

خيآل الروح
07-17-2011, 01:20 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/9988d468bf1ee781a983d69f5c77df0d.jpg
الأشعة تحت الحمراء تعالج الصمم والعمى... وأكثر!

جريدة الجريدة :الكويت

وفقاً للعلماء، يمكن استعمال المؤشّرات البصرية بدل المؤشّرات الكهربائية لتحفيز خلايا الجسم. في إحدى الدراسات الجديدة، استعمل الباحثون في جامعة يوتاه نبضات ضوئية خاطفة ومنخفضة الطاقة للتحكّم بنشاط الخلايا داخل الأذن، ما قد يساهم في ابتكار علاجات تسمح للمصابين باختلالات سمعية بسماع الضوء.

كذلك، استعمل فريق العمل الأشعة الضوئية لحثّ خلايا القلب على الانقباض. قد تُستعمل النتائج التي توصّل إليها العلماء يوماً لتحسين عمليات الزرع داخل الأذن لمعالجة الصمم وغيره من الاختلالات، إلى جانب عمليات الزرع في شبكية العين والتي قد تستعمل نبضات الأشعة تحت الحمراء لتحفيز العصب البصري، فضلاً عن تطوير أجهزة تنظيم النبضات الضوئية.

قد تخترق الأشعة تحت الحمراء الأنسجة، وبالتالي لن تضطرّ عمليات الزرع البصرية إلى المسّ بالدماغ أو الاتصال بالأعصاب مباشرةً، بحسب قول ريتشارد رابيت، أستاذ في مجال الهندسة الحيوية وأحد أبرز معدّي الدراسات عن خلايا القلب وخلايا الأذن الداخلية. في بيان صحفي صدر عن جامعة يوتاه، يقول رابيت: «ستتمكنون من زرع أجهزة بصرية وتركها في العين مدى الحياة».

في إحدى الدراسات، استعمل رابيت وزملاؤه الأشعة تحت الحمراء كي تنقبض خلايا القلب لدى الفئران. وفي دراسة أخرى، جعلوا خلايا الأذن الداخلية لدى أحد أنواع الأسماك ترسل مؤشرات إلى الخلايا العصبية السمعية، ونقلتها هذه الأخيرة إلى الدماغ. وفق ملاحظات العلماء، نجحت هذه التجربة لأن الأشعة تحت الحمراء أثّرت على تدفّق أيونات الكالسيوم إلى داخل مراكز قوة الخلايا وخارجها، علماً أن هذه المراكز تؤثّر بدورها على طريقة انقباض خلايا القلب والطريقة التي تُطلِق فيها خلايا الأذن الناقلات العصبية. في الدراسة المتعلّقة بخلايا القلب، أدى نبض الأشعة تحت الحمراء الذي يكون أسرع من لمح البصر إلى انقباض خلايا القلب.

لكن يعترف رابيت أنه من المستبعد أن تحلّ أجهزة تنظيم النبضات البصرية مكان الأجهزة الكهربائية في أي وقت قريب. ولكنه يضيف أنّ تكثيف الدراسات المتعلقة بالأذن قد يؤدي إلى تحسين عمليات زراعة قوقعة الأذن.

خلال عمليات زراعة قوقعة الأذن المطبّقة راهناً، يتحوّل الصوت إلى مؤشرات كهربائية تُنقَل إلى الأقطاب داخل الأذن. عادةً، تُستعمل ثمانية أقطاب كهربائية، لكن يعني ذلك أنها ستوفّر ثمانية ترددات صوتية – قد يسمع أي إنسان سليم أكثر من 3 آلاف تردد صوتي، وفقاً لجامعة يوتاه. غير أنّ الأطوال الموجية المتنوّعة التي تبثّها الأشعة تحت الحمراء قد تناسب مختلف الترددات الصوتية، ما قد يمكّن عمليات الزرع داخل الأذن من توفير مئات أو آلاف الترددات.

خيآل الروح
07-17-2011, 01:21 AM
مشاكل النوم تتصاحب مع الاضطرابات الجنسية والبولية



في اكبر دراسة بحثية من نوعها اثبت باحثون من مركز ماونت سايناي في نيويورك وجود علاقة طردية بين حدوث الضعف الجنسي وانقطاع التنفس اثناء النوم.
وفي الدراسة التي تم عرضها مؤخرا خلال انعقاد المؤتمر السنوي للجمعية الامريكية لجراحي المسالك البولية في واشنطن تم دراسة 870 رجلا ووجد ان احتمالية الاصابة بانقطاع التنفس اثناء النوم (Obstructive sleep apnea) كانت بمعدل الضعف عند الرجال ممن يعانون من مشاكل في الانتصاب، كما لوحظ ازدياد مشاكل التنفس اثناء النوم مع ازدياد درجة الضعف الجنسي.
كما وجد في دراسة اخرى مصاحبة ان الرجال وكذلك النساء ممن يقضون اقل من 5 ساعات نوم ليلا كانوا اكثر عرضة للتبول الليلي وسلس البول من غيرهم وهو مادعا الباحثين الى التوصية بعلاج اضطرابات النوم ان وجدت للحصول على ننتائج افضل وبشكل متزامن عند علاج الاضطرابات الجنسية والبولية.

نزيف الجرح
07-17-2011, 01:29 AM
لاهنت خيآل ع النقــــل

خيآل الروح
07-17-2011, 01:38 AM
حياكِ زيف منوره :rose:

خيآل الروح
07-17-2011, 01:39 AM
«الغذاء» تحذر من صرف دواء لأطفال دون 6 سنوات
http://www.burnews.com/contents/newsm/25092.jpg
منعت الهيئة العامة للغذاء والدواء القطاعات الصحية بمناطق المملكة من صرف أو استخدام مستحضرات طبية خاصة بالأطفال لمن تقل أعمارهم عن (6) سنوات وذلك بناء على قرار لجنة تسجيل شركات ومصانع الأدوية ومنتجاتها.
وتتضمن هذه المستحضرات مستحضرات البرد والسعال التي تحتوي على مضادات الهستامين ( anti-histaminen ) ومزيلات الاحتقان (deconqestants) ومضادات السعال (antitussives) وطاردات البلغم (expectorants) لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ست سنوات لعدم توافر دراسات علمية كافية للتحقق من فاعلية ومأمونية استخدام هذه المستحضرات للتخفيف من أعراض البرد والسعال لدى هذه الفئة العمرية , وحذرت الهيئة جميع الأطباء والممارسين الصحيين بعدم صرف أي وصفات طبيه قطعياً للاطفال الخاصة بهذه المستحضرات لاحتوائها على المواد الفعالة المذكورة. في غضون ذلك بحسب اليوم يتوقع أن يتم عقد لقاء تشاوري الاثنين المقبل لمديري الصيدليات بالقطاعات الصحية والمستشفيات بالمنطقة الشرقية بمقر إدارة التموين الطبي بصحة الشرقية وذلك بتوجيه من وزير الصحة بهدف تفعيل دور مركز معلومات الأدوية في المستشفيات وتوجيه جميع الصيدليات الموجوده في المستشفيات لوضع إدارة المعلومات الدوائية التي هي جزء لا يتجزأ من الصيدليات لتثقيف المرضى والتعاون مع الرعاية الصيدلانية لإبراز دورها ومساهمتها وإزالة كل المعوقات وتذليل العقبات التي تعترضها .

خيآل الروح
07-21-2011, 02:49 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/e1bda2f262a533f1eb0b95aebfac41a2.jpg





توصل فريق من العلماءالامريكيين أن الاكواب المصنوعة من مادة الفوم تحتوى
على مركب كيميائى يعرف بإسم"ستيرين"يشكل خطرا كبيراعلى صحة الانسان حيث تعد من الموادالمسرطنة التى تزيد من فرص إصابة مستخدميها بالسرطان.
وقام المسئولون بوزارة الصحة الامريكية بإدراج مادة"ستيرين"ضمن قائمة المواد السامة المسببة للسرطان بالاضافة إلى خمس مركبات كيميائية أخرى وهى"كابتافول"و "تانجستين" وبعض من المواد التى تدخل فى تصنيع الحوائط الفايبر ويتم إستنشاقها إلى جانب مادتى"نيتروتولينو" و"ردلاين" لينضموا إلى القائمة المكونة من 240مادة مسرطنة .
وأوضح التقاريرالصادر عن وزارة الصحة الامريكية أن التعرض لهذا المركب السام لايأتى فقط فى إطار إستخدام هذه الاكواب بل أيضا عادة التدخين المدمرة أو ظاهرة التدخين السلبى حيث نسب المادة المسرطنة والتى يتم إستنشاقها عند التدخين تصل عشرة أضعاف

خيآل الروح
07-21-2011, 02:49 AM
النشويات المكررة تقلل من أعداد البكتريا النافعة المعززة لعمل جهاز المناعة


د. شريفة محمد العبودي
قد يتناول إثنان نفس الطعام فيستفيد أحدهما مما به من عناصر غذائية بينما لا يستفيد الاخر منه شيئاً، او ربما قد يسبب للثاني مشاكل صحيّة لا يسببها للأول وذلك تبعاً للحالة الصحيّة العامّة لكل منهما.
والحالة الصحيّة العامّة تبدأ بحالة الجهاز الهضمي خاصة الأمعاء حيث يتم امتصاص الطعام واستفادة الجسم منه. فللنشويات (خاصّة المكررة مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمكرونة والكيكات والبسكويتات ...الخ.) التأثير الأكبر على ما في الأمعاء من أحياء دقيقة (خمائر وبكتريا) تقوم عليها صحة الأمعاء وصحة الجسم كله، ففي الأمعاء تعيش أعداد مهولة من الأحياء الدقيقة التي منها النافعة للجسم ومنها الضارة له. فهناك حوالي 500 نوع منها يبلغ تعدادها الكلّي حوالي مائة تريليون، أي عشرة أضعاف عدد خلايا الجسم. ووزن هذه الأحياء الدقيقة يبلغ حوالي الكيلوجرام. وفي الجسم الصحيح هناك توازن في أعداد الأحياء الدقيقة المفيدة وتلك الضارة يبلغ 85% نافعة، وَ 15% ضارّة. ولكن هذه النسبة نادراً ما تتوفر في عصر التصنيع والتكرير الغذائي. وكقاعدة عامّة أغلب الأحياء الدقيقة النافعة تتطلب وجود الأطعمة الغنيّة بالخمائر الطبيعية مثل اللبن الحامض والزبادي (من حليب غير مبستر) والجبن المعتق bleu cheese والجبن الرومي والملفوف المخمّر (الساور كراوت) والأطعمة الكاملة الغنيّة بالألياف. ويقول الدكتور جيب ميركين Gabe Mirkin خريج جامعة هارفرد والممارس لمهنة الطب لأربعين سنة في مقاله : Good Bacteria to Prevent Disease إن الأحياء الدقيقة النافعة تساعد على تخمير الألياف النباتية غير المهضومة وتحويلها إلى كيميائيات تتسرب إلى مجرى الدم وتساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما تساعد تلك الأحياء الدقيقة النافعة على تشكيل كيميائيات تحمي بطانة الأمعاء، كما تشمل منافع الأحياء الدقيقة النافعة تقليل الحساسية وتقليل فرص الإصابة بالأورام الخبيثة وقرح الأمعاء والإصابة بالإسهال وتعزز عمل جهاز المناعة وتخفض ضغط الدم المرتفع.
أما الأحياء الدقيقة الضارّة فتكاثرها في الأمعاء يؤدي إلى مشاكل صحيّة خطيرة، وهي تتطلب النشويات لتعيش وتتكاثر. فالنشويات توفر أولاً الطعام للأحياء الدقيقة الضارة، وثانياً تؤدي إلى تكون السموم والأحماض التي تؤثر على فاعلية الأمعاء الدقيقة في الهضم والامتصاص. وعندما تزداد أعداد البكتريا الضارّة تقضي على الإنظيمات (الإنزيمات) على جدران الأمعاء الضرورية لهضم وامتصاص النشويات. وفي هذه المرحلة قد يقوم الجسم بإفراز الكثير من المخاط كمحاولة من الأمعاء لترطيب نفسها لمحو أثر عدم التوازن الناتج عن وجود الأحماض والسموم من النشويات غير المهضومة. كما أن ضعف جدران الأمعاء الدقيقة يؤدي إلى تسرب السموم ومسببات الحساسية إلى مجرى الدم (وهذه السموم ومسببات الحساسية لا تتسرب إلى مجرى الدم لو كانت جدران الأمعاء قوية وصحيحة). كما تؤدي زيادة أعداد البكتريا الضارّة إلى الدخول في حلقة مفرغة من الشعور بالجوع (خاصة الرغبة في تناول النشويات لتغذية البكتريا الضارة) ثم زيادة أعداد تلك البكتريا، والاستمرار في الشعور بالرغبة في تناول النشويات، وهكذا... وهذه الحلقة المفرغة تؤدي أولاً إلى السمنة، وتؤدي ثانياً إلى المزيد من إضعاف جدران الأمعاء وتسرب المزيد من السموم ومسببات الحساسية إلى مجرى الدم مما يؤدي بالتالي إلى إضعاف جهاز المناعة والقابلية إلى الإصابة بالأمراض المزمنة وغير المزمنة.
والحلقة المفرغة من تأثير النشويات الكبير على صحة الإنسان ككل من خلال صحة الأمعاء يمكن علاجها، بل وقلبها للوصول إلى أمعاء صحيحة وجهاز مناعة قوي، وذلك بالابتعاد عن تناول النشويات المكررة قدر المستطاع (او حسب القدرة على ضبط النفس والامتناع عن المغريات!).

خيآل الروح
07-21-2011, 02:50 AM
أصبح الصداع من الأمراض العصرية التي تكثر الشكوى منها ,
وقد أثبتت بعض الأبحاث البريطانية أن هناك بعض الاطعمه التي تسبب الصداع , خاصة لدى ربات البيوت , وذلك إذا ثبت عدم وجود سبب آخر للصداع . وتتصدر قائمه الممنوعات البقوليات وخاصة الفول والعدس يليهما المخللات والشطة , ثم الفواكه المجففة مثل الزبيب والتمر والتين والافوكادو , فضلا عن الاطعمه التي تحتوي على الخميرة والمقرمشات والبيتزا .

يقول د.فوزي الشوبكي أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث في مصر : أن السبب يرجع الى سوء استهلاك هذه الاطعمه أو وجود حساسية لدى البعض تجاه هذه النوعية من الاطعمه , وذلك لاحتوائها على مواد معينه من شأنها تغيير كميه السيروتونين في المخ عن طريق التأثير على الاوعيه الدموية للمخ.

ويضيف د. فوزي أن البقوليات نتيجة لوجود القشرة يصعب هضمها فينتج اضطراب في القناه الهضمية , وبالتالي الصداع , ويمكن تقشير هذه البقوليات وخلطها في الخلاط وتصفيتها حتى نمنع اضطرابات الهضم, أما الفواكه المجففة مثل الزبيب فهي تحتوي عل كميه عاليه من السكريات وكثره تناولها يعرض الشخص لارتفاع مستوى السكر في الدم

خيآل الروح
07-21-2011, 02:52 AM
اضرار الاكل على ورق الجراند

http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/4fcf64c3c6bafe2143da8bc59900e815.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/bae22eaf5520ca1fc9ace819fea07afb.jpg)

خيآل الروح
07-21-2011, 02:53 AM
أظهرت دراسة جديدة نشرتها صحيفة 'ديلي اكسبريس' الثلاثاء إن القناعة هي المفتاح الى حياة طويلة وسعيدة.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/cacd4ca02491c94db288ae5beeccc04b.jpg

ووجدت الدراسة أن الناس القانعين بحياتهم هم أقل احتمالاً للإصابة بأمراض القلب، والناس الأكثر سعادة يحمون أنفسهم أكثر من الأمراض المهلكة.

وقالت إن الاكتئاب والقلق، كما هو معروف، يضعان الناس في خطر أكبر للإصابة بالأمراض الفتاكة، غير أن العلماء اثبتوا الآن منافع القناعة والحياة المرضية في تعزيز صحة القلب.

وأضافت الدراسة التي أجرتها جامعة بريطانية إن القناعة في مجالات معينة من الحياة، وخاصة الوظيفة والأسرة والحياة الجنسية، هي أصول صحية ايجابية.

وحذّرت من أن التدخلات الرامية من خلال العقاقير الطبية إلى تحسين الحالة النفسية وجعلها ايجابية، وليس فقط تخفيف الحالات النفسية السلبية، قد تسبب مخاطر عالية للأفراد.

خيآل الروح
07-22-2011, 05:21 PM
الأفكار الوسواسية القهرية الدينية ... اضطراب نفسي شائع الانتشار !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/b15adf070c8f074d629f23fe6c6ba480.jpg
الأفكار الوسواسية القهرية تأتي قسراً
د.ابراهيم بن حسن الخضير
هناك أفكار وسواسية قهرية دينية تأتي قسراً للشخص وتجعله يُفكّر فيها بشكلٍ متواصل ، لفتراتٍ طويلة خلال اليوم وربما كثيراً في أوقات الصلوات أوأداء العبادة. المشكلة أن هذه الأفكار تؤثر سلباً على الشخص الذي يُعاني منها. إن الشخص الذي يُعاني من هذه الأفكار لا يُعاني من أي أمرٍ آخر ؛ فليس هناك أفعال قهرية تُعكّر صفوحياة مثل هذا الشخص. المشكلة أن الأشخاص الذين يُعانون من الأفكار الوسواسية القهرية الدينية غالباً ما يكونون من الأشخاص الملتزمين دينياً وتكون هذه الأفكار تمس أمورا دينية حسّاسة جداً ، وغير مقبولة من قِبل الشخص نفسه ولا يرضى أن يطّلع عليها الآخرون. خلال عملي رأيتُ كثيراً من الأشخاص الذين يُعانون من مثل هذه الأفكار. لقد كان أحد المرضى يُفكّر دائماً بالذات الالهية ، يُفكّر كيف هوالله سبحانه وتعالى؟ كيف شكله ؟ كيف يده ؟ وهويعرف بأن مثل هذه الأسئلة ليست منطقية وليست مقبولة دينياً ، ولكنها تأتي رغماً عنه ، وتُسبب له إزعاجا شديدا. يحاول أن يقاومها فيزيد عنده القلق والتوتر وبالتالي أصيب بالاكتئاب. هذه الحالة ليست فريدة وليست هي الوحيدة التي مرّت عليّ ولكنها واحدة من حالات متشابهة. هناك سيدة كانت تُعاني من مشكلة شبيهة بما ذكرناه في الحالة السابقة. كانت هذه السيدة الشابة تُفكر كثيرا في الذات الالهية ، ولكن بصورةٍ أكثر خطورة من حيث المعتقدات الدينية ، فهي تفكر بالله سبحانه وتعالى إذا كان متزوجاً أم لا ، برغم أنها تعرف بأن الله جل وعلا ليس له زوجة أوابن أوابنة ولكن هذه الأفكار لا تنفك تُشغلها بشكلٍ كبير وسببت لها مشاكل نفسية ، حتى أصُيبت باكتئاب شديد وتشعر أنها مُذنبة فتقوم بالصلاة طيلة اليوم لتُكفّر عن الأفكار التي تنتابُها بشأن الذات الألهية ، برغم أن هذا الأمر ليس لها فيه شأن ، فهو مرض يأتي قسراً للإنسان وتأتي هذه الأفكار رغماً عنه ، ويعرف بأنها أفكاره. برغم كل ذلك فإن الشخص يشعر بالذنب ويكتئب في كثير من الأوقات لأنه يعتقد بأن هذه الأفكار التي تأتيه عن الذات الألهية إنما تأتي عن نقص أو قلة في الإيمان وهذا غير صحيح. وقد حدث هذا الأمر مع عمرو بن العاص رضي الله عنه وسأل الرسول صلى الله عليه وسلّم فطلب منه أن يستعيذ بالله وأن يبصق عن يساره ثلاثاً ، كما جاء في كتاب إحياء علوم الدين للإمام الغزالي .
إذن الأفكار الوسواسية التي تمس الذات الالهية ليست ذنباً ، ولا تأتي نظراً لقلة الإيمان أو نقصه بل إنها أعراض لمرض معروف هو الوسواس القهري. واضطراب الوسواس القهري يأتي بصورٍ عدة منها الأفكار القهرية التي غالباً ما تكون دينية أو في العنف أو الجنس. لكن أكثر ما تكون في الأمور الدينية ، وتنتشر الأفكار الدينية الوسواسية بشكلٍ أكثر مما يظن الناس ، ولكن كثيرا من الأشخاص يُخفون هذه المشكلة ويعتقدون بأنها أمرٌ ديني وليس له علاقة بالاضطرابات النفسية.
في الدول الغربية يُعاني بعض من الأشخاص من مثل هذه الأفكار الدينية ، ففي كتب الطب النفسي ، يكون بعض الأشخاص لديهم أفكار دينية سلبية ، فبعض الأشخاص يُفكّر بأنه سوف يقوم بسب السيد المسيح عليه السلام بصفات بذيئة خلال وجوده في الكنيسة ، أو يفكّر بأن السيد المسيح عليه السلام ، ليس كما هو مذكور في الكتب المقدّسة وأنه ربما يكون غير موجود ، ويشعر الشخص الذي يفكّر بمثل هذه الأفكار بكآبة ، وربما أصبح هذا الاكتئاب مرضياً يحتاج لتدخّل علاجي من متخصصين في الصحة النفسية ؛ سواء كان ذلك علاجا دوائيا أوعلاجا نفسيا.
نحن نظن أن غير المسلمين لا يُعانون من مثل هذه الاضطرابات ، ولكن في جميع الأديان السماوية هناك أشخاص من أتباع هذه الديانات ينتابهم مثل ما ينتاب بعض المسلمين من أفكار دينية غير مقبولة وتُسبب مشاكل نفسية ، وهذا اضطراب يسود بين جميع البشر.
لا تقتصر الأفكار الدينية على التفكير في الذات الالهية فقط أو الانبياء وإنما تتجاوزها لأمور آخرى ، فقد كان طالب في الجامعة تأتيه أفكار مُزعجة وهي ؛ هل نحن المسلمين الذين على صواب أم المسيحيين وأخذ يبحث في الكتب في هذا الموضوع وشغله لدرجةٍ كبيرة وأصبح هاجسه وشغله الشاغل ، حتى أن هذا الأمر أشغله عن دراسته وسبب له كآبة شديدة أصبح معها لا يذهب إلى الجامعة ، وترك الدراسة وانعزل في منزله ، بعد ذلك انقلب تفكيره من المسلمين والمسيحيين إلى المذهب ، فتساءل هل نحن أهل السنة على حق أم أن الفرق الأخرى هي التي على حق ، وهل إسلام الفرق الاخرى صحيح أم لا يُعتبرون مسلمين حقاً ، واستمر في هذه الدوامة من الأفكار الدينية الوسواسية والتي جعلته منعزلاً كئيباً بعد أن ضاع مستقبله في الدراسة بسبب هذه الأفكار الوسواسية ، وأستطيع أن أقول بأن هذه الأفكار الوسواسية قد دمرّت حياة هذا الشاب الجامعي الذي كان ينتظره مستقبل جيد فيما لو استمر في دراسته وأنهى هذه الدراسة الجامعية.
فتاة أخرى تعمل مدرّسة تنتابها أفكار دينية غريبة عن معنى العبادات التي نقوم بها نحن كمسلمين ، برغم أنها كانت تقوم بهذه العبادات من صلاة وصوم وغيرها إلا أنها من كثرة التفكير في معنى هذه العبادات وبرغم أنها مؤمنة إلا أن كثرة تفكيرها في هذا الأمر جعلها توقف بعض العبادات ، وهذا قادها إلى الاكتئاب الذي جعلها لم تعد تستطيع الذهاب إلى عملها ، فتغيّبت عن العمل ، وبعد ذلك أخذت إجازة استثنائية ولم تعد قادرة على مواصلة عملها ، وقيدها الاكتئاب الذي كان نتيجة للوسواس والأفكار الدينية الوسواسية.
إن الأفكار الوسواسية الدينية ليست قليلة الانتشار ، ولكن الكثير من الأشخاص كثيراً ما يخشون الإفصاح عن مثل هذه الأفكار نظراً لأنهم يشعرون بالخزي والعار من أن مثل هذه الأفكار تعبر عن عدم إيمانهم وأن اعتقاداتهم الدينية يشوبها شائب ، لذلك فهم لا يذهبون إلى طلب أي مساعدة من المختصين في الصحة النفسية ، لأنه كما ذكرنا سابقاً بأن الكثيرين لا يعرفون بأن مثل هذه الأفكار هي اضطراب نفسي وليس نقصا في الايمان أو كفرا بالدين ، فهذه الأفكار الدينية تأتي لكثير من الناس من مختلف الأديان والثقافات وليست حكراً على المسلمين كما ذكرت.
أكثر ما تأتي هذه الأفكار كما أشرتُ سابقاً هو في الذات الالهية ، وهي التي تكون أسئلة عن من هو الله سبحانه وتعالى؟ ، وكيف كان العالم قبل أن يوجد الله؟ ، ومن خلق الله؟ وكيف خلق الدنيا؟ وهل له زوجة أو ولد (جل وتعالى أن يكون له صاحبة أو ولد) ، هذه الأسئلة التي تخطر وتأتي لفكر الشخص رغماً عنه.
هذه الأسئلة التي تُثقل كاهل المرء ويُعاني تحت ضغوطها من الاكتئاب والقلق والتوتر بسبب الجهل بهذه الافكار وعدم معرفة الأشخاص بأنها اضطراب نفسي ، فليت الوعاّظ وخطباء المساجد وطلبة العلم يهتمون بهذا الجانب النفسي المهم ، والذي قد يقود إلى تدمير حياة الشخص بمعنى هذه الكلمة . كثير ممن يُعانون من هذه الأفكار الوسواسية الدينية لا يجرؤون على طرح أسئلتهم من هذا النوع خوفاً من أن يفهمهم الآخرون بطريقةٍ خاطئة ، وربما يُطرح السؤال على شخصٍ على غير علمٍ بهذه الأنواع من الاضطرابات النفسية ويقوم بالإجابة بصورةٍ جارحة ومؤذية للسائل ، لذا أتمنى أن يقوم بعض طلبة العلم بالسؤال عن هذا الاضطراب وكيفية أن يهدئ ويطمئن السائل بأن هذه الأفكار ليست ذنباً يقترفه المرء ، وأن هذه الأفكار ليست دليل قلة إيمان ولا يُعاقب عليها الشخص الذي تأتيه هذه الأفكار عنوة رغماً عنه. إن الكثير ممن تأتيهم هذه الأفكار يرزحون تحت وطأة الشعور بالذنب ويخشون أن يستفسروا عن هذا الأمر للأسباب التي ذكرناها سابقاً ، ولكن لو أن عالماً شرح ووضّح حقيقة هذا الاضطراب النفسي لعامة الناس ، فإن كثيرين سوف يلجأون لطلب العلاج من المختصين في الخدمات النفسية. إن تعميم الثقافة النفسية ، خاصةً فيما يتعلّق بالأمور الدينية التي لها علاقة بالأمور النفسية لأننا بحاجة فعلية لأن ننشر الثقافة النفسية ، خاصةً من قبل علماء الشريعة وطلبة العلم الشرعيين الذين لهم تأثير كبير على عامة الناس ، ولكلماتهم أثر بالغ على من يستمع إليهم ، فليت يكون هناك تعاون بين من يعملون في مجال الصحة النفسية وأصحاب الفضيلة العلماء وطلبة العلم الشرعيين.
إننا بحاجة لمد الجسور بين كافة الفئات المؤثرة في المجتمع وفي مقدمتهم المختصون في العلوم الشرعية وخطباء المساجد والمؤثرون من أصحاب الفكر والرأي وبقية أفراد المجتمع لكي نوضّح لعامة الناس حقيقة الأمراض والاضطرابات النفسية ، وكيفية التعاون بين فئات المجتمع للمساهة في علاج شريحة كبيرة من أفراد المجتمع الذين يُعانون من اضطرابات نفسية.
إن الأفكار الوسواسية القهرية الدينية ، اضطراب نفسي قد يُساعد العلاج النفسي الدوائي في التخفيف منه ، وكذلك العلاج النفسي ، لذلك عندما يقوم اصحاب الفكر والرأي الذين لهم تأثير على عامة الناس بالحديث عن هذا الأمر بأنه اضطراب نفسي يمكن للمتخصصين المساعدة في علاجه ، فهذا قد يقود الأشخاص الذين يُعانون من مثل هذه المشكلة إلى الذهاب وطلب المساعدة النفسية من المختصين وهذا هدف نبيل نسعى جميعاً للوصول إليه لأنه يُساعد كثيرا من عامة الناس.

خيآل الروح
07-22-2011, 05:22 PM
بعض أدوية المفاصل تؤثِّر على القلب



من المعلوم ان اغلب مرضى القلب هم كبار السن من الرجال والنساء ويعاني اغلب هؤلاء المرضى من آلام احتكاك المفاصل سواء كانت الركبتين او الوركين ويستخدم اغلب هؤلاء المرضى ادوية مضادة للالتهابات لتسكين الألم مثل البروفين والفولتارين والموبك والاركوكسيا.. وهي ادوية فعالة وقوية في تسكين الألم حتى ان بعض المرضى يعيد صرف الدواء واستخدامه من غير مراجعة الطبيب.. وقد اثبتت دراسة حديثة ان هذه الادوية تزيد من اعراض القلب المستقبلية في هؤلاء المرضى ونشرت في المجلة الامريكية للأمراض الباطنية لشهر يويليو 2011 .
ولذك فنحن ننصح المرضى بالابتعاد عنها ما أمكن واستخدام الادوية التي تتحكم بالزلم ولاتؤثر على القلب مثل البنادول بجرع عالية او السولبادين وفي كل الحالات يجب الرجوع الى الطبيب ومناقشة هذه التفاصيل معه بدقة قبل ايقاف او تبديل اي دواء ... وفي المقابل يجب الا ندع المريض يتألم منعا لضرر محتمل وانما نقترح اخذ الادوية التي لاتضر بالقلب وتناول الادوية الاخرى عند الضرورة فقط.

خيآل الروح
07-22-2011, 05:24 PM
لا جوع بعد اليوم ... من دون قاطع شهيّة


تمطرنا الفضائيات العربيّة بإعلانات عن مواد قاطعة للشهيّة، وعقاقير وأعشاب يمكن أن تجعلنا ننسى الجوع والطعام. لكن قبل أن تخاطري بتجربة أي وصفة من هذه الوصفات،


http://imagecache.te3p.com/imgcache/9e073667ef5b91cd8a7b0266fafc19e8.jpg
الصورة التوضيح فقط


يجب أن تسألي نفسك إن كنت بحاجة إليها حقاً في الدرجة الأولى، إنّ الأدوية القاطعة للشهيّة، المصرّح بها طبياً قليلة، ولا يمكن تناولها بشكل عشوائي، ومن دون استشارة الطبيب"، يحذر الطبيب المتخصص بأمراض الغدد والسكري والحميات جميل نجار ثانياً، توصف هذه الأدوية حصراً لحالات محددة من المرضى المصابين بداء السمنة المفرطة، الذين يحتاجون إلى مساعدة لتخفيض وزنهم في المرحلة الأولى من العلاج"، يشرح.
لكن ما العمل حين يهاجمنا الإحساس بالجوع؟ وكيف يمكن لمن يتمتعون بشهيّة مفتوحة على الأكل، أن يلجموا رغبتهم المتواصلة بالتهام كلّ ما لذّ وطاب؟ لحسن الحظ، يمكنهم اعتماد بعض عادات صحية لضبط الشهيّة، وذلك من خلال تناول مأكولات من شأنها أن تنظّم الإحساس بالجوع.
ويشرح الطبيب نجار أنّ السيطرة على الإحساس بالجوع يمرّ بمرحلتين الأولى هي الأكل طبعاً، كي نملأ معدتنا. وهذا الإمتلاء يعطي إشارة للدماغ بالشبع. والمرحلة الثانية هي الحفاظ على هذا الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، من دون العودة للوقوف بحيرة أمام باب البراد.
"الأطعمة الغنيّة بالبروتينات، تسبب شعوراً بالشبع على المدى الطويل"، يقول نجار. من هنا، يمكن اعتبار الأطعمة الغنيّة بالبروتينات كبديل مممكن عن عقاقير قطع الشهيّة.


ومن الأطعمة التي يمكن أن تسهم في إطالة شعورنا بالشبع:
الفطر على أنواعه
الخضار المختلفة تساعد على سدّ الرمق، ومنها الفول، واللوبياء، إضافةً إلى حبوب العدس.
التفاح، إذ إنّ قرمشة تفاحة أو اثنتين يمكن أن تسدّ فجوة كبيرة في المعدة. ومن فئة الفاكهة أيضاً يمكن أن تلجئي إلى
الكريب فروت.
كوب من الماء، يمكن أن يسدّ الرمق، ويسيطر على هجمات الجوع القاتلة.
اللبن، شرط أن يكون طبيعياً.
البيض، وخصوصاً بياض البيضة الغني بالبروتينات.
حساء الخضار، يمكن أن يمنحك شعوراً طويلاً بالشبع، خصوصاً أنّه يمكن أن يكون يحوي الكثير من خواص البروتينيات.
"بالطبع لا يجوز يجب الإكثار من هذه المواد على حساب التوازن الغذائي العام، لأنّ ردّة فعل الجسم تصبح عند ذلك عكسيّة، فيصير يطلب الأكل بشكل إضافي"، يقول.

خيآل الروح
07-24-2011, 04:09 PM
أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن تناول عصير الطماطم يساعد على
مكافحة السرطان وخفض النشاط في الصفائح الدموية لدى مرضى السكر،
كما أنه يساعد في حمايتهم من الإصابة بالجلطات القاتلة.
ومن خلال الدراسات التي أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين
يتناولون الطماطم أكثر من 14 مرة في الشهر، اتضح أن نسبة إصابتهم بالسرطان تقل بنسبة 50 % مقارنة بالذين يتناولون مرة واحدة
في الشهر.



ووجد الباحثون أن الطماطم تحتوي على مادة "الليكوبين" و"الكاروتين"
ومادة "الليكوبين" التي تمنع الأكسدة الضارة خلال تفاعلات الجسم الخلوية
وتتمتع بفاعلية في تدمير جزيئات يمكن أن تسبب أضرارا لأنسجة الجسم.


ومن جانبه، أوضح الدكتور شعبان أبو حسين الباحث في قسم بحوث الخضر
بالمركز القومي للبحوث في مصر، أن 75% من النساء اللاتي يتناولن
الطماطم تقل إصابتهن بسرطان عنق الرحم والقناة الهضمية.
.....

خيآل الروح
07-24-2011, 04:10 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/5b4cf74ddaa5db251055b831b1d2d508.jpg

يدور الحديث دائما عند حلول شهر رمضان المعظم على أثر الصيام على السيدة الحامل ومدى إمكانية الصيام، وما هى المحاذير والشروط الواجب توافرها قبل الإقدام على الصوم فى هذا الشهر الفضيل، ولكن يندر التحدث عن هل الصوم ضار بالجنين أم أنه قد يكون مفيدا لبعض الحالات، وكيف يمكن متابعة حالة الجنين الصحية إذا قررت السيدة الحامل الصيام طوال الشهر وما هى الأعراض التى يجب على الحامل ملاحظتها على الجنين لسرعة استشارة الطبيب؟

يقول الطبيب "يجب أولا أن نوضح أن الجنين يتناول ما يحتاجه من مواد أولية مثل السكريات والأحماض الأمينية والفيتامينات وخلافه عن طريق الحبل السرى والمشيمة، وذلك مما يتوافر فى دم الأم، والطفل لا يتغذى طوال الوقت ولكنه مثل الشخص البالغ له أوقات ومواعيد للأكل ولكنها على فترات متقاربة ومتعددة، وإذا لم يجد الجنين الغذاء الكافى له فإنه يتأثر بذلك فيبدأ أولا فى التوقف عن الحركة للمحافظة على كمية الطاقة المخزونة لديه لتوفيرها للأعضاء الأساسية بالجسم مثل المخ والقلب والغدة فوق الكلوية، وإذا طالت فترة حرمان الجنين من الغذاء لعدة أسابيع فيبدأ فى حرق كمية الدهون الموجودة بالكبد والعضلات وخلافه، وهنا يتعرض الجنين لنقص النمو ويعانى من اختلال فى التمثيل الغذائى ويولد طفل قليل الوزن له مشاكل صحية كثيرة.


وهنا يدور الحديث هل هذا هو ما يحدث للجنين فى شهر رمضان المعظم إذا ما قررت الأم أن تصوم الشهر الكريم، والإجابة بالطبع لا ولكن بشروط حيث إنه أثناء فترات النهار لا يتوفر الغذاء المطلوب للجنين، وتبدأ التغيرات السابق ذكرها فى الحدوث، فتلاحظ الأم قلة أو عدم حركة الجنين طوال النهار وعند موعد الإفطار، وبدأ سريان المواد الغذائية وخصوصا السكريات إلى دم الأم، ومنها إلى المشيمة ثم الجنين، والذى يبدأ فى الحركة بعدها مباشرة، وعلى هذا فيمكن للأم الصيام بدون التخوف من أن يتأثر الجنين من جراء الصيام، ولكن أحب أن أضيف أن هذا الكلام ينطبق فقط على السيدات الحوامل اللاتى لا يعانين من أى مشاكل صحية أثناء الحمل مثل ارتفاع ضغط الدم أو سكر الحمل، وأيضا نمو الجنين قبل البدء فى الصيام يكون مثاليا والمشيمة لا تعانى من تكلسات أو ضمور.



ويفضل دائما استشارة الطبيب المباشر لحالتك، حيث إنه الأقدر على توفير الإجابة الطبية السليمة لطبيعة حملك.

خيآل الروح
07-24-2011, 04:11 PM
استجابة الجلد للمعالجة تتم بصورة تدريجية وبطيئة

حب الشباب ... العبث بالبثور يعيق من التئامها ويؤخر شفاءها ويزيد من تكوّن الندب !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/d731cb2c7a9a352121ab53abf415925a.jpg
تكوّن ندبات بسبب العبث بالحبوب
د.عبد العزيز بن ناصر السدحان
حب الشباب يعتبر من أكثر المشاكل التي تواجه المراهقين وتؤثر في نفسيتهم. ويمكن لطرق العلاج المتعددة والأدوية المتوفرة للتخلص من حب الشباب أن تكون أمراً محيراً ومربكاً للكثير ممن يعانون منه.فمن السهل الوقوع في الأخطاء أثناء عملية علاج حب الشباب أو حتى جعلها تزداد سوءاً على الرغم من النية الخالصة لعلاجها.
وفيما يلي بعض النقاط حول أكثر الأخطاء المرتكبة أثناء معالجة حب الشباب، وفي معظم الحالات ينجح الطبيب في تخفيف المضاعفات والتغلب على ماينتج من أضرار.
الخطأ الأول: عدم مواصلة العلاج لمدة كافية :
تتم استجابة الجلد للعلاج طبيعياً بصورة تدريجية وبطيئة نوعاً ما. وعلى الرغم من سرعة ظهور حب الشباب إلا أن عملية الشفاء تستغرق وقتاً يمتد عادة من أسبوعين إلى ستة أسابيع. ينصح الأطباء المرضى عادة بتطبيق العلاج لمدة شهر وفي حال حدوث تحسن ملحوظ يمكن الاستمرار عليه. وفي بعض الحالات يمكن للبشرة أن تتهيج بشكل طفيف خلال الأسبوعين الأولين من العلاج.
لا ينتج حب الشباب عن عدوى وإنما هو مرض جلدي التهابي ناتج عن تغييرات في المسامات الجلدية والغدد الدهنية المصاحبة لها ويمكن له أن يزداد سوءاً قبل أن يتحسن.
الخطأ الثاني: تجربة عدة أنواع مختلفة من العلاجات في آن معاً :
يعمد كثير من الناس عادة إلى وضع طبقة كثيفة من الدواء على حب الشباب عندما لا يظهر مفعوله في الأيام القليلة الأولى. وما يحدث في الواقع أن البعض يبدأ بتجربة أنواع مختلفة من المنتجات الدوائية وسرعان ما يتوقف عن استخدامها بعد يوم أو يومين لما لا يحدث من تحسن ملحوظ. وقد يضيفون منتجاً إلى الآخر أثناء الاستخدام. وفي بعض الأحيان يمكن أن تؤدي المستحضرات الدوائية إلى تهيج البشرة .





http://imagecache.te3p.com/imgcache/391a6cf09569f880722da5b5d2aa1c98.jpg
ينبغي وضع الدواء على كامل المنطقة من البشرة المعرضة لظهور حب الشباب





الخطأ الثالث: المبالغة في صنفرة الجلد وتنظيفه :
صنفرة الجلد للتخلص من حب الشباب تزيد في الواقع من سوء المشكلة حيث تسبب تهيج البشرة وتضعف حاجز الحماية في طبقة الجلد. وعوضاً عن ذلك يمكن تنظيف البشرة بلطف لتقليل التهابات البثور باستخدام غسول الوجه المتوازن pH-balanced cleanser غير المسبب للتهيج. ومن الضروري شطف الغسول بالماء جيداً لأن ترسبه على الجلد يعدّ عاملاً يؤدي إلى تهيج البشرة.
إن حب الشباب لا ينتج عن قلة النظافة، حيث يميل الكثيرون إلى المبالغة في غسل حب الشباب مع بداية ظهور البثور والإفراط في صنفرتها.
الخطأ الرابع: اختيار المنتجات الدوائية غير الملائمة لعلاج البشرة المعرضة لحب الشباب :
يُنصح المرضى باختيار المنتجات الخاصة بالبشرة المعرضة لحب الشباب أو المنتجات noncomedogenic الخالية من المركبات المسببة لسد المسام .
وتعرف بعض المكونات الداخلة في تركيب مستحضرات التجميل وكريمات الوقاية من الشمس وكريمات الترطيب بمفعولها في سدّ المسام. ومن ضمنها مايلي بالميتات الأيزوبروبيل isopropyl plamitate، isopropyl myristate، بوتيل ستيرات butyl stearate، الأيزوبروبيل أيزوسترات isopropyl isostearate، decyl oleate، isostearyl neopentanoate، isocetyl stearate، myristle myristate، زبدة الكاكاو cocoa butter، الأسيتيل اللانولين acetylated lanolin، الأصباغ الحمراء دي و سي D & C red dyes. وتؤدي المنتجات المحتوية على الزيوت إلى الترسب عميقاً في مسامات البشرة وسدّها كما تساعد على بروز وظهور المزيد من البثور.
الخطأ الخامس: العبث بالبثور:
إن العبث بالبثور بضغطها وتفريغها يعيق من عملية التئامها فيؤخر شفاءها ويزيد من تكوّن الندب. حيث تتسرب المادة الملتهبة الخارجة منها إلى الجلد مباشرة مما يؤدي إلى زيادة الانتفاخ والاحمرار.
يسعى الناس عادة للعناية بحب الشباب فيمعنون في تفحصها عدة مرات في اليوم ويبدأون في التفكير في تغطيتها أو استخراج محتواها وهكذا يبدأ العبث بالضغط على البثور فتزداد سوءاً.
الخطأ السادس: الانتظار لفترة طويلة قبل مراجعة طبيب الجلدية :
من الضروري زيارة الطبيب حالما يبدأ الأثر السلبي لحب الشباب المتمثل في الإحباط النفسي أو الشعور بالألم أوتكوّن الندب خاصة إذا لم تجد نفعاً تلك المستحضرات الدوائية ومنتجات العناية بالبشرة المتوفرة دون الحاجة لوصفة طبية.
فالطبيب يمتلك وسائل أكثر لعلاج حب الشباب وبإمكانه وصف الأدوية الملائمة لحب الشباب بما يتوافق مع نوع البشرة. كما أنه يقترح تقنيات حديثة أكثر فاعلية في علاج حب الشباب مثل العلاج الضوئي أو بالليزر أو التقشير الكيميائي. على كلٍّ ليس من الضروري أن تكون الوسائل الحديثة هي الأفضل دوماً في علاج حب الشباب فقد لا تستدعي الحالة في مريض ما تطبيقها على الإطلاق.
الخطأ السابع: زيادة أو تقليل ماتم وصفه من جرعة لعلاج حب الشباب :
على المرضى تناول الدواء بالجرعة التي تم وصفها من قبل الطبيب. فزيادتها لن يعجل من زوال حب الشباب بل يزيدها احمراراً وجفافاً. وعدم الالتزام بالجرعة المحددة سيؤخر من التحسن المحتمل.
إن جزءاً من عملية علاج حب الشباب يكمن في التحلّي بالصبر والمثابرة حتى ظهور النتائج. غير أن الكثير من المرضى يهملون تناول الدواء لما ينتابهم من إحباط وفتور في الهمة بعد مرور الأسبوع الأول والثاني من العلاج حيث لم يظهر مفعوله بعد، وهنا لابدّ من تذكير المريض بأن تكون تطلعاته عقلانية فلا يتوقع ظهور النتائج بين ليلة وضحاها.
كما أن تقليص الدواء بالاكتفاء بالعلاج الموضعي للبثور لن ينجح في التغلب على ظهور المزيد من البثور. وبذلك ينبغي وضع الدواء على كامل المنطقة من البشرة المعرضة لظهور حب الشباب بدلا من الاقتصار على وضعه على البثور فقط بحيث يتم حماية المنطقة حولها والمعرضة أساساً لظهور بثور جديدة.
الخطأ الثامن: التوقف عن استخدام علاج حب الشباب مباشرة حال اختفائها :
يفضل التوقف عن تناول أدوية حب الشباب بصورة تدريجية من خلال تقليص الجرعة الدوائية من مرة إلى أخرى. فعلى سبيل المثال يمكن أخذ الدواء مرة واحدة في اليوم بدلاً من مرتين والاستمرار بذلك فترة من الزمن، ثم تقليل الجرعة أكثر بحيث تؤخذ مرة كل يومين ثم مرتين في الأسبوع وهكذا حتى التوقف نهائياً عن تناوله. وغالبا ما يستغرق حب الشباب أربعة إلى ستة أسابيع ليعود من جديد وهي الفترة الزمنية ذاتها اللازمة لعملية الشفاء والتحسن منه.
وللحفاظ على البشرة من الشوائب العالقة بفعل الجو يحرص معظم الناس على استخدام نوع واحد على الأقل من منتجات العناية بالبشرة الخاصة بحب الشباب، ومن الممكن الاقتصار على استخدامه لمرات محدودة في الأسبوع كما في مستحضرات التنظيف التي يمكن شراؤها دون الحاجة لوصفة طبية.

خيآل الروح
07-24-2011, 04:12 PM
الكركديه والخـروب والعرقسوس..
مشروبات رمضانية تحميك من الأمراض



http://imagecache.te3p.com/imgcache/b259878457fa56a31f0d7e2cff3d01c0.jpg


يفقد الجسم الكثير من السوائل أثناء فترة الصيام بسبب طبيعة العمل أو شدة الحر، ويحتاج الجسم إلى كمية من الماء لا تقل عن لترين إلى 3 لترات يومياً، لذا لا بد من تعويض هذه السوائل عند الإفطار، لتعود الحيوية إلى الجسم في أقصر فترة بعد الصوم...
لذا ينصح الأطباء بتناول العرقسوس والكركديه والعدس والرطب كمشروبات وأغذية تفيد الصائمين من الناحية الصحية، حيث انها تزود جسم الصائم بالسوائل بعد فترة طويلة من الصيام.
وقد أكدت دراسة حديثة أن بعض المشروبات الشعبية المعروفة في مصر والتي تستخدم كمشروبات منعشة ومضادة للعطش‏,‏ تحتوي على العديد من المواد "الفيتو كيميائية" ذات التأثيرات المختلفة المقاومة للعدوي البكتيرية في الغذاء والماء والمسببة للإسهال والدوسنتاريا والتسمم الغذائي‏.‏


وأوضحت الدكتورة ميرفت أحمد رئيس وحدة الأغذية الخاصة بالمعهد القومي للتغذية في مصر، أنه تم فحص‏ 28‏ مستخلصاً مائياً محضراً بطرق وتركيزات مختلفة لحوالي ‏4‏ نباتات مصرية هي الكركديه والتمر هندي والعرقسوس والخروب لدراسة مدي تأثيرها ضد‏10‏ سلالات من البكتيريا الممرضة كالسالمونيلا المسببة لمرض "التيفود" و"الباراتيفيود"‏,‏ وكذلك بكتيريا "الشيجيلا" و"الايكولاي" و"الباسلالس"‏.

وخلصت النتائج إلى أن الكركديه له نشاط واضح ضد جميع السلالات البكتيرية المختبرة‏,‏ وكانت الأفضلية للمستخلص المحضر بعد ‏24‏ ساعة من النقع علي البارد‏,‏ حيث أظهر تأثيراً مانعاً لنمو‏9‏ أنواع من الميكروبات المختبرة‏,‏ يليه مستخلص جذور العرقسوس وكان تأثيره مثبط لـ ‏8‏ أنواع من البكتيريا الممرضة‏,‏ أما التمر هندي المحضر بعد‏ 12‏ ساعة من النقع علي البارد فكان مضاداً لسبعة أنواع من البكتيريا المختبرة‏.
العرقسوس يحميك من السرطان

أما عن المشروبات المفضلة في شهر رمضان، فقد أكد الأطباء أن العرقسوس من المشروبات المفيدة للصائمين، نظراً لحلاوته حيث يحتوي على بعض المكونات التي تعادل حلاوتها 50 مرة حلاوة السكر العادي، ويحتوى أيضاً على مواد لها خاصية طاردة للبلغم.
واللون الأصفر نتيجة احتوائه على مواد مضادة للأكسدة تعرف بالفلافونويدات، والتي تمثل نوعاً من الوقاية من بعض أمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك بعض أنواع السرطان، وذلك عن طريق التخلص من زيادة الجذور الحرة في الجسم والناتجة من التلوث البيئي والتدخين والإفراط في تناول الدهون، ويعمل العرقسوس كمضاد للالتهابات.
وينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناوله العرقسوس بالنسبة لمرضى القلب الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث أنه يعمل على زيادة طرح البوتاسيوم في البول والاحتفاظ بالصوديوم مما يمثل خطورة على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
كما أفادت دراسة حديثة بأن العرقسوس يساعد على شفاء قرحة المعدة، كما أنه يساعد على ترميم الكبد لإحتوائه على معادن مختلفة، ويدر البول، ويفتح الشهية، ويسهل الهضم، كما أنه يعتبرأفضل شراب مرطب للمصابين بمرض السكر لخلوه تماماً من السكر العادي.
وأوضحت الدراسة أن العرقسوس منشط عام للجسم، كما أنه يفيد في شفاء الروماتيزم، ويساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
وخلصت الدراسة أن العرقسوس مقوي ومنقي للدم، ولكن الباحثون ينصحون بعدم تناول العرقسوس في حالات ارتفاع ضغط الدم، وذلك لأنه يسبب احتباس السوائل.



الكركديه يحسن عملية الهضم




http://imagecache.te3p.com/imgcache/1c8947a4a5de6c249606a6c3781c4c5c.jpg


أفادت دراسة علمية حديثة بأن الكركدية يحتوى على العديد من الأحماض النباتية التى تفيد فى الهضم، وتزيل الحموضة من المعدة.
وأوضحت الدراسة أن الكركديه يستطيع علاج الإسهال وتطهير المعدة، كما أنه مفيد لعلاج الصدر، كما يستطيع أيضاً خفض ضغط الدم المرتفع.
يذكر أن الإكثار من تناول شراب الكركديه قد يضر ضعاف الكلى، وذلك لأنه يحتوي على الأكسالات التى ترسب وتكون حصوات الكلى.




الخروب علاج جيد للقولون العصبي

أكدت دراسة حديثة أجريت في المركز القومي للبحوث بالقاهرة، أن شراب الخروب البارد مرطب في الصيف ومجدد للنشاط ومقوي للمعدة ومدر للبول، بالإضافة إلي قدرته على علاج القولون العصبي .
وأشار الدكتور هشام أمين بقسم الصناعات الغذائية بالمركز، إلى أن شراب الخروب ينشط إفراز المرارة ويهدئ من الحركة الزائدة للأمعاء ويقلل من فقد السوائل الذي يصاحب حالات الإسهال والتي تؤدي لفقد الأملاح والجفاف.
يذكر أن ثمار الخروب تستخدم في أشياء كثيرة مثل، إنتاج الصموغ، أو القهوة أو إنتاج ما يشبه العسل الأسود، وغير ذلك من المواد السكرية التي يمكن أن تدخل في صناعة الحلويات بجانب استخدامات طبية.



التمر الهندي يعالج اضطرابات المعدة

http://imagecache.te3p.com/imgcache/f929ccda885bbc4dbc61f8c4e8d67419.jpg


أظهرت دراسة علمية فائدة مشروب التمر هندى الذى يشربه الصائمون على الافطار فى إزالة الحموضة الزائدة من الجسم.
ويفيد عصير التمرهندي في حالات الامساك والاضطرابات المعوية والكسل، لإحتوائه على مجموعة من الأحماض والمعادن المفيدة، كما أنه يطهر الجسم من الجراثيم، حيث أن يحتوي على عدد من المضادات الحيوية.
ويمكن استخدام التمر هندى فى حالات ارتفاع ضغط الدم والقيئ والغثيان والصداع، فضلاً عن دوره فى ترطيب الحلق ولعلاج الدوسنتاريا والبرد ونقص الشهية.
ويجهز عصير التمر هندى عن طريق نقعه في الماء البارد لعدة ساعات أو في الماء المغلي لمدة بسيطة مع اضافة بعض أوراق الكركديه وبذور الشمر ثم يترك حتى يستقر ثم يصفى ويضاف اليه قليل من السكر.

وكل عاام والجميع بالف صحه وعااافيه

خيآل الروح
07-24-2011, 04:22 PM
http://www.al-hodaonline.com/radio/thumbnail.php?file=________________585021350.jpg&size=article_medium


يأمل الباحثون أن يقوم جهاز لقياس المؤشرات الحيوية في العمل على
مدار الساعة لمساعدة المرضى في التحكم بصورة أفضل في مستوى ضغط
الدم الخاص بهم. وتذكر جمعية القلب الأميركية أنه على الرغم من
إمكانية قياس ضغط الدم المرتفع ومعالجته بفعالية عن طريق استخدام
بعض العقاقير، فإن نحو ربع عدد الأشخاص المصابين بضغط الدم
المرتفع لا يدركون أنهم مصابون به. كما يتم علاج ثلثي الأشخاص
الذين يعرفون أنهم مصابون به فقط، بينما يتمكن أقل من نصف عدد
المصابين من التحكم فيه.
قياس لا سلكي
* ونجحت شركة «هوليت - باكارد» وشركة أخرى من سنغافورة تدعى
«هيلس ستاتس» مؤخرا بتصنيع جهاز قياس لا سلكي جديد يهدف إلى
تسهيل عملية قياس ضغط الدم على المرضى والأطباء. ويستطيع هذا
الجهاز الذي يشبه ساعة اليد في الشكل والحجم، قياس الضغط بصورة
مستمرة كما يقدم قراءة أكثر دقة من القراءات المتباعدة التي تتم
في عيادة الطبيب. وتتم الطريقة الوحيدة المتبعة حتى الآن للقيام
بهذا الرصد المستمر من خلال جهاز قياس الضغط المزعج الذي يتطلب
لف جزء منه حول الذراع أو المعصم.
ويزود الجهاز الجديد ببرامج مصممة لتوضح للمرضى والأطباء
المؤشرات الحيوية الأساسية للشخص الذي يرتديه من بينها ضغط الدم.
ويتم إرسال البيانات من الجهاز إلى الهاتف الجوال للمستخدم ومن
ثم إلى الطبيب المعالج حتى يتسنى له الاطلاع عليها وفحصها.
ويستطيع المرضى والأطباء مشاهدة رسم بياني لضغط الدم على مدار
الـ24 ساعة. ومن الممكن أن يطلق الجهاز صافرة إنذار في حال رصده
لتغير غير طبيعي في ضغط الدم أو أي تغير آخر.
يأتي هذا البحث في إطار جهد متنام يبذل من أجل استخدام أجهزة
القياس اللاسلكية في تسجيل البيانات الطبية على مدار الساعة خارج
المستشفى. ويأمل الأطباء أن يعمل هذا الجهاز على مساعدة المرضى
في الاهتمام بصحتهم وكذلك اكتشاف الحالات التي يصعب على الأطباء
تشخيصها مثل ارتفاع ضغط الدم أثناء الليل.
استشعار تدفق الدم
* وعلى عكس جهاز قياس ضغط الدم التقليدي المعتاد، فإن الجهاز
الذي تقدمه «هيلس ستاتس» يعتمد على مستشعر يتم وضعه أعلى شريان
في المعصم لملاحظة شكل موجة الضغط عند تدفق الدم خلاله. ويتم
التأكد من دقة قراءات الجهاز ابتداء بمعايرته بقراءات جهاز قياس
ضغط الدم التقليدي. وصرح تينغ تشون مينغ، الطبيب ورئيس مجلس
إدارة «هيلس ستاتس» بقوله: «لقد استطعنا تطوير الجهاز باستخدام
قواعد الجبر، ومن الممكن أن تتم معالجة المؤشرات لمعرفة معدل
ضربات القلب وضغط الدم الانبساطي والانقباضي وغيرها من الأمور».
ويتم استخدام نسخة سلكية من جهاز «هيلس ستاتس» في المستشفيات في
سنغافورة ومناطق أخرى من العالم. وبدأت الشركة في تطوير النسخة
اللاسلكية من الجهاز منذ عام مضى وذلك بالتعاون مع شركة «هوليت
باكارد» التي قامت بتطوير نظام برامج من الممكن أن يتم استخدامه
في هذا الجهاز وغيره من أجهزة القياس اللاسلكية.
وقال لويد أوكي، نائب رئيس المبيعات والاتصالات والحلول
الإعلامية الخاصة بغرب المحيط الهادي لشركة «هوليت باكارد» في
حديث نقلته مجلة «تكنولوجي ريفيو» الأميركية: «لقد قمنا بابتكار
برنامج للمرضى والأطباء يعمل على توصيل جميع المعلومات إلى الشخص
المناسب. ومن الممكن أن يقوم أي شخص بالغ بشراء جهاز قياس محمول
لوالديه أو أن يتم تتبع شاب من خلال المعلومات التي يتم إرسالها
إلى الطبيب أو ولي أمره، وتكون هذه الأجهزة مفيدة أيضا للرياضيين
المحترفين ومن الممكن أن تجذب الانتباه إلى الرياضيين الذين
يبدون بصحة جيدة رغم إصابتهم بأمراض القلب».
ولكن يبقى سؤال واحد يحتاج إلى إجابة وهو ما مدى دقة هذا الجهاز
في قياس ضغط الدم في حال استخدامه أثناء الحركة. أوضحت شركة
«هيلس ستاتس» أن جهاز قياس ضغط الدم يعمل بينما يجلس المستخدمون،
لكنها لم تنشر بعد نتائج يمكن مقارنتها بنتائج قياس ضغط الدم
للأشخاص أثناء حركتهم. وقالت دينا ريفكين، الطبيب والأستاذ
المساعد في طب الكلى بجامعة كاليفورنيا، بسان دييغو: «خلاصة
القول من وجهة نظري أنها فكرة عظيمة تحتاج إلى أن يتم العمل
عليها حتى يتم تطبيقها في حالة تحرك المرضى».
تهدف التجربة العملية التي تجرى في سنغافورة إلى تقييم مدى تأثير
الجهاز على سلوك المرضى والأطباء أكثر من كونها تهدف إلى تقييم
مدى دقته. وسوف يستخدم 100 مريض خلال هذه التجربة بعضهم بصحة
جيدة، والبعض الآخر معرض للإصابة بأمراض مزمنة أو أصيب بجلطات
دماغية هذا الجهاز لمدة ثمانية أسابيع. وقال تينغ: «سيقومون
بتسلم رسالة كل صباح تشير إلى ملخص النتائج. وسيتولى مركز
اتصالات فحص البيانات على مدار الساعة وسيتدخل إذا لزم الأمر».
كذلك سوف يحدد الباحثون حينها ما إذا كان جهاز قياس ضغط الدم قد
ساعد المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم في ضبطه والسيطرة عليه
على نحو أفضل، وما إذا كان قادرا على تحديد أي تغير غير طبيعي في
مستوى ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يبدون بصحة جيدة. وبينما يقوم
كثير من الناس بقياس ضغط الدم على مدار اليوم، يكتشف الأطباء
أشكالا مختلفة من عدم انتظام ضغط الدم مثل ارتفاع ضغط الدم فقط
أثناء الليل أو ارتفاعه في الصباح الباكر، وهو ما يمكن أن يؤدي
إلى ارتفاع نسبة الإصابة بالجلطات الدماغية التي تحدث في الصباح
الباكر.

خيآل الروح
07-24-2011, 04:23 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/a1d06bdc31823dddd8acdefd2a79f201.jpg





كشف الباحثون في كلية طب الأسنان بجامعة "نيوكاسل أوبون تاين" البريطانية أن الجبنة البيضاء تقلل خطر إصابة الأسنان بالتسوس والتلف لأنها تساعد في تجميع عنصر الكالسيوم في أماكن الأسنان مباشرة.


ووجد الباحثون بعد متابعة 16 متطوعاً تناولوا (نصف) من الجبنة وحدها، أو وجبة دون جبنة أو وجبة أخرى أضيفت إلى مكوناتها، أن جميع الطرق في تناول الجبنة سواء كانت لوحدها أو مضافة إلى الطعام حسنت مستويات الكالسيوم في الأسنان بشكل كبير ما ساعد في حمايتها من التساقط وقلل أمراض اللثة والفم، حسب ما ورد بصحيفة "الإتحاد" الإماراتية.


أظهرت الدراسات أن الجبنة تحتوي على أكبر نسبة من الكالسيوم الذي لا غنى عنه لأنه المكون الأساسي للعظام والأسنان، على امتداد فترة النمو ينمو الهيكل العظمي وتزداد حاجته إلى الكالسيوم في فترة المراهقة لتبلغ 1200 ملغ يومياً، ورغم ذلك يعاني السواد الأعظم من المراهقين من نقص في الكالسيوم، فهم يغفلون شرب الحليب الذي يعتبرونه حكراً على الأولاد فحسب ويأخذون حذرهم من الجبنة لأنها تحتوي على مواد دهنية.



أما في مرحلة البلوغ، فيساعد الكالسيوم في تجدد العظام مع الحفاظ على صحتها. فالجسم يعيد تشكيل هيكله العظمي أربع إلى خمس مرات طوال الحياة، وعلى المرأة زيادة استهلاكها لمنتجات الحليب خلال فترة الحمل والرضاعة، لأن الطفل يأخذ من جسمها كمية الكالسيوم التي يحتاج إليها لنموه، حيث أن استهلاك الكالسيوم إحدى الطرق الأكثر فاعلية لمكافحة مرض ترقق العظام الذي يجعل العظام هشة وقابلة للكسر بسهولة.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/57eeb677b9482a555f3c6c3771e0b357.jpg
وثبت أن عدم تناول الجبنة، على غرار الإغفال عن تناول أي نوع من الأطعمة، يؤدي إلى اختلال النظام الغذائي، ما يسبب عددا من حالات العوز. لذلك إذا اتبعتم حمية يُفضل أن تتناولوا الأجبان الخالية من الدسم أو الأجبان البيضاء التي لا تحتوي على أكثر من 20% من المواد الدهنية.


ولحفظ الجبنة البيضاء من أجمل طرق حفظ الجبنة البيضاء بالثلاجة ولضمان عـدم جفافها يتم غلي القليل من الماء وتركه حتى يبرد ويضاف إليه قليل من الخل والزيت وبعضا من حبات ثمار الفلفل الأخضر الحار، علما أن الجبنة البيضاء وزيت الزيتون من أفضل الأغذية لتقوية العضلات والمفاصل حيث يحتوي زيت الزيتون على مادة "أوليوكنثال"، وهى مادة مضادة لالتهاب المفاصل تضاهى مفعول دواء "البروفين" مسكن الألم المعروف.




من جانب أخر حذر الأطباء من أن الأجبان التي تصنع دون بسترة مثل جبنة (فيتا) والجبنة المكسيكية تضر بالنساء الحوامل وتؤذى الأجنة لأن هذه الأجبان النيئة طرية جداً، وتحمل جراثيم تسبب مشكلات صحية ومضاعفات خطيرة على صحة الأم وطفلها.



ونبه خبراء التغذية إلى أن الإكثار من تناول الحليب ومشتقاته من الجبنة وخصوصاً الأنواع المصنعة والمعالجة قد يسبب أضراراً كثيرة على صحة الإنسان ويزيد خطر إصابته بالأمراض السرطانية، ووجد باحثون أن الأجبان الصفراء الدسمة تشجع نمو الأورام السرطانية.


وأكدوا على ضرورة الاعتدال في تناول الحليب ومشتقات الألبان بصورة عامة، بعد أن تبين أن معدلات الإصابة بالأمراض السرطانية في المناطق الريفية الصينية التي تنعدم فيها هذه الأطعمة هي أقل نسبة مقارنة مع أوروبا والولايات المتحدة.

خيآل الروح
07-25-2011, 12:55 PM
النحافه --

http://imagecache.te3p.com/imgcache/0bfb20fc843eabbf9655743e1c3f33dd.jpg


من الصعب على الشخص النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادى او صاحب الوزن الزائد ويرجع ذلك الى الجينات الموروثه او زياده نسبة الايض او حرق الغذاء لديه و لانه يمتلك عدد اقل من الخلايا الدهنيه او بسبب زياده طوله او لانه ببساطه غير حريص على تناول الغذاء بشكل طبيعى

والمصاب بالنحافه يحتاج دوما" الى استشارة طبيب لمعرفة سبب النحافه وخلوة من الامراض المسببه للنحافه وان وجدت

وهناك اسباب للنحافه منها --

1-- اتباع انظمة غذائيه لتخفيف الوزن والاستمرار بها حتى حد ا لوصول الى النحافه وعدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعى مرة اخرى
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSD638TUdYQ3foZxIAz571tMfSRZtdw3 5_rAt1f66sdtp6uOmfCnA

2-- الاصابه ببعض الامراض العضويه مثل
فرط الغده الدرقيه
فقر الدم الشديد
بعض امراض الجهاز الهضمى التى تمنع امتصاص الطعام المهضوم
الاصابه ببعض الاورام او كنتيجه لعرجها
بعض الامراض النفسيه مثل :
---- الاكتئاب الشديد
---- الهوس الذى يجعل المريض لا يشعر بالجوع
---- القهم العصبى
---- النهام العصبى


نصائح مهمة لزياده الوزن

--- يفضل اكل وجبات صغيره ومتعدده بدلا" من وجبات قليله
وكبيره فمثلا" يحتاج المريض ان يأكل ثلاث وجبات رئيسيه
وثلاث وجبات صغيره تتخلل الوجبات الرئيسيه

http://imagecache.te3p.com/imgcache/3abaf94c906de2225894898507d91317.jpg

---- تناول الاطعمة الغنيه بالطاقه كخليط الفواكه مع الحليب ( الكوكتيل ) وخاصة كوكتيل الموز والمعجنات والفطائر والكعك والبسكوت


http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQJHsqurZSLbkogNEV2WM-PoS1cltJqY5jya2KVhh7rnXM1X13M

---- بدأ الوجبه بالطبق الرئيسى وتأجيل السلطه والفواكه لاخر الوجبه

---- تناول الفواكهة والخضراوات التى لا بد منها لامداد الجسم بالطاقه والفيتامينات والمعادن الضروريه للصحه
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTjiB1ph2gtTXMB6VKhKiq32jbMGmJE9 zHNMEbGAKOlvTkHA0LJ

---- تناول الحلويات فى نهاية كل وجبه او شطيره بالزبده او المربى او العسل

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTzsbggVq5Gj6gnMHx23WqP4YU5e5f6K 0GtBrUQ0u18AumqdoeHVA

---- اضافه المارجرين الى الاطعمه عند الطهى وذلك لزيادة السعرات الحراريه فى الطعام
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTGC3-Gvuo_wUyv2fGxH3kATzhnU-C4-mCI_G3Ll2cDiFRffSpO6w

---- اضافة زيت الزيتون الى السلطات

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTW7714LFHOgD9SwNQ3_RKIyUrkV6dxf _ngi_o5JI5eqI6V_L-s2A

----اضافة العسل الى العصائر والمشروبات والحليب

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRj1f5af210-xDK6VxPXY0jFtC7NurUbGXwdZVko7lE7BPq4W-k

---- تناول المكسرات والفواكه المجففه واضافاتها الى السلطات او الوجبات الصغيره
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR1qiZaMWm19J3BZWyKxK4misXeXADiv-rjHap3_60N-MYBG57GnQ


---- تناول كوب من اللبن الى الغداء والعشاء

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS0TeW9KNrlyWZrie77XDh96Hwx7LusI qjUoWGmlsOfLzlGFb7N

----- اضافة الجبن المبشور الى الارز والمكرونه ومكعبات الجبن الابيض للسلطه

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSaetVwTNwNSlc3xaEkb2UUKA3xTbRhB j_eetbHcXWKN2K_3alW

----- تناول الطعام مع رفقه محببه او فى الهواء الطلق

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQoqW8VzBG0OCiQBWMBrwL5jKalHEXvU ASyuMvFGrTeDvtKlP6_mA

---- شرب الحليب كامل الدسم

---- تجنب شرب الماء اثناء الوجبات لانه يضعف الانزيمات الهاضمة ويعوق عمليه الهضم ويجعل الانسان يشعر بالشبع بسرعه


---- مضغ الطعام ببطء وبشكل كافى


---- محاولة التغير فى الوجبات لمحاربة الملل

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSP1wFRArEucO9DHxo1rp4L-X4Ywx8qKRUga70ucywgoKrOgIoW
---- ممارسه الرياضه بأنتظام لانها تقوى العضلات كما انها تفتح الشهيه وتقلل من الضغوط النفسيه

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSDVCpzv68UrQLv6_lkkA0KabsXGfS--ab11gyL2GwRWf-FsPMN


---- التعرض للشمس فهى تقوى الصحه وتفتح الشهيه

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT7qA61mW7slUf6WTQFjmCRRg1IYNTcG HYhamT4BIRjMswltwrxWw


---- استشارة الطبيب لاستعمال بعض الحبوب المقويه او الفيتامينات والمعادن فى حاله عدم كفاية الوجبات الغذائيه

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQTotG6D33TjV2c967caOZqcJ8ZcqVyl oxk7Q2Zwm9Zxk9OkzyAwg


---- محاولة الابتعاد قدر الامكان عن الضغوط النفسيه والمشكلات


----- مراجعه اخصائى التغذيه بصفه مستمرة لحسا السعرات الحراريه التى يحتاجها الجسم بالنسبة لوزنه وطوله وجنسه ونشاطه والوزن الذى يرغب لزيادتة اسبوعيا"
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcReKXCcpjsuQEuP4ynz_Y8ug-wumJciflxTV_PXgaNp_Su6D5rVMm-L6OnP


---- اتباع مقترحات الهرم الغذائى التى يجب تناولها يوميا" وهى كالأتى :
--------- الخضراوات
--------الفواكهه
--------الحليب واللبن ومشتقاته
-------الخبز والحبوب والرز والمكرونه
-------اللحوم والاسماك والبقوليات
------- استعمال الدهون والزيوت بكميات قليله


http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRjcUf76CdH_um0yONkX4gbqYuidWwXF ZBQdp-YFfTG7jOZ3C4o

-----------------------------------------------------

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRDFmztSj2XEWMBb8J5IM4WhA9AUsRfT bDMVhseoM9_7n7-YOOQ8w

خيآل الروح
07-25-2011, 12:56 PM
أغذيه تقوي جهاز المناعه



يعتبر جهاز المناعة بمثابة الحصن المنيع الذي يحمي جسم الإنسان من كافة الأضرار.
ومن أهم الأشياء التي تقوي هذا الجهاز هو أسلوب التغذية التي يعتمدها الإنسان في حياته اليومية .
وفي هذا الموسم ومع تغير فصول السنة تكثر الجراثيم والأمراض المعدية ويجب علينا مقاومتها "سيدتي نت" التقت بالدكتورة رويدة نهاد أدريس رئيسة قسم التغذية في نادي جولد جيم لتحدثنا أكثر عن فائدة الغذاء لمقاومة الأمراض وتقوية المناعة .


تقول الدكتورة . أدريس جهاز المناعة يتكون من خلايا مكافحة العدوى والجزيئات ، بما في ذلك خلايا الدم البيضاء والخلايا الليمفاوية والأجسام المضادة. و تساعد في حمايتنا من السموم الضارة المحتملة كا البكتيريا والفيروسات وحتى الخلايا السرطانية, فنحن جميعا عرضة لاعتلال الصحة في أي وقت من السنة وبعض الناس أكثر عرضة من غيرهم, يمكن أن يرجع ذالك لأسلوب حياة معينة أو اختلال في النظام المناعي, لذلك فإن أفضل علاج هو الوقاية و يمكننا القيام بذلك عن طريق زيادة عرض الحصانة من خلال تحسين النظام الغذائي الخاص بنا من خلال سبعة تعديلات بسيطة في عاداتنا اليومية والغذائية التي من شأنها أن تحدث فرقا هائلا .


التوقف عن التدخين فهو من الأسباب الرئيسية لضعف المناعة الذاتية للجهاز التنفسي حيث تضعف لدى المدخنين آليات التنظيف الذاتية والمنتظمة للجهاز التنفسي مما يجعل مناعة المدخن ضعيفة.
تناول كميات كافية من كل مجموعة من المجموعات الخمس الغذائية الموجودة بالهرم الغذائي على أساس يومي فمن المهم جدا التوصل إلى نظام غذائي متوازن ومغذي ، فهو من أهم العوامل المؤثر على النظام المناعي الصحي.


تجنب الأطعمة الغير مغذية والتي تحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل الحلويات والمعجنات, فهي مليئة بسعرات حرارية فارغة تؤدي إلى زيادة الوزن مما يسبب ضغط كبيرا على كفاءة جهاز المناعة.
الابتعاد عن التوتر المزمن والذي يمكنه أن يكون من أكثر الأسباب ضرار لجهاز المناعة!
وقد لوحظ أن تخفيف الضغط النفسي له فعالية في تعزيز الصحة العامة والحصانة ضد الأمراض .
ممارسة الرياضة بشكل يساعد على رفع الحصانة, فا النشاط البدني يساعد على تحسين التنفس والدورة الدموية والتي بدورها تساعد في القضاء على البكتيريا .لذلك يجب الحرص على ممارسة الرياضة مدة لا تقل عن 30 دقيقة من النشاط المعتدل في كل يوم.
النوم يعطي الجسم فرصة لإصلاح وتجديد الخلايا. فأخذ ما يكفي من الراحة أو النوم المريح مدة لا تقل عن 8 ساعات ليلا تبني أسلوب عيش صحي ويصبح الشخص أقل عرضة للتوتر النفسي والإصابة بالأمراض.


تحسين جهاز المناعة من خلال النظام الغذائي
1- الإكثار من تناول فيتامين c. والذي يعتبر مضاد للأكسدة وتساعد على زيادة مكافحة العدوى في خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة ويكثر وجوده في الفواكه بشكل عام والحمضيات بشكل خاص .
2- حساء الدجاج, فوعاء من حساء الدجاج الحار بمقدوره أن يخفض الإنتاج المخاطي والذي يجعل عملية التنفس أسهل .
3- الثوم الإليسين ، المركب الكيميائي الذي يدمر البكتيريا الموجودة في الفيروس لذلك يطلق عليه الغذاء الخارق.
4- الزنجبيل. والذي يعالج نزلات البرد و يحد من الغثيان ولقد تبين أيضا أنه بمثابة مسكن خفيف للألم.
5- الزبادي يحتوي على البكتيريا النافعة التي ترفع مستوى الحصانة في الجسم .
6- الفواكه والخضروات بشكل عام . فهي مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة فيتامين (a) و( c).
7- شرب الماء أجسادنا تتكون من حوالي 60 ٪ من المياه. فا شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا يساعد على نقل المواد الغذائية في جميع أنحاء الجسم ، ويساعد في التخلص من النفايات والسموم الموجودة في الجسم.


جدول يومي يحتوي على أطعمة تقوي جهاز المناعة
قبل الافطار: تناولي عند الاستيقاظ كوب من الماء المضاف اليه ملعقة من العسل ونص ليمونة .
وجبة الإفطار
كوب عصير برتقال طازج شريحة خبز أسمر حبة طماطم صغيرة جبنة قليلة الدسم خيار
وجبة الغداء
شوربة دجاج سلطة خضراء نصف كوب من الأرز شريحة من السمك المشوي
وجبة خفيفة
تمر بالمكسرات والحبة السوداء شاي أخضر بالزنجبيل
وجبة العشاء
سلطة زبادي بالثوم والخيار حبتين من الفاكهة

خيآل الروح
08-01-2011, 03:36 AM
دراسة تبحث في ضمان استمرار المرضى في تناول الدواء



من المعروف أن كثيرا من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري ومرض الضغط وأمراض خشونة العظام والمفاصل والعمود الفقري تستلزم أن يقوم المريض بتناول جرعات معينة من أدوية معينة لفترات طويلة وبشكل شبه يومي. ولكن الواقع يقول انه بغض النظر عن شدة المرض فإن كثيراً من المرضى لا يقومون بتناول هذه الأدوية بالشكل الصحيح وبالتالي فإن ذلك ينعكس سلباً على نتائج الخطة العلاجية وعلى حياتهم بشكل عام. وقد قام الباحثون في جامعة مزوري في الولايات المتحدة الأمريكية بدراسة عدة طرق تساعد على انتظام المرضى على أخذ أدويتهم ووجدوا أن الطرق الفعالة أدت إلى مضاعفة انتظام المرضى على أخذ أدويتهم بمعدل ثلاثة أضعاف عما كانوا يقومون به. وقد صرحت الباحثة الرئيسية في هذا البحث بأن الطرق الحديثة تتضمن تفصيل الخطة العلاجية وطريقة إعطاء الدواء وأوقات إعطاء الدواء لكل مريض على حدة بحيث تناسب طريقة حياته ومواعيده ووجود أي أمراض أخرى لديه. وقد استخدمت في هذه الطريقة معلمات تمريض يقمن بتثقيف المريض أو المريضة وقضاء الوقت معهم وبعد ذلك يتم وضع برنامج وطريقة لتناول هذه الأدوية تتضمن استمرار المريض أو المريضة بتناولها. وأهم العوامل التي تم أخذها في الحسبان هو إذا ما كان هناك شخص آخر يعيش مع المريض والمريضة ويقوم بتقديم الدواء إليه وقدرة المريض أو المريضة على البلع وحالة الجهاز الهضمي لديهم ووجود أي أمراض أو أي أدوية أخرى ممكن أن تتعارض مع الأدوية التي يتم وصفها لعلاج خشونة المفاصل والعظام. واستخلصت الدراسة بأن التخصيص في إعطاء الأدوية من حيث النوعية ومن حيث الكمية ومن حيث الجرعات مهم جداً من مريض إلى آخر لضمان استمرار المريض في تناول الدواء وبالتالي الاستفادة منه.

خيآل الروح
08-01-2011, 03:37 AM
مؤكدا أن أضرارها تتركز على صحة الأطفال وتحد من ذكائهم

خبير غذائي: المادة «الحمراء» المضافة في المشروبات والعصائر من مركبات النفط ولها مخاطر سرطانية



http://imagecache.te3p.com/imgcache/5ac5558b1e7361fece48d2132f787716.jpg
البروفيسور رشود الشقراوي







طالب خبير بشؤون الأغذية بتدخل الجهات الراقبية وفحص المشروبات الملونة والتي تستخدم عادة بشهر رمضان, ودراسة المواد المضافة اليها خاصة وأن كثيرا من الدول قد منعت هذه المشروبات لخطورتها على الأطفال بوجه التحديد واحتمالية اصابتهم بالسرطان وأمراض أخرى جراء تناولهم للأصباغ الحمراء.



وأكد الخبير والمسؤول بجمعية حماية المستهلك أن بعض المواد الملونة تستخرج من مواد مركبة من المستخرجات النفطية تضيف ألوانا للعصائر لإضافة جاذبية لتلك المشروبات, وتمت دراسة تأثيرها على صحة الانسان والأطفال على وجه التحديد حيث تتركز خطورتها بشكل جلي على الأطفال وتأثيرها على مستويات الذكاء لديهم.



وأكد البروفيسور رشود الشقرواي خبير التغذية ونائب رئيس جمعية حماية المستهلك المنتخب أن اهتمام المستهلكين بالتركيز على بعض أنواع من الأطعمة والأشربة التي قد يكون لها تأثير مباشر أو غير مباشر على صحة الأنسان تقضي على الفوائد الصحية من الصيام كونه يعتبر أكثر الطرق العلمية لطرد السموم وتنظيف الجسم من التلوث الذي دخل فيه خلال العام الماضي من مواد سامة مثل العناصر السامة التي يتعرض لها الإنسان من تلوث الهواء بعوادم السيارات أو التدخين أو التلوث الناتج عن المبيدات الحشرية التي تدخل الجسم عن طريق الخضار والفواكه أو التلوث الناتج عن المضافات الغذائية.



واضاف الشقراوي: "أن بعض المركبات التي تنتج من رفع درجة حرارة الغذاء مثل الطبخ والقلي وخاصة إذا استخدم الزيت لفترات طويلة ولعدة مرات، كما أن هناك مواد تنتج من الضغوط العصبية والنفسية مثل الجذور الحرة free radical، كل هذه المواد تتجمع في الجسم وخاصة في الأعضاء الحيوية مثل الكبد والدم والشرايين لذلك فإن هناك فوائد كثيرة للصيام كما ذكرنا وهي طرد هذه السموم خارج الجسم، ولكن للأسف إذا لم نستفد من ذلك عن طريق الحد من الأغذية المختلفة التي تحتوي على هذه المركبات الناتجة في الجسم من العوامل الكثيرة سابقة الذكر في رمضان فإن الاستفادة الصحية من الصيام في هذا الشهر تكون معدومة".



وحول تأثير بعض المضافات الغذائية المباشر على صحة الإنسان وخاصة المواد الملونة والتي تكون في بعض أغذية الأطفال والمشروبات, قال الشقراوي إن العديد من الجهات المسئولة عن صحة المستهلك في الدول المتقدمة قامت بدراسة أهم هذه الملونات المؤثرة على الصحة ومنها المركب المصنع من النفط Allura red AC والذي يعطي اللون الأحمر الداكن في بعض المشروبات الحمراء التي يقبل عليها الناس في شهر رمضان، موضحا أن هذا اللون يعطي المشروب المظهر الجذاب، وقد تمت دراسة تأثير هذه الملونات على الأطفال، وثبت أن لها تاثيرا على تركيز الأطفال ، وكذلك التأثير على زيادة نشاطتهم في المنزل والمدرسة واتضح أن لهذه المركبات ( المواد ) تاثيرا على المستوى التعليمي لدى الأطفال.


http://imagecache.te3p.com/imgcache/09c1af6ceb8253df56526748798bd7f4.jpg


وحول سبل الحماية من هذه المواد المضافة من الملونات, أكد الدكتور الشقراوي أنه يصعب في الوقت الراهن التأكد من وجود هذه المواد في هذه المشروبات كون تلك المضافات لاتكتب على العبوة في خانة مكونات المنتج سواء كتابة كاملة أو من خلال الرمز مثل الرمز ( E ) للمضافات الغذائية, مضيفا :" في مثل المشروبات التي نتكلم عنها المادة المضافة هي Allura red AC الموجودة في مشروب التوت الأحمر المصنع والذي يستهلك بكميات كبيرة رمزهها هو E129 ، وللأسف ليس موجودا في البطاقة التعريفية، لذلك نحن هنا في حماية المستهلك سوف نقوم بمتابعة تطبيق القوانين الدولية الخاصة بضرورة التعريف بالمنتج ومحتوياته للمساهمة في حماية المستهلك من هذه المركبات والتي تلعب دورا كبيرا في التأثير على صحة المستهلك خاصة الأطفال".



وكشف الشقراوي عنمنع تلك المواد المضافة في كثير من الدول بعد صدور تقرير من جامعة سوث أميتون ظهر فيه أن هناك تأثيرا مباشرا لهذه الملونات على الأطفال من حيث زيادة النشاط وقلة التركيز وبعض أنواع الحساسية، مما اضطر هيئة سلامة الغذاء الأوربية و هيئة الرقابة في المملكة المتحدة بوقف استخدامات المشروبات والحلويات التي تحتوي على تلك المواد .



وأضاف:" فإنه قد تم منع استخدامه في كل من الدانمارك, بليجكا, فرنسا, سويسرا. أما في أمريكا فإن المركز العالمي الخاص بشئون المستهلك أرسل طلبا لهيئة الغذاء والدواء الأمريكية لمنع استخدام المادة الكيميائية التي تعطي اللون الأحمر للمشروبات وبعض الأطعمة وخاصة أن المدير العام لهذا المركز ( مايكل جاكبسون ) قال إن هذه المواد الكيميائية لا تساهم في أي قيمة غذائية ولكنها تساهم في إبراز وتحفيز مشاكل السلوك عنذ الأطفال وربما السرطان لأي شخص. وأنا أعتقد أنه يجب على الجهات ذات العلاقة مثل وزارة الصحة وهيئة الغذاء والدواء وهيئة المواصفات والمقاييس دراسة هذا الموضوع بنوع من الدقة والعمق حتى نستطيع أن نحمي المستهلك ونحد من أي مشاكل صحية، خاصة وأن استخدام هذا المشروب يزداد في شهر رمضان، وكما هو معلوم أنه في العادة يشرب بعد صيام طويل، مما يؤدي إلى زيادة امتصاص هذه المواد بشكل أسرع وتركيز أكبر مما يؤثر على صحة أطفالنا" .

خيآل الروح
08-01-2011, 03:42 AM
ينصحون بالإكثار من السوائل بعد الإفطار إلى وقت السحور لتعويض الجفاف

مرضى الكلى والجهاز البولي.. القدرة على الصيام يقرره الأطباء!


http://imagecache.te3p.com/imgcache/41dcdcb30eaa9069ffe17b9028123436.jpg
تعمل الكليتان على تنظيم السوائل والأملاح الموجودة داخل الجسم وتخليصه من المواد الضارة
د. صالح بن صالح
اود في بداية هذه الصفحة الطبية ان اهنئ جميع الاخوة والاخوات من متابعي عيادة الرياض الطبية بحلول شهر الخير والرحمة والمغفرة واسأل الله جل وعلا كما بلغناه ان يتقبله منا كما اود ان اشكر الجميع ممن غمرونا بمشاعرهم الطيبة واثروا الصفحة بتواصلهم المستمر.
في هذا الوقت من كل سنة تبرز عدة استفسارات تتعلق بصوم مرضى الكلى وغيرهم ممن يعانون من مشاكل في الجهاز البولي ومن هذا المنطلق راينا تخصيص هذه العيادة الصحفية لإيضاح اكثر الاسئلة الطبية المتعلقة بهذا الموضوع.
- من اكثر الاسئلة ورودا هو هل يمكن لمريض الكلى أن يصوم؟
ولكي يمكننا الإجابة على هذا السؤال يجب أن نعلم وبشكل مبسط وظيفة الكلى كما يجب أن نعلم أن أمراض الكلى ليست مرضا واحدا وإنما هي أمراض متعددة كما يجب أن نعلم أيضا أن المرض الواحد ليس على درجة واحدة من الشدة إنما تتفاوت درجة حدته من حالة إلى أخرى.
تعمل الكليتان على تنظيم كمية المياه والأملاح الموجودة داخل الجسم، كما تعمل على ضبط درجة الحمضية والقلوية في الدم، وتعمل كمرشح يبقى على المواد النافعة كالجلوكوز والبروتينات وتتخلص من المواد غير المرغوبة مثل البولينا، وحمض البوليك، والكرياتينين كما تقوم الكلية بإفراز بعض الهرمونات التي لها علاقة بتنظيم ضغط الدم.
وعند الحديث عن تأثير الصيام على الكلى والجهاز البولي يمكن تقسيم المرضى الى عدة مجموعات رئيسية: فهناك مرضى القصور او الفشل الكلوي، وهناك مرضى التهابات الكلى والمثانة البولية، وهناك مرضى حصوات المسالك البولية.







http://imagecache.te3p.com/imgcache/8416527a71d1282b4bc59024e51e5f4d.jpg
الإكثار من السوائل بعد الإفطار يعوض الجفاف




وكقاعدة عامة لا بد لمريض الكلى من استشارة الطبيب المختص قبل الشروع في الصوم وذلك لتنظيم جرعات الدواء الموصوفة له ومعرفة إذا لم تكن هناك خطورة تحول دون أدائه فريضة الصوم.
مرضى التهابات الكلى والمسالك البولية:
بالنسبة لالتهابات الكلى والمثانة فغالبا لا يحتاج المريض إلى الإفطار في حالة عدم وجود قصور في وظائف الكلية وهذا يكون من خلال تشخيص الأطباء المختصين وينصح المريض من هذه الفئة بالاكثار من السوائل بعد الافطار الى وقت السحور لتعويض الجفاف الحاصل وقت الصيام، كما قد يوصف للبعض مضادا حيويا وقائيا في حال كون الالتهابات متكررة بواقع 4 مرات في السنة الواحدة او اكثر.




http://imagecache.te3p.com/imgcache/57b7cb0a564d24576aaf0f627767ac82.jpg
مريض الجهاز البولي عليه الإكثار من السوائل وقت الإفطار وتناول الغذاء المتزن




مرضى القصور او الفشل الكلوي وهم على أنواع:
- المجموعة الأولى: مرضى القصور الكلوي المزمن.
- المجموعة الثانية: مرضى الغسيل الكلوي.
- المجموعة الثالثة: مرضى زراعة الكلى.
- بالنسبة للمجموعة الأولى، مرضى القصور الكلوي المزمن:
فقد يتسبب الصوم -نتيجة لنقص السوائل والأملاح- في تدهور حالة القصور المزمن خصوصاً في حالات التهابات الكلى المزمنة، والتكيس الكلوي، وهو ما قد يؤدي الى جفاف واختلال في وظائف الكلى والجسم.
ولذلك من الضرورة بمكان لمريض القصور الكلوي ان يقوم بمراجعة الطبيب المتابع لحالته لأخذ النصيحة الطبية حسب حالته المرضية قبل الشروع في صوم رمضان.
- أما بالنسبة للمجموعة الثانية وهم مرضى الغسيل الكلوي:
فيمكنهم الصوم من الناحية الطبية ، طالما كانت القيم الأساسية تحت السيطرة على أن يفطروا في الأيام التي يتلقون فيها جلسات الغسيل ، إذا كانت هذه الجلسات تقع في أثناء النهار ، حيث إن عملية الغسيل يصاحبها إعطاء محاليل عن طريق الوريد مما يفسد الصيام.
وأورد هنا فتوى اللجنة الدائمة للإفتاء بالسعودية بشأن غسيل الكلى : (إن غسيل الكلى عبارة عن إخراج دم المريض إلى آلة ‏(‏كلية صناعية‏)‏ تتولى تنقيته ثم إعادته إلى الجسم بعد ذلك، وأنه يتم إضافة بعض المواد الكيماوية والغذائية كالسكريات والأملاح وغيرها إلى الدم‏.‏ وبعد دراسة اللجنة للاستفتاء والوقوف على حقيقة الغسيل الكلوي بواسطة أهل الخبرة أفتت اللجنة بأن الغسيل المذكور للكلى يفسد الصيام).
المجموعة الثالثة وهم المرضى الذين أجريت لهم عملية زراعة الكلى :
فيمكن لمريض زراعة الكلى أن يصوم بعد مرور عام من زراعة الكلى له إذا كان الجسم قد توافق مع الكلية المزروعة بشكل جيد، وعليه فإن المريض يمكنه تناول مثبطات المناعة اللازمة مثل عقار السيكلوسبورين الذي يؤخذ عادة كل 12 ساعة، بعد الإفطار وعند السحور مع ضرورة المتابعة اللصيقة مع الطبيب المعالج. أما بالنسبة لمرضى زراعة الكلى الذين لم تستقر حالتهم، فقد يؤدي الصيام إلى تأثيرات ضارة على الكلى المزروعة والجسم، لذلك يجب مراجعة الطبيب المعالج لهم قبل الشروع في صوم رمضان لتقرير مبدأ الصيام من عدمه.
مرضى حصوات الكلى والحالب والمثانة البولية:
يمكن للمريض الصيام بشرط شرب كميات كبيرة من السوائل بعد الإفطار حتى تساعد على تخفيف الأملاح وعدم ترسبها وطرد الحصوات الصغيرة مع ضرورة الانتباه إلى الإقلال من تناول اللحوم الحمراء، وملح الطعام والسبانخ والطماطم والمكسرات والشاي والقهوة ،وكذلك عليهم تجنب التعرض للمجهود الشديد أثناء النهار وتجنب التعرض للحر الشديد .
وفي النهاية يخضع اقرار القدرة على الصيام من الناحية الطبية لمشورة الطبيب المسلم الأمين الحاذق فهو الذي يقرر صلاحية مريضه للصوم أو لا كما ورد في هذه الفتوى لرئاسة إدارات البحوث العلمية والافتاء والدعوة والإرشاد بالمملكة والتي كان يرأسها وقت الإجابة على الفتوى سماحة الشيخ عبد العزيز بن باز رحمه الله،
يقول السائل: [‏مرضت بمرض الكلى وأجريت لي عمليتان ونصحني الأطباء أن أشرب الماء ليلاً ونهاراً وبما لا يقل عن لترين ونصف يومياً، كما أخبروني أن الصيام والكف عن شرب الماء ثلاث ساعات متتالية يعرضني للخطر، هل أعمل بكلامهم أم أتوكل على الله وأصوم مع أنهم يؤكدون بأن عندي استعداداً لتخلق الحصى، ماذا أفعل‏؟‏ وإذا لم أصم فما الكفارة التي علي دفعها‏؟‏]
وكانت الإجابة: [ إذا كان الأمر كما ذكرت، وكان هؤلاء الأطباء حذاقاً بالطب، فالمشروع لك أن تفطر؛ محافظةً على صحتك ودفعاً للضرر عن نفسك، ثم إن عوفيت وقويت على القضاء دون حرج وجب القضاء، وإن استمر بك ما أصابك من المرض أو الاستعداد لتخلق الحصى عند عدم تتابع شرب الماء وقرر الأطباء أن ذلك لا يرجى برؤه وجب عليك أن تطعم عن كل يوم أفطرته مسكيناً‏].

خيآل الروح
08-01-2011, 03:43 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/2d0fac743d9d1dc037deaba40c517771.jpg






توصل الدكتور سعيد شلبى، أستاذ الجهاز الهضمى والكبد رئيس قسم الطب التكميلى بالمركز القومى للبحوث، إلى إمكانية استخدام أوراق التوت، بدلا من الأقراص، لخفض نسبة السكر فى الدم، حيث يقول:تستخدم أوراق التوت كبديل لأقراص علاج السكر لمرضى السكر من النوع الثانى، والذى يأتى لهم السكر فى سن كبير، ولا تصلح للمرضى الذين يعتمدون على الأنسولين فى علاجهم، ورغم أن هؤلاء المرضى يمكنهم الاستعانة بأوراق التوت، كطب تكميلى يساهم فى تقليل جرعة الأنسولين، وهم المصابون بالسكر من النوع الأول.

ولكن لا يعتبر هذا بديلا للأنسولين، حيث يمكن تقليل جرعة الأنسولين، والاعتماد فقط على جرعة الأنسولين الصباحية واستبدال الجرعة المسائية بمشروب أوراق التوت، وهو طعمه مستساغ.

وورق التوت حتى الآن لم يتم تحويله إلى الصورة التجارية، ويمكن للمرضى الحصول عليه من أشجار التوت المنتشرة فى الجمهورية، بدون أى تكاليف، ولأى نوع من شجر التوت، ويمكن استخدام أوراق التوت الخضراء أو الجافة ولكن يفضل الخضراء، والتى يمكن حفظها فى الفريزر، مثل أوراق العنب بدون أى معاملة حرارية، ثم تستخرج لتستخدم عند اللزوم، بحيث نأخذ حوالى ورقة أو ورقتين من أوراق التوت ونقوم بتقطيعها ووضعها فى كوب فارغ ثم إضافة الماء المغلى إليها ثم تترك لتبرد، ويشرب من كوب إلى ثلاثة أكواب يوميا حسب مستوى سكر فى الدم.

تعتبر أوراق التوت من النباتات غير الضارة، ويتم استخدامها فى الطب الشعبى، منذ حوالى 100 عام، وقام الكثيرون بتجريبها لخفض مستوى السكر فى الدم، وقد أتت بنتائج جيدة ودون حدوث آثار جانبية. وتم تجربتها على العديد من المرضى المتطوعين، والذين قاموا بالتخلص التدريجى من أقراص السكر واستبدالها بورق التوت المغلى، وتم التخلص نهائيا من الأقراص والاعتماد على أوراق التوت فقط لضبط سكر الدم ودون حدوث أى أعراض جانبية.

خيآل الروح
08-01-2011, 03:44 AM
في دراسة حديثة شملت متطوعين مسلمين وغير مسلمين

تغير نظام النوم في رمضان ناتج عن تغير نمط الحياة لدى المجتمع ككل وليس الصيام!


http://imagecache.te3p.com/imgcache/2e3a01ab8c13f79cbca2d6b44576033d.jpg
يُربط الصوم لدى الكثير بالكسل والرغبة في النوم

يُربط الصوم لدى الكثير بالكسل والرغبة في النوم ولكن النتائج المتوفرة لا تدعم ذلك. وقد أجرى العلماء عددا من الأبحاث التي درست تأثير الصيام على النوم والتركيز وذلك باستخدام ما يعرف بالصوم التجريبي وهو الصوم الذي قد يمتد لساعات أطول من صومنا وقد يسمح فيه للصائم بشرب الماء. وقد أظهرت جميع الأبحاث أن الصوم التجريبي يزيد الانتباه والتركيز ولا يسبب الخمول والنوم.
ولكن صومنا خلال شهر رمضان أو ما يعرف عند الأطباء بالصوم الإسلامي يختلف عن الصوم التجريبي اختلافا كبيرا، فالصائم في رمضان يمتنع عن الأكل والشرب في ساعات النهار فقط، ويتغير نظام أكله بشكل مفاجئ من النهار إلى الليل فتزداد عمليات الأيض والحرق الحراري خلال الليل، كما أن صوم رمضان يمتد لمدة شهر مما قد ينتج عنه نوع من التأقلم مع نظام الصوم، ويصاحب صوم رمضان عدد من التغيرات في نمط حياة المجتمع بشكل عام تؤثر على الفرد بصورة مباشرة مثل تأخير وتقليل ساعات العمل وزيادة النشاط الاجتماعي بالليل مما ينتج عنه سهر بالليل وقلة نشاط بالنهار وخاصة حين يصادف شهر رمضان فصول الصيف. لذلك لا يمكن أن نسحب نتائج تأثير الصوم التجريبي على النوم ونطبقها على صوم رمضان فنظام الصوم والتغيرات المصاحبة له مختلفة في النظامين. وقد ظهرت أبحاث في التسعينيات الميلادية ربطت بين صوم رمضان وزيادة النعاس وهو ما حدا بنا في المركز الجامعي لطب وابحاث النوم بكلية الطب - جامعة الملك سعود لدراسة هذا الموضوع حيث بدأنا في دراسته منذ ما يقارب عشر سنوات وتوصلنا لعدد من النتائج سنحاول عرضها في هذا المقال. وعند الحديث عن تأثير رمضان على النوم يجب على القارئ والباحث سواء التفريق بين تأثير الصيام الفيسيولوجي على النوم وتأثير تغير نمط الحياة في رمضان مثل السهر على الشعور بالخمول في النهار.
التغيرات الفيسيولوجية التي تحدث خلال رمضان:
هناك بعض العوامل التي قد تؤثر على فسيولوجية النوم خلال الصيام. فتغير نمط ومواعيد ونوعية الأكل الفجائية من النهار إلى الليل قد ينتج عنها زيادة عمليات إنتاج الطاقة (الأيض) خلال الليل مما قد يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم خلال الليل. ففي العادة تنقص درجة حرارة الجسم حوالي نصف درجة مئوية قبل النوم مما يساعد على النوم ولكن نتيجة لزيادة الأكل في رمضان خلال الليل قد ترتفع درجة حرارة الجسم مما قد يؤدي لزيادة النشاط وعدم الشعور بالنوم خلال الليل. ويتبع ذلك خلال الصيام انخفاض درجة حرارة الجسم أثناء النهار والشعور بالنعاس أو بصورة مبسطة تغير الساعة البيولوجية في الجسم. وهذه إحدى النظريات المطروحة عن علاقة الصوم بالنوم ولها ما يدعمها من الدراسات.
ولكن هذه النظرية لم تتطابق مع بحث أجريناه حديثاً ونشر في مجلة (Appetite 2010) وأظهر أن الصوم في حد ذاته لا يغير الساعة البيولوجية ويسبب تأخير النوم ولكن عوامل أخرى غير الصوم قد تسبب ذلك مثل تغير نمط الحياة. وفي هذه الدراسة التي أجريناها في المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم بجامعة الملك سعود على ستة من الشباب المتطوعين والذين يعانون من متلازمة تأخر مرحلة النوم، أي أنهم اعتادوا النوم في النهار والأكل في الليل خلال شهر شعبان مما يعني أن نظام تناول الوجبات ليلا في رمضان لم يكن مختلفا عما اعتادوا عليه في شعبان. وقمنا بقياس التغير في الإيقاع اليومي لحرارة الجسم والإيقاع اليومي للجهد المبذول خلال شهري شعبان ورمضان قياسا موضوعيا باستخدام أجهزة مراقبة خاصة في منازل المتطوعين. وجدنا في الدراسة أنه حدث تأخر في الإيقاع اليومي لدرجة حرارة الجسم (مما يعني تأخرا في وقت النوم) بالرغم من عدم تغير مواعيد الوجبات بشكل كبير مما يدعم الرأي القائل بأن الصيام (الامتناع عن الأكل في النهار) لم يغير الساعة البيولوجية ولكن ما يأخرها هو التغيرات الأخرى التي تصاحب نمط الحياة في رمضان في المملكة مثل تأخر بدء الدوام وزيادة الأنشطة الليلية وخاصة التعرض لإضاءة قوية (من خلال المصابيح أو أجهزة الكمبيوتر وغيره) حتى ساعة متأخرة كما سنناقشه لاحقا.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/79de4b1e380c1feaa8c0afa8067d438f.jpg
يتغير نظام الأكل بشكل مفاجئ من النهار إلى الليل فتزداد عمليات الأيض والحرق الحراري خلال الليل


وفي بحث آخر أجريناه على مجموعة من المتطوعين الأصحاء ونُشر في مجلة "Sleep and Biological Rhythms"، قمنا بقياس هرمون الميلاتونين وهو هرمون يعكس نظام الساعة البيولوجية في الجسم في المختبر خلال شهر رمضان بعد التحكم في نوعية وأوقات الأكل وكمية الضوء التي يتعرض لها المتطوعون خلال الليل، ولم نجد أي اختلاف في النظام المعتاد (الإيقاع) اليومي لإفراز هرمون النوم (الميلاتونين) خلال الشهر الكريم مقارنة بشهر شعبان. كما أن دراسات وقياسات النوم الموضوعية في المختبر لم تظهر أي تغير في جودة النوم خلال شهر رمضان. وبالرغم من شعور الصائمين بالنعاس خلال النهار إلا أن القياسات الموضوعية لزيادة النعاس في المختبر لم تظهر أي زيادة في النعاس خلال شهر رمضان عند حصول الصائم على نوم كاف خلال الليل. وهذه النتائج تدل على أنه عند التحكم في كمية الضوء التي يتعرض لها الصائم خلال الليل في شهر رمضان وجعلها مقاربة لما يتعرض له في الليل في شهر شعبان فإن الساعة البيولوجية لا تتغير.
وفي بحث جديد قدمناه هذا العام في المؤتمر الخليجي الثاني للصدر وتم إجراؤه على مجموعة من المتطوعين الأصحاء، لم نجد أي اختلاف في شدة النعاس بين شعبان ورمضان عند تساوي عدد ساعات النوم في الشهرين وقد تم قياس النعاس باستخدام نظارات خاصة تقيس الأشعة تحت الحمراء المنعكسة وهي طريقة موضوعية جديدة لقياس النعاس متحقق من دقتها.
لذلك يمكن القول ان الصيام في حد ذاته لا يزيد النعاس ولا يؤثر كثيرا على الساعة البيولوجية ويبقى تأثير تغير نمط الحياة خلال شهر رمضان والذي سنناقش تأثيره على النوم في الجزء التالي.
تأثير تغير نمط الحياة خلال رمضان على النوم:
تحدث تغيرات في نسق حياة المجتمع ككل خلال شهر رمضان مما يساعد على السهر خلال الليل. فساعة بدء الدوام لدى المسلمين تتأخر خلال رمضان وتنشط المحلات التجارية حتى ساعة متأخرة من الليل وكذلك القنوات الفضائية وتكثر اللقاءات الاجتماعية بين الأقارب والأصدقاء حتى ساعة متأخرة من الليل. وينتج عن السهر نقص حاد في عدد ساعات النوم خلال الليل لدى البعض مما قد يسبب الخمول والنعاس وتعكر المزاج خلال النهار. وقد تم توثيق تأخر ساعات النوم من 2-3 ساعات من أول ليلة في رمضان عند مختلف الفئات العمرية في المجتمع وحتى حين كان شهر رمضان يوافق أوقات الدراسة قبل عدة سنوات.
ففي دراسة أجريناها على طلاب كلية الطب (عينة مكونة من 56 طالباً وطالبة) عام 2003 حين كان رمضان يأتي خلال العام الدراسي وفي أوقات يكون الجو فيها معتدلا، وجدنا اختلافا ظاهراً وجلياً في مواعيد وقت النوم والاستيقاظ فقد تأخر وقت النوم لدى الطلاب من الساعة 11.30 مساءً إلى حوالي الساعة الثالثة فجراً خلال الأسبوع الأول من رمضان واستمر هذا التغير في الأسابيع التالية وتأخر وقت الاستيقاظ من الساعة 6.30 صباحاً إلى الساعة 8.45 صباحاً خلال الأسبوع الأول من رمضان والساعة 9.15 صباحاً في الأسبوع الثالث من رمضان. ولم يصاحب ذلك تغير في عدد أو مدة الغفوات خلال النهار.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/6890a924a41c68d6151ee06f6e0b2266.jpg
السهر حتى الصباح


وفي دراسة أخرى تم نشرها في المجلة الطبية السعودية، قمنا بمقارنة نمط النوم خلال شهري شعبان ورمضان لدى ثلاث مجموعات، المجموعة الأولى ضمت مواطنين سعوديين، وضمت المجموعة الثانية مقيمين مسلمين، وضمت المجموعة الثالثة مقيمين غير مسلمين (أي لا يصومون خلال رمضان). وأظهرت الدراسة كما هو متوقع تأخر مواعيد النوم والاستيقاظ لدى المسلمين مواطنين ومقيمين وإن كان تأخر مواعيد النوم أكثر لدى المواطنين، وحدث تأخر بنسبة أقل بكثير في مواعيد النوم لدى المقيمين من غير المسلمين. وهذا يدعم الفكرة القائلة إن سبب تغير نظام النوم في شهر رمضان هو تغير نمط الحياة لدى المجتمع ككل وليس الصيام.
وفي دراسة حديثة أجريناها ولم تنشر بعد، قمنا بقياس أوقات النوم لدى متطوعين مسلمين وغير مسلمين من الذين يعملون خلال شهر رمضان بشكل موضوعي عن طريق جهاز يثبت على عضد المشارك وتمت مراقبة نوم المتطوعين خلال الأسبوع الأخير من شعبان والثلاثة أسابيع الأولى من رمضان في منازلهم. وكما هو معلوم فإن مواعيد عمل المسلمين خلال رمضان تأخرت من 7:30 صباحا إلى 10 صباحا في حين لم تتغير مواعيد عمل غير المسلمين. وقد تأخرت مواعيد نوم واستيقاظ المسلمين خلال شهر رمضان من ساعة ونصف إلى ساعتين ونتج عن ذلك نقص في عدد ساعات النوم ولم يحدث تغير كبير عند غير المسلمين. والنتائج الأخيرة يمكن تفسيرها بأن السهر ونقص ساعات النوم عند الصائمين قد يكون سببا لزيادة النعاس لدى البعض وليس الصوم (الامتناع عن الطعام والشراب) كما يعتقد البعض وكما صورته أبحاث قديمة أجريت في دول أخرى.
ويصادف رمضان هذا العام وقت إجازة وصيف حار مما قد يجعل من تنفيذ النصائح أمرا صعبا لدى البعض. ولكن بصفة عامة أنصح القراء بالحصول على ساعات نوم كافية خلال الليل والحصول بعد ذلك على غفوة خلال النهار إن أمكن. وكذلك الانتظام في نمط الحياة اليومي وعدم التغير المفاجئ في مواعيد النوم والاستيقاظ فنوم النهار لا يغني عن نوم الليل. كما يجب الاعتدال في نظام الأكل وعدم الإفراط في الأكل خلال الليل وبالذات قبل النوم حيث أن ذلك يمكن أن يؤدي إلى اضطراب النوم وزيادة ارتداد الحمض إلى المريء مما يؤثر على جودة النوم. وتزداد أهمية ما سبق ذكره في حق الأطفال حيث يجب على الوالدين مراعاة حصول أطفالهم على نوم كاف خلال شهر رمضان فجسم الطفل لا يحتمل التغيرات المفاجئة في وقت ومدة النوم كما أن فسيولوجية جسم الطفل ونفسيته تتأثران كثيرا باضطرابات النوم مما قد ينعكس سلبا على صحته.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/050abc5200004c5b422ed1efa026be17.jpg
لنعتدل في وجباتنا الليلية

خيآل الروح
08-01-2011, 03:45 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/4bba312faa9c7e2f6c6fdde0a163ec06.jpg



أظهرت دراسة لباحثين إيطاليين وإسبان نشرت بدورية "كيمياء الغذاء"، أن استهلاك فاكهة الفراولة
(توت الأرض) تعزز استجابات كريات الدم الحمراء لكروب "الأكسدة"، المترافقة مع الإصابة
بمختلف الأمراض.


وبحسب "ديلي ساينس"، تناول كل فرد من 12 مشاركا بالدراسة نصف كيلوغرام يوميا من الفراولة
لمدة أسبوعين، لدراسة أثرها على قدرة الدم المضادة للأكسدة. وقدم المشاركون عينات دم بعد 4 و8
و12 و16 و30 يوما من بدء التجربة.


أظهرت التجربة أن استهلاك الفراولة بانتظام يُحَسّن قدرة بلازما الدم المضادة للأكسدة، ومقاومة
خلايا الدم الحمراء للتكسر التأكسدي الذي يتسبب في أمراض خطيرة.


وبحسب موريزيو بتّينو -المؤلف الأول والباحث في جامعة بوليتكنيك ماركي (إيطاليا)- أظهرت
الدراسة أن بعض أصناف الفراولة تحسّن مقاومة الكريات الحمراء للأكسدة.


ويحلل الباحثون حاليا فروق مقاومة الأكسدة الناتجة عن تناول كميات فراولة أقل بين 150 و200غ
يوميا.


يؤكد بتينو أهمية دخول الفراولة الحمية الغذائية الصحية والمتوازنة، بحيث تمثل خُمسة مقادير الفاكهة
والخضراوات اليومية الموصى بها.


كذلك، ذكر الباحث بجامعة غرناطة وأحد المؤلفين خوسيه لويس كويليس أن مختلف أصناف الفراولة
تخضع للتحليل مختبريا لاحتوائها مضادات أكسدة بنسب وكميات متفاوتة.


"تحتوي الفراولة على كميات كبيرة من المركبات الفينولية -كالفلاڤونيد- التي تخفض اختلال الأكسدة
الذي يحدث في حالات مرضية معينة كأمراض القلب والشرايين والسرطان والسكري

"آليات مضادة

المعلوم أن للجسم ترسانة واسعة من آليات مضادة للأكسدة تعمل بمستويات مختلفة، وقد تكون
الآليات أدوات خليوية لإصلاح المادة الوراثية المؤكسدة، أو جزيئات يصنعها الجسم ذاته أو استهلكت
غذائيا، وهي تُحيّد جذور الأكسجين الحرة المسببة للأكسدة.


وتحتوي الفراولة على كميات كبيرة من المركبات الفينولية -كالفلاڤونيد- التي تخفض اختلال الأكسدة
الذي يحدث في حالات مرضية معينة كأمراض القلب والشرايين والسرطان والسكري، وحالات
فسيولوجية كالولادة والشيخوخة والنشاط البدني.

وبجانب التسبب بأمراض معينة، تتسبب الأكسدة أيضا في ظواهر كسرعة الشيخوخة.


وفي حديث للجزيرة نت، ذكر استشاري الطب الباطني الدكتور عباس الموصلي أن الأكسدة قد تحدث
بالمرض وبدونه، فتسبب جذور الأكسجين الحرة أمراضا وتسرّع عملية الشيخوخة.


وأكد الموصلي فوائد مضادات الأكسدة بالفراولة كالفلاڤونيد الذي يقلل كولسترول الدم الضار منخفض
الكثافة، وأصبح أحد مركبات أدوية الكولسترول الطبيعية الجديدة. ورجّح وجود فيتامينات وأملاح
بالفراولة تكافح الأكسدة وتثبط آليات الأمراض.


ولفت الطبيب إلى أهمية استهلاك الفراولة وعصيرها -بصرف النظر عن الكميات- طازجين في
الموسم، لأن عملية الحفظ والبسترة تفقدها كثيرا من مركباتها الفاعلة.


"

خبير تغذية علاجية : فوائد الفراولة تتمثل في عكس مسار الالتهابات، والمساعدة في إنقاص الوزن،
وخفض مخاطر الأمراض المزمنة

"كيميائيات نباتية

وأجمل خبير التغذية العلاجية ليو غَـلَّند بدوره فوائد الفراولة في ثلاثة مجالات: عكس مسار الالتهابات، والمساعدة في إنقاص الوزن، وخفض مخاطر الأمراض المزمنة. وعزا غلند ذلك إلى

محتويات الفراولة الغنية بمضادات الأكسدة الفينولية (النباتية).


وأظهرت أبحاث أخرى قدرة الفراولة على مكافحة الشيخوخة والأمراض، واستخلص منها باحثون
بجامعة كورنيل مستخلصا يثبط نمو خلايا سرطان الكبد.


ورصدت دراسة لباحثين بجامعة كليمسُن بكارولينا الجنوبية نشرت بمجلة "الغذاء الطبي" قدرة أنواع
التوت على مكافحة السرطان، وأشار إليها الباحثون كمصدر لمركبات كيميائية واقية ومضادة لأورام
خبيثة.


وأكدوا أهمية التعرف على المركبات الكيميائية النباتية الواقية من السرطان وكعلاج غذائي، وذكروا
أن عصير الفراولة وأنواع توت أخرى تثبط بقوة طفرات الأورام

خيآل الروح
08-02-2011, 03:21 AM
الماء لا يحميك من الجفاف في رمضان !

يحتاج الجسم إلى الكثير من السوائل... لهذا، يتوجب على الصائمين خلال شهر رمضان المبارك، أن يتناولوا بين الإفطار والسحور كمية من السوائل تكفي لليوم بأكمله...
إلا أن الأطباء يحذرون من تناول الكثير من السوائل دفعةً واحدة. هناك سُبل كثيرة لتجنب التعرض للجفاف خلال الصوم. على سبيل المثال، ينبغي أن تحتوي قائمة طعام الإفطار على مواد غذائية غنية بالسوائل. وعلى العكس، يُفضل تناول مشروبات من قبيل الكولا والقهوة والشاي بكميات قليلة. وبشكل عام، تسري هذه القاعدة على جميع المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين. والسبب أن هذه المشروبات مُدرة للبول. وعلى العكس، يسهم الإكثار من الخضار والفاكهة الغنية بالسوائل، مثل البطيخ والخس والخيار والطماطم في الوقاية من الجفاف.
كما أنّ هذه المأكولات تمدّ الجسم بالمعادن اللازمة التي لا يحصل عليها من خلال شرب الماء فقط. ويشير الطبيب وائل المحميد إلى أنه ينبغي للصائمين أيضاً التعامل بحذر مع المشروبات والمواد الغذائية الغنية بالسكر؛ لأنها مُدرة للبول أيضاً. وينصح المحميد الصائمين بتجنب القهوة والطعام المالح وخصوصاً الوجبات السريعة. غير أنّ هذا لا يسري على جميع أنواع العصائر... على سبيل المثال، يتمتع عصير التمر الهندي بصفة مميزة للغاية، لأنّ لديه القدرة على الاحتفاظ بالماء داخل خلايا الجسم. لكن من الأفضل أن يتجنب الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم شرب هذا العصير. إضافة إلى ذلك، ينبغي تناول عصير فاكهة مع وجبة الإفطار، لأنّه يرفع نسبة السكر في الدم، وبالتالي يخفّف الشعور بالظمأ.
ويُعد الماء الخيار المثالي بين وجبتي الإفطار والسحور. إذ يجب تناوله بكميات وفيرة من أجل تعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب التعرق مثلاً. وبحسب الخبراء، لا قيمة دقيقة لكمية الماء التي يجب تناولها، بل تختلف من شخص إلى آخر وتتوقف أيضاً على مدى النشاط الجسدي الذي يبذله المرء. لكن بشكل عام، ينبغي شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً كمعدل وسطي، علماً بأن وزن الجسم يلعب دوراً حاسماً في ذلك؛ إذ ينبغي تناول كوب ماء لكل ستة كيلوغرامات من الوزن. غير أنه ينبغي توزيع هذه الأكواب الثمانية على مدار الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور. وأوضح طبيب القلب وائل المحميد أعراض الجفاف، بقوله: "الأعراض الرئيسية للجفاف التي ينبغي الانتباه إليها تتمثل في الضعف والتعب والدوار وانهيار جسدي، وكذلك عدم الذهاب إلى المرحاض لفترة طويلة". وفي أسوأ الحالات، يمكن أن تحدث مشاكل في الكلى وتتكون الحصاة فيها. كما يمكن أن تحدث تشنجات عضلية وانخفاض في ضغط الدم.

خيآل الروح
08-02-2011, 03:22 AM
الهندباء البرية.. تنظف الجهاز الهضمي!

http://imagecache.te3p.com/imgcache/ad4cb52d6783a0562c4b52cc8b1b7d39.jpg
الهندباء البرية

فقدان الشهية العصبي هو اضطراب في الأكل يتميز برفض الأكل يصل لدرجة الموت جوعاً وبعض مرضى فقدان الشهية يتعرضون لنوبات من شره غامر للطعام يلتهمون خلالها كميات كبيرة من الطعام وفيما بعد يجبرون أنفسهم على التقيؤ ويطلق على هذه الحالة الافراط وقد يحدث هذا منفرداً، أو مرحلة لاضطراب آخر يتعلق بالأكل، وهو ما يسمى بالقهم العصبي. وخلافاً للناس الذين يأكلون أكثر من حاجتهم، فإن المصابين بالشره المرضي، لا يستطيعون عادة التوقف عن الافراط في الطعام، حينما يبدؤون في الأكل ولكنهم يأكلون حتى تمتلئ معدتهم أكثر من اللازم، الى درجة لا يمكنهم معها تناول المزيد.
علاج مرض فقدان الشهية العصبي:
قد يحتاج مرضى فقدان الشهية العصبي الادخال إلى المستشفى والعلاج النفسي وبالأدوية.. ويجب إدخال مرضى فقدان الشهية العصبي إلى المستشفى، إذا كانوا يعانون من سوء التغذية.. ويوصي بعض الأطباء أن تخضع أسرة المريض أيضاً للعلاج.. ويمكن علاج معظم مرضى فقدان الشهية العصبي إذا تلقوا العلاج الفوري، إلا أن المرض قاتل في بعض الحالات.. أما علاج مرض فقدان الشهية العصبي بالاعشاب والمكملات الغذائية فهي كالآتي :
الهندباء البرية Chicory:-
الجزء المستعمل من النبات الجذور والأوراق والأزهار. ويعرف النبات علمياً باسم chicorium intybusوتحتوي الهندباء البرية على حوالي 58٪ من الأينولين ولاكتونات التربينات الأحادية النصفية وفيتامينات ومعادن. تستخدم الهندباء البرية في إعادة بناء الكبد وتطهر مجاري الدم ومقوية للمرارة وتدعم عمل المعدة والكبد وتنظف الجهاز الهضمي وتستعمل الأوراق والأزهار كمساعدة على عملية الهضم وفي علاج مرض فقدان الشهية العصبي.
شوك اللبن Milk thistle:-
الجزء المستعمل من النبات البذور والأزهار. يعرف النبات علمياً باسم cardus marianus يحتوي النبات على ليغنانات الفلافون وأهم مركب فيها مركب السيليمارين ومواد مرة ومتعددات الاسيتلين. وأهم استخداماته وقاية الكبد وينبه افراز الصفراء ويزيد انتاج حليب الثدي ومضاد للاكتئاب. وقد أثبتت المعامل الألمانية ان مركب السيليمارين له تأثير شديد لوقاية الكبد ويحافظ على عمله ويحول دون التلف الذي تسببه المركبات العالية السمية. وقد استخدم هذا النبات في المانيا بنجاح لعلاج التهاب الكبد وتشمع الكبد. ويستعمل لعلاج مرض فقدان الشهية العصبي.




http://imagecache.te3p.com/imgcache/452ed37e67431ef6bb767091478e048a.jpg
النفل البنفسجي


النفل البنفسجي Red clover:-
الجزء المستعمل من النبات الأزهار. تحتوي الأزهار على فلافونيدات وأحماض فينولية مثل حمض الساليسيليك وزيت طيار وأهم مركب في الزيت الطيار وهو ساليسيلات المثيل وكحول البنزيل وسيتوستيرول ويحتوي على نشا وأحماض دهنية وقد استخدم النفل في العلاج منذ القدم وهو منظف للكبد ويطهر مجرى الدم وهو يستخدم لعلاج مرض فقدان الشهية العصبي. ونظراً لأن الفلافونيدات في هذه النبتة مولدة للاستروجين فإنه يفيد في مشاكل سن اليأس وللعشبة مفعول مانع للحمل عند الأغنام.
اليام البري Wild yam :-
الجزء المستعمل من النبات الجذور.. الموطن الأصلي لنبات اليام البري أمريكا الشمالية والوسطى وقد وطن اليوم في المناخات المعتدلة وشبه المدارية حول العالم.
يعرف النبات علمياً باسم Discorea villosa وتحتوي الجذور على مواد صابونية سترويدية من أهمها الديوسين كما تحتوي على فيتوستيرولات مثل بيتاسيتوسيترول ويحتوي على قلويدات ونشا. يستخدم النبات على نطاق واسع فهو المولد النباتي للديوسجنين Diosgenin وهو مادة شبيهة بالستيرويد الذي كان نقطة الانطلاق في صنع أول حبة مانعة للحمل. وكان النبات يؤخذ تقليدياً في أمريكا الوسطى لتفريج آلام الحيض والمبيض والولادة. إن اكتشاف مادة الديو سجنين الذي له مفعول مضاد للالتهاب يدعم استخدامه في علاج حالات الروماتيزم. كما يساعد اليام البري في تفريج آلام المغص والتوتر العضلي ويعتبر النبات علاجاً فعالاً للمشكلات الهضمية بما في ذلك التهاب المرارة ومتلازمة الأمعاء الهيوجة.
الأعشاب والمكملات الغذائية الصحية لفقدان الشهية العصبي:
النعناع Peppermint:-
للنعناع تأثير مضاد للتهيج أو التشنج في الجهاز الهضمي وقد أكدت التجارب السريرية التي أجريت في التسعينات في الدنمارك وبريطانيا قيمته في معالجة متلازمة الأمعاء الهيوجة. كما أنه يزيد تدفق العصارات الهضمية والصفراء ويرخي العضلات ويخفف الغثيان ومغص المعدة والأمعاء والريح ويلطف الأمعاء المتهيجة ويلطف بطانة القولون المتشنج. كما أن النعناع عند وضعه على الجلد فإنه يفرج الألم ويخفف الحساسية كما يخفف الصداع والشقيقة المرتبطة بضعف الهضم. والنعناع يستخدم في علاج مرض فقدان الشهية العصبي.




http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/fe428ac00f3ba9d86bc196a3c677ae4e.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/82fd5790d284a5d948b02ded65799622.jpg)
النعناع


الزنجبيل Ginger:-
يعد الزنجبيل علاجاً ممتازاً لكثير من الشكاوى الهضمية، مثل عسر الهضم والغثيان والريح والمغص وغثيان الصباح، كما أن خصائص الزنجبيل المطهرة مفيدة جداً للعدوى المعدية المعوية بما في ذلك بعض أنواع التسمم الغذائي. كما أن الزنجبيل ينبه الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم إلى السطح مما يجعله علاجاً مهماً لضعف دوران الدم في اليدين والقدمين وبتحسن الدوران يساعد الزنجبيل فرط ضغط الدم، كما أنه يزيد التعرق ويساعد في خفض درجة حرارة الجسم أثناء الحمى. والزنجبيل مدفئ وملطف ومفيد للسعال والزكام والانفلونزا وغير ذلك من المشكلات التنفسية. ويستعمل الزنجبيل لعلاج فقدان الشهية العصبي.
قصعة الماء الهندية Gotu Kola:-
تستخدم قصعة الماء الهندية على نطاق واسع في الغرب فهي عشبة مقوية وقد أثبتت الأبحاث التي أجريت في نهاية التسعينات أن الاسياتيكوسيد والتانكونوسيد قد يقللان الخصوبة وهو اكتشاف يتناقض مع أحد استخدامات العشبة المأثورة حيث تؤخذ هذه العشبة في الهند لتحسين الخصوبة. كما تعرف هذه العشبة بأنها ترقق الدم وأنها تساعد في خفض مستويات سكر الدم عند تناولها بجرعات كبيرة. كما تستخدم مدرة للبول ومضادة للروماتزم وهي تستخدم لعلاج مرض فقدان الشهية العصبي.
المكملات الغذائية:
الزنك / أسيدوفيلس / فيتامين (ب) المركب / حقن فيتامين (ب 12) / فيتامين (ج) / خميرة البيرة / فيتامين (ه) /
ملاحظات مهمة يجب مراعاتها:
- إذا ظهر على أي شخص علامات فقدان الشهية المرضي فيجب رؤية الطبيب وعدم اهمال ذلك.
- الشخص الذي يعاني فقدان الشهية المرضي يجب أن يدخل المستشفى فوراً ويعطى مغذيات عن طريق الوريد من البوتاسيوم والعديد من الفيتامينات.
- الهزال يزيد كثيراً من معدل الإحساس بالاكتئاب والقلق والتوتر والغضب وقد يحتاج المريض لعام أو أكثر ليتعافى من مرض فقدان الشهية ليتحسن شكل جسده، لإعادة إقامة نظام غذائي طبيعي وعكس آثار الهزال على المزاج والسلوك.
- يعتقد بعض الباحثين أن الموصلات العصبية Neurotransmitters مثل الدوبامين والسيروتينين والنور إيبينفرين والمورفينات الداخلة تلعب دوراً مهماً في فقدان الشهية.

خيآل الروح
08-02-2011, 03:23 AM
حذرت دراسة طبية السيدات من كثرة إستهلاك الكافيين لأنه يعمل على تقليل حركة العضلات بقناة فالوب التى من شأنها حمل البويضات من المبيض إلى الرحم.

ويرى الباحثون بجامعة نيفادا الامريكية والمشرفون على الابحاث أن هذه الحقيقة العلمية الجديدة للاضرار الافراط فى تناول الكافيين قد تفسر بعضا من أسباب تأخر الحمل بين السيدات اللاتى يفرطن فى تناول الكافيين.

ويوضح الباحثون أن بويضات الانسان متناهية الصغر لا يمكن رؤيتها سوى عن طريق الميكروسكوب لكنها فى حاجة إلى قنوات قوية لتنتقل من المبيض إلى رحم السيدة للحصول على حمل ناجح.

وتعد هذه المرة الاولى التى تشير دراسة بوجود علاقة وثيقة بين كثرة إستهلاك الكافيين وبين زيادة فرص الاصابة بالعقم خاصة بين السيدات.

خيآل الروح
08-02-2011, 03:23 AM
في رمضان.. شوربة الخضار بدلاً من شوربة الحبوب!


د. شريفة محمد العبودي
طبق الشوربة من أساسيات المائدة الرمضانية، والهدف منه هو توفير المعادن الضرورية للجسم وترويته بعد ساعات الصيام الطويلة. ولكن طرق إعداد الشوربة يمكن أن تخلّ بالهدف من طبق الشوربة، وتجعله عبئاً على الجسم بدلاً من ان يكون عوناً له. وليصبح طبق الشوربة خفيفاً ومغذياً ولذيذاً يجب وضع النقاط التالية في الحسبان:
- لا تضيفوا اللحوم او مرق اللحوم إلى الشوربة خاصة إذا كان في وجبة الافطار والعشاء لحوم (وهذا هو الغالب، ففي السمبوسة لحم، وفي الطبق الرئيسي لحم... الخ) لأن إضافة اللحم تجعل الشوربة عسيرة الهضم. وبعض الناس يضيفون اللحم لتحسين الطعم، أو يضيفون مكعبات مرق اللحم أو الدجاج أو ما يسمى بالماجي الأبيض (وهو أحادي جلوتومات الصوديوم المنهي عنه لتأثيره السيء على الصحة) كوسائل لجعل الشوربة لذيذة، ولكن يمكن إضافة النكهة والطعم باستخدام البهارات (على أن تضاف قبل التقديم مباشرة حتى تحتفظ بخصائصها التغذوية) أو إضافة عصير الليمون أو الأعشاب العطريّة كالكسبرة الخضراء أو الريحان أو الشبت... الخ.
- حضروا الشوربة بالخضروات بدلاً من الحبوب، وهناك أكثر من سبب لذلك، فالخضروات أسهل هضماً، وعادة ما يكون ضمن وجبة الإفطار حبوب أخرى (كالأرز او المكرونة أو الخبز أو عجينة السمبوسة... الخ). كما أن أغلب الخضروات تعزز قلوية الدم بينما تزيد الحبوب من حامضية الدم (كل الحبوب، ما عدا الدخن حامضية). وقد تكون هذه النقطة الأخيرة هي سبب التعديل الذي جرى هذا العام على الهرم الغذائي، الذي توصي منظمة الصحة العالمية وأغلب الجهات الرسمية للتغذية باتباع تعليماته، فالهرم الجديد غير من توصياته السابقة بالاكثار من الحبوب إلى التقليل منها في الوجبة. وهناك طرق عديدة لتحضير شوربة خضار لذيذة يقبل عليها حتى الأطفال، فتقطيع الخضار (جزر، بطاطس، كوسا، قرع، فلفل بارد، بصل... الخ) إلى قطع كبيرة ووضعها مع ملح وبهارات في ماء سلق حتى تلين، ثم طحن المكونات في الخلاط تعطي شوربة لذيذة ومغذية. كما يمكن تحوير وصفات الشوربة التي تتطلب حبوباً باستخدام الخضروات أو الحبوب القلوية التي لا تحتوي على دبقين (جلوتين يسبب حساسية القمح)، فيمكن استبدال دقيق القمح العادي بدقيق الأرز الكامل (أرز بقشره مطحون) لتحضير شوربة الفطر. ويمكن تحضير شوربة الحَب باستخدام الدخن المجروش أو الأرز الكامل المجروش بدلاً من حب القمح الكامل. ويمكن تحضير شوربة البصل بدون إضافة الخبز وتكثيف الشوربة بملعقة أو اثنتين من دقيق الأرز الكامل.
- يمكنكم استخدام اللحم والحبوب في الشوربة إذا كانت الشوربة هي الطبق الرئيسي الوحيد في الوجبة

خيآل الروح
08-05-2011, 03:34 AM
الألياف في رمضان: دواء في الطعام !

لا يختلف العلماء على أهمية الألياف الصحية، وخصوصاً بالنسبة إلى الجهاز الهضمي. لكنّ دراسات جديدة جاءت لتلقي الضوء على دور محتمل للألياف في محاربة الأوبئة،

http://imagecache.te3p.com/imgcache/15f108e50476b5a4dcae3ab502c8255f.jpg

الصورة للتوضيح فقط

والأمراض المعدية. الإستهلاك اليومي للأطعمة التي تحتوي على الألياف، قد يؤدي إلى انخفاض معدل الوفيات بنسبة قد تصل إلى 22 في المئة، بحسب الدراسة الأميركية التي نشرت أخيراً في مجلّة "أرشيف الطب الدولي". شملت الدراسة آلاف النساء والرجال، وكانت المرة الأولى التي يتطرق فيها العلماء إلى علاقة الألياف بأمد الحياة. الملفت في هذا الكشف الجديد، هو العلاقة بين استهلاك الألياف بكثرة، وانخفاض معدلات انتقال الأمراض المعدية. فقد كان الباحثون قد أثبتوا على مر العقود الماضية أثر الألياف الإيجابي في الوقاية من أمراض القلب والشرايين، والسكري، ومن البدانة. بالفعل فإن دور الألياف في الجسم كبير. تزيد الألياف من إفرازات الكبد الضرورية للهضم، كما أنها تمتص الكوليستيرول، وتبطئ عملية امتصاص السكريات في الأمعاء. كأنّها دواء لكلّ داء، تساهم الألياف في الوقاية من غط الدم، وتساعد في خسارة الوزن من خلال دورها في إرساء الشعور بالشبع. للحصول على هذه الفوائد كلّها، يكفي أن نستهلك 15 غراماً من الألياف في اليوم. وهذا يعني جعل الألياف جزءاً أساسياً من أطباقنا اليومية، وإدخالها ضمن عاداتنا الغذائية الثابتة. فلا يمكن أن نمدّ الجسم بالألياف اليوم، ونتوقف عن ذلك غداً، ونعاود بعد غد، حينها لن نستفيد شيئاً. أن نجد هذه الغرامات الضرورية ليس بالأمر الصعب! أكثر الأطعمة غنىً بألياف هي الملفوف مثلاً، والهليون، والسبانخ. كما يمكن أن نجد الألياف في الكورن فليكس، واللوبياء، والعدس والقرنبيط والجزر من دون أن ننسى النخالة، والحبوب الكاملة والخبز الأسمر. كلّ هذه الأطعمة بمتناول الجميع، يكفي أن ننوع غذاءنا، وندمج فيه هذه العناصر بشكل يومي.
لذلك ننصحك بأن تبقي مائدة الإفطار غنية بالأطعمة التي تحتوي على الألياف، كي تحافظي على صحة أفراد عائلتك، وتتفادي إصابتهم بمشاكل هضميّة.

خيآل الروح
08-05-2011, 03:36 AM
هل تعلم أن "الهوت دوغ" خطير على الصحة؟


http://imagecache.te3p.com/imgcache/7d230e2bf2d68227a3efb8ea06be9f78.jpg


وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية فإن اللوحة قد وضعت بواسطة مجموعة من الأطباء، يحاولون أن يثبتوا أن هناك علاقة بين الهوت دوج والإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

ووفقاً لهؤلاء الأطباء فإن 50 غراماً من اللحوم المصنعة -وهي الموجودة في قطعة واحدة من الهوت دوج- تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون بنحو 21%.
مديرة لجنة التعليم الغذائي الأمريكية، سوزان ليفين قالت بدورها لصحيفة يو إس توداي: "علب الهوت دوغ يجب أن تصنع وتباع للمستهلك وعليها بطاقات تحذيرية توضح للمستخدم الأخطار التي ستقع عليه جراء استخدمه، تماماً مثلما يحدث مع السجائر".
وعلى جانب آخر، فجمعية السرطان الأمريكية تنص توجيهاتها أنه لا مانع من أكل الهوت دوغ، لكن في الوقت ذاته يجب ألا يكون هذا هو أساس الوجبات الغذائية للإنسان، لذا فلا يجب القضاء على هذه اللحوم المصنعة على الإطلاق.

خيآل الروح
08-05-2011, 03:37 AM
التمر في الإفطار يجدد النشاط والحيوية .. والمياه والمشروبات المثلجة تربك الجهاز الهضمي


القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/78d282af4f50bd3ef54898efb6dcac8d.jpg
الرطب أفضل غذاء يستهل به الصائم إفطاره
د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
يحظى المسلم بعد دخول شهر رمضان بتغيير كامل لنظامه الغذائي، فالصيام أحد الأنظمة الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، تحث عليه معظم الأنظمة الغذائية الحديثة، فهو من أفضل الطرق لراحة الجهاز الهضمي وتخفيف الوزن إضافة إلى التخلص من سموم الجسم، ورغم صعوبة الصيام في الأيام الأولى، إلا أن جسم الإنسان له القدرة (بفضل الله) على التعود والتكيف على ذلك بعد فترة بسيطة تصل إلى عدة أيام من بدء الصيام. ولكن للأسف فإن البعض ينظر إلى الصيام بأنه انقطاع عن الطعام والشراب وليس نظاما غذائيا روحيا وعبادة يتقرب بها العبد إلى الله، فبدلا من الاستفادة من هذا النظام الغذائي الفريد والمميز، فإنه يعرض نفسه إلى مخاطر صحية عند اتباع بعض الطرق الغذائية السيئة، كالمبالغة في تناول الوجبات، بحيث لا يترك للمعدة فرصة للراحة، وتزيد المعاناة الصحية عندما تكون الوجبات غنية بالحلويات والسكريات والمقالي والدهون، مما يزيد من تلبك الجهاز الهضمي وإصابته بعسر الهضم والغثيان وانقباضات في المعدة والأمعاء والشعور بالخمول في النهار (بسبب الصيام) وفي الليل (بسبب التخمة) والإحساس الدائم بالتعب والإرهاق، إضافة إلى التعرض المتكرر إلى نوبات من الإمساك والإسهال أو أحدهما. وعلى العكس، فبدلا من أن يكون صيام رمضان فرصة لإراحة الجهاز الهضمي وتطهير الجسم. فأصبح الصيام متعبا لمن لا يعرف نعمة الصيام، ورغم أهمية الصيام في حياة المسلم، فهو ركن من أركان الإسلام، إلا أن ديننا الإسلامي يسر وليس بعسر، فرخص للمرضى والمصابين ببعض الأمراض المزمنة عافاهم الله بالإفطار، لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل الصيام.






http://imagecache.te3p.com/imgcache/8416527a71d1282b4bc59024e51e5f4d.jpg
شرب المياه المثلجة في الإفطار يربك الجهاز الهضمي





مائدة الصائم الصحية
- حاول أن تكون مائدتك في رمضان غنية بالفاكهة والخضار والسلطات والشوربة واللبن والزبادي القليل الدسم، وتجنب تناول الأغذية المقلية والحلويات.
-ابدأ إفطارك باتباع سنة الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم بتناول الرّطب أو التمر فهو سهل الهضم بوجود السكريات البسيطة السهلة الامتصاص، التي تعين الصائم على سرعة استعادة النشاط والحيوية وتشحن طاقته، إضافة إلى احتوائها على الفيتامينات والمعادن.
-في فصل الصيف يزداد العطش،لذلك فإن أول ما يطلبه الصائم هو شرب الماء، لذا يجب الانتباه إلى شرب الماء بكميات صغيرة (1-2 كوب ماء) على دفعات، ويجب تجنب المياه المثلجة، فشرب كمية كبيرة من المياه مرة واحدة تتعب وتربك الجهاز الهضمي، خاصة إذا كانت مثلجة، ويزداد تعب وإرباك الجهاز الهضمي عند تناول طعام شديد الحرارة بعد شرب الماء البارد، ويجب الانتباه إلى أن بعض أنواع الشراب التي اعتاد البعض على تناولها في رمضان، تزيد من تعب الجهاز الهضمي لدى البعض، إضافة إلى أنها تقلل شهيته في تناول الغذاء.
-يعتبر تناول سلطة الخضار، مع القليل من الخل وزيت الزيتون من أفضل الخيارات الصحية، ويمكن تغيير ألوان السلطة بمختلف أنواع الخضار الملونة بألوانها الزاهية لتصبح جميلة المنظر وشهية المذاق، وعند إضافة الخبز (لعمل سلطة الفتوش) من الأفضل أن يحمص في الفرن بدلا من قليه في الزيت، كما أن إضافة بعض الحمص والفاصوليا الحمراء والذرة الذهبية يعطي شكلا جميلا ومذاقا رائعا غنيا بمعظم الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية اللازمة للنمو والنشاط وتجدد الخلايا.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/39cbee82b129088b1b7a76a0f7ed0bb1.jpg
يكثر في شهر رمضان تناول الوجبات المقلية





-يفضل تجنب المقبلات المقلية، واختيار مقبلات أخرى مثل ورق العنب المحشو بالأرز، الفطائر المطبوخة في الفرن.
الشوربة في رمضان
تعتبر الشوربة (الحساء) من أفضل الوجبات الغذائية التي يتناولها الصائم، وأهم أنواعها:
- شوربة الشوفان: وتتكون من الشوفان والشعيرية وقطع اللحم (يفضل أن يكون خاليا من الدهن (الحمراء، الدجاج)، وتكون هذه الشورية غنية بالأملاح المعدنية والألياف الذائبة والبروتين.
- شوربة الخضار: وتتكون من عدة أنواع من خضار الطهي (حسب الرغبة) وعادة تستخدم البازيلاء والفاصوليا واللوبيا والجزر والقرع والبطاطس والكوسا والزهرة، وتكون عادة غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.
- شوربة اللحم أو الدجاج: يجب نزع الجلد عن الدجاج، والتخلص من الشحوم والدهون من اللحوم قبل الطبخ، وتكون هذه الشوربة عادة غنية بالبروتينات والدهون والفيتامينات.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/7cef933e35386bb0dba18b7835294bcc.jpg
يزداد الإقبال على الحلويات العربية في شهر رمضان المبارك





- شوربة العدس: غنية بالأملاح المعدنية كالحديد والبوتاسيوم، ومصدر جيد للألياف الغذائية والبروتين النباتي.
- الشوربة البيضاء: وتتكون من الشوفان والحليب القليل الدسم، ولحم الدجاج، وتكون غنية بالألياف الذائبة والبروتين والكالسيوم.
- الشوربة الجاهزة (المجففة): تتواجد في المحلات التجارية، ويضاف لها الماء فقط، ورغم سهولة تحضيرها إلا أنها تفتقر إلى الفيتامينات، إضافة إلى احتوائها على الكثير من الملح، لذلك لا يُفضل استخدامها للصائم، ويمكن استثناء ذلك في الحالات الطارئة فقط، لإعداد وجبة سريعة بوقت قصير.
وجبة السحور
من المهم تناول وجبة السحور، فهي تساعد الصائم على القوة والنشاط والحيوية، وتحافظ على نسبة السكر في الدم أثناء الصيام لأطول فترة ممكنة، وتقلل من الإعياء والصداع والكسل والخمول والرغبة في النوم، وتعين الصائم على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش.
يُفضل أن تحتوي وجبة السحور على سلطة الخضار الطازجة وبكميات مناسبة، فهي تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف ليحتفظ الجسم بالماء لفترة طويلة، مما يقلل من الإحساس بالعطش أو الجفاف، وتساعد على البقاء فترة أطول دون الإحساس بالجوع، إلى جانب أنها مصدر جيد للفيتامينات والأملاح المعدنية.
كما يفضل مراعاة أن تحتوي وجبة السحور على الأغذية التي تكون متوسطة السرعة في الهضم مثل الفول والعدس بزيت الزيتون أو الجبن والبيض مع الحرص على تناول الخبز الأسمر بدلا من الأبيض، حيث تزيد من فترة عدم الشعور بالجوع، وإن كنت تنزعج من الطعام قبل النوم مباشرة، فيمكن تناول السحور قبل ساعة من النوم، في السحور والاكتفاء ببعض الفاكهة أو العصير الطازج أو التمر مع شرب الماء واللبن قبل وقت الإمساك عن الطعام. ويفضل تجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة والكولا في الأوقات المتأخرة من الليل، وذلك لكونها مدرّة للبول، وسيفقدك ذلك الكثير من السوائل التي ستشعرك بالعطش. كما يجب تجنب الأغذية المملحة، فهي تزيد من الإحساس بالعطش بعد الهضم، كما أن تناول السكريات على السحور يشعرك بسرعة التخمة والشبع في حينها، لكنها تبعث على الجوع بعد فترة قصيرة

خيآل الروح
08-05-2011, 03:38 AM
الصوم يقي من مرضي القلب والسكري





أكدت دراسة علمية حديثة أن الصوم يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية والسكري، كما ألمحت نتائجها إلى أنه قد يساعد الجسم على استهلاك الدهون.
وأظهرت الدراسة، التي نفذها فريق بحث من معهد القلب بمركز "إنترماونتن" الصحي في ولاية يوتاه الأميركية، أن الصوم لا يخفض من مخاطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية فحسب، بل ويعمل على تغيير مستويات الكوليسترول في الدم.
وكان فريق بحث من المركز نفسه قد كشف في دراسة أجراها عام 2007 عن وجود ارتباط بين الصوم من جهة، وانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية من جهة أخرى.
فيما أظهرت الدراسة الأخيرة أن الصوم يقلل من عوامل خطورة أخرى مرتبطة بهذا النوع من الأمراض وهي زيادة الوزن، ومستوى الغلوكوز في الدم ومستوى السكريات الثلاثية.
واستعرض الباحثون نتائج الدراسة في اللقاءات العلمية السنوية للكلية الأميركية لأمراض القلب، الذي انعقد في مدينة نيوأورليانز في الربيع الماضي.
وتضمنت الدراسة الأخيرة تجربة سريرية شملت ما يزيد عن 200 شخص، اختيروا من المرضى والأصحاء، فيما تتبعت تجربة أخرى نفذت العام الحالي 30 مريضا سمح لهم فقط بتناول الماء لفترة امتدت إلى يوم كامل (24 ساعة)، كما أخضعوا للملاحظة مدة مشابهة، ولكنهم تناولوا أثناءها وجبات اعتيادية.
وخضع المشاركون لفحوص مخبرية، بالإضافة إلى إجراء قياسات بدنية لتقييم عوامل الخطورة القلبية، وعوامل الخطورة المرتبطة بالاستقلاب، مع تحديد عوامل صحية عامة أخرى.
وامتازت الدراسة الأخيرة بأنها رصدت الاستجابات ضمن الآليات البيولوجية للجسم أثناء فترة الصوم.

الصوم والكوليسترول

وأثارت النتائج دهشة الباحثين، حيث تبين أن الصوم رفع من مستويات الكوليسترول الضار والجيد في الجسم، لينتهي الأمر بارتفاع مستوى الكوليسترول الكلي.
وأوضح الدكتور بنيامين هورن مدير الوبائيات القلبية والجينية في معهد القلب بمركز "إنترماونتن" الصحي أن الصوم يسبب الجوع، ما يؤدي إلى إفراز المزيد من الكوليسترول، ليتيح ذلك استهلاك الدهون كمصدر للطاقة بدلا من سكر الغلوكوز، وهو ما يساعد على تقليل عدد خلايا الدهون في الجسم. وأضاف أن انخفاض خلايا الدهون في الجسم يقلل من احتمالية نشوء مقاومة الأنسجة للإنسولين أو السكري.
ومن وجهة نظر الباحث، يمكن أن يوصف الصوم مستقبلا للوقاية من داء السكري وأمراض الشرايين التاجية.
من ناحية أخرى، كشفت الدراسة عن أثر محتمل للصوم على هرمون النمو، حيث تبين أنه يحفز من تأثير هذا العامل في حماية العضلات وتحقيق التوازن في عمليات الاستقلاب

نزيف الجرح
08-05-2011, 08:57 PM
فعـــــلآ لابد من الحفاظ ع الصحــــــه~
خيآآآآآآآل
يعطيك العافيه ع هيك معلومات قيمه
وعساك ع القــــوهـ دآئمـــآ...

خيآل الروح
08-06-2011, 06:20 AM
حياكِ نزيف
منوره بمرورك :rose:

خيآل الروح
08-06-2011, 06:21 AM
ينصحون بالإكثار من السوائل بعد الإفطار إلى وقت السحور لتعويض الجفاف

مرضى الكلى والجهاز البولي.. القدرة على الصيام يقرره الأطباء!


http://imagecache.te3p.com/imgcache/41dcdcb30eaa9069ffe17b9028123436.jpg
تعمل الكليتان على تنظيم السوائل والأملاح الموجودة داخل الجسم وتخليصه من المواد الضارة
د. صالح بن صالح
اود في بداية هذه الصفحة الطبية ان اهنئ جميع الاخوة والاخوات من متابعي عيادة الرياض الطبية بحلول شهر الخير والرحمة والمغفرة واسأل الله جل وعلا كما بلغناه ان يتقبله منا كما اود ان اشكر الجميع ممن غمرونا بمشاعرهم الطيبة واثروا الصفحة بتواصلهم المستمر.
في هذا الوقت من كل سنة تبرز عدة استفسارات تتعلق بصوم مرضى الكلى وغيرهم ممن يعانون من مشاكل في الجهاز البولي ومن هذا المنطلق راينا تخصيص هذه العيادة الصحفية لإيضاح اكثر الاسئلة الطبية المتعلقة بهذا الموضوع.
- من اكثر الاسئلة ورودا هو هل يمكن لمريض الكلى أن يصوم؟
ولكي يمكننا الإجابة على هذا السؤال يجب أن نعلم وبشكل مبسط وظيفة الكلى كما يجب أن نعلم أن أمراض الكلى ليست مرضا واحدا وإنما هي أمراض متعددة كما يجب أن نعلم أيضا أن المرض الواحد ليس على درجة واحدة من الشدة إنما تتفاوت درجة حدته من حالة إلى أخرى.
تعمل الكليتان على تنظيم كمية المياه والأملاح الموجودة داخل الجسم، كما تعمل على ضبط درجة الحمضية والقلوية في الدم، وتعمل كمرشح يبقى على المواد النافعة كالجلوكوز والبروتينات وتتخلص من المواد غير المرغوبة مثل البولينا، وحمض البوليك، والكرياتينين كما تقوم الكلية بإفراز بعض الهرمونات التي لها علاقة بتنظيم ضغط الدم.
وعند الحديث عن تأثير الصيام على الكلى والجهاز البولي يمكن تقسيم المرضى الى عدة مجموعات رئيسية: فهناك مرضى القصور او الفشل الكلوي، وهناك مرضى التهابات الكلى والمثانة البولية، وهناك مرضى حصوات المسالك البولية.







http://imagecache.te3p.com/imgcache/8416527a71d1282b4bc59024e51e5f4d.jpg
الإكثار من السوائل بعد الإفطار يعوض الجفاف




وكقاعدة عامة لا بد لمريض الكلى من استشارة الطبيب المختص قبل الشروع في الصوم وذلك لتنظيم جرعات الدواء الموصوفة له ومعرفة إذا لم تكن هناك خطورة تحول دون أدائه فريضة الصوم.
مرضى التهابات الكلى والمسالك البولية:
بالنسبة لالتهابات الكلى والمثانة فغالبا لا يحتاج المريض إلى الإفطار في حالة عدم وجود قصور في وظائف الكلية وهذا يكون من خلال تشخيص الأطباء المختصين وينصح المريض من هذه الفئة بالاكثار من السوائل بعد الافطار الى وقت السحور لتعويض الجفاف الحاصل وقت الصيام، كما قد يوصف للبعض مضادا حيويا وقائيا في حال كون الالتهابات متكررة بواقع 4 مرات في السنة الواحدة او اكثر.




http://imagecache.te3p.com/imgcache/57b7cb0a564d24576aaf0f627767ac82.jpg
مريض الجهاز البولي عليه الإكثار من السوائل وقت الإفطار وتناول الغذاء المتزن




مرضى القصور او الفشل الكلوي وهم على أنواع:
- المجموعة الأولى: مرضى القصور الكلوي المزمن.
- المجموعة الثانية: مرضى الغسيل الكلوي.
- المجموعة الثالثة: مرضى زراعة الكلى.
- بالنسبة للمجموعة الأولى، مرضى القصور الكلوي المزمن:
فقد يتسبب الصوم -نتيجة لنقص السوائل والأملاح- في تدهور حالة القصور المزمن خصوصاً في حالات التهابات الكلى المزمنة، والتكيس الكلوي، وهو ما قد يؤدي الى جفاف واختلال في وظائف الكلى والجسم.
ولذلك من الضرورة بمكان لمريض القصور الكلوي ان يقوم بمراجعة الطبيب المتابع لحالته لأخذ النصيحة الطبية حسب حالته المرضية قبل الشروع في صوم رمضان.
- أما بالنسبة للمجموعة الثانية وهم مرضى الغسيل الكلوي:
فيمكنهم الصوم من الناحية الطبية ، طالما كانت القيم الأساسية تحت السيطرة على أن يفطروا في الأيام التي يتلقون فيها جلسات الغسيل ، إذا كانت هذه الجلسات تقع في أثناء النهار ، حيث إن عملية الغسيل يصاحبها إعطاء محاليل عن طريق الوريد مما يفسد الصيام.
وأورد هنا فتوى اللجنة الدائمة للإفتاء بالسعودية بشأن غسيل الكلى : (إن غسيل الكلى عبارة عن إخراج دم المريض إلى آلة ‏(‏كلية صناعية‏)‏ تتولى تنقيته ثم إعادته إلى الجسم بعد ذلك، وأنه يتم إضافة بعض المواد الكيماوية والغذائية كالسكريات والأملاح وغيرها إلى الدم‏.‏ وبعد دراسة اللجنة للاستفتاء والوقوف على حقيقة الغسيل الكلوي بواسطة أهل الخبرة أفتت اللجنة بأن الغسيل المذكور للكلى يفسد الصيام).
المجموعة الثالثة وهم المرضى الذين أجريت لهم عملية زراعة الكلى :
فيمكن لمريض زراعة الكلى أن يصوم بعد مرور عام من زراعة الكلى له إذا كان الجسم قد توافق مع الكلية المزروعة بشكل جيد، وعليه فإن المريض يمكنه تناول مثبطات المناعة اللازمة مثل عقار السيكلوسبورين الذي يؤخذ عادة كل 12 ساعة، بعد الإفطار وعند السحور مع ضرورة المتابعة اللصيقة مع الطبيب المعالج. أما بالنسبة لمرضى زراعة الكلى الذين لم تستقر حالتهم، فقد يؤدي الصيام إلى تأثيرات ضارة على الكلى المزروعة والجسم، لذلك يجب مراجعة الطبيب المعالج لهم قبل الشروع في صوم رمضان لتقرير مبدأ الصيام من عدمه.
مرضى حصوات الكلى والحالب والمثانة البولية:
يمكن للمريض الصيام بشرط شرب كميات كبيرة من السوائل بعد الإفطار حتى تساعد على تخفيف الأملاح وعدم ترسبها وطرد الحصوات الصغيرة مع ضرورة الانتباه إلى الإقلال من تناول اللحوم الحمراء، وملح الطعام والسبانخ والطماطم والمكسرات والشاي والقهوة ،وكذلك عليهم تجنب التعرض للمجهود الشديد أثناء النهار وتجنب التعرض للحر الشديد .
وفي النهاية يخضع اقرار القدرة على الصيام من الناحية الطبية لمشورة الطبيب المسلم الأمين الحاذق فهو الذي يقرر صلاحية مريضه للصوم أو لا كما ورد في هذه الفتوى لرئاسة إدارات البحوث العلمية والافتاء والدعوة والإرشاد بالمملكة والتي كان يرأسها وقت الإجابة على الفتوى سماحة الشيخ عبد العزيز بن باز رحمه الله،
يقول السائل: [‏مرضت بمرض الكلى وأجريت لي عمليتان ونصحني الأطباء أن أشرب الماء ليلاً ونهاراً وبما لا يقل عن لترين ونصف يومياً، كما أخبروني أن الصيام والكف عن شرب الماء ثلاث ساعات متتالية يعرضني للخطر، هل أعمل بكلامهم أم أتوكل على الله وأصوم مع أنهم يؤكدون بأن عندي استعداداً لتخلق الحصى، ماذا أفعل‏؟‏ وإذا لم أصم فما الكفارة التي علي دفعها‏؟‏]
وكانت الإجابة: [ إذا كان الأمر كما ذكرت، وكان هؤلاء الأطباء حذاقاً بالطب، فالمشروع لك أن تفطر؛ محافظةً على صحتك ودفعاً للضرر عن نفسك، ثم إن عوفيت وقويت على القضاء دون حرج وجب القضاء، وإن استمر بك ما أصابك من المرض أو الاستعداد لتخلق الحصى عند عدم تتابع شرب الماء وقرر الأطباء أن ذلك لا يرجى برؤه وجب عليك أن تطعم عن كل يوم أفطرته مسكيناً‏].

خيآل الروح
08-08-2011, 07:01 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/75a162fe57b95e3aa31736b628513612.jpg


قامت الهيئة بسحب عدة عينات من مستحضر ( LABAIK ) على شكل كبسولات، والذي تدعي الشركة المصنعة أنه يستخدم لعلاج حالات النقرس الحادة وآلام الروماتيزم والمفاصل والعمود الفقري وعلاج حالات البرد والأرق وسرعة الإرهاق والتعب، كما تدعي أنه يساعد في حركية الأمعاء ويقلل نسبة الكولسترول، وقد تم تحليله في مختبرات الهيئة وأظهرت نتائج التحليل احتواء المستحضر على بعض الأعشاب والمواد المسكنة بتراكيز عالية مثل مادة " PARACETAMOL " كما وجد أنها تحتوي على مادة " PHENYLBUTAZONE " والتي تعتبر من المسكنات المحظور استخدامها دولياً لخطورة أعراضها الجانبية مثل (قرحة بالجهاز الهضمي أو تلف بالكلى أو نزيف داخلي أو تقرحات بالفم). وتؤكد الهيئة أن المستحضر غير مسجل لديها ولم يسبق لها فسحه فضلاً عن أنه لم يفصح عن محتوى المواد الداخلة في تركيبته، لذلك فإن تداوله يعد مخالفة لنظام المنشآت والمستحضرات الصيدلانية الصادر بالمرسوم الملكي الكريم رقم م/31 وتاريخ 1/6/1425ه ولائحته التنفيذية، وقد قامت الهيئة بمخاطبة الجهات المعنية لمنع دخول المستحضر وسحبه من الأسواق ومنع بيعه وتطبيق الإجراءات اللازمة حيال من يستورد أو يتداول أو يحوز هذا المستحضر.
وتنصح الهيئة العامة للغذاء والدواء المستهلك بعدم تناول المستحضر المنوه عنه والتخلص من العينات التي لديه لخطورته على الصحة .

خيآل الروح
08-08-2011, 07:02 AM
علم الوصول في أصل غذاء الرسول"
للدكتور/ محمود حسين

طبيعة غذاء الرسول وطعامه في اليوم والليلة


وجبة الإفطار:


شراب العسل:


قال صلى الله عليه وسلم: " عليكم بشراب العسل"


طريقة التحضير:


ملء ملعقة كبيرة من العسل مع كوب من الماء حوالي 200مل مع التقليب حتى الذوبان الكامل للعسل في الماء.



الفوائد :
o ترتيب جزيئات الماء لتحاكي ترتيب جزيئات العسل فتعم الفائدة في جميع الشراب , وتستخدم هذه الوسيلة في العلاجات الحديثة التي تسمى العلاج بالماء حيث يتم إكساب الماء طاقة المواد المراد إدخالها الجسم للعلاج.
o يعمل شراب العسل على التنبيه لكامل الجهاز الهضمي من الفم إلى الامعاء .
o الحصول على كمية كافية من الطاقة اللازمة لبدء النشاط اليومي مع الأملاح والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.



قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : “ عليكم بأبوال البقر فإنها ترب من كل شجر‘ كما قال من تصبح بسبع ثمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم و لا سحر”


التمر مع اللبن


طريقة التحضير :


يتم نقع سبع تمرات عجوة في كوب من الحليب وتأخذ في وقت الضحى .



الفوائد :
1) توافر خلاصة الفيتامينات والمعادن المستخلصة من الاشجار في اللبن.
2) يساعد التمر (العجوة) الكبد على مقاومة السموم وذلك عن طريق مضادات السموم (الأكسدة) المتوافرة في التمر.
3) يساعد على ضبط معدل إنزيمات الكبد إلى معدلاتها الطبيعية.
4) يساعد التمر الجسم على التخلص من المعادن الثقيلة الضارة التي تدخل جسم الإنسان و تجنُب تأثيرها (مثل معدن الرصاص الذي يؤدي ارتفاع معدله في الجسم إلى الفشل الكلوي)



طعام الغداء:



قال صلى الله عليه و سلم: ” ائتدموا من زيت الزيتون وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة“



كسرة من خبز الشعير مع ملء السقاية (ملعقة كبيرة) من زيت الزيتون مع قطرات من خل التفاح



الفوائد:
يقاوم زيت الزيتون الدهون في الجسم.
الوقاية من سرطان الجلد وسرطان العظام.
يذيب زيت الزيتون الكوليسترول.
علاج الكبد الدهني ( المتشمع ) وذلك بأخذ ملعقة يوميا العلاج والوقاية من تصلب الشرايين وضعف الذاكرة.



قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: ”بارك الله في الخل فإنه كان إدام الأنبياء“ ”ما اقفر بيت فيه خل“



فوائد زيت الزيتون مع الخل:
يقوم زيت الزيتون برفع نسبة الدهونü الحميدة ( عالية الكثافة ) ويقلل نسبة الدهون الخبيثة ( منخفضة الكثافة ) التي تترسب على جدار الشرايين و تسبب تصلبها.
يساعد الخل الجسم في التخلص من الدهونü الضارة بتحويلها إلى مركب مفيد للجسم يستخدم في توليد الطاقة الداخلية.



طعام العشاء:


قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ”من ترك طعام العشاء فقد وهن جسده“


يتكون من كسرة من خبز الشعير وكوب من اللبن الرايب .


يساعد العشاء الامعاء الغليظة في تخمر الطعام واخراج بعض الفيتامينات التي تنتج من عملية التخمر مثل فيتامين ك الذي يقي الجسم من النزيف


فوائد طبية في آكلات نبوية:


كان صلى الله عليه وسلم يداوم على أكل الجزر والشبت والبقدونس


الفوائد :
يعتبر الجزر من أهم مضادات الأكسدة المعروفة علميا فهو يساعد في الوقاية من أمراض السرطان وأمراض الشيخوخة


فوائد الشبت والبقدونس
يقي الشبت الجسم من تكوين حصواتü المرارة بقدرته على مقاومة الكوليسترول حيث أن 70% من حصوات المرارة تتكون من الكوليسترول.
يقي البقدونس الجسم من تكوين حصوات المسالك البولية التي معظمها من الأوجزالات حيث يستطيع البقدونس إذابة املاح الاجوزالات في الماء .


قال صلى الله عليه وسلم: " لو قلت أن فاكهه من الجنة لقلت هي التين"


فوائد التين


يمكن أكل التين الطازج أو المجفف



علاجü مرض النقرس ( داء الملوك ) وذلك لانه يساعد في عملية التمثيل الغذائي الخاص بحمض البوليك الذي يخرج مع البول ويخلص الجسم من املاح البولينا التي من الممكن ان تترسب في المفاصل وتسبب النقرس.


كما يفيد التين الطازج والمجفف في علاج و رفع الباسور الشرجي لما له من خاصية قابضة للأوعية الدموية


فوائد الرمان في علاج القرحة والحموضة


قال رسول الله صلى الله عليه وسلم,, مامن رمانة إلا ولقحت من رمان الجنة ومامن رمانة لا فيها حبة من رمان الجنة,,


* يفضل أكل الرمان مع القلف الابيض المحيط به حيث أنه يحتويعلى مادة بيضاء اللون قابضة تستطيع ان تعالج قرحة المعدة والأثني عشر .


* كما يمكن أن تستخدم مجففة لإزالة أعراض الحموضة


د/محمود حسين

خيآل الروح
08-08-2011, 07:05 AM
خلايا االدماغ تلتهم نفسها عند الجوع


http://imagecache.te3p.com/imgcache/aa6138b1b25d173276ad203bb27d9636.jpg
دراسة علمية حديثة تؤكد أن اتباع الإنسان لنظام غذائي صارم لإنقاص الوزن قد يؤدي إلى أن تبدأ خلايا الدماغ في التهام نفسها، الأمر الذي يزيد من الشعور بالجوع.


وخلايا الدماغ مثلها مثل أي جزء آخر من أجزاء الإنسان تبدأ بأكل نفسها كحل أخير لتوفير الطاقة اللازمة في ظل الجوع لساعات طويلة. ويستجيب الجسم لذلك بإنتاج كميات من الأحماض الدهنية التي تؤدي إلى زيادة إشارة الجوع في الدماغ، وتزيد من رغبتنا في الأكل.
ويقول الباحثون في كلية ألربت أينشتاين الطبية بجامعة يشيفا في نيويورك إن اكتشاف تلك النتائج قد يؤدي إلى إيجاد حل جديد لإنقاص الوزن.
وعندما تم عمل الاختبارات على الفئران ومنعت خلايا الدماغ من أن تأكل نفسها – وتسمى عملية الأوتوفاجي- فإن ذلك قلل من إحساس الفئران بالجوع على الرغم من قلة الطعام لفترات طويلة.
وقد أدت التغيرات الكيميائية في أدمغة الفئران إلى أن أصبحت الفئران أخف وزناً وأرفع قواماً بعد فترة من الامتناع عن الأكل. ويقول الدكتور راجات سينغ الذي قاد فريق الباحثين، إن هدف الأبحاث هو الوصول إلى طريقة يمكن بها تقليل الشعور بالجوع ومساعدة الجسم على حرق مزيد من الدهون لتوفير الطاقة بشكل متوازن للجسم.

خيآل الروح
08-08-2011, 07:06 AM
الصحة العالمية ثلث سكان العالم اصيبوا بعدوي الالتهاب الكبد الفيروسي

لاين نيوز - رويترز:

قالت منظمة الصحة العالمية يوم أمس ان حوالي ثلث سكان العالم أو ما يعادل ملياري شخص أصيبوا بعدوى التهاب الكبد الذي يقتل حوالي مليون شخص سنويا. وحذرت المنظمة التابعة للامم المتحدة من انه برغم أن معظم الذين يحملون فيروس التهاب الكبد لا يعرفون ذلك الا انهم يمكن ان ينقلوه الى اخرين دون علم في أي وقت في حياتهم ويمكن أن تودي الاصابة بحياتهم او تؤدي الى عجزهم.

وقال ستيفن ويرسما خبير التهاب الكبد بمنظمة الصحة العالمية في مؤتمر صحفي "هذا مرض مزمن في كل انحاء العالم لكن للاسف هناك القليل جدا من الوعي بحجمه حتى لدى صناع السياسات الصحية". ويمثل المؤتمر أول يوم عالمي لمكافحة التهاب الكبد دعت اليه الامم المتحدة لرفع مستوى الوعي بهذا المرض الفيروسي الذي ينتشر بشكل كبير عن طريق تلوث المياه والغذاء والدم والمني وغيرها من سوائل الجسم.

وقال ويرسما ان المرض الذي يضم خمسة فيروسات رئيسية أنزل "أضرارا مذهلة" على نظم الرعاية الصحية في جميع أنحاء العالم ومن المحتمل أن يتسبب في أوبئة فضلا عن كونه السبب الرئيسي في تليف وسرطان الكبد. ومن الفيروسات الخمسة التي يطلق عليها (ايه وبي وسي ودي واي) تقول وثيقة جديدة لمنظمة الصحة العالمية ان فيروس (بي) هو الاكثر شيوعا ويمكن أن ينتقل عن طريق الامهات للاطفال عند الولادة أو في مرحلة الطفولة المبكرة وكذلك من خلال الحقن الملوثة أو حقن تعاطي المخدرات.

وتقول منظمة الصحة العالمية ان فيروس (اي) الذي ينتقل عن طريق الماء أو الطعام الملوث هو سبب شائع لتفشي هذا المرض في البلدان النامية ويلاحظ على نحو متزايد في الاقتصادات المتقدمة. وتقول المنظمة ان لقاحات فعالة جرى تطويرها لمكافحة فيروس(ايه) وفيروس (بي) ويمكن أن تستخدم أيضا لمكافحة فيروس (دي). وقد تم تطوير لقاح التهاب الكبد (اي) لكنه غير متاح على نطاق واسع في حين لا يوجد أي لقاح لفيروس (سي).

وقالت المنظمة ان حملات التطعيم سجلت نجاحا كبيرا في العديد من البلدان حيث تضع 180 دولة بين 193 دولة هي الدول الاعضاء في المنظمة تطعيم الفيروس (بي) ضمن برامج تحصين الاطفال الرضع. لكن وثيقة المنظمة اعلنت ان هناك حاجة الى القيام بالمزيد للوقاية من المرض أو مكافحته واشارت الى انه من الضروري ضمان اختبار المصابين بالفعل وتقديم الرعاية اللازمة والعلاج دون تأخير.

خيآل الروح
08-10-2011, 06:54 AM
أظهرت دراسة أميركية أن الشموع التي تحتوي على مواد تنشر رائحة معطرة مضرّة بالصحة.
و أظهرت الأبحاث أن الشموع المعطرة تولد دخاناً مليئاً بالمواد الضارة والسامة والتي توازي تلك التي تنجم عن السيجارة,

وبما أننا في معظم الأحيان نشعل تلك الشموع في أماكن قليلة التهوئة، كالغرف المقفلة والحمامات، قد تؤدي المواد الكيميائية الناجمة عنها إلى تلوث داخلي ما قد يؤدي بدوره إلى الإصابة بالحساسية من ربو وإكزما.


و يمكن فرز الشمع في أنواع، فتلك المصنوعة من شمع العسل والصويا قليلة الضرر لكنها باهظة الثمن بينما الأنواع الرخيصة الثمن فمعظمها مصنوعة من شمع البارافين ، وهو منتج نفطي ضار جداً بالصحة، إذ أنه يطلق كمية كبيرة من المركبات العضوية VOCs عند إشعاله.


وقال “أميد حميدي”معد الدراسة الباحث في جامعة “ساوث كارولينا” إن استخدام تلك الشموع استثنائياً لا تشوبه أي مشكلة لكن إشعالها بشكل متواصل ومتكرر قد يصيب بمشاكل عديدة على المدى الطويل .

خيآل الروح
08-10-2011, 06:55 AM
علاج جديد لانحسار اللثة



نُشر في مجلة The Journal of Periodontology دراسة عن علاج جديد لانحسار اللثة، حيث تقلل هذه الطريقة الجديدة من الألم بشكل كبير، بالإضافة إلى تقليل فترة الشفاء التالية لعملية التطعيم، إذ يكون المرضى معرّضين لإجراء أقل شدة من الخيارات الجراحية التقليدية، كما تتوفر حالياً أدلة تدعم هذه العملية غير المؤلمة . ويذكر الباحثون أنّ المرضى كانوا يغادرون العيادة السنية مع قطب في منطقة الحنك، أما الآن فهم لا يحتاجون إلا ضماداً صغيراً يمكنهم إزالته بعد ساعة
. تشير جميع الدراسات السابقة أنّ الألم والنزف الحاصل بعد العملية يعود إلى النسج اللثوية التي أخذت من منطقة الحنك لاستخدامها كطعم للتعويض عن فقد النسج اللثوية حول الأسنان ، حيث انّ أخذ طعم من منطقة الحنك يطيل فترة الشفاء ويزيد إزعاج المريض ، وحسب إحصائية الأكاديمية الأمريكية للأمراض ما حول السنية تعدّ الأمراض ما حول السنية المتضمّنة الانحسار اللثوي من أهم أسباب فقد الأسنان كونها تؤدي إلى نخور في جذور الأسنان وبالتالي فقدانها. تتألف الموجّهات النسيجية الجديدة من مادة هلامية تحتوي على صفيحات دموية مركّزة توضع على غشاء من الكولاجين تماماً كالطعم المأخوذ من منطقة الحنك، ويغمس الطعم الصنعي في الصفيحات الدموية للمريض بعد أخذ عيّنة من دمه في الزيارة ذاتها، ثم يوضع الطعم فوق المنطقة المنحسرة من اللثة ويثبّت بالتقطيب الجراحي . وعند دراسة النتائج بعد 6 أشهر كان 65 % من المرضى يتمتعون بتغطية كاملة للجذور، و 57 % منهم كانوا يتمتعون بالتغطية الكاملة بعد 36 شهراً، وقد ذكر الباحثون أنّ نسبة الانحسار فيما بعد كانت قليلة وهي مشابهة للعملية الجراحية التقليدية.

خيآل الروح
08-10-2011, 06:56 AM
وجه اطباء الامراض الصدريه تحذيرا للناس من الاستهانه بحالات الارق اثناء الليل ، والنوم المتقطع المرتبط عاده بالوخم اثناء النهار ، حيث اثبتت الدراسات العلميه الحديثه ان هذه المظاهر ماهى الا اعراض لنقص الاوكسجين فى الدم .

ومن ناحيه اخرى حذر المتخصصون من محاوله التغلب على الارق بتناول الاقراص المنومه او المهدئه ، حيث تؤدى الى خلل اكبر ، تقفل الحواس وتشل مراكز التنبيه فى المخ نتيجه الماده المخدره مما يهدد حياه الانسان.

وقد ثبت من خلال هذه الدراسات ان النوم النوم المتقطع اثناء الليل لايحدث عاده كما هو معتقد نتيجه كابوووووس ، وانما هو رد فعل طبيعى من الجسم ، حيث تقل نسبه الاوكسجين فى الدم ،وتزيد نسبه ثانى اكسيد الكربون ،مما يحدث اضطرابا فى التنفس ينتج عنه اضطراب فى النوم.


منقول
كتاب ثبت علميا
أ /محمد كامل عبد الصمد

خيآل الروح
08-10-2011, 06:58 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/3e2400f88143161fe935a2fb24384768.jpg


وجد باحثون أميركيون أن الأشخاص الذين يدخنون صباحا بعد الاستيقاظ أكثر عرضة للإصابة بالسرطان، مقارنة بمن يدخن لاحقاً خلال اليوم وفقا للجزيرة نت.

وأفادت شبكة "سي إن إن" الأميركية أن دراستين أجرتهما جامعة بن ستايت للطب ونشرتا بمجلة مجتمع السرطان الأميركي وجدتا أن التدخين بعيد الاستيقاظ صباحاً يجعل الأشخاص عرضة أكثر للإصابة بسرطان الرئتين والرأس والرقبة.

وأوضح الباحث المسؤول عن الدراستين أن معدلات النيكوتين وربما مواد سامة أخرى موجودة بالتبغ تكون مرتفعة أكثر لدى هؤلاء المدخنين الصباحيين، وقد يكونون أكثر إدماناً من المدخنين الآخرين.

وتبين أن الأشخاص الذين يدخنون أول سيجارة لهم خلال فترة 31 دقيقة إلى ستين دقيقة بعد الاستيقاظ صباحاً، هم أكثر عرضة بنسبة تتخطى 30% للإصابة بسرطان الرئة، وقد تزيد النسبة إلى 80% لدى من يدخنون خلال النصف ساعة الأولى بعد الاستيقاظ.

أما بالنسبة لسرطان الرأس والرقبة فإن من يدخنون خلال الفترة بين 31 وستين دقيقة بعد الاستيقاظ، يكونون أكثر عرضة للإصابة به بنسبة تزيد على 40%، وتزيد النسبة إلى 80% لدى من يدخنون خلال النصف ساعة الأولى بعد الاستيقاظ.

خيآل الروح
08-10-2011, 07:00 AM
قال الرسول صلى اله عليه وسلم ( لا دآء الا له دوآء الا العجز )

http://imagecache.te3p.com/imgcache/0315a264ed57a01b58625b0932be634c.jpg

قال باحثون يابانيون الجمعة الماضية انهم استخدموا خلايا جذعية جينية لانتاج نطفة فأر صحيحة بالحقن المجهري في تطور قد يساعد في علاج العقم بين البشر.
ويمثل الكشف الذي نشر بدورية «سل» خطوة الى الامام فيما يتعلق باستخدام الخلايا الجذعية في الطب المتجدد.
والخلايا الجذعية هي الخلايا الرئيسية في الجسد ومصدر كل الخلايا والانسجة. ولانه بمقدورها التكاثر والتطور الى اشكال مختلفة من الخلايا يأمل الخبراء في تسخيرها لعلاج الامراض والاعتلالات بما فيها السرطان والسكري.
ونزع علماء في جامعة كيوتو خلايا جذعية من اجنة فئران وتمكنوا من تحويلها الى نوع من خلايا اولية يعرف عنها تطورها الى بويضات او نطف فئران.
وقام العلماء بعد ذلك بزرع الخلايا في خصيتي فأر ذكر عقيم الذي بدا انه تمكن من انتاج نطف صحيحة.
وقال ميتينوري سايتو قائد فريق البحث والاستاذ بقسم التشريح والاحياء بجامعة كيوتو «نزعت النطفة على الفور من الخصيتين وخصبت بالبويضة مجهريا.»
ومضى يقول «عقب التخصيب صنعنا مجموعتين من الاجنة وتم نقلهما الى رحم الام وانتجتا فئرانا صحيحة (تكاثرت بشكل طبيعي).»
واظهرت التجربة للعلماء كيف يمكن اعداد الخلايا الاولية لتتطور في النهاية الى نطفة او بويضة.
وقال سايتو لرويترز عبر الهاتف «لدينا مواد ضخمة لنعمل عليها الآن ...يمكننا ان نسرع دراستنا (لتتصدى) لقضية العقم البشري.»
ويعتقد فريق سايتو انه من الممكن استخدام خلايا جذعية بشرية لتطوير نطف بشرية.
وقال سايتو «يمكننا استخدام هذه المعرفة لانتاج خلايا ميكروبية اولية (تتطور الى بويضات او نطف).»
واضاف ان المزيد من العمل لا زال مطلوبا بسبب الفجوة في البحث بين الحيوان والانسان.
وقال ان الفريق يحاول في الوقت الراهن تكرار عمله البطولي بانتاج بويضات فئران باستخدام خلايا جذعية.

خيآل الروح
08-13-2011, 08:27 AM
شرب القهوة للوقاية من سرطان البروستات



توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تناول القهوة قد يساهم في الحد من الإصابة بالنوع القاتل من سرطان البروستات، وربطت الدراسة التي أجريت في جامعة هارفرد على 50 ألف شخص في الولايات المتحدة بين شرب القهوة وانحفاض خطر الموت جراء الإصابة بسرطان البروستات وذلك بعد متابعة استمرت على مدى 20 سنة.
ولوحظ أن من يشرب ستة فناجين أو أكثر من القهوة يوميا، يقل خطر إصابته بهذا النوع من السرطان بنسبة عشرين في المئة، كما انخفضت نسبة الاصابة بالصنف الفتاك من المرض الذي ينتشر في العظم إلى 60 في المئة مقارنة بمن لا يشرب القهوة من الرجال.
وعزا الباحثون هذه النتيجة الى وجود بعض مضادات الاكسدة في القهوة التي قد تعطي حماية من التحولات السرطانية كما دلت عليها ابحاث اخرى اثبتت فوائد القهوة في الوقاية من سرطان الكبد والثدي وحتي الاصابة بداء السكري من النوع الثاني.

خيآل الروح
08-13-2011, 08:29 AM
المخدرات القانونية ... خطورتها تتجاوز الممنوعة والمحرمة دولياً !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/09e586217cf0ceb28bd6b57a3fde5d6f.jpg
تحوي مواد مضرة ولها تأثيرات صحية
د.ابراهيم بن حسن الخضير
لا أعتقد أن هناك خطراً على الصحة بين الشباب يوازي خطر تعاطي المخدرات ومن ثم إدمانها. المخدرات أصبحت آفة هذا العصر بين الشباب؛ انتشرت المخدرات بطريقة لم يكن يتخيّل أحد أنها سوف تصل إليه. إن تعاطي المخدرات أكثر بكثير مما يتوقّع عامة الناس. هذه مشكلة المخدرات الممنوعة والمحرمة دولياً مثل الحشيش والهيرويين والكوكايين والمنشطات مثل الكبتاغون وغيرها من المخدرات والمنشطات.
هناك مثلاً بعض الدول تسمح بتداول الحشيس والماروانجا في بعض المقاهي المرخص لها كما هوالحال في بعض المقاهي في مدينة أمستردام، وقد زرت مدينة أمستردام عدة مرات ، وشاهدت المقاهي التي يتم فيها تعاطي الحشيش والماروانجا ، حيث هناك علامات تدل على هذه المقاهي. أيضاً في بعض الولايات الامريكية يتم تعاطي الماروانجا بوصفات طبية لبعض الأمراض مثل الاكتئاب وبعض الامراض الأخرى ، وقد كان هذا مثار جدل كبير في هذه الولايات نظراً لسوء استخدام البعض لهذه المخدرات الحقيقية ، وأيضاً التحايل على القانون بهذا الأمر ، وقد شاهدت برنامجاً تلفزيونياً عن إحدى الولايات التي يُباع فيها هذا المخدر في أماكن معينة ويُصرف بوصفة طبية ، لكن كانت الحقيقة أن كثيرا ممن يستخدمون هذا المخدر هم ليسوا مرضى وإنما أشخاص يستعملون هذا المخدر للمتعة وبعضهم من المدمنين على الماروانجا فوجدوا سبيلاً مُريحاً وهو اللجوء إلى الأطباء لوصف هذا المخدر لهم. وكان رأي رجال الشرطة بأن الأمر ليس سليماً بالسماح ببيع هذا المخدر بوصفات طبية.
الآن في الولايات المتحدة الأمريكية وبعض الدول الأوروبية ، مخدرات قانونية ، أي غير ممنوعة ، وهي عبارة عن مركبات لا يعرف أحد ما تحوية هذه المواد المصنّعة في بعض الدول الأوروبية تحت مسميات متنوّعة ، وتُباع بصورة عادية في بعض الأماكن المخصصة لمثل هذه المواد. هناك مواد كيميائية وهناك مواد آخرى عشبية تُباع في هذه المحلات ، وينشر أصحاب هذه المحلات إعلانات في الشبكة العنكبوتية عن المواد المنُشطة والمخدرة بطريقة قانونية ، حيث ان هذه المواد غير ممنوعة قانونياً. المشكلة الكبرى أن هذه المواد سواء كانت كيميائية أو عشبية ، يُقبل عليها الشباب بشكل كبير وهم لا يعلمون ماهي محتويات هذه المواد التي تُباع لهم في محلات مُرخّص لها رسمياً ببيع هذه المواد.







http://imagecache.te3p.com/imgcache/70c75ff4d103abd27fac244fd734625b.jpg
المخدرات أصبحت آفة هذا العصر بين الشباب





القضية الكبرى في هذه المواد أن الذين يُصنّعونها يكتبون عليها غير مخصصة للاستخدام الآدمي ، حتى لا تدخل ضمن قائمة الأدوية وبذلك يُطالب من يُصنّعها بأن تخضع هذه المواد المركبة لما تخضع له الأدوية العادية من شروط قاسية وصارمة ، من ضمنها أن تمر بتجارب على الحيوانات ثم تجّرب على البشر وتُكلّف هذه العملية ربما أكثر من مليار دولار ، بينما يقوم من يُصنّع المواد التي تُعرف بالمنشطّات والمخدرات غير الممنوعة بتصنيعها ولا يكتبون عليها سوى أنها مادة مُنشطة أو مادة مهدئة أو بعض العبارات المُشجعّة على تعاطيها بين الشباب. وللأسف فإن هذه المواد المخدرة المسموح بها قانونياً تلقى رواجاً بين الشباب برغم عدم معرفتهم بما سوف يستخدمونه. بعض هذه المواد تحوي مواد مضرة ، وقد حدثت مشاكل في الولايات المتحدة الأمريكية لمجموعات من الشباب استخدموا بعض هذه المخدرات المسموح ببيعها وأصابتهم مشاكل عصبية وصحية بعضها كان خطيراً. وقام أحد الباحثين في هذا الأمر بسؤال لمجموعة من الشباب يتعاطون مواد مخدرة مسموح ببيعها في أماكن عادية غير الصيدليات ، عن محتوى هذه المواد التي سوف يتعاطهونها ؛ وبعضها كان عبارة عن بودرة للاستنشاق ، وبعضها كان يتم تدخينها ، وبعضها كان عبارة عن حبوب. كانت الإجابة لمجموعة الشباب هذه ، بأنهم لا يعلمون ماهي مكونات هذه المواد التي سوف يتعاطونها ، وأيضاً لا يعلمون ما هو مفعولها على وجه التحديد ، ولكنهم اشتروها من محل بناءً على دعاية في الشبكة العنكبوتية بأن هذه المواد مُنشطة وتُعطي طاقة للسهر ، فكان أن اشتروها ليجربوّها في عطلة نهاية الأسبوع في سهراتهم في الملاهي الليلية.
الأمر الأكثر خطورة ، وهوما قام به معد لقناة البي.بي.سي البريطانية من مقابلات مع أشخاص يتعاطون هذه المواد المخدرة والمجازة قانونياً ، وجلوسه معهم ، وتبيّن له بأن بعض هذه المواد والتي تُباع قانونياً في بعض المحلات ( بل ان بعض المحلات توصّلها لك في مكان إقامتك في أي وقت من أوقات اليوم!) ، لها تأثير لا يقل مفعولاً عن تأثير بعض المخدرات الممنوعة قانونياً والمحرمة عالمياً!. وقام معد هذا البرنامج الوثائقي عن المخدرات المسموح بتداولها بطلبها عبر الهاتف من أحد المحلات في إحدى المدن الانجليزية الصغيرة ، فجاءته هذه المخدرات إلى باب الفندق الذي يسكن فيه ، خلال فترة وجيزة وفي صباح يوم أحد الساعة العاشرة صباحاً ، حيث لا يمكنك حتى الحصول على بيتزا توصّل لك إلى مقر إقامتك في مثل هذا الوقت!.
أخذ معد البرنامج المواد المخدرة ، والمسموح بتداولها ، وتُباع بشكل عادي ودون أي قيود إلى أستاذ جامعي متخصص في السموم في مدينة لندن وله خبرة طويلة في تحليل المواد المخدرة والمنشطة ، وعرض عليه ما معه من مواد اشتراها من السوق بدون أي مشاكل إطلاقاً. بعد أن أجرى الباحث المتخصص في العقاقير المنشطّة والمخدرة تحليلاته لهذه المواد التي أحضرها معد البرنامج الوثائقي ، اعترف بأن المواد التي تحويها هذه المخدرات القانونية والتي تُباع بدون أي ترخيص أو وصفة طبية غير معروفة وغير معروف أثرها! وقال الباحث في مجال العقاقير ان هذه المواد أكثر خطورة من المواد المخدرة غير القانونية ، وإن لو طلب منه أحد المشورة في تعاطي شيء ما ، فإن سينصحه بتعاطي مواد مخدرة ممنوعة قانونياً ومعروفة بدلاً من تعاطي هذه المخدرات القانونية والمصرّح ببيعها بشكل عادي جداً في أماكن مخصصة لذلك!. وفسر الأستاذ الجامعي المتخصص في العقاقير المخدرة والمنشطة بأن المخدرات والمنشطات الممنوعة قانونياً ولكنها معروفة منذ سنين طويلة معروف تركيبها ومعروف مفعولها ، لكن هذه المخدرات الحديثة والتي يُسمح ببيعها في المحلات دون قيد أو شرط لا أحد يعرف على وجه التحديد مكوّناتها ومفعولها على الشخص الذي يتعاطاها!.
اكتشف الباحثون في هذا المجال بأن بعض المواد التي تُباع على أساس أنها مادة شبيهة بالكوكايين ، وتقوم برفع المزاج وتعُطي طاقة ، هي في الواقع بودرة تنظيف ، وليس لها أي أثر قريب من الكوكايين ، ومع ذلك فإن الشباب يتعاطونها كمادة مُنشطة ، برغم أن لها أضرارا صحّية ، ولا تُعطي أي احساس كمخدر أو منشط. مواد أخرى من التي تُباع على أساس أنها مواد مخدرة ومنشطة هي في الواقع ليس لها أي مفعول يُذكر ، وهذا أمر جيد ، مقارنةً ببعض المواد التي تكون ضارة وتُسبب أضرارا صحية خطيرة ، كما حدث مع مجموعة استخدمت بعض هذه المواد وأصُيبت بأعراض شبيهة بمرض الباركنسون.
المشكلة أن هذه المواد التي تُشبه المخدرات أصبحت أكثر رواجاً ، وأقبل الشباب عليها بشكلٍ كبير ، خاصةً في الملاهي الليلية خلال عطلة نهاية الأسبوع.
في نيوزيلندا طوّر رجل المادة المخدرة المعروفة ب "ألميثافيتمين" بحيث جعلها مادة مسموح بتداولها ، وانتشرت في العالم. لقد غيرّ هذا الرجل تركيبة بسيطة في المادة التي يُطلق عليها في الشارع الأمريكي "ألميث" ، وأصبحت مادة مسموح بتداولها وبيعها وتعاطيها بشكل قانوني ، برغم أن المفعول لا يختلف كثيراً عن مفعول المادة الأساسية ، وبذلك أعطى هذا الرجل الترخيص والقانونية للشباب للاستمتاع بهذه المادة في النوادي الليلية خلال عطل نهاية الأسبوع. انتشر هذا الأمر في الولايات المتحدة الأمريكية وبقية الدول الأوروبية ، وكذلك معظم دول العالم ، وأصبح هذا الرجل أسطورة في عالم المخدرات المسموحة.
المشكلة أن تفاقم تعاطي المخدرات المسموح بتداولها ، يسمح لشباب من دول لا ينتشر بها مثل هذه المواد ، وخاصة الدول العربية وبالتحديد دول الخليج.
كثير من الشباب العرب ، عندما يُسافرون إلى الدول التي تُباع فيها مثل هذه المخدرات المسموح بها ، قد يستخدمون هذه المخدرات القانونية وبعضهم قد يتمادى في تعاطيها ، ويُحضرها معه إلى بلده ، ونظراً لأن عبوات هذه المخدرات المسموح بها ، تُشبه إلى حدٍ كبير ، الأدوية العادية التي تُباع في محلات الاكسسوارات وكذلك الأدوية التي تُباع بدون وصفات ، لذلك يسهل دخولها من المنافذ الجمركية دون أي ملاحظات.
للأسف ونحن في شهر رمضان الكريم ، تجد أشخاصا مُبتلين بالإدمان على مثل هذه الأنواع من المخدرات ، ويتعاطونها في أمسيات هذا الشهر الكريم ، نظراً لأن هذه المواد التي تُباع على أساس أنها مواد عادية ، هي في واقع الأمر مواد يُدمن عليها. هؤلاء الأشخاص الذين يتعاطون المواد المهدئة والمخدرة والمسموح بها قانونياً ماهي إلا مجرد مواد مخدرة غير مسموح بها قانونياً ، وتم تغيير بعض التركيبات ليتم التحايل على المؤسسات القانونية للسماح بترويجها بين الشباب وجني أرباح هائلة من وراء التجارة بهذه المواد التي تُلحق ضرراً بالغاً بمن يتعاطوها.
في البرنامج الوثائقي الذي تحدثت عنه عن هذه المواد ، أجرى معد البرنامج مقابلة مع أحد الأشخاص الذين يتاجرون في هذه المواد المنشّطة والمخدرة المسموحة قانونياً ، وزار المكان الذي يبيع منه هذا التاجر ، والذي كان عبارة عن مستودع كبير ، مملوء بالبضائع من هذه النوعيات التي تسمى المنشطات المسموح بها والمخدرات من نفس النوع. سأل معد البرنامج تاجر هذه المواد ؛ هل يعرف بما تحويه المواد التي يبيعها؟ فكان جواب البائع بأنه لا يعرف ما تحوي هذه المواد ولم يُفكّر في استخدام أي منها ، لكن الأرباح المرتفعة وبرغم أنه لم يبدأ العمل إلا منذ فترة قصيرة إلا أنه يكاد يصل ما كسبه من هذه التجارة ما يُقارب المليون جنية استرليني ، وهي تجارة لا يمكن تحقيق هذه الأرباح إلا في المخدرات الحقيقية!.
شباب أراهم بحكم عملي يتعاطون مواد ، سواء كانت أدوية أوغيرها لا يعرفون مركباتها، كل ما يعرفونه عن هذا الأمر ما قاله لهم المروّج الذي يبيعهم هذه المواد بأنها ترفع المزاج ، بل ان بعض المروجين يبيعون أدوية معروفة مثل دواء السيروكويل الذي يستخدم لعلاج الأمراض الذُهانية ولكن له مفعول جانبي أنه يُخدّر وينوّم بشكل كبير على أنه "روش" الكبير (حبوب روش هي أحد المواد المهدئة الطبية وتُصرف للمرضى لأغراض كثيرة ، لكن للأسف تم إساءة استخدامها) ، برغم أن دواء السيروكويل له أعراض جانبية سيئة مثل زيادة الوزن وكذلك إمكانية إصابة المريض الذي يستخدمه بمرض السكر. ومع ذلك يشتريه بعض الأشخاص بمبالغ كبيرة.
إن الحذر والحيطة أمر مهم عند استخدام أي من هذه المواد التي يروّج لها البعض بأنها عادية وليس من ورائها أي ضرر. إن كثيرا من الشباب ذهبوا ضحية لمثل هذه الأمور.







http://imagecache.te3p.com/imgcache/9967ef8048b704d73c8fbd650194a11a.jpg
الكثير من الشباب ذهبوا ضحية لمثل هذه الأمور

خيآل الروح
08-13-2011, 08:31 AM
قال خبراء بريطانيون في دراسة نشرت حديثاّ إن العمل لمدة 11 ساعة يومياً بدلاً من النمط المعتاد (8 ساعات يومياً من التاسعة صباحا إلى الخامسة مساء) يزيد من احتمالات الإصابة بالأزمة القلبية بنسبة 67 في المئة . وترى الدراسة التي أجريت على سبعة آلاف موظف أن على الأطباء أن يسألوا مرضاهم عن عدد الساعات التي يعملونها .

قال كبير الباحثين البروفيسور ميكا كيفيماكي: “إن تطرق الطبيب إلى ساعات عمل المريض هو عملية بسيطة ومفيدة، ويجب أن يصبح أمراً روتينياً . ولا بد أن تساعد هذه المعلومات الجديدة على اتخاذ قرارات أفضل فيما يتعلق بعلاج مرضى القلب” .

كما قد تكون نتائج هذه الدراسة تحذيراً لمن يعملون ساعات طويلة، حسب ما يرى البروفيسور كيفيماكي .

وتشير الدراسة إلى أن 192 شخصاً من الذين رصدت أوضاعهم على مدى 11 سنة قد تعرضوا لأزمات قلبية، وكان الذين يعملون 11 ساعة أو أكثر يوميا معرضين للإصابة أكثر من غيرهم بمرة ونصف .

وحين أضيفت ساعات العمل الطويلة إلى عوامل الخطر الأخرى كارتفاع ضغط الدم أمكن الحصول على صورة أكثر وضوحا .

ويرى الخبراء القائمون على الدراسة أنه لو أضاف الأطباء سؤالا حول ساعات العمل إلى مجمل الأسئلة التي يوجهونها لمرضاهم لربما أمكن إنقاذ 6 آلاف شخص من أصل 25 ألفا يصابون بأزمة قلبية سنويا في بريطانيا .

ويضيف الخبراء أن هناك حاجة لإجراء دراسات إضافية للتأكد فيما إذا كان تخفيض عدد ساعات العمل يسهم في تحسين صحة القلب .

وقال البروفيسور ستيفين هولجيت من مجلس الأبحاث الطبية الذي أسهم في تمويل الدراسة المذكورة “هذه الدراسة ستجعلنا نعيد النظر في المقولة الشهيرة: العمل الشاق لن يقتلك” . وفي السياق نفسه نشرت إحدى المجلات اليابانية دراسة تفيد أن قلة النوم بسبب طول ساعات العمل تؤدي إلى خطر الإصابة بالازمات القلبية موضحة ان العمل بصفة مستمرة وقلة الراحة يعتبران من العوامل التي تؤدي إلى الأزمات القلبية . وأثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من خمس ساعات تكون نسبة الأصابة مضاعفة . وتفسير ذلك أن قلة النوم على المدى البعيد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وازدياد ضربات القلب إضافة إلى ان ضغوط الحياة اليومية تؤدي إلى تغيرات في وظيفة القلب وهذه العوامل تزيد من نشاط الأعصاب الموجودة داخل عضلة القلب إلى درجة أنها تصيب القلب ببعض الاعتلالات التي تؤدي إلى الأزمات القلبية .

ويوصى الأطباء بتخفيض ساعات العمل إلى أربعين ساعة في الأسبوع وأخذ قسط كاف من النوم خاصة في عطلة نهاية الأسبوع .

نسأل الله الصحة والسلامة

خيآل الروح
08-13-2011, 08:33 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/8fdee0332d525f508b498313bb732469.jpg



من آلفوآئد آلتي آثبتهآ خبرآء آلتغذيه لليمون آنه:




مطهر للجروح ، طآرد للديدآن آلمعويه ، مخفف للآألآم آلرومآتيزيه ، كمآ أن منقوعه مفيد في علآج



آلمغص وآلتهآبآت آلحلق وآللسآن وآلفم.



وله آثر فعال في نقص آلأفرآزآت آلكبديه ، وتخفيف كثافة آلدم ، ويمنع انخفاض ضغط الدم ، وينصح



لمن يعانون من حصوات الكلى بتناول ليمونتين يوميآً.



آمآ عن فوآئد آلليمون المحلي آلليموناته فآنه يرطب الجسم ويلطف من حرآرته ، ويخفف من مضآعفآت



ضربة الشمس ، خآصه في حآلة وضع قليل منه على جبهة المصآب..



وفي حآلة آلصدآع فآنه ينصح بدعك الجبهه بفص الليمون.



وكذلك الحال بآآلنسبه لمن اصيبو بدوار البحر.




محآذير وفوآئد آلليمون:




1-ينصح المصابون بقرحه المعده والاثنى عشر بآلأقلآل من تنآول البرتقال والليمون وآلحمضيات



عمومآً.



2- مص الليمون والبرتقال ووضعه لفترات طويله في الفم قد يصيب الأسنان بآآلتسوس ،



لذآ ينصح حين اكلهما او شربهما تنفيذ ذلك بسرعه .



3- أمآ من يشربون آلشآي وآلقهوه ويعانون في الوقت نفسه من حموضة المعده:فينصح بوضع عصير




الليمون على هذين المشروبين.



4- يمكن اضافة 10% من الليمون الى ماء الشرب خآصه في الأمآكن التي لاتتبع المقاييس الصحيه



المضبوطه في عمليات تنقية المياه او في البيئات التي تنتشر فيهآ آلأوبئه فهذه النسبه



آلبسيطه تعقم ميآه آلشرب.

خيآل الروح
08-13-2011, 08:37 AM
اكدت الأبحاث الطبية بعد سنوات من البحث والتجارب

ما قاله وعمله رسول الله صلى الله عليه وسلم


لم يكن من عادة الرسول صلى الله عليه وسلم


الشرب على طعامه فيفسده


وبالذات إذا كان الماء حاراً مثل السوائل الساخنة أو البارده كثيرا


إذ إن المعدة تأخذ وقتاً أطول في الهضم


مما يزيدها جهداً أكثر من طاقتها


وكان عليه الصلاة والسلام يكره شرب الماء


بعد الطعام وقبله وقبل أكل الفاكهة


وقد أثبتت الدراسات الطبية أن شرب الماء عقب الطعام يؤخر الهضم


ويخفف من تركيز العصارة المعدية فيقلل من كفاءتها


وبالتالي يستمر هضم الطعام وقتاً أطول


كان صلى الله عليه وسلم يشرب العسل الممزوج بالماء وكان يحبه


فعن عائشة رضي الله عنها قالت


كان أحب الشراب إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم الحلو البارد


وهذا الشراب من الناحية العلمية مفيد جداً


لأنه يحتوي على السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة


وبالنسبة للبارد لما له من تأثير طيب على المعدة


ويمنع إصابتها بالقروح والالتهابات


وكان النبي صلى الله عليه وسلم يستعذب الماء


ويفضل الماء البائت على غيره، لأن الماء البائت


تنزل منه الأجزاء الترابية العالقة به إلى الأسفل


علاوة على موت ما به من بكتيريا، فيصبح الماء عذباً صافياً فراتاً


عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال


كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يتنفس في الشراب ثلاثاً


اى يتوقف ثلاث مرات اثناء الشرب


ويقول أروى (أكثر ارتواء وأبلغ نفعاً) وأبرأ (أكثر شفاء)


وأمرأ (أكثر إساغة)


قال أنس فأنا أتنفس في الشراب ثلاثاً


كيفية الشراب ثلاثاً


أن تقول


(بسم الله الرحمن الرحيم)


وتشرب قليلا وتتوقف وتقول الحمد لله


فى المرة الثانية تقول باسم الله الرحمن الرحيم وتشرب


وتكون متوسطة ثم تتوقف وتقول الحمد لله


فى المرة الثالثة، تقول باسم الله وتشرب ما استطعت


ثُم اذا انتهيت تقول الحمد لله


فإنه أوفق للبدن وأنفع للمزاج


وقد أثبت علمياً أن طريقة الشرب مرة واحدة مضرة للإنسان


خصوصاً في حالة الإجهاد الزائد مثل كنت تجرى او متعب او عرقان


لأن ضربات القلب سريعة جداً ومع نزول الماء بسرعة يجهد القلب


وقد يؤدي ذلك إلى حدوث هبوط به وشرب الماء دفعة واحدة


في المعدة الخالية ينبهها فيتسبب في حدوث تقلص شديد


يبدأ من المعدة ومنه للأمعاء الدقيقة، إلى الأمعاء الغليظة


فتتقلص بشده محدثه مغصاً بالبطن


وسماع صوت الأمعاء التي تثير مرض القولون العصبي


ونهى علية الصلاة والسلام الشرب من فتحت السقاء


اى الشرب من الفتحه المباشرة للقارورة او الاناء


لابد الصب فى كاس او قدح حتى لاتتكرر الافواه على نفس المكان


فعن عائشة رضي الله عنها


قالت: "نهى أن يشرب من فى السقاء - اى فم- لأن ذلك ينتنه"


وقال ابن القيم في زاد المعاد: وفي هذه آداب متعددة منها:


أن ترددت أنفاس الشاربين على الاناء الرئيسى يكسبه رائحة كريهة


واحتمال ان يدخل الماء بكميه كبيرة وبسرعه الى جوفك فيضرك


واحتمال ان يكون بالماء شئ ضار لا تراها عند الشرب، فيدخل جوفك


و حكمة النهي عن الشرب من فم السقاء


الشهيق يدخل الاكسجين للرئة والزفيريخرج منها ثاني أكسيد الكربون


فعندما تخلص من الشرب تخرج ثانى اكسيد الكربون


لانك بذلت جهد بشرب الماء


لكن انت ترجع تستنشق ثانى اكسيد الكربون لانك مجهد بالشرب سريعا


ولم تتوقف اثناء الشرب وهذا مضر بجسمك


كما نهى عليه الصلاة والسلام عن الشرب واقفاً


وكان أكثر شربه قاعداً


وقد بيّن الطب أن الشرب واقفاً يمكن أن يؤدي إلى الشرق


وحصول الوجع في الكبد أو الحلق أو التسبب بالقيء أو داء البطن



صلى الله عليه وعلى اله وصحبه وسلم

خيآل الروح
08-13-2011, 08:39 AM
فوائد ممارسة رياضة نط الحبل...........



أكد الفرنسى ستيفان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن الرياضة المعروفة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .


واضاف دوموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم ويقوى عضلات البطن والظهر وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية مما يؤدى شيئا فشيئا الى تماسك ونحافة الجسم .


واشار إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة وأنما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .


وأوضح أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم أو الأسكواش و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد أو ساعة من لعب الكرة الطائرة .


لكن ديموى حذر من المبالغة فى ممارسة هذه الرياضة والوصول الى مرحلة الانهاك لما لذلك من تأثير سلبى على القلب كما حذر الذين يعانون من البدانة من مزاولة هذه الرياضة






و كذلك أظهرت دراسة حديثة أنَّ ما يوقف تقدم هشاشة العظام هو التمرين الرياضي لمدة ساعة واحدة على أن يتمّ ثلاث مرات أسبوعياً, لكن مع تناول الكالسيوم وقد ضمَّت الدراسة 266 امرأة، متوسط أعمارهن 55 عاماً، ومتوسط الوزن لديهن 70 كجم
إذا لم يكن بقربك ناد للرياضة

وجدت الدراسة أنَّ كثافة عظام اللواتي قد تدربن مع تناول الكالسيوم أفضل من تناول الكالسيوم بدون تمرين. وإذا لم تكن كثرة في النوادي الرياضية التي تخصص الوقت للمرأة في الوسط العربي فيمكنك عمل ساعة من التمارين الرياضية في بيتك مع العلم أن ممارسة الرياضة تحت اشراف الاخصائيين أفضل منها بدونه ومن التمارين التي يمكن القيام بها الهرولة الموضعية، ولتكن أثناء انتظارك عمل القهوة أو الشاي أو الغسيل، كما يمكنك "نط الحبل" أو القفز.

ما الهدف من القفز؟

لأنَّ ذلك ينبه النمو في رأس عظمة الفخذ وعظام الحوض والساق عموما، فيقلل ذلك من كسور الحوض وعظمة الفخذ مستقبلاً. وهذا يعني انه عندما يتعرَّض الجسم إلى القفز أو الهرولة أو نط الحبل، يدرك أنَّ عليه أن يقوي هذه العظام لزوم القيام بالمهمة، وبالتالي تبدأ عملية زيادة كثافة العظام بترسيب الكالسيوم.

المراقبة ضرورية
يؤخذ بعين الاعتبار وضع المفاصل الصحي وتحملها للتمرين، فقد يسبب ثقل وزن الجسم مشكلة للمفاصل، وفي هذه الحالة لا بأس بعرض الموضوع على اختصاصية في العلاج الطبيعي لتنظر أي التمارين أفضل. إذا أردت أن تقوي أي عظمة أو عضلة في جسمك فما عليك إلا أن تشغليها وتكرري ذلك، مع التغذية الجيدة وصحتك في الدنيا.

خيآل الروح
08-18-2011, 07:27 AM
التركيز على تناول الخضروات والفواكه في رمضان قد يصبح وسيلة للتخلص من السمنة

http://imagecache.te3p.com/imgcache/81d61dbbc7336b795cff72e1b722a1c1.jpg


Thinking Beyond Health to Motivate Dietary Change:
Piloting a Vegan Healthy Eating Program for Obesity Management.
رسالة دكتوراه رائدة مقدمة إلى كلية طب جامعة ييل عام 2004م ، وهي تقدم طريقة جديدة لتخفيف الوزن عن طريق تغيير طريقة تناول الإنسان لطعامه لتخفيف وزنه. وتقوم الرسالة على التوعية المستمرة لمدة ستة أسابيع لمجموعة تتكون من 29 شخصاً بديناً (ليست لديهم مشاكل صحيّة مزمنة) من خلال برنامج يقدّم لهم معلومات عن الأساليب السائدة حالياً لمعالجة البيئة وللزراعة ولتربية الحيوانات والدواجن اللاحمة، والتي تساعد على انتشار السمنة. وبعد نهاية البرنامج استمرت متابعة المشاركين لمدة 3 أشهر ثم تسعة أشهر. ومن خلال البرنامج تمت توعية المشاركين ليخفضوا بشكل كبير من السعرات الحرارية من مصدر حيواني ومن الدهون والكوليسترول، وليزيدوا من استهلاك الخضروات والفواكه. وكانت النتيجة أن البرنامج الصحي أثبت نجاحه في عدم شعور المشاركين بالحرمان، وفي تحقيق انخفاض معقول في الوزن في مدة معقولة واهتمام واضح بتغيير الأسلوب الغذائي.
وتؤكد الرسالة على أن فوائد تعديل الغذاء بالتركيز على الخضروات والفواكه يتعدى التخفيف من الوزن الزائد ليصل إلى منافع صحيّة عديدة حيث يساعد على الوقاية من عدد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والأورام الخبيثة. وهناك عدد من الاستثناءات لقاعدة التخفيف من الدهون وزيادة الأطعمة النباتية، فزيت السمك (لم يذكر المصدر إن كان من مكمل أو من تناول الأسماك ذاتها) مصدر لدهون النهاية 3 (أوميجا 3) التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أن التركيز بشدة على الخضروات والفواكه فقط والامتناع عن تناول المنتجات الحيوانية كاملة لا يؤدي بالضرورة إلى تعزيز الصحة. فمثلا، تعتبر أصابع البطاطس المقلية والعصيرات المعلبة والمكرونة والأرز الأبيض كلها من مصادر نباتية، ولكنها تضر بالصحة بدلاً من أن تعززها. ولكن هناك تفسيرات لفوائد الخضروات والفواكه، فالمقصود الاكثار من الألياف من الحبوب والبقول الكاملة والغنية في نفس الوقت بالمغنيزيوم والفوليت والبورون وغيرها من العناصر المعدنية المهمة وفيتامينات ج وإي وغيرها من مضادات الأكسدة والكارتونيدات والكيميائيات النباتية. كما تدعو الدراسة إلى تناول المكسرات (غير المملحة والمحمرة) والزيتون وزيت الزيتون (باعتدال خاصة لمن يعانون من زيادة الوزن) لأنها تقي من الإصابة بأمراض القلب والسكري النوع الثاني. أما اللحوم، خاصة الحمراء تامة النضج أو اللحوم المحفوظة (كالنقانق والشرائح) فتزيد من أخطار الإصابة بالأورام الخبيثة. وتركز الرسالة على أن أساليب تربية الحيوانات من أجل لحومها هي من أكبر اسباب عدم ملاءمتها للصحة. ولذا فالرسالة تؤكد على أن درجة التحول من الأطعمة الحيوانية والنباتية المكررة والوسائل المتبعة لتحقيق هذا الهدف هي التي تقوم عليها البحوث حالياً. وتطبيق تجربة مثيل لهذه الرسالة خلال شهر رمضان يمكن ان يساعد على تخفيف الوزن، خاصة مع التعود والاستمرار عليه بعد نهاية الشهر الفضيل.

خيآل الروح
08-18-2011, 07:28 AM
البدء بالماء البارد في الإفطار قد يؤدي إلى مغص حاد

هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة وللحد من هذه المشكلة ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد، ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية. و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن ولكن قد يكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة.

المصدر : جريدة الرياض



راقب وزنك في رمضان


لاحظت أن المرضى الملتزمين بنظام حمية لتقليل أوزانهم يخشون شهر رمضان لعلمهم بأن الحمية لن تكون بنفس الفعالية وأن أوزانهم ستزداد خلال الشهر الكريم. مفارقة قد تبدو غريبة، فبالرغم من الصوم لمدة شهر كامل والذي يفترض أن ينقص الأوزان إلا أن أوزاننا تزداد خلال شهر رمضان! و قد تبدو هذه الظاهرة غريبة نوعا ما لمن لم يعش في مجتمعنا. أما الذي يعيش في المجتمع فإن لديه وبدون شك بعض التفسيرات. وقد أثبتت هذه الظاهرة عدة أبحاث على عينات من الصائمين فقد أظهرنا زيادة الوزن عند عينة من الشباب الصائمين خلال شهر رمضان واظهر باحثون من مدينة جدة نتائج مماثلة في بحث سابق. ونحن نعزي هذه الظاهرة لعدة أسباب أهمها زيادة السعرات الحرارية المتناولة في رمضان. ففي شهر الصيام يفضل المجتمع المأكولات الدهنية والحلويات لسبب غير واضح لأن زيادة أكل هذه النوعية من الطعام في الليل (الوقت الذي لم تعتد المعدة على الأكل فيه) يسبب اضطرابات الهضم وقد يؤدي إلى السهر وهو السبب الثاني لزيادة الوزن. فقد أظهرت الأبحاث أن النقص الحاد في النوم يؤثر على عملية الأيض في الجسم ويسبب زيادة الوزن . أخيرا وجدنا في بحث سابق أن ممارسة الرياضة تقل بشكل حاد في رمضان ويميل الناس للخمول والكسل وهذا سبب آخر لزيادة الوزن. أتمنى أن نتخلص هذا العام من العادات الخاطئة وأن نجعل الشهر الكريم موسماً للحفاظ على الصحة وكل عام وأنتم بخير

خيآل الروح
08-18-2011, 07:29 AM
علاج الصوت أمل للمصابين بسرطان الحنجرة


http://imagecache.te3p.com/imgcache/b3c6a69deba5e67a0aa93da5bcad03ea.jpg


كشفت دراسة طبية أن الخضوع لعلاج الصوت على مدار عدة أشهر قد يحسن قدرة الشخص على الكلام عقب خضوعه للعلاج من الإصابة بسرطان الحنجرة في مراحله المبكرة والذي يؤثر على الحبال الصوتية.
وكانت أبحاث سابقة قد خلصت إلى نتائج متباينة حول تأثير علاج الصوت عقب علاج الأورام التي تصيب الحنجرة.ففي أحد الأبحاث ظهر أن المرضى الذين لم يخضعوا لعلاج لأصواتهم عقب علاج السرطان أدوا بشكل جيد بالفعل في البنود المتعلقة بجودة الصوت.
وتفحص الدراسة الجديدة التي نشرت في دورية أمراض السرطان، 23 مريضا يعانون من ضعف في الصوت عقب الخضوع لجراحة بالليزر أو العلاج بالإشعاع لسرطان الحنجرة في مراحله الأولى.

واختار فريق بحثي من المركز الطبي لجامعة فريي بأمستردام المرضى بشكل عشوائي وتم تقسيمهم إلى مجموعة تعالج لتحسين الصوت ومجموعة أخرى لم تتلق العلاج.
وبالنسبة للمجموعة التي تخضع لعلاج الصوت فإن المرضى فيها خضعوا لأربع وعشرين جلسة على الأكثر مع الأخصائي في علم التخاطب حيث تم التركيز على تدريبات الصوت والتنفس لتحسين جودة الصوت.

وبشكل عام فإن المرضى الذين خضعوا للعلاج سجلوا المزيد من التحسن في أصواتهم مقارنة بالمرضى في المجموعة الأخرى. كما تم تسجيل تحسن في بعض المقاييس الدالة على جودة الصوت مثل "التشنجات" الصوتية.
ومن بين 177 مريضا اقتربوا من المشاركة في تلك الدراسة لاحظ الباحثون أن غالبيتهم رفضوا القيام بذلك.

وربما يرجع ذلك إلى حقيقة مفادها أن علاج الصوت يستهلك الكثير من الوقت حسب تخميناتهم، كما أنه يعكس أيضا افتراض أن المشكلات التي تلحق بالصوت تعد نتيجة حتمية لعلاج سرطان الحنجرة.

وأوصى الباحثون بأن يتم بشكل منتظم تقييم مشكلات الصوت لدى الأشخاص الذين يعالجون من حالات الإصابة المبكرة بسرطان الحنجرة لمعرفة المرضى الذين ربما يستفيدون من العلاج الصوتي.

خيآل الروح
08-18-2011, 07:30 AM
لا تقلقوا فالغالبية العظمى تتعلق بآلام جدار الصدر

المراهقون ... أرهقتهم قلوبهم !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/c202371912d3631e8216e513fc038195.jpg
تصوير القلب بالأشعة الصوتية لمريض يشتكي من ألم في صدره

لاشيء يؤلم الوالدين أكثر من رؤية ابن لهما في الثانية عشرة من عمره يتألم من صدره ويعاني من ذلك الألم ......وابوه وامه ينظران اليه وتتقطع نياط قلبيهما كمدا على معاناة ابنهما ....ولكن لايستطيعون مساعدته بشيء ..... لأنه عندما يذهبان به الى الطبيب يقول الطبيب في كل مرة : (الولد مافيه شيء , فحوصاته كلها سليمة ) ..!! ومما يزيد الأمر معاناة أن هذه المجموعة من المرضى "المراهقين" تحديدا لايهتمون بصحتهم كثيرا ....فإذا جاؤوا الى احد الوالدين يطلبون المساعدة بسبب آلام الصدر، فإن ذلك يعني أن الألم قد اخذ منهم كل مأخذ .....وهم وان كانوا يتألمون لكن معاناة الالم وحده ليست هي كل مايخيفهم وإنما أكثر مايخيفهم هو المضاعفات المحتملة لذلك الألم وخصوصا الجلطة أو الوفاة .........وقد سألت أحد أبنائنا المراهقين عن ذلك فقال (خايف تجيني جلطة زي جدي وأموت!!)........ ومازلت اتذكر ان احد الآباء قطع مئات الكيلومترات بسيارته مصطحبا ابنه وهو في الرابعة عشرة من عمره خلال أيام الدراسة لأن نوبات الألم كانت تأتيه في الفصل، وتمنعه من التركيز مع الاستاذ...مما سبب له مشاكل في الدراسة ... وذلك الأب تحديدا لم يترك طبا شعبيا أو حديثا إلا وطرق بابه.
ولقد رأيت خلال الأشهر الماضية مجموعة من أبنائنا من مناطق مختلفة من المملكة أتى بهم آباؤهم يشتكون من ألم شديد في الصدر ...والغالبية العظمى منهم كانوا يشتركون في الصفات التالية :
الصفات المشتركة في آلام الصدر عند غالبية المراهقين:
أولا - شباب في اوائل العقد الثاني من العمر...غالبيتهم من إحدى عشرة الى سبع عشرة سنة يشتكون من ألم تحت الثدي الايسر أما على شكل وخزة سكين أو على شكل ألم ثقيل "يعصر قلبه عصرا" حتى انه يتوقف من النشاط الذي يزاوله لفترة من الزمن تمتد من ثوان معدودة الى ثلاث دقائق وكذلك من صفات ذلك الألم أنه لاينتقل الى الرقبة أو الذراع كما في بعض آلام القلب الأخرى، وأغلبهم يتنفس تنفسا ضحلا خلال تلك الفترة.. وبعضهم يقول لك بوضوح إنه اذا "طق" قلبي ذهب الالم وهو يقصد أحد مفاصل القفص الصدري.
ثانيا – هذه الآلام تأتي على شكل نوبات ليس لها علاقة بالجري او لعب الكورة مع اقرانه ولكنها اذا حصلت يضطر بالطبع للخروج من ذلك النشاط الرياضي , وهي كذلك ليس لها نظام زمني معين فقد تحدث يوميا او اسبوعيا او اقل من ذلك او اكثر, وشدة الالم قد تختلف من ألم بسيط الى الم شديد تجعل المراهق يبكي من شدته .




http://imagecache.te3p.com/imgcache/fee095d9c8db328f2da3af6862b8885e.jpg
ارتفاع الكلسترول الوراثي يسبب أمراض الشرايين في المراهقين




ثالثا - ليس هنا مايثير هذا الألم او يخففه وليس هناك كحه او حرارة وهي تحدث خلال الفصل في المدرسة او اثناء مشاهدة التلفزيون او الجلوس مع العائلة على سفرة الطعام .
رابعا- جميع الفحوصات سليمة من اشعة صدر وتخطيط قلب كهربائي أو تصوير للقلب بالأشعة الصوتية او جهد لشرايين القلب أوعلامات للالتهاب في تحليل الدم .
أنواع آلام الصدر وكيفية التفريق بينها:
آلام القلب عند هذه الفئة ليست خطيرة كما هي عند الكبار حيث ان 98 % منها لاعلاقة لها بالقلب نهائيا وهي إما من جدار الصدر ومكوناته او من الجهاز التنفسي او من الجهاز الهضمي وأكثر هذه الانواع انتشارا هو ما يتعلق بامراض جدار الصدر : التهاب مفاصل متعددة costochondritis او مفصل واحد فقط مايسمى teitz syndrome وكلا هذين النوعين يحدثان في جانب واحد من الصدر أما الالم الذي يشمل عظمة القص في منتصف الصدر فيسمى idiopathic chest wall pain والضغط على عظمة القص يثير هذا الالم ........اما اذا كان الألم في الجانب السفلي من الصدر مصحوبا "بطقطقة" تخف معها الآلام فذلك يسمى slipped rib اما اذا كان الألم حول قمة القلب بين الضلع الايسر الرابع والخامس الأيسر فيسمى مسكة الصدر"precordial catch" وذلك بتمزق محلي لتلك العضلة وقد يصحبه انتفاخ أو احمرار وقد لايصحبه وخصوصا بعد (لكمة) قد يتذكرها الطفل وقد لايتذكرها في منطقة الصدر وقد تكون الضربة شديدة بحيث تؤثر في عضلة القلب وتسبب فيها نزيف واختلال كهربائي مثلا بعد لكمة قوية وسريعة في الصدر.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/a45370d0fe7ce3567476056e3c1c095e.jpg
تخطيط القلب ليس الوسيلة الوحيدة لتقييم آلام الصدر عند المراهقين


طريقة العلاج :
من المهم التأكد خلال الفحص السريري من طبيعة المرض واجراء تخطيط القلب و الاشعة الصوتية التي تضمن صحة عضلة القلب والصمامات ومن النادر أن يحتاج الى جهد كهربائي لمعرفة وضع الشرايين فإذا تم التأكد من التشخيص ونفي الاحتمالات الاخرى المشابهة، يتم بعد ذلك التحدث مع المريض ووالديه بطبيعة هذا المرض وعدم خطورته واعطائه دواء من فئة المضاد للالتهابات NSAIDS لمدة اسبوع , وتطمين المريض ووالديه ركن اساسي في علاج هذه المشكلة وأن التاريخ المرضي يقول إنها تخف مع تقدم العمر.
أمراض القلب التي تسبب آلاما في الصدر عند المراهقين:
وهي وإن كانت نادرة لكن يجب الاهتمام بها مثل:التهاب شغاف القلب, ارتخاء الصمام المترالي , التضيق الشديد للصمام الاورطي ونقص الترويه اما من امراض شراييين مكتسبة كمرض كاواساكي او خلقية وراثية او بسبب ارتجاع شديد في الصمام الأورطي.
الخلاصة:
ان آلام الصدر في فئة المراهقين في الغالبية العظمى تتعلق بآلام جدار الصدر وليس بالقلب نفسه ولكن في كل الأحوال يجب ان تؤخذ اي آلام في الصدر بجدية حتى يثبت عكس ذلك ويترك الحكم في ذلك للطبيب المتخصص. حماكم الله انتم وذرياتكم من كل سوء .

خيآل الروح
08-18-2011, 07:32 AM
افضل طريقة ووقت لتناول الطعام حين يجوع الانسان وليس على شبع

صيام يوم الاثنين والخميس او ثلاثة ايام من كل شهر افضل وسيلة علاجية ووقائية لجسم الانسان

غض البصر عن ماحرم الله تعالى حفاظ على التقوى وطاقات الانسان المناعية والوقائية وقدرة الجسم على الاستمرار قويا حتى الشيخوخة

شرب الماء مصا وليس عباً بوضع الجلوس افضل طرق شرب الماء وأصحها

استعمال السواك مطهرة ومرضاة لله تعالى ووقاية ولعلاج الفم والاسنان

الحركات التي يقوم بها الانسان يوميا خلال اداء الصلوات اكبر علاج لفقرات الظهر وبها فوائد عديدة

العسل ينظم حركة التنفس وينفع المصابين بفقر الدم والشيخوخة ويستعمل في كثير من العلاجات .

الخبز غذاء ممتاز لا غنى للأنسان عنه واول طرق الاستفادة منه هي أن يمضغ الخبز مضغاً جيداً كما أن الخبز الجاف اسهل هضماً من الخبز الطازج . لذا نحمص الخبز ليسهل هضمه .

عند الحاجة يمزج دقيق الشعير مع دقيق القمح فيكون غذاء ممتازا غير أن طعمه ليس مقبولاً كالخبز المصنوع من القمح .

توصف الحلبة للمرضعات بعد الوضع مباشرة . لزيادة أفراز الحليب وللذين يشكون من قلة الشهية وفقر الدم وللنحلاء وتمزج الحلبة بالعسل للمصابين بالأمساك المزمن . لعلاج الصدر . وضعف البائة , والحلق . والسعال . والربو.

البرغل لا يسبب السمنة . كما أنه يهضم جيداً إذا كانت المعدة قوية أما أن وجد ضعف في المعدة فيجب الاقلال من تناوله .

ولتعاطي الحليب بشكل أفضل يستحسن أن يؤخذ عند الصباح مع أضافة قليل من البن أو الكاكاو إليه أو الشاي وهو غذاء مثالي للطلاب والمشتغلين بعقولهم وله صلة وثيقة بقوة الرجال الجنسية ويتناوله الرياضيون والعمال .

الزبدة بتماسها مع الأكسجين أي مع الهواء تتغير بعض خواصها , لذا يجب حفظها في رقائق من الألمنيوم ووضعها في البراد .

أكثر أنواع الحليب شيوعاً واقلها كلفة هو حليب البقر وهو اخف حليب على المعدة بالنسبة للأطفال وللناقهين . يستخرج الحليب . اللبن والزبدة والجبن .

للجبن أنواع كثيرة منها الطري والمطبوخ . والمتخمر : فالجبن الطري يتم الحصول عليه باضافة ( المنفحة ) إلى الحليب , ثم تبر جرارته فيتخثر , ثم يعصر ويصب في قوالب ويؤكل نيئاً بعد أضافة الملح اليه .

أما الجبن المطبوخ فتضاف ( المنفحة ) إلى الحليب الفاتر ويسخن مرة أخرى لدرجة 60 ثم يعصر وبضب في قوالب ويسمى ( القشوان أو الرومي ) أو الفرويير) .

أما الجبن المختمر ويتم الحصول عليه بترك الجبن الطري بعد فصله من مصله حتى يتخمر وويتعفن منه ويستخرج ( الشنكاليش ) الذي يكثر استعماله في بلادنا

تعتبر الزبدوة أفضل من السمن النباتي كمادة دهنية حيوانية نطراً لأحتوائها على الفتيامن ( آ)

يمتاز لحم الطيور قبل كل شيء برقته لأنه يحتوي على انسجة عضلية مرنة يسهل تفتيتها لأنها خالية من ذلك الغلاف القاسي الذي يلف العضلات والذي نراه في لحم الماشية . ينتد عن ذلك تسهيل مهمة مضغه وهضمه .

الدجاج يؤكل عندما يكون فتياص أي في سن 8 ـ 10 شهر

في الطيورمجموعة فيتامينات ( ب ـ ب ب ) أول ما يوصف علاجاً للمرضى وللناقهين .

يؤخذ الدجاج مشويا لسهولة هضمه . يدخل في عدة أنواع من الطهي ليستفاد من شحمه وخاصة في الحساء .

تزيد حالات الصداع النصفي بتقدم السن

يحدث الصداع نتيجة أمراض عضوية ولا شأن له بالأسباب النفسية

الأرق يسبب الإجهاد

التفاح : فاكهة مرطبة وسهلة للأمعاء . مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة ؛ يخفف من ألام الحمىً ؛ ومفيد للكبد والكليتين والمثانة ؛ إذا يسهل عملها ؛ ويهدئ السعال ؛ ويسهل افراز البلغم . وهو من أغنى الفواكه بالفيتامينات والمثل الشعبي يقول : خذ تفاحة باليوم تبعد المرض عنك دوم. يحتوي على الفيتامينات (أـ ب1 ـ ب2 ـ ث ) وللتفاح عدة وصفات طبية يعالج بها.

خل التفاح وعلاجاته وصنعه : يغسل التفاح جيداً بالماء ؛ ثم يقطع إلى قطع متوسط الحجم ؛ ويعبأ في آنية من الفخار ؛ أو مرطبان من البلاستيك ؛ وتغطى الأنية بقطعة من القماش ؛ وتحفظ في مكان دافئ . لمدة خمسة واربعين يوماً حيث يختمر ؛ بعده ويعصر ويعبأ في قناني من الزجاج ويختم .

التين غني بالفيتامينات (أ ـ ب ـ ث ) ويحتوي على نسبة علية من المواد المعدنية كالحديد والكلس والنحاس وهي بانية للجسم ومولدة للدم . يوصف التين في عدة علاجات

البرتقال : للبرتقال فوائد كثيرة ؛ وهو يحتوي على عناصر غذائية من السكر ؛ والحديد ؛ والفوسفور ؛ وعلى الفيتامينات (ب1؛ ب2 ) وهو غني بالفتيامين (ث) الذي يساعد على تثبيت الكلس في العظام .

الكرز: الكرز يحتوي على نسبة من الفيتامين (ث) ويوصف في علاج بعض الأمراض

البرتقال مساعد على الهضم ؛ ويعتبر مشهياً إذا تناوله الانسان قبل الطعام ؛ ولعصير البرتقال اثر فعال في حالات النزف ؛ وفي وقف اقياء الحمل.

من المستحسن اكل البرتقال ؛ وليس شرب عصيره عند المرضى . يوصف البرتقال في عدة حالات

ليمون : له قدرة على ترميم الأنسجة ؛ فهو غنى بالفيتامينات ( أ ـ ب2 ـ ب2 ـ ب ب ) وبالمعادن كالحديد والكلس . والبوتاس . والفوسفور . والكربوهدرائيات والبروتين . وهو غني ايضا بالفيتامين (ث) كما يؤخذ شرابه.

العنب : من اغنى الفواكه بالفيتامينات ؛ وله دور فعال في بناء الجسم . وتقويته وترميم انسجته ؛ وعلاج الكثير من امراضه . يحتوي على الفيتامينات ( أ ـ ب ـ ث) والمعادن من البوتاس والكلس والصودا والماغنزيا وحامض الحديد الكلس والسيليس وحامض الفوسفور .

الموز: فاكهة مغذية غنية بمواد الفحم ؛ التي تعطي الجسم الطاقة الحرارية ؛ وكلما نضج الموز تحولة جزء كبير من نشائه سكر يحتوي الموز على الفيتامينات ( ث ـ ب ـ ب2 ـ ب6 ـ ب12 ـ أ ـ د ـ و ) . أن وجبة منالخبز الموز الحليب تحتوي على جيمع العناصر اللازمة لنمو الأنسان .

البطيخ الأصفر : هو شقيق البطخ الأحمر . ولكنه اكثر فائدة منه نظر الغناه النسبي بالبروتينات والفيتامينات , يحتوي على الفيتامينات ( ث ـ ب2 ـ ) وعلى المعادن كالكبريت ؛ الفوسفور . والكلور والصودا . والبوتاس والمانيزا والكلس . والحديد والنحاس .

التمر : هو أول غذاء رئيسي لسكان الصحراء ؛ لكونه غذاء كاملاً وغني بالمعادن والفيتامينات ( ب1 ـ ب2ـ ب ب ـ ) وهو غني بالفوسفور ؛ إذ إن هذه المواد تقوي الأعصاب وتلين الأوعية الدموية ؛ وترطب الأمعاء .

الخضار : بمجموعها متكاملة من مصادر الغذاء . فكل زمرة منه مختص بمقادير معينة من الفيتامينات او الأملاح او المواد الإخرى من المعادن . اما إذا أردنا نستفيد من الخضار فيجب ان نضع برامجاً لها لحاجات الجسم منها ومقاديرها للغذاء

الجزر : يعد غذاء ودواء في آن واحد لما يحتوي من مقادير كثيرة من الفيتامينات .وهو غني بالفيتامينات (أ ـ ث ـ د ـ و ـ ب ب ) وعلى المعادن كالكبريت والفوسفور والكلور والصوديوم . والبوتاس . والمنغنيزم . والكالسيوم . والحديد.

البندورة: تؤكل نيئة مطبوخة . وشراباً وهي غنية بالفيتامينات ( آ ـ ث ـ ب1 ب2 ) تحتوي البندورة على الفوسوفور والحديد والأملاح .

يستفاد من البندورة للروماتيزم والرمل البولية . وحصيات الكلى . والمثاني والتهاب المفاصل . للعفنات المعوية . عسر الهضم . فهي تساعد على طرح الفضلات . وومكافحة الأمساك إذ اخذت قشورها . اما المسحلب . وهي المادة التي تقطس البندورة . تساعد على تأمين عملية الأنزلاق المعوي . إذا ترطب المعدة . تسهل مرور الكتل البرازي. أما عصيرها فهو دمها وهذا سهل الامتصاص يدخل الدورة الدموية عاملا أهم العناصر اللازمة للترميم .

إذا أردنا أن نتناول سلطة غنية بالبندورة . فيجب الا نضيف لها الليمون والخل . بل نكتفي بالزيت بدون الملح ويضاف اليه من الثوم والبصل

الخرشوف ( ارضي شوكي ) خرشوف من انواع الخضار الحاوية على الفيتامينات ( آ ـ ب ) والأملاح الغذائية كالمنغنيز والفوسفور

الهليون: يؤكل مسلوقاً , فيعتبرمحركاً للشهية قبل الطعام وهو منظم لحركة القلب ويقاوم التعب .

الفجل : من انواع الخضار التي تحتوي على الفيتامينات (آ ـ ث ) وعلى الحديد والكالسيوم , وفاتح للشهية قبل الطعام ويساعد على الهضم . فهو مقو للعظام ومدر للبول .

البصل : يحتل مكانة يتميز بها عن الأغذية الباقية . كما أنه من النباتات القاتلة للجراثيم ويؤكل غالباً نيئاً

الثوم : يجتمع بخواصه مع البصل لكونه قاتل للجراثيم , اذ يدخل في اغلب الأطعمة يؤكل نيئاً ومطبوخاً ,وهو مقوي مثير للشهية ومطهر للأمعاء وطارد للديدان .

البقدونس : مسكن للألم . ويستعمل عصيره في حالة التهابات الكبد البسيطة والكلى وتقطير البول

السلق : ملين للامعاء ولذيذ

السبانخ : غذاء له قدرة كافية على التغذية . لوجود العناصر الحديدية في الورقة . ويحتوي ايضاَ علىالكبريت . والفوسفور . والكلور . الكلس . والنحاس . وهو غني بالفيتامينات ((أ ـ ق ـ ث )) . و يؤخذ نيئاً أو مطبوخاص في علاج امراض الصدر كما أن عصيره المحلى بالسكر يفيد في علاج اليرقان . والحصيات البولية . وعسر البول .

الخس : رمزاً للخصوبة والنمو ، وهو يحتوي على المواد الغذائية الكاملة . كالحديد والفوسفور . والكالسيوم .

الفول : الأخضر غذاء حسن وفاكهة لذيذة . وأما الفول اليابس فيكتسب قيمة غذائية كبيرى.

النعناع : يستفاد من النعناع في معالجة أمراض المعدة والتهابات الجهاز الهضمي . ضد الصداع . وهو حسن الطعم والرائحة في نفس الوقت . وهويدخل في الكثير من المستحضرات بسبب جودة طعمه وخاصيته (لتلطيف والتبريد) المتوفرة فيه .

البطاطا : تعتبر البطاطا من اغنى الأغذية بالقدرة الحرارية . نطراً لما تحتويه من النشاء والبروتين وهي تحتوي على معادن عديدة كالحديد والكلس والبوتاس وعلى فيتامينات ( ث ـ ب آ )

الكمأة : تعتبر الكماة نوعاً من الفطور وهي تنو في باطن الأرض . فلا ورق لها ولا جذع \وتحتوي الكمأة على الفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم كما أنها غنية الفيتامين ( ب1 ـ ب2)

الجرجير : الجرجير نبات يحتوي على مادة خردلية ومواد مًرة مع فيتامين ( ث) ويحتوي على اليود والكبريت والحديد .

وله قيمة غذائية لما يحتويه من الفيتامينات ( ث) وهو كالقهوة منبه دون ان يكون له اثر عكسي على القلب والأعصاب .

بذر الخلة : ان بذور الخلة تستعمل لمعالجة خناق الصدر والنوبات القلبية ولتخفيف آلام الكلى والكبد وتوسعة مجاري المثانة والحالب لتساعد على التخلص من الحصى والرمل

الختمية : الختمية هي مجموعة من الأزهار التي يقبل الناس على اقتنائها واستعمالها في الشرب كما في شرب الشاي ومن خواصها تليين الامعاء.

العناب : العناب هواحد الثمار التي تمثل البلح والتين في خصائصه وصفاته يوصف كعلاج حالة الأصابة بالسعال وضيق التنفس .



الزيزفون :الزيزفون شجرة غنية عن كل تعريف . فهي تمتاز بشذاها وعطرها الذي يبعث البهجة في النفوس .

السماق : السماق شجرة تزرع بكثرة في بلادنا وفي عدد كبير من البلدان . وتشبه حباته حبات العدس وأكبر قليلاً . ويقطف في موسم الخريف بشرط قبل هطول الأمطار . لئلا يفقد حموضته .

الهند شعيري : الهندي شعيري يكثر وجوده في الهند وثمره ذو نواة على شكل بيضوي قشور تغلفه وحجمه كحجم حبة الزيتون الصغيرة وهو مسهل ومنقي جيد للامعاء.

العِرْقٌسٌوس : العرقسوس نبات ينمو بكثرة في الأراضي الجرداء دون رعاية أو عناية . تقتلع جذور هذا النبات من الأرض . تترك اكوماً لتخمر قليلاً ليزداد لونه اصفراراً ثم تنظف من التراب العالقة بها وتصدر إلى الأسواق.

الزعرور : تعمل ازهار وثمار الزعرور لتقوية القلب وتهدئة هيجان الشرايين

الكمون : يستفاد من الكمون في الغذاء لاثارة الشهية ولمعالجة التشنج وفي طرد الغازات

الزعتر : يعتبر الزعتر من اهم الأغذية الصباحية التي تؤخذ في بلادنا ؛ وهو مضاد للتخمرات المعدية والمعوية . ويؤخذ مضافاً إليه الزيت أو بالعسل .

اليانسون : يستعمل اليانسون لاعداد انواع كثيرة من الحلويات الشهية كما يدخل بصورة رئيسية في صنع المشروبات الكحولية وخاصة ( العرق )

البعيثران : تستعمل اوراقه في علاج الام الحنجرة ( غرغرة ) بحيث يحضر ملعقة من العبيتران ويضاف إلى كوب ونصف من الماء ويغلي على النار ويبرد ويصفى ويعمل به غرغرة

الشمرة : الشمرة نبات معطر يدخل في صنع العجية بمقدار غرام واحد ليكسب الطعام مذاقاً طيباً .

أوراق الغار: ان مغلي اوراق الغار منشط للصحة الكبد

كبش القرنفل : يوصف كبش القرنفل لتطيهر الجروح وتخفيف الالآم

الخردل : يستفاد من بذور الخردل في تخفيف الضغط . ويستعمل مطحونه كلصقة لتخفيف آلام واحتقان الدم واحتقان الرئتين . وتوضع اللصقة على الجسم فتخمرها . وتقضي على الاحتقان .

البابونج : البابونج نبات جميل الشكل وينمو في الحقول والبراري؛ وزهرة البابونج ذات لون ابيض في قمتها راس اصفر اللون . ولها رائحة مميزة .

البنفسج : تستعمل ازهار البنفسج المجففة عوضاً عن الشاي ؛ يسكب على الأزهار كمية من الماء المغلي .ثم يحلى بالسكر ويؤخذ شراباً لذيذاً ومفيداً

الخبيزة : تخزن ازهار الخبيزة بعد تجفيفها وتستعمل كمنقه لبعض الحالات المرضية .

حشيشة القطة :يغلى من حشيشة القطة مقدار ملعقة قهوة صغيرة في كوب ونصف من الماء . وتؤخذ صباحاً ومساءً بعد الأكل بساعة لمدة خمسة أيام وذلك لمعالجة القلب وتوتر الأعصاب . وتهدئة الأعصاب وكمنوم , يؤخذ مغلي حشيشة القطة في نصف كوب عند المساء بعد الأكل

المحلب : يستعمل المحلب مسحوقاً في تراكيب الحلويات لأعطائها نكهة لذيذة وخاصة مع الكعك .

العقص : يستفاد من العفص لعلاج القروح والاسهال المزمن . وتأكل الأسنان

القنطريطون : يوصف القنطرون كعلاج للملاريا ومشهياً :

القطران : يوصف القطران كعلاج ضد الجرب . والقمل والصيبن . وتدهن به الحيوانات اذ يقتل جميع الميكروبات عن اجسامها .

الحلبة : الحلبة زهيدة الثمن . كبيرة الفائدة من حيث انها تثمن بقيمة الذهب لما لها من خواص علاجية نافعة . وهي غنية بالبروتينات والنشا والفوسفور . وهي تماثل زيت كبد السمك . ويستعملها عامة الشعب .

توصف الحلبة للمرضعات بعد الوضع مباشرة . لزيادة أفراز الحليب وللذين يشكون من قلة الشهية وفقر الدم وللنحلاء وتمزج الحلبة بالعسل للمصابين بالأمساك المزمن . لعلاج الصدر . والحلق . والسعال . والربو. والضعف الجنسي .

البندق : البندق بالفيتامينات (أ ـ ب ) والمعادن كالحديد والفوسفور والكلس .

الجوز : الجوز غني بالفيتامينات ( أ ـ ب ) يوصف زيت الجوز للأمراض الجلدية وللمصابين بالسكري .

زيت الخروع : يستفاد من زيت الخروع لمعالجة عدة امراض وقروح جلدية منها ( الثالول) وذلك بدلك الثالول 20 مرة في الصباح ومثلها في المساء حتى يدخل الزيت إلى داخل الثالول لمدة ثلاث أسابيع .

زيت الذرة : يستعمل زيت الذرة لمعالجة الرشح والربو , بأخذ ملعقة كبيرة منه كل وجبة طعام .

الشوفان : يستعمل مغلي قش الشوفان المحلي بالسكر كدواء ضد الارق . مهدي للسعال العنيف ز والسعال الديكي ز والتهابات الكبد ؛ والمرارة والمغص الكلوي . كما يفيد في تسكين نوبات الحصة البولية .

الحمص : للحمص مكانة مرموقة على الموائد ز فهو يؤكل اخضراً ومطبوخاً و مسلوقاً ومسحوقاً . وهو يحتوي على المواد البروتينية المغذية .

الرز : يستعمل الرز في جميع البيوت فقيرها وغنيها لأنه رخيص الثمن . ويقدم مع جميع المأكل والخضراوات على اختلافها.

يحتوي الرز الابيض المقشور على البوتاس والصوديوم والكالسيوم والمنغنيز ,الحديد والقوسفور والكبريت والبود . ويحتوي الارز الاحمر على الفيتامينات (آ ـ ب ـ و )

القمح : القمح يعتبر من اقدم ماعرفه الانسان من الغذاء الذي لا غنى عنه لكل فرد لما يحتويه من مواد البوتاسيوم والصوديوم والمغنيزيوم والفسفور والحديد والكالسيوم والسليكون .

ان الخبز غذاء ممتاز لا غنى للأنسان عنه واول طرق الاستفادة منه هي أن نمضغ الخبز مضغاً جيداً كما أن الخبز الجاف اسهل هضماً من الخبز الطازج . لذا يفضل تحميص الخبز ليسهل هضمه .

الشعير:أن الشعير يماثل القمح بقدرته الغذائية غير أنه عسير الهضم لكثرة الالياف ويحتاج إلى معدة قوية وهضم جيد . يستفيد منه المجهدون والعماال والفتيان , يتميز عن القمح بما فيه من المواد المعدنية الهامة كالفوسفور والكلس والبوتاس.

عند الحاجة يمزج دقيق الشعير مع دقيق القمح فيكون غذاء ممتازا غير أن طعمه ليس مقبولاً كالخبز المصنوع من القمح .

يدخل الشعير في صنع الأشربة المشهورة ( كالبيرة )

الحليب :الحليب مغذي منشط بشكل جيد وهو مركب مواد دهنية واملاح معدنية وسكرية ومن الكلس والسوداديوم والحديد والفوسفور ومن الفيتامينات ( أ ـ ث) ولما كان الجسم بحاجة إلى كمية كبيرة من الكالسيوم فلا بد من تناول الحليب كميات كبيرة وبصورة معتدلة

ولتعاطي الحليب بشكل أفضل يستحسن أن يؤخذ عند الصباح مع أضافة قليل من البن أو الكاكاو إليه أو الشاي وهو غذاء مثالي لطلاب والمشتغلين بعقولهم وله صلة وثيقة بقوة الرجال الجنسية ويتناوله الرياضيون والعمال .

كما أن أكثر أنواع الحليب شيوعاً واقلها كلفة هو حليب البقر وهو اخف حليب على المعدة بالنسبة للأطفال وللناقهين . يستخرج الحليب . اللبن والزردة والجبن .

الزيت : يستخرج الزيت من عدة نباتات . منه زيت الزيتون . زيت القطن . زيت القستق . زيت دوار الشمس . زيت الذرة . زيت فول الصويا .

اللحوم : عنصر اساسي مغذ للجسم وغني بالأملاح المعدنية كفوسفات والباتاسيوم والصوديوم والكلس والمانيزا والكلور والحديد وهو عني بالمواد الزلالية والبوتينات

المقادم وهي (( الكاوارع))

السمك مصدر جيد من مصادر البروتين وهو يتفوق على اللحم من هذه الناحية

البيض

البيض غذاء رئيسي اغذية الأنسان ومفيد جداً وجميع عناصره قابلة للأمتصاص صهلة . وهو يعادل اللحم في قوة غذائية .

مح البيض يحتوي على الفيتامينات ( آ ـ ب ب ـ د ـ هـ واسهل انواع البيض هضماً هو النوع المسمى ( فيمبرشت) والنوع المسلوق اسهل هضمن من المقلي .

يدخل البيض في كثير من أنواع الكاتو والكيك .

يضاف إليه ماء الشرب المقدم إلى الدجاجة قليل من الخل فيكسبها مقوامة الأمراض ويزيد في نموها . وعندها يكون اشهر واطرى وينضج اللحم عند الطبخ بسرعةوسهولة .

النحافة قد تكون نتيجة عوامل وراثية

النزلة المعوية تصيب الكبار أكثر من الصغار

القلق يزيد من حموضة المعدة ويعمل على ضعف الشهية

يعالج ضعف الشهية بالبصل والثوم

زيادة الحموضة في المعدة بنسبة كبيرة تسبب القرحة

التهاب الكبد مرض غير معد

مادة الـ د.د.ت تسبب الإصابة بالكباد

التهاب الكبد يعطل وظائف الكبد

معجون الحرمل : يدق الحرمل ويطبخ في الزيت ثم يفطر المصاب بمقدار الجوز مدة سبعة أيام على الريق يشفى من الأمراض التالية :

وجع الركبة والساقين ـ وجع اليدين والرجلين - وجع البواسير - نفخ البطن .

معجون الثوم :

هذا المعجون نافع لجميع أنواع البرودة . والعلل الباردة . يزيد في الباءه . ويسخن الكليتين . ينفع في تقطير البول . ويذهب الحكة. يصفى اللون . يقوي العقل . يزيد في صفاء العين . ينقي البلغم . يذهب العسال القديم . ويذهب بالنسيان . ويزيد في الحفظ وذكاء العقل

طريقة :

خذ الثوم وقشره وصب عليه حليب البقر حتى يغمر ثم ضعه على نار لينة : حتى يصير مثل العسل الجامد . ثم يحرك تحريكاً جيداً وينزل من علىالنار ثم يؤخذ ثلاث أجزاء من زنجبيل يابس وجزء ونصف زعفران وسنبل ودار فلفل ودار صيني وقرنفل وبسباس . يسحق الجميع ويرمى على العسل حتى يخلط . ثم يطرح على الثوم المطبوخ . ويحرك تحريكاً جيداً .

تستعمل هذه الوصفة لعلاج إحدى الأمراض والعلل المذكورة

يؤكل على الريق وعند النوم مقدار حبة جوز . فإنه جيد ونافع لما ذكر.

طبيخ بزر الكتان ( زريعة الكتان )

يطبخ بذرالكتان بعد غسله ودقه واستعماله كلبخة من الخارج للأمراض التالية :

تسكين الأم التهاب المعدة .تسكين ألم أسفل البطن . التهاب الغدة النكفية . التهاب الغذة اللمفاوية . الأمراض الجلدية المتقيحة. الدمامل والقروح الصلبة

ومن الدخل فأن الواظبه على شربه حتى الشفاء تفيد جيداً في الأمراض التالية : التهاب الجلد المخاطي وتسكين آلامه . ألام السعال الجافة والحد من نوبته آلام القرحة المعدة والمعوية . نوبات المغص الناتج عن حصاة في المرارة أوالكليتين , آلام التهاب الجهاز البولي من كليتين أو مثانة أو بروستات . قروح الأمعاء الغليظة ـ قروح التيفوئيد في الأمعاء .

الطريقة : يؤخذ من مسحوق بذر الكتان مقدار ملعقة كبيرة مع ربع لتر من الماء ويغلى لمدة ثلاث دقائق ثم يترك لمدة 10 دقائق . ويحرك كله ويشرب ساخناً مقدار كوبين في اليوم . كما يمكن تحليته بعسل أو سكر

محلول البنج والسيكران : يطبخ جزء من البنج مع ثلثه من الأفيون بالخل ويستعمل من الخارج دهنا للأمراض التالية :

النقرس ـ المفاصل ـ تسكين الصداع المزمن - عرق النسا ـ القروح ـ وجع المعدة ـ قطع النزيف ـ البواسير ـ الجرب ـ الصمم تقطيرأ ـ ورم العين ضماداً ـ وجع الأسنان غرغرة ـ عظم الخصيتين ـ قروح الرحم ـ

محلول بصل العنصل : يؤخذ 2 كيلو من بصل العنصل .وينقع في 7 ليترات من الخل ويترك 60 يوماً في الشمس مسدوداً سداً محكماً . وقبل خلطه يبشر إلى قطع صغيرة فهو يفيد أكلا ودهناً للأمراض التالية :

وجع الصدر ـ ضيق التنفس ـ الربو ـ البهر ـ الإعياء ـ الإستسقاء ـ الطحال ـ الحصى ـ عسر البول : ـ بول الدم ـ المفاصل ـ عرق النسا ـ النقرس ـ فتح السمع ـ أوجاع الأذن ـ أوجاع اللسان . الصداع . الشقيقة ـ البولنج ـ الباه ـ البلغم ـ النتونة ـ البخر اللثة ـ شد الأسنان ـ منع السموم . المعدة . اليرقان ـ جلاء البصر كحلا . تجفيف القروح أوجاع الرجلين . الشقوق . الحكة . البواسير .

محلول القراص ( الحريكة ) : تؤخذ جذور وسيقان أوراق وأزهار القريص مقدار 20 غراماُ في 60 غراماُ من الكحول النقي ويسد عليه في زجاجة محكمة ويترك في مكان حار لمدة 14 يوم وتستعمل هذا الصبغة مقدار ملعقة صغيرة في كوب صغير من الماء وتشرب كلصباح فإنها علاج لأمراض التالية :

فقر الدم ـ النزيف الداخلي في الرئة ـ القرحة المعدية والمعوية . والبواسير ـ الجهاز البولي ـ نزيف الرحم . تصلب الشرايين . ضغط الدم ـ اضطراب الهضم الإفراز البلغمي في الصدر . السعال المصحوب بقشع ـ مقص الكليتين والرمل والحصى ـ النقرس ـ الأنصابات المائية ( أوزيما ) الأمراض الجلدية كالحكة والإكزيما وغيرها ـ تنقية ـ تجديد شباب الجسم .

دهن الفيجن وصبغته :

يستعمل دهن الفيجن ( السذاب ) يأخذ جزء من أوراقه وملئها بجزئين من زيت الزيتون ويسد عليه في زجاجة محكمة ويوضع في الشمس مدة أسبوع بعد ذلك تصفى بقماش وتؤخذ وقت الحاجة أما صبغته . فيضاف إلى كل جزء من الفيجن خمسة أجزاء من الكحول المركز ويحكم في زجاجة مسدودة ويترك لمدة 15 يوماً في مكان دافيء مع خضها يومياً بعد المدة تصفى الصبغة وتعصر الأوراق التي بداخلها وتحفظ لوقت الحاجة .

شراب الفيجن

لتر من الماء في أوقية من الفيجن ( السذاب ) أذا كان غضا أفضل . وثلاثة اواق زيت زيتون . وثلاثة اواق شيرج وأوقية من حب الخردل وأوقية من حب الرشاد وأوقية من عاقر قرحا يطبخ الجميع في الماء ويصفى فهو مفيد وجيد إذا شرب بمقدار ملعقة كبيرة كل صباح . وذلك للأمراض التالية :

وجع المثانة والكلي والساقين وإدرار البول وتحليل الرياح .

أما وجع الظهر فيدهن به مع الشراب .

وفي وجع الإذن يقطر فيها بجانب الشرب .

وفي الصداع والصرع يقطر في الأنف بجانب الشرب

خيآل الروح
08-18-2011, 07:34 AM
بهارات الكاري تساعد في علاج التهابات الأوتار




http://imagecache.te3p.com/imgcache/bc960f39b1c12ac139d8e25f2f8855c1.jpg


كشف فريق من الباحثين البريطانيين والألمان أن بهارات الكاري الهندية يمكن أن تساعد في تطوير علاج جديد للمرضى، الذين يعانون التهابات الأوتار، التي تسبب آلاماً مبرحة.


و ذكرت مجلة "ساينس ديلي" أن الباحثين في جامعتي "نوتنغهام" البريطانية و"لادويغ ماكسيميليانز" في ميونيخ بألمانيا أشاروا إلى أن مادة الكاركومين المسؤولة عن تلوين الكاري باللون الأصفر يمكن أن تستخدم في كبح الآليات البيولوجية، التي تتسبب في استثارة التهاب المفاصل.


ويقول دكتور علي مباشري، اختصاصي الطب البيطري في جامعة نوتنغهام، الذي شارك ضمن فريق الباحثين: "الدراسة التي أجريناها لا ترجح أن الكاري أو الكاركومين يستخدمان كعلاج في حالات الالتهاب مثل التهاب المفاصل.


لكننا نعتقد أن الدراسة يمكن أن تقدم للعلماء دليلاً مهماً جديداً في علاج هذه الأمراض المسببة للآلام من خلال الغذاء".

خيآل الروح
08-18-2011, 07:35 AM
اللبن والحليب كاملا الدسم يزيدان فرصة الانجاب


http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/a68e892bd54a877c788d2a4c7f41a319.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/20f0f00864b8490998ba0e5aa4e9935e.jpg)
ينصح خبراء و باحثون في جامعة هارفارد السيدات اللاتي يحاولن زيادة فرص الإنجاب استخدام منتجات الالبان كاملة الدسم، بما لا يقل عن مرة واحدة في اليوم، ومن الألبان ايضًا يمكن إضافة الحليب.
وكشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة (هيومن ريبرودكشن) ان هناك علاقة بين استهلاك اللبن قليل الدسم وزيادة فرص تأخر الإنجاب نتيجة لزيادة حصول اضطرابات في الإباضة عند السيدات.

وأشارت الدراسة التي اجراها فريق اطباء في جامعة هارفارد الأميركية والتي شملت اكثر من 18000 امرأة في سن الإنجاب ان النساء اللاتي يستهلكن مقدارا معينا من منتجات الحليب قليلة الدسم مرتين يوميا على الاقل قد زادت عندهن مشاكل التبويض ومن ثم تأخر الحمل بنسبة 85% مقارنة بالنساء اللاتي استهلكن نفس المنتجات مرة واحدة في الاسبوع.
وفي المقابل قلت معدلات حدوث مشاكل التبويض وزادت معدلات الحمل عند استهلاك مقدار واحد من منتجات الحليب كاملة الدسم مرة واحدة يوميا على الأقل بنسبة 27% مقارنة باستهلاكه مرة واحدة في الأسبوع

خيآل الروح
08-18-2011, 07:35 AM
أشارت دراسة هي الأوسع من نوعها حتى الآن إلى أن الاستهلاك اليومي للحوم الحمراء لاسيما لحم الخنزير المعالج يزيد بشكل ملحوظ خطر إصابة البالغين بمرض السكري الذي يشهد انتشاراً كثيفاً على الساحة العالمية.

ويؤدي استهلاك 100 غرام من اللحوم الحمراء يومياً إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 19%. أما استهلاك 50 غراماً من اللحم الأحمر على شكل نقانق أو لحم خنزير معالج فهو يرفع النسبة إلى 51%، حسب الباحثين الذين نشروا نتائج بحثهم على النسخة الإلكترونية من مجلة "أميريكن جورنال أوف كلينيكال نتريشن".

وتظهر هذه الدراسة أن استبدال اللحوم الحمراء بمصادر بروتين صحية أكثر مثل مشتقات الحليب المخففة أو البندق أو الحبوب الكاملة يخفض تخفيضاً ملحوظاً خطر الإصابة بمرض السكري (عند البالغين أو من النوع 2) الذي يعزى بشكل خاص إلى البدانة وقلة الحركة ونظام غذائي غير سليم.

ويُشار إلى أن 350 مليون بالغ في العالم مصاب بمرض السكري. وفي الولايات المتحدة، حيث ثلث السكان بدينون، يعاني أكثر من 11% من البالغين الذين تخطوا العشرين من العمر أي 25,6 مليون شخص، مرض السكري، حسب أرقام مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها.

خيآل الروح
08-18-2011, 07:36 AM
آمر لابد الآخذ به والحذر :

من المعروف ان مرضى جلطات القلب الحادهة عندما يدخلون العناية المركزة يتعرضون لكثير من التحاليل التي أغلبها بلاشك ضرورية وقد يتعرض بعضهم خلال تلك الفترة الى "فقر الدم" وهو بالتالي يزيد من احتمالية المضاعفات خلال ذلك الدخول الى المستشفى حسب الدراسة التي نشرتها مجلة Archives of Internal Medicine في 8 أغسطس 2011 على اكثر من 17000مريض بالجلطة الحادة ولم يكن لديهم فقر دم قبل الدخول حيث وجد ان المرضى الذين نزل لديهم الهيموجلوبين الى أقل من 11 جم /ديسل كانوا 20%, وكان متوسط ماسحب من دمهم للتحاليل 174 مليلتراً بل ان 12% من المرضى وصل حجم الدم المسحوب الى اكثر من 300 مليلتر وكانت هناك فروقات كبيره في كمية الدم المسحوب بين 57 مستشفى اشتركت في الدراسة.
والخلاصة: وان كانت بعض الفحوصات ضرورية لمرضى جلطات القلب لكن ينصح بأخذ كميات قليلة في انابيب دم صغيرة تؤدي الغرض ولاتعرض المريض لفقر الدم، وان كان سحب الدم ليس هو السبب الوحيد للأنيميا عند هؤلاء المرضى ولكن يجب ان يكون جزء من وسائل مكافحتها.

خيآل الروح
08-18-2011, 07:37 AM
هنآ سنبحث
علاقة اللحوم والدهون ب سرطآن الدم وكيفية الوقآية منهآ




أشارت دراسة أسترالية إلى أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من اللحوم
والدهون مقارنة بتلك الغنية بالخضروات والفاكهة تزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.


وصرح الدكتور توروكيري إيبيبيل الذي قاد فريق الدراسة بأن "دراستنا تظهر أنه بشكل خاص
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم تاريخ مع سرطان الجلد هناك فائدة من تجنب الأطعمة الغنية
بالدهون والمعالجة والتي تحتوي على كمية كبيرة من السكر".


وفحص إيبيبيل من معهد كوينزلاند للأبحاث الطبية في برزبين وزملاؤه الأنماط الغذائية لنحو
1360 شخصا شاركوا في دراسة محلية عن سرطان الجلد.

وباستخدام 38 مجموعة غذائية حدد الباحثون نمطين غذائيين رئيسيين
هما نمط اللحوم والدهون ونمط الخضروات والفاكهة.


ووجد الباحثون الذين نشروا نتائجهم في طبعة مايو/أيار من دورية التغذية الإكلينيكية أن نمط
اللحوم والدهون يزيد بصورة ملحوظة من احتمال الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية للجلد،
وزادت المخاطر بصورة خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ مع سرطان الجلد والذين
يستهلكون كميات كبيرة من اللحوم والدهون.


وعلى العكس بدا أن المخاطر تقل بصورة ملحوظة بين الذين يستهلكون كميات كبيرة من الفواكه
والخضروات.


وقال إيبيبيل إن هذه الدراسة هي "الأولى التي تتناول الصلة بين سرطان الجلد والتناول الاعتيادي
لأنواع مختلفة من الأطعمة مقارنة بالتركيز التقليدي على الأطعمة الفردية".


وأضاف أن النظام الغذائي يمكن أن يقلل المخاطر على ما يبدو وكذلك "البعد عن أشعة الشمس
خلال ساعات الذروة واستخدام دهانات الحماية من الشمس والملابس الواقية

خيآل الروح
08-18-2011, 07:39 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يؤكد العلماء اليوم أن المشكلات العاطفية ليست أزمة خاصة بالمراهقين يمكن تجاوزها ببعض من الترفيه، بل إن دراسة حديثة أثبتت أن "انكسار القلب" هي عملية حقيقية بمعناها الحرفي كون القلب من أكثر أعضاء الجسم حساسية.

فقد أثبت علماء من جامعة توبنجن الألمانية أن المشكلات العاطفية لا تؤثر على القلب فحسب، بل على الجسم كله لدرجة أن عمل بعض المناطق الدماغية في مخ المرأة تحديداً يتضرر بشدة بعد تجربة الانفصال من علاقة عاطفية. وأكثر المناطق تضرراً هي تلك المسئولة عن المشاعر والحماس وأيضا النوم والطعام ومع ذلك، ليس من قبيل العجب أن تصاب النساء عقب الانفصال بحالة من فقدان الشهية واضطرابات في النظام الغذائي.

لقد أكدت الدراسة التي نشرتها مجلة "فوكوس" الألمانية أن "الأزمات العاطفية" مشكلة قد يعاني منها كل الأشخاص في مختلف الأعمار والأعمال. وقالت سيلفيا فاوك، أول خبيرة في الأزمات العاطفية في ألمانيا: "عندي زبائن تتراوح أعمارهم بين 28 و 73 عاماً.. يلجأ لي نواب في البرلمان وشخصيات رياضية بارزة وممثلون وربات بيوت".
أكدت الدراسة أن الرجل أيضا يعاني من الأزمات العاطفية ولكن بطريقة تختلف عن المرأة التي تصرح بمشاعرها لصديقاتها ووالدتها، وحتى مصفف شعرها في حين لا يصرح الرجل بمشاعره الحزينة حتى لصديقه المقرب. وأوضحت الدراسة أنه ليس من قبيل الصواب الاعتقاد بأن طرفاً واحداً في العلاقة هو الذي يعاني وأكدت أن الطرفين، حتى الطرف الذي يتخذ قرار الانفصال، يتعرضان لمعاناة شديدة.

وخلصت الدراسة إلى أن كلمة "انكسار القلب" المتداولة بين الكثيرين حقيقية بمعناها الحرفي، حيث إن القلب يعاني بشكل كبير نظرا لأنه أكثر أعضاء الجسم حساسية. وقال الخبير يورجن شيفر من جامعة ماربورج الألمانية: "عندما يقول شخص إن قلبه يؤلمه بسبب فقدان حبيبه، فإن هذا الأمر صحيح للغاية بالمعنى الحرفي للكلمة".

كيف عالج الإسلام هذه المشكلة؟
أيها الأحبة في الله، إن التعاليم التي جاء بها سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم بالفعل هي دواء وشفاء ووقاية من أمراض العصر، لقد أراد لنا الخير والحياة السعيدة والابتعاد عن الهموم والمشاكل والأمراض والمعاناة والاكتئاب...

إن النبي صلى الله عليه وسلم عالج المشكلة من جذورها عندما قال لسيدنا علي بن أبي طالب كرم الله وجهه: (يا علي لا تتبع النظرة النظرة فإنما لك الأولى وليست لك الأخرى) [أخرجه أحمد وأبو داود والترمذي]. وكما نعلم فإن أي علاقة عاطفية لابد أن تبدأ بالنظر!

ولذلك أمرنا الله تعالى بغض البصر فقال: (قُلْ لِلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ذَلِكَ أَزْكَى لَهُمْ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا يَصْنَعُونَ) [النور: 30]. فغض البصر يجعل الإنسان زكي النفس والعقل والروح، ولكن النظرات تثير شهوة الإنسان وتتلف أعصابه وأجهزة جسده، لأن الأجهزة تستنفر أثناء ممارسة النظر بشهوة.

يجعل الإنسان يفكر بالمحبوب ويسهر الليالي ويضيع الوقت والمال والجهد... ويملأ دماغه بالتفكير بمن يعشق... وبالنتيجة عندما يصاب بالفشل، فإن ذلك ينعكس سلبياً على صحته ودماغه وقلبه.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/250ab5be449c299f2e796c62bbea9080.jpg



إن القلب يتضرر كثيراً من العلاقات العاطفية سواء نجحت أم فشلت، وأفضل طريقة لبناء العلاقة بين الذكر والأنثى هي الزواج الذي أحله الله تعالى، وهذه هي الحالة الطبيعية التي ينصح بها العلماء، أليس هذا ما جاء به الإسلام عندما حرم العلاقات العاطفية غير الشرعية وأمر بالزواج؟!

ولذلك ينبغي أن تتصور نفسك وأنت تنظر إلى ما حرم الله على أن جسدك يستنفر، الهرمونات الخاصة تفرز وتتدفق ... الدم والقلب والدماغ وأجهزة الجسد جميعها تتهيأ للعملية الطبيعية... ولكن لا يحدث شيء سوى النظر والكلام... وبالتالي تتعب هذه الأجهزة ومع تكرار العملية (النظر والكلام...) تصبح أجهزة جسدك أقل كفاءة وتنخفض مناعة الجسم ويصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة.

ونقول : احذروا العلاقات العاطفية وأفضل علاج أن تبدأ بغض النظر منذ هذه اللحظة، فالنظرة سهم من سهام إبليس من تركها مخافة الرحمن أبدله الله نوراً يجد حلاوته في قلبه!

اما في حالة الطلاق
لاشك أن الله سبحانه وتعالى لا يحب من الرجل أن يطلق زوجته ، ولهذا كان الأصل في الطلاق الكراهة ، ويدل على أن الله لا يحب الطلاق لقوله تعالى في الذين يؤلون من نسائهم قال : -(لِلَّذِينَ يُؤْلُونَ مِنْ نِسَائِهِمْ تَرَبُّصُ أَرْبَعَةِ أَشْهُرٍ فَإِنْ فَاءُوا فَإِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ(226) وَإِنْ عَزَمُوا الطَّلاقَ فَإِنَّ اللَّهَ سَمِيعٌ عَلِيمٌ)- (البقرة:226،227) ، ففي رجعوهم قال : -( فَإِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ)-(البقرة: من الآية192) ، يعني الله يغفر لهم ويرحمهم ، وفي عزمهم الطلاق قال : -( فَإِنَّ اللَّهَ سَمِيعٌ عَلِيمٌ)-(البقرة: من الآية227)، وهذا يدل على أن الله لا يحب منهم أن يعزموا الطلاق . وكما نعلم جميعاً ما في الطلاق من كسر قلب المرأة ، وإذا كان هناك أولاد تشتت الأسرة . وتفويت المصالح بالنكاح ، ولهذا كان الطلاق مكروهاً في الأصل (1) .

(1) فدروس وفتاوى الحرم المكي ، للشيخ ابن عثيمين جـ3/ص260.

كما قال شيخ الإسلام ابن تيمية : "ولولا أن الحاجة داعية إلى الطلاق لكان الدليل يقتضي تحريمه كما دلت عليه الآثار والأصول ولكن الله تعالى أباحه رحمة منه بعباده لحاجتهم إليه أحيانا

خيآل الروح
08-20-2011, 10:49 PM
اكد باحثون بالمركز القومي للبحوث ان نبات البقدونس

يتمتع بخصائص علاجية عديده منها مساعدة من يعانون

الحصوات في المسالك البولية وفقرالدم كما يعانون اضطربات

مستمرة بالجهاز التنفسي. وقال احد الباحثين ان نبات البقدونس

يقيد في حالات الامساك والغازات وادرار البول والطمث

كما يساعد ايضا على تسهيل ادرار الحليب الى جانب استخدامة

كفاتح للشهية وتسهيل عمليات الهضم وتوضيح الروئه عند كبار

السن.

يشار الى ان نبات البقدونس يحتوي كذالك على عناصر غذائية

عديده ومنها,المغنسيوم, والكلسيوم, والفسفور, والحديد.

واضافة الى البوتاسيوم, والصوديوم, واليود, والنحاس

, والخمائر المختلفة , كما يحتوي على فيتامين(جc) اربعة اضعاف البرتقال.

خيآل الروح
08-20-2011, 10:51 PM
نصائح لراحة جسمك وعقلك وقلبك
في الصباح تبدأ رحلة العمر، والضغوط والتوتر.
وفي المساء يبحث كل منا عن لحظات استرخاء يودع فيها تاريخ متاعبه اليومية.
وغالبا ما نفسر الاسترخاء بأنه : الجلوس امام شاشة التلفزيون لساعات طويلة في حين يعترض الخبراء ويقولون : الاسترخاء هو فن الابتسامة والضحك، ونسيان الهموم، والتفكير
فقط في كل ما سنقلك الى البهجة والهدوء النفسي، وممارسة اي رياضة بحب وفرح.
فاليك عزيزي القارىء عزيزتي القارئة 10 نصاح ذهبية للحصول على الاسترخاء الصحي للعقل والجسم والقلب أيضا.



1 - تنفس بعمق



التنفس بصورة سطحية يمنع
دخول كمية كافية من الاوكسجين الى اجسامنا مما يزيد من شعورنا بالقلق.
لذلك لا بد ان نحرص على ان يكون النفس طويلا وبطيئا وعميقا بالقدر الذي يجعل البطن ترتفع وتنخفض لان هذا يؤدي الى استرخاء العضلات وصفاء العقل.


2- مآرس رياضة


لا يحدث الاسترخاء فقط اثناء اوقات الفراغ التي نستغلها في القراءة او مشاهدة البرامج التلفزية، فالرياضة يمكن ان يكون لها نفس الاثر، حيث ان اندفاع الادرينالين الذي يفرزه الجسم اثناء النشاط الجسماني يجعلنا نشعر بالبهجة والاجهاد ايضا وهذه طريقة جيدة لتنقية العقل من كل هذه المشاغل الصغيرة.



3- تذكر افراحك


السعادة مفتاح الشعور بالاسترخاء، ولا تأتي السعادة الا من خلال حالة ذهنية صافية.
علينا ان نفكر في الاشياء الايجابية المفرحة وليست السيئة، فالتفكير في الايجابيات يساعدنا في ان نحيا حياة مثمرة.


اما التفكير السلبي فيقضي على طاقتنا وحيويتنا ويجب ان نعطي لعقلنا قدرة فهو قوة لا حدود لها.


4-شد عضلاتك


يجب ان نحاول معرفة ردود افعالنا ومشاعرنا عندما نصاب بالتوتر حتى نقدر قيمة الاسترخاء.
اجلس وشد عضلات جسمك ثم ارفعها ببطء مع التنفس بعمق، الى ان تصل حالة استرخاء كاملة.
وساعتها ستشعر بالفرق الكبير بين الحالتين.



5- نظف عقلك


لكي تتخلص من المشاغل البسيطة التي تتراكم في رأسك، حاول ان تجعل عقلك خاليا من اي تفكير
ثم تحدث عن الافكار
التي تشغلك بعد ذلك او اكتبها، هذه طريقة جيدة لتنظيف العقل من همومه.



6- حمام الزيوت


الحمام الساخن طريقة سهلة لتبريد الجسم والعقل.
فالماء يجعل العقل والعضلات في حالة استرخاء، اضف بعض الزيوت العطرية مثل الياسمين الى
ماء الحمام لمزيد من الاسترخاء.


7 - ابتسامتك أجمل


افعل شيء يجعلك تضحك، وكرر ذلك كثيرا، فقد اظهرت الابحاث ان الذين ينظرون الى الجانب
المشرق من الحياة هم في الغالب اكثر استرخاء وصحة من المحيطين بهم.



8-ابحث عن علاجك


الطب التكميلي، مثل العلاج بالزيوتالعطرية والابر الصينية يمكن ان تخلصك من الضغوط العصبية،
راجع الطبيب المختص لتحديد نوع العلاج الذي يتناسب مع حالتك.



9- سعادتك في الحب


اشارت الابحاث الى ان التقارب الشديد بين الازواج يقلل التوتر ويجعل كل طرف يشعر انه مدلل
واكثر استرخاء وانه مرغوب فيه.



10-عمل واحد يكفي


حاول التركيز في عمل واحد في وقت واحد، فعندما تكون هناك فترة قصيرة من التركيز
الذي لا يقطعه شيء يتخلص عقلك من الافكار المزعجة.

خيآل الروح
08-20-2011, 10:52 PM
إذا كنت تشعر بالقلق والتوتر والأرق وتواجه مشاكل أثناء النوم ،

قد يعني هذا

بأنك بحاجه إلى تغيير موقع سريرك بحيث
يكون متناسباً مع مجرى الطاقة!


لابد أنك لا تصدق ما اقوله لك
ولكن موقع سريرك مثل كل شيء حولك

قد يؤثر سلبياً على طاقتك ،
وفقاً لتعاليم فينغ شو الصينيه التي تعتمد على

التناسق مع القوه الكونيه للطاقه .
وتعتمد هذه التعاليم بأن الأشياء تعترض

مجرى الطاقه الطبيعيه السلبيه والإيجابيه
التي تحيط بنا ولكننا لا نشعر بها ،

وإنما تؤثر فينا كثيراً.


إذا كنت تشعر بالقلق والتوتر ،
والأرق وتواجه مشاكل أثناء النوم ، فقد يعني

هذا بأنك بحاجه إلى تغيير موقع سريرك بحيث
يكون متناسباً مع مجرى الطاقه.


أفضل المواقع

- أفضل موقع : يجب أن يكون للسرير حاجز عند الرأس
ويجب أن يكون هذا

الحاجز ملاصقاً لجدار ليس به أبواب أو نوافذ على طولها.

يجب أن يواجه السرير الباب ومن المفضل أن ترى
أي شخص يدخل من غرفتك

من السرير ، لكن لا يجب أن يكون متوافقاً مع أي أبواب
مثال على ذلك:

(إذا مشيت داخل الغرفه وعبرت إلى الجانب الآخر
منها يجب أن لا تمر عبر السرير).


- الموقع الثاني: أن يكون رأس السرير ملاصقاً لجدار
يمكن أن يكون على طوله نافذه

لا يجب أن تكون النافذه فوق رأس السرير.

- الموقع الثالث: أن يكون رأس السرير ملاصقاً لجدار
يمكن أن يكون على طوله

نافذه وقريباً من باب.



أسوء المواقع:

- الموقع الأسوأ الثالث: أن يكون رأس السرير ملاصقاً لجدار وفوقه نافذه.

- الموقع الأسوأ الثاني: أن لا يكون للسرير حاجز عند قمته ويقع تحت النافذه مباشره.

- الموقع الأسوأ على الأطلاق: أن لا يكون للسرير حاجز عند قمته ويقع تحت النافذه

مباشره ، وأسفل السرير يواجه الباب مباشره

مع خالص التحية والاحترام

خيآل الروح
08-23-2011, 06:14 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/04342471a68f5a8d5468cfad0b07e824.jpg


وجدت دراسة أمريكية جديدة أن إصابات الدماغ الرضيّة قد تزيد من خطر الإصابة بانفصام الشخصية.
وذكر موقع لايف ساينس الأمريكي أن الباحثين بجامعة رويال كولدج اوف سارجونز
وجدوا أن الأشخاص الذين عانوا من إصابات الدماغ الرضيّة
كانوا أكثر عرضة بمرة ونصف للإصابة بانفصام الشخصية مقارنة بغيرهم.
وتبيّن أيضاً أن الخطر زاد بشكل أكبر بين من سجّلت إصابات بانفصام الشخصية في عائلاتهم.

لكن الباحثين ذكروا أن الأمر ما زال بحاجة لمزيد من الدراسة للتأكد من الرابط
بين إصابات الدماغ والمرض النفسي المذكور ولبرهنة إن كانت هذه الجروح تتسبب به.
وتنتج إصابات الدماغ الرضيّة عن ضربة على الرأس أو جرح تخطى الجمجمة.
وقال العلماء إنه من المعروف أن الإصابات الدماغية
تزيد خطر الإصابة بأمراض نفسية بينها اضطرابات القلق وتغير الشخصية.
وتبيّن أن الأشخاص الذين كان لديهم قريب يعاني من الإنفصام كانوا أكثر عرضة للإصابة به
بعد المعاناة من إصابات الدماغ الرضيّة بمرتين ونصف مقارنة بغيرهم

خيآل الروح
08-23-2011, 06:15 AM
جلد الضفدع يشفي من 70 مرضا منها مرض السرطان

كشف بحث علمي جديد لعلماء في جامعة كوينز في بلفاست عن أن جلد الضفدع يمكن أن يكون علاجا لأكثر من 70 مرضا رئيسيا.


وفي هذا الاطار، قال البروفيسور كريس شو الباحث في جامعة كوينز "تمكنا من تحديد اثنين من البروتينات يمكن أن تنظم كيفية نمو الأوعية الدموية"، مشيرا إلى أن بروتين أحد أنواع الضفادع ويسمى ضفدع القرد الشمعي يمكن أن يمنع نمو الأوعية الدموية ويستخدم لقتل الأورام السرطانية.


وقال شو إن معظم الأمراض السرطانية تنمو حتى حد معين ثم تحتاج إلى الأوعية الدموية التي تمدها بالأوكسجين ما يساعد على انتشار الورم، مشيرا إلى أن منع الأوعية الدموية من النمو سيحد من انتشار الورم السرطاني ونموه وبالتالي القضاء عليه.


وأضاف إن نجاح البحث سيحول السرطان من تصنيفه مرض عضال إلى مرض مزمن يمكن الشفاء منه.


كما اكتشف فريق العلماء أن الضفدع العملاق من نوع (فايربيليد) ينتج بروتينا يحفز نمو الأوعية الدموية ويمكن أن يساعد المرضى على التعافي من الإصابات والعمليات الجراحية بسرعة أكبر.


وقال البروفيسور شو إن هذا البروتين قادر على علاج مجموعة من الأمراض وبعض الحالات التي تتطلب تعافي الأوعية الدموية بصورة سريعة مثل التئام الجروح وزرع الأعضاء والقرح الناتجة عن مرض السكري والأضرار الناجمة عن السكتات الدماغية أو أمراض القلب.

خيآل الروح
08-23-2011, 06:16 AM
الزيوت النباتية تختلف وتتفوق على الدهون الحيوانية
زيت السمك.. قدرات مميزة في الوقاية والمعالجة لتخثرات الأوعية الدموية والسكري والضغط!

http://imagecache.te3p.com/imgcache/ba8ad61486bbc329ab1c6b26f52301dc.jpg
زيت الذرة متفوق في فعاليته
أ.د. جابر بن سالم القحطاني
استكمالا للحديث حول الدهون الغذائية في العددين الماضيين نتطرق إلى السمن البلدي أو ما يعرف بالسمن المسلي والذي يستخرج من دهن الزبد ويصنع من زبدة أو قشدة البان الأبقار والأغنام والضأن والنياق والجواميس. ويمتاز السمن عن الزبد بمقاومته للتزنخ وبإمكانية تخزينه في درجات حرارة عادية، إذ لا يحتاج إلى تبريد ويحتوي سمن البقر إلى أكثر من تسعة أحماض دهنية أهمها حمضي الأولينيك وحمض البلمتيك ويحتوي على كوليسترول بنسبة 31،% وشحميات فسفورية كاروتينات وفيتامين أ وبروجسترون وحموض دهنية حرة وأسكوالين ( طليعة كولسترول ) .
ومن المعروف أن السمن مازال يستخدم على نطاق واسع وبكميات كبيرة في عالمنا الشرقي. ولا يوجد ما يشجع الإنسان على استعمال هذا الغذاء حيث نجد له القدرة على المساعدة في تهيئة الإنسان للإصابة بأمراض التصلب العصيدي في الشرايين وظهور الخثرات الدموية وداء السكري وضعف وظائف الكبد في تحويل الجاليكوجين إلى سكر وجلوكوز في حالات الضرورة القصوى . كما لوحظ قدرته على إضعاف أيض البروتينات مما يهيء الشعور بالتخمة. ويمكن القول بعدم ضرورة استخدام السمن كغذاء للإنسان العادي ولكن يمكن أن يكون علاجاً في بعض حالات النزف الدموي مثل الهيموفيليا واليوريمية والرعاف المستمر وللمساعدة في إسراع إيقاف النزف الدموي في فترة ما بعد الولادة مباشرة بعد نزول المشيمة Placenta وكذلك بعد عملية الختان.




http://imagecache.te3p.com/imgcache/35746d5354aacda7877209f342de95cb.jpg
زيت الزيتون





أما زيت السمك الذي يحتوي على العديد من الحموض الدهنية متعددة اللا تشبع بالهيدروجين التي تصل نسبتها إلى 60% من مجموع الأحماض الدهنية ويحتوي كذلك على عدد من الحموض الدهنية المشبعة بالهيدروجين تصل نسبتها إلى حوالي 22% من مجمل الحموض الدهنية وهو من أغنى الزيوت الطبيعية بفيتاميني أ ، د وفقير جداً في فيتامين ه . ويختلف زيت السمك عن الزيوت النباتية في احتوائه على الكوليسترول بنسبة تعادل 3 أضعاف تلك الموجودة في الزبدة أو السمن . ويختلف هذا الزيت اختلافاً أساسياً عن الزيوت النباتية والزبد والسمن في احتوائه على مجموعة من الحموض الدهنية متعددة اللا تشبع بالهيدروجين مثل حمض Timodonic والذي يعرف بحمض Eicosapentaenoic وكذلك حمض docosahexaenoic وحمض Clupandonic . لقد أوضحت الدراسات القدرات الكامنة في زيت السمك للوقاية وعلاج العديد من الأمراض مثل تخثرات الأوعية الدموية وداء السكري وفرط الجلسريدات الثلاثية وضغط الدم الشرياني وداء الكزاز (التيتانوس) والماء الأزرق في العين. ومن ناحية علمية كشفت بعض الدراسات أن هناك بعض الحالات المرضية التي يجب ألا يتعاطى زيت السمك خلال المعاناة منها مثل اضطرابات القلب والاحتشاءات القلبية وداء الصفراء والقصور الكبدي ومرض فقر الدم الإنحلالي وتقبضات الأوعية الدموية الطرفية .





http://imagecache.te3p.com/imgcache/d70203b43573e7963451924b23237bca.jpg
انواع من الزيوت




وفيما يتعلق بالدهون النباتية فهي تختلف تماماً عن الدهون الحيوانية حيث أن الزيوت النباتية غير مشبعة فلو نظرنا إلى زيت الذرة Corn oil مثلاً لوجدنا أنه يحدث العديد من التأثيرات في أعضاء وأجهزة الجسم المختلفة ومحتويات الدم ومن هذه التأثيرات ، تأثيره على الكوليسترول حيث كشفت بعض التجارب الإكلينيكية أن تعاطي الإنسان سواء كان صحيحاً أو مصاباً بمرض فرط الكولستروليه والتصلب العصديدي للشريان الأبهر أن زيت الذرة بجرعات ما بين 5،-1 جرام لكل كيلو جرام من وزن الجسم يومياً ولمدة أسابيع أدى إلى تخفيض مستوى الكوليسترول الكلي وأسترات الكوليسترول في الدم بنسبة 20% وأدت المعالجة إلى تغير التركيب الكيميائي إلى استرات الكوليسترول إذ ارتفعت نسبة حمض لينولينك وأنخفض مستوى كل من حمض أولنيك وحمض البالمتيك .
وكشفت الدراسات التجريبية الأولية أن لزيت الذرة تأثيراً على تخفيض مستوى البروتينات الشحمية منخفضة الكثافة ( نوع بيتا ) وزيادة البروتينات الشحمية عالية الكثافة ( نوع الفا ) . وفيما يتعلق بالجلسريدات الثلاثية فقد أثبتت الدراسات أن زيت الذرة يلعب دوراً في تخفض ملحوظ في مستوى الجلسريدات الثلاثية في الدم مما يشير للقدرة الكامنة في هذا الزيت للوقاية وعلاج مرض الاحتشاء القلبي المصاحب بفرط هذه الجلسريدات. كما تشير الدراسات إلى تأثير زيت الذرة على الجهاز المعدي المعوي حيث تقول الدراسات أن لزيت الذرة قدرة على زيادة إفراز مادة المثبط المعدي عديد الببتيدات ذو القدرة الفائقة على تثبيط إفراز أنزيم الهضمين Pepsin وحمض الهيدروكلوريك من خلايا المعدة، وإضافة لهذا أشارت بعض البحوث لقدرة هذا الزيت على إضعاف قدرة مادة الجاسترين Gastrin في تثبيط إفراز أنزيم أل Pepsin وحمض الهيدروكلوريك .




http://imagecache.te3p.com/imgcache/78457a627e13ed9f3b142999e9e0c16a.jpg
النخيل يستخرج منه زيت صحي



ونسبة للدور الذي تلعبه هاتان المادتان في إحداث القرح المعدية والعفجية فإن هذه النتائج تشير بالإمكانية الكامنة في هذا الزيت على الوقاية من وعلاج هذه القرح. ومن ناحية أخرى فإن هذا الزيت يقوم على تثبيط إفراز أنزيمي ليباز وأميلاز من غدة البنكرياس مما ينشط من أيض الدهنيات والنشويات في الأمعاء وامتصاص جزئياتها واستفادة الجسم منها استفادة كاملة. كما أن هذا الزيت يلعب دوراً في زيادة إفراز محتويات المرارة من الصفراء في الإثنا عشر إذ لوحظت قدرة الزيت على تنشيط خلايا الكبد لتصنيع أملاح الصفراء مثل أحماض كوليك وشينودى أوكسي كوليك ودارسودي أوكسي كوليك وموري كوليك ولثيو كوليك. كما أدى الزيت لزيادة إفراز الكوليسترول في الصفراء. وعموماً تشير هذه الدراسات إلى الدور الإيجابي لهذا الزيت في زيادة أيض وامتصاص الدهنيات وبعض الفيتامينات مثل ( أ و ه و د ) والاستفادة الكاملة من الأغذية التي تحتوي على هذه المواد.
وأما زيت الفول السوداني فكشفت الدراسات الإمكانيات الكامنة في هذا الزيت الوقاية من وعلاج ضعف الأعصاب واضطرابات أيض وامتصاص الدهون والفيتامينات الذائبة منها مثل ( أ ، د ، ه ، ك ) . كما أنه له القدرة على تنشيط الجهاز المناعي . كما أوضحت بعض الدراسات أن لهذا الزيت بعض التأثيرات غير الحميدة التي تمثلت في قدرة الزيت على زيادة مستوى البروتينات الشحمية منخفضة الكثافة والجلسريدات الثلاثية في دم الإنسان مما يجعله من المحظورات في حالة فرط الدهنيات في الدم كما في حالات بعض مرضى السكري والاحتشاء القلبي والتصلب العصيدي الشرياني .
وفي زيت السمسم اتضحت القدرات الكامنة في هذا الزيت على الوقاية وعلاج الخثرات الدموية والذبحات الصدرية وفرط ضغط الدم الشرياني وسوء الهضم الناتج عن قصور المرارة وإفراز الصفراء ومرض التقرن الجريبي الجلدي.
وفيما يتعلق بزيت دوار الشمس فقد اتضحت الإمكانيات الكامنة في هذا الزيت للوقاية من وعلاج بعض الأمراض مثل فرط الكولستروليميه وما يصاحبها من تصلب عصيدي في الشرايين وفرط البروتينات الشحمية بالإضافة للخثرات الدموية وفرط ضغط الدم الشرياني والذبحة الصدرية واضطراب النظام القلبي وقصور الكبد في تصنيع أملاح الصفراء. كما اتضح امكانياته الكامنة في تقوية جهاز المناعة. ولكن ومن وجهة أخرى كشفت الدراسات قدرة هذا الزيت على إسراع أيض بعض الأدوية مما يضعف من تأثيراتها الطبية ويتطلب تعديل جرعاتها، كما أوضحت لنا قدرة هذا الزيت على تقوية تأثير بعض الأدوية المانعة لتخثر الدم مما يتطلب إقلال جرعاتها أو اجتناب تعاطي الزيت أثناء العلاج بها.
أما زيت النخيل فقد كشفت الدراسات أن هناك نقصاً كبيراً في بحوث تأثيرات هذا الزيت على أجزاء الجسم المختلفة. ولكن الدراسات القليلة التي تم إجراؤها ونشرت تشير لقدرة هذا الزيت على تخفيض الكوليسترول الكلي والبروتينات الشحمية منخفضة الكثافة مما يستنبط منه أن لهذا الزيت إمكانية للوقاية من وعلاج بعض أمراض تصلب الشرايين، ولكن هنا بعض الدراسات تشير لقدرة هذا الزيت على ترسيب استرات الكوليسترول في الشريان الأبهر مما يضعف من قدرة هذا الزيت على الوقاية الكاملة وعلاج أمراض تصلب الشرايين. كما أفادت الدراسات خاصية هذا الزيت على زيادة مستوى الجلسريدات الثلاثية في الدم مما يجعله من الزيوت المحظورة لأولئك المرضى الذين يعانون من فرط هذه المواد. وبالنسبة لزيت فول الصويا فقد أوضحت الدراسات قدرة هذا الزيت على تخفيض مستويات كل من الكوليسترول والشحميات البروتينية والجلسريدات الثلاثية في الدم مما يرشحه ليحتل مكاناً مرموقاً في برامج الوقاية من وعلاج بعض أمراض القلب والشرايين مثل التصلب العصيدي والاحتشاء القلبي وتخفيض ضغط الدم الشرياني وكذلك مستوى جلوكوز الدم. أما زيت بذرة القطن فقد كشفت الدراسات ضآلة المعلومات المتوفرة بشأن التأثيرات لهذا الزيت على عدد من أعضاء الجسم حيث لا توجد دراسات تفصيلية أو حتى عامة حول تأثيرات هذا الزيت على الجهاز القلبي الوعائي والجهاز الكلوي البولي والمعدي المعوي والغدد الصماء وجهاز المناعة. ولكن تقول الدراسات أن لهذا الزيت القدرة على الوقاية وعلاج فرط الكوليسترول والبروتينات الشحمية والجلسريدات الثلاثية التي تهيئ لحدوث التصلب العصيدي الشرياني والاحتشاءات القلبية والخثرات الدموية وفي حالات قصور الكبد في تصنيع أملاح الصفراء وما يصاحبها من سوء هضم للدهنيات وامتصاص بعض الفيتامينات الأساسية. وفيما يتعلق بزيت الحبة السوداء فقد كشفت الدراسات عن الإمكانية الكامنة في الزيت الكلي للحبة السوداء بما يحتويه من الزيت الثابت والزيت الطيار على إحداث العديد من التأثيرات الطبية والتي تمثلت في تخفيض ضغط الدم الشرياني والفتك بالعديد من الجراثيم والفطريات وتخفيض درجة الحرارة وتخفيض مستوى سكر الدم وإزالة الآلام المعوية والرحمية ومعالجة مرض النقرس وضعف التنفس ومنع حدوث الخثرات الدموية.
أما زيت الزيتون المستخرج من الشجرة المباركة التي ورد ذكرها في القرآن الكريم وكذلك في الأحاديث النبوية الشريفة فقد أوضحت الدراسات أن لزيت الزيتون قدرة كبيرة على الوقاية من وعلاج فرط البروتينات الشحمية منخفضة الكثافة والجلسريدات الثلاثية وما يترتب عليها من أمراض مثل تدهن الدم وحدوث اضطرابات الأوعية الدموية والاحتشاءات القلبية وعلى الوقاية من وعلاج داء السكري وقصور الكبد وداء الصفراء والقرح المعدية والاثنا عشر (العفجية) وضعف المناعة والالتهابات والأكزيما ومرض الزهام وجفاف الجلد.

خيآل الروح
08-23-2011, 06:19 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/56d89a2f6a7a4e01265cff245aff3559.jpg


واشنطن/ ذكرت دراسة أمريكية حديثة أن مريض سرطان القولون المتزوج يتمتع بفرصة أكبر للنجاة من الموت بالمرض، مشيرة إلى أن الرجال والنساء المتزوجين ويعانون ذلك المرض معرضون للوفاة بسبب المرض بنسبة 14% أقل عن غيرهم من المرضى العزاب.

وقال الباحثون الذين قاموا بتحليل سجلات 127,753 إن المرضى المتزوجين تم تشخيص المرض لديهم في مراحله الأولى وفضلوا الخضوع لعلاج أكثر قوة ما يؤكد نتائج دراسات أخرى سابقة على أنواع أخرى من السرطان.

وبينما لم يتضح بشكل قاطع الأسباب الفعلية لتحسن فرص النجاة من مرض سرطان القولون بين المتزوجين إلا أن الباحثين بكلية طب جامعة "Brigham Young" يرون أن العناية الخاصة التي يقدمها الأزواج والزوجات لشركاء حياتهم من المرضى ربما ينتج عنها إدارة أفضل لمقاومة المرض، فهذا التأييد الأسري الإضافي ربما يصنع نتائج أفضل بحسب الدراسة التي نشرت أخيراً في النسخة الإلكترونية لجريدة Cancer Epidemiology.

http://www.dohaup.com/up/2009-11-09/dohaup_1089093434.gif

خيآل الروح
08-23-2011, 06:20 AM
قالت دراسة لجامعة بريتيش كولومبيا الكندية إن مجرد رؤية شخص مريض قد تعطي دفعة لنظام المناعة لدى الإنسان.

وجاء في موقع هيلث داي نيوز الأميركي أن باحثين كنديين عرضوا على متطوعين صورا خلال يومين مختلفين: في الأول صور أثاث صامتة وفي الثاني مجموعتي صور لأشخاص يعطسون وأخرى لأشخاص يصوبون مسدسات نحو المشاهد.

وأُخذت قبل عرض كل مجموعة صور عينات من دم المتطوعين، أضيفت إليها بكتيريا لدراسة رد فعل نظام المناعة، فتبين أنه أقوى عند من رأوا صور مرضى منها عند من رأوا صور حاملي مسدسات، في حين كانت الاستجابة معدومة عند من نظروا إلى صور الأثاث.

وأضيفت صور المسدسات لاستبعاد احتمال أن يكون تهديد غير معدٍ مسببا لرد نظام المناعة.

وحسب الباحثين من جامعة بريتيش كولومبيا فإن رد فعل نظام المناعة القوي عند رؤية المرضى قد يكون تكيفاً تحولياً.

وقال المعد الرئيسي للدراسة مارك شالر إنه يبدو أن من الجيد لنظام المناعة أن يستجيب خصوصاً عند مقابلة شيء يرجح أن يصيب المرء بالمرض، وقد كان ذلك مفيدا خاصة في الأزمان الغابرة عندما كان متوسط عمر الإنسان قصيرا جدا مقارنة بها الآن.


تبعات سلبية

لكنه أضاف أن ذلك إن كان مفيدا على المدى القصير، فإنه على المدى البعيد قد تكون له تبعات سلبية، فـ”نظام المناعة يستهلك كثيرا من الطاقة والموارد لمحاربة العدوى.. إذا كان محرك سيارة في حالة تسارع على مستوى عال فإنه سيتعطل في لحظة ما”.

وحسب الدكتور إيرل براون اختصاصي الفيروسات والكيمياء الحيوية وعلم الأحياء المجهري وعلم المناعة في كلية الطب بجامعة أوتاوا، فإن حالة جهوزية مرتفعة ودائمة قد تضر بالصحة، وذكّر بأن كثيرين يعطسون في مثل هذا الوقت من العام بسبب الحساسية، و”الطاقة المتحفزة في نظام المناعة قد لا تكون شيئا جيدا (عندما لا يكون هناك خطر مرض مُعد)”.

ولهذا كان الرسول صلى الله عليه وسلم يأمرننا بزيارة المريض !!
انه حقا لا ينطق عن الهوى

خيآل الروح
08-23-2011, 06:20 AM
ان امراض الكبد من الامراض الشائعة والتى تلعب التغذية دور حيوى ومهم فى علاجها والوقاية منها ايضا ...


فمثلا الالتهاب الكبدى الفيروسى الحاد احد اسس علاجه هو الغذاء وطريقة التغذية مع الراحه ... اما الدواء فدوره ثانوى مساعد ... كذلك فى دهون الكبد فالتغذية حيوية فى السيطرة على الدهون واقلالها بالكبد


لذا فان الغذاء المتوازن السليم هو الطريقة الامثل لمعالجة مرضى الكبد وايضا لحماية الانسان السليم ووقايته من امراض الكبد


ولاجل ذلك قررت ان انقل لكم هذه المعلومات الرائعة والمفيدة عن غذاء مرضى الكبد من كتاب رائع صادر من المعهد القومى للتغذية التابع لوزارة الصحة


وطبعا لزيادة مرضى الكبد فى مصر ولما يعانونه من كثرة الادوية واعراضها الجانبيه وسوء التغذية الناتج منه ... فان الغذاء هو افضل واصح طريقة للعلاج بالاضافة طبعا الى الادويه لكن يجب ان يكون هو العامل الاساسى
تختلف الاحتياجات الغذائية للشخص تبعا للوزن والطول والعمر وما يقوم به من عمل ونشاط ... لذا فان لكل مريض احتيجاته المختلفة من الغذاء عن المريض الاخر وان اشتركوا فى نفس المرض ... لذا يجب تقييم الحالة الغذائية والمرحلة المرضية لكل مريض قبل تحديد الخطة الغذائية له ... ولا يجوز توحيد الوجبات الغذائية لجميع المرضى ... كما يجب متابعة هذا التقييم بصفة دورية و تغيير الاعتبارات الغذائية العلاجية كلما لزم الامر ...




اهداف التدخل الغذائى لمرضى الكبد

1- تجنب حدوث سوء التغذية

2- اصلاح سوء التغذية الناتج عن المرض الكبدى


3- مساعدة الكبد على اعادة بناء الجزء المصاب من انسجته والمحافظة على ما تبقى من الوظائف الحيوية بالكبد

4- قد يحتاج بعض المرضى الذين يعانون من سوء التغذية الاستعانة بالفيتامينات او المكملات الغذائية لتصحيح الحالة الغذائية الا انه من الافضل الاعتماد دائما على المصادر الطبيعية الا فى بعض الحالات مثل :

· تعويض الفيتامينات الذائبة فى الدهون التى يصعب امتصاصها او التى تفقد فى حالات الاسهال الدهنى مثل ( فيتامين a – فيتامين e – فيتامين d – فيتامين k )
· يحتاج بعض المرضى لتناول جرعات اضافية من فيتامين b المركب وفيتامين c والزنك لتحسين الشهية


5- تحسين القدرة المناعية للمريض عن طريق تناول العناصر الغذائية الطبيعية ذات الخصائص العلاجية والوقائية مثل مضادات الاكسده الموجودة فى الخضروات الطازجة

خيآل الروح
08-23-2011, 06:21 AM
زهرة سايجون عبارة عن نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى حوالي مترين له أوراق صغيره وهو من الفصيلة الزنجبيلية zingiberaceae هو النوع الطبي وتم اكتشافها في أواخر عام 2009
الموطن الأصلي لزهرة سايجون: منشأ زهرة سايجون المناطق العشبية في جنوبي فيتنام كما يتم زرعها في الوقت الحالي في مناطق متفرقه من فيتنام وذلك لخصائصها الطبيه .
المحتويات الكيميائية:تحتوي زهرة سايجون على زيت طيار بنسبة 40% ويحتوي هذا الزيت على الفاباينين وسينيول ولينانوول وكافور وسنمات المثيل، كما تحتوي على لاكتونات التربينات الاحادية النصفية مثل الجالنجول والجالنجين.
وماذا قال الطب الحديث عن زهرة سايجون :
لقد أثبتت الأبحاث الروسية أن زهرة سايجون علاج قوي لارتفاع ضغط الدم لخاصية في القضاء على المورث dssw في جسم الانسان وتنظيم هرمون الالدستيرون كما انها تنظم هرمون الثيروكسين وتقوم بتعديل و تنظيم حجم السوائل في الأوعيه الدمويه التى تؤدي لارتفاع ضغط الدم وهي مدره للبول
مما يجعل اكتشاف هذه النبتة ربما يكون علاج قاضي على مرض ارتفاع ضغط الدم و سوف يقلل من عدد المتوفين من مرض ارتفاع ضغط الدم وتجري الابحاث في روسيا الان لتحضير منتج من زهرة سايجون لعلاج ارتفاع ضغط الدم على شكل كبسولات
ولقد أثبتت الابحاث أن زهرة سايجون لها تأثير على علاج حالات السكته الدماغيه والقلبية المصاحبه لارتفاع ضغط الدم كما تعتبر زهرة سايجون من النباتات الممتازه للقضاء على التوتر النفسي.
الاعراض الجانبية والمخاطر لزهرة سايجون : لاتوجد
و اخيراً اتمنى للجميع دوام الصحة و العافيه ، و اسأل الله العلي العظيم أن يشفي جميع مرضى المسلمين حول العالم ، و لا تنسوني من صالح دعائكم إن شاء الله
د.ادهـم عبدالجليل

خيآل الروح
08-23-2011, 06:23 AM
علاج تليف الكبد عن تجربة

ينتشر مرض الكبد

http://imagecache.te3p.com/imgcache/b9bad68522c7a32e0700ca868bcd279d.jpg

بنسبة لا بأس بها لتصبح خلاياه متليفة شبه متحجرة وعاجزة عن العمل ويبدأ بالزيادة والتغلغل في اجزاء الكبد رويدا رويدا ببطء حتى يتوقف الكبد عن العمل ويظهر هذا جليا في تحاليل انزيمات الكبد او صور مقطعية او اخذ خزعات من الكبد والحقيقة ان التليف والتشمع لا علاج لهما في الطب الكيميائي حتى الان
عن تجربة وبأذن الله الشافي يعود الكبد الى حالته الطبيعية لكن يحتاج فترة طويلة ربما 6 اشهر الى سنة كاملة , وذلك بعلاجات طبيعية وحجامات متكررة بواقع حجامة كل اسبوعين
ولكن جربت هذه التركيبة البسيطة المتوازنة على اساس علمي فكانت نتائجها سريعة ومرضية بأذن الله الشافي وهي كالتالي :
*يؤخذ سبع حبات تمر وتنقع كاملة مع النوى في كوب ماء مغلي ومعها 7 حبات لوز مطحون ويترك الخليط كله حتى الصباح التالي,.
*ثم يقرأ على كمية زيت زيتون كافية سورة الفاتحة 70 مرة ويترك ,.
*في صباح اليوم التالي يصفى الماء المنقوع فيه التمر واللوز ويؤخذ على الريق مع فنجان زيت زيتون طبيعي لمدة 60 يوما
ويراعى ان لا يأكل بعدها الا بمرور 6 ساعات
*سوف يحدث بعد ايام اسهالات متكررة وثم خروج مخاط اصفر وابيض وملون وكل هذا دليل ان الكبد بدأ يتجاوب مع العلاج هذا بعد ال 60 يوم
*يكرر التحاليل واذا ما زال هناك زيادة في انزيمات الكبد فيمد العلاج شهرين اخريين وهكذا
*هذا مفيد جدا في تليف وتشمع الكبد اذا لم يكن معه فايروسات كبدية مثل سي او بي ونحوه.


الله يشفي جميع مرضي المسلمين
امين

خيآل الروح
08-23-2011, 06:24 AM
في الصباح تبدأ رحلة العمر، والضغوط والتوتر.
وفي المساء يبحث كل منا عن لحظات استرخاء يودع فيها تاريخ متاعبه اليومية.
وغالبا ما نفسر الاسترخاء بأنه : الجلوس امام شاشة التلفزيون لساعات طويلة في حين يعترض الخبراء ويقولون : الاسترخاء هو فن الابتسامة والضحك، ونسيان الهموم، والتفكير
فقط في كل ما سنقلك الى البهجة والهدوء النفسي، وممارسة اي رياضة بحب وفرح.
فاليك عزيزي القارىء عزيزتي القارئة 10 نصاح ذهبية للحصول على الاسترخاء الصحي للعقل والجسم والقلب أيضا.



1 - تنفس بعمق



التنفس بصورة سطحية يمنع
دخول كمية كافية من الاوكسجين الى اجسامنا مما يزيد من شعورنا بالقلق.
لذلك لا بد ان نحرص على ان يكون النفس طويلا وبطيئا وعميقا بالقدر الذي يجعل البطن ترتفع وتنخفض لان هذا يؤدي الى استرخاء العضلات وصفاء العقل.


2- مآرس رياضة


لا يحدث الاسترخاء فقط اثناء اوقات الفراغ التي نستغلها في القراءة او مشاهدة البرامج التلفزية، فالرياضة يمكن ان يكون لها نفس الاثر، حيث ان اندفاع الادرينالين الذي يفرزه الجسم اثناء النشاط الجسماني يجعلنا نشعر بالبهجة والاجهاد ايضا وهذه طريقة جيدة لتنقية العقل من كل هذه المشاغل الصغيرة.



3- تذكر افراحك


السعادة مفتاح الشعور بالاسترخاء، ولا تأتي السعادة الا من خلال حالة ذهنية صافية.
علينا ان نفكر في الاشياء الايجابية المفرحة وليست السيئة، فالتفكير في الايجابيات يساعدنا في ان نحيا حياة مثمرة.


اما التفكير السلبي فيقضي على طاقتنا وحيويتنا ويجب ان نعطي لعقلنا قدرة فهو قوة لا حدود لها.


4-شد عضلاتك


يجب ان نحاول معرفة ردود افعالنا ومشاعرنا عندما نصاب بالتوتر حتى نقدر قيمة الاسترخاء.
اجلس وشد عضلات جسمك ثم ارفعها ببطء مع التنفس بعمق، الى ان تصل حالة استرخاء كاملة.
وساعتها ستشعر بالفرق الكبير بين الحالتين.



5- نظف عقلك


لكي تتخلص من المشاغل البسيطة التي تتراكم في رأسك، حاول ان تجعل عقلك خاليا من اي تفكير
ثم تحدث عن الافكار
التي تشغلك بعد ذلك او اكتبها، هذه طريقة جيدة لتنظيف العقل من همومه.



6- حمام الزيوت


الحمام الساخن طريقة سهلة لتبريد الجسم والعقل.
فالماء يجعل العقل والعضلات في حالة استرخاء، اضف بعض الزيوت العطرية مثل الياسمين الى
ماء الحمام لمزيد من الاسترخاء.


7 - ابتسامتك أجمل


افعل شيء يجعلك تضحك، وكرر ذلك كثيرا، فقد اظهرت الابحاث ان الذين ينظرون الى الجانب
المشرق من الحياة هم في الغالب اكثر استرخاء وصحة من المحيطين بهم.



8-ابحث عن علاجك


الطب التكميلي، مثل العلاج بالزيوتالعطرية والابر الصينية يمكن ان تخلصك من الضغوط العصبية،
راجع الطبيب المختص لتحديد نوع العلاج الذي يتناسب مع حالتك.



9- سعادتك في الحب


اشارت الابحاث الى ان التقارب الشديد بين الازواج يقلل التوتر ويجعل كل طرف يشعر انه مدلل
واكثر استرخاء وانه مرغوب فيه.



10-عمل واحد يكفي


حاول التركيز في عمل واحد في وقت واحد، فعندما تكون هناك فترة قصيرة من التركيز
الذي لا يقطعه شيء يتخلص عقلك من الافكار المزعجة.

خيآل الروح
08-25-2011, 07:42 AM
توقف التنفس أثناء النوم يزيد من خطر الإصابة بالخرف



نشرت الأسبوع الماضي دراسة مهمة في مجلة جاما المرموقة قام بها باحثون من جامعة سان فرانسيسكو، درسوا خلالها علاقة توقف التنفس ونقص الأكسجين اثناء النوم بخطر الإصابة بالخرف عند السيدات. وقد درس الباحثون 298 سيدة ممن تجاوزن سن 65 سنة، حيث أجريت لهن دراسات للنوم واختبارات لقياس القدرة العقلية والذهنية وقد كانت كل النتائج سليمة في بداية الدراسة.

وقام الفريق البحثي بإعادة دراسات النوم بعد أربع سنوات، ومن ثم تم إعادة جميع الاختبارات بعد خمس سنوات أخرى حيث تم فحص القدرات العقلية للمشاركات. وقد وجد الباحثون أن نسبة الخرف أو اختلال القدرات العقلية كانت حوالي 45% عند السيدات المصابات بتوقف التنفس ونقص الأكسجين أثناء النوم مقارنة ب 30% 0عند السيدات اللاتي لم يعانين من توقف التنفس أثناء النوم.

وقد كانت نسبة تأثر القدرات العقلية أكثر بصورة كبيرة عند السيدات اللاتي يعانين من نقص الأكسجين أثناء النوم لفترات طويلة. وقد استمرت هذه العلاقة بعد السيطرة على العوامل الأخرى التي تؤثر على القدرات العقلية. حيث يبدو أن النوم الطبيعي مهم لخلايا المخ للعمل بصورة طبيعية وأن نقص الأكسجين وتوقف التنفس اثناء النوم هما من العوامل التي تزيد من احتمال إصابة كبير السن بالخرف، وأن علاج هذه المشكلة قد يؤخر من ظهور الخرف واختلال القدرات العقلية.

خيآل الروح
08-25-2011, 07:44 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/d6e799dbd62f89110fb256259bcfbac7.jpg

لو عرف الرجال قيمة الجزر لتناولوه كل يوم فهو يحميهم من خرف الشيخوخة ,يمنحهم الذاكرة القوية.....

حتى آخر العمر وذلك لأنه غنى بمركبات البيتاكاروتين وهى مركبات مضادة للأكسدة
هذا ما كشف عنه باحثون بجامعة هارفارد فبعد سنوات طويلة من الأبحاث التى أجريت على أكثر من 4000 رجل باعتبارهم أكثر عرضة للإصابة بالزهايمر أكدت النتائج أن تناول الجزر والكزبرة والبطاطا والسبانخ يقلل احتمالات الإصابة بالزهايمر عند الرجال وأن تناول 50 ملليجرام يوميا من مركبات البيتاكاروتين قلل نسبة من تعرضوا للإصابة بالخرف وفقدان الذاكرة بين مجموعتين من الرجال أجريت عليهم الأبحاث فالمجموعة التى تناولت البيتاكاروتين قلت لديها احتمالات الإصابة بالخرف بشكل ملحوظ فى حين ارتفعت النسبة لدى المجموعة الثانية

خيآل الروح
08-25-2011, 07:45 AM
الذين يعانون بشكل كثيف من الشخير يحرقون 2000 سعرة حرارية في اليوم الواحد أثناء النوم

وجد باحثون أميركيون أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الشخير بشكل كثيف يحرقون سعرات حرارية أكثر من هؤلاء الذين يشخرون بصورة أخف، سواء كانوا في اليقظة أو أثناء النوم.
وإكتشف الباحثون من خلال دراستهم التي أجروها بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن الأشخاص الذين يعانون بشكل كثيف من الشخير يحرقون 2000 سعرة حرارية في اليوم الواحد أثناء النوم، مقارنة بنحو 1626 وحدة حرارية يستخدمها الأشخاص الذين يشخرون بشكل أقل حدة.




كما كشفت الدراسة في الوقت ذاته أن الشخير يتسبب في الإصابة بعدد من المشاكل الأخرى التي قد تزيد من وزن كل من يعاني منه، بالرغم من حقيقة أنهم يحروقن المزيد من السعرات الحرارية. ويقول الخبراء إن الشخير ربما يرتبط بالطاقة التي قد تفسر ظاهرة ازدياد الوزن. وقد أجرى الباحثون دراستهم على 212 مريضًا، جميعهم يعانون من مشكلة الشخير أو يعانون من مشاكل مرتبطة بالنوم ، وما توصلوا إليه من نتائج كشفت لهم عن أن زيادة حدة مشكلة الشخير لدى المريض ترتبط بزيادة عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء النوم.
وخلص الباحثون إلى أن استهلاك الطاقة أثناء النوم والاسترخاء ربما تتأثر بوساطة ردود الأفعال المتزايدة في الجهاز العصبي الذي ينتج عن الشخير والمشاكل التي ترتبط بالشخير. وقال مؤلفو الدراسة: "تعد البدانة أحد عوامل الخطورة وراء الإصابة بمشاكل التنفس المتعلق باضطرابات النوم والتغييرات في وزن الجسم ترتبط بالتغييرات المتعلقة بحدة مشاكل التنفس المرتبطة باضطرابات النوم ".
وقال إيريك كيزيريان، الذي اشرف على تلك الدراسة بالجامعة الأميركية :" غالبًا ما تؤدي مشاكل التنفس المرتبطة باضطرابات النوم إلى الإجهاد وغيرها من التغييرات في عمل النهار الذي يمكن أن يحد من النشاط البدني. ولا يدمج هذا العمل بشكل خاص الأدلة المتزايدة التي ترجح أن مشاكل التنفس الخاصة باضطرابات النوم ربما تبدل الطاقة التي يتحصل عليها الجسم سواء كان من خلال الطريقة الهورمونية أو أي آليات أخرى.

خيآل الروح
08-25-2011, 07:46 AM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/04342471a68f5a8d5468cfad0b07e824.jpg


وجدت دراسة أمريكية جديدة أن إصابات الدماغ الرضيّة قد تزيد من خطر الإصابة بانفصام الشخصية.
وذكر موقع لايف ساينس الأمريكي أن الباحثين بجامعة رويال كولدج اوف سارجونز
وجدوا أن الأشخاص الذين عانوا من إصابات الدماغ الرضيّة
كانوا أكثر عرضة بمرة ونصف للإصابة بانفصام الشخصية مقارنة بغيرهم.
وتبيّن أيضاً أن الخطر زاد بشكل أكبر بين من سجّلت إصابات بانفصام الشخصية في عائلاتهم.

لكن الباحثين ذكروا أن الأمر ما زال بحاجة لمزيد من الدراسة للتأكد من الرابط
بين إصابات الدماغ والمرض النفسي المذكور ولبرهنة إن كانت هذه الجروح تتسبب به.
وتنتج إصابات الدماغ الرضيّة عن ضربة على الرأس أو جرح تخطى الجمجمة.
وقال العلماء إنه من المعروف أن الإصابات الدماغية
تزيد خطر الإصابة بأمراض نفسية بينها اضطرابات القلق وتغير الشخصية.
وتبيّن أن الأشخاص الذين كان لديهم قريب يعاني من الإنفصام كانوا أكثر عرضة للإصابة به
بعد المعاناة من إصابات الدماغ الرضيّة بمرتين ونصف مقارنة بغيرهم

خيآل الروح
08-27-2011, 07:49 AM
اللــــــــــــــــــــــــــبان



http://imagecache.te3p.com/imgcache/6377487a8a83bfae5fa6c1213061561f.jpg



اللُّبَّان (من المصدر لبن بمعنى لبن الشجر وصمغه، وربما من اليونانية λίβανος) ضرب من صمغ الشجر اللبان يمضغ ويستخدم كبخور أحيانا ويحدث رائحة زكية وكذلك له استخدامات عديدة في وصفات الطب الشعبي. للبان أنواع عديدة يتم استخراجه مرتين أو ثلاثاً سنويا من شجرة الکُندُر أو شجرة اللبان أو اللبنى، يتم استخراج أجود أنواع اللبان عالميا من أشجار اللبان من عمان حيث يعرف هذا اللبان باسم اللبان العماني، يليها بالجود اللبان اليمني، إلا أن شجرة اللبان تنتشر في بقية أجزاء شبه الجزيرة العربية وشمال الصومال واثيوبيا. وقد كانت تعتمد على تجارة اللبان حضارات قديمة في اليمن مثل مملكة معين. ويذكران استخراج اللبان من شجرة الكندر يؤثر على خصوبة بذورها حيث تتدني نسبة خصوبة بذور شجرة الكندر التي يتم استخراج اللبان منها إلى 18% في حين يرتفع لدى الأشجار التي لم يتم استخراج اللبان منها إلى 80%.



مزايا وخصائص شجرة اللبان وأنواعه
http://imagecache.te3p.com/imgcache/95c3ba78f2ee2e80d5f132bc9d2a60f0.jpg




تختلف شجرة اللبان من حيث حجمها وشكلها ونوعية اللبان المستخرج منها بحكم اختلاف الظروف المناخية والبيئية لكل منطقة، فهي تحتاج إلى ظروف مناخية وبيئية خاصة
تتميز بارتفاع معدل الرطوبة النسبية وارتفاع درجة الحرارة ومناطق ذات تربة حجرية وكلسية
ونموها يكون أفضل في التربة الحصوية أكثر من التربة الطينية خاصة سفوح الجبال وقيعان الأودية

ترتبط جودة الإنتاج من هذه الشجرة بالنطاقات الجغرافية والعوامل المناخية المميزة لكل نطاق وكذلك خبرة المشتغل على جني هذا المحصول وفترات ومواقيت الحصاد،

تقاس جودة اللبان باللون النقي الأبيض المشوب بزرقة والخالي من الشوائب ويرتفع ثمنه لهذه الجودة وتقل الجودة كلما تغير اللون إلى الاحمرار أو اختلط بشوائب أخرى.

ويمكن تقسيم أصناف اللبان إلى أربعة أنواع حسب الأفضلية والجودة، فاجودها هو الذي يسمى (الحوجري) ويأتي بعده (النجدي) ثم يليه(الشزري) أما الرابع والأقل جودة فهو (الشعبي أو السهلي) يعتبر النوع الأول هو أفضل الأنواع لأن شجرته تنمو في المناطق المرتفعة الجافة والتي لا يصيبها ضباب أو رطوبة الأمطار الموسمية ولبعدها عن البحر






أما النوع الرابع هو الأقل جودة لان شجرته تنمو في المناطق التي تتأثر بالأمطار الموسمية إلى جانب قربها من البحر.




وتعطي الشجرة إنتاجها بعد فترة تتراوح بين ثمان وعشر سنوات من الإنبات وتنمو بسرعة عندما تكون بعيدة عن مناطق تساقط الأمطار الموسمية، وهي من فصيلة البخوريات كثيرة الأغصان أوراقها خضراء داكنة، ويتراوح ارتفاعها ما بين ثلاثة إلى خمسة أمتار وهي ذات جذع واحد أو متفرع عند القاعدة، وتحتوي على غدد لبنية تفرز مادة (الراتنج) الصمغية، وتنمو في مجموعات صغيرة وتتم عملية انفصال اللحاء في الشجرة على شكل قشور ورقية، وافرعها قصيرة وكثيفة ووترية، وتتجمع أوراق الشجرة عند الأطراف في الأفرع، وأوراقها مركبة وأزهارها تتشكل في هيئة عناقيد تتجمع عند أطراف الفروع وتتكاثر الشجرة من الحبوب الجافة التي تتحول من الأخضر إلى الأسود بعد فترة التزهير ثم تتساقط بعد ذلك.




تاريـــــــــــــــــــــــخ اللبان






http://imagecache.te3p.com/imgcache/678cb82018e2688c2bb535ed49db3824.jpg





عرف اللبان منذ عصور ما قبل الميلاد وقد اعتمدت على تجارته حضارات قديمة مثل حضارات اليمن القديمة مثل مملكة معين وسبا والانباط. كما ارتبطت تجارة اللبان بطريق البخور وهو طريق تجاري يربط الهند بالجزيرة العربية ومصر.
تشير المصادر التاريخية إلى أن الملكة المصرية حتشبسوت (1500ق.م) كانت تجلب اللبان المقدس من بلاد بونت (ولاية بونتلاند الصومالية)، كما تشير المصادر التاريخية إلى أن ازدياد الطلب على اللبان يرجع إلى القرن السادس قبل الميلاد لبلاد اليونان وبلاد الشام والعراق وفارس ازاء ما كان يمثله اللبان من أهمية للإمبراطوريتين الفارسية والرومانية في الطقوس الدينية.

وصل اللبان إلى اوروبا الغربية عن طريق الحملات الصليبية على الشرق في العصور الوسطى.حيث يذكر بعض الباحثين أن اللبان انتقل لأوربا الغربية من لبنان.

استخدامات اللبان





تركيب اللبان الكيميائي








http://imagecache.te3p.com/imgcache/fcb31247da0a83a216ddf9df29627e15.png






يستخدم اللبان كعلك للمضغ كما يستخدم كأحد أنواع البخور، حيث تم استخدامه في التبخير في بعض الطقوس الدينية.. ويقول الباحثون ان الكورتيزون المتوفر في اللبان ذا جودة عالية وفاعلية أفضل بكثير من الكورتيزون الصناعي. ويشيد الباحثون الغربيون بأن كورتيزون اللبان ليست له اعراض جانبية كالكورتيزون الصناعي الذي يسبب مضاعفات خطيرة منها هشاشة العظام والبشرة الورقية وقصور في وظائف الكبد والكلى. وتوجد ادوية عدة تم تصنيعها بعد فصل واستخلاص مادة الكورتيزون من اللبان وغالبها ادوية غربية.

خيآل الروح
08-27-2011, 07:50 AM
أثبتت دراسة سويدية أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالبوتاسيوم ربما يكونوا أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية ممن يتناولون القليل من هذه المعادن.

وقد اعتمدت هذه الدراسة التي نشرت في جريدة السكتة, على تحليل بيانات 10 دراسات دولية تضمنت أكثر من 200.000 شخص بالغ.

وقد أظهرت هذه الدراسات أن مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية تقل مع كل زيادة في تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. فكل زيادة بمقدار 1.000 مليجرام من البوتاسيوم اليومي يؤدي إلى تناقص احتمالات الإصابة بالسكتة بمقدار 11% خلال فترة 5 إلى 14سنة قادمة.

وحيث إن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم مثل الفول وبعض الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدهون، لها فوائد صحية عديدة، فهذه الدراسة تقدم سبباً آخر للإكثار من هذه الأطعمة، كما صرحت الباحثة لوكالة رويتر للأنباء.

ويمثل البوتاسيوم المفتت الكهربائي الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على توازن السوائل به، كما أنه يفيد في صحة الأعصاب والعضلات وتنظيم ضغط الدم.

وهناك دراسات سابقة أثبتت أن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعد في الحفاظ على ضغط دم جيد، وربما تحمي من الإصابة بأمراض القلب والسكتة.

ويرتبط البوتاسيوم بشكل خاص بتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الناتجة عن قلة تدفق الدم المعروفة بـischemic stroke والتي تحدث نتيجة انسداد الشريان المغذي للمخ وهو المسبب لما يقرب من 80% من حالات السكتة الدماغية.

وتتفق نتائج هذه الدراسة مع دراسة حديثة أجرتها المركز الأمريكي للتحكم بالمرض والتي قام بمتابعة أكثر من 12.000 شخص بالغ لمدة 15 عاماً.

وقد اكتشف الباحثون في هذه الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالصوديوم ويقللون من تلك الغنية بالبوتاسيوم كانوا أكثر عرضة للوفاة لأي سبب أثناء فترة الدراسة.

خيآل الروح
08-27-2011, 07:51 AM
الحليب واللبن غذاء كامل للانسان !

من المعروف منذ القدم ان الحليب واللبن ان من الماغز او البقر هو الغذاء الأول للانسان منذ ولادته والذي به وحده يترعرع الجسم وينمو،

http://imagecache.te3p.com/imgcache/db1b61341bcacbf01ce5ef08c1309bdb.jpg



الصورة للتوضيح فقط

وتؤكد دراسة أميركية وضعها معهد البحوث الغذائية في تكساس انه الغذاء الوحيد الكامل التي يمكن للانسان ان يعتمد عليه في التغذية.
ان الحليب كما اللبن يحتوي على البروتين اللازم لتركيب خلايا الجسم وتكاثرها إضافة الى ما يحتويه على الفيتامينات المهمة خاصة فيتامين " ج " و" ب 1" و" ب 2" و "ب ب" و" ز" و" د"، وعلى عناصر الحرارة والطاقة اللازمة للحياة والموجودة في سكرياته والمواد الدهنية والدسم التي يحويها والاملاح المعدنية وأهمها الكالسيوم والمنجنيزبوم والفوسفور والحديد التي توجد بمقادير متوازنة ومعتدلة مع الفيتامنيات اللازمة ، والذين يشربون مقادير كبيرة من اللبن او الحليب يتميزون بقوة اجسامهم ويعمرون اكثر من غيرهم وهم اكثر قدرة على تحصيل العلم من الذين حرموا من الغذائين.
وبعض المعمرين ممن بلغوا من العمر فوق المائة كان غذاؤهم اللبن الصرف، ولا يأكلون اللحم الا مرة واحدة في الشهر، وهم يتمتعون بصحة ونشاط ، لذا ينصح العلماء الذين اعدوا هذه الدراسة بالاكثار من اكل اللبن وشرب الحليب بمقدار نصف ليتر يوميا. واستخرج مركب جديد لعلاج الحروق يحتوي على خزين اللبن مضاف اليه بعض المواد الاخرى، التي تكون قشرة على سطح الحروق والجروح تؤدي الى سرعة التئامها ، وهناك بحث يكشف ان شرب الحليب يمنع الاصابة بداء الملاريا، فهذا ما ثبت بعد حقن علماء اميركين لفئران بطفيلي الملاريا، فوجدوا ان هذا الطفيلي لا ينمو ولا يتطور اذا كان غذاء الفئران مقتصرا على الحليب.
هذا يجعل الكثيرين يعيدون النظر في مسألة عدم عدوى الاطفال الرضع بالملاريا، حيث كان الظن في السابق ان سبب ذلك يعود الى وراثتهم مناعة عن الامهات، لكن البحث اوضح ان السبب هو اقتصار تغذيتهم على الحليب او اللبن ، ويعتبر حليب البقر اكثر انواع الحليب وفرة واستعمالا واشده ملاءمة للانسان بعد حليب الام، وحليب الغنم اغني بالبروتينات والدسم من حليب البقر واكثر غنى بمركبات الكالسيوم والحديد فهو اكثر تغذية، لكنه ثقيل الهضم، وحليب الماعز بينهما من حيث القيمة الغذائية. اما بالنسبة للبن الرائب ( اليوغورت) فان قيمته الغذائية لا تقل عن اللبن العادي فهو يخمر باحد انواع الجراثيم التي تحول سكر الحليب الى حمض اللبن والذي تعزى اليه حموضة اللبن الرائب وتكسبه نكهة طيبة ، وتذكر الدراسة ان طول عمر الدانماركيين والبلغاريين يعود الى اكثارهم تناول اللبن الرائب ضمن وجباتها الغذائية، كما وانه يستعمل في معالجة كثير من الامراض التي تصيب الكلى الكبد والحميات واضطرابات المعدة والامعاء خصوصا الاسهال على اختلاف انواعه، وفي تصلب الشرايين وفي كل مرض يستلزم نظام اكل غذائي خفيف ايضا المصابين بارتفاع الضغط والذبحة الصدرية ويعتبر الغذاء الافضل لكبار السن.

خيآل الروح
08-27-2011, 07:52 AM
ما هو مفصل الفك؟
مفصل الفك هو النقطة أو المنطقة التي يلتقي فيها الفك السفلي بعظمة الجمجمة، والتي تقع مباشرة أمام أذنيك على جانبي رأسك. تتصف هذه المفاصل بالمرونة التي تسهل حركة الفك للأسفل و الأعلى و لليمين و اليسار لتمكنك من الكلام و المضغ و التثاؤب، وتتحكم العضلات المتصلة والمحيطة بمفاصل الفك في موضع وحركة الفك.


ما الذي يسبب آلام المفاصل؟


لا زالت الأسباب المؤدية لآلام المفاصل مجهولة، ولكن يعتقد أطباء الأسنان أن هذه الآلام تنتج عن تعرض عضلات الفك أو أجزاء من مفاصل الفك نفسها إلى مشكلات صحية معينة
من الأسباب المؤدية لآلام مفاصل الفك:
- صدمات الفك
- جروح أو أمراض مفاصل الفك
- جروح أو تمزقات عضلات الوجه و الرقبة.


من الأسباب الأخرى المؤدية لآلام المفاصل:


- طحن الأسنان أو الضغط عليها بإحكام والذي يؤدي بدوره إلى توليد ضغط كبير على مفاصل الفك.


- انزلاق قرص مفصل الفك (و هو ما يصدر أصواتا).


- التهابات مفاصل الفك.


- الضغوط النفسية والتي تجعل المصاب بها يشد أو يضغط على عضلات وجهه وفكه أو قد تدفعه إلى الضغط على أسنانه بإحكام


ما هي عوارض الإصابة بآلام مفاصل الفك؟


يشعر المصاب بآلام حادة وشديدة أو يشعر بعدم الراحة لفترة مؤقتة و قد تستمر هذه الآلام لسنوات عديدة. تعاني النساء من آلام مفاصل الفك أكثر من الرجال، و تتراوح معدلات الإصابة بين عمر الـ 20 – 40 سنة.


من عوارض الإصابة:


الشعور بألم أو ضعف في الوجه، مفاصل الفك، الرقبة والكتف، على أو حول الأذن عند المضغ أو الكلام أو عند فتح الفم بشكل واسع.
عدم القدرة على فتح الفم واسعا.
الشعور بإعاقة عند غلق الفم أو فتحه نتيجة لتضرر الفك.
سماع أصوات طقطقة، مفاجأة أو مزعجة عند فتح الفم أو غلقه (والتي قد يصاحبها أو لا يصاحبها آلام).
الشعور بتعب الوجه.
صعوبة في المضغ أو العض – كعدم تناسق صف الأسنان العلوية مع السفلية أثناء عملية العض أو المضغ.
تورم أحد جانبي الوجه.
بعض العوارض الشائعة مثل: آلام في الأسنان، صداع، آلام في الرقبة، الشعور بالدوخة، آلام في الأذن أو التعرض لمشكلات في السمع.
كيف يمكن تشخيص آلام المفاصل؟


بما أن العديد من الحالات المرضية تتشابه في عوارضها مع عوارض آلام المفاصل – من هذه الحالات المرضية آلام الأسنان، مشكلات الجيوب الأنفية، التهابات المفاصل، أو التهابات اللثة – فسيحرص طبيب أسنانك على الحصول على ملفك الطبي و إجراء فحص تحليلي شامل لتحديد أسباب وعوارض المرض التي يشعر بها المريض.


يشمل الفحص الطبي الذي سيجريه طبيب أسنانك المراحل الآتية:


فحص مفاصل الفك لتحديد مكان الألم والضعف.
سماع أصوات الطقطقة أثناء حركة الفك.
تفقد حركة الفك المحدودة سواء عند فتح الفم أو غلقه.
فحص وظيفة عضلات الوجه أو العضة.
استخدام الأشعة السينية الشاملة لمنطقة الوجه والفك. تعطي هذه الأشعة الشاملة الطبيب الفرصة لرؤية الفك، مفاصل الفك و الأسنان بشكل كامل و من ثم تحديد أسباب المرض.
تستخدم أنواع أخرى من اختبارات الصور إلى جانب الأشعة السينية. مثل:


- التصوير بالرنين المغناطيسي – MRI: يعمل على إظهار الأنسجة الرقيقة كأنسجة مفاصل الفك للتأكد من وجودها في مكانها الطبيعي عند حركة الفك في أي اتجاه
- الطبوغرافيا باستخدام الحاسوب – CT: و التي تساعد على إظهار التفاصيل الدقيقة لعظام الفك.
قد يقرر طبيب أسنانك أن يحولك إلى جراح فم مختص لمزيد من العناية الصحية تبعا لحالتك. يعد هذا الجراح مختصا في جراحات الفم والوجه و الفكين.


ما هي وسائل أو طرق العلاج المستخدمة لعلاج آلام مفاصل الفك؟


تتنوع طرق العلاج المستخدمة لإزالة أو التخفيف من آلام مفاصل الفك بين عادات أو ممارسات صحية يقوم بها المريض بنفسه أو قد تحتاج حالة المريض إلى طرق علاجية واقية أو إبر أو إجراء جراحة للفم أو الوجه. يتفق معظم الخبراء على أن علاج آلام مفاصل الفك يجب أن يبدأ بالطرق الغير جراحية بحيث تكون الجراحة آخر ما يلجأ إليه طبيبك.


ما الذي يمكنني القيام به للتقليل من آلام مفصل الفك؟


هناك العديد من الأمور للتقليل من آلام مفصل الفك. و في الكثير من الأحيان يكون اتباع الإرشادات التالية كفيل بإيقاف الألم نهائيا:


استخدام كمادات دافئة أو باردة: ضع كمادات من الثلج على جانب وجهك وفكك الذي يؤلمك لمدة 10 دقائق. قم بتمارين لتمدد عضلات فكك (التي يرشدك لها طبيب أسنانك أو أخصائي معالجة البدن) بعد إجراء التمارين، قم بوضع منشفة أو قطعة قماش دافئة على جانب وجهك الذي يؤلمك لمدة 5 دقائق يوميا.


تناول أطعمة لينة: مثل اللبنة، بطاطا مهروسة، شوربة، بيض مسلوق، سمك، فاكهة أو خضروات مطبوخة، والبقوليات والحبوب.


عليك قطع الطعام إلى أجزاء صغيرة: و ذلك للتقليل من مدة المضغ اللازمة لتجزئة الطعام في الفم. تجنب تناول الأطعمة القاسية أو القابلة للكسر أو الطحن (مثل قطع البسكويت أو الجزر الغير مطبوخ).


تجنب فتح الفم كليا : عليك التثاؤب أو المضغ برفق و حذر (خاصة العلك أو الثلج) و الحد من حركة الفك الشديدة مثلا أثناء الصراخ أو الغناء. تجنب الأطعمة الكبيرة التي تحتاج لفتح الفم واسعا.


لا تسند ذقنك على يدك: ولا تمسك بالهاتف بين رقبتك وأذنك وقم باستخدام وضعية سليمة للتقليل من آلام الرقبة والوجه.


ارتداء واقي الأسنان أثناء النوم: الواقي عبارة عن قطعة بلاستيكية توضع على الصف العلوي للأسنان. و يعمل على منع التصاق صفي الأسنان العلوية والسفلية معا، وبالتالي التقليل من آثار طحن الأسنان أثناء النوم.


حاول أن تبقي فكيك (العلوي والسفلي) بعيدين عن بعضهما البعض للتخفيف من الضغط على الفك. إذا لم تستطع حاول وضع لسانك بين أسنانك لأن ذلك سيساعدك على السيطرة على طحن أسنانك خلال يومك و أنت مستيقظ.


حاول إرخاء عضلات الفك: استشر طبيبك عن مدى حاجتك إلى مساج أو تدليك للوجه. عليك أيضا أن تأخذ بعين الاعتبار العلاج المستخدم في تقليل الضغوط النفسية ومنها – Biofeedback.


تناول المسكنات: وذلك للتخفيف من الألم والتورم. جرب تناول الأدوية المضادة للإلتهابات مثل الأسبرين، إيـبوبروفين (بروفين، ادفيل، مورتن، الفين) و التي يمكنك شراؤها من الصيدليات دون الحاجة لوصفات طبية. قد يصف لك طبيبك جرعات أكبر من أدوية أخرى مثل المسكنات المخدرة. أو ربما سيصف لك بعض الأدوية المرخية لعضلات فكك ووجهك، خصوصا للناس الذين يطحنون أسنانهم حيث تعمل على ارخاء عضلات الفك. و يمكن أيضا أن تستدعي حالتك إلى الأدوية المضادة للقلق و التوتر التي تساعد على تخفيف الضغوط النفسية التي تعمل أحيانا على تفاقم مشكلة آلام مفاصل الفك. بالإضافة إلى الأدوية المضادة للكآبة التي تستخدم بكميات قليلة أيضا والتي تعمل على الحد من ألم مفاصل الفك. علما بأن هذه الأدوية (المرخية لعضلات الفك، المضادة للقلق والتوتر والمضادة للكآبة) لا يمكن استخدامها إلا بوصفة طبية فقط.


تقويم أو ترميم الأسنان:
- الخضوع لطرق علاجية إصلاحية للأسنان: مثل
- تعبئة الفراغ الناتج عن الأسنان المفقودة
- استخدام التاج
- استخدام الجسور أو التقويم لإعادة اتزان العضة أو تسويتها.


إذا قمت باتباع هذه النصائح لمدة شهر تقريبا و لم يقل الألم، عليك مراجعة طبيب أسنانك أو إختصاصي جراحة الوجه و الفكين:


الجراحة:
تعتبر الجراحة هي الحل الأخير الذي يلجأ له طبيب الأسنان بعد تجربة كل ما سبق من طرق العلاج الأساسية أو الجدلية في حالة استمرار الشعور بألم مفاصل الفك. لأن الجراحة لا يمكن إصلاح أخطائها أو تلافي آثارها الجانبية. لذلك عليك أخذ أكثر من رأي حول هذا الأمر قبل إجراء العملية. هنالك العديد من جراحات مفاصل الفك. يحدد الطبيب نوع الجراحة المستخدمة معتمدا على مدى إصابة مفاصل الفك. راجع طبيب أسنانك للمزيد من المعلومات

خيآل الروح
08-27-2011, 07:53 AM
قَيِّمَة غِذَائِيَّة تَفُوْق الْلُّب http://imagecache.te3p.com/imgcache/507b0aab9b3a9384df3b732d2158f36c.gif


http://imagecache.te3p.com/imgcache/baddccdaa4022ded89bc12f36f7c3643.jpg


غَالِبُا مَا يَحْرِص كَثِيْرُوْن عَلَى تَقْشِيْر الْخَضْرَاوَات وَالْفَوَاكِه قَبْل تَنَاوُلِهَا، وَهِي الْعَادَة الَّتِي قَد يَكُوْن الْتَوَقَّف عَنْهَا أَمْرا مُفِيْدا صَحِيَّا، إِذ تَحْتَوِي الْقُشُور عَلَى قِيَمَة غِذَائِيَّة عَالِيَة مِن الْفِيَتَامِيِّنَات الَّتِي تُعِيْن عَلَى مُحَارَبَة الْسَّرَطَان، وَتَزِيْد مِن مُسْتَوَيَات الْطَّاقَة فِي الْجِسْم، وَعَلَى الْرَّغْم مِن أَن هُنَاك الْعَدِيد مِن الْفَوَاكِه وَالْخَضْرَاوَات الَّتِي لَا يُمْكِن تَنَاوُل قِشْرِهَا، وَغَالِبَا مَا يَتِم الْتَّخَلُّص مِنْه، إِلَّا أَنَّهَا تَخْزِن كَمِّيَّات كَبِيْرَة مِن الْتَّرَاكِيْب الْغِذَائِيَّة الْمُفِيْدَة وَالْصِحِّيَّة، بِحَسَب خُبَرَاء وَمُخْتَصَيْن. تَقُوْل الْرَّئِيْسَة الْسَّابِقَة لنْدْوّة الْتَّغْذِيَة وَالصِّحَّة فِي الْجَمْعِيَّة الْمِلْكِيَّة لِلْطَّب الدُّكْتُوْرَة مَارْلِيَن غِلِيْنُفِيل، إِن «جَمِيْع الْفَوَاكِه وَالْخَضْرَاوَات تَحْتَوِي عَلَى فَوَائِد حَيَوِيَّة مُتَسَلْسِلَة مُكَمِّلَة، إِذ يَدْعُم كُل جُزْء مِن حَبَة الْفَاكِهَة أَو الْخَضْرَاوَات، جُزْءا آَخَر مِنْهَا وَيُعَزَّز وَظَائِفِهَا»، مُشِيْرّة إِلَى أَن الْقِشْرَة، لَيْسَت الْجُزْء الصَّحّي الْوَحِيْد الَّذِي غَالِبا مَا نَتَخَلَّص مِنْه، إِذ يَعْتَبِر لُب وَسِيْقَان وَعِيْدَان تِلْك الْأَطْعِمَة أَيْضا غُنْيَة بِالْفِيَتَامِيِّنَات وَالْقِيَمَة الْغِذَائِيَّة الْعَالِيَة، عَارِضَة مَجْمُوْعَة مِن الْأَمْثِلَة حَوْل الْأَطْعِمَة الَّتِي تَتَمَيَّز بِالْقِيَمَة الْعَالِيَة لِقِشْرِهَا.

الْكِيْوِي http://imagecache.te3p.com/imgcache/507b0aab9b3a9384df3b732d2158f36c.gif

تُعَد الْقِشْرَة الْوَبَريَّة لِفَاكِهَة الْكِيْوِي، عُنْصُرَا عَالِيَا بِمُضَادَّات الْأَكْسَدَة، إِذ يَعْتَقِد بِأَنَّهَا تَحْتَوِي عَلَى مَرْكَبَات مُضَادَة لِلسَرطَانَات، وَالَالْتِهَابَات، وَالحَسَاسِيّة، بِحَسَب غِلِيْنُفِيل، الَّتِي نُشِرَت مَعْلُوُمَاتِهَا عَلَى مَوْقِع «دَيَلَي مَيْل» أَخِيِرَا، لَافِتَة إِلَى أَن قِشْرَة الْكِيْوِي تَحْتَوِي عَلَى مُضَادَات أَكْسَدَة أَكْثَر بِثَلَاثَة أَضْعَاف مِن لُبِّهَا، كَمَا أَنَّهَا تُعَيَّن عَلَى مُحَارَبَة فَيَرُوسَات غَالِبُا مَا تَكُوْن مَسْؤُوْلَة عَن الْتَسَمُّم الْغِذَائِي.

طَرِيْقَة الْتَّنَاوُل: إِذَا كَان يَصْعُب تَنَاوُل قِشْرَة الْكِيْوِي، فَيُمْكِن الَّحْصُوْل عَلَى نَوْع آَخَر مِنْه، وَالَّذِي يَعْرِف بِاسْم «الْكِيْوِي الْذَّهَبِي»، وَيَتَمَيَّز بِنِسْبَة نُعُوْمَة أَكْبَر لقِشَرَتِه، وَطَعْم أَكْثَر حَلْاوَة، وَلَكِن بِالْفَوَائِد ذَاتِهَا، وَيُمْكِن تَفَادِي تِلْك الْمُشْكِلَة أَيْضا، مِن خِلَال شَرِب الْكِيْوِي عَصِيْرَا مَع قَشَرَه.

الْأَنَانَاس http://imagecache.te3p.com/imgcache/507b0aab9b3a9384df3b732d2158f36c.gif


قَد يَصْعُب تَخَيَّل تَنَاوُل قِشْرَة الْأَنَانَاس الْقَاسِيَة الْخَشِنَة، إِلَا أَن غِلِيْنُفِيل تُؤَكِّد أَنَّهَا لَا تَعْنِي الْقِشْرَة الْخَارِجِيَّة، فَالْفَائِدَة تَكْمُن فِي الْقِشْرَة الْدَّاخِلِيَّة، أَو بِالْأَحْرَى الْجُزْء الْقَاسِي مِن الْلُّب، وَالْقَرِيْب مِن الْقِشْرَة، الَّذِي يَتَمَيَّز باحْتِوَائِه عَلَى نِسْبَة كَبِيْرَة مِن الْأَلْيَاف الْمُفِيْدَة، وفِيَتَامِين «سَي»، إِضَافَة إِلَى احْتِوَائِه عَلَى أَنْزِيْمَات تُدْعَى «بِرُّوَمَيْلَان» تَعْمَل عَلَى تَكْسِيْر الْطَّعَام وَهَضْمُه، وَأَلْيَاف الْجِسْم الْمَيْتَة، الَّتِي غَالِبَا مَا تَبْقَى دَاخِل الْجِسْم مِن دُوْن هَضْم، وَلَا يَتَخَلَّص مِنْهَا بِسُهُوْلَة، وَالَّتِي تَعْمَل عَلَى حِمَايَة الْمَعِدَة، وَهِي الْفَوْائِد الَّتِي تُعْتَبَر الْأَهَم لِتِلْك الْفَاكِهَة.

طَرِيْقَة الْتَّنَاوُل: يُمْكِن عَصْر وَتَكْسِيْر الْلُّب الْقَاسِي، وَتَحْوِيْلِه إِلَى عَصِيْر غَلِيْظ، كَمَا يُمْكِن إِضَافَة بَقَايَاه فِي الْحِسَاء أَو الْأَطْعِمَة، مُعْطِيَة نَكْهَة اسْتُوائِيّة لَذِيْذَة، مَا يُعَيِّن عَلَى الْحُصُول عَلَى الْمَزِيْد مِن الْأَلْيَاف الْمُفِيْدَة.

البرُوكّوْلي http://imagecache.te3p.com/imgcache/507b0aab9b3a9384df3b732d2158f36c.gif


عَلَى الْرَّغْم مِن أَن الْرُّؤُوْس الْمُتَفَتِّحَة وَالجَذّابَة لِلبرُوكّوْلي قَد تَبْدُو لَذِيْذَة لِتَنَاوُلِهَا، إِلَا أَن سِيْقَانِه قَد تَكُوْن أَحَد أَهَم الْأَجْزَاء الَّتِي يَجِب الْحِرْص عَلَى الْتُهَامِهَا، حَسَب غِلِيْنُفِيل، الَّتِي أَضَافِت أَنَّه «عَلَى الْرَّغْم مِن أَن سِيْقَان البرُوكّوْلي قَد تَكُوْن أَقَل قُوَّة فِي نَكْهَتُهَا مِن بَرَاعِمُه، إِلَّا أَنَّهَا تَحْتَوِي عَلَى كَمِّيَّات أَعْلَى مِن الْكَالْسِيَوْم، وفِيَتَامِين (سَي) كَمَا أَنَّهَا تَحْتَوِي عَلَى كِمِّيَّة أَعْلَى مِن الْأَلْيَاف الْقَابِلَة لِلَّذَّوَبَان، مَا يَعْنِي الْشُّعُوْر بِالْشِّبَع لِفَتْرَة أَطْوَل».

طَرِيْقَة الْتَّنَاوُل: يُمْكِن تَقْطِيْع السِّيْقَان إِلَى شَرَائِح رَفِيْعَة، وَتُضَاف إِلَى مَا يَطْهَى فِي الْمِقْلاة مِن خَضْرَاوَات أَو لُحُوْم بِبَسَاطَة.

الْمَوْز http://imagecache.te3p.com/imgcache/507b0aab9b3a9384df3b732d2158f36c.gif


اكْتَشِف بَاحِثُوْن فِي تَايْوَان أَن خُلَاصَة قِشْرَة الْمَوْز يُمْكِن أَن تُخَفِّف مِن الْكَآبَة، لِغِنَاهَا بِمَادَّة الـ«سِيْرُوتُونِين»، وَهُو الْمُرَكَّب الْكِيمْيَائِي الْمَسْؤُوْل عَن تَحْسِيْن وَإِعَادَة التَّوَازُن لِلْمَزَاج، كَمَا أَنَّه تَم اكْتِشَاف فَوَائِد قِشْرَة الْمَوْز عَلَى الْعَيْن، لَاحَتِوَائِهَا عَلَى مُضَاد الْأَكْسَدَة الْمَعْرُوْف بِاسْم «لْوَتِين» وَالَّذِي يَعْمَل عَلَى حِمَايَة خَلَايَا الْعَيْن مِن الْتَّعَرُّض الْكَبِيْر لِلْأَشِعَّة فَوْق الْبَنَفْسَجِيَّة، وَهِي الْسَّبَب الْرَّئِيْس لِمُعَانَاة الْعَيْن مِن «الْمِيَاه الْبَيْضَاء».

طَرِيْقَة الْتَّنَاوُل: يُنْصَح الْبَاحِثُوْن بِغَلِي قُشُوْر الْمَوْز لـ10 دَقَائِق، وَشَرِب مَائِه بَعْد أَن يُبَرِّد، كَمَا يُمْكِن خَلَطَهَا، وَتَحْوِيْلِهَا إِلَى عَصِيْر وَشُرْبَه.

الْثُّوْمhttp://imagecache.te3p.com/imgcache/507b0aab9b3a9384df3b732d2158f36c.gif


تَحْتَوِي قُشُوْر الْثُّوْم عَلَى سِتَّة أَنْوَاع مُخْتَلِفَة مِن مُضَادَات الْأَكْسَدَة، بِحَسَب دِرَاسَة يَابَانِيَّة حَدِيْثَة، وَتَقُشِيّر الْثُّوْم يَعْنِي الْتَخَلُّص مِن مَجْمُوْعَة مُضَادَات الْأَكْسَدَة الـ«فَيُنْيَل بْرُوَبانُّوَيد»، وَالَّتِي تُسَاعِد عَلَى مُحَارَبَة عَمَلِيَّة الْتَّقَدُّم بِالْعُمْر وَالْشَّيْخُوْخَة، كَمَا أَنَّهَا تَعْمَل عَلَى حِمَايَة الْقَلْب، بِحَسَب غِلِيْنُفِيل.

طَرِيْقَة الْتَّنَاوُل: يُوْضَع الْقَلِيْل مِن زَيْت الْزَّيْتُون عَلَى نِصْف فَص ثُوْم، أَو رَأَس كَامِل مِنْه، ثُم يُوْضَع فِي صِيْنِيَّة الْفُرْن مَع بَقِيَّة الْوَجْبَة الَّتِي يَتِم تَحْضِيْرِهَا، سَوَاء كَانَت لَحْما مُحْمَرَّا أَو خَضْرَاوَات.

الْحِمْضِيّات http://imagecache.te3p.com/imgcache/507b0aab9b3a9384df3b732d2158f36c.gif


يُعَد الْبُرْتُقَال وَالِيُوَسَفِي، مِن الْفَوَاكِه الَّتِي تَحْتِوُي عَلَى كَمِّيَّات عَالِيَة مِن مُضَادَات الْأَكْسَدَة الْفَعَّالَة، وَالَّتِي تَعْرِف بِاسْم «سَوْبِر-فَلِافُوَنُّوَيد»، وَالَّتِي يُمْكِن أَن تُخَفِّض وَبِشِدَّة مِن مُسْتَوَيَات الّكُوَلِيَسْتْرّوّل الْضَّار، مِن دُوْن الْتَّخْفِيض مِن مُسْتَوَيَات الّكُوَلِيَسْتْرّوّل الْجَيِّد، بَيْنَمَا تُعَد كَمِّيَّة مُضَادَات الْأَكْسَدَة الَّتِي تَحْوِيْهَا الْقُشُور أَعْلَى بـ20 ضَعْفا مِن تِلْك الَّتِي يَحْتَوِيْهَا الْعَصِير، بِحَسَب دِرَاسَة أُمِيْرِكِيَّة أَخِيْرَة. وَذَكَرْت غِلِيْنُفِيل، أَن الْأَمْر مُشَابِه مَع جَمِيْع الْحِمْضِيّات، كَمَا تَحْتَوِي الْقُشُور الْبَيْضَاء الْفَاصِلَة بَيْن الْقِشْرَة الْخَارِجِيَّة وَالْلُّب، كَمِّيَّات عَالِيَة مِن البَكَتَين، وَهُو مُرَكَّب غِذَائِي يُعَيَّن عَلَى خَفْض مُسْتَوَيَات الّكُوَلِيَسْتْرّوّل، وَإِدْخَال الْبِكْتِيرْيَا الْمُفِيْدَة عَلَى الْأَحْشَاء.

طَرِيْقَة الْتَّنَاوُل: يُمْكِن إِضَافَة قُشُوْر الْبُرْتُقَال إِلَى شَطَائِر الْجَبَنَة، أَو إِلَى أَنْوَاع الْكِيك، كَمَا يُمْكِن رُمِي الْفَاكِهَة كَامِلَة فِي الْخِلاط الْكَهْرَبَائِي وَالحُصُوّل عَلَى جُرْعَة كَبِيْرَة وَفَعَّالَة مِن الْعَصِير الصَّحّي.

الْيَقْطِيْن http://imagecache.te3p.com/imgcache/507b0aab9b3a9384df3b732d2158f36c.gif


تَتَمَيَّز جَمِيْع أَنْوَاع الْيَقْطِيْن باحْتِوَائِهَا عَلَى كَمِّيَّات عَالِيَة مِن الْزَّنْك، تُعَيِّن عَلَى تَعْزِيْز صِحَّة الْبَشَرَة وَالْأَظَافِر، كَمَا أَنَّهَا تَحْتَوِي عَلَى مُضَادَات أَكْسَدَة تَعْمَل عَلَى الْحِمَايَة مِن أَمْرَاض الْقَلْب وَالسَرطَانَات. وَعَلَى الْرَّغْم مِن أَن قَشَّر الْيَقْطِيْن قَد يَصْعُب تَنَاوَلَه، إِلَا أَنَّه كُلَّمَا اقْتَرَبْنَا مِن كَشْط الْلُّب الْدَّاخِلِي الْقَرْيَب مِن الْقِشْرَة كَان ذَلِك أَفْضَل، وَالَّتِي غَالِبا مَا تَكُوْن أَكْثَر غِنَى، وَذَات لَوْن بُرْتُقَالِي جَدَّا، مَا يَعْنِي أَنَّهَا غُنْيَة بِالْفَائِدَة الْغِذَائِيَّة، وَفْق غِلِيْنُفِيل.

طَرِيْقَة الْتَّنَاوُل: تَغْسِل الْبُذُور بِمَاء دَافِئ، وَتُخْبَز مَع الْقَلِيْل مِن زَيْت الْزَّيْتُون لـ20 دَقِيْقَة، وَتُسْتَخْدَم الْبُذُور لِرَشِّها عَلَى الْسُّلُطَات وَالْحِسَاء.

الْبَطَاطِس http://imagecache.te3p.com/imgcache/507b0aab9b3a9384df3b732d2158f36c.gif


كَثِيْرُوْن مِن الْأَفْرَاد يَعُوْن أَن قُشُوْر الْبَطَاطِس صَحّيّة، إِلَا أَن قِلَّة فَقَط تَعَلَّم الْسَّبَب وَرَاء ذَلِك، إِذ تُعْتَبَر قِشْرَة الْبَطَاطِس الْمَصْدَر الْرَّئِيْس وَالْأَسَاسِي لِلْطَّاقَة، إِذ تُعَادِل حَفْنَة وَاحِدَة مِن قُشُور الْبَطَاطِس نِصْف مَا يَحْتَاج إِلَيْه الْجِسْم يَوْمِيّا مِن الْأَلْيَاف الْذَّائِبَة فِي الْمَاء، وَمَن الْبُوتَاسِيَوْم، وَالْحَدِيْد، وَالْفُوسُّفُوّر، وَالزِّنّك، وفِيَتَامِين «سَي»، كَمَا تَحْتَوِي الْبَطَاطِس عَلَى نِسْبَة أَكْبَر مُن هَذَا الْفِيَتَامِين مُقَارَنَة بِالْبُرْتُقَال، مَا يَعْنِي أَنَّهَا الْوَجْبَة الْمُنَاسَبَة لِلْتَخَلُّص مِن الْزَّكَام.

طَرِيْقَة الْتَّنَاوُل: تُخْبَز قِطّعَة بَطَاطِس كَامِلَة مَع قَصَّهَا وَفَتْحِهَا مِن الْمُنْتَصَف قَلِيْلا مَع الْقَلِيْل مِن زَيْت الْزَّيْتُون، كَمَا يُمْكِن غَلْيِهَا وهْرَسِهَا مَع قُشُوْرَهَا، أَو تَقْطِيْعُهَا شَرَائِح عَرِيْضَة وَتَغَمِيسَهَا قَلِيْلا بِزَيْت الْزَّيْتُون وَخَبَزَها فِي الْفُرْن.

خيآل الروح
08-27-2011, 07:56 AM
http://www.5abr.com/wp-content/uploads/زيت-كزبرة-300x350.jpg

زيت الكزبرة مضاد للبكتيريا الضارة (http://forum.te3p.com/)


وكالات – ( خبر ) :

وجدت دراسة برتغالية جديدة أنه قد يكون لزيت الكزبرة قدرة القضاء على مجموعة واسعة من البكتيريا الضارة، بما فيها تلك المقاومة للأدوية والمسببة للتسمم الغذائي.
وتبيّن في الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة “بيرا انتريور” ونشرت في مجلة “ميكروبيولوجي” الطبية البريطانية أن مستخلص هذه الأعشاب هو مقاوم لكثير من البكتيريا السامة بينها تلك المسببة للتسمم الغذائي وتلك المعروفة باسم العنقوديات الذهبية المقاومة للمثسلين.
وقد اختبر العلماء عينات من زيت الكزبرة استخرجت من البذور، ضد 12 نوعاً قاتلاً من البكتيريا فظهر تراجع في نموها جميعها، وقتل معظمها بمحلول يحتوي على اقل من 1.6% من الزيت. ووجد الباحثون أن زيت الكزبرة يهاجم ويقضي على الغلاف الخارجي للبكتيريا بينها السالمونيلا، و “إي كولاي” والعنقوديات الذهبية المقاومة للمثسلين.
وقالت الطبيبة المشاركة في الدراسة فرناندا دومينغيس إن زيت الكزبرة قد يساعد ملايين الأشخاص الذين يعانون من الأمراض التي يتسبب بها الطعام سنوياً، مضيفة أنه “يمكن ان يصبح بديلاً طبيعياً للمضادات الحيوية الرائجة”. وقالت الباحثة “نتطلع إلى استخدام الكزبرة في المراهم وغسول الفم وكذلك كحبوب دواء من اجل مكافحة البكتيريا المقاومة للأدوية.. وهذا سيحسّن بشكل ملحوظ نوعية حياة الأشخاص”.

خيآل الروح
09-03-2011, 12:38 PM
العلامات الظاهرة على الجلد تكشف عن أمراض خفية داخل الجسم !


http://imagecache.te3p.com/imgcache/3d7052e1206ef744efbe24cb29f9a612.jpg
اللويحة الصفراء
د.عبد العزيز بن ناصر السدحان
بينما يمكن تحسين بشرتك وجعلها أكثر شباباً باستخدام كريمات الترطيب ومستحضرات التجميل وأنواع التقشير والبوتكس، إلا أن ما نحاول إخفاءه من عيوب في الجلد كالتصبغات أو الشحوب أو البقع الغريبة قد تكون في بعض الأحيان علامات تنذر بمرض كامنٍ في داخل الجسم. إن طبيب الجلدية هو خط الدفاع الأول ضدّ أي مرض خفي تظهر أعراضه على الجلد. حيث يمكن عند استشارته تشخيص الحالة المرضية المحتملة كالسرطان والذئبة وارتفاع الكولسترول وأمراض القلب والرئة وغيرها.
يزور العديد من الناس أطباء الجلدية بحثاً عن حلول مجدية للتخلص من التغيرات اللونية والعيوب الظاهرة على البشرة وماهي في الواقع إلا دلائل وعلامات تشير إلى إصابة الجسم بمرض ما. من الجدير بالذكر أن الذهاب لزيارة طبيب الجلدية هو الخطوة الأولى في الاتجاه السليم للحفاظ على صحة الجسم العامة. فطبيب الجلد المختص بدوره قادر على تشخيص العلامات الجلدية الظاهرة وتحديد العلاج المناسب لها إما بالوصفة الطبية والكريمات التجميلية للبشرة، أو إزالتها بالجراحة التجميلية، أو توجيه المريض لزيارة الطبيب المختص عند الاشتباه بالمرض المسبب أساساً لتلك الأعراض على الجلد.






http://imagecache.te3p.com/imgcache/a834b9e0ac5ea75df69699e795189635.jpg
بعض البثور قد تنذر بمرض كامنٍ في داخل الجسم




فيما يلي عدة مثال للمشاكل الجلدية التي يمكن أن يعد ظهورها أحد الأعراض الناتجة عن مرض ما داخل الجسم:
اللويحة الصفراء Xanthelasma أو البقع الصفراء المسطحة خارج جفن العين بالقرب من الأنف عادة. وتتكون هذه البقع غير السرطانية من دهون وغالبا ما تظهر بعد سن الأربعين. وهي حالة تصيب النساء بنسبة الضعف مقارنة بالرجال ويشير حدوثها عند ثلث المصابين بها إلى ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم، كما أن حدوثها عند الشباب ومن هم في سن المراهقة يعدّ في الغالب مؤشراً ينذر بارتفاع مستويات الكولسترول.
Thrombotic Thrombocytopenic Purpura ، وهو طفح جلدي أرجواني اللون. وقد يدل هذا الطفح على وجود سرطان الدم أو سرطان الغدد اللمفاوية. ولا يعرف السبب الحقيقي لمثل هذا الطفح الجلدي غير أن بعض العوامل قد تلعب دورا في حدوثه كالحمل والسرطان وفيروس نقص المناعة الإيدز HIV، والالتهابات ومرض الذئبة.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/997accb1f65248d4a7bd97a9d13486ae.jpg
اصفرار الجلد وهو الدليل الرئيسي لوجود إصابة مزمنة في الكبد




تقشر الجلد، أو فقدان الطبقة الخارجية من البشرة وتساقطها على هيئة رقائق من القشور. يمكن أن تحدث هذ الحالة نتيجة أمراض من ضمنها قصور الدرقيات. hypoparathyroidism (وهو خمول في وظيفة الغدد الجار درقية)، والقوباء الحلقية ringworm (مرض جلدي فطري)، والصدفية psoriasis، ومرض كاواساكي Kawasaki disease (مرض غير شائع يصيب الأطفال ويسبب التهاب الأوعية الدموية)، متلازمة الصدمة السمية toxic shock syndrom(مرض نادر الحدوث وغالباً يهدد الحياة، ينشأ فجأة بعد التهاب ما ويمتد تأثيره سريعاً إلى أعضاء الجسم المختلفة كالرئتين والكلى والكبد).





http://imagecache.te3p.com/imgcache/9523a42ca5a0c65882fe7f3b1e4a879e.jpg
ظاهرة رينود



الصدفية الحادة sever psoriasis ، أظهرت دراسة استغرقت 5 سنوات علاقة جينية بين المرض الجلدي المعروف بالصدفية ومرض القلب. كما أظهرت الدراسة أن الأشخاص المصابين بالصدفية الحادة خاصة من هم دون 40 سنة أكثر عرضة للأمراض القلبية الوعائية لأن مستويات الكولسترول تكون أعلى من الطبيعي.
الانسداد الجرابي. وعند حدوثها تحديداً في الأذن فإنها تعد أحد أعراض الذئبة lupus – وهو مرض ينشأ في الجهاز المناعي نفسه حيث يبدأ نظام المناعة بمهاجمة أنسجته الخاصة مسبباً التهاباً وتورماً مع الشعور بالألم.
ظاهرة رينود Raynaud's phenomenon أو برودة اليدين والأطراف. وفي هذه الحالة تنكمش الأوعية الدموية بشدة في أصابع اليدين والقدمين فتحدّ بشكل خطير من تدفق الدم إلى الجلد مسببة الشعور ببرودة اليدين والقدمين. وفي حين لايُعرف السبب الحقيقي لظاهرة رينود إلا أنها تحدث عند البعض نتيجة مرض ما كالذئبة أو تصلب الجلد أو تصلب الشرايين أو التهاب المفاصل الروماتويدي.






http://imagecache.te3p.com/imgcache/bd583917538291575ecc9dcf927c87c3.jpg
الانسداد الجرابي يعد أحد أعراض الذئبة




السرطان، قد تؤدي السرطانات إلى ظهور علامات عرضية على الجلد تشمل تغير الجلد إلى اللون الداكن أو فرط التصبغ hyperpigmentation ، أو اصفرار الجلد والعينين المعروف باليرقان jaundice أو احمرار الجلد erythema ، أو الحكة وزيادة نمو الشعر. وفي الواقع يمكن للتغيرات الجلدية أن تكون أولى علامات الأورام الخبيثة الكامنة داخل الجسم. وقد تظهر العلامات المرضية على الجلد قبل اكتشاف السرطان المسبب لها أو في فترة تشخيصه أو بعد معرفته. وبالنسبة للمرضى الذين تم علاجهم من السرطان تكون هذه العلامات مؤشراً أوليّاً ينذر بعودة السرطان وحدوثه ثانية.
اليرقان jaundice أو اصفرار الجلد وهو الدليل الرئيسي لوجود إصابة مزمنة في الكبد .
الحكة، وهي حكة شديدة يصاحبها جفاف الجلد وتغيرات في لونه. قد تدل هذه الأعراض على أمراض في الكبد أوالكلى.
احمرار البشرة مع الإحساس بالألم في مناطق من الجسم والوجه والأطراف erythematous. وغالباً ما يصاحب هذه الأعراض وجود حمى، وفتور، آلام المفاصل والعضلات، والتهاب الملتحمة، ويمكن أن تدل هذه الأعراض عند النساء من منتصف العمر على متلازمة سويت sweet's syndrome. وهي متلازمة تحدث مع التهاب الأمعاء ومتلازمة التفاف الأمعاءbowel bypass syndrome والحمل.
التصبغات خاصة عند الأطفال، فالأطفال الذين تتكون لديهم بقع بنية فاتحة اللون على الجلد يزيد قطرها عن 5ملم يصبحون عرضة للورم العصبي الليفي neurofibromatosis وهو مجموعة من ثلاثة اضطرابات تحصل في الجهاز العصبي وتسبب نمو الأورام حول العصب. كما تصيب هذه الحالة البالغين ومن هم في سن الرشد إلا أن التصبغات تكون أكبر حجما وتصل إلى أكثر من 15ملم في معظمها. تنشأ الأورام في خلايا الأغشية الرقيقة المغلفة للعصب والمسئولة عن حماية الألياف العصبية، ويعتمد نوع الورم الحاصل على موقعه من الجسم وعلى نوع الخلايا التي تصاب به، ومن أكثرها شيوعاً الأورام الليفية العصبية التي تصيب الأنسجة المجاورة للأعصاب المحيطية. ومعظم هذه الأورام غير خبيثة ولكنها قد تصبح سرطانية مع مرور الزمن.
هذه مجرد نبذة عن الأمراض الكامنة في الجسم التي تظهر بوادر أعراضها على الجلد أولاً. فالجلد هو أكبر نسيج عضوي ظاهر للعيان. وقيامك بالتفحص المستمر للجلد ومتابعة التغيرات الحاصلة فيه واستشارة طبيب الجلدية المختص في الفحوصات المنتظمة يمثل الخطوة الأولى نحو الحفاظ على صحتك العامة.

خيآل الروح
09-03-2011, 12:39 PM
السر وراء الإفراط في تناول الطعام
وكالات

http://imagecache.te3p.com/imgcache/5ca17580dbce5a46d682930a011c3f91.jpg
أشارت صحيفة الـ “أكسبرس” البريطانية إلى أن “الجذور الحرة” هي نوع من الجزيئات المرتبطة بالشيخوخة والتي تلف الأنسجة وتعتبر ضرورية لقطع الشهية. وأضافت الصحيفة: “في دراسة لدوائر الدماغ التي تتحكم بالجوع، وجد العلماء في كلية الطب بجامعة ييل في الولايات المتحدة، أن الآليات الجزيئية التي تتحكم في الجذور الحرة هي السبب الأساسي في زيادة الشهية“.

وأجرى الباحثون عدداً من التجارب التي أظهرت أن “الجذور الحرة” قطعت شهية الفئران السمينة من خلال تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء عبر عصب الميلانوكورتين. ونقلت الـ “اكسبرس” عن معد الدراسة الرئيسي تاماس هورفاث، وهو أستاذ في أبحاث الطب الحيوي قوله: “من ناحية، لا بد من وجود هذه الجزيئات لأنها ضرورية للتوقف عن الأكل. ومن ناحية أخرى، إذا تعرضت هذه الجزئيات لضرر ما، قد تتلف الخلايا وتسرع في عملية الشيخوخة”.

ورأى العلماء أن ارتباط الجذور الحرة بهذه الجزئيات وتأثيرها على عملية الشيخوخة يفسر صعوبة وضع استراتيجيات علاجية للسمنة من دون آثار جانبية خطيرة.

خيآل الروح
09-03-2011, 12:40 PM
الميثاق الإسلامي العالمي للأخلاقيات الطبية والصحية Islamic Code of Health Ethics
المصدر: منظمة الصحة العالمية - المكتب الإقليمي لشرق المتوسط




الباب الأول - أخلاق الطبيب (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics1.htm)
الباب الثاني - واجبات الطبيب نحو المريض (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics2.htm)

الباب الثالث - السرّ الطبّي (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics3.htm)

الباب الرابع - واجبات الطبيب تجاه المجتمع (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics4.htm)

الباب الخامس - القضايا الاجتماعية (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics5.htm)

استثمار الموارد الصحيَّة (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics5.htm)


مرضى الإيدز وسائر الأمراض السارية (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics5a.htm)



تيسير الموت أو قتل المرحمة (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics5b.htm)



الإجهاض (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics5c.htm)



نقل الأعضاء (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics5d.htm)



حالات العنف (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics5e.htm)





الباب السادس - الإعلان والإعلام (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics6.htm)

الباب السابع - واجبات الطبيب نحو المؤسسة التي يعمل بها (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics7.htm)

الباب الثامن - العلاقات مع الزملاء (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics8.htm)

الباب التاسع - حقوق الطبيب (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics9.htm)

الباب العاشر - واجبات الطبيب تجاه مهنته (http://www.sehha.com/medical/IslamicCodeEthics10.htm)

الرجاء فتح كل باب والاطلاع على كل محتوى فيه

خيآل الروح
09-06-2011, 12:52 PM
اضرار البنطلون السكني !!

اضرار البنطلون السكني

حذر باحثون مختصون ..

من ارتداء بنطال الجنز الضيق ذي الخصر المنخفض ..

والذي يعد موضة سائدة طغت على شريحة واسعة من النساء ..


إذ تبين أن الجنز الضيق يضغط على العصب الحسي القريب من عظمة الورك،


كما أن ذلك يسبب إحساسًا بوخز خفيف في الأفخاذ يُعرف بالتنميل أو تشوش الحس ,,


يؤدي إلى تلف الأعصاب ..


ويزداد الأمر سوءا في حالة البدانة أو ارتداء المشدات الضيقه ،


........... وأشار الباحثون



إلى أنه بالرغم من أن ذلك التلف العصبي ليس مميتًا ,


إلا أن أعراضه قد تبقى لفترات طويلة وبخاصة .. إذا تم ارتداء بناطيل الجينز الضيقه بانتظام ..


وبحسب الدراسة ذاتها ..


فإن ارتداء الملابس الضيقه في فترات المراهقة قد يسبب ما يُعرف بالتهاب بطانة الرحم ..


وهي حالة مؤلمة قد تسبب العقم و نقصان الخصوبة عند السيدات ..


وذلك وفقًا لما أوضحه خبير ضغط الدم ،


وإن الضغط المتسبب عن ارتداء الجينزات الضيقه قد يؤدي إلى تجمع و تراكم الخلايا من بطانة الرحم في منطقة أخرى


في الجسم مسببًا الالتهاب ..



التقديرات الرسمية قد أشارت إلى أن 10 % من النساء اللاتي يتمتعن بخصوبة عالية ,



مصابات بالتهاب بطانة الرحم ويعاني ثلثهن من حالة شديدة،


و يصل عدد المصابات إلى حوالي مليوني امرأة في بريطانيا وحدها ،


وبحسب التقديرات ذاتها فإنه وبالرغم من أن التعريف عن هذا المرض تم قبل أكثر من سبعين عامًا ..


إلا أن العلماء لم يتعرفوا بعد على أسبابه ..


مشيرين إلى أن السر يكمن في كيفية عثور النسيج على طريقة من الرحم إلى أجزاء أخرى من الجسم ,


مثل المبايض حيث يتجمع و يتراكم مسببًا آلامًا حادة و أحيانًا العقـم..

خيآل الروح
09-06-2011, 12:53 PM
http://upload.te3p.com/uploader/494079/01315267083.jpg



وجدت دراسة جديدة أن لباس الطاقم الطبي في المستشفيات يخبئ في داخله نوعاً خطيراً من البكتيريا.


وذكر موقع 'هلث داي نيوز' الأمريكي أن الباحثين في مركز 'شاري زيديك' الإسرائيلي وجدوا أن لباس الممرضين والأطباء في المستشفيات قد يخبئ بكتيريا خطيرة مسببة للأمراض.




وحلل العلماء عينات من 3 أجزاء من لباس 75 ممرضة و60 طبيباً، بينها أطراف الأكمام، ومنطقة البطن، والجيوب، ووجدت البكتيريا الخطيرة في 60% من لباس الأطباء و65% من لباس الممرضين.


وعثر على بكتيريا خطيرة مقاومة للأدوية في 21 عيّنة من لباس الممرضين، و6 عينات من لباس الأطباء.


وقال رئيس الرابطة الأمريكية لمكافحة العدوى والوبائيات روسل اولمستد 'من المهم أخذ نتائج هذه الدراسة بعين الإعتبار'

خيآل الروح
09-06-2011, 12:54 PM
الذئبة الحمراء الجهازية


System Lupus Erythematosus (SLE)

http://imagecache.te3p.com/imgcache/98e3bc8cdcc7a1dd48241465ff94941c.jpg
مرض الذئبة الحمراء الجهازية هو مثال تقليدي لمرض مناعي ذاتي .

وفي مرض الذئبة يقوم جهاز المناعة خطأً بإنتاج اجسام مضادة لمكونات معينة لنوى الخلايا، مثل الحمض النووي DNA .

يعمل هذا المرض على مهاجمة النسيج الضام في الجسم كما لو كان غريبآ، مما يؤدي إلى إصابة، وفي بعض الحالات تدمير اعضاء حيوية مثل المفاصل والكلى والمخ والقلب .

مرض الذئبة يمكن أن يصيب أي جزء بالجسم تقريبآ. فإذا أصاب الجلد فقط، فإن هذه الحالة تسمى إما الذئبة الحمراء الجلدية تحت الحادة وإما الذئبة شبه القرصية بناء على نوع الطفح الموجود .

في اغلب المرضى يكون مرض الذئبة طفيفآ، وحوالي 20% من المرضى يشفون منه تلقائيآ. وكثيرون آخرون يعيشون حياة شبه طبيعية رغم وجود الاعراض المزمنة .

ويعتقد الباحثون أن مرض الذئبة يتسبب عن مجموعة من العوامل ، وتشمل الوراثة الجينية وربما حالة عدوى أو تغيرات هرمونية .

يصيب المرض واحدآ من كل 3000 إلى 4000 شخص تقريبآ في الولايات المتحدة . وهو يصيب السود أكثر مما يصيب البيض بمعدل ثلاث مرات تقريبآ .

الغالبية العظمى من المصابين به هم من النساء في مرحلة الانجاب .



الاعراض :

http://imagecache.te3p.com/imgcache/80949034496b9514c274b9ac15263dc5.jpg

تتفاوت اعراض الذئبة الحمراء الجهازية بدرجة كبيرة تبعآ لنوع الانسجة المصابة ودرجة اصابتها، وتكون الاعراض المبكرة للذئبة غير متخصصة، بمعنى أنها يمكن أن تعزى إلى عدد من الحالات المختلفة فهي لا تكفي لتشخيص المرض .

تكون الحمى والاعياء والاوجاع والالام الجسمية وفقدان الشهية ونقصان الوزن والغثيان والتوعك من ضمن الاعراض التي يعانيها معظم مرضى الذئبة، وبالاضافة إلى ذلك فإن كل المرضى يعانون من آلامآ وأوجاعآ بالمفاصل والعضلات.

كثر منهم ينشأ لديهم تورم بالمفاصل يسبب عدم الارتياح واحيانآ ما يحدث تلف مفصلي دائم .

أغلب مرضى الذئبة تكون لديهم أيضآ مشكلات بالجلد، وبعضهم يعاني حساسية غير طبيعية لأشعة الشمس حتى بعد التعرض المحدود لها، مع حدوث اعراض مثل الطفح الشديد والحمى (للحصول على نصائح لتجنب أشعة الشمس) .

يصاب آخرون من مرضى الذئبة بقروح بالفم وتقرحات جلدية شبيهة بقطع النقود (شبه قرصية) ، وسقوط الشعر وظهور طفح جلدي يشبه الفراشة على الانف والجنتين على جانبي الوجه، ويمكن أن يحدث اندلاع لاعراض الذئبة في أي وقت، ويُقدح زناد تلك الاعراض غالبآ من جراء التعرض للأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس، أو الضغوط العاطفية أو الاعياء أو عوامل أخرى .

اكثر مضاعفات الذئبة خطورة تشمل ما يقوم به جهاز المناعة من تدمير لاعضاء رئيسية بالجسم خاصة الكلى، وإذا اصيبت الرئتان ، يمكن أن يحدث التهاب ببطانة أو غشاء الرئتين .

في بعض المرضى تصيب الذئبة صمامات القلب أو عضلة القلب ذاتها، وأحيانآ ما يسبب هذا هبوطآ بالقلب .

كما يمكن أن تسبب الذئبة التهابآ بالغشاء المحيط بالقلب .

إذا اصابت الذئبة المخ والجهاز العصبي، فإنها يمكن أن تسبب الصداع والنوبات التشنجية والهلاوس ونقصان الحركة أو الاحساس، ومع ذلك فالاكثر شيوعآ هو حدوث خلل وظيفي ذهني أقل شدة مثل الاكتئاب أو تدهور التركيز الذهني .

كما أن مرضى الذئبة يكونون أيضآ عرضة لاضطرابات في خلايا الدم، وهذا يعزى بصفة جزئية إلى الاجسام المضادة التي تهاجم وتدمر خلايا الدم المتخصصة وتشمل خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء . وقد تتكون جلطات دموية في الاوردة والشرايين مسببة لعواقب وخيمة مثل السكتة المخية


والنساء الحوامل اللاتي يصبن بالذئبة يكون اكثر عرضة لحدوث الاجهاض . ومع ذلك ، فمعظم النساء يكن قادرات على الاستمرار في الحمل حتى موعد الولادة مع توقعات جيدة لكل من الام والمولود، خاصة إذا كان قد تمت السيطرة على حالة الذئبة قبل حدوث الحمل واثناءه .

http://imagecache.te3p.com/imgcache/bc35ed557909a9b1a3ad39e4a0924756.jpg



ان غموض وتقطع اعراض مرض الئبة الحمراء علاوة على الافتقار إلى وجود اختبار تشخيصي قاطع يجعل هذا المرض يشتهر بصعوبة تشخيصه، وقد وجدت إحدى الدراسات أن هذا المرض يستغرق ثماني سنوات في المتوسط حتى يمكن الوصول إلى تشخيص محدد له لدى المصابين به !

قد يجري لك طبيبك اختبارات دم متعددة وتشمل اختبارآ لاجسام مضادة غير طبيعية تسمى الاجسام المضادة لنوى الخلايا Antinuclear Antibodies (ANAs) وهذه الاجسام المضادة لنوى الخلايا توجد في غالبية مرضى الذئبة ، ولكنها توجد أيضآ في اشخاص آخرين يعانون من حالات مرضية أخرى.

في الواقع ، فإن ما يصل إلى 30% من الاشخاص الاصحاء لديهم مستويات منخفضة من الاجسام المضادة لنوى الخلايا في دمائهم . وهكذا، فإن ظهور نتيجة ايجابية لاختبار الجسم المضاد لنوى الخلية لا يعني بالضرورة أنك مصاب بالذئبة ، ولكن ظهور نتيجة سلبية يكون دليلآ قويآ على أنك لست مريضآ به .

كما يوجد نوعان آخران من الاجسام المضادة غير الطبيعية لدى بعض مرضى الذئبة وهما : الاجسام المضادة للحمض النووي DNA ، والاجسام المضادة للفوسفوليبيد Sm . هذه الاجسام المضادة توجد أساسآ في مرضى الذئبة فقط ، ولكن لسيت توجد في جميع مرضى الذئبة . إذا وجدت تلك الاجسام المضادة لا يعني عدم وجود هذا المرض .
وعلاج مرض الذئبة يتم تكييفه تبعآ لظروفك وتوجيهه على أساس أعراض وعلامات حالتك المرضية
(فالله خيرحافظا وهو ارحم الراحمين)

خيآل الروح
09-06-2011, 12:55 PM
الدكتور دانيل هابر

طور باحثون في بوسطن بالولايات المتحدة تحليلا جديدا للدم يتميز بحساسية ودقة فائقتين بحيث يتمكن من الكشف عن خلية سرطانية واحدة وسط ملايين الخلايا السليمة.

وقد اخذ هذا التحليل الجديد طريقه الى التطبيق العملي اليومي بعد ان اعلنت الجهة التي طورته عن اتفاق مع شركة (جونسون اند جونسون)، احدى كبريات شركات الصناعات الصحية، لتسويقه في الولايات المتحدة. كما اعلنت اربعة من المراكز الامريكية الكبرى لعلاج السرطان عن اطلاق دراسات باستخدام التحليل الجديد هذا العام.

ومن المعلوم ان وجود خلايا سرطانية في الدم يعني في الغالب ان ورما سرطانيا في مكان ما من الجسم قد بدأ بالانتشار، ولذا فإن تطوير تحليل يتمكن من الكشف المبكر عن وجود هذه الخلايا في الدم قد يحدث ثورة في كيفية علاج انواع كثيرة من السرطانات وخاصة سرطانات الثدي والبروستات والقولون والرئة.

وسيستخدم الاطباء التحليل الجديد اول الامر لمحاولة التنبؤ بافضل سبل العلاج والكشف بسرعة عما اذا كان العلاج يؤتي اكله.

وقال الدكتور دانيل هابر، رئيس مركز الامراض السرطانية في مستشفى ماساشوستس العام ببوسطن واحد مخترعي التحليل الجديد، إنه يشبه التحاليل الاستئصالية الى حد بعيد من حيث فعاليته دون ان تكون له مخاطر هذا النوع من التحاليل، كما انه يوفر طريقة افضل لمتابعة حالات المرضى من طرق المسح الشعاعي والممغنط المستخدمة حاليا.


محمد تونر احد الذين صمموا الرقيقة التي يعتمد عليها التحليل

ويؤمل ان يحل هذا التحليل محل الفحوص المسحية المستخدمة حاليا للكشف عن السرطانات كفحوص الثدي والقولون وغيرها.

يستخدم التحليل الجديد رقيقة تشبه الشريحة المختبرية العادية مغطاة بـ 78 الف عمود بالغ الصغر تشبه شعرات فرشاة الاسنان. وتكسى هذه الاعمدة باجسام مضادة تستقطب الخلايا السرطانية. وعندما يمرر الدم عبر هذه الرقيقة، تلتصق الخلايا السرطانية بالاعمدة بينما تفلت الخلايا السليمة. ويتمكن العلماء حينئذ من فحصها واحصائها

ويقول محمد تونر احد العلماء الذين ساهموا في تصميم الرقيقة التي يعتمد عليها التحليل إن الفحص يمكنه الكشف عن خلية سرطانية واحدة وسط ملايين الخلايا السليمة.

ويقول تونر إن العلماء تأكدوا من ذلك بمزج خلايا سرطانية مع نماذج من الدم ومن ثم العثور عليها بواسطة الفحص.

خيآل الروح
09-06-2011, 12:56 PM
أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة (http://forum.te3p.com/)

(http://forum.te3p.com/)

(http://forum.te3p.com/)


http://www.5abr.com/wp-content/uploads/خس1-350x350.jpg


يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل.
ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”، هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.
وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.

خيآل الروح
09-06-2011, 12:57 PM
الهربس لا يغادر الجسم إذا دخله

الثوم... يقضي على فيروس الحلأ!


http://imagecache.te3p.com/imgcache/a1d43f7ea01205298c018f8fa83341e6.jpg



أ.د. جابر بن سالم القحطاني
هناك نوعان من الهربس الأول وهو ما يعرف بالحلا البسيط ويسبب هذا النوع الفيروس Hsv-1 والذي يتسبب في قرح البرد والطفح الجلدي، وقد يظهر في السنين اللاحقة في شكل حلا نطاقي، كما يمكنه أيضاً التسبب في التهاب قرنية العين وكذلك الندوب وربما فقد البصر إذا تكرر نشاطه في العين. يعاني حوالي 40% من السكان الأمريكيين من قرح البرد التي يسببها الحلا البسيط، كما أن ما يقرب من ضعف هذا العدد قد أصابته عدوى الفيروس، لكنه قد لا يصاب بالقرح ويعني هذا أن 40إلى 80% من السكان مصابون بالفيروس. أما الحلا المعروف بالحلأ النطاقي والمعروف بالنوع الثاني Hsv-2 فهو أكثر الأمراض التناسلية المتنقلة جنسياً انتشاراً في الولايات المتحدة الأمريكية، فأكثر من 30 مليون أمريكي واحد من كل ستة أشخاص ممن تعدوا الخامسة عشر مصابون بالنوع الثاني بالرغم أن أكثر من النصف لا تظهر عليهم أعراض خطيرة أبداً.
وقد تتفاوت شدة هذه الإصابة بين عدوى غير مصحوبة بأعراض ، إلى التهاب شديد للكبد مصحوب بالحمى وهو خطير جداً بوجه خاص على الأطفال، فالجنين الذي تعاني أمه من الإصابة يمكن أن يلتقط الفيروس أثناء مروره من قناة الولادة مما يوجد خطر الأضرار بالمخ والأصابة بالعمى والموت. يسبب كل من الحلأ الفمي والحلأ التناسلي نفطات مؤلمة تكون عادة مملوءة بسائل معدٍ جداً حتى تلتئم تماماً وهو ما قد يستغرق ثلاثة إلى أربعة أسابيع. وعادة ما تظهر هذه القرح في حالة الحلأ الفمي خلال يومين إلى سبعة أيام بعد التعرض للعدوى بالفيروس، ومن الشائع جداً تكرار ظهور الإصابة. حيث يظهر لدى بعض الفئات مرة في العام أو أقل بينما يعاني منه آخرون كل عدة أسابيع. إن الشعور بحرقة ووخز في منطقة المهبل هو أول علامة للإصابة بالحلأ التناسلي لدى السيدات وخلال بضع ساعات تظهر النفطات حول المستقيم والبظر وعنق الرحم وداخل المهبل. ويصاحب ذلك إفراز مائي من الإحليل وألم أثناء التبول. أما في الرجال فتظهر النفطات على سطح القضيب والمنطقة الإربية وكيس الصفن، وكثيراً ما يصاحبها إفرازات من الإحليل وألم أثناء التبول، كما أن القضيب والقلفة قد يتورمان، وربما يصاب الرجال بتورم الغدد اللمفاوية والإحساس بألم فيها عند اللمس.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/ca45511f7198a2befe43e0ac5c65b9ac.jpg
الترنجان




تظهر النوبة الأولى للإصابة بفيروس الهربس بعد أربعة إلى ثمانية أيام من التعرض للفيروس. وقد تكون النوبة طفيفة جداً إلى الحد الذي لا تلاحظ عنده، أو قد تسبب شعوراً بالحكة والحرقان في موقع دخول الفيروس.
بالإضافة إلى قروح مؤلمة قد تستمر لأسابيع، إضافة إلى الصداع والحمى والأعراض الأخرى التي تشبه إلى حد قريب أعراض الأنفلونزا. وبعد بضعة أيام يخرج القيح من النفطات وتتكون بعد ذلك قروح مؤلمة جداً هذه القروح تكون قشوراً وتجف أثناء التئامها وعادة لاتترك أي آثار.
إن فيروس الهربس لا يغادر جسم المصاب إذا دخله، فهو يعيش في الخلايا العصبية، حيث لا يستطيع الجهاز المناعي العثور عليه، وينشط بين الحين والآخر في شكل نوبات عندما يضعف الجهاز المناعي. فقد يظل الفيروس كامناً لفترات طويلة حتى يتسبب في أحد الأمراض أو التعرض إلى الشمس أو الإجهاد أو الضغوط أو أي عوامل أخرى في خروجه على شكل قرح مرة أخرى. لكن من حسن الحظ أنه بعد فترات زمنية يبدو أن الفيروس يقضي على نفسه فنادراً ما تظهر العدوى بعد بلوغ الخمسين من العمر.
إن الطريقة الوحيدة المؤكدة لتجنب الإصابة بالهربس هو تجنب ممارسة الجنس، أو الالتزام بالعلاقات الأحادية مع زوج غير مصاب بالفيروس. كما أنه بالرغم من أن النوع الأول من الفيروس يسبب أساساً قرح البرد وعدوى العين والنوع الثاني يسبب أساساً الحلأ التناسلي، إلا أن كلاً من النوعين يمكن أن يصيب الفم أو الأعضاء التناسلية أو كليهما.
العلاج: ينقسم علاج الهربس إلى ثلاثة أقسام هي:
أولاً: مضادات الفيروس وهي مواد كيميائية تتكون من:
1 الدواء المضاد للفيروسات أسيكلوفير (زوفيراكس Zovirax) والذي يخفف الأعراض ويقلل من حدة وعدد مرات ظهور المرض. هذا الدواء متوفر بتذكرة طبية فقط وهو على هيئة كبسولات ويستخدم لكل من الحلأ الفمي والتناسلي. تؤخذ كبسولات عادة كل أربع ساعات لمدة عشرة أيام.
2 الأيسوتريتينوين Isotretinoin وهو مشتق من فيتامين أ وقد أعطى نتائج مذهلة في مواجهة عدوى الحلأ البسيط النوع الأول.
3 هيدروكسي تولوين البيوتلي لعلاج الهربس لكن يحمل بعض الأضرار إذا أخذ على معدة خاوية.
4 ثنائي ميثيل أكسيد الكبريت وهو سائل يمكن استخدامه ظاهرياً لتخفيف الألم وتعزيز الالتئام عند ظهور الحلأ.
ثانياً: الأدوية العشبية:
1 الترنجان Lemon balm:
ويعرف باسم المليسة والجزء المستخدم الأوراق والزيت الطيار. يستخدم ما بين ملعقة إلى أربع ملاعق صغيرة من الأوراق بحيث تضاف على ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يصفى ويدهن بهذا المغلي مواضع الحلأ باستعمال قطعة قطن عدة مرات في اليوم.
2 الفلفل الأحمر Red pepper:
استخلص مركب الكبساسين Capsacin الذي جذب الانتباه بقدرته على تخفيف الألم في الأشخاص الذين يعانون من وجع أعصاب من بعد الحلأ. إن الكبساسين ليس منتجاً من الهندسة الكيميائية، ولكنه مركباً هاماً يوجد في ثمار الفلفل الأحمر فقد وجد الباحثون في تورنتو أن 56% من الأشخاص المصابين بوجع أعصاب ما بعد الحلأ وعولجوا بمرهم كابساسين (Zotrex) لمدة أربعة أسابيع قد شعروا بتحسن ملحوظ في تخفيف الألم، وأن حوالي 78% شعروا على الأقل بتعرض التحسن في الألم.
3 الثوم Garlic:
لقد أظهرت دراسة على الاختبارات الأنبوبية أن للثوم تأثيراً قاتلاً على الفيروسات ضد نوعي فيروس الحلأ وأنواع أخرى من الفيروسات التي تسبب البرد والإنفلونزا. ويمكن للمصاب تناول فصي ثوم بعد كل وجبة غذائية.
4 الزيوت النباتية:
وجد أن عدداً من الزيوت النباتية لها تأثير على الهربس مثل زيت البرغموث وزيت كالوفيلام وهو من عشبة القديس يوحنا وزيت الأليوكالبتوس وزيت أبرة الراعي وزيت الليمون زيت الحوذان المر يمكن استخدامها كخليط وأفضل استخدام هو أخذ ملء ملعقة صغيرة من خليط تلك الزيوت ومزجها مع زيت أساسي مثل زيت الزيتون أو السمسم أو اللوز أو الفول السوداني ثم وضع الخليط مباشرة على موضع الإصابة عند أول بادرة للانتشار، حيث تجف التقرحات وتختفي تماماً خلال ثلاثة إلى خمسة أيام بعد هذا العلاج. كما يمكن استخدام هذا العلاج للحلأ البسيط.
ثالثاً : المكملات الغذائية :
1 ل-لايسين: يهاجم فيروس الحلأ النطاقي وهام للعلاج. يؤخذ 500مجم من هذا الحمض الأميني بمعدل مرتين في اليوم. يؤخذ عادة مع الماء أو العصير وليس مع الحليب. يؤخذ معه 50 مجم فيتامين ب6 و100 مجم فيتامين ج.
2 فيتامين ج مع البيوفلافونيدات: يساعد على مهاجمة الفيروس ويحفز الجهاز المناعي يؤخذ بمعدل 2000 مجم أربع مرات في اليوم.
3 فيتامين ب المركب: وهو ضروري جداً لصحة العصب ولكي يعوض النقض ويفضل أخذ فيتامين ب المركب على هيئة حقن تحت إشراف الطبيب.
4 معدن الزنك: يقوم بدور كبير في تحسين الجهاز المناعي ويحمي من العدوى يؤخذ 80 مجم يومياً ولمدة أسبوع ثم تقلل الجرعة إلى 50 مجم يومياً.
5 فيتامين ه: يساعد على منع تكوين الندبات يؤخذ بمعدل 400-800 وحدة دولية يومياً. كما يمكن فتح الكبسولة ووضع الزيت مباشرة على المنطقة المصابة.
6 مستخلص بذور العنب الأسود: مضاد أكسدة قوي يحمي خلايا الجلد ويقلل البثور يؤخذ بمعدل قرصين مرتين.
نصائح هامة يجب إتباعها:
1 ليشمل طعامك الأرز البني والثوم والخضروات والفواكه الطازجة النيئة والحبوب الكاملة وخميرة البيرة.
2 استخدم حبوب لقاح النحل والعكبر وأعشاب البحر.
3 قلل من الضغوط العصبية. عرض المنطقة المصابة إلى ضوء الشمس لمدة خمس عشرة دقيقة كل يوم.
4 تجنب الأدوية التي تحتوي على أسيتامينوفين (نيليونول)، حيث إنها تطيل فترة المرض.
5 تجنب منتجات الدقيق الأبيض والسكر والقهوة وتناول كميات معتدلة من اللوز والشعير والدجاج والذرة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والمكسرات والفول السوداني.
6 لا تتناول الفواكه الحمضية أثناء نشاط الفيروس وكذلك عصائرها.

خيآل الروح
09-06-2011, 12:59 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/ba92bb73649de7c4ae64f0724b34c0f7.jpg






اكتشف فريقان طبيان من جامعتي ستراسبورغ ومرسيليا الفرنسيتين بروتينا يتمتع بخصائص قوية
تسمح له بمنع فيروس نقص المناعة البشرية المكتسب (الأيدز) من تكرار نفسه، حسب
ما أعلنت جامعة ستراسبورغ الخميس.



وتمكن البروفسور اوليفييه رور والدكتور كريستيان شوارتز من جامعة ستراسبورغ بالتعاون
مع البروفسورين ايرك شابريير وديدييه راولت من جامعة مرسيليا من تسليط الضوء على خصائص
البروتين البشري “اتش بي بي بي” (بروتين بشري رابط للفوسفات) التي تكبح الفيروس
وتمنعه من تكرار نفسه.


وقال العلماء في بيان مشترك إن “النتائج المخبرية تظهر أن هذا البروتين يعمل بطريقة لا تحققها
العلاجات الحالية”.وبالإضافة إلى ذلك، هذا البروتين فعال على السلالات الكلاسيكية لفيروس
الأيدز وكذلك السلالات المقاومة لمضاد الفيروس القهقري “ايه زد تي”.


وأضاف الفريق الطبي الذي يعتزم “متابعة الدراسات حول آلية الكبح الخاصة بهذا البروتين والبدء
قريبا بالاختبارت المخبرية”، أن “هذه الأبحاث الواعدة تمهد الطريق لوضع استراتيجيات جديدة
من أجل تطوير علاجات ضد الأيدز”.
لكن استعمال هذا البروتين على نطاق واسع لن يبدأ قبل سنوات عدة أي بعد إجراء كل
الاختبارات على الحيوانات أولا ثم على مرضى متطوعين.
وقال البروفسور اريك شابريير “إنها مسألة موارد. لدينا الضوء الأخضر حاليا.
فتحاليل السمية الأولى لم تظهر أي آثار جانبية لكن التحاليل على الحيوانات مكلفة جدا
والتحاليل على البشر مكلفة أكثر”

خيآل الروح
09-06-2011, 01:00 PM
أظهرت دراسة أعدها أطباء صينيون وقد تكون لها تأثير على مئات ملايين المرضى في العالم، أن ارتفاع ضغط الدم قد ينجم عن فيروس شائع جدا، حسب ما أعلن أحد الباحثين.

وأعلن فريق من مركز طب القلب في مستشفى تشاويانغ في بكين أنه توصل للمرة الأولى إلى الربط بين فيروس الضخم الخلوي (سي أم في) والشكل الأكثر شيوعا من أشكال ارتفاع ضغط الدم.

ينتقل فيروس "سي أم في" عبر الإفرازات الجسدية وهو مسؤول عن التهابات لدى معظم البشر في مرحلة ما من حياتهم ولكنه لا ينطوي على أعراض ولذلك غالبا ما لا يتم كشفه.

وشرح أحد معدي الدراسة واسمه يانغ يينشون لوكالة فرانس برس أن هذا الاكتشاف قد يؤدي في النهاية إلى تطوير لقاح من شأنه تفادي ارتفاع ضغط الدم.

وأضاف الدكتور يانغ المسؤول عن مركز طب القلب "إذا تمكنا من تأكيد العلاقة" بين الفيروس وارتفاع ضغط الدم، يمكننا أن نطور لقاحات وعلاجات ضد هذا المرض".

ولكنه أوضح أن الأبحاث لا تزال في مرحلة أولية وأنه من المبكر تحديد تاريخ لصدور اللقاح.

وأضاف: "إنها المرة الأولى التي ينجح فيها أحد في تحديد هذه العلاقة وبالتالي علينا أن نجري مزيدا من الاختبارات على عينات أكبر من المرضى".

قد يكون لهذا الاكتشاف أثر هائل على المرض في العالم بينما يعاني مليار شخص من ارتفاع ضغط الدم، من بينهم أكثر من مئتي مليون صيني، بحسب منظمة الصحة العالمية.

وتعاني أكثرية المرضى من "ارتفاع ضغط أساسي" سببه مجهول ولكنه غالبا ما يرتبط بعوامل جينية وبسلوك حياتي سيء ويسوء مع التقدم في العمر ويلعب دورا مهما في التسبب بأمراض القلب أو الأوعية الدماغية.

وهذا الشكل من ارتفاع ضغط الدم هو المرتبط بفيروس "سي أم في"، بحسب معدي الدراسة.

وقد نشرت نتائج الدراسة في مجلة "سيركوليشن" الطبية الأمريكية.

نزيف الجرح
09-07-2011, 08:08 PM
فعــلآ معلومات قيمه..
خيال الــــروح
يعجز اللسان عن شكرك لما
تقوم بوه من مجهود ..
يعطيك العافيه..

خيآل الروح
09-08-2011, 02:10 PM
8
8
8
الله يعافيك
نزيف
منورتني بتواجدك :rose:

خيآل الروح
09-08-2011, 02:11 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/f886791256fe72bd16b511aebd849668.jpg




هونج كونج:حذرت السلطات فيهونج كونج من بيع ألوان تستخدم في الرسم على الوجه بعدما أثبتت الفحوصات أنها تحتويعلى كميات من الرصاص تفوق حد الأمان ب 30 مرة.


وأثبتت الفحوصات أنها تحتوي على كميات من الرصاصبما يعادل 2600 مليجرام لكل كيلوجرام متجاوزة بشكل كبير حد الأمان المتعارف عليه وهو 90مليجرام / كيلوجرام.



ويؤثر الرصاص السام على الجهاز العصبي ويمكن أنيسبب تقليص القدرات المعرفية بشكل مؤقت أو دائم والصداع وافراطا في النشاط كما يسبب قصورا جنسيا وفي الحالات الحرجة يمكن أن يؤدي إلى نوبات مرضية والاغماء والوفاة والأطفال أكثر عرضة للإصابة بالتسمم.

خيآل الروح
09-08-2011, 02:13 PM
يقول د‏.‏ نبيل عبدالجواد
استشاري ورئيس قسم الجراحة العامة ( القاهرة )

إن الإنسان عندما يغضب خاصة المرأة نظرآ
لَ رهافة أحاسيسها ورقة جهازها العصبي المركزي‏ ,‏
تتقلص الأوعية الدموية في بطانة المعدة ‏,‏
ويقل إفراز العصير الهاضم ‏,‏ مما يؤدي إلي فقدان الشهية للطعام ‏..

* أماعن أضرار التوتر العصبي علىَ المعدة ..

فتتمثل في ازدياد الأحماض إلي حد كبير
بالغشاء المخاطي الذي يحمي المعدة من الأحماض ‏,‏
وتصبح غير قادرة علي القيام بوظيفتها فتحدث بعض القرح بالمعدة ‏,‏
وفي الإثنى عشر‏ ..
‏ ومن هنا تزداد حالات إصابة النساء بالقرحة إثر مرورهن بأزمات عاطفية‏ ,‏
أو حوادث أليمة أو توترات نفسية ‏.‏..
ومن هنا ينصح الدكتور نبيل عبدالجواد المرأة
بأن تكون هادئة ومستريحة النفس قبل تناولها الطعام ‏,
‏ وألا تأكل وهي قلقة أو مضطربة ‏..
‏فَ الأحداث المؤلمة في الحياة ومايرافقها
من اضطراب وحزن تؤثر عليها
وعلى الجهاز الهضمي أشد تأثير لهذا لانشعر
بالرغبة في تناول الأكل بعد أي حادث
أليم لأن المعدة لاتهضم والقلب حزين (http://www.f1m5.com***/showthread.php?t=29412)‏.‏..
كما يجب أن يكون وقت الطعام بهيجا ‏,‏
ومع من تحب ‏,‏ أو مع أفراد العائلة في جو هاديء
يسوده الود والحب بعيدا عن المناقشات الحادة
أو المنازعات العنيفة لأن الحدة والتوتر من
العوامل التي تقلل الشهية للطعام ‏,‏ كما تخفض من إفراز العصارة الهاضمة في المعدة

خيآل الروح
09-08-2011, 02:14 PM
فيتامين د ،، ومخاطر نقصه وزيادته
فيتامين د الذي يسمى ايضاً cholecalciferol او Sunsbine Vitamin. ويمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة وعن طرق التشيد الكيميائي. ولا يعد فيتامين د فيتاميناً بمعنى الكلمة وذلك لسببين الاول ان اجسامنا يمكن ان تنتجه بمجرد تعرضنا لأشعة الشمس. والسبب الثاني ان هذا الفيتامين في صورته الفعالة يعتبر هرموناً نظراً لان له نفس تأثير الهرمونات وبالاخص على امتصاص المعادن وترسيبها في عظامنا وفي بعض افرازات الجسم.

* ما هي وظائف واستخدامات فيتامين د؟
- اهم وظائف هذا الفيتامين او الهرمون ان صح التعبير هو امتصاص المعادن وترسيبها في العظام ويعتير هام جداً في المحافظة على كثافة العظام، وتعتبر هذه الوظيفة هي اشهر وظيفة يقوم بها في الجسم، إلا ان الدراسات العلمية قد كشفت مهام اخرى يمكن ان يقوم بها هذا الفيتامين، فقد وجدوا ان هذا الفيتامين اذا اضيف الى الكالسيوم كانت له خصائص مضادة للسرطان. وقد يؤدي انخفاض نسبة هذا الفيتامين في الدم الى ارتفاع في ضغط الدم عند بعض الاشخاص مما يشير الى ان وجود هذا الفيتامين بنسبة علاجية يمكن ان ينظم ضغط الدم. كما وجد الباحثون ان هذا الفيتامين يلعب دوراً هاماً في علاج بعض امراض المناعة مثل التصلب المتعدد والصدفية. وكذلك وجد ان هذا الفيتامين يؤثر على الاتزان البايولوجي والحالة النفسية والسلوك ويساعد على تقوية العضلات.

* ما هي الاعراض التي تنتج عن نقص فيتامين د؟
- اهم اعراض نقص فيتامين د هو الكساح عند الاطفال وهو المرض المشهور الذي يسببه نقص هذا الفيتامين، وتشمل اعراض كساح الاطفال اعاقة النمو الطبيعي وتأخر ظهور الاسنان والاصابة بالهزال وكذلك لين العظام وبالاخص عظام الجمجمة لدى الرضع، وحدوث تشوهات مستديمة في العظام لا يمكن علاجها. اما في البالغين فان امراض نقص الكالسيوم (انخفاض نسبة او مستوى الكالسيوم في الدم) وكذلك لين العظام (انخفاض نسبة المعادن في الدم) وهشاشة العظام (انخفاض في الكتلة الكلية للعظام، ترتبط كلها بنقص فيتامين د في الجسم. وقد تتعرض النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين د الى تشوهات في عظام الحوض مما يسبب لهن صعوبة الولادة، لذلك يجب تناول الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامينات اخرى مع فيتامين د للوقاية من هذه الامراض.

* ما هي المصادر الغذائية التي يمكننا الحصول على فيتامين د منها؟
- زيت كبد الحوت يعتبر من اهم المصادر التي يتوفر فيها كمية كبيرة من فيتامين د وكذلك الاسماك الدسمة مثل السالمون والساردين والتونا والفرخ البحري وسمك السيف وسمك الرنجة والبكلاه والالبان وطبعاً اشعة الشمس.

* ما هي الجرعة المناسبة اليومية من فيتامين د؟
- بالنسبة لارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام فإن الجرعة اليومية تتراوح ما بين 400- 800وحدة دولية وتشير الدراسات الحديثة الى ان المسنين قد يعانون بشكل كبير من نقص فيتامين د،، وينصح الاشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ولم يتناولوا مكملات غذائية من الكالسيوم ان يضيفوا مكملات غذائية من فيتامين د والماغنسيوم الى غذائهم ويزيدوا من اوقات تعرضهم لأشعة الشمس. وتقول احدى الدراسات الحديثة ان النساء المسنات يمكن ان يتعاطين كمية اكبر من الوحدات الدولية لفيتامين د فتكون الجرعة ما بين 600- 800وحدة دولية بدلا من 400وحدة دولية يومياً. كما وجد ان معظم المرضي الذين يعانون من مرض التهاب الاغشية المخاطية للامعاء يعانون من انخفاض مستوى فيتامين د ويجب عليهم تناول هذا المكمل الغذائي لوقايتهم من لين العظام.
ما هي المستحضرات او المكملات الغذائية المتواجدة في الاسواق المحلية؟
- يوجد نوعان من فيتامين د الاول فيتامين (د2) المعروف باسم ايرجو كالسيفيرول المصنع (ERGOCALCIFEROL) وفيتامين (د3) المعروف باسم تولي كالسيفيرول الطبيعي (CHOLECALCIFEROL) وفيتامين د 3هو الافضل لانه طبيعي. ان كل من فيتامين د 2وفيتامين د 3يتحولان الى فيتامين د الفعال بعد مروره في الكبد والكلية لان الانواع الفعالة الخاصة لا تصرف الا باشراف الطبيب بالنسبة للمرضى الذين يعانون من امراض مزمنة في الكبد او الكلى والتي من شأنها ان تضعف من قدرة اجسامهم على تحويل الفيتامين الى صورته الفعالة.

* هل هناك اضرار جانبية لفيتامين د؟
- تقول الدراسات الحديثة ان تناول الشخص لاكثر من 1000وحدة دولية تسبب زيادة الكالسيوم في الجسم (ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم) وهو ما يؤدي الى ترسب الكالسيوم في الانسجة الرخوة مثل الموجودة في القلب والرئتين والكلى والاوعية الدموية بشكل لا يمكن التخلص منه. كما ان من اضرار الافراط في تناول فيتامين د الغثيان وفقدان الشهية للطعام والصداع والاسهال وعدم الراحة والاعياء.

واذا كان الشخص يعاني من الصرع او امراض القلب او امراض الاوعية الدموية او الكلى او الكبد او امراض البنكرياس او الاسهال المزمن او المشاكل المعوية فعليهم مراجعة ا لطبيب قبل استعمال فيتامين د.

خيآل الروح
09-08-2011, 02:17 PM
أخطار مرقة الدجاج (هام جداً )
http://imagecache.te3p.com/imgcache/82852f2b0876752f6ca2a3b99de2ad96.jpg

كشفت دراسة عملية سودانية قام بها عدد من الباحثين بكلية الصيدلة بجامعة الخرطوم وادارة التنسيق الصحي بوزارة الصحه وبين علوم المختبرات الطبية وعلوم التقانة وجامعة السودان عن الاثار الصحية لمرقة الدجاج والمرقة الرزية بان هنالك علاقة بين مرقة الدجاج وبعض حالات السرطان التي تفشت بصورة كبيرة في الآونة الاخيرة, حيث يستعملها السودانيون بصورة مستمرة واشار الفريق الطبي الذي اجري الدراسة وهم د /الفاتح ادريس ود/ عادل محمد حسين ود/ امير محمد سعيد ود/ معتصم ابراهيم والاستاذة رانية محمد المعتصم الي ان قصة الدراسة بدأت نتيجة لاخطار احد المواطنين من ولاية كردفان وذلك بان عددا كبيرا منهم والذين يأتون للخرطوم لتلقي العلاج اتضح انهم مصابون بمرض السرطان وكان الاستفسار عن نوعية الطعام الذي يتناوله هؤلاء المواطنين وكان الرد بانه طعام طبيعي ولكنهم ذكروا ان المنطقة تأثرات في فترة سابقة بالجفاف والتصحر حيث اتت اغاثات كثيرة حيث استغلها الناس في طعامهم كما حضر احد الطلاب من الولاية الشمالية وذكر ان السرطان انتشر بصوره كبيرة في المنطقة وذكر ان اهل المنطقة يستعملون مكعبات مرقة الدجاج بكميات كبيره ومن هنا بدأ البحث .

واضحت الدراسة بان التجربه بدأت باحضار ثلاثين فارا تم تقسمها الي ثلاثة مجمعات في كل مجموعة عشرة فئران حيث اعطيت المجموعة الاولي طعام عادي والثانية طعام عادي معه مكعبات مرقه الدجاج بنسبة 10% اما المجموعة الثالثة اعطيت طعام عادي ومرقة رزية بنسبة 10% ثم تركت المجموعات علي هذا الطعام لمدة 17 اسبوع و 19 يوم وتمت مراجعة الفئران لتسجيل المواصفات حول وزنها ونشاطها خلال هذه الفترة ان المجموعتين الاخيرتين والذي يحتوي طعامها علي مرقه دجاج قد زادت زيادة ملحوظة خلال الاسابيع الاولي علي ان نشاطها قل بصورة واضحة وبعد ذلك تناقص وزنها واصبحت هزيلة كذلك فقد مات فأران من المجموعتين الي جانب ذلك قل عدد المواليد واكدت الدراسة ان مرقة الدجاج لها اثار كبيرة في الولادة والحمل اذ انها تقلل عدد المواليد وبعد ذلك تم قتل نصف الفئران لعمل التشريح من الانسجة المختلفة والمخ ولامعاء والكبد والكلي فقد لوحظ ان هنالك ضمور في مخ الفئران وعدم وجود كلي واضحه للفئران وكذلك حدث تصلب وتفجر واضح في كلي فئران المجموعتين الاخيرتين

خيآل الروح
09-08-2011, 02:18 PM
http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/4c2aca4e687533271f93ada91e0f3525.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/9ce2f002165d568ec6b26291b15a0ad0.jpg)

تحذير صحي من نفس الشركة

http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/5abe347717a3536fb5db9a1c35ed1fe7.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/deaceed04c0827f2fa5b4cd8823fa4da.jpg)

تحذير صحي من نفس الشركة

http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/41d904afa9098c9b6b4ad37607f629c9.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/6e79f6ab2ac22d6cb7498c59aaabbbf9.jpg)

تحذير صحي من نفس الشركة

http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/9d4ca7995ef618594fbfe4360936f7b7.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/9515952797a82286a3ae0ae9f41fdf20.jpg)

تحذير صحي من نفس الشركة


http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/44154a9a2e462e638cdf4f8a94dfc78f.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/4777d62053a9adfce7e4fbd7d1d454f6.jpg)

التوصيل بالوايرلس wireless

http://imagecache.te3p.com/imgcache/2172675a8cb6d9e7cb6d5118cb055304.png

البلوتوث

http://imagecache.te3p.com/imgcache/5b3c92b756d9e***152e75f8c2d7f55e.png

ماوس وايرلس

http://imagecache.te3p.com/imgcache/2e5ca89159748bd4e77e04ba29b29fca.jpg

http://imagecache.te3p.com/imgcache/910c1a591d550cb9c8d9eb8311e03607.jpg

http://imagecache.te3p.com/imgcache/948205f6ceca1fb39e96562525fd6d4d.jpg

هنا تكمل الحياة الصحية بالكيبل لصحة افضل

http://imagecache.te3p.com/imgcache/51309adb759055260ca8ac74fd207712.jpg

قد يقول البعض ان لدينا اشعاعات منذو سنين وتقدر بأكثر من 100 سنه الراديو ولم يتأثرمن قبلنا تلك حقيقة اشعاعات وتمتد على مساحة واسعة و لست بالقرب من البرج او ملاصق له و الجوال اشعاعاته اعلى بكثير ولاكن من متطلباتنا الحياة ولا يستغنى عنه ولاكن مصدر الاشعاع الان بغرفة نومك ويغطي جميع منزلك العلم تقدم والتقنية في تطور الاشعاعات الظاهره من الوايرلس تختلف وبحسب مقدار الاقتراب منها وقد يكون الكثير يعاني من كثرة احتضان الاب توب الالم في المفاصل التنميل وهذه ماحذرت الشركة عنها و اخطار الاشعاع عند الحوامل وخاصة بالاشهر الاولى ببداية التكوين يتسبب بتشوه الجنين و الله اعلم ومقتطف من تعليق بأحد المنتديات من الاخت طالبة طب


خطر اشعاع الاب توب


إحدى الأخوات توها والده في مدينة الملك فهد الطبية

وتقول انها تسولف مع اللي جنبها في الغرفه.. وقالت لها ان ولدها عنده تشوه في العمود الفقري

تخيلوا العمود الفقري عنده مخروم يعني بيعيش طول عمره مشلول

وتقول ان في العنايه 28 حالة تشوه في العمود الفقري!!؟؟

تدرون وش السبب.. أشعة الماوس!؟

كانت تحط الماوس على بطنها وهي حامل وتتصفح النت.. وأثرت الأشعه على العمود الفقري

لا تستهينون بالأشياء هاذي.. تراها كلها خطر لأنها أشعة ليزر

حتى اللي مو حامل تضرها

والرجال تأثر على الانجاب عندهم

وتأثر على العظام

وحتى اللابتوب خطر تحطونه على رجولكم

وسماعة الاذن.. الأشعه اللي تصدرها ضارة جداً بالاذن



أتمنى تنشرونه حتى نوعي كل الأمهات.. إن شاء الله

حرام ينولد الطفل مشلول وحنا باستطاعتنا نمنع هالشي

والبنات أتمنى منهم يخبرون خواتهم واخوانهم.. الموضوع موسهل



برنامج التفاح الاخضر على ام بي سي

مخاطر صحية لاستعمال الـ"لاب توب" لفترات طويله

http://imagecache.te3p.com/imgcache/6503f5a7fc69b3330b45be3b41de7c4f.jpg
http://imagecache.te3p.com/imgcache/5b3c92b756d9e***152e75f8c2d7f55e.png

حذر أطباء من استعمال الكمبيوتر المحمول لساعات طويلة لتجنب مضاعفات صحية تؤثر على العمود الفقري والعيون واليدين، كما قد تؤثر على القدرة الإنجابية.

وعرضت نشرة أخبار التاسعة على MBC 23 من سبتمبر/أيلول تقريرا أشارت فيه إلى أن "اللاب توب" أو الكمبيوتر المحمول قد يكون شديد الخطورة على الصحة، إذا قضى الشخص ساعات طويلة أمامه.

وتزايد الحديث عن المضاعفات الصحية للكمبيوتر المحمول مع اتساع شعبيته وتزايد الحاجة إليه، وحذر أطباء من أن الحرارة المنبعثة من البطارية تؤثر سلبا على عملية إنتاج الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة، بما يعني انخفاض الخصوبة والإصابة بنوع من العقم، خصوصا للأشخاص الذين يضعون الجهاز على أرجلهم لساعات طويلة.

طريقة الجلوس في أثناء العمل على الكمبيوتر المحمول لها أيضًا أثارها السلبية، فالوضعيات الخاطئة تؤذي العمود الفقري وأسفل الكتفين وعضلات الرقبة، إضافة إلى إمكانية تسببها بالتهاب في أوتار اليدين نتيجة العمل على لوحة المفاتيح والمعروف بمتلازمة النفق الرسغي.

ورغم حداثة الجهاز، فإن هناك أمراضا ارتبطت باستعماله، مثل متلازمة الكمبيوتر البصرية التي تتمثل بجفاف العين وهيجانها وصعوبة التركيز في أثناء القراءة ورؤية الحروف، كأنها أكبر أو أصغر مما هي عليه فعلا في بعض الأحيان وأيضا الصداع والشعور بالإرهاق.

وينصح الأطباء بتفادي التأثيرات السلبية لاستعمال الكمبيوتر المحمول بوضعه على طاولة خاصة، وليس على الأرجل وان يكون الظهر مستقيما ومسنودا مع ضبط ارتفاع الكرسي، بحيث تكون قمة رأس المستخدم موازية لقمة الشاشة، حتى لا يضطر للانحناء خلال العمل إضافة إلى استخدام اليدين في الطباعة، وليس يدا واحدة وإراحة العينين والجسم كل نصف ساعة.




وعند استخدام الاب توب تجنبه واجعله لايلتصق بك ولا احتضانه لكي نبتعد ولا نلاصق بشكل مباشر مصدر الاشعاع


مثال

http://imagecache.te3p.com/imgcache/319904268ff4278692fbd0142bc2c2cb.jpg

الجلسه التي من المفترض ان تكون


مثال

http://imagecache.te3p.com/imgcache/9dd939a5a653477178ad80a964aa614c.jpg

او يكون على مكتبه مخصصه بعيده

اتمنى لكم صحة افضل

خيآل الروح
09-08-2011, 02:20 PM
متابعات – ( خبر ) :
يعتبر الأرز والفول عنصرين أساسيين في النظام الغذائي لدول النصف الغربي من العالم، إلا أن دراسة تمت في دولة كوستاريكا وجدت أن التركيز على الفول أكثر ربما يكون أفضل للصحة.
فبيَّنت دراسة أجريت على أشخاص يستبدلون فيها الأرز بالفول تقل لديهم فرصة ظهور أعراض الإصابة بالبول السكري بنسبة 35% عمن يعتمدون أكثر على الأرز في نظامهم الغذائي.
وصرَّح أستاذ التغذية وعلم الأوبئة بكلية هارفارد للصحة العامة ببوسطن فرانك هيو: “الأرز يتحول بسهولة كبيرة إلى سكر في الجسم لكونه يحتوي على نسبة كبيرة من النشويات التي تتحول إلى جلوكوز”.
وفحص هيو وفريق البحث النظام الغذائي لما يقرب من 1900 شخص من كوستاريكا عن عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب بين عامي 1994 و 2004، ولم يكن أي من المشاركين يعاني من داء السكري عند بدء الدراسة.
وأكد هيو المشارك في البحث أن الفول وباقي البقوليات تحتوي على كميات أكبر من الألياف والبروتين ونسبة أقل من الجلوكوز مقارنة بالأرز.
ومع تحسن المستوى الاقتصادي بكوستاريكا، زاد استهلاك الشعب من الأرز على حساب البقول، الأمر الذي تبعه زيادة كبيرة في معدلات الإصابة بالسكري, وهو الأمر الذي أرجعه الباحثون بجامعة هارفارد لزيادة استهلاك الأرز.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يكثرون من تناول الأرز الأبيض في نظامهم الغذائي يعانون من ضغط الدم المرتفع وزيادة مستويات السكر والدهون الضارة في الدم مع تناقص مستويات الكولسترول الحميد في أجسامهم بمرور الوقت، وهذه العوامل بالإضافة لزيادة محيط الخصر تمثل عناصر المتلازمة الأيضية التي تمثل عامل الخطورة الرئيسي للإصابة بالبول السكري من النوع الثاني وكذلك أمراض القلب.
وحذّر هيو من هذه الظاهرة خاصة وأن الأمريكيين يتناولون الأرز الأبيض وليس البني، وبيَّن أن طبقا من الأرز الأبيض يعادل تناول قضيب من الحلوى المسكرة، وحذّر أيضا من تأثير هذا التغيير في النظام الغذائي الأمريكي على صحة الأشخاص على المدى الطويل.
وقال هيو: “من المفيد إضافة المزيد من البقول لنظامنا الغذائي لتحل محل الأرز واللحم الأحمر”.
وصرح أخصائي التغذية بجامعة تورونتو ديفيد جنكينز: “ليس بالأمر المفاجئ معرفة أن من يتناولون الفول ومختلف أنواع البقول يتمتعون بصحة أفضل، فمن المعروف أن البقول من الأطعمة النباتية التي لها تأثير معتدل على سكر الدم”.

خيآل الروح
09-08-2011, 02:22 PM
اضطرابه يؤدي إلى النشاط المفرط ونقص التركيز والانتباه والعدوانية أحياناً

مع بدء المدارس: نقص النوم يقلل من القدرة على التحصيل العلمي!


http://imagecache.te3p.com/imgcache/9c5aa9514b6448bb14d47370b49de72c.jpg
نقص النوم يؤدي إلى اختلال في فسيولوجية الجسم وكثير من وظائفه الحيوية

تظهر الأبحاث كل يوم أهمية الحصول على نوم كاف للمحافظة على صحة أجسامنا، وهذا الموضوع يبدو أكثر أهمية عند الحديث عن الأطفال وخاصة أننا على أبواب المدارس، وسنتحدث اليوم عن أهمية الحصول على نوم كاف للأطفال، من المثبت علميا أن نقص النوم يؤدي إلى اختلال في فسيولوجية الجسم وكثير من وظائفه الحيوية، وهذا يؤثر في كثير من وظائف الجسم المهمة، في هذا المقال سنستعرض بعض الآثار السيئة لنقص النوم وسيتم التركيز في تأثير نقص النوم عند الأطفال في زيادة الوزن، والتحصيل العلمي، والتغير السلوكي.
نقص النوم وزيادة الوزن
سنبدأ حديثنا عن التأثيرات السلبية لنقص النوم عند الأطفال بالحديث عن تأثير نقص النوم على زيادة الوزن، حيث يؤثر نقص النوم في عدد من الوظائف الحيوية في الجسم ومنها عمليات الأيض (حرق الطعام) ووظائف الغدد وإفراز الهرمونات. وسنستهل حديثنا في هذا الموضوع باستعراض دراسة جديدة نشرت هذا الأسبوع في مجلة "النوم"، المجلة الرسمية للأكاديمية الأمريكية لطب النوم، حيث درس الباحثون 304 طفلا بين سن السادسة إلى الثانية عشرة وتابعوهم لمدة محددة وتم قياس نومهم بصورة موضوعية بإجراء دراسة للنوم لتحديد مدة النوم.
ووجد الباحثون أن الأطفال الذين ناموا أقل من 7.5 ساعة بالليلة كان احتمال إصابتهم بالسمنة ثلاثة أضعاف الذين ناموا أكثر من تسع ساعات بالليلة، كما أن نسبة التوتر والاكتئاب كانت أعلى عند الذين ناموا أقل من 7.5 ساعة وكذلك كان أداؤهم الأكاديمي أضعف.
وقد أظهرت هذه الدراسة الموضوعية بوضوح أن الأشخاص الذين ينامون ساعات أقل هم أكثر عرضة لزيادة الوزن، وفي بحث طبي حديث آخر نشر هذا العام (مايو 2011) في المجلة الطبية البريطانية درس الباحثون علاقة مدة النوم بزيادة الوزن عند الأطفال، فقد تابع مجموعة من الباحثين النيوزيلنديين 244 طفلا من سن 3 سنوات حتى بلغوا سن 7 سنوات وقاموا بجمع معلومات البحث كل ستة أشهر خلال فترة الدراسة، وقام الباحثون كذلك بجمع معلومات عن جميع العوامل التي تؤدي لزيادة الوزن مثل نوع الطعام والمستوى الاجتماعي للعائلة ومستوى تعليم الوالدين وغيرها.
كما قاس الباحثون عدد ساعات النوم بصورة موضوعية عن طريق وضع حزام حول خصر الطفل يقوم بقياس ساعات النوم. وبعد التحكم في جميع العوامل التي قد تزيد الوزن، وجد الباحثون أن الأطفال الذين ناموا ساعات أقل كانت أوزانهم أكبر. وقد قدر الباحثون أن كل ساعة نقص في النوم نتج عنها زيادة الوزن بمعدل 0.7 كيلو جرام (سبعة بالعشرة من الكيلو) وهي نسبة كبيرة بالنسبة للأطفال كما أن استمرارها على سنوات طويلة قد يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن.
نقص النوم والاضطرابات السلوكية
وتقدر الإحصاءات أن نسبة الأطفال الذين يعانون مشكلات سلوكية من أكثرها شيوعًا تشتت الانتباه والإفراط في النشاط تبلغ ما بين 4 إلى 12 في المئة بين الأطفال ممن هم في عمر المدارس، وكانت عدة دراسات قد حددت وشخّصت وجود صلة بين الخلل في سلوك الأطفال ومشكلات النوم.
ويبدو أن نقص النوم عند الأطفال أيًا كان سببه يؤدي إلى النشاط المفرط ونقص التركيز والانتباه والعدوانية أحيانا، لذلك يجب على الوالدين والمعالجين أخذ الحيطة واستكشاف نظام النوم عند الأطفال الذين يعانون اضطرابات سلوكية مثل اضطراب نقص الانتباه (Attention Deficit Disorder) أو من فرط النشاط قبل بدء أي علاج لأن اضطرابات النوم قد تسبب هذه الأعراض والاضطرابات، وعلاج اضطرابات النوم قد يحل المشكلة، فقد تؤدي معالجة الشخير ومشكلات النوم الأخرى مثل صعوبة التنفس إلى معالجة بعض المشكلات العامة التي تواجه الأطفال وخصوصًا تلك المتعلقة بسلوكهم.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/65dd3e71b307a9e2cc9121d336bd2ae4.jpg
اضطراب ونقص النوم يؤديان إلى نقص القدرة على التحصيل العلمي


نقص النوم والتحصيل العلمي
ويعتقد كثير من الباحثين والتربويين أن اضطراب ونقص النوم يؤديان إلى نقص القدرة على التحصيل العلمي والأداء بصورة جيدة.
وقد أظهرت بعض الدراسات أن التحصيل العلمي للطلاب الذين يشخرون أو يعانون مشكلات التنفس أثناء النوم أقل من قرنائهم، وتحسن الأداء الدراسي للطلاب المصابين بالشخير بعد علاجهم. وفي دراسة سابقة أجريناها على عينة من طلاب المدارس الابتدائية في مدينة الرياض مع مجموعة من الباحثين من كلية الطب بجامعة الملك سعود في إحدى المجلات العالمية المتخصصة في طب النوم (Sleep and Hypnosis).
وهدفت الدراسة إلى تقييم تأثير اضطرابات النوم وعادات النوم السيئة في أداء الطلاب في الامتحانات وتحصيلهم العلمي، وشملت العينة أكثر من 1000 طالب وطالبة من كل صفوف التعليم الابتدائي، وقد أظهرت الدراسة نتائج مهمة قد تفيد الآباء والأمهات وكذلك المربين والمعنيين بالتربية والتعليم. ولتقويم الأداء المدرسي تم استخدام التقارير الشهرية التي تصدرها المدارس.
وأظهرت الدراسة أن الأداء الأكاديمي للطلاب الذين كانوا يعانون من تقطع النوم، الكوابيس، التبول اللاإرادي أثناء النوم، أو الشخير، أو صعوبة إيقاظهم أثناء الصباح والخمول بالنهار، أقل بكثير من الذين لم يعانوا تلك المشكلات، كما أن الطلاب الذين كانوا يرفضون الذهاب للنوم عند حلول وقت نومهم حصلوا على نتائج أقل من قرنائهم الذين لم يعانوا المشكلة نفسها، وعندما تم تقييم عادات النوم لدى الطلاب حصلنا على نتائج مهمة قد يؤدي تعديلها إلى تحسن الأداء الدراسي للطلاب. فقد وجدنا أن الأداء الدراسي كان أقل عند الطلاب والطالبات الذين عندهم العادات الآتية:
عدم الانتظام في مواعيد النوم، النوم مع الوالدين في نفس الغرفة، مشاهدة التلفزيون بعد الساعة الثامنة مساء أو حتى حلول موعد النوم، اللعب بألعاب الكمبيوتر بعد الثامنة مساء أو حتى وقت النوم، وكذلك الطلاب الذين ينامون في الفصل. وكانت فترة النوم أطول عند الطلاب الممتازين مقارنة بالطلاب المتوسطين.
وهذه النتائج تتوافق مع بعض الدراسات التي أجريت في الدول الغربية فقد أظهرت بعض الدراسات أن مشاهدة التلفاز قبل النوم أو حتى ساعة متأخرة تؤثر في التحصيل العلمي، كما أن وجود جهاز تلفاز في غرفة الطفل قد يؤثر عكسيًا في تحصيله العلمي. وما سبق قوله ينطبق على ألعاب الكمبيوتر وأجهزة البلاك بيري والآي فون والآي بود والآي باد الشائعة بين الأطفال. كما أن دراسات أخرى أظهرت أن الأطفال المتفوقين ينامون 15 إلى 30 دقيقة ليليًا أكثر من غير المتفوقين. لذلك على الآباء والأمهات أخذ كل ما سبق في الاعتبار.
ونظرا لأهمية النوم عند الأطفال فقد وضع معهد الطب (Institute of Medicine) في الولايات المتحدة حديثا كودا خاصا لتعزيز أهمية النوم عند الأطفال والساعات اللاتي تحتاجها كل فئة عمرية كهدف أساسي للوقاية من السمنة عند الأطفال. كما أن هناك حرصا عند المختصين في الدول المتقدمة على دمج النوم السليم والملائم للطفل ضمن برامج الوقاية من السمنة عند الأطفال وكذلك برامج الصحة العامة للأطفال.



http://imagecache.te3p.com/imgcache/41f9234895d6d41daed93a08d91a199a.jpg
الأطفال المتفوقون ينامون 15 إلى30 دقيقة ليليًا أكثر من غير المتفوقين




http://imagecache.te3p.com/imgcache/26c338477d3b458bb5fa3880eb583754.jpg